
Pandemi covid-19 mengharuskan setiap orang mencegah penyebaran virus dengan protokol keseahatan. Namun, kini sudah tidak lagi menjadi sebuah kewajiban menurut presiden Jokowi. Kok bisa? Yuk, baca selengkapnya di sini!

Berita

Pandemi Covid-19 mengharuskan setiap orang mencegah penyebaran virus dengan protokol keseahatan salah atunya yaitu menggunakan masker. Namun, penggunaan masker kini sudah tidak menjadi kewajiban kata presiden Jokowi.&nbsp;
Jokowi menyampaikan hal itu saat Rapat Kerja Nasional atau Rakernas pada Asosiasi Pemerintah Provinsi Seluruh Indonesia (APPSI) di Balikpapan, Kalimantan Timur. Dia mewajarkan apabila ada masyarakat yang menggunakan masker dianggap kurang sehat.
"Jadi kalau tadi Pak Gubernur Kaltim menyampaikan yang pakai masker itu dianggap agak sakit enggak salah, Pak Gubernur. Enggak salah," ujar Jokowi dalam sambutannya di Pembukaan Rakernas Asosiasi Pemerintah Provinsi Seluruh Indonesia (APPSI) 2023 di Ballroom Hotel Novotel, Balikpapan.
Menurutnya memang sebuah tantangan dan persoalan yang berat masa pandemi sudah dihadapi, tidak ada orang atau negara yang punya pengalaman menangani kasus pandemi Covid-19. Jokowi juga kembali mengingat saat Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) mengubah-ubah peraturan mengenai pemakaian masker.
Presiden Jokowi menyatakan tidak mewajibkan penggunaan masker di luar dan di dalam ruangan menyusul dengan keputusan pemerintah mencabut status PPKM pada 30 Desember 2022. Jokowi juga mengatakan bila penggunaan masker di luar sudah tidak wajib, jika ada yang ingin mengunakan masker di dalam ruangan dipersilakan demi alasan kesehatan. Lalu, bagaimana penggunaan masker di kerumunan yang padat seperti kereta?
Lain halnya dengan kereta commuter line atau yang dikenal KRL, presiden masih mewajibkan penggunaan masker untuk setiap penumpang KRL. Pertimbangan KRL dan KAI masih mewajibkan yaitu atas dasar surat edaran perjalanan perkeretapian yang belum dicabut.
Menurut manager Humas Kereta Commuter Indonesia (KCI) surat edaran Nomor 57 tentang Petunjuk Pelaksanaan Perjalanan Orang Dalam Negeri dengan Transportasi, sehingga pihak KRL masih menerapkan aturan tersebut.
Nah, gimana Ayah Bunda mau jadi #timtetappakaimasker atau #timakhirnyalepasmasker ? Semua keputusan yang Ayah Bunda ambil perlu diperhatikan lagi pada kondisi kesehatan masing-masing ya, apabila mengalami kondisi yang kurang sehat sebaiknya tetap menggunakan masker. Jangan lupa penuhi dosis vaksinasi covid-19 untuk mencegah penyebaran virus tersebut.
Dapatkan lebih lanjut informasi mengenai covid-19 dengan menggunakan dan mengunduh aplikasi Tentang Anak!
Foto: Youtube Kompas TV
Sumber:
Youtube KOMPAS TV https://www.youtube.com/watch?v=bQIyp7MkjZ8
https://news.detik.com/berita/d-6584262/jokowi-di-luar-ruangan-sudah-tak-wajib-pakai-masker

Indonesia Sudah Tidak Wajib Pakai Masker


Dana darurat adalah sejumlah uang yang disimpan untuk situasi darurat atau keadaan tak terduga. Berikut ini besaran dana darurat dan tips untuk mengumpulkannya.

