Momen, makna dan kehangatan di hari Idul Fitri sangat berarti bagi umat muslim. Bersilaturahim dengan keluarga dan sanak saudara, menjaga tali hubungan erat persaudaraan dan saling bermaafat menjadikan hari Lebaran sangat istimewa. Masyarakat Indonesia khususnya bagi yang merayakan hari Lebaran bahwa memiliki tradisi rutin yaitu memberi atau menerima THR lebaran,

Promo

Gaya Hidup

Momen, makna dan kehangatan di hari Idul Fitri sangat berarti bagi umat muslim. Bersilaturahim dengan keluarga dan sanak saudara, menjaga tali hubungan erat persaudaraan dan saling bermaafat menjadikan hari Lebaran&nbsp; sangat istimewa.
Masyarakat Indonesia khususnya bagi yang merayakan hari Lebaran, memiliki tradisi rutin yaitu memberi atau menerima Tunjangan Hari Raya atau THR lebaran, salah satu bentuk perayaan yang membahagiakan. Baik yang muda maupun tua, semua berhak kebagian hadiah di hari raya.
Namun, kali ini Tentang Anak akan berbagi ide THR Lebaran yang anti mainstream untuk Ayah Bunda semua. Tentang Anak mau bagi-bagi THR emas batang 0.2 gr spesial untuk 5 orang AyBun beruntung yang berbelanja sepanjang periode April, s.d tanggal 19 April 2023 di Aplikasi Tentang Anak, hanya dengan 1 syarat yaitu:
&ldquo;Berbelanja sepanjang periode April hingga tanggal 19 April 2023 di Aplikasi Tentang Anak dengan minimum pembelanjaan Rp2.000.000&rdquo; 😍
Yuk, ikutan challengenya AyBun dengan belanja <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">di sini</a>!
Untuk pengumuman pemenang tanggal 20 April 2023 melalui whatsapp

Bagi-Bagi THR Emas Batangan di Momen Lebaran

Liburan bisa jadi momen yang ditunggu-tunggu AyBun sekeluarga. Namun, hati-hati dalam menjaga kesehatan, ya! Oleh karena itu, yuk simak tips menjaga kesehatan selama liburan di sini!

Kesehatan Anak

Liburan keluarga adalah momen spesial untuk berkumpul bersama. Namun, aktivitas yang padat dan pola makan yang kurang teratur dapat mengganggu kesehatan, terutama bagi anak-anak. 
Agar tetap bugar dan dapat menikmati liburan tanpa hambatan, berikut tips praktis untuk menjaga kesehatan keluarga selama perjalanan ini:
<h2>Tips Menjaga Kesehatan Selama Liburan</h2>
<h3>1. Persiapkan Kesehatan Sebelum Berangkat</h3>
Sebelum memulai perjalanan, pastikan kondisi kesehatan anak dalam keadaan prima. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter, terutama jika anak memiliki riwayat medis tertentu.
Jangan lupa membawa kotak P3K kecil yang berisi obat-obatan dasar, seperti obat demam, sakit perut, dan mabuk perjalanan. Sertakan juga perlengkapan kebersihan, seperti hand sanitizer dan tisu basah.
<h3>2. Adaptasi dengan Perbedaan Waktu</h3>
Jika destinasi liburan memiliki perbedaan zona waktu, sesuaikan pola tidur anak beberapa hari sebelum keberangkatan agar tubuh mereka lebih cepat beradaptasi. Selama perjalanan, pastikan anak cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi, dan hindari memberikan minuman berkafein yang dapat mengganggu pola tidur.
<h3>3. Atasi Mabuk Perjalanan</h3>
Anak-anak lebih rentan mengalami mabuk perjalanan. Berikan mereka makanan ringan sebelum perjalanan, dan hindari makanan berminyak. Pilih tempat duduk yang minim guncangan, seperti bagian tengah kendaraan. Mengajak anak melihat ke luar jendela juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh mereka.
<h3>4. Jaga Pola Makan dan Kebersihan</h3>
Cobalah untuk tetap menjaga pola makan anak meskipun tergoda mencoba berbagai makanan baru selama liburan. Pastikan mereka hanya mengonsumsi makanan yang matang dan bersih, serta hindari makanan mentah atau yang terlihat kurang higienis. Ajarkan anak mencuci tangan sebelum makan, atau gunakan hand sanitizer jika air bersih sulit ditemukan.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/rekomendasi-aktivitas-anti-mainstream-liburan-bersama-anak/">Rekomendasi Aktivitas Anti Mainstream Liburan Bersama Anak</a>
<h3>5. Lindungi dari Paparan Matahari dan Cedera Ringan</h3>
Bawa tabir surya, topi, dan kacamata hitam untuk melindungi anak dari paparan sinar matahari. Jika beraktivitas di pantai atau kolam renang, awasi anak dengan baik, dan gunakan pelampung jika diperlukan. Pastikan mereka memakai sepatu yang nyaman untuk mencegah cedera saat berjalan.
<h3>6. Buat Jadwal yang Fleksibel</h3>
Liburan memang waktu untuk bersenang-senang, tetapi terlalu banyak aktivitas dalam satu hari bisa membuat anak mudah lelah dan rewel. Sisihkan waktu untuk istirahat di sela-sela kegiatan agar mereka tetap bugar dan bersemangat.
<h3>7. Ajarkan Kebiasaan Bersih dan Aman</h3>
Ingatkan anak untuk menjaga kebersihan selama perjalanan, seperti mencuci tangan dengan sabun setelah bermain atau sebelum makan. Hindari kontak langsung dengan orang yang terlihat sakit, dan bersihkan benda-benda yang sering disentuh dengan cairan antiseptik jika diperlukan.
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini, AyBun dapat menikmati liburan dengan lebih tenang dan menyenangkan. Semoga liburan AyBun penuh kenangan indah bersama keluarga!
&nbsp;

Tips Menjaga Kesehatan Selama Liburan bersama Anak dan Keluarga

Deteksi dini autisme kini lebih mudah! Anakku CMC menghadirkan solusi diagnosis online berbasis ASDQ dengan akurasi 80% lebih. Kenali gejala ASD pada anak sejak dini dan dapatkan skrining cepat untuk intervensi yang tepat. Cek sekarang!

