pemerintah kaji susu ikan sebagai alternatif susu sapi

Pemerintah mengkaji susu ikan sebagai alternatif susu sapi dalam program makan bergizi. Ketahui keunggulan, tantangan produksi, dan pendapat ahli di sini.

Kesehatan Anak

Dalam rangka mendukung program makan bergizi dan susu gratis, pemerintah mulai mengkaji penggunaan susu ikan sebagai alternatif pengganti susu sapi. Inovasi ini menjadi langkah baru dalam memanfaatkan hasil perikanan sebagai sumber protein bagi masyarakat.
<h2>Apa Itu Susu Ikan?</h2>
Susu ikan bukanlah susu alami seperti yang dihasilkan oleh mamalia, melainkan produk inovasi yang dibuat dari bahan baku ikan.&nbsp;
Tahun lalu, Kementerian Kelautan dan Perikanan bekerja sama dengan Kementerian Koperasi dan UKM meluncurkan Susu Ikan.&nbsp;
Produk ini dihasilkan melalui proses teknologi modern yang mengubah ikan menjadi Hidrolisat Protein Ikan (HPI), yang menjadi bahan utama dari susu ikan.
<h2>Keunggulan Susu Ikan</h2>
Susu ikan memiliki berbagai keunggulan yang menjadikannya pilihan yang menarik:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kaya akan EPA, DHA, dan Omega 3 yang penting bagi perkembangan otak dan kesehatan tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bebas alergen, sehingga lebih aman bagi mereka yang memiliki intoleransi terhadap susu sapi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mudah dicerna, dengan tingkat penyerapan protein mencapai 96%, yang membuatnya lebih efisien dalam menyediakan asupan gizi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diproduksi dari ikan dalam negeri, mendukung potensi ekonomi perikanan lokal.&nbsp;</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=1990">Susu Formula dan Susu Hewani, Mana yang Lebih Baik?</a>
<h2>Tantangan Implementasi Susu Ikan</h2>
Meski memiliki potensi, gagasan ini mendapat kritik dari beberapa ahli. Guru Besar Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof. Dr. Ir. Dwi Andreas Santosa, MS, meragukan kemampuan industri untuk memproduksi susu ikan dalam skala besar.
"Susu ikan? Itu sekadar ide saja sih boleh. Tapi kalau dilakukan dalam skala besar, jawabannya pasti nggak mungkin. Kalau skala kecil mungkin," ujar Prof. Dwi Andreas.
<h2>Palatabilitas dan Kandungan Nutrisi</h2>
Selain itu, Dr. Epi Taufik, SPt, MVPH, MSi, yang merupakan pakar di bidang Biokimia Susu dari IPB University, menambahkan bahwa palatabilitas atau kesesuaian rasa susu ikan bagi konsumen menjadi tantangan tersendiri.
"Palatabilitas itu adalah orang yang mengonsumsi suka atau bisa meminum/memakannya nggak?" ungkap Dr. Epi.
Ia juga mencatat bahwa meskipun susu ikan memiliki kandungan protein yang tinggi, kualitas asam aminonya bervariasi tergantung proses pembuatannya.
&nbsp;"Terdapat beberapa mineral penting dalam susu ikan, namun tidak secara khusus menawarkan keunggulan kalsium yang tinggi seperti susu hewan (misal susu sapi) ," tambahnya.
Dengan berbagai potensi dan tantangan yang ada, kajian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah susu ikan dapat menjadi alternatif yang layak menggantikan susu sapi dalam skala nasional.
<h2>Kesimpulan</h2>
Susu ikan sebagai inovasi baru dalam program makan bergizi dan susu gratis menawarkan berbagai keunggulan, seperti kaya akan nutrisi penting dan mudah dicerna.&nbsp;
Namun, tantangan besar muncul dari sisi produksi dalam skala besar serta palatabilitas produk bagi konsumen.&nbsp;
Pendapat para ahli menunjukkan bahwa masih diperlukan kajian lebih lanjut sebelum susu ikan dapat menjadi alternatif yang layak menggantikan susu sapi.
AyBun sendiri gimana nih? Pro atau kontra terhadap susu ikan ini? Tulis pendapatnya di kolom komentar ya!

Pemerintah Kaji Susu Ikan Sebagai Alternatif Susu Sapi

Lebaran identik dengan silaturahmi, tetapi bagaimana jika keluarga ingin mencium atau mencubit bayi? Cek cara menolak dengan sopan tanpa merusak suasana!

