Cara Menyimpan ASI saat Banjir dan Pemadaman Listrik

Pemadaman listrik atau banjir bisa mengancam kualitas ASI perah. Jangan panik! Simak cara efektif menyimpan ASI saat listrik padam atau banjir agar tetap aman dan layak dikonsumsi oleh si kecil.

Kesehatan Anak

Bagi ibu menyusui, pemadaman listrik atau banjir bisa menjadi tantangan besar, terutama dalam menjaga kualitas ASI perah. Tanpa listrik, freezer tidak berfungsi optimal dan stok ASI berisiko mencair atau bahkan basi.
Namun, jangan panik! Dengan strategi yang tepat, ASI tetap bisa disimpan dengan aman meskipun dalam kondisi darurat. Artikel ini akan membahas cara efektif menyimpan ASI saat listrik padam atau terjadi banjir, agar kebutuhan si kecil tetap terpenuhi.
<h2>Pentingnya Menyimpan ASI dengan Benar dalam Situasi Darurat</h2>
Saat menghadapi kondisi darurat seperti banjir atau pemadaman listrik, ibu yang menyusui sebenarnya bisa tetap mengandalkan direct breastfeeding (DBF) sebagai cara terbaik untuk memastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi.&nbsp;
Namun, dalam beberapa situasi, menyimpan ASI tetap diperlukan, misalnya jika Bunda harus berpisah sementara dengan bayi atau jika pasokan ASI perlu dijaga untuk beberapa waktu ke depan.
Selain itu, dalam kondisi bencana, akses terhadap susu formula atau makanan bayi lainnya bisa menjadi terbatas. Dengan menyimpan ASI dengan baik, Bunda dapat memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi yang cukup meskipun menghadapi keterbatasan.
<h2>Tantangan Menyimpan ASI Saat Banjir dan Pemadaman Listrik</h2>
Beberapa tantangan yang sering dihadapi Bunda dalam menyimpan ASI saat terjadi bencana antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Listrik padam, sehingga kulkas atau freezer tidak dapat berfungsi optimal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keterbatasan es batu atau ice pack, yang biasanya digunakan untuk menjaga suhu ASI tetap stabil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko kontaminasi akibat air banjir yang kotor dan lingkungan yang kurang higienis.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suhu udara yang panas, yang dapat mempercepat proses pembusukan ASI jika tidak disimpan dengan benar.</li>
</ul>
Karena itu, meskipun DBF tetap menjadi pilihan utama, Bunda juga perlu mengetahui cara menyimpan ASI dengan aman agar tetap dapat digunakan saat dibutuhkan, terutama dalam kondisi darurat.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/cara-menyimpan-asi-perah/">Jangan Salah! Begini Cara Menyimpan ASI Perah yang Benar!</a>
<h2>Cara Menyimpan ASI saat Pemadaman Listrik</h2>
<h3>Sebelum Listrik Padam</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siapkan es batu atau gel pack &ndash; Jika ada peringatan potensi pemadaman listrik, buat atau beli ekstra es batu untuk menjaga suhu ASI tetap dingin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bekukan air dalam wadah &ndash; Simpan air dalam wadah tertutup dan bekukan untuk membantu menjaga suhu dalam freezer lebih lama saat listrik mati.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan termometer kulkas dan freezer &ndash; Pastikan suhu freezer berada di 0&deg;F (-18&deg;C) atau lebih rendah, dan suhu kulkas di 40&deg;F (4&deg;C) atau lebih rendah.</li>
</ol>
<h3>Saat Listrik Padam</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jangan sering membuka pintu kulkas atau freezer &ndash; Biarkan tetap tertutup agar suhu dingin bertahan lebih lama.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketahui daya tahan ASI dalam freezer:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Jika freezer penuh dan tidak dibuka, ASI bisa bertahan hingga 48 jam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Jika freezer setengah penuh, ASI bertahan sekitar 24 jam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">ASI dalam kulkas hanya bertahan sekitar 4 jam jika tidak ada listrik.</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan pendingin alternatif &ndash; Jika listrik mati terlalu lama, pindahkan ASI ke cooler box dengan es batu atau gel pack untuk memperpanjang ketahanan.</li>
</ol>
<h3>Setelah Listrik Kembali Menyala</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cek kondisi ASI dalam freezer:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Jika masih ada kristal es di dalam ASI, maka masih aman dan bisa dibekukan kembali.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Jika ASI sudah benar-benar mencair tetapi masih dingin, segera gunakan dalam waktu 24 jam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Jika ASI sudah mencair sepenuhnya dan tidak lagi dingin, sebaiknya dibuang.</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ingat prinsip "Jika ragu, buang saja" &ndash; Jangan mengambil risiko dengan memberikan ASI yang mungkin sudah tidak layak konsumsi.</li>
</ol>
<h2>Tips Menyimpan ASI saat Banjir</h2>
Banjir dapat menyebabkan kontaminasi lingkungan dan membahayakan penyimpanan ASI. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lindungi freezer dan kulkas dari air &ndash; Pastikan kulkas/freezer diletakkan di tempat yang lebih tinggi agar tidak terendam air.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan wadah tahan air &ndash; Simpan kantong ASI dalam wadah tertutup atau ziplock agar tetap higienis jika terkena air.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siapkan cooler box &ndash; Jika listrik padam dan air mulai naik, gunakan cooler box dengan es batu sebagai alternatif penyimpanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari kontak dengan air banjir &ndash; Jangan gunakan air banjir untuk membersihkan atau merendam botol ASI karena bisa mengandung bakteri dan kuman berbahaya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan kebersihan saat memberi ASI &ndash; Jika air bersih terbatas, gunakan tisu basah atau air matang untuk membersihkan botol dan peralatan menyusui sebelum digunakan.</li>
</ol>
<h2>Tanda ASI Sudah Tidak Layak Diberikan</h2>
Saat banjir atau pemadaman listrik, menyusui langsung atau DBF tetap menjadi pilihan terbaik untuk memastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi dengan aman. Namun, jika Bunda menyimpan ASI perah sebagai cadangan, penting untuk memastikan bahwa ASI tetap dalam kondisi baik sebelum diberikan kepada bayi.&nbsp;
Tanpa listrik, freezer dan kulkas tidak dapat menjaga ASI dalam suhu yang optimal, sehingga ada risiko ASI basi atau rusak. Berikut tiga tanda utama yang menunjukkan bahwa ASI sudah tidak layak dikonsumsi.
<h3>1. Aroma ASI Berubah</h3>
Jika listrik padam terlalu lama, suhu dalam kulkas atau freezer bisa meningkat dan menyebabkan ASI mulai membusuk. Sebelum diberikan, pastikan ASI tidak memiliki bau asam atau tengik. ASI segar biasanya memiliki aroma manis atau sedikit sabun.
Namun, bagi ibu dengan ASI berlipase tinggi, bau asam atau tengik bisa muncul meskipun ASI masih aman dikonsumsi. Jika Bunda ragu, bandingkan dengan ASI segar sebelum disimpan untuk memastikan perbedaannya.
<h3>2. Perubahan Tekstur dan Warna</h3>
Banjir dan mati listrik dapat membuat suhu penyimpanan ASI tidak stabil, yang bisa mempercepat kerusakan ASI. Secara normal, ASI bisa terpisah menjadi dua lapisan setelah disimpan&mdash;bagian bawah yang lebih encer dan bagian atas yang lebih kental. Namun, jika setelah diaduk ASI tetap tidak menyatu atau terlihat menggumpal, ini bisa menjadi tanda bahwa ASI sudah rusak.
Selain itu, warna ASI segar biasanya putih, kekuningan, atau kebiruan. Jika ASI tampak berubah warna secara signifikan atau terlihat berbintik, lebih baik tidak diberikan kepada bayi.
<h3>3. Rasa ASI Menjadi Asam</h3>
Jika Bunda masih ragu, mencicipi ASI bisa menjadi cara terakhir untuk memastikan kualitasnya. ASI yang sudah basi akan terasa asam atau tengik, berbeda dengan ASI segar yang memiliki rasa manis dan ringan.
Namun, Bunda perlu ingat bahwa ASI dengan kadar lipase tinggi bisa mengalami perubahan rasa setelah dibekukan dalam waktu lama meskipun masih aman dikonsumsi. Jika biasanya ASI tidak memiliki rasa asam setelah penyimpanan, maka kemungkinan ASI sudah rusak dan sebaiknya dibuang.
<h2>Menyusui Langsung Tetap Menjadi Pilihan Terbaik</h2>
Saat banjir dan pemadaman listrik, menyusui langsung atau DBF adalah cara paling aman dan praktis untuk memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi. ASI tidak memerlukan air bersih, peralatan steril, atau listrik, sehingga mengurangi risiko infeksi akibat lingkungan yang kurang higienis.
<h3>Persiapan Sebelum Banjir dan Pemadaman Listrik</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci tangan sebelum menyusui. Jika air bersih sulit didapat, gunakan hand sanitizer minimal 60% alkohol.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pelajari cara memerah ASI dengan tangan. Jika listrik padam, Bunda tetap bisa memberikan ASI tanpa pompa elektrik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tetap bersama bayi. Ini memudahkan menyusui dan memberikan rasa aman bagi si kecil.</li>
</ul>
<h3>Mengapa Menyusui Lebih Baik dalam Kondisi Darurat?</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak tergantung pada air bersih dan listrik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengandung antibodi alami untuk melindungi bayi dari infeksi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu tersedia kapan saja, tanpa risiko kontaminasi.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Banjir dan pemadaman listrik bisa mengancam kualitas ASI perah, terutama jika freezer tidak berfungsi dan akses air bersih terbatas. Menyusui langsung (DBF) tetap menjadi pilihan terbaik karena aman, selalu tersedia, dan melindungi bayi dari infeksi.
Jika ASI perah tetap diperlukan, pastikan penyimpanannya aman dengan menjaga freezer tetap tertutup, menggunakan es batu, dan memeriksa tanda-tanda ASI basi seperti perubahan aroma, tekstur, dan rasa. Jika ragu, buang saja!
Persiapan sebelum bencana, seperti belajar memerah ASI secara manual dan menjaga kebersihan, dapat membantu Bunda tetap memberikan nutrisi terbaik bagi bayi dalam kondisi darurat.

