Pneumonia adalah penyakit yang berasal dari penularan bakteri dan menjangkit paru-paru seseorang. Berikut penyebab, gejala, dan jenis-jenis pneumonia selengkapnya.

Pernapasan

Masalah Kesehatan

Pneumonia adalah penyakit yang dialami seseorang akibat infeksi pada kantung-kantung udara dalam paru-paru. Kantung udara yang terinfeksi tersebut akan memiliki cairan maupun dahak.
Gangguan ini dapat menyebabkan batuk berdahak atau bernanah, demam, menggigil, hingga kesulitan bernapas.
Infeksi yang ditimbulkan pneumonia dapat terjadi, baik pada salah satu sisi paru-paru maupun keduanya.&nbsp;
Pneumonia juga dapat menyerang orang dari segala usia. Namun, dua kelompok umur berisiko lebih tinggi terkena pneumonia dan mengalami pneumonia yang lebih serius.
Bayi dan anak-anak, berusia 2 tahun atau di bawahnya, berisiko lebih tinggi karena sistem kekebalannya masih berkembang. Risiko ini lebih tinggi untuk bayi prematur.
Orang dewasa yang lebih tua, berusia 65 tahun atau lebih,&nbsp; juga berisiko lebih tinggi karena sistem kekebalan mereka umumnya melemah seiring bertambahnya usia.&nbsp;
Bayi, anak-anak, dan lansia yang tidak mendapatkan vaksin yang direkomendasikan untuk mencegah pneumonia memiliki risiko lebih tinggi.
&nbsp;
<h2>Penyebab Penyebab Pneumonia</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689145882.jpg" />
Penyebab utama dari pneumonia ini adalah infeksi virus, bakteri, dan jamur. Pneumonia biasanya dikenal sebagai paru-paru basah.&nbsp;
Penyakit gangguan inflamasi ini bukan hanya dapat menimpa orang dewasa, melainkan juga terjadi pada anak-anak, bahkan bayi yang baru lahir.
Baik berasal dari virus dan bakteri, pneumonia adalah penyakit yang bisa menular. Seseorang dapat menyebarkan ke orang lain melalui menghirup tetesan udara dari bersin atau batuk.
Maka dari itu, pengidap gangguan ini perlu menghindari cairan keluar dari mulutnya dengan menggunakan masker.
<h3>1. Bakteri</h3>
Infeksi ini umumnya disebabkan oleh Streptococcus pneumoniae (pneumococcus) dan, terutama pada anak-anak, Mycoplasma pneumoniae.
<h3>2. Virus</h3>
Virus yang menyebabkan pneumonia di masyarakat memang berbeda-beda bisa disebabkan oleh Virus influenza, Virus sinkronisasi pernapasan (RSV), dan SARS-CoV-2 (virus penyebab COVID-19).
<h3>3. Jamur</h3>
Jamur seperti Pneumocystis jirovecii dapat menyebabkan pneumonia, terutama bagi orang yang sistem kekebalannya lemah.&nbsp;
Beberapa jamur yang ditemukan di tanah di Amerika Serikat bagian barat daya dan di lembah Sungai Ohio dan Mississippi juga dapat menyebabkan pneumonia.
&nbsp;
<h2>Gejala Pneumonia</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688724696.jpg" />
Pada dasarnya, gejala awal pneumonia hampir serupa dengan masalah paru-paru lainnya. Antara lain batuk dengan disertai demam. Namun, pada pneumonia terjadi gangguan pertukaran oksigen sehingga akan ada gejala tambahan yaitu sesak, napas cepat, tarikan dinding dada, hidung kembang kempis, disertai anak yang rewel, lemas, menolak makan dan minum, bahkan hingga turun kesadaran. Kadar oksigen dalam darah akan berkurang.&nbsp; Apabila ada gejala tersebut, segera bawa anak ke RS!
<h2>Pencegahan Pneumonia</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688724757.jpg" />
Pneumonia juga dapat dicegah dengan meningkatkan tindakan-tindakan perlindungan, seperti memastikan asupan gizi anak terpenuhi, mengurangi faktor risiko dari polusi udara (yang membuat paru-paru lebih rentan infeksi), dan menerapkan praktik hidup bersih.
&nbsp;
<h3>Cuci Tangan</h3>
&nbsp;
Studi menunjukkan bahwa mencuci tangan dengan sabun dapat mengurangi risiko pneumonia dengan mengurangi paparan terhadap bakteri. Di Indonesia, 64% populasi memiliki fasilitas pencucian tangan dasar di 2017.
&nbsp;
<h3>Ventilasi Udara</h3>
Polusi udara di luar ruangan mengancam anak-anak, terutama dengan meningkatnya tingkat urbanisasi di negara-negara dengan angka pneumonia yang tinggi. Akan tetapi, polusi udara di dalam ruangan &ndash; yang diakibatkan oleh udara kotor dari bahan bakar untuk memasak dan menghangatkan &ndash; menimbulkan risiko global yang lebih tinggi. Polusi udara di dalam ruangan berkontribusi terhadap kematian anak dari pneumonia yang berkaitan dengan polusi udara sebanyak 62%.
<h3>Hidari Asap Rokok</h3>
Merokok mencegah paru-paru si Kecil menyaring dengan benar dan mempertahankan tubuh si Kecil dari kuman. Sehingga pastikan anak terhindar dari paparan asap rokok.
<h3>Vaksinasi (PCV DLL)</h3>
Vaksin dapat membantu mencegah pneumonia yang disebabkan oleh bakteri pneumococcus atau virus flu. Vaksin tidak dapat mencegah semua kasus pneumonia. Namun dibandingkan dengan orang yang tidak divaksinasi, mereka yang divaksinasi dan masih terkena pneumonia cenderung mengalami:
<ul>
<li>Lebih sedikit komplikasi serius</li>
<li>Infeksi yang lebih ringan</li>
<li>Pneumonia yang tidak berlangsung lama</li>
</ul>
Pengobatan dan penanganan untuk pneumonia melibatkan upaya untuk mengatasi infeksi dan memberikan dukungan terapi.&nbsp;
Jika infeksi disebabkan oleh bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik yang harus dikonsumsi sampai habis. Selain itu, terapi suportif juga diberikan, yang mencakup:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan obat penurun demam jika pasien mengalami demam tinggi yang mengganggu aktivitas sehari-hari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggunakan obat batuk untuk mengurangi frekuensi batuk dan membantu melunakkan dahak yang sulit dikeluarkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dalam beberapa kondisi, dokter akan menyarankan pasien untuk dirawat di rumah sakit, yaitu jika mereka:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Berusia di atas 65 tahun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Mengalami gangguan kesadaran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Memiliki fungsi ginjal yang tidak optimal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Tekanan darah mereka sangat rendah (&lt;90/&lt;60 mmHg).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Mengalami napas yang sangat cepat (lebih dari 30 kali per menit).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Suhu tubuh mereka di bawah normal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Denyut nadi mereka kurang dari 50 kali per menit atau lebih dari 100 kali per menit.</li>
</ul>
</ol>
Untuk kasus pneumonia pada anak, Ayah Bunda juga bisa <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/egeg10er" target="_blank" rel="noopener">konsultasi pada dokter anak di aplikasi Tentang Anak</a>. Semoga sehat selalu.
Foto: Freepik
Sumber:
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1879/ketahui-apa-itu-pneumonia
https://www.nhlbi.nih.gov/health/pneumonia/causes
https://www.nhs.uk/conditions/pneumonia/
https://www.cdc.gov/pneumonia/causes.html#:~:text=Common%20causes%20of%20bacterial%20pneumonia,from%20those%20in%20healthcare%20settings.

Apa Itu Penyakit Pneumonia dan Penyebabnya? Cek Selengkapnya!

