Berenang selama kehamilan memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi nyeri. Ketahui juga risikonya serta tips berenang aman bagi ibu hamil!

Kesehatan Anak

Berenang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, bagi ibu hamil, muncul pertanyaan: apakah ibu hamil boleh berenang?&nbsp;
Kekhawatiran tentang keamanan janin, risiko infeksi, hingga mitos yang beredar sering membuat Bunda ragu untuk masuk ke dalam air.
Faktanya, banyak ahli kesehatan merekomendasikan berenang sebagai salah satu olahraga terbaik selama kehamilan. Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga dapat mengurangi nyeri punggung, meningkatkan sirkulasi darah, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Namun, tentu saja ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berenang tetap aman bagi Bunda dan janin.
Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap manfaat berenang bagi ibu hamil, risiko yang mungkin terjadi, serta tips aman agar tetap sehat selama berolahraga di dalam air. Yuk, simak informasi lengkapnya!
<h2>Apakah Ibu Hamil Boleh Berenang?</h2>
Ibu hamil boleh berenang, ya, Bun! Berenang selama kehamilan tidak hanya aman tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi Bunda dan janin. Bunda bisa berenang kapan saja, saat berlibur atau untuk berolahraga. Berenang bisa menjadi pilihan aktivitas fisik yang menyenangkan dan bermanfaat.
<h2>Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil</h2>
Berenang adalah salah satu bentuk olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena memberikan berbagai manfaat baik bagi Bunda maupun janin.&nbsp;
Aktivitas ini tidak hanya aman, tetapi juga membantu memperkuat jantung serta meningkatkan efisiensi dalam memompa darah. Dengan demikian, sirkulasi darah menjadi lebih baik, kadar oksigen dalam darah meningkat, dan perkembangan bayi pun lebih optimal.
Berikut beberapa manfaat berenang bagi ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Olahraga yang rendah dampak dan lembut bagi tubuh Berenang melibatkan banyak otot dalam tubuh, termasuk otot besar di lengan dan kaki. Namun, karena sifat daya apung air, ibu hamil dapat merasakan sensasi ringan dan bebas meskipun mengalami kenaikan berat badan selama kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan selama kehamilan Beberapa keluhan umum seperti nyeri ligamen bundar (round ligament pain) dapat berkurang dengan rutin berenang. Sensasi mengapung di air membantu meredakan tekanan pada persendian dan otot.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga berat badan tetap dalam kisaran sehat Dengan berenang secara rutin, ibu hamil dapat mengontrol kenaikan berat badan agar tetap dalam batas yang dianjurkan selama kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mempersiapkan tubuh untuk persalinan Berenang dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh, yang sangat berguna dalam menghadapi proses persalinan dan pemulihan pasca-melahirkan.</li>
</ul>
Berenang di kolam renang yang mengandung klorin juga tetap aman bagi ibu hamil, sehingga aktivitas ini bisa menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat sepanjang masa kehamilan.
<h2>Memahami Risiko Berenang untuk Ibu Hamil</h2>
Meskipun berenang adalah aktivitas yang aman dan bermanfaat bagi ibu hamil, tetap ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan. Sebagian besar risiko ini sebenarnya serupa dengan risiko berenang pada umumnya, tetapi ada beberapa hal khusus yang perlu diwaspadai selama kehamilan.
Berikut adalah beberapa risiko berenang bagi ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tingkat kemampuan berenang Keamanan saat berenang sangat bergantung pada kemampuan berenang Bunda. Bagi ibu hamil yang belum pernah belajar berenang sebelumnya, tidak disarankan untuk langsung mencoba berenang di kolam yang dalam. Selain itu, berenang di kolam renang umumnya lebih aman dibandingkan dengan berenang di laut, terutama jika ombaknya besar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko terpeleset dan terjatuh Risiko utama justru sering terjadi di luar air, seperti terpeleset di permukaan yang licin. Hal ini menjadi lebih menantang terutama di trimester ketiga, ketika keseimbangan tubuh ibu hamil cenderung berubah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suhu ekstrem Jika berenang di luar ruangan, penting untuk menghindari paparan sinar matahari berlebihan dan risiko kepanasan. Suhu air juga perlu diperhatikan &ndash; air yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat memengaruhi suhu inti tubuh dan berpotensi berdampak buruk pada bayi. Inilah alasan mengapa ibu hamil sebaiknya menghindari berendam di air panas (hot tub).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko infeksi Meskipun jarang terjadi, berenang di perairan terbuka dapat meningkatkan risiko terpapar infeksi tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kebersihan air sebelum berenang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi jamur Menggunakan baju renang basah dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko infeksi jamur. Oleh sebab itu, ibu hamil disarankan untuk segera mengganti pakaian setelah berenang guna menghindari risiko ini.</li>
</ul>
Dengan memahami dan mengantisipasi risiko-risiko ini, Bunda dapat menikmati manfaat berenang dengan lebih aman dan nyaman.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/bolehkah-ibu-hamil-berolahraga/">Bolehkah Ibu Hamil Berolahraga? Panduan dan Manfaatnya</a>
<h2>Tips Aman Berenang Selama Kehamilan</h2>
Bagi ibu hamil yang ingin menikmati manfaat berenang, ada beberapa langkah yang bisa diambil agar aktivitas ini tetap aman dan nyaman. Berikut beberapa tips penting untuk berenang selama kehamilan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan baju renang yang nyaman dan pas Seiring bertambahnya usia kehamilan, bentuk tubuh akan berubah. Pastikan untuk mengenakan baju renang yang mendukung tubuh dengan baik agar lebih nyaman bergerak di dalam air. Jika perlu, investasikan dalam baju renang khusus ibu hamil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berhati-hati saat berjalan di area basah Permukaan di sekitar kolam renang sering kali licin. Saat masuk dan keluar dari air, berjalanlah dengan hati-hati untuk menghindari tergelincir. Waspadai juga lantai basah di ruang ganti agar tidak terpeleset.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan tabir surya saat berenang di luar ruangan Jika berenang di tempat terbuka, gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang secara berkala dan hindari berenang di bawah sinar matahari langsung antara pukul 10.00 hingga 16.00.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tetap terhidrasi Meski tubuh terasa sejuk saat berada di air, ibu hamil tetap bisa mengalami dehidrasi. Pastikan untuk minum cukup air sebelum dan sesudah berenang. Hindari minuman beralkohol atau berkafein yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu berenang dengan pendamping Demi keamanan, hindari berenang sendirian, terutama di tempat tanpa penjaga kolam renang. Jika memungkinkan, ajak suami atau teman untuk menemani. Bagi yang baru belajar berenang, mengikuti kelas renang untuk pemula juga bisa menjadi langkah bijak.</li>
</ul>
Dengan mengikuti tips ini, ibu hamil dapat menikmati berenang dengan lebih aman dan merasa lebih percaya diri selama berolahraga di air.
<h2>Kesimpulan</h2>
Berenang adalah salah satu bentuk olahraga terbaik untuk ibu hamil karena memberikan berbagai manfaat, seperti meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketidaknyamanan selama kehamilan, menjaga berat badan tetap sehat, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan.&nbsp;
Namun, ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan, seperti terpeleset, suhu ekstrem, dan risiko infeksi. Dengan mengikuti tips berenang yang aman, seperti menggunakan baju renang yang nyaman, berhati-hati di area basah, menggunakan tabir surya, tetap terhidrasi, dan selalu berenang dengan pendamping, ibu hamil dapat menikmati aktivitas ini dengan lebih aman dan nyaman.
Butuh tabir surya untuk berenang? Bunda bisa coba&nbsp;<a href="tentanganak://commerce_product_detail?type=commerce_product_detail&amp;id=66424d89-69df-49d1-b264-6ec1bc6f00ac"> Expert Care - Physical Sunscreen SPF 50+ PA+++ </a>di fitur <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">Belanja</a> lewat aplikasi Tentang Anak.

