
Pelajari cara aman menyajikan berbagai buah untuk bayi usia 6-18 bulan. Temukan tips penyajian buah yang tepat sesuai usia si kecil agar aman dan kaya nutrisi.

Kesehatan Anak

Tahukah AyBun? 41% kasus kematian anak disebabkan oleh benda asing yang terhirup atau tertelan, dan sebagian besar diakibatkan oleh makanan.&nbsp;
Karena itu, penting bagi AyBun untuk memastikan bahwa buah yang diberikan kepada si kecil aman dan sesuai dengan usianya.&nbsp;
Buah yang berbentuk bulat seperti anggur bisa meningkatkan risiko tersedak jika tidak disajikan dengan benar.
<h2>Tips Aman Menyajikan Buah untuk Bayi</h2>
Berikut cara menyajikan buah yang disesuaikan dengan perkembangan oromotor anak berdasarkan usia:
<h3>1. Pepaya</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d41f31-cfd7d55c-357d-4af2-8de8-5aaccf5bd692.jpg" alt="cara sajikan pepaya sesuai usia anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 bulan+ : Pilih pepaya matang, buang kulit dan bijinya, lalu potong besar berbentuk batang atau bulan sabit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 bulan+ : Potong dadu seukuran gigitan. Agar tidak licin, AyBun bisa menambahkan topping seperti kelapa parut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">12 bulan+ : Potong dadu seukuran gigitan dan sediakan garpu agar si kecil dapat belajar makan sendiri.</li>
</ul>
<h3>2. Alpukat</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d41f4f-bd648349-9594-48f5-8879-227517a37725.jpg" alt="cara sajikan alpukat sesuai usia anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 bulan+ : Potong alpukat berbentuk batang agar mudah digenggam oleh si kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 bulan+ : Potong dadu seukuran gigitan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">18 bulan+ : Bagi alpukat menjadi dua dengan kulit utuh, lalu sediakan sendok agar si kecil bisa belajar makan dengan sendirinya.</li>
</ul>
<h3>3. Mangga</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d41f6b-fbb9ea5c-bfc4-48ee-a5bb-571ada409dea.jpg" alt="cara sajikan mangga sesuai usia anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 bulan+ : Potong mangga berbentuk batang panjang dan lebar, atau biarkan anak mengunyah bijinya (dengan pengawasan).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 bulan+ : Potong mangga dadu seukuran gigitan atau berbentuk batang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">12 bulan+ : Potong dadu seukuran gigitan dan sediakan garpu untuk membantu si kecil makan dengan lebih mudah.</li>
</ul>
<h3>4. Stroberi</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d41f8a-26ced796-5c11-4e88-9da5-6c128c321adf.jpg" alt="cara sajikan stroberi sesuai usia anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 bulan+ : Berikan stroberi besar, lembut, dan matang secara utuh, setelah memotong batangnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 bulan+ : Iris stroberi tipis-tipis agar mudah dikunyah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">12 bulan+ : Tetap diiris tipis, atau jika anak sudah siap, berikan stroberi utuh yang dipotong menjadi empat bagian.</li>
</ul>
<h3>5. Jeruk</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d41f9e-a88bc85d-56e4-4d95-ae85-4111831978cd.jpg" alt="cara sajikan jeruk sesuai usia anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 bulan+ : Potong jeruk menjadi irisan besar dan buang kulitnya untuk memudahkan si kecil makan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 bulan+ : Buang kulitnya, lalu potong jeruk dadu seukuran gigitan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">18 bulan+ : Potong jeruk dengan ukuran lebih besar dan biarkan dengan kulitnya untuk mengurangi risiko tersedak.</li>
</ul>
<h3>6. Timun</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d41fb0-904b7746-579e-4783-8392-c71bf0c7e4df.jpg" alt="cara sajikan timun sesuai usia anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 bulan+ : Potong timun menjadi dua bagian memanjang agar mudah digigit dan dikunyah oleh si kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 bulan+ : Iris bulat tipis dan bagi menjadi setengah bagian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">12 bulan+ : Potong timun besar dan memanjang, buang ujung yang meruncing untuk mengurangi risiko tersedak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">18 bulan+ : Iris timun bulat tipis, bisa utuh atau dibagi menjadi setengah bagian.</li>
</ul>
<h2>Buah Sebagai Camilan Sehat untuk Bayi</h2>
Meskipun buah kaya akan vitamin dan mineral, si kecil tetap membutuhkan asupan nutrisi dari sumber makanan lain seperti daging, ayam, ikan, dan telur.&nbsp;
Oleh karena itu, jadikan buah sebagai camilan sehat dan pastikan MPASI yang diberikan bervariasi serta bergizi.&nbsp;
Memilih buah dengan warna yang berbeda seperti oranye, hijau, dan kuning dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil.
<h2>Kesimpulan</h2>
Menyajikan buah untuk bayi usia 6 - 18 bulan memerlukan perhatian khusus agar si kecil dapat menikmatinya dengan aman dan nyaman.&nbsp;
Dengan memilih cara penyajian yang tepat sesuai dengan usia bayi, AyBun bisa memberikan camilan sehat yang kaya akan nutrisi tanpa khawatir risiko tersedak.&nbsp;
Jangan lupa untuk selalu memastikan MPASI yang bervariasi demi mencukupi kebutuhan gizi si kecil.
Ingin tahu lebih banyak resep sehat dan ide makanan untuk si kecil? Kunjungi fitur <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">Resep</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak untuk mendapatkan inspirasi menu harian yang sehat dan bergizi!

Cara Menyajikan Berbagai Buah untuk Bayi Usia 6 - 18 Bulan yang Aman dan Sehat

Dari mainan rattle hingga musik boks, berikut ini rekomendasi mainan yang aman dan cocok untuk bayi usia 2 bulan.

