Tingkat nyeri saat melahirkan pada ibu hamil bisa berbeda-beda di setiap individu. Namun, rasanya seperti apa ya saat melahirkan? Yuk, simak!

Kesehatan Anak

Melahirkan adalah momen luar biasa yang penuh dengan perjuangan fisik dan mental. Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi ibu adalah rasa nyeri saat persalinan. Berdasarkan McGill Pain Questionnaire, nyeri persalinan bisa berada di tingkat yang sangat tinggi, bahkan melebihi beberapa jenis nyeri lainnya seperti sakit punggung kronis atau patah tulang.
Apa sebenarnya yang membuat <a href="https://tentanganak.com/artikel/mau-melahirkan-ketahui-5-tanda-tandanya-agar-siap-siaga/">nyeri saat melahirkan</a> begitu intens? Dan bagaimana Bunda bisa mempersiapkan diri untuk menghadapinya? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini.
<h2>Tingkat Nyeri saat Melahirkan Menurut Penelitian</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67779628-e731d86d-6f58-4ba3-b798-8d6d69710c73.png" />
Berdasarkan data McGill Pain Questionnaire, tingkat nyeri yang dirasakan Bunda saat melahirkan berbeda-beda, tergantung pengalaman dan persiapan:
<ol>
<li>
Ibu Nullipara Tanpa Pelatihan
<ul>
<li>Nyeri yang dirasakan mencapai skor 40, setara dengan amputasi jari.</li>
<li>Intensitas nyeri ini terjadi karena ibu belum memiliki pengalaman persalinan sebelumnya dan kurangnya persiapan.</li>
</ul>
</li>
<li>
Ibu Nullipara dengan Pelatihan Persalinan
<ul>
<li>Skor nyeri turun menjadi sekitar 30.</li>
<li>Pelatihan persalinan membantu ibu lebih siap secara fisik dan mental, sehingga mampu mengelola nyeri dengan lebih baik.</li>
</ul>
</li>
<li>
Ibu Multipara (Pernah Melahirkan)
<ul>
<li>Tingkat nyeri rata-rata lebih rendah, berada di bawah skor 30.</li>
<li>Pengalaman melahirkan sebelumnya membantu ibu lebih memahami proses persalinan.</li>
</ul>
</li>
</ol>
Sebagai perbandingan, nyeri lain seperti sakit punggung kronis, sakit kanker non-terminal, atau patah tulang memiliki skor lebih rendah dari nyeri persalinan. Ini menunjukkan betapa luar biasanya perjuangan seorang ibu saat melahirkan.
<h2>Pentingnya Persiapan Sebelum Melahirkan</h2>
Persiapan fisik dan mental sangat penting untuk membantu Bunda mengurangi intensitas nyeri saat persalinan. Beberapa langkah yang bisa dilakukan:
<ul>
<li>Mengikuti pelatihan persalinan untuk mempelajari teknik relaksasi dan pernapasan.</li>
<li>Konsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan panduan terbaik.</li>
<li>Memanfaatkan aplikasi parenting, seperti Tentang Anak, untuk mendapatkan informasi lengkap seputar kehamilan dan persalinan.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/persiapan-melahirkan-yang-wajib-diketahui/">Persiapan Melahirkan yang Wajib Diketahui!</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Melahirkan adalah proses luar biasa yang melibatkan rasa sakit fisik dan perjuangan emosional, tetapi juga penuh dengan cinta dan harapan. Tingkat nyeri saat melahirkan bisa sangat intens, bahkan melampaui banyak jenis nyeri lainnya.
Namun, dengan persiapan yang matang seperti pelatihan persalinan dan dukungan dari orang terdekat, intensitas nyeri ini dapat dikelola lebih baik.
Setiap ibu adalah pahlawan yang tak tergantikan. Terima kasih telah berjuang dengan penuh kasih sayang untuk menghadirkan kehidupan baru ke dunia. Jangan lupa untuk selalu memantau <a href="tentanganak://kembang_kehamilan?type=kembang_kehamilan">kesehatan kehamilan</a> dan<a href="tentanganak://growth_screen?type=growth_screen"> tumbuh kembang anak </a>&nbsp;dengan aplikasi Tentang Anak, ya!

Tingkat Nyeri saat Melahirkan yang Ibu Hamil Rasakan

Hindari taburan bawang merah untuk meredakan demam anak. Baca lebih lanjut tentang risiko bagi kulit yang masih rapuh dan alternatif aman seperti mandi air hangat.

Hayo Siapa AyBun yang masih kerokan Si Kecil dengan bawang merah setiap kali mereka sedang demam? Mulai sekarang berhenti yuk, karena ada banyak risiko lho bun, coba disimak:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bawang merah memang bisa bikin pembuluh darah melebar atau biasa disebut vasodilatasi, yang kadang membantu menurunkan suhu tubuh. Tapi, bagi anak, khususnya yang masih di bawah satu tahun, risikonya besar banget. Kulit mereka masih rapuh, rentan iritasi, dan belum matang sempurna.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selain itu, wanginya bawang juga bisa bikin anak nggak nyaman, terutama pas lagi sakit atau merasa nggak enak badan. Jadi, daripada pakai bawang, lebih aman dan nyaman kalo menurunkan suhu anak dengan mandi air hangat. Ini juga bisa bantu suhu tubuh kembali normal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selain itu, pijat lembut menggunakan <a href="tentanganak://commerce_category?type=commerce_category&amp;id=81a17466-5829-49a6-895c-25aa2bbcf1fd&amp;sub_id=06d1ad25-e520-4bf1-b6b4-332011034445">calming rub</a>&nbsp;yang bikin hangat dan meredakan ketidaknyamanan. Pokoknya, yang penting anak merasa nyaman saat demam. Itu yang paling utama buat bantu mereka sembuh.</li>
</ol>

Anak Demam Kerokan Bawang Merah? Aman gak sih?

Mudik dengan bayi baru lahir, aman atau berisiko? Ketahui kapan waktu terbaik membawa bayi bepergian, pilihan transportasi yang aman, serta tips agar perjalanan tetap nyaman dan menyenangkan bagi si kecil dan AyBun!

