Praktik mencuci daging mentah sebelum memasak telah menjadi kebiasaan di banyak rumah tangga. Namun, apakah Anda tahu bahwa sebagian besar otoritas kesehatan dan ahli pangan sekarang menyarankan untuk tidak mencuci daging? Artikel ini akan membahas fakta dan alasan di balik larangan mencuci daging serta mengapa tindakan ini dapat berdampak negatif

Kesehatan Anak

Praktik mencuci daging mentah sebelum memasak telah menjadi kebiasaan di banyak rumah tangga. Namun, apakah Anda tahu bahwa sebagian besar otoritas kesehatan dan ahli pangan sekarang menyarankan untuk tidak mencuci daging?&nbsp;
Artikel ini akan membahas fakta dan alasan di balik larangan mencuci daging serta mengapa tindakan ini dapat berdampak negatif pada keamanan dan kualitas makanan yang disiapkan.
<h2>Mitos Mencuci Daging dan Keamanan Pangan</h2>
Banyak orang percaya bahwa mencuci daging mentah adalah cara yang efektif untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang mungkin ada pada permukaan daging.&nbsp;
Namun, paradoksnya, praktik ini sekarang dianggap sebagai tindakan yang kurang dianjurkan oleh banyak ahli. Mengapa demikian?
Sebagian besar daging yang dijual di pasar modern telah diolah dan dipersiapkan dengan standar keamanan pangan yang tinggi. Proses ini dirancang untuk mengurangi risiko kontaminasi bakteri seperti Salmonella dan E. coli.&nbsp;
Menurut riset yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan Food and Drug Administration (FDA) AS, patogen bawaan makanan yang umum seperti bakteri Salmonella, Listeria, Campylobacter, E. coli, serta virus norovirus dan hepatitis A dapat hadir pada daging sapi.
Mencuci daging, justru, dapat meningkatkan risiko kontaminasi silang dan menyebabkan penyebaran bakteri ke permukaan dapur, peralatan, dan tangan.
<h2>Mengapa Mencuci Daging Dilarang?</h2>
Kontaminasi Silang: Mencuci daging mentah dapat menyebabkan kontaminasi silang, yaitu penyebaran kuman dan bakteri dari permukaan daging ke permukaan lain di dapur. Tetesan air yang mengandung bakteri dapat menyebar ke peralatan, talenan, dan tangan yang kemudian dapat mencemari makanan lain yang disiapkan.
Keamanan Pangan yang Diproses: Daging yang dijual di supermarket umumnya telah melalui proses keamanan pangan yang ketat, termasuk pemrosesan dan pemanggangan yang tepat. 
Mencuci daging dapat menghilangkan lapisan perlindungan alami yang mungkin dimiliki daging setelah diproses, meningkatkan risiko kontaminasi.
Pengaruh Suhu dan Waktu: Mencuci daging mentah dapat memicu pertumbuhan bakteri jika suhu ruangan memungkinkan. Jika daging dibiarkan di suhu yang tepat untuk pertumbuhan bakteri, risiko infeksi makanan dapat meningkat.
Tingkat Kontaminasi yang Rendah: Sebagian besar daging yang dijual di pasaran memiliki tingkat kontaminasi yang rendah jika diolah dengan benar. 
Mencuci daging tidak secara signifikan mengurangi risiko bakteri yang ada, tetapi justru dapat menciptakan risiko tambahan.
<h2>Langkah yang Aman dalam Menangani Daging</h2>
Meskipun mencuci daging secara langsung tidak dianjurkan, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan daging aman dan bersih sebelum dimasak:
Periksa dan Buang Bagian yang Tidak Diperlukan: Periksa daging untuk memastikan tidak ada bagian yang rusak atau terkontaminasi. Buang bagian yang tampak tidak sehat.
Simpan di Wadah yang Tepat: Simpan daging di wadah tertutup di dalam lemari es untuk mencegah kontaminasi dan menjaga kebersihan.
Pisahkan Daging: Pisahkan daging dari bahan makanan lain di dalam lemari es untuk mencegah kontaminasi silang.
Cuci Tangan dan Peralatan dengan Benar: Cuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan setelah menangani daging. Bersihkan talenan, pisau, dan peralatan lainnya yang digunakan untuk memotong daging dengan seksama.
Pastikan Matang Saat Dimasak: Memasak daging pada suhu yang tepat dan memastikan matang secara menyeluruh dapat membunuh bakteri yang mungkin ada.
Meskipun mungkin merupakan kebiasaan umum, mencuci daging mentah sebelum memasak sekarang dianggap sebagai langkah yang dihindari.
&nbsp;
Foto: freepik
Sumber:
Tysara, L. (2023). 'Kenapa Daging Sapi Tidak Boleh Dicuci Begini Cara Membersihkan yang Bner'. Liputan 6
Unair. (2018). TIPS Olah serta Simpan Daging yang Baik dan Benar
Erlita, Y. (2017). Cara Mengolah Daging Sapi Agar Cepat Menjadi Empuk. Sumbarprov

Mengapa Cuci Daging Dilarang? Fakta dan Alasan di Balik Larangan Ini


Memasuki masa MPASi memang anak menyukai makanan yang ernyah dan memiliki takstur krispi, salah satunya kerupuk, tetapi sebenarnya bolehkah bayi makan kerupuk?

