Sering melihat bayi garuk telinga? Perlu khawatir atau tidak ya? Yuk, temukan jawabannya di artikel ini!

Kesehatan Anak

Ketika bayi garuk telinga, menarik, atau menggosoknya, AyBun mungkin merasa khawatir. Apakah ini tanda masalah kesehatan? Atau hanya kebiasaan biasa? Perilaku ini sering kali tidak berbahaya, tetapi penting untuk memahami berbagai kemungkinan penyebabnya.
Bayi garuk telinga bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari eksplorasi tubuh hingga kondisi medis tertentu. Berikut adalah penjelasan lengkap untuk membantu AyBun memahami kebiasaan ini dan kapan perlu mencari bantuan dokter.
<h2>Penyebab Bayi Garuk Telinga</h2>
<h4>1. Infeksi Telinga</h4>
Salah satu penyebab serius bayi garuk telinga adalah infeksi telinga. Kondisi ini umum terjadi pada bayi dan balita karena struktur tabung eustachius yang masih horizontal, sehingga cairan mudah terjebak. Gejala infeksi telinga meliputi:
<ul>
<li>Demam</li>
<li><a href="https://tentanganak.com/artikel/penyebab-dan-penanganan-bayi-menangis-saat-tidur/">Bayi menangis</a> terus-menerus atau tampak sangat rewel</li>
<li>Kesulitan tidur atau makan</li>
<li>Cairan keluar dari telinga</li>
</ul>
Infeksi telinga biasanya memerlukan pengobatan dengan antibiotik, jadi segera periksakan bayi ke dokter jika gejala ini muncul.
<h4>2. Tumbuh Gigi</h4>
Rasa sakit akibat tumbuh gigi sering menjalar hingga ke telinga karena koneksi saraf di daerah rahang. Selain garuk telinga, bayi mungkin juga menunjukkan gejala seperti:
<ul>
<li>Banyak mengeluarkan air liur</li>
<li>Gusi bengkak</li>
<li>Memasukkan benda ke dalam mulut</li>
<li>Rewel atau sulit tidur</li>
</ul>
3. Penumpukan Kotoran Telinga
Meskipun kotoran telinga (serumen) adalah mekanisme alami tubuh untuk melindungi telinga, penumpukan yang berlebihan bisa membuat bayi merasa tidak nyaman dan mulai menggaruk atau menarik telinganya.
<h4>4. Kulit Kering atau Gatal</h4>
Kulit bayi yang lembut rentan terhadap kekeringan, terutama di sekitar telinga. Penyebab kulit kering pada bayi meliputi:
<ul>
<li>Udara kering atau perubahan suhu</li>
<li>Sabun atau deterjen yang tidak cocok</li>
<li>Mandi terlalu sering</li>
<li>Keringat berlebih</li>
</ul>
Jika bayi garuk telinga hingga kulit memerah atau terkelupas, itu bisa menjadi tanda eksim. Gejala eksim pada bayi meliputi:
<ul>
<li>Bercak kering dan merah</li>
<li>Kulit bengkak atau bersisik</li>
<li><a href="https://tentanganak.com/artikel/mengenal-gejala-dan-pengobatan-kudis-scabies-pada-anak/">Gatal berlebih</a>, hingga membuat bayi rewel</li>
</ul>
Hubungi dokter jika ruam atau kulit kering bayi tidak membaik setelah menggunakan pelembap khusus bayi.
5. Cara Menenangkan Diri (Self-Soothing)
Selain mengisap jempol atau memeluk benda favorit, bayi sering mencari cara lain untuk merasa nyaman. Menarik atau menggosok telinga dapat menjadi salah satu bentuk self-soothing, terutama sebelum tidur atau saat sedang bosan.
Nah, penting untuk diketahui bahwa telinga tidak perlu dibersihkan.
AyBun mungkin sering merasa perlu membersihkan telinga bayi, tetapi sebenarnya, kotoran telinga akan keluar dengan sendirinya. Membersihkan telinga dengan cotton bud justru berisiko mendorong kotoran masuk lebih dalam atau merusak saluran telinga.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/efek-suara-bising-bagi-anak/">Efek Suara Bising &amp; Batasan Aman Desibel Suara untuk Pendengaran Anak &amp; Bayi</a>
<h2>Cara Mengatasi Bayi Garuk Telinga</h2>
Jika bayi garuk telinga tanpa gejala lain, biasanya AyBun tidak perlu khawatir. Namun, berikut adalah beberapa langkah untuk membantu:
<ol>
<li>
Alihkan Perhatian Berikan mainan berwarna cerah atau dengan tekstur unik untuk mengalihkan perhatian bayi dari telinga mereka. Ini juga bisa membantu <a href="https://tentanganak.com/artikel/8-ide-sensory-play-terbaik-untuk-stimulasi-perkembangan-panca-indra/">perkembangan sensorik</a> mereka.
</li>
<li>
Hidrasi dan Pelembap Jika kulit kering menjadi penyebab, oleskan pelembap khusus bayi setelah mandi. Hindari penggunaan sabun atau sampo yang mengandung bahan kimia keras.
</li>
<li>
Tangani Nyeri Gigi Gunakan teether dingin untuk meredakan nyeri gigi. Jika nyeri terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk obat pereda nyeri yang aman bagi bayi.
</li>
<li>
Periksa Lingkungan Pastikan bayi tidak&nbsp;<a href="https://tentanganak.com/artikel/ciri-ciri-alergi-susu-sapi/"> terpapar alergi </a>lingkungan seperti debu atau deterjen yang tidak cocok. Gunakan produk hypoallergenic untuk menjaga kulit bayi tetap sehat.
</li>
<li>
Jangan Gunakan Cotton Bud Membersihkan telinga bayi dengan cotton bud dapat merusak saluran telinga. Sebagai gantinya, bersihkan bagian luar telinga dengan kain lembut yang dibasahi air hangat.
</li>
</ol>
<h2>Kapan Harus Membawa Bayi ke Dokter?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67529d63-2226c500-29fb-4a77-8d09-6ca8e3b4f271.jpg" />
Meskipun bayi garuk telinga sering kali tidak berbahaya, beberapa tanda memerlukan perhatian medis segera:
<ul>
<li><a href="https://tentanganak.com/artikel/cara-mengatasi-anak-demam-di-malam-hari/">Demam tinggi</a></li>
<li>Cairan atau nanah keluar dari telinga</li>
<li>Tidak merespons suara (gangguan pendengaran)</li>
<li>Gusi bengkak</li>
<li>Tangisan terus-menerus atau sulit ditenangkan</li>
<li>Kulit telinga terlihat sangat merah atau bengkak</li>
<li>Bayi menunjukkan tanda-tanda nyeri parah</li>
</ul>
Dokter dapat membantu mendiagnosis apakah bayi mengalami infeksi telinga, eksim, atau kondisi lain yang memerlukan pengobatan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Bayi garuk telinga bisa menjadi bagian dari eksplorasi normal atau tanda bayi sedang mencari kenyamanan. Namun, jika disertai gejala lain seperti demam atau rewel yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kesehatan bayi.
Sebagai orang tua, memahami tanda-tanda yang ditunjukkan bayi dapat membantu merespons dengan tepat. Jangan lupa untuk menggunakan fitur <a href="tentanganak://screening?type=screening">Skrining Perkembangan</a>&nbsp;agar mengetahui apakah ada&nbsp;red flag&nbsp;pada perkembangan si Kecil!

