Penyebab Eksim pada Anak dan Pengobatannya


Kenali penyebab eksim pada anak, gejala, dan cara penanganan efektif untuk mencegah kambuh. Dapatkan tips perawatan kulit dan rekomendasi obat agar kondisi tetap terkendali.

Kesehatan Anak

Eksim, atau dermatitis atopik, adalah masalah kulit yang umum terjadi pada anak-anak, di mana satu dari sepuluh anak diperkirakan mengalaminya.&nbsp;
Kondisi ini ditandai dengan kulit yang kering, merah, dan gatal. Anak-anak dengan eksim cenderung memiliki kulit yang lebih sensitif dibandingkan dengan anak-anak lainnya.
<h2>Penyebab Eksim</h2>
Eksim disebabkan oleh masalah pada skin barrier atau penghalang kulit. Banyak anak dengan eksim tidak memiliki cukup protein khusus yang disebut filaggrin pada lapisan luar kulit.&nbsp;
Protein ini berperan penting dalam membentuk penghalang yang kuat antara tubuh dan lingkungan.&nbsp;
Jika kulit kekurangan filaggrin, kulit akan kesulitan dalam menahan kelembaban dan menjaga bakteri serta iritasi lingkungan agar tidak masuk.
Faktor genetik dan lingkungan juga berperan dalam terjadinya eksim. Kondisi ini sering kali diturunkan dalam keluarga dan dapat terjadi bersamaan dengan kondisi alergi lain seperti asma dan rinitis alergi.&nbsp;
Eksim lebih sering terjadi pada anak dengan alergi makanan, namun tidak semua alergi makanan bermanifestasi sebagai eksim.
<h2>Jenis-Jenis Eksim</h2>
Ada beberapa jenis eksim, masing-masing dengan pemicu yang unik, antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dermatitis atopik: jenis yang paling umum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dermatitis kontak: reaksi terhadap bahan tertentu yang berkontak dengan kulit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Eksim dishidrotik: tanda-tanda muncul di telapak tangan dan telapak kaki.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Neurodermatitis: gatal yang berulang di area tertentu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Eksim numular: ruam berbentuk bulat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dermatitis seboroik: umumnya ruam terjadi di kulit kepala dan mengelupas.</li>
</ul>
Anak dapat mengalami lebih dari satu jenis eksim sekaligus.
<h2>Gejala Eksim pada Anak</h2>
Gejala eksim bervariasi sesuai usia. Pada bayi, ruam biasanya muncul di area pipi dan mulut.&nbsp;
Pada anak yang lebih besar, ruam umumnya muncul di leher, lipatan siku dan lutut, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.&nbsp;
<h2>Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1362">Pipi Bayi Merah-Merah? Belum Tentu Karena Alergi! Simak Penjelasannya</a></h2>
<h2>Perawatan Eksim pada Anak dan Bayi</h2>
Meskipun tidak ada obat khusus untuk eksim, kondisi ini biasanya dapat dikelola dengan perawatan kulit yang baik.&nbsp;
Penting untuk rutin berkonsultasi dengan dokter untuk memantau perkembangan dan efektivitas pengobatan yang diberikan.
Berikut adalah beberapa langkah perawatan yang dapat dilakukan:
<h3>1. Mandi yang Tepat</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi frekuensi mandi anak menjadi 1-3 kali seminggu untuk mencegah kulit kering</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan sabun pembersih yang lembut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi waktu mandi menjadi 5-10 menit dengan air hangat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah mandi, keringkan kulit dengan menepuk-nepuk menggunakan handuk, bukan menggosok.</li>
</ul>
<h3>2. Obat Topikal</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dokter mungkin meresepkan krim atau salep steroid untuk mengontrol eksim. Oleskan obat tersebut pada area yang terkena hingga dua kali sehari sesuai kebutuhan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu oleskan obat topikal sebelum pelembab dan tunggu minimal 30 menit sebelum menggunakan pelembab.</li>
</ul>
<h3>3. Pelembab</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penting untuk menjaga kelembaban kulit. Oleskan pelembab yang tebal 30 menit setelah menggunakan obat topikal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pilihlah salep atau krim yang lebih kental dibandingkan lotion.</li>
</ul>
<h3>4. Antihistamin</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat antihistamin dapat membantu mengurangi rasa gatal, terutama jika diberikan sebelum tidur.</li>
</ul>
<h3>5. Hindari Pemicu Lingkungan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jauhkan anak dari pemicu eksim seperti debu, bulu hewan, dan serbuk sari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenakan pakaian yang menutupi kulit, seperti baju lengan panjang dan celana panjang.</li>
</ul>
<h3>6. Kewaspadaan terhadap Infeksi Kulit:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Eksim dapat meningkatkan risiko infeksi kulit. Jika anak menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti pustula atau kulit merah dan hangat, segera konsultasikan ke dokter.</li>
</ul>
Kesimpulan Eksim memang bisa menjadi tantangan bagi Ayah dan Bunda, tetapi dengan perawatan yang tepat dan pemahaman yang baik, kondisi ini dapat dikelola dengan baik. Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan anak.

Kenali Lebih Dalam Penyebab Eksim pada Anak dan Pengobatannya

Memarahi dan membentak anak ternyata tidak baik untuk pertumbuhan mereka. Yuk, simak tips agar tidak murah pada anak di sini!

