Bolehkah ibu hamil makan nangka? Banyak mitos yang beredar tentang buah ini. Simak faktanya, manfaat, serta efek sampingnya agar tidak salah paham!

Kesehatan Anak

Nangka adalah buah tropis yang manis dan kaya nutrisi. Namun, banyak ibu hamil ragu untuk mengonsumsinya karena berbagai mitos yang beredar. Benarkah nangka berbahaya bagi kehamilan, atau justru bermanfaat? Simak faktanya dalam artikel ini!
<h2>Kandungan Gizi Buah Nangka</h2>
Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram buah nangka:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori &ndash; 95 kcal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat &ndash; 23.5 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Serat &ndash; 1.5 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein &ndash; 1.7 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin C &ndash; 13.7 mg (15% AKG)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Folat (Vitamin B9) &ndash; 24 &micro;g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A &ndash; 110 IU</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium &ndash; 448 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Magnesium &ndash; 29 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat Besi &ndash; 0.6 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium &ndash; 34 mg</li>
</ul>
<h2>Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Buah Nangka?</h2>
Ya, ibu hamil boleh mengonsumsi buah nangka asalkan dalam jumlah yang wajar. Nangka mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengatasi sembelit, yang sering terjadi selama kehamilan.
Selain itu, nangka juga kaya akan Vitamin B6 dan zat besi, yang berperan dalam mencegah anemia serta mendukung perkembangan janin.
Kesimpulannya, nangka bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam menu kehamilan, asalkan dikonsumsi dengan bijak. Namun, selalu pastikan pola makan yang seimbang dan konsultasikan dengan dokter sebelum menambah asupan tertentu dalam diet kehamilan Bunda.
<h2>Apakah Buah Nangka Menyebabkan Keguguran?</h2>
Tidak, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa nangka dapat menyebabkan keguguran. Kekhawatiran ini lebih banyak berasal dari mitos dan kepercayaan masyarakat, bukan dari penelitian medis.
Selama dikonsumsi dalam jumlah wajar, nangka justru bisa memberikan manfaat kesehatan bagi ibu hamil, seperti meningkatkan imunitas, melancarkan pencernaan, dan mencegah anemia.
Namun, setiap kehamilan berbeda, dan beberapa ibu hamil mungkin memiliki kondisi tertentu yang membuat mereka perlu berhati-hati dalam mengonsumsi nangka. Oleh karena itu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam menu harian Bunda.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/bolehkah-ibu-hamil-makan-durian-mitos-dan-fakta-yang-perlu-diketahui/">Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Mitos dan Fakta yang Perlu Diketahui</a>
<h2>Manfaat Buah Nangka untuk Ibu Hamil</h2>
Nangka memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Berikut beberapa manfaat utama buah nangka selama kehamilan:
<h3>1. Meningkatkan Imunitas</h3>
Nangka kaya akan vitamin A, B, dan C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.
<h3>2. Melancarkan Pencernaan</h3>
Kandungan serat tinggi dalam nangka dapat membantu mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan, yang sering dialami selama kehamilan.
<h3>3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah</h3>
Nangka mengandung kalium dan natrium, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung, memperkuat tulang, dan menurunkan tekanan darah.
<h3>4. Mencegah Anemia</h3>
Zat besi dalam nangka membantu mencegah anemia, yang sering terjadi selama kehamilan dan dapat berdampak pada kesehatan ibu dan janin.
<h3>5. Memenuhi Kebutuhan Gula Alami</h3>
Kehamilan sering memicu ngidam makanan manis. Nangka yang matang memiliki rasa manis alami, sehingga bisa menjadi pilihan sehat untuk memenuhi kebutuhan gula tanpa mengonsumsi pemanis buatan.
<h3>6. Menjaga Kesehatan Kulit</h3>
Vitamin C dalam nangka mendukung produksi kolagen, yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, serta memberikan efek detoksifikasi bagi tubuh.
<h3>7. Mencegah Tukak Lambung</h3>
Kandungan fitonutrien dalam nangka membantu melindungi lapisan lambung, sehingga dapat mencegah tukak lambung yang sering disebabkan oleh infeksi atau asam lambung berlebih.
Dengan berbagai manfaat ini, nangka bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan ibu hamil. Namun, tetap perhatikan jumlah konsumsi agar tidak berlebihan untuk menghindari efek samping tertentu.
<h2>Efek Samping Buah Nangka untuk Ibu Hamil</h2>
Meskipun nangka memiliki banyak manfaat, ibu hamil tetap perlu berhati-hati karena ada beberapa efek samping yang mungkin terjadi, terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Berikut beberapa kondisi yang perlu diperhatikan:
<h3>1. Risiko Alergi</h3>
Ibu hamil yang memiliki alergi terhadap lateks atau serbuk sari birch sebaiknya menghindari nangka, karena dapat menyebabkan reaksi alergi seperti pembengkakan dan sesak napas.
Jika belum pernah mengonsumsi nangka sebelumnya, sebaiknya coba dalam jumlah kecil terlebih dahulu untuk melihat apakah ada reaksi alergi.
<h3>2. Gangguan Pencernaan</h3>
Kandungan serat tinggi dalam nangka bisa membantu pencernaan, tetapi jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan diare atau perut kembung.
Jika sedang mengalami diare atau masalah pencernaan lainnya, sebaiknya hindari nangka untuk sementara waktu.
<h3>3. Risiko Bagi Penderita Penyakit Ginjal</h3>
Nangka mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang dapat menyebabkan hiperkalemia (kelebihan kalium dalam darah) pada ibu hamil dengan penyakit ginjal kronis.
Jika memiliki gangguan ginjal, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi nangka.
<h3>4. Berisiko Meningkatkan Gula Darah</h3>
Nangka mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga ibu hamil dengan diabetes gestasional sebaiknya membatasi konsumsinya untuk menghindari lonjakan kadar gula darah.
Selain faktor medis, hindari nangka yang sudah lembek, memiliki bercak, atau terlihat busuk, karena bisa jadi terinfeksi jamur atau bakteri yang berbahaya bagi kesehatan. Pastikan untuk mengonsumsi nangka dalam jumlah wajar agar tetap mendapatkan manfaatnya tanpa mengalami efek samping.
<h2>Kesimpulan</h2>
Nangka aman dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan dalam jumlah wajar. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, serta mencegah anemia.
Namun, ibu hamil dengan alergi, gangguan pencernaan, penyakit ginjal, atau diabetes gestasional sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsinya. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam menu harian.

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Buah Nangka? Ini Faktanya!

Kenapa ada anak yang tantrum dan tidak? Ini penjelasannya! Ketahui faktor penyebab tantrum dan cara meningkatkan kecerdasan emosional anak agar lebih tangguh dalam menghadapi kehidupan.