Penyebab Bayi Garuk Telinga dan Cara Mengatasinya

Masa pertumbuhan si Kecil diperlukan adanya asupan protein yang dan zat besi cukup, tapi terkadang untuk memenuhi tersebut terdapat harga daging yang mahal. Lalu, apa ya alternatif daging? Yuk, baca cari tahu di sini!

Psikologi Anak

Parenting

Memiliki lebih dari satu anak memang sebuah anugerah yang sangat membahagiakan, terlebih ketika hadirnya kakak dan adik membuat Ayah Bunda semakin belajar bagaimana menjadi orang tua. Sebagian dari orang tua memilih jarak yang jauh antara anak pertama dan kedua, tapi apa benar demikian? Nah, kenali dulu yuk berapa jarak ideal jika ingin adanya kehadiran adik bagi anak.
Jarak usia yang dekat memang bisa saja membuat anak-anak tumbuh bersama dan saling bonding satu sama lain, tapi jika terlalu lama pun akan ada risiko kesehatannya nah Ayah Bunda perlu tahu detailnya seperti di bawah ini:
<h3>Jika jarak kelahiran dekat kurang dari 2 tahun</h3>
Pro:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak-anak cenderung akrab dan sering bermain bersama dapat memperkuat bonding antar adik dan kakak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika Bunda cuti hamil, waktu dapat dihabiskan untuk bonding dengan anak pertama</li>
</ul>
Kontra:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko komplikasi persalinan meningkat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengasuh bayi sembari mengandung dapat sangat melelahkan&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biaya yang dikeluarkan cenderung lebih banyak apabila belum memiliki barang &lsquo;warisan&rsquo; dari anak sebelumnya</li>
</ul>
<h3>Jarak kelahiran 2-4 tahun</h3>
Pro:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kondisi fisik dan batin Ayah Bunda cenderung sudah lebih stabil</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lebih hemat terkait adanya barang &lsquo;warisan&rsquo; dari anak pertama</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak pertama sudah lebih mengerti mengenai situasi, terutama apabila diberi penjelasan</li>
</ul>
Kontra:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak pertama terbiasa nyaman sendiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak akan memiliki perbedaan minat terkait berada pada fase yang berbeda</li>
</ul>
<h3>Jarak kelahiran lebih dari 4 tahun</h3>
Pro:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memiliki lebih banyak waktu untuk mengurus bayi karena anak pertama sudah lebih mandiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kehadiran bayi mungil menghadirkan suasana baru&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak pertama dapat membantu AyBun mengurus anak kedua</li>
</ul>
Kontra:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Risiko masalah kesehatan saat kehamilan maupun persalinan lebih tinggi, terutama terkait usia ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AyBun perlu belajar dan beradaptasi lagi mengenai cara mengasuh anak</li>
</ul>
Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO merekomendasikan untuk menunggu paling tidak 24 bulan antar jarak kehamilan untuk mengurangi risiko kematian ibu dan anak.
Berapapun keputusan jarak usia kehamilan, AyBun perlu memastikan:
<ol>
<li> Kondisi kesehatan Bunda paska kelahiran anak pertama sudah pulih atau kembali stabil</li>
<li> Sudah melakukan perencanaan keuangan keluarga</li>
<li> Semua kebutuhan nutrisi Bunda dan anggota keluarga tercukupi</li>
<li> Persiapan yang matang untuk menyambut kelahiran anak selanjutnya</li>
</ol>
Selain itu penting untuk Ayah Bunda meningkatkan kemampuan mengelola emosi untuk menjaga kualitas hubungan baik dengan pasangan, anak maupun orang lain. Melakukan sounding pada anak pertama tentang kehadiran adik dalam membantu anak bersiap menyambut anggota baru di keluarga. Mengalokasikan quality time rutin dengan anak pertama supaya anak tetap merasa dikasihi dan mengurangi risiko terjadinya sibling rivalry. 
Memang di satu sisi usia antara anak-anak yang dekat ataupun jauh tetap membutuhkan Ayah Bunda kembali menyiapkan mental dan materiil. Namun, Ayah Bunda setidaknya bisa mempersiapkan. Jadi gimana nih Ayah Bunda si Kecil memiliki jarak usia berapa? Atau Ayah Bunda berencana memiliki anak dengan jarak berapa tahun?&nbsp;
Masih kewalahan mengasuh anak-anak di rumah? Yuk, tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari para Ahli tepercaya hanya di aplikasi Tentang Anak, solusi parenting&nbsp;terlengkap, unduh sekarang!
Foto: Tentang Anak Photostock
Sumber:
https://www.nct.org.uk/pregnancy/having-another-baby/whats-best-age-gap-between-siblings
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/photo-stories/planning-a-second-baby-this-is-the-ideal-gap-you-must-maintain/photostory/62444551.cms?picid=62444609

Ini Jarak Usia Ideal Kakak dan Adik

Kesehatan gigi anak adalah salah satu aspek penting dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka. Tak jarang kita sebagai orang tua masih lengah dan menganggap gigi anak masih gigi susu, dan belum memerlukan perawatan lebih. Salah satu masalah yang sering ditemui yaitu gigi keropos yang berawal dari karies gigi. Diperkirakan 90% dari

Kesehatan Gigi & Mulut

Kesehatan gigi anak adalah salah satu aspek penting dalam pertumbuhan dan perkembangan mereka. Tak jarang kita sebagai orang tua masih lengah dan menganggap gigi anak masih gigi susu, dan belum memerlukan perawatan lebih.&nbsp;
Salah satu masalah yang sering ditemui yaitu gigi keropos yang berawal dari karies gigi.
Diperkirakan 90% dari anak-anak usia sekolah diseluruh dunia dan sebagian besar orang dewasa pernah menderita karies. Prevalens tertinggi terdapat di Asia dan Amerika latin.
Gigi dan mulut yang tidak sehat akan mempengaruhi pada perkembangan anak, sebab kondisi gigi susu pasti menentukan pertumbuhan gigi tetap si anak.&nbsp;
Selain itu, bila si Kecil memiliki gigi yang tidak sehat, dia akan sulit mencerna makanan sehingga proses pertumbuhan si anak akan terganggu.
<h2>Penyebab Gigi Keropos</h2>
Penyebab umumnya berawal dari karies, penyakit yang multifaktorial yang disebabkan&nbsp; oleh berbagai faktor yang berhubungan satu sama lain. Banyak faktor yang dapat menimbulkan karies gigi pada anak, di antaranya faktor yang di dalam mulut dan berhubungan langsung dengan proses terjadinya karies gigi, seperti struktur gigi (susunan gigi-geligi di rahang), kebersihan mulut yang berhubungan dengan frekuensi dan kebiasaan menggosok gigi, jumlah dan frekuensi konsumsi makanan/minuman terutama yang manis.
<h2>Gejala karies gigi pada anak</h2>
Tanda gigi keropos bermula dari gigi karies, gigi tersebut memang tidak akan menunjukkan perubahan yang signifika, tetapi, seiring berjalannya waktu, kerusakan bisa akan terlihat. Adapun gejala karies gigi anak di antaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Timbul plak putih pada permukaan gigi yang biasanya diabaikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bercak kuning atau kecokelatan pada gigi mulai muncul sebagai tanda kerusakan telah berkembang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gigi mulai kehitaman dan bahkan menjadi tidak utuh, yang menunjukkan bahwa telah terjadi pembusukan.</li>
</ul>
<h2>Pencegahan Gigi Keropos karena Karies</h2>
Pencegahan gigi anak keropos dapat dimulai dengan
<ol>
<li> Menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut denan membaca buku tentunya dengan cerita yang menarik.</li>
<li> Membuat suasana sikat gigi menyenangkan dengan memutar lagu selama 2 (dua)&nbsp; menit saat menggosok gigi, dan menggosok gigi bersama.</li>
<li> Mengajak anak untuk memilih sikat dan pasta giginya ( perlu dipastikan sesuai dengan usia anak)</li>
<li> Pola Makan yang Sehat: Batasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula. Gantilah camilan manis dengan makanan sehat seperti buah segar, sayuran, dan produk susu rendah lemak.</li>
<li> Perawatan Gigi yang Baik: Ajari anak AyBun untuk menyikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Gunakan benang gigi atau alat pembersih gigi antara gigi untuk menghilangkan plak.</li>
<li> Minum Air: Anjurkan anak AyBun untuk minum air setelah makan atau minum minuman manis. Air dapat membantu membersihkan sisa makanan dan minuman serta menetralkan asam dalam mulut.</li>
<li> Periksa Rutin ke Dokter Gigi: Pastikan anak AyBun menjalani pemeriksaan gigi rutin oleh dokter gigi. Dokter gigi dapat memberikan saran khusus dan membersihkan gigi anak secara profesional.</li>
</ol>
Nah, gimana Ayah Bunda apakah gigi si Kecil baik-baik saja atau mulai menandakan gejala gigi keropos seperti yang disbeutkan di atas? Yuk, sharing di kolom komentar soal kondisi gigi anak dan TIPS ala AyBun!
&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber:
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1459/waspada-karies-gigi-pada-anak
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/kapan-anak-mulai-menggosok-gigi
https://news.unair.ac.id/2021/11/26/karies-gigi-pada-anak-pahami-penyebab-dan-cara-cerdas-mengatasinya/?lang=id

