Menakar porsi MPASI dengan tangan bisa kurang akurat dan berdampak pada asupan nutrisi anak. Pelajari cara yang tepat untuk memastikan kebutuhan gizi si Kecil tercukupi di sini

Nutrisi

Kesehatan Anak

Bahan MPASI untuk si Kecil adalah hal penting yang disiapkan untuk menunjang nutrisinya, apakah sesuai dengan nilai protein, karbohidrat, lemak, dan kandungan lainnya. 
Ayah Bunda biasanya menyiapkan jenis bahan untuk MPASI mulai dari nasi, protein hewani, sayur hingga buah-buahan. 
Namun, apakah semua bahan yang disiapkan sudah sesuai porsinya?
Tak jarang dari Ayah Bunda menakar bahan untuk MPASI dengan tangan, ternyata ini tidak dianjurkan, lho Ayah Bunda. Lalu bagaimana cara yang baik ya?
<h2>Cara Tepat agar Porsi MPASI Memenuhi Kebutuhan Nutrisi</h2>
Beberapa cara tepat menakar porsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi antara lain:
<h3>1. Sediakan makanan yang bervariasi dengan jumlah yang seimbang serta kenali kebutuhan kalori dan makronutrien anak sesuai usia&nbsp;</h3>
<table style="border-collapse: collapse; width: 90.7139%; height: 242.927px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 85.1562px;">
<td style="width: 25.0385%; text-align: center; height: 85.1562px;">Usia (Bulan)</td>
<td style="width: 30.5532%; text-align: center; height: 85.1562px;">
Frekuensi Makanan (Per Hari)
</td>
<td style="width: 44.3781%; text-align: center; height: 85.1562px;">Konsistensi</td>
</tr>
<tr style="height: 68.1875px;">
<td style="width: 25.0385%; height: 68.1875px; text-align: left;">6 - 8</td>
<td style="width: 30.5532%; text-align: center; height: 68.1875px;">2 - 3</td>
<td style="width: 44.3781%; height: 68.1875px;">Bubur kental atau makanan yang disaring, dilumatkan (mashed).</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7917px;">
<td style="width: 25.0385%; height: 44.7917px; text-align: left;">9 - 11</td>
<td style="width: 30.5532%; text-align: center; height: 44.7917px;">3 - 4</td>
<td style="width: 44.3781%; height: 44.7917px;">Makanan dicincang halus, lalu kasar.</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7917px;">
<td style="width: 25.0385%; height: 44.7917px; text-align: left;">12 - 23</td>
<td style="width: 30.5532%; text-align: center; height: 44.7917px;">3 - 4</td>
<td style="width: 44.3781%; height: 44.7917px;">Makanan keluarga dengan cara dihaluskan jika perlu.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Usia 6-8 bulan&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jumlah energi yang harus dipenuhi dari MPASI: 200 kkal/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jumlah rerata makanan yang biasanya dapat dimakan bayi per kali: Dimulai dari 2-3 sdm, ditingkatkan bertahap hingga 125 ml (&frac12; cangkir)</li>
</ul>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.052%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center;">Asupan</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center;">Jumlah</td>
<td style="width: 50.0695%; text-align: center;">Setara dengan</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Karbohidrat 35 - 60%</td>
<td style="width: 25.0348%;">70 - 120 kkal / hari</td>
<td style="width: 50.0695%;">18 - 30 gram karbohidrat</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Protein 10 - 15%</td>
<td style="width: 25.0348%;">20 - 30 kkal / hari</td>
<td style="width: 50.0695%;">5 - 7,5 gram protein</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Lemak 30 - 45%</td>
<td style="width: 25.0348%;">60 - 90 kkal</td>
<td style="width: 50.0695%;">6,7 - 10 gram lemak</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Catatan: konversi asupan ke bahan makanan dapat dilihat di halaman 6-8 pedoman gizi seimbang
Usia 9-11 bulan&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jumlah energi yang harus dipenuhi dari MPASI: 300 kkal/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jumlah rerata makanan yang biasanya dapat dimakan bayi per kali: Sekitar 125 ml (&frac12; cangkir).</li>
</ul>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.052%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center;">Asupan</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center;">Jumlah</td>
<td style="width: 50.0695%; text-align: center;">Setara dengan</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Karbohidrat 35 - 60%</td>
<td style="width: 25.0348%;">105 - 180 kkal / hari</td>
<td style="width: 50.0695%;">27 - 45 gram karbohidrat</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Protein 10 - 15%</td>
<td style="width: 25.0348%;">35 - 45 kkal / hari</td>
<td style="width: 50.0695%;">7,5 - 11 gram protein</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Lemak 30 - 45%</td>
<td style="width: 25.0348%;">90 - 135 kkal</td>
<td style="width: 50.0695%;">10 - 15 gram lemak</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Catatan: Konversi asupan ke bahan makanan dapat dilihat di halaman 6-8 Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 41 Tahun 2014
Usia 12-23 bulan&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jumlah energi yang harus dipenuhi dari MPASI: 550 kkal/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jumlah rerata makanan yang biasanya dapat dimakan bayi per kali: Sekitar &frac34;-1 cangkir (175-250 ml).</li>
</ul>
<table style="border-collapse: collapse; width: 91.7144%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center;">Asupan</td>
<td style="width: 29.0403%; text-align: center;">Jumlah</td>
<td style="width: 45.8971%; text-align: center;">Setara dengan</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Karbohidrat 35 - 60%</td>
<td style="width: 29.0403%;">190 - 330&nbsp; kkal/hari</td>
<td style="width: 45.8971%;">47,5 - 82,5 gram karbohidrat</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Protein 10 - 15%</td>
<td style="width: 29.0403%;">55 - 82 kkal/hari</td>
<td style="width: 45.8971%;">14 - 20 gram protein&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%;">Lemak 30 - 45%</td>
<td style="width: 29.0403%;">165 - 247 kkal</td>
<td style="width: 45.8971%;">18-27 gram lemak&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Catatan: Konversi asupan ke bahan makanan dapat dilihat di halaman 6-8 Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 41 Tahun 2014
<h3>2. Gunakan timbangan atau satuan bahan makanan penukar</h3>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.052%; height: 249.531px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 115.156px;">
<td style="width: 99.9722%; height: 115.156px;" colspan="3">
Sumber karbohidrat
1 satuan penukar mengandung 175 kalori, 4 gram protein, dan 40 gram karbohidrat&nbsp;