Gaya Hidup

Banyak pasangan yang belum menyiapkan dana darurat setelah menikah. Bisa jadi, Anda salah satunya. Padahal, dengan memiliki dana darurat, kemungkinan Anda memiliki masalah finansial yang besar jadi lebih kecil.&nbsp;
Ingin tahu lebih dalam mengenai dana darurat? Artikel kali ini akan menjelaskan serba serbi dana darurat mulai dari pengertian, cara menghitung, tempat menyimpan dana darurat hingga tips mengumpulkannya. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita ulasa satu per satu.
<h2>Pengertian Dana Darurat</h2>
Dana darurat adalah sejumlah uang yang disimpan dalam bentuk tabungan atau investasi yang mudah dicairkan secara cepat dalam situasi darurat atau keadaan tak terduga seperti kehilangan pekerjaan, sakit atau cedera, hingga kebutuhan mendadak lain seperti renovasi rumah. Dana darurat bertujuan untuk membantu seseorang tetap stabil secara finansial dalam situasi-situasi darurat tersebut. Dengan adanya dana darurat, Anda bisa terhindar dari lilitan utang atau penjualan aset yang tak diinginkan.
<h2>Cara Menghitung Dana Darurat untuk Pengeluaran Rp 5 Juta per Bulan</h2>
Menurut para ahli keuangan, dana darurat seharusnya setara dengan tiga hingga enam bulan pengeluaran bulanan Anda. Cara menghitungnya adalah dengan memperkirakan total pengeluaran bulanan Anda, termasuk biaya makanan, transportasi, tagihan bulanan, dan pengeluaran lainnya. Pastikan juga untuk memperhitungkan kebutuhan bulanan lain seperti asuransi, kesehatan, dan biaya pendidikan anak-anak Anda.
Setelah total pengeluaran bulanan ditemukan, kalikan dengan jumlah bulan yang Anda inginkan untuk memiliki dana darurat. Misalnya, jika pengeluaran bulanan Anda sebesar Rp 5 juta dan Anda ingin memiliki dana darurat selama enam bulan, maka dana darurat yang harus Anda kumpulkan adalah Rp 30 juta.
<h2>Di mana Menyimpan Dana Darurat?</h2>
Jangan menyimpan dana darurat secara tunai di rumah! Sebaiknya simpan di instrumen investasi yang aman dan mudah dicairkan. Contohnya seperti tabungan atau reksa dana pasar uang. Dana darurat juga tidak disarankan untuk diinvestasikan dalam instrumen yang berisiko tinggi seperti saham atau properti. Selain itu, pastikan untuk mengalokasikan dana darurat secara terpisah dari dana investasi jangka panjang lainnya untuk menghindari penarikan yang tidak perlu.
<h2>Tips Mengumpulkan Dana Darurat</h2>
Hal pertama yang perlu Anda tentukan adalah tujuan dana darurat dan target jumlah uang yang ingin Anda kumpulkan. Hal ini dapat membantu Anda untuk memiliki visi yang jelas tentang apa yang ingin dicapai dan membantu Anda mengambil tindakan konkret untuk mencapainya.
Buat anggaran bulanan, ikuti dengan disiplin dan konsisten. Agar lebih konkret, coba hitung pengeluaran bulanan Anda dan keluarga sekarang, lalu cari cara untuk menguranginya jika memungkinkan. Dengan begitu, Anda dapat mengalokasikan lebih banyak uang untuk menabung dan mengumpulkan dana darurat.
Coba juga untuk menghindari hutang yang tidak perlu atau utang konsumtif, seperti kartu kredit atau pinjaman online dengan bunga yang tinggi. Hutang yang terlalu banyak dapat menghambat kemampuan Anda untuk menabung dan mengumpulkan dana darurat.
Jangan lupa untuk mengevaluasi dan meninjau rencana keuangan Anda secara berkala. Perubahan dalam situasi keuangan atau keluarga Anda dapat mempengaruhi rencana keuangan Anda dan memerlukan penyesuaian.
<h3>Kapan Mulai Mengumpulkan Dana Darurat?</h3>
Sebaiknya mulai kumpulkan dana darurat secepat mungkin, bahkan jika Anda masih lajang sekalipun. Semakin cepat Anda memulai, semakin cepat Anda dapat mencapai tujuan Anda dan semakin siap Anda dalam menghadapi situasi keuangan yang tidak terduga.
Perlu Anda pahami, dana darurat dapat memberikan rasa aman dan ketenangan pikiran dalam menghadapi situasi keuangan yang tidak terduga. Dengan memiliki dana darurat, Anda dapat menghindari kecemasan dan stres yang disebabkan oleh situasi keuangan yang tidak stabil.
Foto: Designed by Freepik

Apa itu Dana Darurat? Ini 5 Hal yang Perlu Ayah-Bunda Tahu

Terjadinya kasus polio luar biasa di Jawa Barat menandakan munculnya kembali kasus polio yang sudah berhenti sejak tahun 2014, sehingga pemerintah Jawa Barat menyelenggarakan program Sub Pekan Imunisasi Nasional polio, untuk tahu detailnya simak di artikel.

