Anak Terlihat Sehat, Tetapi Bisa Kurang Nutrisi? Kenali Hidden Hunger dan Solusinya!

Banyak orang tua merasa asupan nutrisi si Kecil sudah cukup ketika melihat anaknya aktif dan ceria. Padahal, anak yang terlihat sehat belum tentu nutrisinya benar-benar tercukupi! 

Faktanya, 1 dari 2 anak Indonesia mengalami hidden hunger, yaitu kondisi ketika tubuh kekurangan mikronutrien meskipun asupan makanan terlihat cukup. Dalam jangka pendek, kondisi ini dapat memengaruhi daya tahan tubuh, energi, dan konsentrasi anak, seperti mudah sakit, lemas, dan tidak fokus. Jika berlangsung lama, kekurangan mikronutrien juga berpotensi menghambat perkembangan tumbuh kembang anak, seperti berat dan tinggi badan yang kurang optimal. Karena itu, memastikan kebutuhan vitamin dan mineral anak terpenuhi menjadi hal yang penting bagi orang tua.

Vitamin dan Mineral Penting untuk Mencegah Hidden Hunger pada Anak
Vitamin A

Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan fungsi penglihatan anak, terutama dalam kondisi cahaya redup. Selain itu, vitamin ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga anak lebih terlindungi dari infeksi.

Vitamin B Kompleks (B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B12)

Vitamin B kompleks memiliki peran besar dalam mengubah makanan menjadi energi, sehingga membantu anak tetap aktif sepanjang hari.

• Vitamin B1 (tiamin) membantu fungsi saraf dan metabolisme energi.
• Vitamin B2 (riboflavin) berperan dalam menjaga kesehatan kulit serta membantu produksi energi.
• Vitamin B3 (niasin) mendukung fungsi saraf dan sistem pencernaan.
• Vitamin B5 (asam pantotenat) membantu produksi hormon serta metabolisme nutrisi.
• Vitamin B6 berperan dalam perkembangan otak serta membantu pembentukan sel darah merah.
• Vitamin B7 (biotin) mendukung kesehatan rambut, kulit, dan metabolisme nutrisi.
• Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan mendukung fungsi saraf serta perkembangan otak anak.

Kombinasi vitamin B kompleks sangat penting untuk membantu pertumbuhan, energi, dan fungsi tubuh anak secara optimal.

Vitamin C

Vitamin C dikenal berperan dalam mendukung daya tahan tubuhanak agar lebih kuat melawan infeksi. Vitamin ini juga membantu proses penyembuhan luka serta meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Selain itu, vitamin C juga mendukung kesehatan kulit dan jaringan tubuh.

Vitamin D

Vitamin D berperan penting dalam meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh, sehingga anak tidak mudah sakit. Vitamin D juga membantu penyerapan kalsium dan fosfor, dua mineral utama untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Kekurangan vitamin D tidak hanya membuat anak mudah lemas, tetapi juga berpotensi menghambat tinggi badan anak.

Vitamin E

Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin ini juga mendukung kesehatan kulit serta membantu menjaga fungsi sistem imun anak.

Vitamin K

Vitamin K memiliki peran penting dalam proses pembekuan darah, sehingga membantu tubuh menghentikan perdarahan saat terjadi luka. Selain itu, vitamin ini juga berperan dalam mendukung kesehatan tulang.

Asam Folat

Asam folat penting untuk pembentukan sel darah merah serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh. Nutrisi ini juga berperan dalam perkembangan otak dan sistem saraf anak.

Yodium & Zinc

Yodium berperan dalam mendukung fungsi kelenjar tiroid yang mengatur metabolisme serta perkembangan otak anak. Kekurangan yodium dapat memengaruhi pertumbuhan dan kemampuan belajar.
Sementara itu, zincmembantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung proses penyembuhan luka, serta berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan anak secara keseluruhan.

Tips Memilih Multivitamin Anak yang Aman

1. Pastikan vitamin anak lengkap.
   Multivitamin anak yang baik sebaiknya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk mendukung kebutuhan nutrisi anak setiap hari. Kandungan yang lengkap membantu memastikan berbagai fungsi tubuh anak tetap berjalan optimal.
2. Periksa dosis pada label.
   Orang tua juga perlu memastikan bahwa dosis vitamin anak lengkap di dalam produk sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG). Dosis yang seimbang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa berlebihan.
3. Pertimbangkan bentuk vitamin yang disukai anak.
   Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin dalam bentuk gummy memiliki tingkat penyerapan nutrisi yang lebih tinggi dibanding tablet. Tekstur kenyal dan rasa buah yang enak juga dapat membantu anak lebih konsisten mengonsumsi vitamin setiap hari. Namun, pastikan anak sudah berusia 3 tahun atau mampu mengunyah dengan baik untuk pemberian vitamin dalam bentuk gummy ini.
4. Perhatikan kandungan gula.
   Meski vitamin gummy sering disukai anak, orang tua tetap perlu memperhatikan kadar gula di dalamnya. Pilih multivitamin anak dengan kandungan gula yang rendah agar tetap aman untuk kesehatan gigi dan tubuh anak.
5. Pastikan keamanan produk.
   Pastikan produk multivitamin anak telah terdaftar di BPOM dan memiliki sertifikasi halal. Hal ini penting untuk memastikan produk telah melalui proses pengawasan dan aman untuk dikonsumsi anak.

Solusi Praktis untuk Lengkapi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Harian

Expert Boost VitKids Gummy Multivitamin Anak memiliki kandungan 15 vitamin dan mineral yang mampu melengkapi nutrisi harian dan mendukung perkembangan kognitif anak. Expert Boost VitKids Gummy Multivitamin juga sudah terdaftar di BPOM dan memiliki sertifikasi halal. Tanpa pemanis buatan, perisa dan pewarna sintetik, non-dairy, dan rendah gula, gummy multivitamin anak 3 tahun ini cocok untuk anak GTM atau picky eater.

Kesimpulan
Memastikan kebutuhan vitamin dan mineral anak terpenuhi merupakan langkah penting untuk membantu mencegah hidden hunger. Salah satu cara yang dapat dilakukan orang tua adalah dengan memilih multivitamin anak lengkap, dosis seimbang sesuai AKG, rendah gula, serta telah terdaftar di BPOM dan tersertifikasi halal. Multivitamin anak dalam bentuk gummy yang mengandung 15 vitamin dan mineral penting, tanpa pengawet, perisa dan pewarna sintetik, serta non-dairy, juga dapat menjadi pilihan praktis untuk membantu melengkapi nutrisi harian si Kecil. Dengan dukungan nutrisi yang tepat sejak dini, orang tua dapat membantu anak tumbuh sehat, aktif, dan berkembang secara optimal!