</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">Bahan Makanan</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">Berat (gram)</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center; height: 22.3958px;">Ukuran Rumah Tangga (URT)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 25.0348%; height: 22.3958px; text-align: left;">Bubur beras</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">400</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center; height: 22.3958px;">2 gelas</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 25.0348%; height: 22.3958px; text-align: left;">Nasi</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">100</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center; height: 22.3958px;">&frac34; gelas</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 25.0348%; height: 22.3958px; text-align: left;">Kentang</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">210</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center; height: 22.3958px;">2 biji sedang</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 25.0348%; height: 22.3958px; text-align: left;">Roti Putih</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">70</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center; height: 22.3958px;">3 iris</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 25.0348%; height: 22.3958px; text-align: left;">Makaroni</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center; height: 22.3958px;">50</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center; height: 22.3958px;">&frac12; gelas</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 25.0348%; text-align: left;">Singkong</td>
<td style="width: 25.0348%; text-align: center;">120</td>
<td style="width: 49.9026%; text-align: center;">1 potong&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 99.9862%; height: 249.531px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 115.156px;">
<td style="width: 100.125%;" colspan="4">
Sumber protein hewani
<ul>
<li>Rendah lemak: 1 satuan penukar mengandung 50 kalori, 7 gram protein, dan 2 gram lemak</li>
<li>Lemak sedang: 1 satuan penukar mengandung 75 kalori, 7 gram protein, dan 5 gram lemak</li>
<li>Tinggi lemak: 1 satuan penukar mengandung 150 kalori, 7 gram protein, dan 13 gram lemak</li>
</ul>
</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 19.9584%; text-align: center; height: 22.3958px;">Bahan Makanan</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: center;">Kandungan Lemak</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center; height: 22.3958px;">Berat (gram)</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center; height: 22.3958px;">Ukuran Rumah Tangga (URT)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 19.9584%; height: 22.3958px; text-align: left;">Ikan lele</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: left;">Rendah</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center; height: 22.3958px;">40</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center; height: 22.3958px;">⅓ ekor sedang</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 19.9584%; height: 22.3958px; text-align: left;">Ikan Kembung</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: left;">Rendah</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center; height: 22.3958px;">30</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center; height: 22.3958px;">⅓ ekor sedang</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 19.9584%; height: 22.3958px; text-align: left;">Daging Sapi</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: left;">Sedang</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center; height: 22.3958px;">35</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 potong sedang</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 19.9584%; height: 22.3958px; text-align: left;">Hati Ayam</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: left;">Sedang</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center; height: 22.3958px;">30</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 potong sedang</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 19.9584%; height: 22.3958px; text-align: left;">Ayam dengan Kulit</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: left;">Tinggi</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center; height: 22.3958px;">55</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 potong sedang</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 19.9584%; text-align: left;">Bebek</td>
<td style="width: 19.4595%; text-align: left;">Tinggi</td>
<td style="width: 24.948%; text-align: center;">45</td>
<td style="width: 35.7588%; text-align: center;">1 potong sedang</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 99.9862%; height: 249.531px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 115.156px;">
<td style="width: 100.125%;" colspan="3">
Sumber lemak
1 satuan penukar mengandung 50 kalori dan 5 gram lemak
</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 24.7817%; text-align: center; height: 22.3958px;">Bahan Makanan</td>
<td style="width: 30.9356%; text-align: center; height: 22.3958px;">Berat (gram)</td>
<td style="width: 44.4075%; text-align: center; height: 22.3958px;">Ukuran Rumah Tangga (URT)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 24.7817%; height: 22.3958px; text-align: left;">Mentega</td>
<td style="width: 30.9356%; text-align: center; height: 22.3958px;">5</td>
<td style="width: 44.4075%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 sendok teh</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 24.7817%; height: 22.3958px; text-align: left;">Santan</td>
<td style="width: 30.9356%; text-align: center; height: 22.3958px;">40</td>
<td style="width: 44.4075%; text-align: center; height: 22.3958px;">⅓ gelas</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 24.7817%; height: 22.3958px; text-align: left;">Minyak Kelapa</td>
<td style="width: 30.9356%; text-align: center; height: 22.3958px;">5</td>
<td style="width: 44.4075%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 sendok teh</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 24.7817%; height: 22.3958px; text-align: left;">Minyak Kelapa Sawit</td>
<td style="width: 30.9356%; text-align: center; height: 22.3958px;">5</td>
<td style="width: 44.4075%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 sendok teh</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 24.7817%; height: 22.3958px; text-align: left;">Minyak Jagung</td>
<td style="width: 30.9356%; text-align: center; height: 22.3958px;">5</td>
<td style="width: 44.4075%; text-align: center; height: 22.3958px;">1 sendok teh</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Memberikan MPASI bukanlah sekadar makan, perlu diingat bahwa bayi juga memerlukan kebutuhan tumbuh kembang dan juga kasih sayang.
Ketika makan berikan suasana makan yang menyenangkan, melakukan kontak mata, dan memotivasi ia untuk mencoba makan sendiri.
<h2>Penutup</h2>
Ayah Bunda masih bingung mau masak MPASI apa buat si Kecil? Yuk, cek resep masakan bergizi buat adik di rumah dengan cek <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">menu resep</a> sekarang!