Gigi Anak Mulai Keropos? Kenali Penyebab & Cara Atasinya

5 Hal Perlu Diketahui saat Anak Positif Covid-19 Tanpa Gejala!

Dinas Kesehatan Kota Batam, Provinsi Kepulauan Riau, melaporkan seorang warga kecamatan Batuaji meninggal dunia setelah terinfeksi COVID-19 varian JN.1 atau sublineage subvarian Omicron BA.2.86. Kepala Dinas Kesehatan Kota Batam Didi Kusmarjadi, Sabtu (23/12) seperti dikutip dari Detik, menyampaikan hingga saat ini total terdapat delapan orang yang terpapar COVID-19 di sana.

Dinas Kesehatan Kota Batam, Provinsi Kepulauan Riau, melaporkan seorang warga kecamatan Batuaji meninggal dunia setelah terinfeksi COVID-19 varian JN.1 atau sublineage subvarian Omicron BA.2.86.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Batam Didi Kusmarjadi, Sabtu (23/12) seperti dikutip dari Detik, menyampaikan hingga saat ini total terdapat delapan orang yang terpapar COVID-19 di sana. Rinciannya adalah dua orang meninggal dunia, dan empat orang dinyatakan sembuh dan dua orang masih menjalani perawatan.
Sementara itu, seorang pakar epidemiologi memperkirakan jumlah kasus Covid bisa saja melonjak menjadi 1.000 hingga 2.000 per hari setelah liburan Natal dan Tahun Baru (Nataru).&nbsp;
Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat agar tetap waspada dan menggunakan masker saat berpergian maupun berkumpul bersama.
Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, memberikan data bahwa kasus aktif hingga Jumat (22/12) mencapai angka 2.761 dengan 453 kasus baru dan sembilan orang di antaranya meninggal. Ia mengatakan angka itu masih relatif rendah jika dibandingkan dengan standar level 1 WHO.
Meski begitu, ia memperkirakan Covid dengan varian baru JN.1 akan mencapai puncaknya pada Januari mendatang, hingga mendominasi varian-varian lain sebelum akhirnya menurun pada Februari 2024.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan virus Covid-19 varian JN.1 sebagai varian of interest (varian yang diperhatikan) pada Selasa (19/12) dan mengatakan bukti saat ini menunjukkan risiko terhadap kesehatan masyarakat dari jenis tersebut rendah.
Jika si Kecil terkonfirmasi positif Covid-19 tanpa gejala (OTG), berikut adalah 5 panduan untuk anak Covid-19 yang menjalani rawat jalan atau isolasi mandiri di rumah.&nbsp;
<h2>5 Panduan Rawat Jalan untuk Anak Isolasi / Rawat Jalan di Rumah</h2>
<h3>1. Lakukan Isolasi dan Pemantauan Selama 14 Hari (rawat jalan atau isomlasi mandiri).</h3>
Jika anak masih terlalu kecil untuk melakukan isolasi mandiri;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi jumlah orang yang mengasuh langsung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AyBun dan pengasuh wajib menggunakan APD lengkap</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lakykan kebersihan tangan sesering mungkin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari kontak fisik yang beresiko penularan, seperti mencium.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pisahkan pakaian, alat makan, dan alat minum anak sendiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bungkus rapat sampah anak dengan kantong plastik dan segera bubang di tempat sampah luar rumah.</li>
</ul>
<h3>2. Lakukan Pemeriksaan Penunjang dengan Mengisi Leaflet Pemantauan jika Isolasi Mandiri</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">SWAB RT-PCR pada hari ke-1 dan hari ke-14</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ukur dan catat suhu tubuh setiap jam 7 pagi, 12 siang, dan 7 malam</li>
</ul>
Notes: segera lapor ke petugas pemantau/puskesmas terdekat bila terjadi peningkatan suhu tubuh &gt;38 derajat celcius.
<h3>3. Pemenuhan Nutrisi Yang Adekuat Sesuai Usia</h3>
Jika anak sudah mulai makan MPASI: Selalu sediakan menu lengkap setiap jam makan utama (karbohidrat, lemak, sayur dan buah)
Pemberian suplementasi minimal selama 14 hari dengan dosis sesuai usia
<h3>4. Menyesuaikan Keadaan Lingkungan Sekitar Anak</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan kamar memiliki ventilasi, cahaya dan udara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membuka jendela kamar saat pagi hari untuk sirkulasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bersihkan kamar setiap hari dengan air sabun atau disinfektan</li>
</ul>
<h3>5. Beri Dukungan Suportif</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sediakan mainan kesukaan anak untuk isolasi mandiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu bertanya kepada anak tentang keadaan umum atau apa yang dia rasakan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak dan temani berjemur (jaga jarak jika memungkinkan) setiap hari sekitar 10-15 menit sebelum jam 9 pagi dan setelah jam 3 sore.</li>
</ul>
Catatan penting! Jika anak merupakan orang tanpa gejala (OTG) atau dengan gejala ringan namun memiliki penyakit penyerta (komorbid) seperti penyakit paru, penyakit jantung, penyakit ginjal dan autoimun.&nbsp;
AyBun perlu mempertimbangkan tata laksana sebagaimana pasien dengan gejala sedang/ berat.
Nah, AyBun bisa cek gejala dan keluhan yang dialami si Kecil dengan menggunakan fitur keluhan di fitur <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/keluhan">CEK KELUHAN</a> atau <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/tanyaahli">TANYA AHLI!</a>
Foto: freepik
Sumber:
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-7106295/1-pasien-covid-19-varian-baru-jn-1-di-batam-meninggal-dunia
https://infeksiemerging.kemkes.go.id/dashboard/covid-19

Adanya Kasus Covid-19 Varian Baru, 2 Pasien Meninggal di Batam

Seorang Ibu rumah tangga memiliki kemungkinan depresi lebih tinggi dibandingkan wanita yang bekerja di luar. Temukan cara mengatasinya di artikel ini.