Penyelenggaraan Sub Pekan Imunisasi Nasional Polio (Sub PIN Polio) bagi 3,9 juta anak di Jawa Barat akan dilaksanakan 3-25 april 2023. Hal ini dilakukan akibat adanya beberapa penemuan kasus polio di Indonesia mulai dari empat bulan lalu adanya temuan kasus polio di Kabupaten Pidie, Aceh, hingga seorang anak perempuan berusia empat tahun di Kecamatan Maniis, Purwakarta mengalami Acute Flaccid Paralysis (AFP) atau lumpuh layuh pada kaki kirinya.
Setelah sampel fesesnya diperiksa pada 14 Maret 2023, anak tersebut dikonfirmasi positif mengidap polio tipe 2 VDVP. Bebas polio 2014, sub pekan imunisasi nasional, berbeda dengan OPV karena kasus yang terjadi olio tipe 2 diberikan saja jeda 1 bulan.&nbsp;
Penetapan KLB polio di Jawa Barat sendiri berdasarkan surat dari Kementerian Kesehatan bertanggal 17 Maret 2023, menyusul ditemukannya kasus positif polio di Purwakarta. Kasus polio di Purwakarta merupakan virus polio tipe 2 sehingga dibutuhkan vaksin polio tipe 2.
Status itu diterapkan mengingat kondisi dari zero kasus atau sudah dinyatakan bebas menjadi ada kasus, juga mayoritas kota/kabupaten di Jawa Barat masuk dalam peta risiko KLB atau rawan terjadi kasus polio.&nbsp;
Dari 27 kota kabupaten di Jawa Barat, 17 di antaranya masuk dalam peta risiko KLB polio, antara lain Kota Bandung dan Cimahi. Pada vaksinasi polio ini setiap anak akan diberi dua tetes vaksin polio sebanyak dua kali dengan jarak 28 hari. Pemerintah Jawa Barat&nbsp; juga akan menyisir selama sepekan untuk memastikan semua anak yang ditargetkan mendapat imunisasi.
Pemda Provinsi Jawa Barat siap melaksanakan vaksinasi polio untuk anak usia 0-59 bulan yang dilaksanakan dalam dua tahap. Pertama mulai 3-15 April dan dilanjutkan tahap kedua pada 15-27 Mei.&nbsp;
Menurut data penerima vaksinasi terbanyak ada di Kota Bogor, dengan total 546.000 anak dan terendah Kota Banjar sebanyak 12.000 anak sesuai dengan jumlah penduduk usia balita.&nbsp;
<h2>Imunisasi Polio</h2>
Vaksin polio yang wajib diberikan adalah imunisasi polio tetes atau oral polio vaccine (OPV) dan imunisasi polio suntik atau inactivated polio vaccine (IPV).
Imunisasi OPV menggunakan virus polio yang telah dilemahkan dan diberikan dengan cara diteteskan ke mulut. Sedangkan, IPV menggunakan virus polio yang dinonaktifkan dan diberikan dengan suntikan di lengan atas atau paha.
Vaksin polio diberikan sebanyak 4 kali, saat bayi baru lahir dan ketika bayi berusia 2, 3, serta 4 bulan. Jenis imunisasi polio pertama yang dianjurkan bagi bayi baru lahir yaitu OPV. Imunisasi selanjutnya, dapat diberikan OPV kembali atau berbeda dalam bentuk IPV.
Namun, setiap anak setidaknya disarankan untuk memperoleh 2 dosis IPV sebelum usia 1 tahun. Selain itu, bayi berusia 18 bulan juga disarankan untuk mendapatkan imunisasi polio booster. Tujuannya untuk memperkuat dan menjaga kekebalan tubuh terhadap virus polio yang mungkin menurun.
Jadi untuk Ayah Bunda yang memiliki anak berusi 0-59 bulan dan tinggal di Jawa Barat, segera berkunjung ke pusat kesehatan setempat untuk melakukan vaksinasi polio.&nbsp;
Ayah Bunda jangan lupa juga setelah imunisasi mencatat riwayat di aplikasi Tentang Anak untuk terus pantau tumbuh kembang dan kesehatannya, yuk unduh sekarang!
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://jabarprov.go.id/berita/vaksinasi-polio-di-jawa-barat-serentak-mulai-3-april-2023-8796
https://jabarprov.go.id/berita/bio-farma-siap-pasok-vaksin-polio-untuk-jabar-8810

Jabar Laksanakan Vaksin Polio 3-15 April

Mudik Lebaran bersama si Kecil bisa tetap nyaman dan menyenangkan dengan persiapan yang tepat! Simak tips ampuh mengatasi anak rewel saat perjalanan panjang agar mudik berjalan lancar tanpa drama.

