Anak yang mulai menatap mata Ayah Bunda mungkin terdengar sederhana, tetapi tahukah Ayah Bunda ini merupakan hal penting untuk awal si Kecil berkomunikasi dan melatih kemampuan bahasa sejak bayi.

Perkembangan

Kesehatan Anak

Setiap orang tua tentunya ingin menjalin ikatan yang kuat dengan si Kecil. Namun, anak yang masih berusia di bawah dua tahun atau bayi tentu saja belum sepenuhnya mengerti kalimat yang dilontarkan Ayah Bundanya sehingga salah satu cara untuk membangun ikatan antara Ayah Bunda dan anak yaitu kontak mata.
Meski terdengar sederhana, melakukan kontak mata dengan bayi merupakan hal penting, ini karena kemampuan anak berbicara dapat distimulasi sejak janin di dalam kandungan Bunda. Tahukah AyBun, bayi yang berusia di bawah 4 bulan lebih suka menatap mata AyBun dan mulai lebih tertarik menatap gerakan mulut setelah usia 4-8 bulan.
Bukan hanya itu, kontak mata dengan bayi penting untuk proses babbling (mengoceh) seperti mamama, papapa, dadada. Lalu, apa yang bisa dilakukan agar kemampuan bahasa anak optimal?
<h2>3 Cara Optimalkan Kontak Mata dengan Bayi</h2>
<h3>1. Menarik perhatian anak sebelum berbicara&nbsp;</h3>
Membuat anak tertarik dengan apa yang akan Ayah Bunda katakan dapat melakukan tiga hal di bawah ini, misalnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memanggil namanya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memperlihatkan mainan yang menarik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menepuk pundaknya</li>
</ul>
<h3>2. Tatap mata anak pada level pandangan sama dan jarak dekat saat berbicara&nbsp;</h3>
Memandang dengan jarak dekat dan level yang setara akan memudahkan anak belajar untuk meniru dan cara pengucapan yang benar.
<h3>3. Hindari menstimulasi kemampuan bicara anak di ruangan yang banyak distraksi</h3>
Poin ketiga ini biasanya disepelekan oleh Ayah Bunda, tetapi suasana ruangan yang penuh distraksi atau bahkan bising dapat mengganggu fokus anak, misalnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak terpasang suara TV, radio, atau musik</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jangan terlalu banyak mainan di sekitarnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AyBun tidak melakukan kegiatan lain seperti bermain gadget&nbsp;</li>
</ul>
Ayah Bunda perlu waspada bila bayi enggan menatap mata di usia lebih dari 6 bulan memungkinkan adanya masalah perkembangan yang harus segera diteliti lebih lanjut. 
Bayi mungkin enggan menatap wajah Ayah Bunda saat sedang emosional misalnya saat ia sedih, takut, atau marah. Namun, jika ia tetap enggan menatap wajah Ayah Bunda /lawan bicara lainnya padahal tidak sedang emosional, silakan segera konsultasikan ke dokter ya!
Foto: Pexels
Sumber:
Bastianello T, Keren-Portnoy T, Majorano M, Vihman M. Infant looking preferences towards dynamic faces: a systematic review. Infant Behav Dev. 2022;67:101709.&nbsp;
Jones W, Klin A. Attention to eyes is present but in decline in 2&ndash;6-month-old infants later diagnosed with autism. Nature. 2013;504:427-31

3 Cara Ampuh Kontak Mata dengan Bayi untuk Cegah Terlambat Bicara

Yoga adalah praktik yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena membantu mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Namun, tidak semua gerakan yoga cocok atau aman bagi ibu hamil. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi gerakan yoga yang tepat untuk ibu hamil, serta manfaatnya bagi kesehatan dan kesejahteraan

Yoga adalah praktik yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena membantu mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan.&nbsp;
Namun, tidak semua gerakan yoga cocok atau aman bagi ibu hamil. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi gerakan yoga yang tepat untuk ibu hamil, serta manfaatnya bagi kesehatan dan kesejahteraan selama masa kehamilan.
<ol>
<li> Tadasana (Mountain Pose)</li>
</ol>
Tadasana, atau Mountain Pose, adalah gerakan yoga yang sederhana namun sangat efektif untuk memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan keseimbangan. Untuk melakukan Tadasana:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berdirilah tegak dengan kedua kaki rapat dan ratakan berat badan di kedua telapak kaki.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Angkat kedua lengan ke atas kepala, dengan telapak tangan menghadap ke arah satu sama lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perpanjang tubuh Bunda&nbsp;ke atas sambil menarik perut ke dalam.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahan posisi ini selama beberapa napas dalam dan kemudian lepaskan.</li>
</ul>
Tadasana membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan menguatkan otot-otot punggung.
<ol start="2">
<li> Cat-Cow Stretch</li>
</ol>
Cat-Cow Stretch adalah rangkaian gerakan yang membantu memperkuat otot-otot inti dan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang. Untuk melakukan Cat-Cow Stretch:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulailah dengan posisi tangan dan lutut di lantai, dengan punggung rata dan perut terangkat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pada napas masuk, lengkungkan punggung ke arah langit (Cat Pose), tarik dagu ke arah dada.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pada napas keluar, lengkungkan punggung ke arah bawah (Cow Pose), angkat kepala dan pantat ke atas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ulangi gerakan ini dengan pernapasan yang lambat dan teratur.</li>
</ul>
Cat-Cow Stretch membantu mengurangi ketegangan pada bagian belakang dan leher serta meningkatkan sirkulasi darah.
<ol start="3">
<li> Virabhadrasana II (Warrior II Pose)</li>
</ol>
Virabhadrasana II, atau Warrior II Pose, adalah gerakan yang memperkuat otot-otot kaki dan panggul, serta meningkatkan keseimbangan. Untuk melakukan Warrior II Pose:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berdirilah dengan kaki selebar pinggul dan angkat kedua lengan ke samping pada tingkat bahu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Putar kaki kanan ke arah luar sebesar 90 derajat dan tekuk lutut kanan hingga sejajar dengan pergelangan kaki.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tetap tahan posisi ini sambil menghadap ke arah jari-jari tangan kanan Bunda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ulangi gerakan ini di sisi yang lain.</li>
</ul>
Warrior II Pose membantu membuka panggul dan meningkatkan kekuatan pada bagian bawah tubuh, yang berguna saat menghadapi persalinan.
<ol start="4">
<li> Sukhasana (Easy Pose) with Side Stretch</li>
</ol>
Sukhasana, atau Easy Pose, adalah posisi duduk yang nyaman yang dapat dilakukan dengan sisi peregangan untuk merenggangkan sisi tubuh. Untuk melakukan Sukhasana with Side Stretch:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduklah dengan kaki bersila dan tangan di atas lutut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pada napas masuk, angkat tangan ke atas dan secara perlahan lengkungkan tubuh ke samping.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahan posisi ini selama beberapa napas, kemudian kembali ke tengah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ulangi gerakan ini di sisi yang lain.</li>
</ul>
Sukhasana with Side Stretch membantu mengurangi ketegangan pada pinggang dan meningkatkan ruang pernapasan.
<ol start="5">
<li> Balasana (Child's Pose)</li>
</ol>
Balasana, atau Child's Pose, adalah gerakan yang sangat santai yang membantu mengurangi stres dan ketegangan pada tubuh. Untuk melakukan Child's Pose:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduklah di atas tumit Bunda dengan lutut terbuka selebar pinggul.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luruskan kedua tangan ke depan Bunda&nbsp;dan biarkan dahi AyBun menyentuh lantai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perlahan-lahan turunkan badan Bunda ke arah lantai hingga dahi Bunda&nbsp;menyentuh lantai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahan posisi ini selama beberapa napas dalam dan perlahan-lahan bangkit kembali.</li>
</ul>

