Berikut adalah deretan vitamin anak satu tahun yang dibutuhkan untuk pertumbuhan si kecil. Cukupi nutrisinya dengan tepat!
Slug: vitamin-peninggi-anak

Nutrisi

Kesehatan Anak

Masa pertumbuhan adalah tahap penting dalam kehidupan anak-anak, dan banyak orang tua ingin memastikan bahwa anak-anak mereka tumbuh dengan baik. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah ada vitamin atau suplemen yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak-anak.&nbsp;
Artikel ini akan menjelaskan apakah ada vitamin untuk peninggi badan anak? Jawabannya tidak ada yang khusus meninggikan badan anak ya Ayah Bunda, yang ada yaitu vitamin untuk mengoptimalkan pertumbuhan jika dikonsumsi sesuai usia dan seimbang.
<h2>Mengapa Anak Perlu Vitamin yang Seimbang?</h2>
Anak membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang seimbang utamanya untuk perkembangan dan kesehatannya. Apabila si Kecil tidak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup, maka akan berefek pada keterlambatan pertumbuhan dan masalah kesehatan.
Menurut organisasi Raising Children Network, AyBun bisa mendapatkan vitamin dan mineral terbaik untuk si kecil dari sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging merah, ikan, ayam, telur, susu, yoghurt, hingga keju.&nbsp;
<h2>Jenis-Jenis Vitamin yang Baik untuk Anak</h2>
Lantas apa saja jenis-jenis vitamin untuk anak, simak selengkapnya di bawah ini
<h3>Vitamin D</h3>
Anak berusia 1 tahun hanya mendapatkan sedikit vitamin D melalui ASI, beberapa orang tua juga ada yang menjemur anaknya di bawah sinar pagi matahari selama beberapa menit. Hal tersebut sangat baik, karena sumber vitamin D berasal dari vitamin D, tetapi AyBun perlu hati-hati dalam menjemurnya.
Vitamin D yang cukup akan membuat anak memiliki tulang yang sehat dan tubuh yang kuat. Vitamin D juga dapat ditemukan di minyak ikan, telur, jamur, mentega, dan kuning telur.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia anak 0-1 tahun 400 IU/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak lebih dari 1 tahun 600 IU/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dewasa 19-50 tahun 600 IU/hari untuk pemeliharaan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil &amp; menyusui 600 IU/hari untuk pemeliharaan</li>
</ul>
<h3>Vitamin A</h3>
Vitamin A bermanfaat untuk menjaga sistem imun bayi dan anak kecil. Vitamin A juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. AyBun dapat sumber vitamin A yang baik di produk susu, wortel, bayam, kubis, dan brokoli.
Dosis vitamin A untuk anak 1 tahun menurut rekomendasi internasional Bayi sampai anak usia 3 tahun: 300 mcg atau 1.000 IU (International Unit) per hari. Sedangkan dari Kementerian Kesehatan Kapsul Biru: dosis 100.000 IU untuk anak berusia 6&ndash;11 bulan. Kapsul Merah: dosis 200.000 Iu untuk anak berusia 12&ndash;59 bulan.
<h3>Vitamin C</h3>
Vitamin C juga sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh si Kecil. Vitamin ini berperan dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel darah merah dan jaringan tubuh, Vitamin C juga dapat menjaga kesehatan mulut dan gusi anak.
AyBun bisa menemukan sumber vitamin C di berbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti: jeruk, kiwi, stroberi, brokoli dan tomat. Untuk dosis vitamin C per hari sesuai usia, lihat tabel di bawah ini
<table>
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
Kebutuhan Vitamin C
</td>
</tr>
<tr>
<td>
Usia
</td>
<td>
Kebutuhan (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
0-6 bulan*
</td>
<td>
40
</td>
</tr>
<tr>
<td>
7-12 bulan
</td>
<td>
50
</td>
</tr>
<tr>
<td>
1-3 tahun
</td>
<td>
15
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4-8 tahun
</td>
<td>
25
</td>
</tr>
<tr>
<td>
9-13 tahun
</td>
<td>
45
</td>
</tr>
<tr>
<td>
14-18 tahun Perempuan dan Laki-Laki
</td>
<td>
65 dan 75
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Vitamin B Kompleks</h3>
Vitamin yang dibutuhkan anak selanjutnya adalah vitamin B kompleks yang termasuk B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantothenic Acid), B6 (Pyridoxine), B9 (Asam Folat), dan B12 (Cobalamins). Semua vitamin B tersebut memiliki fungsi yang berbeda.
