Agar produksi ASI bertambah, berikut ini 6 makanan pelancar ASI yang dapat Ibu coba untuk melancarkan ASI.

Nutrisi

Kesehatan Anak

ASI adalah makanan terbaik yang memberikan banyak keuntungan bagi bayi. Selain mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, ASI juga mengandung antibodi yang dapat melindungi bayi dari berbagai macam penyakit. Meski ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi, sayangnya banyak ibu yang tidak dapat menyusui secara maksimal karena produksi ASI sedikit.
Penyebab sedikitnya produksi ASI memang cukup beragam, mulai dari teknik dan pola menyusui yang salah, faktor psikologis, hingga kondisi medis tertentu. Artikel kali ini akan lebih fokus membahas cara meningkatkan produksi ASI dengan memperbaiki pola makan mulai dari mengkonsumsi makanan pelancar ASI hingga menjelaskan berbagai makanan yang perlu dihindari karena dapat menurunkan produksi ASI. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita bahas satu per satu.
<h2>5 TIPS ASI Lancar bagi Ibu Bekerja</h2>
<h3>1. Lanjutkan memompa</h3>
 Produksi susu tergantung pada produksi susu. Ketika ibu rutin memompa atau memeras ASI, produksinya juga akan lancar. Jangan menunggu payudara membengkak, karena saat payudara membengkak, jumlah ASI bisa berkurang.
<h3>2. Tingkatkan jumlah cairan</h3>
Ibu harus ingat untuk minum air bahkan ketika nyeri persalinan menumpuk. Produksi ASI juga bergantung pada asupan air sehari-hari.
<h3>3. Bicaralah dengan atasan Anda tentang beban kerja Anda</h3>
 Beranikan diri untuk meminta jatah kepada atasan Anda saat bekerja dari rumah. Selama pekerjaan bisa dilakukan dengan baik dan tepat waktu, tidak ada salahnya sesekali meminta jatah WFH.
<h3>4. Menjaga asupan nutrisi</h3>
Jangan lewatkan waktu makan. Penuhi selalu kebutuhan gizi dan nutrisi harian Anda dengan makan teratur dan sehat.
<h3>5. Hindari penyebab stres</h3>
 Jika beban kerja menumpuk, coba diskusikan dan kerjakan perlahan. Hindari mengatakan "ya" untuk apa pun yang diberikan. Terkadang tidak apa-apa untuk meminta bantuan. &nbsp;
<h2>Makanan Pendukung Produksi ASI&nbsp;</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d59d60-c600fe1f-1a7b-430f-b057-d1038d87967d.jpg" />
Saat menyusui, tubuh perempuan membutuhkan lebih banyak energi untuk memproduksi ASI. Oleh karenanya, dibutuhkan kalori lebih banyak dari biasanya. Namun, solusinya tidak dapat hanya dengan menambah porsi makanan saja, tetapi bisa juga dengan menambahkan sejumlah makanan pelancar ASI yang dapat meningkatkan produksi ASI. Makanan apa saja yang dapat melancarkan ASI? Berikut ini daftarnya.
<h3>1. Whole Grain</h3>
Istilah whole grain merujuk pada jenis makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti gandum, jagung, barley, dan beras merah. Beberapa contoh makanan whole grain adalah roti gandum utuh, sereal whole grain, pasta dan nasi merah.
Whole grain terbukti dapat merangsang hormon yang berperan dalam produksi ASI yakni prolaktin dan oksitosin, yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dalam otak dan memainkan peran penting dalam proses laktasi. Beberapa nutrisi tertentu dalam whole grain, seperti serat, lignan, dan fitoestrogen, juga telah terbukti memiliki efek positif pada produksi ASI dan kesehatan payudara.
<h3>2. Sayuran Hijau</h3>
Selain mengandung kalsium, sayuran hijau juga mengandung phytoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI. Senyawa ini diketahui dapat merangsang produksi hormon prolaktin, yang memainkan peran penting dalam produksi ASI. Tidak hanya bagus untuk melancarkan ASI, Konsumsi makanan yang mengandung phytoestrogen juga dapat memberikan manfaat lain untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker payudara, dan meningkatkan kesehatan tulang. Phytoestrogen banyak terdapat pada sayuran hijau seperti alfalfa, selada, bayam dan brokoli.
<h3>3. Kacang Arab (Chickpea)</h3>
Selain kaya akan serat dan sumber protein tinggi, kacang arab juga mengandung galactagogue, senyawa yang dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Makanan yang juga dikenal dengan nama kacang garbanzo atau ceci ini sudah dikenal sejak dulu sebagai booster asi oleh masyarakat mesir. Selain enak dimakan langsung, kacang arab juga bisa dicampurkan pada salad atau pasta yang bunda konsumsi.
<h3>4. Jahe&nbsp;</h3>
Mengkonsumsi jahe tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, melainkan juga dapat meningkatkan produksi ASI ibu menyusui. Untuk mendapatkan khasiat jahe, Anda cukup merebus jahe dengan air mendidih dan meminumnya.
<h3>5. Susu Gandum</h3>
Oat adalah whole grain yang telah terbukti dapat meningkatkan jumlah ASI pada ibu menyusui. Oat mengandung serat bernama beta-glucan yang mampu meningkatkan hormon prolaktin dalam tubuh. Susu oat adalah minuman yang dibuat dari oat dan memiliki rasa manis yang alami. Ibu menyusui dapat meminum susu oat langsung atau mencampurnya dengan sereal.
<h3>Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d59d52-0cbd0466-c991-4d80-ba08-82034dd8d7ac.jpg" />
Setelah mengetahui sejumlah makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI, ibu menyusui juga wajib mengetahui makanan dan minuman yang dapat menurunkan kualitas dan kuantitas ASI berikut ini.
Pertama, alkohol. Konsumsi alkohol yang dilakukan ibu menyusui dapat menyumbat hormon oksitosin yang mengganggu let-down reflex atau refleks keluarnya ASI dari payudara. Informasi yang dikutip dari National Library of Medicine menyebutkan, konsumsi alkohol dapat menurunkan produksi asi hingga 23% dan menyebabkan gangguan pola tidur pada bayi.
Kedua, beberapa herbal seperti sage, peterseli dan peppermint. Sage adalah tumbuhan yang sering digunakan sebagai bahan rempah dalam masakan. Sedangkan parsley atau peterseli adalah herbal yang sering digunakan sebagai hiasan dalam hidangan atau sebagai bahan rempah. Selanjutnya, peppermint adalah herbal yang sering digunakan dalam permen karet, permen pelega tenggorokan, atau minuman rasa mint. Studi menunjukkan bahwa sejumlah herbal di atas dapat menekan produksi ASI dan sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui yang ingin meningkatkan produksi ASI.
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.verywellfamily.com/foods-that-increase-breast-milk-supply-431598
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501469/#:~:text=Nursing%20after%201%20or%202,amounts%20of%20alcohol%20in%20breastmilk.
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/bfm.2016.0073

TIPS ASI Lancar Untuk Ibu Bekerja


Cegah risiko bakteri dan jamur pada botol susu anak! Ketahui frekuensi aman mencuci botol serta tips deep cleaning agar si kecil terhindar dari masalah kesehatan.

