Liburan adalah saat yang dinanti-nanti oleh banyak keluarga untuk bersantai dan menjalani waktu berkualitas bersama. Namun, bagi Ayah Bunda, liburan juga bisa menjadi waktu di mana berbagai masalah kulit pada anak muncul, salah satunya adalah biang keringat. Artikel ini akan membahas penyebab biang keringat pada anak selama liburan, bagaimana mengobatinya,

Kesehatan Anak

Liburan adalah saat yang dinanti-nanti oleh banyak keluarga untuk bersantai dan menjalani waktu berkualitas bersama. Namun, bagi Ayah Bunda, liburan juga bisa menjadi waktu di mana berbagai masalah kulit pada anak muncul, salah satunya adalah biang keringat.&nbsp;
Artikel ini akan membahas penyebab biang keringat pada anak selama liburan, bagaimana mengobatinya, dan langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil.
<h2>Apa itu Biang Keringat?</h2>
Biang keringat, juga dikenal sebagai miliaria, adalah kondisi kulit yang umum terjadi pada anak-anak, terutama saat cuaca panas. Ini terjadi ketika kelenjar keringat tersumbat dan menyebabkan peradangan, menghasilkan bintik-bintik kecil yang dapat terasa gatal dan tidak nyaman.
<h3>Penyebab Biang Keringat pada Anak selama Liburan</h3>
<h3>1. Anak Mengalami Kepanasan</h3>
Iklim tropis Indonesia yang cukup panas dan lembap saat berlibur di daerah yang memiliki cuaca panas dan lembab, anak-anak rentan terhadap biang keringat karena produksi keringat yang berlebihan.
Tersumbatnya kelenjar keringat ini biasanya terjadi saat anak menggunakan pakaian terlalu tebal saat cuaca sedang panas.
<h3>2. Melakukan Aktivitas Tertentu</h3>
Selain menggunakan pakaian tebal, Jika liburan melibatkan kegiatan di luar ruangan yang intens, seperti bermain di pantai atau bersepeda, anak-anak mungkin lebih rentan terhadap biang keringat karena produksi keringat yang lebih banyak.
Ayah dan Bunda bisa meminta anak untuk bermain di tempat yang teduh atau segera menyeka keringat anak saat kepanasan.
<h3>3. Kelenjar Keringat Anak Belum Berkembang</h3>
Penyebab berikutnya, kelenjar keringat bayi atau anak belum berkembang secara maksimal, keringat masih tertahan di dalam kulit.
Akibatnya, biang keringat bayi sangat mudah mengalami biang keringat berupa ruam kemerahan atau bintik-bintik yang cukup menonjol.
<h3>4. Berbaring Terlalu Lama</h3>
Anak-anak yang tidur cukup lama dalam keadaan panas atau sakit akan lebih mudah terjangkit biang keringat. Hal ini terjadi karena anak berbaring dalam waktu yang lama.
Ayah dan Bunda bisa mengganti pakaian anak secara rutin untuk menghindari kulit lembab yang menjadi penyebab biang keringat.
<h3>Cara Mengobati Biang Keringat pada Anak</h3>
Mandilah dengan Air Dingin: Mandi dengan air dingin membantu mengurangi suhu tubuh dan membersihkan kelenjar keringat yang tersumbat. Gunakan sabun ringan yang sesuai dengan jenis kulit anak.
Gunakan Pakaian yang Tepat: Pastikan anak mengenakan pakaian yang ringan, longgar, dan terbuat dari bahan bernapas seperti katun untuk meningkatkan ventilasi kulit.
Memakai lotion yang tidak mengandung SLS: Selama menghadapi biang keringat, hindari penggunaan krim yang mengandung minyak. AyBun bisa pilih yang ringan seperti Expert Care, terlebih kini hadir dalam Travel Size <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/LaunchingECLotion50gIG">klik di sini</a>!
Dapatkan produk di e-commerce kesayangan Ayah Bunda.
Berikan Pakaian yang Bersih: Pastikan anak selalu mengenakan pakaian bersih, terutama setelah beraktivitas yang menghasilkan banyak keringat.
Berikan Ruang untuk Ventilasi: Pastikan bahwa tempat tidur atau kursi mobil anak memiliki ventilasi yang baik, dan hindari pemakaian selimut atau bantal berlebihan yang dapat meningkatkan suhu kulit.
<h3>Cara Mencegah Biang Keringat pada Anak selama Liburan</h3>
Pilih Lokasi Liburan: Pilih destinasi liburan yang memiliki iklim yang sesuai dengan kenyamanan anak-anak dan hindari tempat dengan suhu tinggi yang berlebihan.
Pakaian yang Sesuai: Pastikan anak mengenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca dan aktivitas yang direncanakan, seperti pakaian renang atau pakaian yang ringan untuk bermain di luar ruangan.
Berikan Istirahat yang Cukup: Pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup antara aktivitas untuk menghindari kelelahan dan overheat.
Selalu Bawa Perlengkapan Mandi: Pastikan untuk selalu membawa perlengkapan mandi ringan dan handuk kecil untuk membersihkan anak setelah beraktivitas di luar ruangan.
Berikan Cairan yang Cukup: Pastikan anak cukup minum air untuk mencegah dehidrasi dan membantu mengatur suhu tubuh.
Pantau Kondisi Kulit Anak: Selalu perhatikan kondisi kulit anak dan segera tanggapi jika ada tanda-tanda biang keringat mulai muncul.
Jika biang keringat berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran medis yang lebih lanjut.
Anak-anak cukup sering mengalami gejala biang keringat berupa ruam kecil kemerahan yang gatal dan menimbulkan sensasi perih di kulit. 
___________________________________________________________________
Nah, itu dia pengertian biang keringat pada anak, ciri-ciri dan mengatasinya agar anak bisa tetap nyaman beraktivitas sehari-hari.&nbsp;
Tak perlu panik, biang keringat dapat diatasi secara mudah di rumah dengan membuat ruangan tetap sejuk dan pakaian anak tetap&nbsp; nyaman.

Biang Keringat pada Anak saat Liburan: Penyebab, Pengobatan, dan Cara Mencegah

Makan makanan pedas disebut dapat memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Apakah cara ini akurat? Baca penjelasan selengkapnya di artikel ini.