Autism Spectrum Disorder (ASD) merupakan gangguan perkembangan yang semakin banyak ditemukan pada anak-anak di Indonesia.
Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, jumlah kasus baru ASD meningkat sekitar 500 kasus setiap tahun. Pada tahun 2020-2021, sebanyak 5.530 anak tercatat mengalami gangguan perkembangan, termasuk ASD.
Diagnosis dini memegang peranan krusial dalam perencanaan intervensi yang efektif. Meskipun skrining ASD dapat dilakukan sejak usia 18 bulan, proses mendapatkan diagnosis definitif masih menjadi tantangan bagi banyak orang tua, terutama karena keterbatasan akses ke pusat layanan khusus.
<h2 data-start="807" data-end="868">Teknologi Diagnosis Online: Inovasi dari Anakku CMC</h2>
Menyadari pentingnya deteksi dini, Anakku Check My Child (Anakku CMC) menghadirkan solusi berbasis digital untuk mempermudah diagnosis ASD secara daring. Sistem ini menggunakan instrumen skrining berbasis kuesioner yang dikembangkan oleh para ahli di bidang neurologi anak dan psikologi perkembangan.
Salah satu alat utama dalam skrining ASD daring ini adalah Anakku Speech Delay Questionnaire (ASDQ), sebuah metode inovatif yang memungkinkan diagnosis ASD dengan tingkat akurasi lebih dari 80%.
Instrumen ini dirancang agar mudah digunakan oleh orang tua maupun tenaga medis dalam mengevaluasi gejala ASD dan gangguan bahasa lainnya. Hingga saat ini, ASDQ telah membantu lebih dari 5.000 anak dalam proses skrining dan diagnosis awal.
<h2 data-start="1624" data-end="1670">Bagaimana ASDQ Membantu Deteksi ASD?</h2>
ASDQ dikembangkan oleh dr. Ivan Widjaja, Sp.A(K), Prof. Dr. dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K), dan Anita Chandra, MPsi, Psikolog Anak. Instrumen ini bekerja dengan cara:
<ol data-start="1852" data-end="2646">
<li data-start="1852" data-end="2113">
<h3 data-start="1855" data-end="1899">Mengidentifikasi Gejala ASD Sejak Dini</h3>
<ul data-start="1903" data-end="2113">
<li data-start="1903" data-end="1999">Gangguan interaksi sosial, seperti sulit melakukan kontak mata atau memahami ekspresi wajah.</li>
<li data-start="2003" data-end="2113">Pola perilaku repetitif serta minat yang terbatas atau stereotipik, termasuk gangguan pemrosesan sensorik.</li>
</ul>
</li>
<li data-start="2115" data-end="2422">
<h3 data-start="2118" data-end="2163">Menyediakan Hasil Skrining Secara Cepat</h3>
<ul data-start="2167" data-end="2422">
<li data-start="2167" data-end="2317">Orang tua cukup mengisi formulir secara daring melalui tautan berikut: 👉 <a href="https://form.jotform.com/hardiono/ASDQ">ASDQ Screening Form</a></li>
<li data-start="2321" data-end="2422">Hasil akan dikirimkan melalui email, memberikan gambaran awal mengenai kemungkinan ASD pada anak.</li>
</ul>
</li>
<li data-start="2424" data-end="2646">
<h3 data-start="2427" data-end="2467">Mengarahkan ke Langkah Selanjutnya</h3>
<ul data-start="2471" data-end="2646">
<li data-start="2471" data-end="2646">Jika hasil skrining menunjukkan indikasi ASD, orang tua dapat segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk diagnosis lebih lanjut dan perencanaan intervensi yang sesuai.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h2 data-start="2648" data-end="2705">Peluncuran Layanan Digital dalam Seminar Ilmiah</h2>
Untuk memperkenalkan inovasi ini lebih luas, Anakku CMC mengadakan seminar ilmiah bertajuk "Cara Mendiagnosis Anak ASD Secara Daring", yang dipaparkan oleh Prof. Dr. dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K).
Dalam presentasinya, ia menekankan bahwa diagnosis dini berperan penting dalam keberhasilan terapi dan peningkatan kualitas hidup anak dengan ASD serta keluarganya.
Selain Prof. Hardiono, beberapa pakar dari Anakku CMC juga turut berbagi wawasan, di antaranya:
<ul data-start="3198" data-end="3528">
<li data-start="3198" data-end="3375">
Savitri W. Salmun, A.Md.OT.: Membahas pentingnya terapi sensori integrasi dalam meningkatkan regulasi diri, keterampilan motorik, dan interaksi sosial anak ASD.
</li>
<li data-start="3377" data-end="3528">
Mutiara Andini, M.Psi.: Menjelaskan manfaat tes kecerdasan bagi anak ASD untuk menentukan strategi pendidikan dan intervensi yang optimal.
</li>
</ul>
<h2 data-start="3530" data-end="3617">Anakku CMC: Pusat Layanan Tumbuh Kembang Anak dengan Cabang Baru di Fatmawati</h2>
Sebagai pusat layanan kesehatan anak yang berdiri sejak 2001, Anakku CMC telah menjadi rujukan utama dalam menangani gangguan perkembangan dan neurologi anak.
Kini, Anakku CMC memperluas jangkauan layanannya dengan membuka cabang terbaru di Fatmawati, Jakarta Selatan:
📍 Anakku CMC Fatmawati. Gedung Syavana, Jln. Fatmawati Raya No. 98 A, Jakarta Selatan (dekat Stasiun MRT Haji Nawi)
Cabang ini menyediakan berbagai layanan untuk anak dengan gangguan perkembangan, termasuk:
<ul>
<li data-start="4125" data-end="4290">Terapi Perilaku: Membantu anak dengan ASD, ADHD, dan gangguan perilaku lainnya dalam mengembangkan keterampilan sosial dan emosional.</li>
<li data-start="4125" data-end="4290">Terapi Okupasi:
<ul>
<li data-start="4294" data-end="4371">Sensori Integrasi: Membantu anak dalam pemrosesan informasi sensorik.</li>
<li data-start="4375" data-end="4519">Handskill (Table Top): Meningkatkan koordinasi motorik halus.</li>
</ul>
</li>
<li data-start="4375" data-end="4519">Terapi Wicara: Mengatasi gangguan komunikasi dan bahasa pada anak.</li>
</ul>
<h2 data-start="4521" data-end="4541">Kesimpulan</h2>
Peningkatan jumlah anak dengan ASD di Indonesia menuntut solusi diagnosis yang lebih cepat dan mudah diakses. Melalui inovasi digital ASDQ dan ekspansi layanan ke berbagai lokasi, Anakku CMC berkomitmen untuk membantu orang tua dalam memahami serta menangani ASD sejak dini.
Bagi AyBun yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang perkembangan si Kecil, layanan Anakku CMC dapat diakses melalui kontak berikut:
📞 Customer Care Anakku CMC Fatmawati ☎️ 0811-470-8989

Mudah! Begini Diagnosis Autisme pada Anak Sejak Dini Secara Daring

Memilih sunscreen yang bagus untuk tipe kulit anak dan remaja sangat penting untuk kesehatan kulitnya. Cari selengkapnya di sini!

