Sebagai orang tua, Ayah Bunda ingin memberikan yang terbaik untuk si Kecil. Bukan hanya perkembangan dan pertumbuhan, tetapi penting mengajak si Kecil melakukan aktivitas yang dapat mengoptimalkan kecerdasan si Kecil. Terlabih 5 tahun pertama merupakan masa emas pertumbuhan otak anak. Oleh sebab itu, yuk dukung pertumbuhan otak optimal anak dengan

Kesehatan Anak

Sebagai orang tua, Ayah Bunda ingin memberikan yang terbaik untuk si Kecil. Bukan hanya perkembangan dan pertumbuhan, tetapi penting mengajak si Kecil melakukan aktivitas yang dapat mengoptimalkan kecerdasan si Kecil.&nbsp;
Terlabih 5 tahun pertama merupakan masa emas pertumbuhan otak anak.&nbsp;
Pastinya stimulasi otak perlu dilakukan merupakan proses yang penting untuk membantu perkembangan otak anak. Orang tua memiliki peran penting dalam memberikan stimulasi tersebut. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk menstimulasi otak anak agar cerdas.
Oleh sebab itu, yuk dukung pertumbuhan otak optimal anak dengan 4 vitamin di bawah ini:
<h3>1. Bangun hubungan positif dengan si Kecil</h3>
Memiliki keterikatan emosional antara si Kecil merupakan cara dasar yang mampu dibangun sejak bayi baru lahir. Ayah Bunda bisa lakukan 4 hal ini
- Hindari meremehkan dan/atau membandingkan anak dengan anak lain
- Beri jeda untuk anak merespons aktif ucapan Ayah Bunda
- Ajak dan dampingi anak mencoba hal baru
- Sesuaikan ekspektasi dengan tahap perkembangan anak
<h3>2. Dorong anak bergerak aktif</h3>
Bukan hanya menghabiskan quality time bersama, ternyata menjadwalkan waktu untuk ia bergerak aktif dan bebas setiap hari, misalnya dengan pembagian jadwal seperti di bawah ini
Senin : Bermain Bola
Selasa : Jalan-jalan sore di taman
Rabu : Melukis
Kamis : Bersepeda
Jumat : Menari dan bernyanyi
Sabtu : Berkebun
Minggu : Bermain air
&nbsp;
<h3>3. Rutin baca buku</h3>
Membaca buku bersama dapat menjadi salah satu cara meningkatkan bonding dengan si Kecil. Misalnya Ayah Bunda bisa membaca&nbsp;boardbook Tentang Anak yang mengenal seri Kenali Emosi dan seri Sikap Baik, atau membaca buku interaktif yang juga dapat menstimulasi kemampuan motoriknya dengan Velcro Book.
- Gunakan intonasi, irama, serta ekspresi yang bervariasi dan sesuai konteks, misalnya dengan membacakan buku Tentang Anak seri &ldquo;Sikap Baik&rdquo; seri &ldquo;Kenali Emosi&rdquo; dan buku-buku bilingual.
- Ajukan pertanyaan terbuka sesuai apa yang terlihat
&ldquo;Ini gambar apa sih Dik?&rdquo;
&ldquo;Bolanya banyak sekali.. Kakak paling suka yang mana?&rdquo;
Selain itu buku-buku bilingual juga bisa menjadi cara AyBun stimulasi bahasa kedua sejak dini dengan melakukan read aloud&nbsp;seperti contoh pada video di bawah ini
<iframe title="Read Aloud buku Tentang Anak &ldquo;Sorry&quot;" src="https://www.youtube.com/embed/xRje66tFF7E" width="672" height="378" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
&nbsp;
<h3>4. Pastikan jumlah tidur harian anak cukup dan berkualitas</h3>
Ternyata tidak cukup dengan stimulasi, kebutuhan tidur anak merupakan salah satu cara membuat pertumbuhan anak optimal. 
Tanda tidur anak berkualitas: Tidak terlihat gelisah dan tidak mendengkur saat tidur. Kemudian AyBun perlu memperhatikan durasi tidur anak perharinya sesuai dengan usia
0-3 bulan : 14-17 jam
4-12 bulan : 12-16 jam
1-2 tahun : 11-14 jam
3-5 tahun : 10-13 jam
Meningkatkan stimulasi kepintaran otak anak adalah tanggung jawab yang penting bagi setiap orangtua. Dengan menerapkan 4 vitamin ini, Ayah Bunda dapat membantu si Kecil mencapai potensi mereka dan menjadikan anak berprestasi di masa depan.&nbsp;
Silakan langsung dicoba memberikan ke-4 'vitamin' nya, ya AyBun!

4 ‘Vitamin’ Ampuh untuk Merangsang Kecerdasan Anak

Bayi yang terlihat gemuk dan tembem, ternyata belum tentu anak sehat, lho Bun! Cara mudah dan akurat untuk mengetahui pertumbuhan bayi usia satu tahun normal atau tidak adalah berat badan mencapai tiga kali berat lahir, panjang badan naik 50 persen dari panjang lahir, dan lingkar kepala naik sekitar 10 cm.