Cara Menyimpan ASI saat Banjir dan Pemadaman Listrik: Panduan Lengkap untuk Ibu Menyusui

Praktik mencuci daging mentah sebelum memasak telah menjadi kebiasaan di banyak rumah tangga. Namun, apakah Anda tahu bahwa sebagian besar otoritas kesehatan dan ahli pangan sekarang menyarankan untuk tidak mencuci daging? Artikel ini akan membahas fakta dan alasan di balik larangan mencuci daging serta mengapa tindakan ini dapat berdampak negatif

Praktik mencuci daging mentah sebelum memasak telah menjadi kebiasaan di banyak rumah tangga. Namun, apakah Anda tahu bahwa sebagian besar otoritas kesehatan dan ahli pangan sekarang menyarankan untuk tidak mencuci daging?&nbsp;
Artikel ini akan membahas fakta dan alasan di balik larangan mencuci daging serta mengapa tindakan ini dapat berdampak negatif pada keamanan dan kualitas makanan yang disiapkan.
<h2>Mitos Mencuci Daging dan Keamanan Pangan</h2>
Banyak orang percaya bahwa mencuci daging mentah adalah cara yang efektif untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang mungkin ada pada permukaan daging.&nbsp;
Namun, paradoksnya, praktik ini sekarang dianggap sebagai tindakan yang kurang dianjurkan oleh banyak ahli. Mengapa demikian?
Sebagian besar daging yang dijual di pasar modern telah diolah dan dipersiapkan dengan standar keamanan pangan yang tinggi. Proses ini dirancang untuk mengurangi risiko kontaminasi bakteri seperti Salmonella dan E. coli.&nbsp;
Menurut riset yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan Food and Drug Administration (FDA) AS, patogen bawaan makanan yang umum seperti bakteri Salmonella, Listeria, Campylobacter, E. coli, serta virus norovirus dan hepatitis A dapat hadir pada daging sapi.
Mencuci daging, justru, dapat meningkatkan risiko kontaminasi silang dan menyebabkan penyebaran bakteri ke permukaan dapur, peralatan, dan tangan.
<h2>Mengapa Mencuci Daging Dilarang?</h2>
Kontaminasi Silang: Mencuci daging mentah dapat menyebabkan kontaminasi silang, yaitu penyebaran kuman dan bakteri dari permukaan daging ke permukaan lain di dapur. Tetesan air yang mengandung bakteri dapat menyebar ke peralatan, talenan, dan tangan yang kemudian dapat mencemari makanan lain yang disiapkan.
Keamanan Pangan yang Diproses: Daging yang dijual di supermarket umumnya telah melalui proses keamanan pangan yang ketat, termasuk pemrosesan dan pemanggangan yang tepat. 
Mencuci daging dapat menghilangkan lapisan perlindungan alami yang mungkin dimiliki daging setelah diproses, meningkatkan risiko kontaminasi.
Pengaruh Suhu dan Waktu: Mencuci daging mentah dapat memicu pertumbuhan bakteri jika suhu ruangan memungkinkan. Jika daging dibiarkan di suhu yang tepat untuk pertumbuhan bakteri, risiko infeksi makanan dapat meningkat.
Tingkat Kontaminasi yang Rendah: Sebagian besar daging yang dijual di pasaran memiliki tingkat kontaminasi yang rendah jika diolah dengan benar. 
Mencuci daging tidak secara signifikan mengurangi risiko bakteri yang ada, tetapi justru dapat menciptakan risiko tambahan.
<h2>Langkah yang Aman dalam Menangani Daging</h2>
Meskipun mencuci daging secara langsung tidak dianjurkan, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan daging aman dan bersih sebelum dimasak:
Periksa dan Buang Bagian yang Tidak Diperlukan: Periksa daging untuk memastikan tidak ada bagian yang rusak atau terkontaminasi. Buang bagian yang tampak tidak sehat.
Simpan di Wadah yang Tepat: Simpan daging di wadah tertutup di dalam lemari es untuk mencegah kontaminasi dan menjaga kebersihan.
Pisahkan Daging: Pisahkan daging dari bahan makanan lain di dalam lemari es untuk mencegah kontaminasi silang.
Cuci Tangan dan Peralatan dengan Benar: Cuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan setelah menangani daging. Bersihkan talenan, pisau, dan peralatan lainnya yang digunakan untuk memotong daging dengan seksama.
Pastikan Matang Saat Dimasak: Memasak daging pada suhu yang tepat dan memastikan matang secara menyeluruh dapat membunuh bakteri yang mungkin ada.
Meskipun mungkin merupakan kebiasaan umum, mencuci daging mentah sebelum memasak sekarang dianggap sebagai langkah yang dihindari.
&nbsp;
Foto: freepik
Sumber:
Tysara, L. (2023). 'Kenapa Daging Sapi Tidak Boleh Dicuci Begini Cara Membersihkan yang Bner'. Liputan 6
Unair. (2018). TIPS Olah serta Simpan Daging yang Baik dan Benar
Erlita, Y. (2017). Cara Mengolah Daging Sapi Agar Cepat Menjadi Empuk. Sumbarprov

Mengapa Cuci Daging Dilarang? Fakta dan Alasan di Balik Larangan Ini

Apakah si kecil memiliki IQ tinggi? AyBun bisa cek ciri-ciri anak punya IQ tinggi di sini! Yuk, simak!

Setiap anak memiliki keunikannya masing-masing, namun beberapa ciri dapat menunjukkan potensi IQ tinggi.
Menurut penelitian, tanda-tanda ini tidak hanya mencakup kemampuan intelektual, tetapi juga melibatkan aspek emosional dan perilaku. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/cara-mengoptimalkan-kecerdasan-anak-dari-masa-kehamilan/">Cara Mengoptimalkan Kecerdasan Anak dari Masa Kehamilan</a>
<h2>Ciri-ciri Anak Punya IQ Tinggi</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677cec1d-c56d0cd3-c59e-4f99-b82c-92e167b2071d.jpg" />
<h3>1. Selalu Bertanya saat Membaca Buku</h3>
Anak yang sering bertanya saat membaca buku menunjukkan kemampuan komprehensi verbal yang tinggi. Mereka tidak hanya membaca kata-kata, tetapi juga mencoba memahami konsep yang lebih dalam. Hal ini sering menjadi ciri anak dengan IQ tinggi.
<h3>2. Tidak Mudah Tersinggung</h3>
Anak dengan IQ tinggi cenderung memiliki emosi yang lebih stabil. Penelitian menunjukkan tingkat neurotisme mereka lebih rendah, membuat mereka lebih mampu mengelola emosi dan menghadapi situasi sulit dengan kepala dingin.
<h3>3. Sangat Fokus saat Berkegiatan</h3>
Ketika anak terlibat dalam suatu aktivitas, mereka tampak sangat fokus dan menunjukkan kemampuan atensi yang luar biasa.
Selain itu, kemampuan pemecahan masalah mereka juga lebih menonjol, yang merupakan salah satu tanda intelegensi tinggi.
<h3>4. Terkesan Tidak Bisa Diam</h3>
Anak yang memiliki IQ tinggi sering kali aktif dan selalu ingin mengeksplorasi hal-hal baru. Keingintahuan mereka membuat mereka terlihat seperti tidak bisa diam, tetapi ini adalah bentuk eksplorasi kreatif.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/kecerdasan-anak-menurun-dari/">Kecerdasan Anak Menurun dari Ibu, Benarkah? Simak Faktanya di Sini</a>
<h2>Pentingnya Memahami Potensi IQ Anak</h2>
Sebagai orang tua, penting untuk mengenali dan mendukung potensi si Kecil. Selain melakukan tes IQ melalui lembaga terpercaya, AyBun juga perlu memperhatikan perkembangan emotional intelligence (EQ) anak.
Kombinasi IQ dan EQ yang baik akan membantu anak tumbuh menjadi individu yang cerdas dan tangguh menghadapi berbagai tantangan hidup.
<h2>Kesimpulan</h2>
Setiap anak adalah individu yang unik. Beberapa ciri seperti kemampuan komprehensi verbal, kestabilan emosi, fokus tinggi, dan keaktifan dapat menjadi tanda anak memiliki IQ tinggi.
Namun, jangan lupa untuk terus mendukung perkembangan EQ mereka agar tumbuh menjadi pribadi yang seimbang.
AyBun bisa konsultasi soal kecerdasan dan perkembangan anak dengan para expert di aplikasi Tentang Anak lewat <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">fitur Tanya Ahli</a>. Yuk, coba!