Apakah AyBun sering melihat bercak hitam atau bau tak sedap pada botol si kecil? Hal ini bisa jadi tanda bahwa jamur dan bakteri sudah menumpuk!&nbsp;
Botol minum yang sering dipakai ulang, apalagi diisi minuman manis, bisa meningkatkan risiko penyakit pencernaan.
Yuk, simak cara dan frekuensi mencuci botol anak yang aman agar si kecil tetap sehat!
<h2>Rutin Cuci Setiap Hari Setelah Digunakan</h2>
Setelah botol digunakan, segera cuci menggunakan air dan sabun. Hal ini berlaku baik untuk botol susu maupun botol minum biasa, agar sisa cairan tidak menimbulkan bakteri.
<h3>Tips Mencuci Botol Minum:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pisahkan semua bagian botol (tutup, sedotan, dan lainnya) agar setiap sudut dapat dibersihkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan sikat kecil untuk menjangkau area yang sulit seperti sela-sela tutup dan sedotan.</li>
</ul>
<h2>Apakah Cukup Mencuci Botol Minum Hanya dengan Air?</h2>
Jangan abaikan, AyBun! Meskipun botol hanya diisi air mineral, tetap harus dicuci setiap hari. Lingkungan lembap bisa memicu pertumbuhan bakteri dan jamur, meski terlihat bersih.
Ini juga berlaku untuk botol Ayah dan Bunda, ya! Botol yang tidak dicuci dengan baik bisa menjadi sumber bakteri berbahaya dan menyebabkan masalah pencernaan seperti mual dan diare.
<h3>Risiko Jika Botol Tidak Dicuci Rutin</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bakteri dari mulut atau lingkungan luar bisa menempel, meski sebagian besar tidak berbahaya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jamur yang tumbuh bisa memicu iritasi mata, hidung, atau paru, terutama bagi yang punya alergi atau asma.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meski risiko infeksi tidak selalu terjadi, lebih baik mencegah dengan menjaga kebersihan botol.</li>
</ul>
<h3>Tips Mencuci Botol dengan Benar:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci setiap hari dengan sabun dan air, pisahkan setiap bagian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Deep cleaning seminggu sekali: rendam botol dengan air hangat dan baking soda semalaman, lalu bilas hingga bersih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keringkan dengan benar agar tidak lembap dan berjamur.</li>
</ol>
<h2>Deep Cleaning Setiap Minggu</h2>
Membersihkan botol secara rutin setiap hari sudah baik, tapi deep cleaning (pembersihan menyeluruh) seminggu sekali akan lebih optimal.&nbsp;
Hal ini membantu menghilangkan sisa kotoran yang mungkin terlewat.
<h3>Langkah-langkah Deep Cleaning:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siapkan air hangat dan masukkan 2-4 sendok teh baking soda ke dalam botol.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kocok botol hingga baking soda larut, lalu biarkan semalaman.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Esok harinya, buang airnya dan bilas dengan air bersih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keringkan dengan tutup yang terpisah agar tidak lembap dan berjamur.</li>
</ol>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2022">10 Rekomendasi Botol Minum Anak Bebas BPA dan Tips Memilih Botol Minum yang Aman</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Menjaga kebersihan botol bukan hanya soal estetika, tapi juga langkah penting untuk mencegah risiko kesehatan bagi si kecil dan keluarga.&nbsp;
Dengan mencuci botol setiap hari dan melakukan deep cleaning secara rutin, AyBun dapat memastikan botol bebas dari bakteri dan jamur.&nbsp;
Yuk, biasakan menjaga kebersihan botol agar si kecil tetap sehat dan nyaman!

Ketahui Frekuensi Aman & Terbaik untuk Mencuci Botol Anak

Bagi kamu yang belum pernah mengecek kehamilan menggunakan tespek, berikut ini cara menggunakan tespek yang benar agar mendapatkan hasil akurat.

Kehamilan

Bagi perempuan yang sedang menjalani program hamil, mendeteksi kehamilan sejak dini sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental calon ibu dan janin. Selain memberikan waktu yang cukup bagi tindakan medis lanjutan, semakin dini deteksi kehamilan, maka calon ibu juga punya waktu yang lebih untuk menyiapkan mental dan emosionalnya.
Oleh karena itu, wajib bagi Anda yang sedang menanti momongan untuk mengetahui dan memahami cara menggunakan tespek yang benar. Nah, bagi Anda yang sedang mencari tahu cara menggunakan tespek untuk hasil yang lebih akurat, di artikel ini Anda akan menemukan cara menggunakan tespek serta waktu yang tepat untuk melakukan tes. Selain itu terdapat juga panduan untuk membaca hasil tes kehamilan serta jenis jenis tespek yang tersedia di pasaran. Yuk, simak artikelnya lebih lanjut!
<h2>Cara Menggunakan Tespek untuk Menguji Kehamilan</h2>
Tespek adalah salah satu alat untuk mendeteksi kehamilan. Tespek bekerja dengan mendeteksi Human Chorionic&nbsp; Gonadotropin (HCG) yang dihasilkan manusia saat sedang hamil. Pada umumnya, tingkat HCG mulai meningkat setelah sel telur yang dibuahi menempel pada rahim atau sekitar enam hingga 10 hari setelah sperma membuahi sel telur di tuba falopi.
Menggunakan tespek untuk menguji kehamilan juga dapat dilakukan sendiri di rumah. Anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah mudah berikut ini.
<ol>
<li> Siapkan tespek dan cangkir plastik sebagai wadah urin,</li>
<li> Tampung air kencing pada wadah tersebut dan tuangkan beberapa tetes pada tespek,</li>
<li> Anda juga dapat merendam tespek tersebut di wadah yang sudah diisi urin. Pastikan untuk tidak melewati garis batas.</li>
<li> Tunggu selama beberapa menit sesuai instruksi pada kemasan. Biasanya, waktu yang diperlukan untuk mendapatkan hasil tes adalah sekitar 3 hingga 5 menit.</li>
<li> Baca hasil tes dan ulangi tahapan ini beberapa hari kemudian untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat.</li>
</ol>
<h2>Cara Membaca Tespek</h2>
Biasanya, hasil tes dinyatakan dalam bentuk garis atau simbol pada strip tes. Dua garis pada tespek menandakan hasil tes positif. Artinya, pengguna tespek sedang dalam keadaan hamil. Sebaliknya, jika hanya muncul satu garis maka hasil tes negatif atau pengguna tespek tidak dalam keadaan hamil.
<h2>Kapan Waktu yang Tepat untuk Menggunakan Tespek?</h2>
Sejumlah merek tespek mengklaim jika produknya dapat mendeteksi kehamilan sejak dini, bahkan sebelum hari pertama pengguna mengalami keterlambatan menstruasi. Namun, Mayo Clinic, sebuah organisasi kesehatan non profit asal Amerika Serikat, seperti dikutip dari laman resminya menjelaskan bahwa hasil tespek akan akurat jika tes dilakukan sehari setelah keterlambatan menstruasi. Alasannya karena saat proses implantasi atau menempelnya ovum yang telah dibuahi pada dinding rahim terjadi, plasenta yang membuat hormon HCG,&nbsp; mulai terbentuk. Jika menginginkan hasil yang lebih akurat lagi, lakukan tes setelah Anda melewatkan satu periode menstruasi atau sekitar empat hingga 7 hari.
Produsen tespek juga merekomendasikan pengguna untuk memakai tespek di pagi hari atau saat buang air kecil pertama kali. Alasannya karena kadar hormon hCG paling tinggi saat pagi hari. Untuk hasil yang paling akurat, hindari penggunaan tespek di sore hari.
<h3>Jenis-Jenis Tespek&nbsp;</h3>
Bagi Anda yang berencana membeli tespek, saat ini terdapat sejumlah jenis tespek yang dapat dibeli dengan bebas secara offline di apotek maupun toko online. Berikut adalah jenis jenis tespek yang dapat Anda beli.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tespek Strip</li>
</ul>
Jenis tespek ini menggunakan strip berisi reagen atau pereaksi kimia yang bereaksi terhadap hCG atau hormon kehamilan dalam urin.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tespek Digital</li>
</ul>
Tespek digital bekerja dengan cara yang sama seperti tespek strip. Namun, pada tespek digital, hasil tes kehamilan ditampilkan secara digital di layar melalui tulisan "hamil" atau "tidak hamil".
<h3>Kesalahan dalam Menggunakan Tespek</h3>
Perlu Anda ketahui bahwa tidak sedikit orang yang mendapatkan hasil kurang akurat saat menggunakan tespek. Alasan yang paling sering ditemui adalah karena tidak menggunakan tespek dengan benar. Nah, berikut ini adalah sejumlah kesalahan dalam melakukan tespek yang harus Anda hindari:
<ol>
<li> Melakukan Tes Terlalu Cepat</li>
</ol>
Hasil tespek cenderung tidak akyrat jika dilakukan terlalu dini, yaitu sebelum hormon kehamilan, hCG, cukup terkonsentrasi dalam urin. Seperti dijelaskan di atas, penggunaan tespek yang direkomendasikan adalah setelah 7 hari.
<ol start="2">
<li> Terlalu Cepat Membaca Hasil</li>
</ol>
Waktu yang tepat untuk membaca hasil tespek biasanya tertera di kemasan atau petunjuk penggunaan. Jangan membaca hasil terlalu cepat atau terlalu lambat, karena hal ini dapat mengakibatkan kesalahan dalam interpretasi hasil.
<ol start="3">
<li> Tespek Sudah Kadaluarsa</li>
</ol>
Pastikan untuk selalu memeriksa tanggal kadaluarsa sebelum membeli dan menggunakan tespek. Tespek yang sudah kadaluarsa cenderung memberikan hasil yang tidak akurat.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9703-pregnancy-tests
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940