Kesehatan Anak

Mudik Lebaran adalah momen istimewa bagi keluarga untuk berkumpul dan merayakan kebersamaan. Namun, perjalanan panjang bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi si Kecil. Duduk berjam-jam di kendaraan sering kali membuat si Kecil merasa bosan, lelah, atau tidak nyaman, sehingga mudah rewel.
Tapi jangan khawatir, AyBun! Dengan persiapan yang matang dan strategi yang tepat, perjalanan mudik bisa tetap menyenangkan dan nyaman untuk si Kecil serta seluruh keluarga. Yuk, simak tips berikut agar mudik Lebaran berjalan lancar tanpa drama!
<h2>Mengapa Anak Sering Rewel saat Mudik?</h2>
Anak terbiasa dengan rutinitas harian, seperti jadwal tidur, makan, dan bermain. Perjalanan panjang bisa mengganggu ritme ini, membuatnya merasa tidak nyaman. Selain itu, duduk terlalu lama di dalam mobil, pesawat, atau kereta juga bisa membuatnya bosan dan gelisah.
Tak hanya itu, kondisi fisik seperti rasa lapar, haus, atau kelelahan juga bisa membuatnya lebih mudah rewel. Beberapa anak bahkan mengalami mabuk perjalanan, yang membuat mereka merasa pusing atau mual, sehingga semakin sulit untuk tenang.
<h2>Cara Mengatasi Anak yang Rewel saat Mudik</h2>
<h3>1. Pilih Waktu Perjalanan yang Tepat</h3>
Jika memungkinkan, pilih waktu perjalanan yang sesuai dengan pola tidur si Kecil. Bepergian di malam hari bisa menjadi solusi agar ia bisa tidur selama perjalanan. Namun, jika AyBun memilih perjalanan di siang hari, pastikan si Kecil sudah cukup tidur sebelumnya agar tidak mudah lelah.
<h3>2. Ciptakan Kenyamanan di Perjalanan</h3>
Siapkan kursi yang nyaman untuk si Kecil, baik di mobil maupun kendaraan umum. Bawalah bantal, selimut, atau boneka kesayangan agar ia merasa lebih tenang. Jika memungkinkan, sesuaikan suhu kendaraan agar tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
<h3>3. Sediakan Hiburan yang Menarik</h3>
Si Kecil mudah bosan saat perjalanan panjang. Untuk menghindari rewelnya, bawalah mainan favorit, buku cerita, atau tablet dengan film dan lagu kesukaannya, tapi tetap batasi screen time. Permainan sederhana seperti tebak-tebakan atau bernyanyi juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengalihkan perhatiannya.
<h3>4. Siapkan Camilan dan Minuman Favorit</h3>
Jangan biarkan si Kecil kelaparan selama perjalanan. Sediakan camilan sehat seperti buah, biskuit, atau roti agar ia tetap kenyang dan nyaman. Hindari makanan yang terlalu manis atau berminyak untuk mencegah mual atau sakit perut. Pastikan juga ia minum cukup air agar tetap terhidrasi.
<h3>5. Berikan Waktu Istirahat yang Cukup</h3>
Jika AyBun bepergian dengan mobil, usahakan berhenti setiap beberapa jam agar si Kecil bisa bergerak dan menghirup udara segar. Jika menggunakan transportasi umum, manfaatkan waktu transit untuk berjalan-jalan sebentar agar ia tidak merasa jenuh.
<h3>6. Jelaskan Perjalanan kepada Anak</h3>
Sebelum berangkat, beri tahu si Kecil mengenai rencana perjalanan, seperti berapa lama perjalanan akan berlangsung dan kapan akan berhenti untuk istirahat. Dengan begitu, ia akan merasa lebih siap dan tidak mudah gelisah selama di perjalanan.
<h3>7. Tenangkan Anak dengan Sentuhan dan Perhatian</h3>
Saat si Kecil mulai rewel, AyBun bisa mencoba menenangkan dengan pelukan, usapan lembut di kepala, atau berbicara dengan suara yang menenangkan. Jika ia merasa bosan, ajaklah bermain atau bernyanyi bersama untuk mengalihkan perhatiannya.
<h3>8. Beri Kejutan Kecil untuk Menghibur</h3>
AyBun bisa menyiapkan hadiah kecil seperti stiker, buku mewarnai, atau mainan baru untuk diberikan saat si Kecil mulai bosan. Namun, pastikan untuk tidak menjadikannya kebiasaan setiap kali ia menangis agar tidak bergantung pada hadiah untuk berhenti rewel.
<h3>9. Perhatikan Kesehatan Anak</h3>
Pastikan si Kecil dalam kondisi sehat sebelum perjalanan. Jika ia mudah mabuk perjalanan, AyBun bisa memberikan obat anti-mabuk sesuai anjuran dokter sebelum berangkat. Jangan lupa membawa obat-obatan darurat, seperti obat demam, calming rub, dan plester luka untuk berjaga-jaga.
<h3>10. Libatkan Anak dalam Perjalanan</h3>
Si Kecil akan lebih tenang jika merasa terlibat dalam perjalanan. Biarkan ia memilih camilan yang akan dibawa, menentukan lagu yang akan diputar di mobil, atau menghitung jumlah mobil dengan warna tertentu di jalan. Dengan begitu, ia akan lebih menikmati perjalanan dan tidak mudah bosan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Mudik bersama si Kecil memang bisa menjadi tantangan, tetapi dengan persiapan yang tepat, perjalanan bisa menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Dengan menjaga kenyamanan, memberikan hiburan yang sesuai, memastikan ia cukup makan dan beristirahat, serta memberikan perhatian penuh, Aybun bisa mengatasi si Kecil yang rewel selama perjalanan.
Semoga perjalanan mudik Aybun dan si Kecil lancar dan penuh kenangan indah!

Cara Mengatasi Anak Rewel saat Mudik Lebaran, Simak!

Di Balik Mimpi Besar, Ada Ibu yang Tak Lelah Mendoakan

Dalam episode Caring Mom, dr. Nadhira Nuraini Afifa berbagi cerita tentang perjuangannya mengejar pendidikan di luar negeri, membesarkan anak sebagai ibu muda, hingga membangun Limitless Foundation untuk bantu generasi muda Indonesia. Cerita penuh ketulusan, semangat, dan cinta.