Tahukah Ayah Bunda bahasa inggris menjadi salah satu bahasa yang paling banyak digunakan di dunia 25% (1.75 milyar) populasi dunia menguasai bahasa ini, baik sebagai bahasa pertama maupun kedua. Ini berarti mulai banyak orang tua yang menginginkan anaknya piawai dalam berbahasa asing, salah satunya bahasa inggris. Untuk itu kita akan

Perkembangan

Kesehatan Anak

Stimulasi

NOBAR

Tahukah Ayah Bunda bahasa inggris menjadi salah satu bahasa yang paling banyak digunakan di dunia 25% (1.75 milyar) populasi dunia menguasai bahasa ini, baik sebagai bahasa pertama maupun kedua. Ini berarti mulai banyak orang tua yang menginginkan anaknya piawai dalam berbahasa asing, salah satunya bahasa inggris.
Untuk itu kita akan mengupas kapan waktu yang tepat, manfaat dari mengajarkan anak dua bahasa sejak dini, serta menunjukkan bagaimana membaca buku pada video di atas berjudul READ ALOUD SHARING.
Yuk, simak videonya dan praktikan caranya di rumah!
<h2>Usia yang Tepat Ajarkan Anak Dua Bahasa</h2>
Di era globalisasi seperti saat ini, kebutuhan menggunakan bahasa inggris semakin meningkat baik dalam bidang pendidikan atau masa depan si Kecil nanti. Lalu, kapan ya usia yang tepat untuk belajar dua bahasa atau menjadi bilingual?
Setiap anak memang lahir dengan bahasa yang dibawa oleh kedua orang tuanya, tetapi tidak menjadi sebuah penghalang untuk AyBun memaparkan bahasa kedua bahkan sejak bayi. Hal ini karena menurut penelitian semakin dini anak terpapar bahasa kedua, ia akan semakin mudah menyerap bahasa kedua tersebut.
&nbsp;
Selanjutnya, manfaat dari belajar dua bahasa sekaligus menstimulasi kinerja otak si Kecil. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang menunjukkan anak-anak bilingual menunjukkan keunggulan dalam hal mengingat sesuatu dan dalam memecahkan masalah. Pada studi tahun 2017 oleh Morales, dkk menemukan anak-anak bilingual yang berusia lebih muda sama unggulnya dengan anak-anak monolingual atau yang berusia di atasnya.
Nah, jadi Bunda tidak lagi bingung kapan anak mulai bisa dipaparkan dua bahasa. Namun, saat menerapkan hal tersebut penting Ayah Bunda perhatikan supaya si Kecil lebih optimal menyerap dan mudah mempraktikannya sehari-hari.
<h2>Hal yang Perlu Diketahui saat Ajarkan Dua Bahasa</h2>
<h3>1. Bilingual Tidak Menyebabkan Kebingungan Penggunaan Bahasa</h3>
Tak jarang terdengar imbauan atau larangan ajarkan anak dua bahasa karena dapat menyebabkan kebungunagn atau bahkan speech delay. Eits&hellip; tidak ya Ayah Bunda, memang wajar jika si Kecil memerlukan waktu untuk memproses kosakata-kosakata tersebut. Namun, jika terbiasa dan digunakan dalam kegiatannya sehari-hari si Kecil akan lebih mudah menyerap kata-kata tersebut.
<h3>2. Gunakan buku atau produk edukasi bilingual</h3>
Buku bergambar adalah salah satu pilihan tepat, Ayah Bunda bisa membacakan cerita tersebut dan mentranslasi sambil menunjuk gambarnya. Ayah Bunda bisa menggunakan buku A Day with Me yang menggambarkan sosok anak beraktivitas seharian dan didampingi Ayah Bundanya.
<h3>3. Lakukan dengan Konsisten</h3>
Jika Ayah Bunda hanya memaparkan si Kecil dengan kosakata asing belum cukup, lho. Inilah poin penting yang membuat anak semakin mahir dalam menggunakan dua bahasa, yaitu berkomunikasi dengan bahasa kedua secara utuh dan konsisten.&nbsp;
&nbsp;
Maksud dari utuh dan konsisten yaitu, penggunaan kedua bahasa tersebut jangan sering dibersamai. Misalnya ketika Ayah Bunda akan menggunakan bahasa Inggris di rumah pastikan hari itu penuh menggunakan bahasa inggris atau berkomunikasi dengan kalimat bahasa inggris dengan utuh.&nbsp;
&nbsp;
Contohnya lakukan: &nbsp;&ldquo;Jason, do you see a ball?&rdquo; &ldquo;I want to play soccer with you, but I lost my ball&rdquo; &nbsp;dan tidak mengatakan &ldquo;Hi Jason, apa kamu lihat ball under the bed?&rdquo; &ldquo;Aku ingin play with you, but I tidak lihat dia di mana&rdquo;
 
Untuk, itu Tentang Anak ingin membantu si Kecil belajar dua bahasa melalui buku dan video read aloud buku &ldquo; A DAY WITH ME&rdquo; yang bisa AyBun perdengarkan di rumah. Yuk, simak cara baca untuk menarik perhatian si Kecil di sini
&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/babies/connecting-communicating/bilingualism-multilingualism/bilingualism
https://modules.ilabs.uw.edu/module/language-development/sensitive-period-language/&nbsp;
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6168212/
https://www.parents.com/bilingual/benefits-of-learning-a-second-language-as-a-child/
https://www.nct.org.uk/baby-toddler/your-childs-development/18-24-months/raising-bilingual-baby-or-child-8-tips-for-how-do-it
https://www.parents.com/bilingual/benefits-of-learning-a-second-language-as-a-child/&nbsp;
https://bilingualkidspot.com/2017/06/27/how-teach-child-foreign-language/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508395/&nbsp;

Kapan Waktu yang Tepat Ajarkan Anak Bilingual? Simak Faktanya

Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini dapat memengaruhi siapa saja, termasuk anak-anak karena gejalanya seringkali tidak spesifik, penting bagi orangtua untuk mengenali tanda-tanda TBC pada anak agar bisa mendapatkan pengobatan yang tepat dan cepat. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan gejala TBC pada

Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis.&nbsp;
Penyakit ini dapat memengaruhi siapa saja, termasuk anak-anak karena gejalanya seringkali tidak spesifik, penting bagi orangtua untuk mengenali tanda-tanda TBC pada anak agar bisa mendapatkan pengobatan yang tepat dan cepat.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan gejala TBC pada anak, penyebabnya, serta langkah-langkah pengobatan yang tersedia.
<h3>Gejala TBC pada Anak</h3>
Tanda dan gejala TBC pada anak dapat bervariasi tergantung pada bagian tubuh yang terinfeksi dan seberapa parah infeksinya. Berikut adalah beberapa gejala yang umum terkait dengan TBC pada anak:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk Kronis: Anak AyBun mungkin mengalami batuk yang berlangsung lebih dari dua minggu atau batuk yang semakin memburuk dari waktu ke waktu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam: Demam yang tidak berhubungan dengan infeksi lain bisa menjadi tanda TBC pada anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hilangnya Nafsu Makan: Anak AyBun mungkin kehilangan nafsu makan atau mengalami penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pembesaran Kelenjar Getah Bening: Beberapa anak dengan TBC mungkin mengalami pembesaran kelenjar getah bening di leher, ketiak, atau pangkal paha.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kelelahan: Anak AyBun mungkin merasa lelah atau lemah secara umum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk Darah: Kadang-kadang, TBC dapat menyebabkan batuk yang menghasilkan darah atau dahak berwarna darah.</li>
</ol>
<h3>Penyebab TBC pada Anak</h3>
TBC disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis yang menyebar melalui udara dari orang yang terinfeksi kepada orang lain.
Anak-anak lebih rentan terhadap infeksi TBC karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sepenuhnya berkembang. Selain itu, anak-anak cenderung memiliki kontak yang lebih dekat dengan individu yang terinfeksi, seperti anggota keluarga atau teman sekelas.
<h3>Langkah-langkah Pengobatan TBC pada Anak</h3>
Jika AyBun mencurigai anak AyBun mengalami gejala TBC, sangat penting untuk segera menghubungi dokter. Diagnosa dini dan pengobatan yang tepat dapat membantu mencegah komplikasi serius dan menyembuhkan penyakit. Langkah-langkah pengobatan TBC pada anak mungkin termasuk:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemeriksaan Kesehatan: Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin tes darah atau tes dahak untuk membantu mendiagnosis TBC.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terapi Antibiotik: Pengobatan TBC pada anak biasanya melibatkan terapi antibiotik yang berlangsung selama beberapa bulan hingga tahunan.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Antibiotik yang paling umum digunakan untuk mengobati TBC adalah isoniazid, rifampicin, pyrazinamide, dan ethambutol.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kepatuhan dan Pemantauan: Penting untuk memastikan anak AyBun meminum obat sesuai resep dokter dan menyelesaikan seluruh kursus pengobatan. Dokter juga akan memantau kemajuan anak AyBun selama pengobatan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Isolasi: Saat anak AyBun sedang dalam pengobatan, mungkin perlu diisolasi dari orang lain untuk mencegah penyebaran infeksi kepada orang lain.</li>
</ul>
<h3>Pencegahan TBC pada Anak</h3>
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah TBC, langkah-langkah berikut dapat membantu mengurangi risiko infeksi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vaksinasi: Vaksinasi BCG (Bacillus Calmette-Gu&eacute;rin) dapat membantu melindungi anak-anak dari bentuk parah TBC.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari Kontak dengan Orang yang Terinfeksi: Anak AyBun harus menghindari kontak dekat dengan orang yang terinfeksi TBC.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Promosi Kebersihan: Mendorong kebiasaan kebersihan yang baik, seperti mencuci tangan secara teratur, dapat membantu mencegah penyebaran infeksi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nutrisi yang Sehat: Memastikan anak AyBun menerima makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.</li>
</ul>
Mengenali gejala TBC pada anak dan mendapatkan pengobatan yang tepat adalah langkah penting untuk mengatasi penyakit ini.&nbsp;
Jika AyBun mencurigai anak AyBun mengalami gejala TBC, segera hubungi dokter untuk evaluasi lebih lanjut.&nbsp;
Dengan perawatan yang tepat dan pencegahan yang sesuai, kita dapat membantu menjaga kesehatan anak-anak dan mencegah penyebaran TBC di masyarakat.
Foto: Freepik
Sumber: NHS. Tuberculosis. <a href="https://www.nhs.uk/conditions/tuberculosis-tb/">https://www.nhs.uk/conditions/tuberculosis-tb/</a>
Jilani TN, Avula A, Zafar Gondal A, et al. Active Tuberculosis. [Updated 2023 Jan 26]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513246/