Hindari Menakar Porsi MPASI dengan Tangan, Ini Cara yang Tepat agar Nutrisi Anak Terpenuhi

Sebagai orang tua, mengamati perilaku buang air besar (BAB) anak merupakan hal yang sangat penting untuk memantau kesehatan mereka. Perubahan dalam pola BAB dapat menjadi indikator masalah kesehatan tertentu. Artikel ini akan membahas beberapa jenis BAB anak yang perlu diwaspadai, tanda-tanda yang mungkin muncul, serta langkah-langkah penanganan yang tepat. Kenali

Pencernaan

Masalah Kesehatan

Sebagai orang tua, mengamati perilaku buang air besar (BAB) anak merupakan hal yang sangat penting untuk memantau kesehatan mereka. Perubahan dalam pola BAB dapat menjadi indikator masalah kesehatan tertentu. Artikel ini akan membahas beberapa jenis BAB anak yang perlu diwaspadai, tanda-tanda yang mungkin muncul, serta langkah-langkah penanganan yang tepat.
<h2>Kenali BAB yang Harus Diwaspadai</h2>
<h3>1. BAB berwarna putih ke abu-abuan</h3>
BAB warna ini memang jarang ditemui, tetapi jika Ayah Bunda melihat si Kecil BAB dengan warna ini kemungkinan gangguan yang serius pada saluran empedu bayi. Sehingga perlu hubungi dokter atau kunjungi fasilitas kesehatan terdekat.
<h3>2. BAB berwarna merah</h3>
Jika anak mengeluarkan feses berwarna merah perlu dilihat lebih lanjut apakah merah bercampur lendir yang artinya ada pertanda penyakit saluran cerna. Namun, jika berwarna merah segar seperti darah dan menetes: pertanda kelainan usus, perdarahan, atau luka di daerah anus.
<h3>3. BAB berwarna hitam</h3>
Pada beberapa kondisi perubahan warna feses yang hitam disebabkan karena warna darah yang berubag di dalam usus. Ayah Bunda perlu memeperhatikan kondisi si Kecil bila
- Tidak hilang setelah bayi berusia 5 hari adalah tanda bahaya pada bayi baru lahir
- Warna hitam seperti teh atau kopi adalah pertanda perdarahan pada kerongkongan dan lambung
<h3>​​4. Tinja Berbusa atau Berminyak</h3>
Tinja yang terlihat berbusa atau berminyak dapat menjadi tanda gangguan penyerapan nutrisi dalam usus.
Tanda-tanda Lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan berat badan yang signifikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keterlambatan pertumbuhan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gejala kekurangan nutrisi, seperti kelemahan dan anemia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penanganan:</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Butuh evaluasi dokter untuk menilai kemungkinan gangguan penyerapan atau intoleransi makanan.</li>
</ul>
<h3>5. BAB Berbau Sangat Busuk</h3>
Baunya tinja yang sangat busuk mungkin menjadi tanda adanya masalah pencernaan atau intoleransi makanan.
Tanda-tanda Lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kembung dan gas berlebihan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan pola makan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penanganan:</li>
</ul>
Perhatikan pola makan anak dan identifikasi apakah ada makanan tertentu yang menyebabkan gejala ini. Konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
<h3>6. BAB Encer dan Berlimpah</h3>
BAB yang terlalu encer dan berlimpah dapat menjadi tanda infeksi saluran pencernaan atau intoleransi makanan.
Tanda-tanda Lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam dan kelelahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan perilaku makan atau minum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tinja berubah warna.</li>
</ul>
Penanganan:
Pastikan anak tetap terhidrasi dan hindari memberikan makanan yang dapat memperparah gejala. Segera hubungi dokter jika diperlukan.
Lalu, seperti apa warna feses yang normal pada bayi?
<h2>Warna BAB Normal pada Bayi</h2>
- Hitam: pada bayi usia 2 sampai 3 hari
- Kuning: pada bayi ASI
- Kehijauan: pada bayi susu formula
- Coklat: pada bayi MPASI
Warna tinja juga dipengaruhi saluran empedu dan hati
Jika AyBun menemukan kelainan pada warna BAB anak dan/atau disertai:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenaikan BB tidak adekuat atau berlebih</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perut tampak kembung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri perut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare lebih 3 hari</li>
</ul>
Segera bawa anak ke fasilitas kesehatan!
Itulah warna feses anak yang penting untuk AyBun agar memastikan si Kecil dalam kondisi sehat atau tidak. Hal ini tentunya berhubungan dengan asupan gizi yang dimiliki anak.
Yuk, Ayah Bunda pastikan si kecil dapat asupan zat besi yang cukup dengan ASI atau susu dan beragam makanan di atas! Unduh dan gunakan aplikasi Tentang Anak untuk mendampingi Ayah Bunda dalam mengasuh si Kecil
Foto: Freepik
Sumber:
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/warna-tinja-apakah-berhubungan-dengan-penyakit

Jenis-Jenis BAB Anak yang Perlu Diwaspadai

Pemilihan nama bayi laki-laki Islami modern merupakan momen penting bagi setiap orangtua, terutama kaum Muslim. Gak perlu bingung lagi, Ayah Bunda bisa cek inspirasinya di sini

Newborn

Bayi

2200+ Nama Bayi Laki-Laki Islami Modern, Cari Selengkapnya di Sini!