Persalinan

Kehamilan

Saat kehamilan memasuki usia 38 minggu, sebagian ibu hamil mulai merasakan ketidaknyamanan yang cukup mengganggu. Selain merasakan nyeri punggung dan sakit pada panggul akibat naiknya berat badan dan perubahan posisi janin, ibu hamil juga kerap mengalami pregnancy fatigue yakni kelelahan berlebih akibat perubahan hormon, peningkatan berat badan dan perubahan emosi.
&nbsp;
Pada momen seperti ini, banyak ibu hamil yang mulai mencari cara untuk mempercepat kelahiran. Salah satunya adalah dengan memancing kontraksi secara alami. Namun, hal ini harus dilakukan dengan hati-hati. Pastikan Anda menggunakan cara memancing kontraksi yang tidak berbahaya bagi janin. Apa saja cara memancing kontraksi yang alami dan aman untuk dilakukan? Berikut ini sejumlah tips yang bisa Anda lakukan di rumah.
<h2>Cara Mempercepat Kontraksi Alami</h2>
Kontraksi adalah kondisi ketika otot-otot di dalam rahim (uterus) menegang dan mengendur. Kontraksi biasanya muncul di akhir kehamilan dalam intensitas yang&nbsp; lebih teratur dan lebih kuat. Kontraksi bisa berbeda-beda antara perempuan. Ada kontraksi yang seperti kram pada perut bagian bawah dan terasa seperti sakit saat sedang menstruasi, namun ada juga yang merasakan kontraksi seperti nyeri punggung dan sakit perut. Berikut ini adalah sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat kontraksi:
<h3>1. Akupuntur</h3>
Akupunktur menjadi cara memancing kontraksi secara alami yang telah digunakan oleh masyarakat Asia selama bertahun-tahun. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa akupuntur efektif merangsang persalinan. Salah satunya dijelaskan dalam penelitian berjudul "Induction of labour by acupuncture electro stimulation" yang ditulis oleh Yip S, Pang J dan Sung M. Penelitian ini menyatakan bahwa induksi persalinan berhasil bagi 21 dari 31 wanita, dengan usia kehamilan berkisar antara 38 hingga 42 minggu.
<h3>2. Melakukan Hubungan Seks</h3>
Hubungan seksual dapat merangsang pelepasan prostaglandin, zat kimia yang mirip dengan hormon dan berperan dalam merangsang kontraksi rahim selama persalinan. Beberapa jenis obat yang digunakan untuk menginduksi persalinan juga bekerja dengan cara merangsang pelepasan prostaglandin.&nbsp;
Namun, perlu dicatat bahwa hubungan seksual sebagai metode untuk memicu persalinan hanya disarankan jika kehamilan sehat, tidak ada komplikasi, dan telah mencapai 37-38 minggu. Selain itu, berhubungan badan harus dilakukan dengan hati-hati.
<h3>Sejumlah Metode yang Tidak Efektif</h3>
Selain sejumlah cara di atas, di masyarakat banyak beredar tips memancing kontraksi yang belum terbukti kebenarannya. Berikut ini adalah sejumlah tips tersebut: 
<ul style="font-weight: 400;">
<ul style="font-weight: 400;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berjalan tanpa alas kaki: sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan efektivitas berjalan kaki untuk memancing kontraksi. Namun, berjalan kaki merupakan olahraga yang baik dilakukan oleh ibu hamil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan makanan pedas: menjadi salah satu tips populer yang beredar di masyarakat. Namun, para ahli memastikan bahwa tips ini tidak efektif.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengkonsumsi minyak castrol: selain tidak terbukti memancing kontraksi, minyak castrol justru bisa menyebabkan diare dan dehidrasi.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Menstimulasi puting: Banyak yang meyakini merangsang puting dapat memicu pelepasan oksitosin, hormon yang merangsang kontraksi persalinan. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan tentang metode ini.</li>
</ul>
&nbsp;
Selain metode di atas, kontraksi juga dapat dipancing melalui penggunaan obat. Namun, cara ini tidak dianjurkan karena dapat memiliki efek samping atau risiko yang tinggi. Berikut ini adalah jenis-jenis obat yang biasanya diberikan untuk melakukan induksi:
&nbsp;
<ul style="font-weight: 400;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Misoprostol: obat ini dapat digunakan untuk menginduksi persalinan. Namun, penggunaan misoprostol dapat meningkatkan risiko terjadinya kontraksi rahim yang terlalu kuat dan terjadi hiperstimulasi rahim yang dapat berbahaya bagi ibu dan bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Oxytocin: penggunaan oxytocin dapat meningkatkan risiko autisme pada anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ergotamin: penggunaan ergotamin dapat menyebabkan kontraksi rahim yang terlalu kuat sehingga menyebabkan stres pada bayi dan bahkan kerusakan jaringan rahim.</li>
</ul>
&nbsp;
Nah, itulah sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Namun, pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan diagnosa dan penanganan terbaik terhadap kehamilan dan persalinan Anda.
Foto: Freepik
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/#:~:text=In%20a%20second%20study%2C%20acupuncture,delivery%20time%20was%2013.1%20hours.
https://www.webmd.com/baby/inducing-labor-naturally-can-it-be-done 
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/giving-birth-contractions

Cara Memancing Kontraksi agar Cepat Melahirkan

Memberikan pemahaman kepada anak tentang perbedaan sejak dini adalah kunci untuk membangun masyarakat yang inklusif dan penuh pengertian. Artikel ini akan menjelaskan mengapa penting untuk mengajarkan anak tentang perbedaan dan memberikan tips praktis tentang cara melibatkan mereka dalam pengalaman yang memperkaya nilai-nilai toleransi dan keberagaman, salah satunya dengan cara membacakan

