ASI merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi. Ketahui cara agar ASI eksklusif berhasil diberikan dan langkah-langkahnya di sini!

Bayi

ASI merupakan sumber makanan utama bagi bayi baru lahir. Bayi dianjurkan untuk mendapatkan ASI eksklusif, yaitu pemberian makanan berupa ASI kepada bayi tanpa ditambahkan makanan atau minuman lainnya.&nbsp;
ASI eksklusif biasanya diberikan pada bayi baru lahir hingga berusia 2 tahun. Tapi, menginjak usia 6 bulan, bayi sudah mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Namun, pemberian ASI tetap perlu dilanjutkan demi mendukung pertumbuhan anak serta melindungi anak dan ibu dari berbagai macam penyakit.&nbsp;
Bagi AyBun yang sedang hamil atau menyusui, tentunya wajib tahu manfaat ASI eksklusif serta&nbsp; tips agar ASI eksklusif berhasil dilakukan di 6 bulan pertama usia anak. Simak selengkapnya di sini!
<h2>Manfaat ASI Eksklusif untuk Bayi dan Ibu Menyusui</h2>
Apakah AyBun pernah terpikir untuk tidak memberi ASI eksklusif dan berpindah ke susu formula? Tunggu dulu, AyBun! Faktanya, ASI eksklusif menyimpan manfaat melimpah tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu menyusui. Yuk kenali berbagai manfaat menakjubkan dari ASi eksklusif!
<h3>1. ASI sebagai Sumber Nutrisi Ideal untuk Bayi</h3>
Mayoritas dokter akan merekomendasikan ASI eksklusif di 6 bulan pertama usia bayi. Anjuran ini bukanlah tanpa alasan. ASI merupakan sumber makanan alami yang diproduksi oleh tubuh ibu. Komposisi ASI bahkan dapat menyesuaikan kebutuhan nutrisi bayi yang terus berubah seiring bertambahnya usia.
Sebagai contoh, saat bayi baru lahir, ibu akan memproduksi cairan kental kekuningan bernama kolostrum. Cairan ini mengandung tinggi protein, rendah gula, serta nutrisi penting lainnya seperti karbohidrat, lemak, kalium, dan vitamin. Kolostrum merupakan asupan gizi terbaik bagi sistem pencernaan bayi yang masih belum berkembang sempurna. Lama kelamaan, ASI ibu akan menjadi putih dan lebih encer untuk menyesuaikan kebutuhan bayi.
<h3>2. Meningkatkan Sistem Imun Bayi</h3>
Manfaat ASI eksklusif selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun bayi. Hal ini disebabkan oleh kandungan antibodi melimpah yang ada di dalam ASI. Kandungan ini berguna untuk membantu melindungi tubuh bayi yang lemah dari serangan virus dan bakteri.&nbsp;
Bayi yang mendapatkan ASI eksklusif secara rutin berisiko lebih kecil dalam mengidap penyakit seperti diare, asma, alergi, infeksi telinga, infeksi saluran pernapasan, hingga meningitis. Bsayi yang mendapatkan ASI eksklusif juga berisiko lebih kecil untuk terkena diabetes tipe 2 saat beranjak dewasa.
<h3>3. Memberikan Berat Badan Ideal</h3>
ASI eksklusif yang diberikan secara rutin dan teratur dapat membantu meningkatkan berat badan bayi hingga ke taraf ideal dan sehat. ASI eksklusif juga bermanfaat untuk mencegah obesitas di usia kanak-kanak. ASI sendiri lebih sedikit memicu hormon insulin dibandingkan susu formula, di mana hormon insulin berperan dalam pembentukan lemak.
Selain itu, bayi yang mendapatkan ASI eksklusif mengandung lebih banyak leptin di dalam tubuh mereka dibandingkan bayi yang mendapat susu formula. Leptin sendiri adalah hormon penting yang mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak.&nbsp;
Bayi dengan ASI eksklusif juga bisa mengatur sendiri asupan ASI yang mereka butuhkan, yaitu dengan berhenti menyusu ketika sudah kenyang.
<h3>4. Meningkatkan Kecerdasan Anak</h3>
Memberikan ASI eksklusif pada 6 bulan pertama usia anak diyakini dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak. Hal ini dapat disebabkan oleh faktor sentuhan, kedekatan fisik, kontak mata, serta kandungan nutrisi dari ASI eksklusif. Tidak hanya itu, ASI eksklusif juga berdampak baik dalam perkembangan otak bayi dalam jangka panjang.
<h3>5. Mengurangi Berat Badan Ibu Menyusui</h3>
Berbanding terbaik dengan peran ASI eksklusif dalam meningkatkan berat badan bayi menjadi ideal, ASI eksklusif justru berperan dalam mengurangi berat badan ibu menyusui. Proses menyusui memang membakar lebih banyak kalori.
Setelah 3 bulan menyusui, Bunda mungkin akan merasakan peningkatan pembakaran lemak dibandingkan ibu yang tidak memberikan ASI eksklusif. Meski demikian, perubahan ini dapat bervariasi pada tiap ibu menyusui dan tidak terlalu signifikan.
<h3>6. Mengurangi Risiko Penyakit pada Ibu Menyusui</h3>
Sama seperti pada bayi, ASI eksklusif juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit pada ibu menyusui. ASI eksklusif diyakini dapat mengurangi risiko penyakit kanker payudara dan ovarium pada ibu menyusui. ASI eksklusif juga dapat menghindarkan ibu dari risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, arthritis, penyakit jantung, hingga diabetes tipe 2.
<h3>7. Menjadi KB Alami</h3>
Manfaat ASI eksklusif lainnya adalah menjadi KB alami bagi ibu menyusui. Kondisi ini disebut sebagai metode amenore laktasi (MAL), yaitu metode kontrasepsi alami yang bersifat sementara. Metode ini bisa digunakan setelah persalinan dan wajib dalam kondisi belum menstruasi.&nbsp;
Hormon prolaktin sebagai hormon pembentuk ASI memicu menurunnya hormon LH dan estrogen, yaitu hormon yang memelihara siklus menstruasi. Hasilnya, proses ovulasi (pematangan sel telur) tidak akan terjadi. MAL juga cenderung tidak memiliki efek samping, asalkan ASI eksklusif dilakukan secara rutin sebanyak 8 kali atau lebih selama 24 jam.
<h3>8. Hemat Biaya</h3>
Mulai dari popok hingga perlengkapan bayi lainnya, dapat dilihat bahwa biaya membesarkan anak dengan sehat tidaklah kecil. ASI yang diproduksi secara alami oleh tubuh ibu menyusui tentunya sangat membantu menghemat biaya asupan gizi bayi sehari-hari.&nbsp;
Kelebihan ASI lainnya adalah Bunda juga tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk membeli susu formula, membersihkan dan mensterilisasi botol bayi, atau menghitung berapa banyak jumlah susu yang diperlukan sang buah hati.
<h2>Tips &amp; Trik Agar ASI Eksklusif Berhasil</h2>
Proses menyusui adalah proses belajar yang dilakukan oleh ibu dan anak. Mengetahui langkah yang tepat dapat membantu Bunda dalam memberikan ASI eksklusif secara optimal. Dengan demikian, bayi Bunda akan mendapatkan nutrisi yang mencukupi dari ASI eksklusif tersebut.
<h3>1. Buat Kontak Kulit dengan Bayi</h3>
Saat Bunda akan memberikan ASI eksklusif kepada anak, lakukan kontak kulit dengan cara memeluk anak selama proses menyusui. Sentuhan dan pelukan ibu akan membuat baik ibu dan bayi merasa nyaman. Kontak ini juga dapat memicu tubuh Bunda untuk mulai memproduksi ASI dan membangunkan reflek menyusui anak.
Kontak kulit selama menyusui memiliki banyak manfaat, lho. Beberapa di antaranya adalah menjaga bayi tetap hangat, meredakan stres dan tangisan bayi, mengatur kadar gula darah bayi, serta meningkatkan kedekatan antara ibu dan anak. Pastikan juga bayi berada di posisi yang nyaman saat menyusui, ya!
<h3>2. Kenali Tanda Bayi Lapar</h3>
Bayi Bunda menangis karena lapar? Sebenarnya, menangis justru menjadi tanda bahwa bayi sudah sangat kelaparan dan membutuhkan makanan. Bunda bisa mengenali beberapa tanda awal laparnya bayi tanpa harus menunggu tangisan si kecil.&nbsp;
Beberapa tanda bayi lapar antara lain menjilat bibir, meletakkan tangan ke mulut, gelisah, serta menengok ke kanan dan ke kiri. Dengan mengenali tanda-tanda lapar bayi sejak dini, Bunda tidak perlu repot menenangkan bayi dulu sebelum memulai proses menyusui.
<h3>3. Konsumsi Makanan Bergizi</h3>
Menyusui adalah kegiatan yang cukup menguras energi, lho. Agar ASI eksklusif berhasil, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan kaya nutrisi. Makanan dengan gizi seimbang akan mempengaruhi jumlah dan kualitas dari ASI yang dihasilkan. Tidak hanya itu, makanan sehat yang dikonsumsi ibu menyusui juga akan didapatkan oleh bayi melalui ASI.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, Bunda juga bisa menambahkan suplemen ke menu sehari-hari. Suplemen vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi harian. Tubuh Bunda akan lebih sehat dan dapat memberikan ASI secara optimal.
<h3>4. Mengetahui Teknik Dasar Menyusui</h3>
Agar ASI eksklusif sukses, Bunda juga perlu mengetahui teknik dasar menyusui yang tepat. Hal ini berpengaruh dalam membuat ibu dan bayi sama-sama nyaman. Teknik dasar ini meliputi cara pelekatan bibir bayi ke puting ibu menyusui dan juga posisi menyusui yang benar. Terdapat 3 jenis posisi menyusui, yaitu duduk, berbaring, dan seperti memegang bola.
Beberapa tanda posisi bayi yang benar saat menyusui adalah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bagian depan tubuh bayi bersentuhan dengan tubuh ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dagu bayi bersentuhan dengan payudara ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dada bayi bersentuhan dengan bagian bawah payudara ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulut bayi terbuka lebar dengan mulut bagian bawah bibir terbuka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Isapan bayi dalam dan perlahan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Puting susu tidak terasa sakit</li>
</ul>
<h3>5. Disiplin dan Percaya Diri dalam Menyusui</h3>
Bayi di minggu-minggu pertama usianya dapat menyusui setiap 2 hingga 4 jam sekali. Maka dari itu, disiplin memberikan ASI secara berkala menjadi salah satu kunci agar ASI ekslusif berhasil diberikan. Dengan rajin memberikan ASI, Bunda dapat memenuhi nutrisi bayi dengan baik.
Mengikuti disiplin, rasa percaya diri dari ibu menyusui juga berperan dalam kesuksesan ASI eksklusif. Emosi ini diyakini mampu mempengaruhi kelancaran proses menyusui. Dalam hal ini, Bunda harus yakin pada diri sendiri bahwa Bunda dapat memberikan ASI secara optimal. Rasa percaya diri juga dapat membantu mengurangi stres selama proses menyusui yang cukup melelahkan.
<h3>5. Dukungan dari Suami &amp; Keluarga</h3>
Kesuksesan ASI eksklusif tidak hanya hadir dari ibu menyusui, tetapi juga dari suami dan keluarga yang suportif. Komentar negatif seperti mempertanyakan kualitas dan jumlah ASI sering kali menyakiti hati ibu menyusui.&nbsp;
Suami dan keluarga perlu menyadari bahwa memberikan ASI eksklusif tidaklah mudah. Maka dari itu, memberikan dukungan dan motivasi kepada ibu menyusui akan berpengaruh besar pada keberhasilan ASI eksklusif. Partisipasi orang terdekat, seperti suami, dalam proses menyusui juga dapat meningkatkan kedekatan antara ayah dan anak.
<h3>6. Konsultasi dengan Konselor Laktasi</h3>
Bagi AyBun yang belum memahami proses pemberian ASI dengan baik, konsultasi dengan konselor laktasi dapat menjadi solusi terbaik. Konselor laktasi adalah tenaga profesional keperawatan yang membantu para ibu baru dalam memberikan ASi kepada sang buah hati. AyBun dapat berkonsultasi dengan konselor laktasi setidaknya 2 kali, yaitu 1 kali sebelum kelahiran, serta 1 kali setelah kelahiran.
Jika ingin optimal, AyBun dapat berkonsultasi dengan konselor laktasi sebanyak 7 kali. Adapun waktu dan pembahasan dengan konselor laktasi adalah sebagai berikut:
<ul>
<li aria-level="1">Trimester Awal: Mengenali keuntungan dan manajemen menyusui</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Trimester Akhir: Mengetahui proses, persiapan menyusui, dan kendala yang mungkin dihadapi</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Bayi Lahir: Kontak kulit dan inisiasi menyusui dini</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">24 Jam setelah Bayi Lahir: Evaluasi posisi dan pelekatan saat menyusui</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">1 Minggu setelah Lahir: Mengeksplor kesulitan selama menyusui dan memberikan dukungan kepada AyBun</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">2 Minggu setelah Lahir: Evaluasi kuantitas ASI serta kenaikan berat badan bayi</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">1 Bulan setelah Lahir: Evaluasi kuantitas ASI serta kenaikan berat badan bayi</li>
</ul>
Itu dia manfaat dan langkah yang perlu Bunda lakukan agar ASI eksklusif berhasil diberikan kepada bayi. Proses ASI eksklusif merupakan proses pembelajaran antara ibu dan anak. Jadi, pastikan Bunda mendapatkan cukup dukungan baik dari dalam diri sendiri ataupun dari orang terdekat.
Jika AyBun mengalami kesulitan saat menyusui, atau merasa berat badan bayi tidak kunjung berkembang, segera konsultasikan dengan dokter atau konselor laktasi dekat sebelum terlambat.
Foto: Pexels
Sumber:
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/program-pranatal-untuk-keberhasilan-menyusui&nbsp;
Patel, S., &amp; Patel, S. (2016). &ldquo;The Effectiveness of Lactation Consultants and Lactation Counselors on Breastfeeding Outcomes&rdquo;. Journal of Human Lactation: Official Journal of International Lactation Consultant Association, 32(3), 530&ndash;541. https://doi.org/10.1177/0890334415618668&nbsp;&nbsp;
GUIDELINE WHO: COUNSELLING OF WOMEN TO IMPROVE BREASTFEEDING PRACTICES
https://www.cochrane.org/CD001141/PREG_support-breastfeeding-mothers