Kenali Gejala TBC pada Anak: Tanda-tanda, Penyebab, dan Pengobatan

Kenali hubungan telat naik tekstur dan terlambat bicara

Nutrisi

Studi menunjukkan anak yang dapat naik tekstur dan makan beragam finger food memiliki koordinasi gerakan rahang dan kemampuan mengunyah yang lebih baik dibandingkan yang teksturnya lembek sehingga kemampuan bicara menjadi lebih optimal.
Hal tersebut berkaitan dengan keterampilan oromotor lebih terampil dalam lidah bergerak ke semua sisi dengan membentuk bunyi &ldquo;t&rdquo; &ldquo;d&rdquo; &ldquo;k&rdquo; dan &ldquo;g&rdquo;
Kemudian kemampuan oromotor bibir untuk mempertahankan makanan dalam mulut dengan baik untuk mengucapkan bunyi &lsquo;m&rsquo; &lsquo;p&rsquo; dan &lsquo;b&rsquo;.
Rahang dan otot belakang mulut dengan gerakan menghisap dengan membentuk bunyi &lsquo;i&rsquo; dan &lsquo;p&rsquo;.
<h2>Tahapan tekstur MPASI</h2>
Anak usia 6 bulan teksturnya bubur kental/puree dihaluskan
6-9 bulan bubur kental makanan yang dilumatkan
9-11 bulan makanan dicincang halus lalu kasar
12-23 makanan keluarga dihaluskan jika perlu
<h2>Tips agar anak mudah naik tekstur MPASI</h2>
1. Rutin bersihkan gusi/ajak anak sikat gigi 2 kali sehari pada pagi dan malam hari
2. Biarkan ia memasukkan tangan atau benda ke dalam mulut selama tangan atau benda:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sudah dibersihkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aman yaitu bahan makanan tidak mengandung bahan berbahaya, tidak mudah retak&nbsp;</li>
</ul>
3. Sediakan tekstur makanan baru secara bertahap dan sambil melihat kondisi anak
Misalnya salam 1 kali makan (maksimal 30 menit), AyBun dapat sediakan makanan dalam 2 tekstur yaitu tekstur sebelumnya dan tekstur baru yang ingin dikenalkan dengan menyuapi anak secara bergantian. Di awal-awal, suapi makanan tekstur &lsquo;kasar&rsquo; lebih jarang lalu menjadi lebih sering.
4. Pastikan rasa makanan enak, suhunya hangat, dan penyajiannya menarik sehingga anak lebih tertarik mencoba
5. Jika ia sedang tumbuh gigi, tekstur makanan boleh dihaluskan selama 1-2 hari
Foto:<a href="http://www.pexels.com"> www.pexels.com</a>&nbsp;
Sumber:
Simiome M, Loret C, Le Reverend B, Richburg B, Del Valle M, Adler M, et al. Differing structural properties of foods affect the development of mandibular control and muscle coordination in infants and young children. Physiol Behav. 2018;186:62-72.&nbsp;
Cichero J. How feeding development affects speech development. 2016. Available at: <a href="https://www.bubhub.com.au/blog/how-feeding-development-affects-speech-development/">https://www.bubhub.com.au/blog/how-feeding-development-affects-speech-development/</a>
&nbsp;

Anak Telat Naik Tekstur MPASI Berhubungan dengan Terlambat Bicara, Kok Bisa?

Pelajari berbagai jenis alat kontrasepsi seperti pil KB, IUD, implan, dan kondom, lengkap dengan kelebihan dan efek sampingnya. Temukan metode yang paling cocok untuk perencanaan keluarga Anda!