Perkembangan

Memberikan mainan untuk anak adalah hal yang umum dilakukan orangtua. Selain menyenangkan anak, mainan juga memberikan berbagai manfaat penting bagi si Kecil seperti membantu mengembangkan keterampilan motorik, sensorik, dan kognitif mereka. Namun, memilih mainan tidak boleh sembarangan ya, Ayah-Bunda. Pastikan untuk selalu memberikan mainan yang aman dan sesuai dengan usia anak Ayah Bunda.
Bagi Ayah Bunda yang sedang mencari mainan untuk bayi, artikel ini akan fokus membahas tips memilih mainan untuk bayi usia 2 bulan dan rekomendasi mainan yang baik untuk menstimulasi tumbuh kembangnya.
Sebelum membahas rekomendasi mainannya, mari kita ulas dulu sejumlah hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih mainan untuk bayi.
<h2>Tips Memilih Mainan Bayi 2 Bulan</h2>
<h3>1. Pilih Mainan yang Aman untuk Bayi</h3>
Hal pertama yang harus dipastikan adalah mainan yang Ayah Bunda berikan aman bagi bayi. Coba cek apakah mainan yang akan Ayah Bunda berikan bisa tertelan oleh bayi atau mengandung bahan berbahaya seperti zat kimia, cat, atau bahan yang dapat memicu alergi pada bayi. Untuk mengetahuinya, Ayah Bunda harus teliti untuk membaca kandungan yang tertera di kemasan mainan. Jika tidak ada keterangan yang pasti, lebih baik urungkan niat Ayah Bunda untuk memberikan mainan tersebut.
<h3>2. Pilih Mainan Sesuai Usia Anak</h3>
Mainan harus sesuai dengan usia bayi Ayah Bunda. Sebab, mainan yang tidak sesuai usia bukan hanya tidak menstimulasi anak melainkan juga berbahaya bagi bayi. Sebelum memilih mainan, lihat terlebih dahulu label usia yang biasanya disertakan oleh produsen mainan di bungkusnya. Jika Ayah Bunda bingung, tanyakan pada admin atau penjaga toko mengenai informasi yang Ayah Bunda butuhkan.
<h3>3. Pilih Mainan yang Mengembangkan Keterampilan</h3>
Mainan harus membantu bayi Ayah Bunda mengembangkan keterampilan motorik, sensorik, dan kognitif mereka. Mainan yang bisa dipegang dan digigit dapat membantu memperkuat keterampilan motorik dan sensorik. Sedangkan, mainan yang mengeluarkan suara atau menyala dapat mengasah keterampilan kognitif.&nbsp;
<h3>4. Pilih Mainan yang Mudah Dibersihkan</h3>
Sebelum membeli, pastikan mainan yang Ayah Bunda&nbsp;pilih mudah dibersihkan. Mainan yang sulit dibersihkan dapat menjadi sarang kuman dan bakteri yang dapat berbahaya bagi kesehatan bayi Ayah Bunda.
<h3>5. Mainan Bukan Pengganti Orang Tua</h3>
Meskipun mainan dapat membantu mengembangkan keterampilan bayi Ayah Bunda, pastikan Ayah Bunda memberikan waktu dan perhatian yang cukup pada anak. Kemampuan Interaksi sosial, kemampuan bahasa dan etika hanya bisa diperoleh dari orang tua.
<h2>Mainan yang Cocok untuk Bayi 2 Bulan</h2>
<h3>1. Mainan Gantungan Bayi</h3>
Pada usia 2 bulan, bayi mulai belajar mengembangkan koordinasi tangan dan mata mereka. Mainan gantungan warna warni dapat membantu mereka melatih gerakan tangan dan koordinasi mata. Mainan ini juga dapat membantu merangsang indra pendengaran karena suara-suara yang keluar dari mainan tersebut.
<h3>2. Mainan Rattle</h3>
Rattle dapat membantu merangsang indra pendengaran dan membantu bayi mengembangkan perhatian pada suara. Selain itu, mainan rattle juga dapat membantu melatih gerakan tangan dan koordinasi mata, serta membantu memperkenalkan konsep cause-and-effect pada bayi.
<h3>3. Mainan Musik Boks</h3>
Mainan musik juga direkomendasikan bagi bayi usia 2 bulan. Selain dapat menenangkan bayi, musik yang dihasilkan dari mainan ini dapat membantu merangsang indra pendengaran dan membangkitkan perhatian serta minat si Kecil pada suara.&nbsp;
<h3>4. Buku</h3>
Buku dengan gambar menarik dan warna yang colorful juga cocok untuk bayi usia 2 bulan. Namun, pastikan untuk memilih buku dengan bahan yang lembut dan bertekstur sehingga aman dan bermanfaat untuk menstimulasi sensorik si Kecil.
Foto: Fabrikasimf from Freepik

Rekomendasi Mainan Bayi 2 Bulan untuk Stimulasi Tumbuh Kembang si Kecil

Terkadang, label "anak nakal" dapat diberikan dengan cepat tanpa pemahaman yang cukup tentang latar belakang dan faktor penyebab perilaku anak. Artikel ini akan membahas apakah tuduhan "anak nakal" hanya sekadar label atau adakah faktor di balik perilaku anak yang bisa diatasi. Simak selengkapnya untuk mendapatkan wawasan tentang cara mendekati dan

Terkadang, label "anak nakal" dapat diberikan dengan cepat tanpa pemahaman yang cukup tentang latar belakang dan faktor penyebab perilaku anak. Artikel ini akan membahas apakah tuduhan "anak nakal" hanya sekadar label atau adakah faktor di balik perilaku anak yang bisa diatasi.&nbsp;
Simak selengkapnya untuk mendapatkan wawasan tentang cara mendekati dan mengelola anak yang mungkin terlibat dalam perilaku yang dianggap nakal.
<h2>Persepsi Terhadap Anak Nakal</h2>
Persepsi tentang anak nakal seringkali bersifat subjektif dan dapat bervariasi antarindividu. Beberapa orang mungkin langsung menetapkan label ini tanpa menggali lebih dalam, sementara yang lain mungkin mencoba memahami apa yang mendasari perilaku anak.&nbsp;
Penting untuk memahami bahwa anak yang mungkin terlihat nakal bisa memiliki latar belakang dan tantangan yang berbeda.
<h2>Bagaimana Menangani Perilaku Anak</h2>
<h3>Lakukan apa yang dirasa benar</h3>
Apa yang AyBun lakukan harus benar untuk anak AyBun, diri AyBun sendiri, dan keluarga. Jika AyBun melakukan sesuatu yang tidak AyBun yakini atau AyBun rasa tidak benar, hal itu mungkin tidak akan berhasil. Anak-anak memperhatikan ketika AyBun tidak bersungguh-sungguh dengan apa yang AyBun katakan.
<h3>Jangan menyerah</h3>
Setelah AyBun memutuskan untuk melakukan sesuatu, teruslah melakukannya. Solusi membutuhkan waktu untuk bekerja. Dapatkan dukungan dari pasangan AyBun, teman, orang tua lain, atau pengunjung kesehatan AyBun. Senang rasanya memiliki seseorang untuk diajak bicara tentang apa yang AyBun lakukan.
<h3>Bersikaplah konsisten</h3>
Anak-anak membutuhkan konsistensi. Jika AyBun bereaksi terhadap perilaku anak AyBun dengan cara yang satu pada suatu hari dan dengan cara yang berbeda pada hari berikutnya, hal ini akan membingungkan mereka. Penting juga bagi semua orang yang dekat dengan anak AyBun untuk menangani perilaku mereka dengan cara yang sama.
<h3>Cobalah untuk tidak bereaksi berlebihan</h3>
Ini mungkin sulit. Ketika anak AyBun melakukan sesuatu yang mengganggu berulang kali, kemarahan dan frustrasi AyBun bisa menumpuk.
Kadang-kadang tidak mungkin untuk tidak menunjukkan kejengkelan AyBun, tetapi cobalah untuk tetap tenang. Pindahlah ke hal-hal lain yang bisa AyBun nikmati atau rasakan sesegera mungkin.
Temukan cara lain untuk mengatasi rasa frustrasi AyBun, seperti berbicara dengan orang tua lain.
<h3>Bicaralah dengan anak AyBun</h3>
Anak-anak tidak harus bisa berbicara untuk mengerti. Akan membantu jika mereka memahami mengapa AyBun ingin mereka melakukan sesuatu. Misalnya, jelaskan mengapa AyBun ingin mereka memegang tangan AyBun saat menyeberang jalan.
Setelah anak AyBun dapat berbicara, dorong dia untuk menjelaskan mengapa dia marah atau kesal. Ini akan membantu mereka mengurangi rasa frustrasinya.
<h3>Bersikaplah positif terhadap hal-hal yang baik</h3>
Ketika perilaku seorang anak sulit, hal-hal yang mereka lakukan dengan baik dapat terabaikan. Beri tahu anak AyBun bila AyBun senang dengan sesuatu yang telah mereka lakukan. AyBun dapat memberi tahu anak AyBun saat AyBun senang dengan memberinya perhatian, pelukan, atau senyuman.
<h3>Tawarkan hadiah</h3>
AyBun dapat membantu anak AyBun dengan memberi penghargaan atas perilaku baik mereka. Misalnya saja, pujilah ia atau beri ia makanan favoritnya untuk dijadikan teh.
Jika anak AyBun berperilaku baik, beri tahu mereka betapa senangnya AyBun. Bersikaplah spesifik. Katakan sesuatu seperti, "Bagus sekali karena sudah mengembalikan mainanmu ke dalam kotak ketika aku memintanya."
Jangan beri anak AyBun hadiah sebelum mereka melakukan apa yang diminta. Itu suap, bukan hadiah.
<h3>Hindari memukul</h3>
Memukul mungkin menghentikan anak melakukan apa yang sedang mereka lakukan saat itu, tapi hal ini tidak mempunyai efek positif yang bertahan lama.
Anak-anak belajar dengan memberi contoh, jadi jika AyBun memukul anak AyBun, AyBun memberi tahu mereka bahwa memukul itu boleh.&nbsp;
Anak-anak yang diperlakukan secara agresif oleh orangtuanya, kemungkinan besar dirinya juga akan menjadi agresif. Lebih baik memberikan contoh yang baik.
<h2>Tindakan Preventif dan Pembinaan&nbsp;</h2>
Pendidikan Positif: Dorong pendekatan pendidikan positif. Fokus pada penguatan perilaku positif dan memberikan pujian ketika anak menunjukkan perilaku yang diharapkan.
Bina Hubungan Positif: Bangun hubungan positif dengan anak. Membina hubungan yang sehat dapat membantu mereka merasa didukung dan lebih mungkin mematuhi aturan.
Pengarahan Energi: Bantu anak mengarahkan energi mereka ke aktivitas yang positif. Mungkin ada kebutuhan untuk memberikan saluran bagi energi fisik atau kreativitas mereka.
Dukungan Pendidikan Khusus: Jika ada tanda-tanda gangguan perilaku atau masalah kesehatan mental, cari dukungan dari profesional kesehatan atau pendidikan. Ini dapat melibatkan evaluasi atau rencana pendidikan khusus.
Model Perilaku Positif: Berikan contoh perilaku positif sebagai orang dewasa. Anak-anak seringkali meniru apa yang mereka lihat, jadi menjadi contoh yang positif dapat mempengaruhi perilaku mereka.
&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber:
NHS. (2023). &ldquo;Dealing With Child Behaviour Problems&rdquo;. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/behaviour/dealing-with-child-behaviour-problems/