Ingin Sukses ASI Eksklusif? Pastikan AyBun Lakukan Ini!

Nama adalah awal perjalanan. Temukan inspirasi nama bayi laki-laki dengan arti positif yang memancarkan makna kebaikan di artikel ini.

Newborn

Meski tidak ada catatan pasti sejak kapan manusia memberikan nama pada anaknya, namun para peneliti meyakini kebiasaan ini sudah ada sejak zaman prasejarah ketika manusia mulai membangun komunitas dan memulai membangun peradaban. Dari sejumlah catatan sejarah kuno, kita mengetahui bahwa manusia memberikan nama pada anak mereka dengan tujuan yang berbeda-beda.
Contohnya, orang Mesir Kuno kerap memberikan nama-nama dewa-dewi atau peristiwa yang penting dalam sejarah Mesir, sementara masyarakat Romawi memberikan nama berdasarkan status sosial, kelas, atau jabatan dalam masyarakat. Sedangkan orang Yahudi dan orang Muslim memberikan nama berdasarkan tradisi agama mereka.
Dalam sejarah Barat, pemberian nama anak mulai diatur oleh negara dan Gereja sejak abad ke-16. Bahkan pada tahun 1958, melalui sebuah undang-undang kerajaan Inggris meminta para pendeta untuk mencatat setiap kelahiran dan kematian. Di Amerika Serikat, pencatatan nama anak juga menjadi persyaratan hukum pada abad ke-19.
Dalam era modern, pemilihan nama menjadi semakin terbuka dan fleksibel, banyak orang tua memilih nama-nama yang menggabungkan unsur tradisi, agama hingga kreativitas. Berikut ini berbagai faktor yang menjadi pertimbangan saat memberikan nama anak. 
1. Budaya dan Tradisi
Banyak orang memilih nama berdasarkan budaya dan tradisi mereka. Misalnya, orang Hindu biasanya memilih nama-nama yang memiliki arti penting dalam agama Hindu atau nama-nama yang berasal dari kitab suci seperti Ramayana atau Mahabharata.
2. Makna dan Arti
Tidak sedikit juga orang tua yang memilih nama anak berdasarkan makna dan artinya. Mereka mencari nama-nama yang memiliki arti yang positif atau nama-nama yang menggambarkan sifat yang mereka harapkan dari anak mereka.
3. Kesukaan Pribadi
Orang tua juga dapat memilih nama berdasarkan kesukaan pribadi mereka. Mereka dapat memilih nama-nama yang mereka sukai atau terinspirasi dari tokoh-tokoh terkenal yang mereka sukai.
4. Mengenang Anggota Keluarga
Beberapa orang juga memilih nama anggota keluarga untuk anak mereka. Misalnya nama kakek, nenek atau leluhur mereka.
5. Unik dan Kreatif
Saat ini banyak juga ditemukan nama anak yang unik dan kreatif. Tujuannya agar anak mereka dapat memiliki identitas yang unik. Nama-nama seperti ini dapat terinspirasi dari bahasa asing atau bahkan kata-kata yang dibuat sendiri.
Nah, bagi Anda yang sedang mencari inspirasi nama bayi laki-laki untuk anak yang akan lahir dalam waktu dekat, berikut ini sejumlah nama yang bisa dijadikan pilihan.
<h2>Inspirasi 23 Nama Bayi Laki-laki Islami dan Maknanya</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ahmad Hasan: Terpuji dan baik/indah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aminullah Khalid: Allah yang dipercayai dan abadi/kekal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Amirul Faris: Pemimpin ksatria/pelindung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bilal Ahmad: Penyembuh yang terpuji</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faris Hamza: Ksatria yang kuat/singa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fawwaz Nasir: Pemenang dan penolong/pembela</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hamza Akbar: Singa yang besar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Haris Hasan: Pelindung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hasan Husain: Baik/indah&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ibrahim Luqman: Ayah yang bijaksana/cerdas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Imran Malik: Raja/penguasa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Khalid Aziz: Bersih/murni</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luqman Amin: Bijaksana/cerdas dan dapat dipercaya/jujur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Malik Arif: Raja/penguasa yang bijaksana</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muhammad Ali: Terpuji dan tinggi/mulia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mustafa Bilal: Terpilih dan penyembuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nasir Zain: Penolong/pembela yang baik/indah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Omar Hafiz: Panjang umur/beruntung dan pelindung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Qadir Azhar: Kuat/mampu dan berseri/terang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rahman Farid: Penyayang/penuh kasih&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rashid Hasan: Pandai/bijaksana dan baik/indah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Yahya Khalil: Teman yang setia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Umar Hadi: Panjang umur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Farrel: Kuat dan tangguh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ghalib: Menang atau unggul</li>
</ol>
<h2>Inspirasi 25 Nama Bayi Laki-Laki Jawa dan Maknanya</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bagus Jati (bagus = baik, jati = asli/murni)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Budi Santoso (budi = bijaksana, santoso = aman/tenteram)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cahya Putra (cahya = cahaya, putra = anak laki-laki)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dwi Saputra (dwi = dua, saputra = anak laki-laki)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Eko Prabowo (eko = gema, prabowo = kewibawaan/keluhuran)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fajar Nugroho (fajar = cahaya kemerahan di waktu pagi, nugroho = anugrah/sehat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gatra Pratama (gatra = larik dalam lagu, pratama = pertama/ahli/ulung)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hadi Wibowo (hadi = pemberi petunjuk, wibowo = kharisma/wibawa)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Indra Maulana (indra = dewa, maulana = tuan/pemimpin)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaka Widada (jaka = laki-laki, widada = yang selamat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lintang Wijaya (lintang = garis, wijaya = kemenangan)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mardi Santoso (mardi = ajar, santoso = tenteram/sejahtera)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nanda Putra (nanda = sukacita, putra = anak laki-laki)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Oka Surya (oka = inadah, surya = matahari)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Praba Giri (praba = cahaya, giri = gunung)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Raka Nugraha (raka = bulan purnama, nugraha = anugerah)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Saktiawan Pramudya (saktiawan = teguh, pramudya = pintar)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Teguh Budiman (teguh = kuat, budiman = bijaksana)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vito Pramana (vito = keberanian, pramana = teladan)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaka Darmawan ( Jaka = laki-laki, Darmawan = baik/bermanfaat bagi orang lain)</li>
</ol>
<h2>Inspirasi 7 Nama Bayi Laki-laki Modern dan Terpopuler</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jova: Berasal dari kata "jovial" yang berarti ceria</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Evan: Nama ini menggambarka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">n seseorang yang memiliki jiwa yang tenang dan damai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dafa: Memiliki arti muda atau bersemangat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Raihan: Memiliki arti "karunia" atau "pemberian yang indah".</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kian: Memiliki arti "kuat, teguh".</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rafa: Memiliki arti "terangkat, terangkat ke derajat yang tinggi".</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aqil: Memiliki arti "cerdas, bijak".</li>
</ol>
Foto: Laura Garcia/ Photo by Pexels