Ciri-ciri Anak Punya IQ Tinggi yang Jarang AyBun Sadari!

Bayi yang semakin aktif mulai memasukkan tangannya ke mulut atau baby mouthing. Jangan dilarang, Bunda! Yuk ketahui manfaatnya dan tips baby mouthing yang

Perkembangan Anak

Memasuki usia 3&ndash;5 bulan, Bunda mungkin memperhatikan tangan si kecil mulai bergerak aktif. Salah satu yang bayi lakukan adalah dengan memasukkan tangan ke mulutnya. Tidak hanya tangan, si kecil yang penasaran juga bisa meraih benda apapun di dekatnya dan memasukkannya ke dalam mulut. Tingkah bayi ini sering disebut sebagai baby mouthing.&nbsp;
Untuk Bunda yang khawatir dengan baby mouthing, tenang saja! Sikap anak yang memasukkan tangan ke mulut adalah hal yang wajar terjadi. Gerakan ini termasuk ke dalam pengalaman oral anak yang penting dalam pertumbuhan, di mana anak dapat merasakan rasa dan tekstur dari benda-benda yang berbeda.
Ternyata, ada alasan dan manfaat penting di balik tingkah anak yang memasukkan tangan atau benda ke mulutnya, lho. Tidak hanya itu, Bunda juga perlu memperhatikan langkah-langkah keamanan agar baby mouthing tidak melukai si kecil. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
<h2>Penyebab dan Manfaat Anak Baby Mouthing</h2>
Bayi yang memasuki fase baby mouthing akan mencoba memasukkan apapun ke mulut, termasuk tangannya. Fase ini dapat terjadi karena beberapa alasan, seperti:
<h3>1. Bayi Mulai Bereksplorasi</h3>
Berbeda dengan orang dewasa yang sudah mampu merasakan tekstur benda-benda dengan tangan dan jari, bayi masih belum mampu merasakan langsung dengan tangan kecilnya yang belum berkembang dengan baik. Bayi bisa memegang sebuah objek, tetapi tidak bisa mengusap atau meremas benda tersebut.&nbsp;
Jadi, cara bayi untuk mengeksplorasi benda-benda di sekitarnya adalah dengan memasukkan benda ke mulut. Bibir dan mulut bayi memiliki banyak saraf sensorik untuk membantunya merasakan sesuatu. Bayi yang penasaran dengan suatu objek akan mencoba memasukkannya ke dalam mulut. Dengan demikian, baby mouthing bermanfaat untuk membantu mengenal sifat-sifat dari objek tersebut, seperti tingkat kekerasan, suhu, hingga tekstur permukaan.&nbsp;
Karena bayi tidak dapat membedakan objek di sekitarnya, sangat penting bagi Bunda untuk memilih benda-benda yang mungkin terjangkau oleh tangan bayi. Benda tersebut harus rutin dibersihkan, bukan barang beracun atau berbahaya, serta tidak berukuran lebih kecil dari mulut bayi. Jadi, bayi dapat mengeksplorasi melalui baby mouthing dengan aman.
<h3>2. Bayi Merasa Lapar</h3>
Gerakan bayi memasukkan tangan ke mulut dapat menjadi sinyal awal rasa lapar. Tanda lapar pada bayi lainnya dapat berupa bayi yang mengunyah tangannya, membuka mulutnya, atau menggerakkan kepalanya seolah mencari botol atau ASI ibunya. Jadi, Bunda tidak perlu menunggu anak menangis untuk mengetahui sinyal laparnya, ya!
<h3>3. Bayi Ingin Menenangkan Diri</h3>
Bayi dapat merasa tidak nyaman karena berbagai hal, seperti bertemu orang dan lingkungan baru, merasa lapar, mengantuk, hingga tidak menemukan mainan kesayangannya. Salah satu cara bayi untuk menenangkan diri adalah dengan memasukkan tangan ke mulutnya. Selain itu, mengisap atau menggigit sesuatu juga dapat membantu bayi lebih rileks.
<h3>4. Bayi sedang Tumbuh Gigi</h3>
Bagi bayi yang memasuki usia 4&ndash;7 tahun, pengalaman tumbuh gigi pertamanya dapat menjadi pengalaman yang kurang menyenangkan. Tumbuh gigi sering membuat bayi merasa tidak nyaman dan kesakitan, terutama di bagian gusi. Maka dari itu, cara bayi memasukkan tangan ke mulut bertujuan untuk mengurangi rasa tidak nyamannya. Cara ini juga menjadi alat tumbuh gigi terbaik bayi tanpa bantuan siapapun.
<h3>5. Memperkuat Sistem Imun Tubuh</h3>
Seiring dengan bayi mengeksplorasi dunia di sekitarnya, sistem imun bayi juga ikut berkembang dan mempelajari cara melindungi tubuh si kecil. Baby mouthing menjadi cara untuk memperkenalkan bakteri ke tubuh si kecil. Hal ini juga bermanfaat untuk membantu sistem imun bayi mempersiapkan diri untuk menghadang bakteri yang masuk ke tubuh.&nbsp;&nbsp;
<h2>Tips Saat Bayi Memasuki Baby Mouthing</h2>
Meskipun baby mouthing normal terjadi pada kebanyakan bayi, Bunda tetap harus menjaga bayi tetap aman saat memasuki fase baby mouthing. Langkah-langkah yang bisa Bunda lakukan saat si kecil mulai memasukkan tangan ke mulut adalah:
<h3>1. Selalu Jaga Kebersihan</h3>
Bayi yang suka memasukkan tangan atau benda ke mulut cenderung tidak bisa membedakan apa yang masuk ke mulutnya. Benda-benda yang mungkin terjangkau oleh bayi harus selalu bersih dengan sabun dan air mengalir, kemudian dikeringkan. Lakukan juga pembersihan secara berkala di tempat bayi bermain.
<h3>2. Perhatikan Jenis dan Ukuran Benda</h3>
Saat bayi mulai memasuki fase baby mouthing, jauhkan bayi dari jenis benda yang berbahaya jika masuk ke dalam mulut, seperti obat-obatan, makanan kadaluarsa, makanan binatang, obat serangga, hingga baterai. Hindari juga benda-benda dengan suhu panas, seperti minuman panas atau api. Benda-benda ini berpotensi mencelakai bayi saat masuk ke dalam mulutnya.
Jenis benda lainnya yang perlu dihindari adalah kabel atau benang yang berisiko mencekik bayi. Pastikan benda-benda ini terkunci di lemari tinggi yang jauh dari jangkauan bayi.
Selain itu, benda yang terjangkau tangan bayi juga sebaiknya tidak lebih kecil dari ukuran mulut bayi. Hal ini dilakukan agar bayi tidak menelan benda tersebut dan menyebabkan bayi tersedak. Untuk mencari benda baby mouthing yang aman, Bunda bisa membeli alat teething di toko terdekat.
<h3>3. Buat Area Bermain yang Aman</h3>
Ada banyak benda berbahaya yang mungkin terlepas dari pengawasan Bunda dan terjangkau oleh tangan bayi. Untuk menghindari kejadian ini, cobalah untuk membuat area bermain yang aman untuk anak. Di area ini, Bunda dapat meletakkan mainan dan benda-benda yang aman untuk baby mouthing si kecil. Bunda juga bisa meletakkan si kecil di boks bayi atau kursi tinggi dengan benda-benda bersih dan aman yang mudah terjangkau olehnya.
<h3>4. Pelajari CPR pada Bayi</h3>
Untuk mengantisipasi kemungkinan terburuk saat bayi melakukan baby mouthing, Bunda dapat mempelajari CPR pada bayi sebagai pertolongan pertama. Langkah ini sangat penting apabila bayi tidak sengaja tersedak oleh makanan atau benda asing. Pertolongan pertama ini dapat menyelamatkan nyawa si kecil sesegera mungkin tanpa harus menunggu dokter atau ambulans.
<h3>5. Beri Anak Edukasi</h3>
Selama melalui fase baby mouthing, Bunda dapat mengajari anak tentang apa saja yang tidak boleh anak masukkan ke dalam mulut. Akan tetapi, jangan sampai Bunda menghentikan bayi dari baby mouthing, ya! Bunda dapat mengatakan dengan lembut kepada bayi untuk melepaskan benda berbahaya ke dalam mulut, seperti dengan mengatakan, &ldquo;Dilepas aja yuk, itu nggak enak&rdquo;, atau, &ldquo;Itu kotor sayang, jangan ditaruh di mulut ya&rdquo;.
<h3>Kapan Anak Harus Berhenti Memasukkan Tangan Ke Mulut?</h3>
Idealnya, baby mouthing terjadi saat bayi menginjak usia 3&ndash;7 bulan. Semakin besar, bayi akan lebih sering menggunakan tangannya untuk merasakan sesuatu. Kebanyakan anak diharapkan berhenti memasukkan tangan atau benda asing ke mulut saat berusia 3 tahun. Biasanya, anak akan berhenti melakukannya sendiri.&nbsp;
Tapi, jika anak masih melakukan baby mouthing di usia 3 tahun ke atas, Bunda sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Langkah lainnya adalah dengan mengingatkan anak untuk tidak memasukkan mainan atau tangan ke mulutnya. Cobalah untuk menarik mainan atau tangan si kecil ketika ia akan memasukkannya ke mulut. Bunda juga bisa mengalihkan perhatian anak dengan menemaninya bermain permainan kesukaannya atau melakukan aktivitas lainnya.
Demikian penjelasan seputar bayi yang memasukkan tangan ke mulutnya. Jadi, Bunda tidak perlu khawatir lagi saat bayi memasukkan tangan atau benda asing ke mulutnya.&nbsp;
Karena fase baby mouthing sangat penting bagi pertumbuhan bayi, Bunda dapat mendukung fase ini dengan menerapkan tips baby mouthing yang aman di atas. Jika bayi mengalami kecelakaan akibat baby mouthing, segera berkonsultasi dengan dokter, ya!
Foto: www.pexels.com&nbsp;
Sumber:&nbsp;
https://www.healthline.com/health/baby/baby-mouthing&nbsp;
https://www.babycentre.co.uk/x6721/why-does-my-baby-put-everything-in-her-mouth#:~:text=By%20the%20time%20she's%20two,putting%20objects%20into%20their%20mouths&nbsp;

