Kehamilan dapat memicu sejumlah perubahan pada tubuh kita. Berikut ini ciri dan tanda awal kehamilan yang umum dialami perempuan.
&nbsp;

Kehamilan

Apa bukti paling akurat untuk mengetahui seseorang hamil atau tidak? Jawabannya tentu hasil tes kehamilan, baik itu menggunakan tespek atau berbagai metode medis lainnya. Namun, sebelum melakukan pemeriksaan lanjutan, kita juga bisa mendeteksi tanda awal kehamilan, lho.&nbsp;
Saat awal kehamilan, biasanya perempuan mengalami sejumlah perubahan fisik dan mental. Agar Anda bisa lebih sadar mengenai kondisi kehamilan, berikut ini ciri ciri awal kehamilan yang paling umum dan bisa dideteksi tanpa bantuan peralatan medis. Yuk, baca penjelasan selanjutnya di bawah ini.
<h2>Ciri-Ciri Awal Kehamilan</h2>
Sebelum mengetahui dirinya sedang hamil, seorang perempuan biasanya menyadari adanya perubahan pada tubuh mereka seperti terlambat menstruasi, mudah lelah, sering buang air kecil dan bahkan peningkatan nafsu makan. Agar lebih jelas lagi, mari kita ulas satu per satu.
<h3>1. Menstruasi Terlambat</h3>
Terlambat datang bulan adalah tanda kehamilan yang paling umum. Lantas bagaimana cara paling mudah untuk mengetahui apakah Anda terlambat menstruasi? Cobalah menghitung berapa hari sejak hari pertama terakhir Anda menstruasi. Seperti kita ketahui, rata-rata siklus menstruasi pada wanita berlangsung selama 28-32 hari, dengan menstruasi berlangsung antara 3-7 hari. Namun, ciri ini bisa saja tidak akurat terlebih jika siklus menstruasi Anda lebih pendek dari 28 hari atau lebih panjang dari 32 hari
<h3>2. Mual dan Muntah</h3>
Mual dan muntah sering dialami pada trimester pertama kehamilan. Meskipun belum ada satu faktor tunggal yang dapat diidentifikasi sebagai penyebab pastinya, namun beberapa faktor seperti perubahan hormon, stres pada tubuh, meningkatnya sensitivitas indra penciuman, perubahan pada sistem pencernaan, serta stres atau kekhawatiran menjadi pemicu munculnya rasa mual dan muntah pada awal kehamilan.
Meskipun mual dan muntah pada kehamilan dapat terjadi pada hampir semua perempuan hamil, beberapa faktor ternyata dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gejala seperti adanya riwayat keluarga dengan mual dan muntah selama kehamilan dan kehamilan kembar.
<h3>3. Payudara Terasa Nyeri dan Bengkak</h3>
Kenaikan kadar hormon progesteron dan estrogen selama kehamilan dapat memicu perubahan pada kelenjar susu, yang dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri pada payudara. Selain itu, pada trimester pertama kehamilan, payudara juga mengalami perubahan fisik, seperti peningkatan ukuran dan berat, dan peningkatan aliran darah ke payudara.
Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan dan kemerahan pada payudara, serta dapat membuat payudara terasa lebih berat atau penuh. Sensasi nyeri atau bengkak pada payudara biasanya akan berangsur-angsur mereda seiring bertambahnya usia kehamilan.&nbsp;
<h3>4. Nyeri Punggung Bagian Bawah</h3>
Timbulnya rasa nyeri dan tidak nyaman pada area punggung bagian bawah juga sering menjadi ciri awal kehamilan. Rasa nyeri tersebut muncul karena adanya kenaikan berat badan yang signifikan yang memberi tekanan lebih pada punggung Anda. Selain itu, meningkatnya kadar hormon progesteron dan relaksin juga bisa menjadi penyebabnya. Hormon yang berfungsi melonggarkan sendi dan ligamen sehingga tubuh lebih siap untuk persalinan ini juga dapat membuat punggung lebih rentan terhadap cedera dan memicu nyeri.
<h3>5. Munculnya Bintik-bintik di Wajah dan Tubuh</h3>
Perubahan hormon yang dialami wanita hamil juga dapat memicu munculnya kondisi kulit&nbsp; seperti melasma yakni kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bintik-bintik coklat atau keabu-abuan pada area wajah, terutama di bagian pipi, hidung, bibir atas, dan dahi.
Selain melasma, perempuan hamil juga dapat mengalami angioma gravidarum atau kondisi kulit dengan bintik bintik kecil berwarna merah yang muncul karena naiknya kadar hormon estrogen. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena perubahan kulit ini hanya berlangsung sementara dan umumnya menghilang setelah melahirkan.
<h3>6. Lebih Sering Buang Air Kecil</h3>
Naiknya kadar hormon progesteron dan estrogen juga dapat mempengaruhi kinerja kandung kemih. Progesteron yang berfungsi membuat dinding kandung kemih menjadi lebih rileks, membuatnya dapat menampung lebih banyak urin. Namun, efek samping yang muncul adalah kandung kemih jadi lebih cepat terisi dan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Selain perubahan hormon, meningkatnya aliran darah ke panggul untuk memenuhi kebutuhan janin juga dapat mempercepat produksi urin yang membuat kandung kemih lebih cepat terisi.&nbsp;
<h3>7. Perasaan jadi Lebih Sensitif&nbsp;</h3>
Peningkatan kadar hormon progesteron dan estrogen ternyata juga dapat memengaruhi keseimbangan kimia dalam otak, yang menyebabkan perubahan suasana hati. Namun, kondisi stres pada tubuh yang diakibatkan oleh perubahan pola makan dan tidur juga dapat menjadi pemicunya.
Demikianlah sejumlah tanda awal kehamilan yang perlu Anda ketahui. Perlu dipahami bahwa sekian ciri di atas merupakan hal yang normal dan dapat berbeda-beda pada setiap perempuan. Untuk memastikan kondisi kehamilan, sebaiknya segera lakukan konsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan diagnosa dan perawatan yang tepat.&nbsp;
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-signs-and-symptoms
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853

7 Tanda Awal Kehamilan Menurut Dokter Kandungan

Jangan sembarangan memberi anak obat batuk! Ketahui kandungan obat batuk yang berbahaya untuk anak dan alternatif obatnya berikut.