Pertumbuhan

Bayi yang terlihat gemuk dan tembem, ternyata belum tentu anak sehat, lho Bun! Cara mudah dan akurat untuk mengetahui pertumbuhan bayi usia satu tahun normal atau tidak adalah berat badan mencapai tiga kali berat lahir, panjang badan naik 50 persen dari panjang lahir, dan lingkar kepala naik sekitar 10 cm.&nbsp;
Meskipun&nbsp; setiap anak akan bertumbuh dengan kecepatan yang berbeda-beda, sehingga butuh pengukuran berkala untuk memastikan tidak ada kelainan.&nbsp;
Frekuensi pengukuran yang disarankan setiap bulan hingga anak berusia satu tahun, setiap 3 bulan sampai usia 3 tahun, setiap 6 bulan sampai usia 6 tahun, dan 1 tahun sekali dan tahun-tahun berikutnya.
Acuan yang digunakan untuk tiap kelompok usia dapat berbeda. Untuk Indonesia AyBun dapat menggunakan kurva pertumbuhan milik Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk usia 0 - 5 tahun, dan kurva dari Center for Disease Control Prevention (CDC,2000) untuk usia 5 - 18 tahun. Indikator yang digunakan adalah berat badan menurut tinggi badan (BB/TB), tinggi badan menurut usia (TB/U), dan berat badan menurut usia (BB/U).
Indikator BB/TB menentukan status gizi anak dengan membandingkan berat dengan berat ideal menurut tinggi badannya, kemudian dapat diinterpretasikan sebagai obesitas, gizi lebih, gizi baik, gizi kurang, dan gizi buruk. 
Indikator TB/U membandingkan tinggi badan seorang anak dengan anak yang sama jenis kelamin seusianya. Interpretasinya adalah tinggi, normal, perawakan pendek, dan perawakan sangat pendek. Adapun indikator BB/U membagi anak menjadi berat badan normal, berat badan kurang, dan berat badan berlebih.&nbsp;
Ciri-ciri umum yang nampak pada anak dengan berat badan berlebih atau obesitas yaitu pipi tembem, dagu rangkap, perut buncit, leher terlihat pendek, paha saling menempel, dan pada anak laki-laki penis tampak kecil. 
Tahukah Ayah Bunda obesitas berdampak pada kesehatan anak mulai dari risiko sakit jantung, diabetes melitus, sampai stroke. Bukan hanya itu obesitas juga berdampak pada masalah emosional dan sosial, lho! Lalu, bagaimana cara mencegah terjadinya obesitas sejak dini?
<h2>Cegah Bayi Obesitas Sejak Dini</h2>
Obesitas yaitu terjadinya ketidakseimbangan antara energi yang disimpan dengan energi yang dikeluarkan. Seperti anak yang mengonsumsi makanan kemasan bisa memicu kenaikan berat badan akibat dari banyaknya kandungan gula, garam, dan lemak jenuh. Sehingga Ayah Bunda dapat menerapkan 7 hal ini pada anak untuk mencegah obesitas sejak dini, yuk simak di bawah ini!
<h3>1. Teruskan Memberikan ASI</h3>
Jika Bayi Kecil masih mengonsumsi ASI, dianjurkan pemberiannya ASI selama 2 tahun.
<h3>2. Pilih Makanan dengan 3S Serendah Mungkin</h3>
Si Kecil yang sudah bisa makan, hindari makanan-minuman yang mengandung 3S (sugar, salt, saturated fat) atau jika terpaksa konsumsi dalam porsi sedikit mungkin. Namun, utamanya Ayah Bunda sediakan makanan yang mengandung gizi seimbang seperti protein, zat besi, kalsium, dan karbohidrat.&nbsp;
<h3>3. Hindari Makan dengan Screentime</h3>
Luangkan waktu untuk quality time saat makan bersama anak, orang yang mengonsumsi makanan saat menonton tv justru lebih banyak berisiko obesitas.
<h3>4. Batasi Konsumsi Kemasan</h3>
Jika anak berusia 2 tahun bukan berarti ia dapat mengonsumsi berbagai camilan ya Ayah Bunda, tetap harus perhatikan kandungan gizinya. Jangan berikan ia makanan kemasan menjadi hadiah anak ketika berhasil mencapai sesuatu.
<h3>5. Terapkan Sleep Hygiene</h3>
Anak yang tidak tidur cukup dan berkualitas berisiko lebih tinggi mengalami obesitas. Sehingga disarankan Ayah Bunda menerapkan rutinitas malam hari supaya anak memiliki kualitas tidur baik dan berpengaruh pada tumbuh kembangnya yang optimal.&nbsp;
Tentukan jam anak tidur dan bangun secara konsisten, baringkan bayi di tempat tidur segera saat ia tampak mengantuk. Kemudian pastikan kamar tidurnya tenang dan memiliki cahaya yang redup.
<h3>6. Tidak Melewatkan Sarapan</h3>
Menurut studi orang yang melewatkan sarapan akan lebih tinggi terkena risiko obesitas dibandingkan yang sarapan.
<h3>7. Ajak Aktivitas Fisik</h3>
Aktivitas fisik memang tidak selalu olahraga, Ayah Bunda bisa mengajak si Kecil melakukan aktivitas bergerak aktif seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mendengarkan lagu sambil berjoget</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jalan-jalan keliling rumah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bersepeda</li>
</ul>
Atau temukan IDE AKTIVITAS di menu <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/stimulasimainpage">STIMULASI</a> untuk si Kecil sesuai usia. Banyak yang tanya cara mengetahui obesitas pada anak, caranya melihat di kurva pertumbuhan sesuai usia, Ayah Bunda bisa menggunakan aplikasi Tentang Anak dan memasukkan data tumbuh secara detail untuk memantau pertumbuhannya. Yuk, unduh dan gunakan aplikasinya sekarang!
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/keluhan-anak/anak-gemuk-lebih-berisiko-terkena-berbagai-penyakit
Neri D, dkk. Ultraprocessed food consumption and dietary nutrient profiles associated with obesity: A multicountry study of children and adolescents. Obes Rev. 2022;23:e13387.
De Oliveira dkk. Impacts of consumption of ultra-processed foods on the maternal-child health: a systematic review. Front Nutr. 2022;9:821657.&nbsp;
Crimarco A, Landry MJ, Gardner CD. Ultra-processed foods, weight gain, and co-morbidity risk. Curr Obes Rep. 2022;11:80-92.
Camargos, A. C. R., et al. (2016). Overweight and obese infants present lower cognitive and motor development scores than normal-weight peers. Research in developmental disabilities, 59, 410&ndash;416. https://doi.org/10.1016/j.ridd.2016.10.001
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/sekilas-tentang-obesitas-pada-buah-hati&nbsp;
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/obesity/Pages/obesity-prevention-aap-policy-explained.aspx

Anak Gemuk Belum Tentu Tinggi & Sehat, Ini Risikonya

kandungan skincare yang tidak boleh untuk ibu hamil

Temukan kandungan skincare yang aman dan berbahaya selama fase kehamilan. Pelajari juga bahan-bahan yang perlu dihindari untuk melindungi janin serta ikuti tips merawat kulit dengan aman selama masa kehamilan.

Fertilitas

Kehamilan

Kandungan Skincare yang Tidak Boleh untuk Ibu Hamil

Mengukur tinggi dan berat badan anak di rumah dengan akurat sangat penting untuk memantau pertumbuhan mereka. Gunakan alat ukur yang tepat dan ikuti panduan untuk hasil yang optimal &amp; akurat.

