Bayi yang kurus bisa jadi tanda penyakit. Berikut sejumlah kemungkinan penyebabnya dan solusi mengatasinya.

Pertumbuhan

Keluhan tentang berat badan anak yang sulit bertambah sering menjadi persoalan yang ditemui orang tua.&nbsp;
Idealnya,&nbsp; menurut standar Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan kurva dari Center for Disease Control Prevention, setiap bertambahnya usia terjadi kenaikan berat badan sebanyak dua kilogram.&nbsp;
Jika anak AyBun menghadapi situasi tersebut, ada baiknya Aybun membaca artikel di bawah ini untuk mengetahui persoalan kenapa bayi tidak mengalami kenaikan berat badan atau kurus.&nbsp;
<h2>Penyebab Berat Badan Bayi Tidak Naik</h2>
Banyak faktor yang membuat berat badan bayi tidak bertambah seperti pola makan yang salah atau adanya penyakit yang diderita. Jika AyBun merasa sudah menerapkan pola makan dengan benar dan konsisten, maka perlu dilakukan evaluasi kelainan medis yang belum terdeteksi.
Jangan ragu untuk membawa bayi kita ke dokter untuk memeriksakan kesehatannya. Ada beberapa penyakit yang menjadi penyebab berat badan bayi tidak naik yakni Anemia, Tuberkulosis, dan Infeksi Saluran Kemih.&nbsp;
Untuk mengetahui tentang penyakit tersebut, mari simak penjelasan selengkapnya di bawah ini:&nbsp;&nbsp;
<h3>1. Anemisa Defisiensi Besi</h3>
Anemia Defisiensi Besi (ADB) adalah kurangnya zat besi di dalam tubuh. Penyebabnya cadangan zat besi yang tidak cukup atau tidak sesuai. Ada sejumlah tanda dan gejala yang kerap ditemui pada bayi&nbsp; yang mengalami Anemia Defisiensi Besi (ADB) yakni: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pucat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlihat lesu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak nafsu makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mudah lelah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pada kasus berat, dapat terjadi keterlambatan perkembangan&nbsp;</li>
</ul>
<h3>2. Infeksi Tuberkulosis</h3>
Infeksi tuberkulosis yaitu radang paru akibat infeksi kuman TB yang disebabkan virus atau bakteri menular melalui batuk dan bersin. Berikut ini adalah tanda dan gejala bayi yang mengalami Infeksi Tuberkulosis (TB Paru): 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk berlangsung lebih dari 2 minggu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam berlangsung lebih dari 2 minggu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi terlihat lemas lebih dari 2 minggu&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gejala terlihat menetap meski telah diobati melalui pengobatan standar&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terdapat benjolan di leher, ketiak, atau selangkangan</li>
</ul>
<h3>3. Infeksi Saluran Kemih</h3>
Infeksi saluran kemih atau ISK merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan kuman berbahaya di saluran kemih. Pertumbuhan kuman tersebut disebabkan antara lain karena kebersihan alat kelamin yang tidak terjaga, fimosis atau konstipasi berulang.
Meski ISK kadang tidak bergejala, berikut adalah tanda yang kerap dialami bayi yang menderita Infeksi Saluran Kemih:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri atau terlihat mengejan saat buang air kecil</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering buang air kecil namun hanya keluar sedikit-sedikit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kulit di sekitar alat kelamin berwarna kemerahan</li>
</ul>
<h2>Cara Mengatasi Berat Badan Bayi yang Susah Naik</h2>
Seperti telah disinggung sekilas di awal artikel, penyebab tidak bertambahnya berat badan bayi di antaranya adalah pola makan yang salah. Berikut adalah enam tips yang bisa dilakukan agar berat badan anak bertambah:
<h3>1. Buat Jadwal Makan</h3>
Pola makan harus dibentuk sejak dini. Kapan waktu makan berat, snack dan juga waktu minum susu. Gunanya untuk megajarkan keteraturan pada anak, sehingga ketika tiba saatnya makan, anak lebih mudah menerimanya.&nbsp;
Selain itu, dengan adanya jadwal makan, anak terhindar dari kondisi mudah marah dan tidak nyaman karena lapar. Maka, AyBun perlu membuat jadwal makanan utama dan makanan selingan (snack) yang teratur.&nbsp;
Berikut ini adalah jadwal makan ideal yang AyBun bisa adopsi:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pukul 08.00: sarapan&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pukul 10.00: camilan atau snack</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pukul 12.00: makan siang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pukul 14.00: susu atau jus&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pukul 16.00: camilan atau snack&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pukul 18.00: makan malam</li>
</ul>
Nah, sekarang giliran AyBun menyusun jadwal makan yang lebih lengkap untuk si kecil, ya. Usahakan agar bayi mengasup makanan dua jam sekali agar berat badan bisa mencapai kondisi ideal.&nbsp;
<h3>2. Tidak Makan Lebih dari 30 Menit&nbsp;</h3>
Waktu makan ideal baik untuk makan berat atau snack adalah tidak lebih dari 30 menit. Mengapa? Sederhananya karena makanan akan jadi dingin dan tidak lagi nikmat untuk dimakan.&nbsp;
Alasan lain, jika waktu makan sudah lebih dari 30 menit anak biasanya mengalami perlambatan saat makan dan cenderung mendiamkan makanan di mulut. Tentu saja kondisi tersebut bukan proses makan yang sehat.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<h3>3. Jangan Berikan Snack Sebelum Makan Berat</h3>
Saat waktu makan berat tiba, jangan memberikan snack atau camilan. Tujuannya supaya anak tidak kenyang dan semangat saat makan. Selain menjadwalkan kapan anak mengasup camilan atau snack, perhatikan juga kalori dan gula yang terkandung.&nbsp;
<h3>4. Ciptakan Kondisi Makan yang Menyenangkan&nbsp;&nbsp;</h3>
Suasana lingkungan turut mempengaruhi nafsu makan anak. Jadi buatlah suasana menyenangkan ketika anak makan. Misalnya dengan menyiapkan serbet untuk alas makan yang menarik perhatian anak.&nbsp;
Selain itu, jangan memaksa anak untuk makan ya, karena akan membuat psikologis anak tertekan. Pastikan juga supaya anak fokus untuk makan dan tidak melakukan aktivitas lain seperti bermain atau menonton.&nbsp;
<h3>5. Latih Anak Makan Sendiri</h3>
Cara sukses lain menaikkan berat badan anak yang kurus, mulai dengan hal yang kecil dan sederhana seperti mengajari anak untuk makan sendiri. Cara ini juga akan melatih kemandirian anak. Tapi jika anak menunjukkan tanda tidak mau makan seperti mengatupkan mulut, memalingkan kepala, atau bahkan menangis, tawarkan kembali makanan secara netral yaitu tanpa membujuk atau memaksa.&nbsp;
<h3>6. Berikan Makanan dalam Porsi Kecil</h3>
Untuk membantu agar anak makan dengan lebih mudah, berikan makanan dalam porsi kecil dan sesuai. Cara lain, berikan makanan utama atau lauk terlebih dahulu dan diakhiri dengan minum.&nbsp;
<h3>7. Jaga Kebersihan&nbsp;</h3>
Apabila anak sudah selesai makan, ajarkan untuk membersihkan mulut mereka. Jadikan ini sebagai tahap terakhir setelah makan selesai. Terangkan juga pentingnya menjaga kebersihan mulut dan gigi, agar anak mengerti tentang menjaga kesehatan.&nbsp;
Nah, itulah sejumlah penyebab berat badan bayi yang tidak bertambah dan solusinya. Semoga artikel ini bisa mencerahkan AyBun yang sedang mengalami masalah terkait berat badan anak.&nbsp;
Sebagai penutup, bagi anak yang mengalami masalah makan lebih dari 2 minggu dan kenaikan berat badan tidak terjadi meskipun aturan makan sudah tepat dan tidak terlihat adanya gejala penyakit, segera bawa ke dokter spesialis anak untuk pertolongan dan penanganan yang ideal.&nbsp;
&nbsp;
Sumber referensi:
<a href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak&nbsp;</a>&nbsp;

Bayi Kurus & Berat Badannya Sulit Naik? Ini Kemungkinan Penyebabnya

Penting bagi orang tua untuk penuhi asupan vitamin A si kecil. Cari tahu manfaat vitamin A untuk anak selengkapnya di sini!

