Jadi sudahkah si Kecil mendapatkan 3 suplementasi tersebut?&nbsp;

Nutrisi

Kesehatan Anak

Setiap anak pernah melalui masa lonjakan pertumbuhan atau disebut growth spurt, salah satu tanda yang bisa dilihat adalah berkurangnya nafsu makan.&nbsp;
Perubahan nafsu makan pada anak pastinya membuat Ayah Bunda khawatir. Ditambah lagi saat anak mulai kehilangan berat badan. Ayah Bunda mungkin terpikir untuk memberikan vitamin penambah nafsu makan anak untuk mengatasi masalah ini. Eits, sebelum itu tahu gak sih Ayah Bunda ada 3 suplementasi yang perlu dikonsumsi si Kecil? Yuk, kenali 3 suplementasi penting untuk bayi di bawah ini!
<h2>3 Suplementasi untuk Bayi</h2>
<h3>1. Vitamin D</h3>
Sejak bayi lahir, IDAI atau Ikatan Dokter Indonesia merekomendasikan vitamin D dikonsumsi karena faktanya di Indoneisa 1 dari 2 bayi belum mengonsumsi vitamin D. Tak hanya untuk kesehatan tulang, tetapi vitamin D penting untuk kekebalan tubuh si Kecil dan vitamin D berpengaruh pada batuk pilek berulang serta mencegah infeksi saluran kemih.
Dosis vitamin D yang dibutuhkan sesuai usia:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia anak 0-1 tahun 400 IU/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak lebih dari 1 tahun 600 IU/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dewasa 19-50 tahun 600 IU/hari untuk pemeliharaan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil &amp; menyusui 600 IU/hari untuk pemeliharaan</li>
</ul>
Rekomendasi makanan yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan vitamin D
<table style="border-collapse: collapse; width: 74.4144%; height: 201.586px; border-color: #000000;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 31.554%; height: 22.3984px;">Makanan</td>
<td style="width: 29.3695%; height: 22.3984px;">Porsi</td>
<td style="width: 39.0784%; height: 22.3984px;">Vitamin D (IU)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 31.554%; height: 22.3984px;">Salmon (liar)</td>
<td style="width: 29.3695%; height: 22.3984px;">350 gram</td>
<td style="width: 39.0784%; height: 22.3984px;">600-1000</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 31.554%; height: 22.3984px;">Salmon ternak&nbsp;</td>
<td style="width: 29.3695%; height: 22.3984px;">350 gram</td>
<td style="width: 39.0784%; height: 22.3984px;">100-250</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 31.554%; height: 22.3984px;">Tuna kaleng</td>
<td style="width: 29.3695%; height: 22.3984px;">350 gram</td>
<td style="width: 39.0784%; height: 22.3984px;">236</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 31.554%; height: 22.3984px;">Sarden kaleng</td>
<td style="width: 29.3695%; height: 22.3984px;">350 gram</td>
<td style="width: 39.0784%; height: 22.3984px;">300</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7969px;">
<td style="width: 31.554%; height: 44.7969px;">Jamur shitake (fresh)</td>
<td style="width: 29.3695%; height: 44.7969px;">350 gram</td>
<td style="width: 39.0784%; height: 44.7969px;">100</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="height: 22.3984px; width: 31.554%;" rowspan="2">Telur rebus</td>
<td style="height: 22.3984px; width: 29.3695%;" rowspan="2">150 gram</td>
<td style="height: 22.3984px; width: 39.0784%;" rowspan="2">20</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;"></tr>
</tbody>
</table>
<h3>2. Zat Besi</h3>
Pemberian zat besi dianjurkan oleh IDAI sejak anak berusia 4 bulan terutama pada bayi yang mendapatkan ASI eksklusif karena kadar besi di ASI sudah mulai tidak mencukupi.
Zat besi sangat dibutuhkan oleh perkembangan otak anak karena berhubungan dengan risiko keterlambatan bicara, ADHD, dan keterlambatan perkembangan motor halus.&nbsp;
Dosis suplementasi zat besi yang diperlukani sesuai usia anak
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi Berat badan baru lahir berat kurang dari 2500g dosisnya 3mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 1 bulan sampai 2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi cukup bulan dosisnya 2 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 4 bulan-2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak 2 - 12 tahun diberikan zat besi dengan dosis 1 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak usia 12-18 tahun dosis pemberian zat besi 60 mg/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
</ul>
<h3>3. Vitamin A</h3>
Suplementasi vitamin A harus diberikan setiap 6 bulan sekali pada anak, vitamin A dapat diberikan sejak si Kecil berusia 6 bulan di bulan. Vitamin A diberikan pada bulan Februari dan Agustus, vitamin ini penting konsumsi karena bila si Kecil tidak memenuhi asupan suplementasi vitamin A yang cukup, akan berisiko adanya penyakit campak, infeksi saluran pernapasan anak, dan diare.&nbsp;
Rekomendasi suplemen vitamin A sesuai usia
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak 6-11 bulan dosis 100.000 IU dengan frekuensi satu kali pemberian</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak usia 12-59 bulan dosis 200.000 dengan frekuensi setiap 6 bulan di bulan Februari dan Agustus</li>
</ul>
Vitamin A tersedia gratis di puskesmas atau posyandu terdekat di tempat tinggal Ayah Bunda dan dapat dilakukan dengan cara berikut ini:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghubungi kader puskesmas atau posyandu terdekat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kapsul dapat dibagikan ke rumah masing-masing</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika tidak tersedia bawa anak ke puskesmas atau rumah sakit, lalu datang ke dokter atau perawat yang bertugas untuk kesediaan kapsul vitamin</li>
</ol>
Jadi sudahkah si Kecil mendapatkan 3 suplementasi tersebut? Yuk, lengkapi dosis suplementasi sesuai dengan usia anak dan pantau perkembangan si Kecil melalui aplikasi Tentang Anak!
Foto: www.freepik.com
Sumber:&nbsp;
https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/children-6-59-months-receiving-vitamin-a-supplements&nbsp;
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-a/&nbsp;
https://americanbonehealth.org/nutrition/vitamins-for-bone-health
https://promkes.kemkes.go.id/manfaat-pemberian-vitamin-a-untuk-anak
Vitamin D, Kebutuhan dan Rekomendasi. Ikatan Dokter Anak Indonesia. 2020.&nbsp;
American Academy of Pediatrics https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Vitamin-D-On-the-Double.aspx

3 Suplementasi Penting untuk Bayi

mengenalkan makanan sesuai tingkatan usia

Temukan tahapan pengenalan makanan bayi, mulai dari ASI hingga MPASI, serta rekomendasi pemberian makan anak usia 6-23 bulan. Dapatkan tips seputar nutrisi yang tepat, keanekaragaman pangan, dan pentingnya protein hewani.