Pola Asuh

Parenting

Saat mengasuh si Kecil ada saja yang membuat Ayah dan Bunda menjadi senang, haru, sedih, bahkan marah. Ini merupakan hal yang wajar karena seorang anak sedang dalam tahap perkembangan untuk bisa melakukan sesuatu dan terkadang bisa menguji kesabaran Ayah dan Bunda.
Marah merupakan bentuk emosi yang wajar dirasakan saat menghadapi sesuatu yang tidak sesuai harapan. Namun, kehilangan kesabaran saat marah dapat memperburuk masalah dan menyebabkan konflik dengan orang lain.&nbsp;
Padahal, anak-anak perlu merasa aman untuk tumbuh dan berkembang. Artinya, banyak konflik dan membentak anak tidak baik untuk pertumbuhan mereka.
Lalu, bagaimana cara agar orang tua tidak marah pada anak? Untuk mengetahuinya, yuk simak pemabahsan lengkap tentang tips agar tidak mudah marah pada anak berikut ini!
<h2>Apa Dampak Negatif Anak yang Sering Dimarahi?</h2>
Anak-anak yang sering dimarahi dapat mengalami dampak negatif pada kesehatan mental dan emosional mereka. Mereka mungkin merasa tidak aman, tidak dihargai, dan tidak diterima.&nbsp;
Jika terus terjadi, maka dapat menyebabkan masalah seperti rasa rendah diri, depresi, dan kecemasan pada si Kecil. Selain itu, anak-anak yang sering dimarahi juga mungkin kurang produktif di sekolah dan kurang bahagia secara umum.
Di sisi lain, anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan yang aman dan mendukung akan merasa lebih sejahtera dan memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi. Mereka juga lebih mungkin untuk mengembangkan kemampuan sosial yang baik dan menjadi orang dewasa yang empati dan terbuka.
<h2>Penyebab Orang Tua Marah pada Anak</h2>
Menjadi orang tua tentu bukan perkara yang mudah, selalu ada tekanan yang tiada habisnya.&nbsp; Di tengah stres itu, ada kalanya anak melakukan hal-hal yang mungkin membuat Ayah dan Bunda memarahinya.&nbsp;
Namun, Ayah dan Bunda tahu tidak kalau ternyata&nbsp; betapapun menjengkelkannya perilaku anak kita, perilaku mereka tidak menyebabkan respons kemarahan kita.
Jika kita dalam keadaan yang tenang, maka kita bisa tetap sabar, berempati, dan menyelesaikan menyelesaikan permasalahan. Tetapi jika kita stress, kita cenderung bereaksi berlebihan.
Lalu, apa saja yang menyebabkan Ayah dan Bunda ingin marah?
Berikut adalah 5 (lima) hal penyebab AyBun mudah marah-marah:
<h3>1. Merasa diabaikan</h3>
Misalnya, Bunda kurang meluangkan waktu bersama atau quality time dengan Ayah karena terlalu sibuk sehingga Bunda jadi merasa sendirian mengurus anak.
<h3>2. Merasa kelelahan</h3>
Pekerjaan Ayah dan Bunda terlalu banyak, namun di saat yang bersamaan tetap harus sambil mengasuh anak tanpa Asisten Rumah Tangga (ART).
<h3>3.Merasa tertekan dan belum terbiasa</h3>
Misalnya anak baru memasuki masa MPASI lalu mulai menolak makan, Ayah dan Bunda kemudian terpancing emosi dan memaksa ia makan. Tapi, anak malah semakin menolak makan dan trauma yang kemudian membuat Ayah dan Bunda frustasi.
<h3>4. Tidak makan cukup dan teratur</h3>
Ayah dan Bunda terlalu sibuk terkait prioritas yang belum jelas. Hal ini kemudian membuat Ayah dan Bunda lupa untuk makanan dan menjadi terlalu lapar, hingga akhirnya mengganggu mood.
<h3>5. Tidak ada rutinitas</h3>
Misalnya Ayah dan Bunda kesulitan mengatur jadwal karena jam tidur anak yang masih berubah-ubah membuat Ayah dan Bunda jadi kurang tidur.
<h2>Tips Agar Orang Tua Tidak Mudah Marah Pada Anak</h2>
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang tua agar tidak mudah marah pada anak:
<h3>1. Cari tahu penyebab marah</h3>
Jika Ayah atau Bunda sering merasa marah terhadap anak, cobalah untuk mencari tahu apa yang menjadi penyebabnya.&nbsp;
Mungkin Anda merasa tertekan atau kelelahan, atau mungkin Anda merasa tidak terpuaskan dengan sesuatu dalam hidup Anda. Mencari tahu penyebab amarah dapat membantu Anda untuk mengelola emosi dengan lebih baik.
<h3>2. Cobalah untuk tenang</h3>
Ketika Ayah dan Bunda sudah merasa akan marah, cobalah untuk menenangkan diri dengan cara:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tarik napas selama dua detik dan buang napas selama empat detik. Lakukan ini beberapa kali hingga detak jantung Anda melambat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika anak Anda sangat berisik, coba tutupi telinga Anda atau kenakan headphone yang keras untuk sementara waktu. Kemudian ambil beberapa napas dalam-dalam.</li>
</ul>
Jika Ayah dan Bunda perlu mengambil waktu jauh dari anak Anda, berikut adalah beberapa hal yang bisa dicoba:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lakukan sesuatu yang membuat Anda rileks, seperti mendengarkan musik, membolak-balik majalah, atau sekadar melihat ke luar jendela.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berlari atau berjalan-jalan di luar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mandi air panas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diskusikan perasaan Anda dengan teman-teman.&nbsp;</li>
</ul>
Namun, Ayah dan Bunda perlu memastikan si Kecil berada di tempat yang aman sebelum beristirahat.&nbsp;
<h3>3. Gunakan kata-kata yang dapat membantu</h3>
Jika Ayah dan Bunda harus memberi tahu si Kecil untuk berhenti melakukan sesuatu, cobalah untuk menggunakan kata-kata yang membantu dan tidak menyakitkan. Misalnya, cobalah untuk mengatakan "Ayah/Bunda tidak suka jika kamu melakukan itu" daripada "Kamu selalu melakukan kesalahan!"
<h3>4. Buat batasan yang jelas</h3>
Anak-anak biasanya lebih mudah memahami apa yang diharapkan dari mereka jika orang tua memberikan batasan yang jelas. Ini dapat membantu mengurangi kebingungan dan kemarahan.
<h3>5. Hindari kekuatan fisik, apa pun yang terjadi</h3>
Beberapa studi membuktikan bahwa pukulan dan semua hukuman fisik lainnya dapat berdampak negatif pada perkembangan anak yang berlangsung sepanjang hidup.&nbsp;
Oleh sebab itu, American Academy of Pediatrics (AAP) sangat merekomendasikan orang tua untuk tidak melakukannya.
Memukul mungkin membuat Anda merasa lebih baik untuk sementara waktu karena melampiaskan amarah Anda, tetapi itu buruk bagi anak Anda, dan pada akhirnya menyabotase semua hal positif yang Anda lakukan sebagai orang tua.&nbsp;
<h3>6. Beri anak-anak ruang untuk tumbuh dan belajar</h3>
Anak-anak adalah individu yang sedang tumbuh dan belajar, jadi mereka mungkin melakukan kesalahan atau tidak memahami sesuatu. Berikan mereka ruang untuk tumbuh dan belajar, dan jangan selalu mengharapkan agar mereka menjadi seseorang yang sempurna.
Itu dia tips agar tidak mudah marah pada anak. Ingatlah bahwa anak belajar meregulasi emosi dari Ayah, Bunda, dan pengasuh di sekitarnya. Jika merasa marah, yuk ambil waktu sejenak untuk mencari penyebab dan cari solusinya sesuai kebutuhan!