5 Gerakan Yoga yang Tepat untuk Ibu Hamil: Membangun Kesehatan

Melakukan toilet training dapat membantu anak lebih mandiri dan sehat. Berikut ini cara melatih toilet training dan usia yang tepat memulainya.

Bayi

Toilet training, atau disebut juga potty training, adalah proses mengajarkan anak untuk buang air kecil menggunakan urinoir, atau buang air besar menggunakan kakus atau jamban. Sebagai orang tua, ayah-bunda wajib melatih anak untuk toilet training karena kemampuan menggunakan toilet secara mandiri adalah keterampilan penting dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, anak yang sudah bisa ke toilet secara mandiri akan terbebas dari masalah kesehatan yang terkait dengan penggunaan popok, seperti infeksi kulit atau infeksi saluran kemih.
Melatih anak toilet training memang bukan hal yang mudah dan instan. Ayah-bunda perlu bersabar dan konsisten melatih si kecil dan mengikuti ritme perkembangan anak. Jangan terlalu memaksakan anak untuk terlalu cepat bisa mandiri karena dapat membuat anak stres dan malah menunda kemampuan mereka untuk belajar.
Untuk membantu ayah-bunda melatih si kecil toilet training dengan lebih cepat dan mudah, artikel kali ini akan memberikan sejumlah tips yang dapat dijadikan inspirasi. Namun, sebelum membahas cara dan tips toilet training, ada baiknya untuk mengetahui dulu kapan waktu yang tepat untuk melatih anak toilet training.
<h2>Toilet Training pada Usia Berapa?</h2>
Karena setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda, maka waktu yang tepat untuk memulai toilet training bisa bervariasi antara satu anak dengan anak lainnya. Namun, secara umum, anak sudah dapat dilatih toilet training pada usia 18 bulan hingga 3 tahun.
Alasannya karena pada rentang usia tersebut, anak telah mengembangkan kemampuan motorik dan kognitif yang diperlukan untuk mengenali tanda-tanda keinginan buang air besar serta telah mampu mengontrol otot-otot panggul untuk menahan atau melepaskan air seni dan feses.&nbsp;
Lantas, apa saja tanda-tandanya jika anak sudah siap untuk toilet training? Ada beberapa tanda yang dapat kita jadikan patokan seperti adanya minat pada toilet atau potty seat, mampu mengkomunikasikan kebutuhan buang air, atau menunjukkan kemampuan mengenali tanda-tanda keinginan buang air. Sebagai orang tua, ayah-bunda harus memperhatikan tanda-tanda tersebut dan mulai melatih si kecil secara bertahap dan sesuai dengan kemampuan dan kesiapan anak.
<h2>Apa Akibatnya jika Anak Telat Toilet Training?</h2>
Ayah-bunda perlu tahu bahwa kemampuan anak buang air sendiri sesuai usianya berhubungan dengan banyak hal. Pertama, masalah kesehatan. Jika si kecil menggunakan popok dalam jangka waktu lebih lama, maka dapat memicu infeksi kulit dan saluran air kencing. Kedua, masalah sosial dan emosional. Saat teman-teman sebaya sudah bisa lepas popok dan buang air di toilet, maka akan timbul rasa malu atau tidak nyaman saat dia masih harus menggunakan popok di depan teman-temannya.
&nbsp;
Selain itu, anak yang terlambat untuk bisa buang air kecil di toilet dapat menandakan masalah pada kemampuan motorik dan kognitif anak yang meliputi kemampuan mengontrol otot panggul, kemampuan memperhatikan dan mengenali tanda-tanda keinginan buang air besar, hingga kemampuan berbahasa dan berkomunikasi.
<h2>Cara Melatih Toilet Training Anak Usia 2-4 Tahun</h2>
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang tua dalam melatih anak toilet training:
<h3>1. Tunggu hingga Anak Siap</h3>
Tidak semua anak siap untuk toilet training pada usia yang sama. Biarkan si kecil menunjukkan tanda-tanda kesiapannya, seperti menunjuk-nunjuk popoknya, menunjukkan ketertarikan pada toilet, atau menunjukkan ketertarikan pada teman sebaya yang sudah bisa menggunakan toilet.
<h3>2. Gunakan Potty Chair</h3>
Potty chair adalah kursi kecil yang dirancang khusus untuk membantu anak-anak yang sedang dalam tahap toilet training. Kursi ini dirancang dengan ukuran dan ketinggian yang sesuai dengan tubuh anak sehingga si kecil dapat duduk di atasnya dengan nyaman. Ajarkan anak untuk duduk di atas potty pada waktu-waktu tertentu, seperti setelah bangun tidur atau setelah makan.
<h3>3. Berikan Pujian dan Hadiah</h3>
Setiap kali mereka berhasil menggunakan potty atau buang air di toilet, berikan pujian atau hadiah seperti snack favoritnya. Ini dapat membantu anak merasa bangga dan termotivasi untuk terus mencoba.
<h3>4. Ajari Anak Membersihkan Diri Sendiri&nbsp;</h3>
Setiap si kecil menggunakan toilet, ajari dia untuk membersihkan diri sendiri. Ini adalah bagian penting dari toilet training yang dapat membentuk kemandiriannya.
<h3>5. Kurangi Penggunaan Popok</h3>
Agar proses toilet training berhasil, cobalah kurangi pemakaian popok karena dapat membuat anak merasa nyaman dan kurang termotivasi untuk menggunakan potty atau toilet.
<h3>6. Tetap konsisten san Sabar</h3>
Jangan memberikan anak kesempatan untuk kembali menggunakan popok setelah mereka berhasil menggunakan potty atau toilet. Namun, ayah-bunda juga harus bersabar karena proses toilet training dapat memakan waktu yang tidak sebentar.
<h2>Berapa Lama Toilet Training Berhasil?</h2>
Karena setiap anak memiliki ritme perkembangan yang berbeda-beda, waktu yang dibutuhkan untuk melatih toilet training hingga akhirnya anak bisa mandiri tidak dapat disamaratakan. Ada anak yang mungkin bisa lebih cepat dan bisa mandiri dalam waktu yang lebih singkat, sementara anak lain mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama. Namun, pada umumnya, toilet training memerlukan waktu sekitar 3-6 bulan hingga anak siap dan konsisten dalam menggunakan toilet.
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/potty-training-and-bedwetting/how-to-potty-train/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/potty-training/art-20045230

Kapan Toilet Training Diajarkan & Cara Melatihnya Agar Cepat Berhasil

Minum air putih memang penting agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, pada bayi baru lahir, air putih tidak boleh sembarangan diberikan. Baca penjelasanya di sini!