52 Nama Bayi Laki-laki dengan Arti Positif Penuh Makna Kebaikan

Bolehkah ibu hamil makan sate? Ini mitos atau fakta? Yuk, simak pembahasan tentang larangan makan di artikel berikut ini!

Fertilitas

Kehamilan

Sate menjadi salah satu makanan yang mungkin hampir digemari oleh kebanyakan orang Indonesia, mulai dari orang dewasa hingga anak-anak sekalipun. Kelezatan cita rasa sate membuatnya menjadi makanan favorit bagi banyak orang. Tapi, bagaimana jika ibu hamil yang ingin makan sate, apakah boleh?
Buat para Bunda yang sedang hamil, Bunda mungkin pernah mendengar imbauan untuk tidak makan sate selama masa hamil bukan? Ini karena sate di anggap tidak sehat. Apakah itu benar? Jadi bolehkah ibu hamil makan sate?
Untuk mengetahui jawabannya, yuk simak pembahasan tentang mitos larangan ibu hamil makan sate berikut ini!
<h2>Mitos tentang ibu hamil dan larangan makanan</h2>
Beberapa mitos yang sering dikaitkan dengan larangan makanan untuk ibu hamil antara lain:
<h3>1. Makanan pedas</h3>
Mitos tentang Ibu hamil dan larangan makanan yang pertama adalah menghindari makanan pedas. Makan makanan yang pedas dianggap dapat membuat bayi yang dikandungnya terlahir dengan wajah yang merah.&nbsp;
Padahal ini tidak benar, karena warna wajah bayi saat lahir dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetik, dan tidak dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi oleh ibu selama masa kehamilan.
<h3>2. Hidangan sate</h3>
Banyak yang beranggapan bahwa ibu hamil harus menghindari sate karena dagingnya yang dianggap tidak terlalu matang.&nbsp;
Namun, tidak semua daging sate yang dibakar tidak matang. Beberapa daging yang digunakan untuk membuat sate biasanya sudah dimasak dengan baik sebelum dibakar, sehingga daging sate dapat matang dengan sempurna dan tidak ada risiko terjadinya infeksi yang dapat membahayakan ibu hamil.
<h3>3. Minuman bersoda</h3>
Bunda mungkin pernah mendengar kalau ibu hamil harus menghindari minuman bersoda. Ini karena minuman bersoda dianggap dapat menyebabkan kegemukan pada bayi yang dikandungnya.
Padahal mitos ini tidak benar, karena asupan kalori dari minuman bersoda tidak cukup untuk menyebabkan kegemukan pada bayi. Namun, minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kegemukan pada ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
<h3>4. Makanan berlemak</h3>
Kemudian ada juga mitos terkait larangan untuk memakan makanan yang berlemak, karena dapat menyebabkan bayi yang dikandungnya terlahir dengan berat badan yang berlebihan.&nbsp;
Namun, makanan berlemak merupakan sumber energi yang penting bagi ibu hamil, terutama pada trimester ketiga kehamilan. Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, makanan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi yang sehat.
Secara umum, ibu hamil harus menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Untuk itu, sebaiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu kebutuhan gizi Bunda dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa Bunda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda dan pertumbuhan bayi yang sehat.
<h2>Benarkah bumil dilarang makan sate?</h2>
Mitos sate dan ibu hamil adalah sebuah anggapan yang keliru mengenai makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Salah satu mitos yang paling umum adalah sate merupakan makanan yang tidak sehat untuk ibu hamil karena terbuat dari daging yang tidak terlalu matang.&nbsp;
Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Karena tidak semua penjual sate menggunakan daging mentah. Beberapa di antaranya menggunakan daging yang sudah dimasak dengan baik sebelum dibakar.
Selain itu, ada juga anggapan bahwa ibu hamil harus menghindari sate karena terlalu pedas. Namun, kebanyakan sate tidak terlalu pedas dan dapat dikonsumsi dengan aman oleh ibu hamil. Jika Bunda memang tidak suka makanan yang terlalu pedas, Bunda dapat meminta penjual sate untuk tidak menambahkan banyak bumbu pedas ke sate yang Anda pesan.
Secara umum, ibu hamil dapat mengonsumsi sate dengan aman asalkan memilih sate yang terbuat dari daging yang sudah dimasak dengan baik dan dibakar dengan benar. Periksa tanggal kadaluarsa daging yang digunakan untuk membuat sate dan memastikan bahwa daging tersebut masih layak dikonsumsi.
Namun demikian, sebaiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan bahwa makanan yang akan dikonsumsi aman untuk kondisi kesehatan Bunda dan calon buah hati saat ini.
<h2>Apakah sate aman untuk ibu hamil?</h2>
Ternyata saat hamil, Bunda tetap boleh mengonsumsi sate dengan syarat memastikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahan dan cara masak sate terjamin kebersihannya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging dimasak sampai benar-benar matang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak ada bagian daging yang gosong</li>
</ul>
Selain itu, Bunda juga dapat mengetahui tingkat kematangan sate dengan cara menekan daging setelah dimasak sekitar 15 menit. Lalu, perhatikan warna cairan daging sate yang keluar:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bening -&gt; sudah matang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Merah muda -&gt; perlu dimasak lagi</li>
</ul>
Penting bagi Bunda untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi sudah benar-benar matang. Jika Bunda sering mengonsumsi makanan yang tidak matang saat hamil, maka dapat menimbulkan risiko keracunan makanan, infeksi pencernaan, dan infeksi toksoplasma yang meningkat.&nbsp;
Oleh sebab itu, selain makan sate sebagai asupan protein, pastikan Bunda juga memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi si Kecil dengan mengonsumsi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur-sayuran hijau -&gt; bayam, brokoli, sawi, kubis, edamame</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat kompleks -&gt; nasi coklat, roti gandum, oat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah-buahan segar -&gt; jeruk, pisang, apel, mangga, alpukat</li>
</ul>
INGAT! Semakin bervariasi makanan yang Bunda konsumsi selama masa kehamilan, maka akan semakin banyak &lsquo;paparan rasa&rsquo; yang diterima si Kecil. Artinya Ayah dan Bunda dapat menurunkan risiko picky eating saat si Kecil saat tumbuh dewasa.
Sementara itu, jika pada masa kehamilan Bunda mengalami gejala keracunan makanan seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit perut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pusing</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual dan muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare&nbsp;</li>
</ul>
Segera konsultasikan kondisi Bunda dan calon buah hati ke dokter ya!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/food-poisoning#:~:text=Food%20poisoning%20is%20caused%20by%20bacteria%20and%20viruses%20found%20in,may%20need%20to%20be%20hospitalized.
https://www.babycentre.co.uk/x553772/is-it-safe-to-eat-barbecued-food-in-pregnancy

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sate?

Pipi bayi merah, apakah alergi? Eits, belum tentu! Yuk, kenali penyebabnya di artikel ini.