Mudik atau perjalanan jarak jauh sering kali menjadi momen yang dinanti-nantikan, terutama saat liburan atau hari raya. Namun, bagi Aybun yang baru memiliki bayi, muncul pertanyaan besar: Apakah aman membawa bayi baru lahir untuk mudik?
Bepergian dengan bayi yang baru lahir memerlukan banyak pertimbangan, mulai dari kesehatan si kecil, keamanan perjalanan, hingga kenyamanan selama perjalanan.&nbsp;
Tidak hanya itu, sistem kekebalan bayi yang masih berkembang juga membuat si Kecil lebih rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami kapan waktu yang tepat untuk melakukan perjalanan dan bagaimana cara melakukannya dengan aman.
Dalam artikel ini, kita akan membahas semua aspek penting yang harus dipertimbangkan sebelum membawa bayi baru lahir mudik, baik dengan mobil, pesawat, maupun transportasi umum lainnya.
<h2>Kapan Bayi Baru Lahir Aman untuk Dibawa Bepergian?</h2>
Tidak ada aturan baku mengenai usia pasti kapan bayi boleh diajak bepergian jauh. Namun, dokter anak umumnya menyarankan menunggu hingga bayi berusia setidaknya 3 bulan sebelum melakukan perjalanan jauh.
<h3>Mengapa 3 bulan?</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pada usia ini, sistem kekebalan bayi sudah lebih berkembang, sehingga lebih tahan terhadap infeksi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi mulai memiliki pola tidur yang lebih teratur, sehingga lebih mudah diatur selama perjalanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi sudah lebih kuat untuk beradaptasi dengan lingkungan baru.</li>
</ul>
Namun, jika bayi lahir prematur atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum merencanakan perjalanan jauh.
<h2>Mudik dengan Bayi: Pilihan Transportasi dan Tips Keamanannya</h2>
<h3>1. Bepergian dengan Mobil</h3>
Jika AyBun memilih mudik dengan mobil, pastikan keamanan dan kenyamanan bayi dengan langkah-langkah berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan car seat yang sesuai &ndash; Bayi harus duduk di car seat menghadap ke belakang di kursi belakang mobil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan pemasangan car seat benar &ndash; Car seat harus terpasang dengan benar agar memberikan perlindungan maksimal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari perjalanan terlalu lama tanpa istirahat &ndash; Berhenti setiap 2-3 jam untuk memberi bayi kesempatan beristirahat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lindungi bayi dari sinar matahari langsung &ndash; Gunakan sunshade atau tirai di jendela mobil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaga suhu mobil tetap nyaman &ndash; Jangan biarkan bayi kepanasan atau kedinginan selama perjalanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bawa semua perlengkapan bayi &ndash; Pastikan membawa popok, tisu basah, pakaian ganti, selimut, dan makanan bayi jika diperlukan.</li>
</ul>
<h3>2. Bepergian dengan Pesawat</h3>
Perjalanan udara dapat menjadi tantangan bagi bayi baru lahir. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari perjalanan udara yang tidak perlu dalam 3 bulan pertama &ndash; Risiko infeksi lebih tinggi karena bayi terpapar banyak orang di bandara dan pesawat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Waspadai perubahan tekanan udara &ndash; Perubahan tekanan saat lepas landas dan mendarat bisa membuat bayi tidak nyaman. Solusinya: susui bayi atau beri dot saat take-off dan landing untuk membantu menyeimbangkan tekanan di telinga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Periksa kebijakan maskapai &ndash; Beberapa maskapai memiliki aturan khusus untuk bayi baru lahir, jadi pastikan AyBun sudah mengetahui aturan tersebut sebelum memesan tiket.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan car seat yang disetujui maskapai &ndash; Jika memungkinkan, beli kursi ekstra untuk bayi dan gunakan car seat agar lebih aman dibanding menggendongnya selama penerbangan.</li>
</ul>
<h3>3. Bepergian dengan Transportasi Umum (Kereta atau Bus)</h3>
Mudik dengan transportasi umum juga bisa menjadi pilihan, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pilih perjalanan dengan jadwal yang nyaman &ndash; Usahakan bepergian di waktu bayi biasanya tidur agar lebih tenang selama perjalanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari tempat yang terlalu ramai &ndash; Jika memungkinkan, pilih tempat duduk di sudut atau dekat jendela untuk mengurangi gangguan dari penumpang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bawa perlengkapan lengkap &ndash; Pastikan membawa popok, pakaian ganti, botol susu, dan selimut agar bayi tetap nyaman.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan kebersihan lingkungan sekitar &ndash; Bersihkan tempat duduk dan meja lipat sebelum digunakan untuk menghindari kuman dan bakteri.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-rewel-saat-mudik-lebaran/">Cara Mengatasi Anak Rewel saat Mudik Lebaran, Simak!</a>
<h2>Checklist Perlengkapan Bayi untuk Mudik</h2>
Agar perjalanan lebih nyaman dan lancar, berikut adalah daftar perlengkapan yang wajib dibawa saat bepergian dengan bayi:
Diaper bag yang lengkap, berisi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Popok yang cukup untuk perjalanan panjang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tisu basah dan tisu kering</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Krim ruam popok</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Baju ganti (setidaknya 2-3 pasang)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selimut atau kain bedong untuk kenyamanan bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Botol susu, ASI perah, atau susu formula (jika tidak menyusui langsung)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bib atau lap kecil untuk membersihkan bayi setelah menyusu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mainan kecil atau teether untuk menghibur bayi</li>
</ul>
Dokumen penting:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kartu identitas bayi (jika diperlukan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buku kesehatan atau rekam medis bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nomor kontak dokter anak jika terjadi keadaan darurat</li>
</ul>
<h2>Tips Tambahan untuk Perjalanan yang Lebih Nyaman</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaga kesehatan bayi sebelum dan selama perjalanan &ndash; Pastikan bayi dalam kondisi sehat sebelum bepergian dan hindari interaksi dengan orang sakit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siapkan mental dan fleksibilitas &ndash; Perjalanan dengan bayi bisa penuh tantangan. Jangan stres jika bayi rewel, tetap tenang dan cari solusi terbaik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat jadwal perjalanan yang realistis &ndash; Jangan terlalu banyak aktivitas dalam satu hari agar bayi tidak kelelahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan kebersihan tangan sebelum menyentuh bayi &ndash; Gunakan hand sanitizer atau cuci tangan sebelum memegang bayi atau menyiapkan makanannya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jangan ragu untuk menunda perjalanan jika bayi sedang sakit &ndash; Kesehatan bayi adalah prioritas utama, jadi jika ia tidak dalam kondisi baik, sebaiknya tunda perjalanan.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Mudik dengan bayi baru lahir memang bisa menjadi pengalaman yang menantang, tetapi dengan persiapan yang matang, perjalanan dapat berjalan lancar dan nyaman. Waktu terbaik untuk bepergian dengan bayi adalah setelah usia 3 bulan, ketika sistem imun mereka sudah lebih kuat.
Memilih moda transportasi yang paling nyaman dan aman, membawa perlengkapan yang cukup, serta menjaga kesehatan bayi adalah kunci utama agar perjalanan tetap menyenangkan. Jangan lupa untuk selalu fleksibel dan siap menghadapi perubahan rencana karena bayi bisa sangat tidak terduga!
Jadi, apakah bayi baru lahir boleh dibawa mudik? Jawabannya bisa, asalkan AyBun telah mempertimbangkan semua aspek keselamatan dan kenyamanan bayi. Jika masih ragu, konsultasikan dengan dokter anak sebelum melakukan perjalanan jauh.

Bayi Baru Lahir Boleh Dibawa Mudik? Ini yang Harus AyBun Pertimbangkan!

Anak yang Berolahraga Terbukti Lebih Pintar dan Sukses

Anak yang berolahraga terbukti lebih pintar dan sukses! Olahraga meningkatkan nilai akademik, daya ingat, serta peluang sukses di masa depan. Temukan manfaat lengkapnya di sini!