Secara keseluruhan vitamin B kompleks sangat penting untuk metabolisme dan perkembangan otak serta tubuh yang sehat. Vitamin B kompleks dapat ditemukan di susu, keju, ikan, kacang-kacangan, pisang, dan semangka.
<h3>Vitamin E</h3>
Menurut Baby Center, Vitamin E mendorong kesehatan imun dan membantu tubuh untuk melawan bakteri. Vitamin E membantu membuat pembuluh darah terbuka lebar agar darah dapat mengalir dengan bebas, dan membantu sel-sel tubuh bekerja sama untuk melakukan fungsinya.
Vitamin E bisa AyBun temukan di bayam, kacang almond, biji bunga matahari, minyak biji gandum, alpukat, brokoli, mangga, telur ikan laut, dan lain-lain. Vitamin E juga bisa dalam berbentuk suplemen, hanya saja perlu rekomendasi dokter apabila ingin meminumnya.
<h3>Zat Besi</h3>
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zat besi adalah mineral yang sangat penting untuk tubuh. Fungsi dari zat besi adalah membantu darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Mineral ini juga dapat mendukung kemampuan anak belajar.
Kekurangan zat besi akan membuat anak mengalami anemia atau kekurangan darah. Anak dapat mengonsumsi daging merah, hati ayam, hati sapi, ikan, daging ayam, ataupun telur agar memiliki zat besi yang cukup di dalam tubuh. 
Dosis dari suplemen zat besi :
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi Berat badan baru lahir berat kurang dari 2500g dosisnya 3mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 1 bulan sampai 2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi cukup bulan dosisnya 2 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 4 bulan-2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak 2 - 12 tahun diberikan zat besi dengan dosis 1 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak usia 12-18 tahun dosis pemberian zat besi 60 mg/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
</ul>
<h3>Zinc</h3>
Kecukupan zinc atau seng sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Zinc bekerja dengan mengaktifkan sel darah putih untuk melawan bakteri, virus, dan jamur. Dengan begitu resiko anak menderita berbagai penyakit bisa menurun.&nbsp;
Menurut Stanford Medicine, Zinc juga diperlukan untuk mencegah cacat bayi lahir. Karena itulah, ibu perlu mencukupi keperluan zinc dengan mengonsumsi kacang-kacangan, sereal, daging merah, susu, hingga coklat.&nbsp;
<h2>Angka kebutuhan zinc harian anak</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Usia&nbsp;
</td>
<td>
Jumlah (mg)
</td>
</tr>
<tr>
<td>
0-6 bulan
</td>
<td>
1,1
</td>
</tr>
<tr>
<td>
6 bulan - 3 tahun
</td>
<td>
3
</td>
</tr>
<tr>
<td>
4-9 tahun
</td>
<td>
5
</td>
</tr>
<tr>
<td>
10-12 tahun
</td>
<td>
8
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Kalsium</h3>
Anak sedang berada di pertumbuhan tulang yang penting. Salah satu mineral yang paling dibutuhkan dalam pembentukan tulang adalah kalsium. Dengan banyaknya kalsium yang anak dapatkan, maka tulangnya akan lebih kuat.
Menurut Kids Plus Pediatrics, kalsium bisa ditemukan di susu, salmon, sarden, sereal, sayuran hijau, dan lain-lain. Konsumsi kalsium yang ideal untuk anak 1&ndash;3 tahun adalah 700 mg/hari.&nbsp;
Itulah berbagai vitamin anak yang penting untuk diketahui. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil memang bisa dengan mengonsumsi suplemen vitamin, hanya saja AyBun tidak boleh memberi suplemen sembarangan. Melainkan, AyBun harus konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil, AyBun perlu menyiapkan berbagai makanan dan minuman yang bergizi. Dengan asupan yang tepat, anak dapat tumbuh sehat dan bahagia.&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber Referensi:
https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals&nbsp;
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/&nbsp;
https://www.babycenter.com/toddler/feeding/vitamin-e-in-your-childs-diet_10324697&nbsp;
https://kidshealth.org/en/parents/vitamin-k-shot
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html https://kidsplus.com/parent-resources/doctors-notes/calcium-for-kids/