Tips Agar Tidak Mudah Marah pada Anak

Screen time untuk anak usia 2 tahun disarankan maksimal 1 jam per hari oleh AAP. Pastikan perkembangan bahasa anak sesuai usianya dan pilih konten mendidik. Dampingi anak untuk memastikan screen time bermanfaat bagi perkembangan bahasa dan kognitifnya.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak usia 2 tahun sudah bisa dikenalkan dengan screen time dengan durasi maksimal 1 jam per hari. Namun, pertanyaan penting yang harus dijawab oleh orang tua adalah apakah si kecil dan lingkungannya sudah siap untuk aktivitas ini? 
Sebelum memutuskan untuk memperkenalkan screen time, orang tua perlu memastikan bahwa perkembangan bahasa dan kemampuan bicara anak sudah sesuai dengan usianya.
Berdasarkan panduan perkembangan Denver II, di usia 2 tahun, seorang anak seharusnya sudah memiliki kemampuan untuk:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjuk dua gambar dan menyebutkan namanya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengenal bagian tubuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggunakan kombinasi kata</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengucapkan kata-kata yang dapat dimengerti oleh orang lain.</li>
</ol>
Screen time yang tepat dapat meningkatkan jumlah bahasa reseptif pada anak. Oleh karena itu, penting untuk memilih tontonan dengan konten yang sesuai, yang mendorong anak untuk meniru atau berinteraksi dan membantu menstimulasi perkembangan bahasa dan ekspresi anak.
Dampingi anak dan jadikan screen time sebagai kesempatan untuk belajar dan berinteraksi dan memberikan manfaat yang positif bagi perkembangan bahasa dan kognitif si kecil.

Ingin Mengenalkan Screen Time ke Anak? Simak Dulu Hal Ini!

Si Kecil sering Bapil berulang? Ini Alasan Si Kecil Butuh Vaksin Influenza Sekarang

Flu Bukan Sekadar Pilek: Pentingnya Vaksin Influenza untuk Anak Flu atau influenza adalah infeksi virus yang mudah menular dan sering menyerang anak-anak. Meski sering dianggap sama dengan batuk pilek biasa, influenza berbeda karena bisa menyebabkan komplikasi serius seperti radang paru (pneumonia), terutama pada anak di bawah lima tahun.
&nbsp;
&nbsp;

<div data-page-id="VIYqd893OoQ9w6xSVduj2lXipPb" data-lark-html-role="root" data-docx-has-block-data="false">
Flu Bukan Sekadar Pilek: Pentingnya Vaksin Influenza untuk Anak Flu atau influenza adalah infeksi virus yang mudah menular dan sering menyerang anak-anak. Meski sering dianggap sama dengan batuk pilek biasa, influenza berbeda karena bisa menyebabkan komplikasi serius seperti radang paru (pneumonia), terutama pada anak di bawah lima tahun.
&nbsp;
Mengapa Anak Perlu Vaksin Influenza?
Vaksin influenza membantu menurunkan risiko tertular flu dan mencegah gejala berat jika anak terinfeksi. Walau tidak menjamin anak sepenuhnya bebas flu, imunisasi ini terbukti membuat gejala lebih ringan dan menekan angka komplikasi.
&nbsp;
Kapan Vaksin Influenza Diberikan Pada Anak?
Menurut rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dan CDC (Centers for Disease Control and Prevention, AS), vaksin influenza dapat diberikan sejak anak berusia 6 bulan.
<ul class="list-bullet1">
<li class="ace-line ace-line old-record-id-AbYqdOKlloQIlkxpRjrjrdgCpSc" data-list="bullet">
Usia 6 bulan&ndash;8 tahun: dua dosis pertama dengan jarak 4 minggu.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-JwKUdfVHdoaGc0xwEcBjyyG7pPg" data-list="bullet">
Usia &ge;9 tahun: satu dosis setiap tahun.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-QXStd2N7coRI6ExRXRvj7Yi4psf" data-list="bullet">
Bayi di bawah 6 bulan belum dianjurkan menerima vaksin flu.
</li>
</ul>
&nbsp;
Efek Samping &amp; Keamanan
Efek samping vaksin influenza pada anak umumnya bersifat ringan dan sementara, seperti munculnya nyeri di tempat suntikan, tubuh terasa linu, atau suhu tubuh sedikit meningkat yang biasanya membaik dalam 1-2 hari. Dalam banyak kasus, anak bahkan mungkin tidak merasakan efek samping sama sekali. Ini menunjukkan bahwa vaksinasi adalah langkah yang aman dan penting untuk dipertimbangkan. Karena sulit membedakan flu dari batuk pilek biasa, vaksin influenza menjadi langkah bijak untuk melindungi si Kecil dari komplikasi serius dan menjaga daya tahan tubuhnya sepanjang tahun.
&nbsp;
💉 Lindungi si Kecil Tanpa Harus Keluar Rumah! Kini vaksin influenza bisa dilakukan langsung di rumah melalui layanan Homecare Halodoc. Tim medis profesional akan datang sesuai jadwal AyBun praktis, nyaman, dan aman untuk anak.
👉 <a href="tentanganak://vaccine_list?type=vaccine_list">Pesan Vaksin Influenza di Rumah via Tentang Anak</a>
Referensi : 
<ul class="list-bullet1">
<li class="ace-line ace-line old-record-id-Sr8ydywz5oULuRxC0CLjY1SjpLh" data-list="bullet">
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) &ndash; Flu and Children. <a href="https://www.cdc.gov/flu/highrisk/children">https://www.cdc.gov/flu/highrisk/children</a>&nbsp;
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-HggidvlI9oyTNnxCwZCjfIr4pWO" data-list="bullet">
CDC &ndash; Benefits of the Flu Vaccine. <a href="https://www.cdc.gov/flu-vaccines-work/benefits/">https://www.cdc.gov/flu-vaccines-work/benefits/</a>&nbsp;
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-HWuTds1f0o3d0ixyK71jZKQapWf" data-list="bullet">
Meta-analisis: Influenza vaccines: Canadian Immunization Guide (anak) &amp; studi efektivitas vaksin pada anak. <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9143275/">https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9143275/</a>&nbsp;
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-IRFOdbEoLoL0wtxL4XujvSu5pmd" data-list="bullet">
Rekomendasi Jadwal Imunisasi Anak IDAI (terbaru) <a href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/rekomendasi-imunisasi-anak">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/rekomendasi-imunisasi-anak</a>&nbsp;
</li>
</ul>
</div>