Bayi Memasukkan Tangan ke Mulut, Apa yang Harus Bunda Lakukan?

Orang tua wajib memastikan kebutuhan gizi bayi pada usia 6-8 bulan tercukupi. Berikut ini takaran lengkap kebutuhan gizi bayi 6 bulan hingga 8 bulan.

Nutrisi

Periode emas atau seribu hari pertama kehidupan merupakan masa awal kehidupan manusia sejak dalam kandungan hingga dua tahun. Dalam periode ini, perkembangan anak tumbuh secara bertahap sesuai dengan kebutuhan gizi yang diperoleh oleh bayi.
Pada usia 6-8 bulan, bayi sangat memerlukan zat gizi yang cukup sebagai peralihan dari kondisi bayi hanya mengonsumsi ASI ke dalam proses pengenalan makanan untuk memenuhi gizi dengan memberikan MPASI.
Makanan dan nutrisi yang kurang seimbang akan meningkatkan risiko anak mengalami sakit hingga gizi buruk. Lalu, bagaimana kebutuhan gizi bayi 6-8 bulan? Simak dalam penjelasan berikut ini.
<h2>Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Gizi Bayi</h2>
Gizi bayi 6-8 bulan harus tercukupi karena pada fase ini, anak mengalami peralihan tentang makanan yang ia konsumsi. Jika dahulu hanya mengonsumsi ASI, pada usia ini anak mulai beradaptasi mendapatkan MPASI dari orang tua untuk meningkatkan energi dan zat gizi bayi, AyBun.
Bayi harus mendapatkan MPASI agar menghindari kekurangan gizi pada anak. Kekurangan gizi dapat memengaruhi perkembangan kognitif dan mendatangkan berbagai penyakit yang berisiko pada anak.
Pemberian MPASI pada yang bayi yang tepat akan membuat gizi anak selalu tercukupi dan sehat. Makanan ini harus mengandung zat gizi dan protein yang mendukung status gizi anak menjadi lebih baik. Namun, hal ini bukan berarti pemberian ASI diakhiri, melainkan tetap memberikan ASI hingga bayi berusia 2 tahun.
<h2>Takaran Gizi yang Dibutuhkan Bayi Usia 6-8 Bulan</h2>
Pada saat memberikan makanan MPASI, Ayah dan Bunda wajib memerhatikan takaran gizi yang dibutuhkan oleh bayi usia 6-8 bulan agar tetap seimbang.Kebutuhan gizi ini terdiri dari protein, lemak, mineral, vitamin, hingga karbohidrat,
Jika pemberian ASI sudah tidak memungkinkan, Ayah dan Bunda dapat memberikannya susu formula. Berikut ini angka kecukupan gizi harian bayi usia 6-8 bulan.
<h3>1. Kebutuhan zat gizi makro harian bayi:</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Energi: 725 kkal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein: 18 gr</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak 36 gr</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat 82 gr</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Serat: 10 gr</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Air: 800 mililiter (ml)</li>
</ul>
<h3>2. Kebutuhan zat gizi mikro harian bayi:</h3>
Vitamin
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A: 400 mikrogram (mcg)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin D: 5 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin E: 5 miligram (mg)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin K: 10 mcg</li>
</ul>
Mineral
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium: 250 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fosfor: 250 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Magnesium: 55 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Natrium: 200 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium: 700 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Besi: 7 mg</li>
</ul>
<h2>Cara Memastikan Kebutuhan Gizi Bayi Tercukupi</h2>
Untuk memastikan kebutuhan gizi bayi tercukupi, Ayah dan Bunda wajib memerhatikan komposisi dari pemberian MPASI agar bayi tidak kekurangan zat gizi. Komposisi ini terdiri dari MPASI Lengkap yang meliputi makanan pokok, lauk hewani, lauk nabati, sayur, dan buah.
Selain itu ada MPASI sederhana yang meliputi makanan pokok, lauk hewani atau nabati, sayur atau buah. Usahakan untuk tidak memberikan bumbu yang tajam, menggunakan pewarna, pengawet, tidak terlalu banyak gula dan garam, juga memiliki tekstur yang lembut.
______________________________________________________________
Itu dia AyBun beberapa cara untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi 6 hingga 8 bulan. Peran Ayah dan Bunda cukup besar untuk memperkenalkan makanan pendamping ASI.
Usahakan untuk memberikan makanan yang variatif, lembut, dan mudah dicerna oleh anak. Hindari pemberian makanan instan untuk anak, ya.

Kebutuhan Gizi Bayi 6 hingga 8 Bulan

Proses pengeluaran kotoran yang dihasilkan sistem pencernaan dibuang melalui anus saat defekasi atau BAB, umumnya BAB dilakukan 1 atau dua kali sehari. Jika terjadi masalah pencernaan biasanya dapat ditandai dengan warna feses yang berbeda. Yuk, kenali warna-warna feses untuk mengetahui kondisi kesehatan pencernaan di sini.