Memilih sunscreen yang bagus jadi hal yang krusial untuk kesehatan kulit. Sunscreen atau tabir surya merupakan produk pelindung kulit untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.&nbsp;
Pilihan sunscreen yang bagus dapat memberikan perlindungan maksimal terhadap radiasi ultraviolet (UV). Radiasi ultraviolet disebut bisa dapat menyebabkan penuaan dini, kanker kulit, dan masalah kulit lainnya.&nbsp;
Saat ini, ada tiga jenis utama sunscreen yang tersedia di pasaran. Antara lain, sunscreen chemical, physical, dan hybrid.&nbsp;
Dalam artikel ini, kami akan membahas perbedaan dan keunggulan masing-masing jenis sunscreen berdasarkan sumber-sumber jurnal terpercaya.
<h2>1. Sunscreen Chemical</h2>
Sunscreen chemical, juga dikenal sebagai sunscreen organic, bekerja dengan menyerap sinar UV sebelum mencapai kulit.&nbsp;
Molekul dalam sunscreen ini berinteraksi dengan sinar UV dengan mengubahnya menjadi energi panas. Energi panas ini kemudian dilepaskan dari kulit.&nbsp;
Berikut adalah beberapa kelebihan dan perbedaan utama sunscreen chemical:
<h3>Keunggulan Sunscreen Chemical:</h3>
Terasa ringan di kulit:&nbsp;
Sunscreen chemical cenderung terasa lebih ringan dan mudah diratakan di kulit. Hal ini membuatnya lebih nyaman digunakan, terutama untuk pemakaian sehari-hari.
Tidak meninggalkan residu putih:&nbsp;
Berbeda dengan sunscreen physical, sunscreen chemical tidak meninggalkan residu putih pada kulit. Sehingga, kulit tidak terlihat &ldquo;terlalu putih&rdquo;.
Perlindungan luas:&nbsp;
Sunscreen chemical dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
&nbsp;
<h3>Perbedaan Sunscreen Chemical:</h3>
- Cara kerja:&nbsp;
Sunscreen chemical bekerja dengan menyerap sinar UV, sehingga mencegahnya mencapai lapisan kulit yang lebih dalam.
- Waktu pemakaian:&nbsp;
Untuk memberikan perlindungan maksimal, sunscreen chemical harus diaplikasikan sekitar 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari.
- Reaksi kimia:&nbsp;
Beberapa orang dengan kulit sensitif mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi terhadap bahan kimia tertentu dalam sunscreen jenis ini.
&nbsp;
<h2>2. Sunscreen Physical</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1690545598.jpg" />
Sunscreen physical, juga dikenal sebagai sunscreen mineral, berfungsi dengan cara membentuk lapisan di atas kulit untuk mencerminkan sinar UV.&nbsp;
&nbsp;
Partikel sunscreen physical, seperti titanium dioksida dan seng oksida, membentuk penghalang fisik yang melindungi kulit.&nbsp;
&nbsp;
Berikut adalah beberapa kelebihan dan perbedaan utama sunscreen physical:
&nbsp;
<h3>Keunggulan Sunscreen Physical:</h3>
- Perlindungan langsung:&nbsp;
Sunscreen physical memberikan perlindungan instan begitu diaplikasikan di kulit karena memantulkan sinar UV.
- Cocok untuk kulit sensitif:&nbsp;
Karena tidak menyerap ke dalam kulit, sunscreen physical cenderung lebih cocok untuk kulit sensitif dan cenderung tidak menyebabkan iritasi.
- Stabilitas sinar UV:&nbsp;
Sunscreen ini tidak merubah sinar UV menjadi energi panas, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
<h3>Perbedaan Sunscreen Physical:</h3>
- Terasa berat di kulit:&nbsp;
Salah satu kelemahan sunscreen physical adalah teksturnya yang relatif lebih tebal, yang dapat membuatnya terasa berat di kulit.
- Peningkatan risiko residu putih:&nbsp;
Beberapa produk sunscreen physical dapat meninggalkan residu putih pada kulit, terutama jika tidak diratakan dengan baik.
- Perlindungan UVB lebih baik daripada UVA:&nbsp;
Sunscreen physical cenderung memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap sinar UVB daripada sinar UVA.
<h2>3. Sunscreen Hybrid</h2>
Seiring berkembangnya teknologi, beberapa produk sunscreen menggabungkan bahan-bahan dari kedua jenis sunscreen di atas. Sunscreen ini disebut sebagai sunscreen hybrid.&nbsp;
Tujuan utamanya adalah untuk menyediakan perlindungan yang luas dan meminimalkan kelemahan masing-masing jenis sunscreen.&nbsp;
Berikut adalah beberapa kelebihan dan perbedaan utama sunscreen hybrid:
&nbsp;
<h3>Keunggulan Sunscreen Hybrid:</h3>
- Perlindungan luas:&nbsp;
Sunscreen hybrid mampu memberikan perlindungan luas terhadap sinar UVA dan UVB.
- Terasa lebih ringan:&nbsp;
Dibandingkan dengan sunscreen physical, sunscreen hybrid biasanya terasa lebih ringan di kulit.
- Sedikit residu putih:&nbsp;
Dengan kombinasi bahan-bahan dari sunscreen chemical dan physical, beberapa sunscreen hybrid dapat mengurangi risiko residu putih.
&nbsp;
<h3>Perbedaan Sunscreen Hybrid:</h3>
- Kandungan bahan:&nbsp;
Karena merupakan campuran dari dua jenis sunscreen, kandungan bahan dalam sunscreen hybrid dapat bervariasi dari satu merek ke merek lainnya.
- Efektivitas:&nbsp;
Keefektifan sunscreen hybrid bergantung pada konsentrasi dan jenis bahan aktif yang digunakan dalam formulanya.
Dalam memilih sunscreen yang tepat, penting untuk memahami perbedaan antara jenis-jenis yang ada.&nbsp;
Sunscreen chemical menyerap sinar UV, sunscreen physical memantulkan sinar UV, sementara sunscreen hybrid adalah kombinasi keduanya.&nbsp;
Ayah Bunda perlu memilih sunscreen yang tepat untuk anakmu. Pilihkan sunscreen yang bagus dan cocok untuk kebutuhan kulit anakmu, seperti Sunscreen dari Expert Care.&nbsp;
Sunscreen Physical dari Expert Care merupakan pilihan bagus dan tepat untuk anak Ayah Bunda, terutama sejak dari usia 6 bulan. Kebutuhan anak akan sinar matahari dan perlindungan kulit yang sesuai membuat Sunscreen Expert Care menjadi pilihan yang tepat.
Sunscreen Expert Care akan segera launching tanggal 1 Agustus 2023 di semua marketplace kesayanganmu (Shopee, Tokopedia, TikTok Shop). Ayah Bunda juga bisa mendapat akses utama dengan mengunduh aplikasi Tentang Anak sekarang! Foto: freepik
Sumber:
S&aacute;nchez-Quiles, D., &amp; T&aacute;rraga, A. (2020). Hybrids sunscreens: Combining organic and inorganic filters. Cosmetics, 7(2), 27.
Burnett, M. E., &amp; Wang, S. Q. (2011). Current sunscreen controversies: a critical review. Photodermatology, Photoimmunology &amp; Photomedicine, 27(2), 58-67.
Konda, S., Yan, W., Dermawan, J. R., Kang, S., &amp; Konda, B. (2020). Sunscreen chemical absorption into the skin and beyond: a systematic review and meta-analysis. Journal of the American Academy of Dermatology, 83(2), 489-497.

Apa Sunscreen yang Bagus? Cari Tipe Sunscreen Cocok Untukmu

Akibat Tidak Ganti Skincare dan Obat Kulit saat Hamil

Temukan risiko penggunaan skincare dan obat yang salah selama kehamilan dan tips aman menjaga kesehatan kulit ibu hamil.