Memilih alat kontrasepsi (KB) adalah keputusan penting yang mempengaruhi perencanaan keluarga.&nbsp;
Setiap metode kontrasepsi memiliki kelebihan dan efek samping yang berbeda, sehingga penting bagi AyBun untuk mengetahui jenis-jenisnya sebelum membuat keputusan.&nbsp;
Berikut beberapa jenis alat KB beserta efek samping yang mungkin timbul.
<h3>1. Pil KB</h3>
Pil KB umumnya terdiri dari 21&ndash;28 butir dan penggunaannya harus berkelanjutan selama satu siklus.&nbsp; Pil ini harus dikonsumsi setiap hari pada waktu yang sama untuk menjaga efektivitasnya.
Cara kerja Pil KB yakni dengan menghambat terjadinya ovulasi dengan menghasilkan hormon. Tingkat efektivitas dari Pil KB cenderung tinggi dengan risiko kegagalan yang rendah dan membuat haid tetap lancar.
Ada dua jenis pil KB untuk mencegah kehamilan yang umum dipakai di Indonesia, yaitu:
Pil KB Hormon Tunggal
Tipe Pil KB hormon tunggal hanya mengandung progestin dan diminum sekali sehari. Hormon ini bekerja dengan mengentalkan lendir di leher rahim, sehingga menghalangi sperma untuk bertemu sel telur.&nbsp;
Progestin, yang merupakan bentuk sintetis dari progesteron, memicu perubahan pada rahim. Setelah AyBun mengonsumsinya darah haid bisa berhenti atau terjadi flek.&nbsp;
Jika konsumsi dihentikan kadar progestin dalam darah akan menurun, menyebabkan lapisan rahim luruh, yang menghasilkan pendarahan vagina (menstruasi).&nbsp;
Selain itu, progestin membantu hormon lain dalam menghentikan siklus menstruasi, serta mencegah sperma mencapai sel telur dan menurunkan kemungkinan terjadinya kehamilan.
Beberapa efek samping dari Pil KB Hormon Tunggal yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pendarahan atau muncul bercak flek</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri payudara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kembung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan tekanan darah.</li>
</ol>
<h4>Pil KB Hormon Kombinasi</h4>
Pil ini mengandung kombinasi antara estrogen dan progestin. Cara kerja gabungan kedua hormon tersebut adalah dengan mencegah ovulasi dan mengubah konsistensi lendir serviks menjadi lebih kental, sehingga menyulitkan sperma untuk melewatinya.&nbsp;
Jenis pil KB hormon kombinasi juga berfungsi untuk mencegah implantasi dengan mengubah lapisan endometrium menjadi lebih tipis. 
Penggunaannya dapat mengganggu pergerakan tuba falopi, sehingga tidak terjadi perubahan pada sel telur.
Sayangnya, pil kb hormon kombinasi tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh ibu menyusui, memiliki tekanan darah tinggi, hingga memiliki riwayat kanker payudara.
Beberapa efek samping dari Pil KB Hormon Kombinasi yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siklus menstruasi tidak teratur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri payudara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pusing</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jerawat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenaikan berat badan</li>
</ol>
<h3>2. KB Suntik</h3>
Metode KB suntik cocok untuk AyBun yang ingin menggunakan kontrasepsi jangka panjang tanpa harus ingat meminumnya setiap hari. Risiko kegagalan di bawah 1% menjadikan KB suntuk sebagai alat kontrasepsi yang praktis.
Terdapat 2 jenis suntik KB yakni KB Suntik 1 Bulan dan KB Suntik 3 Bulan:
<h4>KB Suntik 1 Bulan</h4>
KB suntik bulanan mengandung kombinasi hormon estrogen dan progestin. Kedua hormon ini mencegah kehamilan dengan mengentalkan lendir di serviks dengan cara menghentikan ovulasi dan mengurangi ketebalan dinding rahim.
Salah satu keunggulan dari suntik kontrasepsi 1 bulan adalah risikonya yang lebih rendah terkait dengan perdarahan tidak teratur, sehingga siklus menstruasi penggunanya bisa tetap teratur.&nbsp;
Umumnya, setelah menghentikan penggunaan suntik ini, AyBun dapat kembali subur dalam waktu sekitar tiga bulan.
Namun, ada beberapa kelemahan dari suntik kontrasepsi bulanan, salah satunya adalah pengguna seringkali lupa untuk melakukan penyuntikan ulang.&nbsp;
Interval yang hanya sebulan membuat beberapa orang merasa malas untuk melakukannya. Selain itu, suntik kontrasepsi ini tidak memberikan perlindungan terhadap infeksi menular seksual.
<h4>KB Suntik 3 Bulan</h4>
KB suntik setiap 3 bulan mengandung hormon progestin saja. Fungsinya umumnya adalah untuk menekan ovulasi, sehingga ovarium tidak melepaskan sel telur, dan mengentalkan lendir serviks untuk menghalangi sperma agar tidak dapat mencapai sel telur.
Keunggulan suntik kontrasepsi 3 bulan antara lain aman bagi ibu menyusui, sangat efektif mencegah kehamilan hingga 99%, dan dapat mengurangi risiko kanker rahim serta kanker ovarium. Pengguna metode ini biasanya tidak mengalami menstruasi atau hanya mengalami flek-flek ringan.
Namun, salah satu kelemahan dari suntik kontrasepsi ini adalah waktu pemulihan kesuburan setelah menghentikan penggunaan bisa memakan waktu sekitar 1 tahun.
Beberapa efek samping KB suntik yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan siklus menstruasi (amenore atau menstruasi tidak teratur)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan kepadatan tulang jika digunakan jangka panjang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keluarnya bercak darah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenaikan berat badan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=922">Benarkah Pemakaian KB Suntik 1 Bulan Mempengaruhi Jumlah ASI?</a>
<h3>3. IUD (Intrauterine Device) atau Spiral</h3>
IUD atau biasa dikenal dengan sebutan KB spiral adalah alat kecil berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim oleh tenaga medis.&nbsp;
Terdapat dua jenis IUD: IUD tembaga yang tidak mengandung hormon, dan IUD hormonal yang melepaskan progestin.
Kelebihan dari IUD yakni dapat bertahan lama di dalam rahim. Namun efek samping yang ditimbulkan antara lain yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kram atau nyeri perut setelah pemasangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menstruasi lebih berat (untuk IUD tembaga)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko infeksi pada saat pemasangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menimbulkan rasa tidak nyaman pada rahim saat berhubungan intim</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Amenore (untuk IUD hormonal).</li>
</ul>
<h3>4. Implan KB</h3>
Implan adalah alat kecil berbentuk batang yang dipasang di bawah kulit lengan. Alat ini melepaskan hormon progestin secara perlahan dan dapat bertahan hingga 3-5 tahun.
Penggunaan KB implan dilakukan dengan memasukan alat ini ke bagian bawah kulit, biasanya di lengan bagian atas.
Terkenal memiliki efektifitas cukup tinggi hingga 100% dalam mencegah kehamilan. Implan KB memiliki efek samping antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menstruasi tidak teratur atau berhenti sama sekali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menimbulkan memar atau bengkak pada kulit saat baru dilakukan pemasangan implan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sakit kepala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan suasana hati</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jerawat</li>
</ul>
<h3>5. Kondom Pria</h3>
Kondom merupakan alat kontrasepsi yang paling mudah digunakan dan tidak melibatkan hormon.&nbsp;
Kondom menjadi alat kontrasepsi yang banyak dipilih karena cara menggunakannya cukup praktis dan harganya yang terjangkau. Penggunaan kondom yang benar dapat mencegah kehamilan hingga 85%.&nbsp;
Selain mencegah kehamilan, penggunaan kondom juga berguna untuk menurunkan risiko penyebaran penyakit menular seksual.&nbsp;
Beberapa kekurangan dan efek samping dari penggunaan kondom yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Reaksi alergi terhadap bahan lateks (untuk sebagian orang)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Potensi robek atau lepas saat penggunaan yang tidak tepat yang dapat meningkatkan risiko kehamilan.</li>
</ul>
<h3>6. Diafragma &amp; Spermisida</h3>
Diafragma adalah alat berbentuk mangkuk yang ditempatkan di dalam vagina untuk menutupi leher rahim dan mencegah sperma masuk.&nbsp;
Diafragma umumnya digunakan bersamaan dengan spermisida. Spermisida sendiri ialah alat kontrasepsi berbentuk jeli, krim, atau busa yang mengandung bahan kimia untuk mematikan sperma.&nbsp;
Spermisida dimasukkan ke dalam vagina 30 menit sebelum berhubungan intim. Spermisida merupakan salah satu kontrasepsi dengan harga terjangkau dan mudah digunakan.
Keduanya hadir dengan harga yang cukup terjangkau, namun risiko kegagalannya cukup tinggi, karena tingkat efektifitasnya kurang dari 70%. Beberapa efek samping yang ditimbulkan yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko iritasi pada organ intim atau alergi dari spermisida</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi saluran kemih jika tidak dipasang atau dilepas dengan benar.</li>
</ul>
<h3>7. Sterilisasi (Tubektomi/Vasektomi)</h3>
Metode permanen ini melibatkan prosedur bedah untuk memotong atau mengikat saluran telur (tubektomi) atau saluran sperma (vasektomi).&nbsp;
Sterilisasi menjadi pilihan bagi pasangan yang sudah tidak ingin memiliki anak.
Efek samping:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko komplikasi dari operasi (infeksi, pendarahan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak dapat dipulihkan (permanen)</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Setiap metode kontrasepsi memiliki kelebihan dan risiko efek samping yang berbeda. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih metode yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan AyBun.
Semoga informasi di atas bermanfaat!

Ketahui Berbagai Jenis Alat Kontrasepsi (Alat KB) dan Efek Sampingnya

Mengulas 12 mitos seputar MPASI beserta fakta berdasarkan penelitian &amp; jurnal baru terpercaya. Temukan informasi yang akurat dan berguna untuk mendukung perkembangan Si Kecil dalam memulai makan padat.

