Menurut KPAI ada sekitar 190.000 anak terlibat judi online, 80 ribu di antaranya adalah anak di bawah 10 tahun. Data ini cukup miris ya, AyBun. Sebagai orang tua, cek di sini apa yang bisa dilakukan.

Kesehatan Anak

Judi online di kalangan anak dan remaja adalah masalah global yang semakin serius. Data menunjukkan bahwa judi online, termasuk dalam bentuk game seperti loot boxes dan skin gambling, kerap menjadi pintu masuk anak dan remaja ke dunia perjudian.&nbsp;
Di Indonesia, Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) melaporkan lebih dari 190.000 anak dan remaja terlibat judi online, dengan 80.000 di antaranya berusia di bawah 10 tahun.&nbsp;
Di sisi lain, penelitian internasional menyoroti bahwa anak-anak, bahkan sejak usia 9 tahun, dapat terpapar permainan bergaya kasino secara online.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/dampak-gadget-bagi-anak/">5 Dampak Gadget bagi Anak</a>
<h2>Apa Itu Judi Online?</h2>
Judi online adalah aktivitas taruhan yang dilakukan melalui internet menggunakan perangkat seperti komputer, ponsel, atau jenis gawai elektronik lainnya. Bentuknya beragam, termasuk kasino virtual, taruhan kompetisi olahraga, hingga permainan seperti poker.&nbsp;
Judi online umumnya memerlukan tiga elemen utama: taruhan, unsur peluang, dan hadiah. Contoh aktivitas ini meliputi taruhan olahraga, mesin slot virtual, hingga fitur loot boxes dalam permainan video.
<h2>Penyebab Judi Online di Kalangan Anak maupun Remaja</h2>
<h3>1. Kemudahan Akses</h3>
Teknologi digital memudahkan anak-anak mengakses perjudian online. Dengan perangkat yang terhubung internet, anak-anak dapat dengan mudah menemukan situs perjudian atau game dengan elemen taruhan.
<h3>2. Pengaruh Iklan dan Media Sosial</h3>
Iklan perjudian tersebar di media sosial, menarik perhatian anak-anak melalui konten menarik dan promosi hadiah besar. Di Inggris, 96% orang berusia 11-24 tahun dilaporkan melihat iklan perjudian setiap bulan, meningkatkan risiko si Kecil terpapar.
<h3>3. Fitur Perjudian dalam Game</h3>
Permainan video dengan fitur seperti loot boxes atau skin gambling kerap menjadi pintu masuk ke perjudian. Anak-anak sering membeli loot boxes tanpa menyadari mekanisme perjudian di baliknya.
<h3>4. Kurangnya Pemahaman Risiko</h3>
Anak-anak cenderung memiliki pemahaman keliru tentang peluang menang dalam perjudian. Misalnya, banyak yang percaya bahwa menggunakan angka acak lebih efektif daripada angka berurutan, meskipun hasil perjudian sebenarnya sangat bergantung pada keberuntungan.
<h3>5. Lingkungan dan Pengaruh Sosial</h3>
Anak-anak yang melihat orang dewasa berjudi atau berada dalam kelompok teman yang melibatkan perjudian lebih cenderung ikut terlibat.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/autis-gadget/">Gadget Dapat Menyebabkan Autisme? Orang Tua Perlu Ketahui Hal Ini</a>
<h2>Cara Mencegah Keterlibatan Anak dan Remaja dalam Judi Online</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6763c3ad-409c86f3-bc6f-4859-a721-3bd51a7a067a.jpg" />
<h3>1. Edukasi Sejak Dini</h3>
Jelaskan secara sederhana apa itu perjudian dan mengapa itu berbahaya, tanpa memberikan terlalu banyak detail yang bisa membuat anak penasaran atau justru ingin mencoba. Fokus pada nilai-nilai penting, seperti tanggung jawab dan dampak negatif perjudian terhadap keuangan dan hubungan dengan orang sekitar. 
<h3>2. Periksa Aktivitas Anak yang Dilakukan Secara Online</h3>
Batasi jenis permainan atau aplikasi yang boleh diakses oleh anak. Periksa deskripsi, rating, serta fitur seperti pembelian dalam aplikasi. Jika memungkinkan, AyBun bisa mencoba memainkan game tersebut untuk memahami isinya. Selain itu, gunakan metode seperti kartu hadiah (gift cards) untuk membatasi pengeluaran online anak.
<h3>3. Batasi Paparan Iklan</h3>
Gunakan ad-blocker seperti Privacy Badger dan Disconnect Kids. Aktifkan mode terbatas di YouTube atau TikTok untuk meminimalkan konten yang tidak sesuai usia.
<h3>4. Habiskan Waktu Bersama Anak tanpa Aktivitas Online</h3>
Dorong anak untuk lebih sering terlibat dalam aktivitas fisik, seni, atau kegiatan sosial lainnya. Melibatkan diri dalam aktivitas bersama mereka, seperti <a href="https://tentanganak.com/artikel/manfaat-bermain-di-luar-ruangan-bagi-anak-anak/">bermain game non-digital atau olahraga</a>, juga bisa membantu mengurangi ketergantungan pada gadget.
<h3>5. Tunjukkan Contoh yang Baik</h3>
Secara eksplisit sampaikan bahwa perjudian tidak dibenarkan dalam keluarga dan tunjukkan sikap tegas menolak segala bentuk perjudian. AyBun yang menjauhi perjudian dapat menjadi panutan bagi anak.
<h3>6. Gunakan Kontrol Orang Tua</h3>
Fitur kontrol orang tua di perangkat digital dapat membatasi akses anak ke situs perjudian.
<h2>Ciri-ciri Anak dan Remaja yang Kemungkinan Kecanduan Judi Online</h2>
Kecanduan judi online pada anak dapat ditandai oleh beberapa perilaku berikut:
<h3>1. Masalah Keuangan</h3>
Anak sering meminta uang tanpa alasan jelas, mencuri uang dari orang tua, atau menggunakan kartu kredit tanpa izin. Si Kecil bahkan dapat menjual barang pribadi untuk mendapatkan uang guna mendukung kebiasaan berjudi online.
Sebuah survei oleh Gambling Health Alliance (GHA) terhadap remaja dan dewasa muda di Inggris menemukan bahwa 15% anak mengambil uang orang tua tanpa izin untuk membeli loot boxes, fitur permainan yang memberikan hadiah virtual secara acak.&nbsp;
<h3>2. Perubahan Perilaku</h3>
Amati perilaku anak untuk memahami kebiasaan digitalnya. Perhatikan apakah ada tanda-tanda seperti bermain game secara berlebihan, menyembunyikan aktivitas online, atau perubahan emosi yang tidak biasa. Cek juga akses anak ke perangkat digital, game, atau situs yang berpotensi memicu kecanduan judi.
<h3>3. Penurunan Performa Akademik</h3>
Anak sering terganggu, kurang tidur, dan kesulitan berkonsentrasi. Hal ini dapat menyebabkan penurunan nilai atau performa di sekolah karena anak lebih fokus pada perjudian online.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/hindari-berikan-gadget-saat-anak-rewel-ini-risikonya/">Hindari Berikan Gadget saat Anak Rewel, Ini Risikonya</a>
<h2>Yang Harus AyBun Lakukan saat Anak maupun Remaja Dikhawatirkan Kecanduan Judi Online</h2>
Jika anak menunjukkan tanda-tanda kecanduan, langkah berikut dapat membantu:
<h3>1. Identifikasi Masalah</h3>
Amati&nbsp; perilaku anak untuk memahami kebiasaan digitalnya. Perhatikan apakah ada tanda-tanda seperti bermain game secara berlebihan, menyembunyikan aktivitas online, atau perubahan emosi yang tidak biasa. Cek juga akses anak ke perangkat digital, game, atau situs yang berpotensi memicu kecanduan judi.
<h3>2. Diskusi Terbuka</h3>
Mulailah percakapan dengan tenang dan tanpa menyalahkan. Fokuslah pada pemecahan masalah sambil menunjukkan bahwa AyBun ada untuk membantu. Apresiasi kejujuran anak jika ia bersedia berbagi. Pastikan suasana diskusi aman, sehingga anak merasa nyaman terbuka mengenai kebiasaannya.
<h3>3. Cari Bantuan Profesional</h3>
Jika masalah terus berlanjut, jangan ragu menghubungi psikolog anak atau tenaga profesional lain untuk mendapatkan panduan dan pendampingan membantu anak dan remaja yang sudah kecanduan judi online.
<h3>4. Batasi Akses Digital</h3>
Terapkan aturan tegas untuk mengurangi akses ke perangkat digital, terutama yang bisa digunakan untuk bermain game atau berjudi. <a href="https://tentanganak.com/artikel/rekomendasi-aktivitas-anti-mainstream-liburan-bersama-anak/">Arahkan anak ke aktivitas yang lebih positif</a>, seperti olahraga, seni, atau kegiatan yang mengembangkan minatnya, sehingga ia punya fokus baru yang lebih sehat. Jangan lupa juga untuk memberikan anak waktu dan hargai usaha atau progress yang ditunjukan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Judi online adalah ancaman serius yang dapat berdampak negatif pada perkembangan anak, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Penyebabnya beragam, mulai dari kemudahan akses hingga pengaruh sosial.&nbsp;
Untuk mencegah keterlibatan anak, AyBun perlu mengedukasi si Kecil sejak dini, membatasi akses ke perangkat, dan mengawasi aktivitas digitalnya.&nbsp;
Jika kecanduan telah terjadi, intervensi dini dan dukungan profesional sangat penting untuk membantu anak pulih dan menghindari konsekuensi jangka panjang.&nbsp;
AyBun juga bisa menggunakan fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli </a>di aplikasi Tentang Anak, ada psikolog yang siap membantu!