Pertolongan Pertama

Masalah Kesehatan

Berita

Batuk adalah respon alami tubuh untuk membersihkan tenggorokan dari kuman, virus, lendir, debu, ataupun benda asing. Kondisi ini dapat terjadi pada siapapun, baik orang dewasa maupun anak-anak.&nbsp;
Biasanya batuk akan muncul ketika pergantian musim tiba atau yang dikenal juga dengan nama musim pancaroba. Anak-anak begitu rentan memiliki gejala ini, karena daya tahan tubuh mereka lebih rendah daripada orang dewasa.
Cara untuk mengatasi batuk pada anak yang efektif adalah memberikan mereka obat batuk. Namun, menurut data The American Academy of Pediatrics (AAP), ada resiko terjadinya komplikasi hingga kematian akibat penggunaan obat batuk yang salah pada anak.
Lantas, apa saja ciri-ciri obat batuk anak yang berbahaya? Lalu, bagaimana AyBun mengobati batuk pada anak? Cari tahu jawaban selengkapnya di berikut ini!
<h2>Kandungan Berbahaya dalam Obat Batuk Anak</h2>
Batuk biasanya disertai dengan hidung tersumbat atau gangguan hidung. Penyebab umum batuk pilek pada anak bisa jadi karena infeksi saluran pernapasan karena bakteri, virus, lendir, debu, alergi, dan lain sebagainya.
Nah, untuk menyembuhkan batuk, biasanya orang tua akan memberikan anak obat sirup, tablet dan kapsul untuk anak. Berikut ini adalah kandungan obat batuk yang berbahaya untuk anak:
<h3>1. Etilen Glikol</h3>
Obat batuk dengan kandungan etilen glikol (ethylene glycol) dilarang oleh BPOM. Ini adalah senyawa yang tidak berwarna, tidak berbau dan memiliki rasa manis biasa digunakan pada radiator kendaraan.
Jika etilen glikol tertelan, hanya membutuhkan waktu sekitar 1&ndash;4 jam untuk diserap oleh tubuh dan menjadi senyawa beracun. Keracunan etilen glikol pada anak dapat menyebabkan gangguan perncernaan hingga gagal ginjal akut.&nbsp;
<h3>2. Dietilen Glikol</h3>
Dietilen glikol (diethylene glycol) adalah senyawa organik berbentuk cairan bening, tidak berwarna, tidak berbau dan memiliki rasa manis. Apabila dikonsumsi, senyawa ini akan cepat terserap lalu didistribusikan ke ginjal, otak, hati, limpa, hingga jaringan disposa.
Menurut Jeffrey A. Cohen dkk., konsumsi dietilen glikol dapat menyebabkan komplikasi sistemik dan neurologis yang parah, termasuk koma, kejang, neuropati perifer dan kegagalan hepatorenal.
<h3>3. Kodein dan Tramadol</h3>
Kodein atau codein adalah salah satu kandungan obat yang biasa digunakan untuk mengobati batuk dan pilek. Begitu juga tramadol, kedua bahan tersebut termasuk obat opioid. Akan tetapi, baik kodein dan tramadol tidak disarankan untuk penggunaan pada anak di bawah 12 tahun.
Apabila dikonsumsi oleh anak, kedua bahan tersebut akan menimbulkan efek samping yang serius. Yakni, memperlambat nafas. Setidaknya menurut data U.S. Food and Drug Administration (FDA) ada 24 orang meninggal karena mengonsumsi obat ini, 21 di antaranya adalah anak-anak.&nbsp;
<h3>4. Obat Batuk yang Dijual Bebas</h3>
Faktanya, The American Academy of Pedatrics (AAP) tidak memperbolehkan penggunaan obat batuk dan flu yang dijual bebas untuk anak di bawah 4 tahun. Melainkan, mereka merekomendasikan agar menunggu hingga batuk membaik.
<h2>Alternatif Obat Batuk yang Aman</h2>
Meskipun tidak dianjurkan menggunakan obat batuk yang dijual bebas, ada beberapa alternatif untuk AyBun agar meringankan gejala batuk si kecil, berikut ini adalah daftarnya:
<h3>1. Madu</h3>
Madu bisa jadi alternatif obat batuk yang efektif untuk anak dan dewasa. Madu memiliki kandungan antioksidan dan antimikroba yang dapat meringankan gejala batuk. Sehingga, anak akan merasa lebih baik dan nyaman.
AyBun dapat memberikan dua sendok teh madu di malam hari sebelum anak tidur. Hal ini direkomendasikan agar tidur anak nyenyak tanpa perlu terbangun karena batuk. Perlu diketahui bahwa madu tidak boleh diberikan pada bayi di bawah 1 tahun.
<h3>2. Jahe</h3>
Jahe adalah salah satu bahan obat herbal yang sering digunakan untuk membuat tubuh hangat. Kandungan gingerol yang ada di jahe mampu untuk melegakan saluran napas dan mengurangi rasa gatal atau sakit pada tenggorokan.&nbsp;
Jahe dipercaya cukup aman untuk diberikan pada bayi. Namun, berikan secara perlahan dan bertahap agar tidak menyakiti pencernaannya.&nbsp;
<h3>3. Air</h3>
Ketika batuk, AyBun perlu mendukung anak untuk minum banyak cairan. Terutama air hangat atau teh. Air akan membantu untuk mencairkan lendir anak yang sedang mengalami batuk berdahak.&nbsp;
<h3>4. Air Garam</h3>
Berkumur dengan air garam dapat mengurangi durasi batuk. AyBun dapat campurkan setengah sendok teh garam dengan air 240 ml, lalu mintalah anak untuk berkumur dengan larutan tersebut. Kemudian, berkumur kembali hingga air di gelas habis.
Cara ini hanya boleh diberikan kepada balita yang sudah bisa berkumur tanpa menenggaknya.&nbsp; Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Satomura K dkk., menemukan bahwa terjadi penurunan signifikan pada infeksi saluran pernapasan setelah partisipan secara teratur berkumur dengan air garam.&nbsp;
<h3>5. Sup Ayam Hangat</h3>
Menurut penelitian yang dilakukan oleh American College of Chest Physicians, sup ayam memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala infeksi saluran pernapasan. Ada juga keseimbangan elektrolit yang membantu anak tetap terhidrasi.
<h2>Cara Menangani Anak Batuk di Rumah&nbsp;</h2>
Obat kimia cukup beresiko untuk diberikan ke anak yang masih di bawah 6 tahun. Batuk juga seringkali bikin anak tidak bisa tidur di malam hari, lalu bagaimana menangani anak batuk di rumah?&nbsp;
Salah satunya, AyBun dapat memberikan alternatif obat batuk yang ada di atas. Atau, AyBun dapat mengikuti tips berikut ini.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biarkan anak untuk beristirahat secara cukup dan nyaman</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan anak cairan secara berkala agar terhindar dari dehidrasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan batuk makin parah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beri obat alternatif yang aman untuknya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyalakan humidifier untuk membuat udara jadi segar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat badan anak agar tetap hangat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jauhkan anak dari pemicu alergi&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pilihkan posisi tidur yang paling nyaman untuk anak, ganjal kepala ank dengan bantal yang tinggi dan hindari tidur terlentang</li>
</ul>
Itulah informasi lengkap tentang obat batuk anak dan bagaimana cara mengatasi anak batuk di rumah. Sekarang, AyBun telah mengetahui dan memanfaatkan berbagai bahan dapur dan alami yang ada di rumah untuk mengobati batuk pada anak.&nbsp;
Apabila anak menunjukan gejala batuk yang parah dan komplikasi dengan gejala lain, periksakan ke dokter secepatnya untuk penanganan lebih lanjut. Konsultasi ke dokter juga jika batuk anak berlangsung selama lebih dari dua minggu.

Ini Obat Batuk Anak yang berbahaya, Jangan Berikan pada Si Kecil!