Nutrisi

Vitamin A adalah salah satu komponen yang diperlukan oleh tubuh pada berbagai usia, termasuk anak-anak. Vitamin A terkenal dengan manfaat baiknya untuk mata. Tapi tidak hanya itu, vitamin ini juga memegang peranan penting dalam kesehatan dan tumbuh kembang anak.
WHO bahkan merekomendasikan agar orang tua memberikan suplemen vitamin A untuk anak 6&ndash;59 bulan. Suplemen diberikan secara teratur setiap 4&ndash;6 bulan sekali supaya anak tidak mengalami defisiensi vitamin A dan permasalahan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting buat AyBun mengetahui manfaat dan dosis vitamin A pada anak. Untuk tahu informasi mengenai vitamin A lebih lanjut, simak artikel di bawah selengkapnya.
<h2>Manfaat Vitamin A untuk Anak</h2>
Vitamin A atau retinol terlibat dalam menyehatkan mata hingga pembentukan darah merah dan antibodi. Masih ada manfaat vitamin A lainnya untuk anak, seperti:
<h3>1. Menjaga Kesehatan Mata</h3>
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Hal ini dipaparkan lebih lanjut oleh The American Academy of Ophthalmology bahwa vitamin A dapat memelihara kesehatan mata dan membantu mata untuk menghasilkan pigmen supaya bisa melihat dengan jelas.
Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan xerophthalmia atau kondisi kornea mata rusak, hingga menyebabkan kebutaan. Beberapa sumber lain juga mengatakan, nyctalopia atau kekurangan penglihatan di malam hari bisa terjadi karena defisiensi vitamin A.
<h3>2. Menguatkan Daya Tahan Tubuh</h3>
Vitamin A punya peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin A terlibat dalam produksi sel darah putih yang membantu menangkan dan membersihkan bakteri di aliran darah. Oleh karena itu, kekurangan vitamin A dapat meningkatkan kerentanan anak terhadap infeksi dan pemulihan lebih lama ketika sakit.
<h3>3. Membantu Tumbuh Kembang Anak</h3>
Manfaat vitamin A untuk anak yang paling utama adalah membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh dan menurunkan risiko stunting. Terutama pertumbuhan tulang, dengan tercukupinya asupan vitamin A, sekaligus vitamin D dan kalsium pada anak, si kecil akan tumbuh tinggi dan kuat.
<h3>4. Memelihara Kesehatan Tulang dan Jaringan</h3>
Mengutip dari Organisasi American Bone Health, vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak. Ini penting untuk membangun tulang yang kuat dan sehat. Vitamin A sendiri dapat mempengaruhi sel pembangun tulang (osteoblas) dan sel pemecah tulang (osetoklas).&nbsp;
<h3>5. Menjaga Tubuh Dari Penyakit Kronis</h3>
Anak yang memiliki cukup vitamin A di tubuhnya cenderung mempunyai daya tubuh yang kuat. Vitamin A bersifat antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.&nbsp;
Dengan begitu, anak dapat terhindar dari beberapa penyakit kronis. Misalnya, terlindungi dari resiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.
<h3>6. Merawat Kulit dan Rambut Agar Tetap Sehat</h3>
Vitamin A dapat menjaga agar kulit dan rambut anak tetap sehat. Ini dikarenakan, vitamin A membantu produksi sebum atau kelenjar minyak, sehingga dapat menjaga kulit agar tetap lembap. Sebum minyak tersebut juga bisa merangsang tumbuh rambut
<h2>Dosis Vitamin A untuk Anak</h2>
Anak tumbuh sangat cepat, maka dari itu, AyBun perlu memberikan nutrisi terbaik demi tumbuh kembang si kecil yang optimal. Vitamin A adalah salah satu asupan anak yang perlu diperhatikan oleh AyBun.&nbsp;
Adapun berikut rekomendasi internasional asupan atau dosis vitamin A untuk anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi sampai anak usia 3 tahun: 300 mcg atau 1.000 IU (International Unit) per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak berusia 4&ndash;8 tahun: 400 mcg atau 1.333 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak berusia 9&ndash;14 tahun: 600 mcg atau 2.000 IU per hari</li>
</ul>
Kementrian Kesehatan (Kemenkes) juga mencanangkan program suplementasi vitamin A gratis untuk bayi dan anak-anak setiap bulan Februari dan Agustus. Pada program ini, si kecil diberi kapsul yang berisi cairan dengan dosis yang berbeda sesuai usia, yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kapsul Biru: dosis 100.000 IU untuk anak berusia 6&ndash;11 bulan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kapsul Merah: dosis 200.000 Iu untuk anak berusia 12&ndash;59 bulan</li>
</ul>
Untuk mendapatkan suplemen vitamin A, AyBun perlu mengajak anak ke fasilitas kesehatan terdekat, seperti Puskesmas atau Posyandu. Yuk, perhatikan asupan vitamin A si kecil sekarang juga!
<h2>Makanan yang Mengandung Vitamin A&nbsp;</h2>
ASI adalah sumber vitamin yang baik untuk bayi. Apabila si kecil telah menginjak usia 6 bulan, AyBun dapat memberikannya beberapa nutrisi baik dari sayuran dan makanan lain yang mengandung vitamin A.
Berikut adalah deretan sumber makanan dan minuman yang mengandung vitamin A:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wortel</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayuran Hijau</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan Salmon, Tuna, Makarel</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak Ikan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hati Sapi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tomat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubi Jalar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sereal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Manggat</li>
</ul>
Itulah informasi lengkap tentang manfaat, dosis dan sumber vitamin A untuk anak. Sangat penting supaya AyBun memenuhi asupan vitamin A untuk anak. Ini dilakukan agar anak bisa tumbuh optimal, sehat dan kuat.
Meskipun begitu, AyBun perlu memerhatikan asupan dosis vitamin A anak. Karena, kelebihan vitamin A dapat menyebabkan gangguan kesehatan untuk si kecil. Konsultasi ke dokter untuk mengetahui tentang asupan nutrisi anak lebih lanjut.
Foto: <a href="http://www.pexels.com/">www.pexels.com</a>
Sumber Referensi:&nbsp;
<a href="https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/children-6-59-months-receiving-vitamin-a-supplements">https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/children-6-59-months-receiving-vitamin-a-supplements</a>&nbsp;
<a href="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-a/">https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-a/</a>&nbsp;
<a href="https://www.webmd.com/connect-to-care/lasik/vitamins-for-your-eye-health#:~:text=Vitamin%20A%20is%20especially%20important,other%20parts%20of%20your%20eye">https://www.webmd.com/connect-to-care/lasik/vitamins-for-your-eye-health</a>
<a href="https://americanbonehealth.org/nutrition/vitamins-for-bone-health/#:~:text=Vitamin%20A%20is%20a%20fat,are%20influenced%20by%20vitamin%20A">https://americanbonehealth.org/nutrition/vitamins-for-bone-health</a>
<a href="https://promkes.kemkes.go.id/manfaat-pemberian-vitamin-a-untuk-anak">https://promkes.kemkes.go.id/manfaat-pemberian-vitamin-a-untuk-anak</a>

6 Manfaat Vitamin A untuk Anak, Baik untuk Mata dan Tumbuh Kembang Anak

Memberikan double prohe saat MPASI bisa bantu menaikkan berat badan bayi? simak caranya di sini!