<div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-66">
<div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto">
<div class="flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group">
<div class="relative flex w-full flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6416963a-eddc-48d2-90ae-14e59bcf8c44">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Memberikan pemahaman kepada anak tentang perbedaan sejak dini adalah kunci untuk membangun masyarakat yang inklusif dan penuh pengertian.&nbsp;
Artikel ini akan menjelaskan mengapa penting untuk mengajarkan anak tentang perbedaan dan memberikan tips praktis tentang cara melibatkan mereka dalam pengalaman yang memperkaya nilai-nilai toleransi dan keberagaman, salah satunya dengan cara membacakan buku cerita fiksi.
Sebelum itu, Ayah Bunda bisa menonton dan mengikuti cara membaca buku MAUKAH KAMU BERTEMAN DENGANKU
<h3>Mengapa Mengajarkan Anak tentang Perbedaan Penting?</h3>
<ol>
<li> Pembentukan Kebijaksanaan dan Keterbukaan</li>
</ol>
Mengajarkan anak tentang perbedaan membantu mereka membentuk kebijaksanaan dan keterbukaan terhadap dunia di sekitar mereka. Mereka belajar bahwa perbedaan adalah bagian alami dari kehidupan dan merupakan peluang untuk belajar dan tumbuh.
<ol start="2">
<li> Mencegah Prasangka dan Diskriminasi</li>
</ol>
Dengan memahami dan merangkul perbedaan, anak-anak dapat mengembangkan sikap yang melawan prasangka dan diskriminasi. Ini menciptakan dasar untuk masyarakat yang lebih adil dan inklusif.
<ol start="3">
<li> Membangun Kemampuan Empati</li>
</ol>
Mengenalkan anak pada perbedaan membantu mereka merasakan empati. Mereka belajar untuk melihat dunia dari perspektif orang lain, memperkuat ikatan sosial mereka.
<h3>Cara Praktis Mengajarkan Anak tentang Perbedaan</h3>
<ol>
<li> Buku dan Cerita Pendidikan</li>
</ol>
Membaca buku dan cerita pendidikan yang mengeksplorasi tema keberagaman membuka pintu untuk diskusi dan pemahaman anak terhadap berbagai perbedaan.
AyBun bisa berikan cerita tentang perbedaan melalui buku 
<a href="https://shope.ee/30QCrp7KQM">English Story Boardbook: Would You Like to be My Friend?</a> bisa AyBun dapatkan di Shopee dengan <a href="https://shope.ee/30QCrp7KQM">klik link ini&nbsp;</a>
Buku ini mengajak Si Kecil hargai perbedaan melalui dongeng seru! Aktivitas ini terbukti mencerdaskan kognitif &amp; emosional sekaligus!
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/65e5539c-3eec28d5-1005-4f95-83fb-3a90debe5d20.jpg" />
Buku "Would You Like to be My Friend?" hadir tidak hanya untuk menghibur, tapi juga mendorong kemampuan berbahasa dan pemecahan masalah bagi Si Kecil. Dongeng penuh imajinasi dapat meningkatkan rasa ingin tau dan kreativitas Si Kecil, juga dapat membangun etika, empati, dan toleransi, serta mengasah ketangguhan dan jiwa kepemimpinannya sejak dini.
SINOPSIS: Di halaman rumah Kakek Sur dan Nenek Sri, ada Bunga Matahari yang tumbuh tinggi dengan mahkota kuning berseri. Bunga Matahari merasa dialah bunga yang paling cantik dan juga kuat. Suatu hari, Dandelion yang mungil dan tampak rapuh itu bertanya, &ldquo;Bunga Matahari, maukah kamu berteman denganku?&rdquo; Wah, kira-kira apa, ya, jawaban Bunga Matahari? Apakah mereka dapat berteman, meski mereka memiliki perbedaan?
MANFAAT: ✅ Mengajarkan empati dan hargai perbedaan ✅ Mendukung perkembangan bahasa, kreativitas dan imajinasi, sosial emosi ✅ Mencerdaskan kognitif dan emosional ✅ Asah ketangguhan dan jiwa pemimpin sejak dini SPESIFIKASI: Bahasa: English Usia: 3+ Bahan: Boardbook Halaman: 28 lembar Ukuran: 23cm x 23cm x 4cm&nbsp;
<ol start="2">
<li> Diskusi Terbuka</li>
</ol>
Mendorong diskusi terbuka di rumah atau di sekolah memberikan kesempatan bagi anak untuk mengajukan pertanyaan, berbagi pemikiran mereka, dan belajar dari sudut pandang yang berbeda.
<ol start="3">
<li> Aktivitas Kreatif</li>
</ol>
Mengorganisir aktivitas kreatif seperti seni dan kerajinan yang mencerminkan keragaman membantu anak untuk mengekspresikan diri dan menghargai keunikan setiap individu. (bisa dilakukan dengan berbagai ide pada aplikasi tentang anak KLIK DI SINI)
<ol start="4">
<li> Perkenalkan Anak pada Budaya Berbeda</li>
</ol>
Melibatkan anak dalam kegiatan atau perayaan budaya yang berbeda membantu mereka memahami dan menghormati keanekaragaman latar belakang dan tradisi.
<ol start="5">
<li> Modelkan Sikap Positif</li>
</ol>
Orangtua dan guru perlu menjadi contoh yang baik. Dengan menunjukkan sikap positif dan menghargai perbedaan, anak-anak akan lebih mungkin meniru perilaku tersebut.
<h3>Manfaat bagi Anak</h3>
<ol>
<li> Kemampuan Beradaptasi</li>
</ol>
Anak-anak yang terbiasa dengan perbedaan memiliki kemampuan beradaptasi yang lebih baik dalam menghadapi situasi dan orang yang berbeda.
<ol start="2">
<li> Keterampilan Komunikasi yang Kuat</li>
</ol>
Mempelajari cara berkomunikasi dengan orang yang berbeda membantu anak mengembangkan keterampilan komunikasi yang kuat dan efektif.
<ol start="3">
<li> Penghargaan terhadap Nilai Kemanusiaan</li>
</ol>
Mengajarkan anak tentang perbedaan membantu mereka menghargai nilai-nilai kemanusiaan yang mendasari hak-hak dasar setiap individu.
<h2>Tantangan dalam Mengajarkan Anak tentang Perbedaan</h2>
<ol>
<li> Pengaruh Lingkungan Sekitar</li>
</ol>
Tantangan utama mungkin berasal dari pengaruh lingkungan sekitar, termasuk media sosial dan teman sebaya. Pemantauan yang cermat diperlukan untuk memastikan anak mendapat informasi positif.
<ol start="2">
<li> Pemahaman yang Sesuai dengan Usia</li>
</ol>
Pemahaman tentang perbedaan harus disesuaikan dengan tingkat usia anak. Cara penyampaian informasi perlu diadaptasi agar sesuai dengan tingkat kematangan mereka.
Memberikan pemahaman pada anak tentang perbedaan adalah investasi berharga dalam pembentukan karakter dan nilai-nilai kemanusiaan. 
Dengan memberikan fondasi yang kuat untuk keberagaman, kita membantu anak-anak menjadi individu yang terbuka, toleran, dan mampu merangkul keunikan orang lain sepanjang kehidupan mereka.
AyBun bisa memulai dan mengajarkan dengan membaca buku atau cerita pendidikan yang menggambarkan keberagaman dan nilai keberagaman dapat membantu anak memahami konsep ini secara lebih nyata. 
Salah satu&nbsp; buku yang AyBun bisa kenalkan pada anak yaitu buku terbitan Tentang Anak dengan judul &ldquo;Maukah Kau Berteman Denganku?&rdquo; Ditulis oleh Rizki Ayu W.P, illustrator bernama Ismedy Prasetya, editor Reda Gaudiamo, Grace Sameve, Mesty Ariotedjo &amp; Gianti Amanda, dan translator Natalia Marhum.
Buku ini bisa didapatkan di <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">aplikasi Tentang Anak secara eksklusif</a>&nbsp;untuk nikmati PROMO FLAT ONGKR ke seluruh Indonesia, atau berbelanja di&nbsp;marketplace&nbsp;kesayangan AyBun!
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Ajarkan Perbedaan pada Anak dengan Mendongeng