Benarkah Ada Vitamin untuk Peninggi Badan Anak?

Flat foot pada anak sering dianggap normal, tapi kapan harus diwaspadai? Kenali tanda-tanda penting dan cara stimulasi efektif untuk atasi flat foot sejak dini.

Flat foot atau telapak kaki datar adalah kondisi yang sering menimbulkan kekhawatiran pada orang tua. Banyak anak memang tampak memiliki kaki datar di usia balita, tetapi kapan kondisi ini dianggap normal dan kapan harus diwaspadai?
Artikel ini akan mengulas lengkap mengenai flat foot pada anak, dari penyebab hingga penanganannya yang efektif.
<h2 class="" data-start="3172" data-end="3210">Apa Itu Flat Foot (Pes Planus)?</h2>
Flat foot, atau dalam istilah medis disebut pes planus, adalah kondisi di mana lengkungan kaki menghilang atau rata, menyebabkan seluruh bagian telapak menyentuh lantai saat berdiri. Ini bisa terjadi pada satu atau kedua kaki.
Flat foot dibagi menjadi dua jenis utama:
<ul>
<li data-start="3484" data-end="3581">Flexible flat foot: lengkungan muncul saat kaki tidak menanggung beban (misalnya saat duduk).</li>
<li data-start="3484" data-end="3581">Rigid flat foot: lengkungan tetap tidak ada bahkan saat tidak menanggung beban&mdash;ini biasanya memerlukan penanganan medis lebih lanjut.</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="3728" data-end="3787">Semua Anak Lahir dengan Flat Foot: Mitos atau Fakta?</h2>
Benar, hampir semua bayi terlahir dengan kaki datar. Ini karena struktur kaki mereka masih lunak dan mengandung lapisan lemak di telapak yang menyamarkan lengkungan kaki.
Namun seiring bertambahnya usia, terutama antara usia 2&ndash;6 tahun, lengkungan kaki mulai terbentuk. Bila setelah usia 6 tahun lengkungan belum juga terbentuk, bisa jadi ada kondisi yang memerlukan perhatian khusus.
<h2 class="" data-start="4180" data-end="4230">Perbedaan Flat Foot Normal dan Tidak Normal</h2>
Normal:
<ul>
<li data-start="4246" data-end="4274">Terjadi pada bayi dan balita</li>
<li data-start="4246" data-end="4274">Tidak menimbulkan keluhan atau hambatan aktivitas</li>
<li data-start="4246" data-end="4274">Membaik seiring usia</li>
</ul>
Tidak Normal:
<ul>
<li data-start="4371" data-end="4400">Bertahan setelah usia 6 tahun</li>
<li data-start="4371" data-end="4400">Disertai keluhan seperti nyeri, jalan jinjit, atau cepat lelah</li>
<li data-start="4371" data-end="4400">Disertai pola berjalan tidak wajar atau sepatu cepat aus</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="4531" data-end="4566">Penyebab Flat Foot pada Anak</h2>
Berikut beberapa faktor risiko umum:
<ul>
<li data-start="4607" data-end="4664">Keturunan: Riwayat keluarga dengan kondisi kaki datar</li>
<li data-start="4607" data-end="4664">Kurang aktivitas fisik: Otot kaki kurang distimulasi</li>
<li data-start="4607" data-end="4664">Obesitas: Memberi tekanan ekstra pada lengkungan kaki</li>
<li data-start="4607" data-end="4664">Kondisi neurologis dan muskuloskeletal: Seperti cerebral palsy atau koalisi tarsal</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="4879" data-end="4936">Gejala Flat Foot yang Perlu Diwaspadai (Red Flags)</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/68185e4a-420f3e0f-828f-415f-bc8d-b89bea35e8b1.jpg" />
<ul>
<li data-start="4938" data-end="5300">Nyeri pada kaki, pergelangan kaki, lutut, pinggul, atau punggung bawah</li>
<li data-start="4938" data-end="5300">Kesulitan melakukan aktivitas fisik seperti lari atau melompat</li>
<li data-start="4938" data-end="5300">Pola berjalan canggung atau tidak normal</li>
<li data-start="4938" data-end="5300">Sering terjatuh</li>
<li data-start="4938" data-end="5300">Sepatu mudah aus atau tidak rata</li>
<li data-start="4938" data-end="5300">Daya tahan tubuh berkurang saat aktivitas</li>
<li data-start="4938" data-end="5300">Kaku pada kaki &rarr; bisa menandakan masalah seperti koalisi tarsal</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="5307" data-end="5351">Dampak Flat Foot Jika Tidak Ditangani</h2>
<ul>
<li data-start="5355" data-end="5391">Gangguan keseimbangan dan koordinasi</li>
<li data-start="5355" data-end="5391">Performa motorik kasar menurun</li>
<li data-start="5355" data-end="5391">Risiko nyeri kronis atau kelainan postur</li>
<li data-start="5355" data-end="5391">Gangguan tumbuh kembang secara fungsional</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="5518" data-end="5570">Diagnosis dan Pemeriksaan Flat Foot pada Anak</h2>