Memperkenalkan makanan kepada bayi adalah salah satu fase penting dalam tumbuh kembang mereka.&nbsp;
Selain memberikan asupan nutrisi yang diperlukan, tahapan ini juga membantu anak belajar mengenal berbagai tekstur, rasa, dan aroma makanan.&nbsp;
Berikut adalah beberapa tahapan yang perlu diperhatikan dalam proses pengenalan makanan pada anak:
<h2>Tahap Pengenalan Makan Anak</h2>
Tidak semua anak mau langsung makan, beberapa melalui tahapan sebagai berikut:&nbsp;
<h3>1. Mau Melihat</h3>
Pada tahap awal, biarkan anak melihat makanan yang akan mereka coba. Penglihatan adalah indra pertama yang akan mengenalkan mereka pada warna dan bentuk makanan.
<h3>2. Mau Berinteraksi</h3>
Setelah melihat, ajak anak untuk berinteraksi dengan makanan tersebut. Misalnya, tunjukkan bagaimana makanan dipegang atau bagaimana makanan tersebut terlihat saat dimakan.
<h3>3. Mau Mencium Aromanya</h3>
Aroma makanan memainkan peran penting dalam proses pengenalan. Biarkan anak mencium aroma makanan sebelum mencicipinya, sehingga mereka terbiasa dengan bau-bauan makanan yang berbeda.
<h3>4. Mau Menyentuh</h3>
Sentuhan adalah cara lain untuk mengenalkan makanan. Izinkan anak menyentuh makanan dan merasakan teksturnya dengan tangan mereka.
<h3>5. Mau Mencicipi</h3>
Tahap berikutnya adalah mencicipi. Anak bisa mulai merasakan sedikit rasa dari makanan sebelum mereka mulai makan dengan penuh.
<h3>6. Mau Makan</h3>
Tahap terakhir adalah memakan makanan tersebut. Pastikan anak merasa nyaman dan didukung selama proses ini.
<h2>Anak Usia 6 - 8 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03d19-191fc86d-d98a-41b8-aa26-c4201533ac5f.jpg" alt="isi piringku usia anak 9 - 11 Bulan" width="60%" height="60%" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 6-8 bulan, bayi mulai memasuki tahap pengenalan makanan pendamping ASI (MPASI).&nbsp;
Di tahap ini, ASI masih menjadi sumber energi utama yang menyumbang sekitar 70% dari total kebutuhan energi harian.&nbsp;
Namun, seiring dengan perkembangan bayi, MPASI perlu memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan energi atau sekitar 200 kkal per hari (WHO/PAHO, 2003).
<h3>Panduan Pemberian MPASI 6-8 Bulan</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulai Usia 6 Bulan: Bayi mulai diperkenalkan dengan MPASI berupa bubur kental agar mendapatkan tekstur lumat dan kental.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Nutrisi: MPASI harus mengandung:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Makanan Pokok: Seperti nasi yang diolah menjadi bubur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lemak/Minyak: Untuk tambahan kalori</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Sayur/Buah: Ditambahkan dalam jumlah yang sangat sedikit</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makan:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Makan Utama: 2-3 kali sehari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari.</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Porsi Makan: Mulai dengan 2-3 sendok makan per porsi, dan tingkatkan secara bertahap sesuai dengan pertambahan usia bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebersihan: Perhatikan kebersihan alat dan penjamah makanan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suasana Makan: Sajikan MPASI dalam suasana yang menyenangkan dan terjadwal.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu MPASI Usia 6-8 Bulan</h3>
Bubur lumat dengan telur kari dan wortel. Menu ini dapat disajikan untuk 1-2 kali makan, tergantung kemampuan bayi menghabiskannya.
<h2>Anak Usia 9 - 11 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03d6c-3ba1925f-e9c6-4b1c-ade0-303861716aeb.jpg" alt="isi piringku anak Usia 9 - 11 Bulan" width="60%" height="60%" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 9-11 bulan, kebutuhan energi bayi semakin meningkat, dan ASI hanya mencukupi sekitar 50% dari total kebutuhan energi harian.&nbsp;
Oleh karena itu, MPASI harus memenuhi sisa 50% kebutuhan energi bayi, atau sekitar 300 kkal per hari (WHO/PAHO).
<h3>Panduan Pemberian MPASI 9 - 11 Bulan</h3>
<ol>
<li>Jenis Makanan: Pada usia ini, bayi dapat mulai diberikan MPASI yang dicincang untuk membantu mereka belajar mengunyah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Nutrisi: MPASI perlu mengandung:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Pokok: Seperti nasi yang sudah dicincang atau nas timi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak/Minyak: Untuk tambahan kalori</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur/Buah: Ditambahkan dalam jumlah yang sangat sedikit untuk melengkapi nutrisi.</li>
</ul>
</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan Utama: 3-4 kali sehari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari.</li>
</ul>
</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Porsi Makan: Porsi makan akan meningkat sesuai dengan pertambahan usia bayi, terutama untuk memenuhi kebutuhan kalori harian sebesar 300 kkal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebersihan: Selalu jaga kebersihan alat masak dan tangan saat menyiapkan makanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suasana Makan: Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan teratur untuk meningkatkan nafsu makan bayi.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu MPASI Usia 9 - 11 Bulan</h3>
Menu seperti tim nasi, ikan kembung bumbu kuning, dan tumis buncis bisa menjadi pilihan. Menu ini dapat digunakan untuk 1-2 kali makan, sesuai dengan kebutuhan bayi.
<h2>Anak Usia 12 - 23 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03ea4-9095b10f-991b-42e6-a835-2ee2cfac03ff.jpg" alt="isi piringku anak usia 12 - 23 bulan" width="420" height="600" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 12-23 bulan, kebutuhan energi bayi mulai bergeser dari ASI ke MPASI.&nbsp;
Sekitar 550 kkal per hari, atau 70% dari total kebutuhan energi, sebaiknya didapatkan dari MPASI, sementara ASI mencukupi sisa 30% (WHO/PAHO).
<h3>Panduan Pemberian MPASI</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jenis Makanan: Pada usia ini, anak dapat diberikan makanan keluarga yang diiris sesuai dengan kemampuan mengunyah mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Nutrisi: MPASI harus mengandung:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Pokok: Seperti nasi yang sudah dipotong atau disajikan sesuai kemampuan anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak/Minyak: Untuk tambahan kalori</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur/Buah: Ditambahkan untuk melengkapi nutrisi dan memberikan variasi.</li>
</ul>
</li>
<li aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makan:
<ul>
<li aria-level="1">Makan Utama: 3-4 kali sehari</li>
<li aria-level="1">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari, sesuai dengan nafsu makan anak</li>
<li aria-level="1">Garam dalam jumlah sangat sedikit (0,1 gram).</li>
</ul>
</li>
<li aria-level="1">Kebersihan: Perhatikan kebersihan alat makanan untuk mencegah kontaminasi</li>
<li aria-level="1">Suasana Makan: Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan teratur untuk membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu MPASI Usia 12-23 Bulan</h3>
Menu seperti nasi, semur hati ayam, dan bening bayam adalah contoh yang baik.&nbsp;
Menu ini dapat diberikan untuk 1-2 kali makan sesuai dengan kemampuan anak menghabiskan porsi makan.
<h2>Anak Usia 2-5 Tahun</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c03f40-9366aa6f-80dc-4d68-be72-90dff3465107.jpg" alt="isi piringku usia 2 - 5 tahun" width="60%" height="60%" />
Sumber: Kemenkes
Pada usia 2-5 tahun, anak sudah dapat diberikan makanan keluarga yang beragam, namun dengan tetap mengutamakan protein hewani.&nbsp;
Pemberian ASI dapat diteruskan tetapi tidak akan mencukupi kebutuhan energi yang besar pada usia ini.
Anak usia 2-5 tahun membutuhkan sekitar 1350 hingga 1400 kkal per hari (AKG, 2019).
<h3>Frekuensi Pemberian Makan:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan Utama: 3-4 kali sehari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Selingan: 1-2 kali sehari, sesuai kebutuhan dan nafsu makan anak.</li>
</ol>
<h3>Komposisi MPASI:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Pokok: Misalnya nasi, kentang, atau pasta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Hewani: Diutamakan sebagai sumber protein utama</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lauk Nabati: Seperti tahu, tempe, atau kacang-kacangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak/Minyak: Untuk menambah kalori dan meningkatkan rasa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayur/Buah: Ditambahkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.</li>
</ol>
<h3>Contoh Menu Makanan</h3>
Nasi dengan ayam goreng dan tumis labu siam wortel untuk 1 kali makan anak.
Catatan Penting:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kandungan Gizi: Utamakan pemberian protein hewani untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasi Makanan: Berikan berbagai jenis makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang beragam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebersihan: Pastikan kebersihan dalam menyiapkan dan menyajikan makanan.</li>
</ol>
Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, AyBun dapat memastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang dan mendukung pertumbuhan optimal pada usia 2-5 tahun.
<h2>Rekomendasi Pemberian Makan Bayi dan Anak usia 6-23 bulan</h2>
Rekomendasi Praktik Pemberian Makan untuk Bayi dan Anak Usia 6-23 Bulan yakni
<h3>Pemberian ASI</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 6-8 bulan: ASI harus masih menyediakan sekitar 70% dari total kebutuhan energi harian bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 9-11 bulan: ASI menyediakan sekitar 50% dari total kebutuhan energi harian bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 12-23 bulan: ASI hanya menyediakan sekitar 30% dari total kebutuhan energi harian anak.</li>
</ol>
<h3>Protein Hewani, Buah, dan Sayur</h3>
Makanan anak harus mengandung beberapa kandungan sebagai berikut:
<h3>Protein Hewani</h3>
Utamakan pemberian protein hewani seperti daging, ikan, ayam, dan hati. Protein hewani penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot serta fungsi tubuh yang optimal.
<h3>Buah dan Sayur</h3>
Berikan buah dan sayur secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan serat. Pilih sayur dan buah yang mengandung vitamin A untuk mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
<h3>Telur dan Daging</h3>
Telur dan daging adalah sumber protein hewani yang kaya akan vitamin dan mineral penting. Pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang sehat dan aman.
<h3>Vitamin &amp; Suplemen</h3>
Suplemen vitamin harus diberikan hanya jika ada indikasi kekurangan nutrisi atau berdasarkan saran dokter. Penting untuk mendapatkan sebagian besar nutrisi dari makanan sehat yang beragam.
<h3>Keanekaragaman Pangan</h3>
Pastikan makanan anak mencakup minimal 5 dari 8 kelompok pangan berikut untuk memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biji-bijian: nasi, roti, atau pasta.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Akar dan Umbi-Umbian: kentang, ubi, atau wortel.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian: kacang merah, kacang hijau, atau biji chia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu dan Produk Susu: Termasuk yoghurt dan keju.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hewani: Daging, ikan, ayam, hati, dll.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur: Sumber protein dan vitamin yang baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah dan Sayur Mengandung Vitamin A: wortel, bayam, dan mangga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah dan Sayur Lain: Untuk variasi dan pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral tambahan.</li>
</ol>
<h2>Hindari Makanan yang Mengandung</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan dengan Nilai Gizi Rendah: Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh namun rendah nutrisi. Ini termasuk camilan manis, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penambahan Gula: Jangan tambahkan gula dalam makanan dan minuman anak. Gula berlebih dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan gigi berlubang.</li>
</ol>
<h2>Pantau dengan Food Tracker</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66c6acd1-c8faf842-2577-4395-8908-841c3597fc90.png" alt="food tracker by tentang anak" width="60%" height="60%" />
Untuk memudahkan AyBun dalam memastikan keanekaragaman pangan bagi si Kecil, gunakan &amp; download <a href="https://drive.google.com/file/d/1d-wXfHLtwT7DVkvtTgl9tKzezQX-rU2K/view?usp=sharing">Food Tracker</a>&nbsp;dari Tentang Anak
Daftar ini membantu AyBun memantau jenis makanan yang diberikan, memastikan variasi dari lima kelompok pangan utama&mdash;biji-bijian, akar dan umbi, kacang-kacangan, hewani, serta buah dan sayur&mdash;sehingga kebutuhan gizi Si Kecil dapat terpenuhi dengan optimal.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=948">Double Prohe untuk MPASI dan Manfaatnya untuk Menaikkan Berat Badan Bayi</a>
<h2>Penutup</h2>
Dalam memahami tahap pengenalan makanan dan penerapan rekomendasi pemberian makan anak, AyBun telah mempelajari pentingnya memberikan makanan yang bergizi dan bervariasi untuk mendukung pertumbuhan Si Kecil.&nbsp;
Dengan menggunakan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=meal_tracker">Makan Tracker</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak, AyBun dapat lebih mudah memantau dan memastikan bahwa setiap makanan yang diberikan memenuhi kebutuhan gizi anak.&nbsp;
Selamat menjalankan perjalanan makan sehat bersama buah hati!

Mengenal Tahap Pengenalan Makanan Anak Sesuai Usia

Bayi yang mengalami dehidrasi bisa mengalami masalah kesehatan serius. Berikut 5 tanda bayi dehidrasi dan penyebabnya.