Mengukur tinggi dan berat badan anak dengan tepat sangat penting untuk memantau pertumbuhan mereka. Berikut adalah panduan praktis untuk melakukannya di rumah, baik untuk anak di bawah usia 2 tahun maupun yang lebih tua.&nbsp;
<h2>Faktor-faktor yang diperhatikan saat akan mengukur tinggi badan &amp; berat badan anak:</h2>
<h3>Usia Anak</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak di Bawah 2 Tahun: Pengukuran dilakukan dalam posisi berbaring. Hal ini untuk memastikan akurasi dan kenyamanan anak selama proses pengukuran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak di Atas 2 Tahun: Pengukuran bisa dilakukan dari posisi berdiri.</li>
</ul>
<h3>Gunakan Alat Ukur yang Sesuai</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari Pita Ukur: Untuk mengukur tinggi badan anak dengan akurat, jangan gunakan pita ukur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak Berbaring: Gunakan papan dengan alas keras atau infantometer untuk mengukur panjang badan anak yang berbaring.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak Berdiri: Gunakan stadiometer untuk mengukur tinggi badan anak yang berdiri.</li>
</ul>
<h3>Pengukuran Dilakukan oleh 2 Orang Dewasa</h3>
Pengukuran panjang badan atau tinggi badan anak memerlukan dua orang dewasa untuk memastikan hasil yang akurat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pengukur Pertama: Pastikan kepala anak tegak lurus terhadap papan atau alat ukur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pengukur Kedua: Pastikan kaki anak lurus dan lihat skala pengukur untuk mencatat hasilnya. Selama pengukuran, pastikan bagian belakang kepala, punggung, pantat, dan tumit anak menyentuh papan ukur.</li>
</ul>
&nbsp;
<h2>Cara Mengukur Tinggi Badan dengan Berdiri di Rumah Secara Akurat</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66868abb-f7da8061-8ebc-4854-8f23-9a469451bec0.png" alt="mengukur tinggi badan anak" width="40%" height="40%" />
Sumber Foto: CDC
&nbsp;
Mengukur tinggi badan anak atau remaja di rumah bisa jadi tantangan tersendiri. Tapi dengan langkah-langkah yang tepat, AyBun&nbsp; bisa mendapatkan hasil yang akurat. Yuk, simak cara-cara mudah dan praktis untuk mengukur tinggi badan mereka di rumah dari CDC:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lepas sepatu, baju tebal, aksesoris rambut, dan uraikan rambut anak karena terkadang bisa mengganggu keakuratan dalam pengukuran</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lakukan pengukuran di lantai yang gak berkarpet dan di dinding yang rata</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minta anak berdiri dengan kaki datar, rapat, dan menempel ke dinding. Pastikan kaki lurus, tangan di samping, dan bahu sejajar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan anak melihat lurus ke depan dan garis pandangnya sejajar dengan lantai</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ukur tinggi badan saat anak dengan kepala, bahu, bokong, dan tumit menyentuh dinding. Namun perlu disesuaikan juga dengan bentuk tubuh Si Kecil, karena gak semua titik tubuh bisa menyentuh dinding</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan alat pengukur datar untuk membentuk sudut siku-siku dengan dinding dan turunkan alat pengukur sampai menyentuh puncak kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan mata pengukur sejajar dengan alat pengukur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tandai di mana bagian bawah alat pengukur bertemu dengan dinding. Lalu, ukur dari lantai hingga tanda di dinding untuk mendapatkan tinggi badan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Catat tinggi badan dengan akurat hingga 1/8 inci atau 0,1 sentimeter terdekat, pastikan untuk mencatatnya dengan presisi.</li>
</ol>
<h2>Cara Mengukur Berat Badan di Rumah dengan Akurat</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66868afb-e6fe2057-7abc-4a14-ae21-67915cf8c813.png" alt="mengukur berat badan anak" width="40%" height="40%" />
Sumber Foto: CDC
&nbsp;
Untuk mengukur berat badan di rumah secara akurat yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan timbangan digital. Hindari menggunakan timbangan yang menggunakan pegas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tempatkan timbangan di lantai yang keras (seperti ubin atau kayu) dan bukan di atas karpet</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minta anak melepas sepatu dan pakaian tebal seperti sweater</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minta anak berdiri dengan kedua kaki di tengah timbangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Catat berat badan hingga pecahan desimal terdekat (misalnya, 25,5 kilogram atau 25,7 kilogram).</li>
</ol>
Baca juga: <a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=1925">Cara Menghitung Tinggi Ideal Anak dari IDAI</a>
<h2>Penutup</h2>
Setelah melakukan pengukuran, masukkan hasil tinggi dan berat badan anak ke fitur <a href="tentanganak://growth_screen?type=growth_screen">tumbuh</a> di aplikasi Tentang Anak. Dengan demikian, AyBun&nbsp; bisa memantau pertumbuhan anak secara berkala dan mendapatkan rekomendasi yang sesuai untuk kesehatan dan perkembangan mereka.
Dengan mengikuti panduan ini, AyBun&nbsp; bisa memastikan pengukuran tinggi dan berat badan anak dilakukan dengan akurat, membantu memantau pertumbuhan mereka secara optimal.

Cara Mengukur Tinggi dan Berat Badan Anak di Rumah dengan Akurat

Ingin mengajak anak ke playground? AyBun bisa cek rekomendasi playground untuk anak yang aman dan nyaman, di sini!