Ramai Anak Terlibat Judi Online, Ini yang Harus AyBun Lakukan!

Liburan bisa jadi momen yang ditunggu-tunggu AyBun sekeluarga. Namun, hati-hati dalam menjaga kesehatan, ya! Oleh karena itu, yuk simak tips menjaga kesehatan selama liburan di sini!

Liburan keluarga adalah momen spesial untuk berkumpul bersama. Namun, aktivitas yang padat dan pola makan yang kurang teratur dapat mengganggu kesehatan, terutama bagi anak-anak. 
Agar tetap bugar dan dapat menikmati liburan tanpa hambatan, berikut tips praktis untuk menjaga kesehatan keluarga selama perjalanan ini:
<h2>Tips Menjaga Kesehatan Selama Liburan</h2>
<h3>1. Persiapkan Kesehatan Sebelum Berangkat</h3>
Sebelum memulai perjalanan, pastikan kondisi kesehatan anak dalam keadaan prima. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter, terutama jika anak memiliki riwayat medis tertentu.
Jangan lupa membawa kotak P3K kecil yang berisi obat-obatan dasar, seperti obat demam, sakit perut, dan mabuk perjalanan. Sertakan juga perlengkapan kebersihan, seperti hand sanitizer dan tisu basah.
<h3>2. Adaptasi dengan Perbedaan Waktu</h3>
Jika destinasi liburan memiliki perbedaan zona waktu, sesuaikan pola tidur anak beberapa hari sebelum keberangkatan agar tubuh mereka lebih cepat beradaptasi. Selama perjalanan, pastikan anak cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi, dan hindari memberikan minuman berkafein yang dapat mengganggu pola tidur.
<h3>3. Atasi Mabuk Perjalanan</h3>
Anak-anak lebih rentan mengalami mabuk perjalanan. Berikan mereka makanan ringan sebelum perjalanan, dan hindari makanan berminyak. Pilih tempat duduk yang minim guncangan, seperti bagian tengah kendaraan. Mengajak anak melihat ke luar jendela juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh mereka.
<h3>4. Jaga Pola Makan dan Kebersihan</h3>
Cobalah untuk tetap menjaga pola makan anak meskipun tergoda mencoba berbagai makanan baru selama liburan. Pastikan mereka hanya mengonsumsi makanan yang matang dan bersih, serta hindari makanan mentah atau yang terlihat kurang higienis. Ajarkan anak mencuci tangan sebelum makan, atau gunakan hand sanitizer jika air bersih sulit ditemukan.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/rekomendasi-aktivitas-anti-mainstream-liburan-bersama-anak/">Rekomendasi Aktivitas Anti Mainstream Liburan Bersama Anak</a>
<h3>5. Lindungi dari Paparan Matahari dan Cedera Ringan</h3>
Bawa tabir surya, topi, dan kacamata hitam untuk melindungi anak dari paparan sinar matahari. Jika beraktivitas di pantai atau kolam renang, awasi anak dengan baik, dan gunakan pelampung jika diperlukan. Pastikan mereka memakai sepatu yang nyaman untuk mencegah cedera saat berjalan.
<h3>6. Buat Jadwal yang Fleksibel</h3>
Liburan memang waktu untuk bersenang-senang, tetapi terlalu banyak aktivitas dalam satu hari bisa membuat anak mudah lelah dan rewel. Sisihkan waktu untuk istirahat di sela-sela kegiatan agar mereka tetap bugar dan bersemangat.
<h3>7. Ajarkan Kebiasaan Bersih dan Aman</h3>
Ingatkan anak untuk menjaga kebersihan selama perjalanan, seperti mencuci tangan dengan sabun setelah bermain atau sebelum makan. Hindari kontak langsung dengan orang yang terlihat sakit, dan bersihkan benda-benda yang sering disentuh dengan cairan antiseptik jika diperlukan.
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini, AyBun dapat menikmati liburan dengan lebih tenang dan menyenangkan. Semoga liburan AyBun penuh kenangan indah bersama keluarga!
&nbsp;

Tips Menjaga Kesehatan Selama Liburan bersama Anak dan Keluarga

Sering makan roti berjamur? STOP lakukan kebiasaan itu, ya, AyBun. Lebih baik buang seluruh roti berjamur dan cek tips cara menyimpannya di sini.

Roti berjamur, mungkin sering menjadi kekhawatiran bagi AyBun. Jamur pada makanan ini tidak hanya menjijikkan, tetapi juga berbahaya jika dikonsumsi.
Jika AyBun menemukan roti berjamur, penting untuk tidak hanya membuang bagian yang tampak berjamur, tetapi juga membuang seluruh roti.
Langkah ini penting untuk menjaga kesehatan keluarga, terutama anak-anak yang lebih rentan terhadap efek berbahaya jamur.
<h2>Mengapa Seluruh Roti Berjamur Harus Dibuang?</h2>
Menurut United States Department of Agriculture (USDA), jamur pada roti dapat menyebar ke seluruh bagian roti, meskipun hanya sebagian yang tampak berjamur.
Jamur memiliki akar mikroskopis yang tumbuh melalui pori-pori roti, dan di area akar inilah zat beracun, seperti mikotoksin, sering terkandung.
Jamur pada roti tidak hanya mengubah rasanya menjadi tidak enak, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan jika dikonsumsi.
Dampak jika roti berjamur dikonsumsi:
<ul>
<li>Gangguan pencernaan, seperti <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1467">mual atau diare</a>.</li>
<li>Risiko infeksi, terutama bagi anak dengan sistem imun yang lemah.</li>
<li>Masalah pernapasan akibat alergi, bahkan hanya dari menghirup spora jamur.</li>
</ul>
<h2>Cara Menyimpan Roti Agar Tidak Berjamur</h2>
Untuk mencegah roti berjamur, AyBun perlu menyimpan roti dengan benar.
Berikut beberapa tips untuk memperpanjang masa simpan roti dan menghindari pertumbuhan jamur:
<ol>
<li>Pastikan area penyimpanan kering dan tidak lembap.</li>
<li>Tutup rapat roti dalam wadah kedap udara.</li>
<li>Jika tidak habis dalam waktu dekat, bekukan roti untuk memperpanjang masa simpannya tanpa harus khawatir jamur tumbuh.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2054">Mengenal Black Mold, Jamur Hitam yang Bisa Sebabkan Asma &amp; Pneumonia</a>
<h2>Ketakutan Anak terhadap Makanan Berjamur</h2>
Anak-anak mungkin merasa takut atau jijik melihat makanan yang berjamur. Ini adalah kesempatan baik untuk mengajarkan mereka tentang pentingnya keamanan pangan.
Jelaskan bahwa roti berjamur bisa berbahaya bagi tubuh dan bahwa roti yang berjamur harus dibuang agar tidak membahayakan kesehatan.
Pengetahuan ini akan membantu anak-anak memahami cara menjaga kesehatan mereka sendiri dengan lebih baik.
<h2>Langkah Setelah Membuang Roti Berjamur</h2>
Setelah membuang roti berjamur, pastikan AyBun juga:
<ul>
<li>Membersihkan area penyimpanan dengan lap desinfektan untuk mencegah penyebaran spora jamur.</li>
<li>Memeriksa makanan lain di sekitarnya yang mungkin terkontaminasi oleh spora jamur.</li>
</ul>
Dengan melakukan hal ini, AyBun dapat memastikan bahwa jamur tidak menyebar ke makanan lain dan menjaga lingkungan rumah tetap aman.
<h2>Kesimpulan</h2>
Roti berjamur bukan sekadar masalah estetika, tetapi juga masalah kesehatan. Jangan pernah menganggap remeh roti berjamur.
Buang seluruh roti jika sudah berjamur untuk melindungi kesehatan keluarga AyBun. Pastikan juga anak-anak memahami pentingnya menghindari makanan yang tidak layak konsumsi untuk menjaga kesehatan mereka.
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2044">Waspadai! Makanan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker</a>
Semoga tips ini bermanfaat! Jangan lupa cek roti di rumah, ya! 😊
Untuk menjaga kesehatan si Kecil, AyBun juga bisa memberikan Vitamin D Expert Boost yang bisa dibeli di <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">Aplikasi Tentang Anak</a>!