Dokter anak atau spesialis ortopedi akan melakukan:
<ul>
<li data-start="5626" data-end="5694">Pemeriksaan fisik: Melihat bentuk kaki saat berdiri dan berjalan</li>
<li data-start="5626" data-end="5694">Tes tiptoe dan heel walking</li>
<li data-start="5626" data-end="5694">Pemeriksaan imaging (X-ray, MRI) jika dicurigai kondisi patologis</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="5807" data-end="5836">Kapan Harus ke Dokter?</h2>
Jika anak sudah lebih dari 6 tahun dan masih menunjukkan flat foot yang kaku atau disertai gejala red flag, segera konsultasi ke dokter spesialis anak atau ortopedi anak.
<h2 class="" data-start="6015" data-end="6074">Stimulasi dan Latihan untuk Mengatasi Flat Foot Anak</h2>
Latihan terstruktur sangat efektif untuk memperkuat otot lengkungan kaki. Dilakukan secara rutin, hasilnya signifikan!
<h3 class="" data-start="6196" data-end="6229">Panduan Latihan di Rumah:</h3>
<div class="_tableContainer_16hzy_1">
<div class="_tableWrapper_16hzy_14 group flex w-fit flex-col-reverse" tabindex="-1">
<table class="w-fit min-w-(--thread-content-width)" data-start="6230" data-end="6705">
<thead data-start="6230" data-end="6253">
<tr data-start="6230" data-end="6253">
<th data-start="6230" data-end="6240" data-col-size="sm">Latihan</th>
<th data-start="6240" data-end="6253" data-col-size="md">Deskripsi</th>
</tr>
</thead>
<tbody data-start="6277" data-end="6705">
<tr data-start="6277" data-end="6345">
<td data-start="6277" data-end="6289" data-col-size="sm">Toe Curls</td>
<td data-start="6289" data-end="6345" data-col-size="md">Duduk, kerutkan jari kaki untuk menarik handuk kecil</td>
</tr>
<tr data-start="6346" data-end="6414">
<td data-start="6346" data-end="6360" data-col-size="sm">Heel Raises</td>
<td data-col-size="md" data-start="6360" data-end="6414">Berdiri jinjit, tahan 3&ndash;5 detik, turunkan perlahan</td>
</tr>
<tr data-start="6415" data-end="6504">
<td data-start="6415" data-end="6428" data-col-size="sm">Arch Lifts</td>
<td data-start="6428" data-end="6504" data-col-size="md">Angkat lengkung kaki sambil duduk, tumit dan jari tetap menyentuh lantai</td>
</tr>
<tr data-start="6505" data-end="6564">
<td data-start="6505" data-end="6522" data-col-size="sm">Ankle Alphabet</td>
<td data-start="6522" data-end="6564" data-col-size="md">&ldquo;Menulis&rdquo; alfabet dengan kaki di udara</td>
</tr>
<tr data-start="6565" data-end="6629">
<td data-start="6565" data-end="6582" data-col-size="sm">Tiptoe Walking</td>
<td data-start="6582" data-end="6629" data-col-size="md">Jalan jinjit pendek untuk perkuat otot kaki</td>
</tr>
<tr data-start="6630" data-end="6705">
<td data-start="6630" data-end="6645" data-col-size="sm">Sand Walking</td>
<td data-start="6645" data-end="6705" data-col-size="md">Jalan tanpa alas kaki di pasir untuk aktivasi otot alami</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div class="sticky end-(--thread-content-margin) h-0 self-end select-none">
<div class="absolute end-0 flex items-end">&nbsp;</div>
</div>
</div>
</div>
<h2 class="" data-start="6712" data-end="6752">Apakah Flat Foot Perlu Dioperasi?</h2>
Operasi sangat jarang diperlukan. Tindakan ini hanya dilakukan jika:
<ul>
<li data-start="6825" data-end="6887">Kaki sangat kaku dan tidak respons terhadap terapi konservatif</li>
<li data-start="6825" data-end="6887">Disertai gangguan struktural yang signifikan</li>
<li data-start="6825" data-end="6887">Nyeri hebat dan mengganggu aktivitas harian</li>
</ul>
<h2 class="" data-start="6987" data-end="7037">Penggunaan Orthotic dan Alas Kaki Pendukung</h2>
Foot orthotics bisa membantu memperbaiki posisi kaki dan memberi dukungan pada lengkungan. Namun, penggunaannya harus diresepkan oleh dokter spesialis setelah evaluasi menyeluruh.
<h2 data-start="7039" data-end="7218">Kesimpulan</h2>
Flat foot pada anak adalah kondisi umum, namun penting bagi orang tua untuk mengenali batas normalnya. Jika terjadi setelah usia 6 tahun atau disertai tanda-tanda seperti nyeri atau gangguan aktivitas, konsultasi ke dokter diperlukan.
Latihan rutin dan perhatian dini akan membantu perkembangan kaki anak secara optimal. Jangan lupa juga cek perkembangan anak lewat fitur <a href="tentanganak://cekliskembang?type=cekliskembang">Kembang</a>.