Apakah Ibu Hamil Boleh Berenang? Cek di Sini!

Belajar dari Dunia Hewan: Cara Seru Kembangkan Bahasa & Rasa Ingin Tahu Anak

Tahukah AyBun, kegiatan membaca yang interaktif memperkuat kemampuan bahasa, konsentrasi, dan pemahaman anak tentang dunia sekitarnya. Anak bukan hanya mendengarkan cerita &mdash; mereka mengamati, menebak, dan bertanya, yang menjadi dasar dari keterampilan berpikir kritis. Selain itu, membaca bersama secara aktif juga meningkatkan kosakata anak.

<div data-page-id="BvfGdqcgTo6QUix7iA1jA1Luprd" data-lark-html-role="root" data-docx-has-block-data="false">
Tahukah AyBun, kegiatan membaca yang interaktif memperkuat kemampuan bahasa, konsentrasi, dan pemahaman anak tentang dunia sekitarnya. Anak bukan hanya mendengarkan cerita &mdash; mereka mengamati, menebak, dan bertanya, yang menjadi dasar dari keterampilan berpikir kritis. Selain itu, membaca bersama secara aktif juga meningkatkan kosakata anak.
&nbsp;
Mengapa Buku dengan tema Hewan disukai Anak?
Hewan adalah tema yang paling mudah menarik perhatian anak. Melalui gambar nyata, anak belajar menghubungkan kata dengan pengalaman konkret &mdash; cara alami untuk memperkaya bahasa awal. Kosakata bilingual yang kuat memprediksi kesadaran bunyi huruf &mdash; fondasi penting dalam kesiapan membaca. Sejak usia dini, anak sudah mampu membedakan kategori hewan, menunjukkan bahwa kemampuan klasifikasi sains dan logika sudah terbentuk sejak dini.
Tak kalah penting, membaca bersama juga menciptakan bonding positif antara AyBun dan anak. Percakapan dua arah selama membaca memperkuat rasa aman emosional dan meningkatkan komunikasi hangat dalam keluarga.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6912c1a9-c734fac6-8e88-42c9-998c-4909f6ea0b9f.jpg" alt="" width="600" height="582" />
Buku terbaru dari Tentang Anak, yaitu Serunya Dunia Hewan: 101+ Kata Pertamaku, hadir dengan 120+ gambar hewan asli dari seluruh dunia, dengan fitur lift-the-flap, serta kata nama hewan bilingual, memberikan kesempatan kepada anak untuk melihat, mengenali, mencari tahu tentang hewan. Selain itu, anak diajak mengamati dan mendeskripsikan perilaku hewan sehingga melatih rasa ingin tahu dengan ilmu pengetahuan alam sejak dini, sekaligus belajar mengelompokkan hewan berdasarkan jenis atau habitatnya yang mendukung kemampuan matematika awal.
Buku ini juga memperkenalkan kosakata bilingual (Bahasa Indonesia &ndash; Inggris) dengan kata-kata yang familiar bagi anak, sehingga memperkaya perbendaharaan kata dan membantu persiapan membaca. Di dalamnya, terdapat pula ajakan interaktif, seperti menirukan gerakan hewan atau mencari benda tersembunyi, untuk membantu orang tua dalam membuat kegiatan membaca menjadi lebih menyenangkan dan bermanfaat!
Dapatkan di marketplace kesayangan AyBun atau langsung beli pada Fitur Belanja di Aplikasi Tentang Anak!
5 Aktivitas Seru Eksplorasi Hewan di Sekitar Rumah
<ol class="list-number1" start="1">
<li class="ace-line ace-line old-record-id-LnZtdvqpboSDZlxEJKujJnjepGe" data-list="number">
Safari Mini: Cari hewan kecil di taman, amati bersama, dan ajukan pertanyaan sederhana.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-DTTLdNNfloUxrtxOBtcjyx3lpsb" data-list="number">
Tebak Suara: Rekam suara burung atau jangkrik dan tebak bersama siapa yang bersuara.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-UW6sdGHp6o3vEVxCUi7jYZVEpOg" data-list="number">
Ikuti Gerakan: Tiru gerakan hewan ada yang melompat, berjalan, berlari.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-I1grdjPRqonu2UxsYl0j4IFApNb" data-list="number">
Kunjungan Edukasi: Ajak anak ke taman satwa atau peternakan mini untuk pengalaman langsung.
</li>
<li class="ace-line ace-line old-record-id-S9TkdsLHhoioQIxKlhQj6qLypwg" data-list="number">
Tempel Gambar:&nbsp;<a href="https://link.tentanganak.com/Shof?type=activity_detail&amp;id=663"> Cetak lembar aktivitas berikut </a>dan tempelkan gambar hewan di tempat tinggalnya.&nbsp;
</li>
</ol>
Kegiatan seru ini mendukung observasi, fokus, dan minat sains anak &mdash; sekaligus mempererat hubungan hangat AyBun dan si Kecil.
Kesimpulan
Membacakan buku Serunya Dunia Hewan: 101+ Kata Pertamaku dapat menjadi kegiatan menyenangkan dan bermanfaat bagi perkembangan bahasa, kognitif, dan emosional anak. Dengan satu kegiatan sederhana &mdash; membuka flap, menebak suara, dan belajar tentang hewan &mdash; AyBun telah membantu anak tumbuh menjadi pembelajar yang aktif dan memiliki rasa keingintahuan.
</div>