Nutrisi

Tubuh bayi baru lahir ternyata belum cukup mampu untuk mengkonsumsi air dalam jumlah sedikit sekalipun. Pemberian air putih untuk bayi di bawah 6 bulan justru berisiko karena dapat mengganggu tubuh bayi dalam menyerap nutrisi yang diperolehnya dari ASI atau susu formula.
Selain itu, konsumsi air putih di dalam tubuh bayi juga dapat membuat perutnya terasa penuh sehingga menghambat keinginan si Kecil untuk meminum susu. Jika AyBun khawatir bayi kehausan, maka ASI tambahan sudah cukup baginya. Pun jika si Kecil menunjukkan gejala dehidrasi maupun diare, sebaiknya bawa ia ke dokter untuk diberikan cairan elektrolit untuk memenuhi kebutuhannya.&nbsp;
<h2>Kenapa Bayi Baru lahir Tidak Boleh Minum Air Putih</h2>
Pada beberapa kasus &ndash; meskipun tergolong langka, asupan air putih pada bayi bisa juga menyebabkan keracunan air. Kerap terjadi, air putih dalam jumlah banyak justru dapat mengganggu proporsi elektrolit di dalam tubuhnya.&nbsp;
Dalam kasus yang lebih jarang, pemberian air putih dapat memicu diare bahkan bisa berakibat lebih fatal.
Namun, hal itu umumnya terjadi pada bayi berusia di bawah 6 bulan. Setelah 6 bulan dan memasuki masa MPASI, si Kecil dapat mulai dikenalkan dengan air putih.
<h2>Takaran Pemberian Air Putih untuk Bayi</h2>
Proses pengenalan ini sebaiknya dilakukan secara bertahap sesuai dengan kebutuhan usia. Sebagai contoh, bayi usia 6 &ndash; 12 bulan, dapat diberikan air putih sebanyak 120 &ndash; 250 ml per hari, dan dikenalkan kepadanya secara bertahap juga.
Pembatasan ini penting supaya si Kecil tidak cepat kenyang karena air, dan masih mempunyai ruang untuk makan. Terlebih, air putih tidak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang si Kecil.
Selain soal jumlah air yang diberikan, proses pemberiannya pun perlu diperhatikan. AyBun dapat memberi minum air putih kepada si Kecil secara sedikit demi sedikit dengan menggunakan sendok, cangkir, ataupun dicampur dengan makanan bayi.
Setelah bayi semakin bertambah usianya, pemberian air putih dapat semakin ditingkatkan. Untuk bayi usia 12 &ndash; 24 bulan, volume konsumsi air putih dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi sebanyak 250 &ndash; 950 ml. Pada bayi yang lebih dewasa, yakni usia 2 &ndash; 5 tahun, dapat diberikan air putih hingga 1.100 ml.
Sebetulnya tidak ada aturan waktu khusus bagi si Kecil untuk meminum air putih. Oleh karena itu, pemberiannya boleh diberikan saat jam makan serta di antara jam makan dan minum susu.
Namun, sesuai dengan feeding rules, sebaiknya jarak antara jadwal minum susu dan MPASI minimal selama 2 jam. Salah satu tujuannya yakni untuk mencegah anak kenyang susu.
Pemberian air putih setelah MPASI juga penting untuk mengurangi risiko sembelit dan mencegah kerusakan gigi pada si Kecil. Selain itu, hal ini juga penting untuk melatih si Kecil agar suka air putih saat ia dewasa &ndash; yang akan menjadi kebiasaan yang menyehatkan tubuhnya.
Foto: <a href="http://www.Pexels.com">www.Pexels.com</a>&nbsp;&nbsp;
Sumber:
- Why It's Dangerous for Newborn Babies to Drink Water (businessinsider.com)
- Questions &amp; Answers for Consumers Concerning Infant Formula | FDA
- When can I stop boiling tap water for my baby? - BabyCentre UK

Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

Anak 2 tahun harusnya sudah bisa apa saja? Tak hanya mampu berjalan ataupun lincah, berikut adalah informasi perkembangan anak usia 2 tahun yang normal!

