Cara Memilih Pasta Gigi Anak Terbaik: Ini Kandungan yang Wajib Ada!

Pasta Gigi Anak Harus Dipilih dengan Cermat?
&nbsp;
Merawat gigi adalah bagian penting dari tumbuh kembang mereka. Faktanya, 9 dari 10 anak Indonesia mengalami karies gigi dan 90% diantaranya kesulitan makan karena nyeri gigi. Kondisi ini mengganggu asupan nutrisi, tidur, menurunnya konsentrasi belajar, hingga rasa percaya diri anak yang hilang.

Kesehatan Anak

<div data-page-id="Q5LTdUQIMolVNex5p3ij31NvpPd" data-lark-html-role="root" data-docx-has-block-data="false">
<h3 class="heading-3 ace-line old-record-id-WjCHdh67qo45SsxDwVyjiZDqpto">Mengapa Pasta Gigi Anak Harus Dipilih dengan Cermat?</h3>
Merawat gigi si kecil bukan hanya soal menjaga senyum tetap indah hari ini, tapi juga bagian penting dari tumbuh kembang mereka di masa depan. Faktanya, hampir 9 dari 10 anak Indonesia mengalami karies gigi dan 90% diantaranya kesulitan makan karena nyeri gigi. Kondisi ini mengganggu asupan nutrisi, tidur yang terganggu, menurunnya konsentrasi belajar, hingga rasa percaya diri anak yang hilang.
Itulah sebabnya orang tua perlu lebih teliti dalam memilih pasta gigi anak sejak gigi pertama si kecil tumbuh. Penelitian menunjukkan, anak dengan karies pada gigi susu berisiko 3 kali lebih tinggi mengalami kerusakan pada gigi permanen. Dengan perawatan yang tepat, risiko ini bisa dicegah sejak dini.
<hr />
Kandungan yang Wajib Ada di Pasta Gigi Anak
Saat memilih pasta gigi untuk si kecil, orang tua sering kali hanya melihat rasa atau warna kemasan. Padahal, di balik busa lembut dan rasa manis yang disukai anak, ada kandungan ilmiah yang bekerja langsung melindungi gigi, gusi, dan mulut mereka.
Berikut beberapa kandungan yang wajib ada di pasta gigi anak:
<ol class="list-number1" start="1">
<li class="ace-line ace-line old-record-id-Sx14dMx3fo9WOFxvDk4jJ863pMh" data-list="number">
Fluoride 1000 ppm Kandungan fluoride sesuai rekomendasi WHO ini terbukti efektif mencegah karies sejak dini. Penelitian internasional juga menunjukkan bahwa kombinasi fluoride 1000 ppm dengan kalsium fosfat terbukti 4x lebih efektif mencegah gigi berlubang dibanding formula dengan kadar fluoride lebih rendah.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-M7QOdF2Two9v7kxn87HjD3bkpuf" data-list="number">
Kalsium Fosfat Membantu memperkuat enamel gigi sekaligus mencegah demineralisasi, sehingga gigi anak lebih tahan terhadap kerusakan.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-HnvTdM7croGhDAx0PWaj1mmEpuf" data-list="number">
Prebiotik Alami Menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam mulut, sehingga perlindungan tidak hanya pada gigi tetapi juga kesehatan gusi.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-FACwdTLMfotjZqxhSuLjuo4xpXE" data-list="number">
Aloe Vera Membantu menjaga kesehatan gusi serta meredakan peradangan, sehingga mulut anak tetap terasa nyaman.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-E9JddndvAoniGmxnppNjfPJOpud" data-list="number">
Rasa yang Disukai Anak Rasa buah segar seperti strawberry membuat rutinitas menyikat gigi jadi lebih menyenangkan dan konsisten dilakukan dua kali sehari.
</li>
</ol>
<hr />
Cara Efektif Merawat Gigi Anak Menurut Dokter Gigi Anak
Merawat gigi anak bukan hanya soal memilih pasta gigi yang tepat, tapi juga membangun kebiasaan sehat sejak dini. Berikut beberapa cara efektif yang disarankan dokter gigi anak:
<ul class="list-bullet1">
<li class="ace-line ace-line old-record-id-GyojdwwkxoKlhUxiiUkja7L0pbJ" data-list="bullet">
Mulai sejak gigi pertama muncul Jangan tunggu sampai gigi penuh. Ketika gigi pertama si kecil tumbuh, perawatan harus segera dimulai.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-U0GtdPzgYopwqKxyKPfjDObdpac" data-list="bullet">
Gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride yang optimal Untuk balita, cukup gunakan seukuran sebutir beras. Pastikan kandungannya mengandung fluoride 1000 ppm, ini adalah kadar minimum yang direkomendasikan WHO untuk mencegah gigi berlubang secara efektif sejak dini.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-IvlHdfAT1o1JNRxwj7TjRJKHpch" data-list="bullet">
Pilih formula yang aman ditelan Anak kecil biasanya belum bisa meludah sempurna, jadi penting memilih pasta gigi yang aman bila tertelan. Lebih baik lagi jika formulanya dirancang lengkap untuk melindungi gigi dan gusi sekaligus, agar perlindungan lebih menyeluruh.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-FkZWdsK8doA8PKxgcCRjvmQbpHc" data-list="bullet">
Dampingi rutinitas sikat gigi Anak butuh waktu untuk terbiasa. Orang tua perlu mendampingi sampai mereka bisa menyikat gigi dengan benar dan konsisten dua kali sehari.
</li>
</ul>
<hr />
Solusi Inovatif untuk Orang Tua Indonesia
Merawat gigi anak sejak dini adalah investasi kesehatan jangka panjang. Pasta gigi dengan prebiotik, fluoride, kalsium, dan aloe vera terbukti lebih efektif menjaga gigi anak tetap kuat, sehat, dan bebas karies.
Di balik rasa strawberry segar yang disukai anak, ada sains yang bekerja untuk mendukung tumbuh kembang optimal sekaligus aman ditelan. Kini, orang tua tidak perlu bingung lagi.
NUTRISHINE&trade; Toothpaste dari Expert Care by Tentang Anak hadir sebagai pasta gigi anak pertama di Indonesia dengan teknologi formula unik yang menggabungkan:
<ul class="list-bullet1">
<li class="ace-line ace-line old-record-id-A0fVdjK8KoGom6x3h1ajweskpDe" data-list="bullet">
Prebiotik alami untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di mulut.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-YEKOdYRbhoxjh4xZCW0jE9kcphc" data-list="bullet">
Kalsium Fosfat untuk memperkuat enamel dan mencegah demineralisasi.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-OQ54d0G0ho0oR7x5wCnjx9Ropny" data-list="bullet">
Aloe Vera untuk menenangkan gusi dan meredakan peradangan ringan.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-R1NIdGE2Xo1JDRxeHKjjK7Y8p8b" data-list="bullet">
Fluoride 1000 ppm sebagai kadar minimum yang direkomendasikan WHO untuk pencegahan karies yang efektif.
</li>
</ul>
*Penelitian internasional menunjukkan bahwa kombinasi fluoride 1000 ppm dan kalsium fosfat terbukti 4x lebih efektif dalam mencegah lubang pada gigi dibanding formula dengan kadar fluoride lebih rendah.
Dengan NUTRISHINE&trade;, orang tua kini bisa merasa tenang karena perlindungan menyeluruh gigi, gusi, dan senyum percaya diri anak hadir dalam satu pasta gigi yang aman ditelan dan disukai si kecil.
</div>

Diabates pada anak jangan dianggap remeh, ya, AyBun. Kini, penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa saja, anak-anak pun bisa saja mengalaminya.