Pencernaan

Masalah Kesehatan

Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana seseorang kehilangan begitu banyak cairan tubuh sehingga tidak dapat berfungsi secara normal. Hal ini bisa terjadi karena muntah, diare, demam, atau karena tidak minum cukup air.
Jika seseorang, terutama anak-anak dan bayi, mengalami dehidrasi yang parah, mereka mungkin tidak dapat mengganti cairan yang hilang dengan cara biasa seperti minum atau makan.&nbsp;
Lalu, apa saja tanda dehidrasi pada bayi? Dan bagaimana cara mengatasinya? Untuk mengetahuinya, yuk simak pembahasan lengkap di bawah ini!
<h2>Penyebab Dehindrasi pada Bayi</h2>
Bayi baru lahir bisa mengalami dehidrasi jika tidak mendapatkan cukup ASI atau susu formula. Karena ukuran bayi yang kecil, kekurangan cairan dapat dengan cepat menjadi masalah medis yang serius.
Dalam hal ini, air sangat penting bagi sel-sel tubuh karena membantu mengontrol suhu, menjaga kesehatan organ dan jaringan, membawa nutrisi ke sel, dan menjaga fungsi optimal dari setiap sistem tubuh.
Perlu diketahui bahwa setiap hari, bayi akan kehilangan air melalui buang air kecil, buang air besar, berkeringat, menangis, dan bahkan bernapas. Komponen air tersebut diganti setiap kali mereka makan atau minum.
Namun, ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk:
<ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah pemberian susu botol: Bayi yang diberi susu botol dapat mengalami dehidrasi jika mereka tidak cukup sering meminum susu botol atau mereka tidak mengonsumsi cukup susu formula atau ASI yang dipompa setiap kali menyusui.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Masalah menyusui: Bayi yang disusui dapat mengalami dehidrasi jika mereka tidak menyusu dengan benar, tidak cukup sering atau cukup lama menyusu, atau ada masalah dengan suplai ASI.</li>
</ul>
<ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam: Peningkatan suhu tubuh anak Anda dapat menyebabkan kehilangan cairan yang lebih banyak. Selain itu, bayi mungkin juga tidak mau menyusu saat demam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare: Jika si Kecil mengalami diare, maka cairan pada tubuhnya akan hilang setiap kali buang air besar (terkadang dalam jumlah yang signifikan).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah: Ketika bayi tidak dapat menahan sebagian besar waktu makannya, mereka kehilangan cairan penting yang dibutuhkan tubuh mereka. Dalam hal ini, muntah berulang dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Mogok untuk menyusu: Bayi dapat menolak untuk minum susu jika mereka merasa kesakitan atau tidak enak badan. Misalnya seperti hidung tersumbat, sakit telinga, atau sakit tenggorokan dapat mengganggu proses menghisap dan menelan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan panas yang berlebihan: Suhu tinggi, kelembapan ekstrem, atau menghabiskan terlalu banyak waktu di luar ruangan di bawah terik matahari dapat menyebabkan keringat dan penguapan cairan melalui kulit bayi.</li>
</ul>
Hal di atas mengakibatkan kehilangan cairan lebih banyak daripada biasanya, yang bisa menyebabkan bayi mengalami dehidrasi.&nbsp;
<h2>Akibat Dehidrasi pada Bayi</h2>
Dehidrasi pada bayi bisa menjadi sangat berbahaya karena tubuh bayi kecil dan lebih rentan terhadap kehilangan cairan.&nbsp;
Dehidrasi pada bayi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan dalam kadar elektrolit darah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan pada kerja jantung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketidakseimbangan asam basa dalam tubuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah dengan sistem pencernaan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah dengan sistem penyerapan makanan</li>
</ul>
Apabila dehidrasi pada anak tidak diobati, maka itu dapat menyebabkan berbagai masalah serius seperti kegagalan organ, kejang, dan bahkan kematian.&nbsp;
Oleh sebab itu, jika Ayah dan Bunda merasa si Kecil mungkin menderita dehidrasi, maka segera carilah pertolongan medis untuk menanganinya.
<h2>Tanda Bayi Mengalami Dehidrasi</h2>
Bayi dan anak-anak rentan mengalami kekurangan cairan yang masuk ke dalam tubuh atau dehidrasi. Ketika Si Kecil mengalami dehidrasi tentu ia belum bisa berbicara pada Ayah dan Bunda.&nbsp;
Padahal, kondisi kekurangan cairan tubuh berbahaya baginya, terlebih jika tidak ditangani dengan benar. Yuk, ketahui tanda-tanda bayi mengalami dehidrasi di sini.&nbsp;
Kondisi ini paling sering menghampiri bayi, sebab berat tubuhnya yang masih rendah, terlebih laju metabolisme pada bayi yang lebih tinggi jika dibandingkan Ayah dan Bunda atau manusia dewasa. Sehingga, membuatnya sensitif jika kehilangan cairan, walau jumlahnya sedikit.
Adapun 5 tanda bayi dehidrasi akibat diare, muntah, atau kurang asupan antara lain:
<h3>1. Ubun-ubun cekung</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675375304.png" />
Bayi yang menderita dehidrasi seringkali memiliki ubun-ubun yang cekung karena kehilangan cairan dari tubuhnya. Ini adalah tanda dehidrasi yang mudah terlihat pada bayi.
<h3>2. BAK berkurang, tidak BAK 6x sehari dan berwarna pekat</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675375285.png" />
Bayi yang menderita dehidrasi mungkin tidak mengeluarkan air seni sebanyak yang biasanya mereka lakukan, atau air seni mereka mungkin lebih pekat daripada biasanya.
<h3>3. Mata Cekung</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675375265.png" />
Selain ubun-ubun yang cekung, mata bayi yang menderita dehidrasi juga dapat terlihat cekung. Ini adalah tanda bahwa tubuh bayi kekurangan cairan.
<h3>4. Bibir kering dan menolak minum</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675375245.png" />
Tanda bayi dehidrasi yang selanjutnya adalah seringkali memiliki bibir yang kering dan menolak minum cairan, terutama jika mereka menderita diare atau muntah yang berlebihan.
<h3>5. Anak tampak kehausan, uring-uringan, lemas mengantuk terus menerus</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675375228.png" />
Tanda bayi dehidrasi yang terakhir adalah si Kecil yang mungkin terlihat sangat kehausan dan akan terus mengeluh tentang haus.&nbsp;
Mereka juga mungkin menjadi lemas dan sering mengantuk. Jika Anda melihat tanda-tanda ini pada bayi Anda, segera carilah pertolongan medis.
Bila si Kecil mengalami tanda-tanda bayi dehidrasi di atas, maka segeralah bawa Ia ke fasilitas kesehatan terdekat dan konsultasikan dengan dokter.
<h2>Cara Mengatasi Dehidrasi pada Bayi</h2>
Cara mengatasi dehidrasi pada bayi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya serta usia bayi. Jika bayi baru lahir atau masih kecil (di bawah 3 bulan), dokter mungkin akan memeriksanya.&nbsp;
Apabila bayi mengalami dehidrasi karena diare atau penyakit lain telah berlangsung lama, maka dokter mungkin juga akan memeriksa bayi tersebut, tidak peduli usianya.&nbsp;
Lebih lanjut, jika Ayah dan Bunda merasa si Kecil mungkin menderita dehidrasi, maka segera hubungi penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat memberi saran tentang apakah bayi Anda perlu diperiksa dan apa yang harus dilakukan.&nbsp;
Kemudian, jika bayi dehidrasi parah, segera carilah pertolongan medis darurat jika tanda-tandanya signifikan atau jika Anda merasa khawatir. Dehidrasi parah bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa.
Jika gejala dehidrasi pada bayi Anda tidak terlalu parah, dokter mungkin akan menyarankan Ayah dan Bunda untuk merawat bayi tersebut di rumah sambil terus memantau kondisinya.&nbsp;
AyBun mungkin akan disarankan untuk melakukan hal-hal berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melacak jumlah makanan yang dikonsumsi bayi dan jumlah popok yang basah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memindahkan bayi ke tempat yang sejuk dan mengeluarkan pakaian atau selimut yang berlebihan jika suhu tubuh bayi terlalu tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering menawarkan botol atau menyusui bayi, terutama jika bayi tidak minum banyak saat menyusui.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunggu saran dokter sebelum memberikan cairan lain kepada bayi untuk penyakit, muntah, atau diare.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika dokter anak merekomendasikan cairan rehidrasi oral, maka sebaiknya AyBun mengikuti petunjuknya. Cairan ini mengandung elektrolit dan dirancang khusus untuk rehidrasi dengan cepat.</li>
</ul>
Itu dia AyBun pembahasan tentang tanda-tanda dehidrasi yang harus diwaspadai pada bayi. Jangan ragu untuk mencari pertolongan medis jika merasa khawatir atau melihat tanda-tanda dehidrasi yang signifikan pada bayi Anda.&nbsp;
Selalu ingat bahwa dehidrasi pada bayi bisa menjadi situasi yang sangat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa. Jadi, jagalah kesehatan si Kecil dengan sebaik-baiknya ya!
Foto: www.pexels.com&nbsp;
Sumber:&nbsp;
<a href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/kebutuhan-air-pada-anak">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/kebutuhan-air-pada-anak</a>&nbsp;
Sumber gambar:
<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/323912#causes">https://www.medicalnewstoday.com/articles/323912#causes&nbsp;</a>&nbsp;
<a href="https://www.stuff.co.nz/national/health/102378164/doctor-fails-severely-dehydrated-baby-allege-parents-who-drove-100km-to-another-hospital-for-help">https://www.stuff.co.nz/national/health/102378164/doctor-fails-severely-dehydrated-baby-allege-parents-who-drove-100km-to-another-hospital-for-help</a>&nbsp;&nbsp;
<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/323179">https://www.medicalnewstoday.com/articles/323179</a>&nbsp;&nbsp;
<a href="https://kenzen.com/dark-urine-what-does-it-mean/">https://kenzen.com/dark-urine-what-does-it-mean/</a>&nbsp;