Makan Roti Berjamur, Apakah Boleh? Ini Penjelasannya!

Diabates pada anak jangan dianggap remeh, ya, AyBun. Kini, penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa saja, anak-anak pun bisa saja mengalaminya.

Diabetes pada anak adalah kondisi kesehatan serius yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur <a href="https://tentanganak.com/artikel/tanda-gula-darah-tinggi-yang-terlihat-dari-kulit/">gula darah.</a> Walaupun sering diasosiasikan dengan orang dewasa, anak-anak juga berisiko mengalami diabetes.&nbsp;
Mempelajari penyebab, gejala, dan langkah pencegahan adalah cara terbaik untuk melindungi anak AyBun dari komplikasi yang mungkin timbul. Artikel ini akan membahas secara rinci tentang diabetes pada anak, jenisnya, serta bagaimana mengenali dan mencegah kondisi ini.
<h2>Penyebab Diabetes pada Anak</h2>
Diabetes pada anak terbagi menjadi dua jenis utama, yakni diabetes tipe 1 dan tipe 2. Kedua jenis ini memiliki penyebab dan faktor risiko yang berbeda.
<h3>1. Diabetes Tipe 1</h3>
Diabetes tipe 1 merupakan jenis diabetes yang paling umum pada anak-anak. Penyebab utama diabetes tipe 1 adalah gangguan autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.&nbsp;
Tanpa insulin, gula dalam darah tidak bisa masuk ke sel-sel tubuh untuk diolah menjadi energi. Faktor risiko diabetes tipe 1 meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Genetika: Anak-anak yang memiliki anggota keluarga dengan diabetes tipe 1 lebih berisiko mengembangkan kondisi ini.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Riwayat keluarga: Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki diabetes tipe 1, risiko anak meningkat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan virus tertentu: Beberapa infeksi virus dapat memicu gangguan autoimun yang menyebabkan diabetes.</li>
</ul>
<h3>2. Diabetes Tipe 2</h3>
Walaupun lebih sering ditemukan pada orang dewasa, diabetes tipe 2 kini semakin banyak terjadi pada anak-anak akibat perubahan pola hidup. Diabetes tipe 2 terjadi karena tubuh menjadi resisten terhadap insulin atau tidak memproduksi cukup insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Faktor risiko diabetes tipe 2 meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obesitas: Anak-anak dengan berat badan berlebih memiliki risiko lebih tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaya hidup tidak sehat: Pola makan tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik, meningkatkan risiko diabetes tipe 2.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faktor genetik: Anak-anak dengan riwayat keluarga diabetes tipe 2 juga lebih rentan.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="Akibat Kelebihan Gula pada Anak">Akibat Kelebihan Gula pada Anak</a>
<h2>Gejala Diabetes pada Anak</h2>
Gejala diabetes pada anak bervariasi tergantung pada jenis diabetes yang dialami. Penting untuk mengenali gejala sejak dini agar anak dapat segera mendapatkan perawatan medis.
<h3>Gejala Diabetes Tipe 1</h3>
Gejala diabetes tipe 1 biasanya muncul secara mendadak dan memburuk dengan cepat. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering <a href="https://tentanganak.com/artikel/kapan-toilet-training-diajarkan-cara-melatihnya-agar-cepat-berhasil/">buang air kecil</a>: Anak mungkin mulai mengompol lagi meskipun sebelumnya sudah berhasil toilet training.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa haus berlebihan: Anak merasa sangat haus dan sulit terpuaskan meskipun minum banyak air.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan berat badan: Meskipun anak makan banyak, berat badannya tetap turun secara signifikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelelahan ekstrem: Anak tampak lesu dan tidak bertenaga tanpa alasan yang jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan perilaku: Anak menjadi mudah marah, rewel, atau kesulitan berkonsentrasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Napas berbau buah: Kondisi ini disebabkan oleh keton yang menumpuk dalam tubuh akibat kekurangan insulin.</li>
</ul>
Jika gejala ini dibiarkan tanpa penanganan, anak dapat mengalami kondisi serius yang disebut diabetic ketoacidosis (DKA). Kondisi ini ditandai dengan muntah, dehidrasi berat, dan penurunan kesadaran. DKA adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perawatan segera.
<h3>Gejala Diabetes Tipe 2</h3>
Gejala diabetes tipe 2 pada anak cenderung berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering muncul meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan meningkat, tetapi anak tetap merasa lemas dan kurang berenergi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berat badan bertambah secara signifikan tanpa alasan jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Timbul bercak gelap di leher, ketiak, atau bagian tubuh lain (disebut acanthosis nigricans) yang merupakan tanda resistensi insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luka atau infeksi yang sulit sembuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://tentanganak.com/artikel/bercak-putih-pityriasis-alba-atau-panu/">Infeksi kulit</a> atau jamur yang berulang.</li>
</ul>
<h2>Ciri-Ciri Diabetes pada Anak</h2>
Selain gejala utama, ada beberapa ciri fisik dan perilaku yang juga dapat mengindikasikan diabetes pada anak, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luka sulit sembuh: Hal ini terjadi akibat tingginya kadar gula darah yang menghambat proses penyembuhan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi berulang: Anak mungkin mengalami infeksi kulit, gusi, atau saluran kemih yang sering kambuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan performa akademik atau fisik: Anak-anak dengan diabetes sering kali merasa kelelahan, yang dapat <a href="https://tentanganak.com/artikel/ternyata-fokus-anak-2-tahun-hanya-2-4-menit-yuk-latih-dengan-cara-ini/">mempengaruhi konsentrasi</a> di sekolah atau performa dalam olahraga.</li>
</ul>
<h2>Makanan Penyebab Diabetes pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/675a5ac5-430eceec-a057-4b7e-9e74-a3204a05e2bb.jpg" />
Diet yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko diabetes, terutama tipe 2. Beberapa jenis makanan yang perlu dibatasi adalah:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minuman manis: Soda, <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-minum-teh/">teh manis</a>, dan jus kemasan mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Camilan tinggi gula: Permen, cokelat, kue, dan biskuit olahan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan cepat saji: Burger, kentang goreng, dan makanan olahan lainnya mengandung lemak jenuh dan karbohidrat sederhana yang buruk untuk kesehatan.</li>
</ol>
Meskipun anak-anak sering menyukai makanan ini, penting bagi AyBun untuk mengajarkan pola makan sehat sejak dini untuk mengurangi risiko diabetes.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/kenalkan-rasa-dari-realfood/">Kenalkan Rasa dari Realfood dengan Mulai MPASI Minim Garam</a>
<h2>Cara Mencegah Diabetes pada Anak</h2>
Pencegahan diabetes pada anak memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan pola makan sehat, aktivitas fisik, dan pemantauan kesehatan secara rutin.
<h3>1. Pola makan sehat:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan anak makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi konsumsi gula dan makanan olahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perkenalkan lemak sehat dari sumber seperti kacang-kacangan, ikan, dan alpukat.</li>
</ul>
<h3>2. Aktivitas fisik:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dorong anak untuk aktif bergerak setiap hari. Kegiatan seperti bermain di luar ruangan, bersepeda, atau <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-dianjurkan-berenang-sejak-kecil/">berenang dapat membantu menjaga berat badan</a> ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangi waktu layar (televisi, ponsel, atau komputer) untuk mendorong lebih banyak aktivitas fisik.</li>
</ul>
<h3>3. Pantau berat badan:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://tentanganak.com/artikel/bayi-obesitas-pengaruhi-kecerdasan/">Cegah obesitas</a> dengan memastikan pola makan seimbang dan olahraga teratur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari memberikan porsi makan berlebihan atau makanan tinggi kalori tanpa nilai gizi yang memadai.</li>
</ul>
<h3>4. Pemeriksaan kesehatan rutin:</h3>
Jika anak memiliki faktor risiko diabetes, seperti riwayat keluarga atau obesitas, konsultasikan dengan dokter untuk pemantauan gula darah secara berkala.
<h2>Penanganan Diabetes pada Anak</h2>
Jika anak AyBun didiagnosis dengan diabetes, penting untuk memahami bahwa kondisi ini memerlukan perawatan jangka panjang. Berikut adalah beberapa langkah yang biasanya dilakukan dalam pengelolaan diabetes:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terapi insulin: Untuk diabetes tipe 1, insulin diperlukan untuk menggantikan hormon yang hilang. Insulin diberikan melalui suntikan atau pompa insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemantauan gula darah: Menggunakan glucometer untuk mengukur kadar gula darah secara rutin membantu menentukan dosis insulin yang tepat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Edukasi diabetes: AyBun dan anak perlu belajar tentang cara mengelola diabetes, termasuk <a href="https://tentanganak.com/artikel/3-kunci-utama-sukses-naikkan-bb-anak-dengan-nutrisi-ini/">pola makan</a>, aktivitas fisik, dan apa yang harus dilakukan jika terjadi kondisi darurat seperti hipoglikemia (gula darah rendah).</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/skincare-anak/">12 Rekomendasi Skincare Anak dan Bayi Terbaru 2024, Aman untuk Kulit Sensitif</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Diabetes pada anak adalah kondisi kronis yang memerlukan perhatian khusus. Baik diabetes tipe 1 maupun tipe 2 dapat dikelola dengan baik jika gejalanya dikenali sejak dini dan dilakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat.&nbsp;
AyBun memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan yang sehat bagi anak, baik melalui pola makan seimbang, aktivitas fisik, maupun edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan.
Jika AyBun mencurigai adanya tanda-tanda diabetes pada anak AyBun, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Dengan manajemen yang baik, anak-anak dengan diabetes dapat menjalani kehidupan yang sehat dan aktif.
AyBun juga bertanya ke expert lewat <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">fitur Tanya Ahli</a> di Aplikasi Tentang Anak!