Nutrisi

Kerupuk adalah salah satu makanan ringan yang telah lama menjadi favorit di Indonesia. Namun, sebagai orang tua, mungkin Ayah Bunda bertanya-tanya, "Bolehkah bayi makan kerupuk?" Kehati-hatian dalam memberikan makanan kepada anak-anak sangatlah penting, terutama saat mereka masih dalam tahap perkembangan bayi dan balita. Artikel ini akan membahas mengenai apakah boleh atau tidak memberikan kerupuk kepada balita, serta pertimbangan penting yang harus Ayah Bunda perhatikan.
<h2>Pertimbangan Umur dan Kesiapan Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64de3ce8-1380c09b-286f-42a2-96c5-72f46fb90d56.jpg" />
Sebelum memutuskan apakah balita boleh makan kerupuk, penting untuk mempertimbangkan usia dan kesiapan mereka. Pada usia balita (1-3 tahun), sistem pencernaan dan gigi masih dalam tahap perkembangan. Kerupuk yang keras dan renyah dapat menjadi sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan balita yang masih sensitif. Selain itu, risiko tersedak juga perlu diperhatikan, terutama jika balita belum memiliki kemampuan mengunyah dengan baik.
&nbsp;
<h3>Kandungan Gizi dan Nutrisi</h3>
Kerupuk umumnya memiliki sedikit nilai gizi dan nutrisi. Sebagai orang tua, Ayah Bunda mungkin ingin memastikan bahwa makanan yang diberikan kepada balita kaya akan nutrisi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Kerupuk cenderung tinggi garam dan rendah serat, protein, serta vitamin yang dibutuhkan oleh balita. Lebih baik memberikan makanan lain yang lebih kaya akan nutrisi.
&nbsp;
<h3>Bahaya Tersedak</h3>
Salah satu risiko utama ketika memberikan kerupuk kepada balita adalah risiko tersedak. Balita belum memiliki koordinasi dan kemampuan mengunyah yang cukup baik untuk mengatasi makanan yang keras dan renyah. Potongan-potongan kecil kerupuk dapat dengan mudah tersangkut di tenggorokan atau saluran napas balita, menyebabkan tersedak. Tersedak adalah situasi darurat yang dapat membahayakan nyawa balita.
&nbsp;
<h3>Alternatif Makanan yang Aman dan Bergizi</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64de3c93-13fd2e20-d965-4d42-9251-2a6c6dd96063.jpg" />
Sebagai pengganti kerupuk, ada banyak pilihan makanan yang aman dan bergizi bagi balita. Buah-buahan potong, sayuran rebus, roti tawar tanpa kulit keras, atau makanan penutup seperti yogurt rendah gula adalah beberapa contoh pilihan yang lebih sesuai untuk balita. Pilih makanan yang lembut, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi.
Jika, masih bingung pilihan variasi menu MPASI anak, Ayah Bunda juga bisa baca <a href="https://tentanganak.com/artikel/resep-mpasi-bayi/">rekomendasi resep MPASI dari Kemenkes RI di sini, lho!</a>
Setelah usia 9 bulan umumnya anak mulai menyukai tekstur makanan yang garing dan renyah seperti kerupuk. Di usia tersebut kerupuk boleh diberikan hanya sebagai camilan bukan lauk utama.
<a href="https://tentanganak.com/artikel/tahapan-tekstur-makanan-bayi/">Kenali tahapan tekstur makan bayi di sini supaya gak keliru saat memberi makan si Kecil</a>. Walaupun kerupuk mudah hancur dan memang mengandung banyak lemak, tetapi kandungan garamnya tinggi.
Agar asupan lebih bergizi dan bervariasi, AyBun dapat sediakan jenis makanan lain yang mirip kerupuk namun lebih tinggi protein dan lemak lho!
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kulit ayam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tempe goreng kriuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kulit ikan crispy</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rempeyek teri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paru sapi goreng</li>
</ul>
&rdquo;Emang anak boleh banyak makan lemak sampai usia berapa Dok?&rdquo;
Lemak salah satu asupan sangat dibutuhkan anak untuk perkembangan otak, sehingga harus dicukupkan sesuai anjuran, 30-45% dari total asupan harian. Tidak perlu dikurangi pada anak usia &lt;2 tahun karena tidak meningkatkan risiko penyakit berbahaya di masa depan.
PENTING!
Agar asupan nutrisi lainnya tetap terpenuhi, pastikan AyBun membatasi jumlah kerupuk yang dimakan anak dengan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menaruh wadah kerupuk di luar jangkauan anak&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hanya menyediakan di salah satu jam makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diberikan dengan jumlah yang tetap setiap harinya, misal: maksimal 3 keping per hari</li>
</ul>
&nbsp;
<h3>Pengawasan Orang Tua</h3>
Jika Ayah Bunda memutuskan memberikan kerupuk kepada balita, pengawasan sangatlah penting. Jangan pernah biarkan balita makan kerupuk tanpa pengawasan langsung. 
Pastikan potongan kerupuk yang diberikan cukup kecil untuk mengurangi risiko tersedak. Selalu ada di dekat balita saat mereka makan untuk dapat merespons dengan cepat jika terjadi masalah.
&nbsp;
<h3>Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi</h3>
Keputusan memberikan kerupuk kepada balita sebaiknya didiskusikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan panduan yang lebih spesifik berdasarkan kondisi kesehatan dan perkembangan anak Ayah Bunda. 
Jika ada riwayat alergi atau masalah kesehatan lainnya, konsultasi medis menjadi semakin penting sebelum memutuskan memberikan kerupuk kepada balita.
Dalam banyak kasus, sebaiknya Ayah Bunda menunda memberikan kerupuk kepada balita sampai mereka lebih tua dan kemampuan mengunyah serta sistem pencernaan mereka lebih matang. Nutrisi dan keselamatan anak harus menjadi prioritas utama.&nbsp;
Pilihlah alternatif makanan yang aman dan bergizi untuk memastikan balita mendapatkan asupan nutrisi yang baik selama periode penting perkembangan mereka. Ingatlah bahwa pengawasan dan konsultasi medis adalah kunci dalam membuat keputusan terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan balita Ayah Bunda.
Foto: Freepik

Bolehkah Bayi Makan Kerupuk? Panduan dan Pertimbangan

Salah satu proses yang sulit dilalui oleh si Kecil yaitu mengakhiri masa menyusu ASI atau dikenal dengan istilah menyapih, ia akan rewel dan susah tidur, untuk mencegah hal itu intip TIPS ampuhnya di sini.

Anak yang mulai beranjak usia 2 tahun mulai berkurang mengonsumsi ASI, tak jarang Ayah Bunda mengalami kesulitas di masa-masa anak mulai berhenti mengonsumsi ASI, hal ini karena kerap kali anak rewel, susah makan, bahkan hingga tak henti mengamuk sehingga Ayah Bunda kewalahan menghadapinya.
Sejak lahir, anak utamanya hanya &lsquo;mengenal&rsquo; menyusui setiap kali lapar, ngantuk, dan lelah, sehingga penting untuk mempersiapkan proses penyapihan dengan matang agar ia terhindar dari stres dengan Ayah Bunda mengenal tanda kesiapan anak dan dilakukan dengan perlahan, bertahap, dan konsisten.
Anak yang sudah siap disapih dapat dilihat apakah ia mulai mendistraksi ketika menyusu seperti bermain puting, menggigit, dan durasi waktu ia menyusu mulai berkurang.
Lalu, bagaimana caranya saat ingin menyapih?
<h2>4 TIPS Menyapih Anak</h2>
<h3>1. Lakukan sounding menyapih dan mulai biasakan anak minum dari gelas di siang hari&nbsp;</h3>
Coba sebelum benar-benar menghentikan pemberian ASI Ayah Bunda bisa menyampaikan dengan ucapan setiap hari misalnya seperti kalimat-kalimat di bawah ini:
&ldquo;Bunda sudah siapkan gelas buat Adik belajar minum..&rdquo;
&ldquo;Hari ini mau pakai botol yang warna apa Dik?&rdquo;
&ldquo;Kalau sudah ulang tahun nanti, Adik sudah makin besar, jadi harus lebih banyak makan dan belajar minum dari gelas ya..&rdquo;
Selain itu, Ayah Bunda bisa memberikan si Kecil susu dengan botol atau cangkir sehingga anak mulai memahami bahwa ia sudah memasuki masa berhenti menyusu langsung dari Bundanya. Namun, bukan berarti anak berhenti mengonsumsi susu ya Bun, pemenuhan gizinya akan tetap harus diberikan susu untuk mendukung pertumbuhannya.
<h3>2. Persingkat durasi menyusui anak mulai dari 2-5 menit&nbsp;</h3>
Bunda dapat membuat waktu anak biasa menyusu menjadi 15 menit dengan coba susui 13 menit pada malam kedua, 10 menit pada malam ketiga, dan seterusnya. Hal itu akan membuat anak perlahan beradaptasi dan Bunda terhindar dari penyakit kanker payudara akibat berhenti menyusui secara tiba-tiba.
Jika khawatir ia haus atau lapar, berikan lebih banyak camilan di sore hari dan air putih sebelum tidur.
<h3>3. Ubah rutinitas lain untuk menidurkan anak selain menyusui</h3>
Waktu tidur adalah saat biasanya si Kecil menyusui sehingga membuat anak akan terus teringat rutinitasnya, nah Ayah Bunda bisa mengubah rutinitas anak saat tidur dengan cara:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hanya berpelukan dan dibelai lembut&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Baca buku bersama</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pijat bayi&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bergantian ditemani tidur hanya oleh Ayah, Nenek, atau pengasuh lainnya&nbsp;</li>
</ul>
<h3>4. Dukung rasa aman dan kenyamanan anak&nbsp;</h3>
Saat proses menyapih Bunda sebaiknya tidak menawarkan maupun tidak menolak jika ia masih mau menyusu di siang hari. Ayah Bunda bisa lakukan rutin quality time untuk mempererat bonding minimal 20 menit/hari.
Beberapa dari Bunda menyusui ada juga yang memutuskan untuk menyapih lebih awal dikarenakan adanya hal mendesak seperti kondisi medis tertentu. Namun,&nbsp; Bunda jangan berkecil hati ya asupan gizi anak tetap bisa diberikan melalui makanan bergizi.
Hal penting yang perlu Ayah Bunda ingat, hindari melakukan penyapihan dan toilet training secara bersamaan karena anak berisiko lebih sulit beradaptasi karena termasuk 2 perubahan besar. Kemudian hentikan sementara proses penyapihan jika anak sakit dan/atau tumbuh gigi.
Jika pada proses menyapih si Kecil mengalami kondisi khusus atau berat badan menurun drastis dalam waktu yang lama, segera konsultasikan ke dokter spesialis anak. Yuk, gunakan aplikasi Tentang Anak dan ajukan pertanyaan di Tanya Ahli Premium.
Foto: Tentang Anak Photostock
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/weaning/
https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/common-concerns/weaning-older-children

