Pelajari berbagai jenis alat kontrasepsi seperti pil KB, IUD, implan, dan kondom, lengkap dengan kelebihan dan efek sampingnya. Temukan metode yang paling cocok untuk perencanaan keluarga Anda!

Kesehatan Anak

Memilih alat kontrasepsi (KB) adalah keputusan penting yang mempengaruhi perencanaan keluarga.&nbsp;
Setiap metode kontrasepsi memiliki kelebihan dan efek samping yang berbeda, sehingga penting bagi AyBun untuk mengetahui jenis-jenisnya sebelum membuat keputusan.&nbsp;
Berikut beberapa jenis alat KB beserta efek samping yang mungkin timbul.
<h3>1. Pil KB</h3>
Pil KB umumnya terdiri dari 21&ndash;28 butir dan penggunaannya harus berkelanjutan selama satu siklus.&nbsp; Pil ini harus dikonsumsi setiap hari pada waktu yang sama untuk menjaga efektivitasnya.
Cara kerja Pil KB yakni dengan menghambat terjadinya ovulasi dengan menghasilkan hormon. Tingkat efektivitas dari Pil KB cenderung tinggi dengan risiko kegagalan yang rendah dan membuat haid tetap lancar.
Ada dua jenis pil KB untuk mencegah kehamilan yang umum dipakai di Indonesia, yaitu:
Pil KB Hormon Tunggal
Tipe Pil KB hormon tunggal hanya mengandung progestin dan diminum sekali sehari. Hormon ini bekerja dengan mengentalkan lendir di leher rahim, sehingga menghalangi sperma untuk bertemu sel telur.&nbsp;
Progestin, yang merupakan bentuk sintetis dari progesteron, memicu perubahan pada rahim. Setelah AyBun mengonsumsinya darah haid bisa berhenti atau terjadi flek.&nbsp;
Jika konsumsi dihentikan kadar progestin dalam darah akan menurun, menyebabkan lapisan rahim luruh, yang menghasilkan pendarahan vagina (menstruasi).&nbsp;
Selain itu, progestin membantu hormon lain dalam menghentikan siklus menstruasi, serta mencegah sperma mencapai sel telur dan menurunkan kemungkinan terjadinya kehamilan.
Beberapa efek samping dari Pil KB Hormon Tunggal yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pendarahan atau muncul bercak flek</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri payudara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kembung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan tekanan darah.</li>
</ol>
<h4>Pil KB Hormon Kombinasi</h4>
Pil ini mengandung kombinasi antara estrogen dan progestin. Cara kerja gabungan kedua hormon tersebut adalah dengan mencegah ovulasi dan mengubah konsistensi lendir serviks menjadi lebih kental, sehingga menyulitkan sperma untuk melewatinya.&nbsp;
Jenis pil KB hormon kombinasi juga berfungsi untuk mencegah implantasi dengan mengubah lapisan endometrium menjadi lebih tipis. 
Penggunaannya dapat mengganggu pergerakan tuba falopi, sehingga tidak terjadi perubahan pada sel telur.
Sayangnya, pil kb hormon kombinasi tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh ibu menyusui, memiliki tekanan darah tinggi, hingga memiliki riwayat kanker payudara.
Beberapa efek samping dari Pil KB Hormon Kombinasi yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siklus menstruasi tidak teratur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri payudara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pusing</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jerawat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenaikan berat badan</li>
</ol>
<h3>2. KB Suntik</h3>
Metode KB suntik cocok untuk AyBun yang ingin menggunakan kontrasepsi jangka panjang tanpa harus ingat meminumnya setiap hari. Risiko kegagalan di bawah 1% menjadikan KB suntuk sebagai alat kontrasepsi yang praktis.
Terdapat 2 jenis suntik KB yakni KB Suntik 1 Bulan dan KB Suntik 3 Bulan:
<h4>KB Suntik 1 Bulan</h4>
KB suntik bulanan mengandung kombinasi hormon estrogen dan progestin. Kedua hormon ini mencegah kehamilan dengan mengentalkan lendir di serviks dengan cara menghentikan ovulasi dan mengurangi ketebalan dinding rahim.
Salah satu keunggulan dari suntik kontrasepsi 1 bulan adalah risikonya yang lebih rendah terkait dengan perdarahan tidak teratur, sehingga siklus menstruasi penggunanya bisa tetap teratur.&nbsp;
Umumnya, setelah menghentikan penggunaan suntik ini, AyBun dapat kembali subur dalam waktu sekitar tiga bulan.
Namun, ada beberapa kelemahan dari suntik kontrasepsi bulanan, salah satunya adalah pengguna seringkali lupa untuk melakukan penyuntikan ulang.&nbsp;
Interval yang hanya sebulan membuat beberapa orang merasa malas untuk melakukannya. Selain itu, suntik kontrasepsi ini tidak memberikan perlindungan terhadap infeksi menular seksual.
<h4>KB Suntik 3 Bulan</h4>
KB suntik setiap 3 bulan mengandung hormon progestin saja. Fungsinya umumnya adalah untuk menekan ovulasi, sehingga ovarium tidak melepaskan sel telur, dan mengentalkan lendir serviks untuk menghalangi sperma agar tidak dapat mencapai sel telur.
Keunggulan suntik kontrasepsi 3 bulan antara lain aman bagi ibu menyusui, sangat efektif mencegah kehamilan hingga 99%, dan dapat mengurangi risiko kanker rahim serta kanker ovarium. Pengguna metode ini biasanya tidak mengalami menstruasi atau hanya mengalami flek-flek ringan.
Namun, salah satu kelemahan dari suntik kontrasepsi ini adalah waktu pemulihan kesuburan setelah menghentikan penggunaan bisa memakan waktu sekitar 1 tahun.
Beberapa efek samping KB suntik yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan siklus menstruasi (amenore atau menstruasi tidak teratur)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan kepadatan tulang jika digunakan jangka panjang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keluarnya bercak darah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenaikan berat badan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=922">Benarkah Pemakaian KB Suntik 1 Bulan Mempengaruhi Jumlah ASI?</a>
<h3>3. IUD (Intrauterine Device) atau Spiral</h3>
IUD atau biasa dikenal dengan sebutan KB spiral adalah alat kecil berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim oleh tenaga medis.&nbsp;
Terdapat dua jenis IUD: IUD tembaga yang tidak mengandung hormon, dan IUD hormonal yang melepaskan progestin.
Kelebihan dari IUD yakni dapat bertahan lama di dalam rahim. Namun efek samping yang ditimbulkan antara lain yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kram atau nyeri perut setelah pemasangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menstruasi lebih berat (untuk IUD tembaga)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko infeksi pada saat pemasangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menimbulkan rasa tidak nyaman pada rahim saat berhubungan intim</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Amenore (untuk IUD hormonal).</li>
</ul>
<h3>4. Implan KB</h3>
Implan adalah alat kecil berbentuk batang yang dipasang di bawah kulit lengan. Alat ini melepaskan hormon progestin secara perlahan dan dapat bertahan hingga 3-5 tahun.
Penggunaan KB implan dilakukan dengan memasukan alat ini ke bagian bawah kulit, biasanya di lengan bagian atas.
Terkenal memiliki efektifitas cukup tinggi hingga 100% dalam mencegah kehamilan. Implan KB memiliki efek samping antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menstruasi tidak teratur atau berhenti sama sekali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menimbulkan memar atau bengkak pada kulit saat baru dilakukan pemasangan implan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan suasana hati</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jerawat</li>
</ul>
<h3>5. Kondom Pria</h3>
Kondom merupakan alat kontrasepsi yang paling mudah digunakan dan tidak melibatkan hormon.&nbsp;
Kondom menjadi alat kontrasepsi yang banyak dipilih karena cara menggunakannya cukup praktis dan harganya yang terjangkau. Penggunaan kondom yang benar dapat mencegah kehamilan hingga 85%.&nbsp;
Selain mencegah kehamilan, penggunaan kondom juga berguna untuk menurunkan risiko penyebaran penyakit menular seksual.&nbsp;
Beberapa kekurangan dan efek samping dari penggunaan kondom yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Reaksi alergi terhadap bahan lateks (untuk sebagian orang)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potensi robek atau lepas saat penggunaan yang tidak tepat yang dapat meningkatkan risiko kehamilan.</li>
</ul>
<h3>6. Diafragma &amp; Spermisida</h3>
Diafragma adalah alat berbentuk mangkuk yang ditempatkan di dalam vagina untuk menutupi leher rahim dan mencegah sperma masuk.&nbsp;
Diafragma umumnya digunakan bersamaan dengan spermisida. Spermisida sendiri ialah alat kontrasepsi berbentuk jeli, krim, atau busa yang mengandung bahan kimia untuk mematikan sperma.&nbsp;
Spermisida dimasukkan ke dalam vagina 30 menit sebelum berhubungan intim. Spermisida merupakan salah satu kontrasepsi dengan harga terjangkau dan mudah digunakan.
Keduanya hadir dengan harga yang cukup terjangkau, namun risiko kegagalannya cukup tinggi, karena tingkat efektifitasnya kurang dari 70%. Beberapa efek samping yang ditimbulkan yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko iritasi pada organ intim atau alergi dari spermisida</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi saluran kemih jika tidak dipasang atau dilepas dengan benar.</li>
</ul>
<h3>7. Sterilisasi (Tubektomi/Vasektomi)</h3>
Metode permanen ini melibatkan prosedur bedah untuk memotong atau mengikat saluran telur (tubektomi) atau saluran sperma (vasektomi).&nbsp;
Sterilisasi menjadi pilihan bagi pasangan yang sudah tidak ingin memiliki anak.
Efek samping:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko komplikasi dari operasi (infeksi, pendarahan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak dapat dipulihkan (permanen)</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Setiap metode kontrasepsi memiliki kelebihan dan risiko efek samping yang berbeda. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih metode yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan AyBun.
Semoga informasi di atas bermanfaat!