Memasuki usia 6 bulan menjadi momen penting untuk mengenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) ke Si Kecil. MPASI berperan cukup penting dalam pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. Namun, dengan banyaknya informasi yang beredar, sering kali muncul mitos yang membingungkan terutama untuk para AyBun baru.
<h2>10 Mitos seputar MPASI yang Perlu Diluruskan</h2>
Dalam artikel ini, Tentang Anak akan mengulas beberapa mitos seputar MPASI serta fakta yang didukung oleh penelitian. Sumber-sumber penelitian yang dijadikan acuan akan turut disertakan untuk memastikan keakuratan informasi. Mari simak selengkapnya di bawah ini:
<h3>Mitos 1: Bayi Harus Mulai MPASI Sejak Usia 4 Bulan</h3>
Fakta: Menurut penelitian oleh Dewey, K.G. (2020) yang diterbitkan dalam "The Journal of Nutrition" bayi sebaiknya mulai diberi MPASI pada usia minimal 6 bulan. Pada usia ini, sistem pencernaan bayi sudah cukup matang untuk mengolah makanan padat dengan lebih efisien. Namun, pemberian MPASI sebelum usia 6 bulan dapat dipertimbangkan dalam kondisi tertentu, dengan syarat tidak ada kontraindikasi, dan berdasarkan rekomendasi dari dokter anak.
<h3>Mitos 2: MPASI Harus Dimulai dengan Sereal Beras</h3>
Fakta: Studi yang diterbitkan dalam jurnal "Pediatrics" oleh Baker, R.D. (2020) menunjukkan pentingnya memperkenalkan beragam jenis makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Variasi ini memberikan gizi yang lebih baik kepada bayi dibandingkan memulai dengan sereal beras.
<h3>Mitos 3: Susu Formula Setara dengan ASI atau ASIP</h3>
Fakta: Penelitian oleh Rollins, N.C. et al. (2020) yang dipublikasikan dalam "The Lancet" menegaskan bahwa ASI dan ASIP memiliki keunggulan dalam memberikan nutrisi yang lebih baik dan melindungi bayi dari penyakit.
<h3>Mitos 4: Menambahkan Gula atau Garam pada MPASI Menambah Rasa</h3>
Fakta: Penelitian oleh Ventura, A.K. et al. (2020) dalam "The American Journal of Clinical Nutrition" menegaskan bahwa makanan bayi tidak memerlukan tambahan gula atau garam. Pemberian makanan alami membantu mengembangkan preferensi rasa yang sehat sejak dini.
<h3>Mitos 5: Pemberian MPASI Tepat Waktu Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi</h3>
Fakta: Studi oleh Brown, A. et al. (2020) dalam "JAMA Pediatrics" menunjukkan bahwa waktu pemberian MPASI sebelum atau setelah usia 6 bulan tidak berpengaruh signifikan terhadap kualitas tidur bayi, yang lebih dipengaruhi oleh kebutuhan tidur individu dan rutinitas tidur yang baik.
<h3>Mitos 6: Memberikan Makanan Alergenik Meningkatkan Risiko Alergi</h3>
Fakta: Penelitian dalam "Pediatric Allergy and Immunology" oleh Perkin, M.R. et al. (2020) menunjukkan bahwa memperkenalkan makanan alergenik (seperti: gluten, ikan, telur) pada usia dini (6 bulan) dapat membantu mengurangi risiko alergi, dengan syarat diberikan secara bertahap dan terkontrol.
<h3>Mitos 7: Bayi Harus Menghabiskan Seluruh Porsi MPASI yang Diberikan</h3>
Fakta: Ini jelaPenelitian oleh Hurley, K.M. et al. (2020) dalam jurnal "Pediatrics" menunjukkan bahwa bayi memiliki kemampuan alami untuk mengatur asupan makanan mereka. Memberikan kebebasan kepada bayi untuk mengontrol porsinya sendiri membantu mereka mengembangkan kemampuan mengatur makanan sejak dini.
<h3>Mitos 8: MPASI Sebaiknya Diberikan Setiap Hari</h3>
Fakta: Studi oleh Forbes, L.E. et al. (2020) dalam "International Breastfeeding Journal" menyoroti bahwa MPASI sebaiknya diperkenalkan sebagai pelengkap ASI atau ASIP, bukan pengganti. Pengenalan MPASI secara bertahap membantu bayi dalam beradaptasi dengan perubahan pola makan mereka.
<h3>Mitos 9: Menghentikan ASI Setelah Memulai MPASI</h3>
Fakta: Penelitian oleh Pries, A.M. et al. (2020) yang diterbitkan dalam "Maternal &amp; Child Nutrition" menekankan bahwa pemberian ASI atau ASIP tetap penting bahkan setelah memperkenalkan MPASI. Keduanya saling melengkapi untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang bayi.
<h3>Mitos 10: MPASI Harus Dimulai dengan Porsi yang Besar</h3>
Fakta: Menurut "Nutrition Bulletin" tahun 2020, MPASI sebaiknya dimulai dengan porsi kecil dan ditingkatkan secara perlahan. Hal ini membantu bayi mengatasi perubahan makanan dan mengurangi risiko tersedak, sambil memprioritaskan asupan kalori harian dari ASI atau susu formula.
<h3>Mitos 11: Memberikan Kopi Untuk Mencegah Kejang</h3>
Fakta: AAP merekomendasikan tidak memberikan kopi berkafein kepada anak di bawah usia 12 tahun. Anak yang memiliki risiko kejang sebaiknya dibawa ke dokter untuk mendapatkan resep obat anti-kejang, bukan diberi minum kopi sebagai pengobatan.
<h3>Mitos 12: Memberikan Madu Pada MPASI sebagai Gula Alami</h3>
Fakta: Menurut WHO sebagai panduan global, memberikan madu kepada bayi yang berusia di bawah satu tahun dapat meningkatkan risiko terkena botulisme, dapat merusak gigi, dan meningkatkan risiko obesitas. Disarankan untuk menunda pemberian madu sampai bayi mencapai usia satu tahun atau lebih.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1202">Amankah MPASI dengan BLW? Kenali Anjuran MPASI Anak dari IDAI</a>
<h2>Penutup</h2>
Penting bagi para AyBun untuk memahami perbedaan antara mitos dan fakta terkait MPASI. Dengan dasar penelitian &amp; jurnal ilmiah, artikel ini memberikan panduan yang akurat untuk membantu dalam memberikan makanan yang sesuai dan bermakna bagi perkembangan bayi.
Dapatkan akses lebih banyak ide resep sesuai kebutuhan kalori dan gizi untuk Si Kecil di fitur <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">resep</a>. Semoga informasi di atas bermanfaat!

Mitos Seputar MPASI. Cek Faktanya Berdasarkan Penelitian

waktu tepat menjemur anak untuk optimalkan vitamin d

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi, penting untuk pertumbuhan tulang dan kekebalan tubuh. Simak waktu terbaik menjemur anak &amp; tips aman menjemur bayi.

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi.&nbsp;
Vitamin D penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan imun, dan mencegah berbagai penyakit.&nbsp;
Namun, paparan sinar matahari harus dilakukan pada waktu yang tepat agar manfaatnya maksimal tanpa risiko bahaya bagi kulit si kecil.&nbsp;
Penting bagi AyBun untuk mengetahui waktu terbaik menjemur anak agar kebutuhan vitamin D tercukupi, terlebih paparan sinar matahari yang melimpah sepanjang tahun di Indonesia.&nbsp;
Namun, meskipun menjemur bayi punya banyak manfaat, AyBun juga perlu hati-hati karena ada risiko yang bisa terjadi, seperti dehidrasi, kulit terbakar, atau iritasi pada kulit sensitif si kecil.&nbsp;
Untuk itu, penting mengetahui kapan waktu terbaik menjemur bayi agar manfaatnya maksimal tanpa membahayakan kesehatannya.&nbsp;
Simak beberapa hal berikut agar menjemur si kecil tetap aman dan efektif.
<h2>Sebaiknya Menjemur Bayi Jam Berapa untuk Optimalkan Vitamin D?</h2>
Mengutip jurnal BMC Pregnancy and Childbirth, waktu terbaik untuk mendapatkan paparan sinar UVB yang optimal adalah antara pukul 10.00 hingga 13.00.&nbsp;
Pada jam-jam ini, sinar UVB memiliki intensitas paling tinggi, sehingga tubuh lebih efektif dalam memproduksi vitamin D3 yang penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.&nbsp;
Oleh karena itu, IDAI juga menganjurkan anak untuk beraktifitas di luar ruangan (outdoor) pada rentang jam 10.00 - 15.00.&nbsp;
Namun, perlu diingat, durasi paparan sinar matahari juga harus diperhatikan, terutama untuk bayi yang hanya perlu paparan sinar UVB tingkat rendah.&nbsp;
Cukup menjemur si Kecil selama 10-15 menit agar mendapatkan manfaat vitamin D tanpa risiko kulit terbakar atau iritasi.
Menjemur bayi dapat dilakukan di dalam ruangan melalui jendela (tidak langsung terkena matahari) sebanyak 2 kali sehari dipercaya dapat membantu dalam terapi ikterus neonatorum yang ringan.
Patokan sederhana yang bisa AyBun gunakan adalah saat bayangan tubuh lebih pendek dari tinggi badan kita, itu menandakan intensitas sinar matahari cukup untuk memproduksi vitamin D. Namun beda daerah bisa beda jam tepatnya.
Perlu juga diingat, bayi berkulit lebih gelap mungkin membutuhkan waktu paparan yang lebih lama dibandingkan bayi berkulit cerah agar manfaat vitamin D tercapai.
<h2>Rekomendasi Metode yang Digunakan Ketika Menjemur Bayi</h2>
Lalu muncul pertanyaan, memang aman menjemur bayi di jam segitu karena radiasinya cukup tinggi belum lagi polusi?
Berikut rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengenai cara yang aman menjemur bayi:
<h3>1. Gunakan Pakaian Pelindung</h3>
Saat menjemur bayi, pastikan bayi memakai baju yang menutupi kulit, serta topi untuk melindungi wajah dari sinar matahari langsung.
<h3>2. Pakai Sunscreen atau Tabir Surya (Minimal SPF 15)</h3>
Oleskan sunscreen 15-20 menit sebelum terpapar sinar matahari terutama untuk anak usia &gt; 6 bulan. Ulangi pemakaian setiap 2 jam atau setelah berkeringat. Gunakan physical sunscreen yang mengandung Titanium Dioxide dan Zinc Oxide.
<h3>3. Gunakan Pakaian dan Sunscreen Selama di Luar Ruangan</h3>
Pastikan bayi selalu terlindungi dengan pakaian, topi, dan tabir surya ketika berada di luar ruangan untuk mengurangi risiko paparan sinar UV.
<h3>4. Paparan Sinar Matahari untuk Anak dengan Risiko Melanoma</h3>
Anak-anak dengan kulit putih, muka berbintik (freckles), atau riwayat keluarga dengan melanoma perlu perhatian ekstra. Paparan sinar matahari harus diminimalisasi dan perlindungan ekstra diperlukan.
<h3>5. Bayi di Bawah 6 Bulan</h3>
Bayi di bawah 6 bulan sebaiknya tidak terpapar sinar matahari langsung. Jika tidak bisa dihindari, pakaikan pakaian yang menutupi kulit dan topi. Sunscreen boleh digunakan hanya pada bagian kulit yang terpapar, dengan catatan sangat hati-hati.&nbsp;
Untuk bayi yang lahir prematur dan masih di bawah 6 bulan harus dihindari karena kulitnya lebih tipis dan penyerapan bahan sunscreen bisa lebih banyak.&nbsp;
<h2>Tambahkan dengan Suplementasi Vitamin D</h2>
Masalah defisiensi vitamin D masih sering diabaikan, padahal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.&nbsp;
Banyak orang tua belum menyadari pentingnya vitamin D, meskipun beberapa cara dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kekurangan, salah satunya dengan suplementasi vitamin D.
Jika hanya mengandalkan berjemur ataupun hanya dengan mengonsumsi makanan seperti telur, yang hanya menyediakan sekitar 40 IU vitamin D, atau ASI yang hanya memenuhi kurang dari 15% kebutuhan harian bayi, maka kebutuhan vitamin D masih jauh dari cukup.
Vitamin D berperan penting untuk mendukung sistem imun anak. Terbukti bisa mencegah gangguan pernapasan seperti flu, batuk pilek, pneumonia, dan mengurangi risiko alergi.
Berapa jumlah suplementasi vitamin D yang dianjurkan?
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi 0-12 bulan: 400 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak di atas 12 bulan: 600 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil dan menyusui: 600 IU per hari.</li>
</ul>
Vitamin D juga terbukti membantu penyerapan kalsium, mendukung pertumbuhan tinggi badan, dan bahkan dapat meningkatkan IQ anak! Jadi, pastikan si kecil mendapatkan asupan vitamin D yang cukup setiap hari untuk mendukung kesehatannya secara optimal.
Semoga bermanfaat, AyBun! 😊