Artikel ini membahas kapan waktu ideal untuk hamil setelah keguguran, pentingnya pemulihan fisik dan emosional, serta langkah-langkah persiapan yang dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan sehat.

Keguguran bisa menjadi pengalaman berat bagi Bunda maupun Ayah, baik secara fisik maupun emosional.&nbsp;
Namun, banyak Ayah &amp; Bunda yang tetap bersemangat untuk mencoba lagi dan bertanya-tanya, kapan waktu yang tepat untuk hamil setelah keguguran?&nbsp;
Dalam artikel ini, Tentang Anak akan membahas hal tersebut agar AyBun bisa lebih siap dan tenang.
<h2>Kapan Tubuh AyBun Pulih Secara Fisik?</h2>
Secara medis, tubuh biasanya membutuhkan waktu 4-6 minggu untuk pulih dari keguguran.
Proses ini melibatkan berhentinya perdarahan dan kembalinya siklus menstruasi.&nbsp;
Namun, beberapa dokter menyarankan menunggu 1-3 siklus menstruasi sebelum mencoba lagi agar lapisan rahim benar-benar siap menerima kehamilan baru. 
Meskipun penelitian terbaru menyatakan kehamilan pasca keguguran aman untuk dijalankan.
<h2>Pentingnya Memikirkan Pemulihan Emosional</h2>
Kehilangan janin bukan hanya soal fisik. Emosi seperti sedih, takut, atau cemas juga memerlukan waktu untuk pulih.&nbsp;
Cobalah berbicara dengan pasangan atau bergabung dengan komunitas yang bisa saling mendukung agar AyBun tidak merasa sendirian.
<h3>Tanda AyBun Siap Secara Emosional:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sudah bisa menerima pengalaman keguguran dengan lebih tenang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak merasa terlalu cemas atau tertekan ketika memikirkan kehamilan berikutnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sudah berdiskusi dengan pasangan dan siap mencoba lagi.</li>
</ul>
<h2>Waktu Ideal untuk Hamil Lagi</h2>
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hamil dalam 3 bulan setelah keguguran justru bisa meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.&nbsp;
Hamil dalam 3 bulan setelah keguguran dapat meningkatkan peluang kehamilan sehat dan mengurangi risiko keguguran berulang yang seringnya disebabkan karena kurangnya mikronutrien yang menunjang pembentukan janin.
Tubuh segera memulai kembali siklus reproduksi, dengan ovulasi terjadi dalam dua minggu setelah keguguran, bahkan sebelum menstruasi berikutnya. Hal ini berarti kehamilan bisa terjadi lebih cepat dari yang diduga.
Studi pada 2017 menunjukkan bahwa hamil dalam waktu 3 bulan pasca keguguran memiliki hasil lebih baik dibandingkan menunggu lebih lama. Kehamilan sebelumnya dianggap dapat &ldquo;memicu&rdquo; tubuh untuk lebih siap menerima kehamilan baru.
Namun, beberapa kondisi membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Jika AyBun menjalani prosedur kuret, dokter mungkin menyarankan jeda beberapa bulan agar lapisan rahim pulih.&nbsp;
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2020">Ketahui Berbagai Jenis Alat Kontrasepsi (Alat KB) dan Efek Sampingnya</a>
<h2>Pantau Kesehatan AyBun dan Persiapkan Kehamilan yang Lebih Baik</h2>
Setelah keguguran, fokus pada pemulihan dan persiapan kehamilan selanjutnya sangat penting. Berikut langkah-langkah yang bisa AyBun terapkan:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan Seimbang &amp; Hidrasi: Konsumsi sayur, buah, protein, dan tambahkan 300 kalori/hari di trimester kedua. Minum 10 gelas air/hari dan konsumsi multivitamin dengan asam folat dan vitamin D</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Olahraga Aman: Lakukan aktivitas seperti jalan kaki, yoga, atau berenang minimal 150 menit/minggu. Hindari olahraga dengan risiko cedera atau panas berlebih, dan konsultasi dengan dokter.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelola Stress &amp; Emosi: Lakukan meditasi atau aktivitas relaksasi. Jika mengalami kecemasan atau depresi, pertimbangkan terapi atau bicarakan dengan orang terdekat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari Zat Berbahaya: Jauhi alkohol, nikotin, narkoba, dan batasi kafein hingga 200 mg/hari (1 cangkir kopi).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kontrol Kesehatan Rutin: Jalani pemeriksaan kehamilan secara berkala dan konsultasikan jika ada kekhawatiran terkait kesehatan atau janin.</li>
</ol>
Risiko keguguran tidak selalu bisa dicegah, terutama akibat kelainan kromosom. Namun, dengan pola hidup sehat dan dukungan emosional, AyBun dapat mempersiapkan kehamilan yang lebih optimal.
<h2>Diskusikan dengan Dokter Tentang Penyebab Keguguran</h2>
Jika keguguran terjadi lebih dari satu kali, AyBun mungkin perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya.&nbsp;
Tes kesehatan seperti pemeriksaan hormon, infeksi, atau kondisi medis tertentu bisa membantu merencanakan kehamilan yang lebih baik.
Beberapa tes yang dapat dilakukan AyBun antara lain yakni:
<h3>Jenis Tes yang Dapat Dilakukan Saat Keguguran:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tes Darah: Memeriksa kadar hormon (seperti hormon tiroid dan progesteron) dan gangguan pembekuan darah, serta gangguan autoimun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tes Genetik: Juga dikenal sebagai karyotyping, untuk mencari variasi genetik pada pasangan yang dapat mempengaruhi kromosom saat pembuahan. Ini juga dapat mencakup pengujian jaringan keguguran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ultrasound: Ultrasound Transvaginal atau Abdominal untuk memeriksa rahim, ovarium, dan tuba falopi.</li>
</ol>
<h2>Kesimpulan</h2>
Tidak ada waktu yang pasti kapan AyBun harus hamil lagi setelah keguguran, karena setiap orang memiliki kondisi berbeda.&nbsp;
Yang terpenting, AyBun merasa siap secara fisik dan emosional, serta mendapat dukungan dari pasangan dan dokter.&nbsp;
Dengan persiapan yang baik, peluang memiliki kehamilan sehat akan semakin besar.
AyBun, yakinlah bahwa setiap langkah kecil menuju pemulihan adalah bagian dari perjalanan besar menuju kebahagiaan berikutnya. 💕