Ketahui Berbagai Jenis Alat Kontrasepsi (Alat KB) dan Efek Sampingnya

Ketika bayi mulai memasuki tahap pengenalan makanan padat, pertanyaan umum yang sering muncul di benak orang tua adalah kapan anak mulai mengenal seluruh rasa. Memahami perkembangan sensorik anak dalam hal mencicipi dan menikmati berbagai rasa merupakan langkah penting dalam memberikan nutrisi yang tepat bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka. Dalam artikel

Ketika bayi mulai memasuki tahap pengenalan makanan padat, pertanyaan umum yang sering muncul di benak orang tua adalah kapan anak mulai mengenal seluruh rasa.&nbsp;
Memahami perkembangan sensorik anak dalam hal mencicipi dan menikmati berbagai rasa merupakan langkah penting dalam memberikan nutrisi yang tepat bagi pertumbuhan dan perkembangan mereka.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan membahas kapan seorang anak mulai mengenal seluruh rasa, serta bagaimana mengenali tanda-tandanya.
<h3>Tahap Pengenalan Rasa pada Anak</h3>
Menurut sumber dari<a href="https://www.babycenter.com/"> BabyCenter</a>, perkembangan sensorik pada anak, termasuk pengenalan rasa, dimulai sejak usia dini. Berikut adalah perkiraan waktu kapan anak mulai mengenal seluruh rasa:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa Manis: Bayi biasanya pertama kali mengenal rasa manis, dan ini dapat diamati sejak usia dini, bahkan sejak bayi masih dalam kandungan. Air ketuban mengandung rasa manis, dan ASI juga memiliki rasa yang lezat bagi bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa Asam: Setelah mengenal rasa manis, bayi kemudian mulai mengenal rasa asam. Ini bisa terjadi sekitar usia 4-7 bulan, ketika bayi mulai memasuki tahap mencicipi makanan padat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa Asin: Rasa asin biasanya dikenal oleh bayi dalam tahap selanjutnya, yaitu sekitar usia 6-12 bulan. Namun, pemberian garam pada bayi sebaiknya dihindari karena kandungan garam yang tinggi tidak baik bagi kesehatan bayi. Kami akan membahas alternatif pengganti garam di bagian selanjutnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa Pahit: Rasa pahit adalah rasa yang paling terakhir dikenali oleh anak-anak. Ini biasanya terjadi pada tahap perkembangan selanjutnya, sekitar usia 12 bulan atau lebih.</li>
</ol>
<h3>Penggunaan Garam pada Makanan Anak</h3>
Sumber dari<a href="https://www.healthline.com/"> Healthline</a> menyarankan untuk menghindari pemberian garam yang berlebihan pada makanan anak-anak.&nbsp;
Terlalu banyak garam dalam diet anak-anak dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan jantung lainnya di kemudian hari.
Sebagai gantinya, Ayah Bunda dapat menggunakan alternatif pengganti garam yang lebih sehat, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bumbu Rempah-rempah: Gunakan rempah-rempah seperti bawang putih, bawang merah, merica, jahe, dan rempah lainnya untuk memberikan rasa pada makanan anak-anak tanpa tambahan garam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jeruk Lemon atau Jeruk Nipis: Perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dapat memberikan rasa segar pada makanan tanpa perlu menambahkan garam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bumbu Segar: Gunakan bumbu segar seperti daun ketumbar, daun seledri, dan daun bawang untuk memberikan aroma dan rasa pada makanan tanpa perlu menambahkan garam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bumbu Rasa: Ada banyak bumbu rasa tanpa garam yang tersedia di pasaran, seperti bumbu rasa sayuran atau bumbu rasa ayam, yang dapat digunakan untuk memberikan rasa pada makanan anak-anak.</li>
</ol>
Anak-anak mulai mengenal seluruh rasa sejak usia dini, dengan rasa manis biasanya dikenali terlebih dahulu, diikuti oleh rasa asam, asin, dan pahit. Namun, penggunaan garam pada makanan anak-anak sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan masalah kesehatan.&nbsp;
Sebagai gantinya, Ayah Bunda dapat menggunakan alternatif pengganti garam yang lebih sehat seperti bumbu rempah-rempah, jeruk lemon, atau bumbu segar. Dengan memahami tahap perkembangan sensorik anak dan memperhatikan asupan gizi mereka, Ayah Bunda dapat membantu menciptakan kebiasaan makan yang sehat dan menyenangkan bagi mereka.&nbsp;
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Ayah Bunda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai nutrisi anak Ayah Bunda.
Sumber:&nbsp;
Streit, L. Healthline (2020). 18 Flavorful Salt Alternatives. 
Lake, K. Baby Center (2022). When can babies eat spicy food?