5 Tanda Dehidrasi pada Bayi, Bunda Harus Tahu

Resep MPASI bayi 6 bulan untuk naikkan tinggi badan anak dan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Makanan Pendamping ASI atau MPASI adalah jenis makanan yang diberikan pada bayi untuk memenuhi zat nutrisi dan kebutuhan energinya setelah usia bayi 6 bulan. Pada saat ini, Bunda akan menyediakan berbagai jenis makanan agar Si Kecil mau belajar makan.
Bagi Ayah atau Bunda yang ingin mengoptimalkan pertumbuhan anak adalah dengan menyediakan asupan gizinya berasal dari bahan-bahan terbaik, misalnya mengandung bahan protein hewani atau makanan yang tinggi protein.
<h2>Jenis-Jenis MPASI&nbsp;</h2>
Sebelum memberikan makanan terbaik untuk Si Kecil, Ayah Bunda penting mengenal pengertian MPASI instan dan perbandingannya dengan resep MPASI bayi homemade untuk kebutuhan nutrisi bayi berikut ini.
<h3>1. MPASI Instan</h3>
MPASI Instan merupakan makanan komersial yang dibuat untuk memenuhi nutrisi dan energi bayi mulai dari 6 bulan. Dilansir IDAI, makanan ini diproduksi berdasarkan ketentuan khusus yang ditetapkan oleh lembaga kesehatan dunia (WHO).
Makanan ini memiliki protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan zat gizi yang aman dikonsumsi oleh bayi. Pembuatan MPASI instan biasanya menggunakan metode freeze dry dengan bahan makanan yang dikeringkan hingga kadar air sangat minimal dan kuman tidak bisa hidup.
Komposisi MPASI instan juga terukur sesuai kebutuhan anak sehingga tidak akan bisa beredar bebas tanpa izin Codex Alimentarius (standar internasional) dan BPOM.
<h3>2. MPASI Homemade</h3>
Agar memperkaya khazanah rasa dan tekstur anak, Ayah dan Bunda dapat memberikan MPASI homemade dan instan secara selang-seling. MPASI homemade merupakan makanan yang dibuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang alami. Makanan ini perlu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak untuk memenuhi zat gizi bayi.
Saat membuat MPASI homemade, Ayah dan Bunda wajib memerhatikan tingkat kematangan makanan dan kebersihan dari alat makan agar bisa disajikan secara higienis untuk bayi.&nbsp;
<h2>Rekomendasi resep MPASI Bayi 6 Bulan</h2>
Buat Ayah Bunda yang kehabisan ide buat masak MPASI si Kecil, yuk intip rekomendasi 3 resep ini dari Kementerian Kesehatan RI di bawah ini
<h3>Bubur Singkong Isi Ikan dan Ayam dengan Saus Jeruk</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688818909.jpg" />
Durasi 30 menit
Porsi 3
Bahan:
75 gr singkong putih, rebus dan haluskan
15 gr (2 sdm datar) daging ikan kembung cincang halus
15 gr daging ayam cincang rebus
250 ml air kaldu ayam
5 gr (1 sdt) minyak kelapa
20 gr (2 sdm) bayam segar, potong halus
1 lembar daun salam
1 batang sereh
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
100 gr (3 buah kecil) jeruk manis diambil sarinya
Cara Membuat:
<ul>
<li>Tumis bumbu halus, lalu masukkan daun salam dan sereh.</li>
<li>Tambahkan air kaldu, masukkan singkong putih, daging ikan, daging ayam cincang rebus, aduk-aduk hingga setengah matang.</li>
<li>Masukkan daun bayam, aduk hingga matang. Jika airnya mengental dapat ditambahkan air matang.</li>
<li>Angkat, lalu saring halus atau diblender. Sebelum disajikan tambahkan saus jeruk.</li>
</ul>
&nbsp;
<h3>Bubur Soto Ayam Santan</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688819000.jpg" />
Durasi 30 menit
Porsi 3
Bahan:
60 gr (6 sdm) Nasi putih
45 gr (4.5 sdm) Daging ayam cincang
30 gr (1 buah kecil) Tahu
30 gr (3 sdm) Labu siam&nbsp;
15 gr (1.5 sdm) wortel
1 lembar daun salam
1 batang sereh
1 lembar Daun jeruk
30 ml (3 sdm) Santan
300 ml Air kaldu ayam
Bumbu halus:
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
1 cm Kunyit
1 cm Jahe
Buah:
100 gr (3 buah kecil) Jeruk (diambil sarinya)
Cara Membuat:
<ul>
<li>Tumis bumbu halus sampai harum, masukan ayam cincang sampai berubah warna.</li>
<li>Masukan air kaldu ayam, santan, salam, sereh dan daun jeruk masak sampai mendidih.</li>
<li>Masukan nasi, tahu dan labu siam dan wortel yang sudah diiris kecil-kecil masak sampai semua bahan matang dan empuk.</li>
<li>Haluskan sampai tekstur yang diinginkan. Sajikan selagi hangat</li>
</ul>
&nbsp;
<h3>Bubur Kanji Rumbi Ayam dan Udang</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688818948.jpg" />
Durasi 30 menit
Porsi 3
Bahan:
60 gr (6 sdm) Nasi putih
30 gr (3 sdm) daging ayam bagian dada
20 gr udang segar
15 gr wortel
15 gr jagung pipil
15 ml santan
350 ml kaldu ayam
2 lembar daun pandan
Bumbu halus:
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
1/2 buah kapulaga
1 gr ketumbar
1 cm kayumanis
1 buah cengkeh
1/4 sdt merica
1/4 sdt jintan campur adas
1/4 buah pekak
Seujung jari buah pala
Buah:
50 gr (6 potong kecil) Pepaya
Cara Membuat:
<ul>
<li>Cuci terlebih dahulu daging ayam hingga bersih, kemudian rebus sampai setengah matang. setelah matang potong dadu daging ayam. </li>
<li>Lalu cuci dan bersihkan udang, buang bagian kepala udang. Kemudian, rebus dalam air bekas rebusan ayam tadi, hingga udang berubah warna. </li>
<li>Kemudian buang kulitnya, dan potong udang menjadi 2 atau 3 bagian. Sisihkan.</li>
<li>Tumis bumbu halus, masukkan daun pandan. Aduk-aduk, kemudian tambahkan air kaldu, kemudian masak nasi, hingga nasi lembek dan menyerupai bubur.</li>
<li>Tambahkan potongan ayam, udang, wortel dan jagung, masak sambil sesekali diaduk. </li>
<li>Jika dirasa kurang air, tambahkan kembali airnya, aduk hingga rata. Kemudian matikan api, saring sesuai tekstur yang dinginkan. Sajikan.</li>
</ul>
Untuk tahu kandungan protein dan informasi nilai gizi lainnya yuk, unduh dan akses menu resep melalui aplikasi Tentang Anak.
Foto: Freepik
Sumber: Resep MPASI Makanan Lokal Kemenkes RI 2022

Resep MPASI Anak Rekomendasi Kemenkes RI

Temukan&nbsp;rekomendasi tempat wisata di Jakarta yang ramah anak! Dari taman hiburan hingga wisata edukatif seperti Dufan, KidZania, TMII, dan Jakarta Aquarium &amp; Safari. Cocok untuk liburan keluarga!