Penyakit Kulit & Kelamin

Masalah Kesehatan

1-6 bulan

Hampir semua orang pasti sangat senang akan betemu bayi kecil yang menggemaskan. Ingin rasanya orang-orang menyentuh atau memegang bahkan mencium pipi bayi. Namun, tak jarang dari kulit bayi yang menampakkan pipi berwarna kemerahan.
Kulit yang berwarna kemerahan pada bayi seringkali diasumsikan jika bayi mengalami alergi, ternyata belum tentu. Lho! Ruam merah di kulit bayi dapat terjadi saat kelenjar keringat tersumbat dan meradang.
Hal tersebut dapat terjadi karena kelenjar keringat anak belum belum berkembang sempurna, terutama pada bayi baru lahir. Pada usia yang lebih besar, ruam merah dapat muncul karena adanya demam, lingkungan panas dan terlalu lembab, kepanasan dan berkeringat, dan roduk kulit tidak cocok dengan jenis kulit anak.
Anak yang mengalami ruam merah gejalanya mulai muncul bintik kecil, yang kemudian bintik tersebut terlihat berwarna merah. Pada anak-anak dengan kulit lebih gelap, bintik-bintik mungkin terlihat cokelat, ungu, dan abu-abu.
Lalu, kapan ya si Kecil perlu ke dokter bilang mengalami ruam merah?
Jika anak mengalami kulit lrpuh berisi nanah kuning atau hijau, anak demam, ruam terjadi lebih dari 3 hari, segera bawa ke fasilitas kesehatan atau perika ke dokter.
Si Kecil ditemukan ruam merah, sudahkah AyBun pastikan penyebabnya? Jangan lupa juga Ayah Bunda perlu mencegah sebelum ruam merah muncul dan berakibat lebih lanjut pada kesehatan kulit anak.
<h2>Cara Mencegah Ruam Merah pada Anak</h2>
<h3>1. Pastikan pakaian yang digunakan terbuat dari bahan tipis dan menyerap keringat</h3>
Bahan pakaian merupakan hal penting untuk menghindari adanya ruam kulit, ini guna kulit bernapas dan tidak bergesek dengan bahan pakaian yang kasar.
<h3>2. Hindari pakaian dengan banyak lapisan</h3>
Semakin banyak lapisan pakaian semakin banyak produksi keringat yang mungkin menyebabkan ruam merah pada kulit, sehingga pakailan baju atau bedong bayi dengan tidak berlapis-lapis.
<h3>3. Ganti popok secara teratur</h3>
Jika si Kecil setiap hari menggunakan popok, pastikan Ayah Bunda menggantinya setiap 4 jam sekali karena kondisi popok yang penuh urin anak juga dapat memicu ruam merah.
<h3>4. Pastikan suhu ruangan selalu sejuk dan berventilasi</h3>
Oksigen yang cukup pada ruangan dengan suhu yang sejuk meniminalisirkan jumlah biang keringat yang keluar dari kulit anak, sehingga Ayah Bunda juga bisa mengaktifkan AC atau alat penyejuk ruangan lainnya.
<h3>5. Keringkan lipatan kulit bayi setelah mandi</h3>
Seusai mandi untuk memastikan kulit bayi bersih dan tidak gatal-gatal keringkan lipatan kulit anak. Ayah Bunda juga bisa menggunakan anduk dengan menekan kain lembab jika diperlukan.
Nah, gimana Ayah Bunda sudah cek apa penyebab merah-merah yang mucul di pipi anak? Tanya GRATIS masalah kesehatan kulit anak lainnya di fitur Tanya Ahli dan dapatkan informasi seputar kesehatan anak di aplikasi Tentang Anak, yuk unduh sekarang!
Foto: designed by freepik
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/guides/a-z-health-reference/heat-rash

Pipi Bayi Merah-Merah? Belum Tentu Karena Alergi! Simak Penjelasannya

Bantu si kecil mengasah kemampuan motorik dan kognitifnya dengan memberikan 5 mainan berikut ini.

Sejak lahir anak menggunakan indra mereka untuk mengeksplorasi dan memahami dunia sekitarnya. Untuk itu, sangat penting bagi anak untuk mengembangkan panca indranya, terlebih ketika mereka masih berada pada usia dini. Dengan panca indra yang matang, si Kecil juga dapat mengembangkan kemampuan kognitif, motorik bahkan sosial dan emosionalnya.
Salah satu cara melatih kemampuan panca indra anak adalah menggunakan sensory play. Apa itu sensory play? Apa saja keuntungan sensory play dan apa ide sensory play yang dapat kita mainkan di rumah? Artikel kali ini akan fokus mengulas sekian pertanyaan tersebut. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita bahas satu per satu.
<h2>Apa itu Sensory Play?</h2>
Sensory play adalah jenis kegiatan yang dirancang untuk memberikan pengalaman sensorik yang kaya kepada anak-anak. Tujuannya agar anak dapat mengembangkan keterampilan dan kemampuan melalui interaksi dengan lingkungan dan benda-benda di sekitar mereka. Sensory play melibatkan penggunaan panca indera penglihatan, pendengaran, peraba, penciuman, dan perasa.
&nbsp;
Salah seorang tokoh yang mempopulerkan sensory play adalah Maria Montessori. Tokoh pendidikan ini menekankan pentingnya pengalaman sensorik melalui penggunaan tangan untuk membantu anak mengembangkan kemampuan kognitif dan motorik mereka. Menurutnya, pengalaman sensorik yang kaya dan beragam akan membantu anak membangun pemahaman tentang dunia di sekitar mereka dan mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk belajar dengan cara yang efektif.
&nbsp;
Maria Montessori juga menekankan, anak-anak membutuhkan lingkungan yang kaya dengan bahan dan alat sehingga mereka dapat mengeksplorasi dunia melalui pengalaman sensoriknya masing-masing.
<h2>Manfaat Sensory Play</h2>
<h3>1. Menstimulasi Kemampuan Motorik</h3>
Sensory play membuat anak aktif menggunakan tangan dan jari dalam mengambil, menggenggam, dan memindahkan benda-benda. Ini membantu meningkatkan keterampilan motorik halus mereka seperti koordinasi mata-tangan, kekuatan dan kontrol jari, serta kecepatan reaksi.
<h3>2. Merangsang Kreativitas&nbsp;</h3>
Dalam sensory play, anak-anak dapat menggunakan imajinasi dan kreativitas mereka. Mereka dapat mengeksplorasi berbagai benda dan bahan, dan mengembangkan ide dan konsep yang berbeda-beda. Ini membantu meningkatkan kemampuan berpikir kreatif dan solusi pemecahan masalah.
<h3>3. Meningkatkan Kemampuan Sosial Emosional&nbsp;</h3>
Sensory play dapat membantu anak-anak dalam berinteraksi dan bermain bersama teman sebaya, sehingga meningkatkan kemampuan sosial dan emosional mereka. Anak dapat belajar untuk berbagi, bekerja sama, dan berkomunikasi dengan orang lain melalui kegiatan sensory play.
<h3>4. Mengasah Kemampuan Kognitif</h3>
Sensory play dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif, seperti bahasa, memori, dan pemecahan masalah.
<h3>5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri dan Kemandirian</h3>
Sensory play memberikan kesempatan bagi anak untuk mengeksplorasi dunia secara mandiri. Ini membantu meningkatkan rasa percaya diri karena mereka belajar untuk mencoba hal-hal baru dan menyelesaikan tugas tanpa bantuan orang lain.
<h3>6. Mengurangi Stres&nbsp;</h3>
Sensory play dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan bagi anak-anak. Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang mungkin mereka rasakan, serta membantu meningkatkan kesehatan mental mereka.
<h2>Aktivitas Sensory Play yang Dapat Dilakukan di Rumah</h2>
<h3>1. Bermain Adonan</h3>
Bermain dengan playdough atau adonan bisa menjadi kegiatan sensory play yang menyenangkan. Karena adonan memiliki tekstur unik dan bisa dibentuk menjadi apa saja, anak-anak dapat merasakannya melalui tangan mereka dan menciptakan berbagai macam bentuk.
<h3>2. Bermain air</h3>
Isi kolam karet, ember kecil atau mangkuk dengan air. Cara ini dapat membuat anak mengeksplorasi air dengan bermain atau mencuci benda-benda kecil seperti mainannya.
<h3>3. Bermain Pasir</h3>
Isi boks mainan anak dengan pasir, atau ayah-bunda bisa menumpahkan pasir di meja. Biarkan anak mengeksplorasi tekstur pasir dengan bermain dan menciptakan berbagai bentuk.
<h3>4. Mewarnai dan Melukis</h3>
Anak-anak dapat mengeksplorasi warna dengan mewarnai atau melukis dengan cat air atau cat poster.
<h3>5. Bermain Bola dan Balon</h3>
Bola kecil, balon atau gelembung busa dapat membantu anak mengeksplorasi gerakan.&nbsp;
<h3>6. Bermain Gel</h3>
Sama seperti adonan, gel juga memiliki tekstur unik dan dapat dibentuk menjadi apa saja. Anak dapat mengeksplorasi tekstur dan warna dengan bermain gel. Ayah-bunda juga dapat mencampurkan gel dengan air untuk membuat sensasi yang berbeda.
<h3>7. Bermain dengan Bahan-bahan Tekstil</h3>
Bahan-bahan tekstil seperti wol, kain flanel, atau jaring memiliki tekstur yang unik. Anak dapat mengeksplorasi tekstur dengan menyentuh dan merabanya.
<h3>8. Bermain Es</h3>
Buat es menggunakan ice maker di kulkas. Setelah es mengeras, keluarkan dan tumpahkan balok es ke atas meja. Permainan ini dapat membantu anak mengeksplorasi sensasi dingin. Agar lebih seru, cobalah permainan melemparkan es ke dalam air atau memotong dan memecahkan es menggunakan sendok besi.
Foto: Designed by Pexels.com

8 Ide Sensory Play Terbaik untuk Stimulasi Perkembangan Panca Indra

Lakukan Pertolongan Pertama pada Bayi Tersedak!