<div class="relative flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex max-w-full flex-col grow">
<div class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="66cb2bc6-1635-42b4-acb9-6fd5730cdc05" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light">
Saat hamil, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, termasuk pada kondisi kulit. Tapi tahukah Bunda? Tidak mengganti skincare dan obat kulit saat hamil bisa membawa risiko serius bagi ibu dan janin.
Dalam artikel ini, kita akan membahas bahaya yang sering terabaikan namun berdampak besar, serta kandungan skincare apa saja yang perlu dihindari dan aman digunakan selama kehamilan.
<h2 data-start="647" data-end="709">Mengapa Ibu Hamil Perlu Mengganti Skincare dan Obat Kulit?</h2>
Perubahan hormon selama kehamilan dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif, mudah iritasi, serta memunculkan masalah baru seperti jerawat, melasma (noda hitam), atau kulit kering. Skincare yang sebelumnya aman, belum tentu cocok digunakan saat hamil.
<h2 data-start="970" data-end="1015">Peran Hormon Kehamilan pada Kondisi Kulit</h2>
Selama masa kehamilan, kadar hormon estrogen dan progesteron meningkat secara signifikan. Hal ini dapat menyebabkan:
<ul>
<li data-start="1137" data-end="1187">Produksi sebum berlebih, yang memicu jerawat</li>
<li data-start="1137" data-end="1187">Hiperpigmentasi, seperti melasma atau "topeng kehamilan"</li>
<li data-start="1137" data-end="1187">Stretch mark dan kulit kering, akibat perubahan elastisitas kulit</li>
</ul>
<h2 data-start="1331" data-end="1379">Skincare yang Dulu Aman, Kini Bisa Berbahaya</h2>
Beberapa produk perawatan kulit seperti anti-aging dan obat jerawat umumnya mengandung bahan aktif yang tidak disarankan untuk ibu hamil. Salah satu kandungan yang paling harus dihindari adalah retinoid &mdash; bentuk sintetis dari vitamin A.
<h2 data-start="1628" data-end="1684">Bahaya Retinoid: Risiko yang Tak Terlihat tapi Nyata</h2>
Retinoid dikenal ampuh mengatasi jerawat dan tanda penuaan. Namun, bagi ibu hamil, retinoid bisa meningkatkan risiko cacat lahir serius, bahkan jika digunakan secara topikal.
<h3 data-start="1866" data-end="1917">Jenis Retinoid yang Harus Dihindari Saat Hamil</h3>
<ul>
<li data-start="1921" data-end="1942">Tretinoin (Retin-A)</li>
<li data-start="1921" data-end="1942">Isotretinoin (Accutane &ndash; oral)</li>
<li data-start="1921" data-end="1942">Adapalene</li>
<li data-start="1921" data-end="1942">Tazarotene</li>
<li data-start="1921" data-end="1942">Trifarotene</li>
</ul>
Semua jenis ini sangat tidak dianjurkan, terutama dalam bentuk obat minum (oral).
<h2 data-start="2112" data-end="2161">Fakta Ilmiah: Retinoid dan Risiko Cacat Lahir</h2>
Beberapa temuan dari jurnal medis seperti Cutaneous Medicine and Surgery dan Healthline menyebutkan:
<ul>
<li data-start="2271" data-end="2358">Isotretinoin oral di trimester pertama meningkatkan risiko cacat lahir hingga 35%</li>
<li data-start="2271" data-end="2358">Retinoid topikal memang hanya sedikit terserap kulit, namun tetap bisa masuk ke aliran darah dan memengaruhi perkembangan janin</li>
</ul>
<h2 data-start="2499" data-end="2540">Dampak Retinoid pada Setiap Trimester</h2>
<ul>
<li data-start="2544" data-end="2626">Trimester pertama: Risiko paling tinggi, karena masa pembentukan organ janin</li>
<li data-start="2544" data-end="2626">Trimester kedua &amp; ketiga: Risiko menurun, tapi penggunaan topikal di area luas (misalnya untuk jerawat di punggung) tetap tidak disarankan</li>
</ul>
<h2 data-start="2778" data-end="2834">Kenapa Vitamin A Dibutuhkan, Tapi Retinoid Dilarang?</h2>
Vitamin A penting untuk pertumbuhan sel dan perkembangan janin. Namun dalam dosis tinggi, terutama bentuk sintetik seperti retinoid, vitamin A bisa bersifat toksik bagi ibu dan janin.
<h3 data-start="3021" data-end="3063">Perbedaan Vitamin A Alami vs Sintetik</h3>
<div class="_tableContainer_16hzy_1">
<div class="_tableWrapper_16hzy_14 group flex w-fit flex-col-reverse" tabindex="-1">
<table class="w-fit min-w-(--thread-content-width)" data-start="3065" data-end="3361">
<thead data-start="3065" data-end="3138">
<tr data-start="3065" data-end="3138">
<th data-start="3065" data-end="3090" data-col-size="sm">Jenis Vitamin A</th>
<th data-start="3090" data-end="3113" data-col-size="sm">Sumber</th>
<th data-start="3113" data-end="3138" data-col-size="sm">Aman untuk Bumil?</th>
</tr>
</thead>
<tbody data-start="3214" data-end="3361">
<tr data-start="3214" data-end="3287">
<td data-start="3214" data-end="3239" data-col-size="sm">Beta-karoten (alami)</td>
<td data-start="3239" data-end="3262" data-col-size="sm">Sayur &amp; buah</td>
<td data-start="3262" data-end="3287" data-col-size="sm">✅ Aman</td>
</tr>
<tr data-start="3288" data-end="3361">
<td data-start="3288" data-end="3313" data-col-size="sm">Retinol (sintetik)</td>
<td data-col-size="sm" data-start="3313" data-end="3336">Skincare &amp; suplemen</td>
<td data-col-size="sm" data-start="3336" data-end="3361">❌ Hindari saat hamil</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div class="sticky end-(--thread-content-margin) h-0 self-end select-none">
<div class="absolute end-0 flex items-end">&nbsp;</div>
</div>
</div>
</div>
<h2 data-start="3368" data-end="3406">Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil</h2>
Bunda bisa memilih produk dengan formula lembut, tanpa retinoid, dan sudah teruji aman untuk kehamilan. Beberapa kandungan yang disarankan:
<ul>
<li data-start="3551" data-end="3591">Niacinamide: Mengurangi pigmentasi</li>
<li data-start="3551" data-end="3591">Hyaluronic Acid: Melembapkan kulit</li>
<li data-start="3551" data-end="3591">Centella Asiatica: Meredakan iritasi</li>
<li data-start="3551" data-end="3591">Ceramide: Memperbaiki skin barrier</li>
</ul>
<h2 data-start="3729" data-end="3743">Kesimpulan</h2>
Mengabaikan penggantian skincare dan obat kulit saat hamil bisa berdampak besar &mdash; mulai dari iritasi ringan hingga risiko cacat lahir akibat kandungan seperti retinoid. Meskipun terlihat sepele, setiap tetes skincare yang digunakan bisa berpengaruh pada janin.
Langkah terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter, memilih produk yang aman dan terpercaya, serta memeriksa kandungan setiap produk dengan teliti. Ibu yang sehat dan tenang, akan membantu janin tumbuh dengan aman dan optimal.
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Ini Akibat Tidak Ganti Skincare dan Obat Kulit saat Hamil

Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui saat Sahur dan Berbuka

Menjalani puasa saat menyusui bisa menjadi tantangan, tetapi dengan asupan nutrisi yang tepat, ibu tetap bisa menjaga energi dan kualitas ASI. Temukan rekomendasi makanan sahur dan berbuka yang sehat agar tetap bertenaga selama Ramadhan!