Anak Nakal, Tuduhan atau Nyata? Simak Selengkapnya

susu formula dan susu hewani, mana yang lebih baik?

WHO merekomendasikan susu hewan untuk anak usia 12-23 bulan yang tidak lagi minum ASI. Pelajari perbandingan nutrisi antara susu hewan dan susu formula, serta alasan di balik rekomendasi ini.

Dalam beberapa waktu terakhir, WHO mengeluarkan rekomendasi terkait pemberian makanan pendamping pada bayi usia 6 - 23 bulan yang cukup menarik perhatian.&nbsp;
Salah satu poin penting adalah terkait susu yang sebaiknya diberikan pada anak usia 12 - 23 bulan yang tidak lagi minum ASI.&nbsp;
WHO merekomendasikan susu hewan (animal milk) daripada susu formula pada kelompok usia ini.&nbsp;
Namun, apa sebenarnya yang mendasari rekomendasi ini, dan mana yang lebih baik antara susu formula dan susu hewan?
<h2>Mengenal Susu Formula dan Susu Hewan</h2>
Sebelum membahas lebih jauh, penting untuk memahami beberapa istilah berikut:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu Hewan: Susu yang berasal dari hewan, seperti sapi, kambing, atau unta. Biasanya termasuk susu segar atau susu yang telah dipasteurisasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu Formula: Didefinisikan oleh Codex alimentarius sebagai pengganti ASI yang dibuat khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi selama bulan-bulan pertama kehidupan hingga diperkenalkannya makanan pendamping yang sesuai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Follow-up Formula: Susu formula yang diperuntukkan bagi bayi usia 6-11 bulan dan anak usia 12-35 bulan sebagai bagian dari diet penyapihan.</li>
</ol>
<h2>Rekomendasi WHO: Susu Hewan vs. Susu Formula</h2>
WHO merekomendasikan susu hewan untuk anak usia 12-23 bulan yang tidak lagi minum ASI.&nbsp;
Namun, penting untuk tidak menganggap bahwa susu hewan secara otomatis lebih unggul daripada susu formula.&nbsp;
Pada penelitian yang menjadi salah satu bahan pertimbangan WHO, ditemukan bahwa efek pertumbuhan, perkembangan, dan komposisi tubuh pada anak yang diberikan susu hewan dan susu formula cenderung sama.&nbsp;
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
<h3>1. Kandungan Gizi</h3>
Anak yang mengonsumsi susu formula memiliki kadar zink, zat besi, dan vitamin D yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang minum susu hewani.&nbsp;
Ini menunjukkan bahwa susu formula memiliki keunggulan dalam hal kandungan nutrisi tertentu yang penting untuk perkembangan anak.
<h3>2. Perkembangan Anak</h3>
Tidak ditemukan perbedaan signifikan dalam indikator perkembangan anak antara yang mengonsumsi susu hewani dan susu formula.&nbsp;
Dengan kata lain, keduanya memiliki efek yang serupa pada pertumbuhan tubuh dan perkembangan anak.
Namun, anak yang minum susu hewan lebih rentan mengalami kekurangan vitamin D dan zat besi dibandingkan yang minum susu formula.
<h3>3. Kolesterol dan Profil Lipid</h3>
Perbandingan antara susu full-fat dan low-fat pada susu hewan menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dalam profil lipid anak-anak yang mengonsumsi kedua jenis susu tersebut.&nbsp;
Begitu juga dengan susu sapi versus susu nabati, tidak ditemukan perbedaan signifikan dalam kadar kolesterol atau lipid darah.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1981">Pemerintah Resmi Larang Produsen dan Distributor Sufor Beri Diskon &amp; Pasang Iklan</a>
<h2>Mengapa WHO Merekomendasikan Susu Hewan?</h2>
Keputusan WHO untuk merekomendasikan susu hewani dibandingkan susu formula didasarkan pada beberapa pertimbangan:
<h3>1. Kebutuhan Gizi yang Berubah</h3>
Anak usia 12 - 23 bulan sudah mulai mendapatkan sebagian besar kalori dan kebutuhan zat gizi dari makanan.&nbsp;
Oleh karena itu, susu formula yang lebih lengkap zat gizinya dan harganya lebih mahal mungkin tidak diperlukan lagi.
<h3>2. Biaya dan Ketersediaan</h3>
Susu hewan biasanya lebih terjangkau dan lebih mudah didapatkan dibandingkan susu formula, terutama di negara dengan sumber daya terbatas.
<h3>3. Keberagaman Diet</h3>
Produk susu, termasuk susu hewani, dapat menjadi bagian dari diet yang beragam dan berkontribusi pada kecukupan nutrisi anak yang tidak disusui.
<h2>Perbandingan Susu Formula vs. Susu Hewan (Animal Milk)</h2>
Berikut adalah tabel perbedaan antara susu formula dan susu hewan (animal milk):
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.052%; height: 175.75px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 41.375px;">
<td style="width: 31.7107%; height: 41.375px; text-align: center;">
Aspek
</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 41.375px; text-align: center;">
Susu Formula
</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 41.375px; text-align: center;">
Susu Hewan
</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 31.7107%; height: 22.3958px;">Kandungan Nutrisi</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 22.3958px;">Mengandung zat besi, zink, dan vitamin D lebih tinggi.</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 22.3958px;">Nutrisi tergantung pada jenis susu, biasanya lebih rendah dalam zat besi dan vitamin D</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 31.7107%; height: 22.3958px;">Pertumbuhan</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 22.3958px;">Tidak ada perbedaan signifikan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 22.3958px;">Sama seperti susu formula, mendukung pertumbuhan normal</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 31.7107%;">Harga</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 22.3958px;">Lebih mahal</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 22.3958px;">Lebih ekonomis, terutama dalam jangka panjang</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 31.7107%; height: 22.3958px;">Ketersediaan</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 22.3958px;">Tidak selalu tersedia secara lokal, terutama di daerah pedesaan atau terpencil.</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 22.3958px;">Umumnya lebih mudah ditemukan dan tersedia</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 31.7107%; height: 22.3958px;">Manfaat Tambahan</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 22.3958px;">Mencegah defisiensi nutrisi tertentu (anemia, vitamin D).</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 22.3958px;">Memberikan kalori dan nutrisi dasar, tetapi tidak sekompleks susu formula</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 31.7107%; height: 22.3958px;">Kebutuhan Usia 12-23 Bulan</td>
<td style="width: 36.7089%; height: 22.3958px;">Kurang dibutuhkan karena anak sudah mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan padat.</td>
<td style="width: 31.5526%; height: 22.3958px;">Cukup memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisi dasar anak.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>Kesimpulan</h2>
Tidak ada jawaban yang pasti mengenai mana yang lebih baik antara susu formula dan susu sapi untuk anak usia 12-23 bulan.&nbsp;
Keduanya memiliki kelebihan masing-masing. Jika orang tua memilih untuk memberikan susu formula, anak akan mendapatkan asupan zink, zat besi, dan vitamin D yang lebih baik.&nbsp;
Namun, jika memilih susu hewani, orang tua mungkin lebih diuntungkan secara ekonomi dan kemudahan ketersediaan, asalkan kebutuhan nutrisi anak dapat terpenuhi dari makanan lainnya.
Pada akhirnya, keputusan ini harus disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan spesifik anak, serta ketersediaan sumber daya di keluarga. 
Selalu konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi untuk memastikan pilihan yang terbaik bagi perkembangan anak AyBun.