Olahraga bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga memiliki dampak besar pada perkembangan kognitif dan kesuksesan anak di masa depan.
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa anak yang aktif secara fisik cenderung memiliki nilai akademik yang lebih baik, daya ingat yang lebih tajam, serta keterampilan sosial yang lebih berkembang. Selain itu, mereka juga lebih sehat secara fisik dan mental, yang berkontribusi pada kesuksesan mereka di masa depan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana olahraga dapat membuat anak lebih pintar dan sukses dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak hingga dewasa.
<h2 data-start="730" data-end="778">Manfaat Olahraga bagi Perkembangan Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67d7ca23-dd6d1220-f518-4704-9cd1-33e5bf927b20.jpg" />
<h3 data-start="780" data-end="843">1. Masa Kanak-Kanak</h3>
Pada masa kanak-kanak, olahraga berperan penting dalam membentuk kebiasaan sehat dan mendukung perkembangan otak. Beberapa manfaat olahraga untuk anak kecil antara lain:
<ul data-start="1017" data-end="1786">
<li data-start="1017" data-end="1150">Mengurangi risiko obesitas hingga 21% &ndash; Anak yang aktif lebih mungkin memiliki berat badan ideal dan terhindar dari obesitas.</li>
<li data-start="1151" data-end="1358">Meningkatkan nilai ujian hingga 40% &ndash; Penelitian menunjukkan bahwa anak yang rutin berolahraga memiliki prestasi akademik yang lebih baik, terutama dalam mata pelajaran matematika dan bahasa Inggris.</li>
<li data-start="1359" data-end="1526">Memperkuat daya ingat hingga 16% &ndash; Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan daya ingat dan fungsi kognitif.</li>
<li data-start="1527" data-end="1664">20% lebih mungkin mendapatkan nilai A &ndash; Anak yang rutin berolahraga lebih fokus dalam belajar dan lebih mudah memahami pelajaran.</li>
<li data-start="1665" data-end="1786">Meningkatkan aktivitas otak &ndash; Olahraga merangsang produksi hormon yang mendukung fungsi kognitif dan konsentrasi.</li>
</ul>
<h3 data-start="1788" data-end="1863">2. Masa Remaja</h3>
Remaja yang aktif secara fisik tidak hanya lebih sehat, tetapi juga memiliki peluang lebih besar untuk mencapai kesuksesan akademik dan sosial. Manfaat olahraga pada masa remaja antara lain:
<ul data-start="2058" data-end="2574">
<li data-start="2058" data-end="2252">15% lebih mungkin masuk perguruan tinggi &ndash; Remaja yang aktif memiliki tingkat kedisiplinan dan tanggung jawab yang lebih tinggi, yang membantu mereka mencapai pendidikan yang lebih baik.</li>
<li data-start="2253" data-end="2416">Mengurangi kebiasaan merokok dan penyalahgunaan obat-obatan &ndash; Aktivitas fisik mengalihkan perhatian dari kebiasaan buruk dan meningkatkan kesehatan mental.</li>
<li data-start="2417" data-end="2574">Menurunkan risiko kehamilan di usia remaja &ndash; Remaja yang berolahraga cenderung memiliki kontrol diri yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sehat.</li>
</ul>
<h3 data-start="2576" data-end="2650">3. Masa Dewasa</h3>
Olahraga sejak kecil membawa dampak positif yang berkelanjutan hingga dewasa. Berikut beberapa manfaatnya:
<ul data-start="2761" data-end="3542">
<li data-start="2761" data-end="2949">Pendapatan lebih tinggi hingga 7-8% &ndash; Studi menunjukkan bahwa individu yang aktif secara fisik sejak kecil cenderung lebih produktif di tempat kerja dan memiliki gaji lebih tinggi.</li>
<li data-start="2950" data-end="3109">Performa akademik 3x lebih baik &ndash; Orang dewasa yang terbiasa berolahraga memiliki keterampilan pemecahan masalah dan daya tahan mental yang lebih kuat.</li>
<li data-start="3110" data-end="3244">Lebih produktif dalam pekerjaan &ndash; Olahraga meningkatkan energi dan mengurangi stres, sehingga membantu kinerja di dunia kerja.</li>
<li data-start="3245" data-end="3390">Mengurangi pengeluaran kesehatan &ndash; Orang yang aktif lebih jarang mengalami penyakit kronis, sehingga biaya kesehatan mereka lebih rendah.</li>
<li data-start="3391" data-end="3542">Menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes &ndash; Aktivitas fisik yang rutin membantu menjaga kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.</li>
</ul>
<h3 data-start="3544" data-end="3608">4. Saat Menjadi Orang Tua</h3>
Orang tua yang aktif lebih mungkin memiliki anak yang juga aktif. Hal ini menciptakan siklus sehat yang berkelanjutan dalam keluarga. Anak-anak yang melihat orang tuanya aktif akan lebih termotivasi untuk mengikuti gaya hidup sehat tersebut.
<h2 data-start="3859" data-end="3915">Kebutuhan Aktivitas Fisik Anak Berdasarkan Usia</h2>
Agar manfaat olahraga bisa dirasakan secara optimal, anak-anak perlu mendapatkan aktivitas fisik yang cukup sesuai dengan usia mereka:
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.081%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<th style="width: 23.0645%;" data-start="4055" data-end="4071">Usia Anak</th>
<th style="width: 76.9355%;" data-start="4071" data-end="4103">Durasi Aktivitas Fisik</th>
</tr>
<tr>
<td style="width: 23.0645%;">Bayi (0-1 tahun)</td>
<td style="width: 76.9355%;">30 menit tummy time &amp; bermain setiap hari</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 23.0645%;">Anak 3-5 tahun</td>
<td style="width: 76.9355%;">3 jam bergerak per hari (15 menit setiap jam saat bangun)</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 23.0645%;">Anak &gt;6 tahun</td>
<td style="width: 76.9355%;">60 menit aktivitas fisik sedang hingga berat hampir setiap hari</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div class="overflow-x-auto contain-inline-size">&nbsp;</div>
<h2 data-start="4400" data-end="4460">Tips Agar Anak Tetap Aktif dan Semangat Berolahraga</h2>
Banyak anak yang enggan berolahraga karena merasa bosan atau tidak menemukan aktivitas yang mereka sukai. Berikut beberapa tips agar anak tetap aktif:
<ul>
<li data-start="4616" data-end="5471">Pilih aktivitas yang menyenangkan &ndash; Biarkan anak memilih olahraga yang mereka sukai, seperti berenang, bersepeda, atau bermain sepak bola.</li>
<li data-start="4616" data-end="5471">Jadilah contoh yang baik &ndash; Anak cenderung meniru kebiasaan orang tua. Jika orang tua aktif, anak pun akan lebih aktif.</li>
<li data-start="4616" data-end="5471">Batasi waktu layar &ndash; Kurangi waktu bermain gadget dan dorong anak untuk lebih banyak bergerak.</li>
<li data-start="4616" data-end="5471">Atur jadwal olahraga &ndash; Jadwalkan waktu khusus untuk berolahraga agar menjadi kebiasaan sehari-hari.</li>
<li data-start="4616" data-end="5471">Sesuaikan dengan usia &ndash; Pastikan jenis olahraga yang dipilih sesuai dengan usia dan kemampuan anak.</li>
<li data-start="4616" data-end="5471">Hindari olahraga berlebihan &ndash; Jika anak merasa terlalu lelah atau sakit, kurangi intensitasnya agar tidak menimbulkan cedera.</li>
<li data-start="4616" data-end="5471">Pastikan asupan nutrisi cukup &ndash; Penuhi kebutuhan vitamin D dan kalsium agar tulang dan otot anak kuat untuk berolahraga.</li>
</ul>
<h2 data-start="5478" data-end="5497">Kesimpulan</h2>
Olahraga bukan hanya sekadar kegiatan fisik, tetapi juga investasi jangka panjang bagi kecerdasan, kesehatan, dan kesuksesan anak di masa depan.
Anak yang rutin berolahraga memiliki nilai akademik yang lebih baik, lebih disiplin, serta lebih sehat secara fisik dan mental. Kebiasaan ini juga membantu mereka mencapai prestasi lebih tinggi di dunia pendidikan dan pekerjaan.
Sebagai orang tua, penting untuk mendorong anak agar aktif bergerak setiap hari. Dengan memberikan contoh yang baik dan menyediakan lingkungan yang mendukung, kita bisa membantu anak tumbuh menjadi individu yang lebih cerdas, sukses, dan sehat.
Jadi, olahraga apa yang paling disukai si kecil? Yuk, ajak mereka untuk lebih aktif mulai hari ini! Bisa dengan mengajaknya melakukan beragam stimulasi <a href="tentanganak://activity?type=activity">di sini</a>.