Si Kecil Sering Bapil berulang? Ini Alasan si Kecil Butuh Vaksin Influenza Sekarang!

Bagaimana cara membangun bonding kuat dengan anak dan mendidik mereka menjadi tangguh tanpa kekerasan? Benarkah Gentle Parenting adalah pola terbaik? Simak pembahasan bersama dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A, MPH &amp; Garry Juanda, MBA dalam podcast #TanyaAyBun, "Lebih Dekat, Lebih Bermakna"!

Gentle Parenting vs VOC Parenting: Mana yang Paling Efektif?

Harapan semua orang tua adalah supaya anak lahap makan dan gemuk, salah satunya melalui variasi menu. Yuk ketahui ide menu makan untuk si kecil tumbuh sehat!

Nutrisi

Masa kanak-kanak si kecil adalah masa emas dalam pertumbuhannya. Untuk mendukung tumbuh kembangnya agar sehat dan kuat, anak akan memerlukan berbagai nutrisi sehat. Berbagai cara pun dilakukan supaya anak dapat lahap makan dan gemuk.&nbsp;
Anak-anak memiliki nafsu makan yang tidak stabil. Ditambah lagi, anak juga masih mempelajari makanan baru yang belum pernah dicoba sebelumnya. Membuat anak memiliki nafsu makan stabil dan berat badan normal tentu menjadi tantangan sendiri bagi para orang tua. Anak yang tiba-tiba menolak makanan pastinya membuat Bunda khawatir.
Salah satu cara menjaga nafsu makan anak adalah dengan membuat variasi menu makanan. Cara ini tidak hanya berguna untuk mengenalkan makanan baru kepada si kecil, tetapi juga untuk mendukung asupan makanan sehat bagi anak. Ada alasan di balik minat anak terhadap variasi menu makanan, lho. Simak penjelasannya di bawah ini, ya!
<h2>Kenapa Anak Suka Menu yang Bervariasi?</h2>
Bunda mungkin sering melihat video di media sosial tentang persiapan makanan untuk anak-anak. Banyak di antaranya yang membuat makanan terlihat lucu dan menarik, seperti dengan membentuk karakter kartun favorit anak, atau dengan kombinasi warna makanan yang cerah. Cara ini dinilai efektif supaya anak dapat lahap makan dan gemuk.&nbsp;
Sebuah studi oleh Francesca Zampollo, Kevin Kniffin, Brian Wansink, dan Mitsuru Shimizu menunjukkan bahwa anak-anak lebih memilih menu makanan dengan lebih banyak elemen, warna, dan juga bentuk yang lucu, seperti bentuk hati. Hal ini dapat menjadi dorongan bagi orang tua untuk memasukkan berbagai jenis makanan sehat ke dalam piring anak.&nbsp;
Orang tua berperan besar dalam membantu anak-anak mengenal makanan baru. Variasi menu makanan yang beragam juga bermanfaat untuk menghindari anak merasa bosan. Perlu diketahui, bosan dengan menu makanan yang ditawarkan adalah salah satu penyebab menurunnya nafsu makan anak. Jadi, kreativitas Bunda akan diuji saat menyajikan makanan untuk sang buah hati.
<h2>Rekomendasi Variasi Menu Makanan untuk Anak</h2>
Jika anak yang sudah MPASI dan bisa makan makanan bertekstur keras, Bunda dapat berkreasi dalam menciptakan menu makanan yang menarik mata dan enak di lidah. Tentunya menu makanan tersebut haruslah kaya gizi untuk si kecil. Yuk simak beberapa rekomendasi ide menu makanan sehat untuk anak beriku ini!
<h3>1. Sup Tofu</h3>
Tofu adalah produk olahan kedelai yang mirip dengan tahu. Namun, tekstur tofu jauh lebih lembut dan rentan pecah saat dimasak. Tofu yang mengandung kalsium dan zat besi tinggi dapat dibuat menjadi sup dengan sayuran dan telur untuk menambah kandungan nutrisinya. Bunda dapat menyajikan sup tofu dengan atau tanpa nasi untuk si kecil.
Bahan-Bahan Sup Tofu:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram tofu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 siung bawang putih, cincang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&frac12; buah bawang bombay, iris</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 buah tomat, potong 4 bagian</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Secukupnya daun bawang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">500 ml air</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt saus tiram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt kaldu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt garam&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Larutan maizena</li>
</ul>
Cara Membuat Sup Tofu:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potong tofu dengan ketebalan 2 cm, kemudian balurkan ke telur ayam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Goreng tofu dengan api kecil hingga berwarna kecoklatan, kemudian sisihkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tumis potongan bawang putih, bawang bombay, dan tomat hingga harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tuang 1 cangkir air dan tunggu hingga mendidih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan tofu yang sudah digoreng.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan saus tiram, kaldu dan garam, kemudian aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tuang daun bawang yang sudah dipotong dan larutan maizena, lalu aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Koreksi rata. Tambahkan bumbu jika dirasa kurang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sajikan dalam keadaan hangat.</li>
</ol>
<h3>2. Sup Ayam</h3>
Ayam adalah salah satu makanan dengan kandungan tinggi protein. Bunda dapat menyulap makanan ini menjadi masakan kaya gizi dalam bentuk sup yang gurih dan lezat. Bunda bisa menambahkan bahan makanan lainnya, seperti sayur-sayuran, untuk menambah gizi dan citarasa sup.
Bahan-Bahan Sup Ayam
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 sdm minyak zaitun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 siung kecil bawang bombay, diiris halus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 siung bawang putih, digeprek</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 liter air kaldu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">250 gram makaroni</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">400 gram fillet dada ayam dipotong dadu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 ikat bayam, dibersihkan dan dibuang tangkainya</li>
</ul>
Cara Membuat Sup Ayam:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dengan api sedang, panaskan minyak zaitun di dalam panci besar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan air kaldu ke dalam panci dan panaskan hingga mendidih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan ayam dan makaroni, kemudian rebus hingga ayam cukup matang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan bayam, rebus selama 2 menit sambil diaduk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Matikan api, beri garam dan bumbu lain sesuai selera.</li>