Lebaran selalu identik dengan silaturahmi, momen bahagia, dan tentunya banyak interaksi fisik seperti pelukan, cium pipi, atau cubit gemas. Namun, bagi AyBun yang punya bayi, ini bisa menjadi tantangan tersendiri.
Kebiasaan keluarga besar mencium atau mencubit bayi sering kali dianggap sebagai bentuk kasih sayang. Tapi sayangnya, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan si kecil. Risiko penyebaran virus dan bakteri meningkat, belum lagi bayi bisa merasa tidak nyaman atau malah menangis karena kaget.
Sebagai orang tua, tentu AyBun ingin melindungi bayi tanpa harus menyinggung keluarga dan kerabat. Jadi, bagaimana cara menolak dengan sopan tanpa merusak suasana Lebaran? Yuk, simak tips berikut!
<h2>Cara Berkata "Tidak" dengan Santun saat Lebaran</h2>
<h3>1. Beri Tahu Aturan Sejak Awal</h3>
Sebelum Lebaran, AyBun bisa memberitahu keluarga tentang batasan ini agar mereka tidak kaget saat bertemu si kecil. Bisa lewat grup WhatsApp keluarga atau saat mengobrol santai.
Contoh pesan yang bisa dikirim:
"Ayah Bunda mohon pengertiannya ya. Demi kesehatan si kecil, kami berharap saat Lebaran nanti tidak ada yang mencium atau mencubitnya. Terima kasih banyak atas pengertiannya!"
Dengan memberi tahu sejak awal, keluarga akan lebih siap menerima aturan ini.
<h3>2. Gunakan Humor agar Lebih Mudah Diterima</h3>
Kadang, menyampaikan sesuatu dengan humor bisa membuat situasi lebih cair. Misalnya:
"Duh, si kecil ini lagi belajar jaga privasi nih, jadi gak boleh dicium atau dicubit sembarangan!"
Atau bisa juga bilang dengan santai:
"Bayi Sultan nih, kalau mau gemas cukup dari jauh aja ya, takut nanti kena pajak cubit!"
<h3>3. Pakai Proteksi Tambahan</h3>
Jika AyBun ingin mencegah kontak fisik secara halus, ada beberapa trik yang bisa digunakan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Baby wearing (menggendong bayi) agar lebih "tertutup" dan sulit disentuh orang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan selimut tipis atau topi untuk menghalangi orang mencium kepala bayi. </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaga jarak dengan lembut dengan berpindah posisi saat ada yang hendak mendekati bayi.</li>
</ul>
<h3>4. Tegas, tapi Tetap Ramah</h3>
Jika ada keluarga yang tetap ingin mencium atau mencubit bayi, jangan ragu untuk menolak dengan sopan tapi tegas.
"Maaf ya, Om/Tante, dokter menyarankan agar bayi tidak terlalu banyak kontak fisik untuk menghindari infeksi."
Kalau mereka tetap bersikeras, AyBun bisa menambahkan:
"Si kecil bisa rewel kalau terlalu banyak disentuh. Yuk, kita ajak main dari jauh aja."
<h3>5. Berikan Alternatif Cara Berinteraksi</h3>
Supaya keluarga tetap bisa merasa dekat dengan bayi tanpa harus mencium atau mencubitnya, AyBun bisa menawarkan cara lain, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengajak bayi ngobrol atau bernyanyi dari jarak aman.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggenggam tangan bayi dengan tangan yang sudah bersih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan senyuman atau bermain cilukba dari jauh.</li>
</ul>
Dengan memberikan alternatif ini, keluarga tetap merasa terlibat tanpa harus menyentuh bayi secara langsung.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/tidak-asal-sentuh-bayi-saat-lebaran/">Tidak Asal Sentuh, Perhatikan Ini saat Ketemu Bayi di Kumpul Lebaran</a>
<h3>6. Minta Bantuan Pasangan atau Keluarga Terdekat</h3>
Jika AyBun merasa kesulitan menegaskan aturan ini sendirian, jangan ragu untuk meminta bantuan anggota keluarga lain.
Misalnya, anggota keluarga lain bisa berkata:
"Ayo kita sama-sama jaga kesehatan si kecil. Kalau mau bermain, cukup dari jauh ya."
Atau, minta kakek/nenek yang lebih dihormati untuk menyampaikan aturan ini agar lebih mudah diterima oleh anggota keluarga lainnya.
<h3>7. Ingatkan Bahwa Ini Demi Kesehatan Bayi</h3>
Pada akhirnya, alasan utama AyBun menetapkan batasan ini adalah demi kesehatan si kecil. Jika ada yang tersinggung, ingatkan mereka dengan lembut bahwa ini bukan karena tidak menghormati tradisi, tetapi demi kebaikan bersama.
"Kami ingin si kecil tetap sehat dan nyaman selama Lebaran. Mohon bantuannya untuk tidak mencium atau mencubitnya ya."
Jika masih ada yang sulit menerima, jangan ragu untuk tetap tegas. Kesehatan bayi lebih penting daripada perasaan tidak enak!
<h2>Kesimpulan</h2>
Menolak bayi dicium atau dicubit saat Lebaran memang bukan hal mudah, terutama jika berhadapan dengan keluarga besar yang sudah terbiasa dengan tradisi ini. Namun, sebagai orang tua, AyBun punya hak penuh untuk menetapkan batasan demi kesehatan dan kenyamanan si kecil.
Gunakan komunikasi yang jelas, ramah, dan tegas. Beri pemahaman sejak awal, gunakan humor, alihkan perhatian, serta melibatkan keluarga dekat dalam menyampaikan aturan ini. Dengan pendekatan yang tepat, AyBun tetap bisa menjaga hubungan baik dengan keluarga tanpa mengorbankan kesehatan bayi.
Selamat menikmati momen Lebaran bersama keluarga dan si kecil, AyBun!

Stop Cium & Cubit Bayi saat Lebaran! Begini Cara Berkata "Tidak" dengan Santun

Di Balik Mimpi Besar, Ada Ibu yang Tak Lelah Mendoakan

Dalam episode Caring Mom, dr. Nadhira Nuraini Afifa berbagi cerita tentang perjuangannya mengejar pendidikan di luar negeri, membesarkan anak sebagai ibu muda, hingga membangun Limitless Foundation untuk bantu generasi muda Indonesia. Cerita penuh ketulusan, semangat, dan cinta.