Ketahui tanda-tanda anak tersedak dan langkah pertolongan pertama untuk bayi dan balita. Simak panduan lengkap agar AyBun siap menghadapi situasi darurat!

Kesehatan Anak

Pernahkah Ayah dan Bunda melihat si Kecil tersedak? Jika iya, penting untuk segera memahami tanda-tanda tersedak dan cara memberikan pertolongan pertama. Situasi ini rentan terjadi terutama pada bayi yang baru belajar makan.
<h3>Tanda-Tanda Anak Tersedak</h3>
Beberapa gejala yang menunjukkan si Kecil tersedak adalah:
<ol>
<li>Batuk mendadak tanpa sebab jelas</li>
<li>Suara mengi dan napas terdengar berat</li>
<li>Wajah pucat atau membiru</li>
<li>Hilang kesadaran</li>
</ol>
Jika tanda-tanda ini muncul, segera lakukan pertolongan pertama untuk mencegah kondisi semakin parah.
<h2>Pertolongan Pertama Saat Bayi Tersedak</h2>
Berikut langkah-langkah yang bisa AyBun lakukan saat bayi mengalami tersedak:
<ul>
<li>Jangan menarik atau mendorong objek di mulut bayi.</li>
<li>Posisikan bayi tengkurap di lengan atau pangkuan dengan posisi duduk.</li>
<li>Pastikan kepala lebih rendah dari tubuh bayi.</li>
<li>Tahan mulut bayi tetap terbuka dengan jari.</li>
<li>Tepuk punggung bayi dengan lembut di antara tulang belikat sebanyak lima kali.</li>
</ul>
<img style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1677143445.png" width="266" height="177" />
<ul>
<li>Periksa setiap tepukan, apakah objek sudah keluar.</li>
<li>Jika belum berhasil, posisikan bayi terlentang dengan kepala menghadap ke atas.</li>
<li>Temukan bagian tengah tulang dada.</li>
</ul>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1677143430.png" width="268" height="176" />
<ul>
<li>Tekan tulang dada menggunakan dua jari sebanyak lima kali secara perlahan.</li>
</ul>
<h2>Pertolongan Pertama pada Balita Tersedak</h2>
Berbeda dengan bayi, penanganan pada balita melibatkan lebih banyak gerakan fisik. Berikut langkah-langkahnya:
<ol>
<li>
Minta anak batuk keras jika ia masih bisa bernapas dan mengeluarkan suara. Arahkan kepala sedikit menunduk dan badan condong ke depan.
</li>
<li>
Back Blows (Pukulan Punggung)
<ul>
<li>Posisikan anak membungkuk ke depan.</li>
<li>Pukul punggungnya sebanyak lima kali menggunakan tumit tangan AyBun.</li>
</ul>
</li>
<li>
Chest Thrusts (Tekanan Dada)
<ul>
<li>Letakkan satu tangan di tengah punggung dan satu di dada.</li>
<li>Berikan lima tekanan tajam dan lambat di dada menggunakan tumit tangan.</li>
</ul>
</li>
<li>
Abdominal Thrusts (Tekanan Perut)
<ul>
<li>Berdiri atau berlutut di belakang anak.</li>
<li>Lingkarkan kedua tangan di perut, tepat di bawah tulang rusuk.</li>
<li>Kepalkan tangan dan lakukan lima hentakan ke arah atas sambil menarik tubuh anak.</li>
</ul>
</li>
</ol>
Catatan: Hindari hentakan terlalu keras untuk mengurangi risiko cedera.
<h2>Kapan Harus Segera ke Fasilitas Kesehatan?</h2>
Jika objek yang menyebabkan tersedak tidak kunjung keluar atau kondisi anak memburuk seperti wajah membiru atau tidak sadarkan diri, segera bawa si Kecil ke fasilitas kesehatan terdekat.
<h3>Kesimpulan</h3>
Mengetahui cara memberikan pertolongan pertama saat bayi atau balita tersedak sangat penting bagi setiap orang tua. Tetap tenang dan lakukan langkah-langkah di atas dengan cepat untuk mencegah kondisi menjadi lebih serius.
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="a08c8f92-8c34-46d8-acd7-b88a1ec64629" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Dengan artikel ini, AyBun diharapkan lebih siap menghadapi situasi darurat dan dapat memberikan pertolongan dengan tepat.
</div>
</div>
</div>
</div>

mengenalkan makanan sesuai tingkatan usia

Temukan tahapan pengenalan makanan bayi, mulai dari ASI hingga MPASI, serta rekomendasi pemberian makan anak usia 6-23 bulan. Dapatkan tips seputar nutrisi yang tepat, keanekaragaman pangan, dan pentingnya protein hewani.