Semua orang tua tentu ingin bayinya sehat dan memiliki berat badan yang sesuai dengan usianya. Tetapi, tidak sedikit orang tua yang mengalami masalah dengan berat badan (BB) anak yang susah naik karena si Kecil susah makan.&nbsp;
Sementara itu, memastikan berat badan si Kecil tetap naik menjadi agenda penting yang harus dilakukan Ayah dan Bunda setiap bulannya. Ini karena kenaikan berat badan bayi dapat menunjukkan kalau si Kecil sehat dan mendapatkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup untuk tumbuh kembangnya.
Lalu, apa yang harus dilakukan Ayah dan Bunda untuk menaikkan berat badan si Kecil?&nbsp;
Ayah dan Bunda bisa mencoba mengupayakan double prohe dalam menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang diberikan kepada si Kecil. Tapi, apa arti double prohe? Dan seperti apa anjurannya? Untuk mengetahuinya, yuk simak pembahasan lengkap tentang double prohe di bawah ini!
<h2>Pengertian Double Prohe</h2>
Double prohe adalah singkatan dari double protein hewan. Artinya ada 2 (dua) jenis protein hewani yang disajikan dalam 1 (satu) menu MPASI si Kecil. Misalnya seperti menyediakan lauk ayam dan udang atau terlur puyuh dan daging sapi secara bersamaan dalam menu MPASI bayi.
Namun, perlu diketahui bahwasanya pengupayaan double prohe dalam menu MPASI tidak secara otomatis mencukupi asupan protein harian si Kecil. Oleh sebab itu, pastikan&nbsp; jumlah dan kandungan protein dalam menu MPASI bayi sesuai dengan kebutuhan, meskipun hanya berasal dari satu jenis makanan saja.
<h2>Manfaat Double Prohe</h2>
Upaya double prohe dalam MPASI dapat memberikan banyak manfaat baik bagi masa pertumbuhan si Kecil. Terlebih, pemberian asupan protein hewani dan nabati dalam MPASI perlu dimulai sejak bayi memasuki usia 6 bulan. Ini karena protein dapata memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang si Kecil, antara lain:
<h3>1. Memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi bayi&nbsp;</h3>
Protein hewani memiliki kandungan asam amino yang lebih lengkap dan lebih mudah dicerna oleh bayi. Hal ini juga ditunjukkan oleh berbagai macam penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi protein hewani dapat membantu anak-anak untuk tumbuh tinggi dan lebih kuat.&nbsp;
Oleh sebab itu, bayi yang sudah berusia 6 bulan disarankan untuk mengonsumsi berbagai macam jenis sumber protein sejak awal MPASI pertama. Misalnya seperti daging sapi, daging ayam, ikan, telur, hati, dan masih banyak lagi.
<h3>2. Pertumbuhan yang sempurna</h3>
Asupan protein dapat membantu semua proses pertumbuhan si Kecil. Ini karena protein berfungsi untuk membangun dan memelihara jaringan tubuh. Sehingga si Kecil dapat memiliki pertumbuhan yang sempurna.&nbsp;
<h3>3. Membantu pembentukan enzim</h3>
Manfaat protein yang selanjutnya adalah untuk membentuk enzim dalam tubuh bayi. Enzim sendiri dapat terbentuk karena adanya reaksi biokimia yang terjadi dalam tumbuh.&nbsp;
Enzim sangat penting bagi tubuh karena berfungsi sebagai penghancur racun, kontraksi otot, pembekuan darah hingga membantu mencerna makanan dalam tubuh.
<h3>4. Meningkatkan kekebalan tubuh</h3>
Ketika seseorang mengonsumsi protein yang cukup, maka ia akan menjadi lebih terlindungi dari bakteri dan juga virus. Artinya konsumsi protein dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Khsususnya bagi bayi yang masih rentan terhadap berbagai penyakit.
Menurut sebuah penelitian, untuk mencegah infeksi, setiap orang membutuhkan protein dalam pembentukan antibodi dan imunnoglobin. Jadi, sel tubuh nantinya mampu merespons dab melawan dengan cepat apabila sewaktu-waktu bakteri atau virus yang sama datang.
<h3>5. Menjadi sumber energi untuk si Kecil</h3>
Tahukah Bunda kalau ternyata protein juga bisa memberikan energi tambahan bagi si Kecil?&nbsp;
Protein dapat memberikan si Kecil energi ekstra saat asupan lemak dan karbohidratnya tidak cukup untuk kebutuhan gerak hariannya. Dengan demikian, si Kecil memiliki energi yang cukup untuk&nbsp; mengeksplor berbagai hal dalam masa pertumbuhannya.
<h2>Cara Double Prohe yang Dianjurkan</h2>
Kalau tadi kita sudah membahas arti double prohe dan manfaatnya, kini saatnya untuk Ayah dan Bunda mengetahui seperti apa anjuran double prohe yang tepat untuk memenuhi asupan nutrisi dan gizi si Kecil.&nbsp;
Berikut adalah tabel kebutuhan asupan protein harian anak dan pilihan asupan protein hewani yang bisa Bunda jadikan acuan untuk memberikan double prohe pada mpasi si Kecil.
<table>
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
Kebutuhan Asupan Protein Harian
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Usia
</td>
<td>
Kisaran Jumlah
</td>
</tr>
<tr>
<td>
6-12 bulan
</td>
<td>
13 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
1-3 tahun
</td>
<td>
16 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4-6 tahun
</td>
<td>
24 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
7-10 tahun
</td>
<td>
28 gram
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
 
<table>
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
Pilihan Asupan Hewani
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Nama
</td>
<td>
Jumlah*
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Telur Ayam
</td>
<td>
13 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Telur Puyuh
</td>
<td>
13 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Ikan
</td>
<td>
22 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Udang
</td>
<td>
24 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Daging Sapi
</td>
<td>
26 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Daging Ayam
</td>
<td>
27 gram
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2">
*kandungan per 100 gram
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Selain fokus pada asupan protein hewani si Kecil, Ayah dan Bunda juga perlu memastikan bahwa komposisi MPASI yang lainnya juga sesuai dengan persentase yang dianjurkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat 35-55%</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak 35-60%</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein 15-20%</li>
</ul>
Terlalu banyak protein dapat mengurangi asupan lemak dan karbohidrat yang juga dibutuhkan si Kecil, sehingga menu lengkap dengan komposisi yang seimbang adalah pemberian MPASI yang tepat untuk pertumbuhan buah hati.
Ayah dan Bunda diperbolehkan memberikan double prohe MPASI asal disesuaikan dengan total kebutuhan harian si Kecil. Agar lebih yakin, Ayah dan Bunda dapat berkonsultasi dengan DSA masing-masing ya!
Sementara itu, pemberian protein yang berlebih dapat berdampak serius dan akan menyebabkan obesitas atau gangguan fungsi ginjal. Ayah dan Bunda perlu berkonsultasi ke DSA jika:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sudah memberikan menu lengkap dan menerapkan feeding rules dengan konsisten tetapi BB anak tidak naik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak menolak semua jenis makanan dari kelompok makanan tertentu.</li>
</ul>
Foto: <a href="http://www.pexels.com">www.pexels.com</a>&nbsp;
Sumber:
Headey, D., Hirvonen, K., &amp; Hoddinott, J. (2018). Animal Sourced Foods and Child Stunting. American journal of agricultural economics, 100(5), 1302&ndash;1319. <a href="https://doi.org/10.1093/ajae/aay053">https://doi.org/10.1093/ajae/aay053</a>&nbsp;
Lutter, C. K., Iannotti, L. L., &amp; Stewart, C. P. (2018). The potential of a simple egg to improve maternal and child nutrition. Maternal &amp; child nutrition, 14 Suppl 3(Suppl 3), e12678. <a href="https://doi.org/10.1111/mcn.12678">https://doi.org/10.1111/mcn.12678</a>&nbsp;
<a href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi</a>&nbsp;
<a href="https://fdc.nal.usda.gov/">https://fdc.nal.usda.gov/</a>&nbsp;
<a href="http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf">http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf</a>

Double Prohe untuk MPASI dan Manfaatnya untuk Menaikkan Berat Badan Bayi

zincdukungtinggibadan dan berat badan anak

Zinc (seng) adalah mineral yang berperan penting dalam sistem kekebalan dan metabolisme tubuh. Peranan zinc juga bermanfaat untuk proses tumbuh kembang anak ditemukan, ada studi yang menunjukkan asupan zinc yang cukup pada anak,lho! Yuk,cari tahu lebih lanjut!

Zinc (seng) adalah mineral yang berperan penting dalam sistem kekebalan dan metabolisme tubuh. Peranan zinc juga bermanfaat untuk proses tumbuh kembang anak ditemukan, ada studi yang menunjukkan asupan zinc yang cukup pada anak berkaitan dengan pertumbuhan berat dan tinggi badan yang lebih baik terutama di usia lebih dari 2 tahun.
Selain mengoptimalkan pertumbuhan, zinc juga memiliki efek positif dalam menurunkan angka kematian anak terkait penyakit infeksi misalnya diare, Pneumonia, dan mempercepat penyembuhan luka.&nbsp;
Bukan hanya mencukupi kebutuhan cairan, suplemen zinc untuk diare juga kerap diberikan untuk mengatasi kondisi seperti diare, terutama pada balita. Pemberian suplemen ini juga dilakukan untuk mencegah munculnya komplikasi akibat diare karena merupakan masalah kesehatan yang menyebabkan kematian cukup tinggi pada balita di dunia, termasuk Indonesia. 
Berdasarkan riset dari Kementerian Kesehatan, faktor utama kematian balita akibat diare adalah penanganan yang kurang tepat. Sehingga supaya diare pada balita tidak menimbulkan komplikasi dan kematian, orang tua perlu mengetahui beragam cara atasi diare pada balita &nbsp;dan salah satunya adalah memanfaatkan suplemen zinc.
Lalu, berapa kebutuhan zinc anak per hari?
<h2>Angka kebutuhan zinc harian anak</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Usia&nbsp;
</td>
<td>
Jumlah (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
0-6 bulan
</td>
<td>
1,1
</td>
</tr>
<tr>
<td>
6 bulan - 3 tahun
</td>
<td>
3
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4-9 tahun
</td>
<td>
5
</td>
</tr>
<tr>
<td>
10-12 tahun
</td>
<td>
8
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Untuk memenuhi kebutuhan zinc anak, pastikan AyBun:
1. Sediakan makanan yang bervariasi dan kaya zinc&nbsp;
<table style="width: 67.4825%;">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 36.6234%;">
Contoh asupan
</td>
<td style="width: 63.3766%;">
Kisaran kandungan zinc (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 36.6234%;">
Telur 1 butir
</td>
<td style="width: 63.3766%;">
0,5
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 36.6234%;">
Daging sapi 86 g
</td>
<td style="width: 63.3766%;">
1
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 36.6234%;">
Tiram 75 g
</td>
<td style="width: 63.3766%;">
1,2
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 36.6234%;">
Daging ayam 85 g
</td>
<td style="width: 63.3766%;">
1,8&nbsp;
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Contoh asupan
</td>
<td>
Kisaran kandungan zinc (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Almond 28 g
</td>
<td>
0,9
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Keju cheddar 28 g
</td>
<td>
0,9&nbsp;
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Kacang-kacangan 28 g
</td>
<td>
0,9
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Yogurt dan buah 1 cangkir
</td>
<td>
1,8&nbsp;
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
2. Pada anak diare, berikan tablet zinc selama 10 hari berturut-turut 
Hal ini bermanfaat untuk memperbaiki proses penyerapan di usus.
3. Suplementasi zinc dapat diberikan rutin atas rekomendasi dokter 
Rekomendasi pemberian zinc dilakukan selama minimal 2 bulan setiap 6 bulan sekali, pada bayi usia 6-23 bulan.
Yuk, pantau pertumbuhan berat badan dan tinggi badan anak sesuai usia di menu TUMBUH
Foto: <a href="http://www.freepik.com">www.freepik.com</a>
Sumber:
Liu, E., Pimpin, L., Shulkin, M., Kranz, S., Duggan, C. P., Mozaffarian, D., &amp; Fawzi, W. W. (2018). Effect of Zinc Supplementation on Growth Outcomes in Children under 5 Years of Age. Nutrients, 10(3), 377. <a href="https://doi.org/10.3390/nu10030377">https://doi.org/10.3390/nu10030377</a>
<a href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak</a>&nbsp;
<a href="https://www.researchgate.net/figure/Zinc-content-of-foods-43_tbl4_244482843">https://www.researchgate.net/figure/Zinc-content-of-foods-43_tbl4_244482843</a>

Asupan Zinc Terbukti Dukung Pertumbuhan BB dan TB Anak, Intip Lebih Lanjut

Minum air putih memang penting agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, pada bayi baru lahir, air putih tidak boleh sembarangan diberikan. Baca penjelasanya di sini!