Si Kecil mendapatkan uang THR di momen idulfitri ini? Pas banget Ayah Bunda bisa sambil ajarkan ia menabung, yuk kenali tipsnya di sini!
&nbsp;

Keuangan Keluarga

Salah satu hal yang disenangi anak-anak saat momen idulfitri tentu ketika mendapatkan uang Tunjangan Hari Raya atau THR dari keluarga juga kerabat dekat. Anak bisa saja mengantongi uang hingga ratusan ribu rupiah dari pemberian THR tersebut.
Nah, jika anak sudah beranjak remaja biasanya dibiarkan oleh orang tuanya untuk mengelola uang THRnya sendiri. Sedangkan bila masih balita atau usia sekolah dasar, biasanya orang tua justru menyimpan uang THR anak.
Menabung merupakan sebuah kebiasaan yang perlu dibangun sejak dini, pendidikan finansial penting diketahui anak, agar kelak ia dapat mengelola keuangannya secara mandiri. Kebiasaan menabung ini ternyata bagus dibentuk pertama kali dari contoh yang diberikan oleh orang tua, lho!
Anak yang terbiasa menabung keuangannya akan sehat sehingga menciptakan cikal bakal masa depan yang baik. Nah, apa saja yang bisa AyBun lakukan?
<h3>1. Ajarkan bahwa setiap barang memiliki nilai dan jumlahnya terbatas</h3>
Dari hal ini sehingga perlu bekerja untuk dapat uang. Misalnya ceritakan pada anak kenapa Ayah/Bunda harus bekerja atau bermain peran berjualan
<h3>2. Contohkan anak cara mengelola uang yang baik</h3>
Misal:&nbsp;
Ceritakan bahwa barang favorit AyBun dibeli dari hasil menabung
Ajak anak menabung di celengan&nbsp;
Tidak menunjukkan sikap konsumtif dan boros dalam berbelanja
<h3>3. Ajarkan anak tentang &lsquo;menunda kesenangan&rsquo;</h3>
Tidak semua permintaan anak harus dipenuhi&nbsp; walaupun nilainya kecil (tidak mahal)
Menabung dan berinvestasi merupakan bentuk delayed gratification, yaitu menunda kesenangan (menghabiskan uang saat ini) untuk memenuhi kebutuhan di masa depan
&nbsp;
<h3>4. Kenalkan anak harga barang untuk berdiskusi</h3>
Jika memungkinkan, libatkan anak dalam pengambilan keputusan terkait pembelian barang pokok untuknya, misal ajak ke supermarket/pasar, minta bantuan utk memilih merk sabun.
Saat usia sekolah, ia mulai mampu berhitung dan berlogika sehingga AyBun dapat menawarkannya uang saku dan bebaskan ia untuk memilih penggunaannya sambil diarahkan.
&ldquo;Bunda kasih 10 ribu ya Kak minggu ini. Minggu depan Bunda kasih lagi, tapi kalau nggak mau jajan dan ditabung buat mainan aja boleh, kok!&rdquo;
Perlu diingat, tugas AyBun adalah untuk memberikan bekal dan pengarahan, serta jangan lupa untuk mencontohkan secara nyata dalam kehidupan sehari-hari.
<h3>5. Arahkan untuk Berbagi Kebaikan</h3>
Selain menabung, Ayah Bunda juga bisa ajak anak untuk menyisihkan uang untuk berbagi sesama dengan yang lebih membutuhkan.
Untuk tahu lebih lanjut soal pengasuhan anak usia dini dari Ahlinya yuk unduh dan gunakan aplikasi Tentang Anak!
Foto: Designed by freepik

Anak Dapat THR? Ajarkan Menabung dengan TIPS Ini

Kenali tanda bahaya atau red flag pada bayi baru lahir, seperti demam, sesak napas, kejang, atau tidak mau menyusu. Jika muncul gejala ini, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan cepat dan tepat!