</ol>
<h3>3. Makaroni Schotel</h3>
Ide variasi makan untuk si kecil berikutnya adalah makaroni schotel. Dengan bahan utama berupa makaroni yang sudah direbus, makaroni schotel dapat menjadi santapan lezat yang mengenyangkan. Karena bentuknya yang padat, Bunda bisa mencetak makaroni schotel dalam cetakan yang lucu atau memakai garpu dengan karakter kartun untuk dipegang anak.
Bahan-Bahan Makaroni Schotel
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">200 gram makaroni</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 buah wortel, potong dadu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 buah telur, kocok merata</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram daging cincang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 siung bawang putih, cacah kasar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">300 ml susu UHT</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 sendok makan margarin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keju cheddar parut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sejumput garam</li>
</ul>
Cara Membuat Makaroni Schotel
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Di wajan yang sudah panas, masukkan margarin sampai lumer, lalu tumis bawang putih sampai harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan wortel dan daging cincang sampai matang atau berwarna kecokelatan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan susu UHT, keju, dan garam, kemudian masak hingga mendidih sambil diaduk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Matikan kompor dan dinginkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah adonan daging dingin, masukkan makaroni dan telur aduk hingga merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan ke dalam cetakan kue dan kukus selama 30 menit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah matang, keluarkan makaroni schotel dari cetakan. Potong kotak-kotak kecil atau menggunakan cetakan, serta sesuaikan dengan porsi anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hidangkan selagi hangat.</li>
</ol>
<h3>4. Omelet Telur Mie Sayur</h3>
Untuk anak yang kurang menyukai sayur, Bunda bisa menyulapnya menjadi makanan penggugah selera dalam bentuk omelet telur sayur. Bunda juga bisa menambahkan makanan lain, seperti mie ke dalam omelet telur. Sebagai pelengkap rasa, Bunda dapat menambahkan saus tomat, tetapi jangan terlalu banyak agar kandungan sodiumnya tidak berlebihan bagi anak.
Bahan-Bahan Omelet Telur Mie Sayur
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 papan mie telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Air secukupnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak goreng</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram bawang bombai, cincang halus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">3 siung bawang putih, cincang halus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram wortel, potong dadu kecil</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt garam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&frac12; sdt merica bubuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 butir telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">200 gram daun bayam, iris</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram keju cheddar parut</li>
</ul>
Cara Membuat Omelet Telur Mie Sayur
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rebus mie telur dalam air mendidih hingga matang, lalu angkat dan tiriskan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Panaskan 2 sdm minyak dalam wajan.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan wortel, aduk hingga empuk. Angkat, dinginkan. Campur dengan garam, merica dan telur, aduk rata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan mie rebus, bayam dan keju parut. Aduk rata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Panaskan 3 sdm minyak dalam wajan datar, tuang setengah bagian adonan. Ratakan, masak hingga matang, angkat. Lanjutkan untuk sisa bahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potong-potong omelet mie sesuai selera dan sajikan selagi hangat.</li>
</ol>
<h3>5. Kentang Pom-Pom</h3>
Kentang adalah makanan kaya karbohidrat yang dapat menjadi pengganti nasi. Jika anak sedang tidak doyan makan nasi, Bunda bisa berikan salah satu kreasi masakan kentang, yaitu kentang pom-pom. Masakan ini sangat mudah dibuat di rumah. Untuk melengkapi nutrisi si kecil, Bunda bisa menambahkan sayuran rebus seperti wortel dan brokoli sebagai makanan pelengkap dari kentang pom-pom.
Bahan-Bahan Kentang Pom-Pom
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">500 gram kentang, direbus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">150 gram keju cheddar, diparut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 buah wortel sudah diparut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 butir telur dikocok lepas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 sdt garam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">&frac12; sdt merica</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">100 gram tepung maizena</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak secukupnya untuk menggoreng</li>
</ul>
Cara Membuat Kentang Pom-Pom
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Haluskan kentang rebus dengan ulekan, chopper, atau blender.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah halus, tuang kentang halus di wadah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan tepung maizena dan aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan parutan keju cheddar dan aduk merata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bentuk bulat atau bentuk lainnya sesuai selera.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Panaskan minyak di wajan, kemudian goreng kentang hingga berwarna kuning keemasan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah matang, sisihkan dan sajikan selagi hangat.</li>
</ol>
Demikian penjelasan seputar efek variasi menu makanan pada anak dan ide masakan supaya anak lahap makan dan gemuk! Di samping membuat ragam menu bergizi untuk anak, Bunda juga perlu menerapkan feeding rules untuk membentuk kebiasaan makan anak.&nbsp;
Beberapa feeding rules tersebut adalah berlatih makan sendiri, makan bersama keluarga, hingga tidak memaksa anak untuk makan. Jangan lupa juga untuk memperhatikan kandungan nutrisi dan makanan pemicu alergi yang harus dihindari anak, ya!