Cara Menggunakan Tespek untuk Pemula, Hasil Akurat & Cepat!

Jambu biji adalah buah kaya nutrisi yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C, folat, serat, dan antioksidan dalam jambu biji membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan janin, serta mencegah komplikasi kehamilan. Simak manfaat lengkapnya di sini!

Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C, serat, folat, dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan janin, serta mencegah berbagai komplikasi kehamilan. Apa saja manfaat jambu biji untuk ibu hamil? Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
<h2>Kandungan Gizi Jambu Biji</h2>
Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram jambu biji:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori &ndash; 68 kcal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat &ndash; 14.3 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Serat &ndash; 5.4 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein &ndash; 2.6 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin C &ndash; 228 mg (400% AKG)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Folat (Vitamin B9) &ndash; 49 &micro;g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A &ndash; 624 IU</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium &ndash; 417 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Magnesium &ndash; 22 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat Besi &ndash; 0.26 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium &ndash; 18 mg</li>
</ul>
<h2>Apakah Boleh Makan Jambu Biji saat Hamil?</h2>
Ya, ibu hamil boleh makan jambu biji. Buah ini kaya akan vitamin A, B2, C, dan E, serta mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi yang baik untuk kesehatan ibu dan janin.&nbsp;
Selain itu, jambu biji memiliki indeks glikemik rendah dan serat tinggi, yang membuatnya aman dikonsumsi selama kehamilan. Namun, seperti halnya makanan lainnya, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar dan pastikan mencucinya dengan bersih sebelum dikonsumsi.
<h2>Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil</h2>
Jambu biji merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi ibu hamil, di antaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber nutrisi penting &ndash; Mengandung vitamin C, folat, dan serat yang mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah cacat lahir &ndash; Folat dalam jambu biji membantu mencegah kelainan tabung saraf pada bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melancarkan pencernaan &ndash; Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan yang sering dialami ibu hamil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menurunkan tekanan darah &ndash; Senyawa dalam jambu biji dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko preeklampsia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengontrol gula darah &ndash; Jambu biji dapat membantu menjaga kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes gestasional.</li>
</ul>
Dengan manfaat ini, jambu biji menjadi pilihan buah yang sehat dan bergizi bagi ibu hamil.
<h2>Cara Mengonsumsi Jambu Biji yang Aman untuk Ibu Hamil</h2>
Jambu biji umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap sehat dan bebas risiko:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci dan Kupas Kulitnya &ndash; Sebelum dikonsumsi, pastikan jambu biji dicuci dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran, bakteri, atau sisa pestisida. Jika perlu, kupas kulitnya untuk mengurangi risiko kontaminasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsumsi dalam Jumlah Wajar &ndash; Meskipun kaya nutrisi, konsumsi jambu biji secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung atau diare.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari Suplemen Jambu Biji Tanpa Konsultasi Dokter &ndash; Jika ingin mengonsumsi suplemen atau teh dari daun jambu biji, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, karena belum ada cukup penelitian mengenai keamanannya bagi ibu hamil.</li>
</ul>
Dengan mengonsumsi jambu biji secara aman dan dalam jumlah yang tepat, ibu hamil bisa mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko kesehatan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C, serat, folat, dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan janin, serta mencegah berbagai komplikasi kehamilan.
Selain itu, jambu biji aman dikonsumsi selama kehamilan asalkan dalam jumlah yang wajar dan dengan cara yang tepat, seperti mencuci dan mengupas kulitnya terlebih dahulu. Dengan kandungan gizi yang lengkap dan berbagai manfaatnya, jambu biji bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mendukung kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.

Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Pemakaian gadget yang berlebihan pada anak akan berdampak buruk pada kecerdasannya. Berikut 5 dampak gadget bagi anak dan tips agar anak tidak kecanduan!