Gejala Diabetes pada Anak yang Perlu AyBun Perhatikan

Sebelum beli rumah, pastikan Aybun mengecek sertifikat tanah untuk menghindari masalah sertifikat ganda. Simak cara cek sertifikat tanah yang aman dan langkah-langkah verifikasinya.

Membeli rumah adalah impian banyak keluarga, tapi jangan sampai impian itu berubah jadi masalah gara-gara sertifikat tanah ganda! Bisa bayangkan kalau rumah yang sudah dibayar ternyata punya dua sertifikat atas nama orang yang berbeda?
Agar terhindar dari masalah ini, Aybun perlu tahu cara mengecek keabsahan sertifikat tanah sebelum membeli rumah. Yuk, kita bahas satu per satu!
<h2 data-start="612" data-end="652">Apa Itu Sertifikat Tanah Ganda?</h2>
Sertifikat tanah ganda adalah satu bidang tanah yang memiliki lebih dari satu sertifikat kepemilikan. Ini bisa terjadi karena kesalahan administrasi atau bahkan karena pemalsuan.
<h3 data-start="843" data-end="896">Jenis Sertifikat Tanah yang Bisa Bermasalah</h3>
<ol data-start="897" data-end="1218">
<li data-start="897" data-end="1018">Sertifikat asli tapi dobel &ndash; Ada dua atau lebih sertifikat yang sah, tetapi diberikan kepada orang yang berbeda.</li>
<li data-start="1019" data-end="1118">Sertifikat palsu &ndash; Sertifikat yang dibuat oleh pihak tidak berwenang untuk menipu pembeli.</li>
<li data-start="1119" data-end="1218">Sertifikat dengan data berbeda &ndash; Ada perbedaan luas tanah, batas tanah, atau nama pemilik.</li>
</ol>
<h2 data-start="1225" data-end="1278">Mengapa Bisa Terjadi Sertifikat Tanah Ganda?</h2>
Ada beberapa alasan mengapa sertifikat tanah bisa bermasalah:
<h3 data-start="1345" data-end="1380">1. Kesalahan Administrasi</h3>
Bisa terjadi di Badan Pertanahan Nasional (BPN) karena data yang tidak diperbarui atau kesalahan pencatatan.
<h3 data-start="1493" data-end="1523">2. Pemalsuan Dokumen</h3>
Hati-hati, Aybun! Ada oknum yang sengaja membuat sertifikat palsu untuk menipu pembeli.
<h3 data-start="1615" data-end="1658">3. Tanah Dijual Lebih dari Sekali</h3>
Ada kasus di mana pemilik tanah menjual tanah yang sama kepada beberapa orang tanpa membatalkan sertifikat lama.
<h2 data-start="1780" data-end="1839">Risiko Membeli Rumah dengan Sertifikat Tanah Ganda</h2>
Kalau Aybun membeli rumah tanpa mengecek sertifikatnya dengan teliti, bisa terjadi hal-hal berikut:
<ul data-start="1944" data-end="2154">
<li data-start="1944" data-end="2007">Hak kepemilikan bisa dipermasalahkan oleh pemilik lain.</li>
<li data-start="2008" data-end="2081">Masalah hukum berkepanjangan yang bisa menguras energi dan biaya.</li>
<li data-start="2082" data-end="2154">Kerugian finansial karena rumah yang dibeli ternyata bermasalah.</li>
</ul>
Jangan sampai terjadi, ya, AyBun! Jadi, yuk pastikan semua aman sebelum membeli rumah!
<h2 data-start="2239" data-end="2284">Langkah-langkah Cek Sertifikat Tanah</h2>
<h3 data-start="2286" data-end="2333">1. Periksa Keaslian Sertifikat di BPN</h3>
Aybun bisa langsung datang ke kantor Badan Pertanahan Nasional (BPN) untuk mengecek keabsahan sertifikat tanah.
Caranya:
<ul>
<li data-start="2453" data-end="2676">Bawa sertifikat yang ingin dicek ke kantor BPN.</li>
<li data-start="2453" data-end="2676">Minta petugas memverifikasi nomor sertifikat dan Nomor Identifikasi Bidang Tanah (NIB).</li>
<li data-start="2453" data-end="2676">Bisa juga cek lewat aplikasi Sentuh Tanahku dari BPN.</li>
</ul>
<h3 data-start="2683" data-end="2726">2. Gunakan Jasa Notaris atau PPAT</h3>
Notaris dan Pejabat Pembuat Akta Tanah (PPAT) bisa membantu mengecek apakah tanah benar-benar aman untuk dibeli.
<h3 data-start="2852" data-end="2890">3. Pastikan Status Hak Tanah</h3>
Aybun, sertifikat tanah itu ada beberapa jenis, lho!
<ul data-start="2993" data-end="3229">
<li data-start="2993" data-end="3054">Hak Milik (HM) &ndash; Status kepemilikan penuh atas tanah.</li>
<li data-start="3055" data-end="3151">Hak Guna Bangunan (HGB) &ndash; Bisa digunakan untuk membangun rumah, tapi ada batas waktunya.</li>
<li data-start="3152" data-end="3229">Hak Pakai &ndash; Hak untuk menggunakan tanah milik negara atau orang lain.</li>
</ul>
Kalau bisa, pilih rumah dengan sertifikat Hak Milik (HM) karena lebih kuat secara hukum.
<h3 data-start="3332" data-end="3362">4. Cek Riwayat Tanah</h3>
Sebelum membeli, Aybun juga bisa menelusuri sejarah kepemilikan tanah.
<ul>
<li data-start="3437" data-end="3574">Cek apakah tanah tersebut pernah jadi objek sengketa hukum.</li>
<li data-start="3437" data-end="3574">Pastikan tanah bukan bagian dari warisan yang belum dibagi.</li>
</ul>
<h3 data-start="3581" data-end="3615">5. Cek Peta Bidang Tanah</h3>
Peta bidang tanah ini menunjukkan batas-batas tanah yang resmi terdaftar di BPN.
Langkah-langkahnya:
<ul>
<li data-start="3700" data-end="3836">Minta peta bidang tanah ke BPN.</li>
<li data-start="3700" data-end="3836">Pastikan luas dan batas tanah sesuai dengan yang ada di sertifikat.</li>
</ul>
<h3 data-start="3843" data-end="3886">6. Cek di Kelurahan dan Kecamatan</h3>
Jangan lupa tanya ke kantor kelurahan atau kecamatan, ya, Aybun!
Informasi yang bisa didapat:
<ul>
<li data-start="3955" data-end="4083">Riwayat kepemilikan tanah.</li>
<li data-start="3955" data-end="4083">Status tanah dalam Rencana Tata Ruang Wilayah (RTRW).</li>
</ul>
<h3 data-start="4090" data-end="4151">7. Waspada dengan Tanda-Tanda Sertifikat Bermasalah</h3>
Aybun, ini beberapa tanda sertifikat tanah bermasalah yang perlu diwaspadai:
<ul>
<li data-start="4237" data-end="4401">Nomor sertifikat tidak sesuai dengan database BPN.</li>
<li data-start="4237" data-end="4401">Ada cap atau stempel yang mencurigakan.</li>
<li data-start="4237" data-end="4401">Nama pemilik berbeda dengan data di sistem pertanahan.</li>
</ul>
Kalau menemukan kejanggalan seperti ini, jangan lanjutkan transaksi sebelum semuanya jelas!
<h2 data-start="4507" data-end="4574">Bagaimana Jika Sudah Telanjur Menemukan Sertifikat Ganda?</h2>
Tenang, Aybun. Kalau sudah terlanjur menemukan sertifikat ganda, ini yang bisa dilakukan:
<ul>
<li data-start="4669" data-end="4868">Laporkan ke BPN untuk pemeriksaan lebih lanjut.</li>
<li data-start="4669" data-end="4868">Konsultasi dengan notaris atau pengacara untuk langkah hukum.</li>
<li data-start="4669" data-end="4868">Hindari transaksi sebelum semuanya jelas agar tidak merugi.</li>
</ul>
<h2 data-start="4875" data-end="4945">Tips Agar Aybun Tidak Terjebak Masalah Sertifikat Tanah Ganda</h2>
<ul>
<li data-start="4947" data-end="5150">Selalu cek sertifikat di BPN sebelum membeli rumah.</li>
<li data-start="4947" data-end="5150">Gunakan jasa notaris atau PPAT dalam setiap transaksi tanah.</li>
<li data-start="4947" data-end="5150">Jangan tergiur harga rumah yang terlalu murah dan mencurigakan.</li>
</ul>
Kalau semua langkah ini sudah dilakukan, Aybun bisa membeli rumah dengan lebih aman dan tenang.
<h2 data-start="5259" data-end="5278">Kesimpulan</h2>
Membeli rumah adalah impian banyak keluarga, tapi jangan sampai impian itu berubah jadi mimpi buruk karena sertifikat tanah bermasalah.
<ul>
<li data-start="5280" data-end="5417">Pastikan selalu cek sertifikat tanah di BPN.</li>
<li data-start="5280" data-end="5417">Gunakan jasa notaris atau PPAT untuk verifikasi.</li>
<li data-start="5280" data-end="5417">Cek riwayat kepemilikan tanah sebelum membeli.</li>
</ul>
Dengan langkah-langkah yang tepat, Aybun bisa memiliki rumah impian tanpa rasa khawatir!
AyBun masih bingung?&nbsp;Aybun bisa langsung berkonsultasi dengan ahli keuangan lewat fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak, yang siap membantu menjawab pertanyaan seputar perencanaan keuangan untuk membeli rumah!