Setiap anak memiliki cara yang berbeda dalam mengekspresikan emosinya. Ada yang tampak tenang dalam menghadapi situasi sulit, sementara yang lain mudah mengalami tantrum. Mengapa bisa begitu?
Faktanya, anak memiliki kemampuan mengolah emosi yang lebih fleksibel dibandingkan orang dewasa.
Namun, faktor lingkungan, pola asuh, dan dukungan emosional yang diberikan orang tua sangat memengaruhi bagaimana mereka menyalurkan perasaannya. Artikel ini akan membahas penyebab tantrum pada anak serta cara meningkatkan kecerdasan emosional mereka.
<h2 class="" data-start="637" data-end="682">Mengapa Anak Bisa Mengalami Tantrum?</h2>
Tantrum adalah ledakan emosi yang umum terjadi pada anak, terutama di usia balita. Namun, tidak semua anak mengalami tantrum dengan intensitas yang sama. Berikut adalah beberapa penyebab utama tantrum:
<h3 class="" data-start="889" data-end="934">1. Anak Kehilangan "Tabungan Emosi"</h3>
Seperti halnya orang dewasa, anak juga memiliki kapasitas emosional yang bisa penuh atau terkuras. Beberapa kebiasaan berikut dapat mengurangi tabungan emosi anak dan membuatnya lebih rentan terhadap tantrum:
Orang tua sering terdistraksi saat bermain dengan anak Solusi: Luangkan waktu 15-20 menit per hari untuk bermain secara mindful bersama anak.
Meremehkan atau melarang anak merasakan emosinya Solusi: Validasi perasaan anak dengan gestur atau ekspresi wajah, bantu ia menenangkan diri.
Mengancam, mengabaikan, menghukum, atau mengungkit kesalahan anak Solusi: Apresiasi usaha anak dan pahami alasan di balik perilakunya.
Menganggap orang tua selalu benar dan tidak mau meminta maaf Solusi: Tunjukkan sikap rendah hati dengan meminta maaf jika salah dan ajak anak mencari solusi bersama.
Menyalahkan anak saat tidak tuntas menyelesaikan tugas Solusi: Dampingi anak dalam tugas sulit, berikan bantuan sesuai kebutuhannya.
<h3 class="" data-start="1930" data-end="1979">2. Cara Kerja Otak Anak vs Orang Dewasa</h3>
Studi menunjukkan bahwa otak anak bekerja dengan cara yang berbeda dari orang dewasa, yang mempengaruhi cara mereka mengolah emosi.
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.081%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<th style="width: 52.9032%;" data-start="2115" data-end="2126">Anak</th>
<th style="width: 47.0968%;" data-start="2126" data-end="2142">Dewasa</th>
</tr>
<tr>
<td style="width: 52.9032%;">Menggunakan otak kanan dan kiri secara bersamaan saat mengerjakan sesuatu.</td>
<td style="width: 47.0968%;">Sebagian besar tugas spesifik diproses hanya di satu sisi otak.</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 52.9032%;">Otak lebih fleksibel dan terhubung dalam memproses informasi.</td>
<td style="width: 47.0968%;">Otak lebih terfokus pada satu tugas, tetapi kurang fleksibel.</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 52.9032%;">Memiliki neuroplastisitas tinggi, yang berarti lebih mudah belajar dan beradaptasi.</td>
<td style="width: 47.0968%;">Kurang fleksibel dibandingkan otak anak dalam menerima informasi baru.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div class="overflow-x-auto contain-inline-size">&nbsp;</div>
Karena otak anak lebih plastis dan fleksibel, cara mereka menangani emosi sangat bergantung pada bagaimana mereka diajarkan dan didukung oleh lingkungannya.
<h2 class="" data-start="2777" data-end="2845">Bagaimana Membantu Anak Mengembangkan Kecerdasan Emosional?</h2>
Kecerdasan emosional (Emotional Intelligence, EQ) adalah kemampuan mengenali, memahami, dan mengelola emosi sendiri serta orang lain. Anak dengan EQ yang baik lebih mampu mengontrol emosinya, lebih tangguh menghadapi tantangan, dan memiliki hubungan sosial yang lebih sehat.
Berikut beberapa cara meningkatkan kecerdasan emosional anak:
<h3 data-start="3192" data-end="3412">Kenalkan berbagai emosi sejak dini</h3>
Bantu anak memahami bahwa setiap emosi itu valid. Salah satu cara efektif adalah melalui buku cerita. Setelah membaca, tanyakan bagaimana perasaannya terhadap cerita tersebut.
<h3 data-start="3414" data-end="3600">Latih anak dalam mengatasi emosi negatif</h3>
Alihkan tantrum dengan teknik pernapasan dalam, menghitung mundur, atau menggunakan kata-kata sederhana untuk mengekspresikan perasaan.
<h3 data-start="3602" data-end="3762">Jadilah contoh dalam mengelola emosi</h3>
Anak belajar dengan mengamati. Jika orang tua mampu mengelola emosi dengan baik, anak akan meniru pola yang sama.
<h3 data-start="3764" data-end="3897">Bangun komunikasi yang terbuka dan suportif</h3>
Pastikan anak merasa aman untuk mengungkapkan perasaannya tanpa takut dihakimi.
<h3 data-start="3899" data-end="4059">Berikan dukungan sosial yang cukup</h3>
Anak yang mendapat dukungan dari keluarga dan lingkungan cenderung lebih stabil secara emosional dan lebih bahagia.
<h2 class="" data-start="4066" data-end="4085">Kesimpulan</h2>
Tidak semua anak mengalami tantrum dengan cara yang sama, karena banyak faktor yang memengaruhi cara mereka mengelola emosi. Otak anak yang lebih fleksibel memberikan potensi besar untuk belajar mengendalikan emosi, tetapi hal ini harus didukung dengan pola asuh yang tepat.
Dengan memberikan perhatian yang cukup, memvalidasi emosi anak, dan memberikan contoh yang baik, orang tua bisa membantu anak mengembangkan kecerdasan emosionalnya. Semakin baik kecerdasan emosional anak, semakin tangguh mereka dalam menghadapi kehidupan.
Jadi, sudahkah Ayah dan Bunda membantu meningkatkan kecerdasan emosional si Kecil secara optimal?

Kenapa Ada Anak yang Tantrum dan Tidak? Ini Penjelasannya!

Pelajari mengapa ngorok pada anak tidak boleh diabaikan. Kenali tanda-tanda bahaya seperti obstructive sleep apnea (OSA) dan kapan harus konsultasi ke dokter. Jangan normalisasi ngorok anak&mdash;dapatkan penanganan yang tepat sekarang!

Mendengkur atau ngorok pada anak sering dianggap hal biasa, terutama saat mereka sedang pilek atau radang tenggorokan. Namun, ngorok yang terus berulang bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan serius yang perlu diwaspadai.
<h2>Kapan Anak Ngorok Perlu Diwaspadai?</h2>
Jika anak AyBun mengalami ngorok lebih dari 3 kali seminggu, ini bukanlah hal yang normal. Beberapa tanda berikut juga perlu diperhatikan:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ngorok meskipun posisi tidur sudah diubah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bernapas lewat mulut sepanjang waktu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulut kering dan bau tidak sedap</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk pilek yang sering kambuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bangun mendadak saat tidur dengan napas tersengal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lesu dan kurang energi di siang hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hiperaktif dan sulit berkonsentrasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masih ngompol meski sudah usia sekolah</li>
</ol>
Jika tanda-tanda ini muncul, jangan diabaikan. Ngorok yang berulang bisa menjadi gejala Obstructive Sleep Apnea (OSA), yaitu gangguan tidur yang serius.
<h2>Apa Itu Obstructive Sleep Apnea (OSA)?</h2>
OSA adalah kondisi di mana anak mengalami henti napas sementara saat tidur karena ada sumbatan di saluran pernapasan.&nbsp;
Kondisi ini cukup umum, dialami oleh 1-5% anak-anak, dan sering disebabkan oleh pembesaran adenoid atau amandel.
Jika tidak ditangani, OSA bisa menyebabkan masalah serius, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan pertumbuhan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berat badan yang sulit naik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan belajar di sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah jantung dan pembuluh darah</li>
</ol>
<h2>Apa yang Harus Dilakukan?</h2>
Jika AyBun mencurigai anak mengalami OSA atau melihat tanda-tanda di atas, segera konsultasikan dengan dokter spesialis anak, terutama yang berfokus pada kesehatan saluran pernapasan.&nbsp;
Penanganan dini dapat mencegah komplikasi dan membantu anak AyBun tumbuh dengan sehat.
Jangan abaikan ngorok pada anak. Waspada dan konsultasi dengan dokter adalah langkah terbaik untuk memastikan kesehatan si kecil tetap terjaga.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1972">Wajah Anak Seperti Melongo Terus? Hati-Hati Adenoid Facies</a>
<h2>Penutup</h2>
Jangan biarkan ngorok pada anak menjadi hal yang dinormalisasi. Jika AyBun melihat tanda-tanda yang mengkhawatirkan, segera ambil tindakan.&nbsp;
Ingin tahu lebih lanjut atau punya pertanyaan seputar kondisi kesehatan anak?
 Jangan ragu untuk tanya langsung ke <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">tanya ahli</a> dan dapatkan jawaban serta saran dari para profesional kesehatan anak.&nbsp;
Semoga bermanfaat!