Baru setahun menikah, harus LDR demi sekolah ke luar negeri? Mengapa memilih pulang ke Indonesia, meski telah lulus dari salah satu kampus Public Health terbaik di dunia? Dan bagaimana membagi peran antara pendidikan spesialis (PPDS) dengan peran sebagai ibu dari seorang toddler?
Dalam episode Caring Mom, dr. Nadhira Nuraini Afifa berbagi cerita tentang perjuangannya mengejar pendidikan di luar negeri, membesarkan anak sebagai ibu muda, hingga membangun Limitless Foundation untuk bantu generasi muda Indonesia. Cerita penuh ketulusan, semangat, dan cinta.
Caring Mom adalah bentuk apresiasi dari Tentang Anak kepada para ibu luar biasa yang memberikan inspirasi.
Termasuk Mom Nadhira Afifa &mdash;Seorang wanita muda tangguh yang berhasil masuk dalam daftar 500 Muslim Paling Berpengaruh di Dunia versi The Royal Islamic Strategic Studies Centre (RISSC), berdampingan dengan tokoh besar seperti Sri Mulyani dan M. Quraish Shihab.
Ia juga adalah pendiri Limitless Foundation, organisasi berbasis relawan yang kini menjadi yayasan pendidikan yang berfokus pada pemberdayaan generasi muda melalui beasiswa, pelatihan soft skills, dan mentorship sejak 2021.Tentang Anak menghadirkan kisah seorang ibu inspiratif yang bukan hanya kuat, tapi juga terus belajar, tumbuh, dan berbagi.

EKSKLUSIF: Di Balik Mimpi Besar, Ada Ibu yang Tak Lelah Mendoakan – dr. Nadhira Nuraini Afifa, MPH

Ibu Multiperan, Bagaimana Cara Sikapi Tekanan & Jaga Keseimbangan

Bagaimana menyeimbangkan peran sebagai ibu dan profesional tanpa mengorbankan keduanya? Simak cerita dari Franka Franklin Makarim, Caring Mom Tentang Anak, yang merupakan Ibu dan pengusaha serta CEO Tulola Designs.&nbsp;

Bagaimana menyeimbangkan peran sebagai ibu dan profesional tanpa mengorbankan keduanya? Bagaimana cara ibu bekerja memastikan anak tetap merasakan cinta dan perhatian penuh? Apa pesan yang ingin disampaikan seorang Ibu, yang juga seorang profesional, melalui bisnis dan karya-karyanya, terutama untuk perempuan?
Simak cerita dari Franka Franklin Makarim, Caring Mom Tentang Anak, yang merupakan Ibu dan pengusaha serta CEO Tulola Designs. Pemberian apresiasi oleh Tentang Anak kepada Ibu Franka Franklin ini karena pencapaian dan dedikasinya: Bagaimana kasih sayang menjadi fondasi dalam menjalankan berbagai peran, baik sebagai ibu dari empat anak, istri, maupun pengusaha.
Dalam rangka momen Hari Kasih Sayang, Tentang Anak menghadirkan sosok inspiratif yang merepresentasikan peran seorang ibu modern yang penuh kasih, profesional, dan berprestasi.
With so much love and gratitude, we at Tentang Anak want to celebrate you&mdash;not just for all that you do, but for the resilience you pour into every role&nbsp;you&nbsp;take&nbsp;on.

Ibu Multiperan: Bagaimana Cara Sikapi Tekanan & Jaga Keseimbangan?

Ketahui jenis makanan yang dapat mengganggu kesuburan di artikel ini. Pelajari dampak makanan tertentu dan buat pilihan makanan yang cerdas untuk mendukung perjalanan menuju kehamilan yang sehat. Baca lebih lanjut untuk informasi yang bermanfaat bagi Calon Aybun dan Para Aybun!