Pencernaan

Masalah Kesehatan

Proses mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh merupakan salah satu bagian dari kesehatan pencernaan, bila si Kecil sulit buang air besar atau BAB akan mengeluarkan warna yang tidak seperti biasanya, hal ini bisa jadi ada yang kurang sehat pada proses pencernaan.&nbsp;
Umumnya anak akan mengeluarkan fese atau BAB 1 sampai dua kali sehari. Jika lebih atau kurang dari itu mungkin akan ada tanda atau gejala yang terjadi pada kesehatannya baik atau tidak. Untuk itu yuk, kenali warna BAB anak yang dikategorikan berbahaya!
<h2>3 Warna Feses Anak yang Berbahaya</h2>
<h3>1. Feses berwarna putih seperti dempul</h3>
Kotoran warna ini memang jarang ditemui, tetapi jika Ayah Bunda melihat si Kecil BAB dengan warna ini kemungkinan gangguan yang serius pada saluran empedu bayi. Sehingga perlu hubungi dokter atau kunjungi fasilitas kesehatan terdekat.
<h3>2. Feses berwarna merah</h3>
Jika anak mengeluarkan feses berwarna merah perlu dilihat lebih lanjut apakah merah bercampur lendir yang artinya ada pertanda penyakit saluran cerna. Namun, jika berwarna merah segar seperti darah dan menetes: pertanda kelainan usus, perdarahan, atau luka di daerah anus.
<h3>3. Feses berwarna hitam</h3>
Pada beberapa kondisi perubahan warna feses yang hitam disebabkan karena warna darah yang berubag di dalam usus. Ayah Bunda perlu memeperhatikan kondisi si Kecil bila:
- Tidak hilang setelah bayi berusia 5 hari adalah tanda bahaya pada bayi baru lahir
- Warna hitam seperti teh atau kopi adalah pertanda perdarahan pada kerongkongan dan lambung
Lalu, seperti apa warna feses yang normal pada bayi?
<h2>Warna Feses Normal pada Bayi</h2>
- Hitam: pada bayi usia 2 sampai 3 hari
- Kuning: pada bayi ASI
- Kehijauan: pada bayi susu formula
- Coklat: pada bayi MPASI
Warna tinja juga dipengaruhi saluran empedu dan hati
Jika AyBun menemukan kelainan pada warna BAB anak dan/atau disertai:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenaikan BB tidak adekuat atau berlebih</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perut tampak kembung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri perut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare lebih 3 hari</li>
</ul>
Segera bawa anak ke fasilitas kesehatan!
Itulah warna feses anak yang penting untuk AyBun agar memastikan si Kecil dalam kondisi sehat atau tidak. Hal ini tentunya berhubungan dengan asupan gizi yang dimiliki anak. Dari warna feses Ayah Bunda bisa langsung melihat hasil kotoran yang terlihat, sehingga jika anak mengalami suatu masalah di dalam sistem pencernaannya, maka kondisi itu tidak menimbulkan dampak yang besar.
Yuk, Ayah Bunda pastikan si kecil dapat asupan zat besi yang cukup dengan ASI atau susu dan beragam makanan di atas! Bila Ayah Bunda khawatir jangan ragu untuk menghubungi dokter lewat Tanya Ahli Premium di aplikasi Tentang Anak. Unduh dan gunakan aplikasi Tentang Anak sekarang untuk mendampingi Ayah Bunda dalam mengasuh si Kecil.
Foto: www.unsplash.com
Sumber:
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/warna-tinja-apakah-berhubungan-dengan-penyakit

3 Warna BAB Anak yang Termasuk Berbahaya!

Temukan cara efektif mengatasi sembelit pada anak dengan memahami penyebabnya, pencegahan, dan cara mengatasinya dalam artikel ini.

Sembelit pada orang dewasa mungkin mudah diketahui penyebabnya. Tetapi, bagaimana dengan sembelit pada anak?
Sembelit pada anak bisa dikenali dari beberapa tanda seperti buang air besar yang tidak teratur, merasa kesakitan saat buang air besar, atau feses yang keras dan kering.
Biasanya, sembelit pada anak tidak berlangsung lama. Namun, terkadang sembelit bisa menjadi tanda bahwa kondisi kesehatannya sedang terganggu.
Ada beberapa alasan mengapa anak bisa terkena sembelit. AyBun juga dapat mengetahui cara mengatasi sembelit pada anak melalui artikel ini!
<h2>Penyebab Sembelit</h2>
Menurut Hopkins Medicine, sembelit atau constipation adalah kondisi ketika seorang anak memiliki feses sangat keras, dan buang air besar lebih sedikit daripada biasanya. Hal ini terjadi karena masalah gastrointestinal yang umum.
Sembelit pada anak bisa dibedakan menjadi 2 kategori utama, yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Organic constipation memiliki penyebab yang jelas dan teridentifikasi, seperti masalah pada usus atau sumsum tulang belakang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Functional constipation tidak memiliki penyebab organik yang spesifik.Kebanyakan kasus sembelit pada anak termasuk dalam kategori ini. Functional constipation seringkali disebabkan oleh kebiasaan menahan BAB.</li>
</ol>
Beberapa penyebab paling umum dari sembelit:
<h3>1. Sistem Saraf yang Belum Berkembang</h3>
Pada bayi, sembelit bisa terjadi karena sistem saraf mereka yang masih berkembang atau karena koordinasi buang air besar yang belum sempurna, yang dikenal dengan istilah "infant dyschezia".
Untuk beberapa bayi yang sehat dan sedang menyusui, tidak buang air besar selama beberapa hari bisa jadi hal yang normal dan tidak berbahaya. Ini sering kali tidak menandakan masalah kesehatan yang serius.
<h3>2. Perubahan Pola Makan atau Setelah Sakit</h3>
Pada anak-anak, sembelit sering disebabkan oleh perubahan dalam pola makan atau kebiasaan sehari-hari, seperti saat memulai toilet training atau setelah ia sakit.&nbsp;
<h3>3. Perubahan dalam Rutinitas Sehari-Hari</h3>
Perubahan dalam rutinitas sehari-hari anak, seperti berpindah tempat tinggal atau perubahan jadwal, juga dapat mempengaruhi kebiasaan buang air besar mereka.
<h3>4. Menahan Buang Air Besar</h3>
Kadang-kadang, anak-anak menahan buang air besar karena mereka merasa enggan menggunakan toilet yang tidak mereka kenal, terutama pada usia sekolah.
Jika sembelit berlangsung lama, feses yang tertahan dapat menumpuk dan meregangkan usus besar.&nbsp;
Usus besar yang terlalu meregang tidak berfungsi dengan baik dan semakin banyak feses yang tertahan akan memperburuk sembelit.
<h3>5. Konsumsi Susu Berlebihan</h3>
Konsumsi kandungan susu berlebihan seperti keju, minuman susu, atau ASI dapat mengakibatkan sembelit.&nbsp;
Sembelit bisa juga karena Si Kecil alergi terhadap kandungan susu. Minuman susu memang memiliki banyak khasiat, tetapi apabila susu memiliki efek samping, lebih baik AyBun lakukan pemeriksaan apakah Si Kecil lactose intolerance atau tidak.&nbsp;
Jika terbukti secara medis bahwa ia lactose intolerance, AyBun mulai memikirkan alternatif susu lain.
<h3>6. Tidak Cukup Makanan Berserat Tinggi</h3>
Kurangnya makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan. Makanan berserat akan membantu melancarkan buang air besar untuk mengatasi sembelit pada anak.
AyBun dapat memberi makanan berserat tinggi seperti: apel, kiwi, ubi jalar, roti gandum, pepaya, hingga berbagai jenis sayuran hijau.&nbsp;
Makanan-makanan tersebut selain memiliki kandungan serat yang tinggi, juga vitamin yang melimpah.
<h3>7. Tidak Minum Cukup Cairan</h3>
Anak sembelit bisa terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh sehingga usus tidak memperoleh air yang cukup dari tubuh untuk membuat feses lebih lunak. Tidak mendapat cukup air akan membuat feses keras dan sembelit pun tidak bisa dihindarkan.
<h3>8. Penggunaan Obat-Obatan Tertentu</h3>
Beberapa obat, termasuk beberapa jenis antidepresan, dapat menyebabkan sembelit sebagai efek samping. Jika anak mengonsumsi obat-obatan ini, penting untuk memantau dampaknya pada kesehatan pencernaan mereka.
<h3>9. Kondisi Medis yang Mempengaruhi Anus atau Rektum</h3>
Adanya kondisi medis yang mempengaruhi anus atau rektum, seperti fisura ani atau hemoroid, dapat menyulitkan buang air besar dan menyebabkan sembelit.
<h3>10. Gangguan Neurologis</h3>
Gangguan neurologis pada anak, seperti cerebral palsy, dapat mempengaruhi fungsi otot dan saraf yang diperlukan untuk proses buang air besar, meningkatkan risiko sembelit.
<h3>11. Merasa tertekan atau stress</h3>
Stress emosional, seperti perubahan besar dalam kehidupan Si Kecil atau saat ia merasakan ketegangan di rumah, dapat mempengaruhi kebiasaan buang air besar anak dan menyebabkan sembelit.
<h2>Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak</h2>
Pengobatan sembelit pada anak bervariasi tergantung pada usia dan penyebabnya. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:
<h3>1. Mengkonsumsi Cukup Serat</h3>
Meningkatkan asupan serat dari buah, sayuran, dan makanan berserat lainnya dapat membantu melancarkan pencernaan.
Pastikan anak minum cukup air untuk membantu melunakkan feses dalam tubuh mereka.
<h3>2. Penggunaan Obat</h3>
Gunakan obat pencahar untuk membantu melunakkan feses dan tidak menyebabkan ketergantungan. Bisa digunakan dalam jangka panjang tanpa efek samping.
Terkadang AyBun juga bisa menggunakan laksatif untuk membantu mengatasi sembelit, terutama jika pelunak feses tidak cukup efektif.
<h3>3. Pembersihan Usus Besar</h3>
Anak dengan retensi feses yang parah mungkin memerlukan pembersihan usus besar awal menggunakan obat pencahar, supositoria, atau enema untuk mengosongkan feses yang menumpuk.
<h2>Cara Mencegah Sembelit</h2>
Untuk membantu mencegah sembelit pada anak-anak, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
<h3>1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat</h3>
Makanan yang kaya serat membantu membentuk feses yang lunak dan besar. Sajikan lebih banyak makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan.
Jika anak tidak terbiasa dengan makanan tinggi serat, tambahkan serat sedikit demi sedikit untuk menghindari kembung.
Asupan serat yang direkomendasikan yakni sekitar 20 gram serat sehari untuk anak-anak usia lebih muda, 29 gram untuk remaja perempuan, dan 38 gram untuk remaja laki-laki.
<h3>2. Dorong Anak Minum Banyak</h3>
Air mineral adalah pilihan terbaik untuk mencegah sembelit. Pastikan anak minum cukup cairan setiap hari.
<h3>3. Lakukan Aktiftas Fisik</h3>
Aktifitas fisik secara teratur membantu merangsang fungsi usus yang normal. Anak-anak yang jarang bergerak atau kurang aktif secara fisik lebih rentan mengalami sembelit (tinja keras dan sulit dikeluarkan).
<h3>4. Buat Rutinitas ke Toilet (Jadwal Toilet Training)</h3>
Luangkan waktu secara teratur setelah makan untuk anak menggunakan toilet. Jika perlu, sediakan tempat kaki agar anak nyaman duduk di toilet dan dapat melakukan buang air besar dengan mudah.
<h3>5. Ingatkan Anak untuk Menanggapi Kebutuhan dalam Diri Mereka</h3>
Beberapa anak mungkin terlalu fokus bermain dan mengabaikan dorongan untuk buang air besar. Jika Anak terlalu sering menunda BAB, beritahu mereka bahwa hal ini dapat menyebabkan sembelit.
<h3>6. Tinjau Obat-obatan</h3>
Jika AyBun curiga Si Kecil sembelit akibat mengkonsumsi obat, coba diskusikan dengan dokter untuk memberikan opsi lain yang mungkin lebih sesuai.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, AyBun dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit pada anak, serta mendukung kesehatan pencernaan mereka.
Baca juga:&nbsp;<a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1547">Warna Feses atau BAB Anak yang Berbahaya dan Cara Mengatasinya</a>
<h2>Penutup</h2>
Untuk memantau frekuensi BAB anak secara lebih efektif, AyBun dapat menggunakan fitur <a href="tentanganak://baby-tracker?type=diaper_tracker">diaper tracker</a> yang ada di Aplikasi Tentang Anak.
Dengan fitur ini, AyBun bisa melacak frekuensi dan mengetahui arti dari warna feses anak, sehingga membantu AyBun memahami pola sembelit dan intervensi yang diperlukan lebih cepat.&nbsp;
Dengan pemantauan yang cermat, AyBun dapat lebih mudah mengidentifikasi dan menangani masalah sembelit pada anak.
Semoga informasi di atas bermanfaat!