Video: Anak Tidur Mendengkur atau Ngorok, Normal atau tidak?

Tangisan Anak merupakan salah satu cara utama bagi mereka untuk berkomunikasi dengan dunia di sekitarnya. Meskipun tangisan Anak adalah hal yang normal, seringkali membuat orangtua merasa khawatir dan bingung. Seringkali muncul pertanyaan, &ldquo;Tetapi kan, semua tangisan bayi terdengar sama. Bagaimana membedakannya?&rdquo; Artikel ini akan membahas mengapa Anak menangis, kapan tangisan

Tangisan Anak merupakan salah satu cara utama bagi mereka untuk berkomunikasi dengan dunia di sekitarnya. Meskipun tangisan Anak adalah hal yang normal, seringkali membuat Ayah Bunda merasa khawatir dan bingung.
Seringkali muncul pertanyaan, &ldquo;Tetapi kan, semua tangisan bayi terdengar sama. Bagaimana membedakannya?&rdquo;
 Artikel ini akan membahas mengapa Anak menangis, kapan tangisan Anak dianggap normal, serta beberapa strategi untuk mengatasi dan memahami tangisan Anak.
<h2>Mengapa Bayi Menangis?</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelaparan: Salah satu alasan paling umum Anak menangis adalah karena kelaparan. Mengecek apakah Anak sudah saatnya untuk menyusu atau makan dapat menjadi langkah pertama dalam menangani tangisan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebutuhan Pemenuhan: Bayi juga dapat menangis karena mereka membutuhkan perhatian, kebersihan, atau kenyamanan. Mengecek apakah popok Anak kotor, atau apakah mereka butuh kasih sayang dan pelukan dapat membantu mengurangi tangisan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa Tidak Nyaman: Rasa tidak nyaman seperti pakaian yang terlalu ketat, terlalu panas atau terlalu dingin, juga dapat menjadi penyebab tangisan Anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit atau Sakit Perut: Bayi yang merasa tidak sehat atau memiliki masalah perut seperti kolik bisa menangis lebih sering.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebosanan: Bayi yang merasa bosan atau tidak memiliki rangsangan dapat menangis untuk mengekspresikan ketidaknyamanan mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kegelisahan atau Rasa Cemas: Bayi juga bisa menangis jika mereka merasa cemas atau kegelisahan, terutama saat diasingkan dari orangtua mereka.</li>
</ul>
<h2>Kapan Tangisan Bayi Dapat Dianggap Normal?</h2>
Adalah penting untuk memahami bahwa tangisan Anak adalah cara alami bagi mereka untuk berkomunikasi. Di bawah ini adalah beberapa panduan umum tentang kapan tangisan Anak dapat dianggap normal:
Tangisan Setelah Makan atau Menyusui: Normal jika Anak menangis setelah makan atau menyusui, terutama jika mereka baru belajar mengatur pola makan mereka.
Tangisan Saat Merasa Tidak Nyaman: Tangisan karena pakaian yang tidak nyaman atau lingkungan yang kurang menyenangkan adalah hal yang normal.
Tangisan Sebelum Tidur: Bayi kadang-kadang menangis sebelum tidur sebagai cara untuk melepaskan ketegangan dan lelah.
Tangisan Karena Rasa Bosan: Tangisan karena rasa bosan atau kurangnya stimulasi juga dapat dianggap normal.
Namun, jika tangisan Anak terus-menerus, intens, atau disertai dengan gejala fisik seperti demam atau kemerahan yang tidak normal, segera berkonsultasi dengan dokter anak untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang mendasarinya.
Strategi Mengatasi dan Memahami Tangisan Bayi
<ol>
<li>
Periksa Kebutuhan Dasar: Pastikan bahwa anak sudah kenyang, bersih, dan nyaman. Mengecek popok, memberi makan, dan memastikan bahwa mereka tidak merasa terlalu panas atau terlalu dingin adalah langkah awal yang baik.
</li>
<li>
Pelukan dan Sentuhan: Kadang-kadang, bayi hanya membutuhkan kasih sayang dan kebersamaan. Memeluk, menggendong, atau memberikan sentuhan lembut dapat membantu menenangkan bayi.
</li>
<li>
Coba Goyangan atau Ayunan: Beberapa bayi merespons baik terhadap gerakan seperti goyangan atau ayunan. Bisa mencoba menggunakan kursi goyang atau menggendong bayi dengan gerakan yang lembut.
</li>
<li>
Menyediakan Rangsangan: Jika bayi tampak bosan, cobalah memberikan rangsangan seperti mainan yang lembut atau menyanyikan lagu-lagu yang lembut.
</li>
<li>
Pentingnya Rutinitas: Membangun rutinitas harian dapat membantu bayi merasa lebih aman dan terdapat suatu keteraturan dalam hidup mereka.
</li>
<li>
Berkonsultasi dengan Dokter: Jika tangisan bayi terus-menerus dan tidak dapat dijelaskan, atau jika Ayah Bunda merasa ada masalah kesehatan yang mendasarinya, segera konsultasikan dengan dokter anak.
</li>
</ol>
Foto: Freepik
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/babies/behaviour/common-concerns/can-you-spoil-a-baby&nbsp;
https://raisingchildren.net.au/babies/behaviour/crying/soothing-a-crying-baby&nbsp;
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/Pages/Calming-A-Fussy-Baby.aspx&nbsp;

Wajarkah Anak Menangis Terus-Menerus?

Kehamilan sering disertai pusing yang bisa disebabkan perubahan hormon, dehidrasi, hingga stres. Temukan penyebab umum dan cara aman mengatasi sakit kepala saat hamil agar tetap nyaman dan sehat.

