Nyamuk dapat menggigit si Kecil saat ia tidur atau bahkan saat ia beraktivitas. Gigitan nyamuk bisa membuat bentol-bentol merah pada kulit, hingga menimbulkan rasa gatal. Hal tersebut pastinya membuat bayi merasa tidak nyaman. Apabila terus digigit nyamuk, bayi akan berusaha menggaruk bekas gigitan tersebut.

Demam

Masalah Kesehatan

Nyamuk dapat menggigit si Kecil saat ia tidur atau bahkan saat ia beraktivitas. Gigitan nyamuk bisa membuat bentol-bentol merah pada kulit hingga menimbulkan rasa gatal. Hal tersebut pastinya membuat bayi merasa tidak nyaman.
Apabila terus digigit nyamuk, bayi akan berusaha menggaruk bekas gigitan tersebut. Sehingga tak jarang Ayah Bunda menyediakan obat nyamuk untuk mengurangi dan membasmi nyamuk di rumah.
Penting diketahui ternyata tidak semua obat nyamuk memiliki kandungan yang aman untuk si Kecil. Jadi, Ayah Bunda harus bersikap selektif agar obat nyamuk tidak membahayakan.
Obat anti nyamuk kerap sebagai pilihan untuk mencegah gigitan nyamuk yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti demam berdarah (DBD) atau malaria, termasuk pada bayi. Namun, Ayah Bunda harus lebih berhati-hati karena tidak semua jenis obat anti nyamuk aman untuk bayi.
Seperti penggunaan obat nyamuk elektrik, bakar, ataupun semprot tidak direkomendasikan terutama untuk anak, lho! Obat nyamuk tersebut bersifat polutan, sehingga meningkatkan risiko iritasi dan alergi saluran napas pada anak.
Jadi, apa yang aman untuk si Kecil? Berikut 2 kandungan obat nyamuk yang aman dan direkomendasikan American Academy of Pediatrics atau AAP.&nbsp;
<h3>2 Kandungan Obat Nyamuk yang Aman untuk Anak</h3>
<h3>1. DEET (Diethyltoluamide)</h3>
Bahan aktif yang umum digunakan pada obat antinyamuk, yaitu diethyltoluamide atau DEET. Zat ini dinilai efektif untuk menangkal gigitan nyamuk. Meski demikian, bayi berusia 2 bulan ke bawah tidak boleh memakai obat antinyamuk mengandung DEET.
Dosis obat antinyamuk juga perlu diperhatikan. Jangan pilih obat antinyamuk yang mengandung DEET sebanyak 30 persen atau lebih. Takaran tersebut tidak direkomendasikan untuk si Kecil. Lagi pula, tinggi rendahnya konsentrasi DEET tidak berhubungan dengan efektivitas menangkal nyamuk.
Sebagai contoh, obat antinyamuk yang mengandung DEET sebesar 10 persen efektif mencegah gigitan nyamuk selama 2 jam. Sementara yang kandungannya 24 persen mampu menangkal nyamuk hingga 5 jam.
Kedua takaran tersebut sama-sama efektif mencegah gigitan nyamuk. Perbedaannya hanya terletak pada jangka waktu perlindungan.
<h3>2. Picaridin atau Icaridin</h3>
Zat aktif lainnya yang tidak boleh digunakan pada bayi dengan usia tersebut, antara lain picaridin (memiliki efek yang sama seperti DEET), IR3535, dan minyak lemon eukaliptus. Khusus obat antinyamuk yang mengandung minyak lemon eukaliptus, Anda baru diperbolehkan mengoleskannya ke kulit si Kecil saat dia berusia tiga tahun ke atas.
Obat anti nyamuk jenis ini dianjurkan untuk anak usia lebih dari 2 bulan, memiliki daya tahan 3 sampai 5 jam, dengan batas aman maksimum: konsentrasi 10%, dan mumnya tidak berbau dan tidak lengket.
Nah, itu adalah jenis obat nyamuk yang aman untuk bayi. Ayah Bunda harus lebih cermat dalam memilih produk anti nyamuk yang benar-benar aman ya. Nyamuk juga bukan hanya berkeliaran di dalam rumah, lho! 
Ayah Bunda juga bisa sediakan obat anti nyamuk dalam bentuk lotion untuk mencegah gigitan nyamuk pada bayi karena Mencegah adanya gigitan nyamuk pada anak juga salah satu mencegah penularan penyakit. Sebab, ada beberapa jenis penyakit yang bisa ditularkan melalui gigitan nyamuk, misalnya demam berdarah.
Anak-anak bisa saja rentan digigit nyamuk saat beraktivitas di luar rumah atau sekitar di lingkungan rumah yang tidak terjaga kebersihannya. Nyamuk bisa menggigit Si Kecil baik siang maupun malam hari. Jadi, penting untuk selalu waspada dan melindungi anak dari gigitan nyamuk ya Ayah Bunda.
Jangan lupa gunakan aplikasi Tentang Anak dan tanya ke ahli bila ada pertanda atau gejala serius bila anak digigit nyamuk.
Foto: Tentang Anak photostock
Sumber:
Tavares M, da Silva MRM, de Oliveira de Siqueira LB, Rodrigues RAS, d&rsquo;Almeira LB, dos Santos EP, dkk. Trends in insect repellent formulations: a review. Int J Pharm. 2018;539:190-209
https://www.epa.gov/insect-repellents/find-repellent-right-you
https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Insect-Repellents.aspx

Banyak Nyamuk di Rumah? Hati-Hati Jangan Gunakan Obat Nyamuk Ini

ADHD: Kenali Gejala dan Cara Menanganinya


Anak yang aktif belum tentu mengalami gangguan, tetapi jika sudah mencapai usia 4-5 tahun disertai tanda lainnya bisa jadi salah satu tanda anak ADHD, yuk kenali gejala dan cara mengobatinya

Gangguan Perkembangan

ADHD (Attention Deficit Hyperactiveity Disorder) merupakan gangguan perkembangan sarap berupa kesulitan fokus dan berkonsentrasi, serta sangat-sangat aktif. Jika tampak pada usia anak 4-18 tahun disertai masalah akademis dan perilaku harus segera dievaluasi oleh tenaga medis. 
Eitss, tapi Ayah Bunda jangan keliru nih, apabila anak aktif sangat aktif,sulit diam, susah fokus, menolak saat diminta tenang hal tersebut normal untuk anak. SI Kecil memang harus bergerak aktif sebagai bagian dari perkembangan otaknya.
Selain itu, anak balita memang memiliki rentang fokus yang pendek hanya sekitar 3-15 menit. Lalu seperti apa ya ciri-ciri anak ADHD?
<h2>Gejala Anak ADHD</h2>
Diagnosis anak ADHD baru bisa ditegakkan pada usia 4-5 tahun, sehingga Ayah Bunda dapat mengenalinya sejak anak belum memasuki sekolah dan anak yang sudah memasuki usia sekolah seperti yang disebutkan di bawah ini.
<h3>Gejala Anak ADHD Sebelum Usia Sekolah</h3>
Si Kecil yang mengalami ADHD tak jarang tidak mampu mengenali kebutuhan dan keinginan orang lain. Mereka cenderung akan fokus dengan dirinya sendiri dengan tidak memedulikan orang lain. Contohnya, saat diminta untuk meminta bergantian dengan teman atau saudara kandungnya, ia akan tidak sabar untuk mengganggu dan meminta dirinya sendiri untuk mendapatkan yang ia mau.
Ciri-ciri atau gejala lain yang dapat ditemukan pada si Kecil yaitu
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bicara kurang jelas tidak bisa mengikuti rutinitas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak betah duduk di kursi makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gampang dialihkan perhatiannya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gelisah berlebihan</li>
</ul>
Tak jarang anak ADHD sering tidak bisa duduk diam. Mereka akan mencoba untuk bangun dan berlari, gelisah, atau bangkit dari kursinya ketika dipaksa untuk duduk. Kegelisahan dapat menyulitkan anak-anak dengan ADHD untuk bermain santai atau melakukan aktivitas yang tenang.
<h3>Gejala Anak ADHD Usia Sekolah</h3>
Anak ADHD akan cenderung sulit memperhatikan sesuatu, sekalipun saat ia ada seseorang yang sedang berbicara langsung kepada mereka. Si Kecil mungkin hendak berkata bahwa ia mendengarkan perkataan ibu, tetapi ketika diminta untuk melakukan atau mengulangi, ia tidak bisa.&nbsp;
Selain itu anak ADHD sering melakukan hal-hal sampai tidak selesai, atau meletakkan barangnya dengan sembarangan dan tidak mengingat posisinya. Bukan hanya pelupa, berikut gejala lainnya yang dapat ditemukan pada anak usia sekolah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak bisa mengikuti pelajaran</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berantakan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering lupa barangnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gampang teralihkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlalu banyak bicara dan tidak sabar untuk gentian bicara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak mengerjakan sesuatu sampai selesai</li>
</ul>
Jika Ayah Bunda menemukan kondisi tersebut pada anak sampai ia terganggu pertumbuhan dan perkembangannya yuk konsultasikan ke tenaga profesional untuk mendapatkan terapi, yaitu terapi perilaku, terapi besi (dosis tinggi) jika terbukti kekurangan zat besi, serta obat-obatan sesuai anjuran dokter.
Ayah Bunda juga bisa menghubungi klinik terapis Anakku.id melalui aplikasi Tentang Anak, sehingga tidak perlu repot-repot lagi, lho! Yuk, unduh dan manfaatkan aplikasinya sekarang!
Foto: Tentang Anak Photostock
Sumber:
Wolraich et al (2019). Clinical Practice Guideline for the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents. Pediatrics, 144(4), e20192528&ndash;. doi:10.1542/peds.2019-2528
Tseng PT, Cheng YS, Yen CF, Chen YW, Stubbs B, Whiteley P. Peripheral iron levels in children with attention-deficit hyperactivity disorder: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2018;8:788.