Mencari tempat bermain yang aman, nyaman, dan menyenangkan untuk anak seringkali menjadi prioritas utama bagi orang tua. Playground indoor kini menjadi pilihan favorit karena menawarkan lingkungan yang aman dari panas, hujan, dan polusi. 
Berikut adalah beberapa rekomendasi playground terbaik yang wajib AyBun kunjungi bersama si Kecil!
<h2>Manfaat Bermain Playground untuk Anak</h2>
<h3>1. Meningkatkan Keterampilan Sosial</h3>
Bermain di playground mendorong anak-anak untuk berinteraksi dengan teman sebaya, membantu mereka belajar keterampilan sosial seperti mendengarkan, berkomunikasi, berbagi, bergiliran, dan menyelesaikan konflik. Selain itu, mereka juga dapat belajar menerima keberagaman dan membangun persahabatan.
<h3>2. Merangsang Perkembangan Emosional</h3>
Playground menyediakan ruang bagi anak-anak untuk mengatasi stres, kecemasan, dan emosi lainnya. Melalui permainan, mereka belajar menghadapi tantangan, meningkatkan kepercayaan diri, serta membangun kontrol diri dalam mengelola perasaan.
<h3>3. Mendorong Aktivitas Fisik</h3>
Bermain di playground membantu anak-anak memenuhi kebutuhan aktivitas fisik harian, seperti yang direkomendasikan oleh CDC. Aktivitas ini meningkatkan kesehatan fisik, termasuk kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan, sekaligus mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait.
<h3>4. Meningkatkan Kreativitas dan Imajinasi</h3>
Playground adalah tempat sempurna bagi anak-anak untuk bermain peran dan berimajinasi. Aktivitas ini membantu mengembangkan kreativitas, memecahkan masalah, serta membangun identitas diri melalui eksplorasi ide dan peran yang berbeda.
<h3>5. Meningkatkan Perkembangan Kognitif</h3>
Bermain bebas di playground membantu anak-anak meningkatkan kemampuan motorik, koordinasi, keterampilan kognitif, serta kesadaran sosial. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan waktu bermain yang cukup cenderung lebih fokus dan produktif di sekolah.
<h3>6. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Harga Diri</h3>
Melalui pengalaman bermain, keberhasilan menaklukkan tantangan di playground, serta interaksi positif dengan teman, anak-anak dapat membangun rasa percaya diri dan harga diri yang lebih baik. Si Kecil merasa mampu, dihargai, dan memiliki rasa inklusi yang mendukung kesehatan mental.
<h2>Rekomendasi Playground untuk Anak</h2>
<h3>1. Playtopia</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67723faf-4a151e5a-88bb-4515-8a91-4090e292dee3.jpg" />
Playtopia adalah salah satu playground indoor populer di Indonesia. Dengan desain colorful dan berbagai jenis permainan interaktif, tempat ini dirancang untuk mendukung kreativitas dan motorik anak.&nbsp;
Playtopia menyediakan arena trampolin, mandi bola, hingga area seni untuk melukis dan kerajinan tangan.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gandaria City Mall, Jakarta Selatan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pesona Square, Depok</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ciputra World, Surabaya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp194.000
<h3>2. Kidzooona</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67724030-9d8921ff-0a3c-4ae4-95d8-052a2ca4d108.jpg" />
Kidzooona adalah tempat bermain edukatif yang menggabungkan hiburan dan pembelajaran. Konsep bermain peran menjadi daya tarik utama di sini, di mana anak bisa berperan sebagai dokter, kasir, koki, atau profesi lainnya. Selain itu, ada area soft play yang aman untuk balita.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AEON Mall BSD, Tangerang Selatan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Grand Indonesia, Jakarta Pusat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paris Van Java, Bandung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp65.000
<h3>3. Buumi Playscape</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677240bc-bd8cd862-ff1f-4d6e-a5af-3bd1b60596a5.jpg" />
Buumi Playscape adalah playground yang dirancang dengan konsep eco-friendly. Tempat ini mengutamakan permainan yang menggunakan bahan-bahan ramah lingkungan dan aman untuk anak-anak. Fokus utama playground ini adalah mengajak anak untuk lebih mengenal alam dan belajar menjaga lingkungan sejak dini.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pacific Place, Jakarta Selatan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Plaza Senayan, Jakarta Pusat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Urban Forest, Jakarta Selatan</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp150.000
<h3>4. Cocoland</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677240f2-965a51c3-1fa2-4b2a-82eb-7cf6bfbd1205.jpg" />
Cocoland adalah playground indoor yang menawarkan banyak pilihan aktivitas menyenangkan untuk anak-anak. Dengan arena yang penuh warna dan fasilitas modern, Cocoland menjadi favorit bagi keluarga yang mencari tempat bermain berkualitas.
Tempat ini memiliki berbagai jenis wahana, baik mesin games maupun softplay yang tersebar beberapa lokasi mall di Indonesia.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Plaza Medan Fair, Medan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Taman Anggrek, Jakarta Barat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jogja City Mall, Yogyakarta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp68.600
<h3>5. Pororo Park</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677241d3-fa9e0722-997f-49e0-b063-57b5cf608d36.jpg" />
Mengusung tema karakter animasi populer Pororo the Little Penguin, Pororo Park menjadi destinasi yang menarik bagi anak-anak penggemar kartun. Selain area bermain, tempat ini juga memiliki wahana interaktif seperti kereta Pororo dan teater mini.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pondok Indah Mall, Jakarta Selatan</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp150.000
<h3>6. Miniapolis</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6772429b-b98df984-0896-4930-98d2-204fe4bc7041.jpg" />
Miniapolis adalah playground indoor yang dirancang untuk anak-anak usia balita hingga 12 tahun. Tempat ini menawarkan berbagai permainan interaktif yang mengasah kreativitas dan motorik anak, seperti area panjat tebing mini, permainan pasir kinetik, hingga perosotan raksasa.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Plaza Indonesia, Jakarta Pusat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">23 Paskal Shopping Center, Bandung</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp247.000
<h3>7. Timezone Play n Learn</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6772449e-73e09e04-49aa-41bd-8095-af804a4c7955.jpg" />
Timezone tidak hanya menawarkan permainan arcade, tetapi juga menyediakan area khusus Play n Learn yang dirancang untuk anak. Di sini, anak bisa menikmati permainan seperti mandi bola, rumah-rumahan, hingga trampolin mini.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Summarecon Mall Kelapa Gading, Jakarta Utara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mal Ratu Indah, Makassar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 21, Bali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp180.000
<h2>Tips Bermain di Playground untuk Anak Agar Aman</h2>
Berikut adalah tips keselamatan bermain di playground untuk anak yang harus dibicarakan dengan anak sebelum bermain, AyBun!
<h3>1. Selalu Patuhi Aturan Peralatan di Playground </h3>
Pastikan si Kecil menggunakan peralatan yang sesuai dengan usianya. Selain itu, jelaskan pentingnya menggunakan peralatan dengan cara yang benar. 
Misalnya, bergelantungan terbalik di monkey bars dapat menyebabkan cedera serius jika anak terjatuh. Meskipun bereksperimen itu menyenangkan, lebih baik tetap bermain dengan aman.
<h3>2. Lihat Sebelum Menggunakan</h3>
Ajarkan anak untuk mengamati peralatan playground sebelum digunakan. Pastikan tidak ada anak lain di dalam terowongan atau di perosotan sebelum mereka masuk dan meluncur. Ini dapat membantu menghindari tabrakan yang dapat melukai si Kecil dan anak lainnya.
<h3>3. Perhatikan Sekitar </h3>
Anak-anak sering kali terlalu bersemangat berlari-lari di playground hingga lupa memperhatikan sekelilingnya. Ajarkan si Kecil untuk selalu melihat ke depan dan tidak meleng ketika berlarian.
<h3>4. Hindari Peralatan yang Basah </h3>
Peralatan playground yang basah dapat berbahaya, bahkan jika anak AyBun berjalan dengan hati-hati di atasnya. Jika harus pergi ke playground, bawalah beberapa handuk untuk mengelap area tertentu, dan pastikan anak hanya bermain di area yang sudah kering.
<h3>5. Kenakan Pakaian yang Tepat </h3>
Hindari mengenakan pakaian pada anak yang dapat tersangkut di peralatan playground atau menyebabkan cedera. Celana panjang adalah pilihan terbaik karena memberikan perlindungan ekstra jika terjatuh atau terbentur. 
Periksa juga tali, kancing, atau tali serut yang dapat tersangkut saat menggunakan perosotan, ayunan, atau peralatan lainnya. Minta anak untuk melepas kalung, anting, dan perhiasan lainnya sebelum bermain.
<h2>Penutup</h2>
Mengajak anak ke playground tidak hanya memberikan waktu bersenang-senang, tetapi juga membantu perkembangan fisik, mental, dan sosial mereka.&nbsp;
Pastikan untuk selalu memantau aktivitas anak saat bermain dan pilih tempat yang sesuai dengan usianya.
 Dengan mengunjungi salah satu dari tujuh rekomendasi playground di atas dan menerapkan tips keselamatan, AyBun bisa memberikan pengalaman bermain yang aman dan tak terlupakan untuk si kecil.

7 Rekomendasi Playground untuk Anak yang Aman dan Nyaman

Batuk pada bayi bisa disebabkan oleh berbagai hal dari alergi hingga virus. Berikut ini cara mengatasi batuk pada bayi yang tepat.