Mau tahu selengkapnya? Yuk, simak lebih lanjut di sini

Nutrisi

Sebagai orang tua, kita tentu ingin si Kecil sehat dan bertumbuh dengan sempurna. Namun, tak jarang anak tidak bernafsu untuk makan. Padahal, makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan mereka, sehingga mereka bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.&nbsp;
Tapi, Ayah dan Bunda tidak perlu khawatir karena kami sudah menyiapkan beberapa rekomendasi makanan enak untuk anak yang kaya nutrisi.&nbsp;
Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan enak untuk anak:
<h2>1. Nasi goreng</h2>
Nasi goreng merupakan salah satu makanan yang disukai banyak anak. Namun, makanan ini biasanya tidak terlalu sehat jika dibuat dengan banyak minyak dan ditambahkan dengan banyak saus.&nbsp;
Untuk itu, Anda bisa menjadikan&nbsp;nasi goreng sebagai makanan sehat dengan cara menambahkan bahan-bahan sehat seperti telur, daging ayam atau ikan, dan sayuran seperti wortel, kacang panjang, dan brokoli.&nbsp;
Dengan demikian Anda tetap dapat memperoleh protein, vitamin, dan mineral dari daging ayam atau ikan, dan sayuran, serta karbohidrat dari mie atau nasi.&nbsp;
Jangan lupa untuk menggunakan minyak sayur atau margarin yang lebih sehat, mengurangi saus dan kadar garami untuk menjaga tekanan darah anak tetap stabil.
<h2>2. Ayam panggang atau ikan bakar</h2>
Ayam dan ikan mengandung protein yang tinggi, serta vitamin dan mineral seperti niasin, vitamin B6, dan fosfor. Ayam dan ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.&nbsp;
Ayah dan Bunda juga bisa menambahkan kentang goreng atau nasi putih sebagai pelengkap untuk memberikan asupan karbohidrat yang dibutuhkan oleh anak.&nbsp;
<h2>3. Pizza atau lasagna</h2>
Pizza dan lasagna keduanya merupakan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Kedua makanan ini juga dapat mengandung vitamin dan mineral dari bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatannya.
Namun, karena variasi yang luas dalam cara membuat dan menyajikan pizza dan lasagna, komposisi nutrisi yang terkandung juga dapat bervariasi. Sebaiknya Ayah dan Bunda membaca label nutrisi atau bertanya kepada pembuatnya untuk mengetahui kandungan nutrisi yang tepat.
<h2>4. Tempe dan tahu goreng kriuk</h2>
Tempe dan tahu goreng kriuk keduanya merupakan makanan yang mengandung protein nabati. Tempe terbuat dari kedelai yang difermentasikan, sedangkan tahu terbuat dari kedelai yang ditumbuk dan dibentuk menjadi sebuah bentuk yang kaku.&nbsp;
Kedua makanan ini juga dapat mengandung karbohidrat dan lemak, tergantung pada cara memasaknya. Tempe dan tahu goreng kriuk juga dapat mengandung vitamin dan mineral dari bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatannya.
<h2>5. Paru goreng sapi</h2>
Paru mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan beberapa vitamin dan mineral. Protein yang terkandung dalam paru bertanggung jawab untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan karbohidrat dan lemak dapat menyediakan energi untuk tubuh.&nbsp;
Sementara itu, vitamin dan mineral yang terkandung dalam paru dapat bervariasi tergantung pada cara memasaknya dan bahan-bahan yang digunakan.
<h2>6. Kulit ikan atau ayam crispy</h2>
Setelah usia 9 bulan umumnya anak mulai menyukai tekstur makanan yang garing dan renyah seperti kerupuk. Di usia tersebut kerupuk boleh diberikan hanya sebagai camilan bukan lauk utama.
Kerupuk memang mengandung banyak lemak, tetapi kandungan garamnya tinggi. Agar asupan lebih bergizi dan bervariasi, Ayah dan Bunda bisa menggantinya dengan camilan kulit ikan atau ayam crispy.
Kulit ikan atau ayam mengandung protein, lemak, dan beberapa vitamin dan mineral yang bervariasi tergantung pada cara memasak dan bahan-bahan yang digunakan.&nbsp;
<h2>7. Keripik buah dan sayur</h2>
Selain kulit ikan dan ayam, Ayah dan Bunda juga bisa memberikan keripik yang terbuat dari sayur dan buah untuk camilan si Kecil.&nbsp;
Keripik buah dan sayur mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk si Kecil. Jadi, meskipun nyemil, si Kecil tetap dapat memperoleh nutrisi yang baik.
<h2>8. Smoothie bowl</h2>
Smoothie bowl adalah sejenis makanan yang terbuat dari smoothie yang dituangkan ke dalam mangkuk dan disajikan seperti bubur. Smoothie bowl biasanya ditaburi dengan topping seperti buah segar, biji-bijian, atau granola untuk memberi tekstur dan rasa tambahan.
Secara umum, smoothie bowl mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dari buah-buahan yang digunakan. Selain itu, smoothie bowl juga dapat mengandung serat dari biji-bijian atau granola yang digunakan sebagai topping.&nbsp;
<h2>9. Yogurt</h2>
Yogurt mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan beberapa vitamin dan mineral. Protein yang terkandung dalam yogurt dapat membantu si Kecil untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara karbohidrat dan lemak menyediakan energi untuk tubuh.&nbsp;
Selain itu, yogurt juga mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Sebaiknya Ayah dan Bunda memilih yogurt yang tidak mengandung pemanis buatan atau tambahan lainnya untuk mendapatkan nutrisi yang terbaik.
<h2>10. Sorbet atau es krim dari buah asli</h2>
Rekomendasi makanan enak untuk anak yang terakhir adalah sorbet atau es krim dari buah asli. Dijamin pasti si Kecil suka dengan makanan yang satu ini!
Selain rasanya yang nikmat, sorbet buah juga mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan beberapa vitamin dan mineral yang baik untuk pertumbuhan si Kecil.
Itu dia beberapa rekomendasi makanan enak untuk anak yang bisa Ayah dan Bunda coba. Dari keseluruhan menu makanan di atas, beberapa di antaranya mengandung lemak yang tinggi untuk si Kecil. Misalnya seperti kulit ayam atau ikan dan paru sapi goreng.&nbsp;
Tapi, AyBund tidak perlu khawatir, karena lemak merupakan salah satu asupan sangat dibutuhkan anak untuk perkembangan otak, sehingga harus dicukupkan sesuai anjuran, 30-45% dari total asupan harian. Tidak perlu dikurangi pada anak usia &lt;2 tahun karena tidak meningkatkan risiko penyakit berbahaya di masa depan.
Agar asupan nutrisi lainnya tetap terpenuhi, pastikan AyBun mengawasi asupanan makanan si Kecil ya! AyBun juga bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui makanan apa saja yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi si Kecil.

Rekomendasi Makanan Enak untuk Anak yang Kaya Nutrisi

Anak yang terindikasi hepatitis dimulai dari gejala ringan hingga gejala berat seperti diare