Kapan Anak Mengenal Seluruh Rasa? Panduan Mengenali Perkembangan Sensorik Anak

Ayah Bunda menginginkan anak yang berani dan percaya diri? Tentunya karakter tersebut dipersiapkan supaya si Kecil siap menghadapi masa depannya. Lalu, apa sih makna berani dan percaya diri, serta bagaimana cara melatih supaya ia berani dan percaya diri? Yuk, simak selengkapnya pada artikel di bawah ini! Melatih Anak Menjadi Pemberani

Rasa penasaran atau ingin tahu adalah sifat bawaan yang kuat pada anak. Anak-anak lahir dengan hasrat untuk menjelajahi dunia di sekitar mereka, mencoba hal-hal baru, dan memahami bagaimana segala sesuatu bekerja. Kemampuan ini adalah aset berharga yang harus digali dan diperkuat oleh orang tua dan pengasuh. 
Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya melatih rasa ingin tahu anak dan memberikan panduan tentang cara melakukannya.
<h2>Mengapa Rasa Ingin Tahu Penting?</h2>
Menurut studi, rasa ingin tahu berkaitan dengan kemampuan berpikir si Kecil, misalnya performa belajar dan memori, pemecahan masalah yang kreatif, dan kesejahteraan, serta rasa puas.
Pengembangan Kognitif, Rasa ingin tahu mendorong anak untuk berpikir, mengamati, dan memecahkan masalah. Ini berkontribusi pada pengembangan kognitif mereka dan membantu mereka memahami dunia dengan lebih baik.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, rasa penasaran berkaitan dengan pemecahan masalah dan kreativitas, mereka lebih mungkin menciptakan solusi unik untuk masalah dan eksperimen dengan ide-ide baru.
Interaksi Sosial, bukan hanya aspek kecerdasan kognitifnya saja yang distimulasi, tetapi kecerdasan sosial anak juga timbul dari anak-anak yang memiliki rasa ingin tahu yang kuat sering lebih baik dalam berinteraksi dengan teman sebaya dan mengembangkan keterampilan sosial yang kuat.&nbsp;
Lalu, bagaimana membuat mengenalkan dan menstimulasi dengan baik rasa penasarannya?
<h2>Cara Mengenalkan dan Stimulasi Rasa Penasaran</h2>
<h3>Berikan Dukungan&nbsp;</h3>
Penting bagi anak merasa didukung dalam eksplorasi dan rasa ingin tahunya. Dukungan ini mencakup memberikan waktunya, memberi tanggapan positif, dan memberikan alat dan sumber daya yang diperlukan.
<h3>Baca Bersama</h3>
Membaca bersama adalah cara yang hebat untuk membangkitkan rasa ingin tahu. Bacalah buku yang beragam tentang berbagai topik, dan diskusikan isi buku tersebut bersama anak Ayah Bunda. Salah satunya dengan membaca atau read aloud buku CURIOUSITY.
Ayah Bunda bisa mendapatkan buku CURIOUSITY dan seri bilingual lainnya di bawah artikel ini.. atau temukan di Shopee dan Tokopedia, lho!
<h3>Ajukan Pertanyaan</h3>
Dorong anak untuk bertanya dengan sering. Ini adalah cara alami bagi mereka untuk mengungkapkan rasa ingin tahu. Cobalah untuk memberikan jawaban yang merangsang pemikiran dan mendorong pertanyaan lebih lanjut.
<h3>Jelajahi Bersama</h3>
Luangkan waktu untuk menjelajahi dunia bersama anak Ayah Bunda. Kunjungi museum, perpustakaan, taman alam, dan tempat-tempat menarik lainnya. Hal ini memberi kesempatan kepada anak untuk melihat, menyentuh, dan merasa hal-hal yang baru.
<h3>Bermain dan Bereksperimen</h3>
Bermain dan eksperimen adalah cara utama anak-anak belajar. Berikan anak Ayah Bunda mainan, alat musik, atau bahan seni dan dorong mereka untuk mengeksplorasi dan menciptakan.
<h3>Dukung Hobi dan Minat</h3>
Kenali minat dan hobi anak Ayah Bunda, dan dukung mereka. Apakah anak Ayah Bunda tertarik pada alam, musik, seni, atau ilmu pengetahuan, pastikan mereka memiliki kesempatan untuk mengejar minat mereka.
<h3>Jangan Takut pada Kegagalan</h3>
Ajari anak bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar. Mereka harus merasa nyaman untuk mencoba hal-hal baru tanpa takut akan membuat kesalahan.
<h3>Bicarakan Pengalaman dan Pengamatan</h3>
Ajari anak untuk berbicara tentang pengalaman dan pengamatan mereka. Ini membantu mereka mengorganisasi pemikiran mereka dan memahami apa yang mereka pelajari.
<h3>Gunakan Teknologi dengan Bijak</h3>
Teknologi dapat menjadi alat yang berharga untuk memuaskan rasa ingin tahu anak. Pastikan untuk memantau penggunaan teknologi dan memilih konten yang mendidik dan bermanfaat.
<h3>Kunjungi Tempat-Tempat Menarik</h3>
Ajak anak Ayah Bunda untuk mengunjungi tempat-tempat menarik seperti planetarium, kebun binatang, pusat sains, dan tempat-tempat wisata edukatif lainnya. Ini memberi mereka pengalaman praktis yang memperluas pengetahuan mereka.
<h3>Ajari Cara Mencari Informasi</h3>
Selain memberi jawaban, ajari anak bagaimana cara mencari informasi. Bantu mereka memahami bagaimana menggunakan buku, internet, dan sumber daya lainnya untuk menemukan jawaban atas pertanyaan mereka.
<h3>Bicarakan Tentang Profesi</h3>
Bicarakan tentang berbagai profesi dan pekerjaan. Ini dapat membantu anak memahami berbagai peluang karir dan menginspirasi mereka untuk mengejar minat mereka.
Melatih rasa ingin tahu anak adalah kunci untuk pengembangan intelektual yang sehat. Rasa ingin tahu adalah sumber daya berharga yang harus diperkuat dan dibimbing oleh orang tua dan pengasuh. 
Dengan memberikan dukungan, kesempatan, dan sumber daya yang tepat, Ayah Bunda dapat membantu anak Ayah Bunda menjadi pembelajar seumur hidup yang selalu ingin tahu dan siap menjelajahi dunia dengan penuh antusiasme.
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/20/11/curious-mind#:~:text=According%20to%20cognitive%20scientist%20and,attend%20to%2C%E2%80%9D%20she%20says.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/07435584231162572
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6203666/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/desc.13005

Latih Rasa Penasaran Anak, Cara Tepat Stimulasi Kecerdasannya


Ada sejumlah cara menurunkan panas pada bayi di rumah. Ikuti selengkapnya di berikut ini.