Kehamilan adalah fase yang membahagiakan sekaligus penuh tantangan. Salah satu keluhan yang cukup umum adalah pusing atau sakit kepala. Tidak sedikit ibu hamil yang merasakan ketidaknyamanan ini, terutama pada trimester pertama. Meskipun sering kali tidak berbahaya, kondisi ini tetap memerlukan perhatian agar tidak mengganggu kenyamanan dan kesehatan ibu serta janin.
Pusing saat hamil bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari perubahan hormon hingga gaya hidup. Bahkan, dalam beberapa kasus, pusing bisa menjadi tanda dari kondisi serius seperti pre-eklampsia. Maka dari itu, penting bagi ibu hamil untuk memahami penyebab umum serta cara aman untuk mengatasinya.
Mari kita bahas secara lengkap dalam artikel ini.
<h2>Kenapa Ibu Hamil Sering Pusing?</h2>
Rasa pusing yang dirasakan ibu hamil biasanya merupakan reaksi tubuh terhadap perubahan yang terjadi selama masa kehamilan. Perubahan tersebut bisa berupa peningkatan hormon, sirkulasi darah, hingga pola makan dan tidur.
<h3>1. Perubahan Hormon dan Sirkulasi Darah</h3>
Pada awal kehamilan, tubuh wanita mengalami lonjakan hormon estrogen dan progesteron yang mempengaruhi pembuluh darah. Hormon-hormon ini dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang memicu penurunan tekanan darah, sehingga ibu hamil merasa pusing atau lemas.
Selain itu, peningkatan volume darah hingga 50% lebih banyak dari sebelum hamil, juga memengaruhi tekanan di otak dan bisa menyebabkan ketegangan atau sakit kepala.
<h3>2. Dehidrasi dan Kekurangan Nutrisi</h3>
Banyak ibu hamil mengalami mual dan muntah di trimester pertama, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan atau nutrisi penting seperti zat besi dan magnesium, lebih rentan mengalami pusing dan kelelahan.
<h3>3. Kelelahan dan Kurang Tidur</h3>
Ibu hamil sering kali mengalami kesulitan tidur akibat perubahan fisik dan emosi. Tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan kelelahan berlebih yang menjadi pemicu sakit kepala.
<h3>4. Stres dan Ketegangan Emosional</h3>
Kecemasan menghadapi kehamilan dan persiapan menjadi orang tua sering kali menimbulkan stres. Ketegangan emosional dapat menyebabkan sakit kepala tegang (tension headache), yang biasanya terasa seperti tekanan kuat di sekitar kepala dan leher.
<h3>5. Gangguan Sinus dan Infeksi</h3>
Hidung tersumbat karena peningkatan hormon dapat menyebabkan peradangan sinus (sinusitis). Kondisi ini kerap disertai sakit kepala yang terasa di sekitar dahi, mata, dan pipi.
<h3>6. Pengaruh Berhenti Konsumsi Kafein</h3>
Jika ibu hamil terbiasa mengonsumsi kopi sebelum hamil dan kemudian berhenti secara tiba-tiba, tubuh dapat mengalami efek penarikan kafein. Ini bisa memicu sakit kepala dalam beberapa hari pertama setelah penghentian konsumsi.
<h3>7. Migrain</h3>
Migrain adalah sakit kepala berdenyut hebat yang umumnya terasa di satu sisi kepala. Kondisi ini bisa disertai mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya atau suara. Sebanyak 7 dari 10 wanita yang biasanya mengalami migrain melaporkan perbaikan selama kehamilan, terutama di trimester kedua dan ketiga.
<h2>Tanda-tanda Sakit Kepala yang Serius pada Ibu Hamil</h2>
Meski sebagian besar sakit kepala saat hamil bersifat ringan, ada beberapa kondisi yang perlu penanganan medis segera.
<h3>1. Gejala Pre-eklampsia yang Harus Diwaspadai</h3>
Pre-eklampsia adalah komplikasi kehamilan serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan pembengkakan. Gejala khasnya antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala parah yang tidak mereda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan penglihatan (penglihatan kabur atau melihat kilatan cahaya)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri di bawah tulang rusuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah mendadak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pembengkakan tiba-tiba pada wajah, tangan, atau kaki</li>
</ul>
Jika mengalami gejala-gejala ini setelah usia kehamilan 20 minggu, segera hubungi tenaga medis.
<h3>2. Hubungan Migrain dan Risiko Stroke</h3>
Meskipun jarang, migrain yang tidak terkontrol pada ibu hamil bisa meningkatkan risiko stroke. Terutama jika disertai aura (penglihatan kilatan cahaya atau sensasi aneh di tubuh). Jika ibu hamil memiliki riwayat migrain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai strategi penanganan yang aman.
<h2>Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Hamil Secara Aman</h2>
Mengelola sakit kepala selama kehamilan memang tidak mudah, terutama karena pilihan obat yang terbatas demi menjaga keselamatan janin. Namun, ada banyak cara aman yang bisa dicoba agar ibu hamil merasa lebih nyaman.
<h3>1. Pilihan Obat yang Aman dan Perlu Dihindari</h3>
Paracetamol adalah obat penghilang rasa sakit yang dianggap paling aman untuk ibu hamil. Namun, penggunaannya harus dalam dosis terendah dan waktu sesingkat mungkin. Hindari penggunaan obat pereda nyeri lain seperti ibuprofen dan aspirin, kecuali diresepkan oleh dokter.
Penting: Jangan pernah mengonsumsi obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker, karena beberapa jenis obat dapat berdampak buruk pada perkembangan janin.
<h3>2. Perubahan Gaya Hidup untuk Meredakan Pusing</h3>
Gaya hidup sehat memainkan peran penting dalam mengurangi frekuensi dan intensitas sakit kepala. Beberapa kebiasaan yang bisa membantu antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minum cukup air untuk menghindari dehidrasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidur yang cukup dan usahakan memiliki rutinitas tidur yang konsisten.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beristirahat di tempat yang tenang dan gelap, terutama saat merasakan migrain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melakukan yoga kehamilan atau meditasi, yang dapat membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berjalan di udara segar untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari makanan pemicu, seperti daging olahan dan makanan mengandung MSG.</li>
</ul>
<h3>3. Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala</h3>
Selain obat, ibu hamil juga dapat mencoba metode alami untuk mengatasi sakit kepala:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kompres dingin atau panas di dahi atau leher belakang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pijatan ringan di kepala, leher, dan bahu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aromaterapi ringan seperti lavender yang menenangkan. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peregangan ringan untuk melemaskan otot-otot yang tegang. </li>
</ul>
<h2>Tips Mencegah Sakit Kepala Selama Kehamilan</h2>
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Beberapa cara pencegahan yang terbukti efektif meliputi:
<h3>1. Pola Makan dan Hidrasi yang Seimbang</h3>
Jangan biarkan perut kosong terlalu lama. Usahakan makan dalam porsi kecil namun sering, serta cukupi kebutuhan cairan harian minimal 8 gelas air putih.
<h3>2. Menghindari Pemicu Sakit Kepala</h3>
Identifikasi pemicu pribadi dengan membuat headache diary. Hindari makanan, suara keras, pencahayaan berlebih, atau situasi yang menyebabkan stres.
<h3>3. Jaga Rutinitas Tidur dan Aktivitas Harian</h3>
Tidur cukup (7&ndash;9 jam per malam) dan tidak begadang sangat penting. Selain itu, olahraga ringan seperti jalan kaki bisa meningkatkan energi dan mengurangi ketegangan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Ibu hamil sering pusing bukanlah hal yang asing, terutama pada trimester pertama kehamilan. Meskipun sebagian besar kasus tidak berbahaya, memahami penyebabnya sangat penting untuk bisa melakukan tindakan yang tepat.&nbsp;
Dengan kombinasi pengelolaan gaya hidup, obat yang aman, dan pemantauan gejala, ibu hamil dapat menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dan sehat.
Jika sakit kepala tak kunjung mereda atau disertai tanda-tanda serius seperti gangguan penglihatan dan bengkak, segera konsultasikan ke dokter. Ingatlah bahwa kesehatan ibu adalah kunci bagi perkembangan janin yang optimal.

Ibu Hamil Sering Pusing? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Memiliki anak yang sehat fisik dan sempurna adalah impian setiap orang tua. Ada banyak pemeriksaan yang dilakukan ketika bayi lahir, salah staunya yaitu deteksi dini skrining hipotiroid kongentinal. Hipotirois kongentinal adalah kelainan akibat kekurangan hormon tiroid yang terjadi dalam kandungan. Cek lebih lanjut di sini