Balita

Tahukah AyBun bahwa sangat penting untuk memastikan tumbuh kembang anak usia 2 tahun sesuai milestones checklist? Ketika anak menginjak usia 2 tahun ada beberapa milestones atau tolak ukur yang harus dicapai.&nbsp;
Di usia ini, anak diprediksi sudah bisa mengontrol dirinya, sudah bisa berjalan, berbicara, berlari hingga melompat. Kemampuan bahasa, kognisi, bicara, motorik kasar dan halus serta perilaku sosial-emosional anak berkembang pesat di usia 2 tahun.
Dalam usia 2 tahun, anak juga akan merasakan kondisi meledak-ledak atau dinamakan temper tantrum. Mereka mungkin akan menggigit, menjerit bahkan menendang ketika dirinya bingung untuk menyampaikan perasaannya.
Nah, lantas apa saja sih perkembangan anak usia 2 tahun yang perlu AyBun ketahui? Simak berikut ini untuk tahu selengkapnya!
<h2>Pastikan Tumbuh Kembang Anak Sesuai Milestones</h2>
Orang tua perlu memperhatikan tumbuh kembang anaknya sesuai milestones. Ini penting, karena menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC), pencapaian milestones pada usia tertentu menunjukkan anak berkembang sesuai yang diharapkan.
Apabila anak tidak mencapai milestones atau lebih lambat dari anak-anak pada usianya, dapat menjadi indikasi bahwa anak mungkin mengalami keterlambatan perkembangan. Karena itu, mereka membutuhkan pertolongan profesional untuk mencapai potensial sepenuhnya.
Oleh karena itu, AyBun harus memberikan perhatian sepenuhnya terhadap perkembangan anak sesuai usia di setiap waktu. Nantinya, AyBun akan mengetahui apakah anak butuh pertolongan perkembangan atau tidak.
<h2>Kemampuan Anak Usia 2 Tahun</h2>
CDC memberikan beberapa tolak ukur yang harus dicapai oleh anak berusia 2 tahun. Yuk, AyBun cek apa saja yang setidaknya bisa dilakukan oleh anak usia 2 tahun berikut ini!
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Sosial Emosional</h3>
</li>
</ol>
Anak berusia dua tahun setidaknya telah memiliki kepekaan untuk memahami perasaan orang lain ketika berinteraksi sehari-hari. Inilah yang dinamakan perkembangan sosial emosional anak.&nbsp;
Dalam aspek ini, anak usia 2 tahun bereaksi ketika orang lain sedih atau kecewa, mereka akan berhenti sesaat dan terlihat sedih ketika orang lain menangis. Anak usia 2 tahun juga akan melihat wajah AyBun di situasi baru untuk mempelajari reaksi.
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Kognitif</h3>
</li>
</ol>
Kognitif adalah kemampuan anak untuk mempelajari hal baru, memecahkan beragam masalah, hingga berpikir. Aspek ini membuat anak untuk memainkan barang apapun sebagai bagian dari eksplorasi mereka.
Milestone ini bisa dicapai apabila anak melakukan beberapa hal, seperti: menggenggam benda di satu tangan sambil menggunakan tangan lain (membuka toples misalnya), menekan tombol/saklar sebagai mainan, bermain dengan lebih dari satu jenis mainan secara bersamaan.&nbsp;
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Bahasa dan Bicara</h3>
</li>
</ol>
Anak berusia 2 tahun diharapkan sudah bisa berbicara dan berinteraksi dengan AyBun dan lingkungan terdekatnya. Seperti mampu menggunakan gestur tubuh seperti kiss bye, dadah, ataupun mengangguk.
Selain itu, anak juga mampu untuk merangkai dua kalimat dan bereaksi ketika AyBun menunjuk gambar di buku serta bisa menyebutkan minimal 2 anggota tubuh saat diminta.&nbsp;
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Pergerakan Fisik&nbsp;</h3>
</li>
</ol>
Di usia 2 tahun, anak telah mampu untuk berjalan atau menaiki tangga tanpa dibantu AyBun hingga berlari. Si kecil juga bisa menendang bola ataupun memegang sendok dan gelas sendiri.&nbsp;
<h2>Cara Mengatasi Perkembangan Anak Telat</h2>
Orang tua adalah guru pertama bagi anak. Jadi, AyBun memiliki kewajiban untuk membantu si kecil untuk belajar dan mengembangkan kemampuannya. Jika anak berusia 2 tahun tidak mampu melakukan beberapa hal di atas, ada cara untuk mengatasinya, misalnya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Konsultasi dengan dokter anak</h3>
</li>
</ol>
Untuk mendapatkan pengetahuan dan evaluasi perkembangan anak, sebaiknya AyBun berkonsultasi dengan dokter tumbuh kembang anak atau spesialis anak. Dokter tumbuh kembang anak akan menentukan diagnosis dan perawatan terkait perkembangan anak.
Dokter akan memberikan sejumlah pertanyaan kepada AyBun terkait kemampuan anak seperti keterampilan sosial, motorik, bahasa dan cara berkomunikasi. Dokter juga akan berinteraksi langsung dengan anak untuk mendiagnosis masalah yang terjadi.&nbsp;
Nantinya, dokter akan memberikan saran pengobatan atau perawatan untuk mengatasi masalah tumbuh kembang anak. Lalu, AyBun bisa ikuti saran dokter supaya anak tumbuh sesuai milestone.
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Kurangi jam bermain gadget</h3>
</li>
</ol>
Sebaiknya anak berusia 2 tahun tidak diperkenalkan gadget. Jika anak terlalu banyak bermain gadget, motorik halusnya tidak terstimulasi dengan baik dan anak pun menjadi malas untuk bergerak.&nbsp;
Menurut rekomendasi American Academy of Pediatric, dalam sehari anak di umur dua tahun ke bawah tidak boleh bermain gadget, mereka hanya diperbolehkan untuk melakukan panggilan video ke orang terdekat. Sebaliknya, AyBun harus mengajaknya untuk melakukan aktivitas yang seru.
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Stimulasi dengan permainan seru&nbsp;</h3>
</li>
</ol>
AyBun dapat stimulasi perkembangan anak dengan berbagai permainan seru. AyBun bisa mengajaknya berinteraksi melalui membaca buku bersama, bermain peran ataupun beraktivitas fisik di luar rumah sambil mengamati lingkungan sekitar.
Aktivitas bermain anak tidak perlu mahal. Di dalam rumah, AyBun bisa membiarkan anak untuk beramin balok-balokan, kertas hingga coret-coret. AyBun juga harus menyediakan jadwal makan si kecil untuk belajar makan sendiri.
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Makan makanan yang bergizi</h3>
</li>
</ol>
Asupan nutrisi dapat mempengaruhi tumbuh kembang anak. Anak di atas 1 tahun mampu makan apa saja, AyBun perlu memerhatikan asupan nutrisinya agar otak anak mampu berkembang dengan maksimal dan si kecil terhindar dari penyakit.&nbsp;
Berikanlah anak berbagai asupan sehat seperti susu, ikan, daging, telur, sayuran hingga buah-buahan. Hindari anak dari makan makanan cepat saji ataupun minuman ringan yang mengandung gula dan garam yang tinggi.&nbsp;&nbsp;
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Berikan mainan edukatif</h3>
</li>
</ol>
Ada banyak mainan edukatif yang bisa dimainkan anak usia 2 tahun. AyBun dapat memperkenalkan anak dengan alfabet atau angka dengan mainan huruf dan angka. Ada juga mainan alat musik yang bisa mengajarkan mereka tentang efek sebab akibat.
Tak hanya itu, ada juga mainan clay atau playdough yang sangat mudah untuk diubah bentuk dengan tangan si kecil, sehingga akan menstimulasi gerakan motorik halus si anak. AyBun juga bisa memberikan anak mainan mobil-mobilan atau boneka supaya meningkatkan keterampilan imajinasi mereka.&nbsp;
Demikian informasi mengenai perkembangan anak usia 2 tahun. Sekarang, AyBun telah mengetahui tentang milestones apa saja yang harus dicapai si kecil di usia 2 tahun dan cara untuk menstimulasi perkembangannya.
 Anak usia 2 tahun masih dalam pertumbuhan, maka dari itu AyBun perlu mendukung mereka supaya anak dapat tumbuh sesuai dengan milestones. Kalau AyBun bingung, konsultasi ke dokter tumbuh kembang anak supaya dapat masukan yang sesuai.

Ini Perkembangan Anak Usia 2 Tahun yang Normal

Penyebab anak cerdas dapat dipengaruhi sejak si kecil ada di kandungan. Yuk Bunda ketahui tipsnya!