Waktu Tepat untuk Hamil Setelah Keguguran

Ruam kemerahan dan gatal pada anak bisa jadi penyebab dari biang keringat pada anak. Kenali ciri-ciri dan cara mengatasinya di sini.

Penyakit Kulit & Kelamin

Masalah Kesehatan

Anak-anak cukup sering mengalami gejala biang keringat berupa ruam kecil kemerahan yang gatal dan menimbulkan sensasi perih di kulit. Ruam ini muncul karena kelenjar keringat anak belum berkembang dengan baik sehingga masih sering menimbulkan ruam yang cukup mengganggu anak.
Biang keringat pada ini biasanya muncul di lipatan kulit anak, seperti lipatan badan, leher, dada, dan tangan. Tak jarang, biang keringat muncul jika anak sedang berada di lokasi yang memiliki cuaca yang cukup panas.
Lalu, bagaimana mengatasinya? Simak penyebab, ciri-ciri, dan cara mengatasi biang keringat pada anak berikut ini.
<h2>Penyebab Biang Keringat dan Ciri-Cirinya</h2>
Penyebab dan ciri-ciri biang keringat pada anak bisa terlihat jelas oleh Ayah dan Bunda. Permukaan kulit anak akan merasa gatal dan perih. Selain itu, simak beberapa penyebab lainnya berikut ini.
<h3>1. Anak Mengalami Kepanasan</h3>
Iklim tropis Indonesia yang cukup panas dan lembap menjadi penyebab utama dari biang keringat pada anak. Saat lipatan kulit anak lembap, hal ini dapat memicu biang keringat pada anak.
Tersumbatnya kelenjar keringat ini biasanya terjadi saat anak menggunakan pakaian terlalu tebal saat cuaca sedang panas.
<h3>2. Melakukan Aktivitas Tertentu</h3>
Selain menggunakan pakaian tebal, melakukan aktivitas tertentu, seperti bermain di luar ruangan atau olahraga dapat menyebabkan biang keringat pada anak.
Ayah dan Bunda bisa meminta anak untuk bermain di tempat yang teduh atau segera menyeka keringat anak saat kepanasan.
<h3>3. Kelenjar Keringat Anak Belum Berkembang</h3>
Penyebab berikutnya, kelenjar keringat bayi atau anak belum berkembang secara maksimal, keringat masih tertahan di dalam kulit.
Akibatnya, biang keringat bayi sangat mudah mengalami biang keringat berupa ruam kemerahan atau bintik-bintik yang cukup menonjol.
<h3>4. Berbaring Terlalu Lama</h3>
Anak-anak yang tidur cukup lama dalam keadaan panas atau sakit akan lebih mudah terjangkit biang keringat. Hal ini terjadi karena anak berbaring dalam waktu yang lama.
Ayah dan Bunda bisa mengganti pakaian anak secara rutin untuk menghindari kulit lembab yang menjadi penyebab biang keringat.
<h3>5. Anak Mengalami Obesitas</h3>
Obesitas merupakan sebuah kondisi saat seseorang atau anak-anak memiliki berat badan berlebih. Mereka lebih berisiko untuk mengalami biang keringat.
Alasannya, banyak lipatan-lipatan kulit, mulai dari perut, selangkangan, ketiak, hingga leher yang memicu biang keringat. 
<h2>Ciri-Ciri Biang Keringat</h2>
Biang keringat bukanlah penyakit yang cukup serius. Kondisi ini akan terjadi di lingkungan yang panas dan lembap dengan munculnya bintik-bintik berwarna merah, gatal, perih,dan memiliki ruam kemerahan.&nbsp;
Anak-anak biasanya akan mengalami biang keringat yang bernama Miliaria Kristalina, yakni biang keringat yang paling ringan dan hanya memengaruhi lapisan kulit bagian atas. Permukaan kulit anak akan muncul bintik merah yang berisi cairan berwarna jernih dan mudah pecah.
<h2>Cara Mengatasi Biang Keringat pada Anak</h2>
Ayah dan Bunda tidak perlu bingung dalam mengatasi biang keringat pada anak. Jika tidak terlalu parah, biang keringat ini dapat diobati dengan mudah, seperti:
<ol>
<li> Membersihkan bagian ruam keringat dengan air bersih dan sabun, Ayah dan Bunda juga bisa memandikan anak.</li>
<li> Mengompres bagian ruam kemerahan dengan es batu yang dibalut kain selama 10-20 menit.</li>
<li> Memberikan bedak anti gatal untuk mengurangi rasa gatal atau perih pada kulit.</li>
<li> Berada di tempat yang sejuk. Jika cuaca cukup panas, nyalakan AC atau kipas angin agar anak tidak kepanasan.</li>
<li> Hindari penggunaan pakaian yang ketat pada anak.</li>
<li> Pastikan pakaian anak berbahan lembut dan mudah menyerap keringat.</li>
<li> Seka keringat anak atau mengganti pakaian anak secara rutin, pastikan area lipatan seperti leher, lengan, kaki sudah benar-benar kering.</li>
<li> Ganti popok secara rutin, minimal 4 jam sekali.</li>
<li> Pastikan ruangan mendapatkan paparan sinar matahari agar ruangan tidak lembap, buka jendela rumah secara rutin dan bersihkan ruangan minimal 1 kali/minggu.</li>
</ol>
Jika biang keringat pada anak cukup parah, Ayah dan Bunda dapat memberikan obat golongan antihistamin untuk mengurangi rasa gatal, salep kortikosteroid atau losion calamine untuk mengurangi rasa gatal dan perih pada anak.
____________________________________________________________________________
Nah, itu dia pengertian biang keringat pada anak, ciri-ciri dan mengatasinya agar anak bisa tetap nyaman beraktivitas sehari-hari.&nbsp;
Tak perlu panik, biang keringat dapat diatasi secara mudah di rumah dengan membuat ruangan tetap sejuk dan pakaian anak tetap&nbsp; nyaman.