Siapa disini Calon Aybun atau Para Aybun yang sedang menantikan kehadiran buah hati? Kehamilan merupakan perjalanan yang kompleks. Berbagai faktor dapat mempengaruhi kemampuan pasangan untuk hamil.
Makanan menjadi faktor penting dalam kehidupan sehari-hari karena tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga kesuburan. Bagi Calon Aybun atau Para Aybun yang sedang merencanakan kehamilan, penting untuk memahami dampak makanan tertentu terhadap kesuburan.&nbsp;
Dalam artikel ini, Sismin akan membahas dengan lebih mendalam jenis makanan yang dapat mengganggu kesuburan. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang makanan-makanan ini, Aybun dapat membuat pilihan makanan yang lebih cerdas untuk mendukung perjalanan menuju kehamilan yang sehat.
<h2>Jenis Makanan yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan</h2>
Tiga jenis makanan yang mungkin tidak Aybun sadari dapat mengganggu kesuburan, yakni:
<h3>1. Olahan Daging Merah</h3>
Menurut penelitian terkini, konsumsi tinggi daging merah olahan, seperti bacon, hot dog, dan sosis, kemungkinan besar berperan dalam masalah infertilitas baik bagi Calon Aybun ataupun Para Aybun.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi banyak daging olahan memiliki kualitas sperma, jumlah sperma, dan kemampuan gerak sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang lebih memilih konsumsi ikan dan ayam.
Daging merah olahan juga cenderung mengandung tingkat lemak jenuh yang tinggi. Hal ini berhubungan dengan penurunan kesuburan akibat gangguan ovulasi. Studi lain menemukan bahwa wanita yang memiliki tingkat fertilitas atau kesuburan tinggi didominasi oleh wanita yang mengonsumsi lebih banyak protein nabati daripada protein hewani.&nbsp;
Untuk mengatasi masalah ini, coba Aybun pertimbangkan untuk mengganti daging merah dan olahan dengan alternatif protein nabati seperti seitan, tofu, tempeh, kacang-kacangan, dan lentil.
<h3>2. Produk Goreng-Gorangan</h3>
Terutama yang digoreng dengan minyak atau menggunakan margarin. Seringkali margarin dan minyak mengandung lemak jenuh yang berpotensi dapat mengganggu kesuburan. Hal ini disebabkan saat penggorengan berlangsung, lemak jenuh akan terbentuk sehingga meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).
Lemak jenuh meningkatkan risiko gangguan ovulasi hingga 73% yang lebih lanjut dapat menyebabkan masalah kesuburan karena lemak jenuh menyumbang lebih dari 1% dari total asupan kalori.
Walaupun lemak penting sebagai cadangan sumber tenaga, tapi pilihlah lemak tak jenuh tunggal. Aybun juga bisa memilih sumber lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak zaitun, kacang, dan biji-bijian.&nbsp;
<h3>3. Konsumsi Susu Sapi Murni Berlebihan</h3>
Konsumsi susu sapi murni secara berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma sehat dan sperma bergerak menjadi lebih sedikit. Hal ini disebabkan karena kontaminan kimia dalam lingkungan, yang menempel pada lemak susu.
Pilihan yang lebih baik: beralihlah ke susu rendah lemak. Studi menunjukan bahwa pria yang mengonsumsi beberapa porsi susu rendah lemak per hari memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan lebih bergerak.&nbsp;
Susu rendah lemak dapat meningkatkan kadar hormon insulin growth factor-1, yang membantu produksi sperma. Terlebih lagi, sel pendukung sperma juga dapat terpengaruh oleh asupan makanan, seperti susu rendah lemak, yang berkontribusi pada kematangan sperma.
Baca juga:&nbsp; <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/41mp83yz">Amankah Berhubungan Intim saat Haid? Simak Faktanya</a>
<h2>Penutup</h2>
Dalam perjalanan merencanakan kehamilan, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting. Dengan menghindari jenis makanan yang dapat mengganggu kesuburan, Aybun dapat meningkatkan peluang untuk memiliki kehamilan yang sehat.&nbsp;
Semoga informasi yang Tentang Anak bagikan dapat membantu Calon Aybun dan Para Aybun dalam membuat pilihan makanan yang lebih cerdas. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan pribadi.&nbsp;
Selamat menanti kehadiran buah hati dan semoga perjalanan menuju kehamilan berjalan lancar dan sehat! 🌟

3 Jenis Makanan yang Menyebabkan Gangguan Kesuburan Ayah Bunda

Mudik merupakan tradisi mengunjungi saudara atau keluarga di Indonesia setiap momen lebaran, saat bepergian penting unutk Ayah Bunda menyiapkan k5lima hal ini, yuk simak di artikel berikut!

Perayaan idulfitri di indonesia sangat kental dengan tradisi mudik atau pulang ke kampung halaman. Momen Lebaran tahun&nbsp; ini akhirnya Ayah Bunda&nbsp; sekeluarga bisa mudik karena semakin membaik kondisi dari pandem.&nbsp;
Eitss tapi menjaga kesehatan tetap nomor 1 lho, Ayah Bunda! Terlebih jika melakukan perjalanan bersama si Kecil yang belum memiliki sistem daya tahan tubuh seoptimal orang dewasa sehingga lebih mudah tertular penyakit
Selain memastikan anak sehat dan bugar sebelum berpergian, apa saja ya yang harus dipersiapkan?
<h2>5 Hal yang perlu Disiapkan sebelum Mudik bersama Anak</h2>
<h3>1. Jika anak memiliki penyakit tertentu, sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dulu</h3>
Pada perjalanan mudik, kita membutuhkan banyak tenaga karena harus menempuh jarak jauh menuju kampung halaman. Perjalanan mudik bisa menembus antar kota bahkan antara provinsi. Karena itu, kita perlu menjaga kesehatan serta istirahat yang cukup sebelum mudik. Paling tidak, satu hminggu atau beberapa hari sebelumnya berangkat melakukan cek kesehatan atau tidak melakukan kesibukan yang terlalu padat.
<h3>2. Siapkan cukup minum dan camilan sehat&nbsp;</h3>
Asupan gizi yang baik tentunya salah satu hal penting untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembangnya walaupun dipadatkan jadwal silaturahim ke saudara dan keluarga besar, Ayah Bunda jangan melupakan kebutuhan makan dan cairan anak ya.
<h3>3. Sediakan mainan sederhana agar ia tidak hanya bermain gadget</h3>
Bepergian dan berada di tempat asing seringkali membuat anak harus beradaptasi lebih, akan lebih baik Ayah Bunda menyediakan mainan atau buku kesukaannyaagar ia tidak mudah bosan misalnya boardbook, puzzle, dan mainan balok.
<h3>4. Gunakan carseat sesuai rekomendasi akan lebih aman dan anak nyaman saat tertidur</h3>
Khusus para pengguna kendaraan pribadi mobil, sangat disarankan penggunaan carseat untuk meminimalisir adanya kejadian yang tidak diinginkan.Anak akan duduk pada posisi yang lebih aman dan nyaman.
<h3>5. Pastikan alat P3K ada di tas/ kendaraan dan isinya tidak kadaluwarsa</h3>
Persediaan kotak obat jangan sampai terlupa, hal ini untuk mencegah bila si Kecil atau Ayah Bunda mengalami sakit yang tidak terduga atau terjadi kecelakaan hingga cidera. Obat tersebut juga harus dipastikan masih dalam jangka waktu penggunaan yang aman atau tidak kedaluwarsa.
&nbsp;
<h3>Adapun obat-obatan yang perlu dibawa saat berpergian:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat penurun panas: parasetamol, ibuprofen</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat anti mabuk perjalanan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat alergi: antihistamin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat kejang (jika ada riwayat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat controller asma, inhaler (jika ada riwayat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat sesuai riwayat penyakit lainnya</li>
</ul>
P3K yang tidak boleh ketinggalan
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Termometer</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan antiseptik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kassa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan steril NaCl</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sarung tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak kayu putih</li>
</ul>
Foto: Designed by freepik