Diabetes pada anak adalah kondisi kesehatan serius yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur <a href="https://tentanganak.com/artikel/tanda-gula-darah-tinggi-yang-terlihat-dari-kulit/">gula darah.</a> Walaupun sering diasosiasikan dengan orang dewasa, anak-anak juga berisiko mengalami diabetes.&nbsp;
Mempelajari penyebab, gejala, dan langkah pencegahan adalah cara terbaik untuk melindungi anak AyBun dari komplikasi yang mungkin timbul. Artikel ini akan membahas secara rinci tentang diabetes pada anak, jenisnya, serta bagaimana mengenali dan mencegah kondisi ini.
<h2>Penyebab Diabetes pada Anak</h2>
Diabetes pada anak terbagi menjadi dua jenis utama, yakni diabetes tipe 1 dan tipe 2. Kedua jenis ini memiliki penyebab dan faktor risiko yang berbeda.
<h3>1. Diabetes Tipe 1</h3>
Diabetes tipe 1 merupakan jenis diabetes yang paling umum pada anak-anak. Penyebab utama diabetes tipe 1 adalah gangguan autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.&nbsp;
Tanpa insulin, gula dalam darah tidak bisa masuk ke sel-sel tubuh untuk diolah menjadi energi. Faktor risiko diabetes tipe 1 meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Genetika: Anak-anak yang memiliki anggota keluarga dengan diabetes tipe 1 lebih berisiko mengembangkan kondisi ini.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Riwayat keluarga: Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki diabetes tipe 1, risiko anak meningkat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan virus tertentu: Beberapa infeksi virus dapat memicu gangguan autoimun yang menyebabkan diabetes.</li>
</ul>
<h3>2. Diabetes Tipe 2</h3>
Walaupun lebih sering ditemukan pada orang dewasa, diabetes tipe 2 kini semakin banyak terjadi pada anak-anak akibat perubahan pola hidup. Diabetes tipe 2 terjadi karena tubuh menjadi resisten terhadap insulin atau tidak memproduksi cukup insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Faktor risiko diabetes tipe 2 meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obesitas: Anak-anak dengan berat badan berlebih memiliki risiko lebih tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaya hidup tidak sehat: Pola makan tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik, meningkatkan risiko diabetes tipe 2.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faktor genetik: Anak-anak dengan riwayat keluarga diabetes tipe 2 juga lebih rentan.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="Akibat Kelebihan Gula pada Anak">Akibat Kelebihan Gula pada Anak</a>
<h2>Gejala Diabetes pada Anak</h2>
Gejala diabetes pada anak bervariasi tergantung pada jenis diabetes yang dialami. Penting untuk mengenali gejala sejak dini agar anak dapat segera mendapatkan perawatan medis.
<h3>Gejala Diabetes Tipe 1</h3>
Gejala diabetes tipe 1 biasanya muncul secara mendadak dan memburuk dengan cepat. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering <a href="https://tentanganak.com/artikel/kapan-toilet-training-diajarkan-cara-melatihnya-agar-cepat-berhasil/">buang air kecil</a>: Anak mungkin mulai mengompol lagi meskipun sebelumnya sudah berhasil toilet training.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa haus berlebihan: Anak merasa sangat haus dan sulit terpuaskan meskipun minum banyak air.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan berat badan: Meskipun anak makan banyak, berat badannya tetap turun secara signifikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelelahan ekstrem: Anak tampak lesu dan tidak bertenaga tanpa alasan yang jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan perilaku: Anak menjadi mudah marah, rewel, atau kesulitan berkonsentrasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Napas berbau buah: Kondisi ini disebabkan oleh keton yang menumpuk dalam tubuh akibat kekurangan insulin.</li>
</ul>
Jika gejala ini dibiarkan tanpa penanganan, anak dapat mengalami kondisi serius yang disebut diabetic ketoacidosis (DKA). Kondisi ini ditandai dengan muntah, dehidrasi berat, dan penurunan kesadaran. DKA adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perawatan segera.
<h3>Gejala Diabetes Tipe 2</h3>
Gejala diabetes tipe 2 pada anak cenderung berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering muncul meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan meningkat, tetapi anak tetap merasa lemas dan kurang berenergi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berat badan bertambah secara signifikan tanpa alasan jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Timbul bercak gelap di leher, ketiak, atau bagian tubuh lain (disebut acanthosis nigricans) yang merupakan tanda resistensi insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luka atau infeksi yang sulit sembuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://tentanganak.com/artikel/bercak-putih-pityriasis-alba-atau-panu/">Infeksi kulit</a> atau jamur yang berulang.</li>
</ul>
<h2>Ciri-Ciri Diabetes pada Anak</h2>
Selain gejala utama, ada beberapa ciri fisik dan perilaku yang juga dapat mengindikasikan diabetes pada anak, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luka sulit sembuh: Hal ini terjadi akibat tingginya kadar gula darah yang menghambat proses penyembuhan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi berulang: Anak mungkin mengalami infeksi kulit, gusi, atau saluran kemih yang sering kambuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan performa akademik atau fisik: Anak-anak dengan diabetes sering kali merasa kelelahan, yang dapat <a href="https://tentanganak.com/artikel/ternyata-fokus-anak-2-tahun-hanya-2-4-menit-yuk-latih-dengan-cara-ini/">mempengaruhi konsentrasi</a> di sekolah atau performa dalam olahraga.</li>
</ul>
<h2>Makanan Penyebab Diabetes pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/675a5ac5-430eceec-a057-4b7e-9e74-a3204a05e2bb.jpg" />
Diet yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko diabetes, terutama tipe 2. Beberapa jenis makanan yang perlu dibatasi adalah:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minuman manis: Soda, <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-minum-teh/">teh manis</a>, dan jus kemasan mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Camilan tinggi gula: Permen, cokelat, kue, dan biskuit olahan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan cepat saji: Burger, kentang goreng, dan makanan olahan lainnya mengandung lemak jenuh dan karbohidrat sederhana yang buruk untuk kesehatan.</li>
</ol>
Meskipun anak-anak sering menyukai makanan ini, penting bagi AyBun untuk mengajarkan pola makan sehat sejak dini untuk mengurangi risiko diabetes.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/kenalkan-rasa-dari-realfood/">Kenalkan Rasa dari Realfood dengan Mulai MPASI Minim Garam</a>
<h2>Cara Mencegah Diabetes pada Anak</h2>
Pencegahan diabetes pada anak memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan pola makan sehat, aktivitas fisik, dan pemantauan kesehatan secara rutin.
<h3>1. Pola makan sehat:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan anak makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi konsumsi gula dan makanan olahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perkenalkan lemak sehat dari sumber seperti kacang-kacangan, ikan, dan alpukat.</li>
</ul>
<h3>2. Aktivitas fisik:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dorong anak untuk aktif bergerak setiap hari. Kegiatan seperti bermain di luar ruangan, bersepeda, atau <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-dianjurkan-berenang-sejak-kecil/">berenang dapat membantu menjaga berat badan</a> ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangi waktu layar (televisi, ponsel, atau komputer) untuk mendorong lebih banyak aktivitas fisik.</li>
</ul>
<h3>3. Pantau berat badan:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://tentanganak.com/artikel/bayi-obesitas-pengaruhi-kecerdasan/">Cegah obesitas</a> dengan memastikan pola makan seimbang dan olahraga teratur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari memberikan porsi makan berlebihan atau makanan tinggi kalori tanpa nilai gizi yang memadai.</li>
</ul>
<h3>4. Pemeriksaan kesehatan rutin:</h3>
Jika anak memiliki faktor risiko diabetes, seperti riwayat keluarga atau obesitas, konsultasikan dengan dokter untuk pemantauan gula darah secara berkala.
<h2>Penanganan Diabetes pada Anak</h2>
Jika anak AyBun didiagnosis dengan diabetes, penting untuk memahami bahwa kondisi ini memerlukan perawatan jangka panjang. Berikut adalah beberapa langkah yang biasanya dilakukan dalam pengelolaan diabetes:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terapi insulin: Untuk diabetes tipe 1, insulin diperlukan untuk menggantikan hormon yang hilang. Insulin diberikan melalui suntikan atau pompa insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemantauan gula darah: Menggunakan glucometer untuk mengukur kadar gula darah secara rutin membantu menentukan dosis insulin yang tepat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Edukasi diabetes: AyBun dan anak perlu belajar tentang cara mengelola diabetes, termasuk <a href="https://tentanganak.com/artikel/3-kunci-utama-sukses-naikkan-bb-anak-dengan-nutrisi-ini/">pola makan</a>, aktivitas fisik, dan apa yang harus dilakukan jika terjadi kondisi darurat seperti hipoglikemia (gula darah rendah).</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/skincare-anak/">12 Rekomendasi Skincare Anak dan Bayi Terbaru 2024, Aman untuk Kulit Sensitif</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Diabetes pada anak adalah kondisi kronis yang memerlukan perhatian khusus. Baik diabetes tipe 1 maupun tipe 2 dapat dikelola dengan baik jika gejalanya dikenali sejak dini dan dilakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat.&nbsp;
AyBun memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan yang sehat bagi anak, baik melalui pola makan seimbang, aktivitas fisik, maupun edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan.
Jika AyBun mencurigai adanya tanda-tanda diabetes pada anak AyBun, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Dengan manajemen yang baik, anak-anak dengan diabetes dapat menjalani kehidupan yang sehat dan aktif.
AyBun juga bertanya ke expert lewat <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">fitur Tanya Ahli</a> di Aplikasi Tentang Anak!