Perkembangan

Memiliki anak yang sehat fisik dan sempurna adalah impian setiap orang tua. Ada banyak pemeriksaan yang dilakukan ketika bayi lahir, salah staunya yaitu deteksi dini skrining hipotiroid kongentinal. Hipotirois kongentinal adalah kelainan akibat kekurangan hormon tiroid yang terjadi dalam kandungan.
Kejadian hipotiroid mencapai 1:3000 kelahiran di seluruh dunia, menunjukkan bahwa 1.500 dari 4,4 juta bayi baru lahir Indonesia diperkirakan lahir dengan hipotiroid kongenital. Sehingga demikian skrining hipotiroid kongenital perlu dilakukan.
Hipotiroid adalah keadaan menurun atau tidak berfungsinya kelenjar tiroid. Bila terdapat sejak lahir disebut hipotiroid kongenital&nbsp; Apa yang menyebabkan kelenjar gondok tidak berfungsi dengan normal?
Penyebab hipotiroid kongenital antara lain karena kelainan primer dari kelenjar gondok :
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelainan pembentukan kelenjar, yaitu kelenjar tidak dibentuk, kelenjar kecil atau posisi kelenjar tidak pada tempatnya (ektopik)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan pada pembuatan hormon tiroid</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kekurangan iodium pada ibu hamil</li>
</ul>
&nbsp;
Gejala yang dapat diobservasi setelah usia bayi 1 bulan di antaranya tubuh pendek, lunglai, kurang aktif, bayi kuning, lidah besar, mudah tersedak, suara serak, dan ubun-ubun melebar. Skrining Hipotiroid Kongenital (SHK) merupakan skrining/uji saring yang dilakukan bayi baru lahir untuk memilah mana bayi yang menderita Hipotiroid Kongenital (HK) dan bayi yang bukan penderita.
<h2>Kenapa Skrining Hipotiroid pada Anak Penting?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64f70aae-36b7d498-ed60-4129-b9be-cfd3a93eca14.jpg" />
<h3>Deteksi Dini Menghindari Komplikasi Serius</h3>
Salah satu alasan terpenting mengapa skrining hipotiroid pada anak sangat penting adalah untuk mencegah komplikasi serius. Jika hipotiroidisme tidak terdeteksi dan diobati sejak dini, anak dapat mengalami masalah pertumbuhan, perkembangan intelektual yang terhambat, serta gangguan kesehatan lainnya. Dengan skrining yang tepat waktu, komplikasi ini dapat dihindari atau dikurangi.
<h3>Mengoptimalkan Pertumbuhan dan Perkembangan</h3>
Hormon tiroid berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Ketika kadar hormon ini tidak mencukupi, anak dapat mengalami keterlambatan dalam pertumbuhan fisiknya, serta masalah perkembangan intelektual dan emosional. Skrining hipotiroid pada anak dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jika tidak segera deteksi anak akan mengalami hambatan tumbuh kembang seperti tubuh pendek, sulit bicara, muka sembab bibir tebal, dan mental terbelakang seperti terlihat idiot.
<h3>Perbaikan Kualitas Hidup</h3>
Hipotiroidisme yang tidak terkontrol dapat mengganggu kualitas hidup anak-anak. Mereka mungkin mengalami kelelahan, masalah konsentrasi, gangguan tidur, dan masalah kesehatan lainnya. Dengan mendiagnosis dan mengelola kondisi ini secara dini, kita dapat memberikan anak-anak peluang untuk memiliki hidup yang lebih baik.
<h3>Mencegah Hipotiroidisme Kritis</h3>
Ada bentuk hipotiroidisme yang sangat parah yang dikenal sebagai hipotiroidisme kritis. Kondisi ini bisa mengancam nyawa dan menyebabkan gangguan serius dalam sistem organ. Dengan skrining rutin, kita dapat mencegah kondisi ini mencapai tingkat yang kritis.
<h2>Kapan Sebaiknya Melakukan Skrining Hipotiroid pada Anak?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64f70ac6-862bf3b7-9dc4-4722-9a6c-a861cd25e2e6.jpg" />
Skrining hipotiroid pada anak sebaiknya dilakukan sesegera mungkin setelah lahir. Pemeriksaan pertama biasanya dilakukan dalam beberapa hari pertama kehidupan. Ini penting karena hipotiroidisme kongenital, yang terjadi sejak lahir, seringkali tidak memiliki gejala yang jelas. Jika kondisi ini tidak terdeteksi dan diobati sejak dini, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada perkembangan anak.
Pada pelaksanaanya, Skrining Hipotiroid Kongenital dilakukan dengan pengambilan sampel darah pada tumit bayi yang berusia minimal 48 sampai 72 jam dan maksimal 2 minggu oleh tenaga kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan pemberi layanan Kesehatan Ibu dan Anak (baik FKTP maupun FKRTL), sebagai bagian dari pelayanan neonatal esensial.
Darah diambil sebanyak 2-3 tetes dari tumit bayi kemudian diperiksa di laboratorium. Apabila hasilnya positif, bayi harus segera diobati sebelum usianya 1 bulan agar terhindar dari kecacatan, gangguan tumbuh kembang, keterbelakangan mental dan kognitif.
Skrining hipotiroid pada anak adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan perkembangan mereka. Kondisi ini mungkin tidak selalu menimbulkan gejala yang jelas, sehingga skrining rutin dapat membantu mendeteksi masalah yang mungkin tidak terlihat. Deteksi dini hipotiroidisme pada anak dapat mencegah komplikasi serius, meningkatkan kualitas hidup mereka, dan memberikan mereka peluang untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. Oleh karena itu, orang tua dan tenaga medis harus memahami betapa krusialnya pentingnya skrining hipotiroid pada anak.
Skrining hipotiroid pada anak adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan perkembangan mereka. Kondisi ini mungkin tidak selalu menimbulkan gejala yang jelas, sehingga skrining rutin dapat membantu mendeteksi masalah yang mungkin tidak terlihat. Deteksi dini hipotiroidisme pada anak dapat mencegah komplikasi serius, meningkatkan kualitas hidup mereka, dan memberikan mereka peluang untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. Oleh karena itu, orang tua dan tenaga medis harus memahami betapa krusialnya pentingnya skrining hipotiroid pada anak.
Foto: Freepik
Sumber: https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20220831/2641015/kemenkes-relaunching-skrining-hipotiroid-kongenital-untuk-kurangi-risiko-kecacatan-pada-anak/ https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20221008/3541227/kenali-kekurangan-hormon-tiroid-bayi-baru-lahir-begini-cara-mencegahnya/ https://rs.ui.ac.id/umum/berita-artikel/artikel-populer/kenali-skrining-hipotiroid-kongenital-pada-bayi-baru-lahir
 https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-skrining-hipotiroid-pada-bayi&nbsp;

Si Kecil Lahir Sehat? Ini Alasan Wajib Skrining Hipotiroid

Manfaat Beraktivitas Fisik Tanpa Alas Kaki untuk Anak

Nyeker bikin sehat? Cari tahu manfaat luar biasa dari aktivitas fisik tanpa alas kaki untuk anak usia 6-10 tahun, berdasarkan studi ilmiah!