Flat Foot pada Anak, Apa yang Normal dan Tidak?

Stunting merupakan masalah gizi kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu yang lama.

Fertilitas

Kehamilan

Stunting masih menjadi konsekuensi paling menantang dari persoalan kekurangan gizi. Pasalnya, stunting dikaitkan dengan perkembangan otak yang tidak optimal. Ada peningkatan risiko penyakit metabolik serta menurunnya daya tangkap atau kemampuan di masa dewasa. Singkatnya, stunting dapat menyebabkan tumbuh kembang anak terganggu.
Saat ini, stunting dipandang sebagai problem kesehatan yang serius di tengah-tengah masyarakat global. Meskipun prevalensinya menurun, angka stunting di dunia masih tergolong tinggi, yakni lebih dari 40%. Di Indonesia sendiri, sebanyak 1 dari 3 anak mengalami stunting.
Lalu apakah penyebab stunting? Pola makan yang tidak sehat atau tidak memiliki gizi lengkap dan seimbang berisiko menjadikan anak lahir secara prematur, memiliki berat badan lahir rendah (kurang dari 2.500 gram), serta stunting.
<h2>Tips Mencegah Stunting</h2>
Studi menunjukkan bahwa konsumsi makanan bernutrisi selama hamil dapat berdampak besar pada pertumbuhan janin dan menekan potensi terjadinya stunting. Bahkan, asupan makanan bergizi selama periode mengandung juga akan berdampak besar pada produksi air susu ibu (ASI).&nbsp;
Nah, seperti apakah cara mencegah terjadinya stunting? Untuk AyBun ketahui, risiko stunting dapat dicegah sejak masa kehamilan. Berikut Langkah-langkah untuk menekan terjadinya stunting di periode kehamilan.
<h3>1. Jaga Berat Badan dan Konsumsi Asam Folat</h3>
Merencanakan kehamilan dengan matang dapat dilakukan dengan menjaga berat badan ibu hamil berada di level ideal. Sebisa mungkin hindari kondisi yang menyebabkan AyBun kekurangan berat badan di saat sedang hamil, atau bahkan kelebihan.
&nbsp;Selain itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan dengan mencukupi waktu untuk beristirahat. Jangan lupa pula untuk selalu mengkonsumsi makanan bernutrisi dengan gizi yang cukup dan terjaga. Salah satu asupan yang sangat penting untuk diperhatikan oleh AyBun hamil yakni asam folat. Bunda dapat mengonsumsi makanan dengan total kandungan asam folat 400 mcg/hari.
Tidak lupa, berolahraga! Jangan salah lho, olahraga merupakan hal yang sangat penting dilakukan oleh bumil demi menjaga kesehatan diri dan janin yang dikandung. Tentu saja, hindari jenis olahraga berat yang justru berisiko tinggi. Pilihlah jenis-jenis olahraga yang memang sudah disesuaikan untuk bumil. Salah satunya adalah senam hamil.
&nbsp;Bila bumil memiliki penyakit bawaan atau penyakit yang memang sudah ada sebelum masa kehamilan, atasi terlebih dahulu penyakit tersebut atau diawasi perkembangannya. Periksakan ke dokter agar penyakit yang ada tidak mengganggu proses kehamilan.
<h3>2. Rutin Memeriksakan Kehamilan</h3>
Di era modern saat ini, rutin memeriksakan kehamilan sudah menjadi kewajiban bagi bumil dan pasangan. Hal ini sangat penting untuk terus memantau perkembangan janin yang sedang dikandung dan menjaganya hingga tetap sehat dan selamat hingga proses kelahiran.
Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) menganjurkan para bumil untuk memeriksakan kandungannya setidaknya sebanyak 4 kali selama periode kehamilan. Jika diurutkan, maka 4 kali pemeriksaan itu dibagi menjadi 1 kali pada masa trimester pertama kehamilan, kemudian 1 kali pada trimester kedua kehamilan, dan dua kali pemeriksaan pada trimester ketiga kehamilan.
Untuk mengetahui jadwal yang optimal dan dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kehamilan, Aybun dapat menyimak tabel di bawah ini:
Tabel Jadwal Pemeriksaan Kehamilan
<table>
<tbody>
<tr>
<td>
Usia Kehamilan (Minggu)
</td>
<td>
Jadwal Pemeriksaan yang Dianjurkan
</td>
</tr>
<tr>
<td>
0-28&nbsp;
</td>
<td>
1x setiap 4 minggu
</td>
</tr>
<tr>
<td>
28-36&nbsp;
</td>
<td>
1x setiap 2 minggu
</td>
</tr>
<tr>
<td>
36-40&nbsp;
</td>
<td>
Setiap minggu sampai melahirkan
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tentu saja, jadwal di atas bukan merupakan kewajiban yang bersifat fix. Agenda pemeriksaan kehamilan dapat dilakukan dengan memperhatikan kondisi bumil itu sendiri, atau janin yang ada di dalam kandungan.
Jika dalam periode kehamilan ditemukan adanya kelainan khusus, baik terhadap diri sang ibu maupun janin, maka pemeriksaan harus dilakukan dengan lebih sering dan intensif.
<h3>3. Memilih Asupan Penting</h3>
AyBun, sekilas disebutkan di atas bahwa penting sekali bagi bumil untuk menjaga konsumsi makanan bernutrisi dengan gizi yang cukup dan terjaga. Dan ini harus dilakukan setiap hari.
Nah AyBun, ada empat asupan penting yang perlu diperhatikan bumil untuk dikonsumsi setiap harinya.
Pertama, porsi besar sayur-sayuran hijau yang beragam. Ada banyak pilihan untuk AyBun hamil mengonsumsi sayur-sayuran hijau. Ini bisa diperoleh dari bayam, brokoli, sawi, kubis, juga edamame.
Kedua, protein hewani dan nabati. Di Indonesia, untuk mendapatkan protein hewani dan nabati terbilang cukup mudah. Misalnya daging unggas, seafood rendah merkuri, telur, tahu, keju, juga kacang. Namun, penting sekali untuk menghindari atau mengurangi asupan protein yang berasal dari daging merah maupun daging yang diawetkan.
Ketiga, buah-buahan segar yang beragam. Urusan buah, Indonesia yang berada di kawasan tropis merupakan surganya. AyBun dapat menemukan jeruk, pisang, apel, mangga, juga alpukat dengan mudah, bahkan murah. Tapi, penting sekali ya AyBun, untuk membatasi konsumsi jus kemasan dan buah kering.
Keempat, karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ini meliputi nasi coklat, roti gandum, juga oat. Namun, AyBun hamil juga perlu membatasi konsumsi nasi putih, roti putih, juga kentang goreng.
Jadi, selalu jaga kesehatan serta asupan gizi demi si buah hati ya AyBun!