Tubuh bayi baru lahir ternyata belum cukup mampu untuk mengkonsumsi air dalam jumlah sedikit sekalipun. Pemberian air putih untuk bayi di bawah 6 bulan justru berisiko karena dapat mengganggu tubuh bayi dalam menyerap nutrisi yang diperolehnya dari ASI atau susu formula.
Selain itu, konsumsi air putih di dalam tubuh bayi juga dapat membuat perutnya terasa penuh sehingga menghambat keinginan si Kecil untuk meminum susu. Jika AyBun khawatir bayi kehausan, maka ASI tambahan sudah cukup baginya. Pun jika si Kecil menunjukkan gejala dehidrasi maupun diare, sebaiknya bawa ia ke dokter untuk diberikan cairan elektrolit untuk memenuhi kebutuhannya.&nbsp;
<h2>Kenapa Bayi Baru lahir Tidak Boleh Minum Air Putih</h2>
Pada beberapa kasus &ndash; meskipun tergolong langka, asupan air putih pada bayi bisa juga menyebabkan keracunan air. Kerap terjadi, air putih dalam jumlah banyak justru dapat mengganggu proporsi elektrolit di dalam tubuhnya.&nbsp;
Dalam kasus yang lebih jarang, pemberian air putih dapat memicu diare bahkan bisa berakibat lebih fatal.
Namun, hal itu umumnya terjadi pada bayi berusia di bawah 6 bulan. Setelah 6 bulan dan memasuki masa MPASI, si Kecil dapat mulai dikenalkan dengan air putih.
<h2>Takaran Pemberian Air Putih untuk Bayi</h2>
Proses pengenalan ini sebaiknya dilakukan secara bertahap sesuai dengan kebutuhan usia. Sebagai contoh, bayi usia 6 &ndash; 12 bulan, dapat diberikan air putih sebanyak 120 &ndash; 250 ml per hari, dan dikenalkan kepadanya secara bertahap juga.
Pembatasan ini penting supaya si Kecil tidak cepat kenyang karena air, dan masih mempunyai ruang untuk makan. Terlebih, air putih tidak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang si Kecil.
Selain soal jumlah air yang diberikan, proses pemberiannya pun perlu diperhatikan. AyBun dapat memberi minum air putih kepada si Kecil secara sedikit demi sedikit dengan menggunakan sendok, cangkir, ataupun dicampur dengan makanan bayi.
Setelah bayi semakin bertambah usianya, pemberian air putih dapat semakin ditingkatkan. Untuk bayi usia 12 &ndash; 24 bulan, volume konsumsi air putih dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi sebanyak 250 &ndash; 950 ml. Pada bayi yang lebih dewasa, yakni usia 2 &ndash; 5 tahun, dapat diberikan air putih hingga 1.100 ml.
Sebetulnya tidak ada aturan waktu khusus bagi si Kecil untuk meminum air putih. Oleh karena itu, pemberiannya boleh diberikan saat jam makan serta di antara jam makan dan minum susu.
Namun, sesuai dengan feeding rules, sebaiknya jarak antara jadwal minum susu dan MPASI minimal selama 2 jam. Salah satu tujuannya yakni untuk mencegah anak kenyang susu.
Pemberian air putih setelah MPASI juga penting untuk mengurangi risiko sembelit dan mencegah kerusakan gigi pada si Kecil. Selain itu, hal ini juga penting untuk melatih si Kecil agar suka air putih saat ia dewasa &ndash; yang akan menjadi kebiasaan yang menyehatkan tubuhnya.
Foto: <a href="http://www.Pexels.com">www.Pexels.com</a>&nbsp;&nbsp;
Sumber:
- Why It's Dangerous for Newborn Babies to Drink Water (businessinsider.com)
- Questions &amp; Answers for Consumers Concerning Infant Formula | FDA
- When can I stop boiling tap water for my baby? - BabyCentre UK

Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

Bakteri baik dari probiotik dapat menunjang kesehatan tubuh anak menjadi lebih sehat. Berikut ini beberapa manfaat probiotik untuk anak.

Probiotik merupakan salah satu jenis bakteri baik yang dapat hidup alami di dalam tubuh manusia. Bakteri ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan anak.
Produk probiotik yang dapat AyBun dapatkan di pasaran adalah yogurt, susu formula, hingga suplemen. Saat dikonsumsi sesuai dosis yang tepat, probiotik dapat membuat tubuh anak lebih sehat dan menunjang tumbuh kembang anak.
Bakteri baik seperti Lactobacillus, Bifidobacterium, atau Saccharomyces ini akan melawan bakteri jahat dan mengembalikan jumlah bakteri yang hilang. Lalu, apa itu probiotik dan apa manfaat probiotik untuk anak? Simak selengkapnya berikut ini.
<h2>Apa itu Probiotik</h2>
Probiotik merupakan bakteri yang membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama kesehatan saluran pencernaan. Probiotik dapat ditemukan dalam Lactobacillus, Bifidobacterium, atau Saccharomyces.
Lactobacillus merupakan mikroorganisme yang seringkali muncul di minuman yogurt. Bakteri yang satu ini dapat dikonsumsi oleh anak yang mengalami intoleransi laktosa.
Selain itu, Bifidobacterium bisa kamu temukan dalam ragi, dan Saccharomyces menghasilkan probiotik tambahan pada produk roti, susu atau buah-buahan.
<h2>Apa saja Manfaat Probiotik untuk Anak</h2>
Probiotik sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anak. Bakteri baik yang satu ini memberikan dampak yang baik juga bagi anak. Berikut ini manfaat probiotik untuk anak:
<h3>1. Melancarkan Saluran Pencernaan</h3>
<h3>Anak-anak masih senang untuk mencoba segala makanan, terutama hidangan yang baru pertama kali mereka coba. Namun, situasi ini bisa saja mengakibatkan keluhan saluran pencernaan.</h3>
Solusinya, Ayah dan Bunda dapat memberikan probiotik agar penyerapan makanan di dalam tubuh anak dapat berjalan secara optimal dan nutrisi tetap terjaga. Yogurt dengan aneka rasa bisa menjadi solusi untuk memberikan probiotik kepada anak.
<h3>2. Meningkatkan Perkembangan Otak Anak</h3>
<h3>Selain melancarkan saluran pencernaan, probiotik dapat membuat neurotransmitter yang menghubungkan otak dengan usus secara baik sehingga proses komunikasi anak menjadi lebih efektif.</h3>
Probiotik yang cukup di otak akan menghasilkan hormon serotonin dan melatonin yang dapat membuat anak lebih rileks, tenang, dan tidak mengalami kelelahan. Dalam pemilihan makanannya, AyBun dapat memiliki makanan dengan ragi, roti, keju, atau yogurt.
<h3>3. Meningkatkan Imunitas Tubuh Anak</h3>
Selanjutnya, probiotik dapat meningkatkan imunitas tubuh anak. Bakteri baik ini dapat melindungi anak dari segala gangguan kesehatan. Dengan pemberian probiotik secara rutin, tubuh anak bisa memiliki respons cepat saat melawan bakteri jahat di tubuhnya. Kondisi ini akan meningkatkan imunitas tubuh anak sehingga tidak mudah sakit.
<h3>4.&nbsp; Mencegah Peradangan pada Usus</h3>
<h3>Menurut Ghosh (2018), probiotik dapat mencegah peradangan pada usus karena komponen bakteri baiknya yang dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh. Wah, ternyata probiotik sangat bermanfaat ya AyBun bagi kesehatan kita.</h3>
<h3>5. Mencegah Terjadinya Diare pada Anak</h3>
Tak hanya imunitas tubuh, probiotik juga dapat mencegah terjadinya diare pada tubuh anak. Probiotik dapat menurunkan risiko diare dan mengurangi gejala perut yang dirasakan.
Untuk mengatasinya, AyBun dapat memberikan probiotik kepada anak bersamaan dengan antibiotik agar menurunkan terjadinya diare pada anak akibat antibiotik.
<h3>6. Menurunkan Gejala Penyakit Kolik</h3>
Kolik merupakan kondisi ketika bayi terus menangis tanpa sebab yang jelas dan sulit dikendalikan. Kolik terjadi pada bayi sehat yang berusia 2 minggu sampai 4 bulan, dan seringkali menangisnya lebih dari 3 jam sehari, 3 kali seminggu, bahkan terjadi lebih dari 2 minggu.&nbsp;
Namun, jangan khawatir, terdapat Studi menunjukkan durasi tangisan anak akibat kolik dapat berkurang signifikan dengan pemberian probiotik Lactobacillus reuteri 5 tetes per hari hingga 3 minggu.
<h2>Cara Memberikan Probiotik yang Tepat</h2>
Probiotik dapat diberikan pada bayi usia minimal 3 bulan ke atas. Tidak ada anjuran khusus untuk mengkonsumsi probiotik setiap harinya. Baik pagi, siang, atau malam, semuanya dapat ditentukan sesuai selera.
Meski tidak memiliki panduan, probiotik biasanya akan diberikan kepada akan saat sebelum makan atau setelah makan. Keduanya tidak memengaruhi hidangan atau minuman yang mengandung probiotik. Namun, jika probiotik berbentuk suplemen, kamu bisa membaca anjuran yang ada di luar kemasan.
Makanan atau minuman yang mengandung probiotik memberikan banyak manfaat pada anak baik secara psikis dan mental. Bakteri baik ini dapat menahan segala serangan yang dapat mengganggu kesehatan anak.
Memiliki harga yang cukup murah dan mudah untuk ditemukan, aneka produk probiotik dapat diberikan secara rutin kepada anak. Jadi, jangan lupa untuk memberikan probiotik pada si kecil, ya!
Foto: <a href="http://www.pexels.com">www.pexels.com&nbsp;</a>&nbsp;
Sumber:&nbsp; Zermiani APD, Soares ALP, de Moura BL, Miguel ERA, Lopes LDG, Santana NCS, dkk. Evidence of Lactobacillus reuteri to reduce colic in breastfed babies: systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med. 2021 Dec;63:102781.
<a href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/kolik-pada-bayi-bagian-1">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/kolik-pada-bayi-bagian-1</a> 
&nbsp;