Memperkenalkan makanan kepada bayi adalah salah satu fase penting dalam tumbuh kembang mereka.&nbsp;
Selain memberikan asupan nutrisi yang diperlukan, tahapan ini juga membantu anak belajar mengenal berbagai tekstur, rasa, dan aroma makanan.&nbsp;
Berikut adalah beberapa tahapan yang perlu diperhatikan dalam proses pengenalan makanan pada anak:
<h2>Tahap Pengenalan Makan Anak</h2>
Tidak semua anak mau langsung makan, beberapa melalui tahapan sebagai berikut:&nbsp;
<h3>1. Mau Melihat</h3>
Pada tahap awal, biarkan anak melihat makanan yang akan mereka coba. Penglihatan adalah indra pertama yang akan mengenalkan mereka pada warna dan bentuk makanan.
<h3>2. Mau Berinteraksi</h3>
Setelah melihat, ajak anak untuk berinteraksi dengan makanan tersebut. Misalnya, tunjukkan bagaimana makanan dipegang atau bagaimana makanan tersebut terlihat saat dimakan.
<h3>3. Mau Mencium Aromanya</h3>
Aroma makanan memainkan peran penting dalam proses pengenalan. Biarkan anak mencium aroma makanan sebelum mencicipinya, sehingga mereka terbiasa dengan bau-bauan makanan yang berbeda.
<h3>4. Mau Menyentuh</h3>
Sentuhan adalah cara lain untuk mengenalkan makanan. Izinkan anak menyentuh makanan dan merasakan teksturnya dengan tangan mereka.
<h3>5. Mau Mencicipi</h3>
Tahap berikutnya adalah mencicipi. Anak bisa mulai merasakan sedikit rasa dari makanan sebelum mereka mulai makan dengan penuh.
<h3>6. Mau Makan</h3>
Tahap terakhir adalah memakan makanan tersebut. Pastikan anak merasa nyaman dan didukung selama proses ini.
<h2>Anak Usia 6 - 8 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03d19-191fc86d-d98a-41b8-aa26-c4201533ac5f.jpg" alt="isi piringku usia anak 9 - 11 Bulan" width="60%" height="60%" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 6-8 bulan, bayi mulai memasuki tahap pengenalan makanan pendamping ASI (MPASI).&nbsp;
Di tahap ini, ASI masih menjadi sumber energi utama yang menyumbang sekitar 70% dari total kebutuhan energi harian.&nbsp;
Namun, seiring dengan perkembangan bayi, MPASI perlu memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan energi atau sekitar 200 kkal per hari (WHO/PAHO, 2003).
<h3>Panduan Pemberian MPASI 6-8 Bulan</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulai Usia 6 Bulan: Bayi mulai diperkenalkan dengan MPASI berupa bubur kental agar mendapatkan tekstur lumat dan kental.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Nutrisi: MPASI harus mengandung:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Makanan Pokok: Seperti nasi yang diolah menjadi bubur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lemak/Minyak: Untuk tambahan kalori</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Sayur/Buah: Ditambahkan dalam jumlah yang sangat sedikit</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makan:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Makan Utama: 2-3 kali sehari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari.</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Porsi Makan: Mulai dengan 2-3 sendok makan per porsi, dan tingkatkan secara bertahap sesuai dengan pertambahan usia bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebersihan: Perhatikan kebersihan alat dan penjamah makanan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suasana Makan: Sajikan MPASI dalam suasana yang menyenangkan dan terjadwal.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu MPASI Usia 6-8 Bulan</h3>
Bubur lumat dengan telur kari dan wortel. Menu ini dapat disajikan untuk 1-2 kali makan, tergantung kemampuan bayi menghabiskannya.
<h2>Anak Usia 9 - 11 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03d6c-3ba1925f-e9c6-4b1c-ade0-303861716aeb.jpg" alt="isi piringku anak Usia 9 - 11 Bulan" width="60%" height="60%" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 9-11 bulan, kebutuhan energi bayi semakin meningkat, dan ASI hanya mencukupi sekitar 50% dari total kebutuhan energi harian.&nbsp;
Oleh karena itu, MPASI harus memenuhi sisa 50% kebutuhan energi bayi, atau sekitar 300 kkal per hari (WHO/PAHO).
<h3>Panduan Pemberian MPASI 9 - 11 Bulan</h3>
<ol>
<li>Jenis Makanan: Pada usia ini, bayi dapat mulai diberikan MPASI yang dicincang untuk membantu mereka belajar mengunyah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Nutrisi: MPASI perlu mengandung:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Pokok: Seperti nasi yang sudah dicincang atau nas timi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak/Minyak: Untuk tambahan kalori</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur/Buah: Ditambahkan dalam jumlah yang sangat sedikit untuk melengkapi nutrisi.</li>
</ul>
</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan Utama: 3-4 kali sehari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari.</li>
</ul>
</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Porsi Makan: Porsi makan akan meningkat sesuai dengan pertambahan usia bayi, terutama untuk memenuhi kebutuhan kalori harian sebesar 300 kkal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebersihan: Selalu jaga kebersihan alat masak dan tangan saat menyiapkan makanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suasana Makan: Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan teratur untuk meningkatkan nafsu makan bayi.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu MPASI Usia 9 - 11 Bulan</h3>
Menu seperti tim nasi, ikan kembung bumbu kuning, dan tumis buncis bisa menjadi pilihan. Menu ini dapat digunakan untuk 1-2 kali makan, sesuai dengan kebutuhan bayi.
<h2>Anak Usia 12 - 23 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03ea4-9095b10f-991b-42e6-a835-2ee2cfac03ff.jpg" alt="isi piringku anak usia 12 - 23 bulan" width="420" height="600" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 12-23 bulan, kebutuhan energi bayi mulai bergeser dari ASI ke MPASI.&nbsp;
Sekitar 550 kkal per hari, atau 70% dari total kebutuhan energi, sebaiknya didapatkan dari MPASI, sementara ASI mencukupi sisa 30% (WHO/PAHO).
<h3>Panduan Pemberian MPASI</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jenis Makanan: Pada usia ini, anak dapat diberikan makanan keluarga yang diiris sesuai dengan kemampuan mengunyah mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Nutrisi: MPASI harus mengandung:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Pokok: Seperti nasi yang sudah dipotong atau disajikan sesuai kemampuan anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak/Minyak: Untuk tambahan kalori</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur/Buah: Ditambahkan untuk melengkapi nutrisi dan memberikan variasi.</li>
</ul>
</li>
<li aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makan:
<ul>
<li aria-level="1">Makan Utama: 3-4 kali sehari</li>
<li aria-level="1">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari, sesuai dengan nafsu makan anak</li>
<li aria-level="1">Garam dalam jumlah sangat sedikit (0,1 gram).</li>
</ul>
</li>
<li aria-level="1">Kebersihan: Perhatikan kebersihan alat makanan untuk mencegah kontaminasi</li>
<li aria-level="1">Suasana Makan: Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan teratur untuk membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu MPASI Usia 12-23 Bulan</h3>
Menu seperti nasi, semur hati ayam, dan bening bayam adalah contoh yang baik.&nbsp;
Menu ini dapat diberikan untuk 1-2 kali makan sesuai dengan kemampuan anak menghabiskan porsi makan.
<h2>Anak Usia 2-5 Tahun</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03f40-9366aa6f-80dc-4d68-be72-90dff3465107.jpg" alt="isi piringku usia 2 - 5 tahun" width="60%" height="60%" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 2-5 tahun, anak sudah dapat diberikan makanan keluarga yang beragam, namun dengan tetap mengutamakan protein hewani.&nbsp;
Pemberian ASI dapat diteruskan tetapi tidak akan mencukupi kebutuhan energi yang besar pada usia ini.
Anak usia 2-5 tahun membutuhkan sekitar 1350 hingga 1400 kkal per hari (AKG, 2019).
<h3>Frekuensi Pemberian Makan:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan Utama: 3-4 kali sehari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari, sesuai kebutuhan dan nafsu makan anak.</li>
</ol>
<h3>Komposisi MPASI:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Pokok: Misalnya nasi, kentang, atau pasta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein utama</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Nabati: Seperti tahu, tempe, atau kacang-kacangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak/Minyak: Untuk menambah kalori dan meningkatkan rasa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur/Buah: Ditambahkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu Makanan</h3>
Nasi dengan ayam goreng dan tumis labu siam wortel untuk 1 kali makan anak.
Catatan Penting:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Gizi: Utamakan pemberian protein hewani untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasi Makanan: Berikan berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang beragam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebersihan: Pastikan kebersihan dalam menyiapkan dan menyajikan makanan.</li>
</ol>
Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, AyBun dapat memastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang dan mendukung pertumbuhan optimal pada usia 2-5 tahun.
<h2>Rekomendasi Pemberian Makan Bayi dan Anak usia 6-23 bulan</h2>
Rekomendasi Praktik Pemberian Makan untuk Bayi dan Anak Usia 6-23 Bulan yakni
<h3>Pemberian ASI</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 6-8 bulan: ASI harus masih menyediakan sekitar 70% dari total kebutuhan energi harian bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 9-11 bulan: ASI menyediakan sekitar 50% dari total kebutuhan energi harian bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 12-23 bulan: ASI hanya menyediakan sekitar 30% dari total kebutuhan energi harian anak.</li>
</ol>
<h3>Protein Hewani, Buah, dan Sayur</h3>
Makanan anak harus mengandung beberapa kandungan sebagai berikut:
<h3>Protein Hewani</h3>
Utamakan pemberian protein hewani seperti daging, ikan, ayam, dan hati. Protein hewani penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot serta fungsi tubuh yang optimal.
<h3>Buah dan Sayur</h3>
Berikan buah dan sayur secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan serat. Pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin A untuk mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
<h3>Telur dan Daging</h3>
Telur dan daging adalah sumber protein hewani yang kaya akan vitamin dan mineral penting. Pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat dan aman.
<h3>Vitamin &amp; Suplemen</h3>
Suplemen vitamin harus diberikan hanya jika ada indikasi kekurangan nutrisi atau berdasarkan saran dokter. Penting untuk mendapatkan sebagian besar nutrisi dari makanan sehat yang beragam.
<h3>Keanekaragaman Pangan</h3>
Pastikan makanan anak mencakup minimal 5 dari 8 kelompok pangan berikut untuk memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biji-bijian: nasi, roti, atau pasta.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Akar dan Umbi-Umbian: kentang, ubi, atau wortel.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian: kacang merah, kacang hijau, atau biji chia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu dan Produk Susu: Termasuk yoghurt dan keju.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hewani: Daging, ikan, ayam, hati, dll.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur: Sumber protein dan vitamin yang baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah dan Sayur Mengandung Vitamin A: wortel, bayam, dan mangga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah dan Sayur Lain: Untuk variasi dan pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral tambahan.</li>
</ol>
<h2>Hindari Makanan yang Mengandung</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan dengan Nilai Gizi Rendah: Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh namun rendah nutrisi. Ini termasuk camilan manis, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penambahan Gula: Jangan tambahkan gula dalam makanan dan minuman anak. Gula berlebih dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan gigi berlubang.</li>
</ol>
<h2>Pantau dengan Food Tracker</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c6acd1-c8faf842-2577-4395-8908-841c3597fc90.png" alt="food tracker by tentang anak" width="60%" height="60%" />
Untuk memudahkan AyBun dalam memastikan keanekaragaman pangan bagi si Kecil, gunakan &amp; download <a href="https://drive.google.com/file/d/1d-wXfHLtwT7DVkvtTgl9tKzezQX-rU2K/view?usp=sharing">Food Tracker</a>&nbsp;dari Tentang Anak
Daftar ini membantu AyBun memantau jenis makanan yang diberikan, memastikan variasi dari lima kelompok pangan utama&mdash;biji-bijian, akar dan umbi, kacang-kacangan, hewani, serta buah dan sayur&mdash;sehingga kebutuhan gizi Si Kecil dapat terpenuhi dengan optimal.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=948">Double Prohe untuk MPASI dan Manfaatnya untuk Menaikkan Berat Badan Bayi</a>
<h2>Penutup</h2>
Dalam memahami tahap pengenalan makanan dan penerapan rekomendasi pemberian makan anak, AyBun telah mempelajari pentingnya memberikan makanan yang bergizi dan bervariasi untuk mendukung pertumbuhan Si Kecil.&nbsp;
Dengan menggunakan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=meal_tracker">Makan Tracker</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak, AyBun dapat lebih mudah memantau dan memastikan bahwa setiap makanan yang diberikan memenuhi kebutuhan gizi anak.&nbsp;
Selamat menjalankan perjalanan makan sehat bersama buah hati!