Baru setahun menikah, harus LDR demi sekolah ke luar negeri? Mengapa memilih pulang ke Indonesia, meski telah lulus dari salah satu kampus Public Health terbaik di dunia? Dan bagaimana membagi peran antara pendidikan spesialis (PPDS) dengan peran sebagai ibu dari seorang toddler?
Dalam episode Caring Mom, dr. Nadhira Nuraini Afifa berbagi cerita tentang perjuangannya mengejar pendidikan di luar negeri, membesarkan anak sebagai ibu muda, hingga membangun Limitless Foundation untuk bantu generasi muda Indonesia. Cerita penuh ketulusan, semangat, dan cinta.
Caring Mom adalah bentuk apresiasi dari Tentang Anak kepada para ibu luar biasa yang memberikan inspirasi.
Termasuk Mom Nadhira Afifa &mdash;Seorang wanita muda tangguh yang berhasil masuk dalam daftar 500 Muslim Paling Berpengaruh di Dunia versi The Royal Islamic Strategic Studies Centre (RISSC), berdampingan dengan tokoh besar seperti Sri Mulyani dan M. Quraish Shihab.
Ia juga adalah pendiri Limitless Foundation, organisasi berbasis relawan yang kini menjadi yayasan pendidikan yang berfokus pada pemberdayaan generasi muda melalui beasiswa, pelatihan soft skills, dan mentorship sejak 2021.Tentang Anak menghadirkan kisah seorang ibu inspiratif yang bukan hanya kuat, tapi juga terus belajar, tumbuh, dan berbagi.

EKSKLUSIF: Di Balik Mimpi Besar, Ada Ibu yang Tak Lelah Mendoakan – dr. Nadhira Nuraini Afifa, MPH

Momen, makna dan kehangatan di hari Idul Fitri sangat berarti bagi umat muslim. Bersilaturahim dengan keluarga dan sanak saudara, menjaga tali hubungan erat persaudaraan dan saling bermaafat menjadikan hari Lebaran sangat istimewa. Masyarakat Indonesia khususnya bagi yang merayakan hari Lebaran bahwa memiliki tradisi rutin yaitu memberi atau menerima THR lebaran,

Promo

Gaya Hidup

Momen, makna dan kehangatan di hari Idul Fitri sangat berarti bagi umat muslim. Bersilaturahim dengan keluarga dan sanak saudara, menjaga tali hubungan erat persaudaraan dan saling bermaafat menjadikan hari Lebaran&nbsp; sangat istimewa.
Masyarakat Indonesia khususnya bagi yang merayakan hari Lebaran, memiliki tradisi rutin yaitu memberi atau menerima Tunjangan Hari Raya atau THR lebaran, salah satu bentuk perayaan yang membahagiakan. Baik yang muda maupun tua, semua berhak kebagian hadiah di hari raya.
Namun, kali ini Tentang Anak akan berbagi ide THR Lebaran yang anti mainstream untuk Ayah Bunda semua. Tentang Anak mau bagi-bagi THR emas batang 0.2 gr spesial untuk 5 orang AyBun beruntung yang berbelanja sepanjang periode April, s.d tanggal 19 April 2023 di Aplikasi Tentang Anak, hanya dengan 1 syarat yaitu:
&ldquo;Berbelanja sepanjang periode April hingga tanggal 19 April 2023 di Aplikasi Tentang Anak dengan minimum pembelanjaan Rp2.000.000&rdquo; 😍
Yuk, ikutan challengenya AyBun dengan belanja <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">di sini</a>!
Untuk pengumuman pemenang tanggal 20 April 2023 melalui whatsapp

Bagi-Bagi THR Emas Batangan di Momen Lebaran

Gejala Monkeypox & Cara Penularan Monkeypox


WHO telah menyatakan monkeypox sebagai darurat kesehatan global dengan meningkatnya kasus di negara non-endemik, termasuk Indonesia. Pelajari ciri khas lesi, perkembangan gejala, cara penularan, dan langkah perawatan penting untuk melindungi diri dari monkeypox.