Susu Formula dan Susu Hewani, Mana yang Lebih Baik?

Sudah Minum Susu & Makan Bergizi tapi Anak Masih Pendek?

Sudah berikan susu dan makanan bergizi, tapi anak masih pendek? Ketahui penyebabnya dan solusi untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan optimal si Kecil di sini!

AyBun, sudah rutin memberikan susu dan makanan bergizi, tapi tinggi badan si Kecil belum sesuai harapan?&nbsp;
Jangan khawatir, ternyata ada beberapa faktor yang sering luput dari perhatian yang bisa mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan anak.&nbsp;
Selain faktor genetik, asupan protein hewani, dan aktivitas fisik, ada dua hal penting yang perlu AyBun perhatikan. Simak penjelasannya berikut ini!
<h2>1. Pilih Susu Sapi atau Susu Formula?</h2>
Apakah AyBun sudah memilih jenis susu yang tepat untuk si Kecil?&nbsp;
Berdasarkan penelitian yang melibatkan 1.000 anak, ditemukan bahwa anak yang rutin mengonsumsi susu sapi mengalami peningkatan tinggi badan yang lebih baik dan cepat dibandingkan dengan anak yang minum susu formula.
Kenapa begitu? Susu formula dan susu sapi yang diberi rasa tambahan umumnya mengandung gula yang tinggi.&nbsp;
Gula ini bisa membuat anak tumbuh ke samping, bukan ke atas, yang berarti berat badan anak bertambah, tetapi tinggi badannya tidak meningkat secara optimal.
Perlu diingat, pemberian susu formula sebenarnya tidak wajib jika tumbuh kembang anak sudah sesuai dengan usianya.&nbsp;
Jadi, jika AyBun ingin mendukung pertumbuhan tinggi badan si Kecil, susu sapi murni bisa menjadi pilihan yang lebih baik.&nbsp;
Namun, pastikan konsumsinya sesuai dengan anjuran dokter spesialis anak.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1990">Susu Formula dan Susu Hewani, Mana yang Lebih Baik?</a>
<h2>2. Pentingnya Kadar Vitamin D dalam Tubuh</h2>
Susu yang cukup saja tidak cukup!&nbsp; Vitamin D memegang peran penting dalam penyerapan kalsium, yang merupakan nutrisi utama untuk pertumbuhan tulang.&nbsp;
Tanpa kadar vitamin D yang memadai, kalsium dari susu yang diminum si Kecil tidak akan terserap dengan baik, sehingga pertumbuhan tinggi badan bisa terhambat.
Untuk memastikan anak mendapatkan cukup vitamin D, pastikan si Kecil terpapar sinar matahari pagi secara rutin dan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk olahan susu yang diperkaya vitamin D.
<h2>Kesimpulan</h2>
Untuk memastikan si Kecil tumbuh dengan tinggi badan yang optimal, AyBun perlu memperhatikan tidak hanya asupan susu dan makanan bergizi, tetapi juga jenis susu yang diberikan dan kadar vitamin D dalam tubuh anak.&nbsp;
Memilih susu sapi murni dan memastikan anak mendapatkan cukup vitamin D bisa menjadi langkah yang tepat untuk mendukung pertumbuhan tinggi badannya.
Dengan memperhatikan faktor-faktor ini, AyBun bisa lebih percaya diri dalam memberikan yang terbaik untuk tumbuh kembang si Kecil. Semangat terus ya, AyBun!

Video: Sudah Minum Susu & Makan Bergizi tapi Anak Masih Pendek?

Kenali prinsip pemberian ASI dan MPASI yang tepat untuk optimalkan tumbuh kembang si Kecil. Pelajari cara responsive feeding dan panduan nutrisi sesuai usia bayi.