Menjalani ibadah puasa saat menyusui tentu menjadi tantangan tersendiri bagi para ibu. Selain harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi diri sendiri, ibu juga perlu memastikan bahwa produksi ASI tetap lancar dan berkualitas untuk si kecil. Oleh karena itu, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas sepanjang hari.
Lalu, makanan apa saja yang baik untuk ibu menyusui saat sahur dan berbuka? Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis makanan bernutrisi yang dapat membantu menjaga stamina ibu, meningkatkan kualitas ASI, serta memastikan bayi tetap mendapatkan asupan gizi yang optimal selama bulan Ramadhan. Simak selengkapnya!
<h2>Apakah Puasa Mempengaruhi ASI dan Bayi?</h2>
Setiap tahun, ribuan ibu menyusui menjalankan puasa Ramadhan. Di antaranya, banyak yang khawatir apakah puasa akan mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan bayi.&nbsp;
Namun, penelitian menunjukkan bahwa puasa umumnya tidak memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kualitas ASI atau pertumbuhan bayi. 
Berbagai studi tentang komposisi ASI selama dan setelah berpuasa menemukan bahwa:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak ada perubahan besar pada energi dan nutrisi utama dalam ASI &ndash; Meskipun ibu berpuasa, ASI tetap mengandung kalori dan zat gizi penting yang dibutuhkan bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan bayi tidak terpengaruh &ndash; Penelitian tidak menemukan perbedaan signifikan dalam pertumbuhan bayi dari ibu yang berpuasa dibandingkan dengan yang tidak berpuasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beberapa vitamin dan mineral dapat mengalami perubahan sementara &ndash; Kandungan tertentu, seperti vitamin B1, B6, dan C dalam ASI, mungkin sedikit berkurang saat ibu berpuasa. Namun, efek ini bersifat sementara dan dapat dikompensasi dengan pola makan sehat saat sahur dan berbuka.</li>
</ul>
Namun, jika Bunda merasa ragu, konsultasi dengan dokter atau ahli laktasi dapat membantu memastikan bahwa ibu dan bayi tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
<h2>Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui saat Sahur dan Berbuka</h2>
Agar ibu menyusui tetap sehat dan produksi ASI tidak terganggu selama puasa, pemilihan makanan saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting.&nbsp;
Konsumsi makanan yang kaya nutrisi dapat membantu menjaga energi, mencegah dehidrasi, dan memastikan bayi tetap mendapatkan ASI berkualitas. Berikut adalah rekomendasi makanan terbaik untuk ibu menyusui saat sahur dan berbuka.
<h3>1. Menu Sahur yang Ideal untuk Ibu Menyusui</h3>
Sahur adalah waktu yang sangat penting untuk mengisi kembali energi sebelum menjalani puasa sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mengandung protein, lemak sehat, serta karbohidrat kompleks agar tubuh tetap bertenaga lebih lama.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber Protein: Telur, yogurt, tahu, tempe, ayam, ikan, atau susu rendah lemak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak Sehat: Alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji chia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat Kompleks: Nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi jalar, atau jagung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah dan Sayuran: Bayam, brokoli, wortel, pisang, pepaya, dan apel untuk vitamin dan mineral tambahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan: Air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi sepanjang hari.</li>
</ul>
Contoh Menu Sahur:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">2 butir telur dadar dengan bayam + 1 porsi nasi merah + &frac12; alpukat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bubur oatmeal dengan madu dan potongan pisang + segelas susu rendah lemak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahu dan tempe bacem + sayur bening bayam + nasi merah</li>
</ul>
Hindari makanan yang terlalu asin atau pedas, karena dapat membuat tubuh cepat haus saat berpuasa. Selain itu, batasi konsumsi kafein seperti kopi dan teh agar tidak mengalami dehidrasi.
<h3>2. Menu Berbuka yang Sehat untuk Ibu Menyusui</h3>
Saat berbuka, penting untuk mengembalikan energi yang hilang selama puasa dengan makanan bergizi seimbang. Sebaiknya hindari makanan tinggi gula dan makanan olahan yang hanya memberikan energi instan namun tidak bertahan lama.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buka dengan makanan bernutrisi: Kurma dan air putih adalah kombinasi ideal untuk berbuka. Kurma mengandung gula alami yang memberikan energi cepat, sementara air membantu hidrasi tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber Protein: Daging tanpa lemak, ikan, ayam, tahu, tempe, atau kacang-kacangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat Kompleks: Ubi jalar, nasi merah, jagung, atau kentang agar energi tetap stabil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak Sehat: Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan untuk membantu penyerapan nutrisi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayuran dan Buah: Brokoli, wortel, bayam, tomat, serta buah segar untuk asupan vitamin dan mineral.</li>
</ul>
Contoh Menu Berbuka:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sup ayam bening dengan wortel dan kentang + nasi merah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan panggang + lalapan sayuran dengan sambal kacang + nasi merah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Orak-arik tahu dan tempe dengan sayuran + tumis bayam + jagung rebus</li>
</ul>
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi saat berbuka akan membantu ibu menyusui merasa lebih bertenaga dan mencegah tubuh mengalami kekurangan nutrisi selama puasa.
<h3>3. Camilan Sehat untuk Ibu Menyusui Setelah Berbuka</h3>
Beberapa jam setelah berbuka, ibu menyusui dapat mengkonsumsi camilan sehat untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup energi dan nutrisi.
Pilihan camilan sehat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bola energi (bola kurma, bola coklat kacang, atau bola wortel)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Greek yogurt dengan madu dan buah beri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Segenggam almond</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Smoothie dengan campuran pisang, susu almond, dan selai kacang</li>
</ul>
<h3>4. Hidrasi yang Cukup di Malam Hari</h3>
Dehidrasi bisa menjadi tantangan bagi ibu menyusui yang berpuasa. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air yang cukup selama waktu berbuka hingga sahur.
Tips hidrasi untuk ibu menyusui:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minum 2-3 gelas air saat sahur dan berbuka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu sediakan botol air setelah berbuka dan minum secara berkala hingga tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari minuman manis atau berkafein yang dapat meningkatkan dehidrasi.</li>
</ul>
Dengan pola makan yang seimbang dan asupan cairan yang cukup, ibu menyusui tetap dapat menjalankan puasa dengan nyaman tanpa mengurangi kualitas ASI untuk bayi.
<h2>Kesimpulan</h2>
Menjalani puasa saat menyusui memang menantang, tetapi dengan pola makan yang tepat, ibu tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya serta menjaga kualitas dan produksi ASI. Penelitian menunjukkan bahwa puasa tidak berdampak signifikan pada komposisi ASI atau pertumbuhan bayi, meskipun beberapa vitamin bisa sedikit berkurang.
Untuk menjaga stamina dan hidrasi, ibu menyusui disarankan mengonsumsi makanan bernutrisi saat sahur dan berbuka. Menu sahur sebaiknya mengandung protein (telur, ikan, susu), lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan), karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal), serta sayur dan buah.&nbsp;
Sementara itu, berbuka puasa sebaiknya diawali dengan kurma dan air, lalu dilanjutkan dengan makanan seimbang seperti sup ayam, ikan panggang, atau orak-arik tahu tempe.
Selain itu, ibu menyusui juga perlu memperhatikan hidrasi dengan minum cukup air di malam hari dan menghindari makanan yang terlalu asin atau berkafein. Dengan strategi ini, ibu bisa menjalankan ibadah puasa dengan nyaman tanpa mengurangi kualitas ASI untuk si kecil.

Apa Saja Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui saat Sahur dan Berbuka?

Diabates pada anak jangan dianggap remeh, ya, AyBun. Kini, penyakit ini tidak hanya menyerang orang dewasa saja, anak-anak pun bisa saja mengalaminya.