Demam

Masalah Kesehatan

Bayi memiliki demam tinggi kerap membuat AyBun khawatir dan panik. Demam tinggi pada anak dan orang dewasa adalah hal yang biasa, tetapi demam pada bayi membuat si Kecil rewel dan merasa tidak nyaman.
Gejala demam sangat lumrah dirasakan anak-anak dan dewasa, biasanya demam akan sembuh dalam waktu 3 atau 4 hari. Demam biasanya dapat sembuh dengan bantuan obat, meskipun begitu bayi di awal tahun kehidupannya hanya boleh mendapatkan ASI.&nbsp;
Oleh sebab itu, AyBun perlu mewaspadai demam pada bayi. Ada beberapa cara untuk menurunkan demam bayi di rumah, cari tahu selengkapnya di berikut ini.
<h2>Apa Saja Penyebab Panas pada Bayi?</h2>
Menurut National Health Service, suhu normal pada anak adalah 36.4 C, sedangkan suhu tubuh dikatakan tinggi jika lebih dari 38 C. Ada beberapa penyebab mengapa bayi mengalami tubuh panas atau demam.&nbsp;
Penyebab utama bayi demam, bisa karena perlawanan virus dari tubuh bayi. Sistem kekebalan tubuh bayi masih rentan, sehingga membutuhkan waktu untuk melawan virus yang masuk ke tubuh.
Gejala demam pun bisa terjadi karena efek dari imunisasi. Ketika cairan imunisasi masuk ke bayi, tubuh memerlukan waktu untuk membentuk sistem kekebalan tubuh baru, hal tersebut menyebabkan suhu tubuh bayi naik.
Dikutip dari Seattle Children&rsquo;s, demam pada bayi yang berusia di bawah 3 bulan perlu diwaspadai. Apabila ini terjadi, AyBun harus membawa si kecil ke dokter atau pelayanan kesehatan terdekat.
<h2>Bagaimana Cara Menurunkan Panas pada Bayi?</h2>
Setelah mengetahui penyebab bayi panas, AyBun harus mengetahui sejumlah cara menurunkan panas pada bayi di rumah. Demam pada bayi memang mengkhawatirkan, AyBun dapat membantu menurunkan panas bayi dengan berikut ini:
<h3>1. Mengompres bayi dengan air hangat</h3>
Kompres hangat dapat membantu menurunkan demam bayi. AyBun hanya perlu merendam kain bersih pada air bersuhu hangat, kemudian letakkan kain pada dahi, lipatan ketiak, leher, dan paha.
Menurut Kemenkes, kompres air hangat dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan panas dibandingkan kompres air dingin. Apabila AyBun menggunakan kompres dingin, maka akan menimbulkan efek shivering atau menggigil pada bayi.&nbsp;
<h3>2. Memberikan ASI yang cukup</h3>
AyBun perlu memastikan bahwa bayi menerima asupan ASI yang cukup. Bayi yang berusia 0&ndash;6 bulan belum boleh menerima makanan ataupun minuman selain ASI, maka dari itu AyBun perlu memberikan asupan ASI secara teratur agar si kecil terhindar dari dehidrasi dan kelaparan.
<h3>3. Memastikan bayi beristirahat dengan cukup</h3>
Yang tak kalah penting adalah memastikan si kecil tidur yang cukup. Bayi newborn disarankan untuk tidur selama 14&ndash;17 jam/hari, sedangkan bayi usia 4&ndash;11 bulan selama 12&ndash;15 jam/hari.&nbsp;
Karena demam, kemungkinan bayi akan rewel karena tidak nyaman. Oleh sebab itu, AyBun harus membuat bayi nyaman dengan berbagai cara agar bisa tidur dengan pulas.&nbsp;&nbsp;
<h3>4. Memandikan bayi dengan air hangat</h3>
Memandikan bayi dengan air hangat adalah hal yang tepat untuk menurunkan demam. Go Health dalam website-nya menyatakan bahwa air hangat dapat menurunkan demam dengan memberikan ketenangan dan kenyamanan pada bayi.
<h3>5. Buat suhu ruangan yang nyaman dan sejuk</h3>
Ruangan yang sejuk akan membuat bayi nyaman dan tertidur pulas. Oleh sebab itu, AyBun perlu membuat ruangan bayi menjadi sejuk dengan menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan. Akan tetapi, jangan arahkan arah angin langsung ke bayi, karena akan memperburuk demamnya.
<h3>6. Mengenakan pakaian yang nyaman</h3>
Ketika bayi demam, AyBun perlu menghindari pakaian tebal untuk bayi. Pakaian tebal justru akan membuat panas terperangkap dan demam pun tak kunjung sembuh.
Yang terbaik adalah kenakan pakaian dengan bahan adem dan halus. Pakaian ini akan membuat bayi merasa nyaman, dengan begini si kecil bisa beristirahat total.
<h2>Kapan Harus Membawa Bayi ke Rumah Sakit?</h2>
Pada umumnya, gejala demam pada bayi bisa disembuhkan secara mandiri. Akan tetapi, jika demam bayi tidak kunjung turun 3&ndash;4 hari, maka ada baiknya AyBun membawa bayi ke rumah sakit.
Selain itu, ada beberapa kondisi yang mengharuskan AyBun langsung membawa bayi. Menurut WebMD adalah sebagai berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi yang berusia kurang dari 3 bulan&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjukan gejala dehidrasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kejang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan bernapas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak sadarkan diri</li>
</ul>
Itulah informasi lengkap mengenai cara menurunkan panas pada bayi. Untuk memastikan suhu tubuh bayi, AyBun dapat mengecek suhu tubuh anak dengan termometer yang ditaruh di ketiak, tangan, dan dahi bayi.
Jangan ragu untuk membawa bayi ke dokter ataupun pelayanan kesehatan terdekat ketika demam terjadi. Dokter akan memeriksa kondisi demam bayi dan memberikan penanganan yang tepat.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/fever-in-children/&nbsp;
https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/fever-0-12-months/&nbsp;&nbsp;&nbsp;
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1051/efektif-kompres-hangat-atau-kompres-dingin-saat-demam-menyerang&nbsp;
https://www.gohealthuc.com/library/baby-fever-temperature#&nbsp;
https://www.webmd.com/parenting/baby/fever-in-babies&nbsp;

Bayi Demam Tinggi? Ini Cara Tepat Menurunkan Panas pada Bayi


dr. Banyak yang bertanya tentang mengapa ibu hamil pernah mengalami susah BAB? Yuk, kenali penyebab dan cara mengatasinya di artikel ini

Kehamilan

Kehamilan adalah perjalanan yang penuh tantangan dan perubahan fisik yang signifikan bagi seorang wanita. Salah satu masalah yang mungkin dihadapi oleh bumil adalah kesulitan BAB atau Buang Air Besar. Meskipun mungkin terdengar sepele, masalah ini bisa sangat mengganggu dan bahkan memengaruhi kesehatan ibu hamil. Artikel ini akan membahas beberapa penyebab umum mengapa bumil bisa mengalami kesulitan BAB serta memberikan solusi yang mungkin membantu mengatasi masalah ini.
<h2>Penyebab Bumil Susah BAB</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64fafe2e-36bd37f5-84f7-47b8-aca9-1153c60b1723.jpg" />
Perubahan Hormon: Saat hamil, tubuh seorang wanita mengalami perubahan hormon yang signifikan, terutama hormon progesteron. Hormon ini dapat membuat otot-otot usus lebih rileks, yang bisa menghambat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Akibatnya, bumil seringkali mengalami sembelit.
Peningkatan Tekanan pada Lambung: Berkembangnya janin dalam rahim bisa memberikan tekanan ekstra pada lambung, menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan merasa tidak nyaman. Ini bisa membuat bumil kurang ingin makan atau minum, yang pada gilirannya bisa memperparah masalah sembelit.
Konsumsi Zat Besi: Bumil sering disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi untuk mencegah anemia. Namun, zat besi bisa menjadi penyebab sembelit karena dapat mengeraskan tinja.
Kekurangan Serat: Pola makan yang rendah serat dapat menyebabkan sembelit. Ini sering terjadi pada wanita hamil yang mungkin tidak memiliki nafsu makan normal dan lebih memilih makanan dengan kandungan serat rendah.
Dehidrasi: Kehamilan dapat meningkatkan kebutuhan cairan tubuh. Jika bumil tidak minum cukup air, ini dapat menyebabkan tinja mengering dan sulit dikeluarkan.
<h2>Solusi dan TIPS</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64fafe1f-907bdab5-cb23-4752-aef2-7df3b8e60926.jpg" />
Untungnya, ada beberapa solusi dan tips yang bisa membantu bumil mengatasi masalah kesulitan BAB:
Konsumsi Makanan Kaya Serat: Makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan sereal tinggi serat dapat membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses pencernaan.
Minum Air yang Cukup: Pastikan untuk minum cukup air sepanjang hari. Air membantu menjaga tinja tetap lembut dan memudahkan proses BAB.
Aktivitas Fisik: Melakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik seperti berjalan dapat merangsang pergerakan usus dan membantu mengatasi sembelit.
Konsultasikan dengan Dokter: Jika masalah sembelit terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai, termasuk penggunaan suplemen serat atau obat-obatan yang aman untuk bumil.
&nbsp;
Hindari Zat Besi Berlebihan: Konsultasikan dengan profesional medis mengenai dosis yang tepat untuk suplemen zat besi. Mungkin Anda dapat mengurangi dosis atau mencari sumber zat besi dalam makanan yang lebih mudah dicerna.
&nbsp;
Kesulitan BAB adalah masalah umum yang dapat dihadapi oleh bumil, tetapi dengan perubahan gaya hidup yang tepat dan konsultasi medis yang sesuai, masalah ini bisa diatasi. Penting untuk mengenali penyebabnya dan mengambil tindakan yang sesuai untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi yang sedang dikandung. Dengan perawatan yang tepat, bumil dapat menghadapi perubahan fisik yang datang dengan kehamilan dengan lebih nyaman dan lebih sehat. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda jika mengalami kesulitan BAB yang berkepanjangan.