AyBun, memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan adalah langkah awal penting. Namun, saat kebutuhan si Kecil meningkat, pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI) juga perlu dioptimalkan agar tumbuh kembangnya berjalan dengan baik.&nbsp;
Yuk, kenali prinsip-prinsip pemberian MPASI yang tepat untuk memastikan si Kecil tumbuh sehat dan cerdas!
<h2>Prinsip Utama Pemberian MPASI Menurut WHO</h2>
Agar pemberian MPASI tepat sasaran, WHO merekomendasikan 4 prinsip berikut:
<h3>1. Tepat Waktu</h3>
MPASI diberikan selambat-lambatnya usia 6 bulan karena ASI saja sudah tidak mencukupi kebutuhan nutrisi bayi.
<h3>2. Cukup</h3>
MPASI diberikan dalam jumlah, tekstur, dan frekuensi yang meningkat secara bertahap mengikuti perkembangan si Kecil.
<h3>3. Aman</h3>
Pastikan proses pembuatan, penyajian, dan penyimpanan MPASI memperhatikan kebersihan dan higienitas.
<h3>4. Pemberian yang Tepat</h3>
Pemberian makan dilakukan dengan memperhatikan respons si Keci&nbsp; atau yang dikenal dengan responsive feeding. Hal ini mencakup pengenalan tanda-tanda lapar dan kenyang serta respons yang tepat dari orang tua.
<h2>Cara Menerapkan Responsive Feeding</h2>
Apakah AyBun sudah menerapkan responsive feeding? Berikut beberapa tips agar makan menjadi pengalaman menyenangkan bagi si Kecil:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenali tanda lapar dan kenyang: Berhenti memberi makan ketika si Kecil sudah kenyang, meskipun porsinya belum habis.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan makan langsung dan jangan memaksa: Hindari pemaksaan agar si Kecil belajar menikmati makanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasikan menu: Coba berbagai bahan seperti sayur, buah, karbohidrat, dan protein agar nutrisi lebih seimbang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari distraksi: Kurangi gangguan seperti gadget saat makan agar fokus terjaga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat suasana makan menyenangkan: Ajak si Kecil menikmati makan melalui permainan atau pujian kecil.</li>
</ol>
<h2>Kebutuhan Energi Berdasarkan Usia Si Kecil</h2>
Setiap tahap perkembangan si Kecil memerlukan jumlah energi dan tekstur makanan yang berbeda. Yuk, cek panduan berikut:
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.052%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">Usia (Bulan)</td>
<td style="width: 20.3616%;">Kebutuhan Energi* (kkal/hari)</td>
<td style="width: 25.0348%;">Tekstur</td>
<td style="width: 16.1945%;">Frekuensi* (per hari)</td>
<td style="width: 23.6943%;">Takaran tiap maka</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">6 - 8</td>
<td style="width: 20.3616%;">200 kkal</td>
<td style="width: 25.0348%;">Bubur &amp; makanan yang dihaluskan. Dilanjutkan dengan makanan keluarga yang dihaluskan</td>
<td style="width: 16.1945%;">2 - 3x</td>
<td style="width: 23.6943%;">Mulai 2 - 3 sendok lalu tambahkan secara perlahan sehingga setengah gelas ukuran 250 ml</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">9 - 11</td>
<td style="width: 20.3616%;">300 kkal</td>
<td style="width: 25.0348%;">Makanan yang dipotong atau dihaluskan, dan makanan yang bisa dipegang oleh bayi</td>
<td style="width: 16.1945%;">3 - 4x</td>
<td style="width: 23.6943%;">&frac12; gelas per piring ukuran 250 ml</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">12 - 23</td>
<td style="width: 20.3616%;">550 kkal</td>
<td style="width: 25.0348%;">Makanan keluarga, dipotong atau dihaluskan jika diperlukan</td>
<td style="width: 16.1945%;">3 - 4x</td>
<td style="width: 23.6943%;">&frac34; hingga penuh gelas atau piring ukuran 250 ml</td>
</tr>
</tbody>
</table>
* Selain ASI,&nbsp; ** Bisa diberikan 1 - 2 cemilan tergantung selera anak.
<h2>Komposisi Nutrisi Ideal dalam MPASI</h2>
MPASI berkualitas harus memenuhi kebutuhan energi, protein, lemak, dan zat gizi mikro seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, folat, dan seng.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengandung karbohidrat, lemak sehat, protein hewani dan nabati, serta sayur dan buah.</li>
</ul>
Keseimbangan nutrisi ini penting untuk:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mendukung pertumbuhan tubuh dan perkembangan otak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengatur metabolisme dengan baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah risiko stunting pada si Kecil.</li>
</ul>
<h2>Penutup</h2>
Pemberian MPASI bukan hanya soal apa yang diberikan, tapi juga bagaimana, kapan, dan siapa yang memberikan. Dengan menerapkan prinsip tepat waktu, cukup, aman, dan responsive feeding, AyBun bisa memastikan si Kecil tumbuh optimal dan sehat.
Semoga artikel ini membantu AyBun dalam mempersiapkan MPASI dengan lebih baik. 
Jangan lupa, AyBun juga bisa lho mencari ide untuk menu MPASI anak pada fitur <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">resep</a> yang sudah terkurasi dengan baik oleh para dokter dan ahli gizi. 🍽️✨

Kenali Prinsip Pemberian MPASI untuk Optimalkan Tumbuh Kembang Anak


Di usia 11 bulan, bayi menunjukkan perkembangan motorik dan bahasa yang pesat. Ini stimulasi yang dapat diberikan agar perkembangan semakin sempurna. &nbsp;