Pola Asuh

Parenting

Bagi anak, gadget telah menjadi salah satu sumber hiburan yang tidak ada habisnya. Namun, di balik semua kesenangan itu, ada dampak buruk yang diberikan gadget bagi anak, apalagi jika gadget digunakan secara berlebihan.
Banyak yang beranggapan bahwa gadget bermanfaat untuk pembelajaran anak. Jika digunakan secukupnya, gadget dapat membantu kemampuan membaca, mendengarkan, hingga kreativitas anak. Tetapi, orang tua juga harus paham batas waktu penggunaan gadget pada anak. Anak yang terlalu banyak bermain gadget berisiko mengalami kecanduan, yang kemudian berefek pada kesehatan dan kecerdasannya.
Masa kanak-kanak adalah masa emas dari pertumbuhannya. Anak yang kecanduan gadget mungkin akan lebih memilih bermain dengan gadget dibandingkan melakukan kegiatan lain, seperti bermain di luar rumah atau membaca buku. Risiko terhambatnya pertumbuhan anak pun akan semakin tinggi.
Orang tua bijak harus paham apa saja dampak negatif gadget jika diberikan pada anak usia dini. Tidak hanya itu, ketahui juga tips ampuh agar anak tidak kecanduan gadget anak. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
<h2>Pengaruh Negatif Gadget pada Anak</h2>
Zaman sekarang, hampir semua anak sulit lepas dari gadget. Benda elektronik ini sendiri menyimpan berbagai hiburan menarik yang bisa diakses dalam satu klik saja. Namun, paparan gadget yang berlebihan tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan, tetapi juga mental anak. Masalah ini dapat berlanjut hingga anak tumbuh besar jika kecanduan gadget anak tidak kunjung diperbaiki.
<h3>1. Pola Tidur yang Terganggu</h3>
Anak yang kecanduan gadget akan lebih memilih bermain dengan gadget kesayangannya daripada tidur. Hal ini akan membuat produksi hormon melatonin, hormon yang mengatur pola tidur, menjadi terhambat. Anak akan lebih sering begadang demi memainkan gadget. Dalam beberapa kasus, anak membutuhkan gadget agar bisa tidur. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat mengganggu irama sirkadian tubuh, yaitu proses internal tubuh yang mengatur siklus bangun hingga tidur.
Akibatnya, kecanduan gadget dapat membuat anak kekurangan istirahat. Sementara itu, tidur yang cukup dibutuhkan demi meningkatkan fokus, proses pembelajaran, daya ingat, serta kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan. Anak juga berisiko mengalami tekanan darah tinggi dan obesitas jika tidak mendapat tidur yang cukup.
<h3>2. Menghambat Kemampuan Sosial</h3>
Dampak negatif gadget pada anak lainnya adalah menghambat kemampuan sosial anak. Ketika anak dan gadget hampir tidak terpisahkan, anak cenderung tidak peduli dengan lingkungan di sekitarnya. Akibatnya, anak dapat mengembangkan sikap penyendiri dan tidak acuh. Lebih parahnya lagi, kecanduan gadget juga dapat merenggangkan hubungan anak dengan orang tua.&nbsp;
Terhambatnya kemampuan sosial anak akibat gadget juga dapat mengganggu kemampuan berkomunikasi anak. Kondisi ini dipicu oleh dunia anak yang didominasi oleh benda mati seperti gadget. Anak menjadi kurang mampu bersosialisasi dengan orang-orang di sekitarnya.
<h3>3. Merusak Daya Penglihatan</h3>
Bukan rahasia lagi jika kecanduan gadget dapat merusak daya penglihatan. Mata yang terlalu lama memandang layar gadget akan menjadi lelah. Dalam jangka panjang, anak berisiko mengalami rabun jauh.&nbsp;
Beberapa studi menunjukkan bahwa daya penglihatan yang sehat tergantung pada melihat benda-benda dengan jarak yang berbeda-beda. Anak yang terlalu fokus dengan gadget mungkin tidak sadar dengan jarak antara mata dan layar. Mata yang terlalu lelah dapat berpotensi memicu sakit kepala pada anak.
<h3>4. Menghambat Perkembangan Otak</h3>
Selama masa kanak-kanak, otak anak dapat berkembang tiga kali lipat dan terus berlanjut hingga usia dewasa. Akan tetapi, kecanduan gadget dapat menghambat perkembangan otak anak. Hasilnya, anak dapat mengalami kurang fokus, gangguan belajar, hingga tidak mampu memahami sikap dan reaksi diri sendiri.
<h3>5. Membentuk Obsesi yang Tidak Sehat</h3>
Dampak negatif lainnya dari gadget adalah munculnya obsesi yang tidak sehat pada anak. Beberapa orang tua mungkin memberikan gadget ketika anak mulai rewel. Walaupun cara ini ampuh untuk menenangkan si kecil, cara ini justru memicu kemarahan dan kegelisahan ketika Bunda mengambil gadget dari anak. Kecanduan gadget juga berpotensi membuat anak lebih agresif dan tidak mematuhi orang tuanya.
<h2>Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget</h2>
Setelah melihat dampak buruk kecanduan gadget bagi anak, Bunda juga perlu mengetahui tips mengatasi anak kecanduan gadget sejak dini. Lakukan cara ini sebelum anak terlalu terobsesi dengan gadget kesayangannya:
<h3>1. Terapkan Sleep Training</h3>
Sleep training adalah cara melatih anak agar mampu tidur sendiri selama beberapa jam di jadwal yang sudah ditentukan. Menerapkan sleep training sejak usia dini dapat membantu mencegah kecanduan gadget pada anak. Bunda dapat melakukan sleep training untuk si kecil sejak usia 6 bulan. Tubuh si kecil akan mulai terbiasa dengan jam tidur yang terjadwal. Selain itu, Bunda sebaiknya tidak memberikan gadget 1&ndash;2 jam sebelum tidur.
<h3>2. Batasi Screen Time sesuai Usia</h3>
Terlepas dari dampak negatif gadget pada anak, pemakaian gadget yang dibatasi dan diawasi orang tua tetap diperbolehkan. Batas screen time per hari dapat dibedakan berdasarkan usia anak.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia kurang dari 18 bulan: hanya melakukan video chatting dengan orang dewasa (seperti orang tua atau kerabat lain)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 18&ndash;24 bulan: kurang dari 1 jam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2&ndash;5 tahun: 1 jam</li>
</ul>
<h3>3. Ajak Anak Beraktivitas Fisik</h3>
Anak yang bosan mungkin akan mencari gadget sebagai sumber hiburan. Untuk mengalihkan perhatian si kecil, Bunda bisa mengajak anak beraktivitas fisik sebagai bentuk hiburan. Cara ini akan membuat anak bergerak aktif dan mampu menyalurkan energi yang tersimpan.&nbsp;
Berbagai aktivitas fisik yang bisa Bunda lakukan bersama si kecil adalah jalan pagi, bersepeda, bermain air, sensory play, dan bermain bola. Aktivitas fisik ini juga akan berdampak baik pada kesehatan anak. Setelahnya, anak akan lebih mudah tidur karena kelelahan. Kecanduan terhadap gadget pun dapat dihindari.
<h3>4. Cukupi Kebutuhan Makan dan Minum</h3>
Cara lainnya untuk mencegah kecanduan gadget pada anak adalah dengan mencukupi kebutuhan makan dan minumnya di siang hari. Jangan lupa untuk memberikan asupan makanan dan minuman bergizi, ya! Tidak hanya itu, Bunda juga harus menyingkirkan gadget saat jam makan tiba agar anak lebih fokus dalam menghabiskan makanannya.
<h3>5. Ciptakan Rutinitas Malam 3B (Brush, Book, Bed)</h3>
Rutinitas 3B (brush, book, bed) adalah program untuk membentuk kegiatan anak sebelum tidur. Kegiatan ini memastikan si kecil sudah menggosok gigi dan berganti pakaian tidur, membaca buku cerita bersama orang tua, hingga tidur tepat waktu dalam suasana yang gelap dan hening.&nbsp;
Menerapkan rutinitas 3B secara teratur akan membuat anak terbiasa dengan jadwal yang ditentukan. Anak juga akan merasa nyaman dan aman karena rutinitas 3B yang dilakukan bersama orang tua. Anak pun tidak akan begadang demi memainkan gadget kesayangannya.
Demikian macam-macam dampak gadget bagi anak dan cara mencegah kecanduan gadget pada anak. Setelah ini, Bunda dapat mencoba mengurangi intensitas bermain gadget anak dan meningkatkan family bonding bersama si kecil.&nbsp;Langkah pencegahan ini akan bermanfaat dalam jangka panjang, terlebih ketika anak sudah lebih besar. Bunda juga tetap bisa memberikan akses gadget pada anak asalkan dengan waktu yang dibatasi dan pengawasan dari orang tua.

5 Dampak Gadget bagi Anak

Pendarahan disertai nyeriperut bawah yang hebat merupakan dua dari sejumlah ciri keguguran. Temukan penjelasan selengkapnya di artikel ini.