Ingin Mulai Menyapih Anak? Gini TIPS Ampuhnya

Makanan merupakan bagian penting dalam perkembangan anak-anak. Selain nutrisi pokok seperti protein, karbohidrat, dan vitamin, makanan yang mengandung jeroan juga menjadi perdebatan. Pertanyaan umum yang sering muncul adalah, Bolehkan anak makan jeroan? Simak di sini

Makanan merupakan bagian penting dalam perkembangan anak-anak. Selain nutrisi pokok seperti protein, karbohidrat, dan vitamin, makanan yang mengandung jeroan juga menjadi perdebatan. Pertanyaan umum yang sering muncul adalah, "Bolehkan anak makan jeroan?" Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan tentang jeroan, manfaat dan risikonya, serta pertimbangan untuk mengizinkan anak makan jeroan.
<h2>Apa Itu Jeroan?</h2>
Jeroan adalah bagian dalam hewan, seperti hati, ginjal, limpa, otak, usus, dan lain-lain. Makanan ini sering digunakan dalam masakan tradisional di berbagai negara dan menjadi sumber protein yang penting.
Seringkali Ayah Bunda cemas dengan kandungan kolesterol dalam jeroan yang tinggi. Ternyata, sejumlah studi menemukan bahwa konsumsi jeroan pada anak usia di bawah dua tahun tidak meningkatkan risiko kolesterol, sakit jantung, maupun diabetes di masa depan.
Sebaliknya, jeroan merupakan salah satu pilihan makanan kaya nutrisi untuk bayi. Hati ayam, misalnya, mengandung protein, lemak, zat besi, dan mineral yang dibutuhkan dalam tumbuh kembang bayi. Nah, kita kupas lebih lanjut yuk soal Hati Ayam, salah satu jeroan yang direkomendasikan untuk si Kecil!
<h2>Hati Ayam</h2>
Tahukah AyBun bahwa hati ayam ini sangat baik lho untuk MPASI si Kecil. Lalu, apa yang membuatnya baik untuk dikonsumsi? Yuk, ketahui 5 fakta tentang hati ayam!
<h3>1. Kaya akan nutrisi</h3>
Komposisi gizi pada 100 gram hati ayam:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein 27,4 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat Besi 15,8 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat 1,6 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak 16,1 g</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A 4,957 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin B2 4,38 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fosfor 373 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium 22,9 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium 118 mg</li>
</ul>
<h3>2. Sumber Terbaik Untuk Memenuhi Kebutuhan Zat Besi Anak</h3>
Data menunjukkan 40-45% anak di Indonesia mengalami kekurangan zat besi. Hati ayam merupakan salah satu asupan yang dibutuhkan anak untuk menambah kebutuhan zat besi, dan termasuk jenis besi heme yaitu jenis zat besi dalam makanan hewani yang penyerapannya baik.
<h3>3. Harga Sangat Terjangkau dan Mudah Ditemukan</h3>
Perbandingan harga makanan tinggi zat besi di Indonesia
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Makanan
</td>
<td>
Kandungan Zat Besi (per 100 gram)
</td>
<td>
Kisaran Harga (per 1 kg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Daging sapi
</td>
<td>
2,6 mg
</td>
<td>
Rp 120.000
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Hati ayam
</td>
<td>
10 mg
</td>
<td>
Rp 25.000
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Daging ayam
</td>
<td>
1,3 mg
</td>
<td>
Rp 36.000
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
<h3>4. Aman Diberikan saat MPASI</h3>
Hati ayam aman untuk dikonsumsi anak selama cara menyimpan, membersihkan, dan mengolah dilakukan dengan benar!. Sebelum diolah menjadi makanan, pastikan AyBun mencuci bersih hati ayam dengan air mengalir dan direbus sampai benar-benar matang (20-30 menit).
<h3>5. Tidak Meningkatkan Risiko Anak Mengalami Tinggi Kolesterol</h3>
Hati ayam yang kaya akan zat besi juga tinggi akan kandungan lemak. American Academy of Pediatrics (AAP) atau akademi dokter anak Amerika tidak merekomendasikan pembatasan pemberian asupan lemak saat MPASI.
<h2>Manfaat Jeroan</h2>
Makan jeroan memiliki beberapa manfaat nutrisi yang signifikan, bahkan bagi anak-anak:
<h3>1. Kaya Protein</h3>
Jeroan kaya akan protein, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Protein adalah bahan dasar untuk membangun jaringan otot, kulit, dan jaringan tubuh lainnya.
<h3>2. Nutrisi Lainnya</h3>
Selain protein, jeroan juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi, seng, vitamin B, dan folat. Zat besi, misalnya, penting untuk menghindari anemia pada anak-anak, sedangkan seng mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
<h3>3. Sumber Kolesterol Baik</h3>
Jeroan mengandung kolesterol baik (HDL) yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini membantu mengatur tingkat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
<h2>&nbsp;</h2>
Dengan demikian, bolehkan anak makan jeroan? Jawabannya adalah BOLEH, dengan beberapa pertimbangan. Jeroan dapat menjadi sumber nutrisi yang baik, terutama protein dan zat besi, asalkan dimasak dengan benar dan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.&nbsp;
Namun, setiap anak berbeda, jadi penting untuk memperhatikan preferensi dan kesehatan anak Ayah Bunda. Jika Ayah Bunda memiliki keraguan, selalu konsultasikan dengan dokter anak Ayah Bunda untuk memastikan keputusan yang tepat untuk diet mereka. Ayah Bunda juga bisa temukan ratusan menu makanan tinggi kalori di Aplikasi Tentang Anak, yuk cek sekarang!
Foto: Freepik
Sumber: https://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/9789241597494/en/&nbsp;
https://www.who.int/nutrition/publications/guiding_principles_compfeeding_breastfed.pdf&nbsp;
http://panganku.org/id-ID/publikasi&nbsp;
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25639135/&nbsp;
https://www.fsis.usda.gov/ChickenLiver&nbsp;https://www.beeflambnz.co.nz/news/2020/8/17/every-bite-counts#:~:text=Babies%20have%20high%20nutrient%20requirements,for%20optimal%20growth%20and%20development.

Bolehkah Anak Makan Jeroan? Simak Penjelasannya di Sini

World Health Organization (WHO) telah menetapkan standar pertumbuhan anak yang dikenal sebagai WHO Child Growth Standards. Standar ini adalah hasil dari penelitian yang luas dan mencakup data pertumbuhan anak-anak dari berbagai latar belakang etnis dan geografis. Standar pertumbuhan WHO memberikan panduan yang kuat untuk mengevaluasi apakah seorang bayi tumbuh dengan