Ulang tahun pertama bayi Ayah Bunda sudah dekat, dan melihat perkembangannya membuat perasaan Ayah Bunda bercampur gembira juga haru karena berusia 11 bulan telah menciptakan banyak perubahan yang membuat Ayah Bunda kagum.&nbsp;
Umumnya, bayi 11 bulan semakin aktif bergerak di sekitar rumah. Ia semakin mengenali lingkungan sekitarnya dan mulai mencoba untuk berdiri sebagai awalan latihan berjalan. Pada tahap ini, Ayah Bunda tentu harus ekstra hati-hati dalam memberikan pengawasan demi keselamatan si kecil. Nah, apa saja perkembangannya saat bayi berusia 11 bulan dan apa stimulus yang tepat seperti bisa diberikan? Simak artikel berikut ini sampai tuntas.&nbsp;
<h2>Milestone Bayi 11 Bulan&nbsp;</h2>
Bayi Ayah Bunda akan mengalami banyak perkembangan pada usia 11 bulan yang terlihat dari: fisik, motorik, bahasa, dan sosial. Masuk dalam tahapan latihan berjalan, bayi Ayah Bunda juga sudah memperlihatkan minatnya bergerak lebih aktif dengan berdiri tanpa bantuan.&nbsp;
Apa saja perkembangan lainnya? Berikut milestone bayi saat berusia 11 bulan yang Ayah Bunda perlu ketahui.&nbsp;
<h3>1. Pertumbuhan dan Perkembangan Fisik</h3>
Semakin besar! Itulah fisik yang terlihat pada bayi Ayah Bunda yang berusia 11 bulan. Umumnya berat badan bayi berusia 11 bulan berkisar antara antara 6,9 kg sampai 10 kg dan tinggi badannya mencapai 67 cm-79 cm.&nbsp;
Sejalan dengan pertumbuhan fisiknya, gerakannya juga semakin bermacam-macam. Bayi 11 bulan mungkin sudah bisa duduk tanpa bantuan, merangkak atau bahkan berdiri dengan bantuan. Beberapa bayi mungkin sudah mulai berjalan dan mampu memegang objek dengan lebih baik.
<h3>2. Perkembangan Motorik</h3>
Bayi Ayah Bunda mungkin sudah bisa memegang dan menggenggam benda dengan baik pada usia 11 bulan. Bahkan sudah bisa melempar benda dengan baik. Minatnya untuk mengambil benda kecil dengan jari-jari semakin besar, juga mulai memainkan barang tersebut.&nbsp;
<h3>3. Kemampuan Bahasa</h3>
Pada usia 11 bulan, bayi Ayah Bunda mungkin sudah bisa mengeluarkan suara-suaranya sendiri. Mereka mungkin sudah mulai mengucapkan beberapa kata pertama mereka seperti "mama" atau "papa" atau kata-kata sederhana lainnya. Bayi Ayah Bunda juga mungkin mulai memahami kata-kata yang Ayah Bunda ucapkan.
<h3>4. Sosialisasi</h3>
Bayi Ayah Bunda mungkin sudah mulai menunjukkan minat dalam interaksi sosial dan lebih memperhatikan orang lain. Mereka mungkin tertawa, senang bergaul, dan mencoba meniru apa yang dilakukan orang dewasa.
<h3>5. Kognitif</h3>
Bayi Ayah Bunda mungkin mulai dapat memahami hubungan sebab-akibat dan dapat memecahkan masalah sederhana. Mereka juga mungkin mulai memahami peran objek dan bagaimana objek berinteraksi satu sama lain.
<h2>Stimulasi yang Tepat untuk Bayi 11 Bulan&nbsp;</h2>
Stimulasi sangat penting untuk anak, melakukannya dengan rutin membantu anak belajar tentang dunia serta berkomunikasi dan membentuk keterikatan dengan orang lain. Pada usia 11 bulan, bayi Ayah Bunda akan memerlukan stimulus yang baik untuk membantu mereka mengembangkan kemampuan motorik, sosial, bahasa, dan kognitif mereka.&nbsp;
&nbsp;
Ayah Bunda bisa melakukannya saat sedang bermain, mengganti popok, sedang memandikannya atau ketika menggendongnya. Selain itu ada beberapa contoh stimulus yang bisa membantu perkembangan bayi 11 bulan.&nbsp;
<h3>1. Bermain Balok</h3>
Kegiatan ini membantu mengembangkan kemampuan motorik kasar dan halus bayi Ayah Bunda. Bayi akan belajar mengambil, memegang, melempar, dan menumpuk dengan bermain balok.
<h3>2. Membaca Buku</h3>
Membaca buku bersama bayi Ayah Bunda dapat membantu memperkuat hubungan sosial dan bahasa. Pilih buku yang memiliki gambar-gambar cerah dan menarik untuk membantu menarik perhatian bayi Ayah Bunda.
<h3>3. Bermain dengan Mainan</h3>
Bermain dengan mainan dapat membantu stimulasi kognitif dan motorik bayi Ayah Bunda. Pilih mainan yang aman dan sesuai usia bayi Ayah Bunda seperti bola, boneka, atau mainan yang berbunyi.
<h3>4. Bernyanyi dan Menari</h3>
Bernyanyi dan menari bersama bayi Ayah Bunda dapat membantu mengembangkan kemampuan motorik dan bahasa. Pilih lagu-lagu anak-anak yang menyenangkan dan mudah diingat untuk membantu memperkuat hubungan bahasa.
<h3>5. Bermain dengan Air</h3>
Bermain dengan air dapat membantu stimulasi motorik dan kognitif bayi Ayah Bunda. Cobalah memberikan mainan air seperti mangkuk atau botol plastik untuk memungkinkan bayi Ayah Bunda mengeksplorasi dengan tangannya dan merasakan sensasi air.
<h3>6. Menjelajahi Lingkungan</h3>
Mengizinkan bayi Ayah Bunda untuk menjelajahi lingkungan sekitar mereka dengan pengawasan yang ketat dapat membantu stimulasi motorik dan sosial mereka. Biarkan mereka memegang objek, mengeksplorasi permukaan yang berbeda, dan berinteraksi dengan orang dan hewan peliharaan di sekitar mereka.
<h2>Merawat Bayi Berusia 11 Bulan</h2>
Perkembangan yang pesat pada bayi berusia 11 bulan membuat Ayah Bunda harus ekstra hati-hati dalam merawat bayi dan memantau setiap pergerakannya. Berikut sejumlah petunjuk dalam merawat bayi berusia 11 bulan:&nbsp;
<h3>1. Berikan Makanan yang Sehat</h3>
Bayi berusia 11 bulan membutuhkan nutrisi yang lebih banyak karena perkembangannya yang pesat. Pastikan untuk memberikan makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, dan biji-bijian.
<h3>2. Jangan Memaksakan Bayi untuk Makan</h3>
Bayi Ayah Bunda mungkin mulai menunjukkan keinginan untuk memegang sendiri makanannya pada usia 11 bulan, jadi biarkan bayi Ayah Bunda mencoba makan sendiri. Namun jika anak menolak untuk makan, jangan memaksanya karena akan membuatnya makin rewel ganti dengan cara memberikan makanan yang terlalu banyak sekaligus.
<h3>3. Berikan Banyak Kesempatan untuk Bermain dan Eksplorasi</h3>
Bayi Ayah Bunda mungkin sudah mulai merangkak, berdiri atau bahkan berjalan pada usia 11 bulan, Ayah Bunda perlu memberikan kesempatan untuk bermain dan bereksplorasi di sekitar mereka, sambil mengawasinya pastikan kalau lingkungan sekitar mereka aman dan tidak terdapat benda tajam atau berbahaya.
<h3>4. Berbicara dengan Bayi Ayah Bunda</h3>
Sering mengajak bayi berbicara membantu memperkuat hubungan sosial dan bahasa. Ayah Bunda bisa memulainya dengan menggunakan bahasa yang mudah dimengerti oleh bayi Ayah Bunda dan berbicara dengan nada yang lembut dan menyenangkan.
<h3>5. Pastikan Bayi Ayah Bunda Tidur yang Cukup</h3>
Bayi Ayah Bunda membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk mendukung perkembangan otak dan tubuh mereka. Jadi, pastikan bayi Ayah Bunda tidur yang cukup setiap hari dan buatlah rutinitas tidur yang konsisten.
<h3>6. Konsultasikan dengan Dokter Anak atau Ahli Perkembangan Anak</h3>
Jika Ayah Bunda memiliki kekhawatiran tentang perkembangan bayi Ayah Bunda atau membutuhkan saran tentang perawatan dan pengasuhan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli perkembangan anak.
Setiap bayi berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda, Ayah Bunda tidak perlu khawatir jika bayi Ayah Bunda mengalami kemajuan yang berbeda dengan bayi lain seusianya. Ayah Bunda hanya perlu selalu memberikan dukungan dan kasih sayang terbaik kepada bayi Ayah Bunda dan nikmati setiap momen bersama mereka.
Foto: designed by freepik
Sumber:
https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-development-11-month-old

Perkembangan Bayi 11 Bulan: Motorik, Kognitif & Pertumbuhan Fisiknya

Agar produksi ASI bertambah, berikut ini 6 makanan pelancar ASI yang dapat Ibu coba untuk melancarkan ASI.