Anak Usia Sekolah

Orang tua tentu menginginkan yang terbaik untuk anak, termasuk dalam hal pendidikan. Hal ini seringkali membuat AyBun bingung ketika memilih sekolah yang tepat untuk si kecil. Apalagi, pendidikan usia dini seperti PAUD ataupun TK hingga sekolah dasar (SD) sangat penting untuk tumbuh kembang anak.
Perlu AyBun ketahui, setiap sekolah juga memiliki kurikulum yang berbeda. Ada sekolah dengan kurikulum internasional, agama, umum, hingga khusus. Oleh sebab itu, AyBun tidak boleh asal-asalan dalam memilih sekolah si kecil, ketahui tujuan pembelajaran anak di pendidikan dasar.&nbsp;&nbsp;
Pendidikan dan lingkungan pergaulan di masa kecil nantinya akan membentuk cara berpikir dan karakter anak di masa depan. Lantas, apa saja hal-hal yang harus dipertimbangkan ketika memilih sekolah untuk si kecil? Cek informasi cara memilih sekolah untuk anak yang tepat berikut!
<h2>Pertimbangan Memilih Sekolah Untuk Anak</h2>
Orang tua disarankan untuk teliti dalam memilih sekolah. Ada beberapa aspek yang harus AyBun diskusikan bersama terlebih dahulu sebelum memilih sekolah yang tepat untuk anak.&nbsp;
Setiap orang tua memang memiliki preferensi masing-masing, tapi apabila masih bingung, berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi pertimbangan sekolah anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biaya sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jarak rumah ke sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jenis sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurikulum sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kompetensi guru</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fasilitas dan sarana pembelajaran&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahasa yang digunakan di sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peraturan sekolah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nilai inti sekolah</li>
</ul>
<h2>Tips Memilih Sekolah untuk Anak</h2>
Setelah mengetahui beberapa pertimbangan dalam memilih sekolah untuk anak. AyBun perlu cek tips cara memilih sekolah untuk anak berikut!
<h3>1. Mengerti kemampuan dan kesukaan anak</h3>
Hal pertama yang harus orang tua lakukan adalah mengerti kemampuan dan kegiatan yang disukai anak. Setiap orang tua harus mengetahui potensi perkembangan yang dimiliki anak, kemudian cari lingkungan sekolah yang tepat agar si kecil sukses secara akademik maupun non-akademik.
Agar lebih memahami kemampuan dan kebutuhan belajar anak, AyBun sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog anak. Penilaian dari psikolog akan memberikan informasi tentang kekuatan, kelemahan dan potensi yang dapat dikembangkan dari anak.&nbsp;
<h3>2. Lakukan riset sekolah dan buat daftar sekolah yang ingin dituju</h3>
Riset dilakukan agar orang tua mengetahui reputasi dan informasi calon sekolah si kecil. AyBun dapat memperoleh berbagai informasi tentang sekolah di laman situs sekolah, media sosial, ataupun orang tua yang telah menyekolahkan anaknya di sekolah tersebut.&nbsp;
Setelah itu, AyBun buat daftar calon sekolah yang akan dikunjungi untuk survei langsung. Dengan ini, AyBun bisa lebih mantap memilih sekolah untuk anak. Lihat apa saja kegiatan para siswa siswi di sekolah dan ekstrakulikuler yang ditawarkan.&nbsp;
<h3>3. Cek jarak dari rumah ke sekolah</h3>
Perhatikan juga jarak dari rumah ke sekolah. Hal ini perlu menjadi pertimbangan bagi orang tua, karena jarak tempuh yang cukup jauh dapat membuat anak kelelahan. Mereka jadi tidak fokus belajar ketika datang di sekolah.
Setidaknya jarah dari rumah ke sekolah tidak lebih dari 15 menit. Ini untuk menghindari terjadinya keterlambatan. Jarak yang jauh juga dapat mengakibatkan bengkaknya biaya ongkos dan uang saku untuk anak.&nbsp;
<h3>4. Sesuaikan tujuan pendidikan anak dan sekolah</h3>
Yang tidak kalah penting adalah penyesuaian tujuan pendidikan anak oleh orang tua dan nilai inti di sekolah. Orang tua perlu mengetahui jenis sekolah, kurikulum yang ditawarkan sekolah, bahasa pengantar, program pembelajarannya hingga cara guru mengajar di sekolah.
Orang tua yang ingin anaknya menerima pendidikan agama yang baik mungkin tertarik untuk menyekolahkan di sekolah agama. Adapun AyBun yang ingin anaknya mahir berbahasa Inggris memilih sekolah dengan pengantar Bahasa Inggris.
Semua sekolah pasti memiliki program pembelajaran dan kurikulumnya tersendiri. Masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya, sehingga AyBun perlu menyesuaikan dengan tujuan pendidikan dan nilai inti sekolah.&nbsp;&nbsp;
<h3>5. Cek kebersihan dan keamanan sekolah</h3>
Sekolah bagus bukan hanya terlihat dari mewah atau tidaknya bangunan, melainkan fasilitas penunjang kebutuhan anak yang terjaga kebersihannya dan aman. Sekolah yang bersih dapat menumbuhkan semangat belajar dan menjadi keunggulan sekolah.
Aspek keamanan pun tidak kalah penting. Sekolah harus memberikan anak didiknya perlindungan dan keselamatan dari bencana maupun kejahatan. Ini dapat mengurangi kekhawatiran orang tua ketika anak berada di sekolah.&nbsp;
<h3>6. Pastikan anggaran anak sekolah sudah siap</h3>
Pastikan AyBun telah menyiapkan anggaran sekolah untuk anak. Pilih sekolah sesuai budget dan kualitas yang ditawarkan. Cari tahu total biaya yang harus AyBun keluarkan untuk sekolah mulai dari uang masuk, pendaftaran, iuran sekolah tiap bulan, seragam, buku, hingga biaya estrakulikuler.&nbsp;&nbsp;
Sebagian orang tua memang ingin menyediakan pendidikan terbaik untuk anak, tapi jangan sampai menjadi beban. Pikirkan juga biaya pendidikan anak kedepannya, orang tua perlu memastikan anak mendapat pendidikan di semua jenjang sesuai kemampuan AyBun.&nbsp;
<h3>7. Ajak anak untuk memilih sekolah</h3>
Anak perlu mengetahui lingkungan sekolah yang akan dia masuki. Ajak anak untuk pergi ke calon sekolah bersama, biarkan si kecil melihat kondisi belajar mengajar yang ada di sekolah. Perlihatkan kondisi dan fasilitas-fasilitas di sekolah agar ia bisa merasa nyaman ketika bersekolah nanti.
Dengan ini, anak dapat menyuarakan pendapatnya sendiri tentang sekolah yang dia inginkan. AyBun pun jadi tidak bingung dan mengetahui sekolah mana yang anak inginkan.&nbsp;
<h3>8. Penanganan bullying dan kedisiplinan sekolah</h3>
Melihat aturan sekolah juga cukup penting. Cari tahu bagaimana sekolah menangani kasus bullying, apakah dengan memberikan peringatan, pendekatan hukum, mediasi, ataupun lainnya.
Sekarang ini, orang tua perlu mempertimbangkan kebijakan displin dan penanganan bullying di sekolah. Banyak dampak merugikan jika anak menjadi pelaku atau korban bullying, beberapa diantaranya adalah depresi, takut, timbul kebiasaan menyendiri, hingga kesulitan tidur.&nbsp;
Itulah tips memilih sekolah untuk anak. AyBun tidak perlu bimbang lagi dalam memilih sekolah untuk anak. Pilihan sekolah memang banyak, sekarang tak hanya sekolah formal, ada juga sekolah daring, homeschool hingga sekolah alternatif.&nbsp;
Apapun jenis sekolahnya, pastikan anak menerima pendidikan dengan baik dan nyaman! Cari tempat yang tepat bagi si kecil agar bisa bersosialisasi, belajar dan mengasah potensi yang dimilikinya.&nbsp;
Foto: www.pexels.com&nbsp;
Sumber Referensi:
https://www.ourkids.net/school/step-by-step-choosing.php&nbsp;
https://www.publicschoolreview.com/blog/10-tips-for-choosing-the-best-school-for-your-child&nbsp;