Fertilitas

Kehamilan

<h1>Tips Hamil Sehat agar Lahirkan Anak Cerdas</h1>
Ayah dan Bunda tahukah kalian kalau ternyata perkembangan sosial dan emosional anak yang buruk di 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) berhubungan dengan masalah psikososial di masa depan. Misalnya seperti risiko depresi dan kesepian, penyalahgunaan narkotika, bahkan riminalitas.
Sementara itu, 1000 Hari Pertama Kehidupan anak dihitung sejak anak berada dalam kandungan hingga mencapai usia dua tahun. Pada momen ini, orang tua harus berusaha keras untuk memantau tumbuh kembang anak agar tidak mengalami stunting atau gangguan pertumbuhan yang dapat mempengaruhi perkembangan kognitif (intelegensia) anak.
Studi menunjukkan bahwa kehamilan yang tidak direncanakan dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan anak, perawatan kehamilan, dan gaya parenting orang tua di masa mendatang. Kemudian, pemberian nutrisi, stimulasi, dan perhatian yang kurang optimal juga akan berdampak langsung pada tumbuh kembang anak.
Oleh sebab itu, sangat penting bagi orang tua untuk menjaga kehamilan sang buah hati dengan sebaik mungkin. Lalu, apa saja yang harus dilakukan bumil agar dapat menjaga kehamilan tetap sehat? Yuk, simak tips hamil sehat di bawah ini!
<h2>Tips Menjalani Kehamilan Sehat</h2>
<h3>1. Tingkatkan kepercayaan diri orang tua</h3>
Jika kehamilan tidak direncanakan, maka Ayah dan Bunda perlu mengambil waktu untuk menerima keadaan dan meningkatkan kepercayaan diri Ayah dan Bunda. Jika diperlukan, Ayah dan Bunda juga dapat melakukan konsultasi dengan psikolog/tenaga profesional.
Keyakinan orang tua sehubungan dengan merawat bayi mereka sangat penting untuk beradaptasi menjadi orang tua yang sehat dan mengembangkan hubungan antara&nbsp; orang tua dan bayi yang positif.
<h3>2. Persiapkan kesehatan fisik, mental, dan finansial</h3>
Kemudian, Ayah dan Bunda juga perlu mempersiapkan berbagai hal di masa kehamilan. Segera lakukan kontrol kehamilan ke dokter setelah mengetahui masa kehamilan dan diskusikan hal-hal berikut ini:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan secara umum</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan mental</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kondisi kehamilan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan yang sehat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemeriksaan laboratorium</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Persiapan persalinan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kontrasepsi pasca melahirkan</li>
</ul>
Kesehatan fisik ibu sangat penting untuk mengetahui apakah ibu dapat melalui masa kehamilan dengan baik dan adakah perawatan yang dibutuhkan untuk menjaga ibu dan bayinya tetap sehat hingga momen melahirkan.&nbsp;
Jangan lupa untuk memperhatikan pola makan ibu hamil dengan memberikan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Sehingga ibu dan calon buah hati dapat memiliki gizi yang seimbang dan janin dapat memiliki tumbuh kembang yang baik.
<h3>3. Terima dukungan dari pasangan dan keluarga</h3>
Selain kesehatan secara umum, kesehatan mental ibu hamil juga sangat penting untuk diperhatikan, khususnya bagi orang-orang di sekitarnya. Karena stres yang menganggu pikiran dan batin ibu hamil dapat mempengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan.
Oleh sebab itu, ibu hamil membutuhkan support system yang baik untuk menghindari terjadinya stres berat yang didalami ibu. Dukungan dari pasangan, keluarga, dan lingkungan sangat penting untuk menjaga kesehatan mental ibu.
Selain itu, orang tua juga perlu memastikan bahwa anak pertama atau sebelumnya mengetahui ada adik bayi yang akan segera lahir untuk memudahkan proses adaptasi mereka dengan calon adiknya nanti.
<h2>Faktor Penyebab Anak Cerdas Berbakat</h2>
Sebagai orang tua, tentunya Ayah dan Bunda ingin memiliki anak yang cerdas dan berbakat bukan?
Kecerdasan buah hati umumnya akan dipengaruhi oleh dua faktor, yakni faktor internal dan eksternal. Faktor internal merupakan faktor genetik atau keturunan.&nbsp; Sama seperti sifat yang dimiliki manusia lainnya, kecerdasan setiap orang juga akan berbeda-beda.&nbsp;
Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa kecerdasaran anak akan diwarisi oleh orang tuanya. Namun sebagian besar penelitian menemukan bahwa faktor genetik berperan hanya sekitar 30 sampai 75 persen dalam menentukan kecerdasan anak. Penelitian menunjukkan bahwa faktor lingkungan atau eksternal memiliki peran yang sama pentingnya dalam hal kecerdasan anak.&nbsp;
Lalu, apa saja yang termasuk ke dalam faktor eksternal?&nbsp;
Berikut adalah beberapa faktor penyebab anak cerdas berbakat:
<h3>1. Nutrisi</h3>
Asupan nutrisi pada anak memiliki peranan yang sangatpenting dalam perkembangan otak anak. Alfa laktalbumin, AA dan DHA, kolin, fosfolipid, omega 3 dan 6, dan zat besi adalah beberapa nutrisi yang dibutuhkan si buah hati agar perkembangan otaknya tetap optimal.
Oleh sebab itu, pastikan Ayah dan Bunda memperhatikan asupan makanan si kecil agar anak dapat memiliki nutrisi yang tepat dan bergizi untuk tumbuh kembangnya.&nbsp;
<h3>2. Lingkungan</h3>
Lingkungan yang dimaksud di sini adalah tempat anak akan bertumbuh dan berkembang. Ini dapat mencakup tempat tinggal dan lingkungan belajar yang dapat berdampak pada pertumbuhan, kecerdasan, dan bakat anak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak yang tinggal di area dengan fasilitas yang baik akan cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi. Sementara lingkungan dengan fasilitas yang terbatas dapat membuat potensi kecerdasan anak menjadi tidak berkembang dengan maksimal.
<h3>3. Stimulasi</h3>
Faktor penyebab anak cerdas berbakat selanjutnya adalah stimulasi yang diberikan kepada anak sejak dalam masa kehamilan. Interaksi anak dan orang tua di tahun-tahun pertama kehidupannya akan sangat menentukan bagaimana perkembangan kognitif mereka.&nbsp;
Ada baiknya Ayah dan Bunda sering mengajak si kecil bermain bersama, mengobrol, membacakan ceritan, menonton tayangan yang edukatif, dan melakukan aktivitas lainnya yang dapat merangsang kecerdasaran anak.
Itu dia beberapa tips hamil sehat dan faktor penyebab anak cerdas berbakat yang dapat diterapkan Ayah dan Bunda agar ibu dapat melahirkan anak yang cerdas. Jangan lupa untuk memastikan bahwa Bunda mendapatkan support system yang baik dan asupan gizi yang tepat agar kehamilan Bunda sehat.
Foto:&nbsp;
www.pexels.com&nbsp;
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4437702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33859123/
https://www.scielo.br/j/rlae/a/g8MDTnhJp9Q436bZ7nvvFcm/?format=pdf&amp;lang=en