Diabetes pada anak adalah kondisi kesehatan serius yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur <a href="https://tentanganak.com/artikel/tanda-gula-darah-tinggi-yang-terlihat-dari-kulit/">gula darah.</a> Walaupun sering diasosiasikan dengan orang dewasa, anak-anak juga berisiko mengalami diabetes.&nbsp;
Mempelajari penyebab, gejala, dan langkah pencegahan adalah cara terbaik untuk melindungi anak AyBun dari komplikasi yang mungkin timbul. Artikel ini akan membahas secara rinci tentang diabetes pada anak, jenisnya, serta bagaimana mengenali dan mencegah kondisi ini.
<h2>Penyebab Diabetes pada Anak</h2>
Diabetes pada anak terbagi menjadi dua jenis utama, yakni diabetes tipe 1 dan tipe 2. Kedua jenis ini memiliki penyebab dan faktor risiko yang berbeda.
<h3>1. Diabetes Tipe 1</h3>
Diabetes tipe 1 merupakan jenis diabetes yang paling umum pada anak-anak. Penyebab utama diabetes tipe 1 adalah gangguan autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel pankreas yang memproduksi insulin.&nbsp;
Tanpa insulin, gula dalam darah tidak bisa masuk ke sel-sel tubuh untuk diolah menjadi energi. Faktor risiko diabetes tipe 1 meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Genetika: Anak-anak yang memiliki anggota keluarga dengan diabetes tipe 1 lebih berisiko mengembangkan kondisi ini.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Riwayat keluarga: Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki diabetes tipe 1, risiko anak meningkat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan virus tertentu: Beberapa infeksi virus dapat memicu gangguan autoimun yang menyebabkan diabetes.</li>
</ul>
<h3>2. Diabetes Tipe 2</h3>
Walaupun lebih sering ditemukan pada orang dewasa, diabetes tipe 2 kini semakin banyak terjadi pada anak-anak akibat perubahan pola hidup. Diabetes tipe 2 terjadi karena tubuh menjadi resisten terhadap insulin atau tidak memproduksi cukup insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Faktor risiko diabetes tipe 2 meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obesitas: Anak-anak dengan berat badan berlebih memiliki risiko lebih tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaya hidup tidak sehat: Pola makan tinggi gula dan lemak, serta kurangnya aktivitas fisik, meningkatkan risiko diabetes tipe 2.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faktor genetik: Anak-anak dengan riwayat keluarga diabetes tipe 2 juga lebih rentan.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="Akibat Kelebihan Gula pada Anak">Akibat Kelebihan Gula pada Anak</a>
<h2>Gejala Diabetes pada Anak</h2>
Gejala diabetes pada anak bervariasi tergantung pada jenis diabetes yang dialami. Penting untuk mengenali gejala sejak dini agar anak dapat segera mendapatkan perawatan medis.
<h3>Gejala Diabetes Tipe 1</h3>
Gejala diabetes tipe 1 biasanya muncul secara mendadak dan memburuk dengan cepat. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering <a href="https://tentanganak.com/artikel/kapan-toilet-training-diajarkan-cara-melatihnya-agar-cepat-berhasil/">buang air kecil</a>: Anak mungkin mulai mengompol lagi meskipun sebelumnya sudah berhasil toilet training.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa haus berlebihan: Anak merasa sangat haus dan sulit terpuaskan meskipun minum banyak air.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan berat badan: Meskipun anak makan banyak, berat badannya tetap turun secara signifikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelelahan ekstrem: Anak tampak lesu dan tidak bertenaga tanpa alasan yang jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan perilaku: Anak menjadi mudah marah, rewel, atau kesulitan berkonsentrasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Napas berbau buah: Kondisi ini disebabkan oleh keton yang menumpuk dalam tubuh akibat kekurangan insulin.</li>
</ul>
Jika gejala ini dibiarkan tanpa penanganan, anak dapat mengalami kondisi serius yang disebut diabetic ketoacidosis (DKA). Kondisi ini ditandai dengan muntah, dehidrasi berat, dan penurunan kesadaran. DKA adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perawatan segera.
<h3>Gejala Diabetes Tipe 2</h3>
Gejala diabetes tipe 2 pada anak cenderung berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering muncul meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan meningkat, tetapi anak tetap merasa lemas dan kurang berenergi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berat badan bertambah secara signifikan tanpa alasan jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Timbul bercak gelap di leher, ketiak, atau bagian tubuh lain (disebut acanthosis nigricans) yang merupakan tanda resistensi insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luka atau infeksi yang sulit sembuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://tentanganak.com/artikel/bercak-putih-pityriasis-alba-atau-panu/">Infeksi kulit</a> atau jamur yang berulang.</li>
</ul>
<h2>Ciri-Ciri Diabetes pada Anak</h2>
Selain gejala utama, ada beberapa ciri fisik dan perilaku yang juga dapat mengindikasikan diabetes pada anak, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luka sulit sembuh: Hal ini terjadi akibat tingginya kadar gula darah yang menghambat proses penyembuhan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi berulang: Anak mungkin mengalami infeksi kulit, gusi, atau saluran kemih yang sering kambuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan performa akademik atau fisik: Anak-anak dengan diabetes sering kali merasa kelelahan, yang dapat <a href="https://tentanganak.com/artikel/ternyata-fokus-anak-2-tahun-hanya-2-4-menit-yuk-latih-dengan-cara-ini/">mempengaruhi konsentrasi</a> di sekolah atau performa dalam olahraga.</li>
</ul>
<h2>Makanan Penyebab Diabetes pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/675a5ac5-430eceec-a057-4b7e-9e74-a3204a05e2bb.jpg" />
Diet yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko diabetes, terutama tipe 2. Beberapa jenis makanan yang perlu dibatasi adalah:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minuman manis: Soda, <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-minum-teh/">teh manis</a>, dan jus kemasan mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Camilan tinggi gula: Permen, cokelat, kue, dan biskuit olahan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan cepat saji: Burger, kentang goreng, dan makanan olahan lainnya mengandung lemak jenuh dan karbohidrat sederhana yang buruk untuk kesehatan.</li>
</ol>
Meskipun anak-anak sering menyukai makanan ini, penting bagi AyBun untuk mengajarkan pola makan sehat sejak dini untuk mengurangi risiko diabetes.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/kenalkan-rasa-dari-realfood/">Kenalkan Rasa dari Realfood dengan Mulai MPASI Minim Garam</a>
<h2>Cara Mencegah Diabetes pada Anak</h2>
Pencegahan diabetes pada anak memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan pola makan sehat, aktivitas fisik, dan pemantauan kesehatan secara rutin.
<h3>1. Pola makan sehat:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan anak makanan yang kaya serat seperti buah, sayur, dan biji-bijian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi konsumsi gula dan makanan olahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perkenalkan lemak sehat dari sumber seperti kacang-kacangan, ikan, dan alpukat.</li>
</ul>
<h3>2. Aktivitas fisik:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dorong anak untuk aktif bergerak setiap hari. Kegiatan seperti bermain di luar ruangan, bersepeda, atau <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-dianjurkan-berenang-sejak-kecil/">berenang dapat membantu menjaga berat badan</a> ideal dan meningkatkan sensitivitas insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangi waktu layar (televisi, ponsel, atau komputer) untuk mendorong lebih banyak aktivitas fisik.</li>
</ul>
<h3>3. Pantau berat badan:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://tentanganak.com/artikel/bayi-obesitas-pengaruhi-kecerdasan/">Cegah obesitas</a> dengan memastikan pola makan seimbang dan olahraga teratur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari memberikan porsi makan berlebihan atau makanan tinggi kalori tanpa nilai gizi yang memadai.</li>
</ul>
<h3>4. Pemeriksaan kesehatan rutin:</h3>
Jika anak memiliki faktor risiko diabetes, seperti riwayat keluarga atau obesitas, konsultasikan dengan dokter untuk pemantauan gula darah secara berkala.
<h2>Penanganan Diabetes pada Anak</h2>
Jika anak AyBun didiagnosis dengan diabetes, penting untuk memahami bahwa kondisi ini memerlukan perawatan jangka panjang. Berikut adalah beberapa langkah yang biasanya dilakukan dalam pengelolaan diabetes:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terapi insulin: Untuk diabetes tipe 1, insulin diperlukan untuk menggantikan hormon yang hilang. Insulin diberikan melalui suntikan atau pompa insulin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemantauan gula darah: Menggunakan glucometer untuk mengukur kadar gula darah secara rutin membantu menentukan dosis insulin yang tepat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Edukasi diabetes: AyBun dan anak perlu belajar tentang cara mengelola diabetes, termasuk <a href="https://tentanganak.com/artikel/3-kunci-utama-sukses-naikkan-bb-anak-dengan-nutrisi-ini/">pola makan</a>, aktivitas fisik, dan apa yang harus dilakukan jika terjadi kondisi darurat seperti hipoglikemia (gula darah rendah).</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/skincare-anak/">12 Rekomendasi Skincare Anak dan Bayi Terbaru 2024, Aman untuk Kulit Sensitif</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Diabetes pada anak adalah kondisi kronis yang memerlukan perhatian khusus. Baik diabetes tipe 1 maupun tipe 2 dapat dikelola dengan baik jika gejalanya dikenali sejak dini dan dilakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat.&nbsp;
AyBun memiliki peran penting dalam menciptakan lingkungan yang sehat bagi anak, baik melalui pola makan seimbang, aktivitas fisik, maupun edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan.
Jika AyBun mencurigai adanya tanda-tanda diabetes pada anak AyBun, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Dengan manajemen yang baik, anak-anak dengan diabetes dapat menjalani kehidupan yang sehat dan aktif.
AyBun juga bertanya ke expert lewat <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">fitur Tanya Ahli</a> di Aplikasi Tentang Anak!