Cara Mengatasi Sembelit pada Anak

Susu sangat berperan penting pada pemberian nutrisi anak, mulai dari lahir yaitu mengonsumsi air susu ibu atau ASI, kemudian tumbuh menjadi balita yang mengonsumsi susu hingga dewasa bahkan masih tetap minum susu. Jenis Susu Pemberian susu seringkali diutamakan pada anak-anak untuk mendukung tumbuh kembangnya, misalnya saat Ayah Bunda mendengar kata

Susu sangat berperan penting pada pemberian nutrisi anak, terutama saat lahir yaitu mengonsumsi air susu ibu atau ASI, dan kemudian berlanjut hingga tumbuh menjadi balita yang mengonsumsi susu hingga dewasa.
<h2>Jenis Susu</h2>
Pemberian susu seringkali diutamakan pada anak-anak untuk mendukung tumbuh kembangnya, misalnya saat Ayah Bunda mendengar kata &ldquo;Susu&rdquo; sebagian besar dihubungkan dengan susu sapi baik jenis susu segar, UHT, dan formula. 
Nah, ternyata ada beragam jenis lainnya juga yang perlu Ayah Bunda ketahui.
<ul style="font-weight: 400;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu sapi (termasuk susu segar, kandungan susu 2%, kandungan 1%, bebas lemak/skim, dan diberi rasa, seperti susu coklat )</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alternatif susu (seperti nasi, almond, kedelai, kelapa, jambu mete, rami, dan oat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu kambing</li>
</ul>
Lalu, kapan ya anak boleh dikenalkan pada susu tersebut?
<h2>Usia yang Tepat untuk Konsumsi Berbagai Jenis Susu</h2>
<h3>Bayi 0-24 Bulan</h3>
Pada usia ini susu sapi tidak cocok untuk bayi karena susu sapi tidak memberikan cukup nutrisi penting tertentu. Sebelum usia 12 bulan, bayi Ayah Bunda sebaiknya diberi ASI atau minum susu formula bayi yang diperkaya zat besi .
Saat anak berusia satu tahun, Ayah Bunda bisa mengenalkan susu sapi dalam bentuk susu segar atau UHT. Sebelum anak Ayah Bunda berusia 12 bulan, susu sapi mungkin membuatnya berisiko mengalami pendarahan usus. 
Ia juga memiliki terlalu banyak protein dan mineral yang tidak dapat ditangani oleh ginjal bayi Ayah Bunda dan tidak memiliki jumlah nutrisi yang tepat yang dibutuhkan bayi Ayah Bunda.
Berapa banyak susu yang akan diberikan harus didiskusikan dengan dokter anak Ayah Bunda. Jumlah tersebut akan memperhitungkan berapa banyak makanan padat yang dimakan anak Ayah Bunda dan target kalori harian anak.
American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar anak-anak berusia antara 12 dan 24 bulan mengonsumsi susu tidak lebih dari 2 hingga 3 cangkir (16 hingga 24 ons) susu per hari. 
Alasan di balik batasan ini adalah karena terlalu banyak susu dalam makanan anak dapat membuat mereka kenyang dan membuat mereka tidak merasa cukup lapar untuk mengonsumsi berbagai makanan padat lainnya.
Susu sapi atau minuman kedelai yang diperkaya dapat menjadi bagian dari pola makan anak yang seimbang dan beragam, tetapi harus dikombinasi dengan sumber nutrisi lainnya.&nbsp;
Pedoman Diet untuk Orang Amerika merekomendasikan anak-anak berusia 12 hingga 23 bulan untuk mengonsumsi 1⅔ hingga 2 cangkir susu setara sehari, termasuk susu sapi, yogurt, keju, minuman kedelai yang diperkaya, dan yogurt berbahan dasar kedelai.
Jika anak Ayah Bunda terlalu banyak minum susu sapi, ia mungkin tidak haus akan makanan lain yang memiliki nutrisi penting. 
Beberapa ahli mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak susu sapi dapat mempersulit tubuh anak menyerap zat besi yang dibutuhkannya dari makanan.
<h3>Anak Balita</h3>
Saat seorang anak berusia 4 hingga 5 tahun, mereka seharusnya mendapatkan sekitar sepertiga kalorinya dari lemak. 
Jika anak Ayah Bunda tidak mencapai target ini, tetap mengonsumsi susu murni adalah salah satu cara untuk meningkatkan asupan lemaknya.&nbsp;
Terus ikuti isyarat anak Ayah Bunda untuk memutuskan kapan dia lapar atau kenyang. 
Bicarakan dengan dokter atau perawat anak Ayah Bunda untuk pertanyaan lebih lanjut tentang menambahkan susu sapi atau minuman kedelai yang diperkaya ke dalam makanannya.
Alternatif susu bisa berupa minuman yang terbuat dari tumbuhan, seperti kedelai, oat, beras, kelapa, jambu mete, dan almond. Susu alternatif sebaiknya tidak diberikan sebelum usia 12 bulan.
Minuman kedelai yang diperkaya adalah satu-satunya alternatif susu yang membantu memenuhi kebutuhan susu yang direkomendasikan untuk anak bila terindikasi. 
Pilih yang tanpa rasa dan tanpa pemanis. Anak Ayah Bunda tidak membutuhkan tambahan gula.
Selain itu, pilih yang diperkaya dengan vitamin D dan kalsium. Periksa labelnya, karena kandungan nutrisi dapat bervariasi antar merek.
Bicarakan dengan dokter atau perawat anak Ayah Bunda mengenai alternatif susu yang Ayah Bunda gunakan, karena vitamin dan mineral pada jenis susu tersebut berbeda dengan susu sapi.
Jika masih ada keraguan atau kondisi khusus Ayah Bunda bisa tanyakan langsung ke Ahlinya pada fitur TANYA AHLI di aplikasi Tentang Anak! Unduh sekarang
Foto: Freepik
Sumber:
https://www.verywellfamily.com/milk-nutrition-and-recommendations-for-kids-2633871#:~:text=In%20general%2C%20most%20kids%20benefit,need%20to%20drink%20cow's%20milk.
https://www.verywellfamily.com/got-skim-milk-2634526
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/what-to-feed-young-children/

Jenis Susu Terbaik untuk Pertumbuhan Anak, Ini Jawabannya

Tantrum adalah ekspresi luapan emosi, bisa berupa marah atau frustasi, yang ditunjukkan si Kecil. Begini cara mengatasinya yang benar.