Tips Hamil Sehat agar Lahirkan Anak Cerdas

Cari tahu alasan lebih baik protein hewani di sini

Makanan sumber protein tinggi merupakan asupan yang penting untuk pertumbuhan anak. Tahukah Ayah Bunda dalam protein hewani mengandung Asam amino esensial yang ternyata tidak dapat dibentuk sendiri oleh tubuh, sehingga diperlukan asupan protein.&nbsp;
Bila asupannya kurang lengkap pada anak, berisiko menghambat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan sel tulang di lempeng pertumbuhan&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan otot rangka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pembentukan sel darah merah dan metabolisme zat besi&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fungsi kekebalan tubuh</li>
</ul>
Sumber protein tinggi pilihan utama adalah protein hewani!
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging sapi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging kambing</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ayam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bebek</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu dan olahannya&nbsp;</li>
</ul>
Apa ya alasannya protein hewani merupakan sumber protein tinggi daripada protein nabati?
<h3>1. Protein nabati tidak mengandung asam amino esensial lengkap</h3>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Makanan
</td>
<td>
Asam amino yang tidak ada (Limited amino acid)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Beans
</td>
<td>
Metionin
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Biji-bijian (grains)
</td>
<td>
Lisin, treonin
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Kacang-kacangan (nuts/seeds)
</td>
<td>
Lisin
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Sayuran
</td>
<td>
Metionin
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Jagung
</td>
<td>
Triptofan, lisin
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Untuk melengkapinya, anak butuh tambahan dari sumber protein lain sehingga risiko tidak terpenuhi lebih besar.
<h3>2. Semua protein dengan kualitas penyerapan yang tinggi berasal dari protein hewani berdasarkan DIAAS</h3>
Digestible Indispensable Amino Acid Score (DIAAS) yaitu Sistem estimasi kualitas absorbsi protein.
Metode DIAAS akan memperhitungkan koreksi perbedaan bagaimana pencernaan antara protein melalui pengetahuan tentang proses cerna masing-masing Asam Amino Essensial dan bukan pada proses cerna seluruh protein. Dalam waktu dekat, metode DIAAS akan dapat menentukan mana dan berapa banyak asam amino dari berbagai sumber protein yang diserap oleh tubuh secara lebih akurat.
Ayah Bunda bisa unduh tabel DIAAS <a href="https://drive.google.com/file/d/1nH6y34IydsfyEaiJK6gnjsTxqi5VFIa6/view">di sini</a>
<h3>3. Kurang protein hewani tingkatkan risiko stunting</h3>
Studi pada lebih dari 130.000 anak usia 6-23 bulan di 49 negara menunjukkan anak di negara dengan tingkat konsumsi protein hewani yang rendah memiliki angka stunting yang lebih tinggi sehingga gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak akibat kekurangan gizi kronis dan infeksi berulang, ditandai dengan tinggi badan berada di bawah standar
Semakin banyak variasi protein hewani dalam sehari, risiko stunting semakin lebih rendah, lho!
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Jumlah jenis protein hewani&nbsp;&nbsp;
</td>
<td>
1
Misal: telur
</td>
<td>
2
Misal: telur, ikan&nbsp;
</td>
<td>
3
Misal: telur, ikan, ayam&nbsp;
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Risiko stunting menurun&hellip;&nbsp;
</td>
<td>
1,8%
</td>
<td>
3,4%
</td>
<td>
4,5%
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Unduh poster printable isi piringku yang berisi asupan protein hewani <a href="https://drive.google.com/drive/folders/1Dzmwgp3PdGpKNQUeXJKkdIYF882-vPcM">di link ini&nbsp;&nbsp;</a>
<h2>Tips Mencegah Stunting</h2>
Selain pemberian protein tinggi dari hewani ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah stunting pada anak, di antaranya adalah sebagai berikut:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mempersiapkan dan memenuhi kebutuhan gizi sejak hamil, dengan rutin minum Tablet Tambah Darah dan mengkonsumsi gizi seimbang kaya protein hewani selama kehamilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan ASI Eksklusif sampai bayi berusia 6 bulan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan MPASI yang kaya protein hewani untuk bayi usia diatas 6 bulan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terus memantau perkembangan anak dan membawa si Kecil ke Posyandu secara berkala</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kebersihan lingkungan</li>
</ol>
Dari menerapkan kelima tips mencegah stunting di atas bisa meminimalisir potensi stunting pada si Kecil dan generasi selanjutnya, sehingga kedepannya diharapkan bisa menjadi sumber daya yang unggul dan berdaya saing.
Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat dan bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila membutuhkan konsultasi maupun pemeriksaan kesehatan.&nbsp; 
Untuk memenuhi asupan makanan sumber protein tinggi dan hewani cari tahu yuk, masakan apa saja yang sesuai buat dukung tumbuh kembang anak. Ayah Bunda bisa temukan resep untuk penuhi gizinya di menu RESEP hanya dengan mengunduh aplikasi Tentang Anak.
Foto: <a href="http://www.pexels.com">www.pexels.com</a>&nbsp;
Sumber: <a href="https://nutrition.org/protein-complementation/">https://nutrition.org/protein-complementation/</a>
Bailey HM, Stein HH. Can the digestible indispensable amino acid score methodology decrease protein malnutrition. Anim Front. 2019;9:18-23.&nbsp;
Headey D, Hirvonen K, Hoddinott J. Animal sourced foods and child stunting. Am J Agric Econ. 2108;100:1302-19.
<a href="https://promkes.kemkes.go.id/protein-hewani-cegah-stunting">https://promkes.kemkes.go.id/protein-hewani-cegah-stunting</a>&nbsp;

Sumber Protein dari Protein Hewani Terbukti Unggul dari Protein Nabati, Ini Alasannya

makanan yang perlu ditunda pemberian karena hambat pertumbuhan

Pelajari makanan yang perlu ditunda pemberiannya pada anak untuk menjaga tumbuh kembang optimal. Temukan daftar makanan sesuai usia anak dan tips penting bagi AyBun!