Keputusan WHO yang menyatakan monkeypox sebagai darurat kesehatan global didasarkan pada meningkatnya jumlah kasus di negara-negara non-endemik tanpa adanya riwayat perjalanan ke wilayah endemik.&nbsp;
Situasi ini sangat tidak biasa dan memerlukan kesadaran serta tindakan cepat untuk mencegah penyebaran lebih lanjut.&nbsp;
Dengan semakin meluasnya pengawasan, diharapkan lebih banyak kasus monkeypox yang teridentifikasi di negara-negara non-endemik, termasuk di Indonesia.&nbsp;
<h2>Mengenal monkeypox</h2>
Monkeypox sebenarnya bukan penyakit baru. Penyakit ini sudah endemik sejak lama di beberapa negara Afrika seperti Kamerun, Republik Afrika Tengah, Kongo-Kinshasa, dan Nigeria sejak 1970.
Monkeypox sendiri merupakan penyakit zoonosis, yang berarti ditularkan dari hewan ke manusia. Masa inkubasinya berlangsung antara 5 hingga 21 hari.&nbsp;
Gejala awal yang muncul biasanya adalah demam, nyeri tubuh, sakit kepala, dan pembengkakan kelenjar getah bening.&nbsp;
Kemudian, muncul ruam yang berubah dari bintik-bintik seperti jerawat menjadi lepuhan berisi cairan, nanah, dan akhirnya luka terbuka yang mengering.&nbsp;
Lesi ini dapat muncul di telapak tangan dan kaki, dan penularan hanya berhenti setelah lesi benar-benar sembuh.
<h2>Penanganan dan Pencegahan</h2>
Monkeypox biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam 2-4 minggu.&nbsp;
Namun, pada beberapa kasus, dapat menyebabkan komplikasi serius seperti radang otak (ensefalitis) dan radang paru-paru (pneumonia).&nbsp;
Penanganan utama adalah isolasi, penggunaan masker, menjaga ventilasi, dan sering mencuci tangan.&nbsp;
Vaksin cacar (varicella) diketahui efektif mencegah infeksi monkeypox jika diberikan dalam waktu 3 hari setelah terpapar.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1980">Pemerintah Resmi Hapus Praktik Sunat Perempuan</a>
<h2>Harus Tahu tentang Monkeypox</h2>
Penting bagi AyBun untuk memahami penyakit yang kini menjadi perhatian global.&nbsp;
Mulai dari ciri khas lesi yang berkembang dari hari ke hari, hingga cara penularannya yang dapat terjadi melalui kontak langsung, seksual, atau bahkan melalui udara.
<h3>Ciri Khas Lesi Monkeypox</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c833f0-9f1d92d8-c45d-451e-a374-2333c8922827.jpg" alt="Ciri Khas Lesi Monkeypox" width="60%" height="60%" />
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lesi bisa muncul di telapak tangan dan telapak kaki.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lesi baru tidak menular setelah benar-benar sembuh.</li>
</ul>
<h3>Perkembangan Lesi Hari ke Hari</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c83409-9b846861-14a1-44a9-8f02-aba69baca70e.jpg" alt="Perkembangan Lesi Hari ke Hari" width="60%" height="60%" />
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Hari ke-4: Ruam dimulai seperti jerawat atau benjolan keras.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Hari ke-6: Lepuhan berisi cairan mulai terbentuk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Hari ke-18: Lepuhan berubah menjadi lepuhan berisi nanah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Hari ke-24: Lepuhan menjadi luka terbuka, kemudian mengering.</li>
</ul>
<h3>Cara Penularan</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c834b6-63af4c0a-dcda-4959-9be6-4873820a1423.jpg" alt="Cara Penularan Monkeypox" width="60%" height="60%" />
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kontak langsung dengan lesi atau luka penderita.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kontak seksual dengan penderita.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Menyentuh benda dari penderita (pakaian, sprei, handuk).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Droplets yang dihasilkan saat penderita berbicara, batuk, atau bersin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Penularan dari ibu hamil ke janin.</li>
</ul>
<h3>Gejala Keseluruhan dari Monkeypox</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c834cf-5dded71f-7a59-4b86-83c1-99ccd3c2f02d.jpg" alt="Gejala Keseluruhan Monkeypox" width="60%" height="60%" />
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Masa Inkubasi: Biasanya 5 - 13 hari, bisa sampai 21 hari, tanpa gejala.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Gejala Sistemik: Demam, nyeri tubuh, sakit kepala, kelelahan, nyeri punggung, dan pembengkakan kelenjar getah bening selama 1-5 hari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Ruam: Diikuti oleh ruam yang berubah menjadi lepuhan berisi cairan, kemudian nanah, dan akhirnya menjadi luka terbuka yang mengering.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Durasi Infeksi: 2-4 minggu. monkeypox umumnya ringan dan dapat sembuh sendiri, tetapi bisa menyebabkan komplikasi seperti radang otak (ensefalitis) dan radang paru (pneumonia).</li>
</ul>
<h3>Perawatan Monkeypox</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c8354e-d75a2967-aef8-4f21-bbbf-e4185425cbc0.jpg" />
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Isolasi: Tetap di rumah dan hindari kontak dengan orang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Masker dan Ventilasi: Gunakan masker dan pastikan ruangan berventilasi baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Cuci Tangan: Sering cuci tangan dengan sabun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Pakaian dan Sprei: Gunakan sarung tangan dan masker saat membersihkan atau mencuci sprei atau pakaian penderita.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vaksin Cacar (Varicella): Dapat mencegah 85% infeksi monkeypox jika diberikan dalam 3 hari setelah terpapar. Riwayat vaksin cacar sebelumnya dapat mencegah monkeypox berat, tetapi tidak memberikan perlindungan seumur hidup terhadap monkeypox</li>
</ul>
<h2>Penutup</h2>
Dengan memahami ciri khas lesi, perkembangan gejala, dan cara penularan Monkeypox. AyBun bisa lebih waspada dan mengambil langkah pencegahan yang tepat.&nbsp;
Penting untuk segera mengenali tanda-tanda awal dan mengikuti protokol perawatan guna mengurangi risiko komplikasi dan penyebaran penyakit.&nbsp;
Tetaplah waspada, jaga kesehatan, dan selalu upayakan perlindungan bagi diri sendiri serta orang-orang di sekitar AyBun.&nbsp;
Informasi yang tepat adalah kunci untuk menghadapi Monkeypox dengan bijak.

Waspada Penularan Virus Monkeypox. Ini Gejala & Cara Penularannya

Puasa adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di mana mereka menahan diri dari makanan dan minuman dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Namun, menjaga kesehatan saat puasa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi para orang tua yang juga harus mengurus anak-anak mereka. Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips yang

Puasa adalah waktu yang istimewa bagi umat Muslim di mana mereka menahan diri dari makanan dan minuman dari terbit fajar hingga terbenam matahari.&nbsp;
Namun, menjaga kesehatan saat puasa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi para orang tua yang juga harus mengurus anak-anak mereka.&nbsp;
Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips yang berguna bagi orang tua untuk menjaga kesehatan mereka sendiri, sambil tetap merawat dan mengurus anak-anak dengan baik selama bulan Ramadan.
<h2>1. Perhatikan Gizi Seimbang</h2>
Penting untuk memastikan bahwa Anda dan anak-anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang saat berbuka dan sahur. Pastikan makanan yang dikonsumsi kaya akan protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral. Pilihlah makanan yang rendah gula dan lemak jenuh, serta tinggi antioksidan.
<h2>2. Saat Berbuka, Konsumsi Makanan Ringan Terlebih Dahulu</h2>
Saat berbuka, hindari makan berlebihan atau minum air secara berlebihan sekaligus. Mulailah dengan makanan ringan seperti kurma atau buah segar, kemudian tunggu beberapa saat sebelum mengonsumsi makanan utama. Ini membantu tubuh untuk beradaptasi secara perlahan setelah berpuasa seharian.
<h2>3. Tetap Terhidrasi</h2>
Pastikan Anda dan anak-anak tetap terhidrasi selama bulan Ramadan. Minumlah air putih yang cukup saat sahur dan berbuka, serta hindari minuman bersoda atau berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. Jika anak masih menyusui, pastikan untuk menyusui sesuai kebutuhan mereka.
<h2>4. Jaga Kesehatan Gigi</h2>
Makanan yang lengket atau manis saat sahur atau berbuka puasa dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Pastikan untuk membersihkan gigi dengan menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur malam. Juga, hindari makan camilan manis atau lengket secara berlebihan selama bulan Ramadan.
<h2>5. Perhatikan Waktu Istirahat yang Cukup</h2>
Ketika menjalani puasa dan mengurus anak-anak, pastikan Anda dan mereka mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Jika memungkinkan, usahakan untuk tidur siang sejenak untuk mengisi energi dan mengurangi kelelahan. Hindari begadang atau aktivitas berat yang dapat menguras energi Anda.
<h2>6. Prioritaskan Aktivitas Fisik Ringan</h2>
Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif secara fisik dalam batas kenyamanan Anda. Ajak anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan-jalan santai di sekitar lingkungan atau bermain di halaman rumah. Ini membantu menjaga kesehatan fisik dan mental Anda serta anak-anak.
<h2>7. Rencanakan Menu Makanan dengan Bijak</h2>
Selama bulan Ramadan, penting untuk merencanakan menu makanan dengan bijak untuk sahur dan berbuka. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dan memberikan energi yang tahan lama. Buatlah menu yang beragam dan seimbang untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup bagi Anda dan anak-anak.
<h2>8. Hindari Makanan Berlemak dan Berat saat Sahur</h2>
Saat sahur, hindari makanan berlemak atau berat yang dapat menyebabkan perut terasa kenyang dan lambat mencerna. Pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti oatmeal, roti gandum, telur rebus, atau sayuran segar. Hindari makanan pedas atau berbumbu kuat yang dapat menyebabkan gangguan lambung.
<h2>9. Pantau Kesehatan Anak dengan Seksama</h2>
Selama bulan puasa, perhatikan kesehatan anak dengan lebih seksama. Pantau gejala dehidrasi, kelelahan, atau iritabilitas yang mungkin terjadi pada mereka. Jika anak terlihat tidak nyaman atau mengalami masalah kesehatan, segera konsultasikan dengan dokter.
<h2>10. Berbagi Tugas dengan Pasangan atau Keluarga Lain</h2>
Jika memungkinkan, bagilah tugas-tugas sehari-hari dengan pasangan atau anggota keluarga lainnya. Ini membantu mengurangi beban kerja Anda sebagai orang tua yang sedang berpuasa, sehingga Anda dapat fokus untuk merawat dan mengurus anak-anak dengan lebih baik.

Tips Jaga Kesehatan saat Berpuasa dan Mengasuh Anak

Kulit kering hingga mengelupas kerap kali menjadi beberapa contoh permasalahan kulit pada bayi dan newborn merupakan salah satu hal yang paling dikhawatirkan Ayah Bunda. Pasalnya, kulit bayi newborn masih sangat lembut dan sensitif mudah sekali terinfeksi bakteri dan mengakibatkan beberapa masalah pada kulit. Hal ini dapat membuat bayi newborn merasa