Gejala Diabetes pada Anak yang Perlu AyBun Perhatikan


COVID-19 varian Arcturus dikenal sangat rentan menginfeksi anak-anak. Berikut ini gejala Covid varian terbaru pada anak yang perlu diketahui ayah-bunda.

Covid-19

Masalah Kesehatan

Meski saat ini situasi penyebaran virus COVID-19 di Indonesia telah mencapai transisi dari pandemi menjadi endemi, bukan berarti masyarakat bisa menurunkan kewaspadaannya. Apalagi dalam beberapa waktu terakhir, kasus COVID-19 mengalami peningkatan. Hal ini dinyatakan oleh Direktur Jenderal Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Rizka Andalucia, seperti dikutip dari situs resmi Kementerian PANRB. Rizka mengatakan, kenaikan kasus COVID-19 terjadi seiring dengan ditemukannya dua kasus varian terbaru yakni XBB.1.16 atau lebih dikenal dengan Arcturus di Indonesia.
&nbsp;
Bagi ayah-bunda yang memiliki anak dan bayi wajib untuk tetap waspada terhadap penyebaran COVID-19. Terlebih karena anak dan bayi sangat rentan tertular COVID-19 sub varian Arcturus. Alasannya karena tingkat vaksinasi pada anak dan bayi masih rendah. Nah, agar lebih waspada dan dapat melakukan penanganan yang tepat, ayah-bunda wajib untuk mengetahui seperti apa gejala COVID-19 pada anak dan bagaimana penanganan yang tepat jika si kecil terinfeksi virus ini. Untuk lebih jelasnya, mari kita bahas satu per satu.
<h2>Gejala Covid pada Anak</h2>
Pada umumnya, gejala COVID-19 akan terlihat 6 hari setelah si kecil terinfeksi virus. Perlu juga diketahui bahwa gejala COVID-19 pada anak bisa tidak sama dengan gejala pada orang dewasa. Nah, berikut ini adalah gejala umum COVID-19 pada anak yang perlu diketahui ayah-bunda:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hidung tersumbat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sesak napas atau kesulitan bernapas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlihat lelah atau lemas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nafsu makan hilang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri pada otot&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit tenggorokan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual &amp; muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kehilangan indra penciuman dan perasa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggigil</li>
</ul>
<h3>Gejala Varian Arcturus</h3>
Pada 29 Maret 2023 dalam konferensi pers World Health Organization (WHO), seperti dikutip dari Kompas.com, Dr Maria Van Kerkhove, pemimpin teknis WHO untuk COVID-19 mengatakan bahwa varian COVID-19 Arcturus sudah beredar. Varian ini disebut sebagai penyebab peningkatan kasus COVID-19 di India pada April 2023.
&nbsp;
Berikut ini adalah sejumlah gejala COVID-19 Arcturus:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mata merah, gatal dan lengket</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sesak dan dada terasa nyeri saat bernapas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk berdahak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gejala gastrointestinal atau penyakit pencernaan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tenggorokan sakit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Badan dan persendian terasa ngilu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hidung berair</li>
</ul>
&nbsp;
Pada beberapa kasus, anak-anak bisa mengalami gejala yang lebih ringan atau bahkan tanpa gejala sama sekali. Penting untuk diingat bahwa gejala COVID-19 pada anak dapat mirip dengan gejala penyakit lain atau bahkan flu biasa, jadi jika anak Anda mengalami gejala di atas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.&nbsp;
<h2>Penanganan Saat Anak Terkena COVID-19</h2>
Jika anak Anda mengalami gejala yang parah, seperti sesak napas, demam tinggi yang tidak kunjung turun, dan terlihat sangat lemah, segera bawa ke fasilitas kesehatan terdekat. Namun, jika si kecil hanya mengalami gejala yang ringan, berikut adalah beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan:
&nbsp;
<ol>
<li> Pertama-tama, Pastikan agar si kecil tetap di rumah dan mengisolasi diri dari orang lain untuk mencegah penyebaran virus. Lakukan isolasi mandiri hingga 2 minggu setelah si kecil terdiagnosa COVID-19.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="2">
<li> Pastikan anak cukup istirahat, minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi, dan makan makanan bergizi untuk membantu tubuhnya memerangi infeksi.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="3">
<li> Pastikan si kecil mengikuti semua langkah yang diperlukan untuk mencegah penyebaran virus, seperti mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker medis, dan menjaga jarak dari orang lain.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="4">
<li> Selalu perhatikan perkembangan anak Anda dan berikan dukungan emosional yang diperlukan selama masa penyembuhan.</li>
</ol>
 Foto: Freepik
Sumber:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coronavirus-in-babies-and-children/art-20484405
https://www.webmd.com/covid/news/20230411/new-covid-variant-who-radar-itchy-eyes-kids
https://www.menpan.go.id/site/berita-terkini/berita-daerah/indonesia-telah-bergerak-menuju-endemi-covid-19

Gejala Covid pada Anak & Cara Penangan yang Tepat

Ibu Multiperan, Bagaimana Cara Sikapi Tekanan & Jaga Keseimbangan

Bagaimana menyeimbangkan peran sebagai ibu dan profesional tanpa mengorbankan keduanya? Simak cerita dari Franka Franklin Makarim, Caring Mom Tentang Anak, yang merupakan Ibu dan pengusaha serta CEO Tulola Designs.&nbsp;