Nutrisi

ASI adalah makanan terbaik yang memberikan banyak keuntungan bagi bayi. Selain mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, ASI juga mengandung antibodi yang dapat melindungi bayi dari berbagai macam penyakit. Meski ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi, sayangnya banyak ibu yang tidak dapat menyusui secara maksimal karena produksi ASI sedikit.
Penyebab sedikitnya produksi ASI memang cukup beragam, mulai dari teknik dan pola menyusui yang salah, faktor psikologis, hingga kondisi medis tertentu. Artikel kali ini akan lebih fokus membahas cara meningkatkan produksi ASI dengan memperbaiki pola makan mulai dari mengkonsumsi makanan pelancar ASI hingga menjelaskan berbagai makanan yang perlu dihindari karena dapat menurunkan produksi ASI. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita bahas satu per satu.
<h2>5 TIPS ASI Lancar bagi Ibu Bekerja</h2>
<h3>1. Lanjutkan memompa</h3>
 Produksi susu tergantung pada produksi susu. Ketika ibu rutin memompa atau memeras ASI, produksinya juga akan lancar. Jangan menunggu payudara membengkak, karena saat payudara membengkak, jumlah ASI bisa berkurang.
<h3>2. Tingkatkan jumlah cairan</h3>
Ibu harus ingat untuk minum air bahkan ketika nyeri persalinan menumpuk. Produksi ASI juga bergantung pada asupan air sehari-hari.
<h3>3. Bicaralah dengan atasan Anda tentang beban kerja Anda</h3>
 Beranikan diri untuk meminta jatah kepada atasan Anda saat bekerja dari rumah. Selama pekerjaan bisa dilakukan dengan baik dan tepat waktu, tidak ada salahnya sesekali meminta jatah WFH.
<h3>4. Menjaga asupan nutrisi</h3>
Jangan lewatkan waktu makan. Penuhi selalu kebutuhan gizi dan nutrisi harian Anda dengan makan teratur dan sehat.
<h3>5. Hindari penyebab stres</h3>
 Jika beban kerja menumpuk, coba diskusikan dan kerjakan perlahan. Hindari mengatakan "ya" untuk apa pun yang diberikan. Terkadang tidak apa-apa untuk meminta bantuan. &nbsp;
<h2>Makanan Pendukung Produksi ASI&nbsp;</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d59d60-c600fe1f-1a7b-430f-b057-d1038d87967d.jpg" />
Saat menyusui, tubuh perempuan membutuhkan lebih banyak energi untuk memproduksi ASI. Oleh karenanya, dibutuhkan kalori lebih banyak dari biasanya. Namun, solusinya tidak dapat hanya dengan menambah porsi makanan saja, tetapi bisa juga dengan menambahkan sejumlah makanan pelancar ASI yang dapat meningkatkan produksi ASI. Makanan apa saja yang dapat melancarkan ASI? Berikut ini daftarnya.
<h3>1. Whole Grain</h3>
Istilah whole grain merujuk pada jenis makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti gandum, jagung, barley, dan beras merah. Beberapa contoh makanan whole grain adalah roti gandum utuh, sereal whole grain, pasta dan nasi merah.
Whole grain terbukti dapat merangsang hormon yang berperan dalam produksi ASI yakni prolaktin dan oksitosin, yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dalam otak dan memainkan peran penting dalam proses laktasi. Beberapa nutrisi tertentu dalam whole grain, seperti serat, lignan, dan fitoestrogen, juga telah terbukti memiliki efek positif pada produksi ASI dan kesehatan payudara.
<h3>2. Sayuran Hijau</h3>
Selain mengandung kalsium, sayuran hijau juga mengandung phytoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI. Senyawa ini diketahui dapat merangsang produksi hormon prolaktin, yang memainkan peran penting dalam produksi ASI. Tidak hanya bagus untuk melancarkan ASI, Konsumsi makanan yang mengandung phytoestrogen juga dapat memberikan manfaat lain untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker payudara, dan meningkatkan kesehatan tulang. Phytoestrogen banyak terdapat pada sayuran hijau seperti alfalfa, selada, bayam dan brokoli.
<h3>3. Kacang Arab (Chickpea)</h3>
Selain kaya akan serat dan sumber protein tinggi, kacang arab juga mengandung galactagogue, senyawa yang dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Makanan yang juga dikenal dengan nama kacang garbanzo atau ceci ini sudah dikenal sejak dulu sebagai booster asi oleh masyarakat mesir. Selain enak dimakan langsung, kacang arab juga bisa dicampurkan pada salad atau pasta yang bunda konsumsi.
<h3>4. Jahe&nbsp;</h3>
Mengkonsumsi jahe tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, melainkan juga dapat meningkatkan produksi ASI ibu menyusui. Untuk mendapatkan khasiat jahe, Anda cukup merebus jahe dengan air mendidih dan meminumnya.
<h3>5. Susu Gandum</h3>
Oat adalah whole grain yang telah terbukti dapat meningkatkan jumlah ASI pada ibu menyusui. Oat mengandung serat bernama beta-glucan yang mampu meningkatkan hormon prolaktin dalam tubuh. Susu oat adalah minuman yang dibuat dari oat dan memiliki rasa manis yang alami. Ibu menyusui dapat meminum susu oat langsung atau mencampurnya dengan sereal.
<h3>Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d59d52-0cbd0466-c991-4d80-ba08-82034dd8d7ac.jpg" />
Setelah mengetahui sejumlah makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI, ibu menyusui juga wajib mengetahui makanan dan minuman yang dapat menurunkan kualitas dan kuantitas ASI berikut ini.
Pertama, alkohol. Konsumsi alkohol yang dilakukan ibu menyusui dapat menyumbat hormon oksitosin yang mengganggu let-down reflex atau refleks keluarnya ASI dari payudara. Informasi yang dikutip dari National Library of Medicine menyebutkan, konsumsi alkohol dapat menurunkan produksi asi hingga 23% dan menyebabkan gangguan pola tidur pada bayi.
Kedua, beberapa herbal seperti sage, peterseli dan peppermint. Sage adalah tumbuhan yang sering digunakan sebagai bahan rempah dalam masakan. Sedangkan parsley atau peterseli adalah herbal yang sering digunakan sebagai hiasan dalam hidangan atau sebagai bahan rempah. Selanjutnya, peppermint adalah herbal yang sering digunakan dalam permen karet, permen pelega tenggorokan, atau minuman rasa mint. Studi menunjukkan bahwa sejumlah herbal di atas dapat menekan produksi ASI dan sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui yang ingin meningkatkan produksi ASI.
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.verywellfamily.com/foods-that-increase-breast-milk-supply-431598
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501469/#:~:text=Nursing%20after%201%20or%202,amounts%20of%20alcohol%20in%20breastmilk.
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/bfm.2016.0073

TIPS ASI Lancar Untuk Ibu Bekerja

Pelajari risiko penggunaan dot pada bayi, termasuk bingung puting, karies gigi, dan infeksi telinga. Temukan tips memilih dot yang aman serta cara menggunakannya dengan benar.