Gaya Hidup

Menjalani profesi sebagai ibu rumah tangga tidaklah mudah. Ibu rumah tangga memiliki tanggung jawab besar untuk memastikan semua anggota keluarga terurus dengan baik. Selain membutuhkan waktu dan tenaga yang besar, pekerjaan ibu rumah tangga juga menyita pikiran.
Tidak heran jika tingkat stres ibu rumah tangga sangat tinggi. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa ibu rumah tangga cenderung mengalami tingkat kelelahan yang lebih tinggi dan lebih sering mengalami gejala stres dan kecemasan dibandingkan dengan ibu yang bekerja di luar rumah. Hal ini dikarenakan tugas-tugas yang berulang-ulang dan kurangnya variasi dalam kegiatan sehari-hari, serta kurangnya dukungan sosial yang bisa memperparah kondisi kelelahan yang dirasakan.
Salah satunya diungkap oleh studi American Psychological Association pada tahun 2010. Penelitian yang melibatkan lebih dari 1.300 responden wanita, termasuk ibu rumah tangga dan wanita yang bekerja di luar rumah ini, menemukan bahwa ibu rumah tangga mengalami tingkat stres yang lebih tinggi daripada wanita yang bekerja di luar rumah.&nbsp;
<h2>Mengenal Housewife Syndrome</h2>
Housewife syndrome mengacu pada suatu kondisi di mana seorang ibu rumah tangga merasa kurang dihargai, tidak bahagia, dan terisolasi akibat perannya sebagai ibu rumah tangga. Hal ini dapat terjadi ketika seorang ibu rumah tangga merasa bahwa tugas dan tanggung jawabnya dalam rumah tangga tidak dihargai atau dianggap remeh oleh anggota keluarga atau masyarakat. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, dan penurunan kesehatan mental dan fisik.
&nbsp;
Housewife syndrome seringkali terjadi pada ibu rumah tangga yang merasa tidak memiliki otonomi atau kebebasan untuk mengejar minat atau karir mereka sendiri, serta merasa terjebak dalam peran yang dianggap kurang bergengsi oleh masyarakat. Berikut ini sejumlah ciri yang sering terlihat pada perempuan dengan housewife syndrome:
<h3>1. Kecemasan Berlebih</h3>
Ibu rumah tangga sering memiliki tanggung jawab yang besar dalam menjalankan tugas-tugas rumah tangga, merawat anak-anak, dan mengurus keluarga. Hal ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan.
&nbsp;
<h3>2.Depresi</h3>
Ibu rumah tangga juga berisiko mengalami depresi karena perasaan kesepian, rasa tidak dihargai, dan kurangnya dukungan sosial.
<h3>3. Gangguan makan</h3>
Stres pada Ibu rumah tangga dapat menyebabkan munculnya gangguan makan, seperti makan berlebihan atau kurang makan. Hal ini merupakan bentuk coping stress.
<h3>4. Merasa Tidak Berguna</h3>
Ibu rumah tangga sering kali merasa kurang berguna karena tidak memiliki penghasilan. Hal ini mengakibatkan munculnya perasaan tidak dihargai dan rendah diri.
<h2>Peran Suami sebagai Support System</h2>
Suami memiliki peran penting sebagai penjaga kesehatan mental ibu rumah tangga. Banyak hal bisa dilakukan suami mulai dari menyediakan kebutuhan ekonomi hingga dukungan emosional. Berikut ini adalah sejumlah contoh dukungan yang bisa dilakukan suami:
<h3>1. Memberikan Dukungan Emosional</h3>
Suami dapat memberikan dukungan emosional yang positif. Dukungan emosional bisa dilakukan dengan tindakan sederhana seperti mendengarkan sang istri hingga memberikan pujian untuk pekerjaan rumah tangga yang telah dilakukan. Tindakan-tindakan tersebut dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi tingkat stres pada ibu rumah tangga.
<h3>2.Membantu Pekerjaan Rumah</h3>
Suami dapat membantu mengerjakan tugas-tugas rumah tangga, seperti memasak, mencuci piring, atau mengurus anak-anak. Hal ini dapat mengurangi beban kerja ibu rumah tangga dan memberi mereka waktu untuk istirahat dan waktu untuk diri sendiri.
<h3>3. Melibatkan Diri dalam Kehidupan Keluarga</h3>
Dengan melibatkan diri dalam kehidupan keluarga, seperti bermain dengan anak-anak atau mengatur acara keluarga, suami dapat berperan dalam mempererat ikatan keluarga dan mengurangi beban kerja ibu rumah tangga.
<h3>4. Berikan Waktu untuk Refreshing</h3>
Berikan istri waktu untuk pergi ke spa atau berkumpul dengan teman-teman. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan kesempatan untuk menikmati waktu tanpa beban pekerjaan rumah tangga.
Meskipun menjadi ibu rumah tangga sangat melelahkan, banyak ibu rumah tangga yang merasa bahagia dan puas dengan perannya. Beberapa ibu rumah tangga merasa bahwa menjadi ibu rumah tangga memberi mereka kebebasan untuk mengatur jadwal mereka sendiri dan menikmati waktu dengan keluarga mereka.&nbsp;
Foto: Designed by Freepik
Sumber:
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/index.html

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

AyBun, biasanya berapa kali makan bersama keluarga? Hal ini harus dirutinkan loh karena ternyata banyak manfaat makan bersama keluarga. Apa saja?