Pertolongan Pertama

Masalah Kesehatan

Bayi

Batuk merupakan masalah kesehatan yang sering dialami oleh anak-anak, terutama bayi dan balita. Meski pada umumnya batuk pada bayi bukan masalah kesehatan yang serius, sebagian besar orang tua pasti khawatir saat anak mereka batuk. Sebab, saat batuk bayi bisa menjadi sangat rewel, kehilangan nafsu makan sulit untuk tidur.
&nbsp;
Itulah sebabnya orang tua ingin agar si kecil secepatnya sembuh dari batuk. Namun, untuk mengatasi batuk dengan tepat, kita harus mengetahui penyebab batuk si kecil terlebih dahulu. Sebab, batuk bisa disebabkan oleh berbagai hal mulai dari infeksi virus hingga alergi. Agar lebih jelas lagi, mari kita ulas satu per satu penyebab batuk pada bayi.
<h2>4. Penyebab Batuk pada Bayi</h2>
<h3>1. Infeksi Saluran Pernapasan</h3>
Infeksi saluran pernapasan seperti pilek, flu dan croup merupakan penyebab umum batuk pada bayi. Meski jenis batuk yang diakibatkan oleh pilek, flu dan croup berbeda-beda, namun semuanya disebabkan oleh virus.
<h3>2. Alergi</h3>
Penyebab batuk pada bayi selanjutnya adalah alergi. Zat penyebab alergi atau alergen bisa bermacam macam mulai dari makanan, debu, bulu hewan peliharaan hingga serbuk sari. Untuk mengetahui alergen apa yang menjadi pemicu batuk pada si kecil, ayah bunda perlu membawanya ke rumah sakit untuk berkonsultasi dengan dokter dan mungkin memerlukan tes alergi.&nbsp;
<h3>3. Asma</h3>
Meskipun asma lebih sering terjadi pada anak-anak yang lebih tua, bayi dan balita juga dapat mengalami asma. Pada bayi, selain batuk yang terus-menerus, gejala utamanya adalah si kecil terlihat kesulitan bernapas.
<h3>4. GERD</h3>
Refluks asam lambung atau GERD juga bisa menjadi penyebab batuk pada bayi. Batuk terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan dan memicu refleks batuk. Selain batuk-batuk, bayi yang mengalami GERD juga disertai gejala lain seperti muntah dan kehilangan nafsu makan.
<h2>Cara Mengatasi Batuk pada Bayi</h2>
Untuk mengobati batuk pada bayi, ayah bunda perlu tahu lebih dulu apa penyebab utama batuk yang dialami si kecil. Jika penyebabnya adalah infeksi saluran pernapasan yang diakibatkan virus seperti pilek dan flu, maka obat - obatan seperti antibiotik tidak dapat mengobatinya. Madu memang dapat meredakan batuk. Namun, sebaiknya ayah-bunda tidak memberikan madu pada bayi di bawah usia 1 tahun. Lantas, apa saja cara yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi bayi yang batuk?&nbsp;
&nbsp;
<ol>
<li> Berikan bayi ASI, susu, atau cukupkan air putih (bagi anak di atas 2 tahun) untuk mencegah dehidrasi.</li>
<li> Untuk meredakan penyumbatan akibat batuk berdahak, berikan larutan saline untuk bayi.</li>
<li> Gunakan alat pelembab udara (humidifier) di kamar bayi untuk menjaga saluran pernapasan tetap lembab.</li>
<li> Pastikan rumah bebas asap rokok karena asap rokok dapat memperparah batuk.</li>
<li> Pastikan si Kecil cukup tidur.</li>
</ol>
&nbsp;
Meskipun batuk pada bayi pada umumnya bukanlah masalah kesehatan yang serius, ada beberapa kondisi ketika orang tua sebaiknya menemui dokter. Beberapa kondisi yang harus menjadi perhatian adalah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk sudah berlangsung lebih dari 2 minggu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk disertai demam tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk disertai sesak napas atau suara napas yang berat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi tidak dapat makan atau minum karena batuk yang parah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk disertai dengan muntah atau diare yang parah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi kesulitan tidur karena batuk terus-menerus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk disertai pembengkakan atau nyeri di leher atau dada.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi terlihat sangat lemah.</li>
</ul>
Jika bayi Anda mengalami salah satu dari kondisi di atas, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan memberikan rekomendasi pengobatan yang sesuai dengan kondisi bayi. Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.webmd.com/first-aid/coughs
https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/cough/
https://kidshealth.org/en/parents/cough-sheet.html#:~:text=Offer%20plenty%20of%20fluids%20

Cara Tepat Mengatasi Batuk pada Bayi

perkembangan motorik halus usia 0 - 36 bulan

Pelajari perkembangan motorik halus anak dari usia 0 hingga 3 tahun. Temukan tahap-tahap penting seperti menggenggam, memindahkan, hingga menggambar yang dapat membantu mendukung tumbuh kembang si kecil secara optimal

Halo, AyBun! Perkembangan motorik halus si Kecil adalah langkah penting dalam tumbuh kembangnya.&nbsp;
Kemampuan ini mencakup segala hal yang berkaitan dengan pengendalian otot-otot kecil di tangan dan jari, yang sangat diperlukan untuk aktivitas sehari-hari seperti menggenggam, meraih, dan menggambar.&nbsp;
Mari kita bahas pencapaian motorik halus berdasarkan usia, dari bayi baru lahir hingga anak usia 3 tahun, agar AyBun bisa lebih memahami dan mendukung setiap tahap perkembangan si kecil.
<h3>Usia 0-3 Bulan</h3>
Di usia ini, si Kecil mulai menunjukkan kemampuan menarik perhatian:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggerakkan kepala: Bayi mulai bisa menggerakkan kepala dari tengah ke kiri dan kanan, mengikuti benda atau mainan yang ada di depan, sekitar 15-25 cm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kedua tangan bayi mulai bisa bertemu di dada.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memperhatikan gerakan: Ia mulai memperhatikan gerakan kedua tangannya dan tertarik untuk mengeksplorasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggenggam benda: Bayi sudah bisa menggenggam benda atau mainan, menahannya dengan baik di tangan.</li>
</ul>
<h3>Usia 3-6 Bulan</h3>
Saat si Kecil memasuki fase ini, kemampuannya semakin meningkat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meraih mainan: Bayi dapat meraih mainan dengan kedua tangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memegang kuat: Ia bisa memegang mainan dengan kuat dan melepaskannya saat ditawarkan mainan baru.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghasilkan bunyi: Bayi senang menggerakkan mainan untuk menghasilkan bunyi yang mengasyikkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memindahkan benda: Memindahkan mainan dari satu tangan ke tangan lainnya jadi aktivitas seru.</li>
</ul>
<h3>Usia 6-9 Bulan</h3>
Di fase ini, si Kecil semakin lihai:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengambil benda: Bayi bisa meraih dan memegang benda dengan tepat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memasukkan makanan: Ia belajar mengambil makanan dan memasukkannya ke mulut. Pastikan makanan yang diberikan aman ya!</li>
</ul>
Baca juga: &nbsp;<a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1991">Kesulitan Ajar Anak Baca &amp; Berhitung? Mulai dengan Latih Rentang Fokusnya melalui Stimulasi Motorik Halus</a>
<h3>Usia 9-12 Bulan</h3>
Di usia ini, eksplorasi semakin seru:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memungut benda kecil: Kini bayi bisa memungut benda kecil dengan cara pinch, lho.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melempar mainan: Ia mulai menjatuhkan dan melempar mainan dengan senang hati.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencari benda: Ketika mainannya hilang, ia berusaha mencarinya dan mengambilnya kembali.</li>
</ul>
<h3>Usia 12-18 Bulan</h3>
Fase eksplorasi dan kreatifitas:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membenturkan kubus: Anak bisa membenturkan dua kubus dan menumpuknya. Mengeksplorasi benda: Ia senang mengeksplorasi benda dengan cara menggoyang, membentur, atau melempar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencorat-coret: Berikan alat gambar, dan si kecil sudah bisa mulai mencorat-coret. Selain itu, ia juga belajar menggunakan sendok.</li>
</ul>
<h3>Usia 18-24 Bulan</h3>
Saat si kecil mulai lebih mandiri:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Corat-coret sendiri: Anak mulai bisa mencorat-coret tanpa bantuan. Berilah mereka kebebasan untuk berkreasi!</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menumpuk kubus: Ia sudah bisa menumpuk 2-4 kubus dan memegang gelas sendiri untuk minum tanpa tumpah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membalik halaman buku: Kemampuan membalik halaman buku juga mulai muncul, membantu mereka untuk memahami cerita.</li>
</ul>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66f13d7a-10223df9-0589-4b19-b614-ed1a98d083b1.png" alt="perkembangan motorik halus usia 0-36 bulan" width="338" height="600" />
Sumber: instagram.com/tentanganakofficial
<h3>Usia 24-36 Bulan</h3>
Di usia ini, kemampuan motorik halus semakin berkembang:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menumpuk lebih banyak: Anak dapat menumpuk 4 atau lebih kubus dan membuat garis lurus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengelompokkan benda: Ia mulai bisa mengelompokkan benda berdasarkan bentuk. Hal ini juga menunjukkan perkembangan pemahaman tentang berbagai bentuk geometris kian berkembang!</li>
</ul>
<h3>Usia di Atas 36 Bulan</h3>
Dan di usia ini, si Kecil siap untuk tantangan baru:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menumpuk 8 kubus: Ia sudah bisa menumpuk hingga 8 kubus, menunjukkan keterampilan yang semakin baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyusun puzzle: Anak bisa menyusun puzzle yang terdiri dari 3 - 4 bagian. AyBun jangan lupa untuk mengajak mereka bermain bersama!</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar: Si kecil bisa menggambar lingkaran, baik dengan contoh ataupun tanpa contoh. Biarkan kreativitas mereka mengalir!</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggunakan gunting: Kemampuan menggunakan gunting untuk memotong kertas atau benda lainnya mulai muncul, jadi pastikan selalu ada pengawasan.</li>
</ul>
<h2>Penutup</h2>
Dengan memahami setiap tahap perkembangan motorik halus si kecil, AyBun bisa memberikan dukungan yang tepat untuk membantu mereka tumbuh dan berkembang.&nbsp;
Ingat, setiap anak itu unik dan tumbuh dengan kecepatan masing-masing, jadi nikmati setiap pencapaian mereka!&nbsp;
AyBun dapat terus menstimulasinya dengan berbagai <a href="tentanganak://activity?type=activity">ide stimulasi</a> yang ada di Aplikasi Tentang Anak. Terus dampingi perjalanan &amp; tumbuh kembang si kecil!