6 Manfaat Probiotik untuk Anak

Sleep training bayi menjadi solusi bagi si kecil yang hanya mau tidur saat digendong. Simak penyebab dan langkah-langkah menerapkannya di sini.

Pola Tidur

Tidur menjadi kebutuhan penting untuk kesehatan mental dan fisik bayi. American Academy of Pediatrics memperkirakan bahwa masalah tidur memengaruhi 25 hingga 50 persen anak-anak. Masalah ini mungkin tampak kecil bagi Ayah dan Bunda, tetapi sangat berarti bagi bayi, mulai dari baru tumbuh gigi, sakit, hingga sulit membedakan jadwal tidur.
Tak jarang, bayi hanya mau tidur saat digendong. Saat menidurkannya ke kasur, bayi akan menangis. Hal ini tentu tidak bisa dilakukan secara terus-menerus karena Ayah dan Bunda pun perlu melakukan aktivitas lainnya atau istirahat.
Lalu, bagaimana solusi dari masalah ini? Sleep training adalah jawabannya, Bun! Berikut ini penyebab dan langkah-langkah menerapkan sleep training, solusi bayi yang hanya mau tidur saat digendong.
<h2>Mengapa Bayi hanya Mau Tidur dengan Digendong?</h2>
Bayi yang baru lahir perlu beradaptasi dengan lingkungan sekitar dan sering menangis saat tidur di kasur. Akibatnya, Bunda harus menggendong bayi agar mau tertidur. Selain itu, beberapa kondisi ini menjadi penyebab bayi hanya mau tidur dengan digendong.
<h3>1. Bayi Terbiasa dengan Kondisi di dalam Kandungan</h3>
Proses transisi bayi yang awalnya tidur di dalam rahim ke dunia sungguh perubahan yang sangat besar. Tak jarang, bayi butuh kenyamanan persis seperti di dalam rahim sehingga bayi hanya mau tidur dengan digendong.&nbsp;
Bayi biasanya akan sulit tidur tanpa dekapan orang tuanya. Ayah dan Bunda memerlukan waktu untuk melakukan pendekatan bayi agar bisa tidur secara mandiri dengan cara sleep training.
<h3>2. Bayi Belum Merasa Aman</h3>
Selanjutnya, bayi masih belum merasa aman dengan lingkungan sekitarnya. Bayi masih merasa rahim adalah tempat yang paling nyaman baginya.&nbsp;
Maka dari itu, bayi ingin selalu dekat dengan sosok Bunda dan ingin selalu digendong. Hal ini biasanya terjadi pada kondisi bayi yang baru lahir hingga usia 3 bulan.
<h3>3. Bayi Masih dalam Fase Purple Crying</h3>
Kondisi kolik saat bayi terus-menerus menangis tanpa sebab atau purple crying bisa menjadi penyebab bayi hanya mau tidur saat digendong.
Biasanya, bayi usia 2-5 bulan akan menangis lebih dari 3 jam per hari dalam kondisi kolik. Bunda tak perlu khawatir karena hal ini adalah fase alamiah bayi dan akan berhenti dengan sendirinya.
<h3>4. Mengalami Regresi Tidur</h3>
Regresi tidur merupakan kondisi saat bayi memiliki pola tidur yang buruk saat usia 0-3 bulan. Bayi masih kesulitan untuk membedakan siang dan malam juga ingin berada di dekapan Bunda.
Selain itu, bayi yang mengalami regresi tidur akan merasa sering rewel, gelisah, mudah marah, dan sering terbangun di malam hari.
<h3>5. Bayi sedang Sakit</h3>
Sakit juga bisa menjadi salah satu faktor mengapa bayi hanya mau tidur saat digendong. Bunda bisa mengecek suhu badan bayi terlebih dahulu.
Setelah itu, Bunda bisa melakukan penanganan yang tepat, yakni memberikannya obat atau membawanya ke dokter. Bunda juga bisa memberikan sleep training untuk kesulitan tidur yang dialami bayi.
<h2>Sleep Training sebagai Solusi</h2>
Pelatihan tidur atau sleep training dapat membantu bayi belajar tidur sendiri tanpa digendong. Bayi akan belajar untuk kembali terlelap saat terbangun dari tidurnya.
Sleep training juga dapat membuat bayi tidak rewel saat di malam hari sehingga Ayah dan Bunda bisa beristirahat di malam hari. Dengan tidur yang berkualitas, bayi akan sehat secara fisik dan mental. Lalu, bagaimana cara melakukan sleep training kepada bayi? Berikut langkah-langkahnya.
<h2>Langkah-Langkah Melakukan Sleep Training</h2>
Sleep training dapat diajarkan sejak bayi berusia 4 bulan. Hal ini dapat mencegah masalah tidur, termasuk kebiasaan tidur bayi yang harus tidur dengan cara digendong atau diayun-ayun. Langkah awal menyiapkan sleep training yang dapat dilakukan oleh Ayah dan Bunda, yakni:
<h3>1. Mempersiapkan Kamar Tidur</h3>
Usahakan kamar bayi memiliki cahaya yang redup, tidak bising, dan tidak menyalakan TV atau gadget. Pastikan juga suhu kamar dalam kondisi yang nyaman, tidak terlalu panas atau kedinginan.
Satu jam sebelum tidur, pastikan anak tidak kelaparan, makan malam berat, dan bermain atau menonton tayangan di perangkat digital.
<h3>2. Mandi atau Seka Bayi dengan Air Hangat</h3>
Sebelum tidur, bayi harus dalam keadaan bersih agar dapat tidur dengan nyaman dengan mandi atau diseka air hangat.&nbsp;
Gunakan juga baju tidur yang nyaman. Mandi juga dapat menghindari bayi dari gigitan nyamuk.
<h3>3. Melakukan Pijatan Ringan untuk Bayi</h3>
Sebelum bayi nyenyak tidur di gendongan Ayah Bunda, segera letakkan bayi di kasur lalu elus atau tepuk secara lembut dada, paha atau pantat bayi.
Jika bayi gelisah sebaiknya utamakan elusan dibandingkan langsung menggendongnya. Bunda harus menunggu dan sabar. Anak akan tertidur tanpa digendong jika sudah menenangkan dirinya sendiri. Hal ini perlu konsisten dan kesabaran dari Ayah dan Bunda.
<h3>4. Metode Cry-It-Out</h3>
Dalam metode ini, Ayah dan Bunda bisa membiarkan bayi yang menangis dan mendiamkannya. Namun, pastikan bayi sudah menggunakan pakaian yang bersih, popok baru, dan siap untuk tidur.
Setelah menangis, bayi akan tertidur dengan sendirinya. Hal ini dapat melatih bayi untuk menenangkan dirinya sendiri dan mencari posisi yang nyaman saat tidur.
<h3>5. Metode Whisperer</h3>
Berbeda dengan metode Cry-It-Out, metode whisperer dilakukan dengan menggendong bayi saat mulai menangis. Bunda dapat menenangkan dan memeluknya hingga tertidur.
Setelah itu, Bunda bisa meletakkannya di ranjang bayi saat bayi mulai tenang dan mulai tertidur. Namun, metode ini bisa dilakukan berkali-kali karena bayi sering kali terbangun.
Bayi yang hanya mau tidur saat digendong dan sulit tertidur di kasur tentu menjadi tantangan tersendiri bagi Ayah dan Bunda. Banyak penyebab yang terjadi secara alamiah karena tumbuh dan kembang bayi baru lahir.
Namun, metode sleep training bisa dicoba saat bayi sudah menginjak umur empat bulan agar tidur secara mandiri. Yuk, ciptakan suasana nyaman untuk tidur bayi yang berkualitas!
Foto: <a href="http://www.pexels.com">www.pexels.com</a>&nbsp;
Sumber:&nbsp;
<a href="https://pediatrics.duke.edu/news/sleep-training-your-child-myths-and-facts-every-parent-should-know">https://pediatrics.duke.edu/news/sleep-training-your-child-myths-and-facts-every-parent-should-know</a>&nbsp;
Korownyk C, Lindblad AJ. Infant sleep training: rest easy? Can Fam Physician. 2018;64:41
Halal CSE, Nunes ML. Education in children&rsquo;s sleep hygiene: which approaches are effective: a systematic review. J Pediatr. 2014;90:449-56.