World Health Organization (WHO) telah menetapkan standar pertumbuhan anak yang dikenal sebagai WHO Child Growth Standards. Standar ini adalah hasil dari penelitian yang luas dan mencakup data pertumbuhan anak-anak dari berbagai latar belakang etnis dan geografis.&nbsp;
Standar pertumbuhan WHO memberikan panduan yang kuat untuk mengevaluasi apakah seorang bayi tumbuh dengan baik atau tidak.
Standar pertumbuhan WHO mencakup grafik pertumbuhan berdasarkan usia dan jenis kelamin. Ini memungkinkan dokter dan Ayah Bunda untuk membandingkan pertumbuhan bayi dengan bayi sebaya mereka. Dengan adanya standar ini, kita dapat mengidentifikasi masalah pertumbuhan lebih awal dan mengambil tindakan yang sesuai mulai dari stimulasi hingga nutrisi.
<h2>Booster Nutrisi buat Tinggi Anak</h2>
Pemberian nutrisi pada anak merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan si Kecil, beberapa dari AyBun memberikan asupan yang bisa membantu anak untuk tinggi dan cerdas salah satunya melalui makanan yang mengandung kalsium.&nbsp;
Ternyata, menurut studi bukan kalsium yang mempengaruhi tinggi anak, melainkan asupan protein hewani di usia dini yang menunjang penambahan tinggi badan anak di usia sekolah.
Makanan yang mengandung protein tinggi yaitu protein hewani seperti Daging ayam, daging sapi, ikan laut, telur, dan dairy food utamanya susu.
Protein merupakan salah satu gizi penting guna mendukung tumbuh kembang anak yang optimal, tetapi jika diberikan terlalu banyak ternyata dapat meningkatkan risiko obesitas saat dewasa. Lalu, berapa banyak protein yang baik dikonsumsi si Kecil?
Simak kebutuhan harian protein anak sesuai usia
<h3>Kebutuhan Harian Protein Anak Sesuai Usia</h3>
6-12 bulan: 13 gram
1-3 tahun: 16 gram
4-6 tahun: 24 gram
7-10 tahun: 28 gram
Konsumsi tinggi protein bila melebihi &ge;4 gram/kg/hari
<h3>Pilihan asupan protein hewani</h3>
<table style="border-collapse: collapse; width: 75.9649%; border-color: #000000; border-style: solid;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Nama Protein Hewani</td>
<td style="width: 65.9051%;">Jumlah protein (per 100 gram)</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Telur Ayam</td>
<td style="width: 65.9051%;">13 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Telur Puyuh</td>
<td style="width: 65.9051%;">13 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Ikan</td>
<td style="width: 65.9051%;">22 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Udang</td>
<td style="width: 65.9051%;">24 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Daging Sapi</td>
<td style="width: 65.9051%;">26 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Daging Ayam</td>
<td style="width: 65.9051%;">27 gram</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Jika AyBun selalu memberikan asupan protein tinggi tanpa menaikan asupan lemak dan karbohidrat.
Misalnya anjuran asupan 13 gram, ditambah menjadi 30-52 gram.&nbsp;
Protein akan dihancurkan juga menjadi kalori meningkatkan risiko overweight bahkan obesitas meningkat saat dewasa&nbsp;
Selain meningkatkan risiko obesitas, konsumsi protein yang berlebihan juga dapat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan kandungan kalsium di urin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menurunkan kandungan kalsium di tulang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal&nbsp;&nbsp;</li>
</ul>
Menu lengkap dengan komposisi seimbang merupakan pemberian MPASI yang tepat!
<table style="border-collapse: collapse; width: 75.9649%; border-color: #000000; border-style: solid; height: 60.1952px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 53.0102%; height: 22.3984px;">
Karbohidrat&nbsp;
Nasi, ubi, kentang, singkong, gandum
</td>
<td style="width: 46.9916%; height: 22.3984px;">
Lemak&nbsp;
Santan, margarin, butter
</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="height: 22.3984px; width: 53.0102%;" rowspan="2">
Protein Hewani
Telur, daging ayam, ikan, udang, daging sapi, daging kambing
</td>
<td style="height: 22.3984px; width: 46.9916%;" rowspan="2">
Buah Sayur Mulai Dikenalkan
Alpukat, brokoli, wortel, Labu
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.3984px;"></tr>
</tbody>
</table>
<h2>Tips agar anak lahap makan protein hewani</h2>
<ol>
<li> Kombinasikan dengan makanan yang sudah anak suka</li>
</ol>
Misal: perkedel kentang daging, omellete keju
<ol start="2">
<li> Sediakan menu dengan menarik dan bervariasi</li>
</ol>
Misal: digoreng seperti nugget, dipepes, dibakar, berkuah seperti soto
<ol start="3">
<li> Sesekali diberikan bentuk &lsquo;utuh&rsquo; untuk meningkatkan rasa penasarannya</li>
</ol>
Misal: telur bulat rebus, paha ayam
<ol start="4">
<li> Stimulasi kemampuan oromotor anak agar mudah mengunyah&nbsp;</li>
</ol>
Misal: rutin sikat gigi, tiup pluit, tiup tisu
&nbsp;
Nah, AyBun bisa temukan resep makanan bergizi untuk si Kecil di fitur RESEP
&nbsp;
Foto: freepik
Sumber:
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html&nbsp;
http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
Pediatric Nutrition, AAP, 2020

"Booster" Penting buat Tinggi Anak Sesuai Grafik WHO

Bunda tidak bisa berpuasa saat hamil atau menyusui? Ketahui tata cara bayar fidyah ibu hamil dan menyusui sesuai syariat Islam. Simak jumlah, bentuk pembayaran, dan waktu terbaik untuk menunaikan fidyah agar ibadah tetap sah dan berkah!