Makan bersama keluarga bukan sekadar rutinitas, tapi juga momen penting yang membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik, mental, dan hubungan keluarga.
Sayangnya, menurut data, hanya sekitar 30% keluarga yang melakukannya secara rutin. Apakah keluarga AyBun sudah termasuk di dalamnya?
<h2>Apa Manfaat Makan Bersama Keluarga?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67445a89-899898e1-1e4f-47dc-9794-c4df1b58163b.jpg" />
Penelitian menunjukkan bahwa makan bersama keluarga dapat memberikan dampak positif untuk anak, orang tua, dan hubungan antaranggota keluarga. Berikut manfaatnya:
<ol>
<li>
Manfaat untuk Anak:
<ul>
<li>Performa akademik meningkat: Anak-anak yang makan bersama keluarga cenderung memiliki nilai akademik lebih baik.</li>
<li>Kemampuan komunikasi berkembang: Interaksi saat makan meningkatkan kosakata dan keterampilan berbicara anak.</li>
<li>Perilaku lebih positif: Anak-anak menjadi lebih jauh dari risiko kekerasan dan gangguan makan.</li>
</ul>
</li>
<li>
Manfaat untuk Orang Tua:
<ul>
<li>Mood lebih baik: Momen makan bersama membantu orang tua merasa lebih rileks dan bahagia.</li>
<li>Menurunkan stres: Waktu berkualitas bersama keluarga bisa menjadi pengurang stres alami.</li>
<li>Meningkatkan kepuasan pernikahan: Keharmonisan hubungan suami-istri juga dipengaruhi oleh kegiatan sederhana seperti makan bersama.</li>
</ul>
</li>
<li>
Manfaat untuk Keluarga Secara Keseluruhan:
<ul>
<li>Hubungan keluarga makin erat: Waktu makan adalah kesempatan untuk berbagi cerita dan mendengar satu sama lain.</li>
<li>Meningkatkan kesehatan mental: Kebiasaan ini membantu menurunkan risiko depresi dan meningkatkan rasa percaya diri seluruh anggota keluarga.</li>
<li>Asupan nutrisi lebih terjaga: Makan bersama cenderung membuat keluarga memilih makanan sehat.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h2>Bagaimana Memulai Kebiasaan Makan Bersama?</h2>
Jangan terlalu khawatir jika belum terbiasa. Mulailah dari langkah kecil:
<ul>
<li>Tidak perlu setiap hari, menurut American Academy of Pediatrics, cukup 3 kali seminggu sudah memberi dampak besar.</li>
<li>Tidak harus memasak sendiri, yang penting suasana makan tetap menyenangkan.</li>
<li>Fokus pada kebersamaan, bukan pada kesempurnaan.</li>
</ul>
<h3>Tips Saat Makan Bersama:</h3>
<ol>
<li>Hindari distraksi: Jauhkan ponsel, TV, atau perangkat elektronik lainnya.</li>
<li>Ajak anak terlibat: Libatkan anak dalam persiapan dan membersihkan meja makan.</li>
<li>Gunakan pertanyaan terbuka: Contoh, "Apa hal lucu yang terjadi di sekolah hari ini?" atau "Apa yang kamu syukuri hari ini?"</li>
<li>Orang tua juga ikut makan: Jangan hanya menyuapi anak, tetapi duduk bersama dan nikmati waktu makan bersama.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2028">Ketahui Jam Terakhir Boleh Makan Malam &amp; Dampak Sering Makan Tengah Malam</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Makan bersama keluarga adalah kebiasaan sederhana yang memberikan manfaat luar biasa bagi anak, orang tua, dan hubungan keluarga secara keseluruhan.
Dari peningkatan performa akademik anak hingga pengurangan stres bagi AyBun, kegiatan ini menjadi waktu berkualitas yang memperkuat ikatan emosional dan mendukung kesehatan fisik maupun mental.
Tidak perlu muluk-muluk untuk memulai. Jadikan makan bersama sebagai momen menyenangkan dan sesuatu yang dinantikan. Dengan konsistensi, bahkan tiga kali seminggu pun sudah bisa memberikan dampak positif yang signifikan.
Ayo mulai kebiasaan makan bersama keluarga dan rasakan manfaatnya! ✨
Cari inspirasi menu sehat untuk makan bersama keluarga lewat fitur <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">Resep</a> di aplikasi Tentang Anak. Dari makanan bergizi hingga camilan sehat, semua bisa ditemukan dengan mudah.

Manfaat Makan Bersama Keluarga: Kebiasaan Sederhana dengan Dampak Besar

waktu tepat menjemur anak untuk optimalkan vitamin d

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi, penting untuk pertumbuhan tulang dan kekebalan tubuh. Simak waktu terbaik menjemur anak &amp; tips aman menjemur bayi.

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi.&nbsp;
Vitamin D penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan imun, dan mencegah berbagai penyakit.&nbsp;
Namun, paparan sinar matahari harus dilakukan pada waktu yang tepat agar manfaatnya maksimal tanpa risiko bahaya bagi kulit si kecil.&nbsp;
Penting bagi AyBun untuk mengetahui waktu terbaik menjemur anak agar kebutuhan vitamin D tercukupi, terlebih paparan sinar matahari yang melimpah sepanjang tahun di Indonesia.&nbsp;
Namun, meskipun menjemur bayi punya banyak manfaat, AyBun juga perlu hati-hati karena ada risiko yang bisa terjadi, seperti dehidrasi, kulit terbakar, atau iritasi pada kulit sensitif si kecil.&nbsp;
Untuk itu, penting mengetahui kapan waktu terbaik menjemur bayi agar manfaatnya maksimal tanpa membahayakan kesehatannya.&nbsp;
Simak beberapa hal berikut agar menjemur si kecil tetap aman dan efektif.
<h2>Sebaiknya Menjemur Bayi Jam Berapa untuk Optimalkan Vitamin D?</h2>
Mengutip jurnal BMC Pregnancy and Childbirth, waktu terbaik untuk mendapatkan paparan sinar UVB yang optimal adalah antara pukul 10.00 hingga 13.00.&nbsp;
Pada jam-jam ini, sinar UVB memiliki intensitas paling tinggi, sehingga tubuh lebih efektif dalam memproduksi vitamin D3 yang penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.&nbsp;
Oleh karena itu, IDAI juga menganjurkan anak untuk beraktifitas di luar ruangan (outdoor) pada rentang jam 10.00 - 15.00.&nbsp;
Namun, perlu diingat, durasi paparan sinar matahari juga harus diperhatikan, terutama untuk bayi yang hanya perlu paparan sinar UVB tingkat rendah.&nbsp;
Cukup menjemur si Kecil selama 10-15 menit agar mendapatkan manfaat vitamin D tanpa risiko kulit terbakar atau iritasi.
Menjemur bayi dapat dilakukan di dalam ruangan melalui jendela (tidak langsung terkena matahari) sebanyak 2 kali sehari dipercaya dapat membantu dalam terapi ikterus neonatorum yang ringan.
Patokan sederhana yang bisa AyBun gunakan adalah saat bayangan tubuh lebih pendek dari tinggi badan kita, itu menandakan intensitas sinar matahari cukup untuk memproduksi vitamin D. Namun beda daerah bisa beda jam tepatnya.
Perlu juga diingat, bayi berkulit lebih gelap mungkin membutuhkan waktu paparan yang lebih lama dibandingkan bayi berkulit cerah agar manfaat vitamin D tercapai.
<h2>Rekomendasi Metode yang Digunakan Ketika Menjemur Bayi</h2>
Lalu muncul pertanyaan, memang aman menjemur bayi di jam segitu karena radiasinya cukup tinggi belum lagi polusi?
Berikut rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengenai cara yang aman menjemur bayi:
<h3>1. Gunakan Pakaian Pelindung</h3>
Saat menjemur bayi, pastikan bayi memakai baju yang menutupi kulit, serta topi untuk melindungi wajah dari sinar matahari langsung.
<h3>2. Pakai Sunscreen atau Tabir Surya (Minimal SPF 15)</h3>
Oleskan sunscreen 15-20 menit sebelum terpapar sinar matahari terutama untuk anak usia &gt; 6 bulan. Ulangi pemakaian setiap 2 jam atau setelah berkeringat. Gunakan physical sunscreen yang mengandung Titanium Dioxide dan Zinc Oxide.
<h3>3. Gunakan Pakaian dan Sunscreen Selama di Luar Ruangan</h3>
Pastikan bayi selalu terlindungi dengan pakaian, topi, dan tabir surya ketika berada di luar ruangan untuk mengurangi risiko paparan sinar UV.
<h3>4. Paparan Sinar Matahari untuk Anak dengan Risiko Melanoma</h3>
Anak-anak dengan kulit putih, muka berbintik (freckles), atau riwayat keluarga dengan melanoma perlu perhatian ekstra. Paparan sinar matahari harus diminimalisasi dan perlindungan ekstra diperlukan.
<h3>5. Bayi di Bawah 6 Bulan</h3>
Bayi di bawah 6 bulan sebaiknya tidak terpapar sinar matahari langsung. Jika tidak bisa dihindari, pakaikan pakaian yang menutupi kulit dan topi. Sunscreen boleh digunakan hanya pada bagian kulit yang terpapar, dengan catatan sangat hati-hati.&nbsp;
Untuk bayi yang lahir prematur dan masih di bawah 6 bulan harus dihindari karena kulitnya lebih tipis dan penyerapan bahan sunscreen bisa lebih banyak.&nbsp;
<h2>Tambahkan dengan Suplementasi Vitamin D</h2>
Masalah defisiensi vitamin D masih sering diabaikan, padahal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.&nbsp;
Banyak orang tua belum menyadari pentingnya vitamin D, meskipun beberapa cara dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kekurangan, salah satunya dengan suplementasi vitamin D.
Jika hanya mengandalkan berjemur ataupun hanya dengan mengonsumsi makanan seperti telur, yang hanya menyediakan sekitar 40 IU vitamin D, atau ASI yang hanya memenuhi kurang dari 15% kebutuhan harian bayi, maka kebutuhan vitamin D masih jauh dari cukup.
Vitamin D berperan penting untuk mendukung sistem imun anak. Terbukti bisa mencegah gangguan pernapasan seperti flu, batuk pilek, pneumonia, dan mengurangi risiko alergi.
Berapa jumlah suplementasi vitamin D yang dianjurkan?
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi 0-12 bulan: 400 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak di atas 12 bulan: 600 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil dan menyusui: 600 IU per hari.</li>
</ul>
Vitamin D juga terbukti membantu penyerapan kalsium, mendukung pertumbuhan tinggi badan, dan bahkan dapat meningkatkan IQ anak! Jadi, pastikan si kecil mendapatkan asupan vitamin D yang cukup setiap hari untuk mendukung kesehatannya secara optimal.
Semoga bermanfaat, AyBun! 😊