Pemberian makanan pada anak harus dilakukan dengan hati-hati, terutama saat memasuki masa-masa penting dalam tumbuh kembangnya.&nbsp;
Beberapa jenis makanan sebaiknya ditunda pemberiannya karena dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan si kecil.&nbsp;
Berikut adalah daftar makanan yang perlu AyBun waspadai sesuai dengan usia anak:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d6ee32-4320676c-70af-49a1-a70c-67521229b4ff.png" alt="pemberian-makanan-yang-perlu-ditunda-ke-anak" width="60%" height="60%" />
Sumber: instagram.com/expertboost.id/
<h3>Anak Berusia 4 - 6 Bulan</h3>
Pada usia ini, pemberian MPASI sudah bisa dimulai, namun ada beberapa makanan yang sebaiknya ditunda, antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Air Putih: Meskipun terdengar aman, bayi usia 4-6 bulan sebaiknya hanya diberi ASI atau susu formula karena kebutuhan cairannya sudah terpenuhi dari sana.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pisang: Pisang mengandung serat tinggi yang bisa mengganggu sistem pencernaan bayi di usia ini, terutama bila diberikan terlalu dini.</li>
</ul>
<h3>Anak Di Bawah Usia 1 Tahun</h3>
Pada usia ini, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya ditunda pemberiannya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Madu: Risiko botulisme pada bayi di bawah 1 tahun masih tinggi, sehingga pemberian madu harus ditunda hingga usia anak lebih dari 1 tahun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu Sapi Terpasteurisasi/UHT: Susu sapi bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi yang sistem pencernaannya belum sempurna.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jus Buah: Jus buah sebaiknya dihindari meskipun home made / fresh made lebih baik utamakan pemberian buah potong.</li>
</ul>
<h3>Anak Di Bawah Usia 2 Tahun</h3>
Di usia yang belum genap 2 tahun, anak sudah mulai makan makanan padat, namun tetap ada yang perlu dihindari:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan yang Dapat Membuat Tersedak: Hindari makanan seperti popcorn, buah anggur utuh, kacang dalam bentuk utuh, dan permen yang bisa menyebabkan anak tersedak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan &amp; Minuman dengan Gula Tambahan: Susu berperisa, jus dalam kemasan, soda, dan cookies mengandung gula tambahan yang bisa mengganggu keseimbangan gizi dan merusak gigi anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan Tinggi Garam: Makanan kaleng, processed meat seperti sosis dan bacon, serta chips mengandung garam tinggi yang bisa membebani ginjal anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minuman <a style="color: #000000;" href="https://www.esb.id/">Berkafein</a>: Hindari memberikan minuman berkafein seperti teh dan kopi karena dapat mengganggu sistem saraf dan tidur anak.</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1997">Cara Menyajikan Berbagai Buah untuk Bayi Usia 6 - 18 Bulan yang Aman dan Sehat</a>
<h3>Anak Di Bawah Usia 4 Tahun</h3>
Saat anak di usia ini, pastikan untuk menghindari:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Teh: Teh mengandung kafein yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Zat besi ini penting untuk pertumbuhan anak.</li>
</ul>
<h3>Anak Di Bawah 5 Tahun</h3>
Pada usia yang belum genap 5 tahun, ada beberapa makanan yang perlu dihindari karena risiko kontaminasi dan kesehatan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur Setengah Matang: Hindari telur setengah matang karena risiko bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan infeksi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sashimi/Sushi Mentah: Meskipun jarang terjadi, konsumsi ikan mentah dapat meningkatkan risiko infeksi seperti Hepatitis A dan parasit. Pastikan anak Anda telah menerima vaksin Hepatitis A sebelum mencoba sushi.</li>
</ul>
<h3>Anak Di Atas Usia 12 Tahun</h3>
Di usia yang dianggap sudah cukup besar, anak mulai bisa mengonsumsi berbagai macam makanan, namun tetap waspada dengan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kopi: Kopi mengandung kafein tinggi yang bisa mengganggu pola tidur dan mempengaruhi konsentrasi serta mood anak.</li>
</ul>
Dengan menunda pemberian beberapa jenis makanan sesuai dengan usia anak, AyBun bisa membantu menjaga tumbuh kembang si kecil agar tetap optimal dan terhindar dari risiko kesehatan.&nbsp;
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan makanan yang tepat bagi anak sesuai dengan usianya.
<h2>Kesimpulan</h2>
Menunda pemberian beberapa jenis makanan sesuai dengan usia anak dapat membantu menghindari risiko kesehatan yang mungkin muncul.&nbsp;
AyBun dapat berperan aktif dalam memastikan si kecil mendapatkan asupan yang aman dan sesuai dengan tahap perkembangan mereka.&nbsp;
Jangan ragu untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi dalam menentukan pilihan makanan yang terbaik untuk anak.
Ingin memberikan makanan yang aman dan sehat untuk si kecil? Yuk, cek resep-resep MPASI dan makanan sehat lainnya yang bisa AyBun coba di rumah! Temukan <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">resepnya</a> di Aplikasi Tentang Anak.

Makanan yang Perlu Ditunda Pemberiannya Karena Bisa Hambat Pertumbuhan

Hubungan intim saat haid adalah topik yang sering kali dikelilingi oleh berbagai mitos dan kesalahpahaman. Banyak pasangan yang bertanya-tanya apakah aman atau sehat untuk berhubungan intim selama menstruasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas fakta-fakta ilmiah berdasarkan penelitian dari sumber terpercaya seperti NCBI dan Medical News Today. Kami juga akan

Hubungan intim saat haid adalah topik yang sering kali dikelilingi oleh berbagai mitos dan kesalahpahaman. Banyak pasangan yang bertanya-tanya apakah aman atau sehat untuk berhubungan intim selama menstruasi. 
Dalam artikel ini, kita akan membahas fakta-fakta ilmiah berdasarkan penelitian dari sumber terpercaya seperti NCBI dan Medical News Today. Kami juga akan mengeksplorasi manfaat, risiko, dan tips penting untuk melakukan hubungan intim saat haid dengan aman dan nyaman.
<h3>Fakta Tentang Hubungan Intim saat Haid</h3>
Perlu AyBun ketahui, beberapa pakar berpendapat hubungan intim diperbolehkan, tetapi harus dengan sangat hati-hati dan memperhatikan keamanan sebagai berikut
Keamanan Medis:
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh NCBI, berhubungan intim saat haid secara medis dianggap aman untuk banyak pasangan. Namun, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan.
Manfaat Fisik:
Hubungan intim saat haid dapat membantu meredakan kram menstruasi. Aktivitas seksual menyebabkan tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat berfungsi sebagai pereda nyeri alami. 
Selain itu, orgasme juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan kembung yang sering dirasakan selama menstruasi.
Manfaat Emosional:
Selain manfaat fisik, hubungan intim saat haid juga dapat meningkatkan ikatan emosional antara pasangan. 
Ini adalah waktu ketika banyak wanita merasa lebih sensitif dan mendapatkan dukungan emosional dari pasangan dapat membantu meningkatkan perasaan nyaman dan dekat.
<h3>Risiko dan Tantangan</h3>
Dari penjelasan di atas, AyBun harus memperhatikan risiko yang didapat jika tetap ingin melakukan hubungan intim saat haid
Risiko Infeksi:
Salah satu risiko utama berhubungan intim saat haid adalah meningkatnya kemungkinan infeksi. 
Darah menstruasi dapat menjadi media bagi bakteri, sehingga risiko infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkat. Penggunaan kondom dapat membantu mengurangi risiko ini.
Kenyamanan dan Kebersihan:
Beberapa wanita mungkin merasa tidak nyaman dengan ide berhubungan intim saat haid karena alasan kebersihan. Darah menstruasi dapat membuat situasi menjadi berantakan, tetapi dengan persiapan yang tepat, pasangan dapat mengatasi masalah ini.
<h3>Mitos Umum Tentang Hubungan Intim Saat Haid</h3>
Tidak Bisa Hamil Saat Haid:
Salah satu mitos umum adalah bahwa wanita tidak bisa hamil saat haid. Meskipun kemungkinannya lebih rendah, tetap ada kemungkinan hamil karena sperma dapat bertahan dalam tubuh wanita hingga lima hari. 
Jika seorang wanita memiliki siklus menstruasi yang pendek, ovulasi bisa terjadi segera setelah menstruasi berakhir.
<h3>Kesimpulan</h3>
Berhubungan intim saat haid adalah pilihan pribadi yang bisa aman dan bermanfaat jika dilakukan dengan cara yang tepat. Dengan memahami fakta-fakta ilmiah dan menghilangkan mitos yang salah, pasangan dapat membuat keputusan yang lebih terinformasi tentang kehidupan seksual mereka selama menstruasi.
Dari penjelasan di atas Ahli menyarankan untuk tidak melakukan berhubungan saat menstruasi sebaiknya tidak dilakukan karena risiko infeksi, misalnya ISK atau infeksi seksual yang bersifat menular.
Labih baik AyBun lakukan di saat periode haid selesai, guna mengurangi risiko. Kemudian pastikan untuk menjaga kebersihan, berkomunikasi dengan pasangan dengan pelan-pelan dan penuh pengertian.
Jika ada kekhawatiran medis, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan profesional.
AyBun bisa dapatkan informasi lebih lengkap seputar hubungan suami istri, kehamilan, hingga perkembangan janin <a href="http://onelink.to/tentanganak">di aplikasi Tentang Anak dengan mengaktifkan mode kehamilan</a>.
Yuk, update datanya dan manfaatkan seluruh fitur aplikasi untuk tumbuh kembang anak yang optimal.&nbsp;
Foto: www.freepik.com
Sumber: 
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139224/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139224/</a> <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/321667">https://www.medicalnewstoday.com/articles/321667</a>&nbsp;