Penyakit Kulit & Kelamin

Masalah Kesehatan

Kulit kering hingga mengelupas kerap kali menjadi beberapa contoh permasalahan kulit pada bayi dan newborn merupakan salah satu hal yang paling dikhawatirkan Ayah Bunda. Pasalnya, kulit bayi newborn masih sangat lembut dan sensitif mudah sekali terinfeksi bakteri dan mengakibatkan beberapa masalah pada kulit.
Hal ini dapat membuat bayi newborn merasa tidak nyaman. Oleh sebab itu Ayah Bunda paham mengenai jenis masalah yang menyerang kulit bayi newborn agar segera mendapatkan penanganan yang tepat.&nbsp;
Nah, berikut ini terdapat beberapa permasalahan kulit pada bayi yang paling umum dijumpai!
<h2>Cradle Crap</h2>
Ketombe neonatal, juga dikenal sebagai dermatitis seboroik, sangat umum terjadi tetapi penyebabnya belum diketahui sepenuhnya. Hal ini cenderung terjadi di daerah yang kaya kelenjar minyak pada tiga bulan pertama kehidupan.
Kulit yang kemerahan dan timbul nampak bersisik atau kerak tebal warna kung kecokeltan dan berminyak disebut dermatitis seboroik. Umumnya ditemukan pada bayi berusia 2 minggu sampai dengan 3 bulan.
<h3>Lalu, apa saja penyebabnya?</h3>
<ul>
<li>Dikaitkan dengan meningkatnya produksi Malassezia sp.</li>
<li>Faktor hormon androgen yang didapat dari Bunda</li>
<li>Penurunan sistem imun</li>
<li>Faktor lemak pada lapisan kulit terluar</li>
<li>Faktor lainnya (misal: terapi UV) Apabila dermatitis seboroik hanya terbatas pada kulit kepala atau area tertentu bukanlah hal yang berbahaya. Perbaikan akan berlangsung dengan sendirinya pada usia 6-12 bulan.</li>
</ul>
<h2>Ruam Popok</h2>
Iritasi kulit ditandai dengan bercak atau benjolan merah yang meradang di bokong dan area genital bayi. Infeksi jamur dapat menyebabkan&nbsp; ruam popok. 
Penyebab umum lainnya adalah peradangan kulit akibat paparan tinja dan urin. Sabun yang keras, keringat, kelembapan, atau popok yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan ruam atau memperparah ruam yang sudah ada.&nbsp;
Ganti popok sesering mungkin dan segera setelah bayi buang air kecil atau buang air besar. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah melakukannya. Selalu keringkan kulit bayi secara menyeluruh. 
Mengoleskan petroleum jelly atau krim berbahan dasar seng oksida setiap kali mengganti popok dapat membantu. Jangan pernah menggunakan bedak talk. Hindari tisu bayi yang wangi atau tisu yang mengandung alkohol.
&nbsp;
<h3>Eritema Toksikum</h3>
Suatu kondisi jinak yang mempengaruhi sebagian besar bayi baru lahir di hari-hari dan minggu-minggu pertama kehidupannya. Tanda-tanda khas dari kondisi ini adalah papula kekuningan yang dikelilingi kulit merah di wajah dan badan, lengan atas dan paha.
Untuk mengobatinya Ayah Bunda tidak perlu repot lagi, karena ini akan hilang sendirinya.
Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar kesehatan si Kecil?&nbsp;
Ayo, baca artikel di aplikasi Tentang Anak atau kunjungi tentanganak.com.&nbsp;
Selain itu, Ayah Bunda bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi seputar kesehatan dan psikologi anak.
Foto: Freepik
Sumber:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/newborn-skin-101
Hun Raegan, dkk. Neonatal Dermatology Fitz Patrick&rsquo;s Dermatology 9th Edition Volume 1. Mc Graw Hill:2019. 1740
Hun Suh D. Seborrheic Dermatitis Fitz Patrick&rsquo;s Dermatology 9th Edition Volume 1. Mc Graw Hill:2019. 428-436
Jacoeb Tjut. Dermatitis Seboroik. Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin FK UI Edisi Ketujuh Cetakan Keenam. Fakultan Kedokteran Universitas Indonesia:2019.

Bayi Banyak Ketombe Normalkah? Cek Jawaban & Masalah Kulit Lainnya!

Apakah ibu hamil boleh puasa? Temukan panduan lengkap tentang hukum Islam, manfaat, syarat, serta tips aman agar ibu hamil tetap sehat saat berpuasa di bulan Ramadan.