Psikologi Anak

Parenting

Saat menginjak usia 2 tahun, anak mulai mengembangkan banyak emosi baru, termasuk emosi yang kuat yang justru bisa membuat diri si Kecil kewalahan dalam mengatasinya.
Emosi yang kuat itu di antaranya seperti rasa marah, frustasi, rasa malu, perasaan bersalah, maupun kegembiraan berlebihan. Termasuk salah satunya, tantrum.
Tentu AyBun tidak asing lagi dengan tantrum. Tantrum adalah ekspresi luapan emosi, bisa berupa marah atau frustasi, yang ditunjukkan si Kecil saat mereka tidak mendapatkan yang diinginkan.
AyBun mungkin merasa lelah atau ikut frustasi saat menghadapi si Kecil sedang tantrum. Namun amarah dari anak yang sedang tantrum sebetulnya tidak perlu dikhawatirkan. Pasalnya, bagi anak-anak khususnya balita, temper tantrum merupakan bagian dari fase perkembangan psikologi mereka menuju dewasa.
Tantrum sebetulnya merupakan fase sementara. Umumnya terjadi pada anak-anak usia pra sekolah yakni 1 &ndash; 3 tahun, atau 4 tahun. Namun pada sebagian anak, dapat terbawa hingga ia berusia 8 tahun, bahkan dalam kasus tertentu ada pula yang terbawa hingga mereka beranjak dewasa.
Inilah yang perlu AyBun waspadai. Sebab, tantrum yang terbawa hingga dewasa justru akan menjadi boomerang tersendiri bagi si anak, kelak. Tantrum bisa &lsquo;terbawa&rsquo; sampai dewasa jika AyBun tak membantu anak mengelola pengalaman emosinya dengan efektif sejak dini. Oleh karena itu, penting sekali bagi AyBun untuk membantu mereka melewati fase perkembangan emosi ini dengan baik.
<h2>Cara Mengatasi Anak Tantrum</h2>
Lalu, apa sebaiknya yang harus AyBun lakukan untuk membantu si Kecil yang sedang tantrum? AyBun, ada beberapa tips yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak mengelola emosinya di masa fase emas pertumbuhan psikologi mereka.
Pertama, AyBun perlu mengenali penyebab umum si Kecil tantrum. Ada beberapa jenis penyebab yang umumnya dapat menjadi pemantik anak tantrum. Rasa lapar, lelah, bosan, dapat menjadi penyebab utama anak merasa kesal hingga akhirnya melontarkan tantrum.
Belum bisa bicara dengan jernih atau belum bisa menyampaikan maksud dengan jelas pun bisa menyebabkan anak frustasi, dan akhirnya melepaskan emosi lewat tantrum. Begitu pula adanya perubahan rutinitas, terlebih apabila perubahannya mendadak dan anak tidak siap, dapat memicu anak tantrum.
Dengan lebih peka, AyBun dapat mencari solusi sekaligus mengawal anak mengatasi emosi berlebihnya. Selain itu, AyBun juga dapat lebih tenang karena bisa memahami dan mencegah si Kecil tantrum.&nbsp;&nbsp;
Kedua, dampingi anak dan beri ia waktu untuk meluapkan pengalaman emosi selama tidak menyakiti diri sendiri, orang lain, dan/atau lingkungan. Kepekaan dan penilaian AyBun terhadap waktu di sini sangat penting karena jangan sampai membiarkannya terlalu lama.&nbsp;
Ketiga, ketika anak sudah lebih tenang, coba ajak si Kecil memahami perasaannya. Kenalkan ia dengan pengalamannya tersebut melalui kata-kata yang dapat dipahaminya.&nbsp;
Contoh kalimat yang dapat membuka wawasan si Kecil terhadap apa yang dialaminya:&nbsp;
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &ldquo;Kakak menangis karena bosan menunggu Ayah ya?&rdquo;
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &ldquo;Adik kesal ya karena mainannya direbut Kakak?&rdquo;
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &ldquo;Baterainya habis ya, mainannya gak bisa nyala jadi Adik marah?&rdquo;
Dengan mengajak anak &lsquo;berdiskusi&rsquo; kecil tentang apa yang menimpa dirinya, dia pun menjadi lebih mengerti akan dengan dirinya, perasaan yang dialaminya, sekaligus mengarahkannya untuk memahami pula penyebabnya dan cara mengatasinya.
Keempat, AyBun dapat mengakui emosi anak sambil memberikan batasan, kemudian kenalkan perilaku alternatif dari tantrumnya tersebut. Hal ini agar anak menjadi paham bahwa ia boleh merasa sedih, merasa marah, merasa kecewa, dan perlu belajar untuk mengungkapkannya tanpa kekerasan.
Contoh kalimat yang dapat membantu anak menyadari emosinya dan memiliki pilihan perilaku alternatif:
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &ldquo;Wajar Kakak marah karena &hellip;, tapi bukan berarti boleh dikeluarkan dengan pukulin Bunda, ya.&rdquo;
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &ldquo;Pelan-pelan aja ya Dek bicaranya. Pasti Ayah dengerin kok.&rdquo;
Kerap terjadi, diri AyBun sebagai orang tua terpancing dengan tantrum si Kecil. Namun, penting sekali AyBun bersikap tenang pada saat anak tantrum. Tetap tenang dan jangan membalas berteriak atau memaksa anak menghentikan emosinya.
Misalnya, meremehkan emosi atau perspektif anak. Hal ini dapat ditunjukkan dengan kalimat, &ldquo;Ya ampun.. Masa gini doang nangis sih?&rdquo; &ldquo;Aduh ini kan hal sepele!&rdquo; &ldquo;Masa hal sepele ini aja buat Adik marah!&rdquo; Dan lain sebagainya.
Hal tersebut justru dapat berbalik tidak baik bagi si Kecil yang perlu dibantu untuk mempelajari cara mengelola emosi. Pastikan si Kecil tahu bahwa AyBun menanggapi pengalaman dan perasaannya dengan serius.
Contoh hal lainnya yang perlu AyBun waspadai dan hindari yakni mengatur apa yang harus dirasakan anak. Misalnya dengan kalimat seperti, &ldquo;Jangan marah! jangan nangis!&rdquo; &ldquo;Berhenti nggak nangisnya sekarang?&rdquo; &ldquo;Adik tuh udah besar! Ngga perlu cengeng deh.&rdquo;
Biarkanlah si Kecil mengenali dan memproses perasaan yang muncul di dalam dirinya. Ajarkan dia cara meregulasinya, bukan cara menyangkal ataupun mengabaikan perasaan yang ada.
Selain itu, jangan sampai AyBun justru terjebak dalam praktik membohongi anak. Misalnya melontarkan kalimat, &ldquo;TVnya rusak, ngga bisa dinyalain lagi.&rdquo; &ldquo;Yah permennya udah kadaluwarsa.. Nggak boleh dimakan sama anak kecil!&rdquo; &ldquo;Permennya udah Ayah buang semua, udah enggak ada lagi.&rdquo; Dan lain sebagainya.
Percayalah AyBun, hal ini tidak positif. Hindari membohongi si Kecil karena hal ini dapat melunturkan rasa percayanya kepada AyBun.
Lalu, apa yang perlu dilakukan atau diucapkan saat si Kecil tantrum? Di antara pilihan kalimat yang dapat AyBun katakana, misalnya:
- &ldquo;Adik kenapa marah-marah? Coba sini ceritakan, Bunda mendengarkan yah..&rdquo;
- &ldquo;Yuk, biar Adik tenang coba tarik napas perlahan bareng-bareng yah..&rdquo;
Sikap tenang AyBun akan membuat tantrum si Kecil lebih mudah untuk diatasi. AyBun juga bisa mengajak si Kecil ke tempat yang lebih tenang guna menenangkan emosinya.
Jika tantrum si Kecil tidak kunjung mereda, AyBun dapat melakukan pengamatan dengan lebih mendalam. AyBun perlu segera berkonsultasi dengan tenaga profesional jika si Kecil menunjukkan gejala-gejala di bawah ini:
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Tantrum tidak hilang sampai usia si Kecil lebih dari 5 tahun.
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Tantrumnya menjadi lebih parah, yakni semakin sering terjadi dan dengan durasi yang lebih Panjang.
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Tantrum si Kecil disertai pula dengan perilaku menyakiti diri sendiri, orang lain dan/atau merusak lingkungan.
-&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Saat tantrum, anak menahan napas.
Tantrum merupakan bagian penting yang memang perlu dilewati seorang anak yang sedang bertumbuh dan berkembang menuju fasenya yang lebih dewasa. Dan di saat krusial itu, si Kecil teramat sangat membutuhkan perhatian, pengertian, juga arahan AyBun untuk mengatasinya. Semangat selalu, AyBun!