Waktu Tepat untuk Menjemur Anak di Indonesia Agar Vitamin D nya Cukup

Ikan diketahui memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang sangat bermanfaat bagi anak. Apa saja manfaatnya? Temukan penjelasannya di sini.

Nutrisi

Menambahkan ikan ke dalam menu asupan si Kecil merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi penting. Sebab, ikan serta sebagian makanan laut lainnya seperti kepiting, kerang, tiram, dan remis menyediakan asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh serta baik untuk tumbuh kembang si Kecil.
Tidak hanya sebagai opsi untuk makanan yang sehat, ikan serta banyak makanan laut lainnya juga menjadi alternatif pilihan untuk makanan yang enak serta aman dimakan.
<h2>Lemak Omega 3 pada Ikan dan Manfaatnya</h2>
Selain protein, ikan juga menjadi opsi untuk mendapatkan sumber lemak sehat, yaitu omega-3 dan omega-6. Omega-3 dan omega-6 adalah asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, namun tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Untuk mendapatkannya, kita perlu mengonsumsi makanan yang memang mengandung asam lemak baik ini atau dari suplemen.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kedua lemak sehat tersebut memiliki peran penting untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan si Kecil.
Selain itu, konsumsi omega-3 dan omega-6 juga baik untuk menjaga tekanan darah juga mengelola kadar trigliserida. Rajin mengkonsumsi omega-3 dan omega-6 sejak dini dapat mengurangi potensi penyakit yang disebabkan alergi seperti asma dan eksim.
Begitu pula dengan risiko serangan jantung dan stroke, dapat ditekan dengan rajin mengkonsumsi omega-3 dan omega-6. Sebab, asam lemak ini dapat menahan pembentukan plak lemak yang dapat menyumbat pembuluh arteri atau aterosklerosis.
Sebuah penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa manusia berusia 65 tahun ke atas yang teratur memakan ikan, rata-rata hidup 2 tahun lebih lama dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi makan laut sama sekali.
<h2>Ikan dengan Lemak Omega 3 Terbaik</h2>
Asam lemak omega-3 dan omega-6 dapat ditemukan pada sejumlah ikan laut, khususnya pada jenis ikan yang berlemak seperti salem, tongkol, pecak, sarden, haring, juga salmon. Kandungan asam lemak baik itu juga bisa diperoleh dari ikan kembung, tuna, teri, cakalang, bawal air laut, kakap, tenggiri, dan kerapu.
Kendati begitu, tidak semua ikan bagus untuk asupan si Kecil. Sebab, beberapa jenis ikan cenderung memiliki kadar merkuri yang cukup tinggi, sehingga alih-alih baik, justru menjadi bumerang bagi kesehatan si Kecil. Tilefish, ikan hiu, ikan pedang, ikan raja makarel, ikan marlin, ikan tuna sirip biru dan tuna mata besar sebaiknya dihindari karena cenderung mengandung merkuri.
Selain soal kandungan merkuri, kontaminasi lokal di wilayah air tempat ikan tersebut tumbuh juga perlu menjadi perhatian.
Nah, untuk si Kecil, konsumsi ikan atau seafood dapat dilakukan setidaknya 1-2 kali per minggu. Untuk takaran penyajian, AyBun dapat menyimak tabel di bawah ini:
&nbsp;
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Usia Anak
</td>
<td>
Takaran per Satu Kali Sajian (Gr)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
6 bulan &ndash; 3 tahun
</td>
<td>
30
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4 &ndash; 7 tahun
</td>
<td>
60
</td>
</tr>
<tr>
<td>
8 &ndash; 10 tahun
</td>
<td>
90
</td>
</tr>
<tr>
<td>
di atas 11 tahun
</td>
<td>
120
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tabel: Rekomendasi Asupan Ikan untuk Anak
&nbsp;
Selain dari ikan, omega-3 juga bisa didapatkan dari beberapa produk nabati seperti chia seed, flax seed, juga kacang kedelai. Untuk memenuhi kebutuhan protein si Kecil, AyBun memang sebaiknya menyediakan variasi dari sumber lainnya.
Tidak kalah penting, berikan stimulasi yang tepat sesuai dengan usia si Kecil, sehingga proses tumbuh kembang fisik dan kecerdasannya menjadi lebih optimal.
Yuk AyBun, manfaatkan kekayaan laut yang ada untuk si Kecil kesayangan, sambil menjaganya supata berkelanjutan. AyBun juga bisa mengintip berbagai resep ikan supaya pilihan asupan bagi si Kecil semakin lezat dan bervariasi.

Manfaat Lemak Omega 3 pada Ikan bagi Anak

Si kecil susah makan saat Lebaran karena kebanyakan ngemil kue kering? Yuk, simak cara ampuh mencegah picky eating, menaikkan berat badan anak, dan menghadapi Lebaran tanpa drama GTM!