8 Tips yang Perlu Diketahui saat Memilih Sekolah untuk Anak

Agar bisa menabung dan berinvestasi, berikut ini cara mengatur keuangan rumah tangga yang benar!

Gaya Hidup

Keuangan Keluarga

Mengatur keuangan keluarga memiliki banyak manfaat. Dengan keuangan yang lebih sehat, kepala rumah tangga akan dapat memenuhi kebutuhan hidup anggota keluarganya seperti biaya makan, pendidikan, kesehatan hingga rekreasi dengan lebih baik. Selain itu, keuangan rumah tangga yang sehat juga akan membuat Anda terhindar dari utang yang tidak perlu. Meski demikian, banyak kepala rumah tangga yang tidak mengatur keuangan keluarga dengan baik. Akibatnya, pemasukan seringkali hanya &lsquo;numpang lewat&rsquo; tanpa ada sisa untuk ditabung dan berinvestasi.
Nah, untuk membantu Ayah Bunda yang selama ini kesulitan menabung dan berinvestasi, berikut ini sejumlah cara mengatur keuangan keluarga yang bisa diterapkan.
<h2>Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga yang Sehat</h2>
Berikut adalah beberapa tips dan langkah untuk mengatur keuangan keluarga agar dapat menabung dan berinvestasi
<h3>1. Buatlah Rencana Anggaran Keluarga</h3>
Agar dapat mengatur pemasukan dan pengeluaran bulanan keluarga dengan lebih rapi, buatlah rencana anggaran bulanan keluarga. Tentukan prioritas pengeluaran yang penting dan kurangi pengeluaran yang tidak penting. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui berapa banyak uang yang bisa Anda sisihkan untuk menabung dan berinvestasi setiap bulannya.
Berikut adalah contoh rencana anggaran keluarga dengan penghasilan 10 juta per bulan:
Pemasukan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaji suami: 7 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaji istri: 3 juta</li>
</ul>
Pengeluaran:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebutuhan pokok (makanan, transportasi, listrik, air, telepon, internet, dll.): 4 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan kredit motor: 1 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan kartu kredit: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sewa rumah: 2 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asuransi kesehatan: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dana darurat: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biaya pendidikan anak: 1 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hiburan dan rekreasi: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sisa uang setelah pengeluaran: 1 juta</li>
</ul>
&nbsp;
Dari rencana anggaran keluarga di atas, keluarga tersebut berhasil menyisihkan uang sebesar Rp 1 juta setiap bulannya. Uang tersebut bisa digunakan untuk menabung atau berinvestasi, tergantung dari tujuan keuangan keluarga. Namun, pastikan untuk selalu memprioritaskan pengeluaran yang penting terlebih dahulu seperti kebutuhan pokok, tagihan utang, dan biaya pendidikan anak sebelum menabung dan berinvestasi.
<h3>2. Siapkan Dana Darurat</h3>
Selalu sisihkan sebagian pendapatan bulanan untuk dana darurat hingga tercapai angka ideal. Dana darurat berfungsi sebagai simpanan uang yang bisa dipakai dalam situasi mendesak seperti kehilangan pekerjaan atau sakit. Lantas berapa jumlah dana darurat yang ideal untuk keluarga?
&nbsp;
Secara umum, para ahli keuangan merekomendasikan untuk menyimpan dana darurat minimal 3-6 kali pengeluaran bulanan. Dalam kasus ini, apabila pengeluaran bulanan keluarga adalah 5 juta rupiah, maka besar dana darurat yang ideal adalah antara 15 juta hingga 30 juta rupiah. Namun, jika keluarga memiliki tanggungan yang lebih besar atau risiko pekerjaan yang lebih tinggi, maka besar dana darurat yang dibutuhkan bisa lebih besar.
<h3>3. Pilih Jenis Tabungan yang Tepat</h3>
Pilihlah jenis tabungan yang tepat untuk kebutuhan keluarga Anda. Ada beberapa jenis tabungan seperti tabungan biasa, tabungan berjangka, dan deposito. Pastikan ayah-bunda memilih jenis tabungan yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan keuangan keluarga. Misal untuk penyimpanan dana darurat, gunakan tabungan biasa agar mudah dicairkan jika sewaktu-waktu dibutuhkan.
<h3>4. Bayar &amp; batasi Utang</h3>
Jika Anda memiliki utang, bayarlah sesegera mungkin. Utang yang belum dibayar dapat menambah beban keuangan keluarga dan mengurangi kemampuan untuk menabung dan berinvestasi. Pastikan komposisi anggaran untuk cicilan utang tidak melebihi 30% dari gaji ya.
<h3>5. Investasikan Uang pada Instrumen yang Tepat</h3>
Setelah menabung dan memiliki dana yang cukup, ayah-bunda dapat mempertimbangkan untuk berinvestasi. Ada beberapa jenis investasi yang bisa Anda pilih seperti emas, saham, reksa dana, atau properti. Pilihlah jenis investasi yang sesuai dengan profil risiko dan tujuan investasi keluarga Anda.
<h3>6. Perbanyak Sumber Pendapatan</h3>
Selain dari pekerjaan tetap, Anda juga dapat mencari sumber pendapatan tambahan seperti menjual barang bekas yang tidak terpakai atau membuka usaha kecil-kecilan. Pendapatan tambahan dapat membantu Anda menabung dan berinvestasi lebih banyak.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://sikapiuangmu.ojk.go.id/FrontEnd/images/FileDownload/25_Buku_Perencanaan_Keuangan.pdf

Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga Agar Bisa Menabung dan Investasi

Pipi bayi merah, apakah alergi? Eits, belum tentu! Yuk, kenali penyebabnya di artikel ini.