Penyebab Bumil Susah BAB: Faktor-Faktor dan Solusinya

Sedang mencari mainan untuk anak 1 tahun? Berikut ini 9 mainan yang cocok dan memberikan manfaat untuk perkembangan si Kecil.

Anak Usia Sekolah

Mainan dan permainan memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan anak. Mainan berkontribusi terhadap perkembangan kognitif, motorik, psikososial, emosional hingga kemampuan bahasa anak. Mainan juga memiliki peran vital dalam menumbuhkan rasa percaya diri, kreativitas hingga kebahagiaan anak.
Sebagai orang tua, ayah-bunda wajib menyediakan mainan dan permainan bagi si kecil. Namun, memilih mainan tidak boleh sembarangan. Terlebih jika si kecil masih berada di usia 1 tahun. Pastikan untuk memberikan mainan yang memang sesuai dengan usianya agar terhindar dari risiko sekaligus memberikan manfaat yang benar-benar dibutuhkan si kecil. Untuk membantu ayah-bunda menemukan mainan yang tepat buat si kecil, berikut ini rekomendasi&nbsp; mainan yang bisa dipertimbangkan:
<h2>9 Mainan untuk Anak 1 Tahun</h2>
<h3>1. Blok Kayu</h3>
Blok kayu dapat membantu anak mengembangkan kemampuan motorik halus dan kasar, serta kognitif. Anak dapat belajar tentang bentuk, ukuran, dan warna sambil merakit dan menghancurkan bangunan dari blok kayu.
<h3>2. Mainan Susun</h3>
Mainan susun seperti balok susun atau ring susun dapat membantu anak mengembangkan kemampuan motorik halus dan kasar, serta kognitif. Anak dapat belajar tentang urutan, ukuran, dan warna sambil menumpuk dan menarik susunan mainan.
<h3>3. Mainan Musikal</h3>
Mainan musikal seperti kolintang atau gitar kecil dapat membantu anak mengembangkan kemampuan sensorik dan emosional. Anak dapat belajar tentang suara dan ritme sambil mengekspresikan diri dan merasakan perasaan bahagia melalui musik.
<h3>4. Puzzle</h3>
Mainan puzzle dapat membantu anak mengembangkan kemampuan motorik halus dan kognitif. Anak dapat belajar tentang bentuk dan ukuran sambil mencocokkan dan merakit potongan-potongan puzzle.
<h3>5. Push Bike</h3>
Memberikan push bike (sepeda dorong) untuk anak usia 1 tahun dapat dilakukan jika anak tersebut telah memiliki kemampuan motorik kasar yang cukup untuk dapat menahan keseimbangan dan sedang dalam tahap belajar berjalan. Namun, sebaiknya saat bermain push bike anak selalu diawasi oleh orang dewasa.
<h3>6. Mobil-mobilan</h3>
dapat membantu mengembangkan kemampuan motorik halus dan kognitif anak, serta memberikan rangsangan sensorik melalui berbagai bentuk dan warna yang ada pada mobil-mobilan tersebut. Namun, perlu diingat bahwa pada usia ini, anak masih sangat rentan terhadap risiko tersedak, jadi pastikan untuk memilih mobil mobilan yang tidak memiliki bagian-bagian mudah lepas atau terlalu kecil.
<h3>7. Boneka</h3>
Mainan boneka dapat diberikan kepada anak usia 1 tahun, namun sebaiknya pilihlah jenis boneka yang aman untuk anak, terbuat dari bahan yang tidak berbahaya, dan memiliki ukuran yang sesuai dengan ukuran tubuh anak. Boneka dapat membantu mengembangkan kreativitas dan imajinasi anak, serta dapat menjadi teman main yang menyenangkan
<h3>8. Buku Feel and Touch</h3>
buku touch and feel sangat baik untuk anak usia 1 tahun. Buku ini memungkinkan anak untuk merasakan berbagai tekstur dan benda yang berbeda di dalam buku, sehingga membantu mengembangkan keterampilan motorik halus dan sensorik anak.
&nbsp;
Selain itu, buku touch and feel juga dapat membantu meningkatkan kemampuan bahasa dan kosakata anak dengan memperkenalkan berbagai kata dan objek baru. Anak dapat belajar mengenali bentuk, warna, dan sifat fisik lainnya dari benda-benda yang dijelaskan dalam buku.
Foto: designed by freepik
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8430366/
https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/article/best-toys-for-1-year-olds/?sh=6bc026d6e14d

Rekomendasi 8 Mainan Terbaik untuk Anak 1 Tahun

Ajarkan anak memahami arti kompetisi dan kekalahan melalui momen lomba 17-an. Dapatkan tips dan trik untuk mendukung perkembangan mental anak dalam menghadapi persaingan dengan cara yang sehat dan positif.