Cari tahu tentang perkembangan bayi 9-12 bulan di sini

Perkembangan

Kesehatan Anak

Bayi yang bergerak aktif pasti membuat orang tua bangga, apalagi jika bayi sudah mendekati usia 1 tahun, bayi di usia 9-12 mulai memberanikan diri untuk berdiri dan menggerakkan kakinya untuk berjalan. Selain itu bayi sudah semakin lihai dalam menggerakkan kaki atau berguling. Tak jarang mereka akan berusaha menarik badannya untuk dapat berdiri dan berpindah tempat dengan berpegangan benda di sekelilingnya.
Pada usia 9 bulan juga saat bayi sudah memproses makanan, asupan yang didapat dari sumber protein tinggi merupakan asupan yang penting untuk pertumbuhan anak. Sejak usia 9 bulan, umumnya anak mulai menunjukkan beberapa gestur, salah satunya melambaikan tangan sebagai bentuk.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Komunikasi &ldquo;hi and goodbye&rdquo; merupakan tanda ia tertarik untuk berpartisipasi dengan dunia sekitarnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahapan sebelum keterampilan motor halus dan kasarnya semakin berkembang</li>
</ul>
Nah, bagaimana contohnya kemampuan anak 9-12?
<h2>Kemampuan Bayi 9-12 Bulan</h2>
Motorik Kasar &amp; Halus
Beberapa dari si Kecil memang meiliki kemampuan berjalan lebih cepat daripada yang lain. Otot kakinya mulai kuat ia akan berjalan dan berdiri sambil berpegangan. Kemudian semakin bertambahnya usia ia akan mulai melepas pegangan dan berdiri tanpa pegangan atau bantuan Ayah bunda.
Bayi berusia 9 sampai 12 bulan mampu melakukan koordinasi gerakan tangan menggunakan bantuan jari ketika makan hingga bermain puzzle sederhana.
Berikut perkembangan motorik pada bayi usia 9-12 bulan:
<ul>
<li>Mulai merangkak</li>
<li>Mampu memegang finger food dan biskuit</li>
<li>Mengambil 2 benda</li>
<li>Membenturkan 2 benda</li>
<li>Menjimpit dengan ibu jari dengan jari telunjuk</li>
<li>Mulai merambatkan tangan di tembok atau lantai</li>
<li>Mulai berdiri sambil berpegangan</li>
<li>Mengambil dan menjatuhkan benda</li>
<li>Mengangkat tubuhnya dari posisi duduk ke berdiri</li>
<li>Kedua tangan memegang dan membawa benda lebih seimbang</li>
<li>Mulai menggunakan tangan untuk menyuapi diri sendiri</li>
</ul>
Bahasa
<ul>
<li>Mengoceh dengan variasi suara "ma, pa, da"</li>
<li>Mengoceh dengan kombinasi kata yang sering diucapkan</li>
<li>Ikut berceloteh saat ada orang yang sedang berbicara di sekitarnya</li>
<li>Menggunakan jari untuk menunjuk objek</li>
<li>Mengerti kata "Tidak"</li>
<li>Merespon dengan gestur dan celotehan saat diajak bicara</li>
</ul>
Sosial &amp; Emosional
<ul>
<li>Diam atau takut saat bertemu orang asing</li>
<li>Senang bermain ciluk ba</li>
</ul>
Kognitif
<ul>
<li>Mencari benda yang disembunyikan</li>
<li>Berusaha mengambil mainannya yang jatuh</li>
<li>Memasukan barang ke mulutnya</li>
</ul>
Salah satu kemampuan yang ditunjukkan di usia 9-12 bulan yaitu merespon dengan gestur misalnya melambaikan tangan, ini merupakan perkembangan koordinasi mata dan tangan meningkat, sampai selanjutnya memengaruhi kemampuannya untuk:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memindahkan objek dari satu tangan ke tangan lainnya&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meraih, melempar, dan memukul-mukul benda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belajar duduk, merangkak, dan berdiri dengan bantuan&nbsp;</li>
</ol>
Tips agar anak dapat melambaikan tangan yaitu rutin dicontohkan oleh AyBun!
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gerakkan dan lambaikan tangan Ayah Bunda di depan anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lakukan gerakan sambil berkata hai, halo, dadah, bye, atau saat sedang mendengarkan lagu bersama&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pegang tangan anak dan bantu lambaikan</li>
</ul>
Wah senang ya melihat perkembangan si Kecil yang semakin pesat setiap harinya, menjadi seorang Ayah Bunda tentunya bahagia mendampingi anak yang tumbuh dan berkembang dengan sehat.
Namun, Ayah Bunda perlu memperhatikan apabila si Kecil yang berusia 6 bulan tidak menoleh saat dipanggil namanya dan tidak ada babbling. Kemudian pada usia 12 bulan tidak dapat menunjuk dan minim ekspresi. Serta kehilangan kemampuan bahasa yang sebelumnya sudah bisa.
Bisa jadi ini beberapa tanda adanya gangguan perkembangan pada anak, lho Ayah Bunda. Jika menemukan hal-hal yang disebutkan seperti di atas segera konsultasikan ke tenaga profesional ya! 
Yuk, daftar Tanya Ahli Premium konsultasi perkembangan anak dengan video call 30 menit dengan menghubungi Customer Service pada menu Pusat Bantuan di menu Profile.
Foto: www.pexels.com&nbsp;
Sumber:
https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html&nbsp;
https://raisingchildren.net.au/babies/development/development-tracker-3-12-months/9-10-months&nbsp;

Bayi 9-12 Bulan Idealnya Bisa Lakukan Ini

Bantu si kecil mengasah kemampuan motorik dan kognitifnya dengan memberikan 5 mainan untuk bayi 3 bulan.