Bagaimana menyeimbangkan peran sebagai ibu dan profesional tanpa mengorbankan keduanya? Bagaimana cara ibu bekerja memastikan anak tetap merasakan cinta dan perhatian penuh? Apa pesan yang ingin disampaikan seorang Ibu, yang juga seorang profesional, melalui bisnis dan karya-karyanya, terutama untuk perempuan?
Simak cerita dari Franka Franklin Makarim, Caring Mom Tentang Anak, yang merupakan Ibu dan pengusaha serta CEO Tulola Designs. Pemberian apresiasi oleh Tentang Anak kepada Ibu Franka Franklin ini karena pencapaian dan dedikasinya: Bagaimana kasih sayang menjadi fondasi dalam menjalankan berbagai peran, baik sebagai ibu dari empat anak, istri, maupun pengusaha.
Dalam rangka momen Hari Kasih Sayang, Tentang Anak menghadirkan sosok inspiratif yang merepresentasikan peran seorang ibu modern yang penuh kasih, profesional, dan berprestasi.
With so much love and gratitude, we at Tentang Anak want to celebrate you&mdash;not just for all that you do, but for the resilience you pour into every role&nbsp;you&nbsp;take&nbsp;on.

Ibu Multiperan: Bagaimana Cara Sikapi Tekanan & Jaga Keseimbangan?


Dana darurat adalah sejumlah uang yang disimpan untuk situasi darurat atau keadaan tak terduga. Berikut ini besaran dana darurat dan tips untuk mengumpulkannya.

Gaya Hidup

Banyak pasangan yang belum menyiapkan dana darurat setelah menikah. Bisa jadi, Anda salah satunya. Padahal, dengan memiliki dana darurat, kemungkinan Anda memiliki masalah finansial yang besar jadi lebih kecil.&nbsp;
Ingin tahu lebih dalam mengenai dana darurat? Artikel kali ini akan menjelaskan serba serbi dana darurat mulai dari pengertian, cara menghitung, tempat menyimpan dana darurat hingga tips mengumpulkannya. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita ulasa satu per satu.
<h2>Pengertian Dana Darurat</h2>
Dana darurat adalah sejumlah uang yang disimpan dalam bentuk tabungan atau investasi yang mudah dicairkan secara cepat dalam situasi darurat atau keadaan tak terduga seperti kehilangan pekerjaan, sakit atau cedera, hingga kebutuhan mendadak lain seperti renovasi rumah. Dana darurat bertujuan untuk membantu seseorang tetap stabil secara finansial dalam situasi-situasi darurat tersebut. Dengan adanya dana darurat, Anda bisa terhindar dari lilitan utang atau penjualan aset yang tak diinginkan.
<h2>Cara Menghitung Dana Darurat untuk Pengeluaran Rp 5 Juta per Bulan</h2>
Menurut para ahli keuangan, dana darurat seharusnya setara dengan tiga hingga enam bulan pengeluaran bulanan Anda. Cara menghitungnya adalah dengan memperkirakan total pengeluaran bulanan Anda, termasuk biaya makanan, transportasi, tagihan bulanan, dan pengeluaran lainnya. Pastikan juga untuk memperhitungkan kebutuhan bulanan lain seperti asuransi, kesehatan, dan biaya pendidikan anak-anak Anda.
Setelah total pengeluaran bulanan ditemukan, kalikan dengan jumlah bulan yang Anda inginkan untuk memiliki dana darurat. Misalnya, jika pengeluaran bulanan Anda sebesar Rp 5 juta dan Anda ingin memiliki dana darurat selama enam bulan, maka dana darurat yang harus Anda kumpulkan adalah Rp 30 juta.
<h2>Di mana Menyimpan Dana Darurat?</h2>
Jangan menyimpan dana darurat secara tunai di rumah! Sebaiknya simpan di instrumen investasi yang aman dan mudah dicairkan. Contohnya seperti tabungan atau reksa dana pasar uang. Dana darurat juga tidak disarankan untuk diinvestasikan dalam instrumen yang berisiko tinggi seperti saham atau properti. Selain itu, pastikan untuk mengalokasikan dana darurat secara terpisah dari dana investasi jangka panjang lainnya untuk menghindari penarikan yang tidak perlu.
<h2>Tips Mengumpulkan Dana Darurat</h2>
Hal pertama yang perlu Anda tentukan adalah tujuan dana darurat dan target jumlah uang yang ingin Anda kumpulkan. Hal ini dapat membantu Anda untuk memiliki visi yang jelas tentang apa yang ingin dicapai dan membantu Anda mengambil tindakan konkret untuk mencapainya.
Buat anggaran bulanan, ikuti dengan disiplin dan konsisten. Agar lebih konkret, coba hitung pengeluaran bulanan Anda dan keluarga sekarang, lalu cari cara untuk menguranginya jika memungkinkan. Dengan begitu, Anda dapat mengalokasikan lebih banyak uang untuk menabung dan mengumpulkan dana darurat.
Coba juga untuk menghindari hutang yang tidak perlu atau utang konsumtif, seperti kartu kredit atau pinjaman online dengan bunga yang tinggi. Hutang yang terlalu banyak dapat menghambat kemampuan Anda untuk menabung dan mengumpulkan dana darurat.
Jangan lupa untuk mengevaluasi dan meninjau rencana keuangan Anda secara berkala. Perubahan dalam situasi keuangan atau keluarga Anda dapat mempengaruhi rencana keuangan Anda dan memerlukan penyesuaian.
<h3>Kapan Mulai Mengumpulkan Dana Darurat?</h3>
Sebaiknya mulai kumpulkan dana darurat secepat mungkin, bahkan jika Anda masih lajang sekalipun. Semakin cepat Anda memulai, semakin cepat Anda dapat mencapai tujuan Anda dan semakin siap Anda dalam menghadapi situasi keuangan yang tidak terduga.
Perlu Anda pahami, dana darurat dapat memberikan rasa aman dan ketenangan pikiran dalam menghadapi situasi keuangan yang tidak terduga. Dengan memiliki dana darurat, Anda dapat menghindari kecemasan dan stres yang disebabkan oleh situasi keuangan yang tidak stabil.
Foto: Designed by Freepik

Apa itu Dana Darurat? Ini 5 Hal yang Perlu Ayah-Bunda Tahu

Terjadinya kasus polio luar biasa di Jawa Barat menandakan munculnya kembali kasus polio yang sudah berhenti sejak tahun 2014, sehingga pemerintah Jawa Barat menyelenggarakan program Sub Pekan Imunisasi Nasional polio, untuk tahu detailnya simak di artikel.

