Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak: Mana yang Benar-Benar Dibutuhkan?
- Ditulis oleh Rizki Ayu W. P. & Shafira Syafwi
“Anak, kok, akhir-akhir ini susah makan, ya?”
Pernah mengalaminya? Nafsu makan anak memang bisa naik turun. Ada kalanya si Kecil lahap makan, tetapi di waktu lain hanya mau beberapa suap atau menolak makanan yang biasanya disukai.
Hal ini wajar membuat orang tua mencari vitamin penambah nafsu makan anak. Namun, apakah vitamin benar-benar bisa membuat anak lebih lahap?
Jawabannya tidak sesederhana itu. Vitamin dan mineral tidak dapat meningkatkan nafsu makan. Namun, ketika pola makan anak belum beragam atau asupan makanan sehari-hari belum selalu memenuhi kebutuhan nutrisi, multivitamin anak dapat menjadi salah satu cara untuk membantu melengkapi asupan tersebut.
Lalu, apa hubungan vitamin dan mineral dengan nafsu makan anak? Dan bagaimana memilih vitamin yang tepat?
Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak: Benarkah Ada?
Nafsu makan anak dipengaruhi oleh berbagai faktor. Nafsu makan anak memang dapat naik turun, misalnya setelah berusia 1 tahun ketika laju pertumbuhan melambat, atau saat dan setelah sakit. (HealthyChildren.org)
Namun, ada hal lain yang perlu diperhatikan: seberapa beragam makanan yang dikonsumsi anak?
Anak yang sedang picky eating atau hanya mau mengonsumsi jenis makanan tertentu mungkin lebih sulit mendapatkan berbagai nutrisi dari makanan sehari-hari. Dalam kondisi seperti ini, orang tua dapat mempertimbangkan bagaimana memastikan kebutuhan vitamin dan mineral anak tetap terpenuhi.
Di sinilah multivitamin dapat berperan: bukan sebagai penambah nafsu makan, melainkan sebagai pelengkap asupan nutrisi harian saat anak sedang melakukan gerakan tutup mulut (GTM).
RekomendasiMultivitamin Anak dengan Kandungan Lengkap
Jika orang tua memilih memberikan multivitamin anak, perhatikan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya.
Daripada hanya berfokus pada klaim “penambah nafsu makan”, pertimbangkan produk yang memberikan beragam vitamin dan mineral untuk membantu melengkapi asupan harian anak.
Salah satu pilihan yang dapat dipertimbangkan adalah Expert Boost VitKids Multivitamin Gummy 15 vitamin dan mineral yang dikembangkan oleh dokter anak. Kandungannya meliputi vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, C, D, E, K, asam folat, yodium, dan zinc.
Expert Boost VitKids Multivitamin Gummy 15 vitamin dan mineral juga hadir tanpa bahan susu dan tanpa pewarna sintetis. Cara konsumsinya praktis: 1 gummy setelah makan siang setiap hari.
Dengan kandungan tersebut, Expert Boost VitKids Multivitamin Gummy 15 vitamin dan mineral membantu melengkapi asupan vitamin dan mineral anak, terutama ketika pola makan sehari-hari belum selalu beragam.
Selain Vitamin, Bantu Anak Membangun Pola Makan yang Baik
Vitamin dan mineral hanyalah salah satu bagian dari kebutuhan nutrisi anak. Untuk membantu memenuhi kebutuhan tersebut, tetap prioritaskan kebiasaan makan yang baik.
Tawarkan makanan yang beragam.
Berikan berbagai kelompok makanan dengan rasa, tekstur, dan bentuk yang sesuai dengan usia anak. Anak mungkin membutuhkan hingga 15 kali paparan sebelum akhirnya mau mencoba makanan tertentu.
Hindari memaksa anak makan.
Orang tua dapat menentukan makanan apa dan kapan makanan ditawarkan, sementara anak belajar mengenali rasa lapar dan kenyangnya sendiri. (HealthyChildren.org)
Perhatikan makanan dan minuman di antara waktu makan.
Terlalu banyak makanan atau minuman yang mengenyangkan di antara waktu makan dapat membuat anak kurang lapar saat waktu makan. American Academy of Pediatrics (AAP), misalnya, mengingatkan bahwa konsumsi susu berlebihan pada toddler dapat membuat anak cepat kenyang dan mengurangi ketertarikannya pada makanan padat. (HealthyChildren.org)
Tetap prioritaskan makanan sebagai sumber nutrisi utama.
Makanan tidak hanya menyediakan vitamin dan mineral, tetapi juga energi, protein, lemak, serat, dan berbagai zat gizi lainnya. Karena itu, multivitamin tidak seharusnya digunakan sebagai pengganti makanan, melainkan sebagai pelengkap nutrisi.
Pantau pertumbuhan anak.
Tumbuh kembang anak tidak dapat dilihat dari seberapa banyak anak makan dalam satu kali makan. Perhatikan juga pola makan, kondisi anak, berat dan tinggi badan, serta pertumbuhannya dari waktu ke waktu.
Jika anak terus mengalami masalah makan, pertumbuhannya sulit bertambah, berat atau tinggi badannya tidak sesuai harapan, atau pilihan makanannya sangat terbatas, konsultasikan kondisinya kepada dokter anak atau tenaga kesehatan.
Kesimpulan
Vitamin tidak bisa menjadi solusi instan untuk membuat semua anak lebih lahap makan.
Jadi, ketika anak sedang susah makan, kita sebaiknya berfokus pada “apakah kebutuhan nutrisinya sudah terpenuhi?”, daripada “bagaimana membuat anak makan lebih banyak?”.
Jika pola makan anak belum selalu beragam, multivitamin anak dapat menjadi salah satu cara untuk membantu melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral, tanpa menggantikan makanan sebagai sumber nutrisi utama.
Dengan 15 vitamin dan mineral, Expert Boost VitKids Multi Gummydapat membantu melengkapi asupan nutrisi harian anak dalam bentuk gummy yang praktis, tanpa bahan susu dan tanpa pewarna sintetis yang dikembangkan oleh dokter anak.
Karena yang penting bukan hanya membuat si Kecil makan lebih banyak, tetapi memastikan setiap hari ada nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Gambar: Freepik