Penyakit Kulit & Kelamin

1-6 bulan

Bayi

Hampir semua orang pasti sangat senang akan betemu bayi kecil yang menggemaskan. Ingin rasanya orang-orang menyentuh atau memegang bahkan mencium pipi bayi. Namun, tak jarang dari kulit bayi yang menampakkan pipi berwarna kemerahan.
Kulit yang berwarna kemerahan pada bayi seringkali diasumsikan jika bayi mengalami alergi, ternyata belum tentu. Lho! Ruam merah di kulit bayi dapat terjadi saat kelenjar keringat tersumbat dan meradang.
Hal tersebut dapat terjadi karena kelenjar keringat anak belum belum berkembang sempurna, terutama pada bayi baru lahir. Pada usia yang lebih besar, ruam merah dapat muncul karena adanya demam, lingkungan panas dan terlalu lembab, kepanasan dan berkeringat, dan roduk kulit tidak cocok dengan jenis kulit anak.
Anak yang mengalami ruam merah gejalanya mulai muncul bintik kecil, yang kemudian bintik tersebut terlihat berwarna merah. Pada anak-anak dengan kulit lebih gelap, bintik-bintik mungkin terlihat cokelat, ungu, dan abu-abu.
Lalu, kapan ya si Kecil perlu ke dokter bilang mengalami ruam merah?
Jika anak mengalami kulit lrpuh berisi nanah kuning atau hijau, anak demam, ruam terjadi lebih dari 3 hari, segera bawa ke fasilitas kesehatan atau perika ke dokter.
Si Kecil ditemukan ruam merah, sudahkah AyBun pastikan penyebabnya? Jangan lupa juga Ayah Bunda perlu mencegah sebelum ruam merah muncul dan berakibat lebih lanjut pada kesehatan kulit anak.
<h2>Cara Mencegah Ruam Merah pada Anak</h2>
<h3>1. Pastikan pakaian yang digunakan terbuat dari bahan tipis dan menyerap keringat</h3>
Bahan pakaian merupakan hal penting untuk menghindari adanya ruam kulit, ini guna kulit bernapas dan tidak bergesek dengan bahan pakaian yang kasar.
<h3>2. Hindari pakaian dengan banyak lapisan</h3>
Semakin banyak lapisan pakaian semakin banyak produksi keringat yang mungkin menyebabkan ruam merah pada kulit, sehingga pakailan baju atau bedong bayi dengan tidak berlapis-lapis.
<h3>3. Ganti popok secara teratur</h3>
Jika si Kecil setiap hari menggunakan popok, pastikan Ayah Bunda menggantinya setiap 4 jam sekali karena kondisi popok yang penuh urin anak juga dapat memicu ruam merah.
<h3>4. Pastikan suhu ruangan selalu sejuk dan berventilasi</h3>
Oksigen yang cukup pada ruangan dengan suhu yang sejuk meniminalisirkan jumlah biang keringat yang keluar dari kulit anak, sehingga Ayah Bunda juga bisa mengaktifkan AC atau alat penyejuk ruangan lainnya.
<h3>5. Keringkan lipatan kulit bayi setelah mandi</h3>
Seusai mandi untuk memastikan kulit bayi bersih dan tidak gatal-gatal keringkan lipatan kulit anak. Ayah Bunda juga bisa menggunakan anduk dengan menekan kain lembab jika diperlukan.
Nah, gimana Ayah Bunda sudah cek apa penyebab merah-merah yang mucul di pipi anak? Tanya GRATIS masalah kesehatan kulit anak lainnya di fitur Tanya Ahli dan dapatkan informasi seputar kesehatan anak di aplikasi Tentang Anak, yuk unduh sekarang!
Foto: designed by freepik
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/guides/a-z-health-reference/heat-rash

Pipi Bayi Merah-Merah? Belum Tentu Karena Alergi! Simak Penjelasannya

Daun kelor, si miracle tree, dikenal kaya akan nutrisi seperti kalsium, vitamin, dan antioksidan. Artikel ini mengulas fakta nutrisi daun kelor, manfaatnya untuk kesehatan, dan potensinya sebagai alternatif susu sapi. Cocok untuk AyBun yang mencari sumber gizi alami dan kaya manfaat!

Kesehatan Anak

Daun kelor, tanaman yang kerap disebut sebagai miracle tree, semakin populer di kalangan masyarakat karena kandungan nutrisinya yang melimpah.&nbsp;
Tidak hanya digunakan sebagai obat tradisional, daun kelor kini menjadi bagian dari gaya hidup sehat, mulai dari teh, suplemen, hingga campuran makanan sehari-hari. Bahkan, klaim bahwa daun kelor memiliki kandungan nutrisi yang setara, atau bahkan lebih baik, daripada susu sapi sering kali menjadi perbincangan.
Namun, benarkah daun kelor bisa menjadi alternatif sempurna untuk susu sapi? Dalam artikel ini, kita akan mengulas fakta nutrisi daun kelor, manfaatnya bagi kesehatan, dan apakah benar ia mampu menggantikan susu sapi sebagai sumber gizi utama.
<h2>Fakta Nutrisi Daun Kelor</h2>
Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut adalah informasi nutrisi per 100 gram daun kelor segar:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori: 64 kkal (3% dari Nilai Harian yang Direkomendasikan [DV])</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat: 8,28 g (3% DV)</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Serat pangan: 2,00 g (7% DV)</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein: 9,40 g (19% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak: 1,40 g (2% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vitamin C: 51,70 mg (57% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vitamin B6: 1,20 mg (71% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Riboflavin (B2): 0,66 mg (51% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vitamin A: 378,00 &micro;g (42% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Folat: 40,00 &micro;g (10% DV)</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mineral:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kalsium: 185,00 mg (14% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Zat besi: 4,00 mg (22% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Magnesium: 42,00 mg (10% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Fosfor: 112,00 mg (9% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kalium: 337,00 mg (7% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Mangan: 1,06 mg (46% DV)</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Antioksidan:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lutein dan zeaxanthin: 26.100,00 &micro;g</li>
</ul>
</ul>
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam daun kelor berperan penting dalam melawan bakteri dan virus serta dalam pembentukan kolagen. Vitamin A dalam daun kelor berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung kesehatan penglihatan dan sistem kekebalan tubuh.&nbsp;
Selain itu, lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan dan degenerasi. Daun kelor juga mengandung vitamin B6 dan riboflavin yang berperan sebagai koenzim dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.&nbsp;
Mineral seperti zat besi dan mangan dalam daun kelor penting untuk produksi sel darah merah dan berbagai fungsi metabolisme lainnya.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/jenis-susu-terbaik-untuk-pertumbuhan-anak-ini-jawabannya/">Jenis Susu Terbaik untuk Pertumbuhan Anak, Ini Jawabannya</a>
<h2>Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan</h2>
Daun kelor telah lama dikenal sebagai tanaman yang kaya manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat potensial daun kelor berdasarkan penelitian dan penggunaannya secara tradisional:
<h3>1. Melindungi dan Menutrisi Kulit serta Rambut</h3>
Daun kelor dapat membantu mempercepat penyembuhan luka kulit dengan mengurangi stres oksidatif. Selain itu, minyak biji kelor diduga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
<h3>2. Mengobati Edema</h3>
Edema adalah penumpukan cairan di jaringan tubuh akibat peradangan. Penelitian menunjukkan minyak biji kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi edema, terutama di sekitar area telinga.
<h3>3. Melindungi Hati</h3>
Kandungan dalam daun kelor diyakini mampu melindungi hati dari penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD) dengan mengurangi penumpukan lemak dan meningkatkan aktivitas protein yang memecah lemak.
<h3>4. Mencegah dan Mengobati Kanker</h3>
Daun kelor mengandung niazimicin, senyawa yang dapat menekan perkembangan sel kanker. Potensinya dalam mengobati kanker payudara, hati, dan kolorektal masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
<h3>5. Mengatasi Masalah Pencernaan</h3>
Ekstrak daun kelor dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, asam lambung berlebih, dan mencegah kanker usus besar.
<h3>6. Melawan Infeksi Bakteri Pangan</h3>
Daun kelor memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri penyebab keracunan makanan seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.
<h3>7. Mencegah Radang Sendi</h3>
Sifat anti-inflamasi daun kelor dapat membantu mencegah radang sendi, termasuk rheumatoid arthritis.
<h3>8. Mengatasi Gangguan Sistem Saraf</h3>
Kandungan antioksidan dalam daun kelor dipercaya melindungi sistem saraf dari gangguan seperti multiple sclerosis, Alzheimer, dan depresi.
<h3>9. Melindungi Kesehatan Kardiovaskular</h3>
Daun kelor kaya akan quercetin, antioksidan yang dapat mencegah peradangan dan pembentukan lemak, sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
<h3>10. Membantu Mengelola Diabetes</h3>
Ekstrak daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin, meskipun bukti klinis yang lebih kuat masih diperlukan.
<h3>11. Mengatasi Asma</h3>
Daun kelor mengandung molekul yang dapat membantu mengelola asma dan mengurangi peradangan saluran napas.
<h3>12. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi</h3>
Mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti yang ditunjukkan dalam beberapa penelitian awal.
<h3>13. Meningkatkan Kesehatan Mata</h3>
Beta karoten dalam daun kelor penting untuk kesehatan mata dan pencegahan penyakit mata.
<h3>14. Mengatasi Anemia dan Penyakit Sel Sabit</h3>
Daun kelor telah digunakan secara tradisional untuk mengobati anemia, dan penelitian awal menunjukkan potensinya dalam mengelola penyakit sel sabit.
Meskipun manfaat daun kelor menjanjikan, banyak dari penelitian ini dilakukan pada hewan atau di laboratorium. Penelitian lebih lanjut pada manusia sangat diperlukan untuk memastikan manfaat ini secara klinis.
<h2>Apakah Daun Kelor Bisa Jadi Pengganti Susu Sapi?</h2>
Daun kelor kering mengandung kalsium hingga 17-21 kali lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Jika susu sapi rata-rata mengandung 143 mg kalsium per 100 gram, daun kelor kering mampu mencapai hingga 3.000 mg kalsium per 100 gram, menjadikannya sumber kalsium yang sangat potensial.
Protein dalam daun kelor berkisar antara 25%-34%, hampir setara dengan kacang-kacangan. Namun, kandungan protein ini masih lebih rendah dibandingkan kedelai yang mencapai 36%. Meski demikian, kandungan proteinnya tetap relevan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Dengan kandungan nutrisi yang melampaui susu sapi dalam beberapa aspek, daun kelor menjadi alternatif yang menjanjikan sebagai sumber kalsium, protein, dan antioksidan, terutama bagi AyBun atau si Kecil yang alergi susu atau membutuhkan variasi sumber nutrisi.&nbsp;
Namun, karena keterbatasannya dalam asam amino esensial dan penggunaannya yang membutuhkan pengolahan, daun kelor lebih cocok digunakan sebagai pelengkap daripada pengganti susu sapi secara penuh.
<h2>Kesimpulan</h2>
Daun kelor adalah tanaman kaya nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata. Kandungan kalsiumnya yang tinggi membuatnya menarik sebagai alternatif susu sapi, terutama bagi yang alergi susu.&nbsp;
Namun, daun kelor memiliki keterbatasan dalam kandungan asam amino esensial dan pengolahannya. Oleh karena itu, daun kelor lebih cocok sebagai pelengkap gizi, bukan pengganti susu sapi secara penuh, ya, AyBun.
Untuk mendapatkan resep makanan dengan gizi yang sudah ditakar oleh ahlinya, AyBun bisa cek <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">kumpulan resep</a> di aplikasi Tentang Anak!