Sistem listrik prabayar telah menjadi pilihan yang populer di kalangan pengguna energi listrik. Dengan sistem ini, pengguna dapat mengontrol penggunaan energi mereka lebih efektif. Salah satu elemen kunci dari sistem ini adalah penggunaan token listrik, yang memberikan akses ke sejumlah daya sesuai dengan nilai token yang dimasukkan. Namun, tidak semua

Sistem listrik prabayar telah menjadi pilihan yang populer di kalangan pengguna energi listrik. Dengan sistem ini, pengguna dapat mengontrol penggunaan energi mereka lebih efektif.&nbsp;
Salah satu elemen kunci dari sistem ini adalah penggunaan token listrik, yang memberikan akses ke sejumlah daya sesuai dengan nilai token yang dimasukkan. Namun, tidak semua pengguna tahu tentang kode rahasia yang terkait dengan token listrik.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa kode rahasia token listrik yang perlu diketahui oleh pengguna listrik prabayar.
<h2>Kode Rahasia Token Listrik PLN</h2>
<h3>Kode Rahasia Token Listrik ITRON</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">00 + Enter &mdash;&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Restart</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&nbsp;meteran listrik prabayar, bila ada gagal atau periksa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">03 + Enter &mdash; Periksa total kWh listrik pada periode sebelumnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">07 + Enter &mdash; Cek batas kWh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">09 + Enter &mdash; Periksa daya yang digunakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">41 + Enter &mdash; Cek voltase listrik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">44 + Enter &mdash; Periksa jumlah ampere yang sedang digunakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">47 + Enter &mdash; Cek daya yang sedang dipakai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">54 + Enter &mdash; Periksa kode token listrik terakhir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">59 + Enter &mdash; Cek jumlah kWh dari pengisian terakhir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">69 + Enter &mdash; Periksa total terjadinya mati listrik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">75 + Enter &mdash; Cek ID meter listrik PLN prabayar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">78 + Enter &mdash; Periksa penundaan alarm dalam hitungan menit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">79 + Enter &mdash; Cek batas minimum kemunculan alarm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">90 + Enter &mdash; Mematikan lampu LED pada meter listrik prabayar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">123** + Enter &mdash; Mengubah penundaan alarm, misalnya, mengetikkan angka 12310 untuk penundaan selama 10 menit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">456** + Enter &mdash; Mengubah batas minimum kemunculan alarm, misalnya, 45605 untuk 5 kWh.</li>
</ul>
<h3>Kode Rahasia Token Listrik HEXING</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">800 + Enter &mdash;&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Restart meteran listrik prabayar, bila ada pembatalan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">801 + Enter &mdash; Periksa sisa kWh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">804 + Enter &mdash; Cek ID meter listrik PLN prabayar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">807 + Enter &mdash; Periksa voltase listrik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">808 + Enter &mdash; Cek ampere yang sedang digunakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">809 + Enter &mdash; Menghitung jumlah terjadinya mati listrik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">812 + Enter &mdash; Mematikan alarm batas kWh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">814 + Enter &mdash; Periksa daya yang sedang digunakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">815 + Enter &mdash; Cek tanggal pengisian token listrik terakhir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">817 + Enter &mdash; Periksa jumlah kWh dari pengisian terakhir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">851 + Enter &mdash; Cek total kWh listrik pada periode sebelumnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">852 + Enter &mdash; Periksa kode token terakhir.</li>
</ul>
<h3>Kode Rahasia Token Listrik GLOMET</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">37 + Enter &mdash; Cek sisa KWH</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">38 + Enter &mdash; Total KWH listrik yang telah lalu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">41 + Enter &mdash; Voltase listrik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">47 + Enter &mdash; Daya yang sedang dipakai</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">54 + Enter &mdash; Kode token terakhir</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">59 + Enter &mdash; Jumlah KWH pengisian terakhir</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">75 + Enter &mdash; Cek ID Meter PLN Prabayar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">79 + Enter &mdash; Cek batas minimal alarm</li>
</ul>
<h3>Kode Rahasia Token Listrik Merek STAR</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">07 + Enter &mdash; Periksa sisa kWh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">12 + Enter &mdash; Cek batas minimum kemunculan alarm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">37 + Enter &mdash; Periksa penundaan alarm dalam hitungan menit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">65 + Enter &mdash; Cek ID meter listrik prabayar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">76 + Enter &mdash; Periksa jumlah kWh dari pengisian terakhir.</li>
</ul>
<h3>Kode Rahasia Token Listrik Merek CONLOG</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">#1# &mdash; Cek rata-rata pemakaian daya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">#2# &mdash; Periksa jumlah kWh pada penggunaan terakhir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">#6# &mdash; Cek jumlah kWh yang terakhir dimasukkan ke meter prabayar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">#11# &mdash; Periksa kode token terakhir.</li>
</ul>
Foto: Freepik

Kode Rahasia Listrik yang Wajib Ayah Bunda Tahu!

Ketahui nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi anak usia 1-3 tahun. Faktor genetik, nutrisi, dan hormon pertumbuhan memainkan peran kunci. Simak jenis nutrisi dan asupan harian yang direkomendasikan untuk memastikan anak tumbuh tinggi dan sehat.