Jakarta, sebagai ibu kota Indonesia, memiliki banyak tempat wisata menarik yang cocok untuk keluarga. Jika AyBun mencari tempat wisata di Jakarta yang ramah anak, ada banyak pilihan yang bisa memberikan pengalaman seru sekaligus edukatif.
Dari taman hiburan hingga wisata edukasi, berikut adalah beberapa rekomendasi tempat wisata di Jakarta yang bisa AyBun kunjungi bersama si Kecil.
<h2 data-start="79" data-end="465">Rekomendasi Tempat Wisata di Jakarta</h2>
<h3 data-start="472" data-end="515">1. The Wave Pondok Indah Waterpark</h3>
Bagi anak-anak yang suka bermain air, The Wave Pondok Indah Waterpark adalah pilihan yang tepat. Waterpark ini memiliki berbagai wahana menarik, seperti FlowRider, kolam ombak, lazy river, dan Kidz Pool yang dilengkapi perosotan aman untuk anak-anak.
Fasilitas lainnya adalah kolam renang ukuran Olimpiade, paket belajar berenang, dan wahana surfing FlowRider.
<ul>
<li>Harga tiket masuk:
<ul data-start="808" data-end="951">
<li>Senin - Jumat: Rp110.000</li>
<li>Sabtu - Minggu &amp; Hari Libur: Rp200.000</li>
<li>Musim Liburan: Rp225.000</li>
</ul>
</li>
<li class="" data-start="1064" data-end="1114">
Lokasi: Pondok Indah Mall, Jl. Metro Pondok Indah, RT.1/RW.16, Pd. Pinang, Kec. Kby. Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12310
</li>
</ul>
<h3 data-start="1121" data-end="1148">2. Museum Nasional</h3>
Untuk wisata edukatif, Museum Nasional adalah tempat yang ideal. Dikenal juga sebagai "Museum Gajah", museum ini memiliki koleksi lebih dari 190.000 benda bersejarah, termasuk artefak prasejarah, keramik kuno, dan peninggalan Hindu-Buddha.
Ada pula koleksi benda bersejarah dari berbagai zaman, ruang pamer interaktif , dan gedung imersif dengan teknologi modern.
<ul>
<li data-start="1150" data-end="1395">Harga tiket masuk:
<ul data-start="1397" data-end="1666">
<li data-start="1150" data-end="1395">Anak-anak (usia 3-12 tahun) Rp15.000/orang</li>
<li data-start="1150" data-end="1395">Dewasa Rp25.000/orang</li>
<li data-start="1150" data-end="1395">Warga Negara Asing: Rp50.000/orang</li>
</ul>
</li>
<li class="" data-start="1606" data-end="1666">
Lokasi: Jl. Medan Merdeka Barat No.12, Gambir, Kecamatan Gambir, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10110
</li>
</ul>
<h3 data-start="1673" data-end="1710">3. Jakarta Aquarium &amp; Safari</h3>
Jakarta Aquarium &amp; Safari adalah akuarium indoor terbesar di Indonesia yang menawarkan pengalaman unik bagi anak-anak untuk mengenal dunia bawah laut dan satwa darat.
Ada lebih dari 3.500 spesies hewan laut, safari hewan darat di lantai atas, dan ona interaktif hingga pertunjukan edukasi.
<ul>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">
Harga tiket masuk:
<ul>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Child Regular Weekdays Rp122.500</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Child Premium Weekdays Rp147.000</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Child Regular Weekend Rp147.000</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Child Premium Weekend Rp171.500</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Adult Regular Weekdays Rp156.000</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Adult Premium Weekdays Rp196.000</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Adult Regular Weekend Rp181.300</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Adult Premium Weekend Rp220.500</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Regular High Season Rp160.000</li>
<li class="" data-start="2048" data-end="2095">Premium High Season Rp225.000</li>
</ul>
</li>
<li class="" data-start="2096" data-end="2140">
Lokasi: Neo Soho Mall, Letjen S. Parman St No.106, RT.3/RW.3, South Tanjung Duren, Grogol petamburan, West Jakarta City, Jakarta 11470
</li>
</ul>
<h3 data-start="2147" data-end="2192">4. Taman Mini Indonesia Indah (TMII)</h3>
Bagi yang ingin mengenalkan budaya Indonesia kepada anak-anak, Taman Mini Indonesia Indah (TMII) adalah destinasi yang wajib dikunjungi.
Di TMII terdapat miniatur rumah adat dari 33 provinsi, museum, taman, dan wahana edukasi. Selain itu, terdapat pula area hijau dengan konsep eco-park, yang juga memiliki taman burung. AyBun juga bisa naik gondola bersama Si Kecil.
<ul data-start="2338" data-end="2571">
<li class="" data-start="2495" data-end="2541">
Harga tiket masuk: Mulai dari Rp25.000
</li>
<li class="" data-start="2495" data-end="2541">
Lokasi: Jl. Taman Mini Indonesia Indah, Ceger, Kec. Cipayung, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13820
</li>
</ul>
<h3 data-start="2578" data-end="2595">5. Ancol</h3>
Sebagai kawasan wisata terbesar di Jakarta, Ancol memiliki berbagai tempat hiburan yang cocok untuk anak-anak, seperti Dufan, Sea World, Atlantis Water Adventure, dan Samudra Ancol.
AyBun juga bisa naik gondola atau hanya sekadar bermain di pinggir pantai sembari melihat matahari terbenam.
<ul data-start="2790" data-end="3141">
<li class="" data-start="2790" data-end="3091">Harga tiket:
<ul data-start="2790" data-end="3141">
<li class="" data-start="2790" data-end="3091">Tiket Orang Masuk Ancol Rp35.000</li>
<li class="" data-start="2790" data-end="3091">Tiket Kendaraan Mobil Rp35.000</li>
<li class="" data-start="2790" data-end="3091">Tiket Kendaraan Motor Rp25.000</li>
</ul>
</li>
<li>Lokasi:&nbsp;Jl. Lodan Timur No. 7, Taman Impian Jaya Ancol, RW.10, Ancol, Kec. Pademangan, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14430</li>
</ul>
<h3 data-start="3148" data-end="3171">6. Moja Museum</h3>
Bagi AyBun yang suka tempat wisata estetik dan Instagramable, Moja Museum adalah pilihan menarik. Museum ini memiliki konsep interaktif dan penuh warna.
Selain itu, ada pula area khusus anak-anak dengan permainan seru. Terdapat pula spot foto unik di setiap ruangan.
<ul data-start="3281" data-end="3522">
<li class="" data-start="3443" data-end="3490">
Harga tiket masuk:
<ul data-start="3281" data-end="3522">
<li class="" data-start="3443" data-end="3490">RoJa (Arena Main Sepatu Roda) Rp125.000</li>
<li class="" data-start="3443" data-end="3490">MoJa Art Land 1 Activity Rp125.000</li>
<li class="" data-start="3443" data-end="3490">Double Bundle Pass Rp230.000</li>
<li>MoJa Art Land 2 Activity Rp230.000</li>
</ul>
</li>
<li class="" data-start="3491" data-end="3522">
Lokasi: Gelora Bung Karno Sports Complex, Main Stadium, Zona Biru 8-9, RT.1/RW.3, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270
</li>
</ul>
<h3 data-start="3529" data-end="3557">7. KidZania Jakarta</h3>
KidZania Jakarta adalah taman hiburan edukatif yang memberikan pengalaman belajar sambil bermain peran untuk anak-anak.
Anak bisa mencba simulasi berbagai profesi, seperti dokter, polisi, pilot, dan lainnya. Area bermainnya juga dirancang seperti kota sungguhan. Tempat ini cocok untuk anak usia 3-16 tahun.
<ul>
<li data-start="3716" data-end="3787">Harga tiket masuk:
<ul>
<li data-start="3716" data-end="3787">One Day Pass Weekday
<ul>
<li data-start="3716" data-end="3787">Anak dan TeenZ Rp325.000</li>
<li data-start="3716" data-end="3787">Dewasa Rp260.000</li>
</ul>
</li>
<li>Half Day Pass Weeday
<ul>
<li>Anak Rp275.000</li>
<li>Dewasa Rp215.000</li>
</ul>
</li>
<li>One Day Pass Weekend
<ul>
<li>Anak dan TeenZ Rp350.000</li>
<li>Dewasa Rp285.000</li>
</ul>
</li>
<li>Half Day Pass Weekday
<ul>
<li>Anak Rp325.000</li>
<li>Dewasa Rp235.000</li>
</ul>
</li>
<li>Anak berusia 2 tahun ke bawah gratis</li>
</ul>
</li>
</ul>
<div class="element price-grid">&nbsp;</div>
<ul>
<li class="" data-start="3936" data-end="3987">
Lokasi: Pacific Place Mall, Jl. Jenderal Sudirman No.Kav. 52-53, RT.5/RW.3, Senayan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12190
</li>
</ul>
<h3 data-start="3994" data-end="4027">8. Dunia Fantasi (Dufan)</h3>
Dufan adalah taman hiburan terbesar di Jakarta dengan berbagai wahana yang cocok untuk anak-anak dan orang dewasa.
Wahana anak-anak seperti Istana Boneka dan Turangga-Rangga. Ada pula wahana petualangan untuk anak lebih besar, seperti Niagara-Gara dan Halilintar. Kemudian, terdapat atraksi edukatif dan pertunjukan karakter.
<ul>
<li data-start="4149" data-end="4172">Harga tiket masuk:
<ul>
<li data-start="4149" data-end="4172">Weekday Dufan Rp275.000</li>
<li data-start="4149" data-end="4172">Premium Dufan Weekday Rp800.000</li>
<li data-start="4149" data-end="4172">Weekend Dufan Rp400.000</li>
<li data-start="4149" data-end="4172">Premium Dufan Weekend Rp1.000.000</li>
</ul>
</li>
</ul>
<ul data-start="4147" data-end="4463">
<li class="" data-start="4427" data-end="4463">
Lokasi: Taman Impian Jaya Ancol, Jl. Lodan Timur No.7, Ancol, Kec. Pademangan, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14430
</li>
</ul>
<h3 data-start="4470" data-end="4501">9. Ocean Dream Samudra</h3>
Ocean Dream Samudra menawarkan pengalaman menyaksikan atraksi hewan laut, seperti lumba-lumba dan singa laut.
Ada banyak pertunjukan hewan laut yang interaktif, wahana edukasi bertema kehidupan laut, dan konservasi hewan laut untuk meningkatkan kesadaran lingkungan pada Si Kecil.
<ul>
<li data-start="4503" data-end="4614">Harga tiket masuk:
<ul>
<li data-start="4503" data-end="4614">Weekday Samudra Rp110.000</li>
<li data-start="4503" data-end="4614">Weekend Samudra Rp140.000</li>
</ul>
</li>
<li class="" data-start="4851" data-end="4887">
Lokasi: Taman Impian Jaya Ancol, Jl. Lodan Timur No.7, Ancol, Kec. Pademangan, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14430
</li>
</ul>
<h3 data-start="4894" data-end="4929">10. Taman Margasatwa Ragunan</h3>
Jika anak-anak menyukai binatang, Taman Margasatwa Ragunan adalah pilihan terbaik untuk mengenalkan mereka pada berbagai satwa.
Ada koleksi lebih dari 2.000 spesies hewan, lalu yang menarik ada pusat Primata Schmutzer, salah satu pusat konservasi primata terbesar di dunia. Terdapat juga area hijau yang luas untuk piknik keluarga.
<ul>
<li data-start="4931" data-end="5062">Harga tiket masuk:
<ul>
<li data-start="4931" data-end="5062">Dewasa Rp4.000</li>
<li data-start="4931" data-end="5062">Anak-anak&nbsp;Rp3.000</li>
</ul>
</li>
</ul>
<ul data-start="5064" data-end="5390">
<li class="" data-start="5359" data-end="5390">
Lokasi: Jl. Harsono Rm Dalam No.1, Ragunan, Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12550
</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="5397" data-end="5416">Kesimpulan</h2>
Jakarta menawarkan banyak pilihan tempat wisata yang ramah anak, mulai dari taman hiburan, wisata air, hingga destinasi edukatif. The Wave Pondok Indah Waterpark cocok bagi yang suka bermain air, sementara Museum Nasional dan KidZania Jakarta memberikan pengalaman edukatif yang menyenangkan. Untuk hiburan seru, Dufan, Ocean Dream Samudra, dan Ancol adalah destinasi yang tidak boleh dilewatkan.
Dengan banyaknya pilihan ini, AyBun dapat memilih tempat yang paling sesuai dengan minat dan usia anak-anak. Jadi, siap untuk menjelajahi Jakarta bersama keluarga?

10 Rekomendasi Tempat Wisata di Jakarta yang Ramah Anak

Temukan penyebab bercak putih di kulit anak yang sering kali disalahartikan sebagai panu. Pelajari lebih lanjut tentang pityriasis alba, gejala, dan cara mengobatinya.

Ketika melihat bercak putih di kulit anak, banyak orang tua langsung berpikir bahwa itu adalah panu atau jamuran.
Namun, sebelum mengambil kesimpulan, penting untuk memahami berbagai kemungkinan penyebab bercak putih tersebut.&nbsp;
Dalam artikel ini, Tentang Anak akan membahas lebih lanjut tentang perbedaan pityriasis versicolor (panu), siapa saja yang bisa mengalaminya, penyebabnya, serta cara diagnosis dan pengobatannya.&nbsp;
Dengan pemahaman yang lebih baik, orang tua dapat mengambil langkah yang tepat untuk merawat kulit anak mereka dan memastikan kesehatan kulitnya tetap optimal.
<h3>1. Pityriasis Alba</h3>
Pityriasis alba adalah jenis eksim ringan yang sering ditemukan pada anak-anak berusia 3 hingga 16 tahun, tetapi bisa juga terjadi pada usia yang lebih tua atau lebih muda.&nbsp;
Kondisi ini umum terjadi di seluruh dunia, mempengaruhi sekitar 5% anak-anak. Pityriasis alba umumnya bergejala gatal minimal atau tidak ada sama sekali.
Penyebab pasti pityriasis alba belum diketahui. Namun, kondisi ini sering muncul bersamaan dengan kulit kering dan dermatitis atopik, terutama karena sering terkena paparan sinar matahari berlebih dan tidak menggunakan sunscreen.
Hipopigmentasi menjadi lebih jelas saat kulit sekitar menggelap karena berjemur. Belum ada kesimpulan pasti mengenai hubungan pityriasis alba dengan radiasi ultraviolet, frekuensi mandi, kadar tembaga dalam serum, atau ragi Malassezia.
Pityriasis alba muncul dengan bentuk oval, bulat, atau tidak beraturan dengan tepi yang tidak jelas. Umumnya berukuran 0.5 - 5 cm, seringnya di area pipi, leher,bahu &amp; lengan. Bercak ini tidak menular atau berbahaya.
Walaupun tidak ada pengobatan khusus, tapi ini bisa mereda dengan menggunakan sunscreen secara rutin dan juga lotion pelembab.
<h3>2. Pityriasis Versicolor (Panu)</h3>
Panu (pityriasis versicolor) adalah infeksi jamur kulit Malassezia sp. yang ditandai dengan munculnya bercak bersisik dan berubah warna di wajah, dada, lengan atas, dan punggung.&nbsp;
Cuaca panas memang bisa memicu jamur ini berkembang biak. Namun, faktor kurangnya kebersihanlah yang paling memicu timbulnya jamur ini.
Panu umumnya sembuh dengan pengobatan tetapi sering kambuh ketika kondisi mendukung pertumbuhan jamur Malassezia sp. 
Tanda bahwa panu sembuh yakni sisik halus perlahan hilang, dan biasanya memerlukan waktu selama beberapa minggu atau bulan.
Langkah pencegahannya yakni menggunakan kembali pengobatan topikal seperti sampo selenium sulfida setiap bulan setelah ruam hilang biasanya akan mencegah kekambuhan.
<h3>Tabel Perbedaan Panu dan Pityriasis Alba</h3>
Untuk membedakan mana panu dan Pityriasis Alba, AyBun bisa cek tabel berikut:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/669a599a-eafa8aae-e49f-46c2-8b8e-db043cedebde.png" alt="bercak-putih-pityriasis-alba-atau-panu" width="344" height="600" />
Sumber: instagram.com/expertcare.id/
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1973">5 Penyakit Kulit Akibat Genetik</a>
<h3>Kesimpulan</h3>
Dengan memahami perbedaan antara pityriasis alba dan panu, serta mengetahui penyebab, gejala, dan pengobatan, AyBun dapat merawat kulit anak dengan lebih efektif dan memastikan kesehatan kulit anak tetap terjaga.
Untuk mencegah dan merawat kondisi kulit seperti pityriasis alba, penting untuk menjaga kelembaban kulit dan melindunginya dari sinar matahari.&nbsp;
Dapatkan perlindungan maksimal dengan menggunakan <a href="tentanganak://commerce_product_detail?type=commerce_product_detail&amp;id=66424d89-69df-49d1-b264-6ec1bc6f00ac">sunscreen</a> dan <a href="tentanganak://commerce_category?type=commerce_category&amp;id=81a17466-5829-49a6-895c-25aa2bbcf1fd&amp;sub_id=06d1ad25-e520-4bf1-b6b4-332011034445">lotion</a> dari Expert Care untuk merawat dan melindungi kulit anak AyBun, memastikan kulitnya tetap sehat dan bebas dari masalah.