Sebelum Beli Rumah, Ini Cara Cek Sertifikat Tanah Ganda!

Mengenalkan binatang sebuah petualangan menyenangkan untuk anak-anak.

PAUD

Mengenal jenis-jenis hewan di belahan dunia memiliki ciri khas yang beragam, tak terkecuali benua Asia. Beragam binatang Asia yang menarik, mulai dari harimau bengal yang gagah hingga panda raksasa yang lucu.&nbsp;
Belajar tentang binatang ini bisa menjadi petualangan yang menyenangkan. Dalam panduan ini, Ayah Bunda bisa manfaatkan kesempatan ini untuk belajar bersama si Kecil.&nbsp;
Mempelajari beberapa makhluk luar biasa dan unik yang ada di Asia, bisa jadi tema dan topik yang menarik untuk si Kecil. Yuk, kita mulai dan temukan keajaiban satwa liar Asia!
<h2>6 Jenis Binatang Asia yang Dapat Dikenali Anak-Anak</h2>
<h3>1. Perkenalan Harimau</h3>
Harimau adalah salah satu binatang paling ikonik di Asia. Dengan belang-belang khasnya dan tubuh yang kuat, kucing besar ini sungguh mengagumkan.&nbsp;
Ada beberapa subspesies harimau di Asia, seperti harimau Bengal, harimau Siberia, dan harimau Sumatera. Hewan ini dikenal karena kekuatan dan kelincahannya, menjadikannya predator yang menakutkan.&nbsp;
Ayah Bunda dapat melihat mereka di berbagai kebun binatang, taman nasional, dan cagar alam di India, Cina, dan negara-negara Asia lainnya.
<h3>2. Pertemuan Gajah Lembut</h3>
Gajah Asia termasuk di antara binatang paling cerdas dan lembut yang akan Ayah Bunda temui di Asia. Makhluk yang megah ini sangat sosial dan memiliki ikatan keluarga yang kuat.&nbsp;
Mereka ditemukan di negara-negara seperti India, Sri Lanka, Thailand, dan Nepal. Sayangnya, gajah Asia terancam punah karena hilangnya habitat dan perburuan liar, sehingga menjadikan perlindungan dan pelestarian mereka sangat penting.
<h3>3. Kegembiraan Bersama Panda Raksasa</h3>
Panda raksasa adalah salah satu binatang paling lucu dan dicintai di dunia. Asli dari Tiongkok, beruang menggemaskan ini mudah dikenali berkat bulu hitam dan putihnya.&nbsp;
Panda sebagian besar makan bambu, dan pelestarian mereka sangat penting untuk menjaga populasi mereka yang semakin berkurang. Anda dapat melihat mereka di berbagai taman panda dan kebun binatang di Tiongkok.
<h3>4. Menyelam ke Laut Asia</h3>
Asia juga menjadi rumah bagi kehidupan laut yang luar biasa. Beberapa makhluk laut paling mengesankan ditemukan di perairan sekitar Hong Kong dan Asia Tenggara.
Salah satunya dikenal sebagai lumba-lumba merah muda. Hewan ini adalah lumba-lumba punggung bungkuk Indo-Pasifik.
Selain itu, ada juga penyu belimbing, spesies penyu raksasa yang bertelur di pantai-pantai Asia. Menjelajahi ekosistem laut akan membuka mata Anda pada dunia baru di bawah gelombang!
<h3>5. Keindahan Burung Asia</h3>
Benua Asia juga memiliki beragam spesies burung yang menakjubkan. Mulai dari merak yang anggun di India hingga burung biru peri Asia yang berwarna cerah.&nbsp;
Masing-masing burung memiliki daya tariknya sendiri. Burung kenari Oriental, burung pengicau yang menyenangkan, juga sering terlihat di banyak negara Asia.&nbsp;
Mengamati burung bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan edukatif bagi anak-anak untuk belajar tentang berbagai spesies burung.
<h3>6. Bermain dengan Monyet - Primata Asia</h3>
Asia adalah rumah bagi banyak spesies primata, termasuk berbagai jenis monyet dan kera. Misalnya, monyet ekor pendek Jepang, juga dikenal sebagai monyet salju, terkenal karena kemampuannya bertahan di iklim dingin.&nbsp;
Monyet bekantan memiliki hidung besar yang khas. Mereka dapat ditemukan di hutan-hutan Kalimantan. Menemukan makhluk-makhluk bermain ini bisa menjadi hiburan dan pembelajaran yang
Benua Asia menjadi tempat harta karun hewan-hewan luar biasa yang bisa menangkap imajinasi setiap petualang muda.&nbsp;
Setiap makhluk memiliki kisah unik untuk diceritakan. Dari gajah yang menjulang tinggi hingga harimau yang sulit ditangkap, dari panda yang menggemaskan hingga burung yang mempesona.
Mengenal hewan Asia ini, Ayah Bunda bisa menunjukkan anak untuk mempelajari dan menghargai hewan-hewan ini.&nbsp;
Dengan demikian, anak dapat mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam tentang pentingnya konservasi satwa liar. Jadi, kenakan topi safari Ayah Bunda dan mulailah menjelajahi keajaiban hewan Asia!&nbsp; Jangan lupa unduh aplikasi Tentang Anak untuk tahu ide stimulasi anak dan kepoin <a href="https://tentanganak.com/artikel/cara-mudah-mengenalkan-hewan-pada-anak/">cara mudah pengenalan hewan pada anak</a>.
<h3>Foto: Freepik</h3>

Mengenal Hewan Asia: Petualangan Menyenangkan untuk Anak-anak

Memilih sunscreen yang bagus untuk tipe kulit anak dan remaja sangat penting untuk kesehatan kulitnya. Cari selengkapnya di sini!