Puasa merupakan ibadah penting bagi umat Muslim, terutama di bulan Ramadhan. Namun, bagi ibu hamil, muncul pertanyaan: Apakah ibu hamil boleh puasa? Kekhawatiran ini wajar, mengingat Bunda membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan diri dan janin yang dikandungnya.
Secara medis dan agama, puasa bagi ibu hamil sebenarnya diperbolehkan dengan syarat tertentu. Kondisi kesehatan ibu dan janin harus menjadi pertimbangan utama sebelum memutuskan untuk berpuasa.
Lalu, bagaimana cara menjalani puasa yang aman selama kehamilan? Artikel ini akan membahas secara lengkap hukum puasa bagi ibu hamil hingga tips menjaga kesehatan saat berpuasa.
<h2>Apakah Ibu Hamil Boleh Puasa Menurut Islam?</h2>
Dalam Islam, ibu hamil diperbolehkan untuk tidak berpuasa jika ada kekhawatiran terhadap kesehatannya atau janinnya. Sama seperti orang sakit, Bunda mendapatkan keringanan (rukhshah) dalam menjalankan puasa, tergantung pada kondisi kesehatannya.&nbsp;
Jika berpuasa tidak menimbulkan risiko, maka Bunda tetap wajib berpuasa. Namun, jika puasa bisa membahayakan Bunda atau janin, maka diperbolehkan untuk berbuka dan menggantinya di lain waktu.
Karena setiap kehamilan memiliki risiko yang berbeda, ibu hamil dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan berpuasa.&nbsp;
Jika dokter menyatakan bahwa puasa tidak membahayakan kesehatan Bunda dan janin, tetap wajib berpuasa. Sebaliknya, jika ada potensi bahaya, lebih baik mengambil keringanan yang diberikan dalam Islam demi menjaga kesehatan diri dan janin.
<h2>Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil</h2>
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa selama kehamilan umumnya tidak berdampak negatif pada bayi yang baru lahir. Penelitian tersebut menyatakan bahwa:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Puasa tidak meningkatkan risiko kelahiran prematur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Puasa tidak menyebabkan berat badan bayi lahir rendah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Puasa dapat membantu mengontrol kenaikan berat badan ibu selama kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Puasa pada trimester kedua dapat mengurangi risiko diabetes gestasional.</li>
</ul>
Namun, ibu hamil yang berpuasa tetap harus berhati-hati karena kurangnya asupan makanan dan cairan dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan. 
Oleh karena itu, ibu hamil perlu menerapkan pola makan yang seimbang dan memastikan tubuh tetap terhidrasi agar tetap sehat selama berpuasa.
<h2>Syarat Puasa untuk Ibu Hamil</h2>
Agar puasa tetap aman bagi ibu hamil, ada beberapa syarat yang perlu dipenuhi:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memiliki kondisi kesehatan yang baik sebelum dan selama kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berat badan ideal dan pola hidup sehat sebelum memulai puasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kehamilan sudah memasuki trimester kedua, karena pada trimester pertama dan ketiga tubuh lebih rentan terhadap perubahan metabolisme.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuaca tidak terlalu panas, karena suhu tinggi dapat memperburuk risiko kekurangan cairan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsultasi dengan dokter kandungan sebelum berpuasa untuk mengetahui apakah tubuh mampu menjalani puasa tanpa risiko bagi janin.</li>
</ol>
Jika ibu hamil mengalami kelelahan ekstrem, pusing, dehidrasi, atau tanda bahaya lainnya, sebaiknya segera membatalkan puasa untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.
<h2>Kalori Harian Ibu Hamil saat Puasa</h2>
Penting! Kalori harian ibu hamil tidak boleh berkurang selama puasa. Sebaliknya, asupan kalori harian hanya perlu dipindahkan ke tiga waktu makan utama, yaitu:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sahur &ndash; Pastikan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi untuk energi sepanjang hari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berbuka &ndash; Awali dengan kurma dan air, lalu konsumsi makanan sehat dalam porsi cukup.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah Tarawih &ndash; Makan malam yang lengkap dengan protein, karbohidrat, dan lemak sehat.</li>
</ol>
Dengan cara ini, asupan nutrisi tetap terjaga meskipun sedang berpuasa.
<h2>Tips Puasa Sehat untuk Ibu Hamil</h2>
Agar tetap sehat selama berpuasa, ibu hamil perlu menjaga keseimbangan nutrisi, hidrasi, dan energi. Berikut beberapa tips yang dapat membantu ibu hamil menjalani puasa dengan aman:
<h3>1. Perbanyak Minum Air dan Hindari Dehidrasi</h3>
Minum banyak air saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi. Konsumsi makanan tinggi kandungan air seperti buah dan sayur. Hindari makanan asin dan tinggi garam karena bisa membuat lebih cepat haus.
<h3>2. Jangan Melewatkan Sahur</h3>
Sahur memberikan energi yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari. Pilih makanan bergizi seimbang yang kaya protein, serat, dan karbohidrat kompleks seperti roti gandum dan nasi merah. Hindari makanan manis berlebihan agar tidak cepat lemas setelah sahur.
<h3>3. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi</h3>
Perubahan pola makan saat puasa bisa menyebabkan sembelit. Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Pastikan makanan mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat agar kenyang lebih lama.
<h3>4. Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka</h3>
Makan dalam porsi wajar untuk mencegah gangguan pencernaan. Hindari makanan tinggi lemak dan garam agar tubuh tetap nyaman. Makan secara perlahan dan pilih makanan yang mudah dicerna.
<h3>5. Kurangi Aktivitas Berat dan Istirahat yang Cukup</h3>
Hindari berjalan jauh, mengangkat benda berat, atau melakukan pekerjaan rumah yang menguras tenaga. Lakukan aktivitas ringan seperti peregangan atau berjalan santai agar tetap bugar. Jika merasa pusing atau lemas, segera istirahat dan jangan memaksakan diri.
<h3>6. Minta Bantuan dan Kelola Pekerjaan dengan Bijak</h3>
Jangan ragu meminta bantuan keluarga untuk pekerjaan rumah. Diskusikan dengan atasan tentang kemungkinan pengurangan jam kerja atau tambahan waktu istirahat selama Ramadan. Prioritaskan waktu untuk beristirahat agar tubuh tetap kuat menjalani puasa.
Dengan mengikuti tips ini, Bunda dapat menjalani puasa dengan lebih sehat dan nyaman. Namun, jika merasa terlalu lemas atau mengalami tanda-tanda dehidrasi, sebaiknya segera membatalkan puasa demi kesehatan Bunda dan bayi.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/tips-jaga-kesehatan-saat-berpuasa-dan-mengasuh-anak/">Tips Jaga Kesehatan saat Berpuasa dan Mengasuh Anak</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Jadi, apakah ibu hamil boleh puasa? Jawabannya bisa, tetapi dengan syarat tertentu. Jika kondisi tubuh sehat dan dokter mengizinkan, Bunda dapat berpuasa dengan tetap memperhatikan pola makan dan hidrasi.&nbsp;
Namun, jika ada risiko bagi kesehatan Bunda atau janin, Islam memberikan keringanan untuk berbuka dan mengganti puasa di lain waktu. Agar puasa tetap aman, Bunda perlu memperhatikan asupan cairan, makanan bergizi, serta menghindari aktivitas berat.&nbsp;
Jika merasa terlalu lemas atau mengalami tanda-tanda dehidrasi, sebaiknya segera membatalkan puasa demi kesehatan Bunda dan bayi.
Bunda bisa konsultasi lebih lanjut dengan dokter kandungan lewat fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak.

Apakah Ibu Hamil Boleh Puasa? Ini Tips Puasa Sehat selama Kehamilan!


Pelajari cara memposisikan carseat yang benar untuk mengurangi risiko cedera pada anak hingga 90%. Ikuti panduan ini agar si kecil aman selama perjalanan.