Ternyata Cegah Stunting Bisa Dimulai dari Kehamilan bukan Kelahiran! Intip Penjelasannya

Membesarkan anak adalah sebuah perjalanan yang penuh tantangan, dan salah satu hal yang sering menjadi perdebatan adalah apakah sebaiknya anak diajarkan dua bahasa sejak dini. Seiring dengan globalisasi yang semakin berkembang, kemampuan berbicara dalam dua bahasa telah menjadi sebuah keunggulan yang sangat berharga. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat

Perkembangan

Stimulasi

NOBAR

Membesarkan anak adalah sebuah perjalanan yang penuh tantangan, dan salah satu hal yang sering menjadi perdebatan adalah apakah sebaiknya anak diajarkan dua bahasa sejak dini. Seiring dengan globalisasi yang semakin berkembang, kemampuan berbicara dalam dua bahasa telah menjadi sebuah keunggulan yang sangat berharga.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat dari mengajarkan anak dua bahasa sejak dini dan menunjukkan cara membaca buku pada video di atas berjudul READ ALOUD &ldquo;SORRY&rdquo;.
Mari kita simak dan telusuri mengapa belajar dua bahasa merupakan salah satu investasi pendidikan yang baik. Anak-anak yang mengetahui lebih dari satu bahasa dapat memperoleh semua manfaat ini.
<h2>Manfaat Anak Berbicara Dua Bahasa</h2>
<h3>1. Cedas Pada Aspek Kognitif</h3>
Secara khusus, orang yang menguasai dua bahasa memiliki kemampuan yang lebih baik saat dihadapkan dengan pekerjaan yang memerlukan kemampuan berpikir dalam dua bahasa.&nbsp;
Meskipun kelebihan ini sebagian besar dipelajari pada orang dewasa yang memiliki pemahaman dua bahasa dan anak-anak, bukti baru menunjukkan bahwa bayi dan balita yang mengenal dua bahasa menunjukkan manfaat di aspek kognitif. Selain itu, terdapat beberapa bukti bahwa bayi bilingual memiliki keunggulan dalam aspek memori tertentu, misalnya mampu pemecahan masalah, kreativitas, dan pemikiran fleksibel. Anak-anak ini juga dapat memiliki fokus yang baik.
<h3>2. Memiliki Keterampilan Sosial yang Baik</h3>
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bilingual menunjukkan keuntungan tertentu dalam hal pemahaman sosial hal ini karena ketika anak memiliki kemampuan bilingual, mereka akan&nbsp; menghadapi dunia sosial yang lebih kompleks saat berinteraksi dengan orang yang berbeda memiliki pengetahuan bahasa yang berbeda.&nbsp;
Misalnya, anak-anak pra-sekolah bilingual berusaha mengasah keterampilan sosial yang lebih baik daripada anak-anak monolingual dalam memahami perspektif, pemikiran dan kebutuhan orang lain.. Sehingga, membuat anak-anak yang berbicara dua bahasa juga memiliki kepekaan yang lebih tinggi terhadap bagaimana orang berkomunikasi tertentu seperti nada suara, intonasi, dan sebagainya.&nbsp;
<h2>Cara Ajarkan Anak Berbicara Dua Bahasa</h2>
<h3>1. Mulai sejak dini</h3>
Ayah Bunda tidak perlu khawatir soal usia anak yang dianggap masih terlalu dini untuk belajar dua bahasa, justru mulai sesegera mungkin sejak bayi. Jika dimulai sejak dini, si Kecil memiliki kemudahan dalam mengadaptasi intonasi, aksen yang lebih menyerupai penutur aslinya. Lalu, kata atau kalimat seperti apa yang bisa diajarkan?
 Yuk, kita gunakan istilah sehari-hari dan membiasakannya di rumah, misal:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sebutkan nama makanan, mainan, warna sambil ditunjuk oleh AyBun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak mengobrol dalam bahasa kedua</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenalkan magic words seperti sorry, please, thank you</li>
</ul>
<h3>2. Gunakan buku atau produk edukasi bilingual</h3>
Buku bergambar adalah salah satu pilihan tepat, Ayah Bunda bisa membacakan cerita tersebut sambil menunjuk gambarnya.
Ayah Bunda bisa menggunakan buku seri SIKAP BAIK dalam versi bilingual, lho! Kini dapat diperoleh baik melalui aplikasi maupun marketplace.&nbsp;
<h3>3. Jangan hiraukan mitos</h3>
Tak jarang Ayah Bunda merasa khawatir jika si Kecil akan mengalami kebingungan berbicara jika diajarkan dua bahasa. Penyerapan bahasa pada si Kecil ternyata lebih efektif sebelum usia 6 tahun, lho! Memang pada awalnya bisa ada yang terlihat lebih lambat perkembangannya, tetapi itu hanya penyesuaian, seiring berkembangnya pengalaman dan usia ia akan lebih lancar menggunakan dua bahasa. Tentunya terus amati perkembangan anak agar sesuai dengan usianya.
&nbsp;
<h3>4. Konsisten</h3>
Kerap kali AyBun mengajarkan kedua bahasa disatukan,, ternyata ini bisa menjadi salah satu penyebab anak menjadi bingung. Oleh karena itu, Ayah Bunda perlu menerapkan konsistensi dalam berkomunikasi, misalnya saat berbicara bahasa Indonesia tidak mencampurkan dengan bahasa kedua &ldquo;Adek please bilang thank you dulu&rdquo; lebih baik katakan &ldquo;Adik, thank you for listening today&rsquo;&rsquo;
 
Nah, semoga dapat membuat Ayah Bunda semakin semangat mengajarkan si Kecil dua bahasa di rumah. Lakukan juga dengan rutin stimulasi dua bahasa pada kategori Bahasa, temukan ide-ide stimulasinya di aplikasi Tentang Anak!
 