Bercak Putih di Kulit Anak? Panu atau Bukan?

Cara Optimalkan Potensi Tinggi Anak lewat Genetik

Genetik memang berperan penting dalam tinggi anak, tapi bukan satu-satunya faktor. Ketahui cara optimalkan pertumbuhan si Kecil lewat nutrisi, hormon, dan gaya hidup sehat di artikel ini.

Setiap orang tua pasti ingin anaknya tumbuh sehat, kuat, dan tinggi. Tinggi badan tak hanya menjadi ukuran pertumbuhan fisik, tetapi juga berpengaruh terhadap kepercayaan diri, prestasi olahraga, dan persepsi sosial.&nbsp;
Salah satu faktor utama yang menentukan tinggi badan seseorang adalah genetik. Meski demikian, banyak cara yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan potensi tinggi anak, meskipun si Kecil tidak berasal dari keluarga bertubuh tinggi.
Artikel ini membahas bagaimana genetik memengaruhi tinggi anak dan bagaimana peran lingkungan, hormon, serta gaya hidup sehat dapat mengoptimalkan pertumbuhan anak.
<h2>Genetik sebagai Fondasi Pertumbuhan Anak</h2>
Tinggi badan merupakan salah satu sifat manusia yang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 80% variasi tinggi badan individu ditentukan oleh DNA yang diwariskan dari AyBun.
Namun, genetik bukanlah satu-satunya faktor penentu. Nutrisi, aktivitas fisik, dan kualitas tidur juga memainkan peran penting dalam mendukung pertumbuhan optimal seseorang.
Secara genetik, tinggi badan termasuk sifat poligenik, yaitu sifat yang ditentukan oleh kombinasi ratusan gen. Salah satu bentuk variasi genetik yang berkontribusi adalah Single Nucleotide Polymorphisms (SNPs), yaitu perubahan kecil dalam urutan DNA yang tersebar di seluruh genom manusia.
Studi besar dari GIANT Consortium mengidentifikasi lebih dari 12.000 SNPs yang berkaitan dengan tinggi badan. Variasi ini tersebar di lebih dari 20% bagian genom manusia, terutama di sekitar gen-gen yang terlibat dalam pertumbuhan tulang, seperti gen ACAN.
Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 5 juta orang dari berbagai latar belakang etnis, ditemukan bahwa prediksi tinggi badan berbasis genetik paling akurat pada populasi keturunan Eropa. Meski demikian, studi ini juga menunjukkan bahwa banyak bagian dari genom yang memengaruhi tinggi badan ditemukan di seluruh populasi, meskipun kontribusinya bisa berbeda-beda pada tiap kelompok etnis.
<h2>Faktor Lain yang Memengaruhi Tinggi Anak</h2>
Walaupun genetik memberikan "kerangka dasar", lingkungan sekitar dan gaya hidup akan menentukan seberapa maksimal potensi tersebut tercapai.
<h3>Hormon Pertumbuhan dan Peranannya</h3>
Hormon pertumbuhan (growth hormone), IGF-1, serta hormon tiroid dan seks (testosteron &amp; estrogen) sangat berperan dalam mengatur pertumbuhan tulang selama masa kanak-kanak dan remaja. Ketidakseimbangan atau kekurangan hormon dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan.
<h3>Peran Nutrisi dan Aktivitas Fisik</h3>
Nutrisi seimbang kaya protein, kalsium, vitamin D, dan zat besi sangat penting untuk pertumbuhan tulang. Aktivitas fisik seperti berenang, skipping, dan bermain basket juga merangsang pertumbuhan. Tidur berkualitas juga tak kalah penting karena hormon pertumbuhan diproduksi secara maksimal saat tidur malam yang dalam.
<h3>Lingkungan dan Sosial Ekonomi</h3>
Paparan zat kimia, stres berlebihan, dan kurangnya akses ke fasilitas kesehatan bisa menjadi penghambat pertumbuhan. Bahkan, data menunjukkan bahwa anak dari keluarga yang pindah ke negara dengan gizi dan pelayanan medis lebih baik mengalami lonjakan tinggi yang signifikan dalam satu generasi.
<h2>Cara Prediksi Tinggi Potensi Anak</h2>
Kemajuan dalam bidang genetika dan medis memungkinkan kita untuk memprediksi dan memonitor tinggi anak lebih akurat dari sebelumnya.
<h3>Tes Darah dan Hormon</h3>
Tes darah dapat mengukur kadar IGF-1, hormon pertumbuhan, dan hormon tiroid. Kadar yang terlalu rendah bisa mengindikasikan perlunya intervensi medis.
<h3>Pemeriksaan X-ray untuk Usia Tulang</h3>
X-ray pada tangan dan pergelangan tangan membantu menilai usia tulang anak. Ini memberi gambaran apakah masih ada &ldquo;ruang&rdquo; untuk tumbuh lebih tinggi atau tidak.
<h3>Kalkulator Tinggi Potensi Anak</h3>
Untuk memudahkan, AyBun tidak perlu menghitung manual. Cukup gunakan aplikasi Tentang Anak yang sudah menyediakan fitur kalkulator tinggi potensi anak. AyBun bisa lengkapi form dengan tinggi badan ayah dan ibu dalam satuan cm.
Baca selengkapnya di sini: <a href="https://tentanganak.com/artikel/kalkulator-tinggi-potensi-genetik/">Kalkulator Tinggi Potensi Anak</a>.
<h2>Strategi Praktis untuk Mendukung Pertumbuhan Anak</h2>
Berikut strategi konkret dari para ahli untuk membantu anak mencapai potensi tinggi maksimalnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan makanan seimbang: Kaya akan kalsium, protein, dan zat besi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak berolahraga minimal 1 jam sehari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan tidur cukup (8&ndash;10 jam untuk anak-anak).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ciptakan lingkungan positif bebas stres dan mendukung eksplorasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rutin konsultasi dengan dokter anak dan ahli gizi.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Genetik memang memainkan peran utama dalam menentukan tinggi badan, tapi bukan satu-satunya faktor. Nutrisi, hormon, lingkungan, dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh.&nbsp;
Dengan pendekatan yang tepat dan informasi yang akurat, AyBun dapat membantu anak-anak tumbuh maksimal, baik secara fisik maupun emosional. Yuk, optimalkan potensi tinggi anak sejak dini!

Cara Optimalkan Potensi Tinggi Anak lewat Genetik!


Ketahui penyebab munculnya sifat temperamental dan ciri-ciri anak temperamental. Pelajar jugai cara mengatasi anak temperamental dengan tips praktis seperti tetap tenang saat anak marah, membangun hubungan emosional, dan menghindari perbandingan. 