Siapkan 5 Hal Ini Sebelum Mudik Bersama Anak

Kenapa bayi baru lahir tidur terus? Temukan penjelasan lengkap tentang pola tidur bayi, penyebab bayi tidur lama, dan tanda-tanda tidur berlebihan yang harus diwaspadai oleh AyBun.

Kehadiran bayi baru lahir sering kali membawa kebahagiaan sekaligus kekhawatiran. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul di benak orang tua baru adalah, kenapa bayi baru lahir tidur terus? Apakah ini normal, atau justru pertanda adanya masalah?&nbsp;
Artikel ini membahas secara mendalam tentang pola tidur bayi, penyebab tidur panjang, dan kapan AyBun harus waspada.
<h2>Kenapa Bayi Baru Lahir Tidur Terus?</h2>
Bayi baru lahir membutuhkan waktu tidur yang sangat panjang, antara 14 hingga 18 jam per hari, karena mereka sedang mengalami pertumbuhan yang sangat pesat. Ini bukan sekadar kebutuhan biologis, melainkan bagian penting dari proses tumbuh kembang yang sehat.
Selama tidur, tubuh bayi melepaskan hormon pertumbuhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. Selain itu, tidur juga membantu pembentukan koneksi saraf yang mendukung kemampuan motorik dan sensorik bayi.
Otak bayi berkembang sangat cepat dalam tiga bulan pertama. Proses belajar, penyimpanan memori, hingga perkembangan bahasa sangat dipengaruhi oleh kualitas dan durasi tidur bayi.
<h2>Siklus Tidur Bayi Baru Lahir</h2>
Siklus tidur bayi cenderung lebih pendek dibandingkan orang dewasa, yakni sekitar 20 hingga 50 menit. Selama tidur, bayi akan bergantian melalui fase tidur aktif dan tidur tenang, dan sering kali terbangun di antara siklus-siklus tersebut.
Secara umum, bayi tidur selama:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">8&ndash;9 jam di siang hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">8 jam di malam hari</li>
</ul>
Mereka biasanya terbangun hanya untuk menyusu. Karena bayi belum memiliki ritme sirkadian (jam biologis) yang berkembang sempurna, mereka belum bisa membedakan antara siang dan malam. 
Itulah sebabnya bayi bisa tetap terjaga di malam hari dan justru tidur nyenyak di siang hari.
<h2>Apakah Tidur Terus Bisa Jadi Tanda Masalah?</h2>
Tidur panjang pada bayi umumnya merupakan hal yang normal, terutama pada bayi baru lahir. Namun, ada kondisi tertentu yang perlu diwaspadai. AyBun sebaiknya mulai memperhatikan apabila bayi jarang bangun untuk menyusu setiap 2-4 jam, tampak sangat lesu atau tidak responsif, serta mengalami kenaikan berat badan yang tidak sesuai dengan kurva pertumbuhan.
Tidur yang terlalu lama juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, apalagi jika bayi tidur lebih dari 19 jam sehari dan disertai gejala lain seperti demam, napas yang cepat atau tersengal, kulit menguning (jaundice), atau kesulitan saat menyusu. Jika hal ini terjadi, segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi bayi dalam keadaan aman.
<h2>Faktor-faktor yang Mempengaruhi Durasi Tidur Bayi</h2>
<h3>1. Pertumbuhan Pesat dan Lompatan Perkembangan</h3>
Saat bayi mengalami growth spurt, tubuhnya membutuhkan lebih banyak energi dan istirahat untuk mendukung perubahan fisik dan mental.
<h3>2. Vaksinasi dan Reaksi Tubuh</h3>
Setelah imunisasi, bayi cenderung tidur lebih lama sebagai respons terhadap proses pembentukan sistem imun.
<h3>3. Penyakit Ringan dan Jaundice</h3>
Infeksi ringan atau kondisi seperti jaundice dapat membuat bayi tampak lebih mengantuk dari biasanya.
<h2>Strategi Menjaga Pola Tidur yang Sehat untuk Bayi Baru Lahir</h2>
Untuk membantu bayi memiliki pola tidur yang sehat, penting bagi AyBun untuk membangun rutinitas yang konsisten. Mulailah dengan urutan sederhana seperti menyusu, lalu bermain sebentar, dan akhirnya tidur. Cobalah untuk meletakkan bayi di tempat tidur saat ia sudah mengantuk, namun belum benar-benar tertidur. Hal ini membantu bayi belajar menenangkan diri dan tertidur sendiri.
Sebisa mungkin hindari membiasakan menggoyang bayi terus-menerus hingga tertidur, karena kebiasaan ini dapat membuat bayi kesulitan tidur mandiri di kemudian hari.
<h2>Kesimpulan</h2>
Tidur yang panjang pada bayi baru lahir sering kali merupakan hal yang normal dan penting bagi tumbuh kembang mereka. Namun, sebagai orang tua, penting untuk memahami batasan normal dan mengenali tanda-tanda ketika tidur berlebihan bisa jadi sinyal adanya masalah. Selalu pantau perilaku, pola makan, dan pertumbuhan bayi. Jika ada keraguan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Oleh karena itu sangat penting untuk mencatat pola tidur, AyBun bisa melihat apakah bayi tidur terlalu sedikit atau terlalu lama. Ini juga sangat membantu saat berkonsultasi dengan dokter.

Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Normal atau Tanda Ada Masalah?

Tak jarang beberapa dari Ayah Bunda merupakan sandwich generation, sehingga hal ini menjadi beban untuk ke depannya. Lalu, bagaimana ya mencegahnya? Siapkan dana pensiun dengan cek langkahnya di sini!

Ayah Bunda apakah sudah tidak asing dengan istilah sandwich generation? Akhir-akhir ini memang kata tersbut sering terlintas di publik dan sosial media ya. Sandwich generation merupakan istilah yang ditujukan pada individu untuk mencukupi kebutuhan ekonomi dengan banyak pilihan waktu dan bersamaan, yaitu untuk kebutuhan ekonomi untuk dirinya dan keluarga intinya.
Sandwich generation biasanya dijumpai pada masyarakat di negara berkembang, salah satunya Indonesia. Terjadinya fenomena sandwich generation ini bisa dicegah apabila Ayah Bunda dapat mengelola pendapatan dan bergaya hidup sederhana, sehingga bisa mengalokasikan dana untuk tabungan dan investasi masa depan misalnya melalui dana pensiun. Lalu, apa yang bisa Ayah Bunda persiapkan untuk investasi dana pensiun? Yuk, simak di bawah ini!
<h2>5 Langkah Siapkan Dana Pensiun</h2>
Dalam mengelola keuangan bulanan dan sebelum menyisihkan anggaran tabungan sebagai dana pensiun, Ayah Bunda bisa melakukan lima langkah berikut:
<h3>1. Mulai menabung sedini mungkin&nbsp;</h3>
Ayah Bunda sebaiknya mulai menabung saat mulai bekerja, meskipun memulai karir di usia yang sangat muda menabung untuk dana pensiun justru sangat baik, karena semakin dini mulai menabung maka semakin banyak waktu yang dimiliki untuk mengumpulkan dana pensiun yang cukup. Contohnya dengan rutin menyisihkan 5% penghasilan per bulan khusus dana pensiun.
<h3>2. Investasi di produk yang tepat</h3>
Sebelum memulai investasi, AyBun perlu memahami risiko masing-masing instrumen dan memilih instrumen yang sesuai tingkat kenyamanan Ayah Bunda. Berikut tabel investasi berdasarkan tingkat risiko:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1679152205.png" />
<h3>3. Memiliki aset produktif</h3>
Selain produk investasi, Ayah Bunda juga dapat mulai mengumpulkan aset yang bisa memberikan cukup keuntungan untuk menutupi kebutuhan nanti di masa pensiun.
Misal:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rumah untuk dikontrakan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usaha sampingan</li>
</ul>
<h3>4. Pelajari dan manfaatkan program pensiun dari perusahaan</h3>
Beberapa perusahaan menyediakan program pensiun yang berasal dari sebagian gaji untuk diinvestasikan dalam program tersebut.
Misal: DPLK (Dana Pensiun Lembaga Keuangan) dan BPJS Ketenagakerjaan
<h3>5. Pertimbangkan untuk membeli asuransi pensiun</h3>
Jika Ayah Bunda memutuskan untuk membeli asuransi pensiun di luar pembayaran iuran kantor, pastikan Ayah Bunda memperhatikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Semua aturan asuransi harus dipahami guna mencegah risiko merasa &lsquo;ditipu&rsquo;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mampu menanggung iuran bulanan (premi) dan tak mengganggu pos keuangan lainnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sudah memiliki asuransi jiwa &amp; kesehatan</li>
</ul>
Yuk, Ayah Bunda siapkan kelima hal di atas dan manfaatkan fitur-fitur di aplikasi Tentang Anak untuk menjawab semua pertanyaan Ayah Bunda mulai dari parenting, perencanaan keuangan, hingga belanja kebutuhan keluarga. Tunggu apalagi? Unduh sekarang aplikasi Tentang Anak!
Foto: Designed by Freepik