Mengenal Tahap Pengenalan Makanan Anak Sesuai Usia

Bayi kuning, atau yang disebut juga dengan istilah medis ikterus neonatorum, adalah kondisi umum yang sering ditemui pada bayi baru lahir. Meskipun dapat menimbulkan kecemasan bagi orangtua, kebanyakan kasus bayi kuning bersifat sementara dan dapat diatasi dengan perawatan dan meberikan susu selama 1-2 tahun sesuai dengan rekomendasi WHO (World Health

Pertumbuhan

Bayi kuning, atau yang disebut juga dengan istilah medis ikterus neonatorum, adalah kondisi umum yang sering ditemui pada bayi baru lahir. Meskipun dapat menimbulkan kecemasan bagi orangtua, kebanyakan kasus bayi kuning bersifat sementara dan dapat diatasi dengan perawatan dan meberikan susu selama 1-2 tahun sesuai dengan rekomendasi WHO (World Health Organization) dan AAP (American Acadmey of Pediatric) yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab, gejala, dan perawatan efektif untuk bayi kuning.
&nbsp;
<h2>Apa Itu Bayi Kuning?</h2>
Bayi kuning terjadi ketika terjadi penumpukan bilirubin dalam darah bayi yang menyebabkan pewarnaan kuning pada kulit dan mata. Bilirubin adalah zat yang dihasilkan saat sel darah merah yang tua dihancurkan dan dilepaskan ke dalam darah. Normalnya, hati menguraikan bilirubin dan mengeluarkannya dari tubuh melalui tinja. Namun, pada bayi baru lahir, hati mungkin belum sepenuhnya berkembang untuk mengatasi jumlah bilirubin yang tinggi.
&nbsp;
Bayi kuning memang kondisi umum yang terjadi saat bayi usia 2-3 hari. Dari 100 bayi sehat, 60 bayi mengalami kuning. Kuning terjadi karena bilirubin dalam darah meningkat.&nbsp;
&nbsp;
Ada beberapa kondisi yang membuat bayi terlihat lebih kuning (bilirubin sangat tinggi atau hiperbilirubin).&nbsp; Bayi ini yang perlu penanganan khusus seperti terapi sinar biru (blue light&nbsp; therapy).
<h2>Penyebab Bayi Kuning</h2>
<h3>Proses Pemecahan Sel Darah Merah:</h3>
Bayi baru lahir memiliki jumlah sel darah merah yang tinggi, dan saat sel-sel ini rusak, mereka melepaskan bilirubin ke dalam darah.
<h3>Fungsi Hati yang Belum Matang:</h3>
Hati bayi mungkin belum sepenuhnya matang dan efisien dalam mengatasi bilirubin.
<h3>Perbedaan Golongan Darah Antara Ibu dan Bayi:</h3>
Jika golongan darah ibu dan bayi tidak sesuai, mungkin terjadi konflik golongan darah yang meningkatkan produksi bilirubin.
<h3>Masalah pada Proses Menyusui:</h3>
Pada bayi yang disusui, mungkin terjadi masalah pada pola menyusui yang menyebabkan bayi tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk membantu mengeluarkan bilirubin.
<h3>Infeksi atau Kelainan Darah:</h3>
Beberapa kondisi medis, seperti infeksi atau kelainan darah, dapat meningkatkan risiko bayi kuning.
&nbsp;
<h2>Gejala Bayi Kuning</h2>
Gejala bayi kuning biasanya muncul pada hari ke-2 hingga ke-4 setelah kelahiran. Gejala yang mungkin terlihat melibatkan perubahan warna kulit dan mata. Berikut adalah beberapa gejala bayi kuning yang umum:
&nbsp;
Pewarnaan kuning pada kulit, khususnya di wajah, dan mata adalah tanda utama bayi kuning.
Kulit bayi mungkin terasa lembek saat disentuh.
Bayi mungkin tampak lebih mengantuk dan kurang berminat untuk menyusui atau bermain.
Jika bayi kuning disusui, tinja mungkin tampak lebih pucat atau berwarna terang.
<h2>Cara Atasi Bayi Kuning</h2>
Pastikan bayi AyBun mengonsumsi makanan atau menyusui yang cukup sesuai kebutuhan di usianya untuk mencegah dehidrasi.&nbsp;
&nbsp;
AyBun dapat mengetahuinya dari jumlah urine dan kotoran yang dikeluarkan bayi dalam sehari.
Atau pada fitur BABY TRACKER.
&nbsp;
Karena tingkat bilirubin bisa meningkat dalam beberapa hari setelah lahir, bawalah bayi ke pusat Kesehatan Ibu dan Anak atau Dokter keluarga/ dokter anak untuk diperiksa segera setelah keluar dari rumah sakit.
&nbsp;
Jika penyakit kuning tidak kunjung hilang setelah dua atau tiga minggu atau kotoran bayi berubah pucat, bawa bayi untuk memperoleh perawatan medis atau kembalilah ke pusat Kesehatan Ibu dan Anak untuk kontrol.
&nbsp;
Bayi mungkin perlu dirujuk ke dokter spesialis Anak untuk diperiksa lebih lanjut untuk mengetahui apakah bayi mengidap masalah hati atau empedu.
&nbsp;
<h3>Pengobatan Terapi</h3>
&nbsp;
Perawatan untuk penyakit kuning pada bayi baru lahir biasanya tidak diperlukan karena gejalanya biasanya hilang dalam 10 hingga 14 hari, meski terkadang bisa bertahan lebih lama.
&nbsp;
Pengobatan biasanya hanya dianjurkan jika tes menunjukkan kadar bilirubin yang sangat tinggi dalam darah bayi.
&nbsp;
Hal ini karena kecilnya risiko bilirubin masuk ke otak dan menyebabkan kerusakan otak.
&nbsp;
Ada 2 pengobatan utama yang bisa dilakukan di rumah sakit untuk menurunkan kadar bilirubin bayi Ayah Bunda dengan cepat:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">fototerapi &ndash; jenis cahaya khusus yang menyinari kulit, yang mengubah bilirubin menjadi bentuk yang lebih mudah dipecah oleh hati</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">transfusi tukar &ndash; dimana darah bayi Ayah Bunda dikeluarkan menggunakan tabung tipis (kateter) yang ditempatkan di pembuluh darahnya dan diganti dengan darah dari donor yang cocok; sebagian besar bayi merespons pengobatan dengan baik dan dapat meninggalkan rumah sakit setelah beberapa hari</li>
</ul>
 Foto: Freepik
Sumber:
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/bayi-saya-kuning-berat-badannya-turun-apa-yang-harus-saya-lakukan
https://www.fhs.gov.hk/english/other_languages/bahasa_indonesia/child_health/new_born/15666.html
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/593/kenalan-yuk-dengan-hiperbilirubinemia-neonatus-kuning-bayi-baru-lahir

Bayi Kuning, Kenali Penyebab & Cara Mengobatinya

Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, tetapi tidak banyak yang menyadari bahwa kekurangan vitamin D dapat menjadi masalah yang cukup serius. Berdasarkan informasi dari berdasarkan Jurnal Kedokteran tahun 2020, satu dari dua orang Indonesia justru mengalami kekurangan atau defisiensi vitamin D. Artikel ini akan menggali lebih dalam

Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, tetapi tidak banyak yang menyadari bahwa kekurangan vitamin D dapat menjadi masalah yang cukup serius. Berdasarkan informasi dari berdasarkan Jurnal Kedokteran tahun 2020, satu dari dua orang Indonesia justru mengalami kekurangan atau defisiensi vitamin D.
Artikel ini akan menggali lebih dalam tentang dampak kekurangan vitamin D, mengapa hal ini terjadi di Indonesia, dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegahnya.
<h2>Dampak Kekurangan Vitamin D</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/65a23510-90d8ecf4-b842-40d7-b349-796777525b5d.jpg" />
Kesehatan Tulang: Vitamin D memainkan peran kunci dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan meningkatkan risiko osteoporosis.
Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin D juga berkontribusi pada fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Risiko Penyakit Kronis: Beberapa penelitian menghubungkan kekurangan vitamin D dengan peningkatan risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Kesehatan Mental: Vitamin D juga berperan dalam kesehatan mental. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan risiko depresi dan gangguan suasana hati.
<h2>Penyebab Kekurangan Vitamin D di Indonesia</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/65a2352a-4be60308-a155-4eed-8981-952659e56bec.jpg" />
Paparan Sinar Matahari yang Kurang: Salah satu penyebab utama kekurangan vitamin D adalah kurangnya paparan sinar matahari.&nbsp;
Meskipun Indonesia memiliki sinar matahari sepanjang tahun, beberapa faktor seperti polusi udara dan gaya hidup yang kurang di luar ruangan dapat menghambat paparan sinar matahari yang cukup.
Pola Makan Tertentu: Pola makan yang kurang memperhatikan asupan makanan kaya vitamin D, seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu, juga dapat menyebabkan kekurangan <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/launchingEBWEB">vitamin D</a>.
Warna Kulit: Orang dengan warna kulit yang lebih gelap cenderung memiliki produksi vitamin D yang lebih rendah dari sinar matahari karena pigmen kulit yang lebih tinggi melindungi dari paparan sinar UV.
<h2>Langkah-Langkah Mencegah Kekurangan <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/launchingEBWEB">Vitamin D</a></h2>
Paparan Sinar Matahari yang Cukup: Cobalah untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup setiap hari. Hal ini dapat dilakukan dengan berada di luar ruangan selama 15-30 menit, terutama pada pagi atau sore hari.
Konsumsi Makanan Kaya Vitamin D: Sertakan makanan yang kaya vitamin D dalam pola makan sehari-hari, seperti ikan salmon, sarden, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya.
<a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/launchingEBWEB">Suplemen Vitamin D</a>: Jika sulit memenuhi kebutuhan vitamin D melalui sinar matahari dan makanan, konsultasikan dengan dokter mengenai pemberian suplemen vitamin D yang sesuai.
Perhatikan Warna Kulit dan Faktor Risiko Lainnya: Orang dengan warna kulit yang lebih gelap atau yang memiliki faktor risiko lain untuk kekurangan vitamin D sebaiknya lebih memperhatikan asupan <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/launchingEBWEB">vitamin D</a> mereka.
Kekurangan vitamin D ternyata menjadi isu yang signifikan di Indonesia, dengan setengah dari populasi mengalami kondisi ini.&nbsp;
Dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan mencegah risiko penyakit kronis, penting untuk memahami penyebab kekurangan vitamin D dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.&nbsp;
Yuk, segera penuhi kebutuhan vitamin D keluarga yang aman dikonsumsi untuk semua umur dengan produk <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/launchingEBWEB">Expert Boost Vitamin D</a> yang dikembangkan langsung oleh dokter anak dan ahli nutrisi anak. 
AyBun bisa dapatkan langsung di<a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/launchingEBWEB">aplikasi Tentang Anak</a> atau <a href="https://shopee.co.id/tentanganak">marketplace</a> kesayangan Ayah Bunda.
Foto: freepik
Sumber:
Corsello, A. dkk (2023). &lsquo;Vitamin D in pediatric age: Current evidence, recommendations, and misunderstandings&rsquo;. National Library of Medicine, PubMed Central.
Vitamin D, Kebutuhan dan Rekomendasi. Ikatan Dokter Anak Indonesia. 2020.&nbsp;
Porto, A. (2022) &lsquo;Vitamin D for Babies, Children &amp; Adolescents&rsquo;. Healthy Children.org. American Academy of Pediatrics&nbsp;