Banyak orang tua yang mengharapkan agar anaknya memiliki tinggi badan yang ideal. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan anak. 
Faktor genetik, nutrisi, hormon pertumbuhan menjadi pengaruh dari pembentukan tinggi badan anak.&nbsp;
Tinggi juga bisa jadi tolak ukur yang menunjukkan anak memiliki tumbuh kembang yang baik. 
Untuk memastikan tumbuh kembang anak telah sesuai, AyBun perlu memberikannya nutrisi yang tepat.&nbsp;
Asupan nutrisi dari makanan bergizi dapat menstimulasi tinggi badan anak. 
Ini menjadi faktor gaya hidup terpenting dalam mempengaruhi tinggi badan anak.
Lantas, apa saja nutrisi yang penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi si kecil?&nbsp;
<h2>Jenis Nutrisi &amp; Asupan untuk Dukung Anak Tumbuh Tinggi</h2>
Ada beberapa mineral dan vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Berikut adalah jenis nutrisi dan seberapa banyak asupan yang harus dipenuhi oleh anak setiap harinya menurut Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) Nomor 75 Tahun 2013:
<h3>1. Kalsium</h3>
Tubuh sangat memerlukan kalsium. Apalagi untuk anak yang sedang dalam pertumbuhan. 
Mineral ini bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi, mengatur kontraksi otot, mengatur fungsi jantung, hingga memiliki peran dalam pembekuan darah.
Asupan kalsium setiap hari di berbagai tingkat usia pun berbeda-beda, yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 200 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 250 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 650 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 1000 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 1200 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 1200 mg</li>
</ul>
<h3>2. Protein</h3>
Protein berperan besar dalam memperbaiki sel, membuat organ bekerja dengan baik, pembentukan hormon, pembentukan enzim, hingga memperbaiki kemampuan penglihatan. 
Protein sangat dibutuhkan oleh anak agar mereka bisa tumbuh secara optimal. Setiap harinya AyBun perlu memenuhi asupan protein anak sebagai berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 12 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 18 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 26 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 49 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 56 gram (laki-laki), 60 gram (perempuan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 72 gram (laki-laki), 69 gram (perempuan)&nbsp;</li>
</ul>
<h3>3. Vitamin D</h3>
Penting untuk anak agar mendapatkan asupan vitamin D setiap harinya. Karena, mereka membutuhkan vitamin ini untuk tumbuh. 
Vitamin D juga bisa membantu melarutkan kalsium serta fosfor yang penting dalam pembentukan tulang.
Berikut kebutuhan asupan vitamin D untuk anak setiap harinya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 5 mcg (200 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 5 mcg (200 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
</ul>
<h3>4. Vitamin A</h3>
Vitamin A terkenal dengan manfaatnya untuk menyehatkan mata. 
Selain itu, vitamin A juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, terutama pada bagian organ. 
Vitamin A juga dapat membantu memperbaiki tulang, otot, dan jaringan yang rusak.
Asupan vitamin A untuk anak tiap harinya adalah sebagai berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 375 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 400 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 400 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 500 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 600 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 600 mcg</li>
</ul>
<h3>5. Zat Besi</h3>
Zat besi mampu menunjang tumbuh kembang fisik anak. Terutama pertumbuhan otot dan jaringan tubuhnya. 
Mineral ini juga bisa membuat anak menjadi aktif dan tidak mudah mengantuk.
Kebutuhan zat besi pada usia anak-anak tiap hari yang direkomendasikan adalah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: -</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 7 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 8 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 9 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 13 mg (laki-laki), 20 mg (perempuan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 19 mg (laki-laki), 26 mg (perempuan)</li>
</ul>
<h2>Rekomendasi Makanan untuk Menambah Tinggi Badan</h2>
Memastikan asupan gizi anak supaya bisa tumbuh optimal memang tanggung jawab orang tua. 
Tapi, AyBun seringkali bingung untuk menyiapkan menu makanan yang pas untuk anak. 
Nah, berikut ini ada daftar rekomendasi makanan untuk menambah tinggi badan si kecil!&nbsp;
<h3>1. Susu dan Yoghurt</h3>
Susu dari dahulu memang terkenal untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak. 
Susu adalah asupan yang kaya akan protein dan mampu merangsang pertumbuhan anak dengan mendukung penambahan berat badan dan pembentukan otot.&nbsp;
Sementara itu, yoghurt adalah olahan susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri.
Yoghurt sangat baik untuk pertumbuhan tulang, minuman ini mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan potassium.
<h3>2. Telur</h3>
Telur merupakan salah satu sumber protein. Telur juga mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium agar tulang tetap sehat. 
Menurut satu penelitian terhadap 874 anak, mereka menemukan adanya hubungan dengan peningkatan tinggi badan.
<h3>3. Daging Ayam</h3>
Daging ayam memiliki protein yang tinggi sekaligus vitamin B12 yang berguna untuk membantu pertumbuhan tinggi anak. 
Daging ayam juga memiliki taurin atau asam amino yang mengatur formasi tulang.
Dalam satu daging ayam atau dengan berat 85 gram terdapat 20 gram protein.
Daging ayam juga bisa menjadi kesukaan si kecil karena rasanya yang enak dan mudah untuk digigit.
<h3>4. Kacang-Kacangan</h3>
Kacang-kacangan adalah sumber makanan yang bisa membantu anak untuk menjadi lebih tinggi. 
AyBun dapat berikan anak kacang hijau, kacang panjang, kedelai, kacang tanah, almond, hazelnut dan lain sebagainya.&nbsp;
Kacang-kacangan sendiri mengandung serat, protein, vitamin, asam folat dan karbohidrat.
<h3>5. Sayuran Hijau</h3>
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung dan kol adalah sayuran penuh nutrisi. 
Sayuran hijau umumnya menawarkan vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium hingga potassium. 
Ada juga vitamin K yang dapat meningkatkan kepadatan tulang yang membantu anak tumbuh tinggi.
<h2>Tips Anak Mudah Makan Makanan Gizi Seimbang</h2>
Terkadang si kecil akan menolak makanan sehat di atas karena rasanya yang hambar.
Padahal, asupan nutrisi dan gizi yang seimbang sangat penting untuk pertumbuhan mereka.&nbsp;
Tenang saja, AyBun tak perlu khawatir, ikuti tips berikut agar anak mau makan makanan bernutrisi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenalkan anak berbagai jenis makanan sedini mungkin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasi makanan bergizi setiap hari yang berbeda-beda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kreatif mengolah menu bergizi dengan bentuk yang anak sukai</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak untuk mendekorasi makanannya.</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_list?type=article_list&amp;id=1592">Berapa Berat Badan Bayi yang Normal? Cek Sesuai Usianya, Yuk!</a>
<h2>Penutup</h2>
Itulah informasi lengkap tentang cara agar anak tumbuh tinggi dan sehat. Berikanlah Si Kecil nutrisi serta gizi yang seimbang, dan jangan lupa ajak mereka untuk beraktivitas fisik seperti berjalan atau bersepeda.
AyBun juga bisa melengkapi asupan Vitamin D nya dengan memberikan suplemen berbentuk gummy yakni <a href="tentanganak://commerce_collection?type=commerce_collection&amp;id=ab6eee45-f689-4aae-8f62-34957379b66e&amp;alias=collectionId">Expert Boost</a> dari Tentang Anak.
Jika anak mengalami masalah pertumbuhan atau kesehatan, AyBun harus cepat berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan saran yang tepat. 
Dengan begitu anak dapat tumbuh dan memiliki tinggi yang ideal.