Biang Keringat pada Anak, Ciri-ciri dan Cara Mengatasinya

Si Kecil mendapatkan uang THR di momen idulfitri ini? Pas banget Ayah Bunda bisa sambil ajarkan ia menabung, yuk kenali tipsnya di sini!
&nbsp;

Keuangan Keluarga

Salah satu hal yang disenangi anak-anak saat momen idulfitri tentu ketika mendapatkan uang Tunjangan Hari Raya atau THR dari keluarga juga kerabat dekat. Anak bisa saja mengantongi uang hingga ratusan ribu rupiah dari pemberian THR tersebut.
Nah, jika anak sudah beranjak remaja biasanya dibiarkan oleh orang tuanya untuk mengelola uang THRnya sendiri. Sedangkan bila masih balita atau usia sekolah dasar, biasanya orang tua justru menyimpan uang THR anak.
Menabung merupakan sebuah kebiasaan yang perlu dibangun sejak dini, pendidikan finansial penting diketahui anak, agar kelak ia dapat mengelola keuangannya secara mandiri. Kebiasaan menabung ini ternyata bagus dibentuk pertama kali dari contoh yang diberikan oleh orang tua, lho!
Anak yang terbiasa menabung keuangannya akan sehat sehingga menciptakan cikal bakal masa depan yang baik. Nah, apa saja yang bisa AyBun lakukan?
<h3>1. Ajarkan bahwa setiap barang memiliki nilai dan jumlahnya terbatas</h3>
Dari hal ini sehingga perlu bekerja untuk dapat uang. Misalnya ceritakan pada anak kenapa Ayah/Bunda harus bekerja atau bermain peran berjualan
<h3>2. Contohkan anak cara mengelola uang yang baik</h3>
Misal:&nbsp;
Ceritakan bahwa barang favorit AyBun dibeli dari hasil menabung
Ajak anak menabung di celengan&nbsp;
Tidak menunjukkan sikap konsumtif dan boros dalam berbelanja
<h3>3. Ajarkan anak tentang &lsquo;menunda kesenangan&rsquo;</h3>
Tidak semua permintaan anak harus dipenuhi&nbsp; walaupun nilainya kecil (tidak mahal)
Menabung dan berinvestasi merupakan bentuk delayed gratification, yaitu menunda kesenangan (menghabiskan uang saat ini) untuk memenuhi kebutuhan di masa depan
&nbsp;
<h3>4. Kenalkan anak harga barang untuk berdiskusi</h3>
Jika memungkinkan, libatkan anak dalam pengambilan keputusan terkait pembelian barang pokok untuknya, misal ajak ke supermarket/pasar, minta bantuan utk memilih merk sabun.
Saat usia sekolah, ia mulai mampu berhitung dan berlogika sehingga AyBun dapat menawarkannya uang saku dan bebaskan ia untuk memilih penggunaannya sambil diarahkan.
&ldquo;Bunda kasih 10 ribu ya Kak minggu ini. Minggu depan Bunda kasih lagi, tapi kalau nggak mau jajan dan ditabung buat mainan aja boleh, kok!&rdquo;
Perlu diingat, tugas AyBun adalah untuk memberikan bekal dan pengarahan, serta jangan lupa untuk mencontohkan secara nyata dalam kehidupan sehari-hari.
<h3>5. Arahkan untuk Berbagi Kebaikan</h3>
Selain menabung, Ayah Bunda juga bisa ajak anak untuk menyisihkan uang untuk berbagi sesama dengan yang lebih membutuhkan.
Untuk tahu lebih lanjut soal pengasuhan anak usia dini dari Ahlinya yuk unduh dan gunakan aplikasi Tentang Anak!
Foto: Designed by freepik

Anak Dapat THR? Ajarkan Menabung dengan TIPS Ini

Sunat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan anak. Bagi orang tua, wajib untuk mengetahui manfaat sunat dan jenis sunat yang bisa dilakukan.