Waktu Tepat untuk Menjemur Anak di Indonesia Agar Vitamin D nya Cukup

tahapan-tekstur-makanan-bayi-6-hingga-12 bulan

Memberi makan bayi 6-12 tahun bisa dimulai dengan makanan yang dihaluskan, semi halus hingga makanan utuh namun tetap lembut. Baca penjelasan selengkapnya di sini.

Setelah selama enam bulan mendapatkan Air Susu Ibu (ASI) atau susu, tibalah waktunya si kecil mulai mengenal makanan. Pengalaman pertama memperkenalkan makanan bagi bayi membuat Anda bersemangat untuk memberikan makanan terbaik untuknya. Namun sebelumnya, Ayah Bunda perlu membekali diri dengan wawasan bagaimana tahapan pertama memberikan makanan.&nbsp;
Berkonsultasi dengan dokter adalah langkah pertama sesaat sebelum memberikan makanan untuk si kecil, dan sangat baik jika Ayah Bunda memulainya dengan membaca artikel ini untuk mengetahui tahapan tekstur makanan bayi usia enam sampai 12 bulan. Supaya saat berdiskusi dengan dokter, Ayah Bunda lebih banyak lagi mendapatkan informasinya.&nbsp;
Artikel ini akan membantu Anda mengetahui bagaimana seharusnya tahapan tekstur makanan bayi 6-12 bulan yang ideal, hal-hal yang perlu diperhatikan saat memberikan makan pada bayi, hingga tips supaya anak tertarik dan tak menolak untuk makan.&nbsp;
<h2>Panduan Tekstur Makanan untuk Bayi</h2>
Saat memasuki usia enam bulan, bayi umumnya sudah memiliki kontrol yang kuat terhadap kepala serta lehernya menandakan bahwa bayi sudah siap untuk makan. Pada awal mulai memberikan makanan pendamping asi atau MPASI, berikan makanan yang lunak dengan cara menghaluskannya terlebih dahulu.&nbsp;
Hal ini sebagai awal untuk memperkenalkan tekstur makanan kepada bayi, setelahnya Ayah Bunda bisa secara perlahan menaikkan grade atau tingkatan tekstur makanan. Kapan dan tekstur makanan seperti apa yang diberikan pada bayi berusia 6-12 bulan? Berikut rincian dan penjelasannya.&nbsp;
<h3>1. Tahap Awal Usia 6-8 Bulan&nbsp;</h3>
Pada tahap ini, bayi Ayah Bunda sebaiknya mendapatkan makanan yang telah dihaluskan sehingga bayi mudah untuk menelannya. Makanan yang diberikan idealnya satu jenis makanan yang dihaluskan sampai seperti bentuk selai.&nbsp;
Cara mengetes kehalusannya adalah dengan meneteskannya di atas sendok, jika mudah menetes atau jatuh maka dapat diberikan. Mudahnya untuk membayangkan bentuknya adalah seperti bubur yang sangat halus.&nbsp;
Mulailah memberikan dengan sendok kecil dan pastikan bayi sudah menelan atau melumatnya sampai habis, baru Ayah Bunda kembali memberikannya. Makanan yang dapat diberikan dengan cara dihaluskan pada usia 6-8 bulan adalah: mangga, alpukat, wortel, labu hingga bubur yang dihaluskan kembali.&nbsp;
<h3>2. Tahap Menengah Usia 8-12 Bulan&nbsp;</h3>
Setelah berhasil memberikan makanan dengan tekstur paling halus, tingkatkan teksturnya dengan memberikan tidak lagi sehalus di awal. Hal ini karena bayi Anda sudah masuk dalam tahap mengunyah atau menggigit.&nbsp;
Transisi akan berhasil jika Ayah Bunda tidak langsung menaikkan tekstur makanan dan tetap memberikan makanan yang lembut. Hanya saja sesekali atau diselingi memberikan yang halus, jika bayi Ayah Bunda menolak ketika mendapatkan makanan yang tidak halus lagi.&nbsp;
Pada tahap menengah ini, Ayah Bunda bisa memberikan dua jenis makanan yang diolah menjadi satu sehingga menghasilkan makanan dengan tekstur yang lebih tebal. Makanan yang dapat diberikan pada usia 8-12 bulan adalah campuran antara bayam dengan ayam, campuran apel, kacang hijau dan brokoli hingga campuran blueberry, mangga dan alpukat.&nbsp;
<h3>3. Tahap Akhir Usia 10-12 Bulan</h3>
Lanjutkan ke tahapan tekstur makanan yang lebih padat, setelah Anda yakin bayi usia 10-12 bulan telah berhasil mengunyah dan menelan dengan baik. Ayah Bunda sudah dapat memberikan nasi, potongan daging kecil, sayur yang telah diiris tipis. Meski begitu, pastikan makanan tersebut sudah dapat dihancurkan oleh gigi si kecil yang mulai tumbuh.&nbsp;
Tahap ini menjadi waktu yang ideal untuk bayi Ayah Bunda memulai finger food yang lembut dan aman. Hal ini penting untuk membuat bayi Anda lebih percaya diri dalam mengunyah serta melatih kemandiriannya untuk makan.&nbsp;
<h2>Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memberikan Bayi Makan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688553482.jpg" />
Meski bayi telah mendapatkan Makanan Pendamping ASI atau MPASI, namun minum ASI atau susu tetap perlu diberikan. Supaya bayi Ayah Bunda tidak mengalami rasa kenyang berlebihan dan mengakibatkan muntah, jadwal makan perlu dibuat untuk memberikan jarak waktu minum susu dengan makan. Berikut panduan memberikan makan pada bayi berusia 6 bulan hingga 12 bulan.&nbsp;
<h3>1. Jeda Waktu dengan Pemberian Susu&nbsp;</h3>
Waktu yang tepat memberikan makan bayi adalah ketika bayi merasa lapar dan siap untuk makan, pastikan jarak antara pemberian susu dengan makan sekitar 2-3 jam sepanjang hari dan malam. Penting untuk menjadwalkan waktu makan bayi pada saat yang sama setiap hari, agar bayi terbiasa dengan waktu makannya.&nbsp;
<h3>2. Lingkungan yang Tenang&nbsp;&nbsp;</h3>
Ciptakan kondisi atau suasana makan yang tenang dan santai. Usahakan sejauh mungkin terhindar dari gangguan seperti: tontonan televisi atau dari smartphone atau memberikan makan sambil berbicara dengan orang dewasa. Supaya bayi dapat fokus pada makanannya dan tidak merasa terganggu.&nbsp;
<h3>3. Berikan dalam Porsi Kecil&nbsp;</h3>
Jangan memaksa bayi untuk makan jika ia tidak merasa lapar atau menolak makanan yang diberikan. Cobalah untuk memberi makan bayi dalam porsi kecil namun sering, sehingga ia dapat mengatur asupan makanannya sendiri.&nbsp;
<h3>4. Pastikan Makanan Hangat&nbsp;</h3>
Berikan makanan yang masih dalam kondisi hangat, tapi Ayah Bunda perlu memeriksa suhu makanan yang diberikan. Makanan yang terlalu panas dapat membakar mulut bayi, sedangkan makanan yang terlalu dingin dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan sulit ditelan.
<h2>Tips Supaya Bayi Tertarik untuk Makan&nbsp;</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1688553533.jpg" />
Ayah Bunda perlu menyadari bahwa setiap bayi memiliki kebutuhan makanan yang berbeda-beda, sehingga jangan terlalu khawatir jika bayi tidak makan dalam porsi yang banyak atau jika ia menolak makanan tertentu. Hal yang perlu Ayah Bunda lakukan adalah mengamati setiap reaksi bayi saat makan lalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika khawatir dengan pola makan bayi Ayah Bunda.
Selain itu, Ayah Bunda dapat mengusahakan sejumlah hal berikut ini untuk membuat si kecil tertarik untuk makan.&nbsp;
<h3>1. Sajikan Makanan yang Menarik&nbsp;</h3>
Meski membutuhkan usaha tapi dengan memberikan makanan yang beragam dan menarik seperti buah-buahan yang dipotong kecil-kecil atau sayuran yang dihaluskan dengan tampilan warna warni atau karakter tertentu, anak akan tertarik untuk mencicipinya.&nbsp;
<h3>2. Sajikan di Atas Piringnya&nbsp;</h3>
Ajak bayi Ayah Bunda untuk berpartisipasi dalam kegiatan makan dengan memberikan potongan makanan kecil-kecil untuk ia pegang. Letakkan di atas piring khusus untuknya bermain-main dengan makanan tersebut.&nbsp;
<h3>3. Ciptakan Suasana Hatinya Gembira&nbsp;</h3>
Mulai dengan memberikan makanan dalam suasana yang menyenangkan dan positif. Ayah Bunda dapat memulainya dengan bernyanyi atau bercanda dengan bayi sebelum waktu makan. Lalu saat makan, pertahankan suasana tersebut dengan mengajaknya berbicara dengan wajah gembira atau tersenyum untuknya.&nbsp;
<h3>4. Tentukan Batas Waktu Makan&nbsp;</h3>
Saat memberikan makan, jangan terburu-buru dan biarkan bayi menikmati waktunya. Meski begitu Ayah Bunda tetap harus menentukan batas waktu makan untuk mencegah makan menjadi terlalu dingin dan anak bosan dengan kegiatan makan tersebut. Batas waktu makan idealnya sekitar 30 menit, agar anak memahami sejak dini proses makan serta mencegah anak stres karena harus makan.&nbsp;
<h3>5. Konsultasi dengan Dokter&nbsp;</h3>
Saat kegiatan makan bayi terus menolak makan dan mengalami penurunan berat badan atau gejala tidak sehat lainnya, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan bantuan yang tepat.
Semoga artikel ini bisa membantu memberikan wawasan baru bagi Ayah Bunda yang sedang mempersiapkan MPASI atau sedang memberikan MPASI.&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://readysetfood.com/blogs/community/7-stage-3-recipes-for-baby
https://www.verywellfamily.com/baby-food-stages-and-steps-2634465