Lomba 17-an adalah salah satu momen yang paling ditunggu oleh anak-anak di seluruh Indonesia. Mereka bersemangat mengikuti berbagai lomba, seperti balap karung, tarik tambang, atau lomba makan kerupuk.&nbsp;
Bagaimana dengan anak Aybun? Apakah dia antusias atau masih ragu untuk mendaftar ataupun ikut lomba?&nbsp;
Terlepas dari bagaimana anak Aybun merespons, cara merayakan kemerdekaan ini menunjukkan bahwa kompetisi adalah bagian yang tak terelakkan dari keseharian.
Sebagai orang tua, penting bagi Aybun untuk membantu anak-anak memahami serta memaknai berbagai kejadian maupun jenis emosi yang muncul selama berkompetisi&mdash;baik saat mereka berusaha menyelesaikan lomba, mencapai kemenangan maupun berinteraksi dengan lawan namun tetap menjunjung tinggi sportifitas.
<h2>Asal Usul Sifat Kompetitif pada Anak</h2>
Beberapa anak tampak lebih kompetitif, sementara yang lain mungkin tidak terlalu. Sifat kompetitif ini ternyata bisa dipengaruhi oleh berbagai hal, termasuk faktor genetik dan lingkungan.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh dalam lingkungan keluarga yang ambisius cenderung lebih berani untuk berkompetisi, bahkan jika peluang menangnya kecil.
<h2>Manfaat Kompetisi untuk Anak</h2>
Kompetisi dapat memberikan banyak manfaat bagi anak-anak. Misalnya, ketika anak tidak menang dalam sebuah lomba, mereka akan belajar bagaimana mengatasi kekecewaan dan tetap berusaha.&nbsp;
Pelajaran ini sangat berharga untuk membantu mereka menghadapi tantangan di masa depan.
Namun, kompetisi juga bisa menjadi sumber stres, terutama jika anak merasa terlalu tertekan untuk menang.&nbsp;
Stres ini dapat berdampak negatif pada keseharian anak, seperti membuat mereka lebih mudah marah atau mengalami kesulitan tidur.&nbsp;
Sebagai orang tua, Aybun perlu mengenali tanda-tanda ketika stres muncul disebabkan oleh tekanan kompetisi untuk memastikan bahwa kompetisi seharusnya lebih banyak memberikan manfaat serta pengalaman, dan bukan menjadi beban bagi anak.
<h2>Cara Memastikan Kompetisi Bermanfaat Bagi Anak</h2>
Berikut cara-cara memastikan kompetisi memberikan manfaat bagi anak yakni
<h3>1. Memotivasi Anak Mempersiapkan Diri dengan Baik Tanpa Membebani&nbsp;</h3>
Kompetisi sering kali dianggap sebagai soal menang atau kalah, tetapi penting untuk membantu anak-anak memusatkan perhatian pada proses dan kemajuan mereka, dari waktu ke waktu.&nbsp;
Daripada melihat kompetisi sebagai sekadar kemenangan atau kekalahan, ajarkan anak-anak untuk berusaha mencapai hasil terbaik mereka sendiri.&nbsp;
Misalnya, meskipun mereka tidak memenangkan lomba ejaan atau balapan, jika mereka menunjukkan perbaikan dibandingkan dengan performa sebelumnya, itu adalah kemajuan yang berarti dan perlu diapresiasi.
Pendekatan ini tidak hanya membantu anak-anak tetap termotivasi untuk terus meningkatkan diri, tetapi juga mengembangkan pola pikir pertumbuhan&mdash;yakni keyakinan bahwa perbaikan dan perkembangan selalu mungkin dalam segala bidang.
<h3>2. Menghargai Perasaan Anak</h3>
Ketika anak tidak menang, wajar jika mereka merasa kecewa atau sedih. Sebagai orang tua, penting untuk memberikan mereka ruang untuk merasakan dan mengungkapkan emosi tersebut, baik saat menang maupun kalah.&nbsp;
Alih-alih langsung mencoba membuat mereka tidak sedih lagi, tunjukkan empati dan bantu mereka akui serta kelola perasaan mereka.&nbsp;
Hal ini membantu anak memahami bahwa perasaan tidak menyenangkan, termasuk rasa sedih dan kecewa, adalah emosi yang valid dan sangat mungkin dirasakan.
Bimbing mereka juga untuk memaknai dan fokus terhadap bagaimana menghadapi kompetisi dengan pola pikir yang mendukung pertumbuhan dan pengembangan diri.&nbsp;
Saat anak menang, ajarkan mereka untuk merayakan kemenangan dengan rendah hati dan menghargai usaha mereka serta lawan tanpa merendahkan orang lain. Bantu mereka memahami bahwa kemenangan adalah hasil dari kerja keras, bukan hanya hasil akhir.
Kompetisi memainkan peran penting yang sering kali tak terhindarkan dalam banyak aspek kehidupan&mdash;seperti akademik, olahraga, dan karier.&nbsp;
Dengan cara ini, baik menang atau kalah, pelajaran hidup yang didapat dari kompetisi akan mempengaruhi kesejahteraan dan perkembangan mereka.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1937">5 Cara Melatih Anak Tangguh untuk Menjadi Sukses di Masa Depan</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Kompetisi adalah bagian penting tak terelakan dari kehidupan, termasuk di momen spesial seperti lomba 17-an.&nbsp;
Dengan bimbingan yang tepat, anak-anak bisa belajar untuk menghadapi kompetisi dengan cara yang sehat dan positif.&nbsp;
Baik mereka menang atau kalah, pelajaran yang mereka dapatkan dari kompetisi ini akan membantu mereka tumbuh dan berkembang menjadi pribadi yang lebih kuat dan tangguh.
Semoga bermanfaat!

Mengajarkan Kompetisi serta Arti Menang dan Kalah Pada Anak

Cara menyusui bayi yang benar dapat membuat si kecil menyusu lebih optimal. Berikut ini adalah cara dan teknik menyusui yang direkomendasikan dokter.

1-6 bulan

Bayi

Laktasi

Selain memastikan produksi ASI cukup dengan mengkonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, ibu menyusui juga harus mengetahui posisi serta teknik menyusui yang benar. Tujuannya agar ibu dan bayi merasa nyaman sepanjang proses menyusui dan bayi mendapatkan asupan ASI yang maksimal.
Posisi dan teknik menyusui tidak bisa dapat dianggap remeh. Teknik dan posisi menyusui yang salah dapat menyebabkan sejumlah masalah pada Ibu dan bayi. Masalah yang dapat dirasakan Ibu mulai dari luka pada puting, pembengkakan payudara, hingga mastitis. Sedangkan masalah pada bayi yang paling sering dijumpai adalah kenaikan berat badan yang tidak optimal karena asupan ASI tidak terpenuhi
Bagi bunda yang baru pertama kali menyusui bayi, berikut ini adalah sejumlah posisi dan teknik menyusui yang dapat dipelajari agar proses menyusui menjadi aman, nyaman dan berkualitas.
<h2>4 Posisi Menyusui yang Benar</h2>
Sebelum mulai mempraktekan sejumlah posisi di bawah ini, pastikan bahwa tubuh Anda terhidrasi. Jika diperlukan, bawa satu gelas besar air yang dapat Anda minum saat menyusui.
<h3>1. Cradle Hold</h3>
Ini adalah posisi menyusui yang paling populer. Namun, bagi bunda yang menjalani operasi caesar, posisi ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan karena si kecil akan berbaring di bagian tubuh yang dekat dengan bekas luka. Untuk posisi cradle hold, duduklah di kursi yang nyaman dengan sandaran tangan, atau di atas tempat tidur dengan bantal yang ditempatkan di sekitar Anda.
Berikut ini adalah cara menyusui dengan posisi cradle hold:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan bayi di atas pangkuan dengan posisi wajah menghadap Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan posisi perut bayi berhadapan dan menempel dengan perut Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tempatkan kepala bayi di atas lengan dengan hidung menghadap puting susu. Gunakan tangan untuk menopang seluruh tubuh bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan lengan bayi di bawah lengan Anda seperti sedang memeluk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam garis lurus.</li>
</ul>
<h3>2. Posisi Berbaring Miring</h3>
Posisi ini disarankan bagi bunda yang menjalani operasi caesar atau saat bunda menyusui di malam hari.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulailah dengan membaringkan si kecil di samping bunda dengan posisi wajah menghadap bunda sehingga perut saling bersentuhan.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam garis lurus.</li>
</ul>
Taruh beberapa bantal atau selimut yang digulung di belakang bunda dan bayi sebagai penopang.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Taruh lengan di bawah kepala atau bantal dan gunakan lengan bebas untuk menopang dan membimbing kepala bayi ke puting susu.</li>
</ul>
<h3>3. Laid-back Breastfeeding</h3>
Laid-back breastfeeding atau biological nursing adalah posisi menyusui berbaring setengah rebahan di sofa atau tempat tidur. Posisi ini disarankan bagi ibu menyusui yang telah menjalani operasi caesar. Berikut ini adalah langkah-langkah posisi laid-back breastfeeding:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rebahkan tubuh Anda ke belakang, namun tidak benar-benar tidur, di atas sofa atau tempat tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Topang badan Anda dengan bantal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika sudah merasa nyaman, letakkan bayi di depan dengan posisi perut menempel pada perut Anda. Namun, jika posisi ini tidak nyaman, letakkan di satu sisi saja.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan Anda cukup tegak untuk melihat mata bayi Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan si kecil untuk menemukan puting Anda.</li>
</ul>
<h3>4. Football Hold</h3>
Ini adalah posisi menyusui yang direkomendasikan untuk bayi kembar karena Bunda dapat menyusui secara bersamaan atau bagi Bunda yang memiliki posisi puting di bagian bawah. Berikut ini adalah cara menyusui dengan posisi football hold:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduklah di sofa atau kursi dan letakkan bantal di punggung Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakan bayi di atas bantal yang cukup padat dengan posisi kaki berada di siku atau ketiak Anda dan posisi pinggangnya dekat dengan pinggang Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan posisi hidung si kecil sejajar dengan puting.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Topang leher bayi dengan telapak tangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan dengan lembut ke puting Anda.</li>
</ul>
<h3>Teknik Menyusui Agar Pelekatan Sempurna</h3>
Salah satu teknik menyusui yang direkomendasikan tenaga kesehatan adalah teknik AMUBIDA. Seperti dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, berikut ini adalah penjelasan teknik AMUBIDA dalam menyusui bayi:
&nbsp;
A: Areola
Pastikan bayi menghisap dengan benar sehingga bayi dapat menyedot ASI secara maksimal. Areola atau bagian berwarna gelap di sekitar puting harus masuk sebagian besar ke dalam mulut bayi.&nbsp;
Mu: Mulut terbuka lebar
Saat memasukan puting ke dalam mulutnya, pastikan mulut si kecil terbuka lebar.
Bi: Bibir dower
Selain itu bibir bawah bayi juga harus melipat ke luar sehingga sebagian besar aerola masuk ke dalam mulut.
Da: Dagu menempel ke payudara
Agar hidung bayi tidak tertutup, pastikan dagu menempel ke payudara.
Nah, demikianlah penjelasan mengenai teknik dan posisi menyusui yang benar. Untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik, segera kunjungi dokter konselor laktasi untuk mendapatkan panduan yang lebih detail.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1321/teknik-menyusu-yang-benar
https://www.nhs.uk/start4life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/how-to-breastfeed/breastfeeding-positions/