Pertumbuhan

Sebagian anggota masyarakat di Indonesia menganggap tindakan sirkumsisi atau sunat sebagai ritual tuntunan budaya maupun keagamaan. Namun, sejumlah ahli kesehatan menunjukkan manfaat sunat bagi anak.
Sirkumsisi atau lebih populer dengan istilah sunat merupakan tindakan membuang sebagian atau seluruh kulit penutup pada bagian depan kelamin. Pada anak laki-laki, tindakan ini dilakukan dengan membuang kulit penutup depan kelamin atau prepusium.
<h2>Manfaat Sunat</h2>
Para ahli menganjurkan tindakan sunat, khususnya bagi anak laki-laki. Sebab dengan membuang kulit penutup bagian depan kelamin, hal itu menjaganya bersih dari tumpukan lemak yang terdapat di bagian lipatan kulit prepusium.
Bagi anak laki-laki, tindakan sunat dianjurkan karena dapat menurunkan risiko infeksi saluran kemih, infeksi pada kemaluan, kanker, juga risiko penularan penyakit menular seksual.
Sunat umumnya dilakukan kepada anak laki-laki di usia balita ataupun usia sekolah. Biasanya, keputusan terkait kapan waktu anak disunat, tergantung kepada masing-masing AyBun.
Namun demikian, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan sunat dilakukan saat usia anak kurang dari 3 bulan. Menurut AAP, sunat di usia kurang dari 3 bulan memiliki beberapa keuntungan yakni proses penyembuhan lebih cepat, bius lokal, dan risiko perdarahan rendah.
Tindakan sunat memang umum dilakukan pada anak laki-laki. Meskipun ada kelompok masyarakat yang melakukan tindakan sunat pada bayi perempuan, tetapi hal itu tidak direkomendasikan secara medis.
Pada bayi perempuan, tindakan sunat biasanya dilakukan dengan cara memotong atau melukai sedikit prepusium klitoris. Namun, sunat untuk bayi perempuan yang berupa female genital mutilation (FGM) ini tidak disarankan.
Bahkan Peraturan Menteri Kesehatan No. 6 tahun 2014 tidak menyarankan sunat bagi anak perempuan. Permenkes tersebut menegaskan bahwa sunat perempuan hingga saat ini tidak merupakan tindakan kedokteran karena pelaksanaannya tidak berdasarkan indikasi medis dan belum terbukti bermanfaat bagi kesehatan.
<h2>Jenis- Jenis Sunat</h2>
Ada beberapa metode sunat yang dapat dipilih AyBun untuk si jagoan kecil. Masing-masing metode tersebut memiliki plus minus yang dapat menjadi pertimbangan AyBun.
<h3>1. Metode Konvensional</h3>
Metode sunat ini dilakukan dengan menggunakan pisau bedah dengan bius. Kelebihan dari sunat metode konvensional yakni keamanan dan dapat diterapkan pada semua kasus. Hanya saja, pengerjaan dan penyembuhannya relatif lebih lama, sehingga menjadi hal yang perlu dipertimbangkan.
<h3>2.&nbsp; Metode Klamp</h3>
Metode sunat klamp dilakukan dengan cara memotong kulup penis dengan bantuan alat klamp sesuai ukuran penis.Kelebihan dari sunat metode klamp adalah risiko perdarahan kecil dan tanpa jahitan. Namun, metode klamp tidak disarankan untuk kasus fimosis.
<h3>3. Metode Laser</h3>
Metode sunat laser dilakukan dengan cara memotong kulup penis dengan menggunakan laser CO2. Kelebihan dari sunat metode laser yakni minim perdarahan, tanpa jahitan, dan estetika lebih baik. Hanya saja, metode laser perlu biaya lebih mahal sehingga dapat menjadi pertimbangan AyBun.
<h3>4. Metode Cauter</h3>
Metode sunat cauter dilakukan dengan cara memotong kulup penis dengan menggunakan alat yang dialiri listrik. Kelebihan dari sunat metode cauter yakni minim perdarahan dan tanpa jahitan. Sama seperti metode laser, sunat dengan metode cauter juga berbiaya lebih mahal sehingga dapat menjadi pertimbangan AyBun.
Apapun metode sunat yang AyBun pilihkan untuk si Kecil, jangan lupa untuk konsultasi lebih dulu kepada dokter anak sebelum melakukannya.

Manfaat dan Jenis-Jenis Sunat untuk Anak

Studi: Pengguna KB IUD Hormonal Miliki Risiko Kanker Payudara Lebih Tinggi

Penggunaan IUD hormonal bermanfaat mengatur kehamilan, tapi perlu dipahami risikonya, seperti peningkatan kecil kanker payudara dan penurunan risiko kanker lain.