Momen Lebaran selalu identik dengan makanan melimpah, mulai dari ketupat, opor, rendang, hingga kue kering seperti nastar dan kastengel. Bagi orang dewasa, ini adalah surga kuliner! Tapi bagi anak-anak, justru bisa jadi momok picky eating.
Pernah mengalami ini, AyBun?
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak lebih banyak ngemil kue kering daripada makan makanan utama.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketika tiba waktunya makan, anak GTM (Gerakan Tutup Mulut) karena sudah kenyang dengan gula dan tepung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah Lebaran, berat badan turun karena asupan nutrisi tidak tercukupi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak semakin picky, hanya mau makanan tertentu, seperti yang gurih atau manis.</li>
</ul>
Picky eating yang semakin parah bisa berdampak buruk pada tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, penting bagi AyBun untuk menerapkan strategi yang tepat agar si kecil tetap makan makanan bergizi, berat badan tetap naik, dan Lebaran bisa dinikmati tanpa drama!
<h2>Kenapa Anak Jadi Picky Eater saat Lebaran?</h2>
Picky eating sering muncul atau semakin parah saat Lebaran karena beberapa faktor berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan berubah: Anak terbiasa dengan jadwal makan yang teratur, tetapi saat Lebaran, jadwal bisa kacau karena tamu yang datang atau kunjungan ke rumah keluarga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlalu banyak camilan manis &amp; gurih: Kue kering, cokelat, dan keripik lebih menggoda daripada nasi dan lauk. Ini membuat anak terbiasa dengan rasa manis dan gurih, sehingga menolak makanan lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlalu banyak pilihan makanan: Banyaknya variasi makanan membuat anak jadi bingung memilih, dan akhirnya hanya makan yang mereka suka saja.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan sambil distraksi: Saat Lebaran, anak sering makan sambil menonton TV atau bermain, sehingga tidak fokus dan justru kehilangan nafsu makan.</li>
</ul>
<h2>Tips Jitu Agar Si Kecil Tidak GTM saat Lebaran</h2>
<h3>1. Batasi Konsumsi Kue Kering dan Camilan Manis</h3>
Kue kering memang enak, tapi konsumsi berlebihan bisa menyebabkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan nafsu makan: Anak sudah kenyang dengan gula dan tepung, sehingga malas makan makanan utama.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ketidakseimbangan gula darah: Lonjakan gula dari camilan manis bisa membuat anak lebih mudah rewel dan moody.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan pencernaan: Terlalu banyak kue kering bisa menyebabkan sembelit atau sakit perut.</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tetapkan batasan konsumsi kue, misalnya maksimal 2&ndash;3 kue per hari setelah makan utama.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Simpan kue di tempat yang tidak mudah dijangkau anak untuk mengurangi keinginan ngemil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alihkan perhatian anak dengan camilan sehat seperti buah potong, keju, atau yogurt.</li>
</ul>
<h3>2. Jaga Pola Makan yang Konsisten</h3>
Saat Lebaran, jadwal makan seringkali berubah karena kunjungan ke rumah keluarga atau tamu yang datang. Ini bisa membuat anak kelewat lapar atau malah kekenyangan sebelum makan utama.
Tips:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tetap pertahankan jadwal makan utama (sarapan, makan siang, makan malam) agar anak tidak hanya mengandalkan camilan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan anak makan makanan bergizi sebelum pergi silaturahmi agar tidak hanya ngemil di rumah orang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beri camilan sehat di antara jam makan, seperti pisang, telur rebus, atau susu full cream.</li>
</ul>
<h3>3. Pastikan Asupan Nutrisi Seimbang untuk BB Naik Optimal</h3>
Agar berat badan anak tetap naik meski dalam suasana Lebaran, pastikan si Kecil mendapatkan cukup protein, lemak sehat, dan vitamin penting.
Vitamin dan mineral penting untuk anak (1&ndash;3 tahun):
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.081%; height: 248.391px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 40.3984px;">
<td style="width: 15.9677%; height: 40.3984px; text-align: center;">
Vitamin
</td>
<td style="width: 50.3582%; height: 40.3984px; text-align: center;">
Fungsi
</td>
<td style="width: 33.6741%; height: 40.3984px; text-align: center;">
Asupan Harian
</td>
</tr>
<tr style="height: 76.7969px;">
<td style="width: 15.9677%; height: 76.7969px;">
Vitamin A
</td>
<td style="width: 50.3582%; height: 76.7969px;">
Mendukung pertumbuhan &amp; daya tahan tubuh
</td>
<td style="width: 33.6741%; height: 76.7969px;">
400 &micro;g/day
</td>
</tr>
<tr style="height: 76.7969px;">
<td style="width: 15.9677%; height: 76.7969px;">
Vitamin D
</td>
<td style="width: 50.3582%; height: 76.7969px;">
Penyerapan kalsium &amp; pertumbuhan tulang
</td>
<td style="width: 33.6741%; height: 76.7969px;">
5 &micro;g/day
</td>
</tr>
<tr style="height: 54.3984px;">
<td style="width: 15.9677%; height: 54.3984px;">
Vitamin B3
</td>
<td style="width: 50.3582%; height: 54.3984px;">
Mendukung metabolisme energi
</td>
<td style="width: 33.6741%; height: 54.3984px;">
6 mg/day
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tips:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan protein seperti ayam, ikan, telur, dan daging ke dalam menu anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan lemak sehat dari minyak zaitun, alpukat, atau santan agar kalori tetap optimal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika anak sulit makan banyak, tingkatkan kepadatan energi makanan, misalnya dengan menambahkan keju atau mentega ke dalam menu harian.</li>
</ul>
<h3>4. Buat Makanan Lebaran Lebih Ramah untuk Si Kecil</h3>
Banyak makanan Lebaran yang terlalu berbumbu atau berminyak untuk anak, sehingga membuat mereka tidak tertarik atau malah mengalami gangguan pencernaan.
Solusi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sajikan makanan khas Lebaran dalam versi lebih sederhana, misalnya:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Opor ayam tanpa santan berlebihan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Ketupat dengan lauk berkuah ringan seperti sup</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Rendang dengan daging yang lebih empuk</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beri anak kesempatan untuk memilih makanannya sendiri agar mereka lebih tertarik.</li>
</ul>
<h3>5. Libatkan Anak dalam Proses Makan dengan Buku Velcro &ldquo;Misi Menjadi Kuat dengan Makan Sehat&rdquo;</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67d3c823-67530bd8-a0eb-4fbb-b466-f0d70b8cb9cf.jpg" />
Agar anak lebih paham tentang pentingnya makanan sehat dan termotivasi untuk makan dengan baik, AyBun bisa mengajak si Kecil bermain dengan buku interaktif Misi Menjadi Kuat dengan Makan Sehat.
Mengapa buku ini membantu mengatasi GTM?
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengenalkan konsep makanan sehat dengan cara menyenangkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak bisa memilih berbagai jenis makanan penting untuk tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dilengkapi fitur interaktif yang mendukung perkembangan kognitif dan motorik halus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ada resep pilihan bergizi dan tracker harian untuk memantau pola makan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggunakan gambar makanan asli yang mudah dikenali dan sering dikonsumsi anak.</li>
</ul>
Cara Menggunakannya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bacakan cerita tentang Aluna, Nada, Swara, dan Gema yang menjalankan misi mencari makanan sehat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak memilih makanan yang mereka suka dari berbagai kelompok makanan yang tersedia di buku.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan fitur interaktif untuk melatih kecerdasan kognitif dan motorik halus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cocokkan dengan makanan yang ada di rumah, lalu ajak anak untuk mencobanya langsung.</li>
</ol>
Dengan cara ini, anak akan lebih mudah memahami pentingnya makanan sehat dan lebih antusias saat waktu makan tiba!
AyBun bisa mendapatkan buku Misi Menjadi Kuat dengan Makan Sehat langsung melalui <a href="tentanganak://commerce_home?type=commerce_home">fitur belanja</a> di aplikasi Tentang Anak!
Agar membaca buku semakin menarik, AyBun bisa <a href="https://drive.google.com/drive/folders/1dg2OxOlPDyFllXavbH5-d6oflWH23aBq?usp=sharing">download worksheet</a>&nbsp;yang bisa dikerjakan bersama si Kecil di rumah.
<h2>Kesimpulan</h2>
Lebaran seharusnya menjadi momen bahagia, bukan penuh stres karena anak GTM! Dengan menerapkan strategi seperti membatasi kue kering, menjaga pola makan yang konsisten, memastikan asupan nutrisi seimbang, menyajikan makanan ramah anak, dan melibatkan mereka dalam proses makan dengan buku interaktif, si kecil bisa tetap sehat, berat badan naik optimal, dan Moms tidak perlu panik lagi!
Yuk, terapkan tips ini dan nikmati Lebaran dengan lebih tenang!