Memilih sunscreen yang bagus jadi hal yang krusial untuk kesehatan kulit. Sunscreen atau tabir surya merupakan produk pelindung kulit untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.&nbsp;
Pilihan sunscreen yang bagus dapat memberikan perlindungan maksimal terhadap radiasi ultraviolet (UV). Radiasi ultraviolet disebut bisa dapat menyebabkan penuaan dini, kanker kulit, dan masalah kulit lainnya.&nbsp;
Saat ini, ada tiga jenis utama sunscreen yang tersedia di pasaran. Antara lain, sunscreen chemical, physical, dan hybrid.&nbsp;
Dalam artikel ini, kami akan membahas perbedaan dan keunggulan masing-masing jenis sunscreen berdasarkan sumber-sumber jurnal terpercaya.
<h2>1. Sunscreen Chemical</h2>
Sunscreen chemical, juga dikenal sebagai sunscreen organic, bekerja dengan menyerap sinar UV sebelum mencapai kulit.&nbsp;
Molekul dalam sunscreen ini berinteraksi dengan sinar UV dengan mengubahnya menjadi energi panas. Energi panas ini kemudian dilepaskan dari kulit.&nbsp;
Berikut adalah beberapa kelebihan dan perbedaan utama sunscreen chemical:
<h3>Keunggulan Sunscreen Chemical:</h3>
Terasa ringan di kulit:&nbsp;
Sunscreen chemical cenderung terasa lebih ringan dan mudah diratakan di kulit. Hal ini membuatnya lebih nyaman digunakan, terutama untuk pemakaian sehari-hari.
Tidak meninggalkan residu putih:&nbsp;
Berbeda dengan sunscreen physical, sunscreen chemical tidak meninggalkan residu putih pada kulit. Sehingga, kulit tidak terlihat &ldquo;terlalu putih&rdquo;.
Perlindungan luas:&nbsp;
Sunscreen chemical dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
&nbsp;
<h3>Perbedaan Sunscreen Chemical:</h3>
- Cara kerja:&nbsp;
Sunscreen chemical bekerja dengan menyerap sinar UV, sehingga mencegahnya mencapai lapisan kulit yang lebih dalam.
- Waktu pemakaian:&nbsp;
Untuk memberikan perlindungan maksimal, sunscreen chemical harus diaplikasikan sekitar 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari.
- Reaksi kimia:&nbsp;
Beberapa orang dengan kulit sensitif mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi terhadap bahan kimia tertentu dalam sunscreen jenis ini.
&nbsp;
<h2>2. Sunscreen Physical</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1690545598.jpg" />
Sunscreen physical, juga dikenal sebagai sunscreen mineral, berfungsi dengan cara membentuk lapisan di atas kulit untuk mencerminkan sinar UV.&nbsp;
&nbsp;
Partikel sunscreen physical, seperti titanium dioksida dan seng oksida, membentuk penghalang fisik yang melindungi kulit.&nbsp;
&nbsp;
Berikut adalah beberapa kelebihan dan perbedaan utama sunscreen physical:
&nbsp;
<h3>Keunggulan Sunscreen Physical:</h3>
- Perlindungan langsung:&nbsp;
Sunscreen physical memberikan perlindungan instan begitu diaplikasikan di kulit karena memantulkan sinar UV.
- Cocok untuk kulit sensitif:&nbsp;
Karena tidak menyerap ke dalam kulit, sunscreen physical cenderung lebih cocok untuk kulit sensitif dan cenderung tidak menyebabkan iritasi.
- Stabilitas sinar UV:&nbsp;
Sunscreen ini tidak merubah sinar UV menjadi energi panas, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
<h3>Perbedaan Sunscreen Physical:</h3>
- Terasa berat di kulit:&nbsp;
Salah satu kelemahan sunscreen physical adalah teksturnya yang relatif lebih tebal, yang dapat membuatnya terasa berat di kulit.
- Peningkatan risiko residu putih:&nbsp;
Beberapa produk sunscreen physical dapat meninggalkan residu putih pada kulit, terutama jika tidak diratakan dengan baik.
- Perlindungan UVB lebih baik daripada UVA:&nbsp;
Sunscreen physical cenderung memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap sinar UVB daripada sinar UVA.
<h2>3. Sunscreen Hybrid</h2>
Seiring berkembangnya teknologi, beberapa produk sunscreen menggabungkan bahan-bahan dari kedua jenis sunscreen di atas. Sunscreen ini disebut sebagai sunscreen hybrid.&nbsp;
Tujuan utamanya adalah untuk menyediakan perlindungan yang luas dan meminimalkan kelemahan masing-masing jenis sunscreen.&nbsp;
Berikut adalah beberapa kelebihan dan perbedaan utama sunscreen hybrid:
&nbsp;
<h3>Keunggulan Sunscreen Hybrid:</h3>
- Perlindungan luas:&nbsp;
Sunscreen hybrid mampu memberikan perlindungan luas terhadap sinar UVA dan UVB.
- Terasa lebih ringan:&nbsp;
Dibandingkan dengan sunscreen physical, sunscreen hybrid biasanya terasa lebih ringan di kulit.
- Sedikit residu putih:&nbsp;
Dengan kombinasi bahan-bahan dari sunscreen chemical dan physical, beberapa sunscreen hybrid dapat mengurangi risiko residu putih.
&nbsp;
<h3>Perbedaan Sunscreen Hybrid:</h3>
- Kandungan bahan:&nbsp;
Karena merupakan campuran dari dua jenis sunscreen, kandungan bahan dalam sunscreen hybrid dapat bervariasi dari satu merek ke merek lainnya.
- Efektivitas:&nbsp;
Keefektifan sunscreen hybrid bergantung pada konsentrasi dan jenis bahan aktif yang digunakan dalam formulanya.
Dalam memilih sunscreen yang tepat, penting untuk memahami perbedaan antara jenis-jenis yang ada.&nbsp;
Sunscreen chemical menyerap sinar UV, sunscreen physical memantulkan sinar UV, sementara sunscreen hybrid adalah kombinasi keduanya.&nbsp;
Ayah Bunda perlu memilih sunscreen yang tepat untuk anakmu. Pilihkan sunscreen yang bagus dan cocok untuk kebutuhan kulit anakmu, seperti Sunscreen dari Expert Care.&nbsp;
Sunscreen Physical dari Expert Care merupakan pilihan bagus dan tepat untuk anak Ayah Bunda, terutama sejak dari usia 6 bulan. Kebutuhan anak akan sinar matahari dan perlindungan kulit yang sesuai membuat Sunscreen Expert Care menjadi pilihan yang tepat.
Sunscreen Expert Care akan segera launching tanggal 1 Agustus 2023 di semua marketplace kesayanganmu (Shopee, Tokopedia, TikTok Shop). Ayah Bunda juga bisa mendapat akses utama dengan mengunduh aplikasi Tentang Anak sekarang! Foto: freepik
Sumber:
S&aacute;nchez-Quiles, D., &amp; T&aacute;rraga, A. (2020). Hybrids sunscreens: Combining organic and inorganic filters. Cosmetics, 7(2), 27.
Burnett, M. E., &amp; Wang, S. Q. (2011). Current sunscreen controversies: a critical review. Photodermatology, Photoimmunology &amp; Photomedicine, 27(2), 58-67.
Konda, S., Yan, W., Dermawan, J. R., Kang, S., &amp; Konda, B. (2020). Sunscreen chemical absorption into the skin and beyond: a systematic review and meta-analysis. Journal of the American Academy of Dermatology, 83(2), 489-497.