Manfaat Daun Kelor, Apakah Bisa Jadi Pengganti Susu Sapi?

AyBun, biasanya berapa kali makan bersama keluarga? Hal ini harus dirutinkan loh karena ternyata banyak manfaat makan bersama keluarga. Apa saja?

Makan bersama keluarga bukan sekadar rutinitas, tapi juga momen penting yang membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik, mental, dan hubungan keluarga.
Sayangnya, menurut data, hanya sekitar 30% keluarga yang melakukannya secara rutin. Apakah keluarga AyBun sudah termasuk di dalamnya?
<h2>Apa Manfaat Makan Bersama Keluarga?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67445a89-899898e1-1e4f-47dc-9794-c4df1b58163b.jpg" />
Penelitian menunjukkan bahwa makan bersama keluarga dapat memberikan dampak positif untuk anak, orang tua, dan hubungan antaranggota keluarga. Berikut manfaatnya:
<ol>
<li>
Manfaat untuk Anak:
<ul>
<li>Performa akademik meningkat: Anak-anak yang makan bersama keluarga cenderung memiliki nilai akademik lebih baik.</li>
<li>Kemampuan komunikasi berkembang: Interaksi saat makan meningkatkan kosakata dan keterampilan berbicara anak.</li>
<li>Perilaku lebih positif: Anak-anak menjadi lebih jauh dari risiko kekerasan dan gangguan makan.</li>
</ul>
</li>
<li>
Manfaat untuk Orang Tua:
<ul>
<li>Mood lebih baik: Momen makan bersama membantu orang tua merasa lebih rileks dan bahagia.</li>
<li>Menurunkan stres: Waktu berkualitas bersama keluarga bisa menjadi pengurang stres alami.</li>
<li>Meningkatkan kepuasan pernikahan: Keharmonisan hubungan suami-istri juga dipengaruhi oleh kegiatan sederhana seperti makan bersama.</li>
</ul>
</li>
<li>
Manfaat untuk Keluarga Secara Keseluruhan:
<ul>
<li>Hubungan keluarga makin erat: Waktu makan adalah kesempatan untuk berbagi cerita dan mendengar satu sama lain.</li>
<li>Meningkatkan kesehatan mental: Kebiasaan ini membantu menurunkan risiko depresi dan meningkatkan rasa percaya diri seluruh anggota keluarga.</li>
<li>Asupan nutrisi lebih terjaga: Makan bersama cenderung membuat keluarga memilih makanan sehat.</li>
</ul>
</li>
</ol>
<h2>Bagaimana Memulai Kebiasaan Makan Bersama?</h2>
Jangan terlalu khawatir jika belum terbiasa. Mulailah dari langkah kecil:
<ul>
<li>Tidak perlu setiap hari, menurut American Academy of Pediatrics, cukup 3 kali seminggu sudah memberi dampak besar.</li>
<li>Tidak harus memasak sendiri, yang penting suasana makan tetap menyenangkan.</li>
<li>Fokus pada kebersamaan, bukan pada kesempurnaan.</li>
</ul>
<h3>Tips Saat Makan Bersama:</h3>
<ol>
<li>Hindari distraksi: Jauhkan ponsel, TV, atau perangkat elektronik lainnya.</li>
<li>Ajak anak terlibat: Libatkan anak dalam persiapan dan membersihkan meja makan.</li>
<li>Gunakan pertanyaan terbuka: Contoh, "Apa hal lucu yang terjadi di sekolah hari ini?" atau "Apa yang kamu syukuri hari ini?"</li>
<li>Orang tua juga ikut makan: Jangan hanya menyuapi anak, tetapi duduk bersama dan nikmati waktu makan bersama.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2028">Ketahui Jam Terakhir Boleh Makan Malam &amp; Dampak Sering Makan Tengah Malam</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Makan bersama keluarga adalah kebiasaan sederhana yang memberikan manfaat luar biasa bagi anak, orang tua, dan hubungan keluarga secara keseluruhan.
Dari peningkatan performa akademik anak hingga pengurangan stres bagi AyBun, kegiatan ini menjadi waktu berkualitas yang memperkuat ikatan emosional dan mendukung kesehatan fisik maupun mental.
Tidak perlu muluk-muluk untuk memulai. Jadikan makan bersama sebagai momen menyenangkan dan sesuatu yang dinantikan. Dengan konsistensi, bahkan tiga kali seminggu pun sudah bisa memberikan dampak positif yang signifikan.
Ayo mulai kebiasaan makan bersama keluarga dan rasakan manfaatnya! ✨
Cari inspirasi menu sehat untuk makan bersama keluarga lewat fitur <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">Resep</a> di aplikasi Tentang Anak. Dari makanan bergizi hingga camilan sehat, semua bisa ditemukan dengan mudah.