Milestone Motorik Halus Anak: Dari Bayi hingga Usia 3 Tahun

Bolehkah ibu hamil makan sate? Ini mitos atau fakta? Yuk, simak pembahasan tentang larangan makan di artikel berikut ini!

Sate menjadi salah satu makanan yang mungkin hampir digemari oleh kebanyakan orang Indonesia, mulai dari orang dewasa hingga anak-anak sekalipun. Kelezatan cita rasa sate membuatnya menjadi makanan favorit bagi banyak orang. Tapi, bagaimana jika ibu hamil yang ingin makan sate, apakah boleh?
Buat para Bunda yang sedang hamil, Bunda mungkin pernah mendengar imbauan untuk tidak makan sate selama masa hamil bukan? Ini karena sate di anggap tidak sehat. Apakah itu benar? Jadi bolehkah ibu hamil makan sate?
Untuk mengetahui jawabannya, yuk simak pembahasan tentang mitos larangan ibu hamil makan sate berikut ini!
<h2>Mitos tentang ibu hamil dan larangan makanan</h2>
Beberapa mitos yang sering dikaitkan dengan larangan makanan untuk ibu hamil antara lain:
<h3>1. Makanan pedas</h3>
Mitos tentang Ibu hamil dan larangan makanan yang pertama adalah menghindari makanan pedas. Makan makanan yang pedas dianggap dapat membuat bayi yang dikandungnya terlahir dengan wajah yang merah.&nbsp;
Padahal ini tidak benar, karena warna wajah bayi saat lahir dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk genetik, dan tidak dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi oleh ibu selama masa kehamilan.
<h3>2. Hidangan sate</h3>
Banyak yang beranggapan bahwa ibu hamil harus menghindari sate karena dagingnya yang dianggap tidak terlalu matang.&nbsp;
Namun, tidak semua daging sate yang dibakar tidak matang. Beberapa daging yang digunakan untuk membuat sate biasanya sudah dimasak dengan baik sebelum dibakar, sehingga daging sate dapat matang dengan sempurna dan tidak ada risiko terjadinya infeksi yang dapat membahayakan ibu hamil.
<h3>3. Minuman bersoda</h3>
Bunda mungkin pernah mendengar kalau ibu hamil harus menghindari minuman bersoda. Ini karena minuman bersoda dianggap dapat menyebabkan kegemukan pada bayi yang dikandungnya.
Padahal mitos ini tidak benar, karena asupan kalori dari minuman bersoda tidak cukup untuk menyebabkan kegemukan pada bayi. Namun, minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kegemukan pada ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
<h3>4. Makanan berlemak</h3>
Kemudian ada juga mitos terkait larangan untuk memakan makanan yang berlemak, karena dapat menyebabkan bayi yang dikandungnya terlahir dengan berat badan yang berlebihan.&nbsp;
Namun, makanan berlemak merupakan sumber energi yang penting bagi ibu hamil, terutama pada trimester ketiga kehamilan. Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, makanan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi yang sehat.
Secara umum, ibu hamil harus menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Untuk itu, sebaiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu kebutuhan gizi Bunda dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa Bunda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda dan pertumbuhan bayi yang sehat.
<h2>Benarkah bumil dilarang makan sate?</h2>
Mitos sate dan ibu hamil adalah sebuah anggapan yang keliru mengenai makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Salah satu mitos yang paling umum adalah sate merupakan makanan yang tidak sehat untuk ibu hamil karena terbuat dari daging yang tidak terlalu matang.&nbsp;
Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Karena tidak semua penjual sate menggunakan daging mentah. Beberapa di antaranya menggunakan daging yang sudah dimasak dengan baik sebelum dibakar.
Selain itu, ada juga anggapan bahwa ibu hamil harus menghindari sate karena terlalu pedas. Namun, kebanyakan sate tidak terlalu pedas dan dapat dikonsumsi dengan aman oleh ibu hamil. Jika Bunda memang tidak suka makanan yang terlalu pedas, Bunda dapat meminta penjual sate untuk tidak menambahkan banyak bumbu pedas ke sate yang Anda pesan.
Secara umum, ibu hamil dapat mengonsumsi sate dengan aman asalkan memilih sate yang terbuat dari daging yang sudah dimasak dengan baik dan dibakar dengan benar. Periksa tanggal kadaluarsa daging yang digunakan untuk membuat sate dan memastikan bahwa daging tersebut masih layak dikonsumsi.
Namun demikian, sebaiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan bahwa makanan yang akan dikonsumsi aman untuk kondisi kesehatan Bunda dan calon buah hati saat ini.
<h2>Apakah sate aman untuk ibu hamil?</h2>
Ternyata saat hamil, Bunda tetap boleh mengonsumsi sate dengan syarat memastikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahan dan cara masak sate terjamin kebersihannya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging dimasak sampai benar-benar matang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak ada bagian daging yang gosong</li>
</ul>
Selain itu, Bunda juga dapat mengetahui tingkat kematangan sate dengan cara menekan daging setelah dimasak sekitar 15 menit. Lalu, perhatikan warna cairan daging sate yang keluar:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bening -&gt; sudah matang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Merah muda -&gt; perlu dimasak lagi</li>
</ul>
Penting bagi Bunda untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi sudah benar-benar matang. Jika Bunda sering mengonsumsi makanan yang tidak matang saat hamil, maka dapat menimbulkan risiko keracunan makanan, infeksi pencernaan, dan infeksi toksoplasma yang meningkat.&nbsp;
Oleh sebab itu, selain makan sate sebagai asupan protein, pastikan Bunda juga memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi si Kecil dengan mengonsumsi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur-sayuran hijau -&gt; bayam, brokoli, sawi, kubis, edamame</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat kompleks -&gt; nasi coklat, roti gandum, oat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah-buahan segar -&gt; jeruk, pisang, apel, mangga, alpukat</li>
</ul>
INGAT! Semakin bervariasi makanan yang Bunda konsumsi selama masa kehamilan, maka akan semakin banyak &lsquo;paparan rasa&rsquo; yang diterima si Kecil. Artinya Ayah dan Bunda dapat menurunkan risiko picky eating saat si Kecil saat tumbuh dewasa.
Sementara itu, jika pada masa kehamilan Bunda mengalami gejala keracunan makanan seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit perut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pusing</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual dan muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare&nbsp;</li>
</ul>
Segera konsultasikan kondisi Bunda dan calon buah hati ke dokter ya!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/food-poisoning#:~:text=Food%20poisoning%20is%20caused%20by%20bacteria%20and%20viruses%20found%20in,may%20need%20to%20be%20hospitalized.
https://www.babycentre.co.uk/x553772/is-it-safe-to-eat-barbecued-food-in-pregnancy