Bayi

Mainan yang aman dan cocok untuk bayi 3 bulan merupakan hal penting bagi perkembangan bayi. 
Pada usia ini, si Kecil mulai mengeksplorasi tubuhnya, lingkungan sekitarnya dan belajar tentang warna, tekstur, dan suara. 
Mainan yang aman dan cocok dapat membantu dalam proses ini dan memperkaya pengalaman belajarnya.
Namun, memilih mainan tidak boleh sembarangan. 
Mainan yang tepat dapat membantu bayi mengembangkan kemampuan motorik. Seperti, belajar meraih, menggenggam, dan melempar benda. 
Mainan yang cocok juga dapat membantu bayi mengasah kemampuan kognitifnya. Mulai dari kemampuan memproses informasi, mengenal pola, hingga membedakan warna. 
Namun, jika orang tua salah memberikan mainan pada bayi, mainan justru bisa menjadi bahaya. 
Contohnya, seperti bahaya tersedak yang sangat sering dialami oleh bayi usia di bawah 3 tahun.
Tidak heran jika pemerintah di sejumlah negara seperti Australia, misalnya, memiliki standar persyaratan keamanan untuk mainan bayi. 
Jika mainan tidak sesuai, pemerintah bisa mengeluarkan keputusan untuk melakukan penarikan mainan dari pasar dan melakukan pemusnahan. 
Hal ini pernah terjadi pada tahun 2021 ketika pemerintah Australia mengeluarkan peringatan pada warganya.&nbsp;
Peringatan tersebut berupa himbauan untuk tidak membeli produk mainan oleh suatu perusahaan swasta. Perusahaan ini merupakan sebuah produsen kebutuhan bayi asal Amerika Serikat.&nbsp;
 Himbauan tersebut dikeluarkan karena perusahaan tersebut memiliki potensi membuat bayi tersedak
Belajar dari berbagai kejadian yang ada, penting bagi orangtua untuk mengetahui mainan yang sesuai dengan usia dan tahap perkembangan bayi. 
Artikel kali ini akan fokus membahas jenis-jenis mainan yang aman dan cocok untuk bayi 3 bulan.
Rekomendasi mainan ini dipilih karena mudah digunakan dan memberikan stimulasi yang tepat bagi bayi usia 3 bulan. 
Selain itu, mainan ini juga bisa mengembangkan kemampuan motorik dan kognitifnya secara optimal. Tanpa panjang lebar lagi, yuk, kita bahas satu per satu.
<h2>Faktor yang Harus Dipertimbangkan Saat Membeli Mainan Bayi&nbsp;</h2>
<h3>1. Mudah Dimainkan</h3>
Saat memilih mainan bayi, pastikan jika ukuran dan bentuknya sesuai untuk usia bayi Ayah Bunda.
Dengan demikian, si Kecil dapat memegang dan memainkannya dengan mudah dan aman.
<h3>2. Hindari Ukuran Mainan yang Kecil</h3>
Jangan memberikan mainan berukuran kecil atau memiliki bagian kecil yang mudah terlepas.
Mainan seperti ini dapat termakan oleh bayi. Dengan demikian, mainan ini dapat membuat bayi tersedak atau tercekik.
<h3>3. Terbuat dari Bahan yang Aman</h3>
Pastikan mainan yang Ayah Bunda berikan terbuat dari bahan ramah anak. 
Hindari mainan yang memiliki bau menyengat. Ini karena bisa saja mainan tersebut menggunakan cat yang mengandung zat berbahaya.
<h3>4. Tidak Tajam atau Runcing</h3>
Pastikan bahwa mainan tidak tajam atau memiliki sudut yang runcing, sehingga dapat melukai bayi. 
Hindari juga mainan yang terbuat dari besi atau bahan yang keras dan berpotensi menimbulkan cedera serius pada anak.
<h3>5. Tidak Mudah Rusak</h3>
Mainan yang mudah rusak atau pecah dapat berbahaya bagi bayi. Si Kecil bisa saja terluka karena terkena pecahan mainan. 
Mainan yang mudah rusak juga akan membuat AyBun lebih sering merogoh kocek lagi untuk membeli mainan baru.
<h3>6. Tanpa Potensi Tercekik</h3>
Sebaiknya, hindari mainan yang memiliki tali atau benang panjang. Mainan seperti ini dapat membentuk simpul sehingga membuat bayi berpotensi untuk tercekik.
<h2>Rekomendasi Mainan untuk Bayi 3 Bulan</h2>
<h3>1. Mainan Bola Kerincingan</h3>
Untuk bayi usia 3 bulan, mainan tidak perlu terlalu kompleks dan canggih. Yang penting, anak senang dan mainan dapat bermanfaat untuk menstimulasi tumbuh kembangnya. Mainan bola kerincingan ini merupakan salah satu yang cocok. Untuk memainkannya tidak dibutuhkan keterampilan motorik yang sudah terasah. Bayi bisa menggoyang dan meremasnya tanpa kesulitan. Suara kerincingan yang muncul ketika mainan ini digoyangkan juga dapat menstimulasi kemampuan pendengaran si kecil.&nbsp;
<h3>2. Boneka Tangan / Hand Puppet</h3>
Memainkan boneka tangan di depan si kecil juga dapat mengasah kemampuan penglihatannya. Cara memainkannya cukup sederhana, ayah-bunda bisa menurun-naikkan boneka sambil memanggil nama si kecil. Jika bayi Anda sudah mampu melacak pergerakan boneka dengan baik, buat gerakan yang semakin kompleks. Mainan ini juga dapat dimainkan hingga bayi tumbuh besar dan sudah dapat mengendalikan tangannya dengan lebih baik.
<h3>3. Mainan Musik</h3>
Di usianya sekarang, mainan yang mengeluarkan suara merupakan pilihan yang baik. Agar tidak hanya menstimulasi kemampuan pendengarannya, cari mainan musik yang berwarna warni serta memiliki bentuk yang unik atau bahkan dilengkapi dengan cermin bayi. Selain dapat menghibur bayi dan membuatnya tenang, mainan ini dapat mengasah berbagai kemampuan sensoriknya.
<h3>4. Play Gym</h3>
Play Gym adalah karpet dengan mainan yang dirancang untuk membantu tumbuh kembang bayi. Play Gym memiliki banyak fitur dan mainan yang berbeda, seperti mainan gantung, bola, atau mainan yang dapat diputar. Mainan-mainan ini dapat membantu dalam mengembangkan kemampuan motorik kasar dan halus bayi, seperti kemampuan meraih, menggenggam, dan memutar. Play Gym juga dapat menstimulasi kemampuan visual dan auditori bayi. Beberapa Play Gym bahkan memiliki lampu berkedip atau musik yang dapat membantu dalam perkembangan kognitif bayi dan kemampuan memproses informasi.
<h3>5. Buku Cerita</h3>
Meski masih berusia 3 bulan, membacakan buku secara rutin pada anak dapat membantu mengembangkan kemampuan bahasanya. Selain itu, membacakan buku secara rutin sejak dini juga dapat membentuk kebiasaan baca yang akan bermanfaat hingga si kecil dewasa.
Foto: Freepik

5 Mainan yang Aman dan Cocok untuk Bayi 3 Bulan, Ini Rekomendasi dari Ahlinya!

Bayi kuning, atau yang disebut juga dengan istilah medis ikterus neonatorum, adalah kondisi umum yang sering ditemui pada bayi baru lahir. Meskipun dapat menimbulkan kecemasan bagi orangtua, kebanyakan kasus bayi kuning bersifat sementara dan dapat diatasi dengan perawatan dan meberikan susu selama 1-2 tahun sesuai dengan rekomendasi WHO (World Health