Saat menjalani kehamilan atau masa menyusui, kesehatan Bunda dan si kecil tentu menjadi prioritas utama. Dalam kondisi tertentu, Bunda mungkin tidak dapat berpuasa di bulan Ramadan karena khawatir akan kesehatan diri sendiri atau bayi.
Namun, jangan khawatir! Islam memberikan rukhsah (keringanan) bagi ibu hamil dan menyusui yang tidak mampu berpuasa dengan menggantinya melalui bayar fidyah ibu hamil dan menyusui.
Lalu, bagaimana cara membayar fidyah yang benar? Berapa jumlah yang harus dikeluarkan? Apakah cukup dengan fidyah atau tetap perlu mengganti puasa?
Dalam artikel ini, Bunda akan mendapatkan panduan lengkap seputar pembayaran fidyah bagi ibu hamil dan menyusui sesuai tuntunan Islam. Yuk, simak selengkapnya agar Bunda bisa menjalankan kewajiban ini dengan benar dan penuh keikhlasan!
<h2 data-start="915" data-end="982">Kriteria Ibu Hamil dan Menyusui yang Boleh Membayar Fidyah</h2>
Dalam Islam, fidyah adalah pengganti puasa bagi mereka yang tidak mampu menjalankannya karena alasan tertentu. Bunda yang sedang hamil atau menyusui diperbolehkan membayar fidyah tanpa harus mengganti puasanya, tergantung pada alasan tidak berpuasa.
Berdasarkan Q.S. Al-Baqarah ayat 184, golongan yang diperbolehkan tidak berpuasa dan menggantinya dengan fidyah adalah:
<ul>
<li data-start="1245" data-end="1714">Orang tua renta yang sudah tidak sanggup berpuasa.</li>
<li data-start="1245" data-end="1714">Penderita sakit menahun yang kecil kemungkinan sembuh.</li>
<li data-start="1245" data-end="1714">Ibu hamil atau menyusui yang khawatir terhadap kesehatan dirinya atau bayinya (atas rekomendasi dokter).</li>
<li data-start="1245" data-end="1714">Pekerja berat yang tidak bisa meninggalkan pekerjaannya karena menjadi sumber utama nafkah keluarga.</li>
</ul>
<h2 data-start="1716" data-end="1775">Perbedaan Pendapat Ulama tentang Fidyah dan Qadha</h2>
Dalam fikih, terdapat dua pendapat utama mengenai ibu hamil dan menyusui yang tidak berpuasa:
<h3 data-start="1876" data-end="1899">1. Wajib Fidyah Saja</h3>
Jika tidak berpuasa karena khawatir terhadap diri sendiri atau bayi dalam kandungan, cukup membayar fidyah tanpa perlu mengganti puasa.
Pendapat ini dianut oleh ulama seperti Ibnu Abbas dan Ibnu Umar.
<h3 data-start="2127" data-end="2153">2. Wajib Fidyah &amp; Qadha</h3>
Jika tidak berpuasa karena khawatir terhadap keselamatan bayi dalam kandungan atau anak yang disusui, maka wajib membayar fidyah dan mengganti puasa.
Pendapat ini dianut oleh mayoritas ulama mazhab Syafi&rsquo;i dan Hambali.
Karena perbedaan pendapat ini, Bunda bisa memilih salah satu yang paling sesuai dengan keyakinan dan kondisi pribadi.
<h2 data-start="2526" data-end="2575">Cara Bayar Fidyah Ibu Hamil dan Menyusui</h2>
Pembayaran fidyah harus dilakukan dengan benar agar sesuai dengan ketentuan syariat Islam. Berikut tata cara rinci dalam membayar dan mendistribusikan fidyah:
<h3 data-start="2739" data-end="2791">1. Fidyah dalam Bentuk Bahan Makanan Pokok</h3>
Satu hari tidak berpuasa = 1,5 kg makanan pokok (misalnya beras) diberikan kepada satu orang fakir miskin.
Jika tidak berpuasa selama 30 hari, maka:
<ul data-start="2964" data-end="3279">
<li data-start="2964" data-end="3058">Dapat diberikan kepada 30 orang fakir miskin, masing-masing menerima 1,5 kg beras.</li>
<li data-start="3062" data-end="3166">Bisa juga diberikan kepada beberapa orang saja, asalkan total takaran yang diberikan tetap sama.</li>
<li data-start="3170" data-end="3279">Contoh: Jika diberikan kepada 3 orang, maka masing-masing menerima 10 x 1,5 kg = 15 kg beras.</li>
</ul>
Catatan:
<ul data-start="3299" data-end="3559">
<li data-start="3299" data-end="3438">Jenis makanan pokok harus sesuai dengan yang umum dikonsumsi di daerah tempat Bunda tinggal, misalnya beras, gandum, atau sagu.</li>
<li data-start="3439" data-end="3559">Tidak boleh dalam bentuk uang, karena harus diberikan dalam bentuk yang dapat langsung dikonsumsi oleh penerima.</li>
</ul>
<h3 data-start="3566" data-end="3616">2. Fidyah dalam Bentuk Makanan Siap Saji</h3>
Satu hari tidak berpuasa = Satu porsi makanan lengkap (mengandung karbohidrat, lauk, dan sayur) untuk satu orang fakir miskin.
Jika tidak berpuasa selama 30 hari, maka:
<ul data-start="3813" data-end="4132">
<li data-start="3813" data-end="3932">Dapat diberikan kepada 30 orang fakir miskin, masing-masing mendapat satu porsi makanan siap saji per hari.</li>
<li data-start="3936" data-end="4029">Bisa juga diberikan kepada beberapa orang saja dengan jumlah porsi yang lebih banyak.</li>
<li data-start="4033" data-end="4132">Contoh: Jika diberikan kepada 5 orang, maka masing-masing menerima 6 porsi makanan.</li>
</ul>
Catatan:
<ul data-start="4152" data-end="4343">
<li data-start="4152" data-end="4241">Makanan harus dalam kondisi layak konsumsi dan cukup sebagai satu kali makan.</li>
<li data-start="4242" data-end="4343">Bunda bisa memasak sendiri atau membeli makanan jadi, lalu membagikannya kepada fakir miskin.</li>
</ul>
<h3 data-start="4350" data-end="4387">3. Fidyah dalam Bentuk Uang</h3>
Jumlah uang per hari = Setara dengan harga 1,5 kg makanan pokok di daerah setempat. Berdasarkan ketentuan BAZNAS, nilai fidyah dalam bentuk uang adalah Rp60.000,- per hari (bisa berbeda tergantung daerah).
Jika tidak berpuasa selama 30 hari, maka total fidyah yang harus dibayarkan adalah:
<ul data-start="4713" data-end="4858">
<li data-start="4713" data-end="4789">30 x Rp60.000,- = Rp1.800.000,- untuk diberikan kepada fakir miskin.</li>
<li data-start="4793" data-end="4858">Bisa dibayarkan sekaligus atau bertahap sesuai kemampuan.</li>
</ul>
Catatan:
<ul data-start="4878" data-end="5096">
<li data-start="4878" data-end="4973">Uang fidyah harus diberikan langsung kepada fakir miskin, bukan untuk kepentingan lain.</li>
<li data-start="4974" data-end="5096">Bisa disalurkan melalui lembaga resmi seperti BAZNAS atau diberikan langsung kepada orang yang berhak menerimanya.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/apakah-ibu-hamil-boleh-puasa/">Apakah Ibu Hamil Boleh Puasa? Ini Tips Puasa Sehat selama Kehamilan!</a>
<h2 data-start="5103" data-end="5135">Waktu Pembayaran Fidyah</h2>
Dapat dibayarkan kapan saja setelah meninggalkan puasa. Sebaiknya ditunaikan sebelum bulan Syaban tahun berikutnya agar tidak tertunda.
Jika fidyah belum dibayarkan hingga Ramadan berikutnya:
<ul data-start="5355" data-end="5563">
<li data-start="5355" data-end="5443">Jika lupa, tidak dianggap dosa, tetapi tetap wajib membayar fidyah ketika ingat.</li>
<li data-start="5444" data-end="5563">Jika sengaja menunda, bisa dianggap lalai dan berpotensi berdosa. Oleh karena itu, sebaiknya segera ditunaikan.</li>
</ul>
<h2 data-start="5570" data-end="5589">Kesimpulan</h2>
Islam memberikan kemudahan bagi ibu hamil dan menyusui yang tidak mampu berpuasa. Dengan membayar fidyah, Bunda tetap bisa menjalankan kewajiban agama tanpa mengabaikan kesehatan diri sendiri dan si kecil.
Karena ada perbedaan pendapat ulama, Bunda bisa memilih untuk:
<ul>
<li data-start="5808" data-end="6027">Membayar fidyah saja (jika khawatir terhadap diri sendiri).</li>
<li data-start="5808" data-end="6027">Membayar fidyah &amp; mengganti puasa (jika khawatir terhadap kesehatan bayi).</li>
</ul>
Yang terpenting, bayarlah fidyah segera sebelum Ramadan berikutnya agar tidak menumpuk kewajiban.
Semoga Allah memudahkan Bunda dalam menjalankan ibadah dan memberikan keberkahan bagi keluarga.

Tata Cara Bayar Fidyah Ibu Hamil dan Menyusui yang Perlu Bunda Pahami

Nama adalah awal perjalanan. Temukan inspirasi nama bayi laki-laki dengan arti positif yang memancarkan makna kebaikan di artikel ini.