Berita

Penyelenggaraan Sub Pekan Imunisasi Nasional Polio (Sub PIN Polio) bagi 3,9 juta anak di Jawa Barat akan dilaksanakan 3-25 april 2023. Hal ini dilakukan akibat adanya beberapa penemuan kasus polio di Indonesia mulai dari empat bulan lalu adanya temuan kasus polio di Kabupaten Pidie, Aceh, hingga seorang anak perempuan berusia empat tahun di Kecamatan Maniis, Purwakarta mengalami Acute Flaccid Paralysis (AFP) atau lumpuh layuh pada kaki kirinya.
Setelah sampel fesesnya diperiksa pada 14 Maret 2023, anak tersebut dikonfirmasi positif mengidap polio tipe 2 VDVP. Bebas polio 2014, sub pekan imunisasi nasional, berbeda dengan OPV karena kasus yang terjadi olio tipe 2 diberikan saja jeda 1 bulan.&nbsp;
Penetapan KLB polio di Jawa Barat sendiri berdasarkan surat dari Kementerian Kesehatan bertanggal 17 Maret 2023, menyusul ditemukannya kasus positif polio di Purwakarta. Kasus polio di Purwakarta merupakan virus polio tipe 2 sehingga dibutuhkan vaksin polio tipe 2.
Status itu diterapkan mengingat kondisi dari zero kasus atau sudah dinyatakan bebas menjadi ada kasus, juga mayoritas kota/kabupaten di Jawa Barat masuk dalam peta risiko KLB atau rawan terjadi kasus polio.&nbsp;
Dari 27 kota kabupaten di Jawa Barat, 17 di antaranya masuk dalam peta risiko KLB polio, antara lain Kota Bandung dan Cimahi. Pada vaksinasi polio ini setiap anak akan diberi dua tetes vaksin polio sebanyak dua kali dengan jarak 28 hari. Pemerintah Jawa Barat&nbsp; juga akan menyisir selama sepekan untuk memastikan semua anak yang ditargetkan mendapat imunisasi.
Pemda Provinsi Jawa Barat siap melaksanakan vaksinasi polio untuk anak usia 0-59 bulan yang dilaksanakan dalam dua tahap. Pertama mulai 3-15 April dan dilanjutkan tahap kedua pada 15-27 Mei.&nbsp;
Menurut data penerima vaksinasi terbanyak ada di Kota Bogor, dengan total 546.000 anak dan terendah Kota Banjar sebanyak 12.000 anak sesuai dengan jumlah penduduk usia balita.&nbsp;
<h2>Imunisasi Polio</h2>
Vaksin polio yang wajib diberikan adalah imunisasi polio tetes atau oral polio vaccine (OPV) dan imunisasi polio suntik atau inactivated polio vaccine (IPV).
Imunisasi OPV menggunakan virus polio yang telah dilemahkan dan diberikan dengan cara diteteskan ke mulut. Sedangkan, IPV menggunakan virus polio yang dinonaktifkan dan diberikan dengan suntikan di lengan atas atau paha.
Vaksin polio diberikan sebanyak 4 kali, saat bayi baru lahir dan ketika bayi berusia 2, 3, serta 4 bulan. Jenis imunisasi polio pertama yang dianjurkan bagi bayi baru lahir yaitu OPV. Imunisasi selanjutnya, dapat diberikan OPV kembali atau berbeda dalam bentuk IPV.
Namun, setiap anak setidaknya disarankan untuk memperoleh 2 dosis IPV sebelum usia 1 tahun. Selain itu, bayi berusia 18 bulan juga disarankan untuk mendapatkan imunisasi polio booster. Tujuannya untuk memperkuat dan menjaga kekebalan tubuh terhadap virus polio yang mungkin menurun.
Jadi untuk Ayah Bunda yang memiliki anak berusi 0-59 bulan dan tinggal di Jawa Barat, segera berkunjung ke pusat kesehatan setempat untuk melakukan vaksinasi polio.&nbsp;
Ayah Bunda jangan lupa juga setelah imunisasi mencatat riwayat di aplikasi Tentang Anak untuk terus pantau tumbuh kembang dan kesehatannya, yuk unduh sekarang!
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://jabarprov.go.id/berita/vaksinasi-polio-di-jawa-barat-serentak-mulai-3-april-2023-8796
https://jabarprov.go.id/berita/bio-farma-siap-pasok-vaksin-polio-untuk-jabar-8810

Jabar Laksanakan Vaksin Polio 3-15 April

Ketahui jenis makanan yang dapat mengganggu kesuburan di artikel ini. Pelajari dampak makanan tertentu dan buat pilihan makanan yang cerdas untuk mendukung perjalanan menuju kehamilan yang sehat. Baca lebih lanjut untuk informasi yang bermanfaat bagi Calon Aybun dan Para Aybun!

Siapa disini Calon Aybun atau Para Aybun yang sedang menantikan kehadiran buah hati? Kehamilan merupakan perjalanan yang kompleks. Berbagai faktor dapat mempengaruhi kemampuan pasangan untuk hamil.
Makanan menjadi faktor penting dalam kehidupan sehari-hari karena tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga kesuburan. Bagi Calon Aybun atau Para Aybun yang sedang merencanakan kehamilan, penting untuk memahami dampak makanan tertentu terhadap kesuburan.&nbsp;
Dalam artikel ini, Sismin akan membahas dengan lebih mendalam jenis makanan yang dapat mengganggu kesuburan. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang makanan-makanan ini, Aybun dapat membuat pilihan makanan yang lebih cerdas untuk mendukung perjalanan menuju kehamilan yang sehat.
<h2>Jenis Makanan yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan</h2>
Tiga jenis makanan yang mungkin tidak Aybun sadari dapat mengganggu kesuburan, yakni:
<h3>1. Olahan Daging Merah</h3>
Menurut penelitian terkini, konsumsi tinggi daging merah olahan, seperti bacon, hot dog, dan sosis, kemungkinan besar berperan dalam masalah infertilitas baik bagi Calon Aybun ataupun Para Aybun.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi banyak daging olahan memiliki kualitas sperma, jumlah sperma, dan kemampuan gerak sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang lebih memilih konsumsi ikan dan ayam.
Daging merah olahan juga cenderung mengandung tingkat lemak jenuh yang tinggi. Hal ini berhubungan dengan penurunan kesuburan akibat gangguan ovulasi. Studi lain menemukan bahwa wanita yang memiliki tingkat fertilitas atau kesuburan tinggi didominasi oleh wanita yang mengonsumsi lebih banyak protein nabati daripada protein hewani.&nbsp;
Untuk mengatasi masalah ini, coba Aybun pertimbangkan untuk mengganti daging merah dan olahan dengan alternatif protein nabati seperti seitan, tofu, tempeh, kacang-kacangan, dan lentil.
<h3>2. Produk Goreng-Gorangan</h3>
Terutama yang digoreng dengan minyak atau menggunakan margarin. Seringkali margarin dan minyak mengandung lemak jenuh yang berpotensi dapat mengganggu kesuburan. Hal ini disebabkan saat penggorengan berlangsung, lemak jenuh akan terbentuk sehingga meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).
Lemak jenuh meningkatkan risiko gangguan ovulasi hingga 73% yang lebih lanjut dapat menyebabkan masalah kesuburan karena lemak jenuh menyumbang lebih dari 1% dari total asupan kalori.
Walaupun lemak penting sebagai cadangan sumber tenaga, tapi pilihlah lemak tak jenuh tunggal. Aybun juga bisa memilih sumber lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, kacang, dan biji-bijian.&nbsp;
<h3>3. Konsumsi Susu Sapi Murni Berlebihan</h3>
Konsumsi susu sapi murni secara berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma sehat dan sperma bergerak menjadi lebih sedikit. Hal ini disebabkan karena kontaminan kimia dalam lingkungan, yang menempel pada lemak susu.
Pilihan yang lebih baik: beralihlah ke susu rendah lemak. Studi menunjukan bahwa pria yang mengonsumsi beberapa porsi susu rendah lemak per hari memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan lebih bergerak.&nbsp;
Susu rendah lemak dapat meningkatkan kadar hormon insulin growth factor-1, yang membantu produksi sperma. Terlebih lagi, sel pendukung sperma juga dapat terpengaruh oleh asupan makanan, seperti susu rendah lemak, yang berkontribusi pada kematangan sperma.
Baca juga:&nbsp; <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/41mp83yz">Amankah Berhubungan Intim saat Haid? Simak Faktanya</a>
<h2>Penutup</h2>
Dalam perjalanan merencanakan kehamilan, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting. Dengan menghindari jenis makanan yang dapat mengganggu kesuburan, Aybun dapat meningkatkan peluang untuk memiliki kehamilan yang sehat.&nbsp;
Semoga informasi yang Tentang Anak bagikan dapat membantu Calon Aybun dan Para Aybun dalam membuat pilihan makanan yang lebih cerdas. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan pribadi.&nbsp;
Selamat menanti kehadiran buah hati dan semoga perjalanan menuju kehamilan berjalan lancar dan sehat! 🌟