Pertumbuhan

Bayi kuning, atau yang disebut juga dengan istilah medis ikterus neonatorum, adalah kondisi umum yang sering ditemui pada bayi baru lahir. Meskipun dapat menimbulkan kecemasan bagi orangtua, kebanyakan kasus bayi kuning bersifat sementara dan dapat diatasi dengan perawatan dan meberikan susu selama 1-2 tahun sesuai dengan rekomendasi WHO (World Health Organization) dan AAP (American Acadmey of Pediatric) yang tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab, gejala, dan perawatan efektif untuk bayi kuning.
&nbsp;
<h2>Apa Itu Bayi Kuning?</h2>
Bayi kuning terjadi ketika terjadi penumpukan bilirubin dalam darah bayi yang menyebabkan pewarnaan kuning pada kulit dan mata. Bilirubin adalah zat yang dihasilkan saat sel darah merah yang tua dihancurkan dan dilepaskan ke dalam darah. Normalnya, hati menguraikan bilirubin dan mengeluarkannya dari tubuh melalui tinja. Namun, pada bayi baru lahir, hati mungkin belum sepenuhnya berkembang untuk mengatasi jumlah bilirubin yang tinggi.
&nbsp;
Bayi kuning memang kondisi umum yang terjadi saat bayi usia 2-3 hari. Dari 100 bayi sehat, 60 bayi mengalami kuning. Kuning terjadi karena bilirubin dalam darah meningkat.&nbsp;
&nbsp;
Ada beberapa kondisi yang membuat bayi terlihat lebih kuning (bilirubin sangat tinggi atau hiperbilirubin).&nbsp; Bayi ini yang perlu penanganan khusus seperti terapi sinar biru (blue light&nbsp; therapy).
<h2>Penyebab Bayi Kuning</h2>
<h3>Proses Pemecahan Sel Darah Merah:</h3>
Bayi baru lahir memiliki jumlah sel darah merah yang tinggi, dan saat sel-sel ini rusak, mereka melepaskan bilirubin ke dalam darah.
<h3>Fungsi Hati yang Belum Matang:</h3>
Hati bayi mungkin belum sepenuhnya matang dan efisien dalam mengatasi bilirubin.
<h3>Perbedaan Golongan Darah Antara Ibu dan Bayi:</h3>
Jika golongan darah ibu dan bayi tidak sesuai, mungkin terjadi konflik golongan darah yang meningkatkan produksi bilirubin.
<h3>Masalah pada Proses Menyusui:</h3>
Pada bayi yang disusui, mungkin terjadi masalah pada pola menyusui yang menyebabkan bayi tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk membantu mengeluarkan bilirubin.
<h3>Infeksi atau Kelainan Darah:</h3>
Beberapa kondisi medis, seperti infeksi atau kelainan darah, dapat meningkatkan risiko bayi kuning.
&nbsp;
<h2>Gejala Bayi Kuning</h2>
Gejala bayi kuning biasanya muncul pada hari ke-2 hingga ke-4 setelah kelahiran. Gejala yang mungkin terlihat melibatkan perubahan warna kulit dan mata. Berikut adalah beberapa gejala bayi kuning yang umum:
&nbsp;
Pewarnaan kuning pada kulit, khususnya di wajah, dan mata adalah tanda utama bayi kuning.
Kulit bayi mungkin terasa lembek saat disentuh.
Bayi mungkin tampak lebih mengantuk dan kurang berminat untuk menyusui atau bermain.
Jika bayi kuning disusui, tinja mungkin tampak lebih pucat atau berwarna terang.
<h2>Cara Atasi Bayi Kuning</h2>
Pastikan bayi AyBun mengonsumsi makanan atau menyusui yang cukup sesuai kebutuhan di usianya untuk mencegah dehidrasi.&nbsp;
&nbsp;
AyBun dapat mengetahuinya dari jumlah urine dan kotoran yang dikeluarkan bayi dalam sehari.
Atau pada fitur BABY TRACKER.
&nbsp;
Karena tingkat bilirubin bisa meningkat dalam beberapa hari setelah lahir, bawalah bayi ke pusat Kesehatan Ibu dan Anak atau Dokter keluarga/ dokter anak untuk diperiksa segera setelah keluar dari rumah sakit.
&nbsp;
Jika penyakit kuning tidak kunjung hilang setelah dua atau tiga minggu atau kotoran bayi berubah pucat, bawa bayi untuk memperoleh perawatan medis atau kembalilah ke pusat Kesehatan Ibu dan Anak untuk kontrol.
&nbsp;
Bayi mungkin perlu dirujuk ke dokter spesialis Anak untuk diperiksa lebih lanjut untuk mengetahui apakah bayi mengidap masalah hati atau empedu.
&nbsp;
<h3>Pengobatan Terapi</h3>
&nbsp;
Perawatan untuk penyakit kuning pada bayi baru lahir biasanya tidak diperlukan karena gejalanya biasanya hilang dalam 10 hingga 14 hari, meski terkadang bisa bertahan lebih lama.
&nbsp;
Pengobatan biasanya hanya dianjurkan jika tes menunjukkan kadar bilirubin yang sangat tinggi dalam darah bayi.
&nbsp;
Hal ini karena kecilnya risiko bilirubin masuk ke otak dan menyebabkan kerusakan otak.
&nbsp;
Ada 2 pengobatan utama yang bisa dilakukan di rumah sakit untuk menurunkan kadar bilirubin bayi Ayah Bunda dengan cepat:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">fototerapi &ndash; jenis cahaya khusus yang menyinari kulit, yang mengubah bilirubin menjadi bentuk yang lebih mudah dipecah oleh hati</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">transfusi tukar &ndash; dimana darah bayi Ayah Bunda dikeluarkan menggunakan tabung tipis (kateter) yang ditempatkan di pembuluh darahnya dan diganti dengan darah dari donor yang cocok; sebagian besar bayi merespons pengobatan dengan baik dan dapat meninggalkan rumah sakit setelah beberapa hari</li>
</ul>
 Foto: Freepik
Sumber:
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/bayi-saya-kuning-berat-badannya-turun-apa-yang-harus-saya-lakukan
https://www.fhs.gov.hk/english/other_languages/bahasa_indonesia/child_health/new_born/15666.html
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/593/kenalan-yuk-dengan-hiperbilirubinemia-neonatus-kuning-bayi-baru-lahir

Bayi Kuning, Kenali Penyebab & Cara Mengobatinya

Studi menunjukkan bahwa perfeksionisme orang tua dapat berdampak buruk pada kesehatan mental anak, menyebabkan depresi, kecemasan, dan burnout. Pelajari cara mengasuh tanpa tekanan kesempurnaan dan ciptakan hubungan yang lebih sehat dengan anak!

Pola Asuh

Parenting

Sebuah studi yang melibatkan 20.000 anak dari Amerika, Kanada, dan Inggris menemukan bahwa persepsi anak muda terhadap kritik dan ekspektasi orang tua meningkat 32% dalam 32 tahun terakhir, seiring dengan bertambahnya perfeksionisme di kalangan orang tua.&nbsp;
Penelitian menunjukkan bahwa perfeksionisme pada orang tua dapat berdampak negatif pada kesehatan mental anak.
<h2>Perfeksionisme Merusak Kesehatan Mental Anak</h2>
Thomas Curran, PhD, profesor psikologi di London School of Economics, menyatakan bahwa perfeksionisme dalam pengasuhan dapat memicu berbagai gangguan psikologis seperti depresi, kecemasan, bahkan gangguan makan.&nbsp;
Ikatan emosional antara orang tua dan anak juga berisiko menurun, yang membuat hubungan semakin renggang.
Perfeksionisme tidak hanya mempengaruhi anak, tetapi juga dapat menyebabkan kelelahan atau burnout pada orang tua.&nbsp;
Studi tahun 2022 mengungkap bahwa orang tua yang terlalu kritis terhadap diri sendiri lebih rentan mengalami burnout, yang dapat merusak hubungan dengan anak dan meningkatkan risiko masalah psikologis.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1919">Mengenal Hurried Child atau Dampak Ketika Anak Diburu-Buru Bisa 'Ini Itu'</a>
<h2>Burnout pada Orang Tua Perfeksionis</h2>
Burnout terjadi ketika orang tua merasa sangat kelelahan dalam peran pengasuhan. Mereka mungkin mulai merasa jenuh, bahkan berfantasi untuk melepaskan tanggung jawab mereka sebagai orang tua.&nbsp;
Menurut Abramson (2021), orang tua yang mengalami burnout bisa mengalami kejenuhan emosional, menyakiti diri sendiri, hingga memperlakukan anak dengan cara yang berbahaya.
Gejala burnout pada orang tua perfeksionis meliputi:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa lelah berlebihan hanya dengan memikirkan tanggung jawab sebagai orang tua</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keinginan untuk menarik diri dari peran orang tua</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemutusan hubungan emosional dengan anak-anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa bersalah karena merasa tidak mampu menjadi orang tua yang baik</li>
</ol>
<h2>Dampak Perfeksionisme pada Anak</h2>
Anak-anak yang dibesarkan oleh orang tua perfeksionis berisiko mengalami masalah psikologis serius, seperti rendahnya harga diri dan ekspektasi yang tidak realistis.&nbsp;
Sebuah penelitian dari Journal of Personality menunjukkan bahwa 60% anak yang sering mendapatkan intervensi berlebihan dari orang tuanya menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri, yang berpotensi memicu depresi, kecemasan, bahkan hingga bunuh diri.
Sebaliknya, orang tua yang terbuka terhadap ketidaksempurnaan justru membantu anak-anak mereka menjadi lebih tangguh.&nbsp;
Mereka belajar bahwa kesalahan adalah bagian alami dari hidup, yang pada akhirnya meningkatkan ketahanan mental mereka.
<h2>Kesimpulan</h2>
Perfeksionisme dalam pengasuhan bisa berdampak buruk tidak hanya bagi anak, tetapi juga bagi kesehatan mental orang tua.
Menjadi orang tua yang sempurna bukanlah tujuan yang ideal. Justru dengan menerima ketidaksempurnaan, baik anak maupun orang tua dapat menciptakan hubungan yang lebih sehat dan bahagia.
Daripada mengejar kesempurnaan, AyBun bisa membantu anak menghadapi tekanan dengan cara yang sehat, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghargai anak atas jati diri mereka, bukan hanya prestasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberi ruang untuk kesalahan dan pembelajaran</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fokus pada usaha dan disiplin, bukan kesempurnaan</li>
</ol>
Yuk, mulai menjadi orang tua yang bijak dan terbuka!