Nutrisi Penting Agar Anak Tumbuh Tinggi dan Sehat

Setelah MPASI Tidak Boleh Minum ASI, Benarkah?

Anak juga butuh asupan gizi lainnya, selain ASI. Benarkah memberikan ASI setelah MPASI itu dilarang? Ini penjelasan dari dokter anak.

MPASI, lalu minum ASI? Memberi makan merupakan keharusan demi kelangsungan hidup dan tumbuh kembang optimal anak.
Ini juga tidak kalah pentingnya untuk kualitas hidup seorang anak, khususnya anak batita (bawah tiga tahun). 
<a href="https://tentanganak.com/artikel/arti-dan-manfaat-double-prohe/">Memberikan Makanan Pengganti ASI (MPASI)</a> ini tidak hanya urusan kualitas dan kuantitas, tetapi merupakan kegiatan interaktif antara anak dan pemberi makan. 
Dalam kegiatan interaktif ini, banyak aspek yang sering kali dilupakan atau tidak terpikirkan.
Misalnya, pembinaan suasana dan lingkungan, sikap responsif terhadap bahasa tubuh anak (tanda lapar/kenyang), pengaturan jadwal makan, dan lain-lain.
Tak jarang saat proses pemberian makan ini anak menjadi tidak tenang dan gelisah ketika tidak meminum Air Susu Ibu (ASI). Tetapi, ada hal yang Bunda perlu perhatikan.
Ternyata, memberikan ASI pada waktu yang kurang tepat justru dapat menghambat waktu makan anak atau membuat mood si Kecil berkurang.
Tidak ada aturan yang pasti mengenai apa yang harus diminum si Kecil setelah makan MPASI. Tetapi, dokter menyarankan untuk minum air putih. 
Mengapa demikian?
&nbsp;
<h2 style="box-sizing: inherit; color: #2b2c28; font-family: Poppins;">Bayi Butuh Asupan Gizi Lainnya Selain Air Susu Ibu</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689178723.jpg" />
ASI memang memiliki gizi tinggi dan baik untuk si Kecil. Namun, pertumbuhan anak berusia lebih dari 6 bulan membutuhkan asupan gizi lainnya.
Asupan gizi ini tidak hanya mengandalkan ASI saja, Aybun!
Sebagai Ayah Bunda pasti tahu bagaimana sulitnya ketika anak belajar makan.
Terutama, ketika anak menangis atau merengek jika tidak langsung diberi ASI. Apalagi, pada saat waktu berdekat makan, baik sebelum dan sesudah.
Pemilihan air putih setelah MPASI dapat melatih anak untuk menyukai minum air putih saat dewasa. 
Air putih tidak mengandung tambahan ekstra kalori guna mencegah rasa kenyang atau kegemukan. Konsumsi air putih juga mencegah konstipasi dan membuat tinja menjadi lebih lunak.
Jika terlalu sering memberikan ASI atau susu formula (sufor) setelah jam makan utama (jeda kurang dari 2 jam), si Kecil menjadi lebih kenyang. 
Hal ini bisa meningkatkan kemungkinan si Kecil <a href="https://tentanganak.com/artikel/penyebab-anak-gtm-dan-cara-mengatasinya/">malah GTM atau Gerakan Tutup Mulut, alias mogok makan</a>.
Kandungan kalsium dalam ASI ini juga dapat menghambat penyerapan zat besi jika diberikan bersamaan atau sesaat setelah makanan utama. 
Oleh karena itu, inilah pentingnya AyBun menerapkan feeding rules atau aturan makan untuk meningkatkan keberhasilan MPASI si Kecil!
&nbsp;
<h2 style="box-sizing: inherit; color: #2b2c28; font-family: Poppins;">Simak 5 Tips Atur Jadwal MPASI dan ASI untuk Bayi</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689178740.jpg" />
<h3>1. Mulai MPASI dengan Porsi Kecil</h3>
Berikan porsi makan anak tidak terlalu banyak agar ia tidak jenuh dan membuang-buang makanan.
<h3>2. Berikan MPASI 3 Kali dan ASI sebagai pelengkap</h3>
Penuhi asupan gizinya pagi, siang, malam dan <a href="https://tentanganak.com/artikel/akibat-terlalu-banyak-makan-snack/">diselingi camilan</a> untuk memenuhi nutrisi hariannya. ASI tetap diberikan selama masa MPASI untuk mendukung asupan kalsiumnya.
<h3>3. Perhatikan Waktu Makan Bayi</h3>
Tidak memberikan atau memaksa bayi makan ketika ia tidak lapar. Ajarkan ia makan sesuai waktu makan yang telah ditentukan.
<h3>4. Berikan MPASI Sesuai Tekstur Usianya</h3>
Berikan makanan yang memiliki tekstur lunak, padat, atau menyesuaikan usia si Kecil.
<h3>5. Berikan ASI 1-2 jam setelah MPASI</h3>
Pemberian ASI dengan jeda waktu setelah MPASI berguna memproses makanan lebih opimal. Hal ini juga tidak mengganggu jadwal makan yang telah disepakati.
Dengan demikian, anak lebih disiplin dan Ayah Bunda tidak mengalami kesulitan memberinya makan. Selain itu, asupan gizinya pun terpenuhi.
---
Nah, Ayah Bunda masih kebingungan jadwal makan anak? Atau, kehabisan ide mau memberikan menu MPASI apa untuk si Kecil hari ini? 
Yuk, gunakan aplikasi Tentang Anak. <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/resep">Cek fitur Resep yang tersedia ratusan menu bergizi</a>&nbsp;untuk dukung pertumbuhan si Kecil!
<a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/egeg10er" target="_blank" rel="noopener">Download sekarang!</a>
&nbsp;
---
Foto: Pexels, Canva
Sumber:&nbsp;
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi&nbsp;

Setelah MPASI Tidak Boleh Minum ASI, Benarkah? Ini Kata Dokter Anak!