Jangan takut kotor, AyBun! Ternyata, membiarkan si Kecil beraktivitas tanpa alas kaki alias "nyeker" bisa membawa banyak manfaat kesehatan, lho!
Sebuah studi dari Frontiers in Pediatrics (2018) membuktikan bahwa anak-anak yang bertelanjang kaki punya skor keseimbangan lebih baik dan kemampuan melompat lebih tinggi dibandingkan yang selalu memakai sepatu.
Terutama untuk anak usia 6&ndash;10 tahun, kebiasaan ini penting untuk mendukung perkembangan motorik kasar dan sensorik mereka. Yuk, kita bahas lebih dalam manfaat nyeker untuk si Kecil!
<h2 class="" data-start="2924" data-end="2978">Mengapa Anak Perlu Beraktivitas Tanpa Alas Kaki?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67f78b81-77c23141-3112-4e14-a791-4325a6bb021b.jpg" />
<h3 class="" data-start="2980" data-end="3026">1. Dukungan untuk Perkembangan Alami Kaki</h3>
Pada usia 0&ndash;2 tahun, bertelanjang kaki sebanyak mungkin bisa membantu pembentukan struktur kaki secara alami. Ini penting agar otot-otot kecil di kaki berkembang optimal, memperkuat fondasi tubuh si Kecil untuk bergerak lebih bebas.
<h3 class="" data-start="3262" data-end="3300">2. Peningkatan Keseimbangan Tubuh</h3>
Bertelanjang kaki meningkatkan koneksi otak terhadap gerakan tubuh, membuat anak lebih cepat belajar menjaga keseimbangan.
Studi menunjukkan, anak yang sering nyeker memiliki skor keseimbangan lebih tinggi dibanding yang selalu memakai sepatu.
<h3 class="" data-start="3547" data-end="3604">3. Penguatan Motorik Kasar dan Keterampilan Melompat</h3>
Motorik kasar seperti berlari dan melompat berkembang lebih baik saat anak bebas menggunakan otot-otot kakinya tanpa batasan sepatu. Hasilnya? Anak jadi lebih cekatan dan berani mencoba berbagai gerakan fisik.
<h2 class="" data-start="3822" data-end="3871">Studi Ilmiah: Kaki Telanjang vs. Bersepatu</h2>
Penelitian oleh Zech dkk. (2018) menemukan bahwa anak-anak yang tumbuh bertelanjang kaki memiliki kemampuan motorik seperti keseimbangan dan lompat jauh lebih baik dibandingkan teman sebaya yang memakai sepatu terus-menerus.
Manfaat nyeker paling besar dirasakan pada anak usia 6&ndash;10 tahun, masa penting untuk membangun keterampilan motorik dasar yang akan dibutuhkan sepanjang hidup.
<h2 class="" data-start="4379" data-end="4425">Manfaat Sensorik dari Bertelanjang Kaki</h2>
Tanpa alas kaki, kulit di telapak kaki langsung menerima berbagai sensasi dari permukaan tanah, seperti keras, lembut, atau kasar. Ini melatih otak anak untuk cepat beradaptasi.
Dengan bertelanjang kaki, refleks dan koordinasi tubuh si Kecil menjadi lebih terasah. Mereka lebih cepat merespons perubahan permukaan, sehingga mengurangi risiko jatuh.
<h2 class="" data-start="4870" data-end="4915">Tips Aman Beraktivitas Tanpa Alas Kaki</h2>
<h3 class="" data-start="4917" data-end="4959">1. Hindari Permukaan Panas atau Kasar</h3>
Pastikan si Kecil tidak berjalan di atas permukaan yang panas atau kasar, seperti aspal panas atau jalan berbatu.
<h3 class="" data-start="5076" data-end="5116">2. Perhatikan Kebersihan Lingkungan</h3>
Lingkungan tempat bermain harus bersih dan bebas dari potensi bahaya seperti pecahan kaca atau sampah tajam.
<h3 class="" data-start="5228" data-end="5273">3. Cegah Infeksi dengan Kebiasaan Bersih</h3>
Ajarkan anak untuk mencuci tangan dan kaki dengan sabun setelah bermain tanpa alas kaki agar terhindar dari infeksi kulit atau parasit.
<h2 class="" data-start="5417" data-end="5458">Kapan Tetap Harus Pakai Alas Kaki?</h2>
<h3 class="" data-start="5460" data-end="5501">1. Area dengan Risiko Cacing Tambang</h3>
Waspada ya, AyBun! Gunakan alas kaki saat anak bermain di tempat yang tampak kotor atau mungkin terkontaminasi kotoran hewan untuk menghindari risiko infeksi cacing tambang.
<h3 class="" data-start="5678" data-end="5725">2. Pentingnya Alas Kaki yang Sesuai Ukuran</h3>
Jika si Kecil harus memakai alas kaki, pastikan ukurannya pas dan tidak terlalu ketat agar tetap nyaman dan mendukung pertumbuhan kaki.
<h2 class="" data-start="6820" data-end="6837">Kesimpulan</h2>
Membiarkan anak beraktivitas tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan keseimbangan, keterampilan motorik kasar, hingga memperkuat umpan balik sensorik.
Studi ilmiah membuktikan bahwa anak usia 6&ndash;10 tahun yang sering bertelanjang kaki menunjukkan perkembangan fisik yang lebih baik.
Namun, AyBun tetap perlu memperhatikan lingkungan dan menjaga kebersihan si Kecil. Yuk, dukung perkembangan motorik si Kecil dengan bijak, dan jangan takut kotor!

Nyeker Bikin Sehat? Ini Manfaat Beraktivitas Fisik Tanpa Alas Kaki untuk Anak!

Lakukan Beberapa Hal Berikut Sebelum Anak Mulai Sekolah!

Menyiapkan anak untuk sekolah penting untuk perkembangan mereka. Simak manfaat bermain, tips memilih sekolah, dan cara mempersiapkan anak agar siap belajar!

Sejak usia 2 tahun, anak sudah mulai bisa mengikuti kelompok bermain atau kelas toddler. Meskipun tidak wajib, kegiatan bermain yang dilakukan anak sebelum masuk TK dapat berdampak positif bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. 
Aktivitas yang anak lakukan di kelompok bermain dapat membantu stimulasi aspek perkembangan anak dengan melakukan berbagai kegiatan yang bervariasi sehingga dapat mendorong munculnya kemampuan dan keinginan anak untuk belajar, terutama dalam mempersiapkan diri masuk ke sekolah dasar yang proses pembelajarannya lebih terstruktur.
<h2>Manfaat Kegiatan Bermain bagi Perkembangan Anak</h2>
Kegiatan yang dilakukan anak sejak usia 2 tahun dapat mendorong munculnya kemampuan-kemampuan yang mendukung saat anak mulai sekolah, beberapa di antaranya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kemandirian anak, mulai dari memakai pakaian sendiri, makan sendiri, hingga berlatih ke toilet dan mencuci tangan sendiri.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kemampuan bertanggung jawab terhadap barang-barang miliknya, belajar untuk mengembalikan barang pada tempatnya, dan saling membantu dalam membereskan barang serta mainan setelah digunakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belajar menjalani rutinitas harian, mulai dari bangun tidur hingga tidur kembali secara konsisten.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kemampuan literasi anak melalui kegiatan membaca bersama, bernyanyi, dan kegiatan literasi lainnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kemampuan menjalin komunikasi, di mana anak didorong oleh orang tua dan guru untuk menyampaikan apa yang dipikirkan dan dirasakan sehingga orang tua dan guru dapat memahami perasaan anak.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/cara-memilih-sekolah-untuk-anak/">8 Tips yang Perlu Diketahui saat Memilih Sekolah untuk Anak</a>
<h2>Tips Memilih Sekolah atau PAUD yang Tepat</h2>
Bukan hanya orang tua, namun sekolah atau PAUD juga turut berkontribusi dalam mendukung munculnya kemampuan anak untuk siap sekolah. 
Terdapat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan Ayah dan Bunda dalam memilih sekolah atau PAUD bagi anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perhatikan kurikulum dan program sekolah, apakah menyasar seluruh aspek perkembangan anak, mulai dari kognitif, motorik, bahasa, dan sosial emosional anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jarak dan anggaran yang sesuai dengan Ayah dan Bunda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Visi misi sekolah dengan mempertimbangkan nilai/prinsip yang sejalan dengan orang tua dan keluarga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lakukan uji coba sekolah dan perhatikan bagaimana interaksi yang terjalin antara guru dan siswa di sekolah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lakukan diskusi dengan kepala sekolah dan guru untuk melihat sikap positif terhadap anak dan perkembangannya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sarana dan prasarana sekolah yang menunjang proses pembelajaran, serta aspek keamanan dan kebersihan sekolah.</li>
</ul>
<h2>Persiapan Sebelum Anak Memulai Sekolah</h2>
Pada saat Ayah dan Bunda sudah menentukan sekolah untuk anak, lakukan hal-hal berikut sebelum anak memulai sekolahnya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Komunikasikan kepada anak bahwa ia akan mengikuti dan mulai menjalani aktivitas di sekolah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat rutinitas pagi hari, mulai dari bangun, mandi, bersiap diri, dan saran untuk melatih kesiapan anak agar tidak terlalu kaget dengan perubahan pola yang mendadak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siapkan ritual perpisahan untuk membuat anak lebih siap berpisah dengan Ayah dan Bunda untuk sementara waktu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cek kesehatan anak, siapkan obat, dan informasikan kondisi kesehatan anak ke sekolah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu siapkan baju ganti di dalam tas sekolah anak.</li>
</ol>
<h2>Kesimpulan</h2>
Menyiapkan anak untuk sekolah bukan hanya tentang memilih sekolah yang tepat, tetapi juga membangun kebiasaan dan keterampilan dasar yang akan mendukung mereka dalam proses belajar.
Dengan mengikuti kelompok bermain atau kelas toddler, anak dapat mengembangkan kemandirian, tanggung jawab, serta keterampilan sosial dan komunikasi.
Selain itu, pemilihan sekolah yang sesuai dengan kebutuhan anak dan keluarga juga sangat penting untuk memastikan pengalaman belajar yang menyenangkan dan bermanfaat.
Sebagai orang tua, Ayah dan Bunda berperan besar dalam membantu anak beradaptasi dengan rutinitas sekolah baru. Dengan persiapan yang matang, anak akan lebih siap menghadapi dunia sekolah dengan percaya diri dan semangat.
Semoga artikel ini bermanfaat dalam membantu Ayah dan Bunda menyiapkan si kecil untuk perjalanan pendidikannya!
Untuk bertanya lebih lanjut ke experts, AyBun bisa tanya lewat fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak!