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sate?

Kenalkan emosi pada anak sejak dini untuk membantu mereka mengelola perasaan dengan baik. Temukan tips stimulasi emosi melalui buku yang mendukung perkembangan emosional anak.

Mengenalkan emosi kepada anak sejak dini merupakan bagian penting dalam perkembangan mereka.&nbsp;
Dengan memahami dan mengenali emosi, anak dapat belajar cara mengelola perasaan mereka dengan lebih baik.&nbsp;
Artikel ini akan membahas tentang pentingnya pengenalan emosi, tahap perkembangan emosi anak, serta cara efektif untuk mengajarkan emosi kepada mereka.
<h2>Apa Itu Emosi?</h2>
Emosi adalah reaksi kompleks dan subjektif yang dialami individu, baik anak-anak maupun orang dewasa.&nbsp;
Reaksi ini biasanya dipicu oleh suatu peristiwa dan disertai dengan sensasi fisiologis, serta diikuti oleh tampilan perilaku tertentu.&nbsp;
Emosi dasar yang biasanya dirasakan oleh anak-anak meliputi marah, senang, takut, dan sedih.&nbsp;
Seiring berkembangnya usia, mereka akan mengenali emosi yang lebih luas seperti khawatir, bangga, malu, dan bosan.
Contoh Emosi pada Anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Jatuh: Anak merasa sedih, tampak dengan wajah cemberut dan menangis.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kakak Berbagi Kue Favorit: Anak merasa senang, terlihat dengan senyum lebar.</li>
</ul>
<h2>Tahap Perkembangan Emosi Anak</h2>
Berikut tahapan perkembangan emosi anak antara lain:
<h3>Tahun Pertama Perkembangan Emosi Anak</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia &lt; 1 Bulan: Anak sudah dapat menunjukkan emosi melalui ekspresi wajah, seperti tersenyum atau menangis. Menangis bisa menjadi indikasi lapar atau lelah, sedangkan senyuman bisa menunjukkan kepuasan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Self-Soothing: Anak mulai menunjukkan perilaku seperti menghisap jari untuk mengatasi ketidaknyamanan.</li>
</ul>
<h3>Tahapan Perkembangan Emosi Usia 18 - 24 Bulan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak mulai menggunakan kata-kata untuk menggambarkan emosi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mereka menggunakan strategi seperti distraksi untuk meregulasi emosi.</li>
</ul>
<h3>Tahapan Perkembangan Emosi Usia 3 - 4 Tahun</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak mulai mampu menggambarkan sebab dan akibat dari emosi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mereka semakin mahir mengkomunikasikan pengalaman emosional dengan kata-kata, dan tantrum mulai berkurang.</li>
</ul>
<h3>Tahapan Perkembangan Emosi Usia 4 - 6 Tahun</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak mulai memahami perasaan orang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mereka semakin mahir mengenali dan mengungkapkan emosi yang lebih kompleks, seperti frustasi dan cemburu.</li>
</ul>
<h2>Tahapan Regulasi Emosi</h2>
Regulasi emosi meliputi beberapa aspek penting:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyadari Tanda-tanda Emosi: Anak perlu belajar mengenali saat emosi mulai muncul.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengenali Emosi: Memahami jenis emosi yang dirasakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memproses Emosi: Mengelola dan memahami emosi yang muncul.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengekspresikan Emosi: Menyampaikan perasaan dengan cara yang sesuai.</li>
</ol>
Penting:&nbsp;
Anak-anak memerlukan bantuan orang tua untuk belajar meregulasi emosi dengan efektif.&nbsp;
Hal ini bisa dilakukan melalui modeling (mencontohkan), berdiskusi, dan berlatih bersama, termasuk menggunakan buku.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1976">Dari Mengamuk Tidak Jelas hingga Sering Memukul. Cara Memperbaiki Perilaku Anak dengan Kenalkan Sikap Baik</a>
<h2>Baca Buku dengan Tema Emosi Bersama, Yuk!</h2>
Membaca buku tentang emosi dapat membantu anak memahami perasaan mereka dengan cara yang menyenangkan.&nbsp;
Berikut langkah-langkah untuk melakukannya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pilih Buku: Ajak anak memilih buku dengan tema senang, sedih, marah, atau takut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ekspresi Wajah: Sebelum membuka halaman, tunjukkan ekspresi wajah sesuai dengan emosi yang ada di buku.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diskusi Emosi: Tanyakan kepada anak apakah mereka mengenali ekspresi tersebut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membaca Bersama: Bacakan buku dan ajak anak melihat gambar, berikan kesempatan untuk anak berkomentar, dan ceritakan pengalaman pribadi AyBun terkait emosi dengan bahasa yang mudah dimengerti anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Contoh: Jika buku menjelaskan emosi marah, gambarkan perasaan seperti jantung berdebar atau muka panas dan bagaimana cara meregulasi emosi tersebut, misalnya dengan menghitung atau mengatur napas.</li>
</ol>
<h2>Pertanyaan untuk Diskusi</h2>
Diskusi tentang emosi dengan anak bisa dimulai dengan pertanyaan berikut:
<h3>Tentang Tokoh Buku</h3>
&ldquo;Kira-kira apa yang sedang dirasakan oleh toko di dalam buku ini?&rdquo;
&ldquo;Menurut kamu, mengapa tokoh merasakan emosi senang / sedih / marah / takut?&rdquo;
&ldquo;Dari mana kamu tahu kalau tokoh sedang senang / marah? Apa saja tanda-tandanya?&rdquo;
&ldquo;Apa yang dilakukannya ketika senang / marah?&rdquo;
<h3>Tentang Diri Anak</h3>
&ldquo;Pernahkah dirimu merasa senang / sedih / marah / takut?&rdquo;
&ldquo;Hal apa yang membuatmu senang / sedih / marah / takut?&rdquo;
&ldquo;Bagaimana kamu tahu kalau kamu sedang merasa senang / sedih / marah / takut?&rdquo; &ldquo;Apa yang kamu lakukan jika senang / sedih / marah / takut?&rdquo; &ldquo;Kalimat apa yang kamu ucapkan saat senang / sedih / marah / takut?&rdquo;
&ldquo;Kepada siapa kamu menceritakan perasaan senang / sedih / marah / takut?&rdquo;
<h3>Tentang Orang Lain</h3>
&ldquo;Pernahkah kamu melihat orang lain merasa senang/sedih/marah/takut? Apa yang kamu pikirkan?&rdquo;
<h2>Penting untuk Diingat&nbsp;</h2>
Tidak semua anak akan tertarik membaca buku hingga selesai, terutama usia 0-2 tahun. Jika anak kehilangan minat, tutup buku dan coba lagi di lain waktu.
<h2>Kesimpulan</h2>
Dengan mengenalkan emosi sejak dini, anak-anak dapat belajar memahami dan mengelola perasaan mereka lebih baik, serta berinteraksi dengan lebih positif di lingkungan mereka.&nbsp;
Ajarkan mereka cara mengenali dan mengungkapkan emosi dengan cara yang menyenangkan dan mendidik.
Ajak anak bereksplorasi dengan mencoba berbagai aktivitas yang ada di <a href="tentanganak://activity?type=activity">ide stimulasi</a>. Aktivitas ini mendukung perkembangan emosional anak dan menciptakan momen berharga bersama mereka.