Manfaat Makan Bersama Keluarga: Kebiasaan Sederhana dengan Dampak Besar

Berikut adalah deretan vitamin anak satu tahun yang dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil. Cukupi nutrisinya dengan tepat!
Slug: vitamin-peninggi-anak

Nutrisi

Masa pertumbuhan adalah tahap penting dalam kehidupan anak-anak, dan banyak orang tua ingin memastikan bahwa anak-anak mereka tumbuh dengan baik. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah ada vitamin atau suplemen yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak-anak.&nbsp;
Artikel ini akan menjelaskan apakah ada vitamin untuk peninggi badan anak? Jawabannya tidak ada yang khusus meninggikan badan anak ya Ayah Bunda, yang ada yaitu vitamin untuk mengoptimalkan pertumbuhan jika dikonsumsi sesuai usia dan seimbang.
<h2>Mengapa Anak Perlu Vitamin yang Seimbang?</h2>
Anak membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang seimbang utamanya untuk perkembangan dan kesehatannya. Apabila si Kecil tidak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup, maka akan berefek pada keterlambatan pertumbuhan dan masalah kesehatan.
Menurut organisasi Raising Children Network, AyBun bisa mendapatkan vitamin dan mineral terbaik untuk si kecil dari sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging merah, ikan, ayam, telur, susu, yoghurt, hingga keju.&nbsp;
<h2>Jenis-Jenis Vitamin yang Baik untuk Anak</h2>
Lantas apa saja jenis-jenis vitamin untuk anak, simak selengkapnya di bawah ini
<h3>Vitamin D</h3>
Anak berusia 1 tahun hanya mendapatkan sedikit vitamin D melalui ASI, beberapa orang tua juga ada yang menjemur anaknya di bawah sinar pagi matahari selama beberapa menit. Hal tersebut sangat baik, karena sumber vitamin D berasal dari vitamin D, tetapi AyBun perlu hati-hati dalam menjemurnya.
Vitamin D yang cukup akan membuat anak memiliki tulang yang sehat dan tubuh yang kuat. Vitamin D juga dapat ditemukan di minyak ikan, telur, jamur, mentega, dan kuning telur.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia anak 0-1 tahun 400 IU/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak lebih dari 1 tahun 600 IU/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dewasa 19-50 tahun 600 IU/hari untuk pemeliharaan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil &amp; menyusui 600 IU/hari untuk pemeliharaan</li>
</ul>
<h3>Vitamin A</h3>
Vitamin A bermanfaat untuk menjaga sistem imun bayi dan anak kecil. Vitamin A juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. AyBun dapat sumber vitamin A yang baik di produk susu, wortel, bayam, kubis, dan brokoli.
Dosis vitamin A untuk anak 1 tahun menurut rekomendasi internasional Bayi sampai anak usia 3 tahun: 300 mcg atau 1.000 IU (International Unit) per hari. Sedangkan dari Kementerian Kesehatan Kapsul Biru: dosis 100.000 IU untuk anak berusia 6&ndash;11 bulan. Kapsul Merah: dosis 200.000 Iu untuk anak berusia 12&ndash;59 bulan.
<h3>Vitamin C</h3>
Vitamin C juga sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh si Kecil. Vitamin ini berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel darah merah dan jaringan tubuh, Vitamin C juga dapat menjaga kesehatan mulut dan gusi anak.
AyBun bisa menemukan sumber vitamin C di berbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti: jeruk, kiwi, stroberi, brokoli dan tomat. Untuk dosis vitamin C per hari sesuai usia, lihat tabel di bawah ini
<table>
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
Kebutuhan Vitamin C
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Usia
</td>
<td>
Kebutuhan (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
0-6 bulan*
</td>
<td>
40
</td>
</tr>
<tr>
<td>
7-12 bulan
</td>
<td>
50
</td>
</tr>
<tr>
<td>
1-3 tahun
</td>
<td>
15
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4-8 tahun
</td>
<td>
25
</td>
</tr>
<tr>
<td>
9-13 tahun
</td>
<td>
45
</td>
</tr>
<tr>
<td>
14-18 tahun Perempuan dan Laki-Laki
</td>
<td>
65 dan 75
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Vitamin B Kompleks</h3>
Vitamin yang dibutuhkan anak selanjutnya adalah vitamin B kompleks yang termasuk B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantothenic Acid), B6 (Pyridoxine), B9 (Asam Folat), dan B12 (Cobalamins). Semua vitamin B tersebut memiliki fungsi yang berbeda.
Secara keseluruhan vitamin B kompleks sangat penting untuk metabolisme dan perkembangan otak serta tubuh yang sehat. Vitamin B kompleks dapat ditemukan di susu, keju, ikan, kacang-kacangan, pisang, dan semangka.
<h3>Vitamin E</h3>
Menurut Baby Center, Vitamin E mendorong kesehatan imun dan membantu tubuh untuk melawan bakteri. Vitamin E membantu membuat pembuluh darah terbuka lebar agar darah dapat mengalir dengan bebas, dan membantu sel-sel tubuh bekerja sama untuk melakukan fungsinya.
Vitamin E bisa AyBun temukan di bayam, kacang almond, biji bunga matahari, minyak biji gandum, alpukat, brokoli, mangga, telur ikan laut, dan lain-lain. Vitamin E juga bisa dalam berbentuk suplemen, hanya saja perlu rekomendasi dokter apabila ingin meminumnya.
<h3>Zat Besi</h3>
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zat besi adalah mineral yang sangat penting untuk tubuh. Fungsi dari zat besi adalah membantu darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Mineral ini juga dapat mendukung kemampuan anak belajar.
Kekurangan zat besi akan membuat anak mengalami anemia atau kekurangan darah. Anak dapat mengonsumsi daging merah, hati ayam, hati sapi, ikan, daging ayam, ataupun telur agar memiliki zat besi yang cukup di dalam tubuh. 
Dosis dari suplemen zat besi :
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi Berat badan baru lahir berat kurang dari 2500g dosisnya 3mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 1 bulan sampai 2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi cukup bulan dosisnya 2 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 4 bulan-2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak 2 - 12 tahun diberikan zat besi dengan dosis 1 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak usia 12-18 tahun dosis pemberian zat besi 60 mg/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
</ul>
<h3>Zinc</h3>
Kecukupan zinc atau seng sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Zinc bekerja dengan mengaktifkan sel darah putih untuk melawan bakteri, virus, dan jamur. Dengan begitu resiko anak menderita berbagai penyakit bisa menurun.&nbsp;
Menurut Stanford Medicine, Zinc juga diperlukan untuk mencegah cacat bayi lahir. Karena itulah, ibu perlu mencukupi keperluan zinc dengan mengonsumsi kacang-kacangan, sereal, daging merah, susu, hingga coklat.&nbsp;
<h2>Angka kebutuhan zinc harian anak</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Usia&nbsp;
</td>
<td>
Jumlah (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
0-6 bulan
</td>
<td>
1,1
</td>
</tr>
<tr>
<td>
6 bulan - 3 tahun
</td>
<td>
3
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4-9 tahun
</td>
<td>
5
</td>
</tr>
<tr>
<td>
10-12 tahun
</td>
<td>
8
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Kalsium</h3>
Anak sedang berada di pertumbuhan tulang yang penting. Salah satu mineral yang paling dibutuhkan dalam pembentukan tulang adalah kalsium. Dengan banyaknya kalsium yang anak dapatkan, maka tulangnya akan lebih kuat.
Menurut Kids Plus Pediatrics, kalsium bisa ditemukan di susu, salmon, sarden, sereal, sayuran hijau, dan lain-lain. Konsumsi kalsium yang ideal untuk anak 1&ndash;3 tahun adalah 700 mg/hari.&nbsp;
Itulah berbagai vitamin anak yang penting untuk diketahui. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil memang bisa dengan mengonsumsi suplemen vitamin, hanya saja AyBun tidak boleh memberi suplemen sembarangan. Melainkan, AyBun harus konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil, AyBun perlu menyiapkan berbagai makanan dan minuman yang bergizi. Dengan asupan yang tepat, anak dapat tumbuh sehat dan bahagia.&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber Referensi:
https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals&nbsp;
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/&nbsp;
https://www.babycenter.com/toddler/feeding/vitamin-e-in-your-childs-diet_10324697&nbsp;
https://kidshealth.org/en/parents/vitamin-k-shot
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html https://kidsplus.com/parent-resources/doctors-notes/calcium-for-kids/

Benarkah Ada Vitamin untuk Peninggi Badan Anak?