Bayi baru lahir masih dalam masa adaptasi dengan lingkungan luar rahim. AyBun perlu waspada terhadap tanda bahaya (red flag) pada bayi baru lahir yang dapat menunjukkan adanya masalah kesehatan serius.&nbsp;
Berikut ini adalah tanda-tanda bahaya yang harus diperhatikan. Jika muncul salah satu dari tanda ini, segera konsultasikan ke dokter:
<h2>Red Flag Bayi Baru Lahir yang Harus Diwaspadai</h2>
<h3>1. Demam/Panas Tinggi</h3>
Demam (suhu tubuh lebih dari 38&deg;C) pada bayi baru lahir adalah tanda serius yang sering kali terkait dengan infeksi berat. Selain itu, bayi juga rentan terhadap hipotermia (suhu tubuh rendah, di bawah 36.5&deg;C), yang bisa disebabkan oleh hipoglikemia, sepsis, atau syok. Baik demam maupun hipotermia memerlukan perhatian medis segera.
<h3>2. Diare</h3>
Diare pada bayi baru lahir bisa berbahaya karena dapat menyebabkan dehidrasi dalam waktu singkat. Tanda bayi mengalami dehidrasi akibat diare meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak buang air kecil selama lebih dari 6 jam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulut tampak kering</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubun-ubun cekung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menangis tanpa air mata</li>
</ul>
Jika bayi mengalami diare disertai tanda dehidrasi, segera bawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
<h3>3. Dingin</h3>
Bayi yang tubuhnya terasa dingin saat disentuh bisa mengalami hipotermia, yang disebabkan oleh:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hipoglikemia (kadar gula darah rendah)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi berat (sepsis)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Syok akibat gangguan peredaran darah</li>
</ul>
Hipotermia pada bayi memerlukan penanganan medis segera untuk mencegah komplikasi serius.
<h3>4. Kejang</h3>
Tanda kejang pada bayi baru lahir bisa sulit dikenali. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mata melotot atau menatap kosong</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gerakan ritmis di tangan atau kaki</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kedutan ringan di wajah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bibir mengecap-ngecap</li>
</ul>
Kejang dapat disebabkan oleh hipoglikemia, infeksi otak (meningitis), atau perdarahan di otak. Jika bayi menunjukkan tanda ini, segera bawa ke fasilitas kesehatan.
<h3>5. Kulit dan Mata Kuning</h3>
Warna kuning pada kulit dan mata bayi disebabkan oleh tingginya kadar bilirubin dalam darah. Jika kuning muncul dalam 24 jam pertama setelah lahir atau semakin berat hingga menyebar ke dada, lengan, atau kaki, ini bisa menjadi tanda kuning yang patologis. Kondisi ini memerlukan penanganan segera untuk mencegah komplikasi seperti kerusakan otak.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/kebiasaan-bayi-baru-lahir/">5 Kebiasaan Bayi Baru Lahir dan Cara Mengatasinya</a>
<h3>6. Lemah</h3>
Lemah (letargi) adalah kondisi di mana bayi tampak tidak aktif atau kehilangan energi. Bayi yang lemah berbeda dengan bayi yang hanya mengantuk, karena letargi bisa disebabkan oleh kondisi serius seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi berat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hipoglikemia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah neurologis</li>
</ul>
Tanda-tanda bayi yang lemah meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sulit dibangunkan meskipun disentuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak responsif terhadap suara atau cahaya di sekitarnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tampak tidak tertarik pada aktivitas di sekitarnya</li>
</ul>
Jika bayi terlihat terlalu lemah atau tidak responsif, segera cari bantuan medis.
<h3>7. Menangis atau Merintih Terus Menerus</h3>
Tangisan bayi yang tidak kunjung reda, bahkan setelah diberi kenyamanan atau makanan, bisa menjadi tanda bahwa bayi mengalami rasa nyeri atau ketidaknyamanan. Tangisan disertai merintih (grunting) juga bisa mengindikasikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan pernapasan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah pencernaan (seperti kolik)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi serius</li>
</ul>
Jika bayi menangis terus-menerus dan menunjukkan gejala lain seperti demam atau tidak mau menyusu, segera konsultasikan ke dokter.
<h3>8. Muntah-muntah</h3>
Muntah yang berwarna hijau atau mengandung darah adalah tanda bahaya pada bayi baru lahir. Ini bisa mengindikasikan adanya sumbatan usus, infeksi saluran cerna, atau masalah lainnya. Jika bayi muntah berulang, segera bawa ke dokter.
<h3>9. Sesak Napas</h3>
Perhatikan pola napas bayi. Jika bayi mengalami:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Napas lebih dari 60 kali per menit (takipnea)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Napas berbunyi, seperti merintih atau mendesah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tarikan dada ke dalam (chest retraction) atau hidung kembang-kempis (nasal flaring)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan warna kulit menjadi kebiruan, terutama di sekitar bibir dan kuku</li>
</ul>
Ini bisa menjadi tanda gangguan pernapasan, seperti pneumonia, mekonium aspirasi, atau kelainan bawaan pada paru-paru.
<h3>10. Tali Pusat Kemerahan Sampai Dinding Perut dan Berbau atau Bernanah</h3>
Tali pusat yang sehat biasanya akan mengering dan lepas dalam waktu 1-2 minggu. Namun, jika tali pusat tampak kemerahan, bernanah, atau berbau tidak sedap, ini adalah tanda infeksi serius (omphalitis) yang bisa menyebar ke seluruh tubuh bayi.
<h3>11. Tidak Mau Menyusu</h3>
Bayi yang tidak mau menyusu, menolak makan, atau memiliki kemampuan menyusu yang lemah adalah tanda yang perlu diperhatikan. Ini bisa menjadi indikasi masalah seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi berat (sepsis)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan metabolik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah pernapasan atau kondisi kesehatan lainnya</li>
</ul>
Bayi yang menolak menyusu lebih dari 2 kali waktu menyusu normal perlu segera diperiksakan ke dokter untuk mencari tahu penyebabnya.
<h3>12. Tinja Bayi saat Buang Air Besar Berwarna Pucat</h3>
Tinja bayi yang normal berwarna kuning atau hijau kecoklatan. Jika tinja bayi berwarna pucat atau seperti dempul, ini bisa menjadi tanda adanya masalah pada hati atau saluran empedu, seperti atresia bilier. Segera konsultasikan ke dokter jika warna tinja bayi tidak normal.
<h2>Kesimpulan</h2>
Bayi baru lahir memerlukan perhatian ekstra karena mereka belum dapat menunjukkan tanda-tanda sakit dengan jelas. AyBun perlu mengenali tanda-tanda bahaya seperti demam, sesak napas, tidak mau menyusu, lemah, muntah, diare, atau tinja berwarna pucat.&nbsp;
Jika salah satu tanda ini muncul, jangan ragu untuk segera membawa bayi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.

Red Flag pada Bayi Baru Lahir yang Perlu Diperhatikan!

Harapan semua orang tua adalah supaya anak lahap makan dan gemuk, salah satunya melalui variasi menu. Yuk ketahui ide menu makan untuk si kecil tumbuh sehat!