Amankah Berhubungan Intim saat Haid? Simak Faktanya

Sejumlah minuman ternyata berbahaya untuk perkembangan tubuh dan kesehatan si kecil. Berikut ini 5 di antaranya.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi anak akan mempengaruhi perkembangannya. Oleh karenanya, sebagai orang tua, kita wajib mengetahui apakah yang kita berikan pada anak merupakan makanan dan minuman yang sehat dan dibutuhkan agar si kecil bisa berkembang dengan sempurna. Namun, banyak orang tua yang masih tidak memperhatikan hal tersebut
Karena didorong kurangnya pengetahuan, orang tua memberikan jenis minuman yang ternyata berbahaya dan harus dihindari oleh si Kecil, terutama di periode emas tumbuh kembangnya?
Setidaknya ada 5 jenis minuman yang wajib dihindari oleh anak di usia kurang dari 5 tahun. Berikut penjelasannya:
<h2>1. Jus Buah 100% Kemasan</h2>
Anak usia &lt;1 tahun sebaiknya tidak diberikan jus buah sama sekali, baik itu berupa jus buah homemade/freshmade, terlebih lagi apabila jus buah kemasan. Sehingga, jika AyBun ingin memberikan buah kepada anak-anak di usia tersebut, berikanlah buah potong.
<h2>2. Susu dari Tumbuhan</h2>
Susu berbahan dasar tumbuh-tumbuhan atau plantbased milk memang menjadi alternatif bagi susu binatang seperti susu sapi. Namun, jika si Kecil memiliki alergi atau intoleransi terhadap laktosa, hanya susu kedelai yang diperbolehkan dan bisa menjadi alternatif susu sapi.
<h2>3. Susu dengan Gula Tambahan</h2>
Sekarang ini, tidak susah mencari susu anak yang dijual di pasaran. Sebagai orang tua, kita mungkin berpikir bahwa susu yang dijual di pasaran baik untuk si Kecil. Misalnya saja susu cokelat, susu stroberi, susu vanilla, dan lain-lain.
Hanya saja, banyak dari susu tersebut dilengkapi dengan perasa yang mengandung gula tambahan. Sebaiknya AyBun, utamakan pemberian susu UHT plain/no added sugar. Jika terpaksa, AyBun dapat memberikannya secara selang-seling dengan susu berasa dengan membatasi konsumsi gula harian anak.
<h2>4. Minuman dengan Pemanis</h2>
Minuman dengan pemanis stevia atau pemanis buatan lainnya, meski bebas kalori akan tetapi berisiko membuat anak malas terhadap air putih. Banyak kasus anak yang menolak minum air putih setelah akrab dengan minuman pemanis.
Selain itu, minuman berpemanis seperti soda, minuman energi, lemonade, dan jenis minuman lainnya yang mengandung tambahan gula buatan dapat berbahaya bagi kesehatan anak. Jenis minuman ini meningkatkan risiko kelebihan berat badan, gigi berlubang, penyakit jantung, diabetes, dan penyakit hati berlemak.
<h2>5. Minuman Berkafein</h2>
AyBun, minuman berkafein seperti soda, minuman berenergi, milk tea, teh, kopi, maupun cokelat sebaiknya dihindarkan dari anak-anak. Efek kafein pada anak dapat meningkatkan risiko anak kurang tidur, rewel, gugup, sulit berkonsentrasi, bahkan sakit kepala. Semua jenis minuman yang mengandung kafein sebaiknya dijauhkan dari anak.
Selain efek-efek tersebut di atas, ada efek kesehatan jangka panjang yang membayangi si Kecil kelak di masa depan apabila sudah dikenalkan terhadap 5 jenis minuman tersebut sedari dini. Di antaranya risiko obesitas, kerusakan gigi, dan penyakit gula pada anak.
<h3>Susu dan Air Putih Sebagai Minuman Terbaik untuk Anak</h3>
Sebagai alternatifnya, bunda cukup memberikan susu dan air putih saja. Susu mengandung kalsium, vitamin D, protein, vitamin A, zinc, dan mineral esensial lainnya yang menunjang pertumbuhan dan perkembangan. Anak baru lahir hingga usia MPASI menjadikan susu, khususnya air susu ibu (ASI), sebagai sumber utama nutrisi mereka.
Air putih merupakan minuman yang dapat diberikan setelah mulai memasuki usia MPASI untuk hidrasi. AyBun dapat mulai memberikan air putih kepada bayi berusia sekitar 6 tahun, dengan volume yang terbatas, yakni sekitar 4-8 ons/hari atau 0-5 -1 cangkir/hari.
Selain untuk menjaga hidrasi, hal tersebut juga penting untuk mengembangkan keakraban bayi dengan air serta keterampilannya minum dari cangkir.
Namun perlu diingat, air putih saja tidak cukup untuk menggantikan peran ASI maupun susu formula di periode ini. Begitu pula saat AyBun menambahkan makanan padat ke dalam asupan si Kecil, susu tetap merupakan asupan paling penting dan perlu dilanjutkan hingga setidaknya anak berusia 12 bulan bahkan lebih.
Lalu, berapa banyak susu dan air putih yang perlu anak konsumsi? AyBun dapat menyimak tabel di bawah ini sebagai gambaran:
Oleh karenanya, penting untuk AyBun ketahui risiko-risiko dari minuman yang perlu dihindari tersebut untuk mencegah dampak buruknya pada si Kecil kesayangan kelak.
Pastikan AyBun mencontohkan gaya hidup sehat dan tidak menyediakan jenis-jenis minuman tersebut di rumah, ya!