Ternyata Anak Lahap Makan dan Gemuk dengan Menu Bervariasi, Ini Penjelasannya

Memotong kuku kaki penting untuk menjaga kesehatan kaki, terutama pada bayi dan anak. Artikel ini memberikan panduan langkah demi langkah untuk memastikan proses potong kuku dilakukan dengan aman dan nyaman

Potong kuku kaki sebaiknya menjadi kegiatan yang rutin dilakukan untuk menjaga kesehatan kaki, terutama pada bayi dan anak. Berikut adalah beberapa tips penting yang perlu AyBun perhatikan agar proses potong kuku kaki menjadi aman dan nyaman bagi mereka:
<h2>1. Potong Secara Lurus, Bukan Oval</h2>
Penting untuk memotong kuku kaki secara lurus dan tidak oval. Mengapa? Potongan oval dapat meningkatkan risiko pinggiran kuku yang menancap ke dalam kulit, yang dapat menyebabkan iritasi atau bahkan infeksi. Hindari memotong terlalu dalam karena dapat menekan kulit di bawah kuku.
<h2>2. Jangan Terlalu Pendek</h2>
Pastikan kuku tidak dipotong terlalu pendek karena dapat mengakibatkan kutikula sebagai lapisan pelindung di sekitar kuku akan terpotong. Jika kutikula rusak, bakteri dapat dengan mudah masuk dan menyebabkan masalah seperti cantengan.
<h2>3. Gunakan Alat yang Tepat</h2>
Pilih gunting kuku yang tajam dan sesuai ukuran untuk kaki bayi atau anak Anda. Memilih gunting kuku yang tepat dapat membantu untuk memotong kuku dengan tepat tanpa merusak atau mengiritasi kulit di sekitarnya.
<h2>4. Cek Kuku secara Rutin</h2>
Selalu periksa kuku Si Kecil secara rutin, AyBun. Ini membantu Anda mengidentifikasi kapan waktu yang tepat untuk memotongnya sebelum tumbuh terlalu panjang.

Video: Tips Potong Kuku Kaki yang Benar untuk Bayi dan Anak

Kenapa bayi baru lahir tidur terus? Temukan penjelasan lengkap tentang pola tidur bayi, penyebab bayi tidur lama, dan tanda-tanda tidur berlebihan yang harus diwaspadai oleh AyBun.

Kehadiran bayi baru lahir sering kali membawa kebahagiaan sekaligus kekhawatiran. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul di benak orang tua baru adalah, kenapa bayi baru lahir tidur terus? Apakah ini normal, atau justru pertanda adanya masalah?&nbsp;
Artikel ini membahas secara mendalam tentang pola tidur bayi, penyebab tidur panjang, dan kapan AyBun harus waspada.
<h2>Kenapa Bayi Baru Lahir Tidur Terus?</h2>
Bayi baru lahir membutuhkan waktu tidur yang sangat panjang, antara 14 hingga 18 jam per hari, karena mereka sedang mengalami pertumbuhan yang sangat pesat. Ini bukan sekadar kebutuhan biologis, melainkan bagian penting dari proses tumbuh kembang yang sehat.
Selama tidur, tubuh bayi melepaskan hormon pertumbuhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya. Selain itu, tidur juga membantu pembentukan koneksi saraf yang mendukung kemampuan motorik dan sensorik bayi.
Otak bayi berkembang sangat cepat dalam tiga bulan pertama. Proses belajar, penyimpanan memori, hingga perkembangan bahasa sangat dipengaruhi oleh kualitas dan durasi tidur bayi.
<h2>Siklus Tidur Bayi Baru Lahir</h2>
Siklus tidur bayi cenderung lebih pendek dibandingkan orang dewasa, yakni sekitar 20 hingga 50 menit. Selama tidur, bayi akan bergantian melalui fase tidur aktif dan tidur tenang, dan sering kali terbangun di antara siklus-siklus tersebut.
Secara umum, bayi tidur selama:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">8&ndash;9 jam di siang hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">8 jam di malam hari</li>
</ul>
Mereka biasanya terbangun hanya untuk menyusu. Karena bayi belum memiliki ritme sirkadian (jam biologis) yang berkembang sempurna, mereka belum bisa membedakan antara siang dan malam. 
Itulah sebabnya bayi bisa tetap terjaga di malam hari dan justru tidur nyenyak di siang hari.
<h2>Apakah Tidur Terus Bisa Jadi Tanda Masalah?</h2>
Tidur panjang pada bayi umumnya merupakan hal yang normal, terutama pada bayi baru lahir. Namun, ada kondisi tertentu yang perlu diwaspadai. AyBun sebaiknya mulai memperhatikan apabila bayi jarang bangun untuk menyusu setiap 2-4 jam, tampak sangat lesu atau tidak responsif, serta mengalami kenaikan berat badan yang tidak sesuai dengan kurva pertumbuhan.
Tidur yang terlalu lama juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, apalagi jika bayi tidur lebih dari 19 jam sehari dan disertai gejala lain seperti demam, napas yang cepat atau tersengal, kulit menguning (jaundice), atau kesulitan saat menyusu. Jika hal ini terjadi, segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi bayi dalam keadaan aman.
<h2>Faktor-faktor yang Mempengaruhi Durasi Tidur Bayi</h2>
<h3>1. Pertumbuhan Pesat dan Lompatan Perkembangan</h3>
Saat bayi mengalami growth spurt, tubuhnya membutuhkan lebih banyak energi dan istirahat untuk mendukung perubahan fisik dan mental.
<h3>2. Vaksinasi dan Reaksi Tubuh</h3>
Setelah imunisasi, bayi cenderung tidur lebih lama sebagai respons terhadap proses pembentukan sistem imun.
<h3>3. Penyakit Ringan dan Jaundice</h3>
Infeksi ringan atau kondisi seperti jaundice dapat membuat bayi tampak lebih mengantuk dari biasanya.
<h2>Strategi Menjaga Pola Tidur yang Sehat untuk Bayi Baru Lahir</h2>
Untuk membantu bayi memiliki pola tidur yang sehat, penting bagi AyBun untuk membangun rutinitas yang konsisten. Mulailah dengan urutan sederhana seperti menyusu, lalu bermain sebentar, dan akhirnya tidur. Cobalah untuk meletakkan bayi di tempat tidur saat ia sudah mengantuk, namun belum benar-benar tertidur. Hal ini membantu bayi belajar menenangkan diri dan tertidur sendiri.
Sebisa mungkin hindari membiasakan menggoyang bayi terus-menerus hingga tertidur, karena kebiasaan ini dapat membuat bayi kesulitan tidur mandiri di kemudian hari.
<h2>Kesimpulan</h2>
Tidur yang panjang pada bayi baru lahir sering kali merupakan hal yang normal dan penting bagi tumbuh kembang mereka. Namun, sebagai orang tua, penting untuk memahami batasan normal dan mengenali tanda-tanda ketika tidur berlebihan bisa jadi sinyal adanya masalah. Selalu pantau perilaku, pola makan, dan pertumbuhan bayi. Jika ada keraguan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Oleh karena itu sangat penting untuk mencatat pola tidur, AyBun bisa melihat apakah bayi tidur terlalu sedikit atau terlalu lama. Ini juga sangat membantu saat berkonsultasi dengan dokter.

Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Normal atau Tanda Ada Masalah?

Ajari anak membuang ingus dengan benar sejak dini! Temukan panduan praktis, mulai dari teknik permainan hingga langkah mudah untuk menjaga kebersihan dan kesehatan anak.

Mengajarkan anak mengeluarkan ingus sendiri adalah keterampilan penting yang dapat membantu mereka menjaga kebersihan diri, terutama saat pilek.
Banyak orang tua menghadapi tantangan ketika anak malah menyedot ingus ke dalam hidung, yang sebenarnya dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Lantas, bagaimana cara mengajarkan anak untuk membuang ingus dengan benar? Simak panduan praktis di bawah ini!
<h2>Mengapa Penting Mengajarkan Anak Membuang Ingus dengan Benar?</h2>
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak-anak sudah dapat diajarkan cara membuang ingus dengan benar sejak usia 2 tahun. Mengajarkan keterampilan ini penting untuk:
<ol>
<li>Menghindari Penumpukan Lendir yang dapat memicu infeksi telinga atau sinus.</li>
<li>Meningkatkan Kebersihan Diri dengan mencegah ingus tersebar ke tangan atau benda di sekitar.</li>
<li>Membantu Anak Belajar Mandiri sehingga mereka tidak selalu bergantung pada orang tua.</li>
</ol>
Namun, mengajarkan anak membuang ingus membutuhkan kesabaran, terutama karena keterampilan ini memerlukan kontrol pernapasan yang baik.
<h2>Langkah-langkah Mengajarkan Anak Membuang Ingus</h2>
Berikut adalah langkah praktis yang bisa Ayah dan Bunda coba di rumah:
<h4>1. Mulai dengan Permainan Tiup Gelembung</h4>
<ul>
<li>Ajari anak meniup gelembung sabun menggunakan mulut terlebih dahulu.</li>
<li>Ketika mereka sudah mahir, arahkan untuk mencoba meniup udara dari hidung.</li>
<li>Ini adalah latihan sederhana untuk membantu anak memahami perbedaan pernapasan melalui hidung dan mulut.</li>
</ul>
<h4>2. Ajarkan Teknik Satu Lubang Hidung</h4>
Metode ini adalah cara yang paling aman dan efektif:
<ul>
<li>Langkah 1: Berikan tisu pada anak dan minta mereka menyiapkannya di dekat hidung.</li>
<li>Langkah 2: Tutup salah satu lubang hidung anak dengan lembut menggunakan jari AyBun atau mereka sendiri.</li>
<li>Langkah 3: Minta anak menarik napas perlahan melalui mulut, kemudian meniup udara keluar dari lubang hidung yang tidak tertutup.</li>
<li>Langkah 4: Ulangi proses ini pada lubang hidung lainnya.</li>
</ul>
<blockquote>
Catatan Penting: Jangan meminta anak meniup kedua lubang hidung secara bersamaan. Hal ini dapat memberikan tekanan pada sinus dan menyebabkan sakit kepala.
</blockquote>
<h4>3. Gunakan Alat Peraga untuk Latihan</h4>
Beberapa alat peraga berikut dapat membantu anak memahami konsep meniup dari hidung:
<ul>
<li>Mainan kincir angin: Minta anak meniup kincir angin menggunakan hidung.</li>
<li>Bola kapas: Letakkan bola kapas di meja, lalu minta anak meniupnya menggunakan hidung.</li>
<li>Sedotan: Mintalah anak mencoba meniup udara melalui sedotan dari hidung.</li>
</ul>
Alat peraga ini membuat proses pembelajaran lebih menyenangkan dan interaktif bagi anak.
<h4>4. Latihan Berulang dengan Bimbingan</h4>
Ajarkan keterampilan ini secara bertahap dan terus ulangi hingga anak benar-benar menguasainya. Berikan pujian setiap kali anak berhasil membuang ingus dengan benar, karena hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka.
<h2>Kesalahan yang Harus Dihindari</h2>
<ul>
<li>Menyuruh Anak Menghirup Ingus ke Dalam: Kebiasaan ini dapat memperburuk pilek dan meningkatkan risiko infeksi sinus.</li>
<li>Memaksa Anak untuk Berlatih Secara Berlebihan: Biarkan anak belajar secara bertahap agar tidak merasa frustrasi.</li>
<li>Tidak Menggunakan Tisu: Ajari anak untuk selalu menggunakan tisu saat membuang ingus untuk menjaga kebersihan.</li>
</ul>
<h2>Kapan Harus Menghubungi Dokter?</h2>
Jika anak mengalami kesulitan bernapas, hidung tersumbat parah, atau lendir disertai darah, segera konsultasikan dengan dokter anak untuk penanganan lebih lanjut.
<h2>Kesimpulan</h2>
Mengajarkan anak mengeluarkan ingus sendiri adalah proses yang sederhana namun membutuhkan kesabaran.
Dengan langkah-langkah yang tepat, seperti menggunakan permainan meniup gelembung, teknik satu lubang hidung, dan alat peraga, Ayah dan Bunda dapat membantu anak menguasai keterampilan ini.
Jangan lupa untuk selalu memberikan dukungan dan pujian agar mereka termotivasi.
Penerapan kebiasaan ini sejak dini tidak hanya membantu anak menjaga kebersihan, tetapi juga membangun kemandirian dalam mengelola kesehatan diri mereka.&nbsp;
Jika pileknya tambah parah, AyBun bisa bertanya kepada expert lewat fitur Tanya Ahli di aplikasi <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tentang Anak</a>.