Dampak Buruk Orang Tua Perfeksionis Terhadap Kesehatan Mental Anak

Berapa ya berat normal bayi baru lahir? Sejak hamil, AyBun perlu memperhatikan hal ini agar bisa lahir dengan sehat dan selamat. Yuk, cek!

Berat bayi saat lahir adalah salah satu indikator penting yang digunakan untuk menilai kesehatan dan kesejahteraan bayi. Bagi orang tua, mengetahui berat normal <a href="https://tentanganak.com/artikel/kebiasaan-bayi-baru-lahir/">bayi baru lahir</a> dapat memberikan gambaran apakah pertumbuhan bayi sudah sesuai dengan standar yang diharapkan.&nbsp;
Selain itu, berat badan bayi saat lahir juga dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kondisi kehamilan ibu, pola makan, hingga gaya hidup selama masa kehamilan.
Artikel ini akan membahas secara menyeluruh tentang berat normal bayi baru lahir, termasuk perbedaan antara bayi tunggal dan bayi kembar, cara membantu bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) agar tumbuh sehat, serta tips penting untuk ibu hamil demi mendukung <a href="https://tentanganak.com/artikel/berat-badan-bayi-normal-sesuai-usia-dan-faktor-yang-mempengaruhinya/">berat badan bayi yang ideal</a>.
<h2>Berapa Berat Normal Bayi Baru Lahir?</h2>
Berat normal bayi baru lahir berkisar antara 2,5 kg hingga 4 kg, tergantung usia kehamilan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), berat rata-rata bayi laki-laki adalah 3,3 kg, sementara bayi perempuan rata-rata 3,2 kg.&nbsp;
Namun, jika bayi lahir dengan berat di bawah 2,5 kg, maka ia digolongkan sebagai bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) yang memerlukan perhatian khusus.
Sebaliknya, bayi yang lahir dengan berat lebih dari 4 kg sering disebut makrosomia. Bayi dengan makrosomia berisiko mengalami komplikasi seperti kesulitan saat persalinan atau gangguan metabolisme, misalnya hipoglikemia yakni kadar gula darah rendah.
Oleh karena itu, konsultasi rutin dengan dokter kandungan selama kehamilan sangat penting untuk memantau perkembangan berat janin.
<h2>Berat Normal Bayi Kembar 2 Baru Lahir</h2>
Bayi kembar biasanya memiliki berat badan lebih rendah dibandingkan bayi tunggal karena ruang dan sumber daya dalam rahim terbagi untuk dua bayi.&nbsp;
Berat normal bayi kembar 2 baru lahir berkisar antara 2,2 kg hingga 3 kg per bayi. Meski beratnya lebih rendah, bayi kembar tetap bisa tumbuh sehat dengan perawatan dan nutrisi yang tepat sejak lahir.
Dokter biasanya akan lebih sering memantau kehamilan ibu yang mengandung bayi kembar untuk memastikan pertumbuhan kedua bayi sesuai dengan standar yang diharapkan.
<h2>BBLR vs BBLSR</h2>
BBLR (Berat Badan Lahir Rendah) adalah suatu kondisi dimana berat badan bayi &lt;2500 gram, sedangkan BBLSR (Berat Badan Lahir Sangat Rendah) jika berat badan bayi &lt;1500 gram. Baik pada BBLR maupun BBLSR dapat disebabkan karena pertumbuhan janin terhambat atau prematuritas. Untuk mempermudah pada artikel ini keduanya akan disebut BBLR.
<h2>Prinsip Pemberian Nutrisi pada BBLR</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Formula Bayi Prematur Bayi dengan BBLR yang tidak dapat menerima ASI dari ibu kandung atau donor ASI perlu mendapat susu formula khusus bayi prematur. Nutrisi ini penting untuk mendukung pertambahan berat badan dan memenuhi kebutuhan nutrisinya yang lebih tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penggunaan Fortifikasi Susu Bayi dengan BBLR yang menerima ASI atau donor ASI yang kenaikan beratnya tidak adekuat maka perlu mendapatkan tambahan fortifikasi berbasis ASI (human milk fortifier) untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya yang lebih tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemberian Nutrisi Enteral dan Intravena Pada bayi BBLR yang stabil dan tidak ada kontraindikasi mutlak, maka pemberian minum secara enteral dapat diberikan sejak lahir atau hari pertama kehidupan. Pemberian dimulai dari 10 ml/kg dan dinaikkan bertahap hingga tercapai penuh sesuai kebutuhan usianya. Sisa kebutuhan cairan dan nutrisi akan dilengkapi melalui cairan intravena.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemberian Nutrisi Enteral menggunakan Selang Intragastrik Pada bayi BBLR, sebagian besar kemampuan menghisapnya belum baik sehingga memerlukan alat bantu untuk pemberian nutrisi enteral menggunakan selang intragastrik. Karena ukuran lubang hidung bayi masih relatif kecil, selang ini biasanya dipasang melalui mulut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan Volume Nutrisi Pada bayi dengan BBLR yang menerima nutrisi melalui metode oral atau selang intragastrik, volume asi/susu formula dapat ditingkatkan hingga 30 ml/kg per hari hingga mencapai target sesuai usia. Pemantauan ketat perlu dilakukan untuk memastikan tidak terjadi intoleransi.</li>
</ol>
<h2>Tips untuk Ibu Hamil agar Berat Badan Bayi Normal</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67592f18-7411b20a-e838-45ec-9add-386a3120ccff.jpg" />
Mendukung berat badan bayi lahir yang ideal dimulai dari kehamilan. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan ibu hamil:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsumsi makanan bergizi seimbang yang mencakup protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, serta sayur dan buah-buahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari kenaikan berat badan yang berlebihan dengan mengontrol porsi makan sesuai anjuran dokter.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rutin periksa kehamilan untuk memantau pertumbuhan janin dan mendapatkan saran nutrisi yang sesuai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol, atau kafein berlebihan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penuhi kebutuhan cairan harian dengan minum setidaknya 8-10 gelas air setiap hari untuk mendukung kesehatan janin.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/larangan-hamil-8-bulan-makanan-hingga-aktivitas/">Larangan Hamil 8 Bulan: Makanan hingga Aktivitas</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Berat badan bayi saat lahir adalah salah satu indikator kesehatan penting, namun tidak perlu menjadi satu-satunya tolok ukur. Selama bayi menunjukkan pola pertumbuhan yang konsisten dan memenuhi milestone perkembangannya, orang tua dapat merasa tenang.
Untuk mendukung pemantauan pertumbuhan bayi yang lebih praktis, gunakan Fitur Pertumbuhan Bayi di aplikasi Tentang Anak! Fitur ini memungkinkan AyBun melacak berat, tinggi, serta milestone <a href="https://tentanganak.com/artikel/perkembangan-bayi-1-bulan-yang-wajar-menurut-dokter-anak/">perkembangan bayi</a> secara mudah. Yuk, coba sekarang dan pastikan si kecil tumbuh dengan optimal!