Sleep Training, Solusi untuk Bayi yang Hanya Mau Tidur Saat Digendong


Telur merupakan makanan bergizi yang dapat diberikan kepada bayi saat MPASI. Simak jenis telur untuk MPASI dan kandungan gizinya di sini.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menjelaskan bahwa stunting, sebuah kondisi ketika tinggi badan anak lebih pendek daripada standar usianya, sebagian besar disebabkan karena gizi buruk, infeksi anak yang berulang, dan kemampuan kognitif juga motorik anak kurang memadai.
Tahukah AyBun? Indonesia tercatat sebagai Negara dengan anak-anak penderita stunting terbesar di ASEAN, lho. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara untuk mencegah stunting pada anak, salah satunya adalah mengonsumsi telur.
Ayah dan Bunda bisa memperkenalkan bayi untuk memakan telur sejak dalam masa MPASI. Lalu, apa manfaat telur untuk MPASI dan apa saja jenis telur yang baik untuk anak? Simak penjelasan berikut.
<h2>Mengapa Telur Sangat Baik untuk MPASI?</h2>
Telur merupakan salah satu komponen makanan yang kaya akan nutrisi, mulai dari 6 gram protein setiap butirnya, 70 kalori, vitamin B12, vitamin E, vitamin D, kolin yang dapat membantu fungsi hati, folat, asam lemak, kalsium, zat besi, kolesterol, dan tembaga.
Makanan ini sangat baik untuk pertumbuhan, kesehatan anak, dan juga sebagai Makanan Pendamping ASI (MPASI). Ayah dan Bunda dapat merebus telur tersebut, membuat bubur telur, hingga scrambled egg. Pastikan telur dalam keadaan matang sebelum diberikan kepada bayi
<h2>Manfaat Telur untuk Bayi</h2>
Sebagai makanan penuh nutrisi baik untuk bayi, telur memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang bayi yang lebih optimal, yakni sebagai berikut.
<h3>1. Telur Memiliki Protein yang Tinggi</h3>
Telur dapat memenuhi protein harian yang dibutuhkan oleh bayi saat masa MPASI. Protein dapat mencukupi gizi dan&nbsp; memberikan energi kepada tubuh bayi.
Dalam satu butir telur, terdapat 6 gram protein yang dapat membantu bayi untuk meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan, dan menunjang perkembangan jaringan tubuhnya.
<h3>2. Dapat Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Bayi</h3>
Berikutnya, telur memiliki nutrisi yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh bayi, seperti kalsium, seng, dan selenium. Telur juga mengandung folat yang dapat mempercepat proses regenerasi sel pada&nbsp; bayi.
Ayah dan Bunda bisa memberikan beberapa pilihan telur, seperti telur ayam kampung, telur puyuh, telur bebek, hingga telur ayam negeri.
<h3>3. Menjaga Kesehatan Mata Bayi</h3>
Makanan murah dan mudah diperoleh oleh Ayah dan Bunda ini dapat menjaga kesehatan mata bayi karena memiliki kandungan antioksidan, seperti zeaxanthin dan lutein.
Kedua antioksidan ini dapat AyBun temukan dalam kuning telur. Selain itu, kandungan lutein dapat melindungi mata dari cahaya yang dapat membahayakan bayi, lho.&nbsp;
<h3>4. Menjaga Kesehatan Tulang</h3>
Selain mata, menurut Journal of The American Academy of Pediatrics, kandungan kalsium pada telur dapat menjaga kesehatan tulang, gigi, dan jaringan pada tubuh bayi, lho.
Selain kalsium, terdapat juga vitamin D yang dapat menunjang pertumbuhan tulang, gigi, dan kesehatan otot bayi. Wah, sangat kaya akan manfaat, ya!
<h3>5. Mendukung Perkembangan Otak Bayi</h3>
Kandungan Kolin pada telur yang akan dikonsumsi oleh bayi dapat memicu perkembangan otak bayi dari segi fungsi kognitif otak bayi dan daya ingat bayi.
Sedangkan, Kolesterol dalam telur juga dapat membuat pencernaan lemak dan pembentukan hormon pada tubuh bayi berkembang dengan baik.&nbsp;
<h3>6. Menjaga Fungsi Hati Bayi</h3>
Setiap nutrisi yang dimiliki oleh telur dapat menjaga kesehatan bayi luar dalam. Terakhir, telur juga dapat menjaga fungsi hati bayi, lho.
Kandungan sulfur yang ada di dalam telur dapat menyerap vitamin B12 yang dapat menjaga fungsi hati bayi. Sulfur juga dapat membantu pertumbuhan kuku dan rambut bayi.
<h2>Rekomendasi Telur yang Baik untuk MPASI&nbsp;</h2>
Terdapat beberapa asupan telur yang baik dikonsumsi oleh anak. Ayah dan Bunda dapat memerolehnya dengan mudah di warung, pasar, hingga swalayan terdekat. Telur juga dapat dikonsumsi setiap hari karena kaya akan nutrisi. Berikut ini telur untuk MPASI dan kandungannya.
<h3>1. Telur Ayam Negeri</h3>
Telur ayam negeri sangat mudah Ayah Bunda dapatkan di toko telur terdekat. Telur ini memiliki 154 kalori, 12,4 gram protein, 0,7 gram karbohidrat 3 miligram zat besi, 86 miligram kalsium, 10,8 gram lemak, 1 miligram zinc, dan vitamin A dalam setiap 100 gram-nya.
<h3>2. Telur Ayam Kampung</h3>
Telur ayam kampung dipercaya lebih menyehatkan dan terbebas dari bakteri salmonella. Dalam 100 gram telur ayam kampung, terdapat 174 kalori, 10,8 gram protein, 1,2 gram karbohidrat, 4,9 miligram zat besi, 68 miligram kalsium, 14 gram lemak, 1,5 miligram zinc, dan vitamin A.&nbsp;
<h3>3. Telur Puyuh</h3>
Meski ukurannya kecil, telur puyuh cukup baik untuk memenuhi nutrisi bayi. Dalam 100 gram telur puyuh, terdapat 116 kalori, 10,7 gram protein, 1,6 gram karbohidrat, 3,5 miligram zat besi, 65 miligram kalsium, 7 gram lemak, 1,2 miligram zinc, dan vitamin A. Telur puyuh dibanderol dengan harga 40 ribu per satu kilogram.&nbsp;
<h3>4. Telur Bebek</h3>
Dalam 100 gram telur bebek, terdapat 187 kalori, 10,9 gram protein, 7,9 gram karbohidrat, 5,4 miligram zat besi, 64 miligram kalsium, 12,4 gram lemak, 1,8 miligram zinc, dan vitamin A. Telur bebek dibanderol dengan harga 60 ribu per satu kilogram. Telur ini dapat membantu tumbuh kembang bayi dan menambah berat badannya.
____________________________________________________________________________
Namun, perlu AyBun ketahui tentunya tidak ada satu asupan makanan paling super untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil.
Pastikan AyBun sediakan asupan protein hewani lainnya dan divariasikan agar si Kecil lebih semangat makan ya. Semangat AyBun!

4 Jenis Telur Terbaik untuk MPASI dan Kandungan Gizinya

Anak yang suka berteriak perlu dikendalikan emosinya. Berikut ini cara melatih emosi dan self regulation pada anak.