Balita

Wabah hepatitis akut berawal pada April 2022 saat WHO mengumumkan ratusan kasus baru hepatitis dengan penyebab yang belum jelas di 11 negara di Eropa dan Amerika, seperti di : Inggris, Spanyol, Israel, Amerika Serikat, Denmark, Irlandia, Belanda, Italia, Norwegia, Perancis, Romania, Belgia.&nbsp;
Satu bulan berselang, kasus hepatitis dikabarkan mewabah di Indonesia pada Mei 2022. Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin menyebut dugaan hepatitis akut 'misterius' mewabah di banyak negara dan umumnya menyerang usia anak 5 tahun hingga 16 tahun.
Indonesia melaporkan kasus pertama hepatitis akut ditandai tiga pasien anak DKI Jakarta meninggal dunia setelah mendatangi rumah sakit dengan kondisi terlanjur kritis.&nbsp;
Seminggu kemudian, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Tulungagung Provinsi Jawa Timur dr. Kasil Rokhmat mengumumkan pasien anak berusia 7 tahun meninggal dunia diduga kuat terkait hepatitis misterius, dan akhirnya berpulang.&nbsp;
Hasil laboratorium pasien disebut negatif virus hepatitis A, B, C, D, atau E. Namun, Kementerian Kesehatan RI masih memasukkan kasus anak di Tulungagung dalam klasifikasi pending, lantaran perlu melakukan analisis lebih lanjut sebagai konfirmasi.
<h2>Ciri Hepatitis Akut pada Anak</h2>
Menteri Kesehatan Budi Gunadi belum secara pasti saat itu menjelaskan virus apa yang menjangkit dan masuk dalam kategori hepatitis, namun kemungkinan besar adalah adenovirus strain 41 yang umumnya menyebabkan infeksi saluran cerna.&nbsp;
Dikutip dari website Sekretariat Kabiet Republik Indonesia, Menteri Kesehatan Budi Gunadi menyebut gejala anak terdeteksi hepatitis. Supaya AyBun lebih waspada, kenali ciri-ciri hepatitis akut pada anak. Sehingga jika anak terindikasi dari awal bisa cepat ditangani.&nbsp;
<h3>1. Gejala Ringan Terindikasi Hepatitis:&nbsp;</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit perut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam ringan</li>
</ul>
<h3>2. Gejala Berat Terindikasi Hepatitis:&nbsp;</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Air kencing berwarna pekat seperti warna teh&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">BAB bewarna putih pucat&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kulit anak terlihat menguning&nbsp;</li>
</ul>
<h3>Pencegahan Hepatitis&nbsp;</h3>
Meskipun lonjakan kasus hepatitis tak terjadi di Asia, dan kita tentu tidak mengharapkan anak terjangkit maka diperlukan penerapan protokol kesehatan yang ketat.&nbsp;
Lewat penerapan protokol kesehatan, AyBun bisa mencegah si kecil terinfeksi. Nah bagaimana pencegahannya, berikut cara yang bisa dilakukan berdasarkan rekomendasi WHO dan IDAI.&nbsp;&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">
<h3>Rutin mencuci tangan dengan sabun</h3>
</li>
</ul>
Lakukan sebelum, setelah makan. Selain itu biasakan mencuci tangan juga saat: mengolah atau menghidangkan makanan, menyusui bayi, buang air dan mengganti popok bayi.&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">
<h3>Tidak jajan sembarangan&nbsp;</h3>
</li>
</ul>
Biasakan mengonsumsi makanan yang dimasak di dapur sendiri. Saat mengolah makanan dengan standar tinggi seperti: kebersihan terjaga, dimasak sampai matang, menggunakan air bersih dan menggunakan bahan makanan yang segar.&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">
<h3>Imunisasi&nbsp;</h3>
</li>
</ul>
<h3>Pastikan anak telah sudah diimunisasi sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan.&nbsp;</h3>
<h3>4. Cek Lab&nbsp;</h3>
Lakukan pemeriksaan laboratorium lengkap pada setiap kasus yang dicurigai hepatitis
Tingkatkan kewaspadaan dan tetap tenang ya AyBun, ada baiknya mulai sekarang mulai pola hidup sehat dimanapun berada. Terutama bagi si kecil, pastikan selalu berada dalam lingkungan yang bersih dan sehat.
Foto: Designed by Freepik
Sumber:
https://www.who.int/emergencies/disease-outbreak-news/item/multi-country-acute-severe-hepatitis-of-unknown-origin-in-children
https://www.cdc.gov/media/releases/2022/s0421-hepatitis-alert.html
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/mengenal-hepatitis-a-pada-anak

Waspada Hepatitis Akut pada Anak, Ini Ciri dan Cara Mengatasinya

Ketahui bahaya teflon yang mengelupas, Simak fakta tentang risiko kesehatan dari PTFE, PFOA, dan PFAS, serta tips memilih wajan aman sesuai rekomendasi AAP.

Teflon sering menjadi pilihan utama karena lapisan anti lengketnya yang memudahkan memasak.&nbsp;
Namun, apakah AyBun tahu bahwa jika lapisan teflon mengelupas atau tergores, bisa ada risiko kesehatan yang serius? Mari kita simak penjelasannya!
<h2>Kenapa Teflon Bisa Tidak Lengket?</h2>
Lapisan anti lengket pada teflon disebabkan oleh bahan kimia yang disebut Polytetrafluoroethylene (PTFE).&nbsp;
Bahan ini memang sangat efektif dalam mencegah makanan lengket pada wajan. Namun, ada yang perlu diwaspadai.&nbsp;
Ketika lapisan ini tergores, partikel mikro PTFE bisa terlepas dan masuk ke dalam makanan yang AyBun masak.&nbsp;
Partikel-partikel ini sangat sulit terurai dalam tubuh, dan bisa berpotensi membahayakan kesehatan.
⚠️ Fakta: Satu goresan pada teflon bisa melepaskan lebih dari 9.000 partikel mikroplastik!
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1994">Kesalahan Saat Mengkonsumsi Vitamin D</a>
<h2>Bahaya Partikel Teflon dan Proses Pembuatannya</h2>
Selain risiko dari partikel PTFE, proses pembuatan teflon juga melibatkan bahan kimia lain yang perlu diperhatikan, yaitu PFOA dan PFAS.
<h3>Apa itu PFOA dan PFAS?</h3>
Perfluorooctanoic Acid (PFOA): Bahan kimia ini berpotensi menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Gangguan keseimbangan hormon</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Masalah reproduksi dan perkembangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Gangguan hati, ginjal, dan sistem imun.</li>
</ul>
Perfluoroalkyl and Polyfluoroalkyl Substances (PFAS): Bahan ini dalam konsentrasi tinggi bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Berat lahir bayi rendah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Respon tubuh terhadap vaksin yang rendah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Tekanan darah tinggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kadar kolesterol tinggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Risiko kanker lebih tinggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Penyakit tiroid</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Gangguan sistem imun pada anak</li>
</ul>
<h2>Bagaimana Cara Menghindari Risiko dari Teflon?</h2>
Kabar baiknya, banyak produk teflon modern sudah dibuat PFOA-free, artinya lebih aman digunakan. Agar lebih aman, AyBun bisa mengikuti langkah-langkah berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cek label produk: Pastikan wajan teflon yang dibeli bebas dari PFOA.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari wajan teflon yang tergores: Goresan pada wajan bisa menyebabkan partikel berbahaya terlepas dan masuk ke makanan.</li>
</ul>
<h2>Rekomendasi AAP: Gunakan Alat Masak Stainless Steel</h2>
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), pilihan terbaik untuk alat masak adalah yang berbahan stainless steel.&nbsp;
Bahan ini dianggap lebih aman karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya seperti PTFE, PFOA, atau PFAS.&nbsp;
Dengan menggunakan stainless steel, AyBun bisa memasak tanpa khawatir tentang risiko kesehatan dari partikel mikroplastik atau bahan kimia lainnya.
<h2>Kesimpulan</h2>
Meskipun teflon sangat membantu dalam memasak, AyBun perlu tetap waspada terhadap risiko kesehatannya. 
Pastikan untuk memilih produk teflon yang aman dan bebas dari PFOA, serta hindari penggunaan wajan yang sudah tergores atau mengelupas. 
Dengan begitu, AyBun bisa memasak dengan tenang dan menjaga kesehatan keluarga.

Video: Teflon Mengelupas Berbahaya untuk Kesehatan? Ini Fakta yang Perlu AyBun Tahu!

Dengan mengenal tanda awal pubertas pada anak laki-laki dan perempuan, AyBun dapat membantu si Kecil untuk pertumbuhan dan perkembangannya di masa remaja.

<a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=1975">Pubertas</a> adalah proses alami yang dialami setiap anak sebagai bagian dari tumbuh kembangnya. Penting bagi orang tua untuk mengenali tanda-tanda awal pubertas pada anak agar dapat memastikan perkembangannya berjalan sesuai dengan usianya.
Selain itu, pemantauan secara berkala dengan dokter dapat membantu mendeteksi adanya pubertas dini yang dapat berdampak pada tinggi badan dan kesehatan psikologis anak.
<h2>Tanda Awal Pubertas pada Anak</h2>
<h3>Anak Laki-laki</h3>
Tanda pertama pubertas pada anak laki-laki adalah pembesaran testis.
<ul>
<li>Sebelum pubertas, ukuran testis anak biasanya sebesar kacang merah.</li>
<li>Ketika pubertas dimulai, ukurannya bertambah menjadi seukuran anggur.</li>
</ul>
Tanda-tanda seperti perubahan suara atau munculnya jakun sering disalahartikan sebagai awal pubertas, padahal itu terjadi di tahap lanjut.
<h3>Anak Perempuan</h3>
Pada anak perempuan, tanda pertama pubertas adalah pertumbuhan payudara.
<ul>
<li>Menstruasi sering dianggap sebagai tanda awal, padahal ini adalah tahap akhir pubertas.</li>
<li>Jika tanda pertumbuhan payudara terjadi sebelum usia 8 tahun, sebaiknya orang tua segera berkonsultasi dengan dokter.</li>
</ul>
<h2>Mengapa Perlu Berkonsultasi ke Dokter?</h2>
Konsultasi dengan dokter diperlukan untuk:
<ol>
<li>Memastikan bahwa pubertas terjadi pada waktu yang tepat.</li>
<li>Memantau pertumbuhan anak setiap tahun untuk mencegah risiko tinggi badan pendek akibat pubertas dini.</li>
<li>Memberikan terapi hormonal jika diperlukan, untuk menunda pubertas dini dan menjaga keseimbangan pertumbuhan anak.</li>
</ol>
Sebagai contoh, jika anak perempuan berusia di bawah 8 tahun sudah menunjukkan pertumbuhan payudara, atau anak laki-laki berusia di bawah 9 tahun sudah mengalami pembesaran testis, ini memerlukan perhatian medis.
Dokter dapat membantu AyBun memahami tanda-tanda ini dan menentukan langkah terbaik untuk mendukung pertumbuhan anak.
Baca Juga: <a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=872">&lsquo;Pendek&rsquo; Bukan Halangan Berprestasi! Kenali Growth Hormone Deficiency yang Dialami Lionel Messi</a>
<h2>Cara Mencegah Pubertas Dini</h2>
<ol>
<li>
Pola Makan Sehat Pola makan tinggi serat dan rendah lemak membantu menjaga keseimbangan hormon. Hindari makanan tinggi kalori dan produk olahan yang dapat memicu obesitas, salah satu faktor risiko pubertas dini​.
</li>
<li>
Batasi Paparan Bahan Kimia Berbahaya Hindari paparan bahan kimia seperti BPA dalam plastik atau ftalat dalam kosmetik, yang dapat mengganggu hormon anak​.
</li>
<li>
Rutin Berolahraga Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan ideal dan menurunkan risiko gangguan hormonal​.
</li>
<li>
Pemantauan Rutin dengan Dokter Pemeriksaan tahunan dapat mendeteksi pubertas dini lebih awal dan membantu mengelola proses pertumbuhan anak sesuai usia​.
</li>
</ol>
<h2>Kesimpulan</h2>
Mengenali tanda pertama pubertas pada anak laki-laki dan perempuan membantu AyBun memantau perkembangan anak.
Jika tanda-tanda pubertas terjadi lebih cepat dari usia biasanya, segera konsultasikan dengan dokter. Dengan pendekatan yang tepat, anak dapat tumbuh secara optimal, baik fisik maupun emosional.
Pantau pertumbuhan anak menggunakan fitur <a href="tentanganak://growth_screen?type=growth_screen">Tumbuh</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak. Jangan lupa untuk berkonsultasi rutin dengan dokter untuk memastikan tumbuh kembang anak optimal!

Tanda Awal Pubertas pada Anak Laki-laki dan Perempuan, Apa yang Pertama?

Ikuti program Tentang Anak Signature Rewards! Belanja sesuai minimal transaksi untuk mendapat hadiah Exclusive dari Tentang Anak!

Terima kasih atas antusias AyBun dalam Tentang Anak Signature Rewards: Exclusive Gift for Your Little One🌟 Untuk memastikan bahwa transaksi AyBun tercatat dalam program ini, silakan lengkapi formulir dan unggah bukti belanja AyBun pada formulir berikut: <a href="https://bit.ly/SignatureRewards_TA2025">https://bit.ly/SignatureRewards_TA2025</a> atau scan QR pada foto yang terlampir.
&nbsp;
Syarat Program Tentang Anak Signature Rewards:
<ol>
<li> Minimal transaksi yang dapat disubmit pada formulir ini adalah Rp250.000 per transaksi, dengan total akumulasi minimal Rp1.000.000&nbsp;</li>
<li> Pastikan data yang AyBun isi sesuai dengan akun e-commerce yang digunakan untuk berbelanja.</li>
<li> Unggah bukti transaksi yang valid (struk, invoice, atau tangkapan layar histori pembelian) yang memperlihatkan jumlah transaksi dan tanggal pembelanjaan.</li>
<li> Hanya transaksi dalam periode program 1-31 Agustus 2025 yang akan diverifikasi</li>
<li> Pastikan AyBun berbelanja produk buku Tentang Anak, Expert Care, dan Expert Boost dari Official Store Tentang Anak pada Shopee, TikTok, Tokopedia, Lazada, Website dan Aplikasi Tentang Anak.</li>
</ol>
&nbsp;
Hadiah Program Tentang Anak Signature Rewards:
[LIMITED EDITION!] Boneka Rajut Handmade Exclusive Karakter Tentang Anak "Swara" untuk 2 orang pemenang
&nbsp;
Tanggal-Tanggal Penting Program Tentang Anak Signature Rewards:
<ol>
<li> Tanggal 31 Agustus 2025 : Hari terakhir transaksi untuk mengikuti program Tentang Anak Signature Rewards.</li>
<li> Tanggal 3 September 2025: Hari terakhir pengumpulan bukti transaksi pada form ini.</li>
<li> Tanggal 11 September 2025 : Pengumuman pemenang melalui WA CS Tentang Anak &amp; Instagram Tentang Anak.</li>
<li> Tanggal 15 - 20 September 2025 : Pengiriman Hadiah Pemenang Program Tentang Anak Signature Rewards</li>
</ol>
Jangan sampai ketinggalan&mdash;unggah bukti belanja AyBun sekarang dan raih kesempatan untuk memenangkan berbagai hadiah spesial! 🚀 Terima Kasih Tim Tentang Anak&nbsp;
⚠️ Harap diperhatikan:
Seluruh data yang dikirimkan akan diverifikasi oleh tim Tentang Anak dan hanya akan dipergunakan untuk program ini. Keputusan tim bersifat final dan tidak dapat diganggu gugat. Jika AyBun memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan hubungi kami melalui kontak email melalui commerce.team@tentanganak.id atau nomor customer service.&nbsp;
&nbsp;

Tentang Anak Signature Rewards: Exclusive Gift for Your Little One 🌟

Banyak yang bertanya tentang bolehkah ibu hamil berolah raga? Artikel ini akan membahas semuanya dan telah diulas oleh ahli dari Tim Tentang Anak.

Ketika seorang wanita hamil, banyak pertanyaan muncul mengenai apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama kehamilan. Salah satu pertanyaan yang sering diajukan adalah, "Bolehkah ibu hamil berolahraga?" Jawabannya adalah ya, ibu hamil boleh berolahraga, tetapi dengan beberapa pertimbangan dan panduan khusus. 
Artikel ini akan membahas manfaat berolahraga selama kehamilan, jenis-jenis olahraga yang aman, dan tips-tips untuk ibu hamil yang ingin tetap aktif selama masa kehamilan mereka.
<h2>Manfaat Berolahraga Selama Kehamilan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64e2407b-ab9a745b-19b4-4819-9679-78bf835f65f2.jpg" />
Berolahraga selama kehamilan memiliki sejumlah manfaat yang signifikan, baik untuk ibu maupun janin. Berikut adalah beberapa manfaat utama berolahraga selama kehamilan:
<h3>1. Meningkatkan Kesejahteraan Ibu</h3>
Olahraga dapat membantu mengurangi gejala yang sering terkait dengan kehamilan, seperti mual, muntah, dan kelelahan. Aktivitas fisik yang teratur juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.
<h3>2. Menurunkan Risiko Penyakit</h3>
Berolahraga selama kehamilan dapat membantu menurunkan risiko penyakit seperti diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi. Ini adalah masalah kesehatan yang sering terkait dengan kehamilan.
<h3>3. Meningkatkan Kebugaran Jantung</h3>
&nbsp;Latihan kardiovaskular ringan dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil. Jantung yang sehat memastikan pasokan oksigen yang cukup ke janin.
<h3>4. Mengurangi Stres</h3>
Kehamilan bisa menjadi periode stres, dan olahraga adalah cara yang baik untuk meredakan stres. Ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental ibu hamil.
<h3>5. Mempermudah Persalinan</h3>
Wanita yang berolahraga selama kehamilan cenderung memiliki persalinan yang lebih mudah dan cepat. Ini karena otot-otot mereka lebih kuat dan stamina mereka lebih baik.
<h2>Jenis-jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil</h2>
Tidak semua jenis olahraga cocok untuk ibu hamil. Ada beberapa jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil, termasuk:
&nbsp;
<ol>
<li> Berjalan Kaki</li>
</ol>
Berjalan kaki adalah aktivitas fisik yang rendah risiko dan mudah diakses. Ini adalah pilihan yang baik untuk ibu hamil yang ingin tetap aktif tanpa risiko cedera.
<ol start="2">
<li> Berenang</li>
</ol>
Berenang adalah olahraga yang sangat baik selama kehamilan karena beban pada sendi dan tubuh secara keseluruhan sangat rendah dalam air.
<ol start="3">
<li> Peregangan dan Yoga Prenatal</li>
</ol>
Peregangan dan yoga prenatal membantu meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot-otot inti, dan meredakan ketegangan. Mereka juga membantu ibu hamil menjaga keseimbangan.
<ol start="4">
<li> Latihan Kekuatan Ringan</li>
</ol>
Latihan kekuatan ringan dengan beban yang tepat dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh dan mempersiapkan ibu hamil untuk persalinan.
<ol start="5">
<li> Bersepeda Statis</li>
</ol>
Bersepeda pada sepeda statis adalah alternatif yang baik untuk bersepeda di jalan raya, yang mungkin lebih berisiko selama kehamilan.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64e2404e-576b1867-e00f-461e-b224-2d6b812bd743.jpg" />
<h2>Tips untuk Berolahraga Selama Kehamilan</h2>
Ketika berolahraga selama kehamilan, ada beberapa tips yang perlu diikuti:
<h3>1. Konsultasikan dengan Dokter Anda</h3>
Selalu konsultasikan rencana berolahraga Anda dengan dokter kandungan Anda sebelum memulainya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau riwayat kehamilan yang rumit.
<h3>2. Dengarkan Tubuh Anda</h3>
Dengarkan tubuh Anda dengan cermat. Jika Anda merasa lelah, beristirahatlah. Jangan memaksakan diri.
<h3>3. Hindari Aktivitas yang Berisiko Tinggi</h3>
Hindari aktivitas yang berisiko tinggi, seperti olahraga kontak atau olahraga yang dapat menyebabkan jatuh.
<h3>4. Pertimbangkan Perubahan Posisi</h3>
Seiring dengan perkembangan kehamilan, Anda mungkin perlu mengubah posisi olahraga Anda untuk tetap nyaman dan aman.
<h3>5. Tetap Terhidrasi dan Makan Sehat</h3>
Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik dan makan makanan sehat yang memberikan nutrisi yang cukup bagi Anda dan janin.
&nbsp;
Berolahraga selama kehamilan adalah pilihan yang baik untuk kesejahteraan ibu hamil dan janin. Dengan mengikuti panduan yang sesuai dan mendengarkan tubuh Anda, Anda dapat tetap aktif dan sehat selama masa kehamilan Anda. 
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program berolahraga baru selama kehamilan untuk memastikan keselamatan Anda dan janin. 
Ingatlah bahwa setiap kehamilan adalah unik, jadi rencana berolahraga Anda harus disesuaikan dengan kondisi Anda sendiri. Semoga artikel ini membantu menjawab pertanyaan Anda mengenai apakah ibu hamil boleh berolahraga atau tidak.

Bolehkah Ibu Hamil Berolahraga? Panduan dan Manfaatnya

produk bayi yang sebaiknya jangan diberikan

Ketahui&nbsp;produk bayi yang sebaiknya jangan diberikan kepada si kecil! Beberapa produk seperti minyak kayu putih, tisu basah dengan bahan kimia berbahaya, chemical sunscreen, dan hand sanitizer berlebihan dapat membahayakan kesehatan bayi. Simak penjelasan lengkapnya di sini!

Menjadi orang tua adalah perjalanan penuh pembelajaran. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah pemilihan produk bayi yang aman. Beberapa produk yang tampak umum digunakan ternyata bisa berisiko bagi kesehatan kulit dan tubuh bayi.
Artikel ini akan membahas produk bayi yang sebaiknya jangan diberikan kepada si kecil!
<h2 data-start="72" data-end="496">Produk Bayi yang Sebaiknya Jangan Diberikan</h2>
<h3 data-start="503" data-end="572">1. Minyak Murni seperti Minyak Kayu Putih atau Minyak Telon</h3>
Banyak orang tua menggunakan minyak kayu putih atau minyak telon langsung pada kulit bayi untuk memberikan efek hangat. Namun, menurut studi, penggunaan minyak esensial murni pada kulit bayi dapat meningkatkan risiko iritasi kulit dan reaksi alergi.
<h4 data-start="831" data-end="861">Mengapa Tidak Aman?</h4>
<ul data-start="862" data-end="1643">
<li data-start="862" data-end="948">Kulit bayi masih sangat tipis dan sensitif sehingga lebih mudah mengalami iritasi.</li>
<li data-start="949" data-end="1147">Beberapa komponen dalam minyak kayu putih atau minyak telon, seperti eucalyptol, dapat memicu reaksi alergi, bahkan berisiko menyebabkan gangguan pernapasan jika terhirup dalam jumlah besar.</li>
<li data-start="1148" data-end="1407">Menurut penelitian yang diterbitkan di Mount Sinai Health Library, minyak kayu putih tidak disarankan untuk bayi karena dapat menyebabkan gangguan pernapasan jika dioleskan terlalu dekat dengan hidung atau mulut bayi Alternatif yang Lebih Aman</li>
<li data-start="1408" data-end="1491">Gunakan krim berbasis pelembap alami yang khusus diformulasikan untuk bayi.</li>
<li data-start="1492" data-end="1643">Jika ingin memberikan kehangatan, cukup usap-usap lembut tubuh bayi dengan tangan hangat, atau gunakan pakaian yang sesuai dengan suhu ruangan.</li>
</ul>
<h3 data-start="1650" data-end="1700">2. Tisu Basah dengan Kandungan Berbahaya</h3>
Tisu basah sering digunakan untuk membersihkan tangan dan wajah bayi dengan praktis. Sayangnya, banyak tisu basah bayi mengandung bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan gangguan kesehatan lainnya.
<h4 data-start="1920" data-end="1972">Kandungan Berbahaya dalam Tisu Basah Bayi</h4>
Berikut adalah beberapa bahan dalam tisu basah yang sebaiknya dihindari:
<ul data-start="2048" data-end="2534">
<li data-start="2048" data-end="2146">Propylene Glycol dan Phenoxyethanol &ndash; Berpotensi menyebabkan alergi dan iritasi kulit.</li>
<li data-start="2147" data-end="2251">Formaldehida dan Bronopol &ndash; Bisa melepaskan zat beracun yang berdampak pada pernapasan bayi.</li>
<li data-start="2252" data-end="2339">Alkohol Fenoksietanol &ndash; Berisiko menyebabkan iritasi dan gangguan sistem saraf.</li>
<li data-start="2340" data-end="2443">Essential Oil &amp; Methylisothiazolinone &ndash; Bisa memicu dermatitis kontak pada kulit sensitif bayi.</li>
<li data-start="2444" data-end="2534">Petrokimia &amp; Surfactant &ndash; Zat yang dapat mengganggu keseimbangan alami kulit bayi.</li>
</ul>
<h4 data-start="2536" data-end="2573">Alternatif yang Lebih Aman</h4>
<ul data-start="2574" data-end="2752">
<li data-start="2574" data-end="2655">Pilih tisu basah yang bebas sabun, parfum, detergen, minyak, dan alkohol.</li>
<li data-start="2656" data-end="2752">Gunakan air hangat dan kapas untuk membersihkan bayi setelah buang air kecil atau besar.</li>
</ul>
<h3 data-start="2759" data-end="2790">3. Chemical Sunscreen</h3>
Sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit bayi dari paparan sinar UV. Namun, tidak semua jenis sunscreen aman untuk bayi.
Chemical sunscreen sering kali mengandung oxybenzone, bahan yang tidak direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics (AAP) karena dapat diserap oleh kulit dan masuk ke dalam aliran darah .
Mengapa Tidak Aman?
<ul data-start="3156" data-end="3435">
<li data-start="3156" data-end="3222">Oxybenzone diketahui dapat mengganggu keseimbangan hormon.</li>
<li data-start="3223" data-end="3306">Dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi pada kulit bayi yang sensitif.</li>
<li data-start="3307" data-end="3435">Studi menunjukkan bahwa beberapa bahan dalam chemical sunscreen dapat ditemukan dalam darah beberapa jam setelah pemakaian .</li>
</ul>
<h4 data-start="3437" data-end="3464">Alternatif Lebih Aman</h4>
<ul data-start="3465" data-end="3810">
<li data-start="3465" data-end="3610">Gunakan physical sunscreen (mineral sunscreen) yang mengandung zinc oxide atau titanium dioxide, karena tidak diserap ke dalam kulit.</li>
<li data-start="3611" data-end="3719">Hindari paparan sinar matahari langsung saat matahari sedang terik, terutama antara pukul 10.00 - 16.00.</li>
<li data-start="3720" data-end="3810">Gunakan topi lebar dan pakaian berbahan UV protection untuk perlindungan tambahan.</li>
</ul>
<h3 data-start="3817" data-end="3874">4. Hand Sanitizer yang Digunakan Terlalu Sering</h3>
Hand sanitizer memang praktis untuk menjaga kebersihan tangan, tetapi penggunaan yang terlalu sering pada anak dapat berbahaya.
<h4 data-start="4011" data-end="4041">Mengapa Tidak Aman?</h4>
<ul data-start="4042" data-end="4440">
<li data-start="4042" data-end="4143">Dapat membunuh flora mikroba alami di tangan, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh anak.</li>
<li data-start="4144" data-end="4266">Beberapa hand sanitizer mengandung alkohol dalam kadar tinggi, yang bisa menyebabkan kulit kering dan iritasi.</li>
<li data-start="4267" data-end="4440">Menurut Washington Post, anak-anak yang terlalu sering terpapar bahan kimia seperti triclosan dalam hand sanitizer dapat mengalami perubahan resistensi bakteri .</li>
</ul>
<h4 data-start="4442" data-end="4469">Alternatif Lebih Aman</h4>
<ul data-start="4470" data-end="4776">
<li data-start="4470" data-end="4617">Gunakan hand sanitizer hanya dalam kondisi tertentu, seperti sebelum/sesudah makan, setelah bersin atau batuk, dan setelah bermain di luar.</li>
<li data-start="4618" data-end="4776">Sebisa mungkin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, yang lebih efektif untuk menghilangkan kuman tanpa mengganggu keseimbangan mikrobioma kulit.</li>
</ul>
<h2 data-start="4783" data-end="4802">Kesimpulan</h2>
Sebagai alternatif, pilihlah produk yang memang khusus diformulasikan untuk bayi, seperti krim pelembap bayi, tisu basah bebas bahan berbahaya, physical sunscreen, dan mencuci tangan dengan sabun.
Menjadi orang tua adalah tentang terus belajar dan memastikan setiap produk yang digunakan aman bagi si kecil. Yuk, mulai lebih selektif dalam memilih produk bayi!
Untuk mendapatkan produk bayi yang aman dan terjamin oleh expert, AyBun bisa belanja skincare bayi di <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">fitur Belanja</a> di aplikasi Tentang Anak!