Fertilitas

Bagi mereka yang sangat menantikan hadirnya keturunan, keguguran merupakan momok yang sangat mengkhawatirkan. Alasannya karena tingkat keguguran di kalangan ibu hamil memang tinggi. Berdasarkan data yang bersumber dari National Library of Medicine, perpustakaan medis terbesar yang beroperasi di Amerika Serikat, tingkat keguguran di antara wanita yang mengetahui dirinya hamil bisa mencapai 10% hingga 25%. Sementara, data yang dirujuk dari Layanan Kesehatan Nasional Inggris atau NHS menyebut bahwa 1 dari 8 kehamilan berakhir dengan keguguran.
Nah, mengingat tingginya angka keguguran, ibu hamil wajib untuk mengetahui ciri keguguran, macam-macam penyebab keguguran, dan bagaimana cara menurunkan risiko keguguran. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita bahas satu per satu.
<h2>Apa itu Keguguran?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689683872.jpg" />
Keguguran adalah kondisi berhentinya kehamilan atau hilangnya janin secara spontan sebelum usia kehamilan mencapai 20 minggu. Namun, batasan waktu untuk keguguran bisa berbeda-beda di berbagai institusi kesehatan. Kementerian Kesehatan RI sendiri menyebut keguguran sebagai kondisi berhentinya kehamilan sebelum usia kehamilan mencapai 12 minggu. Sedangkan, jika usia kehamilan sudah lebih dari 20 minggu disebut dengan istilah lahir mati atau stillbirth.
<h2>Tanda-tanda Keguguran</h2>
Gejala keguguran bisa berbeda-beda antara satu perempuan dan perempuan hamil lainnya, bahkan ada juga kasus keguguran yang tidak mengalami gejala apa pun. Namun, secara umum berikut ini tanda-tanda keguguran yang kerap terjadi:
<h3>1. Pendarahan</h3>
Pendarahan atau vaginal bleeding adalah salah satu tanda paling umum dari keguguran. Pendarahan bisa berupa bercak ringan atau keluarnya cairan berwarna coklat hingga pendarahan berat dengan keluarnya darah merah atau gumpalan darah. Namun, perlu diingat bahwa perdarahan ringan pada vagina juga bisa terjadi pada awal kehamilan (trimester pertama) dan tidak selalu berarti bahwa Anda sedang mengalami keguguran.&nbsp;
Oleh karena itu, jika Anda mengalami pendarahan atau tanda-tanda keguguran lainnya seperti disampaikan di artikel ini, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
<h3>2. Nyeri Perut bawah</h3>
Kram atau nyeri perut bawah adalah salah satu gejala keguguran yang umum. Rasa sakit akibat nyeri perut dapat bervariasi dalam intensitas yang berbeda-beda. Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari.
<h3>3. Keluarnya Jaringan Kehamilan dari Vagina</h3>
Tanda keguguran lainnya adalah keluarnya jaringan kehamilan dari vagina. Jaringan ini bisa berupa plasenta, kantung kehamilan hingga janin. Hal ini terjadi karena tubuh mencoba mengeluarkan jaringan yang tidak dapat bertahan hidup tersebut dari rahim.
<h3>4. Tidak Merasakan Tanda Kehamilan</h3>
Saat mengalami keguguran, sejumlah ciri kehamilan seperti morning sickness atau kondisi mual dan muntah-muntah, payudara yang mengeras serta perut yang menonjol akan menghilang.
<h2>Penyebab Keguguran</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689683881.jpg" />
Berikut ini adalah dua faktor utama yang menjadi penyebab keguguran pada umumnya:
<h3>Kelainan Kromosom</h3>
Kelainan kromosom adalah salah satu penyebab keguguran. Kromosom adalah struktur yang terdiri dari DNA dan protein yang membawa informasi genetik yang diperlukan untuk pengembangan dan fungsi normal tubuh. Kebanyakan manusia memiliki 23 pasang kromosom (total 46 kromosom) dalam sel tubuh normal.
&nbsp;
Namun, dalam beberapa kasus, terjadi kegagalan dalam proses pembentukan sel atau dalam proses reproduksi yang menghasilkan abnormalitas kromosom. Hal ini dapat menyebabkan terbentuknya sel-sel yang memiliki jumlah kromosom yang salah atau kromosom yang rusak. Sehingga janin tidak terbentuk sempurna dan tidak dapat bertahan hidup.
&nbsp;
Abnormalitas kromosom dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelainan bawaan dan penyakit. Abnormalitas kromosom yang terjadi pada sel telur atau sel sperma juga dapat menyebabkan keguguran.
<h3>Penyebab stillbirth/lahir mati</h3>
<h3>Kelainan Plasenta</h3>
Plasenta adalah organ yang penting dalam menyediakan nutrisi dan oksigen untuk janin selama kehamilan. Beberapa masalah plasenta yang dapat menyebabkan keguguran meliputi:
&nbsp;
<ol>
<li> Plasenta previa yaitu kondisi ketika plasenta berada di bagian bawah rahim dan menutupi sebagian atau seluruh jalan lahir, sehingga mempersulit kelahiran bayi dan meningkatkan risiko perdarahan.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="2">
<li> Plasenta akreta yaitu kondisi ketika plasenta menempel terlalu erat pada dinding rahim, sehingga sulit untuk dilepaskan setelah persalinan dan dapat menyebabkan perdarahan berat.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="3">
<li> Plasenta insufisiensi yaitu kondisi ketika plasenta tidak dapat memberikan nutrisi dan oksigen yang cukup untuk janin, sehingga dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin, serta meningkatkan risiko keguguran.&nbsp;</li>
</ol>
<h3>Cara Menurunkan Risiko Keguguran</h3>
Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah keguguran, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan ibu hamil untuk meminimalkan risiko terjadinya keguguran, di antaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Merencanakan kehamilan sebaik mungkin (idealnya 3 bulan sebelum hamil)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari asap rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan dan mengikuti saran dokter terkait perawatan kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari aktivitas yang berat atau terlalu melelahkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kestabilan emosi dan menghindari stres berlebihan.</li>
</ul>
 Foto: Freepik
Sumber: https://medlineplus.gov/ency/article/001488.htmhttps://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2277/keguguran https://www.nhs.uk/conditions/miscarriage/symptoms/

Ciri-Ciri Keguguran: Pendarahan hingga Nyeri Hebat

Liburan adalah saat yang dinanti-nanti oleh banyak keluarga untuk bersantai dan menjalani waktu berkualitas bersama. Namun, bagi Ayah Bunda, liburan juga bisa menjadi waktu di mana berbagai masalah kulit pada anak muncul, salah satunya adalah biang keringat. Artikel ini akan membahas penyebab biang keringat pada anak selama liburan, bagaimana mengobatinya,