3 Jenis Makanan yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan Ayah Bunda

Dampak Asap Rokok bagi Ibu Hamil dan Janin

Kehamilan adalah momen istimewa, namun paparan asap rokok bisa membahayakan ibu dan janin. Kenali dampak serius merokok saat hamil dan temukan cara melindungi kesehatan AyBun dan buah hati tercinta di sini!

Kehamilan adalah momen spesial penuh harapan dan kebahagiaan. Namun, tahukah AyBun, bahwa paparan asap rokok, baik aktif maupun pasif, bisa membawa dampak serius bagi kesehatan ibu dan janin?&nbsp;
Tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan, merokok juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan jangka panjang bagi si kecil.&nbsp;
Yuk, simak penjelasan lengkap tentang bahaya asap rokok saat hamil dan bagaimana cara melindungi diri serta buah hati tercinta!
<h2>Dampak Merokok terhadap Kehamilan</h2>
Merokok saat hamil dapat membawa berbagai risiko serius, baik bagi ibu maupun janin. Beberapa komplikasi yang sering terjadi meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kematian Janin dalam Kandungan (Stillbirth): Risiko kehilangan bayi sebelum dilahirkan meningkat secara signifikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keguguran (Spontaneous Abortion): Merokok menggandakan risiko terjadinya keguguran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah Plasenta: Termasuk pelepasan dini dari dinding rahim dan plasenta previa yang menghalangi jalan lahir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pecah Ketuban Dini: Membuka peluang lahir prematur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Persalinan Prematur: Bayi lahir sebelum waktunya dengan risiko kesehatan lebih tinggi.</li>
</ul>
Semakin banyak rokok yang dihisap selama kehamilan, semakin tinggi pula risiko komplikasi. Penting untuk diingat bahwa mengurangi jumlah rokok tidak menghilangkan risiko ini &mdash; berhenti total adalah pilihan terbaik.
<h2>Efek Merokok terhadap Janin</h2>
Setiap hisapan rokok saat hamil mengurangi suplai oksigen dan nutrisi untuk janin. Dampaknya termasuk:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan Janin Terhambat: Akibat karbon monoksida dan nikotin dalam asap rokok.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko Cacat Lahir: Seperti bibir sumbing dan langit-langit mulut tidak sempurna.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perkembangan Otak dan Paru-paru Terhambat: Berakibat jangka panjang pada kesehatan si kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pergerakan Janin Melemah: Setelah satu batang rokok, gerakan janin bisa melemah selama lebih dari satu jam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah Plasenta: Fungsi plasenta terganggu, memperburuk perkembangan janin. </li>
</ul>
<h2>Dampak Jangka Panjang Merokok saat Hamil</h2>
Risiko bagi anak akibat paparan asap rokok selama kehamilan tak berhenti saat kelahiran:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paru-paru Lemah: Memicu asma dan infeksi saluran napas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko Berat Lahir Rendah: Berhubungan dengan penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan hipertensi saat dewasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">SUDI (Sudden Unexpected Death in Infancy): Risiko meninggal mendadak tiga kali lebih tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obesitas dan ADHD: Anak lebih rentan mengalami kegemukan dan gangguan hiperaktivitas. </li>
</ul>
<h2>Manfaat Berhenti Merokok saat Hamil</h2>
Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Manfaat berhenti, bahkan saat kehamilan sudah berjalan, antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suplai Oksigen Meningkat: Bayi menerima lebih banyak oksigen dalam 24 jam setelah ibu berhenti merokok.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan Janin Membaik: Mengurangi risiko lahir prematur dan berat badan lahir rendah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan Ibu Lebih Baik: Napas lebih lega, energi meningkat, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker paru.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pelindungan Jangka Panjang untuk Bayi: Risiko asma, infeksi, dan gangguan perkembangan berkurang. </li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Rokok dan kehamilan bukanlah kombinasi yang aman. Setiap batang rokok yang diisap bisa mengurangi peluang bayi lahir sehat dan membahayakan kesehatan AyBun sendiri.&nbsp;
Risiko seperti keguguran, lahir prematur, gangguan paru-paru, hingga SUDI bisa dicegah dengan berhenti merokok secepat mungkin.&nbsp;
Jangan ragu mencari bantuan dari tenaga medis, konselor, atau layanan quitline untuk melindungi masa depan kecil AyBun. Karena setiap langkah menuju hidup bebas rokok adalah langkah besar untuk masa depan cerah bersama si kecil.

Waspada, AyBun! Ini Dampak Asap Rokok bagi Ibu Hamil dan Janin

Kesehatan jiwa ibu hamil adalah kunci kehamilan yang sehat dan bahagia. Kenali gejala gangguan mental sejak dini dan temukan cara menjaga keseimbangan emosi dengan dukungan keluarga, tidur cukup, serta pola makan bergizi.