AyBun, masih pasang carseat si kecil menghadap ke depan?&nbsp;
Hati-hati, posisi ini hampir dua kali lebih berisiko menyebabkan cedera berat saat kecelakaan!&nbsp;
Penting banget untuk tahu cara memposisikan carseat yang benar demi keamanan si kecil.
<h2>Kenapa Posisi Carseat Itu Penting?</h2>
Tahukah AyBun, 3 dari 4 orang tua ternyata masih salah dalam memposisikan carseat? Ini bukan hal sepele, apalagi buat AyBun yang punya balita.&nbsp;
Memastikan posisi carseat yang benar bisa mengurangi risiko cedera serius bahkan kematian hingga lebih dari 90%!
Menurut CDC, posisi carseat yang paling aman untuk si kecil adalah menghadap ke belakang atau rear facing.&nbsp;
Ini karena kepala si kecil relatif lebih besar dibandingkan badannya dan otot lehernya masih lemah.&nbsp;
Dengan posisi menghadap ke belakang, tekanan saat kecelakaan bisa tersebar merata sehingga risiko cedera lebih ringan.&nbsp;
Kalau diposisikan menghadap ke depan (forward facing), kepala si kecil bisa terdorong ke depan dengan keras, yang bisa menyebabkan cedera serius bahkan fatal.
<h2>Kapan Harus Beralih ke Posisi Forward Facing?</h2>
Sebisa mungkin, posisikan carseat si kecil rear facing selama mungkin, biasanya hingga usia 4 tahun atau sampai berat dan tinggi si kecil mencapai batas maksimal carseat.&nbsp;
Setelah itu, AyBun bisa memindahkan ke posisi menghadap ke depan dengan memastikan strap terpasang dengan aman di sisi atas dan bawah.
<h2>Kapan Si Kecil Bisa Duduk di Jok Mobil?</h2>
Si kecil bisa duduk di jok mobil saat sabuk pengaman yang tersedia sudah bisa digunakan dengan pas, biasanya setelah usia 12 tahun, tergantung ukuran tubuhnya.&nbsp;
Tapi ingat ya, meski carseat dirancang untuk melindungi si kecil, dia tidak disarankan duduk atau tidur di carseat lebih dari 2 jam.
<h2>Bahaya Duduk Terlalu Lama di Carseat</h2>
Jika si kecil terlalu lama duduk di carseat, risikonya bisa meningkat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kematian mendadak akibat posisi tidur yang tidak terlentang, yang bisa membuat jalan napasnya tertutup.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cedera tulang belakang.</li>
</ul>
<h2>Cara Mencegah Cedera Akibat Duduk Lama di Carseat</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beri waktu jeda setiap 2 jam untuk mengajak si kecil keluar dari carseat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika si kecil tertidur di carseat, pastikan AyBun mengawasinya dan angkat dia jika sudah lebih dari 2 jam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Posisikan si kecil tidur terlentang di kursi belakang saat mobil tidak sedang berjalan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak si kecil jalan-jalan dan melakukan peregangan sebelum melanjutkan perjalanan.</li>
</ol>
<h2>Rekomendasi AAP untuk Keamanan Berkendara Anak</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Carseat Model Rear Facing: Dari usia newborn sampai sekitar 2 tahun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Carseat Model Forward Facing: Dari usia 2 tahun sampai sekitar 4 tahun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Booster Seat dengan Sabuk Pengaman: Sampai tinggi badan si kecil mencapai 145 cm.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kursi Penumpang Belakang dengan Sabuk Pengaman: Untuk anak di bawah 13 tahun, selalu dudukkan di kursi belakang dengan sabuk pengaman terpasang.</li>
</ol>
Pastikan AyBun memposisikan carseat dengan benar untuk menjaga keselamatan si kecil saat di jalan. Dengan mengikuti panduan ini, risiko cedera serius bisa ditekan, dan perjalanan jadi lebih aman dan nyaman.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1932">Posisi Makan Cegah Drama MPASI</a>
<h2>Penutup</h2>
Jadi, pastikan AyBun selalu memposisikan carseat dengan benar demi keamanan si kecil.&nbsp;
Dengan mengikuti panduan ini, AyBun bisa menjaga si kecil tetap aman selama perjalanan.&nbsp;
Jangan lupa, untuk tips dan info parenting terbaru lainnya, kunjungi <a href="tentanganak://article?type=article">artikel terbaru</a> dari Tentang Anak dan tetap update dengan berbagai informasi yang bermanfaat untuk AyBun &amp; si Kecil

Video: Begini Posisi Carseat yang Tepat untuk Hindari Cedera

Kulit Gatal Bisa Sebabkan Anak Lebih Pendek dan Kurang Cerdas?

Simak cara mengatasi alergi hingga ke kemungkinan terburuk jika diabaikan bersama Prof. DR. Dr. Zakiudin Munasir Sp. A(K) dan dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A pada segmen Tanya Ahli berikut ini.

Benarkah jika alergi terhadap suatu makanan harus terus dicoba? Mengapa banyak anak alergi yang mengalami gangguan kenaikan BB, TB bahkan sampai berpengaruh terhadap IQ?
Simak cara mengatasi alergi hingga ke kemungkinan terburuk jika diabaikan bersama Prof. DR. Dr. Zakiudin Munasir Sp. A(K) dan dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A pada segmen Tanya Ahli berikut ini.
Prof. DR. Dr. Zakiudin Munasir Sp. A(K) adalah seorang dokter anak dengan keahliannya dibidang alergi dan imunologi pada anak.
Selengkapnya pada video di atas.