Gejala Diabetes pada Anak yang Perlu AyBun Perhatikan

Babymoon adalah liburan yang dilakukan sebelum bayi lahir. Ketahui manfaat dan tips mengatur babymoon di artikel ini.&nbsp;

Kehamilan

Bagi setiap perempuan,masa-masa kehamilan merupakan pengalaman yang luar biasa. Selain diliputi perasaan bahagia, ibu hamil, tak jarang, juga merasa kewalahan dan lelah karena berbagai perubahan yang dialami dalam satu waktu.&nbsp;
Untuk memastikan kesejahteraan ibu hamil terpelihara, sangatlah disarankan untuk menyediakan waktu melakukan hal yang menyenangkan sekaligus menyegarkan tubuh dan pikiran. Salah satunya dengan babymoon.
Babymoon adalah liburan atau perjalanan relaksasi yang dilakukan pasangan sebelum bayi lahir. Babymoon dapat dilakukan kapan saja. Namun, penting untuk memilih waktu dimana Bunda merasa fit, misalnya di trimester kedua, karena tujuannya adalah agar pasangan bisa beristirahat dan menikmati waktu bersama sebelum mereka memasuki fase baru sebagai orang tua.
Selama babymoon, pasangan dapat melakukan berbagai aktivitas seperti bersantai di spa, pantai, menikmati waktu romantis bersama di hotel, menjelajah destinasi yang belum pernah dikunjungi berdua.
<h2>Manfaat Babymoon&nbsp;</h2>
Bagi Ayah Bunda yang ingin tahu apa saja manfaat babymoon bagi ibu hamil, berikut ini penjelasan selengkapnya:
<h3>1. Memelihara Kesehatan mental</h3>
Babymoon memberikan waktu bagi ayah-bunda untuk bersantai dan menikmati waktu bersama sebelum kelahiran bayi. Momen ini dapat membantu mengurangi stres, rasa lelah dan kecemasan yang mungkin dialami selama kehamilan. Selama babymoon, ibu hamil memiliki waktu untuk beristirahat dengan lebih maksimal.&nbsp;
<h3>2. Mempererat Hubungan</h3>
Babymoon bisa mempererat ikatan suami istri karena Ayah Bunda mendapatkan kesempatan menghabiskan waktu untuk saling bercerita, bertukar pikiran, melakukan kegiatan yang disukai serta berefleksi berdua.
<h3>3. Waktu Terbaik untuk Menyusun Rencana Setelah Melahirkan</h3>
Momen babymoon yang rileks juga dapat digunakan untuk menyusun rencana, misalnya setelah beberapa hari Babymoon bisa mulai membahas pembagian tugas dalam mengasuh bayi, memetakan support system, maupun mengatur ulang prioritas keuangan keluarga.
<h2>Tips Menyiapkan Babymoon</h2>
Agar babymoon berjalan lancar, ada baiknya untuk mempersiapkan perjalanan dari jauh-jauh hari sebelum waktu keberangkatan. Berikut ini sejumlah tips yang dapat diterapkan agar babymoon berjalan lancar dan menyenangkan:
<h3>1. Pastikan Kondisi Janin Cukup Kuat</h3>
Sebelum babymoon, pastikan kondisi ibu hamil dan janin cukup kuat untuk melakukan perjalanan. Sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan perjalanan babymoon.
<h3>2. Pilih Destinasi dan Aktivitas yang Tepat</h3>
Traveling bisa sangat melelahkan, terlebih bagi ibu hamil. Untuk itu, pastikan memilih destinasi yang dapat dicapai dengan waktu perjalanan yang tidak terlalu lama dan tidak melelahkan untuk ibu hamil. Pilihlah destinasi yang menyediakan aktivitas yang cocok dan aman bagi ibu hamil, seperti staycation sambil mengunjungi spa yang menyediakan perawatan khusus untuk ibu hamil. Sebaiknya, hindari aktivitas yang berat atau tempat yang terlalu ramai.
Kemudian pilih tempat babymoon memiliki fasilitas kesehatan yang memadai seperti rumah sakit, klinik, apotek, dokter atau bidan yang dapat Anda hubungi jika dibutuhkan. Sebab, meskipun ibu hamil sehat, tetap ada risiko terjadinya masalah kesehatan yang memerlukan pertolongan medis.
<h3>3. Bawa Barang Secukupnya</h3>
Pastikan hanya membawa barang bawaan yang penting. Cari tahu fasilitas yang disediakan agar Ayah Bunda tidak perlu membawa barang-barang yang bisa diperoleh di tempat tujuan.&nbsp;
Nah, itulah penjelasan mengenai keuntungan babymoon dan tips menyiapkan babymoon agar berlangsung lancar dengan memperhatikan faktor-faktor di atas, ayah-bunda dapat memilih destinasi babymoon yang tepat sehingga kemudian mendapatkan manfaat yang optimal!
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/babymoon#babymoon-ideas
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00472875221125669

Pentingnya Babymoon untuk Menjaga Kesehatan Mental Pasangan

Jambu biji adalah buah kaya nutrisi yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C, folat, serat, dan antioksidan dalam jambu biji membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan janin, serta mencegah komplikasi kehamilan. Simak manfaat lengkapnya di sini!

Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C, serat, folat, dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan janin, serta mencegah berbagai komplikasi kehamilan. Apa saja manfaat jambu biji untuk ibu hamil? Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
<h2>Kandungan Gizi Jambu Biji</h2>
Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram jambu biji:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori &ndash; 68 kcal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat &ndash; 14.3 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Serat &ndash; 5.4 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein &ndash; 2.6 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin C &ndash; 228 mg (400% AKG)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Folat (Vitamin B9) &ndash; 49 &micro;g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A &ndash; 624 IU</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium &ndash; 417 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Magnesium &ndash; 22 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat Besi &ndash; 0.26 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium &ndash; 18 mg</li>
</ul>
<h2>Apakah Boleh Makan Jambu Biji saat Hamil?</h2>
Ya, ibu hamil boleh makan jambu biji. Buah ini kaya akan vitamin A, B2, C, dan E, serta mengandung mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi yang baik untuk kesehatan ibu dan janin.&nbsp;
Selain itu, jambu biji memiliki indeks glikemik rendah dan serat tinggi, yang membuatnya aman dikonsumsi selama kehamilan. Namun, seperti halnya makanan lainnya, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar dan pastikan mencucinya dengan bersih sebelum dikonsumsi.
<h2>Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil</h2>
Jambu biji merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi ibu hamil, di antaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber nutrisi penting &ndash; Mengandung vitamin C, folat, dan serat yang mendukung pertumbuhan janin dan kesehatan ibu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah cacat lahir &ndash; Folat dalam jambu biji membantu mencegah kelainan tabung saraf pada bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melancarkan pencernaan &ndash; Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan yang sering dialami ibu hamil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menurunkan tekanan darah &ndash; Senyawa dalam jambu biji dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko preeklampsia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengontrol gula darah &ndash; Jambu biji dapat membantu menjaga kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes gestasional.</li>
</ul>
Dengan manfaat ini, jambu biji menjadi pilihan buah yang sehat dan bergizi bagi ibu hamil.
<h2>Cara Mengonsumsi Jambu Biji yang Aman untuk Ibu Hamil</h2>
Jambu biji umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap sehat dan bebas risiko:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci dan Kupas Kulitnya &ndash; Sebelum dikonsumsi, pastikan jambu biji dicuci dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran, bakteri, atau sisa pestisida. Jika perlu, kupas kulitnya untuk mengurangi risiko kontaminasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsumsi dalam Jumlah Wajar &ndash; Meskipun kaya nutrisi, konsumsi jambu biji secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung atau diare.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari Suplemen Jambu Biji Tanpa Konsultasi Dokter &ndash; Jika ingin mengonsumsi suplemen atau teh dari daun jambu biji, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, karena belum ada cukup penelitian mengenai keamanannya bagi ibu hamil.</li>
</ul>
Dengan mengonsumsi jambu biji secara aman dan dalam jumlah yang tepat, ibu hamil bisa mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko kesehatan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C, serat, folat, dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan janin, serta mencegah berbagai komplikasi kehamilan.
Selain itu, jambu biji aman dikonsumsi selama kehamilan asalkan dalam jumlah yang wajar dan dengan cara yang tepat, seperti mencuci dan mengupas kulitnya terlebih dahulu. Dengan kandungan gizi yang lengkap dan berbagai manfaatnya, jambu biji bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mendukung kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.

Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Lebaran identik dengan silaturahmi, tetapi bagaimana jika keluarga ingin mencium atau mencubit bayi? Cek cara menolak dengan sopan tanpa merusak suasana!

Lebaran selalu identik dengan silaturahmi, momen bahagia, dan tentunya banyak interaksi fisik seperti pelukan, cium pipi, atau cubit gemas. Namun, bagi AyBun yang punya bayi, ini bisa menjadi tantangan tersendiri.
Kebiasaan keluarga besar mencium atau mencubit bayi sering kali dianggap sebagai bentuk kasih sayang. Tapi sayangnya, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan si kecil. Risiko penyebaran virus dan bakteri meningkat, belum lagi bayi bisa merasa tidak nyaman atau malah menangis karena kaget.
Sebagai orang tua, tentu AyBun ingin melindungi bayi tanpa harus menyinggung keluarga dan kerabat. Jadi, bagaimana cara menolak dengan sopan tanpa merusak suasana Lebaran? Yuk, simak tips berikut!
<h2>Cara Berkata "Tidak" dengan Santun saat Lebaran</h2>
<h3>1. Beri Tahu Aturan Sejak Awal</h3>
Sebelum Lebaran, AyBun bisa memberitahu keluarga tentang batasan ini agar mereka tidak kaget saat bertemu si kecil. Bisa lewat grup WhatsApp keluarga atau saat mengobrol santai.
Contoh pesan yang bisa dikirim:
"Ayah Bunda mohon pengertiannya ya. Demi kesehatan si kecil, kami berharap saat Lebaran nanti tidak ada yang mencium atau mencubitnya. Terima kasih banyak atas pengertiannya!"
Dengan memberi tahu sejak awal, keluarga akan lebih siap menerima aturan ini.
<h3>2. Gunakan Humor agar Lebih Mudah Diterima</h3>
Kadang, menyampaikan sesuatu dengan humor bisa membuat situasi lebih cair. Misalnya:
"Duh, si kecil ini lagi belajar jaga privasi nih, jadi gak boleh dicium atau dicubit sembarangan!"
Atau bisa juga bilang dengan santai:
"Bayi Sultan nih, kalau mau gemas cukup dari jauh aja ya, takut nanti kena pajak cubit!"
<h3>3. Pakai Proteksi Tambahan</h3>
Jika AyBun ingin mencegah kontak fisik secara halus, ada beberapa trik yang bisa digunakan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Baby wearing (menggendong bayi) agar lebih "tertutup" dan sulit disentuh orang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan selimut tipis atau topi untuk menghalangi orang mencium kepala bayi. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaga jarak dengan lembut dengan berpindah posisi saat ada yang hendak mendekati bayi.</li>
</ul>
<h3>4. Tegas, tapi Tetap Ramah</h3>
Jika ada keluarga yang tetap ingin mencium atau mencubit bayi, jangan ragu untuk menolak dengan sopan tapi tegas.
"Maaf ya, Om/Tante, dokter menyarankan agar bayi tidak terlalu banyak kontak fisik untuk menghindari infeksi."
Kalau mereka tetap bersikeras, AyBun bisa menambahkan:
"Si kecil bisa rewel kalau terlalu banyak disentuh. Yuk, kita ajak main dari jauh aja."
<h3>5. Berikan Alternatif Cara Berinteraksi</h3>
Supaya keluarga tetap bisa merasa dekat dengan bayi tanpa harus mencium atau mencubitnya, AyBun bisa menawarkan cara lain, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengajak bayi ngobrol atau bernyanyi dari jarak aman.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggenggam tangan bayi dengan tangan yang sudah bersih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan senyuman atau bermain cilukba dari jauh.</li>
</ul>
Dengan memberikan alternatif ini, keluarga tetap merasa terlibat tanpa harus menyentuh bayi secara langsung.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/tidak-asal-sentuh-bayi-saat-lebaran/">Tidak Asal Sentuh, Perhatikan Ini saat Ketemu Bayi di Kumpul Lebaran</a>
<h3>6. Minta Bantuan Pasangan atau Keluarga Terdekat</h3>
Jika AyBun merasa kesulitan menegaskan aturan ini sendirian, jangan ragu untuk meminta bantuan anggota keluarga lain.
Misalnya, anggota keluarga lain bisa berkata:
"Ayo kita sama-sama jaga kesehatan si kecil. Kalau mau bermain, cukup dari jauh ya."
Atau, minta kakek/nenek yang lebih dihormati untuk menyampaikan aturan ini agar lebih mudah diterima oleh anggota keluarga lainnya.
<h3>7. Ingatkan Bahwa Ini Demi Kesehatan Bayi</h3>
Pada akhirnya, alasan utama AyBun menetapkan batasan ini adalah demi kesehatan si kecil. Jika ada yang tersinggung, ingatkan mereka dengan lembut bahwa ini bukan karena tidak menghormati tradisi, tetapi demi kebaikan bersama.
"Kami ingin si kecil tetap sehat dan nyaman selama Lebaran. Mohon bantuannya untuk tidak mencium atau mencubitnya ya."
Jika masih ada yang sulit menerima, jangan ragu untuk tetap tegas. Kesehatan bayi lebih penting daripada perasaan tidak enak!
<h2>Kesimpulan</h2>
Menolak bayi dicium atau dicubit saat Lebaran memang bukan hal mudah, terutama jika berhadapan dengan keluarga besar yang sudah terbiasa dengan tradisi ini. Namun, sebagai orang tua, AyBun punya hak penuh untuk menetapkan batasan demi kesehatan dan kenyamanan si kecil.
Gunakan komunikasi yang jelas, ramah, dan tegas. Beri pemahaman sejak awal, gunakan humor, alihkan perhatian, serta melibatkan keluarga dekat dalam menyampaikan aturan ini. Dengan pendekatan yang tepat, AyBun tetap bisa menjaga hubungan baik dengan keluarga tanpa mengorbankan kesehatan bayi.
Selamat menikmati momen Lebaran bersama keluarga dan si kecil, AyBun!