Bantu Anak Punya Regulasi Emosi yang Baik. Mulai Kenalkan Berbagai Emosi Sedini Mungkin


Anak susah makan nasi bisa jadi karena bosan atau gangguan pola makan. Temukan cara mengatasinya dengan membaca artikel ini.

Nutrisi

Sejak si kecil memulai tahap MPASI, sebagian besar orang tua di Indonesia pasti akan memasukan nasi sebagai salah satu menu untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya. Namun, tidak jarang terjadi si kecil justru menolak makan nasi. Akibatnya, orang tua yang kebingungan pun mencari solusi dengan memberikan anak vitamin penambah nafsu makan. Padahal, ketika merujuk pada berbagai penelitian ilmiah, tidak ada suplemen atau vitamin yang terbukti dengan sahih dapat meningkatkan nafsu makan anak.
&nbsp;
Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi anak yang susah makan nasi? Untuk membantu ayah-bunda mencari solusi yang tepat, berikut ini sejumlah penyebab anak susah makan nasi dan cara mengatasinya.
<h2>Penyebab Anak Susah Makan Nasi</h2>
Banyak orang tua yang tidak mengetahui kenapa anaknya susah makan nasi. Padahal, jika mau mengamati pola makan dan keseharian si kecil, kita dapat mengetahui kenapa anak menolak untuk makan nasi. Berikut ini adalah sejumlah penyebab umum yang membuat anak susah makan nasi.
<h3>1. Bosan</h3>
Jika anak menolak makan nasi namun masih mau makan makanan yang lain, bisa jadi ini adalah indikasi anak bosan makan nasi. Pada dasarnya, nasi dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat anak. Jika anak menolak untuk makan nasi, orang tua masih bisa memberikan alternatif sumber karbohidrat lainnya seperti kentang, ubi, singkong, oat, roti dan pasta.
<h3>2. Terlalu Sering Makan Makanan Gurih atau Manis</h3>
Pemberian makanan yang terlalu manis atau gurih ternyata dapat mempengaruhi pola makan anak. Ketika terlalu sering mengkonsumsi makanan yang gurih dan manis, anak jadi tidak menyukai rasa dan aroma alami makanan seperti sayuran, buah dan nasi.
<h3>3. Picky Eater</h3>
Picky eater merujuk pada anak yang sangat memilih makanan. Picky eater cenderung menolak makanan tertentu, hanya mau makanan tertentu, atau meminta makanan yang sama berulang kali. Banyak anak yang menjadi picky eater dalam tahap perkembangan mereka, dan ini bisa membuat mereka sulit untuk makan makanan, termasuk nasi. Ada beberapa alasan mengapa anak bisa menjadi picky eater, seperti rasa takut atau cemas terhadap makanan baru, atau memperhatikan perilaku makan dari orang tua atau orang lain di sekitarnya.
<h3>4. Gangguan Sensorik</h3>
Anak-anak dengan gangguan sensorik mungkin menghindari makanan dengan tekstur atau rasa tertentu, seperti nasi. Salah satunya adalah Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID). Ciri gangguan ini mirip dengan picky eater. Namun, jika pada picky eater kebiasaan ini bisa berkurang dan hilang seiring pertumbuhan anak, pada ARFID kondisi ini akan berlangsung lama.
<h2>Cara Mengatasi Anak Susah Makan Nasi</h2>
Jika anak tidak mau makan sama sekali, bisa jadi si kecil mengalami gangguan kesehatan yang mempengaruhi pola makannya. Untuk itu, disarankan agar ayah-bunda berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Namun, jika si kecil hanya susah makan nasi saja, berikut ini sejumlah tips yang dapat membantu:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cobalah untuk menyajikan nasi dengan cara yang berbeda dan menarik. Jika selama ini nasi disajikan dengan cara dibuat nasi tim dan diaduk dengan lauk lainnya, cobalah untuk dipisah penyajiannya. Anda juga bisa mencoba membuat bento dengan nasi yang lucu dan menarik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari memaksa anak untuk makan. Memaksa anak untuk makan dapat membuat mereka merasa stres dan cemas. Cobalah untuk memberikan pujian dan dorongan positif ketika anak berhasil makan nasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengajak anak makan bersama dapat membantu meningkatkan nafsu makan, sekaligus menciptakan suasana yang menyenangkan dan nyaman. Hasilnya, anak jadi merasa lebih santai dan dapat menikmati makanan dengan lebih baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Agar anak mau makan nasi, ayah-bunda harus bersabar dan mencobanya secara berkelanjutan. Berikan jeda jika si kecil mulai menolak makan nasi dan ganti dengan alternatif karbohidrat lain seperti kentang, ubi, singkong, oat, roti dan pasta.</li>
</ul>
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://kumparan.com/kumparanmom/mengenal-arfid-gangguan-makan-yang-sering-terjadi-pada-balita-1s2B71Mv6XT/1
https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20180707/0426689/konsumsi-makanan-terlalu-manisasin-bikin-nafsu-makan-anak-menurun/