Membaca buku adalah salah satu cara terbaik untuk memperluas pengetahuan dan pemahaman kita, termasuk dalam hal merawat dan mendidik anak-anak. Meskipun era digital telah membuat akses ke buku secara online semakin mudah, namun tidak ada yang bisa menggantikan pengalaman mengunjungi toko buku offline yang menawarkan berbagai pilihan buku fisik. Dalam

Membaca buku adalah salah satu cara terbaik untuk memperluas pengetahuan dan pemahaman kita, termasuk dalam hal merawat dan mendidik anak-anak. Meskipun era digital telah membuat akses ke buku secara online semakin mudah, namun tidak ada yang bisa menggantikan pengalaman mengunjungi toko buku offline yang menawarkan berbagai pilihan buku fisik.&nbsp;
Dalam artikel ini, kami akan memberikan daftar toko offline yang menjual buku tentang anak, sehingga Anda bisa menemukan buku yang tepat untuk memenuhi kebutuhan Anda sebagai orang tua.
Bagi Ayah Bunda yang hendak membeli produk perawatan anak dan ibu bisa membeli langsung di:
<h3>Daftar Toko Offline yang menjual Expert Care dan Expert Boost by Tentang Anak</h3>
Farmaku Kelapa Gading&nbsp;
Alamat: Mall Of Indonesia Rukan City Home, Jl. Boulevard Bar. Raya No.037 blok M, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240
Farmaku Tomang
Alamt: Jl. Mandala Raya No.28A, RT.1/RW.2, Tomang, Kec. Grogol petamburan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11440
Farmaku Asem Baris
Alamat: Jl. Asem Baris Raya No.37A, RW.6, Kb. Baru, Kec. Tebet, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12830
Farmaku Tanjung Duren
Alamat: Shop House Apartemen Mediterania Garden Residences I Tower Catelya, Unit C/GCF, Tj. Duren Sel., Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11470
Farmaku Bintaro
Alamat: Jl. Bintaro Raya Nomor 3A, RT.1/RW.10, Kby. Lama Sel., Kec. Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12240
Guardian
Kimia Farma
Arta Sedana Ngurah Rai Singaraja
Alamat: Jl. Ngurah Rai No.50, Banjar Jawa, Kec. Buleleng, Kabupaten Buleleng, Bali 81113
&nbsp;
<h3>Daftar Toko Offline yang menjual Buku Tentang Anak</h3>
GRAMEDIA JKT MATRAMAN
GRAMEDIA JKT MAL KELAPA GADING
GRAMEDIA JKT MAL PONDOK INDAH
GRAMEDIA TANGERANG MAL KARAWACI
GRAMEDIA JKT MAL CIPUTRA
GRAMEDIA BEKASI MAL METROPOLITAN
GRAMEDIA TANGERANG PLAZA BINTARO
GRAMEDIA JKT MAL PURI INDAH
GRAMEDIA BOGOR PAJAJARAN
GRAMEDIA JKT MAL DAAN MOGOT
GRAMEDIA DEPOK MARGONDA
GRAMEDIA JKT MAL ARTHA GADING
GRAMEDIA EMERALD BINTARO
GRAMEDIA JKT MAL GRAND INDONESIA
GRAMEDIA BOGOR MAL BOTANI SQUARE
GRAMEDIA TANGERANG MAL SERPONG
GRAMEDIA JKT MAL CIJANTUNG
GRAMEDIA JKT MAL GANDARIA CITY
GRAMEDIA BEKASI MEGA HYPERMALL
GRAMEDIA JKT MAL EMPORIUM PLUIT
GRAMEDIA BEKASI HARAPAN INDAH
GRAMEDIA CIKUPA TANGERANG
GRAMEDIA PURI ST MORITZ
GRAMEDIA MAL CIPUTRA CIBUBUR
GRAMEDIA BEKASI MAL PONDOK GEDE
GRAMEDIA TANGERANG MAL TERAS KOTA
GRAMEDIA JKT MAL CENTRAL PARK
GRAMEDIA JKT MAL PEJATEN
GRAMEDIA BOGOR MAL CIBINONG CITY
GRAMEDIA JKT MELAWAI
GRAMEDIA TANGERANG MAL AEON
GRAMEDIA MAL METROPOLITAN CIBUBUR
GRAMEDIA WORLD BSD CITY
GRAMEDIA GRAND METROPOLITAN BEKASI
Kinokuniya GRAND INDONESIA
Babyshop Pondok Indah Mall 1
Babyshop. MKG-3
Babyshop Paskal 23
Babyshop Tunjungan Plaza 3 Surabaya
&nbsp;
Buruan koleksi semua seri buku Tentang Anak dan produk perawatan kulit bayi dan anak terbaik yang dikembangkan oleh dokter anak dan psikolog anak di toko-toko tersebut!

Puluhan Toko "Offline" yang Menjual Buku dan Produk Tentang Anak


Bunda wajib tahu! Ini 4 jenis vaksin anak bayi yang tidak boleh terlambat diberikan. Jangan sampai si kecil terlewat!