Cara Menyusui Bayi yang Benar, Aman dan Nyaman


Daun semanggi, lobak dan toge disebut sebagai sayuran yang dilarang untuk ibu hamil. Ketahui faktanya di artikel ini.

Kehamilan menyebabkan berbagai perubahan dalam hidup perempuan, termasuk dalam hal pola makan. Selain harus lebih memperhatikan kebutuhan nutrisi, ada sejumlah makanan yang wajib dihindari ibu hamil seperti jenis sayuran tertentu. Ingin tahu apa saja sayuran yang dilarang untuk ibu hamil? Berikut ini ulasan selengkapnya.
<h2>Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayuran?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689342309.jpg" />
Sayuran memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Selain rendah lemak, kalori dan kolesterol, sayuran juga memiliki serat yang dibutuhkan untuk mencegah sembelit pada ibu hamil. Selain itu, sayuran juga mengandung vitamin dan mineral, termasuk asam folat, yang dibutuhkan untuk mencegah keguguran, cacat tabung saraf dan menurunkan risiko preeklampsia. Oleh karenanya, disarankan untuk mengkonsumsi sayuran secara rutin.&nbsp;
<h2>Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689342355.jpg" />
Pada dasarnya semua jenis sayuran baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun, sejumlah sayuran hijau dan beberapa jenis kecambah ternyata tidak dianjurkan karena memiliki risiko terkontaminasi bakteri E. coli. Padahal, bakteri satu ini dapat berakibat fatal bagi ibu hamil seperti memicu keguguran hingga infeksi pada janin. Seperti dikutip dari Medical News Today, 20% infeksi bakteri E.coli disebabkan karena mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi termasuk sayuran hijau dan beberapa jenis kecambah. Berikut ini adalah daftarnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Toge</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alfalfa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daun Semanggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lobak</li>
</ul>
Selain jenis sayuran di atas, ibu hamil juga dilarang untuk mengkonsumsi sayuran mentah. Alasannya karena sayuran mentah bisa saja terkontaminasi zat kimia berbahaya, baik dari pupuk maupun pestisida, hingga terkontaminasi bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil seperti E. coli. Oleh karenanya, pastikan untuk selalu mencuci bersih dan memasak sayuran hingga matang sebelum dikonsumsi ibu hamil.
<h3>Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil</h3>
Setelah membahas mengenai jenis sayuran yang dilarang untuk ibu hamil, selanjutnya kita akan membahas jenis-jenis sayuran yang memiliki manfaat penting untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Berikut ini beberapa di antaranya:
<ol>
<li> Wortel mengandung vitamin A, wortel juga mengandung kalsium, asam folat dan potassium.</li>
<li> Labu mengandung asam folat, serat, potassium, zat besi, vitamin C, vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.</li>
<li> Bayam mengandung asam folat, zat besi, vitamin c dan serat yang tinggi</li>
<li> Tomat mengandung asam folat, potassium, vitamin c dan serat yang tinggi</li>
<li> Paprika Merah mengandung asam folat, vitamin A, vitamin c, serat, dan antioksidan.</li>
<li> Kangkung dapat mencegah diabetes gestasional, anemia, sembelit serta dapat membantu mengatasi insomnia dan mendukung pertumbuhan tulang pada janin.</li>
<li> Kubis kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B6, asam folat, kalsium, zat besi, dan kalium</li>
<li> Asparagus mengandung vitamin K, vitamin A, vitamin C, folat, dan serat yang penting bagi perkembangan janin.</li>
<li> Brokoli mencegah anemia, sembelit, menjaga kesehatan tulang dan mengandung asam folat yang penting untuk mencegah keguguran dan cacat tabung saraf.</li>
<li> Kale mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.</li>
</ol>
Meskipun pada umumnya semua jenis sayuran yang telah dicuci bersih dan dimasak matang aman untuk dimakan ibu hamil, untuk pencegahan sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter kandungan maupun ahli gizi untuk memastikan terhindar dari infeksi bakteri dan keracunan makanan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan ayah-bunda mengenai topik sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.
&nbsp;
Sumber:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324377#raw-or-undercooked-greens-and-sprouts 
https://www.fhcsd.org/prenatal-care/what-to-eat-during-pregnancy/#:~:text=Some%20of%20the%20benefits%20of,spina%20bifida%20during%20fetal%20development)

Jenis Sayuran yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Terapi musik terbukti bermanfaat bagi anak dengan autisme. Berikut 5 manfaat terapi musik untuk anak autis dan penjelasannya.

