Mau Anak Suka Sayur? Coba Dongengin Soal Sayur Selama 20 Menit!

Banyak AyBun yang menghadapi tantangan saat mengenalkan sayur kepada anak-anak. Mungkin AyBun juga pernah mengalami anak menolak sayur dengan berbagai alasan, mulai dari rasa hingga tekstur.

Namun, sebuah studi terbaru pada tahun 2025 menemukan cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan ketertarikan anak terhadap sayur, yaitu dengan mendongeng tentang sayur selama 20 menit.

Penelitian ini menunjukkan bahwa 80% anak yang mendengarkan cerita tentang sayuran menjadi lebih tertarik untuk mencobanya. Metode ini bukan hanya mudah dilakukan, tetapi juga menyenangkan bagi anak. Yuk, simak penjelasannya lebih lanjut.

80% Anak yang Didongengin tentang Sayur 20 Menit, Lebih Tertarik Makan Sayur

Sebuah studi yang dipublikasikan di ScienceDirect menemukan bahwa hanya dengan mendengar cerita tentang makanan sehat selama satu kali sesi 20 menit, anak-anak bisa terdorong untuk memilih makanan sehat selama setidaknya dua minggu setelahnya.

Hasil Studi: Dongeng vs. Pilihan Makanan Anak

Para peneliti mengamati lebih dari 300 anak usia prasekolah dan membaginya menjadi dua kelompok:

1. Kelompok yang Mendengar Dongeng tentang Sayur

• Setelah mendengarkan cerita selama 20 menit, 80 persen anak lebih memilih sayuran dibandingkan makanan lain.
• Efeknya bertahan hingga dua minggu setelah sesi dongeng.

2. Kelompok yang Tidak Mendengar Dongeng

• Tidak ada perubahan signifikan dalam pola makan mereka.
• Anak-anak tetap memilih makanan yang biasa mereka konsumsi sebelumnya.

Mengapa Dongeng Bisa Efektif?

Membacakan cerita tentang makanan sehat bisa membantu anak-anak memahami manfaat makanan dengan cara yang menyenangkan. Beberapa alasan mengapa metode ini efektif antara lain:

• Anak lebih mudah menerima informasi dalam bentuk cerita
• Dongeng membangun hubungan positif dengan makanan sehat
• Mendengar kisah karakter yang menikmati sayuran bisa memotivasi anak untuk meniru
• Membantu AyBun mengatasi Gerakan Tutup Mulut (GTM) dengan cara yang lembut

Cara Menerapkan Dongeng Sayur di Rumah

• Pilih cerita yang menarik. Gunakan buku cerita dengan ilustrasi menarik tentang sayuran. Bisa juga membuat cerita sendiri tentang petualangan seru sayur-sayuran.
• Gunakan ekspresi dan suara yang menyenangkan. Anak lebih tertarik jika AyBun membacakan cerita dengan penuh ekspresi.
• Libatkan anak dalam cerita. Ajak anak menebak kelanjutan cerita atau berimajinasi tentang karakter sayur favorit mereka.
• Kaitkan dengan aktivitas makan. Setelah bercerita, ajak anak mengenali sayur yang ada di piring mereka dan hubungkan dengan kisah yang didengar.

Kesimpulan

Mendongeng tentang sayur selama 20 menit sehari bisa menjadi solusi sederhana untuk membantu anak lebih menyukai sayuran. Dengan pendekatan yang menyenangkan ini, anak tidak hanya belajar tentang manfaat makanan sehat, tetapi juga membangun hubungan positif dengan sayuran.

Mau coba metode ini di rumah? Yuk, mulai dengan membaca buku dongeng tentang sayur hari ini.