Berapa Berat Normal Bayi Baru Lahir? Ibu Hamil Harus Cek Juga!

kandungan skincare yang tidak boleh untuk ibu hamil

Temukan kandungan skincare yang aman dan berbahaya selama fase kehamilan. Pelajari juga bahan-bahan yang perlu dihindari untuk melindungi janin serta ikuti tips merawat kulit dengan aman selama masa kehamilan.

Fertilitas

Kandungan Skincare yang Tidak Boleh untuk Ibu Hamil

Kehamilan adalah salah satu momen paling istimewa dalam hidup seorang wanita. Selama periode ini, penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan mereka dan juga kesehatan janin yang sedang berkembang. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah seputar konsumsi kopi selama kehamilan. Banyak mitos dan pendapat beredar, tetapi apa sebenarnya

Kehamilan adalah salah satu momen paling istimewa dalam hidup seorang wanita. Selama periode ini, penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan mereka dan juga kesehatan janin yang sedang berkembang. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah seputar konsumsi kopi selama kehamilan.&nbsp;
Banyak mitos dan pendapat beredar, tetapi apa sebenarnya yang benar tentang minum kopi selama kehamilan? Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai aspek tentang konsumsi kopi saat hamil dengan berdasarkan fakta medis terbaru.
<h2>Pengaruh Ibu Hamil Minum Kopi</h2>
Sebuah studi independen dari Clean Label Project mengemukakan bahwa beberapa merek kopi yang tidak mengandung kafein mengandung metilen klorida -pelarut yang digunakan dalam pengencer cat yang juga digunakan dalam proses kimia untuk menghilangkan kafein dari kopi.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) juga merekomendasikan batas kafein 200 mg per hari.
Singkatnya, 200 mg kafein adalah sekitar satu cangkir kopi 12 ons. Namun, perlu diingat bahwa kopi berkafein super di Starbucks melebihi batas 200 miligram, bahkan pada ukuran terkecil.
Beberapa orang hamil mungkin minum lebih dari 200 mg kafein tanpa konsekuensi, tetapi tidak ada penelitian konklusif tentang apa yang mungkin terjadi selama kehamilan dengan tingkat kafein tersebut.
<h2>Risiko Minum Kopi saat hamil</h2>
Kandungan kafein pada kopi dapat memberikan beberapa efek samping, seperti kecemasan, susah tidur, dada berdebar, mual, gangguan pencernaan, mudah buang air kecil hingga gemetaran atau tremor.
Untuk risiko lebih lanjut simak 3 risiko yang paling sering muncul saat bumil minum kopi di bawah ini.
<h3>Gas dan Pencernaan</h3>
Kopi mengandung senyawa yang dapat menyebabkan terlalu banyak gas dalam sistem pencernaan terutama asam lambung.&nbsp;
Pada wanita hamil, masalah pencernaan seperti gas dan kembung sering terjadi. Mengkonsumsi kopi tentu dapat menyebabkan kondisi ini semakin berefek.
<h3>Anemia</h3>
Beberapa orang memiliki reaksi terhadap kopi. Reaksi kandungan dalam kopi selama kehamilan dapat berdampak ke kondisi ibu anemia.
Tekanan Darah&nbsp;
Mengonsumsi kafein juga dapat mendorong percepatan tekanan darah dan dapat membuat tekanan darah tinggi.
<h2>Fakta Tentang Minum Kopi saat Hamil</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64eab689-778cdb85-53fa-45f3-97a8-e0ff7c568b4b.jpg" />
Sekarang, mari kita lihat fakta-fakta yang lebih jelas tentang minum kopi saat hamil:
<h3>1. Konsumsi Kafein Harian yang Aman</h3>
Menurut banyak organisasi kesehatan seperti American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), konsumsi kafein hingga 200-300 miligram per hari (setara dengan sekitar 1 hingga 2 cangkir kopi) biasanya dianggap aman selama kehamilan. Ini tidak hanya mencakup kopi, tetapi juga teh dan minuman berkafein lainnya.
<h3>2. Kurangi Konsumsi Kafein Selama Kehamilan</h3>
Meskipun ada batas aman yang ditetapkan, banyak ahli merekomendasikan untuk membatasi konsumsi kafein selama kehamilan, terutama di trimester pertama. Hal ini karena janin dalam tahap awal perkembangannya lebih rentan terhadap efek kafein. Pengurangan konsumsi kafein dapat membantu mengurangi risiko potensial yang terkait dengan konsumsi berlebihan.
<h3>3. Berbagai Sumber Kafein</h3>
Penting untuk diingat bahwa kafein tidak hanya ada dalam kopi. Teh, minuman bersoda, cokelat, dan beberapa obat-obatan juga mengandung kafein. Oleh karena itu, selama kehamilan, perlu memperhitungkan semua sumber kafein yang masuk ke dalam tubuh.
<h3>4. Perhatikan Respons Tubuh Bunda</h3>
Setiap individu dapat merespons kafein secara berbeda. Beberapa wanita hamil mungkin merasa lebih cemas atau mengalami gangguan tidur setelah minum kopi, bahkan dalam jumlah kecil. Jika Bunda merasa reaksi negatif seperti ini, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kafein lebih lanjut.
<h2>Mitos yang Umum tentang Minum Kopi saat Hamil</h2>
Sebelum kita masuk ke dalam rincian tentang apakah boleh atau tidak minum kopi saat hamil, mari kita lihat beberapa mitos umum yang seringkali membingungkan calon ibu:
<h3>1. Minum Kopi Selama Kehamilan Menyebabkan Keguguran</h3>
Ini adalah salah satu mitos paling umum. Namun, bukti ilmiah yang kuat tidak mendukung klaim ini secara langsung. Beberapa penelitian telah menunjukkan kaitan antara konsumsi kopi yang berlebihan dengan risiko keguguran, tetapi ini terutama berkaitan dengan konsumsi kopi dalam jumlah besar, yang akan kita bahas lebih lanjut.
<h3>2. Kafein Dalam Kopi Menyebabkan Kelainan Janin</h3>
Beberapa orang berpendapat bahwa kafein dalam kopi dapat menyebabkan kelainan pada janin. Sementara ada bukti bahwa kafein dapat melewati plasenta dan mencapai janin, belum ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa kafein dalam jumlah yang moderat menyebabkan kelainan.
<h3>3. Kopi Membuat Bayi Menjadi Hiperaktif</h3>
Ini adalah mitos umum yang tidak memiliki dukungan ilmiah yang kuat. Kafein mungkin mempengaruhi beberapa orang dewasa dengan cara yang membuat mereka lebih hiperaktif, tetapi dampaknya pada bayi yang sedang berkembang masih dalam perdebatan.
<h2>Nutrisi Alternatif untuk Ibu Hamil</h2>
Jika ingin menghindari risiko yang terkait dengan konsumsi jengkol, ada banyak alternatif nutrisi lainnya. Tujuannya, supaya Bunda tetap mendapatkan manfaat serupa atau bahkan lebih baik selama kehamilan.&nbsp;
Beberapa sumber protein baik, antara lain daging tanpa lemak, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Kehamilan adalah waktu yang penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Konsumsi kopi saat hamil tidak harus dihindari sepenuhnya, tetapi harus dipertimbangkan dengan bijak.&nbsp;
Penting untuk mengikuti panduan dari dokter atau profesional kesehatan Bunda, dan jika Bunda memiliki kekhawatiran khusus tentang konsumsi kafein selama kehamilan, bicarakan dengan mereka.&nbsp;
Selalu perhatikan batas aman yang direkomendasikan dan ingatlah bahwa setiap individu dapat merespons kafein dengan cara yang berbeda. Dengan perencanaan yang baik dan perhatian terhadap kesehatan Bunda, Bunda dapat menikmati kehamilan yang sehat dan bahagia. 
Bunda bisa melakukan tanya jawab oleh dokter kandungan di aplikasi Tentang Anak, lho! Yuk, unduh sekarang dan dapatkan banyak manfaat dari aplikasi pendamping tumbuh kembang anak