Liburan adalah saat yang dinanti-nanti oleh banyak keluarga untuk bersantai dan menjalani waktu berkualitas bersama. Namun, bagi Ayah Bunda, liburan juga bisa menjadi waktu di mana berbagai masalah kulit pada anak muncul, salah satunya adalah biang keringat.&nbsp;
Artikel ini akan membahas penyebab biang keringat pada anak selama liburan, bagaimana mengobatinya, dan langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil.
<h2>Apa itu Biang Keringat?</h2>
Biang keringat, juga dikenal sebagai miliaria, adalah kondisi kulit yang umum terjadi pada anak-anak, terutama saat cuaca panas. Ini terjadi ketika kelenjar keringat tersumbat dan menyebabkan peradangan, menghasilkan bintik-bintik kecil yang dapat terasa gatal dan tidak nyaman.
<h3>Penyebab Biang Keringat pada Anak selama Liburan</h3>
<h3>1. Anak Mengalami Kepanasan</h3>
Iklim tropis Indonesia yang cukup panas dan lembap saat berlibur di daerah yang memiliki cuaca panas dan lembab, anak-anak rentan terhadap biang keringat karena produksi keringat yang berlebihan.
Tersumbatnya kelenjar keringat ini biasanya terjadi saat anak menggunakan pakaian terlalu tebal saat cuaca sedang panas.
<h3>2. Melakukan Aktivitas Tertentu</h3>
Selain menggunakan pakaian tebal, Jika liburan melibatkan kegiatan di luar ruangan yang intens, seperti bermain di pantai atau bersepeda, anak-anak mungkin lebih rentan terhadap biang keringat karena produksi keringat yang lebih banyak.
Ayah dan Bunda bisa meminta anak untuk bermain di tempat yang teduh atau segera menyeka keringat anak saat kepanasan.
<h3>3. Kelenjar Keringat Anak Belum Berkembang</h3>
Penyebab berikutnya, kelenjar keringat bayi atau anak belum berkembang secara maksimal, keringat masih tertahan di dalam kulit.
Akibatnya, biang keringat bayi sangat mudah mengalami biang keringat berupa ruam kemerahan atau bintik-bintik yang cukup menonjol.
<h3>4. Berbaring Terlalu Lama</h3>
Anak-anak yang tidur cukup lama dalam keadaan panas atau sakit akan lebih mudah terjangkit biang keringat. Hal ini terjadi karena anak berbaring dalam waktu yang lama.
Ayah dan Bunda bisa mengganti pakaian anak secara rutin untuk menghindari kulit lembab yang menjadi penyebab biang keringat.
<h3>Cara Mengobati Biang Keringat pada Anak</h3>
Mandilah dengan Air Dingin: Mandi dengan air dingin membantu mengurangi suhu tubuh dan membersihkan kelenjar keringat yang tersumbat. Gunakan sabun ringan yang sesuai dengan jenis kulit anak.
Gunakan Pakaian yang Tepat: Pastikan anak mengenakan pakaian yang ringan, longgar, dan terbuat dari bahan bernapas seperti katun untuk meningkatkan ventilasi kulit.
Memakai lotion yang tidak mengandung SLS: Selama menghadapi biang keringat, hindari penggunaan krim yang mengandung minyak. AyBun bisa pilih yang ringan seperti Expert Care, terlebih kini hadir dalam Travel Size <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/LaunchingECLotion50gIG">klik di sini</a>!
Dapatkan produk di e-commerce kesayangan Ayah Bunda.
Berikan Pakaian yang Bersih: Pastikan anak selalu mengenakan pakaian bersih, terutama setelah beraktivitas yang menghasilkan banyak keringat.
Berikan Ruang untuk Ventilasi: Pastikan bahwa tempat tidur atau kursi mobil anak memiliki ventilasi yang baik, dan hindari pemakaian selimut atau bantal berlebihan yang dapat meningkatkan suhu kulit.
<h3>Cara Mencegah Biang Keringat pada Anak selama Liburan</h3>
Pilih Lokasi Liburan: Pilih destinasi liburan yang memiliki iklim yang sesuai dengan kenyamanan anak-anak dan hindari tempat dengan suhu tinggi yang berlebihan.
Pakaian yang Sesuai: Pastikan anak mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca dan aktivitas yang direncanakan, seperti pakaian renang atau pakaian yang ringan untuk bermain di luar ruangan.
Berikan Istirahat yang Cukup: Pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup antara aktivitas untuk menghindari kelelahan dan overheat.
Selalu Bawa Perlengkapan Mandi: Pastikan untuk selalu membawa perlengkapan mandi ringan dan handuk kecil untuk membersihkan anak setelah beraktivitas di luar ruangan.
Berikan Cairan yang Cukup: Pastikan anak cukup minum air untuk mencegah dehidrasi dan membantu mengatur suhu tubuh.
Pantau Kondisi Kulit Anak: Selalu perhatikan kondisi kulit anak dan segera tanggapi jika ada tanda-tanda biang keringat mulai muncul.
Jika biang keringat berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran medis yang lebih lanjut.
Anak-anak cukup sering mengalami gejala biang keringat berupa ruam kecil kemerahan yang gatal dan menimbulkan sensasi perih di kulit. 
___________________________________________________________________
Nah, itu dia pengertian biang keringat pada anak, ciri-ciri dan mengatasinya agar anak bisa tetap nyaman beraktivitas sehari-hari.&nbsp;
Tak perlu panik, biang keringat dapat diatasi secara mudah di rumah dengan membuat ruangan tetap sejuk dan pakaian anak tetap&nbsp; nyaman.

Biang Keringat pada Anak saat Liburan: Penyebab, Pengobatan, dan Cara Mencegah

cara membersihkan kasur agar terbebas dari kutu busuk

Temukan cara efektif untuk menangani gigitan kutu busuk dan merawat kulit yang terkena. Ikuti panduan kami untuk membersihkan furnitur dan tempat tidur, serta tips perawatan kulit. Jika gejala berlanjut, gunakan fitur 'Tanya Ahli' kami untuk bantuan profesional.

Apakah AyBun pernah bangun tidur dengan kulit yang dipenuhi bintik merah dan ruam gatal? 
Atau AyBun melihat si Kecil bangun tidur dalam kondisi tangan &amp; kulitnya dipenuhi bintik merah disertai rasa gatal?
Jika iya, mungkin AyBun dan si Kecil mengalami gigitan kutu busuk. Gigitan kutu busuk dapat meninggalkan bekas merah yang mengganggu dan ruam yang terasa gatal, terutama di area kulit yang tidak tertutup pakaian.&nbsp;
Masalah ini tidak hanya mengganggu kenyamanan tidur tetapi juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan yang berkepanjangan jika tidak diatasi dengan benar.
Kutu busuk tidak hanya bisa ditemukan di rumah, tetapi juga sering menyerang hotel. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kasur dan furnitur bebas dari kutu busuk.&nbsp;
Berikut adalah panduan efektif untuk membersihkan kasur dan menangani kutu busuk:
<h2>Tanda-Tanda Adanya Kutu Busuk</h2>
Mengenali tanda-tanda ini dapat membantu AyBun mengidentifikasi dan mengatasi infestasi kutu busuk lebih awal yakni:
<h3>1. Aktivitas Malam Hari</h3>
Kutu busuk aktif pada malam hari. Periksa kasur dan furnitur saat gelap dan sepi.
<h3>2. Bintik-Bintik Kehitaman</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66e417a9-ba8af8f1-29d6-46b1-b4bb-d321e920e07c.jpg" alt="Bintik Kehitaman Pada Kasur" width="60%" height="60%" />
Sumber: Fumida
Perhatikan bintik-bintik kehitaman pada kasur atau furnitur.
<h3>3. Noda Darah Kering</h3>
Cek adanya noda darah kering di kasur.
<h3>4. Titik-Titik Gelap di Dinding</h3>
Perhatikan titik-titik gelap pada dinding dekat tempat tidur.
<h2>Gejala Gigitan Kutu Busuk</h2>
Berikut gejala dari gigitan kutu busuk antara lain:
<h3>Bintik-Bintik Zig Zag</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66e416c0-11c2c672-c7bf-45ac-baef-fb27184b5464.jpg" alt="bentuk zig zag kutu busuk" width="60%" height="60%" />
Sumber: Alodokter
Muncul 2-5 bintik berpola zig zag di area kulit yang tidak tertutup pakaian. Gigitan berwarna merah, bengkak, dan gatal, biasanya muncul di pagi hari.
Gigitan mungkin berubah menjadi putih saat ditekan, berkerak, atau terdapat bercak darah di tengahnya. Gigitan umumnya hilang dalam waktu sekitar 1 minggu.
<h2>Cara Menangani Kutu Busuk di Rumah</h2>
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menangani kutu busuk di rumah dan mencegah masalah ini kembali terjadi:
<h3>1. Cuci Sprei dan Pakaian</h3>
Cuci sprei dan pakaian yang terkena kutu busuk dengan air panas (minimal 60&deg;C). Keringkan dengan suhu panas selama 30 menit atau jemur di bawah sinar matahari langsung.
<h3>2. Bersihkan dan Vakum</h3>
Bersihkan dan vakum tempat tidur serta furnitur secara teratur untuk menghilangkan kutu busuk dan telur mereka.
<h3>3. Jasa Pengendalian Hama</h3>
Jika masalah berlanjut, pertimbangkan untuk menggunakan jasa pengendalian hama profesional yang berpengalaman dalam menangani kutu busuk.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1973">5 Penyakit Kulit Akibat Genetik</a>
<h2>Penanganan Gejala Kulit di Rumah</h2>
Jika kulit AyBun atau si Kecil mengalami ruam merah dan gatal akibat gigitan kutu busuk, langkah-langkah penanganan yang tepat dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.&nbsp;
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk merawat kulit yang terkena gigitan kutu busuk di rumah:
<h3>1. Gunakan Sabun Khusus</h3>
Pilih sabun mandi untuk kulit sensitif. Misalnya seperti, sabun dengan bahan Colloidal Oatmeal (anti radang) + Glycerin (melembapkan) yang bisa meredakan gejala ruam, eksim, atopik, serta gejala alergi lainnya.
<h3>2. Kenakan Pakaian Ringan</h3>
Pilih pakaian ringan, berbahan adem, dan sedikit longgar untuk mengurangi gesekan dan iritasi pada kulit yang terkena.&nbsp;
Hindari pakaian ketat atau berbahan kasar yang dapat memperburuk gatal.
<h3>3. Hindari Menggaruk</h3>
Usahakan untuk tidak menggaruk area kulit yang terkena ruam. Menggaruk dapat memperburuk iritasi dan meningkatkan risiko infeksi.&nbsp;
<h3>4. Obat Antihistamin</h3>
Konsumsi obat antihistamin sesuai petunjuk untuk mengurangi rasa gatal dan reaksi alergi. Pilih antihistamin yang sesuai dan aman, terutama untuk anak-anak.
<h3>5. Krim Anti Inflamasi</h3>
Oleskan krim anti-inflamasi, seperti yang mengandung hidrokortison, untuk meredakan gatal dan peradangan. Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan untuk hasil yang optimal.
Jika gejala seperti kemerahan, gigitan yang banyak, atau tanda infeksi tidak segera teratasi, segera konsultasikan dengan profesional medis.&nbsp;
Menjaga kebersihan dan melakukan tindakan pencegahan adalah kunci untuk memastikan kenyamanan dan kesehatan Anda terjaga dari kutu busuk.
<h2>Penutup</h2>
Menangani gigitan kutu busuk memerlukan langkah-langkah cepat dan tepat. Ikuti panduan di atas untuk membersihkan furnitur dan tempat tidur serta merawat kulit yang terkena.&nbsp;
Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, gunakan fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a>&nbsp;untuk mendapatkan saran profesional.&nbsp;
Dengan langkah-langkah yang benar, AyBun dan si Kecil dapat kembali tidur nyenyak tanpa gangguan dari kutu busuk.