Tinggi Badan Anak, tinggi badan ideal, tinggi badan anak perempuan, tinggi badan laki-laki

Pantau tinggi badan anak Anda sesuai standar WHO untuk memastikan pertumbuhannya optimal. Artikel ini membahas faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan anak, seperti genetik, nutrisi, dan lingkungan, serta memberikan tabel tinggi badan ideal untuk anak Indonesia.

Berapa Tinggi Badan Anak Indonesia Sesuai Usia?

Ada 600+ nama bayi perempuan Islami modern beserta apa artinya untuk Ayah Bunda. Nama tidak hanya akan menjadi identitas unik bagi anak, tetapi juga memiliki makna dan nilai yang akan membawa pengaruh sepanjang hidupnya.&nbsp;

600+ Nama Bayi Perempuan Islami Modern Beserta Artinya

Artikel ini membahas berbagai warna BAB yang berbahaya, dan penyebabnya. Termasuk mengenali tanda-tanda seperti BAB berwarna pucat, merah, dan hitam. Jangan lewatkan panduan ini untuk menjaga Si Kecil tetap sehat dan ceria!

Warna BAB bisa memberikan petunjuk tentang kondisi kesehatan saluran pencernaan Si Kecil. Beberapa warna BAB bisa menjadi tanda adanya masalah serius yang memerlukan perhatian medis segera.&nbsp;
Dalam artikel ini, AyBun akan memahami berbagai warna BAB yang dikategorikan berbahaya dari penjelasan dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A, MPH di bawah ini:
<h3><iframe class="sproutvideo-player" title="Video Player" src="https://videos.sproutvideo.com/embed/119fdbb21a1fe9c598/d83982d1ad94f455?endFrame=posterFrame&amp;playerTheme=light&amp;playerColor=1f4f8c" width="490" height="873" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></h3>
Sumber: Tentang Anak
<h2>BAB Berwarna Pucat atau Dempul Seperti Kapur</h2>
Warna BAB atau feses yang pucat atau menyerupai dempul seperti kapur harus diwaspadai dan segera mendapatkan perhatian medis, terutama pada bayi baru lahir. Hal ini sering kali menandakan adanya sumbatan pada saluran hati atau bilier. Hal yang dapat menyebabkan feses berwarna pucat antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Atresia Bilier: Kondisi bawaan di mana saluran empedu yang menghubungkan hati dengan usus halus tersumbat atau tidak terbentuk dengan benar.</li>
</ul>
<h2>BAB Berwarna Merah</h2>
BAB atau Feses yang berwarna merah atau ditandai dengan adanya lendir berwarna merah seperti jelly bisa sangat mengkhawatirkan dan menandakan adanya masalah serius pada sistem pencernaan bawah. Penyebab umum dari feses berwarna merah meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alergi Susu Sapi: Alergi terhadap protein susu sapi dapat menyebabkan peradangan pada saluran cerna</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pembuluh darah di anus atau rektum yang mengalami pembengkakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Robekan pada saluran pencernaan bawah akibat sembelit atau Anak mengejan terlalu keras saat buang air besar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peradangan pada usus besar, seperti yang terjadi pada penyakit Crohn atau kolitis.</li>
</ul>
<h2>BAB Berwarna Hitam</h2>
Warna feses yang hitam pada anak, terutama setelah 5 hari pertama kehidupan, sangat tidak normal dan harus segera dievaluasi oleh tenaga medis. Beberapa penyebab dari feses berwarna hitam antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pendarahan pada Saluran Pencernaan Atas: Pendarahan di esofagus atau lambung dapat menyebabkan feses berwarna hitam atau seperti teh atau kopi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh tukak lambung, varises esofagus, atau gastritis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsumsi Zat Besi: Kadang-kadang, suplemen zat besi dapat menyebabkan feses berwarna kehitaman. Namun, tetap penting untuk memeriksakan ke dokter untuk memastikan bahwa ini adalah penyebabnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penyakit Crohn: Penyakit radang usus ini dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk feses berwarna hitam.</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1297">Ciri Feses Bayi ASI yang Normal</a>
<h2>Penutup</h2>
Dengan memahami berbagai warna BAB yang berbahaya, penyebabnya, dan langkah-langkah yang perlu diambil, AyBun dapat lebih waspada dalam menjaga kesehatan Si Kecil. Selalu perhatikan perubahan warna feses anak dan segera konsultasikan dengan dokter jika ada yang mencurigakan.
Untuk informasi lebih lanjut dan panduan lengkap tentang kesehatan anak, jangan ragu untuk memanfaatkan fitur <a href="tentanganak://baby-tracker?type=diaper_tracker">Diaper Tracker</a> dalam aplikasi Tentang Anak. Tetap waspada, dan pastikan Si Kecil selalu sehat dan ceria!

Video: Warna Feses atau BAB Anak yang Berbahaya dan Cara Mengatasinya

Temukan pentingnya tidur yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan kecerdasan anak. Simak tips dari DSA tentang kebutuhan tidur berdasarkan usia anak dan cara memastikan tidur yang berkualitas.&nbsp;