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu? Perlu Ketahui Mitos dan Fakta

Sejumlah minuman ternyata berbahaya untuk perkembangan tubuh dan kesehatan si kecil. Berikut ini 5 di antaranya.

Nutrisi

Makanan dan minuman yang dikonsumsi anak akan mempengaruhi perkembangannya. Oleh karenanya, sebagai orang tua, kita wajib mengetahui apakah yang kita berikan pada anak merupakan makanan dan minuman yang sehat dan dibutuhkan agar si kecil bisa berkembang dengan sempurna. Namun, banyak orang tua yang masih tidak memperhatikan hal tersebut
Karena didorong kurangnya pengetahuan, orang tua memberikan jenis minuman yang ternyata berbahaya dan harus dihindari oleh si Kecil, terutama di periode emas tumbuh kembangnya?
Setidaknya ada 5 jenis minuman yang wajib dihindari oleh anak di usia kurang dari 5 tahun. Berikut penjelasannya:
<h2>1. Jus Buah 100% Kemasan</h2>
Anak usia &lt;1 tahun sebaiknya tidak diberikan jus buah sama sekali, baik itu berupa jus buah homemade/freshmade, terlebih lagi apabila jus buah kemasan. Sehingga, jika AyBun ingin memberikan buah kepada anak-anak di usia tersebut, berikanlah buah potong.
<h2>2. Susu dari Tumbuhan</h2>
Susu berbahan dasar tumbuh-tumbuhan atau plantbased milk memang menjadi alternatif bagi susu binatang seperti susu sapi. Namun, jika si Kecil memiliki alergi atau intoleransi terhadap laktosa, hanya susu kedelai yang diperbolehkan dan bisa menjadi alternatif susu sapi.
<h2>3. Susu dengan Gula Tambahan</h2>
Sekarang ini, tidak susah mencari susu anak yang dijual di pasaran. Sebagai orang tua, kita mungkin berpikir bahwa susu yang dijual di pasaran baik untuk si Kecil. Misalnya saja susu cokelat, susu stroberi, susu vanilla, dan lain-lain.
Hanya saja, banyak dari susu tersebut dilengkapi dengan perasa yang mengandung gula tambahan. Sebaiknya AyBun, utamakan pemberian susu UHT plain/no added sugar. Jika terpaksa, AyBun dapat memberikannya secara selang-seling dengan susu berasa dengan membatasi konsumsi gula harian anak.
<h2>4. Minuman dengan Pemanis</h2>
Minuman dengan pemanis stevia atau pemanis buatan lainnya, meski bebas kalori akan tetapi berisiko membuat anak malas terhadap air putih. Banyak kasus anak yang menolak minum air putih setelah akrab dengan minuman pemanis.
Selain itu, minuman berpemanis seperti soda, minuman energi, lemonade, dan jenis minuman lainnya yang mengandung tambahan gula buatan dapat berbahaya bagi kesehatan anak. Jenis minuman ini meningkatkan risiko kelebihan berat badan, gigi berlubang, penyakit jantung, diabetes, dan penyakit hati berlemak.
<h2>5. Minuman Berkafein</h2>
AyBun, minuman berkafein seperti soda, minuman berenergi, milk tea, teh, kopi, maupun cokelat sebaiknya dihindarkan dari anak-anak. Efek kafein pada anak dapat meningkatkan risiko anak kurang tidur, rewel, gugup, sulit berkonsentrasi, bahkan sakit kepala. Semua jenis minuman yang mengandung kafein sebaiknya dijauhkan dari anak.
Selain efek-efek tersebut di atas, ada efek kesehatan jangka panjang yang membayangi si Kecil kelak di masa depan apabila sudah dikenalkan terhadap 5 jenis minuman tersebut sedari dini. Di antaranya risiko obesitas, kerusakan gigi, dan penyakit gula pada anak.
<h3>Susu dan Air Putih Sebagai Minuman Terbaik untuk Anak</h3>
Sebagai alternatifnya, bunda cukup memberikan susu dan air putih saja. Susu mengandung kalsium, vitamin D, protein, vitamin A, zinc, dan mineral esensial lainnya yang menunjang pertumbuhan dan perkembangan. Anak baru lahir hingga usia MPASI menjadikan susu, khususnya air susu ibu (ASI), sebagai sumber utama nutrisi mereka.
Air putih merupakan minuman yang dapat diberikan setelah mulai memasuki usia MPASI untuk hidrasi. AyBun dapat mulai memberikan air putih kepada bayi berusia sekitar 6 tahun, dengan volume yang terbatas, yakni sekitar 4-8 ons/hari atau 0-5 -1 cangkir/hari.
Selain untuk menjaga hidrasi, hal tersebut juga penting untuk mengembangkan keakraban bayi dengan air serta keterampilannya minum dari cangkir.
Namun perlu diingat, air putih saja tidak cukup untuk menggantikan peran ASI maupun susu formula di periode ini. Begitu pula saat AyBun menambahkan makanan padat ke dalam asupan si Kecil, susu tetap merupakan asupan paling penting dan perlu dilanjutkan hingga setidaknya anak berusia 12 bulan bahkan lebih.
Lalu, berapa banyak susu dan air putih yang perlu anak konsumsi? AyBun dapat menyimak tabel di bawah ini sebagai gambaran:
Oleh karenanya, penting untuk AyBun ketahui risiko-risiko dari minuman yang perlu dihindari tersebut untuk mencegah dampak buruknya pada si Kecil kesayangan kelak.
Pastikan AyBun mencontohkan gaya hidup sehat dan tidak menyediakan jenis-jenis minuman tersebut di rumah, ya!