Penggunaan dot memang bisa menjadi solusi praktis saat AyBun tidak bisa menyusui secara langsung atau direct breastfeeding (DBF).&nbsp;
Namun, sebelum menjadikan dot sebagai pilihan utama, penting untuk memahami risiko dan dampak yang bisa terjadi pada si Kecil. 
Berikut ulasan lengkap yang perlu AyBun ketahui mengenai penggunaan dot pada bayi.
<h2>Risiko Penggunaan Dot Pada Bayi</h2>
Salah satu risiko utama dari penggunaan dot adalah bingung puting. 
Bingung puting terjadi ketika bayi kesulitan beralih antara menyusu langsung dari payudara (DBF) dan menggunakan dot
Akibatnya, bayi bisa kesulitan melekat dengan baik di payudara dan bunda kesulitan memproduksi dan memompa ASI secara maksimal.
Selain itu, jika dot digunakan terlalu lama, terutama setelah bayi berusia lebih dari 18 bulan, beberapa risiko lain dapat muncul, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karies gigi: Menyusu dari dot, terutama saat tidur, meningkatkan risiko terbentuknya plak yang menyebabkan kerusakan gigi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi telinga: Posisi menyusu dengan dot yang tidak tepat dapat memicu masuknya cairan ke saluran telinga, meningkatkan risiko infeksi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obesitas: Bayi yang terbiasa menyusu dari dot berisiko mengalami overfeeding, yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan berlebih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gerakan tutup mulut (GTM): Terlalu lama menggunakan dot bisa membuat anak sulit menerima makanan padat saat waktunya MPASI.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan struktur gigi: Penggunaan dot yang berlebihan dapat mempengaruhi pertumbuhan dan struktur gigi bayi.</li>
</ol>
<h2>Kapan Harus Menghentikan Penggunaan Dot?</h2>
Para ahli merekomendasikan penggunaan dot mulai dihentikan secara bertahap sejak bayi berusia 6 bulan. 
Paling lambat, AyBun disarankan untuk menghentikan penggunaan dot saat si Kecil berusia 12 hingga 18 bulan.
Namun, jika kondisi tertentu mengharuskan penggunaan dot, seperti adanya indikasi medis, pastikan AyBun memilih dot dengan bahan dan bentuk yang tepat serta menerapkan teknik pemberian yang benar.
Saat DBF tidak memungkinkan dilakukan, terdapat beberapa alternatif metode pemberian ASI pada anak, yaitu menggunakan:
<ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Spuit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pipet</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sendok/spoon feeder</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cup feeder</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gelas</li>
</ul>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2016">Waspadai! 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Anak Tonggos &amp; Sulit Mengunyah!</a>
<h2>Tips Memilih Dot dan Bahan Botol yang Tepat</h2>
Jika AyBun perlu menggunakan dot, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih dot dan botol yang aman untuk si Kecil:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66f54d16-28a7ed76-b64a-41c3-bff8-4d471fd344da.jpg" alt="tips memilih dot &amp; bahan botol yang tepat" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/tentanganakofficial/
<h2>Teknik Pemberian Dot yang Benar</h2>
Gunakan paced bottle feeding agar laju alir susu dikontrol oleh bayi, seperti saat menyusu langsung dari payudara. Teknik ini bisa membantu mengurangi risiko overfeeding dan mendekati pengalaman menyusu alami.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66f55416-cb49dfcd-aada-4d6c-8d19-5476bab51fd0.jpg" alt="teknik pemberian dot yang benar" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/tentanganakofficial/
<h2>Pilih Dot dengan Laju Alir Rendah</h2>
Pastikan dot yang digunakan memiliki laju alir rendah untuk menyerupai proses menyusu dari payudara. AyBun bisa memilih dot dengan &lsquo;level&rsquo; yang sesuai usia bayi, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 0: Untuk bayi prematur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 1: Baru lahir (0-3 bulan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 2: 3-6 bulan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 3: 6 bulan atau lebih</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 4: 9 bulan atau lebih.</li>
</ul>
Namun, perhatikan sinyal dari bayi. Jika terlihat terlalu berusaha menyedot, laju alir mungkin terlalu lambat. Jika bayi tersedak atau muntah, laju alir terlalu cepat.
<h2>Bentuk Dot yang Direkomendasikan</h2>
Meskipun belum ada rekomendasi resmi dari lembaga seperti AAP, WHO, atau UNICEF mengenai bentuk dot terbaik, AyBun bisa mencari dot dengan ciri-ciri berikut:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66f54d70-ab017c0a-7ddf-4018-a5c9-b3b2aabdf597.jpg" alt="bentuk dot yang direkomendasikan" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/tentanganakofficial/
Tujuannya adalah untuk meniru posisi mulut dan lidah bayi saat menyusu langsung dari payudara.
Namun, sering kali AyBun perlu mencoba beberapa tipe dot untuk menemukan yang paling cocok untuk si Kecil.
<h2>Kesimpulan</h2>
Penggunaan dot memang bisa membantu AyBun saat direct breastfeeding tidak memungkinkan, tetapi ada risiko yang perlu diwaspadai.&nbsp;
Untuk mengurangi dampak negatifnya, pastikan memilih dot yang tepat, menerapkan teknik pemberian susu yang benar, dan tidak menggunakan dot terlalu lama.&nbsp;
Jika memungkinkan, mulai hentikan penggunaan dot saat bayi memasuki usia 6 bulan. Dengan memahami risiko dan dampaknya, AyBun dapat mengambil keputusan terbaik untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil secara optimal!

Risiko dan Dampak Penggunaan Dot Pada Bayi yang Perlu Diketahui

Menggandeng anak bila dengan cara yang kurang tepat akan berdampak buruk untuk tulang anak bahkan mengakibatkan cedera, untuk itu yuk cari tahu selengkapnya di sini!

Kondisi Kronik

Masalah Kesehatan

Menggandeng anak bila tidak dengan cara yang tepat bisa menyebabkan nursemaid&rsquo;s elbow yaitu kondisi ligamen siku yang berubah akibar hentakan kuat mendadak. Kondisi ini seringkali terjadi saat nurse/maid pengasuh berusaha mengamankan si Kecil dari bahaya dengan menarik tangannya secara tiba-tiba hingga terjadi cedera.&nbsp;
Cedera juga dapat terjadi selama bermain ketika seorang teman atau anggota keluarga yang lebih tua mengayunkan seorang anak hanya dengan memegang lengan atau tangan. &nbsp; wiNursemaid&rsquo;s elbow jarang disebabkan oleh jatuh. Jika seorang anak melukai siku saat jatuh dengan tangan terulur atau langsung ke siku, itu mungkin patah tulang daripada nursemaid&rsquo;s elbow.
Ternyata cedera paling sering terjadi pada anak di bawah 5 tahun karena tulang yang menghubungkan lengan atas dan lengan bawah belum kuat. Gejala tersering nursemaid&rsquo;s elbow &nbsp;anak akan langsung menangis karena nyeri dan tidak mau menggerakkan sikunya sama sekali, dan Anak akan menahan tangannya di satu posisi. Lalu, apakah ada gejala lainnya? Simak di bawah ini
<h2>Gejala Nursemaid&rsquo;s Elbow</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri langsung di lengan dan siku yang cedera, dan terkadang nyeri di pergelangan tangan dan/atau bahu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penolakan atau ketidakmampuan untuk menggerakkan lengan yang cedera</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memegang lengan diam dan lurus di samping mereka, mungkin dengan siku sedikit ditekuk dan tangan diputar ke arah tubuh</li>
</ul>
Nursemaid&rsquo;s elbow bisa terasa nyeri, tetapi biasanya tidak ada memar atau bengkak. Jika anak Anda sakit parah, mereka mungkin mengalami patah tulang.
Penyebab nursemaid&rsquo;s elbow untuk menarik lengan anak tiba-tiba, menghentak lengan anak, mengayunkan anak pada pergelangan tangan, dan jatuh dengan lengan terulur.
<h2>3 Langkah Cegah Nursemaid&rsquo;s Elbow</h2>
Sebelum terjadinya cedera da 3 langkah yang dapat Ayah Bunda lakukan sebagai berikut
<h3>1. Tidak Menarik Lengan Bawah</h3>
Jika Ayah Bunda hendak menjaga atau mencegah anak dari hal yang berbahaya di sekitarnya jangan tarik lengan bagian bawah anak.
<h3>2. Hindari Mengayunkan Berlebihan</h3>
Bermain dengan anak memang merupakan hal yang menyenangkan, tetapi bila dilakukan berlebihan misalnya menganyun-ayun anak bisa saja berdampak pada hal-hal yang tidak diinginkan.
<h3>3. Sangga Tubuh Anak di Bawah Lengah</h3>
Untuk mengangkat anak dengan aman, pegang dengan lembut di bawah lengan. Jangan mengangkat anak dengan memegang tangan atau lengannya.
Nah, jadi sudah tahu kan Bunda betapa fatalnya jika menarik lengan anak dengan mendadak atau sembarangan. Jika terlanjur maka segera hubungi dokter anak atau langsung bawakan ia ke dokter orthopedi ya.&nbsp;
Buat Ayah Bunda yang masih bingung atau kewalahan mendampingin anak? Yuk, manfaatkan juga fitur-fitur di aplikasi Tentang Anak untuk menjawab semua pertanyaan Ayah Bunda mulai dari parenting, perencanaan keuangan, hingga belanja kebutuhan keluarga, tunggu apalagi unduh sekarang aplikasinya!
&nbsp;
Foto: Designed by freepik
Sumber: Healthy Children &amp; Royal Children Hospital, Melbourne