Cegah Picky Eating, BB Naik, dan Lebaran Gak Panik! Tips Jitu Agar Si Kecil Tidak GTM

Dapatkan medical check-up gratis untuk bayi dan anak dari pemerintah! Ketahui syarat, cara daftar di aplikasi SatuSehat, serta jenis pemeriksaan kesehatan yang tersedia untuk si kecil.

Pemerintah Indonesia mulai melaksanakan program Pemeriksaan Kesehatan Gratis (PKG) sejak 1 Februari 2025. Program ini mencakup berbagai kelompok usia, termasuk balita dan anak-anak.
Bagi AyBun yang ingin memanfaatkan layanan ini untuk si Kecil, berikut adalah syarat dan prosedur yang perlu diketahui.
<h2>Syarat Medical Check Up Gratis untuk Anak</h2>
Program PKG untuk anak dibagi menjadi dua kategori utama, yaitu PKG Hari Ulang Tahun dan PKG Khusus yang diperuntukkan bagi bayi baru lahir hingga usia 6 tahun. Berikut syarat-syaratnya:
<h3>1. Usia anak sesuai kategori</h3>
<ul>
<li>Balita (0-4 tahun): Mendapat pemeriksaan kesehatan khusus bayi dan balita.</li>
<li>Anak (5-6 tahun): Termasuk dalam PKG Hari Ulang Tahun.</li>
<li>Anak usia 7-17 tahun: Memenuhi syarat dalam PKG Sekolah.</li>
</ul>
<h3>2. Terdaftar di Aplikasi SatuSehat</h3>
AyBun wajib mengunduh aplikasi SatuSehat Mobile untuk mendaftarkan anak. Pendaftaran bayi baru lahir dilakukan oleh tenaga kesehatan melalui Aplikasi Sehat Indonesiaku (ASIK).
<h3>3. Mengisi Kuesioner Kesehatan</h3>
Setelah terdaftar, AyBun harus mengisi kuesioner kesehatan anak di aplikasi SatuSehat.
Berdasarkan hasil kuesioner, sistem akan menentukan jadwal dan jenis pemeriksaan yang diperlukan.
<h3>4. Melakukan Pendaftaran di Puskesmas atau Fasilitas Kesehatan Terdekat</h3>
Setelah mendapatkan notifikasi dari aplikasi, AyBun perlu mendatangi puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat sesuai jadwal pemeriksaan yang telah ditentukan.
<h2>Jenis Pemeriksaan Kesehatan untuk Balita dan Anak</h2>
Dalam program PKG, bayi dan anak-anak akan mendapatkan pemeriksaan kesehatan sesuai standar pelayanan Kesehatan Ibu dan Anak (KIA). Pemeriksaan ini meliputi:
<h3>1. Bayi Baru Lahir - Balita (0-4 Tahun)</h3>
<ul>
<li>Hipotiroid Kongenital (penyakit akibat kekurangan hormon tiroid)</li>
<li>Penyakit Jantung Bawaan Kritis</li>
<li>Hiperplasia Adrenal Kongenital (gangguan hormon adrenal)</li>
<li>Defisiensi G6PD (gangguan enzim yang dapat menyebabkan anemia)</li>
<li>Pemantauan Pertumbuhan dan Perkembangan</li>
<li>Pemeriksaan Indera Pendengaran dan Penglihatan</li>
<li>Kesehatan Gigi dan Mulut</li>
<li>Deteksi Talasemia dan Gangguan Hati (Hepar)</li>
</ul>
<h3>2. Anak (5-6 Tahun)</h3>
<ul>
<li>Pemeriksaan Indera Pendengaran dan Penglihatan</li>
<li>Screening Perkembangan dan Nutrisi</li>
<li>Deteksi Risiko Anemia dan Talasemia</li>
<li>Pemeriksaan Kesehatan Gigi dan Mulut</li>
<li>Evaluasi Pertumbuhan dan Perkembangan Umum</li>
</ul>
<h3>3. Anak Sekolah (7-17 Tahun)</h3>
<ul>
<li>Pemeriksaan rutin setiap tahun ajaran baru</li>
<li>Skrining masalah kesehatan seperti anemia, obesitas, diabetes, hipertensi, dan kesehatan jiwa</li>
</ul>
<h2>Cara Mendapatkan Layanan Medical Check-Up Gratis untuk Anak</h2>
Berikut adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan agar anak bisa mendapatkan layanan pemeriksaan kesehatan gratis:
<h3>1. Unduh dan Daftar di Aplikasi SatuSehat</h3>
<ul>
<li>AyBun harus mengunduh aplikasi SatuSehat Mobile di ponsel.</li>
<li>Setelah itu, daftar akun dan masukkan data anak.</li>
</ul>
<h3>2. Mengisi Kuesioner Kesehatan</h3>
<ul>
<li>Aplikasi akan memberikan notifikasi saat ulang tahun anak.</li>
<li>AyBun perlu mengisi kuesioner kesehatan sebagai tahap awal deteksi dini.</li>
</ul>
<h3>3. Mendapatkan Tiket Pemeriksaan</h3>
Setelah mengisi kuesioner, Aybun akan mendapatkan tiket digital yang berisi jadwal dan tempat pemeriksaan kesehatan anak.
<h3>4. Datang ke Puskesmas atau Fasilitas Kesehatan</h3>
Pemeriksaan dilakukan di puskesmas terdekat sesuai jadwal yang tertera di aplikasi.
<h3>5. Pendaftaran Bayi Baru Lahir oleh Tenaga Kesehatan</h3>
Jika bayi baru lahir, tenaga kesehatan akan langsung mendaftarkan bayi di Aplikasi Sehat Indonesiaku (ASIK).
<h2>Manfaat Medical Check-Up Gratis untuk Anak</h2>
Program ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan anak sejak dini dengan berbagai manfaat berikut:
<ul>
<li>Deteksi Dini Penyakit &ndash; Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi penyakit bawaan atau gangguan tumbuh kembang sejak awal.</li>
<li>Pencegahan Risiko Kesehatan &ndash; Dengan skrining rutin, berbagai penyakit seperti anemia, gangguan pendengaran, atau obesitas dapat dicegah.</li>
<li>Meningkatkan Kesadaran Kesehatan Masyarakat &ndash; Program ini mendorong kebiasaan hidup sehat sejak dini dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Pemerintah melalui program Pemeriksaan Kesehatan Gratis (PKG) memberikan layanan medical check-up gratis bagi bayi, balita, dan anak-anak hingga usia 17 tahun.
Untuk mendapatkan layanan ini, AyBun perlu mendaftarkan si Kecil melalui aplikasi SatuSehat Mobile, mengisi kuesioner kesehatan, dan mengikuti jadwal pemeriksaan yang telah ditentukan.
Dengan adanya program ini, diharapkan kualitas kesehatan anak-anak Indonesia semakin meningkat dan mereka dapat tumbuh sehat serta berkembang secara optimal.
Jangan lewatkan kesempatan ini untuk memastikan kesehatan anak tetap terjaga sejak dini!
Semoga artikel ini membantu AyBun dalam memahami prosedur dan manfaat dari medical check-up gratis untuk anak dari pemerintah!
AyBun juga bisa memulai skrining awal untuk mengetahui perkembangan dan potensi autisme pada si kecil lewat fitur <a href="tentanganak://screening?type=screening">Skrining</a> di Aplikasi Tentang Anak. GRATIS!