Tahapan Tekstur Makanan Bayi 6 hingga 12 Bulan

Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah salah satu penyakit serius yang harus diwaspadai oleh ayah-bunda yang memiliki bayi atau anak-anak. Alasannya karena si kecil masuk dalam kelompok yang rentan terkena DBD. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI tahun 2022, kasus dengue di Indonesia mencapai 131.265 kasus, dan sekitar 40% penderita adalah anak-anak

Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah salah satu penyakit serius yang harus diwaspadai oleh ayah-bunda yang memiliki bayi atau anak-anak. Alasannya karena si kecil masuk dalam kelompok yang rentan terkena DBD. 
Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI tahun 2022, kasus dengue di Indonesia mencapai 131.265 kasus, dan sekitar 40% penderita adalah anak-anak usia 0-14 tahun. Di sisi lain, tingkat kematian anak akibat DBD juga sangat tinggi yakni mencapai 1.135 kasus dengan 73% terjadi pada anak usia 0-14 tahun.&nbsp;
Nah, untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit ini, ayah-bunda wajib mengetahui ciri-ciri DBD pada anak. 
Tujuannya agar si kecil segera mendapatkan penanganan yang tepat ketika terkena DBD. Lantas, apa saja ciri-ciri DBD pada anak yang perlu diwaspadai dan bagaimana pertolongan pertamanya ketika si kecil terkena DBD? Baca artikel ini hingga tuntas untuk mendapatkan jawabannya.
<h2>7 Ciri-Ciri DBD pada Anak</h2>
Gejala DBD pada anak bisa berbeda-beda satu dan lainnya. Namun, terdapat sejumlah ciri yang khas yang sayangnya sering diabaikan oleh orang tua karena anak kecil dan bayi belum bisa mengkomunikasikan kondisi yang dialaminya. Berikut ini adalah sejumlah gejala tersebut:
<h3>1. Demam Tinggi</h3>
Anak yang menderita DBD biasanya akan mengalami Demam tinggi dan tiba-tiba dengan suhu mencapai 37,5 hingga 40 derajat Celsius. Demam ini biasanya berlangsung selama 2-7 hari. Demam biasanya terjadi pada fase awal demam berdarah.
<h3>2. Nyeri di Belakang Mata</h3>
Nyeri di belakang mata merupakan salah satu gejala umum DBD. Gejala ini biasanya terjadi pada fase demam akut. 
Nyeri biasanya terjadi di area sekitar mata dan dahi, dan dapat menjadi lebih parah saat anak menggerakan mata. Gejala ini biasanya muncul pada hari ke-3 hingga ke-5 dan bisa berlangsung selama beberapa hari.
<h3>3. Nyeri Sendi, Otot dan Tulang</h3>
Rasa nyeri pada sendi, otot, dan tulang merupakan gejala lain DBD. Nyeri ini bisa menjadi sangat parah dan membuat anak kesulitan untuk bergerak. Gejala ini biasanya muncul selama fase demam akut DBD, yang berlangsung selama 2-7 hari.&nbsp;
<h3>4. Sakit Kepala Parah</h3>
Sakit kepala yang menjadi gejala DBD biasanya sangat parah dan terlokalisasi di area belakang mata atau dahi. Si kecil akan mengalami sakit kepala berdenyut-denyut dan dapat membuatnya tidak nyaman bahkan saat beristirahat.
<h3>5. Munculnya Ruam Merah</h3>
Ruam pada kulit si kecil juga menjadi ciri khas DBD. Ruam muncul karena pendarahan kecil di bawah kulit, yang disebut sebagai petekie. Petekie terjadi karena kerusakan pada dinding pembuluh darah kecil dan pelebaran (dilatasi) pembuluh darah yang terjadi pada fase demam akut DBD. 
Pada fase ini, jumlah trombosit dalam darah penderita DBD juga cenderung menurun, sehingga membuat penderita lebih rentan mengalami perdarahan.
Petekie yang muncul pada kulit biasanya berukuran kecil dan berbentuk bercak-bercak yang merah atau merah keunguan. Ruam pada DBD dapat muncul di seluruh tubuh, termasuk pada tangan, kaki, wajah, dan seluruh bagian tubuh.
<h3>6. Mimisan dan Gusi Berdarah</h3>
Pendarahan akibat demam akut juga bisa mengakibatkan mimisan pada anak dan keluarnya darah dari gusi si kecil.
<h3>7. Mual dan Muntah</h3>
Saat terkena DBD, si kecil juga akan mengalami mual dan muntah dalam frekuensi yang cukup sering (lebih dari 3 kali sehari). Kondisi ini biasanya terjadi karena adanya peradangan pada selaput lendir lambung yang disebabkan oleh infeksi virus dengue. Selain itu, mual dan muntah juga dapat terjadi akibat gangguan fungsi hati pada penderita DBD.
<h2>Cara Menangani DBD pada Anak</h2>
Jika si kecil memiliki sekian ciri di atas, segera bawa ke dokter atau rumah sakit untuk mendapatkan perawatan medis yang tepat. Sebelum sampai ke dokter atau rumah sakit, berikut beberapa tindakan yang dapat dilakukan oleh orang tua:
<ol>
<li> Memberikan cairan yang cukup karena penderita DBD rentan mengalami dehidrasi akibat muntah yang sering. Pastikan anak minum air putih yang cukup, dan memberikan cairan elektrolit seperti oralit, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.</li>
<li> Memberikan obat penurun demam seperti paracetamol. Namun, hindari pemberian obat golongan NSAID seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.</li>
<li> Memberikan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran untuk menjaga kesehatan anak dan mempercepat pemulihan.</li>
</ol>
Selain itu, penting juga untuk menghindari nyamuk sebagai vektor virus dengue dengan cara memasang kelambu pada tempat tidur anak, menggunakan obat nyamuk, dan membersihkan lingkungan sekitar rumah dari tempat-tempat yang bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk.
Nah, demikianlah sejumlah informasi penting mengenai demam berdarah pada anak yang perlu dikteahui oleh ayah-bunda. Semoga bermanfaat.
Foto: Freepik
Sumber:
Hermawanto, A. 2022. Mengenal Gejala DBD Pada Bayi. Jakarta. Yankes: Kementerien Kesehatan RI.
Rokom. 2023. Atasi Dengue, Kemenkes Kembangkan Dua Teknologi ini. Jakarta. Sehat Negeriku: Kementerian Kesehatan RI.