Cara Membersihkan Kasur Agar Terbebas dari Kutu Busuk

Memberikan pemahaman kepada anak tentang perbedaan sejak dini adalah kunci untuk membangun masyarakat yang inklusif dan penuh pengertian. Artikel ini akan menjelaskan mengapa penting untuk mengajarkan anak tentang perbedaan dan memberikan tips praktis tentang cara melibatkan mereka dalam pengalaman yang memperkaya nilai-nilai toleransi dan keberagaman, salah satunya dengan cara membacakan

<div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-66">
<div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto">
<div class="flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group">
<div class="relative flex w-full flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6416963a-eddc-48d2-90ae-14e59bcf8c44">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Memberikan pemahaman kepada anak tentang perbedaan sejak dini adalah kunci untuk membangun masyarakat yang inklusif dan penuh pengertian.&nbsp;
Artikel ini akan menjelaskan mengapa penting untuk mengajarkan anak tentang perbedaan dan memberikan tips praktis tentang cara melibatkan mereka dalam pengalaman yang memperkaya nilai-nilai toleransi dan keberagaman, salah satunya dengan cara membacakan buku cerita fiksi.
Sebelum itu, Ayah Bunda bisa menonton dan mengikuti cara membaca buku MAUKAH KAMU BERTEMAN DENGANKU
<h3>Mengapa Mengajarkan Anak tentang Perbedaan Penting?</h3>
<ol>
<li> Pembentukan Kebijaksanaan dan Keterbukaan</li>
</ol>
Mengajarkan anak tentang perbedaan membantu mereka membentuk kebijaksanaan dan keterbukaan terhadap dunia di sekitar mereka. Mereka belajar bahwa perbedaan adalah bagian alami dari kehidupan dan merupakan peluang untuk belajar dan tumbuh.
<ol start="2">
<li> Mencegah Prasangka dan Diskriminasi</li>
</ol>
Dengan memahami dan merangkul perbedaan, anak-anak dapat mengembangkan sikap yang melawan prasangka dan diskriminasi. Ini menciptakan dasar untuk masyarakat yang lebih adil dan inklusif.
<ol start="3">
<li> Membangun Kemampuan Empati</li>
</ol>
Mengenalkan anak pada perbedaan membantu mereka merasakan empati. Mereka belajar untuk melihat dunia dari perspektif orang lain, memperkuat ikatan sosial mereka.
<h3>Cara Praktis Mengajarkan Anak tentang Perbedaan</h3>
<ol>
<li> Buku dan Cerita Pendidikan</li>
</ol>
Membaca buku dan cerita pendidikan yang mengeksplorasi tema keberagaman membuka pintu untuk diskusi dan pemahaman anak terhadap berbagai perbedaan.
AyBun bisa berikan cerita tentang perbedaan melalui buku 
<a href="https://shope.ee/30QCrp7KQM">English Story Boardbook: Would You Like to be My Friend?</a> bisa AyBun dapatkan di Shopee dengan <a href="https://shope.ee/30QCrp7KQM">klik link ini&nbsp;</a>
Buku ini mengajak Si Kecil hargai perbedaan melalui dongeng seru! Aktivitas ini terbukti mencerdaskan kognitif &amp; emosional sekaligus!
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/65e5539c-3eec28d5-1005-4f95-83fb-3a90debe5d20.jpg" />
Buku "Would You Like to be My Friend?" hadir tidak hanya untuk menghibur, tapi juga mendorong kemampuan berbahasa dan pemecahan masalah bagi Si Kecil. Dongeng penuh imajinasi dapat meningkatkan rasa ingin tau dan kreativitas Si Kecil, juga dapat membangun etika, empati, dan toleransi, serta mengasah ketangguhan dan jiwa kepemimpinannya sejak dini.
SINOPSIS: Di halaman rumah Kakek Sur dan Nenek Sri, ada Bunga Matahari yang tumbuh tinggi dengan mahkota kuning berseri. Bunga Matahari merasa dialah bunga yang paling cantik dan juga kuat. Suatu hari, Dandelion yang mungil dan tampak rapuh itu bertanya, &ldquo;Bunga Matahari, maukah kamu berteman denganku?&rdquo; Wah, kira-kira apa, ya, jawaban Bunga Matahari? Apakah mereka dapat berteman, meski mereka memiliki perbedaan?
MANFAAT: ✅ Mengajarkan empati dan hargai perbedaan ✅ Mendukung perkembangan bahasa, kreativitas dan imajinasi, sosial emosi ✅ Mencerdaskan kognitif dan emosional ✅ Asah ketangguhan dan jiwa pemimpin sejak dini SPESIFIKASI: Bahasa: English Usia: 3+ Bahan: Boardbook Halaman: 28 lembar Ukuran: 23cm x 23cm x 4cm&nbsp;
<ol start="2">
<li> Diskusi Terbuka</li>
</ol>
Mendorong diskusi terbuka di rumah atau di sekolah memberikan kesempatan bagi anak untuk mengajukan pertanyaan, berbagi pemikiran mereka, dan belajar dari sudut pandang yang berbeda.
<ol start="3">
<li> Aktivitas Kreatif</li>
</ol>
Mengorganisir aktivitas kreatif seperti seni dan kerajinan yang mencerminkan keragaman membantu anak untuk mengekspresikan diri dan menghargai keunikan setiap individu. (bisa dilakukan dengan berbagai ide pada aplikasi tentang anak KLIK DI SINI)
<ol start="4">
<li> Perkenalkan Anak pada Budaya Berbeda</li>
</ol>
Melibatkan anak dalam kegiatan atau perayaan budaya yang berbeda membantu mereka memahami dan menghormati keanekaragaman latar belakang dan tradisi.
<ol start="5">
<li> Modelkan Sikap Positif</li>
</ol>
Orangtua dan guru perlu menjadi contoh yang baik. Dengan menunjukkan sikap positif dan menghargai perbedaan, anak-anak akan lebih mungkin meniru perilaku tersebut.
<h3>Manfaat bagi Anak</h3>
<ol>
<li> Kemampuan Beradaptasi</li>
</ol>
Anak-anak yang terbiasa dengan perbedaan memiliki kemampuan beradaptasi yang lebih baik dalam menghadapi situasi dan orang yang berbeda.
<ol start="2">
<li> Keterampilan Komunikasi yang Kuat</li>
</ol>
Mempelajari cara berkomunikasi dengan orang yang berbeda membantu anak mengembangkan keterampilan komunikasi yang kuat dan efektif.
<ol start="3">
<li> Penghargaan terhadap Nilai Kemanusiaan</li>
</ol>
Mengajarkan anak tentang perbedaan membantu mereka menghargai nilai-nilai kemanusiaan yang mendasari hak-hak dasar setiap individu.
<h2>Tantangan dalam Mengajarkan Anak tentang Perbedaan</h2>
<ol>
<li> Pengaruh Lingkungan Sekitar</li>
</ol>
Tantangan utama mungkin berasal dari pengaruh lingkungan sekitar, termasuk media sosial dan teman sebaya. Pemantauan yang cermat diperlukan untuk memastikan anak mendapat informasi positif.
<ol start="2">
<li> Pemahaman yang Sesuai dengan Usia</li>
</ol>
Pemahaman tentang perbedaan harus disesuaikan dengan tingkat usia anak. Cara penyampaian informasi perlu diadaptasi agar sesuai dengan tingkat kematangan mereka.
Memberikan pemahaman pada anak tentang perbedaan adalah investasi berharga dalam pembentukan karakter dan nilai-nilai kemanusiaan. 
Dengan memberikan fondasi yang kuat untuk keberagaman, kita membantu anak-anak menjadi individu yang terbuka, toleran, dan mampu merangkul keunikan orang lain sepanjang kehidupan mereka.
AyBun bisa memulai dan mengajarkan dengan membaca buku atau cerita pendidikan yang menggambarkan keberagaman dan nilai keberagaman dapat membantu anak memahami konsep ini secara lebih nyata. 
Salah satu&nbsp; buku yang AyBun bisa kenalkan pada anak yaitu buku terbitan Tentang Anak dengan judul &ldquo;Maukah Kau Berteman Denganku?&rdquo; Ditulis oleh Rizki Ayu W.P, illustrator bernama Ismedy Prasetya, editor Reda Gaudiamo, Grace Sameve, Mesty Ariotedjo &amp; Gianti Amanda, dan translator Natalia Marhum.
Buku ini bisa didapatkan di <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">aplikasi Tentang Anak secara eksklusif</a>&nbsp;untuk nikmati PROMO FLAT ONGKR ke seluruh Indonesia, atau berbelanja di&nbsp;marketplace&nbsp;kesayangan AyBun!
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Ajarkan Perbedaan pada Anak dengan Mendongeng