Cara Mengajarkan Anak Mengeluarkan Ingus Sendiri

Bolehkah makan sushi saat hamil? Ibu hamil harus menghindari ikan mentah, tetapi masih bisa menikmati sushi yang dimasak atau berbahan sayur. Simak panduan lengkap jenis sushi yang aman untuk ibu hamil dan tips konsumsi yang sehat!

Sushi adalah makanan Jepang yang populer dan digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Namun, bagi ibu hamil, konsumsi sushi sering menjadi perdebatan. Banyak orang bertanya-tanya, bolehkah makan sushi saat hamil? Apakah ada jenis sushi yang aman dikonsumsi tanpa membahayakan janin?
Menurut para ahli kesehatan, konsumsi ikan mentah selama kehamilan dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri dan paparan merkuri, yang bisa berdampak buruk bagi ibu dan janin. Namun, ini bukan berarti semua jenis sushi harus dihindari. Ada beberapa pilihan sushi yang aman dikonsumsi selama kehamilan, asalkan memenuhi standar kebersihan dan keamanan tertentu.
Jika Bunda sedang mengandung dan ingin tetap menikmati sushi tanpa khawatir, simak panduan berikut ini mengenai jenis sushi yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan.
Bahaya Makan Sushi Mentah saat Hamil
<h3>1. Risiko Infeksi Bakteri dan Parasit</h3>
Sushi yang mengandung ikan mentah, seperti sashimi atau nigiri dengan tuna mentah, dapat mengandung bakteri berbahaya seperti Listeria monocytogenes dan parasit seperti Anisakis.&nbsp;
Ibu hamil memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, sehingga lebih rentan terkena infeksi. Infeksi Listeria bisa menyebabkan keguguran, persalinan prematur, atau komplikasi serius lainnya.
<h3>2. Paparan Merkuri</h3>
Beberapa jenis ikan yang sering digunakan dalam sushi, seperti tuna sirip kuning (ahi), makarel, dan ikan todak, mengandung kadar merkuri yang tinggi. Merkuri bisa berdampak buruk pada perkembangan otak dan sistem saraf janin. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk memilih ikan dengan kadar merkuri yang lebih rendah.
<h3>3. Kontaminasi Silang</h3>
Meskipun sushi dibuat di restoran terpercaya, ada kemungkinan terjadinya kontaminasi silang antara makanan mentah dan makanan matang. Ini bisa meningkatkan risiko infeksi bakteri.&nbsp;
Oleh sebab itu, jika ingin makan sushi saat hamil, pastikan makanan tersebut disiapkan dengan higienis dan tidak bersentuhan dengan bahan mentah lainnya.
Jenis Sushi yang Aman untuk Ibu Hamil
Jika Bunda ingin tetap menikmati sushi selama hamil, berikut adalah beberapa jenis sushi yang lebih aman dikonsumsi:
<h3>1. Sushi yang Dimatangkan atau Dimasak</h3>
Sushi yang menggunakan ikan yang sudah dimasak dengan suhu yang cukup aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa contoh sushi yang bisa Bunda nikmati:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">California Roll (menggunakan kepiting imitasi yang sudah dimasak)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ebi Roll (mengandung udang yang telah direbus)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Unagi Roll (menggunakan belut yang sudah dipanggang)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tamago Sushi (sushi dengan telur dadar Jepang)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tempura Roll (menggunakan seafood yang sudah digoreng)</li>
</ul>
<h3>2. Sushi Vegetarian</h3>
Sushi tanpa ikan mentah adalah pilihan terbaik bagi ibu hamil. Beberapa jenis sushi vegetarian yang bisa dikonsumsi antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kappa Maki (sushi isi mentimun)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Avocado Roll (sushi isi alpukat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Shiitake Mushroom Roll (sushi dengan jamur shiitake)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Futomaki Roll (sushi gulung besar dengan sayuran)</li>
</ul>
<h3>3. Sushi dengan Ikan Rendah Merkuri</h3>
Jika ingin tetap mengonsumsi sushi berbahan ikan, pilihlah ikan dengan kadar merkuri rendah, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Salmon (sake sushi) yang dimasak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan teri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Udang dan kepiting yang sudah dimasak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cumi-cumi yang telah dimasak</li>
</ul>
Tips Aman Makan Sushi saat Hamil
Agar tetap aman menikmati sushi selama hamil, perhatikan beberapa tips berikut ini:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari sushi dengan ikan mentah &ndash; Pilih sushi yang menggunakan ikan matang atau varian vegetarian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan restoran memiliki standar kebersihan tinggi &ndash; Pilih tempat makan yang terpercaya dan memiliki reputasi baik dalam menyajikan makanan yang higienis.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Periksa bahan yang digunakan dalam sushi &ndash; Pastikan tidak ada ikan mentah atau bahan lain yang berisiko bagi ibu hamil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi konsumsi ikan tinggi merkuri &ndash; Hindari ikan seperti tuna sirip kuning, makarel, dan ikan todak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsumsi dalam jumlah yang wajar &ndash; Jangan makan sushi berlebihan untuk menghindari risiko kontaminasi yang tidak disengaja.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsultasikan dengan dokter &ndash; Jika Bunda ragu, tanyakan kepada dokter apakah sushi yang ingin Anda makan aman untuk kehamilan.</li>
</ol>
Kesimpulan
Jadi, bolehkah makan sushi saat hamil? Jawabannya adalah ya, tetapi dengan catatan! Ibu hamil harus menghindari sushi yang mengandung ikan mentah karena risiko infeksi bakteri, parasit, dan paparan merkuri yang tinggi. Namun, sushi yang dimasak atau berbahan dasar sayuran tetap aman dikonsumsi selama kehamilan.
Pastikan untuk selalu memilih sushi dari tempat yang higienis dan memeriksa kandungan bahannya sebelum mengonsumsinya. Dengan pemilihan yang tepat, ibu hamil tetap bisa menikmati sushi tanpa membahayakan kesehatan diri sendiri maupun janin.
Jika Bunda masih ragu atau memiliki pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran terbaik sesuai kondisi kehamilan Bunda.