Kesehatan jiwa ibu hamil adalah fondasi penting untuk memastikan kehamilan yang sehat dan bahagia. Ketika seorang ibu hamil merasa tenang dan stabil secara emosional, dampaknya tidak hanya dirasakan oleh dirinya sendiri, tetapi juga oleh bayi yang sedang tumbuh di dalam kandungannya.&nbsp;
Namun, berbagai perubahan fisik, hormonal, hingga tekanan psikologis yang muncul selama masa kehamilan sering kali menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, penting bagi para ibu hamil untuk memahami cara menjaga kesehatan mental mereka agar tetap seimbang di setiap tahap kehamilan.
<h2>Gejala Gangguan Kesehatan Jiwa Ibu Hamil</h2>
Kenali gejala gangguan kesehatan jiwa sejak dini agar Bunda dapat segera mendapatkan perawatan yang tepat. Berikut beberapa tanda yang perlu diperhatikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketegangan mental: Perasaan cemas dan rasa khawatir yang berlebihan, hingga sulit menikmati momen kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketegangan fisik: Gelisah, gemetar, sulit rileks, ketegangan otot, sakit kepala yang sering datang, atau sensasi tidak nyaman lainnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keluhan fisik lainnya: Jantung berdebar, keringat berlebih, sesak napas, kepala terasa ringan, hingga rasa tidak nyaman di perut bagian atas, terutama di sekitar ulu hati.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan tidur: Merasa lelah sepanjang waktu, namun sulit untuk tidur atau beristirahat dengan nyenyak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Emosi tidak stabil: Mudah tersinggung, marah, atau merasa kehilangan kendali atas emosi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan hubungan dengan suami: Mengalami jarak emosional atau konflik yang lebih sering terjadi dalam hubungan.</li>
</ul>
Jika Bunda atau orang terdekat merasakan gejala ini, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli seperti psikolog atau dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Kesehatan jiwa selama kehamilan sama pentingnya dengan kesehatan fisik!
<h2>Cara Mendukung Kesehatan Jiwa Ibu Hamil</h2>
Kehamilan adalah perjalanan yang penuh tantangan dan kebahagiaan, tetapi Bunda tidak perlu menjalaninya sendirian. Dukungan suami dan keluarga sangat penting untuk menjaga kesehatan jiwa selama masa kehamilan.&nbsp;
Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidur cukup: Pastikan Bunda mendapatkan waktu istirahat yang cukup setiap hari untuk mengembalikan energi dan menenangkan pikiran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsumsi makanan bergizi: Nutrisi yang baik tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga membantu mengelola emosi dan suasana hati.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Periksa kesehatan jiwa secara rutin: Jangan ragu untuk pergi ke Puskesmas atau fasilitas pelayanan kesehatan untuk melakukan pemeriksaan terkait kesehatan jiwa selama kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dukungan suami atau keluarga: Suami atau anggota keluarga perlu mendampingi Bunda, memberikan perhatian, serta membantu dalam berbagai kebutuhan harian agar Bunda merasa didukung secara emosional dan praktis.</li>
</ul>
Dukungan ini tidak hanya menjaga kesehatan jiwa Bunda tetapi juga menciptakan lingkungan yang positif untuk perkembangan si kecil di dalam kandungan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Kesehatan jiwa ibu hamil adalah kunci kehamilan yang sehat dan bahagia. Dengan mengenali gejala gangguan mental sejak dini, tidur cukup, makan bergizi, dan mendapat dukungan keluarga, Bunda dapat menjaga keseimbangan emosi. Ingat, kesehatan jiwa Bunda juga memengaruhi tumbuh kembang si kecil dalam kandungan.

Cara Menjaga Kesehatan Jiwa Ibu Hamil agar Lebih Stabil

Asam folat adalah vitamin B9 sintetis yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Ketahui manfaat dan sumber makanan yang mengandung asam folat di sini!