Nutrisi

Masa kanak-kanak si kecil adalah masa emas dalam pertumbuhannya. Untuk mendukung tumbuh kembangnya agar sehat dan kuat, anak akan memerlukan berbagai nutrisi sehat. Berbagai cara pun dilakukan supaya anak dapat lahap makan dan gemuk.&nbsp;
Anak-anak memiliki nafsu makan yang tidak stabil. Ditambah lagi, anak juga masih mempelajari makanan baru yang belum pernah dicoba sebelumnya. Membuat anak memiliki nafsu makan stabil dan berat badan normal tentu menjadi tantangan sendiri bagi para orang tua. Anak yang tiba-tiba menolak makanan pastinya membuat Bunda khawatir.
Salah satu cara menjaga nafsu makan anak adalah dengan membuat variasi menu makanan. Cara ini tidak hanya berguna untuk mengenalkan makanan baru kepada si kecil, tetapi juga untuk mendukung asupan makanan sehat bagi anak. Ada alasan di balik minat anak terhadap variasi menu makanan, lho. Simak penjelasannya di bawah ini, ya!
<h2>Kenapa Anak Suka Menu yang Bervariasi?</h2>
Bunda mungkin sering melihat video di media sosial tentang persiapan makanan untuk anak-anak. Banyak di antaranya yang membuat makanan terlihat lucu dan menarik, seperti dengan membentuk karakter kartun favorit anak, atau dengan kombinasi warna makanan yang cerah. Cara ini dinilai efektif supaya anak dapat lahap makan dan gemuk.&nbsp;
Sebuah studi oleh Francesca Zampollo, Kevin Kniffin, Brian Wansink, dan Mitsuru Shimizu menunjukkan bahwa anak-anak lebih memilih menu makanan dengan lebih banyak elemen, warna, dan juga bentuk yang lucu, seperti bentuk hati. Hal ini dapat menjadi dorongan bagi orang tua untuk memasukkan berbagai jenis makanan sehat ke dalam piring anak.&nbsp;
Orang tua berperan besar dalam membantu anak-anak mengenal makanan baru. Variasi menu makanan yang beragam juga bermanfaat untuk menghindari anak merasa bosan. Perlu diketahui, bosan dengan menu makanan yang ditawarkan adalah salah satu penyebab menurunnya nafsu makan anak. Jadi, kreativitas Bunda akan diuji saat menyajikan makanan untuk sang buah hati.
<h2>Rekomendasi Variasi Menu Makanan untuk Anak</h2>
Jika anak yang sudah MPASI dan bisa makan makanan bertekstur keras, Bunda dapat berkreasi dalam menciptakan menu makanan yang menarik mata dan enak di lidah. Tentunya menu makanan tersebut haruslah kaya gizi untuk si kecil. Yuk simak beberapa rekomendasi ide menu makanan sehat untuk anak beriku ini!
<h3>1. Sup Tofu</h3>
Tofu adalah produk olahan kedelai yang mirip dengan tahu. Namun, tekstur tofu jauh lebih lembut dan rentan pecah saat dimasak. Tofu yang mengandung kalsium dan zat besi tinggi dapat dibuat menjadi sup dengan sayuran dan telur untuk menambah kandungan nutrisinya. Bunda dapat menyajikan sup tofu dengan atau tanpa nasi untuk si kecil.
Bahan-Bahan Sup Tofu:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram tofu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 siung bawang putih, cincang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&frac12; buah bawang bombay, iris</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 buah tomat, potong 4 bagian</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Secukupnya daun bawang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">500 ml air</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt saus tiram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt kaldu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt garam&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Larutan maizena</li>
</ul>
Cara Membuat Sup Tofu:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potong tofu dengan ketebalan 2 cm, kemudian balurkan ke telur ayam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Goreng tofu dengan api kecil hingga berwarna kecoklatan, kemudian sisihkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tumis potongan bawang putih, bawang bombay, dan tomat hingga harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tuang 1 cangkir air dan tunggu hingga mendidih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan tofu yang sudah digoreng.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan saus tiram, kaldu dan garam, kemudian aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tuang daun bawang yang sudah dipotong dan larutan maizena, lalu aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Koreksi rata. Tambahkan bumbu jika dirasa kurang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sajikan dalam keadaan hangat.</li>
</ol>
<h3>2. Sup Ayam</h3>
Ayam adalah salah satu makanan dengan kandungan tinggi protein. Bunda dapat menyulap makanan ini menjadi masakan kaya gizi dalam bentuk sup yang gurih dan lezat. Bunda bisa menambahkan bahan makanan lainnya, seperti sayur-sayuran, untuk menambah gizi dan citarasa sup.
Bahan-Bahan Sup Ayam
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 sdm minyak zaitun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 siung kecil bawang bombay, diiris halus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 siung bawang putih, digeprek</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 liter air kaldu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">250 gram makaroni</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">400 gram fillet dada ayam dipotong dadu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 ikat bayam, dibersihkan dan dibuang tangkainya</li>
</ul>
Cara Membuat Sup Ayam:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dengan api sedang, panaskan minyak zaitun di dalam panci besar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan air kaldu ke dalam panci dan panaskan hingga mendidih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan ayam dan makaroni, kemudian rebus hingga ayam cukup matang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan bayam, rebus selama 2 menit sambil diaduk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Matikan api, beri garam dan bumbu lain sesuai selera.</li>
</ol>
<h3>3. Makaroni Schotel</h3>
Ide variasi makan untuk si kecil berikutnya adalah makaroni schotel. Dengan bahan utama berupa makaroni yang sudah direbus, makaroni schotel dapat menjadi santapan lezat yang mengenyangkan. Karena bentuknya yang padat, Bunda bisa mencetak makaroni schotel dalam cetakan yang lucu atau memakai garpu dengan karakter kartun untuk dipegang anak.
Bahan-Bahan Makaroni Schotel
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">200 gram makaroni</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 buah wortel, potong dadu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 buah telur, kocok merata</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram daging cincang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 siung bawang putih, cacah kasar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">300 ml susu UHT</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 sendok makan margarin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keju cheddar parut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sejumput garam</li>
</ul>
Cara Membuat Makaroni Schotel
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Di wajan yang sudah panas, masukkan margarin sampai lumer, lalu tumis bawang putih sampai harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan wortel dan daging cincang sampai matang atau berwarna kecokelatan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan susu UHT, keju, dan garam, kemudian masak hingga mendidih sambil diaduk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Matikan kompor dan dinginkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah adonan daging dingin, masukkan makaroni dan telur aduk hingga merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan ke dalam cetakan kue dan kukus selama 30 menit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah matang, keluarkan makaroni schotel dari cetakan. Potong kotak-kotak kecil atau menggunakan cetakan, serta sesuaikan dengan porsi anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hidangkan selagi hangat.</li>
</ol>
<h3>4. Omelet Telur Mie Sayur</h3>
Untuk anak yang kurang menyukai sayur, Bunda bisa menyulapnya menjadi makanan penggugah selera dalam bentuk omelet telur sayur. Bunda juga bisa menambahkan makanan lain, seperti mie ke dalam omelet telur. Sebagai pelengkap rasa, Bunda dapat menambahkan saus tomat, tetapi jangan terlalu banyak agar kandungan sodiumnya tidak berlebihan bagi anak.
Bahan-Bahan Omelet Telur Mie Sayur
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 papan mie telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Air secukupnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak goreng</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram bawang bombai, cincang halus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 siung bawang putih, cincang halus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram wortel, potong dadu kecil</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt garam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&frac12; sdt merica bubuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 butir telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">200 gram daun bayam, iris</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram keju cheddar parut</li>
</ul>
Cara Membuat Omelet Telur Mie Sayur
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rebus mie telur dalam air mendidih hingga matang, lalu angkat dan tiriskan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Panaskan 2 sdm minyak dalam wajan.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan wortel, aduk hingga empuk. Angkat, dinginkan. Campur dengan garam, merica dan telur, aduk rata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan mie rebus, bayam dan keju parut. Aduk rata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Panaskan 3 sdm minyak dalam wajan datar, tuang setengah bagian adonan. Ratakan, masak hingga matang, angkat. Lanjutkan untuk sisa bahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potong-potong omelet mie sesuai selera dan sajikan selagi hangat.</li>
</ol>
<h3>5. Kentang Pom-Pom</h3>
Kentang adalah makanan kaya karbohidrat yang dapat menjadi pengganti nasi. Jika anak sedang tidak doyan makan nasi, Bunda bisa berikan salah satu kreasi masakan kentang, yaitu kentang pom-pom. Masakan ini sangat mudah dibuat di rumah. Untuk melengkapi nutrisi si kecil, Bunda bisa menambahkan sayuran rebus seperti wortel dan brokoli sebagai makanan pelengkap dari kentang pom-pom.
Bahan-Bahan Kentang Pom-Pom
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">500 gram kentang, direbus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">150 gram keju cheddar, diparut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 buah wortel sudah diparut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 butir telur dikocok lepas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt garam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&frac12; sdt merica</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram tepung maizena</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak secukupnya untuk menggoreng</li>
</ul>
Cara Membuat Kentang Pom-Pom
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Haluskan kentang rebus dengan ulekan, chopper, atau blender.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah halus, tuang kentang halus di wadah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan tepung maizena dan aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan parutan keju cheddar dan aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bentuk bulat atau bentuk lainnya sesuai selera.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Panaskan minyak di wajan, kemudian goreng kentang hingga berwarna kuning keemasan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah matang, sisihkan dan sajikan selagi hangat.</li>
</ol>
Demikian penjelasan seputar efek variasi menu makanan pada anak dan ide masakan supaya anak lahap makan dan gemuk! Di samping membuat ragam menu bergizi untuk anak, Bunda juga perlu menerapkan feeding rules untuk membentuk kebiasaan makan anak.&nbsp;
Beberapa feeding rules tersebut adalah berlatih makan sendiri, makan bersama keluarga, hingga tidak memaksa anak untuk makan. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kandungan nutrisi dan makanan pemicu alergi yang harus dihindari anak, ya!