Autisme

Tahukah Ayah dan Bunda kalau ternyata terapi musik untuk anak autis sudah terbukti bermanfaat? Terapi musik merupakan pilihan terapi yang efektif bagi anak-anak dengan autisme.&nbsp;
Dengan menggunakan musik sebagai alat terapi, anak-anak dapat memperoleh manfaat dalam meningkatkan keterampilan sosial, mengontrol emosi, dan mengekspresikan diri secara efektif.
Untuk lebih jelasnya, yuk simak pembahasan tentang bagaimana terapi musik dapat membantu anak-anak dengan autisme berikut ini!
<h2>Autisme pada Anak</h2>
Autisme adalah suatu gangguan perkembangan yang ditandai oleh kesulitan dalam berkomunikasi dan berinteraksi secara sosial, serta perilaku yang terbatas dan berulang.&nbsp;
Anak-anak yang menderita autisme umumnya sering mengalami kesulitan dalam memahami dan mengikuti perintah. Beberapa mungkin memiliki kebutuhan khusus dalam hal makanan, tidur, atau rutinitas harian.&nbsp;
Selain itu, mereka juga dapat mengalami masalah dengan sensori, seperti kepekaan terhadap suara, cahaya, atau tekstur tertentu.&nbsp;
Autisme sendiri biasanya terjadi pada usia dini dan akan terus terlihat sepanjang kehidupan, meskipun tingkat keparahannya dapat bervariasi.&nbsp;
Dengan terapi dan dukungan yang tepat, anak-anak dengan autisme dapat mengembangkan kemampuan dan mengelola masalah yang mungkin dihadapi.
<h2>Ciri-ciri Autisme pada Anak</h2>
Pada saat si Kecil usia 1 tahun apakah Ia bisa:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menatap mata Ayah atau Bunda saat berinteraksi?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menoleh saat dipanggil namanya?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengoceh/babbling seperti mamama, papapa?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjuk gambar/benda?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berekspresi sesuai konteks? Misal: tersenyum/tertawa melihat hal yang menyenangkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlambat bicara/hilang kemampuan bicara yang sebelumnya sudah bisa?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak dapat meniru ucapan, ekspresi wajah, atau gerakan orang lain?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak menunjukkan ketertarikan pada anak-anak lain?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering melakukan gerakan berulang? Misalnya seperti menepuk tangan dengan cepat atau menjentikkan jari.</li>
</ul>
Jika anak tidak dapat menunjukkan 2 (dua) atau lebih dari poin di atas, maka ada kemungkinan indikasi autisme pada si Kecil. Sebaiknya Ayah dan Bunda segera konsultasi ke Dokter Spesialis Anak (DSA) dan lakukan skrining. Kondisi autisme dapat ditegakkan mulai usia 18 bulan.
Adapun beberapa ciri yang mungkin terlihat pada anak dengan autisme antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan dalam berkomunikasi dan berinteraksi sosial: Anak dengan autisme mungkin mengalami kesulitan dalam memulai atau menjaga percakapan, mengikuti petunjuk, atau memahami emosi orang lain. Mereka juga mungkin tidak menunjukkan minat atau tidak merespons terhadap orang lain, termasuk keluarga mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perilaku yang terbatas dan berulang: Anak-anak dengan autisme mungkin memiliki rutinitas yang ketat atau perilaku yang berulang, seperti menggelitik tangan mereka sendiri atau membalikkan objek. Mereka juga mungkin memiliki minat yang sangat spesifik dan terbatas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah sensori: Anak dengan autisme mungkin memiliki masalah dengan sensori, seperti kepekaan terhadap suara, cahaya, atau tekstur tertentu. Mereka juga mungkin memiliki masalah dengan propriosepsi, yaitu kemampuan untuk mengerti posisi dan gerakan tubuh mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah dengan gerakan atau koordinasi: Anak-anak dengan autisme mungkin memiliki masalah dengan gerakan atau koordinasi, seperti kemampuan untuk merangkak, berjalan, atau memegang pensil dengan benar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keterlambatan perkembangan: Anak dengan autisme mungkin mengalami keterlambatan perkembangan, seperti keterlambatan dalam bicara atau belajar berjalan.</li>
</ul>
Semakin cepat dideteksi akan semakin optimal hasil terapi yang diberikan, salah satu terapi yang bisa dilakukan yaitu terapi musik, intervensi yang menggunakan suara musik dan vokalisasi didengarkan langsung atau dari rekaman.
Secara umum menurunkan keparahan gejala seperti kecemasan berlebih guna meningkatkan kualitas hidup anak autisme.
<h2>Manfaat Terapi Musik untuk Anak Autis</h2>
Seperti namanya, terapi musik adalah suatu bentuk terapi yang menggunakan musik sebagai alat untuk mencapai tujuan terapeutik tertentu.
Terapi musik dirancang sesuai dengan kebutuhan masing-masing anak autisme. Umumnya si Kecil akan diajak mendengarkan musik, bernyanyi, bermain instrumen, menulis lagu, berimprovisasi, hal ini juga mampu meningkatkan keterampilan melakukan kontak mata, berbagi perhatian, dan bekerja sama/bergiliran.
Adapun beberapa manfaat khusus terapi musik bagi anak-anak dengan autisme antara lain:
<h3>1. Meningkatkan keterampilan komunikasi</h3>
Terapi musik dapat membantu anak-anak dengan autisme untuk meningkatkan kemampuan berkomunikasi mereka.&nbsp;
Hal ini dilakukan dengan menyediakan cara nonverbal untuk mengekspresikan diri melalui aktivitas musikal seperti menyanyi, bermain instrumen, atau menari.
<h3>2. Mengurangi stres</h3>
Musik dapat meningkatkan hormon bahagia dan secara positif mempengaruhi bagian otak yang mengontrol emosi kita.&nbsp;
Ini tidak hanya dapat mengurangi stres, tetapi juga telah terbukti efektif dalam mengurangi serangan panik dan depresi.
<h3>3. Meningkatkan keterampilan sosial</h3>
Ketika anak dengan autisme mendengarkan musik, mereka dapat merasa tenang dan damai. Karena itu, dokter sering merekomendasikan terapi musik untuk meningkatkan perilaku sosial orang dengan autisme.&nbsp;
Dalam hal ini, seorang terapis musik bahkan dapat menggunakan berbagai instrumen dan teknik untuk membantu mengurangi stres dan kemarahan.
<h3>4. Mengurangi perilaku menantang</h3>
Terapi musik dapat memberikan manfaat yang sangat penting bagi anak-anak dengan autisme dalam mengelola emosi dan mengurangi perilaku yang menantang.&nbsp;
Misalnya, jika anak dengan autisme sedang mengalami tantrum atau kemarahan yang tinggi, terapi musik dapat membantu menenangkan emosi mereka dan mengurangi intensitas perilaku tersebut dengan menyanyikan lagu yang menggambarkan perasaan mereka atau memainkan instrumen dengan cara yang ekspresif.
<h3>5. Meningkatkan fungsi motorik</h3>
Indra manusia terkoordinasi di otak, yang berfungsi sebagai pusat relai. Ketika orang dengan autisme mendengarkan nada melodi, mereka mencoba mengkoordinasikan indra mereka.&nbsp;
Artinya, dengan cara ini musik dapat membantu meningkatkan fungsi dan keterampilan motorik anak autis.
Itu dia pembahasan tentang terapi musik yang terbukti bermanfaat bagi anak dengan autisme. Perlu diingat setiap anak autisme memiliki kebutuhan yang berbeda-beda sehingga intervensinya bervariasi dan diperlukan evaluasi secara berkala.
Oleh sebab itu, pastikan Ayah dan Bunda tetap semangat dan siap bekerja sama dengan para tenaga profesional untuk mendukung keberhasilan terapi, ya!&nbsp;