Fertilitas

Kehamilan

Bagi para ibu hamil, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi menjadi salah satu hal penting yang perlu dilakukan. Nutrisi yang baik akan mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. Selain itu, mengonsumsi vitamin dapat menjadi pelengkap untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Salah satu vitamin tersebut adalah asam folat untuk ibu hamil. Asam folat penting untuk untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama yang memasuki trimester 1. Asupan asam folat untuk ibu hamil berperan dalam membantu perkembangan otak, tengkorak, dan saraf tulang belakang. Asam folat juga dapat mencegah terjadinya cacat lahir pada bayi, terutama pada otak, saraf, dan jantung bayi.
Apa Itu Asam Folat?
Asam folat adalah vitamin B kompleks sintetis yang dapat larut dalam air. Karena berperan penting dalam perkembangan otak dan saraf, asupan asam folat untuk ibu hamil sangat diperlukan sejak perencanaan kehamilan hingga usia kehamilan 13 minggu. Dengan demikian, Bunda dapat mencegah kemungkinkan kelainan saraf pada bayi lebih dini.
Ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi suplemen asam folat sebanyak 400 mcg/hari. Selain suplemen, AyBun juga bisa mendapatkan asam folat dari beberapa sumber makanan seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan. Konsumsi asam folat secara rutin tidak hanya bermanfaat bagi tumbuh kembang janin, tetapi juga untuk memperkuat tubuh ibu hamil.
<h2>Kegunaan Asam Folat untuk Ibu Hamil</h2>
Asam folat menjadi salah satu vitamin penting yang wajib dikonsumsi ibu hamil atau calon ibu hamil. Asam folat harus dikonsumsi dengan jumlah yang mencukupi agar memberikan hasil yang efektif. Namun, dosis asam folat perlu menyesuaikan dengan kondisi tubuh ibu hamil. Beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil dan janin adalah sebagai berikut:
<h3>1. Membantu Produksi Sel Darah Merah yang Sehat</h3>
Saat hamil, tubuh memproduksi lebih banyak darah merah untuk mendukung perkembangan tubuh janin. Jika Bunda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, Bunda memiliki potensi dalam mengidap penyakit kekurangan darah atau anemia. Kondisi ini dapat membuat kurangnya pasokan darah merah untuk menyalurkan oksigen ke jaringan tubuh dan janin.&nbsp;
Maka dari itu, asam folat berguna untuk membantu produksi sel darah merah sehat. Konsumsi asam folat secara rutin dapat mencegah Bunda dari anemia dan mendorong pembuatan sel darah merah sehat di dalam tubuh. Selain asam folat, tubuh juga membutuhkan zat besi dan vitamin B12 untuk menghasilkan sel darah merah yang cukup.
<h3>2. Mendukung Proses Pembuatan Sel dan Jaringan Baru</h3>
Mirip dengan sel darah merah, asam folat juga dapat membantu pembuatan sel dan jaringan baru dalam tubuh. Dalam hal ini, asam folat akan bekerja sama dengan nutrisi lain, seperti asam amino, vitamin B12, dan vitamin C. Semua zat tersebut berperan dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak serta mendukung proses pemulihan tubuh pada saat luka atau sakit.
<h3>3. Mencegah Cacat Lahir&nbsp;</h3>
Konsumsi asam folat sudah dianjurkan sejak Bunda akan merencanakan kehamilan. Asam folat dapat membantu tubuh ibu hamil dalam mempersiapkan kondisi optimal untuk mengandung bayi.&nbsp;
Proses pembentukan otak dan saraf janin sudah terjadi sejak awal kehamilan. Jadi, asupan asam folat yang cukup dapat mencegah terjadinya kelainan pada otak dan saraf janin. Asam folat turut berperan dalam mencegah terjadinya penyakit bawaan lahir pada otak dan saraf, seperti anensefali dan spina bifida. Asam folat juga berguna untuk meningkatkan berat badan janin.
<h3>4. Mencegah Risiko Komplikasi Kehamilan</h3>
Pada kehamilan, konsumsi asam folat yang memadai dapat membantu mencegah kelahiran prematur. Asam folat yang cukup untuk ibu hamil dapat membantu menurunkan risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia.&nbsp;
Penyakit preeklamsia adalah peningkatan tekanan darah dan kelebihan protein dalam urin selama kehamilan. Beberapa gejalanya adalah sakit kepala berat, gangguan penglihatan, nyeri di ulu hati atau perut kanan atas, hingga penurunan frekuensi atau volume urin.
<h3>5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung</h3>
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan janin, asam folat juga berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung pada ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh peran asam folat dalam memecah homosistein yang dapat memicu naiknya risiko penyakit jantung jika memiliki kadar yang tinggi dalam tubuh.
<h3>Macam-Macam Kelainan Saraf pada Bayi</h3>
Perlindungan akan tumbuh kembang bayi sudah harus dilakukan sejak awal kehamilan. Kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko cacat lahir. Beberapa kelainan saraf pada bayi yang dapat terjadi karena kurangnya asupan asam folat adalah sebagai berikut:
<ol>
<li> Spina Bifida</li>
</ol>
Spina Bifida adalah kondisi cacat lahir yang disebabkan oleh terganggunya pembentukan tabung saraf pada janin di dalam kandungan. Akibat dari gangguan ini adalah munculnya celah pada ruas tulang belakang. Tabung saraf sendiri akan berkembang menjadi otak dan sistem saraf di tulang belakang.
Ciri dari spina bifida adalah ruas tulang belakang yang tidak menutup sempurna dan menimbulkan celah. Berdasarkan ukurannya, spina bifida terbagi menjadi 3 jenis, yaitu okulta (kecil), meningokel (sedang), dan mielomeningokel (besar). Beberapa gejala spina bifida adalah sejumput rambut di punggung, lesung kecil di punggung bawah, hingga kantung yang mencuat di punggung bayi.
<ol start="2">
<li> Epilepsi</li>
</ol>
Dikenal juga dengan nama ayan, epilepsi adalah kondisi kejang yang disebabkan oleh pola aktivitas listrik yang berlebihan di otak. Epilepsi cenderung menyerang sistem saraf pusat. Seseorang dinyatakan mengidap epilepsi jika pernah mengalami kejang lebih dari sekali tanpa alasan yang jelas.
Asam folat banyak digunakan sebagai terapi kejang epilepsi. Bagi ibu hamil pengidap epilepsi, asam folat akan diberikan dengan dosis yang lebih tinggi sejak 3 bulan sebelum merencanakan kehamilan. Untuk menghindari risiko epilepsi pada janin, ibu hamil wajib mengonsumsi asam folat secara rutin sesuai anjuran dokter.
<ol start="3">
<li> Hidrosefalus Kongenital</li>
</ol>
Hidrosefalus adalah kondisi penumpukan cairan berlebihan di dalam otak. Penumpukan ini akan menyebabkan penekanan pada sel-sel otak dan saraf. Ibu hamil yang kekurangan asupan asam folat dapat memicu terjadinya hidrosefalus kongenital, yaitu kelainan bawaan yang terjadi akibat gangguan di dalam kandungan ibu hamil.
Gejala hidrosefalus kongenital pada bayi baru lahir dapat dilihat dari ukuran kepalanya yang lebih besar dari bayi sepantarannya. Selain itu, bayi akan terlihat selalu mengantuk, kurang responsif terhadap lingkungan, kulit kepala yang tipis, hingga kejang berulang.
<ol start="4">
<li> Autisme</li>
</ol>
Autisme atau gangguan spektrum autisme adalah kondisi kelainan pada perkembangan saraf yang menimbulkan gangguan perilaku serta interaksi sosial. Autisme cenderung menyerang sistem saraf di otak. Autisme dapat membuat anak kesulitan untuk memahami lingkungan di sekitarnya.
Sebuah studi menunjukkan bahwa indikasi autisme dapat ditimbulkan dari kelebihan atau kekurangan asam folat saat kehamilan. Maka dari itu, dosis asam folat yang dikonsumsi ibu hamil haruslah cukup dan sesuai dengan kondisi tubuh. Bunda dapat mengkonsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kadar asam folat yang tepat.
<h3>Makanan Sumber Asam Folat</h3>
Tidak hanya melalui suplemen, Bunda juga bisa mendapatkan asupan asam folat dari berbagai jenis makanan. Mulai dari sayuran, buah-buahan, hingga kacang-kacangan, Bunda bisa mendapatkan asam folat alami tanpa efek samping.&nbsp;
<ol>
<li> Sayuran</li>
</ol>
Sayuran selalu menjadi pilihan untuk menu makanan sehat yang kaya gizi dan serat. Beberapa jenis sayuran memiliki kandungan asam folat yang tinggi, seperti brokoli, kubis, kembang kol, dan bayam. Sayuran tersebut juga memberikan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi ibu hamil, seperti vitamin dan mineral. Bunda dapat menyulap sayuran ini menjadi masakan lezat untuk dikonsumsi setiap hari.
<ol start="2">
<li> Buah-Buahan</li>
</ol>
Selain memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, beberapa buah-buahan juga memiliki kandungan tinggi asam folat yang baik bagi ibu hamil. Buah-buahan tersebut adalah alpukat, jeruk, anggur, lemon, limau, pepaya, dan pisang.&nbsp;
Selain asam folat, buah-buahan juga mengandung nutrisi lainnya yang penting bagi kesehatan janin, seperti potasium pada pepaya, pisang, dan alpukat, antioksidan pada pepaya, serta vitamin-vitamin lainnya.&nbsp;
<ol start="3">
<li> Kacang-Kacangan</li>
</ol>
Bagi Bunda yang tidak memiliki alergi kacang, makanan kacang-kacangan dapat menjadi sumber asam folat alami. Kacang-kacangan juga menawarkan nutrisi seperti protein, fiber, lemak sehat, dan mineral. Kacang-kacangan merupakan makanan padat nutrisi, sehingga Bunda dapat menjadikan makanan ini sebagai camilan saat lapar.&nbsp;
<ol start="4">
<li> Telur</li>
</ol>
Memasukkan telur ke dalam menu harian ibu hamil merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan asupan nutrisi penting, seperti misalnya asam folat. Selain itu, telur juga mengandung gizi penting lainnya untuk ibu hamil, seperti protein, vitamin B12, selenium, dan antioksidan untuk kesehatan janin.
<ol start="5">
<li> Jamur</li>
</ol>
Sering menjadi bahan masakan yang lezat, jamur juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil. Kandungan asam folat dalam jamur tergolong tinggi, sehingga bisa Bunda konsumsi untuk mendapatkan asupan asam folat alami. Manfaat lainnya dari jamur adalah meningkatkan daya tahan tubuh serta menguatkan jantung.
<ol start="6">
<li> Hati Sapi</li>
</ol>
Hati sapi adalah salah satu makanan kaya gizi yang bisa Bunda konsumsi selama hamil. Ketika banyak daging-dagingan cenderung mengandung asam folat yang rendah, hati sapi justru memiliki kandungan tinggi asam folat. Hati sapi juga memberikan nutrisi seperti protein, vitamin A, vitamin B12, dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Itu dia ragam manfaat asam folat dan juga sumber makanan kaya asam folat yang bisa Bunda konsumsi. Dalam memenuhi nutrisi lengkap dan seimbang saat hamil, pastikan Bunda juga tidak stres dan lakukan aktivitas fisik secara rutin. Dengan demikian, tubuh Bunda akan menjadi lebih kuat dan janin di dalam perut akan lebih sehat.
Aktivitas yang menyehatkan bagi ibu hamil akan berdampak pada perkembangan otak dan emosional anak di masa depan. Bunda juga dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai hal-hal apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama hamil.
Foto: Designed by Freepik
Sumber:
De-Regil L, Pe&ntilde;a-Rosas J, Fern&aacute;ndez-Gaxiola AC, Rayco-Solon P. Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 12. Art. No.: CD007950. DOI: 10.1002/14651858.CD007950.pub3&nbsp;
Hodgetts, V. A., Morris, R. K., Francis, A., Gardosi, J., &amp; Ismail, K. M. (2015). &ldquo;Effectiveness of folic acid supplementation in pregnancy on reducing the risk of small-for-gestational age neonates: a population study, systematic review and meta-analysis&rdquo;. BJOG : An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, 122(4), 478&ndash;490. https://doi.org/10.1111/1471-0528.13202
https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/pi-healthy-eating-and-vitamin-supplements-in-pregnancy.pdf&nbsp;
https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/news/folic-acid-supplementation.pdf&nbsp;
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/250796/9789241549912-eng.pdf&nbsp;&nbsp;
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/folate-and-pregnancy&nbsp;