KB IUD hormonal telah menjadi salah satu pilihan alat kontrasepsi bagi banyak perempuan untuk mengatur jarak kehamilan.
Namun, seperti <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2020">metode kontrasepsi</a> lainnya, memahami manfaat dan risikonya sangat penting sebelum mengambil keputusan.
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6837e3b9-92c3-43c1-9ca0-b3a4b8b0b732" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<h2>Hasil Penelitian Terbaru tentang IUD Hormonal dan Risiko Kanker</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/673709fd-4e448b26-b8e2-413d-9e46-1150ee00d574.jpg" />
Penelitian di Swedia yang melibatkan lebih dari 500.000 perempuan selama 13 tahun memberikan wawasan penting mengenai dampak penggunaan IUD hormonal terhadap risiko kanker. Berikut temuan utama penelitian tersebut:
<h4>Peningkatan Risiko</h4>
<ul>
<li>Kanker payudara: Penggunaan IUD hormonal meningkatkan risiko hingga 13%.</li>
</ul>
<h4>Penurunan Risiko</h4>
<ul>
<li>Kanker endometrium: Risiko berkurang sebesar 33%.</li>
<li>Kanker serviks: Risiko berkurang sebesar 14%.</li>
<li>Kanker ovarium: Risiko berkurang sebesar 9%.</li>
</ul>
<h4>Hal yang Perlu Diperhatikan soal Risiko Kanker Payudara</h4>
<ul>
<li>Peningkatan risiko kanker payudara yang ditemukan relatif kecil.</li>
<li>Faktor lain, seperti riwayat keluarga dengan kanker payudara, dapat memengaruhi risiko.</li>
<li>Risiko lebih tinggi pada perempuan pasca-menopause dibandingkan perempuan muda.</li>
</ul>
<h4>Faktor Risiko Lain Kanker Payudara</h4>
Selain penggunaan IUD hormonal, beberapa faktor risiko lain yang perlu diperhatikan meliputi:
<ul>
<li>Usia</li>
<li>Pola makan</li>
<li>Indeks Massa Tubuh (BMI)</li>
<li>Riwayat keluarga</li>
<li>Faktor genetik</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="mb-2 flex gap-3 empty:hidden -ml-2">
<div class="items-center justify-start rounded-xl p-1 flex">&nbsp;</div>
</div>
<h2>Pandangan Para Ahli</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67370a7f-03688941-b80c-45c7-8877-ed235ae0d004.jpg" />
Para ahli menyatakan bahwa manfaat penggunaan IUD hormonal lebih besar dibandingkan risikonya. Meski demikian, perempuan disarankan untuk tetap memperhatikan kemungkinan risiko dan berkonsultasi dengan tenaga medis secara rutin.
Kemudian, penelitian mengenai hubungan antara IUD hormonal (levonorgestrel) dan kanker payudara menghasilkan temuan yang beragam. Perempuan dengan faktor risiko tertentu dianjurkan lebih berhati-hati, terutama jika memiliki kondisi berikut:
<ul>
<li>Belum pernah melahirkan</li>
<li>Tidak menyusui</li>
<li>Melahirkan pada usia lanjut</li>
<li>Obesitas</li>
<li><a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1680">Kebiasaan merokok</a></li>
<li>Riwayat keluarga dengan kanker payudara</li>
</ul>
Bagi perempuan dengan faktor-faktor tersebut, pemeriksaan rutin menggunakan USG atau mamografi setiap tahun sangat disarankan.
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=930">Kenali Jenis KB yang Paling Efektif Cegah Kehamilan di Sini</a>
<h2>Efektivitas Berbagai Jenis Kontrasepsi</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67370a0e-b8898371-7026-44ff-9d1e-80a3093579a7.jpg" />
Berikut tingkat efektivitas berbagai metode kontrasepsi jika digunakan sesuai aturan:
<ul>
<li>Sterilisasi: 99,9%</li>
<li>Implan: 99,9%</li>
<li>IUD Copper T: 99,8%</li>
<li>IUD hormonal: 99,2%</li>
<li>Injeksi/suntik: 96%</li>
<li>Pil KB: 91%</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Meskipun penggunaan IUD hormonal dapat meningkatkan risiko kanker payudara, risikonya relatif kecil dan sebanding dengan manfaatnya.
Bunda disarankan untuk memperhatikan faktor risiko lain, melakukan pemeriksaan rutin, serta menjalani gaya hidup sehat untuk meminimalkan risiko penyakit.
Untuk informasi lebih lengkap tentang kontrasepsi, Bunda dapat menonton webinar &ldquo;<a href="tentanganak://event?type=event&amp;id=57">Cara Tepat Memilih Kontrasepsi Atur Jarak Kehamilan dan Cegah Stunting</a>&rdquo;.

Hindari taburan bawang merah untuk meredakan demam anak. Baca lebih lanjut tentang risiko bagi kulit yang masih rapuh dan alternatif aman seperti mandi air hangat.

Hayo Siapa AyBun yang masih kerokan Si Kecil dengan bawang merah setiap kali mereka sedang demam? Mulai sekarang berhenti yuk, karena ada banyak risiko lho bun, coba disimak:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bawang merah memang bisa bikin pembuluh darah melebar atau biasa disebut vasodilatasi, yang kadang membantu menurunkan suhu tubuh. Tapi, bagi anak, khususnya yang masih di bawah satu tahun, risikonya besar banget. Kulit mereka masih rapuh, rentan iritasi, dan belum matang sempurna.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selain itu, wanginya bawang juga bisa bikin anak nggak nyaman, terutama pas lagi sakit atau merasa nggak enak badan. Jadi, daripada pakai bawang, lebih aman dan nyaman kalo menurunkan suhu anak dengan mandi air hangat. Ini juga bisa bantu suhu tubuh kembali normal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selain itu, pijat lembut menggunakan <a href="tentanganak://commerce_category?type=commerce_category&amp;id=81a17466-5829-49a6-895c-25aa2bbcf1fd&amp;sub_id=06d1ad25-e520-4bf1-b6b4-332011034445">calming rub</a>&nbsp;yang bikin hangat dan meredakan ketidaknyamanan. Pokoknya, yang penting anak merasa nyaman saat demam. Itu yang paling utama buat bantu mereka sembuh.</li>
</ol>

Anak Demam Kerokan Bawang Merah? Aman gak sih?

Pelajari kenapa alergi bisa muncul saat dewasa dan cara mencegahnya dengan menjaga imunitas tubuh sejak dini. Klik untuk tahu lebih lanjut!

Sebagian besar alergi memang bereaksi saat usia dini, dengan sekitar 80% kasus alergi muncul pada masa kanak-kanak. Namun, sebenarnya alergi bisa juga muncul pada usia berapapun, termasuk saat dewasa.
<h2>Kenapa sih bisa seperti itu?</h2>
Singkatnya, alergi tidak selalu muncul saat pertama kali terpapar alergen. Paparan pertama biasanya disebut dengan sensitisasi. Dalam tahap ini, tubuh belum menunjukkan tanda-tanda alergi, dan tahap sensitisasi tidak tentu jangka waktunya.
Faktor daya tahan tubuh juga memainkan peran penting. Individu yang mengalami alergi saat dewasa mungkin sudah memiliki alergi sejak kecil, namun tidak bergejala karena sistem imun yang lebih kuat. Seiring beranjak dewasa, daya tahan tubuh bisa menurun karena berbagai faktor seperti penyakit, terpapar polutan terlalu sering, hingga kekurangan vitamin D.&nbsp;
Simak selengkapnya melalui video di atas:

Video:  Kenapa Alergi Baru Muncul Saat Beranjak Dewasa?