Newborn

Bayi

Meski tidak ada catatan pasti sejak kapan manusia memberikan nama pada anaknya, namun para peneliti meyakini kebiasaan ini sudah ada sejak zaman prasejarah ketika manusia mulai membangun komunitas dan memulai membangun peradaban. Dari sejumlah catatan sejarah kuno, kita mengetahui bahwa manusia memberikan nama pada anak mereka dengan tujuan yang berbeda-beda.
Contohnya, orang Mesir Kuno kerap memberikan nama-nama dewa-dewi atau peristiwa yang penting dalam sejarah Mesir, sementara masyarakat Romawi memberikan nama berdasarkan status sosial, kelas, atau jabatan dalam masyarakat. Sedangkan orang Yahudi dan orang Muslim memberikan nama berdasarkan tradisi agama mereka.
Dalam sejarah Barat, pemberian nama anak mulai diatur oleh negara dan Gereja sejak abad ke-16. Bahkan pada tahun 1958, melalui sebuah undang-undang kerajaan Inggris meminta para pendeta untuk mencatat setiap kelahiran dan kematian. Di Amerika Serikat, pencatatan nama anak juga menjadi persyaratan hukum pada abad ke-19.
Dalam era modern, pemilihan nama menjadi semakin terbuka dan fleksibel, banyak orang tua memilih nama-nama yang menggabungkan unsur tradisi, agama hingga kreativitas. Berikut ini berbagai faktor yang menjadi pertimbangan saat memberikan nama anak. 
1. Budaya dan Tradisi
Banyak orang memilih nama berdasarkan budaya dan tradisi mereka. Misalnya, orang Hindu biasanya memilih nama-nama yang memiliki arti penting dalam agama Hindu atau nama-nama yang berasal dari kitab suci seperti Ramayana atau Mahabharata.
2. Makna dan Arti
Tidak sedikit juga orang tua yang memilih nama anak berdasarkan makna dan artinya. Mereka mencari nama-nama yang memiliki arti yang positif atau nama-nama yang menggambarkan sifat yang mereka harapkan dari anak mereka.
3. Kesukaan Pribadi
Orang tua juga dapat memilih nama berdasarkan kesukaan pribadi mereka. Mereka dapat memilih nama-nama yang mereka sukai atau terinspirasi dari tokoh-tokoh terkenal yang mereka sukai.
4. Mengenang Anggota Keluarga
Beberapa orang juga memilih nama anggota keluarga untuk anak mereka. Misalnya nama kakek, nenek atau leluhur mereka.
5. Unik dan Kreatif
Saat ini banyak juga ditemukan nama anak yang unik dan kreatif. Tujuannya agar anak mereka dapat memiliki identitas yang unik. Nama-nama seperti ini dapat terinspirasi dari bahasa asing atau bahkan kata-kata yang dibuat sendiri.
Nah, bagi Anda yang sedang mencari inspirasi nama bayi laki-laki untuk anak yang akan lahir dalam waktu dekat, berikut ini sejumlah nama yang bisa dijadikan pilihan.
<h2>Inspirasi 23 Nama Bayi Laki-laki Islami dan Maknanya</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ahmad Hasan: Terpuji dan baik/indah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aminullah Khalid: Allah yang dipercayai dan abadi/kekal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Amirul Faris: Pemimpin ksatria/pelindung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bilal Ahmad: Penyembuh yang terpuji</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faris Hamza: Ksatria yang kuat/singa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fawwaz Nasir: Pemenang dan penolong/pembela</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hamza Akbar: Singa yang besar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Haris Hasan: Pelindung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hasan Husain: Baik/indah&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ibrahim Luqman: Ayah yang bijaksana/cerdas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Imran Malik: Raja/penguasa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Khalid Aziz: Bersih/murni</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luqman Amin: Bijaksana/cerdas dan dapat dipercaya/jujur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Malik Arif: Raja/penguasa yang bijaksana</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muhammad Ali: Terpuji dan tinggi/mulia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mustafa Bilal: Terpilih dan penyembuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nasir Zain: Penolong/pembela yang baik/indah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Omar Hafiz: Panjang umur/beruntung dan pelindung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Qadir Azhar: Kuat/mampu dan berseri/terang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rahman Farid: Penyayang/penuh kasih&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rashid Hasan: Pandai/bijaksana dan baik/indah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Yahya Khalil: Teman yang setia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Umar Hadi: Panjang umur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Farrel: Kuat dan tangguh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ghalib: Menang atau unggul</li>
</ol>
<h2>Inspirasi 25 Nama Bayi Laki-Laki Jawa dan Maknanya</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bagus Jati (bagus = baik, jati = asli/murni)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Budi Santoso (budi = bijaksana, santoso = aman/tenteram)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cahya Putra (cahya = cahaya, putra = anak laki-laki)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dwi Saputra (dwi = dua, saputra = anak laki-laki)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Eko Prabowo (eko = gema, prabowo = kewibawaan/keluhuran)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fajar Nugroho (fajar = cahaya kemerahan di waktu pagi, nugroho = anugrah/sehat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gatra Pratama (gatra = larik dalam lagu, pratama = pertama/ahli/ulung)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hadi Wibowo (hadi = pemberi petunjuk, wibowo = kharisma/wibawa)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Indra Maulana (indra = dewa, maulana = tuan/pemimpin)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaka Widada (jaka = laki-laki, widada = yang selamat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lintang Wijaya (lintang = garis, wijaya = kemenangan)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mardi Santoso (mardi = ajar, santoso = tenteram/sejahtera)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nanda Putra (nanda = sukacita, putra = anak laki-laki)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Oka Surya (oka = inadah, surya = matahari)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Praba Giri (praba = cahaya, giri = gunung)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Raka Nugraha (raka = bulan purnama, nugraha = anugerah)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Saktiawan Pramudya (saktiawan = teguh, pramudya = pintar)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Teguh Budiman (teguh = kuat, budiman = bijaksana)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vito Pramana (vito = keberanian, pramana = teladan)&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jaka Darmawan ( Jaka = laki-laki, Darmawan = baik/bermanfaat bagi orang lain)</li>
</ol>
<h2>Inspirasi 7 Nama Bayi Laki-laki Modern dan Terpopuler</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jova: Berasal dari kata "jovial" yang berarti ceria</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Evan: Nama ini menggambarka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">n seseorang yang memiliki jiwa yang tenang dan damai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dafa: Memiliki arti muda atau bersemangat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Raihan: Memiliki arti "karunia" atau "pemberian yang indah".</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kian: Memiliki arti "kuat, teguh".</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rafa: Memiliki arti "terangkat, terangkat ke derajat yang tinggi".</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aqil: Memiliki arti "cerdas, bijak".</li>
</ol>
Foto: Laura Garcia/ Photo by Pexels

52 Nama Bayi Laki-laki dengan Arti Positif Penuh Makna Kebaikan

Tahukah Bunda bahwa cara gendong anak yang salah dapat membahayakan kesehatan bayi? Temukan tips aman menggendong bayi menggunakan metode &ldquo;TICKS&rdquo; untuk memastikan kenyamanan dan keamanan si kecil. Yuk, ketahui cara gendong anak yang tepat sesuai usianya.