Perkembangan Anak

Temperamen merupakan bagian dari kepribadian yang dimiliki seseorang sejak lahir.
AyBun dapat mengenali temperamen anak dari cara mereka merespons dunia di sekitarnya.
Beberapa anak memiliki respon yang mudah diprediksi dan tenang, sementara yang lain mungkin lebih menantang dan sulit mengekspresikan diri.
Anak dengan temperamen yang sulit mungkin membuat AyBun merasa bingung dalam menghadapinya.
Anak-anak ini seringkali tidak sabaran, emosional, keras kepala, sering membuat ulah, dan sulit untuk ditenangkan.&nbsp;
Namun, sebenarnya mereka hanya membutuhkan bantuan dari orang tua dan lingkungannya untuk mengelola emosi mereka. Biasanya anak dengan sifat ini sering disebut temperamental.
Oleh karena itu, peran AyBun sangat penting dalam membentuk kepribadian anak ke depannya.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang temperamen anak, pelajari informasi berikut:
<h2>Penyebab Sifat Temperamental pada Anak</h2>
Anak yang memiliki sifat temperamental bukan berarti nakal, melainkan menunjukkan perbedaan alami dalam kepribadian dan gaya individu yang berkaitan dengan orang, peristiwa, dan lingkungan.
Beberapa penyebab sifat temperamental pada anak:
<h3>1. Pola Asuh</h3>
Menurut penelitian Micalizzi (2015) salah satu faktor yang mempengaruhi temperamental anak adalah pola asuh.
Temperamen anak yang sulit dan metode didikan yang keras dapat saling mempengaruhi seiring berjalannya waktu.
Didikan yang terlalu keras serta kurangnya pendekatan emosional antara anak dan orang tua adalah dua alasan utama mengapa anak menjadi temperamental.
<h3>2. Indikasi Gangguan Pada Anak</h3>
Terkadang sifat temperamental pada anak dapat menjadi adanya indikasi masalah psikologis tertentu.&nbsp;
Sifat temperamental bisa menunjukkan adanya gangguan seperti spektrum autisme, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), atau gangguan emosi.
Jika anak secara teratur menunjukkan tanda-tanda gangguan tersebut, sebaiknya AyBun berkonsultasi dengan dokter tumbuh kembang anak.&nbsp;
Dokter akan mengevaluasi gejala dan perilaku anak untuk menentukan apakah ada kondisi lain selain sifat temperamental yang mungkin mempengaruhi perkembangan anak.
<h3>3. Genetik</h3>
Faktor genetik memainkan peran penting dalam membentuk kepribadian anak.&nbsp;
Para ilmuwan memperkirakan bahwa sekitar 20 - 60% temperamen anak dipengaruhi oleh faktor genetik.&nbsp;
Namun, belum ada gen khusus yang dapat menentukan ciri-ciri temperamen tertentu.
Menurut MedlinePlus, anak kembar identik memiliki kemungkinan lebih besar untuk memiliki temperamen yang serupa dibandingkan dengan saudara kandung non-kembar.&nbsp;
Bahkan, kembar identik yang dibesarkan terpisah dalam rumah tangga yang berbeda tetap cenderung memiliki sifat temperamen yang sama.
<h2>Ciri-Ciri Anak Temperamental</h2>
Seorang anak dapat dikatakan memiliki sifat temperamental jika memiliki beberapa karakter berikut, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mudah tersinggung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Emosional</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering marah meledak-ledak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memiliki masalah tidur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keras kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sulit untuk ditenangkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak sabaran</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sulit bergaul dengan teman sebayanya.</li>
</ol>
<h2>Cara Mengatasi Anak Temperamental</h2>
Jika anak sering menunjukkan perilaku temperamental, ada beberapa langkah yang dapat AyBun lakukan untuk membantu mereka mengontrol diri.&nbsp;
Berikut adalah cara-cara yang bisa AyBun coba:
<h3>1. Tetap Tenang Saat Anak Marah atau Merengek</h3>
Ketika anak marah atau merengek, penting bagi AyBun untuk tetap tenang. Berikan pelukan dan pengertian, serta jawab mereka dengan suara lembut.&nbsp;
Hindari membentak atau mengabaikan mereka. Pada saat-saat seperti ini, kesabaran AyBun pastinya akan lebih diuji.
Namun, sebaiknya AyBun menarik napas dalam-dalam setiap kali merasa ingin memarahi anak. Usahakan untuk tetap tenang, sehingga anak juga bisa menjadi tenang dengan sendirinya.
Gunakan waktu jeda untuk menenangkan anak atau ingatkan mereka tentang peraturan di rumah.&nbsp;
Misalnya, AyBun bisa mengingatkan anak untuk tidak melempar barang dan minta mereka untuk meredakan dirinya terlebih dahulu.
Cari tahu penyebab kemarahan atau rengekan mereka&mdash;apakah mereka menginginkan sesuatu atau merasa tidak nyaman.&nbsp;
Setelah emosi mereka mereda, jangan beri hukuman. Sebaliknya, berikan dukungan untuk membantu mereka mengelola emosinya dengan baik.
Berikan nada suara yang tenang dan intonasi lembut, dan ajak anak berbicara dengan AyBun tanpa merengek atau berteriak.&nbsp;
<h3>2. Bangun Hubungan Emosional dengan Anak</h3>
Anak-anak dengan temperamen tinggi sangat dipengaruhi oleh hubungan mereka dengan pengasuh, yaitu orang tua.&nbsp;
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki kelekatan aman dengan ibunya lebih mampu bergaul dengan baik di kemudian hari.&nbsp;
Jadilah pendengar yang baik, dan ajak anak untuk berbicara tentang perasaan dan masalah mereka. Ini membantu menemukan solusi dan membuat anak merasa diperhatikan.
<h3>3. Jangan Membanding-bandingkan Anak</h3>
Setiap anak memiliki temperamen dan kepribadian yang unik. Hindari membandingkan anak dengan saudara atau teman mereka.&nbsp;
Sebaliknya, terima perbedaan ini dan bantu anak merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.
Dengan tidak membanding-bandingkan, anak akan lebih percaya diri dan berkembang menjadi individu yang unik dan jujur.
<h3>4. Menjadi Pendengar yang Baik untuk Anak</h3>
Ketika anak ingin meluapkan isi hatinya dan mengungkapkan apa yang membuatnya emosi, AyBun sebaiknya menjadi pendengar yang baik.&nbsp;
Tunjukkan bahwa AyBun memahami perasaan mereka dan hindari memberikan tanggapan yang bisa meremehkan masalah yang sedang mereka hadapi.&nbsp;
Jika anak tampak kesulitan untuk berbicara, tawarkan bantuan untuk membantu mereka menemukan solusi masalah untuk dipecahkan, konflik yang perlu diperbaiki, atau jika mereka perlu meminta maaf.&nbsp;
Jelaskan bahwa emosi yang tidak diinginkan bukanlah alasan untuk berperilaku buruk.
Tegaskan kepada anak bahwa marah adalah perasaan yang wajar, namun penting untuk diingat bahwa berteriak-teriak atau bertindak sembarangan bukanlah cara yang baik untuk mengekspresikannya.
<h3>5. Jangan Memaksakan Kehendak</h3>
Walaupun AyBun ingin yang terbaik untuk anak, hindari memaksakan kehendak mereka. Memaksakan kehendak bisa membuat anak menjadi agresif dan temperamental.&nbsp;
Dukung keputusan anak selama itu positif, dan jika tidak setuju, berikan kritik atau masukan yang membangun tanpa menyudutkan mereka.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1976">Dari Mengamuk Tidak Jelas hingga Sering Memukul. Cara Memperbaiki Perilaku Anak dengan Kenalkan Sikap Baik</a>
<h2>Penutup</h2>
Dengan memahami sifat temperamental dan cara mengatasinya, AyBun bisa membantu anak mengelola emosinya dengan lebih baik.&nbsp;
Berikan kasih sayang dan jadi role model yang baik dalam mengelola emosi. Dukungan AyBun sangat penting untuk membantu anak menjadi individu yang baik di masa depan.
Jika AyBun merasa perlu bimbingan lebih lanjut atau memiliki pertanyaan spesifik, jangan ragu untuk bertanya pada fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a>.&nbsp;
Semoga informasi di atas bermanfaat!

Pahami Penyebab Anak Temperamental dan Cara Mengatasinya


Temukan jawaban yang tepat waktu untuk mengganti popok bayi. Ketahui panduan lengkap dan tips praktis mengganti popok untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan Si Kecil melalui artikel ini.

Newborn

Bayi

Mengganti popok bayi adalah salah satu tugas penting yang perlu dilakukan secara rutin untuk menjaga kebersihan dan kesehatan Si Kecil.&nbsp;
Mungkin AyBun bertanya-tanya, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk mengganti popok bayi? Berikut beberapa tips yang bisa AyBun terapkan:
<h3>Ganti Popok Maksimal 4 Jam Sekali</h3>
Waktu yang tepat untuk mengganti popok bayi bergantung pada beberapa faktor seperti usia bayi, kebiasaan buang air, dan kondisi kulitnya. Idealnya, popok bayi harus diganti setiap kali bayi buang air besar atau pipis.
Bayi baru lahir hingga usia 2 bulan biasanya buang air besar sekitar 10 kali per hari dan buang air kecil hingga 20 kali per hari. Frekuensi ini berkurang seiring bertambahnya usia bayi.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan untuk mengganti popok bayi setiap 2 - 3 jam sekali, terutama pada bayi baru lahir yang lebih sering buang air kecil.
Namun sebaiknya untuk anak di usia &gt; 2 bulan, popok diganti maksimal setiap 3 - 4 jam sekali untuk mencegah iritasi dan ruam pada kulit bayi yang sensitif. Jika popok sudah penuh sebelum 4 jam, segera ganti untuk menjaga kenyamanan si kecil.
Selain itu, Ayah dan Bunda bisa mempertimbangkan kondisi individu bayi. Jika kulit bayi terlihat merah atau gatal, atau jika bayi merasa tidak nyaman saat mengganti popok, segera hubungi dokter untuk nasihat lebih lanjut.
<h3>Jika Bayi Tidur Pulas, Tunggu Hingga Ia Bangun</h3>
Ketika bayi sedang tidur pulas, AyBun tidak perlu membangunkannya hanya untuk mengganti popok, kecuali jika popok sudah benar-benar penuh atau bayi mengalami iritasi. Biarkan si kecil tidur dengan nyenyak dan ganti popoknya setelah ia bangun.
<h3>Jangan Terlalu Ketat dan Pilih Pakaian Berbahan Katun</h3>
Pastikan popok yang dipakaikan tidak terlalu ketat agar bayi merasa nyaman dan kulitnya bisa bernapas. Selain itu, pilih pakaian dalam berbahan katun yang lembut dan mampu menyerap keringat dengan baik untuk mencegah iritasi kulit.
<h3>Cukupi Kebutuhan Cairan Sesuai Usia</h3>
Jangan lupa untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan anak sesuai usianya. Cairan yang cukup membantu menjaga kulit bayi tetap lembab dan sehat, serta menghindari dehidrasi yang bisa memperburuk kondisi kulit.
<h3>Lakukan Sunat Lebih Awal pada Anak Laki-laki</h3>
Untuk anak laki-laki, disarankan untuk melakukan sunat lebih awal. Selain untuk alasan kesehatan, sunat juga membantu menjaga kebersihan area kelamin dan mengurangi risiko infeksi.
<h3>Seka Organ Intim Anak Perempuan dari Arah Depan ke Belakang</h3>
Ketika membersihkan organ intim anak perempuan, seka dari arah depan ke belakang. Hal ini dilakukan untuk mencegah bakteri dari area anus berpindah ke area vagina yang bisa menyebabkan infeksi.
<h3>Hindari Terlalu Sering Mandi Berendam dengan Air Busa</h3>
Mandi berendam dengan air busa yang terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan iritasi. Sebaiknya, batasi penggunaan sabun berbusa dan gunakan sabun yang lembut serta sesuai untuk kulit bayi.
<h2>Tips Anak Tidak Mengamuk Saat Ganti Popok</h2>
Seringkali bayi merengek atau menangis saat popoknya sudah penuh, bahkan terkadang mengamuk. Berikut beberapa tips untuk membantu Ayah dan Bunda menghadapi situasi ini:
<h3>1. Jangan Terburu-Buru</h3>
Gerakan lembut penting agar bayi tidak merasa dipaksa dan tidak nyaman pada area organ intim. Gunakan popok yang sesuai ukuran dan berbahan lembut, serta bersihkan area popok dengan baik untuk menghindari iritasi.
<h3>2. Ajak Si Kecil Berkomunikasi</h3>
Berkomunikasi dengan bayi bisa meningkatkan kerjasama dan membuat proses mengganti popok lebih tenang. Berikan penjelasan atau ajak si Kecil membantu, seperti:
&ldquo;Kita ganti popok dulu yuk, nanti lanjut main lagi sama Ibu!&rdquo;
&ldquo;Udah penuh popoknya, coba deh Adik pegang..&rdquo;
&ldquo;Bau pup.. Ayoo ke kamar mandi ditemani Ayah!&rdquo;
<h3>3. Minta Anak Berkontribusi</h3>
Jika Si Kecil sudah aktif merespons, ajak ia berkontribusi, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menurunkan celana sendiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengambil popok dari kotak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengelap dengan tisu sendiri.</li>
</ul>
PENTING!
Hindari memarahi atau mengancam anak dengan alasan harus selalu nurut, mengingat usia 9-24 bulan adalah waktu untuk ia menunjukkan &lsquo;kemandirian&rsquo;.&nbsp;
Itu dia pembahasan tentang kapan waktu yang tepat untuk mengganti popok si Kecil. Jangan lupa untuk selalu mengganti popok dengan yang bersih setiap kali popok yang dipakai sudah kotor.
Jika Ayah dan Bunda menemukan tanda-tanda yang mengindikasikan bahwa popok tidak cocok untuk bayi, segera hubungi dokter untuk berkonsultasi.
Tetap semangat mencari cara ternyaman untuk Ayah dan Bunda serta si Kecil ya!
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1436">Penyebab dan Cara Mengatasi Ruam Popok pada Bayi</a>
<h2>Penutup</h2>
Dengan memperhatikan hal-hal di atas, Ayah dan Bunda dapat mengganti popok bayi dengan lebih tenang dan nyaman. Mengganti popok secara rutin dan dengan cara yang tepat tidak hanya menjaga kebersihan, tetapi juga mencegah iritasi dan ruam pada kulit si Kecil.&nbsp;
Jika ada tanda-tanda ketidakcocokan dengan popok atau masalah kulit lainnya, segera konsultasikan dengan dokter. Tetap semangat mencari cara terbaik untuk merawat Si Kecil, dan nikmati setiap momen berharga bersama bayi Anda. Selalu utamakan kenyamanan dan kebahagiaan si Kecil dalam setiap langkah perawatan. 💖
Ingin memantau jadwal ganti popok si Kecil dengan lebih mudah? Gunakan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=diaper_tracker">Diaper Tracker</a> di aplikasi kami untuk mencatat dan mengingat waktu ganti popok secara praktis! Coba sekarang dan nikmati kemudahan merawat bayi Anda.