Anak sering mabuk perjalanan saat mudik? Cegah dan atasi dengan cara efektif! Temukan tips ampuh, mulai dari posisi duduk yang tepat, makanan sebelum perjalanan, hingga metode alami agar si kecil tetap nyaman selama perjalanan jauh.

Mudik atau perjalanan jauh bersama keluarga seharusnya menjadi momen menyenangkan. Namun, bagi anak-anak yang sering mengalami mabuk perjalanan, pengalaman ini bisa menjadi kurang menyenangkan. Mabuk perjalanan terjadi ketika otak menerima sinyal yang bertentangan dari mata, telinga bagian dalam, dan saraf tubuh, menyebabkan mual, pusing, hingga muntah.
Jika anak AyBun sering mengalami mabuk perjalanan, jangan khawatir! Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan agar perjalanan mudik tetap nyaman. Yuk, simak cara ampuh berikut ini!
<h2>Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan pada Anak</h2>
<h3>1. Pahami Penyebab Mabuk Perjalanan pada Anak</h3>
Mabuk perjalanan terjadi karena ketidakseimbangan antara apa yang dirasakan tubuh dan apa yang dilihat mata. Contohnya, jika anak duduk di kursi belakang mobil tanpa melihat keluar jendela, telinga bagian dalamnya merasakan gerakan, tetapi matanya tidak melihat perubahan visual. Ini yang menyebabkan rasa mual dan pusing.
Beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko mabuk perjalanan pada anak antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 2-12 tahun lebih rentan mengalami mabuk perjalanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memiliki riwayat migrain atau gangguan keseimbangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduk di posisi yang tidak memungkinkan melihat ke luar jendela.</li>
</ul>
<h3>2. Kurangi Rangsangan yang Memicu Mabuk Perjalanan</h3>
Untuk mengurangi kemungkinan anak mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk mengurangi rangsangan yang memicu kondisi ini, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari membaca buku atau menatap layar gadget terlalu lama saat di kendaraan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan anak untuk melihat ke luar jendela agar matanya menangkap pergerakan kendaraan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usahakan agar anak duduk di kursi depan atau di bagian kendaraan yang lebih stabil.</li>
</ul>
<h3>3. Pilih Posisi Duduk yang Tepat</h3>
Posisi duduk bisa memengaruhi tingkat mabuk perjalanan pada anak. Berikut beberapa rekomendasi posisi terbaik:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mobil: Duduk di kursi depan jika memungkinkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bus/kereta: Pilih kursi yang menghadap ke depan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kapal: Duduk di bagian tengah kapal yang lebih stabil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pesawat: Pilih kursi di dekat sayap pesawat.</li>
</ul>
<h3>4. Pastikan Sirkulasi Udara yang Baik</h3>
Udara segar dapat membantu mencegah mabuk perjalanan. Jika bepergian dengan mobil, pastikan jendela sedikit terbuka atau gunakan AC dengan sirkulasi udara yang baik. Hindari bau menyengat seperti parfum atau makanan beraroma tajam yang bisa memicu rasa mual.
<h3>5. Beri Makanan Ringan Sebelum Perjalanan</h3>
Makanan yang tepat sebelum perjalanan bisa membantu mencegah mabuk. Beberapa tips yang bisa diterapkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan makanan ringan seperti biskuit kering atau roti tawar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari makanan berlemak, pedas, atau berbau tajam sebelum perjalanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jangan biarkan anak bepergian dalam keadaan terlalu lapar atau terlalu kenyang.</li>
</ul>
<h3>6. Beri Distraksi dengan Aktivitas Menyenangkan</h3>
Agar anak tidak terlalu fokus pada rasa tidak nyaman, cobalah memberikan distraksi selama perjalanan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Putar musik favorit anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak bercerita atau bermain tebak-tebakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyanyikan lagu-lagu yang anak sukai.</li>
</ul>
<h3>7. Hindari Penggunaan Gadget yang Berlebihan</h3>
Menatap layar gadget terlalu lama bisa memperparah mabuk perjalanan karena mata dan tubuh menerima sinyal yang bertentangan. Sebaiknya, ajak anak untuk menikmati pemandangan di luar atau mendengarkan cerita audio sebagai alternatif hiburan.
<h3>8. Berhenti Sejenak untuk Istirahat</h3>
Jika perjalanan cukup panjang, usahakan untuk berhenti setiap 1-2 jam agar anak bisa keluar dari kendaraan, berjalan sebentar, dan menghirup udara segar. Ini membantu mengurangi rasa pusing dan mual akibat mabuk perjalanan.
<h3>9. Gunakan Obat Anti Mabuk Jika Diperlukan</h3>
Jika anak sering mengalami mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan obat anti mabuk seperti antihistamin (Dramamine atau Benadryl). Obat ini sebaiknya diberikan sekitar satu jam sebelum perjalanan dan harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan dokter.
Catatan: Obat ini bisa menyebabkan kantuk, jadi pastikan penggunaannya sesuai kebutuhan dan dalam pengawasan orang tua.
<h3>10. Coba Metode Alami Seperti Jahe dan Akupresur</h3>
Beberapa orang percaya bahwa jahe dapat membantu mengurangi rasa mual akibat mabuk perjalanan. AyBun bisa memberikan anak permen jahe atau teh jahe sebelum perjalanan. Selain itu, akupresur pada pergelangan tangan juga bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Mabuk perjalanan pada anak memang bisa mengganggu kenyamanan saat mudik, tetapi dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, pengalaman perjalanan bisa tetap menyenangkan.&nbsp;
Jika anak masih sering mengalami mabuk perjalanan meskipun sudah mencoba berbagai cara, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang lebih tepat. Dengan persiapan yang matang, perjalanan mudik bersama keluarga akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan!