Pilihan deterjen yang tepat untuk cucian pakaian anak sangat penting untuk memastikan kebersihan, kesehatan, dan kenyamanan mereka. Deterjen yang tepat tidak hanya membersihkan noda dan kotoran dari pakaian, tetapi juga harus lembut pada kulit sensitif anak serta efektif dalam menghilangkan bakteri dan alergen. Dalam artikel ini, kami akan merekomendasikan beberapa

Kesehatan Anak

Pilihan deterjen yang tepat untuk cucian pakaian anak sangat penting untuk memastikan kebersihan, kesehatan, dan kenyamanan mereka. Deterjen yang tepat tidak hanya membersihkan noda dan kotoran dari pakaian, tetapi juga harus lembut pada kulit sensitif anak serta efektif dalam menghilangkan bakteri dan alergen. Dalam artikel ini, kami akan merekomendasikan beberapa merek deterjen anak yang dapat menjadi pilihan terbaik untuk pakaian si kecil.
<h2>1. <a href="https://shope.ee/9KKX2ZGfRk">Pigeon Baby Laundry Detergent</a></h2>
Pigeon Baby Laundry Detergent adalah salah satu merek yang sangat direkomendasikan oleh para orang tua untuk pakaian bayi dan anak-anak. Deterjen ini diformulasikan khusus untuk kulit sensitif bayi dan anak-anak, tanpa pewangi dan bahan kimia berbahaya. Pigeon Baby Laundry Detergent mampu membersihkan dengan lembut namun efektif, menjaga kelembutan dan kenyamanan kulit si kecil.
<h2>2. <a href="https://shope.ee/20XwJFa95w">Cussons Baby Detergent</a></h2>
Cussons Baby Detergent juga merupakan pilihan populer di kalangan orang tua yang peduli dengan kesehatan kulit anak. Deterjen ini mengandung formula hypoallergenic yang lembut, cocok untuk kulit sensitif dan rentan iritasi. Selain itu, Cussons Baby Detergent juga memiliki efek antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bakteri dan kuman yang menempel pada pakaian anak.
<h2>3.<a href="https://shope.ee/2LAmhrYsQ2"> Zwitsal Baby Detergent</a></h2>
Zwitsal Baby Detergent dikenal karena formula yang lembut dan aman untuk kulit bayi dan anak-anak. Deterjen ini memiliki kandungan hypoallergenic dan bebas dari pewangi yang dapat menyebabkan iritasi kulit. Zwitsal Baby Detergent juga efektif dalam menghilangkan noda dan kotoran dari pakaian, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kebersihan pakaian si kecil.
<h2>4. <a href="https://shope.ee/A9te26DUkr">My Baby Liquid Detergent</a></h2>
My Baby Liquid Detergent menghadirkan formula yang dirancang khusus untuk membersihkan pakaian bayi dan anak-anak dengan lembut namun efektif. Deterjen ini bebas dari pewangi dan bahan kimia berbahaya, sehingga aman digunakan untuk kulit sensitif anak.&nbsp;
<h2>5. <a href="https://shope.ee/AUWUQiCE4x">Doodle Detergen</a></h2>
Doodle Detergen adalah deterjen organik yang ramah lingkungan dan aman untuk kulit anak-anak. Diformulasikan dengan bahan-bahan alami seperti ekstrak tumbuhan dan minyak esensial, deterjen ini tidak hanya membersihkan pakaian dengan lembut, tetapi juga merawat dan melindungi kulit si kecil.&nbsp;
<h2>Tips untuk Memilih Deterjen Anak</h2>
<ol>
<li>Perhatikan Kandungan Bahan: Pilihlah deterjen yang mengandung bahan-bahan lembut dan hypoallergenic, serta bebas dari pewangi dan bahan kimia berbahaya.</li>
<li>Cocokkan dengan Jenis Kulit Anak: Perhatikan jenis kulit anak Anda, apakah normal, sensitif, atau rentan terhadap alergi, untuk memilih deterjen yang sesuai.</li>
<li>Uji Reaksi Kulit: Lakukan uji reaksi kulit dengan mencuci pakaian anak menggunakan deterjen baru, dan perhatikan apakah ada tanda-tanda iritasi atau alergi.</li>
<li>Pilih yang Ramah Lingkungan: Pilihlah deterjen yang ramah lingkungan, dengan kemasan yang mudah didaur ulang dan formula yang tidak mencemari lingkungan.</li>
<li>Perhatikan Efektivitas: Pastikan deterjen yang Anda pilih efektif dalam membersihkan noda dan kotoran dari pakaian anak, serta dapat menjaga kelembutan serat kain.</li>
</ol>
Dengan memilih deterjen anak yang tepat, Anda dapat menjaga kebersihan dan kesehatan pakaian si kecil, sambil memberikan perlindungan yang lembut dan aman untuk kulit sensitif mereka. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Rekomendasi Deterjen Anak: Pilihan Terbaik untuk Pakaian Si Kecil


Pelajari cara memposisikan carseat yang benar untuk mengurangi risiko cedera pada anak hingga 90%. Ikuti panduan ini agar si kecil aman selama perjalanan.

AyBun, masih pasang carseat si kecil menghadap ke depan?&nbsp;
Hati-hati, posisi ini hampir dua kali lebih berisiko menyebabkan cedera berat saat kecelakaan!&nbsp;
Penting banget untuk tahu cara memposisikan carseat yang benar demi keamanan si kecil.
<h2>Kenapa Posisi Carseat Itu Penting?</h2>
Tahukah AyBun, 3 dari 4 orang tua ternyata masih salah dalam memposisikan carseat? Ini bukan hal sepele, apalagi buat AyBun yang punya balita.&nbsp;
Memastikan posisi carseat yang benar bisa mengurangi risiko cedera serius bahkan kematian hingga lebih dari 90%!
Menurut CDC, posisi carseat yang paling aman untuk si kecil adalah menghadap ke belakang atau rear facing.&nbsp;
Ini karena kepala si kecil relatif lebih besar dibandingkan badannya dan otot lehernya masih lemah.&nbsp;
Dengan posisi menghadap ke belakang, tekanan saat kecelakaan bisa tersebar merata sehingga risiko cedera lebih ringan.&nbsp;
Kalau diposisikan menghadap ke depan (forward facing), kepala si kecil bisa terdorong ke depan dengan keras, yang bisa menyebabkan cedera serius bahkan fatal.
<h2>Kapan Harus Beralih ke Posisi Forward Facing?</h2>
Sebisa mungkin, posisikan carseat si kecil rear facing selama mungkin, biasanya hingga usia 4 tahun atau sampai berat dan tinggi si kecil mencapai batas maksimal carseat.&nbsp;
Setelah itu, AyBun bisa memindahkan ke posisi menghadap ke depan dengan memastikan strap terpasang dengan aman di sisi atas dan bawah.
<h2>Kapan Si Kecil Bisa Duduk di Jok Mobil?</h2>
Si kecil bisa duduk di jok mobil saat sabuk pengaman yang tersedia sudah bisa digunakan dengan pas, biasanya setelah usia 12 tahun, tergantung ukuran tubuhnya.&nbsp;
Tapi ingat ya, meski carseat dirancang untuk melindungi si kecil, dia tidak disarankan duduk atau tidur di carseat lebih dari 2 jam.
<h2>Bahaya Duduk Terlalu Lama di Carseat</h2>
Jika si kecil terlalu lama duduk di carseat, risikonya bisa meningkat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kematian mendadak akibat posisi tidur yang tidak terlentang, yang bisa membuat jalan napasnya tertutup.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cedera tulang belakang.</li>
</ul>
<h2>Cara Mencegah Cedera Akibat Duduk Lama di Carseat</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beri waktu jeda setiap 2 jam untuk mengajak si kecil keluar dari carseat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika si kecil tertidur di carseat, pastikan AyBun mengawasinya dan angkat dia jika sudah lebih dari 2 jam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Posisikan si kecil tidur terlentang di kursi belakang saat mobil tidak sedang berjalan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak si kecil jalan-jalan dan melakukan peregangan sebelum melanjutkan perjalanan.</li>
</ol>
<h2>Rekomendasi AAP untuk Keamanan Berkendara Anak</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Carseat Model Rear Facing: Dari usia newborn sampai sekitar 2 tahun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Carseat Model Forward Facing: Dari usia 2 tahun sampai sekitar 4 tahun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Booster Seat dengan Sabuk Pengaman: Sampai tinggi badan si kecil mencapai 145 cm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kursi Penumpang Belakang dengan Sabuk Pengaman: Untuk anak di bawah 13 tahun, selalu dudukkan di kursi belakang dengan sabuk pengaman terpasang.</li>
</ol>
Pastikan AyBun memposisikan carseat dengan benar untuk menjaga keselamatan si kecil saat di jalan. Dengan mengikuti panduan ini, risiko cedera serius bisa ditekan, dan perjalanan jadi lebih aman dan nyaman.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1932">Posisi Makan Cegah Drama MPASI</a>
<h2>Penutup</h2>
Jadi, pastikan AyBun selalu memposisikan carseat dengan benar demi keamanan si kecil.&nbsp;
Dengan mengikuti panduan ini, AyBun bisa menjaga si kecil tetap aman selama perjalanan.&nbsp;
Jangan lupa, untuk tips dan info parenting terbaru lainnya, kunjungi <a href="tentanganak://article?type=article">artikel terbaru</a> dari Tentang Anak dan tetap update dengan berbagai informasi yang bermanfaat untuk AyBun &amp; si Kecil

Video: Begini Posisi Carseat yang Tepat untuk Hindari Cedera

Kenali jenis-jenis KB serta tingkat keberhasilannya. Solusi terbaik bagi para pasutri yang ingin menunda kehamilan!

Fertilitas

Kehamilan

Bunda pastinya pernah mendengar slogan &ldquo;Dua Anak Cukup&rdquo; milik Program Keluarga Berencana (KB), bukan? KB merupakan program pemerintah untuk menciptakan keluarga sejahtera dengan membatasi angka kelahiran.&nbsp;
Kesejahteraan keluarga erat kaitannya dengan perencanaan kehamilan. Sebab, membesarkan anak akan membutuhkan kesiapan ekonomi, mental, pemahaman tentang pola asuh, dan masih lain sebagainya. Dengan membatasi jumlah anak di dalam keluarga, pemerintah mengharapkan munculnya keluarga kecil yang hidup dengan sejahtera.&nbsp;
Selain untuk membatasi kelahiran, KB juga memiliki manfaat lain seperti mencegah penyakit menular seksual. Nah, bagi pasutri yang ingin menggunakan KB, perlu mengetahui KB yang paling aman dan efektif. Untuk lebih jelasnya, yuk, simak jenis-jenis KB berikut ini!
<h2>Jenis KB untuk Mencegah Kehamilan</h2>
Saat ini, ada banyak jenis KB yang bisa Bunda gunakan sesuai kebutuhan. Beberapa KB dapat bersifat mencegah sementara ataupun mencegah permanen. KB dapat bekerja dengan hormon sintetis yang mirip dengan hormon alami perempuan, atau juga dengan alat bantuan. Masing-masing KB juga memiliki tingkat efektivitas yang berbeda-beda.
<h3>1. Pil KB&nbsp;</h3>
Pil merupakan salah satu jenis KB yang paling umum digunakan. Pil KB yang beredar di pasaran mengandung kombinasi hormon atau hormon progesteron saja. Dua jenis pil KB ini sama-sama efektif dalam mencegah terjadinya pembuahan. Pil KB juga bisa dikonsumsi oleh ibu menyusui tanpa khawatir akan mengganggu produksi dan kualitas ASI yang dihasilkan.&nbsp;
Pil KB umumnya terdiri atas 21&ndash;35 pil yang harus dikonsumsi secara rutin dalam satu siklus atau secara berkelanjutan. Pil KB harus diminum secara rutin dan teratur agar dapat bekerja dengan baik. Untuk efektivitas, pil KB dapat mencegah kehamilan hingga 91%.
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi pil KB adalah mual, pendarahan vagina di luar siklus menstruasi, volume darah menstruasi yang lebih sedikit, hingga penurunan libido. Biasanya, efek samping ini dapat mereda beberapa bulan setelah mengonsumsi pil KB.&nbsp;
<h3>2. Suntik KB</h3>
Seperti namanya, suntik KB adalah jenis KB yang diberikan dengan menyuntikkan hormon progesteron ke aliran darah. Suntik KB bisa dilakukan di puskesmas atau rumah sakit terdekat. Suntik KB yang paling sering digunakan adalah suntik 1 bulan dan 3 bulan. Jenis KB ini diyakini ampuh mencegah kehamilan hingga 96%.
Jenis KB ini dapat menjadi solusi untuk Bunda yang tidak ingin meminum pil KB setiap hari. Satu kali suntik hormon KB dapat mencegah kehamilan 2&ndash;3,5 bulan, sehingga Bunda tidak perlu repot mengingat jadwal minum obat seperti pil KB. Namun, penyuntikkan harus dilakukan secara rutin dan teratur agar suntik KB dapat bekerja secara efektif.
Efek samping yang perlu diwaspadai setelah suntik KB adalah menstruasi tidak teratur, naiknya berat badan, serta beberapa masalah kesehatan seperti sakit kepala, jerawat, mual, hingga nyeri tulang.
<h3>3. Kondom</h3>
Kondom adalah salah satu jenis KB yang juga banyak digunakan oleh masyarakat. Selain harganya terjangkau, kondom juga mudah didapatkan baik di apotek, minimarket atau supermarket.&nbsp;
Kondom berbentuk seperti kantung elastis yang dipasang pada alat kelamin laki-laki untuk menampung sperma. Saat digunakan, sperma tidak akan keluar dari kantung dan mencegah terjadinya pembuahan pada indung telur.&nbsp;
Efektivitas kondom dalam mencegah kehamilan mencapai 82%&ndash;98%. Namun, kondom juga berisiko besar mengalami kebocoran. Di samping mencegah kehamilan, kondom juga bermanfaat untuk mencegah infeksi menular seksual.
<h3>4. Senggama Terputus</h3>
Selain menggunakan obat dan alat, Bunda juga bisa menerapkan KB secara alami. Salah satu jenis KB alami ini adalah senggama terputus. Pilihan KB ini cocok bagi Bunda yang tidak cocok dengan alat kontrasepsi yang ada. Senggama terputus juga dilakukan untuk menghindari efek samping dari alat kontrasepsi.
Senggama terputus dilakukan jika pasangan suami istri ingin melakukan hubungan badan tanpa memicu kehamilan. Cara ini dilakukan dengan mengeluarkan penis dari vagina ketika akan ejakulasi. Agar bekerja efektif, suami perlu mengontrol diri dan memperkirakan waktu untuk menarik penisnya.
Meski demikian, cara ini tidak seefektif alat kontrasepsi. Senggama terputus hanya ampuh mencegah kehamilan sebesar 78&ndash;96%. Bunda dapat melakukan senggama terputus dengan kondom. Namun, cara ini tidaklah menguras biaya dan juga tanpa risiko efek samping.
<h3>5. Kalender</h3>
Jenis KB lainnya yang juga dilakukan secara alami adalah KB kalender. Cara ini memanfaatkan pencatatan siklus menstruasi untuk menghitung masa subur. Cara kalender bisa digunakan untuk menunda ataupun merencanakan kehamilan.&nbsp;
Dalam melakukan KB kalender, Bunda perlu melacak riwayat menstruasi untuk memperkirakan masa ovulasi. Untuk hasil yang lebih efektif, dibutuhkan ketekunan untuk pencatatan yang lebih akurat. Maka dari itu, keberhasilan metode kalender dalam mencegah kehamilan berkisar dari 76% hingga 98%.&nbsp;
Karena bersifat alami, KB kalender tidak memiliki efek samping. Namun, walaupun ampuh mencegah kehamilan, KB kalender tidak mampu melindungi Bunda dan pasangan dari kemungkinan infeksi menular seksual.
<h3>6. IUD Hormonal</h3>
Intrauterine device (IUD) yang juga disebut KB spiral adalah alat kontrasepsi berbentuk huruf T yang dipasang di rahim untuk mencegah kehamilan. KB IUD terbagi menjadi 2, yaitu IUD hormonal dan IUD Copper T.&nbsp;
IUD hormonal adalah jenis KB yang dibuat untuk menghasilkan hormon progesteron sintetis. Jenis KB ini dapat memicu munculnya lendir pada serviks, sehingga sperma kesulitan masuk ke dalam rahim. IUD hormonal juga mampu menipis dinding rahim yang seharusnya menebal saat terjadi ovulasi. Cara ini ampuh menghalangi sperma dalam membuahi sel telur.
Maka dari itu, IUD hormonal efektif mencegah kehamilan hingga mencapai 99,2%. Terlepas dari tingginya persentase keberhasilan tersebut, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, seperti menstruasi yang tidak teratur pada pemakaian di bulan pertama, kram perut hebat selama menstruasi, hingga periode menstruasi yang lebih singkat.
<h3>7. IUD Copper T (Nonhormonal)</h3>
Bentuk lainnya dari KB IUD adalah IUD Copper T. Berbeda dengan IUD hormonal, IUD Copper T termasuk ke dalam KB nonhormonal dengan adanya lilitan tembaga pada alat kontrasepsi berbentuk T tersebut.&nbsp;
Tembaga pada IUD Copper T akan menghasilkan zat yang akan memicu peradangan di dalam rahim, serta merusak sel sperma dan telur sebelum berhasil bertemu. Oleh dari itu, IUD Copper T menjadi salah satu jenis KB yang paling ampuh dalam mencegah kehamilan, yaitu mencapai 99,8%.&nbsp;
IUD Copper T juga memiliki beberapa efek samping setelah pemakaian. Beberapa di antaranya adalah nyeri saat pemakaian, nyeri panggul yang parah, demam tanpa alasan, keputihan kotor, dan sebagainya.
<h3>8. Diafragma</h3>
Jika kita mengenal kondom sebagai alat yang digunakan laki-laki, perempuan juga memiliki alat yang mirip seperti kondom, yaitu diafragma. Jenis KB ini berbentuk seperti cangkir yang terbuat dari karet atau silikon. Diafragma berperan sebagai penutup leher rahim untuk memblokir masuknya sperma.
Diafragma hanya dipasang saat akan berhubungan seksual. Nantinya, diafragma akan dimasukkan ke dalam vagina dengan menggunakan spermisida. Bunda harus berhati-hati saat menggunakan diafragma karena rentan bergeser jika didorong terlalu keras. Dokter akan mengajarkan terlebih dahulu cara memasang diafragma sebelum Bunda bisa memasangnya sendiri.
Tingkat keberhasilan diafragma dalam mencegah kehamilan mencapai 92&ndash;96% jika digunakan dengan benar. Jangan lupa untuk melepaskan diafragma setelah berhubungan badan karena alat ini tidak boleh berada di dalam tubuh selama lebih dari 24 jam.
<h3>9. KB Implan</h3>
Jenis KB implan merupakan salah satu alat kontrasepsi hormonal. Dikenal juga dengan nama susuk, alat ini berbentuk seperti tabung seukuran korek api yang ditanam ke lengan bagian atas. Implan yang ditanam akan melepaskan hormon progesteron untuk mencegah terjadinya kehamilan.
KB implan yang dipakai dengan benar dapat mencegah kehamilan selama 3 tahun sejak pertama kali dipasang. Namun, kemungkinan hamil dapat meningkat jika Bunda terus menggunakan KB implan selama 3 tahun tanpa diganti. Bunda perlu mengingat tanggal pemasangan dan kapan waktu untuk menggantinya.
Efektivitas KB implan dalam mencegah kehamilan sangatlah tinggi, yaitu mencapai 99,9%. Namun, KB implan juga memiliki efek samping, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, berat badan bertambah, sakit kepala, jerawat, dan sebagainya.
<h3>10. Sterilisasi</h3>
Jenis KB yang terakhir adalah sterilisasi. Metode kontrasepsi ini termasuk metode paling efektif untuk mencegah kehamilan secara permanen. Cara ini dipilih oleh pasangan yang tidak ingin memiliki keturunan lagi. KB steril terbagi menjadi dua jenis, yaitu implan tuba (non-operasi), serta ligasi tuba (operasi). Laki-laki juga bisa melakukan sterilisasi melakui vasektomi.&nbsp;
Sterilisasi menjadi metode kontrasepsi paling efektif untuk mencegah kehamilan dengan tingkat keberhasilan mencapai 99,9%. Sterilisasi juga tidak akan mengganggu hormon tubuh, siklus menstruasi, ataupun libido.&nbsp;
Namun, kehamilan bisa terjadi jika Bunda terdeteksi hamil ketika melangsungkan prosedur sterilisasi. Pemasangan implan tuba yang tidak benar juga bisa menjadi penyebabnya. Potensi&nbsp; kehamilan di luar rahim pun dapat terjadi karena sterilisasi yang tidak dilakukan dengan benar.
Demikian macam-macam KB yang paling aman untuk Bunda pilih. Bunda juga bisa berdiskusi dengan suami perihal KB yang akan diambil. Dengan merencanakan kehamilan melalui KB, Bunda dapat mempersiapkan diri dalam menyambut kedatangan sang buah hati. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terkait KB yang akan digunakan, ya!
Foto: Designed by pexels.com
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/contraception/when-contraception-after-baby/&nbsp;&nbsp;&nbsp;
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm&nbsp;
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/how-effective-is-birth-control#quick-comparison
http://kidshealth.org/teen/sexual_health/contraception/bc_chart.html

Kenali Jenis KB yang Paling Efektif Cegah Kehamilan di Sini

Ternyata, kebutuhan tidur wanita lebih besar daripada pria. Kenapa demikian? Cek di sini untuk lebih lengkapnya!

<article class="w-full scroll-mb-[var(--thread-trailing-height,150px)] text-token-text-primary focus-visible:outline-2 focus-visible:outline-offset-[-4px]" dir="auto" data-testid="conversation-turn-5" data-scroll-anchor="true">
<div class="group/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="db428e80-8811-421d-8816-e126e53c5ba7" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Tahukah AyBun, bahwa kebutuhan tidur wanita lebih banyak dibandingkan pria.
Menurut penelitian, wanita 1,6 kali lebih berisiko mengalami insomnia dibandingkan pria. Risiko ini terus meningkat setiap tahun, terutama karena faktor hormonal, stres, dan peran sosial yang sering lebih kompleks.
<h2>Statistik Insomnia pada Wanita</h2>
Berdasarkan data:
<ul>
<li>Tahun 2006:&nbsp;Wanita 1,41 kali lebih berisiko mengalami insomnia dibandingkan pria.</li>
<li>Tahun 2020:&nbsp;Risiko meningkat menjadi 1,58 kali lipat.</li>
</ul>
Dengan angka ini, penting bagi Bunda untuk memahami kebutuhan tidur dan mencari solusi agar tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2063">Ketahui Manfaat Tidur Siang untuk Anak</a>
<h2>Dampak Kurangnya Tidur pada Wanita</h2>
Ketidakcukupan tidur dapat memengaruhi kualitas hidup wanita, mulai dari:
<ul>
<li>Penurunan fokus dan produktivitas.</li>
<li>Meningkatkan risiko depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya.</li>
<li>Berkurangnya kekebalan tubuh, sehingga lebih rentan terhadap penyakit.</li>
</ul>
<h2>Tips Memenuhi Kebutuhan Tidur Wanita</h2>
Untuk meningkatkan kualitas tidur, perhatikan asupan berikut:
<ol>
<li>
Telur dan Ikan Kaya melatonin, hormon yang membantu tubuh rileks dan tidur lebih cepat. Konsumsi secara rutin untuk mendukung siklus tidur alami.
</li>
<li>
Chamomile Tea Teh ini mengandung antioksidan yang dapat mempercepat proses tidur dan membuat tidur lebih nyenyak.
</li>
<li>
Kacang-Kacangan Mengandung melatonin, magnesium, zinc, dan omega-3 yang membantu relaksasi tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.
</li>
</ol>
<h2>Kesimpulan</h2>
Wanita memiliki kebutuhan tidur yang lebih tinggi dibandingkan pria dan berisiko lebih besar mengalami insomnia. Faktor hormonal, tekanan sosial, dan gaya hidup sering menjadi penyebab utama gangguan tidur ini.
Untuk memenuhi kebutuhan tidur wanita dan meningkatkan kualitasnya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan yang kaya melatonin seperti telur, ikan, chamomile tea, dan kacang-kacangan.
Tidur yang cukup tidak hanya meningkatkan fokus dan produktivitas, tetapi juga menjaga kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Jadi, jangan abaikan kebutuhan tidur Bunda, ya! Mulailah peduli pada kesehatan tidur dan buat perubahan kecil yang berdampak besar. 😊
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="mb-2 flex gap-3 empty:hidden -ml-2">
<div class="items-center justify-start rounded-xl p-1 flex">&nbsp;</div>
</div>
</div>
</div>
</article>

Studi: Kebutuhan Tidur Wanita Lebih Banyak Dibandingkan Pria, Kenapa?

Ketahui bahaya resistensi antibiotik pada anak! Temukan panduan penggunaan antibiotik yang tepat untuk menghindari risiko kebal obat dan efek samping bagi si Kecil

Antibiotik telah menjadi salah satu pengobatan yang seringkali dianggap ampuh untuk berbagai penyakit.&nbsp;
Namun, penggunaan antibiotik yang tidak tepat dan berlebihan kini menjadi perhatian serius di Indonesia, terutama bagi kesehatan anak-anak.&nbsp;
Berdasarkan laporan Kementerian Kesehatan, hingga 70% antibiotik di Indonesia bisa diperoleh tanpa resep, meningkatkan risiko resistensi antibiotik pada anak-anak.&nbsp;
Berikut adalah yang perlu Ayah Bunda (AyBun) ketahui mengenai penggunaan antibiotik secara bijak agar kesehatan si kecil terjaga.
<h2>Waspadai Konsumsi Antibiotik untuk Sakit Ringan pada Balita</h2>
Menurut Wakil Menteri Kesehatan, Prof. dr. Dante Saksono Harbuwono, lebih dari 1,27 juta orang meninggal akibat infeksi yang berhubungan dengan resistensi antimikroba (AMR) secara global.&nbsp;
&ldquo;Sekarang ternyata 70% antibiotik itu bisa didapatkan tanpa resep. Jadi orang beli di apotek terus dikasih sama apotekernya, disimpan di rumah tanpa penggunaan yang tepat, Kalau panas (demam) langsung minum antibiotik padahal panasnya itu bukan melulu memerlukan pengobatan antibiotik&rdquo;.
Resistensi antimikroba ini adalah kondisi ketika bakteri, jamur, atau parasit menjadi kebal terhadap obat-obatan antimikroba, sehingga pengobatan menjadi tidak efektif.
Di Indonesia, banyak orang masih bisa membeli antibiotik tanpa resep dokter, menyimpannya di rumah, dan menggunakannya tanpa arahan medis.&nbsp;
Ketika anak mengalami demam atau sakit ringan, antibiotik sering kali langsung diberikan, padahal kondisi tersebut biasanya tidak memerlukan antibiotik, terutama jika penyebabnya adalah infeksi virus.
<h2>Mengapa Antibiotik Tidak Selalu Dibutuhkan?</h2>
1 dari 2 balita mungkin telah mengonsumsi antibiotik untuk sakit ringan seperti batuk pilek atau flu. Padahal, antibiotik hanya efektif untuk infeksi bakteri, bukan untuk infeksi virus seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk pilek (common cold)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Flu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare cair</li>
</ul>
Contoh penyakit yang memerlukan antibiotik mencakup:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pneumonia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Disentri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi saluran kemih</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Radang otak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi telinga</li>
</ul>
Penggunaan antibiotik yang tidak sesuai malah membuat bakteri &lsquo;beradaptasi&rsquo; dan akhirnya menjadi kebal, atau resisten, terhadap obat tersebut.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2045">10 Vitamin Penting Anak 1 Tahun untuk Maksimalkan Tumbuh Kembangnya</a>
<h2>Cara Mengonsumsi Antibiotik dengan Benar</h2>
Jika si Kecil memang memerlukan antibiotik, ada aturan penting yang perlu AyBun perhatikan agar pengobatan efektif dan menghindari risiko resistensi:
<h3>1. Ikuti Aturan Minum Obat dengan Tepat</h3>
Jika dokter menyarankan antibiotik diminum tiga kali sehari, bukan berarti pagi, siang, dan malam, melainkan setiap 8 jam sekali agar dosisnya konsisten dalam tubuh.
<h3>2. Gunakan Alat Ukur yang Tepat</h3>
Jangan menggunakan sendok makan dapur untuk dosis antibiotik cair. Gunakan alat ukur yang direkomendasikan dokter untuk memastikan dosis yang tepat.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67264931-7dd145f8-095f-4262-9edb-e0ff069ca5f1.jpg" alt="alat ukur pemberian obat cair yang dianjurkan oleh AAP" width="70%" height="70%" />
Sumber: Tentang Anak
<h2>Bahaya Penggunaan Antibiotik yang Tidak Tepat pada Anak</h2>
Selain risiko resistensi, antibiotik yang dikonsumsi sembarangan juga membawa risiko lain bagi kesehatan anak:
<h3>1. Risiko Alergi Meningkat</h3>
Anak di bawah usia 1 tahun yang menerima antibiotik spektrum luas, seperti amoxicillin atau ampicillin, memiliki risiko alergi lebih tinggi di masa depan.
<h3>2. Gangguan Pencernaan</h3>
Antibiotik dapat membunuh flora normal dalam usus, sehingga memicu diare dan gangguan pencernaan lainnya pada anak.
<h3>3. Biaya Pengobatan Lebih Tinggi</h3>
Jika bakteri menjadi resisten, pengobatan akan lebih mahal dan sulit dilakukan karena pilihan obat terbatas, serta diagnosis lebih kompleks.
<h3>Kesimpulan: Gunakan Antibiotik dengan Hati-hati</h3>
Penggunaan antibiotik yang sembarangan membawa dampak besar bagi kesehatan anak-anak. Pastikan hanya memberikan antibiotik sesuai resep dokter dan ikuti aturan minum dengan tepat.&nbsp;
Jika AyBun memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang kesehatan si kecil, konsultasikan langsung dengan dokter, bukan mengandalkan antibiotik untuk setiap sakit ringan.
Untuk penjelasan lebih lanjut, AyBun juga bisa menyimak panduan dari dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A, MPH mengenai penggunaan antibiotik pada anak melalui <a href="https://www.youtube.com/watch?v=5tv2awNqdNE">video berikut</a>.
Dengan langkah bijak, kita bisa melindungi kesehatan anak dan mencegah resistensi antibiotik di masa depan.

Waspadai Konsumsi Antibiotik untuk Sakit Ringan Pada Bayi & Balita

Pemerintah DKI Jakarta telah mengumumkan kebijakan penghapusan ganjil genap selama libur Lebaran 2024. Kebijakan ini bertujuan untuk mengurangi kemacetan lalu lintas dan memberikan kenyamanan kepada masyarakat yang merayakan hari raya. Berdasarkan artikel yang diterbitkan oleh Kompas.com pada tanggal 5 April 2024 penghapusan terjadi mulai 6 April - 15 April 2024,

Pemerintah DKI Jakarta telah mengumumkan kebijakan penghapusan ganjil genap selama libur Lebaran 2024. Kebijakan ini bertujuan untuk mengurangi kemacetan lalu lintas dan memberikan kenyamanan kepada masyarakat yang merayakan hari raya. 
Berdasarkan <a href="https://otomotif.kompas.com/read/2024/04/05/091200415/ganjil-genap-jakarta-ditiadakan-selama-libur-lebaran-2024">artikel yang diterbitkan oleh Kompas.com</a> pada tanggal 5 April 2024 penghapusan terjadi mulai 6 April - 15 April 2024, langkah ini diambil dalam rangka memberikan kemudahan bagi masyarakat yang melakukan perjalanan mudik atau liburan selama periode ini.
<h3>Latar Belakang Kebijakan Penghapusan Ganjil Genap</h3>
Tradisi mudik atau pulang kampung saat Lebaran adalah kebiasaan yang telah dilakukan oleh banyak orang di Indonesia. Namun, kemacetan lalu lintas seringkali menjadi masalah yang dihadapi oleh para pemudik, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta. Kebijakan ganjil genap, yang biasanya diterapkan untuk mengurangi kepadatan lalu lintas dengan membatasi kendaraan berdasarkan nomor plat, dihapuskan selama periode libur Lebaran untuk memberikan kebebasan bagi masyarakat dalam melakukan perjalanan.
<h3>Alasan Penghapusan Ganjil Genap Selama Libur Lebaran</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenyamanan Pemudik: Penghapusan kebijakan ganjil genap memberikan kenyamanan kepada para pemudik karena mereka tidak perlu khawatir tentang pembatasan kendaraan berdasarkan aturan ganjil genap. Ini memungkinkan mereka untuk melakukan perjalanan dengan lebih bebas dan tanpa hambatan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan Mobilitas: Dengan penghapusan ganjil genap, mobilitas masyarakat di Jakarta dan sekitarnya diharapkan meningkat selama libur Lebaran. Ini memungkinkan orang-orang untuk lebih mudah melakukan perjalanan ke tempat tujuan mereka tanpa harus memikirkan aturan ganjil genap yang berlaku.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pengurangan Kemacetan: Salah satu tujuan utama dari penghapusan ganjil genap adalah untuk mengurangi kemacetan lalu lintas selama libur Lebaran. Dengan memberikan kebebasan kepada semua kendaraan untuk bergerak, diharapkan akan terjadi penyebaran lalu lintas yang lebih merata dan mengurangi kemacetan yang biasanya terjadi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan Perekonomian: Libur Lebaran seringkali menjadi waktu yang penting bagi sektor pariwisata dan perdagangan. Dengan memberikan kemudahan mobilitas kepada masyarakat, diharapkan akan terjadi peningkatan dalam aktivitas ekonomi, baik di sektor perdagangan maupun pariwisata.</li>
</ul>
<h3>Dampak Penghapusan Ganjil Genap</h3>
Meskipun penghapusan ganjil genap selama libur Lebaran memiliki banyak manfaat, namun kebijakan ini juga dapat berdampak pada beberapa aspek, antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potensi Peningkatan Kemacetan: Meskipun tujuannya adalah untuk mengurangi kemacetan, penghapusan ganjil genap juga memiliki potensi untuk meningkatkan kemacetan lalu lintas, terutama di ruas jalan yang rawan kemacetan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan Polusi Udara: Peningkatan volume kendaraan yang bergerak secara bebas dapat menyebabkan peningkatan polusi udara di beberapa daerah, terutama di pusat kota.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keselamatan Lalu Lintas: Penghapusan ganjil genap juga dapat berdampak pada keselamatan lalu lintas, terutama jika jumlah kendaraan yang bergerak secara bebas tidak terkendali dengan baik. Hal ini dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas.</li>
</ul>
Penghapusan kebijakan ganjil genap selama libur Lebaran 2024 di Jakarta bertujuan untuk memberikan kemudahan dan kenyamanan kepada masyarakat yang melakukan perjalanan selama periode ini. 
Meskipun memiliki beberapa dampak potensial, kebijakan ini diharapkan dapat meningkatkan mobilitas masyarakat dan mengurangi kemacetan lalu lintas. Namun, penting bagi pemerintah dan masyarakat untuk tetap memperhatikan keselamatan dan keamanan lalu lintas selama libur Lebaran.

Kebijakan Ganjil Genap Ditiadakan Selama Libur Lebaran 2024

Warna belek anak ternyata menandakan kesehatan matanya lho, AyBun. Yuk, pahami agar bisa segera ditangani oleh dokter!

Sebagai orang tua, AyBun pasti pernah memperhatikan adanya kotoran mata atau belek pada si kecil. Tahukah Aybun bahwa warna belek anak bisa menjadi petunjuk tentang kondisi kesehatan matanya?
Berikut adalah penjelasan tentang berbagai warna belek dan artinya yang wajib Aybun ketahui!
<h2>Apa Itu Belek?</h2>
Belek adalah kotoran yang dikeluarkan mata sebagai mekanisme pembersihan diri. Mata membersihkan dirinya secara alami menggunakan kombinasi air mata dan lendir. Biasanya, kotoran ini terhapus saat kita berkedip sepanjang hari.
Namun, selama tidur, belek dapat menumpuk di tepi mata karena kita tidak berkedip. Ini adalah hal yang normal.
Namun, produksi belek yang berlebihan atau tidak biasa dapat terjadi jika mata mengalami iritasi atau peradangan. Hal ini bisa menjadi tanda adanya infeksi, alergi, mata kering, atau masalah lain.
Belek yang abnormal biasanya memiliki tekstur, warna, atau jumlah yang tidak biasa dibandingkan dengan belek normal atau mata berair.
<h2>Arti Warna Belek Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67739bff-6a7af168-8a15-42b8-ae96-ecf97d562b74.jpg" />
<h3>1. Kuning</h3>
Belek berwarna kuning biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti konjungtivitis bakteri. Kondisi ini memerlukan penanganan yang tepat, seperti pemberian antibiotik yang diresepkan oleh dokter.
<h3>2. Hijau</h3>
Belek berwarna hijau juga menandakan adanya infeksi bakteri, yang bisa berupa keratitis bakteri, konjungtivitis bakteri, atau bahkan selulitis periorbital. Jika si kecil memiliki belek hijau, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.
<h3>3. Bening atau Putih Berair</h3>
Jika belek si kecil bening atau putih dan cenderung berair, kemungkinan besar itu disebabkan oleh reaksi alergi atau sindrom mata kering. Untuk mengatasinya, hindari paparan alergen dan pastikan si kecil cukup mengonsumsi cairan.
<h3>4. Lendir Putih Berserat</h3>
Belek dengan lendir putih berserat biasanya terkait dengan infeksi virus. Jenis belek ini sering kali disertai gejala lain, seperti mata merah atau berair. Penanganannya memerlukan kesabaran karena infeksi virus umumnya sembuh dengan sendirinya.
<h2>Tips Penanganan Belek pada Anak</h2>
<ul data-spread="false">
<li>
Jangan asal memberikan tetes mata antibiotik tanpa konsultasi dokter.
</li>
<li>
Bersihkan area mata dengan kapas steril dan air hangat.
</li>
<li>
Segera konsultasikan ke dokter jika belek disertai pembengkakan, nyeri, atau demam.
</li>
</ul>
<h2>Penutup</h2>
Penting untuk diingat, AyBun, beda warna belek, beda pula penyebab dan penanganannya. Memahami jenis infeksi pada mata si kecil bisa membantu AyBun mengambil langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan matanya.
Jika AyBun merasa ada yang salah dengan belek si Kecil, bisa konsultasikan ke dokter di fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> lewat aplikasi Tentang Anak.
<div>&nbsp;</div>

Warna Belek Anak dan Artinya, Ini yang Harus Aybun Pahami!

Pendarahan disertai nyeriperut bawah yang hebat merupakan dua dari sejumlah ciri keguguran. Temukan penjelasan selengkapnya di artikel ini.

Bagi mereka yang sangat menantikan hadirnya keturunan, keguguran merupakan momok yang sangat mengkhawatirkan. Alasannya karena tingkat keguguran di kalangan ibu hamil memang tinggi. Berdasarkan data yang bersumber dari National Library of Medicine, perpustakaan medis terbesar yang beroperasi di Amerika Serikat, tingkat keguguran di antara wanita yang mengetahui dirinya hamil bisa mencapai 10% hingga 25%. Sementara, data yang dirujuk dari Layanan Kesehatan Nasional Inggris atau NHS menyebut bahwa 1 dari 8 kehamilan berakhir dengan keguguran.
Nah, mengingat tingginya angka keguguran, ibu hamil wajib untuk mengetahui ciri keguguran, macam-macam penyebab keguguran, dan bagaimana cara menurunkan risiko keguguran. Tanpa panjang lebar lagi, mari kita bahas satu per satu.
<h2>Apa itu Keguguran?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689683872.jpg" />
Keguguran adalah kondisi berhentinya kehamilan atau hilangnya janin secara spontan sebelum usia kehamilan mencapai 20 minggu. Namun, batasan waktu untuk keguguran bisa berbeda-beda di berbagai institusi kesehatan. Kementerian Kesehatan RI sendiri menyebut keguguran sebagai kondisi berhentinya kehamilan sebelum usia kehamilan mencapai 12 minggu. Sedangkan, jika usia kehamilan sudah lebih dari 20 minggu disebut dengan istilah lahir mati atau stillbirth.
<h2>Tanda-tanda Keguguran</h2>
Gejala keguguran bisa berbeda-beda antara satu perempuan dan perempuan hamil lainnya, bahkan ada juga kasus keguguran yang tidak mengalami gejala apa pun. Namun, secara umum berikut ini tanda-tanda keguguran yang kerap terjadi:
<h3>1. Pendarahan</h3>
Pendarahan atau vaginal bleeding adalah salah satu tanda paling umum dari keguguran. Pendarahan bisa berupa bercak ringan atau keluarnya cairan berwarna coklat hingga pendarahan berat dengan keluarnya darah merah atau gumpalan darah. Namun, perlu diingat bahwa perdarahan ringan pada vagina juga bisa terjadi pada awal kehamilan (trimester pertama) dan tidak selalu berarti bahwa Anda sedang mengalami keguguran.&nbsp;
Oleh karena itu, jika Anda mengalami pendarahan atau tanda-tanda keguguran lainnya seperti disampaikan di artikel ini, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
<h3>2. Nyeri Perut bawah</h3>
Kram atau nyeri perut bawah adalah salah satu gejala keguguran yang umum. Rasa sakit akibat nyeri perut dapat bervariasi dalam intensitas yang berbeda-beda. Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari.
<h3>3. Keluarnya Jaringan Kehamilan dari Vagina</h3>
Tanda keguguran lainnya adalah keluarnya jaringan kehamilan dari vagina. Jaringan ini bisa berupa plasenta, kantung kehamilan hingga janin. Hal ini terjadi karena tubuh mencoba mengeluarkan jaringan yang tidak dapat bertahan hidup tersebut dari rahim.
<h3>4. Tidak Merasakan Tanda Kehamilan</h3>
Saat mengalami keguguran, sejumlah ciri kehamilan seperti morning sickness atau kondisi mual dan muntah-muntah, payudara yang mengeras serta perut yang menonjol akan menghilang.
<h2>Penyebab Keguguran</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689683881.jpg" />
Berikut ini adalah dua faktor utama yang menjadi penyebab keguguran pada umumnya:
<h3>Kelainan Kromosom</h3>
Kelainan kromosom adalah salah satu penyebab keguguran. Kromosom adalah struktur yang terdiri dari DNA dan protein yang membawa informasi genetik yang diperlukan untuk pengembangan dan fungsi normal tubuh. Kebanyakan manusia memiliki 23 pasang kromosom (total 46 kromosom) dalam sel tubuh normal.
&nbsp;
Namun, dalam beberapa kasus, terjadi kegagalan dalam proses pembentukan sel atau dalam proses reproduksi yang menghasilkan abnormalitas kromosom. Hal ini dapat menyebabkan terbentuknya sel-sel yang memiliki jumlah kromosom yang salah atau kromosom yang rusak. Sehingga janin tidak terbentuk sempurna dan tidak dapat bertahan hidup.
&nbsp;
Abnormalitas kromosom dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelainan bawaan dan penyakit. Abnormalitas kromosom yang terjadi pada sel telur atau sel sperma juga dapat menyebabkan keguguran.
<h3>Penyebab stillbirth/lahir mati</h3>
<h3>Kelainan Plasenta</h3>
Plasenta adalah organ yang penting dalam menyediakan nutrisi dan oksigen untuk janin selama kehamilan. Beberapa masalah plasenta yang dapat menyebabkan keguguran meliputi:
&nbsp;
<ol>
<li> Plasenta previa yaitu kondisi ketika plasenta berada di bagian bawah rahim dan menutupi sebagian atau seluruh jalan lahir, sehingga mempersulit kelahiran bayi dan meningkatkan risiko perdarahan.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="2">
<li> Plasenta akreta yaitu kondisi ketika plasenta menempel terlalu erat pada dinding rahim, sehingga sulit untuk dilepaskan setelah persalinan dan dapat menyebabkan perdarahan berat.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="3">
<li> Plasenta insufisiensi yaitu kondisi ketika plasenta tidak dapat memberikan nutrisi dan oksigen yang cukup untuk janin, sehingga dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin, serta meningkatkan risiko keguguran.&nbsp;</li>
</ol>
<h3>Cara Menurunkan Risiko Keguguran</h3>
Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah keguguran, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan ibu hamil untuk meminimalkan risiko terjadinya keguguran, di antaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Merencanakan kehamilan sebaik mungkin (idealnya 3 bulan sebelum hamil)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari asap rokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan dan mengikuti saran dokter terkait perawatan kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari aktivitas yang berat atau terlalu melelahkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kestabilan emosi dan menghindari stres berlebihan.</li>
</ul>
 Foto: Freepik
Sumber: https://medlineplus.gov/ency/article/001488.htmhttps://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2277/keguguran https://www.nhs.uk/conditions/miscarriage/symptoms/

Ciri-Ciri Keguguran: Pendarahan hingga Nyeri Hebat

Mudik merupakan tradisi mengunjungi saudara atau keluarga di Indonesia setiap momen lebaran, saat bepergian penting unutk Ayah Bunda menyiapkan k5lima hal ini, yuk simak di artikel berikut!

Gaya Hidup

Perayaan idulfitri di indonesia sangat kental dengan tradisi mudik atau pulang ke kampung halaman. Momen Lebaran tahun&nbsp; ini akhirnya Ayah Bunda&nbsp; sekeluarga bisa mudik karena semakin membaik kondisi dari pandem.&nbsp;
Eitss tapi menjaga kesehatan tetap nomor 1 lho, Ayah Bunda! Terlebih jika melakukan perjalanan bersama si Kecil yang belum memiliki sistem daya tahan tubuh seoptimal orang dewasa sehingga lebih mudah tertular penyakit
Selain memastikan anak sehat dan bugar sebelum berpergian, apa saja ya yang harus dipersiapkan?
<h2>5 Hal yang perlu Disiapkan sebelum Mudik bersama Anak</h2>
<h3>1. Jika anak memiliki penyakit tertentu, sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dulu</h3>
Pada perjalanan mudik, kita membutuhkan banyak tenaga karena harus menempuh jarak jauh menuju kampung halaman. Perjalanan mudik bisa menembus antar kota bahkan antara provinsi. Karena itu, kita perlu menjaga kesehatan serta istirahat yang cukup sebelum mudik. Paling tidak, satu hminggu atau beberapa hari sebelumnya berangkat melakukan cek kesehatan atau tidak melakukan kesibukan yang terlalu padat.
<h3>2. Siapkan cukup minum dan camilan sehat&nbsp;</h3>
Asupan gizi yang baik tentunya salah satu hal penting untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembangnya walaupun dipadatkan jadwal silaturahim ke saudara dan keluarga besar, Ayah Bunda jangan melupakan kebutuhan makan dan cairan anak ya.
<h3>3. Sediakan mainan sederhana agar ia tidak hanya bermain gadget</h3>
Bepergian dan berada di tempat asing seringkali membuat anak harus beradaptasi lebih, akan lebih baik Ayah Bunda menyediakan mainan atau buku kesukaannyaagar ia tidak mudah bosan misalnya boardbook, puzzle, dan mainan balok.
<h3>4. Gunakan carseat sesuai rekomendasi akan lebih aman dan anak nyaman saat tertidur</h3>
Khusus para pengguna kendaraan pribadi mobil, sangat disarankan penggunaan carseat untuk meminimalisir adanya kejadian yang tidak diinginkan.Anak akan duduk pada posisi yang lebih aman dan nyaman.
<h3>5. Pastikan alat P3K ada di tas/ kendaraan dan isinya tidak kadaluwarsa</h3>
Persediaan kotak obat jangan sampai terlupa, hal ini untuk mencegah bila si Kecil atau Ayah Bunda mengalami sakit yang tidak terduga atau terjadi kecelakaan hingga cidera. Obat tersebut juga harus dipastikan masih dalam jangka waktu penggunaan yang aman atau tidak kedaluwarsa.
&nbsp;
<h3>Adapun obat-obatan yang perlu dibawa saat berpergian:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat penurun panas: parasetamol, ibuprofen</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat anti mabuk perjalanan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat alergi: antihistamin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat kejang (jika ada riwayat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat controller asma, inhaler (jika ada riwayat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obat sesuai riwayat penyakit lainnya</li>
</ul>
P3K yang tidak boleh ketinggalan
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Termometer</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan antiseptik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kassa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cairan steril NaCl</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sarung tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak kayu putih</li>
</ul>
Foto: Designed by freepik

Siapkan 5 Hal Ini Sebelum Mudik Bersama Anak

Kebiasaan baik anak di rumah, walaupun terlihat sederhana dan sepele, tapi bisa membantunya bertumbuh menjadi manusia yang utuh. Simak apa saja kebiasaan tersebut!

Membangun kebiasaan baik sejak usia dini adalah langkah awal untuk mendukung perkembangan anak secara optimal. Anak usia 2 tahun sudah mulai memahami rutinitas sederhana, sehingga ini menjadi waktu yang tepat untuk mengenalkan kebiasaan baik.
Berikut adalah daftar kebiasaan yang bisa dimulai sejak usia 2 tahun:
<h2>Kebiasaan Baik Anak yang Bisa Dilakukan di Rumah</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67404296-5507d14d-0aff-4fdf-827f-62fd2fff4c3b.jpg" />
<h3>1. Membaca Buku</h3>
Anak usia 2 tahun mulai menikmati&nbsp;<a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=365"> membaca buku </a>dengan melihat gambar dan mendengarkan cerita. AyBun bisa memilih buku dengan ilustrasi menarik dan cerita sederhana.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Membuat anak merasa senang dan terhibur.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kecerdasan emosional melalui pemahaman cerita.</li>
<li>Memupuk kreativitas saat anak membayangkan cerita.</li>
<li>Melatih konsentrasi karena anak belajar memperhatikan buku.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>2. Bermain Bersama</h3>
Bermain permainan sederhana, seperti menyusun balok atau bermain peran, membantu anak belajar bersosialisasi.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak merasa terhibur dan mendapatkan perhatian dari orang tua.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Mengasah kemampuan problem-solving melalui permainan.</li>
<li>Mengembangkan kemampuan sosial saat bermain dengan orang lain.</li>
<li>Mendukung pemahaman bahasa dan matematika secara alami, misalnya saat menghitung mainan.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>3. Berpelukan dengan Orang Tua</h3>
Pelukan hangat memberikan rasa aman dan nyaman, terutama setelah anak mengalami hari yang sibuk.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak merasa dicintai dan terlindungi.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan perkembangan otak karena adanya hormon oksitosin.</li>
<li>Memperkuat imunitas tubuh anak.</li>
<li>Menumbuhkan kepercayaan diri pada anak.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>4. Sarapan Pagi</h3>
Biasakan anak untuk memulai hari dengan sarapan bergizi, seperti bubur, telur, atau buah.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Memberikan energi untuk bermain dan belajar sepanjang hari.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kemampuan akademik di masa depan.</li>
<li>Mendukung fokus dan atensi anak saat melakukan aktivitas.</li>
<li>Memperkuat ingatan dengan nutrisi yang cukup.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>5. Beraktivitas Fisik</h3>
Aktivitas fisik sederhana seperti bermain bola, berlari, atau menari membantu anak tetap aktif dan bahagia.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak menikmati waktu bermain sambil bergerak bebas.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Mendukung kemampuan akademik dengan tubuh yang sehat.</li>
<li>Mengurangi risiko depresi dan kecemasan.</li>
<li>Menjaga berat badan ideal, mengurangi risiko obesitas.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>6. Tidur yang Cukup dan Berkualitas</h3>
Pastikan <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2063">anak tidur</a> dalam rutinitas yang teratur, seperti setelah mendengarkan cerita sebelum tidur.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Membantu anak merasa segar dan memiliki suasana hati yang baik.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Mendukung pertumbuhan optimal melalui tidur yang berkualitas.</li>
<li>Menjaga kesehatan mental anak.</li>
<li>Membantu anak meningkatkan konsentrasi selama aktivitas.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>7. Makan Bersama Keluarga</h3>
Jadikan momen makan bersama sebagai waktu untuk saling bercerita dan mempererat hubungan keluarga.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Membuat anak merasa dihargai dan bagian dari keluarga.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Menjaga kesehatan mental anak.</li>
<li>Meningkatkan kesehatan fisik dengan kebiasaan makan yang baik.</li>
<li>Mendukung kemampuan akademik melalui pola makan teratur.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>8. Membantu Pekerjaan Rumah</h3>
Ajarkan anak membantu pekerjaan kecil, seperti membereskan mainan atau mengelap meja.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak merasa senang karena bisa membantu orang tua.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kepercayaan diri karena merasa mampu melakukan sesuatu.</li>
<li>Melatih tanggung jawab sejak dini.</li>
<li>Membiasakan anak menghadapi kesulitan dengan cara yang positif.</li>
</ul>
</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1075">Ingin Anak Mandiri Sejak Kecil? Yuk, Terapkan Rutinitas Harian Anak (GRATIS PRINTABLES AKTIVITAS)</a>
<h3>9. Berbicara Dua Bahasa</h3>
Kenalkan anak pada bahasa kedua melalui nyanyian, cerita, atau percakapan sederhana di rumah.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak lebih mudah berkomunikasi dengan berbagai orang.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kecerdasan otak melalui pengolahan bahasa.</li>
<li>Mengembangkan keterampilan sosial saat berinteraksi dengan orang lain.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="0e0375bd-cf7e-4666-896c-9c153d4d7082" data-client-thread-id="WEB:7234f353-92f6-4d77-a252-6df15de802b7" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<h2>Kesimpulan</h2>
Membangun kebiasaan baik sejak usia 2 tahun tidak hanya memberikan manfaat jangka pendek seperti kebahagiaan dan kenyamanan, tetapi juga berdampak besar pada perkembangan fisik, mental, dan sosial anak di masa depan.
Dengan aktivitas sederhana seperti membaca buku, bermain bersama, atau membantu pekerjaan rumah, AyBun bisa menciptakan fondasi yang kokoh untuk masa depan si kecil.
Bingung harus mulai dari mana? Yuk, temukan ide-ide aktivitas seru untuk dilakukan bersama anak di fitur <a href="tentanganak://activity?type=activity">Stimulasi</a>!
Dalam fitur ini, AyBun akan menemukan berbagai aktivitas yang dapat membantu tumbuh kembang anak, mulai dari bermain kreatif, belajar sambil bermain, hingga aktivitas untuk meningkatkan keterampilan sosial dan emosional.
</div>
</div>
</div>
</div>