Psikologi Anak

Halo AyBun, coba absen siapa di sini yang anaknya mulai sering teriak-teriak kalau dinasihati oleh Ayah dan Bunda? Hal ini ternyata ada kaitannya dengan kemampuan self regulation atau kemampuan memahami, mengelola perilaku, dan reaksi diri saat anak menghadapi suatu situasi, lho.
Kemampuan self-regulation sudah ditunjukkan oleh si kecil sejak lahir dan berkembang pesat di usia 1-5 tahun. Namun, ada beberapa anak yang cukup sulit mengatur emosi dan anak suka berteriak. Berikut ini hubungan self regulation dengan anak suka berteriak dan cara melatihnya.
<h2>Mengapa Anak Suka Berteriak dan Hubungannya dengan Self Regulation</h2>
Perkembangan emosional anak terus meningkat seiring bertambahnya usia. Anak akan mulai mengekspresikan perasaannya, mulai dari bahagia hingga sedih.&nbsp;
Namun, dalam fase ini, Ayah dan Bunda akan mendengar ungkapan emosional si kecil yang belum stabil, salah satunya adalah suka berteriak. Ada beberapa alasan mengapa anak suka berteriak, yakni sebagai berikut.
<h3>1. Anak Suka Berteriak untuk Berkomunikasi</h3>
Dilansir Center for Disease Control and Prevention (CDC), bayi usia 18 bulan akan lebih mudah untuk mengekspresikan dirinya dengan cara berteriak untuk berkomunikasi dengan orang lain. Kemampuan komunikasi anak yang belum sempurna membuat anak mudah berteriak saat lawan bicaranya sulit mengerti apa yang ia katakan.
<h3>2. Anak Mencari Perhatian</h3>
Saat anak merasa dirinya kesepian dan tidak diperhatikan oleh Ayah dan Bunda, anak sering kali berteriak untuk mencari perhatian. Selain berteriak, anak juga akan menangis agar orang tua dapat menghampirinya.
<h3>3. Belum Mengerti untuk Mengungkapkan Emosi</h3>
Mengutip dari Healthy Children, anak suka berteriak menjadi tanda-tanda bahwa anak sedang bertumbuh. Berteriak menjadi salah satu cara anak untuk mengungkapkan emosinya.
Dalam hal ini, anak dapat berteriak untuk mengekspresikan segala perasaannya, bisa sedih, senang, atau kecewa. Selain itu, anak juga bisa berteriak karena ada benda atau orang di sekitar yang ia takuti.
<h3>4. Anak Merasa Lelah</h3>
Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun sering kali kesal dan rewel saat merasa lelah. Anak-anak cenderung sulit untuk mengungkapkan rasa lelahnya dan lebih memilih untuk berteriak.&nbsp;
Saat anak merasa rewel dan lelah, Ayah dan Bunda dapat menenangkan anak secara perlahan dengan memberinya pelukan, menggendongnya, atau mengajaknya beristirahat.
Lalu, apa hubungan anak suka berteriak dengan self regulation? Istilah self regulation adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kontrol terhadap dirinya dalam mengatur emosi dan perilaku di segala situasi.
Untuk mengontrol self regulation pada anak, Ayah dan Bunda dapat mengajarkan anak tentang belajar konsekuensi atau sebab akibat dari perilakunya. Libatkan anak dalam kegiatan sehari-hari, seperti membuatnya untuk memilih baju yang ia pakai, memilih rumah makan yang ia akan kunjungi atau diskusi ringan tentang sesuatu dengan anak. Berikut beberapa contoh lainnya yang bisa diterapkan.
-Usia bayi: mengisap jari untuk mendapatkan rasa nyaman.
-Usia 1-3 tahun: mulai dapat menunggu untuk mendapatkan sesuatu yang diinginkan.
-Usia 4-5 tahun: dapat mengecilkan volume suara ketika berbicara saat orang lain sedang tidur.
<h2>Cara Melatih Self Regulation agar Anak dapat Mengendalikan Emosi</h2>
Setelah mengetahui hubungan anak suka berteriak dengan self regulation. Ayah dan Bunda dapat meningkatkan self regulation pada anak secara bertahap. Yuk ikuti Langkah berikut ini:
<h3>1. Bantu anak menemukan strategi efektif</h3>
Jika ia terlihat kewalahan dengan pengalaman emosi yang dirasakan dan/atau tantangan yang dihadapi, ajarkan untuk meminta bantuan atau strategi alternatif
Contohnya: "Adik coba jelaskan dengan tenang dan perlahan, Ayah akan dengarkan." "Kakak minum dulu ya supaya lebih tenang..."
<h3>2. Bantu anak melatih self regulation</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Langkah 1: Identifikasi situasi "menantang" yang dapat membuat emosinya meluap-luap Misal: si Kecil paling sering tidak sabar dan marah kalau menunggu giliran bermain</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Langkah 2: Beri si Kecil kesempatan berlatih menggunakan strategi alternatif yang efektif Misal: "Saat ingin meminjam mainan dari teman, adik tarik nafas dulu yang dalam ya lalu bicaranya tidak bolek teriak... Yuk kita coba"</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Langkah 3: Puji anak ketika ia berhasil Misal: "Adik tadi bisa menyampaikan tanpa berteriak, hebat!"</li>
</ul>
<h3>3. Bantu anak merefleksikan pengalaman</h3>
Lakukan evaluasi dengan anak tentang situasi yang terjadi saat ia sudah tenang
Contohnya: "Berarti lain kali, Bunda perlu menenangkan diri dengan menarik nafas secara perlahan beberapa kali sebelum berbicara ya..."
____________________________________________________________________________
Kunci pembelajaran self regulation terletak pada hubungan yang hangat dan responsif antara orang tua dan anak.&nbsp;
Selain itu, orang tua perlu memberikan contoh yang baik atas tindakan dan pengalaman emosi di depan anak karena prinsipnya &lsquo;children see, children do&rsquo;. Semangat AyBun!

Anak Suka Berteriak, Begini Cara Melatih Emosinya

Mengungkapan perasaan sayang pada anak akan berdampak baik untuk kecerdasan dan kesehatannya. Berikut ini cara ungkapkan rasa sayang yang mudah dilakukan.