Waktu yang Tepat untuk Mengganti Popok Bayi

Protein adalah zat penting untuk membentuk otot anak. Tapi, kelebihan protein di tubuh juga berbahaya bagi kesehatan anak. Simak penjelasan lengkapnya di sini!

Dari banyaknya nutrisi yang harus dipenuhi anak, protein menjadi salah satu yang paling penting. Protein merupakan makronutrien dalam perkembangan anak, artinya kebutuhan yang harus dipenuhi cukup besar. Selain penting untuk mengembangkan otot, protein juga dibutuhkan bagi tulang, kulit, dan bagian tubuh lainnya agar kuat dan sehat.&nbsp;
Maka dari itu, hadirnya makanan tinggi protein makan anak sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Tapi, perlu diingat bahwa tubuh juga memiliki batas toleransi terhadap nutrisi tertentu, salah satunya adalah protein. Kelebihan protein ternyata dapat berdampak buruk bagi tubuh anak.
Artikel ini akan membahas mengenai sejumlah dampak negatif kelebihan protein pada anak. Namun, sebelumnya mari kita membahas manfaat protein terlebih dahulu.
<h2>Manfaat Protein bagi Anak</h2>
Protein adalah zat penting yang berperan dalam proses pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh manusia. Protein juga hadir di setiap sel-sel tubuh manusia untuk membentuk enzim dan hormon-hormon penting di dalam tubuh. Kenali ragam manfaat protein lainnya untuk pertumbuhan anak di sini!
<h3>1. Membangun Otot &amp; Tulang</h3>
Semakin bertambahnya usia, anak akan semakin aktif bermain dan beraktivitas. Untuk mendukung keaktifan anak di masa kecilnya, otot yang kuat akan diperlukan agar anak memiliki kekuatan dan ketahanan saat menjalani olahraga dan kegiatan sehari-hari.&nbsp;
Disinilah peran protein untuk membangun massa otot yang cukup pada anak. Dengan mengonsumsi cukup protein, otot yang kuat tidak hanya menopang anak dalam melakukan berbagai aktivitas, tetapi juga tulang yang kuat. Kombinasi otot dan tulang yang baik dapat membantu pertumbuhan anak menjadi lebih kuat dan sehat.
<h3>2. Mendukung Pertumbuhan Sel Baru</h3>
Sebagian besar kulit, rambut, kuku, dan sel-sel tubuh terbuat dari protein. Asupan protein yang cukup akan dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan regenerasi sel-sel tubuh ini. Tidak hanya itu, protein juga berperan untuk menambah darah, menyembuhkan luka, serta meregulasi pertumbuhan rambut dan kuku.
<h3>3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh</h3>
Protein dalam bentuk enzim dan hormon dapat membantu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh anak. Memiliki metabolisme yang baik dapat membantu membakar kalori di dalam tubuh, sehingga menjaga berat badan tetap sehat.&nbsp;
Metabolisme pada anak juga dapat memperlancar proses perubahan makanan menjadi energi. Inilah yang dibutuhkan tubuh anak untuk melakukan berbagai hal, mulai dari berpikir, bergerak, mencerna makanan, hingga mengalirkan darah.
<h3>4. Memperkuat Sistem Imun Anak</h3>
Salah satu zat pembangun sistem imun dalam tubuh adalah protein dan sel. Namun, seperti yang Bunda ketahui, sistem imun anak masih terus berkembang dan tidak setangguh orang dewasa. Untuk membentengi anak dari virus dan bakteri, konsumsi protein yang mencukupi dapat memperkuat sistem imun anak. Protein bekerja dengan membentuk antibodi untuk memerangi virus dan bakteri penyebab penyakit.
<h2>Dampak Kelebihan Protein pada Anak</h2>
Faktanya, yang berlebihan tidaklah selalu baik. Begitu juga yang terjadi pada protein. Meskipun memiliki peran penting dalam sistem tubuh, kandungan protein di dalam tubuh tidak boleh berlebihan. Hal ini akan memicu masalah kesehatan yang berjangka panjang. Berikut ini adalah akibat dari kelebihan protein pada anak:
<h3>1. Obesitas</h3>
Mengonsumsi makanan kaya protein memang bagus untuk perkembangan tubuh anak. Tapi, jika melebihi asupan yang dianjurkan, protein justru dapat meningkatkan berat badan anak. Hal ini disebabkan oleh kelebihan protein yang akan menjadi kalori dalam tubuh. Jika anak tidak membakar kalori tersebut dengan berolahraga, anak berisiko mengalami kenaikan berat badan hingga obesitas.
<h3>2. Kerusakan Ginjal</h3>
Tingginya kadar protein dalam tubuh dapat membentuk batu ginjal. Akibatnya, ginjal akan bekerja lebih keras dalam menyaring zat sisa di dalam tubuh. Jika konsumsi protein yang berlebihan terus dibiarkan, ginjal berisiko mengalami kerusakan.&nbsp;
Ditambah lagi, pengolahan protein menciptakan nitrogen di dalam hati. Kandungan nitrogen yang tinggi membuat tubuh lebih sulit dalam mencerna racun dan zat sisa. Tidak hanya itu, tinggi nitrogen juga dapat menurunkan kemampuan tubuh dalam memecah nutrisi yang masuk ke tubuh.
<h3>3. Kehilangan Kalsium</h3>
Terlalu banyak mengonsumsi protein justru menyebabkan lebih banyak kalsium terbuang dari tubuh. Kondisi ini lebih banyak disebabkan oleh protein hewani daripada protein nabati. Dalam hal ini, protein hewani yang berasal dari ikan, ayam, daging merah, dan telur cenderung melepaskan kalsium dari tulang dan membuangnya melalui urin.
Dampak yang ditimbulkan dari hilangnya kalsium pada tulang adalah menurunnya kekuatan tulang, memicu tulang keropos, hingga meningkatkan risiko osteoporosis. Dan terlalu banyak kalsium yang terkandung pada urin dapat membentuk kristal di dalam ginjal.
<h3>Kebutuhan Protein pada Anak Sesuai Usia</h3>
Asupan protein anak haruslah cukup sesuai dengan rentang usianya, tidak boleh lebih apalagi kurang. Kebutuhan protein bagi anak haruslah tepat. Hal ini bertujuan agar nutrisi yang masuk dapat bekerja maksimal tanpa menimbulkan efek samping di dalam tubuh anak. Berikut ini adalah kebutuhan harian protein bagi anak per hari sesuai rentang usia:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6&ndash;12 bulan: 13 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 16 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">4&ndash;6 tahun: 24 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;10 tahun: 28 gram</li>
</ul>
Menurut sumber makanannya, protein terbagi menjadi protein hewani ataupun protein nabati. Sebagai contoh, di bawah ini adalah perkiraan jumlah protein hewani yang ada di beberapa sumber makanan seberat 100 gram:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur: 13 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan: 22 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Udang: 24 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging sapi: 26 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging ayam: 27 gram</li>
</ul>
Bagi Bunda yang sedang menyusun MPASI untuk anak, sangat penting untuk memberikan menu dengan gizi seimbang untuk si kecil. Jadi, menu makan sehari-hari tidak hanya terdiri atas protein saja, tetapi juga karbohidrat, lemak, dan vitamin lainnya.&nbsp;
Sebagai contoh, porsi karbohidrat dalam menu anak dapat berkisar 35% hingga 55%. Karbohidrat bisa didapatkan dari nasi, ubi, kentang, singkong, dan gandum. Lemak dalam menu anak dapat berkisar antara 35% hingga 60%. Lemak dapat bersumber dari santan, mentega, dan margarin.
Porsi protein dalam menu anak cenderung tidak terlalu banyak, yaitu sekitar 15% hingga 20%. Pada menu MPASI, Bunda dapat mulai memperkenalkan sayur dan buah-buahan kepada anak, seperti apel, jeruk, brokoli, dan wortel. Dengan komposisi makanan yang seimbang, kebutuhan nutrisi anak pun dapat tercukupi.
Demikian penjelasan seputar manfaat protein dan dampak negatif dari kelebihan protein pada anak. Nutrisi lengkap dan seimbang dari makanan sehat dapat membantu memaksimalkan tumbuh kembang anak. Jangan sampai Bunda terlalu fokus pada protein atau satu nutrisi saja, ya!&nbsp;
Temukan berbagai menu makanan bergizi untuk si kecil di menu &ldquo;Gizi&rdquo; sekarang juga!