Foto: freepik
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/babies/connecting-communicating/bilingualism-multilingualism/bilingualism
https://modules.ilabs.uw.edu/module/language-development/sensitive-period-language/&nbsp;
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6168212/
https://www.parents.com/bilingual/benefits-of-learning-a-second-language-as-a-child/
https://www.nct.org.uk/baby-toddler/your-childs-development/18-24-months/raising-bilingual-baby-or-child-8-tips-for-how-do-it
https://www.parents.com/bilingual/benefits-of-learning-a-second-language-as-a-child/&nbsp;

Studi: Anak Bilingual Lebih Cerdas, Ajarkan dengan Tutorial Ini Sejak Dini

Temukan cara efektif untuk meningkatkan produksi ASI melalui pola makan yang tepat. Pelajari makanan yang dapat mendukung serta yang harus dihindari untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI, dan dukung kesehatan serta perkembangan bayi Anda dengan informasi penting ini.

ASI adalah makanan terbaik yang memberikan banyak manfaat bagi bayi.&nbsp;
Selain mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, ASI juga mengandung antibodi yang dapat melindungi bayi dari berbagai macam penyakit.&nbsp;
Namun, banyak ibu baru yang tidak dapat menyusui secara optimal karena produksi ASI yang sedikit.
<h2>Mengapa Produksi ASI Bisa Sedikit?</h2>
Penyebab rendahnya produksi ASI cukup beragam, mulai dari teknik dan pola menyusui yang kurang tepat, faktor psikologis, hingga kondisi medis tertentu.
<h2>Cara Meningkatkan Produksi ASI melalui Pola Makan</h2>
Artikel ini akan fokus membahas cara meningkatkan produksi ASI dengan memperbaiki pola makan.&nbsp;
Mulai dari mengonsumsi makanan pelancar ASI hingga menjelaskan berbagai makanan yang perlu dihindari karena dapat menurunkan produksi ASI.&nbsp;
Tanpa berlama-lama, mari kita bahas satu per satu.
<h2>Makanan Pendukung Produksi ASI</h2>
Saat menyusui, tubuh ibu membutuhkan lebih banyak energi untuk memproduksi ASI. 
Solusinya tidak hanya dengan menambah porsi makanan saja, tetapi juga dengan menambahkan makanan pelancar ASI dapat meningkatkan produksi ASI. 
Berikut daftarnya:
<h3>1. Whole Grain</h3>
Whole grain merujuk pada makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti gandum, jagung, barley, dan beras merah.&nbsp;
Beberapa contoh makanan whole grain adalah roti gandum utuh, cereal whole grain, pasta, dan nasi merah.&nbsp;
Whole grain terbukti dapat merangsang hormon prolaktin dan oksitosin, yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dalam otak dan memainkan peran penting dalam proses laktasi.&nbsp;
Nutrisi seperti serat, lignan, dan fitoestrogen dalam whole grain juga memiliki efek positif pada produksi ASI dan kesehatan payudara.
<h3>2. Sayuran Hijau</h3>
Sayuran hijau mengandung kalsium dan phytoestrogen yang dapat meningkatkan produksi ASI.
Phytoestrogen merangsang produksi hormon prolaktin yang berperan penting dalam produksi ASI.&nbsp;
Selain melancarkan ASI, konsumsi phytoestrogen juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker payudara, dan meningkatkan kesehatan tulang.&nbsp;
Phytoestrogen banyak terdapat pada sayuran hijau seperti alfalfa, selada, bayam, dan brokoli.
<h3>3. Kacang Arab (Chickpea)</h3>
Kacang arab, yang juga dikenal sebagai kacang garbanzo atau ceci, kaya akan serat dan protein tinggi serta mengandung galactagogue, senyawa yang dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.&nbsp;
Kacang arab telah dikenal sejak lama sebagai booster ASI oleh masyarakat Mesir. Selain enak dimakan langsung, kacang arab juga bisa dicampurkan pada salad atau pasta.
<h3>4. Jahe</h3>
Mengonsumsi jahe tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan produksi ASI ibu menyusui.&nbsp;
Untuk mendapatkan khasiat jahe, cukup rebus jahe dengan air mendidih dan minum air rebusannya.
<h3>5. Susu Gandum</h3>
Oat adalah whole grain yang terbukti dapat meningkatkan jumlah ASI pada ibu menyusui.&nbsp;
Oat mengandung serat bernama beta-glucan yang mampu meningkatkan hormon prolaktin dalam tubuh.&nbsp;
Susu oat adalah minuman yang dibuat dari oat dan memiliki rasa manis alami. Ibu menyusui dapat meminum susu oat langsung atau mencampurnya dengan sereal.
<h3>6. Wortel</h3>
Wortel kaya vitamin A dan fitoestrogen yang mendukung kualitas ASI. Beta-karoten dalam wortel juga membantu meningkatkan produksi ASI. Wortel dapat diolah menjadi sup, sayur bening, tumis, jus, atau ditambahkan ke nasi goreng dan salad.
<h3>7. Daun Pepaya</h3>
Daun pepaya adalah galactagogue alami yang telah lama digunakan untuk meningkatkan produksi ASI.