Ternyata Anak Lahap Makan dan Gemuk dengan Menu Bervariasi, Ini Penjelasannya

Pelajari tips menabung berikut ini untuk mempersiapkan dana pendidikan anak sejak dini.

Gaya Hidup

Pendidikan merupakan salah satu tahapan dari proses pertumbuhan dan perkembangan anak menuju dewasa. Pendidikan yang baik dapat membantu langkah si Kecil menuju masa depan lebih baik.
Sadarkah AyBun bahwa pendidikan menjadi salah satu investasi untuk masa depan anak yang perlu dipersiapkan sedari dini?
Nah, selain mempersiapkan kesehatan dan mental si Kecil, satu hal yang juga penting adalah mempersiapkan dana pendidikan.
Salah satu hal yang tak jarang dilakukan para orang tua di Indonesia untuk mempersiapkan dana pendidikan masa depan si Kecil adalah dengan menabung.
Namun, kadang kala penghasilan yang terbatas membuat AyBun harus memutar otak untuk mengatur alokasi tabungan untuk dana pendidikan. Terlebih, jika mengacu ke Badan Pusat Statistik (BPS) rata-rata penghasilan buruh di Indonesia pada 2021 lalu sebesar Rp2,74 juta atau sekitar Rp3 juta rupiah.
Nah, jika menghadapi kondisi serupa, berikut tips untuk menyisihkan dana pendidikan dengan pendapatan Rp3 juta rupiah.
<h2>Tips Menabung untuk Gaji 3 Jutaan</h2>
<h2>1. Buat Pos Anggaran</h2>
Setelah menerima upah atau gaji, sebaiknya AyBun segera memisahkan anggaran sesuai dengan pos yang sudah AyBun persiapkan tersebut. Lakukan secara spesifik. Bisa dengan komposisi 30:50:20.
Contohnya seperti berikut ini:
- Kewajiban 30%:
Sisihkan sebanyak 30% dari penghasilan atau sekitar Rp900 ribu untuk membayar kontrakan, iuran, tagihan, dan cicilan.&nbsp;
- Kebutuhan harian 50%:&nbsp;
Setelah menyisihkan pos kewajiban, langkah selanjutnya yakni menyisihkan pos kebutuhan harian. Porsinya 50% dari upah atau Rp 1,5 juta, yang digunakan untuk sembako, transportasi, dan jajan.
- Tabungan 20%:
Kemudian, sisihkan sebanyak 20% atau Rp600 ribu untuk pos tabungan. Di tingkat penghasilan Rp3 juta per bulan, pos tabungan 20% ini dapat dialokasikan untuk dana darurat, pendidikan, serta dana pensiun.
<h2>2. Lakukan di Awal Bulan</h2>
Setelah membuat pos anggaran, pastikan hal itu dilakukan di awal bulan. Begitu awal bulan datang dan AyBun menerima gaji, pastikan langsung sisihkan dana untuk menabung dan kewajiban lainnya.
Perlu dicatat bahwa sikap menabung di awal bulan ini penting sekali, lho AyBun. Tidak jarang kejadian sikap menunda-nunda menabung justru membuat uang yang ada terpakai untuk kebutuhan sehari-hari bahkan kebutuhan sekunder lainnya. Pada akhirnya malah tidak menabung sama sekali.
Di era digital yang membuat olshop menjamur seperti sekarang, sikap ini jadi lebih penting lagi. Segera bayar tagihan dan top up tabungan sebelum berbelanja.
❌ Check out printilan di olshop
✅ Bayar tagihan &amp; top up tabungan sebelum belanja
<h3>3. Pisah Rekening</h3>
Agar tidak tercampur, sebaiknya anggaran tabungan dipisahken ke dalam amplop atau rekening yang terpisah dengan anggaran untuk keperluan sehari-hari.
AyBun dapat membuka dua rekening bank. Akun yang satu untuk menabung dan satu lagi untuk keperluan transaksi harian. Adapun untuk uang tunai, dapat dibagi ke dalam 3 amplop terpisah yakni amplop sembako, jajan, serta uang bensin.
<h3>4. Rutin Mencatat</h3>
Terakhir, lakukan pencatatan pengeluaran secara rutin dan disiplin. Lakukan hal tersebut dengan memastikan anggaran digunakan sesuai budget dan tujuannya. Untuk mencatat pengeluaran, AyBun dapat melakukannya di buku, atau membuat file excel/google sheets, atau menggunakan aplikasi keuangan yang bisa diinstal di gadget.
Untuk memudahkan AyBun, berikut tabel yang dapat digunakan sebagai gambaran.
Sebagai catatan, tabel tersebut memiliki asumsi biaya hidup untuk 2 orang dewasa &amp; 1 balita di kota kecil, bisa jadi tidak sesuai dengan kondisi AyBun.&nbsp;
Jika penghasilan saat ini belum memenuhi kebutuhan AyBun, ada baiknya untuk menambah pendapatan keluarga dengan upgrade skill &amp; mencari sumber penghasilan sampingan ya! Semangat :)
Unduh kalkulator dana pendidikan di sini: <a href="https://bit.ly/kalkulatordanapendidikan">https://bit.ly/kalkulatordanapendidikan</a>&nbsp; 
Foto: Design by Freepik

Tips Menabung untuk Kebutuhan Dana Pendidikan Anak

Masa kehamilan adalah salah satu momen penting untuk mengoptimalkan kecerdasan anak. Yuk, cek bagaimana cara mengoptimalkan kecerdasan anak di sini!