Apa Sunscreen yang Bagus? Cari Tipe Sunscreen Cocok Untukmu

Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui saat Sahur dan Berbuka

Menjalani puasa saat menyusui bisa menjadi tantangan, tetapi dengan asupan nutrisi yang tepat, ibu tetap bisa menjaga energi dan kualitas ASI. Temukan rekomendasi makanan sahur dan berbuka yang sehat agar tetap bertenaga selama Ramadhan!

Menjalani ibadah puasa saat menyusui tentu menjadi tantangan tersendiri bagi para ibu. Selain harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi diri sendiri, ibu juga perlu memastikan bahwa produksi ASI tetap lancar dan berkualitas untuk si kecil. Oleh karena itu, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas sepanjang hari.
Lalu, makanan apa saja yang baik untuk ibu menyusui saat sahur dan berbuka? Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis makanan bernutrisi yang dapat membantu menjaga stamina ibu, meningkatkan kualitas ASI, serta memastikan bayi tetap mendapatkan asupan gizi yang optimal selama bulan Ramadhan. Simak selengkapnya!
<h2>Apakah Puasa Mempengaruhi ASI dan Bayi?</h2>
Setiap tahun, ribuan ibu menyusui menjalankan puasa Ramadhan. Di antaranya, banyak yang khawatir apakah puasa akan mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan bayi.&nbsp;
Namun, penelitian menunjukkan bahwa puasa umumnya tidak memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kualitas ASI atau pertumbuhan bayi. 
Berbagai studi tentang komposisi ASI selama dan setelah berpuasa menemukan bahwa:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak ada perubahan besar pada energi dan nutrisi utama dalam ASI &ndash; Meskipun ibu berpuasa, ASI tetap mengandung kalori dan zat gizi penting yang dibutuhkan bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan bayi tidak terpengaruh &ndash; Penelitian tidak menemukan perbedaan signifikan dalam pertumbuhan bayi dari ibu yang berpuasa dibandingkan dengan yang tidak berpuasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beberapa vitamin dan mineral dapat mengalami perubahan sementara &ndash; Kandungan tertentu, seperti vitamin B1, B6, dan C dalam ASI, mungkin sedikit berkurang saat ibu berpuasa. Namun, efek ini bersifat sementara dan dapat dikompensasi dengan pola makan sehat saat sahur dan berbuka.</li>
</ul>
Namun, jika Bunda merasa ragu, konsultasi dengan dokter atau ahli laktasi dapat membantu memastikan bahwa ibu dan bayi tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
<h2>Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui saat Sahur dan Berbuka</h2>
Agar ibu menyusui tetap sehat dan produksi ASI tidak terganggu selama puasa, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting.&nbsp;
Konsumsi makanan yang kaya nutrisi dapat membantu menjaga energi, mencegah dehidrasi, dan memastikan bayi tetap mendapatkan ASI berkualitas. Berikut adalah rekomendasi makanan terbaik untuk ibu menyusui saat sahur dan berbuka.
<h3>1. Menu Sahur yang Ideal untuk Ibu Menyusui</h3>
Sahur adalah waktu yang sangat penting untuk mengisi kembali energi sebelum menjalani puasa sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mengandung protein, lemak sehat, serta karbohidrat kompleks agar tubuh tetap bertenaga lebih lama.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber Protein: Telur, yogurt, tahu, tempe, ayam, ikan, atau susu rendah lemak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak Sehat: Alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji chia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat Kompleks: Nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi jalar, atau jagung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah dan Sayuran: Bayam, brokoli, wortel, pisang, pepaya, dan apel untuk vitamin dan mineral tambahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan: Air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi sepanjang hari.</li>
</ul>
Contoh Menu Sahur:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 butir telur dadar dengan bayam + 1 porsi nasi merah + &frac12; alpukat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bubur oatmeal dengan madu dan potongan pisang + segelas susu rendah lemak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahu dan tempe bacem + sayur bening bayam + nasi merah</li>
</ul>
Hindari makanan yang terlalu asin atau pedas, karena dapat membuat tubuh cepat haus saat berpuasa. Selain itu, batasi konsumsi kafein seperti kopi dan teh agar tidak mengalami dehidrasi.
<h3>2. Menu Berbuka yang Sehat untuk Ibu Menyusui</h3>
Saat berbuka, penting untuk mengembalikan energi yang hilang selama puasa dengan makanan bergizi seimbang. Sebaiknya hindari makanan tinggi gula dan makanan olahan yang hanya memberikan energi instan namun tidak bertahan lama.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buka dengan makanan bernutrisi: Kurma dan air putih adalah kombinasi ideal untuk berbuka. Kurma mengandung gula alami yang memberikan energi cepat, sementara air membantu hidrasi tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber Protein: Daging tanpa lemak, ikan, ayam, tahu, tempe, atau kacang-kacangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat Kompleks: Ubi jalar, nasi merah, jagung, atau kentang agar energi tetap stabil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak Sehat: Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan untuk membantu penyerapan nutrisi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayuran dan Buah: Brokoli, wortel, bayam, tomat, serta buah segar untuk asupan vitamin dan mineral.</li>
</ul>
Contoh Menu Berbuka:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sup ayam bening dengan wortel dan kentang + nasi merah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan panggang + lalapan sayuran dengan sambal kacang + nasi merah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Orak-arik tahu dan tempe dengan sayuran + tumis bayam + jagung rebus</li>
</ul>
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi saat berbuka akan membantu ibu menyusui merasa lebih bertenaga dan mencegah tubuh mengalami kekurangan nutrisi selama puasa.
<h3>3. Camilan Sehat untuk Ibu Menyusui Setelah Berbuka</h3>
Beberapa jam setelah berbuka, ibu menyusui dapat mengkonsumsi camilan sehat untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup energi dan nutrisi.
Pilihan camilan sehat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bola energi (bola kurma, bola coklat kacang, atau bola wortel)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Greek yogurt dengan madu dan buah beri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Segenggam almond</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Smoothie dengan campuran pisang, susu almond, dan selai kacang</li>
</ul>
<h3>4. Hidrasi yang Cukup di Malam Hari</h3>
Dehidrasi bisa menjadi tantangan bagi ibu menyusui yang berpuasa. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air yang cukup selama waktu berbuka hingga sahur.
Tips hidrasi untuk ibu menyusui:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minum 2-3 gelas air saat sahur dan berbuka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu sediakan botol air setelah berbuka dan minum secara berkala hingga tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari minuman manis atau berkafein yang dapat meningkatkan dehidrasi.</li>
</ul>
Dengan pola makan yang seimbang dan asupan cairan yang cukup, ibu menyusui tetap dapat menjalankan puasa dengan nyaman tanpa mengurangi kualitas ASI untuk bayi.
<h2>Kesimpulan</h2>
Menjalani puasa saat menyusui memang menantang, tetapi dengan pola makan yang tepat, ibu tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya serta menjaga kualitas dan produksi ASI. Penelitian menunjukkan bahwa puasa tidak berdampak signifikan pada komposisi ASI atau pertumbuhan bayi, meskipun beberapa vitamin bisa sedikit berkurang.
Untuk menjaga stamina dan hidrasi, ibu menyusui disarankan mengonsumsi makanan bernutrisi saat sahur dan berbuka. Menu sahur sebaiknya mengandung protein (telur, ikan, susu), lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan), karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal), serta sayur dan buah.&nbsp;
Sementara itu, berbuka puasa sebaiknya diawali dengan kurma dan air, lalu dilanjutkan dengan makanan seimbang seperti sup ayam, ikan panggang, atau orak-arik tahu tempe.
Selain itu, ibu menyusui juga perlu memperhatikan hidrasi dengan minum cukup air di malam hari dan menghindari makanan yang terlalu asin atau berkafein. Dengan strategi ini, ibu bisa menjalankan ibadah puasa dengan nyaman tanpa mengurangi kualitas ASI untuk si kecil.

Apa Saja Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui saat Sahur dan Berbuka?