Pertumbuhan

Masa kecil adalah masa di mana anak sangat aktif bermain dan menelusuri dunia di sekitarnya. Namun, tubuh si kecil masih belum kuat untuk menghadang berbagai kuman dari lingkungan di sekitarnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi Bunda untuk membentengi anak dengan perlindungan dari kuman berbahaya tersebut.&nbsp;
Imunisasi menjadi salah satu cara menguatkan tubuh anak bayi dari dalam. Imunisasi dilakukan dengan cara memberikan vaksin anak bayi biasa melalui jarum suntik ataupun tetes oral di mulut. Vaksin sudah bisa diberikan sedini mungkin, yaitu sejak anak bayi berusia 14 minggu.&nbsp;
Imunisasi secara rutin harus terus diberikan untuk memperkuat sistem imun anak, bahkan hingga anak berusia lebih tua. Bunda juga perlu memastikan anak mendapatkan vaksin secara lengkap dan tepat waktu. Bahkan, beberapa vaksin anak bayi memiliki kadaluarsa usia dan hanya bisa diberikan pada usia tertentu saja.
Jadi, apa saja vaksin anak bayi yang tidak boleh terlambat diberikan? Kenali jenis-jenisnya di sini!
<h2>Manfaat Vaksin untuk Bayi</h2>
Layaknya peribahasa &ldquo;mencegah lebih baik daripada mengobati&rdquo;, vaksin adalah salah satu cara untuk membuat tubuh anak lebih kuat dan dapat terlindungi dari berbagai virus dan bakteri mematikan. Berikut ini adalah berbagai manfaat vaksin untuk anak bayi yang wajib Bunda ketahui.
<h3>1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh Anak</h3>
Tahukah Bunda bahwa anak dapat terpapar berbagai jenis kuman setiap harinya? Kuman-kuman tersebut dapat berasal dari makanan, udara yang dihidup, hingga benda-benda yang disentuh anak. Tubuh anak memang sudah dilengkapi dengan sistem imun, tetapi sistem imun tersebut masih belum cukup kuat untuk memerangi penyakit mematikan.&nbsp;
Vaksin berperan untuk memperkuat sistem imun anak. Namun, bukan berarti anak yang mendapat vaksin lengkap tidak akan pernah sakit, ya! Anak masih berpotensi mengalami sakit, tetapi tidak akan separah anak yang tidak diberikan vaksin. Anak juga dapat sembuh lebih mudah karena sistem kekebalan tubuh yang sudah dilengkapi dengan vaksin.
<h3>2. Mencegah Penularan Wabah Penyakit</h3>
Vaksin tidak hanya melindungi anak dari penyakit, tetapi juga melindungi orang-orang di sekitar anak. Berbagai negara di seluruh dunia terus mengoptimalkan cakupan imunisasi karena dinilai ampuh menghentikan penularan wabah penyakit. Contohnya adalah penyakit seperti cacar yang sangat menular. Cacar mampu dikendalikan dengan vaksin agar tidak menjadi wabah penyakit.
Walaupun vaksin cacar tidak mencegah anak terkena cacar sepenuhnya, vaksin cacar diyakini mampu menurunkan risiko anak tertular cacar. Tidak hanya itu, pasien cacar yang pernah mendapatkan vaksin cacar akan mengalami gejala yang lebih ringan dan lebih cepat sembuh.
<h3>3. Mengurangi Risiko Cacat dan Kematian pada Anak</h3>
Tahukah Bunda bahwa anak yang belum atau tidak mendapatkan vaksin lengkap berisiko mengalami cacat hingga kematian? Mayoritas vaksin yang wajib diberikan kepada anak sudah mampu mencegah munculnya penyakit mematikan pada anak, seperti polio dan tetanus.
Misalnya adalah penyakit polio yang mampu menyebabkan penderitanya lumpuh dan kesulitan bernapas. Penyakit menular ini telah membuat 305 anak di Indonesia lumpuh permanen pada tahun 2005&ndash;2006. Kini, Indonesia berhasil mendapatkan sertifikat bebas polio di tahun 2014 dari WHO. Jadi, Bunda jangan sampai melewatkan vaksin untuk anak, ya!
<h3>4. Investasi Kesehatan Jangka Panjang</h3>
Vaksin merupakan investasi kesehatan jangka panjang yang paling murah dan bisa Bunda dapatkan sejak dini untuk sang buah hati. Hal ini disebabkan oleh peran vaksin yang ampuh mencegah penularan penyakit dan menurunkan risiko kecacatan serta kematian. Jadi, Bunda dapat mencegah kemungkinan kerugian finansial dan waktu untuk menyembuhkan penyakit tersebut.
<h2>Jenis Vaksin yang Tidak Boleh Terlambat Diberikan</h2>
Dari banyaknya vaksin yang wajib diberikan kepada anak, beberapa vaksin harus diberikan kepada anak pada usia tertentu. Jika terlambat diberikan, efektivitas vaksin tersebut dapat berkurang drastis dan tidak mampu melindungi anak secara maksimal.
<h3>1. Vaksin Rotavirus</h3>
Rotavirus adalah jenis virus yang menyerang saluran pencernaan anak. Virus ini dapat memicu penyakit gastroenteritis dengan gejala diare dan muntah pada anak. Akibat dari infeksi rotavirus adalah komplikasi dehidrasi berat hingga kematian. Vaksin rotavirus berperan untuk mengurangi risiko anak terjangkit virus tersebut.
Vaksin rotavirus terbagi menjadi vaksin monovalen dan pentavalen. Yang berbeda adalah dosis vaksin pentavalen diberikan sebanyak 3 kali, sementara vaksin monovalen diberikan sebanyak 2 kali.&nbsp;
Dosis pertama vaksin rotavirus sudah dapat diberikan sejak anak berusia 6&ndash;12 minggu, sedangkan dosis kedua diberikan ketika anak memasuki usia 16 minggu. Dosis ketiga vaksin pentavalen dapat diberikan ketika anak berusia 24 minggu.&nbsp;
Maksimal usia anak mendapatkan dosis pertama vaksin ini adalah 24 minggu. Jika melebihi usia tersebut, dikhawatirkan vaksin rotavirus tidak dapat bekerja efektif di dalam tubuh anak. Pastikan Bunda berkonsultasi dengan dokter jika anak masih belum mendapatkan dosis pertama di usia di atas 12 minggu.
<h3>2. Vaksin DTaP</h3>
Berbeda dengan vaksin rotavirus yang dapat berdiri sendiri, vaksin DTaP adalah jenis vaksin gabungan yang terdiri atas toksoid difteri (D), toksoid tetanus (T), dan antigen bakteri pertusis (aP). Vaksin ini berfungsi untuk mencegah penyakit difteri (infeksi hidung dan tenggorokan), tetanus (infeksi penyebab kejang otot), dan batuk rejan (infeksi saluran pernapasan).
Vaksin DTaP dapat diberikan pada anak sejak usia 2 bulan hingga berusia 7 tahun. Vaksin ini diberikan secara berkala, seperti pada usia 2 bulan, kemudian 3 bulan, 4 bulan, 1 tahun, 5 tahun, hingga 7 tahun.&nbsp;
Jika anak berusia lebih dari 7 tahun belum mendapatkan vaksin DTaP, anak akan direkomendasikan untuk mendapat vaksin lanjutan dari DTaP, yaitu TdaP atau Td. Vaksin ini ditujukan untuk anak yang lebih besar atau orang dewasa yang belum pernah mendapatkan vaksin DTaP.
<h3>3. BCG</h3>
Vaksin Bacillus Calmette&ndash;Gu&eacute;rin atau BCG adalah jenis vaksin untuk mengurangi risiko terjangkitnya tuberkulosis pada anak. Tuberkulosis adalah infeksi menular yang memicu munculnya flek paru. Tuberkulosis menjadi penyakit paling menular kedua di dunia setelah COVID-19. Namun, Bunda bisa mencegah penyakit tuberkulosis pada anak dengan memberikan vaksin BCG.
Vaksin BCG terdiri atas bakteri mycobacterium tuberculosis yang sudah dilemahkan. Dengan menyuntikkan vaksin ini, tubuh akan mengenal dan membentuk kekebalan terhadap bakteri tersebut.&nbsp;
Rekomendasi pemberian vaksin BCG adalah segera setelah bayi lahir atau sebelum usia 1 bulan. Jika anak masih belum mendapat vaksin BCG di usia di atas 3 bulan, anak perlu melakukan tes Mantoux (tes infeksi TB) untuk menguji apakah pemberian vaksin BCG efektif atau tidak.
<h3>4. Pneumokokus (PCV)</h3>
Vaksin pneumokokus atau PCV adalah jenis vaksin anak bayi untuk mencegah terjadinya penyakit pneumonia, infeksi selaput otak, dan infeksi telinga pada anak. Vaksin PCV mengandung bagian dari bakteri pneumokokus yang menjadi penyebab penyakit tersebut. Vaksin ini diberikan sebanyak 2 kali, yaitu dosis pertama dan booster.
Dosis pertama vaksin PCV dapat diberikan sejak anak berusia 2, 4, dan 6 bulan. Dosis boosternya dapat diberikan ketika anak berusia 12&ndash;15 tahun. Namun, jika anak masih belum mendapatkan vaksin PCV di usia 7 bulan sampai 2 tahun, anak bisa mendapatkan vaksin PCV sebanyak 2 kali dengan jarak 2 bulan dari vaksin dosis pertama.
Sementara itu, jika anak masih belum mendapatkan vaksin PCV di usia 2&ndash;5 tahun, anak dapat diberikan vaksin PCV10 sebanyak 2 kali dengan jarak 2 bulan, atau vaksin PCV13 sebanyak 1 kali.
Demikian macam-macam vaksin yang harus anak dapatkan tepat waktu. Imunisasi adalah salah satu cara untuk membuat anak lebih sehat, aktif, dan nyaman dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Bunda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait vaksin apa saja yang bisa anak dapatkan sejak dini.
Untuk lebih mudah mengetahui jadwal imunisasi anak dan mencegah waktu kadaluarsa usia untuk vaksin, AyBun bisa mengeceknya di menu Imunisasi, ya!