Anak-anak memiliki resiko cedera yang besar ketika bermain trampolin. Cari tahu bahaya bermain trampolin pada anak sekaligus alternatif permainannya di sini!

Balita

Trampolin merupakan permainan yang menggunakan alat untuk bisa melompat tinggi. Ini adalah kegiatan seru dilakukan oleh semua usia, termasuk anak-anak. Namun, permainan ini memiliki resiko yang besar bagi anak.
Berdasarkan data yang dipublikasikan The American Academy of Pediatrics (AAP), ada lebih dari 91 ribu kasus kecelakaan pada anak karena bermain trampolin pada rentang tahun 2010&ndash;2014. Parahnya, beberapa kasus diantaranya ada yang mengalami kelumpuhan hingga kematian.&nbsp;
Trampolin dapat bikin anak berapi-api karena keseruan melompat di atas alatnya. Lantas, kapan anak bisa dengan aman bermain trampolin? Yuk, AyBun cari tahu selengkapnya di informasi berikut ini!
<h3>Kapan usia yang tepat untuk bermain trampolin?</h3>
Sejatinya, trampolin adalah permainan yang baik untuk kesehatan dan bisa membantu tumbuh kembang anak. Namun, olahraga ini memiliki resiko yang tinggi jika dilakukan pada anak kecil. Lantas, kapan usia yang tepat supaya anak bisa bermain trampolin?
Usia yang tepat untuk bermain trampolin adalah di atas 6 tahun. Hal itu sesuai dengan anjuran dari OrthoInfo. Mereka juga merekomendasikan untuk melepas tangga trampolin setelah digunakan agar mencegah anak kecil memanjat dan melompat tanpa pengawasan.
<h3>Bahaya Main Trampolin untuk Anak&nbsp; di bawah 6 Tahun</h3>
Menurut Stanford Medicine, cedera ketika bermain trampolin bisa jadi masalah yang serius. Anak kecil di bawah 6 tahun memiliki resiko yang besar ketika bermain permainan seru ini. Resiko patah tulang hingga kematian dapat terjadi.
Cedera dalam bermain trampolin dapat terjadi dengan beberapa cara, anak mungkin bisa mendarat di dataran yang salah, mereka bisa terjatuh, ataupun jatu di bingkau trampolin. Bahkan, apabila ada 2 orang atau lebih yang melompat, ada kemungkinan bisa menabrak satu sama lain.
Berikut adalah cedera yang bisa mungkin terjadi ketika bermain trampolin:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gegar otak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Patah tulang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terkilir</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memar, goresan dan luka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cidera di kepala dan leher yang dapat menyebabkan kelumpuhan atau kematian</li>
</ul>
<h2>Manfaat Bermain Trampolin</h2>
Jika anak telah cukup umur, AyBun dapat memperbolehkannya bermain trampolin, tapi harus dengan pengawasan. Permainan ini sangat seru dan dapat meningkatkan kesehatan anak. Trampolin juga bisa dijadikan sebagai olahraga yang mampu meningkatkan energi dan stamina anak.
Masih banyak manfaat bermain trampolin untuk anak. Seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jantung sehat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahagia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan energi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan kemampuan motor dan koordinasi antar tubuh anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mampu meningkatkan kepercayaan diri anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daya tahan tubuh menjadi kuat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak jadi bisa berkonsentrasi dengan baik</li>
</ul>
<h2>Jenis Permainan Alternatif selain Trampolin</h2>
The American Academy of Pediactrics (AAP) menganjurkan agar orang tua tidak membelikan anak trampolin di rumah. Ini termasuk trampolin mini dan trampolin besar di luar. Mereka justru menyarankan agar orang tua mengajak anaknya untuk bermain aktivitas fisik lain.
Ada banyak permainan alternatif fisik seru selain bermain trampolin. Berikut adalah daftarnya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Bersepeda</h3>
</li>
</ol>
Tak hanya trampolin saja yang dapat melatih keseimbangan tubuh anak, melainkan bersepeda juga bisa. Aktivitas ini dapat membuat anak melatih kemampuan motorik kasar dan berkonsentrasi lebih baik.&nbsp;
Dengan bersepeda, anak juga bisa bersosialisasi bersama teman sebayanya. Dari sisi kesehatan, kegiatan ini juga sangat baik untuk menyehatkan jantung dan tulang.&nbsp;
<h3>1. Berenang</h3>
Berenang adalah kegiatan yang sangat menyenangkan untuk anak. Mereka bisa bermain dan lebih akrab dengan air ketika berenang. AAP merekomendasikan untuk mengajarkan anak berenang sedini mungkin, dari usia 1 tahun.
Belajar berenang dapat meminimalisir kejadian tenggelam pada anak. Namun, orang tua harus mengawasi dengan baik ketika anaknya berenang.
<h3>2. Menari dengan lantunan musik</h3>
Kegiatan menari dapat membuat anak belajar koordinasi dan kontrol tubuh. Apalagi dengan musik yang ceria, menari dapat menjadi kegiatan yang seru untuk melepas stres. Menari juga dapat menjadi cara untuk menyalurkan energi anak, apalagi buat anak yang begitu aktif.
<h3>3. Bermain lempar tangkap bola</h3>
Permainan melambungkan lalu menangkap bola akan melatih koordinasi mata, tangan dan kaki si kecil. Kegiatan ini akan menguatkan otot-otot tangan dan kaki, sekaligus membantu anak berkonsentrasi lebih lama.
<h3>4. Bermain di taman bermain</h3>
Ajaklah anak untuk sering berjalan-jalan keluar setiap hari, kemudian sempatkan beberapa waktu di taman bermain untuk menikmati perosotan, ayunan atau jungkat-jungkit. Permainan ini cenderung lebih aman daripada trampolin.&nbsp;
Sekarang AyBun telah mengetahui bahaya bermain trampolin untuk anak di bawah 6 tahun. Walaupun anak sudah cukup usia bermain trampolin, AyBun tetap saja harus waspada mengawasi mereka ketika bermain trampolin.&nbsp;
Namun, AyBun tidak perlu parno dengan trampolin. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meminimalisir resiko seperti yang telah disebutkan di atas. Jadi, anak tetap bisa menikmati keseruan dengan trampolin dengan aman!
Foto: <a href="http://www.pexels.com/">www.pexels.com</a>
Sumber:
<a href="https://www.aaos.org/contentassets/1cd7f41417ec4dd4b5c4c48532183b96/1135---trampolines-and-trampoline-safety.pdf">https://www.aaos.org/contentassets/1cd7f41417ec4dd4b5c4c48532183b96/1135---trampolines-and-trampoline-safety.pdf</a>
<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/243497#1">https://www.medicalnewstoday.com/articles/243497#1</a>
<a href="https://publications.aap.org/aapnews/news/14452">https://publications.aap.org/aapnews/news/14452</a>&nbsp;
Choi, Eun Seok; Hong, Jin Heon; Sim, Jae Ang (2017). Distinct features of trampoline-related orthopedic injuries in children aged under 6 years. Injury, (), S0020138317309051&ndash;. doi:10.1016/j.injury.2017.12.017&nbsp;
<a href="https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=224408">https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=224408</a>

Ini Bahaya Bermain Trampolin untuk Anak di Bawah 6 Tahun

Pelajari cara mengatasi gumoh pada bayi dan temukan penyebab serta solusinya. Artikel ini memberikan panduan lengkap untuk membantu AyBun mengatasi masalah gumoh dengan tepat dan aman.