Anak merupakan hasil buah cinta dari kedua orang tuanya. Mungkin sebagian orang tua beranggapan bahwa merawat dan memenuhi semua kebutuhan anak sudah cukup untuk mengekspresikan rasa sayang kepada anak. Nyatanya, hal tersebut masih belum cukup. Menunjukkan rasa cinta kasih kepada anak, baik melalui ucapan ataupun tindakan, sangat penting bagi pertumbuhan anak.
Saat anak berkembang, ia akan mempelajari berbagai hal, mulai dari cara memegang benda, berjalan, makan, dan sebagainya. Banyak di antaranya yang anak pelajari dari role model terbesar mereka, yaitu orang tua. Cara orang tua mengasihi anaknya akan membantu mereka belajar tentang cara ungkapkan rasa sayang kepada orang-orang di sekitarnya, termasuk orang tuanya.
Mengungkapkan rasa kasih sayang kepada anak dapat menciptakan lingkungan positif dan aman yang baik bagi pertumbuhan anak. Masih banyak manfaat lain dari mengungkapkan cinta kepada anak, lho. Bunda juga bisa mengetahui ide-ide sederhana tentang cara ungkapkan rasa sayang kepada anak selengkapnya di sini.
<h2>Manfaat Mengungkapkan Rasa Sayang</h2>
Mengucapkan kalimat &ldquo;Bunda sayang kamu,&rdquo; atau memeluk si kecil memiliki dampak yang sangat berarti bagi tumbuh kembang anak. Beberapa manfaat mengekspresikan kasih sayang kepada anak adalah:
<h3>1. Membantu Anak Mengekspresikan Rasa Sayang</h3>
Anak tentunya memiliki rasa sayang kepada orang tuanya, tetapi ia tidak paham bagaimana cara menunjukkannya. Di sinilah peran orang tua sebagai role model terbaik bagi anak. Dengan mengekspresikan kasih sayang kepada anak, Bunda akan turut membantu anak memahami cara menunjukkan rasa sayang kepada orang lain.&nbsp;
Ekspresi rasa sayang yang sehat juga membantu anak menunjukkan sifat positif kepada orang-orang di sekitarnya. Anak pun akan lebih berani untuk mengungkapkan rasa sayangnya kepada lain. Hal ini akan membantu anak bersosialisasi dengan lingkungan di sekitarnya. Anak mungkin akan merasa malu, tapi Bunda tidak perlu memaksanya. Anak juga akan mempelajari tentang kepuasan dari memberi dan menerima yang sehat dengan orang-orang di sekitarnya.
<h3>2. Mendukung Kesehatan Fisik dan Mental Anak</h3>
Bunda mungkin pernah melihat kasus orang tua yang mengabaikan anaknya atau memperlakukan anak dengan disiplin ketat. Sikap-sikap seperti ini berpotensi membuat anak stres, terisolasi, takut, tidak dapat mempercayai siapapun, hingga sulit membentuk hubungan dengan orang lain. Hal ini juga dapat menjauhkan hubungan antara orang tua dan anak.&nbsp;
Tidak jarang juga kurangnya kasih sayang dari orang tua dapat mempengaruhi kesehatan anak. Misalnya, dari stres karena kurangnya rasa sayang dari orang tua, anak dapat mengalami susah makan. Di masa depan, anak dapat mengalami masalah makan yang memicu obesitas atau anoreksia.
Maka dari itu, penting bagi orang tua untuk mengekspresikan rasa kasih sayang kepada anak yang terus berlanjut hingga anak dewasa. Lingkungan yang hangat, positif, dan penuh cinta kasih akan berdampak baik pada kesehatan fisik dan mental anak.&nbsp;
<h3>3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak</h3>
Dengan mengekspresikan rasa sayang kepada anak, Bunda akan membuat anak merasa disenangi. Hal ini akan membuat anak lebih percaya diri saat melakukan sesuatu. Kasih sayang Bunda menjadi penggerak bagi keberanian si kecil.&nbsp;
Seperti misalnya ketika si kecil yang mulai belajar berjalan, di mana Bunda tersenyum dan menyemangati si kecil. Anak akan berani berjalan perlahan untuk menghampiri Bunda. Hal-hal kecil lainnya yang Bunda lakukan sebagai bentuk kasih sayang akan membentuk rasa percaya diri anak di masa pertumbuhannya.
<h3>4. Meningkatkan Bonding Orang Tua dan Anak</h3>
Orang tua adalah orang yang paling dekat dan sering berinteraksi dengan anak. Memiliki ikatan yang kuat antara orang tua dan anak akan menjaga suasana harmonis di rumah. Tidak hanya itu, ikatan yang kuat akan membuat anak lebih percaya dengan orang tua.&nbsp;
Anak akan lebih berani menceritakan berbagai hal, mulai dari hal sederhana hingga hal penting, kepada orang tuanya. Jadi, orang tua dapat memandu anak mengenai pilihan-pilihan yang akan anak buat tanpa mendiktenya.&nbsp;
<h2>Ide Mengungkapkan Rasa Sayang pada Anak</h2>
Sebagai orang tua, Bunda tentunya ingin membuat anak merasakan cinta kasih untuk membuatnya merasa aman dan nyaman. Beberapa cara ungkapkan rasa sayang yang bisa Bunda lakukan secara rutin adalah:
<h3>1. Memanggil Nama Lengkap Anak</h3>
Beberapa orang tua sering memanggil anak mereka dengan nama panggilan kesayangan, seperti &ldquo;adik&rdquo;, &ldquo;kakak&rdquo;, &ldquo;abang&rdquo;, atau singkatan dari nama aslinya. Memanggil nama lengkap anak sering dianggap sebagai amarah orang tua kepada anak. Namun, hal ini tidak selalu benar. Setiap orang tua dapat memanggil anak mereka dengan panggilan kesayangan apapun. Nama anak juga mengandung makna dan harapan dari orang tua.
Memanggil nama lengkap anak sesekali dapat membuat anak merasa diakui keberadaannya. Anak akan menyadari bahwa ia memiliki identitas dan hal-hal unik tentang dirinya sendiri. Jangan lupa untuk menyelipkan kata-kata sayang saat memanggil namanya. Contohnya adalah, &ldquo;Bunda sayang sekali sama Aiden Nebula Kayalaska..&rdquo; atau &ldquo;Ayah love Selma Dianti Almahira so much!&rdquo;
<h3>2. Ambil Inspirasi dari Tokoh Favorit Anak</h3>
Saat anak tumbuh besar, bukan anak saja yang belajar dari lingkungan di sekitarnya, tetapi juga orang tua. Memahami hal-hal yang disukai dan tidak disukai anak akan membuat orang tua mengenal anak lebih baik lagi.&nbsp;
Lalu, terapkan hasil pembelajaran Bunda saat berbicara dengan anak. Bunda bisa memanggil si kecil dengan nama tokoh favoritnya. Hal ini akan menunjukkan usaha Bunda untuk peduli dan antusias untuk mengerti dunia anak. Beberapa contoh kalimat yang bisa orang tua katakan seperti &ldquo;Ayah sayang kamu, Iron Man-nya Ayah..&rdquo; atau &ldquo;Bunda loves you, Rainbow Ruby-nya Bunda&rdquo;.
<h3>3. Katakan &ldquo;I Love You&rdquo; dalam Bahasa Lain</h3>
Mengatakan &ldquo;Ayah/Bunda sayang kamu&hellip;&rdquo; mungkin sudah biasa. Jika ingin lebih kreatif, Bunda bisa berkreasi mengucapkan kata sayang pada si kecil dengan bahasa lain. Cara ini dapat membantu anak belajar bahasa asing melalui kata-kata cinta yang sederhana ini. Misalnya adalah te amo, saranghaeyo, je t&rsquo;aime, i love you, dan sebagainya.
Selain rasa sayang melalui tindakan, rasa sayang melalui ucapan seperti ini dapat lebih mudah dipahami oleh anak. Hasilnya, anak akan merasa lebih bahagia mendengar ucapan kasih sayang dari orang tua setiap harinya.
<h3>4. Tunjukkan Perasaan Positif atas Kebersamaan Anak</h3>
Cara lainnya untuk ungkapkan rasa sayang kepada anak adalah menunjukkan perasaan positif setelah bersama dengan si kecil. Cara ini akan membuat anak merasa disayangi dan dihargai. Bunda juga akan membantu anak mengetahui makna dirinya bagi orang tua.
Contoh cara menunjukkan perasaan positif adalah dengan mengucapkan, &ldquo;Makasih ya, sudah ajak Bunda main..&rdquo; atau &ldquo;Ayah suka deh main sama kamu, besok kita main bareng lagi ya&hellip;&rdquo;
<h3>5. Tunjukkan Apresiasi kepada Anak</h3>
Tahukah Bunda bahwa apresiasi dari orang tua kepada anak sangatlah berarti bagi kebahagiaan anak? Apresiasi dari orang tua tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri anak, tetapi juga mendukung munculnya sikap positif, serta menjadi panutan anak untuk belajar berterima kasih.&nbsp;
Apresiasi dapat diberikan kepada hal apapun yang anak lakukan. Misalnya, ketika anak sudah melakukan sesuatu atas usahanya sendiri, orang tua dapat mengatakan, &ldquo;Makasih ya, tadi udah bantuin Ayah...&rdquo; atau &ldquo;Bunda lihat tadi kamu berusaha ....., setelah sebelumnya kamu bilang susah&rdquo;.
Tunjukkan juga apresiasi kepada anak yang berani bercerita banyak hal dengan orang tua. Sikap ini akan memperlihatkan perhatian orang tua saat mendengarkan cerita anak. Orang tua bisa mengatakan, &ldquo;Makasih ya udah cerita tentang paus, Ayah jadi ikut belajar nih!&rdquo; atau &ldquo;Bunda senang deh dengerin cerita kamu tentang sekolah&hellip;&rdquo;.
<h3>6. Berikan Gambar atau Catatan Kecil</h3>
Gambar atau catatan kecil adalah bentuk ungkapan kasih sayang tertulis yang dapat disimpan sebagai kenang-kenangan. Bunda dapat menempelkan catatan kecil di meja belajarnya atau kotak bekalnya. Tulislah kata-kata kasih sayang dan semangat untuk membahagiakan harinya. Bunda juga bisa menggambar karakter kartun favoritnya. Beberapa kalimat yang bisa Bunda tuliskan adalah &ldquo;Semangat kakak!&rdquo; atau &ldquo;Bunda bangga sama kamu!&rdquo;.
<h3>7. Tunjukkan Cinta Tanpa Syarat di Tiap Dinamika Emosi</h3>
Anak yang sedang berkembang akan mulai belajar mengatur emosinya. Anak juga manusia. Ia dapat merasa sedih, takut, marah, gelisah, dan sebagainya. Jadi, jangan pernah menganggap emosi anak tidak berarti. Katakanlah bahwa emosi anak itu valid. Lalu, di tengah dinamika emosinya yang kian berubah, sampaikan bahwa kasih sayang Bunda tidak akan berubah.
Contoh penyampaian yang bisa orang tua lakukan adalah, &ldquo;Adik tahu nggak kalau Ayah sayang kamu terus? Kalau kamu lagi happy, Ayah sayang. Kalau kamu lagi angry, Ayah juga tetap sayang..&rdquo;
Demikian ragam manfaat dan cara mengungkapkan rasa sayang kepada anak! Setelah ini, Bunda tidak perlu gengsi lagi mengekspresikan kasih sayang kepada anak. Sudahkah Bunda melakukan cara-cara ini kepada anak setiap hari? Tunjukkan juga kasih sayang kepada pasangan Bunda agar anak dapat merasakan suasana keluarga yang bahagia dan harmonis.
Foto: <a href="http://www.pexels.com">www.pexels.com</a>&nbsp;
Sumber:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_cultivate_a_secure_attachment_with_your_child">https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_cultivate_a_secure_attachment_with_your_child&nbsp;</a>&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://www.iseeme.com/blog/blog/2016/08/22/8-fun-ways-to-say-i-love-you/">https://www.iseeme.com/blog/blog/2016/08/22/8-fun-ways-to-say-i-love-you/&nbsp;</a>&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://www.parent.com/blogs/conversations/30-fresh-ways-to-tell-your-kids-you-love-them">https://www.parent.com/blogs/conversations/30-fresh-ways-to-tell-your-kids-you-love-them</a>&nbsp;&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://parentportfolio.com/ways-to-say-i-love-you/">https://parentportfolio.com/ways-to-say-i-love-you/</a>&nbsp;</li>
</ul>