Perkembangan

Menggendong bayi merupakan keterampilan penting bagi setiap orang tua baru. Tidak hanya menciptakan kedekatan emosional, tetapi juga memberikan kenyamanan dan rasa aman bagi bayi.
Namun, cara menggendong bayi harus dilakukan dengan teknik yang benar untuk menjaga keselamatan si Kecil.
Dalam artikel ini, Tentang Anak akan membahas cara menggendong bayi yang baik dan aman sesuai dengan tahap perkembangan usianya.
<h2>Cara Menggendong Bayi Berdasarkan Usia</h2>
<h3>1. Bayi Usia 0&ndash;6 Bulan</h3>
Bayi baru lahir belum memiliki otot yang kuat untuk menopang kepalanya.
Oleh karena itu, penting untuk selalu menopang kepala, leher, dan punggungnya saat menggendong. Posisi gendong yang disarankan:
<ul>
<li>Gendong Tegak: Selipkan tangan di bawah kepala dan leher bayi, lalu gunakan tangan lainnya untuk menopang punggung dan bokongnya. Posisikan bayi tegak bersandar di dada AyBun dengan kakinya membentuk huruf M.</li>
<li>Gendong Telentang: Bayi diletakkan sejajar dengan dada Anda, dengan posisi tubuh menyamping. Pastikan kepala, punggung, dan kaki bayi tersangga dengan baik.</li>
</ul>
Menggunakan kain jarik juga bisa menjadi pilihan. Pastikan kain terikat kuat dan bayi dapat bernapas dengan bebas.
<h3>2. Bayi Usia 6&ndash;9 Bulan</h3>
<ul>
<li>Kepala Mulai Kuat: Di usia 6 bulan, bayi sudah mulai bisa menopang kepalanya sendiri. Namun, tetap dukung kepala bayi saat menggendong untuk lebih aman.</li>
<li>Posisi Tegak Lurus: Gendong bayi dengan posisi tegak lurus, menghadap ke Bunda. Sambil mengusap punggungnya perlahan, Bunda juga bisa mengayunkan tubuh bayi untuk menenangkannya.</li>
<li>Posisi Duduk di Sisi Bunda: Bunda bisa mencoba posisi bayi duduk di sisi kanan atau kiri. Ini akan membantu memperkuat otot leher bayi. Jangan lupa untuk menyangga punggung, pinggang, dan pahanya agar tetap nyaman.</li>
<li>Gunakan Baby Carrier: Bayi yang semakin berat bisa digendong dengan baby carrier untuk meringankan Bunda. Posisikan bayi menghadap ke depan agar ia bisa melihat sekeliling dan bernapas dengan mudah.</li>
</ul>
<h3>3. Bayi Usia 9&ndash;12 Bulan</h3>
Bayi di rentang usia 9&ndash;12 bulan sudah sangat aktif menjelajahi dunia di sekitarnya. Anak juga sudah mampu mengangkat kepala dan menahan kakinya saat digendong dengan tubuh tegak. 
Anak akan mulai merangkak dan bertahap hingga berjalan sedikit demi sedikit.&nbsp;Pada usia ini, AyBun dianjurkan untuk mengurangi frekuensi menggendong dibandingkan usia sebelumnya. 
Cara ini bertujuan untuk membiarkan anak mengeksplorasi sendiri lingkungan sekitar.
Namun, AyBun tetap bisa menggendong si kecil sebagai bentuk kasih sayang. Pastikan kepala dan leher si kecil dapat bergerak bebas saat AyBun menggendongnya. 
AyBun juga perlu menjaga tubuh dan kaki bayi agar tersangga dengan baik. Selebihnya, biarkan bayi belajar merangkak dan berjalan sendiri untuk melatih kakinya agar lebih kuat.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1982">Jenis Teknik Menyusui yang Benar untuk Memperlancar ASI Eksklusif</a>
<h2>Manfaat Penting dari Menggendong Bayi</h2>
Beberapa manfaat penting yang bisa AyBun dapatkan dari menggendong bayi, antara lain:
<h3>Menciptakan Ikatan Emosional</h3>
Menggendong bayi secara teratur dapat membantu menciptakan ikatan emosional yang kuat antara orang tua dan bayi. Ini membantu bayi merasa dicintai dan aman.
<h3>Mengurangi Ketenangan Bayi</h3>
Bayi sering merasa lebih tenang dan nyaman saat mereka digendong. Hal ini dapat membantu mengurangi tangisan berlebihan dan gangguan tidur.
<h3>Stimulasi Sensorik</h3>
Menggendong bayi memungkinkan mereka untuk merasakan sentuhan dan suara orang tua mereka dengan intensitas yang lebih besar. Ini membantu perkembangan sensorik bayi.
<h3>Pengembangan Fisik</h3>
Posisi bayi yang benar saat digendong dapat membantu mengembangkan otot-otot inti dan keseimbangan bayi.
<h3>Memudahkan Pekerjaan Orang Tua</h3>
Menggendong bayi memungkinkan orang tua untuk menjalani tugas-tugas sehari-hari sambil tetap dekat dengan bayi mereka.
<h2>Tips aman &ldquo;TICKS&rdquo; untuk mengurangi bayi kekurangan napas saat digendong</h2>
<h3>T: TIGHT (Ketat)</h3>
<ul>
<li>Pastikan posisi gendongan pas, tidak terlalu tinggi atau rendah.</li>
<li>Kaki bayi harus dalam posisi M-shape (jongkok terbuka).</li>
<li>Ikatan gendongan jangan terlalu kencang, namun juga tidak longgar.</li>
</ul>
<h3>I: IN VIEW (Terlihat)</h3>
<ul>
<li>Selalu pastikan wajah bayi terlihat jelas, terutama area hidung dan mulut. Jangan sampai tertutup oleh badan atau gendongan.</li>
</ul>
<h3>C: CLOSE ENOUGH TO KISS (Cukup Dekat untuk Dicium)</h3>
<ul>
<li>Posisikan kepala bayi sedikit di bawah dagu AyBun, sehingga mudah untuk mencium dan memantau keadaan bayi hanya dengan sedikit menunduk.</li>
</ul>
<h3>K: KEEP THEIR CHIN OFF THEIR CHEST (Jaga Dagu dari Dada)</h3>
<ul>
<li>Pastikan kepala bayi menghadap ke samping atau sedikit ke atas, dan hindari posisi leher yang menekuk ke depan agar tidak mengganggu pernapasan.</li>
</ul>
<h3>S: SUPPORTED BACK (Dukung Punggung)</h3>
<ul>
<li>Jaga tubuh bayi tetap dalam posisi alami dengan dada dan perut menempel ke tubuh AyBun.</li>
<li>Dukung punggung bayi terutama saat membungkuk.</li>
<li>Gunakan gendongan yang nyaman dan sesuai dengan usia bayi untuk menopang tubuh dengan baik.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Menggendong bayi dengan benar penting untuk kenyamanan dan keamanan si kecil, serta memperkuat ikatan emosional.
Dengan menerapkan tips &ldquo;TICKS&rdquo; untuk posisi gendongan yang aman, AyBun memastikan bayi merasa nyaman dan terhindar dari masalah pernapasan.
Untuk mendukung perkembangan bayi lebih lanjut, eksplorasi berbagai <a href="tentanganak://activity?type=activity">ide stimulasi</a> yang bermanfaat. Temukan aktivitas kreatif yang dapat merangsang kemampuannya!

Cara Menggendong Bayi yang Baik, Wajib Orang Tua Tahu

Greek yogurt merupakan salah satu pilihan camilan sehat untuk MPASI bayi. Lalu, apa manfaat freek yogurt untuk si Kecil? Yuk, simak di sini!