Gumoh pada bayi merupakan hal yang umum terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan terutama di 3 bulan pertama. Namun, ketika gumoh terjadi terlalu sering atau terlalu banyak, bisa menjadi tanda masalah kesehatan.
Nah, pada artikel ini akan dibahas sejumlah alasan bayi sering gumoh dan cara mengatasinya. Diharapkan para AyBun dapat memahami kondisi gumoh dengan lebih baik dan mengetahui cara untuk mengatasi masalah ini dengan tepat!&nbsp;
<h2>Perbedaan Antara Gumoh dan Muntah</h2>
Banyak orang yang menganggap gumoh dan muntah merupakan hal yang sama. Padahal, keduanya berbeda.&nbsp;
Gumoh adalah kondisi ketika isi lambung keluar ke mulut secara pasif. Pada gumoh yang normal bayi tampak tenang, tidak ada tanda rewel akibat nyeri dan kenaikan berat badan setiap bulan.&nbsp;
Gumoh umumnya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi perlu diwaspadai jika terjadi terlalu sering (&gt;4 kali sehari) dan muncul dalam minggu pertama setelah lahir.
Sementara itu, muntah adalah kondisi di mana makanan yang belum dicerna keluar dari lambung bayi dengan paksa melalui mulutnya.&nbsp;
Muntah didahului sensasi mual dan disebabkan oleh masalah pada sistem pencernaan bayi, seperti infeksi atau penyumbatan usus. Pada kondisi yang serius, muntah dapat disertai gejala lain seperti diare hingga demam.
<h2>Gumoh yang Dianggap Normal dan Tidak Normal</h2>
Gumoh yang bersifat normal disebabkan oleh katup lambung (lower esophageal sphincter) yang belum matang, sehingga kemampuan untuk menahan cairan dalam lambung belum optimal.&nbsp;
Pada saat bayi terlalu kenyang, bayi juga dapat mengalami gumoh dalam jumlah yang besar.&nbsp;
Sementara itu, gumoh yang bersifat abnormal dapat disebabkan oleh penyakit pada saluran cerna, seperti penyakit refluks gastroesofagus hingga alergi susu sapi.&nbsp;
Beberapa penyebab gumoh yang sifatnya tidak normal yakni:
<h3>1. Alergi Susu Sapi</h3>
Susu sapi dapat menyebabkan gumoh pada bayi yang memiliki alergi terhadap susu sapi.&nbsp;
Sebab, susu sapi memicu reaksi alergi pada sistem pencernaan bayi yang pada gilirannya dapat membuat lambung kesulitan mencerna dan merangsangnya mengeluarkan isi lambung ke usus.&nbsp;
Kandungan dalam susu sapi terutama beta-lactoglobulin dan kasein adalah penyebab utama alergi susu sapi pada bayi.
<h3>2. Infeksi Saluran Pencernaan</h3>
Jika bayi tidak terbukti memiliki alergi, penyebab lain yang dapat mengakibatkan gumoh adalah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan bayi.
Infeksi saluran pencernaan tidak saja dapat menyebabkan gumoh berlebih melainkan diare, demam, hingga muntah.
<h3>3. Penyakit Refluks Gastroesofagus&nbsp;</h3>
Penyakit refluks gastroesofagus (GERD) terjadi karena peningkatan asam lambung berlebih pada kerongkongan sehingga menyebabkan iritasi dan peradangan.&nbsp;
Umumnya bayi yang mengalami GERD menunjukkan gumoh berlebih, isi gumoh mengandung darah, penurunan berat badan, dan posisi tubuh melengkung ke belakang (sandifer) karena nyeri.&nbsp;
<h3>4. Kondisi Medis Lainnya&nbsp;</h3>
Beberapa kondisi medis seperti penyakit celiac, intususepsi, atau kelainan pada organ pencernaan juga dapat menyebabkan gumoh pada bayi.
<h2>Dampak Sering Gumoh yang Perlu Diwaspadai</h2>
Jika bayi gumoh terlalu sering, maka dapat mengganggu kesehatan anak yang dapat berakibat, seperti:
<h3>1. Gangguan Pertumbuhan</h3>
Jika bayi sering gumoh dan kehilangan sejumlah besar makanan, maka ini dapat menyebabkan nutrisi tidak tercerna dengan cukup dan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan normal.
<h3>2. Dehidrasi</h3>
Jika bayi gumoh terlalu sering, maka dapat mengakibatkan kehilangan banyak cairan tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
<h3>3. Infeksi Saluran Pernapasan</h3>
Jika bayi memuntahkan isi lambung ke saluran napas, maka hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan, seperti bronkitis atau pneumonia.
<h3>4. Gangguan Tidur</h3>
Gumoh yang sering dapat mengganggu tidur bayi dan menyebabkan kelelahan, iritabilitas, dan ketidaknyamanan.
<h2>Cara Mengatasi Gumoh pada Bayi</h2>
Sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi frekuensi gumoh dan membuat bayi terasa lebih nyaman, yakni:
<h3>1. Lanjutkan ASI dan Perbaiki Posisi Menyusui</h3>
Pastikan bunda tetap melanjutkan ASI, pastikan tidak overfeeding dan posisikan bayi dengan kepala lebih tinggi.&nbsp;
Hal ini dapat membantu mencegah makanan kembali naik ke kerongkongan dan mulut bayi.
<h3>2. Sendawakan Setelah Menyusui</h3>
Segera posisikan bayi dalam posisi sendawa selama 30 menit agar isi lambung dapat segera dikosongkan. Berbagai posisi sendawa secara umum dapat dilihat pada gambar berikut:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1679282426.png" alt="cara mengatasi bayi gumoh" width="60%" height="60%" />
Sumber: Tentang Anak
<h3>3. Baringkan di Alas Miring</h3>
Untuk menjaga isi lambung tidak naik, baringkan bayi dengan pinggang membentuk dengan sudut 60&deg; pada alas.&nbsp;
Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengganjal bayi dengan bantal sampai pinggang, lalu diletakkan ganjalan di bawah bantal sehingga terbentuk sudut yang diharapkan.
<h3>4. Miring kanan-kiri</h3>
Gumoh pada bayi juga dapat dikurangi dengan memiringkan posisi tidur bayi ke kanan selama 1 jam, lalu dilanjutkan miring ke kiri selama 1 jam.&nbsp;
Hal ini hanya dilakukan bila gumoh berlebihan dan tidak membaik dengan cara lainnya.
<h3>5. Bawa ke Dokter Anak</h3>
Jika gumoh dicurigai bersifat tidak normal, segera hubungi dokter anak untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
<h3>6. Perhatikan Pola Konsumsi AyBun</h3>
Cobalah perhatikan konsumsi terlebih jika Bunda menyusui. Saat anak gumoh tanpa henti coba untuk kurangi produk berbau susu (diary) atau makanan tertentu dari diet Anda.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=70">Kebutuhan Tidur Ideal Sesuai Usia Anak</a>
<h2>Penutup</h2>
Itulah penjelasan tentang gumoh. Gumoh pada bayi merupakan hal yang umum terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan terutama di 3 bulan pertama.&nbsp;
Namun, ketika gumoh terjadi terlalu sering atau terlalu banyak, bisa menjadi tanda masalah kesehatan.
Dengan mengetahui penyebab dan cara mengatasi gumoh, AyBun dapat membantu si kecil merasa lebih nyaman dan aman.
Jika AyBun masih memiliki pertanyaan atau merasa khawatir tentang gumoh yang dialami si kecil, jangan ragu untuk berkonsultasi langsung dengan DSA.&nbsp;
Klik di sini untuk fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> dan dapatkan jawaban langsung dari pakar kesehatan anak kami!