1 dari 2 Orang di Indonesia Kekurangan Vitamin D, Ini Risikonya


Mau tahu selengkapnya? Yuk, simak lebih lanjut di sini

Pola Tidur

Tidur nyenyak di malam hari sangat penting bagi tumbuh kembang bayi. Jika bayi sering terbangun di malam hari, hal ini dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan bayi. Tidur dengan waktu yang sedikit juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh bayi sehingga rentan sakit.
Bayi baru lahir biasanya akan terbangun di malam hari karena lapar. Setelah melewati usia empat bulan, bayi akan tidur lebih lama. Namun, jika sering terbangun sendiri dan susah tidur, Ayah dan Bunda perlu mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.
Untuk kebutuhan tidur bayi yang berkualitas, simak penyebab bayi susah tidur dan cara mengatasinya berikut ini.
<h2>Pentingnya Tidur Cukup bagi Bayi</h2>
Bayi membutuhkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Tidur dapat memengaruhi perkembangan kognitif bayi dalam masa pertumbuhannya, seperti kemampuan berpikir, ingatan, dan pengolahan informasi.
Selain itu, ada beberapa alasan lainnya mengapa tidur penting bagi bayi, yakni sebagai berikut.
<h3>1. Dapat Membantu Pertumbuhan Sistem Saraf Pusat</h3>
&nbsp;
Alasan pertama yang membuat tidur penting bagi bayi adalah dapat membantu pertumbuhan sistem saraf pusat. Bayi yang memiliki pola tidur berkualitas akan memiliki perkembangan otak yang baik.
Sistem saraf ini akan membantu bayi untuk memproses kesadarannya, mengendalikan tubuhnya, dan penyimpanan segala informasi.
&nbsp;
<h3>2. Meningkatkan Imunitas Anak</h3>
&nbsp;
Saat bayi memiliki waktu tidur yang cukup, sistem kekebalan bayi akan meningkat. Ibu dan Ayah wajib memastikan bayi untuk tidur secara berkualitas.
Bayi dengan usia 0-3 bulan disarankan tidur sebanyak 14-17 jam per hari, bayi usia 4-11 bulan tidur sebanyak 12-15 jam per hari, bayi usia 1-12 tahun disarankan tidur 11-14 jam per hari, dan balita hingga 5 tahun disarankan untuk tidur 10-13 jam per hari. Jika bayi sering terbangun saat tidur, sistem kekebalan tubuh bayi akan cukup terganggu.
<h3>3. Membantu Perkembangan Otak dan Pertumbuhan Bayi</h3>
Tidur dapat membantu pertumbuhan pada tubuh bayi agar sesuai dengan usianya. Selain itu, tidur yang cukup akan membantu perkembangan otak bayi untuk berkembang lebih cepat.&nbsp;
Saat bayi tidur dua kali sehari, otak bayi akan berkembang lebih cepat dan membantu bayi agar bisa lebih cerdas.
<h2>Penyebab Bayi Susah Tidur dan Solusinya</h2>
Meski tak selalu menangis, Ayah dan Bunda perlu menemani bayi yang susah tidur. Ada beberapa penyebab dari bayi susah tidur yang perlu diketahui.
<h3>1. Bayi Usia 0-6 bulan&nbsp;</h3>
Pada bayi usia 0-6 bulan bayi kesulitan tidur karena beberapa penyebab, mulai dari bayi belum mampu membedakan siang dan malam sehingga pola tidur belum teratur, ada refluks atau gumoh, atau sering lapar tiap 2-3 jam karena ukuran lambung masih kecil,&nbsp;
Selain itu, bayi juga sangat memungkinan mengalami alergi dengan kemunculan kulit memerah disertai gatal, perut kembung terkait intoleransi laktosa atau alergi susu sapi, Kolik, hidung mampet, atau demam.
<h3>2. Bayi Usia 6 bulan-3 tahun</h3>
Berbeda dengan bayi usia 6 bulan-3 tahun, mereka sudah mampu membedakan siang dan malam. Namun, kesulitan tidur biasanya terjadi karena sedang tumbuh gigi, perut alergi makanan MPASI, atau bahkan sleep apnea yaitu saat napas berhenti dan berlanjut berulang kali dan sering dialami anak Overweight atau obesitas
Tak jarang, bayi juga sedang mengalami kelaparan, flu, terkena gigitan serangga, seperti tungau atau kutu, atau sedang mengalami demam.
<h3>3. Solusi Bayi Susah Tidur</h3>
Tak perlu panik saat bayi selalu aktif di malam hari atau kesulitan tidur, Ayah dan Bunda bisa melakukan beberapa solusi di bawah ini agar bayi dapat tidur secara berkualitas.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari banyaknya barang tambahan di ranjang bayi yang dapat mengganggu tidurnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman, tidak gaduh, tidak terlalu silau, atau terlalu banyak nyamuk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan bayi asupan makanan atau ASI sebelum tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyiapkan tempat tidur yang nyaman.</li>
</ul>
<h2>Penyebab Bayi Sering Terbangun saat Tidur</h2>
Selain susah tidur, bayi juga sering terbangun di malam hari. Karena bayi belum bisa berkomunikasi, bayi terkadang mengeluarkan tangisan yang membuat Ayah dan bunda bingung.&nbsp;
Nah, berikut ini beberapa penyebab bayi sering terbangun di malam hari dan solusinya.
<h3>1. Popok Bayi Sudah Penuh</h3>
Bayi akan merasa tidak nyaman dan terbangun dari tidurnya jika keadaan popok bayi sudah penuh. Ayah dan Bunda cukup memeriksa keadaan popok bayi. Jika sudah penuh, Bunda bisa menggantinya agar bayi bisa tidur dengan nyaman.
Selain itu, Bunda perlu mengecek keadaan popok Bayi secara berkala untuk menghindari popok penuh yang dapat membuat kasur menjadi basah.&nbsp;
<h3>2. Siklus Tidur Masih Belum Teratur</h3>
Bayi memiliki siklus tidur yang belum teratur karena belum mengenal siang dan malam. Hal ini mengakibatkan bayi sering terbangun di malam hari.
Solusi untuk memperbaiki siklus tidur Si Kecil adalah dengan memperkenalkan aktivitas sebelum tidur, seperti mematikan lampu, menyusui, atau tidur bersama bayi.
<h3>3. Bayi Lapar di Malam Hari</h3>
Menangis merupakan reaksi alamiah bayi ketika ia sudah lapar. Bayi yang masih mengonsumsi ASI akan mudah lapar karena ASI sangat mudah dicerna oleh bayi.
Sebagai solusinya, Bunda bisa memberikan ASI kepada bayi sebelum tidur agar tidak terbangun karena lapar di malam hari.
<h3>4. Bayi sedang Sakit</h3>
Selain lapar, bayi juga akan menangis jika tidak nyaman dengan kondisi tubuhnya. Biasanya bayi akan menangis jika sedang demam, tumbuh gigi, atau flu. Hal ini sangat normal dialami oleh bayi.
Langkah pertama untuk mengetahui bayi sedang sakit adalah dengan mengecek suhu badan bayi. Saat sudah mengetahui alasan bayi menangis karena sakit, Bunda bisa memberikan penanganan yang tepat.
<h3>5. Solusi Bayi Sering Terbangun</h3>
Untuk mengurangi intensitas atau mencegah terbangunnya si Kecil di malam hari yuk, lakukan sleep hygiene yaitu langkah awal meningkatkan kualitas tidur dengan memastikan kamar tidur tidak bising, suhu sejuk, dan tidak menyalakan TV/gadget.
Usahakan jadwal beraktivitas dan tidur bayi konsisten. Misalnya, biasakan ia bangun jam 7 pagi, bangun tidur siang jam 4 sore, tidur kembali jam 8 malam. Selain itu, pastikan bayi tidak kelaparan dan tidak beraktivitas terlalu heboh.
____________________________________________________________________________
Itu dia beberapa penyebab dan solusi dari bayi sulit tidur dan terbangun di malam hari. Tidur merupakan momen penting yang dapat membantu perkembangan tumbuh kembang bayi dan meningkatkan imunitasnya.
Jadi, Ayah dan Bunda wajib memastikan bayi memiliki jadwal tidur yang berkualitas ya!