Parenting Tap In Tap Out kini sedang jadi perbincangan hangat. Namun, bagaimana sistem pola asuh yang satu ini? Yuk, baca artikelnya!

Mengelola emosi saat mengasuh anak bisa menjadi tantangan besar. Oleh karena itu, strategi parenting tap in tap out hadir sebagai solusi bagi orang tua untuk saling mendukung dalam menjaga keharmonisan keluarga.
Strategi ini membantu mencegah ledakan emosi dan memastikan anak tetap mendapatkan respons positif dalam situasi yang penuh tekanan.
<h2>Apa Itu Parenting Tap In Tap Out?</h2>
Parenting tap in tap out adalah pendekatan dalam <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=414">pola asuh</a> di mana kedua orang tua saling bekerja sama untuk mengelola situasi sulit.
Strategi ini dilakukan ketika salah satu orang tua merasa overwhelmed atau hampir kehilangan kesabaran. Dalam kondisi tersebut, pasangan yang lain "tap in" untuk mengambil alih peran.
Orang tua yang diminta "tap out" kemudian menjauh untuk menenangkan diri, sehingga konflik atau respons negatif terhadap anak dapat dihindari.
Tahapan parenting tap in tap out:
<ol>
<li>Tap In: Orang tua yang lebih tenang mengambil alih situasi dengan pembawaan emosi yang stabil.</li>
<li>Tap Out: Orang tua yang sedang emosional menjauh untuk mendinginkan pikiran.</li>
</ol>
<h2>Mengapa Parenting Tap In Tap Out Penting?</h2>
Strategi ini memberikan manfaat besar dalam menciptakan suasana keluarga yang lebih positif, antara lain:
<ul>
<li>Mencegah konflik: Ketika emosi memuncak, tap in tap out membantu menjaga agar situasi tetap terkendali.</li>
<li>Melindungi anak: Anak tidak harus menjadi saksi atau korban dari emosi orang tua yang tidak stabil.</li>
<li>Memperkuat hubungan pasangan: Saling mendukung dalam parenting memperkuat komunikasi dan kepercayaan antara pasangan.</li>
</ul>
<h2>Tips Efektif Menerapkan Parenting Tap In Tap Out</h2>
Agar strategi parenting tap in tap out berjalan dengan baik, berikut beberapa langkah yang bisa diikuti:
<ol>
<li>
Tentukan Sinyal Nonverbal Pasangan perlu menyepakati sinyal tertentu untuk memulai tap in atau tap out. Sinyal ini bisa berupa gestur tangan, kontak mata, atau frasa singkat yang hanya dimengerti oleh pasangan.
</li>
<li>
Jangan Baper Ketika salah satu pasangan diminta tap out, jangan menganggap hal itu sebagai kegagalan. Tujuannya adalah menjaga hubungan yang sehat dan mengutamakan kepentingan anak.
</li>
<li>
Siapkan Mental untuk Tap In Orang tua yang mengambil alih harus memastikan emosi mereka dalam keadaan stabil. Sikap tenang dan penuh pengertian sangat penting untuk menyelesaikan situasi dengan bijak.
</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1926">3 Hal Parenting Bisa Dipraktikan dari Drama Queen of Tears</a>
<h2>Contoh Situasi Parenting Tap In Tap Out</h2>
<ul>
<li>Situasi: Anak tantrum di tengah keramaian.
<ul>
<li>Orang tua A merasa stres dan hampir kehilangan kesabaran.</li>
<li>Orang tua B membaca situasi dan memberikan sinyal tap in.</li>
<li>Orang tua A segera menjauh (tap out) untuk menenangkan diri, sementara orang tua B menangani anak dengan penuh pengertian.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Parenting tap in tap out adalah strategi yang efektif untuk menjaga ketenangan emosi dalam pola asuh.
Dengan cara ini, pasangan dapat saling mendukung dalam menghadapi tantangan parenting, menciptakan lingkungan yang positif, dan memastikan anak tumbuh dalam suasana penuh cinta dan pengertian.
AyBun bisa berkonsultasi mengenai masalah parenting dengan beberapa expert kami melalui fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di Aplikasi Tentang Anak.