Bunda tahu tidak kalau ternyata yogurt menjadi salah satu pilihan camilan selingan untuk si Kecil yang sudah bisa dikenalkan sejak anak MPASI, lho! Ini karena yogurt mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A,B,C,D,E,K, riboflavin, folat, dan niacin yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Selain menjadi sumber probiotik yang baik untuk pencernaan, kandungan protein pada greek yogurt juga lebih tinggi dibandingkan es krim. Tidak hanya itu saja, greek yogurt juga memiliki tekstur yang halus dan mudah ditelan oleh si Kecil.&nbsp;
Untuk lebih jelasnya, yuk simak pembahasan lengkap tentang manfaat greek yogurt berikut ini!
<h2>Apa itu Greek Yogurt dan Bedanya dengan Yogurt Biasa?</h2>
Greek yogurt, atau sering juga disebut sebagai &lsquo;strained&rsquo; yogurt adalah yogurt yang dibuat dengan cara memfermentasi yogurt dalam tangki dan kemudian menyaring whey dan cairan lainnya selama langkah pemrosesan akhir.&nbsp;
Proses tersebut akan menghasilkan produk yang lebih kental dengan kandungan protein yang lebih tinggi. Selain itu, beberapa produsen makanan yang memproduksi greek yogurt menambahkan protein susu ke dalam yogurt di awal atau akhir pemrosesan.
Di pasaran, greek yogurt tersedia dalam banyak variasi, termasuk lemak penuh, lemak rendah, dan bebas lemak, serta dengan rasa dan tanpa rasa. Jadi, meskipun greek yogurt mengandung banyak nutrisi dan sumber protein, lemak, dan karbohidrat yang baik, tapi ini akan tergantung pada merek yogurt apa yang Anda pilih.
Lalu, apa perbedaan greek yogurt dan yogurt biasa?
<h3>1. Protein</h3>
Rata-rata, greek yogurt mengandung protein sebanyak 17 gram, sementara yogurt biasa mengandung sekitar 9 gram protein. Artinya, kandungan protein di dalam greek yogurt 2x lipat lebih banyak dibandingkan yogurt biasa.
<h3>2. Konsistensi</h3>
Penghilangan whey (cairan encer yang ada di bagian atas yogurt biasa) membuat greek yogurt memiliki konsistensi yang lebih lembut dan mudah dicerna oleh bayi.
<h3>3. Gula dan Karbohidrat</h3>
Greek yogurt memiliki jumlah gula yang lebih rendah, sekitar 5-8 gram, dibandingkan dengan yogurt biasa yang memiliki 12 gram atau lebih gula di dalamnya. Selain itu, greek yogurt juga mengandung sekitar setangah karbohidrat dari yogurt biasa.
<h3>4. Lemak</h3>
Yogurt biasa bisa mengandung sekitar 8 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh. Sementara greek yogurt memiliki total 10 gram lemak dan 7 gram lemak jenuh.
Dibandingkan dengan yogurt biasa, greek yogurt lebih tinggi proteinnya dan lebih rendah karbohidratnya
<h2>Manfaat Greek Yogurt dan Kandungan Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya</h2>
Greek yogurt baik untuk bayi karena kaya akan nutrisi seperti kalsium, potasium, protein, Vitamin D dan B12, serta magnesium, yang semuanya diperlukan untuk perkembangan optimal bayi.&nbsp;
Meskipun greek yogurt menjadi pilihan yang sehat untuk bayi, namun ada baiknya Anda memilih yogurt tawar yang tidak dilengkapi dengan tambahan perasa atau pemanis. Ini karena yogurt dengan perasa dan pemanis memiliki kadar gula yang lebih tinggi dan dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Berikut adalah rincian nutrisi dari porsi 200 gram greek yogurt yang rendah lemak, tawar, dan tanpa pemanis:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori: 146</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein: 20 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak: 3,8 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat: 7,8 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">B12: 43% dari Nilai Harian (DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Riboflavin (B2): 35% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asam pantotenat (B5): 19% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A: 20% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium: 18% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fosfor: 22% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium: 6% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Seng: 11% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selenium: 45% dari DV</li>
</ul>
Selain itu, greek yogurt juga mengandung lebih sedikit protein whey dan laktosa, sehingga akan lebih ringan bagi perut si Kecil. Tingkat whey dan laktosa yang lebih rendah juga menjadikan greek yogurt menjadi pilihan yang sempurna untuk bayi yang tidak toleran terhadap laktosa.
Untuk lebih jelasnya, mari kita bandingkan kandungkan nutrisi pada greek yogurt dan es krim rasa vanilla. Berikut adalah tabel perbandingan kandungan greek yogurt dan es krim vanilla:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675338816.png" />
<h2>Tips Memberikan Greek Yogurt untuk Anak</h2>
Setelah mengetahui manfaat greek yogurt, ini saatnya Anda untuk mengetahui bagaimana tips memberikan greek yogurt yang tepat untuk si Kecil.
Berikut adalah tips mengenalkan greek yogurt pada anak:
<ol>
<li> Jumlah yogurt diberikan secara bertahap, mulai dari 2-3 sendok</li>
<li> Campurkan greek yogurt dengan buah potong kesukaan anak</li>
<li> Utamakan rasa plain guna mencegah anak mengonsumsi gula berlebih</li>
<li> Pastikan Ayah dan Bunda menyediakan variasi camilan supaya menurunkan risiko picky eating pada anak. Misalnya dengan memberikan jadwal seperti:</li>
</ol>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675338790.png" />
<ol start="5">
<li> Pantau reaksi yang muncul di anak setelah makan yogurt jika ada, seperti:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri perut</li>
</ul>
Apabila anak Ayah dan Bunda mengalami reaksi di atas, maka segera konsultasikan kondisi si Kecil ke dokter dan minta penanganan dengan segera.
Itu dia pembahasan lengkap tentang manfaat greek yogurt untuk bayi yang masuk tahap MPASI. Bagaimana, apakah Ayah dan Bunda tertarik untuk memberikan si Kecil greek yogurt sebagai makanan pendamping asi?&nbsp;
Jika iya, pastikan Ayah dan Bunda memilih yogurt yang tawar, rendak lemak, tanpa perasa, dan tanpa pemanis ya! Jangan lupa juga untuk memantau reaksi yang mungkin terjadi di tubuh si Kecil setelah mengonsumi greek yogurt.
Ayah dan Bunda bisa cek juga resep-resep MPASI bergizi untuk optimalkan tumbuh kembang si Kecil di menu gizi ya!

Manfaat Greek Yogurt untuk Bayi yang Masuk Tahap MPASI

Bolehkah si Kecil minum teh? Seringkali pertanyaan ini muncul, tetapi Ayah Bunda terlewat karena teh merupakan salah satu jenis minuman yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia. Untuk itu, cari penjelasan selengkapnya di sini!

Teh memang merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari, baik anak maupun orang dewasa. Terlebih Indonesia berada di urutan ke-22 dari 54 negara dengan konsumsi teh terbanyak.
Teh adalah minuman yang juga memberikan manfaat seperti mencegah berbagai penyakit, tetapi tahukah AyBun, Si Kecil yang berusia kurang dari 6 bulan tidak diberi teh. Sebab sesuai dengan anjuran dari WHO dan IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), sejak bayi lahir hingga usia 6 bulan, bayi hanya diberi ASI atau susu saja tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya.&nbsp;
<h2>Alasan Anak Tidak Dianjurkan Minum Teh</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64fef57a-a2adfa95-891d-4354-a443-b78d9e17736a.jpg" />
<h3>Mengandung Kafein</h3>
Teh memiliki kandungan sekitar 3% kafein, theobromine, dan teofilin yang semuanya merupakan sebuah stimulan. Jika mengonsumsi stimulan ini, efeknya teh bisa membuat anak AyBun bisa menjadi &ldquo;hiperaktif&rdquo;. Apabila anak AyBun cukup aktif atau sulit tidur, hindari memberikan teh pada si Kecil.
Kafein di dalam teh juga bisa menyebabkan akan lebih sering buang air kecil setelah mengonsumsinya.&nbsp;
Bukan hanya itu, konsumsi teh dalam jumlah banyak sehabis makan dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Hal ini sebaiknya dihindari karena polyphenol dan fitat yang terkandung dalam teh menghambat penyerapan zat besi.&nbsp;
Akibatnya tubuh kekurangan asupan zat besi yang dapat menyebabkan anemia atau kurang darah.
<h3>Tidak Mengandung Zat Bergizi untuk Anak</h3>
Sesudah konsumsi teh biasanya anak akan merasa kenyang dan tidak mau makan. Padahal teh tidak mengandung zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta hanya sedikit sekali mengandung mineral. Ia hanya mersakan kembung akibat cairan tersebut. 
<h2>Kapan Anak Boleh Diberikan Minum Teh?</h2>
Lalu, kapan si Kecil boleh diberikan teh? Sebenarnya memberikan teh untuk anak balita sudah diperbolehkan, tetapi tidak dalam jumlah yang banyak karena khawatir anak sulit tidur. Sehingga baiknya pada usia 4 tahun anak hanya boleh diberikan 1 cangkir tanpa gula dalam atau hari tersebut.
Selain itu, AyBun mungkin bisa memberikan teh herbal pada anak yang berusia di atas dua tahun untuk mengatasi beberapa gejala penyakit ringan misalnya batuk pilek.&nbsp;
Apakah semua teh herbal aman? Hanya karena teh terbuat dari tumbuh-tumbuhan tidak berarti aman semua untuk anak-anak. Kathi Kemper, MD , direktur Pusat Pendidikan dan Penelitian Holistik Anak di Rumah Sakit Anak di Boston, meneliti bukti di balik jamu yang paling sering diberikan kepada anak-anak, dalam bentuk teh atau suplemen.&nbsp;
Penelitian terbarunya menyimpulkan bahwa dalam banyak kasus, tidak ada cukup bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa pengobatan herbal aman untuk anak-anak.
Daripada memberikan anak minuman teh, lebih baik mengutamakan air susu sejak anak baru lahir dan air putih ya Bun untuk anak yang sudah memasuki usia MPASI. Cek untuk tahu selengkapnya di aplikasi Tentang Anak, pada fitur FEEDING TRACKER untuk mengetahui seberapa banyak kebutuhan cairan pada si Kecil. Yuk, unduh sekarang!
Foto: Freepik
Sumber: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/amankah-anak-anda-mengonsumsi-teh
https://www.webmd.com/children/are-there-health-benefits-of-drinking-tea-for-kids