Mudik merupakan tradisi mengunjungi saudara atau keluarga di Indonesia setiap momen lebaran, saat bepergian penting unutk Ayah Bunda menyiapkan k5lima hal ini, yuk simak di artikel berikut!

Gaya Hidup

Perayaan idulfitri di indonesia sangat kental dengan tradisi mudik atau pulang ke kampung halaman. Momen Lebaran tahun&nbsp; ini akhirnya Ayah Bunda&nbsp; sekeluarga bisa mudik karena semakin membaik kondisi dari pandem.&nbsp;
Eitss tapi menjaga kesehatan tetap nomor 1 lho, Ayah Bunda! Terlebih jika melakukan perjalanan bersama si Kecil yang belum memiliki sistem daya tahan tubuh seoptimal orang dewasa sehingga lebih mudah tertular penyakit
Selain memastikan anak sehat dan bugar sebelum berpergian, apa saja ya yang harus dipersiapkan?
<h2>5 Hal yang perlu Disiapkan sebelum Mudik bersama Anak</h2>
<h3>1. Jika anak memiliki penyakit tertentu, sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dulu</h3>
Pada perjalanan mudik, kita membutuhkan banyak tenaga karena harus menempuh jarak jauh menuju kampung halaman. Perjalanan mudik bisa menembus antar kota bahkan antara provinsi. Karena itu, kita perlu menjaga kesehatan serta istirahat yang cukup sebelum mudik. Paling tidak, satu hminggu atau beberapa hari sebelumnya berangkat melakukan cek kesehatan atau tidak melakukan kesibukan yang terlalu padat.
<h3>2. Siapkan cukup minum dan camilan sehat&nbsp;</h3>
Asupan gizi yang baik tentunya salah satu hal penting untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembangnya walaupun dipadatkan jadwal silaturahim ke saudara dan keluarga besar, Ayah Bunda jangan melupakan kebutuhan makan dan cairan anak ya.
<h3>3. Sediakan mainan sederhana agar ia tidak hanya bermain gadget</h3>
Bepergian dan berada di tempat asing seringkali membuat anak harus beradaptasi lebih, akan lebih baik Ayah Bunda menyediakan mainan atau buku kesukaannyaagar ia tidak mudah bosan misalnya boardbook, puzzle, dan mainan balok.
<h3>4. Gunakan carseat sesuai rekomendasi akan lebih aman dan anak nyaman saat tertidur</h3>
Khusus para pengguna kendaraan pribadi mobil, sangat disarankan penggunaan carseat untuk meminimalisir adanya kejadian yang tidak diinginkan.Anak akan duduk pada posisi yang lebih aman dan nyaman.
<h3>5. Pastikan alat P3K ada di tas/ kendaraan dan isinya tidak kadaluwarsa</h3>
Persediaan kotak obat jangan sampai terlupa, hal ini untuk mencegah bila si Kecil atau Ayah Bunda mengalami sakit yang tidak terduga atau terjadi kecelakaan hingga cidera. Obat tersebut juga harus dipastikan masih dalam jangka waktu penggunaan yang aman atau tidak kedaluwarsa.
&nbsp;
<h3>Adapun obat-obatan yang perlu dibawa saat berpergian:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat penurun panas: parasetamol, ibuprofen</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat anti mabuk perjalanan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat alergi: antihistamin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat kejang (jika ada riwayat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat controller asma, inhaler (jika ada riwayat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat sesuai riwayat penyakit lainnya</li>
</ul>
P3K yang tidak boleh ketinggalan
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Termometer</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan antiseptik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kassa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan steril NaCl</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sarung tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak kayu putih</li>
</ul>
Foto: Designed by freepik

Siapkan 5 Hal Ini Sebelum Mudik Bersama Anak

Babymoon adalah liburan yang dilakukan sebelum bayi lahir. Ketahui manfaat dan tips mengatur babymoon di artikel ini.&nbsp;

Kehamilan

Bagi setiap perempuan,masa-masa kehamilan merupakan pengalaman yang luar biasa. Selain diliputi perasaan bahagia, ibu hamil, tak jarang, juga merasa kewalahan dan lelah karena berbagai perubahan yang dialami dalam satu waktu.&nbsp;
Untuk memastikan kesejahteraan ibu hamil terpelihara, sangatlah disarankan untuk menyediakan waktu melakukan hal yang menyenangkan sekaligus menyegarkan tubuh dan pikiran. Salah satunya dengan babymoon.
Babymoon adalah liburan atau perjalanan relaksasi yang dilakukan pasangan sebelum bayi lahir. Babymoon dapat dilakukan kapan saja. Namun, penting untuk memilih waktu dimana Bunda merasa fit, misalnya di trimester kedua, karena tujuannya adalah agar pasangan bisa beristirahat dan menikmati waktu bersama sebelum mereka memasuki fase baru sebagai orang tua.
Selama babymoon, pasangan dapat melakukan berbagai aktivitas seperti bersantai di spa, pantai, menikmati waktu romantis bersama di hotel, menjelajah destinasi yang belum pernah dikunjungi berdua.
<h2>Manfaat Babymoon&nbsp;</h2>
Bagi Ayah Bunda yang ingin tahu apa saja manfaat babymoon bagi ibu hamil, berikut ini penjelasan selengkapnya:
<h3>1. Memelihara Kesehatan mental</h3>
Babymoon memberikan waktu bagi ayah-bunda untuk bersantai dan menikmati waktu bersama sebelum kelahiran bayi. Momen ini dapat membantu mengurangi stres, rasa lelah dan kecemasan yang mungkin dialami selama kehamilan. Selama babymoon, ibu hamil memiliki waktu untuk beristirahat dengan lebih maksimal.&nbsp;
<h3>2. Mempererat Hubungan</h3>
Babymoon bisa mempererat ikatan suami istri karena Ayah Bunda mendapatkan kesempatan menghabiskan waktu untuk saling bercerita, bertukar pikiran, melakukan kegiatan yang disukai serta berefleksi berdua.
<h3>3. Waktu Terbaik untuk Menyusun Rencana Setelah Melahirkan</h3>
Momen babymoon yang rileks juga dapat digunakan untuk menyusun rencana, misalnya setelah beberapa hari Babymoon bisa mulai membahas pembagian tugas dalam mengasuh bayi, memetakan support system, maupun mengatur ulang prioritas keuangan keluarga.
<h2>Tips Menyiapkan Babymoon</h2>
Agar babymoon berjalan lancar, ada baiknya untuk mempersiapkan perjalanan dari jauh-jauh hari sebelum waktu keberangkatan. Berikut ini sejumlah tips yang dapat diterapkan agar babymoon berjalan lancar dan menyenangkan:
<h3>1. Pastikan Kondisi Janin Cukup Kuat</h3>
Sebelum babymoon, pastikan kondisi ibu hamil dan janin cukup kuat untuk melakukan perjalanan. Sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan perjalanan babymoon.
<h3>2. Pilih Destinasi dan Aktivitas yang Tepat</h3>
Traveling bisa sangat melelahkan, terlebih bagi ibu hamil. Untuk itu, pastikan memilih destinasi yang dapat dicapai dengan waktu perjalanan yang tidak terlalu lama dan tidak melelahkan untuk ibu hamil. Pilihlah destinasi yang menyediakan aktivitas yang cocok dan aman bagi ibu hamil, seperti staycation sambil mengunjungi spa yang menyediakan perawatan khusus untuk ibu hamil. Sebaiknya, hindari aktivitas yang berat atau tempat yang terlalu ramai.
Kemudian pilih tempat babymoon memiliki fasilitas kesehatan yang memadai seperti rumah sakit, klinik, apotek, dokter atau bidan yang dapat Anda hubungi jika dibutuhkan. Sebab, meskipun ibu hamil sehat, tetap ada risiko terjadinya masalah kesehatan yang memerlukan pertolongan medis.
<h3>3. Bawa Barang Secukupnya</h3>
Pastikan hanya membawa barang bawaan yang penting. Cari tahu fasilitas yang disediakan agar Ayah Bunda tidak perlu membawa barang-barang yang bisa diperoleh di tempat tujuan.&nbsp;
Nah, itulah penjelasan mengenai keuntungan babymoon dan tips menyiapkan babymoon agar berlangsung lancar dengan memperhatikan faktor-faktor di atas, ayah-bunda dapat memilih destinasi babymoon yang tepat sehingga kemudian mendapatkan manfaat yang optimal!
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/babymoon#babymoon-ideas
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00472875221125669