Kecerdasan anak adalah salah satu hal yang sangat penting bagi setiap orang tua. Tahukah AyBun bahwa fondasi kecerdasan anak dimulai sejak masa kehamilan?
Perkembangan otak, yang menjadi pusat dari kecerdasan, sudah mulai terbentuk pada minggu kedua hingga ketiga awal kehamilan. Oleh karena itu, memperhatikan nutrisi dan stimulasi selama kehamilan menjadi langkah penting untuk mendukung perkembangan optimal buah hati AyBun.
<h2>Pentingnya Memperhatikan Perkembangan Otak sejak Kehamilan</h2>
Ketika membicarakan kecerdasan anak, organ utama yang berperan besar adalah otak. Perkembangan otak anak dimulai sejak awal kehamilan, bahkan otak mulai terbentuk pada minggu kedua hingga ketiga kehamilan.
Hal ini seringkali luput dari perhatian calon orang tua, yang baru menyadari pentingnya nutrisi dan stimulasi setelah kehamilan berjalan beberapa bulan.
Untuk memastikan kecerdasan anak berkembang secara optimal, dua hal utama yang harus diperhatikan sejak kehamilan adalah nutrisi dan stimulasi.
Menurut Prof. DR. dr. Rini Sekartini, Sp.A (K) dalam Podcast "Stimulasi Sejak Bayi Tingkatkan IQ 24%! Kunci Perkembangan Optimal dari Ahli Tumbuh Kembang Anak", keduanya sama-sama penting dan saling melengkapi. Tidak cukup hanya memperhatikan nutrisi tanpa stimulasi, begitu pula sebaliknya.
<h2>Stimulasi yang Bisa Dilakukan Selama Kehamilan</h2>
Stimulasi pada janin dapat dimulai sejak trimester akhir kehamilan, saat sinapsis mulai terbentuk. Berikut adalah beberapa bentuk stimulasi yang dapat dilakukan:
<h3>1. Musik</h3>
Mendengarkan musik yang disukai ibu hamil dapat memberikan efek positif. Penelitian menunjukkan bahwa musik, termasuk musik klasik, dapat merangsang perkembangan otak janin.
Namun, jenis musik yang dipilih sebaiknya sesuai dengan selera ibu agar menciptakan rasa bahagia dan membantu pembentukan hormon endorfin.
<h3>2. Membaca Keras</h3>
Membaca buku dengan suara keras dapat memberikan stimulasi yang baik untuk janin. Suara ibu adalah yang paling mudah dikenali oleh bayi, sehingga aktivitas ini dapat membantu membangun koneksi otak sejak dini.
<h3>3. Aktivitas Fisik</h3>
Ibu hamil disarankan untuk tetap aktif secara fisik. Kegiatan seperti berjalan kaki, berenang, atau olahraga ringan dapat membantu ibu tetap sehat dan memberikan pengaruh positif pada perkembangan otak janin.
<h3>4. Mendengarkan Murotal</h3>
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan murotal atau ayat-ayat Al-Quran selama kehamilan dapat meningkatkan kemampuan kognitif anak, terutama dalam pembelajaran bahasa Arab dan hafalan Al-Quran.
<h2>Pentingnya Edukasi Sebelum Kehamilan</h2>
Agar calon orang tua tidak "kecolongan" dalam mempersiapkan kehamilan, edukasi mengenai pentingnya nutrisi dan stimulasi harus dimulai sejak dini.
Remaja, khususnya remaja putri, perlu mendapatkan informasi terkait pentingnya persiapan kehamilan, baik dari segi kesehatan, psikososial, maupun kejiwaan.
Program persiapan calon pengantin (catin) juga bisa menjadi momen yang tepat untuk memberikan edukasi ini.
<h2>Kesimpulan</h2>
Kecerdasan anak dapat dioptimalkan sejak kehamilan dengan memperhatikan nutrisi dan stimulasi. Persiapan yang matang sebelum kehamilan serta perhatian terhadap perkembangan otak janin sejak minggu-minggu awal kehamilan menjadi kunci utama.
Dengan langkah ini, AyBun tidak hanya mendukung kecerdasan anak, tetapi juga memastikan mereka memiliki fondasi yang kuat untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.
<h3>Yuk, Optimalkan Kehamilan Bunda!</h3>
Gunakan fitur <a href="tentanganak://kembang_kehamilan?type=kembang_kehamilan">Kembang Hamil</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak untuk memantau perkembangan kehamilan Bunda, mendapatkan panduan nutrisi, serta tips stimulasi sejak awal. Coba sekarang dan wujudkan masa depan cerah untuk buah hati AyBun!

Cara Mengoptimalkan Kecerdasan Anak dari Masa Kehamilan

waspada diare perhatikan redflag bab anak


Waspada diare dan konstipasi pada anak usia 1-5 tahun. Ketahui tanda-tanda BAB tidak normal, dehidrasi, serta pentingnya vaksin rotavirus untuk mencegah diare. Simak selengkapnya di sini!

AyBun, sering kali kita mengabaikan kebiasaan BAB si Kecil yang ternyata bisa jadi tanda masalah.&nbsp;
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66daef92-7bcc1083-5bba-490b-bfdf-8a503edffee2.png" alt="diare anak seperti kotoran kambing" width="60%" height="60%" />
Sumber: Medical News Today
Contohnya, ada anak yang BAB setiap hari tapi fesesnya keras dan kecil seperti kotoran kambing. Ini sebenarnya termasuk konstipasi atau sembelit!&nbsp;
Konstipasi juga bisa terjadi kalau si Kecil baru BAB setelah lebih dari 3 hari. Kondisi ini bikin perutnya nggak nyaman karena banyak kotoran yang tertinggal, dan mikrobiota ususnya pun terganggu.&nbsp;
Padahal, mikrobiota usus ini sangat penting, lho, karena berhubungan dengan fungsi otak dan perilaku. Kalau usus nggak sehat, makannya bisa jadi nggak teratur, fokus pun ikut terganggu. Jadi, konstipasi itu harus segera diatasi ya, AyBun.
<h2>Tanda Diare yang Perlu Diwaspadai&nbsp;</h2>
Kalau si Kecil BAB lebih cair dari biasanya, terutama kalau lebih dari 3 kali sehari, AyBun perlu waspada.&nbsp;
Diare bisa menyebabkan dehidrasi, terutama pada bayi, yang lebih rentan dibandingkan anak-anak yang lebih besar. Sekitar 10% dari kasus diare berujung pada dehidrasi.
<h2>Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1547">Warna Feses atau BAB Anak yang Berbahaya dan Cara Mengatasinya</a></h2>
<h2>Mengenal Vaksin Rotavirus untuk Melindungi Pencernaan Anak</h2>
Rotavirus adalah jenis virus yang menyerang saluran pencernaan anak. Virus ini dapat memicu penyakit gastroenteritis dengan gejala diare dan muntah pada anak.&nbsp;
Akibat dari infeksi rotavirus adalah komplikasi dehidrasi berat hingga kematian. Vaksin rotavirus berperan untuk mengurangi risiko anak terjangkit virus tersebut.
Vaksin rotavirus terbagi menjadi vaksin monovalen dan pentavalen. Yang berbeda adalah dosis vaksin pentavalen diberikan sebanyak 3 kali, sementara vaksin monovalen diberikan sebanyak 2 kali.&nbsp;
Dosis pertama vaksin rotavirus sudah dapat diberikan sejak anak berusia 6&ndash;12 minggu, sedangkan dosis kedua diberikan ketika anak memasuki usia 16 minggu.&nbsp;
Dosis ketiga vaksin pentavalen dapat diberikan ketika anak berusia 24 minggu.&nbsp;
Pastikan Bunda berkonsultasi dengan dokter jika anak masih belum mendapatkan dosis pertama di usia di atas 12 minggu.
Vaksin ini penting banget buat mencegah diare yang disebabkan oleh virus rotavirus, AyBun.&nbsp;
Berikut rekomendasi dari IDAI:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">RV1 atau Monovalen</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Diberikan 2 kali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Dosis pertama mulai usia 6 minggu, dosis kedua dengan interval minimal 4 minggu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Harus selesai pada usia 24 minggu</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">RV5 atau Pentavalen</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Diberikan 3 kali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Dosis pertama pada usia 6-12 minggu, dosis kedua dan ketiga dengan interval 4 sampai 10 minggu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Harus selesai pada usia 32 minggu</li>
</ul>
</ol>
<h2>Kesimpulan</h2>
Menjaga kesehatan pencernaan si Kecil adalah hal penting yang nggak boleh diabaikan, AyBun.&nbsp;
Mulai dari konstipasi hingga diare, kedua kondisi ini bisa berdampak besar pada kenyamanan dan tumbuh kembang anak.&nbsp;
Dengan memperhatikan pola BAB dan memberikan vaksin yang tepat seperti Rotavirus, AyBun bisa membantu mencegah masalah lebih lanjut.
Apakah si Kecil menunjukkan tanda-tanda diare atau sembelit? Jangan ragu untuk memantau lebih lanjut dan bertanya di fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> dalam aplikasi Tentang Anak.&nbsp;
Yuk, berikan perhatian ekstra untuk pencernaan si Kecil, karena pencernaan yang sehat juga mempengaruhi kesehariannya! 🌟