Cara Mengatasi Anak Tantrum & Mencegahnya Terbawa Hingga Dewasa

Penting bagi orang tua untuk penuhi asupan vitamin A si kecil. Cari tahu manfaat vitamin A untuk anak selengkapnya di sini!

Vitamin A adalah salah satu komponen yang diperlukan oleh tubuh pada berbagai usia, termasuk anak-anak. Vitamin A terkenal dengan manfaat baiknya untuk mata. Tapi tidak hanya itu, vitamin ini juga memegang peranan penting dalam kesehatan dan tumbuh kembang anak.
WHO bahkan merekomendasikan agar orang tua memberikan suplemen vitamin A untuk anak 6&ndash;59 bulan. Suplemen diberikan secara teratur setiap 4&ndash;6 bulan sekali supaya anak tidak mengalami defisiensi vitamin A dan permasalahan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting buat AyBun mengetahui manfaat dan dosis vitamin A pada anak. Untuk tahu informasi mengenai vitamin A lebih lanjut, simak artikel di bawah selengkapnya.
<h2>Manfaat Vitamin A untuk Anak</h2>
Vitamin A atau retinol terlibat dalam menyehatkan mata hingga pembentukan darah merah dan antibodi. Masih ada manfaat vitamin A lainnya untuk anak, seperti:
<h3>1. Menjaga Kesehatan Mata</h3>
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Hal ini dipaparkan lebih lanjut oleh The American Academy of Ophthalmology bahwa vitamin A dapat memelihara kesehatan mata dan membantu mata untuk menghasilkan pigmen supaya bisa melihat dengan jelas.
Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan xerophthalmia atau kondisi kornea mata rusak, hingga menyebabkan kebutaan. Beberapa sumber lain juga mengatakan, nyctalopia atau kekurangan penglihatan di malam hari bisa terjadi karena defisiensi vitamin A.
<h3>2. Menguatkan Daya Tahan Tubuh</h3>
Vitamin A punya peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin A terlibat dalam produksi sel darah putih yang membantu menangkan dan membersihkan bakteri di aliran darah. Oleh karena itu, kekurangan vitamin A dapat meningkatkan kerentanan anak terhadap infeksi dan pemulihan lebih lama ketika sakit.
<h3>3. Membantu Tumbuh Kembang Anak</h3>
Manfaat vitamin A untuk anak yang paling utama adalah membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh dan menurunkan risiko stunting. Terutama pertumbuhan tulang, dengan tercukupinya asupan vitamin A, sekaligus vitamin D dan kalsium pada anak, si kecil akan tumbuh tinggi dan kuat.
<h3>4. Memelihara Kesehatan Tulang dan Jaringan</h3>
Mengutip dari Organisasi American Bone Health, vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak. Ini penting untuk membangun tulang yang kuat dan sehat. Vitamin A sendiri dapat mempengaruhi sel pembangun tulang (osteoblas) dan sel pemecah tulang (osetoklas).&nbsp;
<h3>5. Menjaga Tubuh Dari Penyakit Kronis</h3>
Anak yang memiliki cukup vitamin A di tubuhnya cenderung mempunyai daya tubuh yang kuat. Vitamin A bersifat antioksidan yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif.&nbsp;
Dengan begitu, anak dapat terhindar dari beberapa penyakit kronis. Misalnya, terlindungi dari resiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.
<h3>6. Merawat Kulit dan Rambut Agar Tetap Sehat</h3>
Vitamin A dapat menjaga agar kulit dan rambut anak tetap sehat. Ini dikarenakan, vitamin A membantu produksi sebum atau kelenjar minyak, sehingga dapat menjaga kulit agar tetap lembap. Sebum minyak tersebut juga bisa merangsang tumbuh rambut
<h2>Dosis Vitamin A untuk Anak</h2>
Anak tumbuh sangat cepat, maka dari itu, AyBun perlu memberikan nutrisi terbaik demi tumbuh kembang si kecil yang optimal. Vitamin A adalah salah satu asupan anak yang perlu diperhatikan oleh AyBun.&nbsp;
Adapun berikut rekomendasi internasional asupan atau dosis vitamin A untuk anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi sampai anak usia 3 tahun: 300 mcg atau 1.000 IU (International Unit) per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak berusia 4&ndash;8 tahun: 400 mcg atau 1.333 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak berusia 9&ndash;14 tahun: 600 mcg atau 2.000 IU per hari</li>
</ul>
Kementrian Kesehatan (Kemenkes) juga mencanangkan program suplementasi vitamin A gratis untuk bayi dan anak-anak setiap bulan Februari dan Agustus. Pada program ini, si kecil diberi kapsul yang berisi cairan dengan dosis yang berbeda sesuai usia, yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kapsul Biru: dosis 100.000 IU untuk anak berusia 6&ndash;11 bulan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kapsul Merah: dosis 200.000 Iu untuk anak berusia 12&ndash;59 bulan</li>
</ul>
Untuk mendapatkan suplemen vitamin A, AyBun perlu mengajak anak ke fasilitas kesehatan terdekat, seperti Puskesmas atau Posyandu. Yuk, perhatikan asupan vitamin A si kecil sekarang juga!
<h2>Makanan yang Mengandung Vitamin A&nbsp;</h2>
ASI adalah sumber vitamin yang baik untuk bayi. Apabila si kecil telah menginjak usia 6 bulan, AyBun dapat memberikannya beberapa nutrisi baik dari sayuran dan makanan lain yang mengandung vitamin A.
Berikut adalah deretan sumber makanan dan minuman yang mengandung vitamin A:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wortel</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayuran Hijau</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan Salmon, Tuna, Makarel</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak Ikan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hati Sapi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tomat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubi Jalar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sereal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Manggat</li>
</ul>
Itulah informasi lengkap tentang manfaat, dosis dan sumber vitamin A untuk anak. Sangat penting supaya AyBun memenuhi asupan vitamin A untuk anak. Ini dilakukan agar anak bisa tumbuh optimal, sehat dan kuat.
Meskipun begitu, AyBun perlu memerhatikan asupan dosis vitamin A anak. Karena, kelebihan vitamin A dapat menyebabkan gangguan kesehatan untuk si kecil. Konsultasi ke dokter untuk mengetahui tentang asupan nutrisi anak lebih lanjut.
Foto: <a href="http://www.pexels.com/">www.pexels.com</a>
Sumber Referensi:&nbsp;
<a href="https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/children-6-59-months-receiving-vitamin-a-supplements">https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/children-6-59-months-receiving-vitamin-a-supplements</a>&nbsp;
<a href="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-a/">https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-a/</a>&nbsp;
<a href="https://www.webmd.com/connect-to-care/lasik/vitamins-for-your-eye-health#:~:text=Vitamin%20A%20is%20especially%20important,other%20parts%20of%20your%20eye">https://www.webmd.com/connect-to-care/lasik/vitamins-for-your-eye-health</a>
<a href="https://americanbonehealth.org/nutrition/vitamins-for-bone-health/#:~:text=Vitamin%20A%20is%20a%20fat,are%20influenced%20by%20vitamin%20A">https://americanbonehealth.org/nutrition/vitamins-for-bone-health</a>
<a href="https://promkes.kemkes.go.id/manfaat-pemberian-vitamin-a-untuk-anak">https://promkes.kemkes.go.id/manfaat-pemberian-vitamin-a-untuk-anak</a>