Ciri DBD pada Anak: Demam Tinggi, Ruam hingga Mimisan

Usia Berapa Anak Boleh Memiliki Media Sosial Sendiri

Kapan anak boleh memiliki media sosial sendiri? Yuk, AyBun, ketahui batas usia, dampak media sosial, pentingnya screen time, serta tips mengenalkan teknologi dengan aman bagi Si Kecil!

Sebagai orang tua di era digital, AyBun tentu sering melihat anak-anak yang semakin akrab dengan gadget sejak dini. Bahkan, mungkin Si Kecil sudah mulai tertarik melihat AyBun bermain media sosial atau meniru aktivitas online yang dilakukan orang dewasa. Dari sini, muncul pertanyaan penting: kapan sebenarnya anak boleh memiliki akun media sosial sendiri?
Meskipun saat ini Si Kecil mungkin masih balita, AyBun tentu ingin memahami lebih awal tentang dunia digital yang akan dihadapi anak nantinya. Dengan banyaknya manfaat sekaligus risiko yang ada di media sosial, penting bagi orang tua untuk mengetahui aturan usia yang direkomendasikan, dampaknya bagi perkembangan anak, serta cara terbaik untuk mengenalkan teknologi secara aman dan bijak.
Di artikel ini, kita akan membahas berbagai pertimbangan penting sebelum anak memiliki media sosial, termasuk aturan dari berbagai platform, dampak psikologis, serta tips agar Si Kecil bisa tumbuh di era digital dengan sehat dan terlindungi. Yuk, simak sampai selesai!&nbsp;
<h2>Batas Usia Anak Menggunakan Media Sosial</h2>
Sebagian besar platform media sosial menetapkan batas usia minimum 13 tahun, sesuai dengan Children&rsquo;s Online Privacy Protection Act (COPPA) yang melarang pengumpulan data anak di bawah usia tersebut tanpa izin orang tua. Namun, setiap platform memiliki kebijakan masing-masing:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Facebook, Instagram, TikTok, Twitter, dan Snapchat &rarr; 13 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">WhatsApp &rarr; 16 tahun di beberapa negara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">YouTube &rarr; 13 tahun untuk akun reguler, tetapi YouTube Kids tersedia untuk anak di bawah usia tersebut</li>
</ul>
Meskipun aturan ini ada, banyak anak yang tetap bisa membuat akun dengan mudah. Oleh karena itu, peran AyBun sangat penting dalam mengawasi dan membimbing anak dalam mengenal dunia digital agar aman dan sesuai dengan usia mereka.
<h2>Dampak Media Sosial bagi Anak: Manfaat dan Risikonya</h2>
Media sosial memiliki dua sisi bagi anak-anak, di satu sisi dapat memberikan manfaat, namun di sisi lain juga berisiko jika tidak digunakan dengan bijak.
<h4>Manfaat Media Sosial bagi Anak</h4>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membangun Hubungan Sosial &ndash; Anak dapat terhubung dengan keluarga, teman, dan komunitas yang memiliki minat serupa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjadi Sarana Belajar &ndash; Banyak platform menyediakan informasi edukatif yang dapat membantu perkembangan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjang Kreativitas &ndash; Anak bisa mengekspresikan diri melalui gambar, video, atau tulisan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan Rasa Percaya Diri &ndash; Dukungan positif dari lingkungan digital dapat membantu anak lebih percaya diri.</li>
</ol>
<h4>Risiko Media Sosial bagi Anak</h4>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terpapar Konten Tidak Pantas &ndash; Anak bisa menemukan konten kekerasan, pornografi, atau ujaran kebencian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cyberbullying &ndash; Pelecehan dan perundungan online bisa berdampak buruk pada kesehatan mental anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketergantungan dan Gangguan Tidur &ndash; Terlalu sering menggunakan media sosial bisa mengganggu pola tidur anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah Privasi dan Keamanan &ndash; Anak mungkin membagikan informasi pribadi tanpa menyadari risikonya.</li>
</ol>
Agar anak mendapatkan manfaat maksimal dan terhindar dari risiko, AyBun perlu membimbing dan mengawasi aktivitas digital si kecil dengan bijak.
<h2>Peran Orang Tua dalam Mengenalkan Media Sosial Secara Aman</h2>
Sebagai orang tua, peran dalam mengenalkan media sosial kepada Si Kecil sangatlah penting. Media sosial bisa menjadi sarana edukatif dan hiburan, tetapi tanpa pengawasan, dapat menimbulkan risiko.&nbsp;
Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk memastikan anak mengenal media sosial secara aman:
<h3>1. Menjadi Role Model dalam Penggunaan Media Sosial</h3>
Anak belajar dari orang tua. Pastikan AyBun menunjukkan kebiasaan digital yang sehat, seperti membatasi waktu penggunaan gadget dan tidak terlalu sering bermain media sosial di depan anak.
<h3>2. Mengatur Batasan Usia dan Waktu Penggunaan</h3>
Tunda pemberian akses media sosial hingga usia yang direkomendasikan. Batasi waktu penggunaan gadget untuk menghindari kecanduan.
<h3>3. Mengawasi dan Berdiskusi Secara Terbuka</h3>
Gunakan fitur parental control untuk memantau aktivitas anak di dunia digital. Ajak anak berdiskusi tentang apa yang mereka lihat di media sosial dan ajarkan mereka berpikir kritis terhadap konten yang ada.
<h3>4. Mengajarkan Keamanan dan Privasi Digital</h3>
Jelaskan pentingnya tidak membagikan informasi pribadi di internet. Ajarkan anak untuk mengenali tanda-tanda cyberbullying dan cara mengatasinya.
Dengan bimbingan yang tepat, AyBun bisa membantu Si Kecil mengenal media sosial secara aman dan bijak, sehingga mereka dapat memanfaatkannya tanpa risiko yang berlebihan.
<h2>Pentingnya Mengatur Screen Time bagi Anak</h2>
Selain memperhatikan batas usia dalam menggunakan media sosial, pengaturan screen time juga menjadi hal yang tidak kalah penting.&nbsp;
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak usia 2-5 tahun sebaiknya tidak menghabiskan lebih dari 1 jam per hari di depan layar, sementara anak usia sekolah dan remaja perlu batasan waktu yang konsisten untuk mencegah dampak negatif seperti gangguan tidur, berkurangnya aktivitas fisik, dan kecanduan gadget.
Beberapa langkah yang bisa AyBun lakukan untuk mengatur screen time anak dengan bijak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tetapkan batas waktu sesuai usia dan kebutuhan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ciptakan zona bebas gadget, misalnya saat makan atau menjelang tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dorong aktivitas offline, seperti bermain di luar atau membaca buku.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan parental control untuk mengatur konten yang diakses anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jadilah role model dengan menerapkan kebiasaan digital yang sehat.</li>
</ul>
Dengan membatasi screen time dan mengenalkan media sosial secara bertahap, AyBun dapat membantu Si Kecil tumbuh di era digital dengan lebih sehat dan seimbang.
<h2>Pemerintah Siapkan Regulasi Batas Usia Anak di Dunia Digital</h2>
Pemerintah melalui Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) tengah merancang regulasi untuk melindungi anak-anak dari dampak negatif dunia digital. Salah satu fokus utama adalah batas usia anak dalam mengakses platform digital guna mencegah paparan konten berbahaya sejak dini.
Menteri Komdigi Meutya Hafid menegaskan bahwa aturan ini bertujuan agar anak-anak dapat menggunakan internet secara aman dan produktif. Regulasi ini akan dimasukkan dalam Rancangan Peraturan Pemerintah (RPP) tentang Tata Kelola Pelindungan Anak dalam Ruang Digital dan ditargetkan rampung di awal tahun 2025 ini.
<h2>Kesimpulan</h2>
Sebagai orang tua, AyBun berperan penting dalam membimbing Si Kecil mengenal media sosial dengan aman. Meski bermanfaat, media sosial juga memiliki risiko seperti cyberbullying dan paparan konten tidak pantas.
Membatasi waktu penggunaan, mengawasi aktivitas digital, serta mengajarkan privasi dan etika online adalah langkah penting. Regulasi pemerintah akan membantu, tetapi peran utama tetap ada di tangan AyBun. Dengan bimbingan yang tepat, Si Kecil bisa memanfaatkan teknologi secara positif dan aman.