Pola Tidur

Tahukah AyBun jika anak yang tidur kurang dari 9 jam per hari berisiko mengalami penurunan kecerdasan! Kok bisa?
Tidur adalah masa penting pada anak dimana berperan pada pertumbuhan, perkembangan otak dan pemeliharaan daya tahan tubuh.&nbsp;
<h2>Alasan Tidur Cukup Penting untuk Kecerdasan Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/650197af-531c084f-01cd-4be1-9d71-abca97b527e6.jpg" alt="Tidur cukup penting untuk kecerdasan anak" width="60%" height="60%" />
Tidur yang kurang dari waktu yang direkomendasikan berisiko mengganggu perkembangan volume otak, termasuk bagian otak yang mengatur fokus, daya sosioemosional, dan ingatan anak. 
Dengan kata lain, kurang tidur bisa mengganggu perkembangan kecerdasan anak.
Berbeda dengan orang dewasa yang membutuhkan waktu tidur hingga 8 jam sehari, Si Kecil masih memerlukan tidur selama 12 jam &ndash;15 jam setiap harinya. 
Namun, apakah semakin lama durasi tidur maka semakin baik? TIDAK JUGA.&nbsp;
Durasi tidur anak disesuaikan menurut usianya yaitu seperti dalam tabel ini:
<table style="border-collapse: collapse; width: 77.2069%; height: 192px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 26.1328px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 26.1328px;">Usia</td>
<td style="width: 49.8898%; text-align: center; height: 26.1328px;">Kebutuhan Tidur</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">0-3 bulan</td>
<td style="width: 49.8898%; text-align: center; height: 22.3958px;">14-17 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">4-12 bulan</td>
<td style="width: 49.8898%; text-align: center; height: 22.3958px;">12-16 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">1-2 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">11-14 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">3-5 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">10-13 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">6-12 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">9-12 jam</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">13-18 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">8-10 jam</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lalu, kalau Si Kecil masih sering terbangun malam, bagaimana cara membuat ia bisa tidur nyenyak? Simak selengkapnya tips dari DSA berikut ini:
<h2>Tips Membuat Bayi Tidur Nyenyak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/650197ea-fcd5c7a8-882d-474f-a2c2-93e4a2a43cb8.jpg" alt="Tips Membuat Bayi Tidur Nyenyak" width="60%" height="60%" />
Bayi baru lahir belum mengetahui kapan dan berapa lama mereka harus tidur. Bayi perlu belajar untuk mengenali waktu tidur yang tepat. 
Di sinilah peran Ayah dan Bunda untuk membantu menerapkan pola tidur yang sehat. Hal-hal berikut ini akan membantu bayi dapat tidur dengan nyenyak:
<h3>1. Kenali Penyebab Anak Terbangun</h3>
Anak dapat terbangun di malam hari karena berbagai alasan. Bunda perlu mengenali penyebabnya agar bisa menerapkan solusi yang tepat. 
Beberapa alasan bayi terbangun di malam hari adalah lapar, kembung, dan juga alergi.
<h3>2. Lakukan Sleep Hygiene</h3>
Sleep hygiene atau kebersihan tidur merupakan rutinitas tidur yang baik agar mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. 
Bayi yang berusia 2 bulan sudah bisa diajarkan tidur secara teratur di jam yang telah ditentukan. 
Menerapkan sleep hygiene dapat menjadi salah satu cara agar bayi dapat tidur nyenyak pada jam-jam tertentu.
Berikut langkah yang dapat Ayah Bunda lakukan dalam membiasakan sleep hygiene:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biasakan bayi tidur di jam dan tempat yang sama setiap harinya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usahakan kamar tidur bayi hanya untuk istirahat dan tidak dipakai untuk kegiatan lain seperti bermain</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat rutinitas sebelum tidur, seperti menggosok gigi, minum susu, atau membaca cerita</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebiasaan tidur siang dan tidur malam harus dibuat dalam kondisi yang tenang, nyaman, serta terjadwal, baik jam tidur hingga waktu bangunnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari mengonsumsi makanan berat sebelum tidur</li>
</ul>
<h3>3. Atur Rutinitas untuk Tidur yang Lebih Nyenyak</h3>
Cara berikutnya agar bayi dapat tidur nyenyak adalah dengan membuat rutinitas harian yang baik, mulai dari durasi bermain hingga pola makan. 
Cara ini bermanfaat agar bayi lebih mudah tertidur. Adapun kebiasaan yang bisa Bunda terapkan pada bayi antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cukupi waktu bermain aktif anak di luar rumah lebih 30 menit/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beberapa jam sebelum jam tidurnya, ajak anak bermain untuk menghabiskan energi dan membuat tubuhnya lelah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi konsumsi makanan atau minuman manis dan berkafein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari paparan screen time dari gadget pada malam hari</li>
</ul>
<h3>4. Konsisten</h3>
Anak dapat menerapkan rutinitas tidur nyenyak dan teratur sendiri jika sudah dibiasakan secara konsisten. 
Di sinilah peran orang tua untuk membantu anak melaksanakan rutinitas tersebut. Misalnya, ketika menerapkan sleep hygiene, pastikan anak selalu dibangunkan di jam yang sama setiap harinya.&nbsp;
Sebagai contoh, jika anak harus bangun setiap jam 7 pagi, AyBundapat membangunkan anak dengan membuka gorden, mengelus lembut tubuh anak, dan panggil namanya dengan lembut. 
Cara ini bermanfaat untuk menghindari waktu tidur yang terlalu lama, yang dapat berakibat pada anak tidak mengantuk di jam tidur selanjutnya.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=70">Kebutuhan Tidur Ideal Sesuai Usia Anak</a>
<h2>Penutup</h2>
Tidur yang cukup adalah kunci utama untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal anak.
Jika Si Kecil tidur kurang dari waktu yang direkomendasikan, risiko penurunan kecerdasan dan gangguan perkembangan otak bisa meningkat.
Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang sesuai dengan usianya dan terapkan rutinitas tidur yang konsisten untuk membantu mereka tidur nyenyak.
Untuk memantau pola tidur anak dan memastikan mereka mendapatkan kualitas tidur yang baik, manfaatkan fitur <a href="tentanganak://baby-tracker?type=sleep_tracker">Sleep Tracker</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak.
Dengan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=sleep_tracker">Sleep Tracker</a>, AyBun dapat memantau durasi tidur anak, mendapatkan tips yang tepat, dan memastikan Si Kecil mendapatkan istirahat yang optimal setiap malam.&nbsp;