Daun pepaya mengandung zat yang merangsang hormon prolaktin, yang penting untuk pertumbuhan kelenjar susu dan produksi ASI.&nbsp;
Hormon prolaktin juga memicu hormon oksitosin, yang membantu ASI mengalir keluar saat diisap bayi.&nbsp;
Penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya dapat meningkatkan kadar prolaktin dan jumlah ASI, sehingga menjadi pilihan alami yang efektif.&nbsp;
Agar Bunda dapat menikmati daun pepaya tanpa rasa pahit, daun pepaya dapat ditumis dengan aneka daging atau dijadikan tambahan dalam pecel sayur.
<h3>8. Daun Katuk</h3>
Daun katuk sudah dikenal luas sebagai makanan pelancar ASI dan melahirkan normal.&nbsp;
Kandungan galactagogue dalam daun katuk membantu produksi ASI, serta steroid dan polifenol yang menstimulasi hormon prolaktin untuk mengeluarkan ASI.&nbsp;
Konsumsi ekstrak daun katuk 3 kali sehari sebanyak 300 miligram selama 15 hari dapat meningkatkan produksi ASI hingga 1,5 kali lipat pada hari kedua dan ketiga.&nbsp;
Daun katuk dapat diolah menjadi sayur bening atau ditumis untuk variasi menu yang lezat dan bergizi.
<h3>9. Daun Kelor</h3>
Daun kelor, seperti daun katuk, dikenal mampu mendukung peningkatan produksi ASI.
Kandungan vitamin A, B, C, E, asam folat, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, dan seng dalam daun kelor sangat bermanfaat bagi ibu menyusui.&nbsp;
Daun kelor juga mengandung asam amino yang baik untuk nutrisi ibu menyusui dan galactagogue yang membuat kuantitas ASI lebih optimal.&nbsp;
Selain itu, daun kelor dapat mencegah kelelahan dan membantu memproduksi darah bagi ibu yang kehilangan darah pasca-persalinan.&nbsp;
Daun kelor dapat dimasak menjadi sup yang lezat dengan tambahan ayam atau daging sapi, atau dibuat menjadi sayur bening dengan wortel dan labu.
<h3>10. Pare</h3>
Pare mengandung lutein dan vitamin K yang tidak hanya meningkatkan produksi ASI tetapi juga meningkatkan konsistensi ASI agar bayi merasa kenyang lebih lama.&nbsp;
Antioksidan dalam pare membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara lutein baik untuk kesehatan mata dan vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang, yang semuanya berkontribusi pada kualitas ASI.&nbsp;
Pare bisa diolah menjadi siomay dengan bumbu kacang yang lezat atau pare isi daging cincang yang dimasak dengan saus tomat untuk variasi menu yang menarik.
<h3>11. Pepaya</h3>
Selain daunnya, buah pepaya juga mengandung galactagogue yang dapat merangsang produksi ASI.&nbsp;
Kandungan vitamin C dan A serta enzim papain dalam pepaya membantu meningkatkan kualitas ASI dan kesehatan umum ibu menyusui.&nbsp;
Untuk mendapatkan manfaat pepaya bagi produksi ASI, ibu dapat mengonsumsinya dalam berbagai variasi menu seperti pepaya segar, smoothie dengan tambahan susu, campuran salad buah, yoghurt, atau jus buah pelancar ASI.
<h3>12. Ekstrak Biji Fenugreek</h3>
Biji fenugreek dikenal dapat meningkatkan produksi ASI melalui kandungan fitoestrogen dan diosgenin di dalamnya.&nbsp;
Menurut jurnal yang dimuat di Science Direct, biji fenugreek memberikan efek stimulasi ASI dan mampu meningkatkan kadar hormon prolaktin serta oksitosin.&nbsp;
Fenugreek juga diketahui dapat meningkatkan kadar hormon insulin, yang penting untuk menjaga gula darah tetap teratur dan mencegah penurunan produksi ASI.&nbsp;
Mengonsumsi fenugreek pada minggu pertama setelah melahirkan dapat membantu meningkatkan produksi ASI secara signifikan.
<h2>Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Menyusui</h2>
Selain mengetahui makanan yang mendukung produksi ASI, penting juga bagi ibu menyusui untuk memahami makanan dan minuman yang bisa menurunkan kualitas dan kuantitas ASI. 
Berikut adalah beberapa yang perlu dihindari:
<h3>1. Alkohol</h3>
Konsumsi alkohol dapat berdampak negatif pada produksi ASI. Alkohol dapat menyumbat hormon oksitosin, yang berfungsi untuk mengatur refleks keluarnya ASI dari payudara (let-down reflex).&nbsp;
Menurut informasi dari National Library of Medicine, alkohol dapat menurunkan produksi ASI hingga 23% dan menyebabkan gangguan pola tidur pada bayi.&nbsp;
Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk menghindari alkohol atau membatasi konsumsinya secara ketat.
<h3>2. Herbal tertentu</h3>
Beberapa jenis herbal dapat mempengaruhi produksi ASI. Herbal seperti sage (daun sage), peterseli, dan peppermint (daun mint) diketahui dapat menekan produksi ASI.&nbsp;
Sage sering digunakan sebagai rempah dalam masakan, peterseli biasanya digunakan sebagai hiasan atau bumbu, sedangkan peppermint sering terdapat dalam permen karet, permen pelega tenggorokan, dan minuman rasa mint.&nbsp;
Studi menunjukkan bahwa konsumsi herbal ini dalam jumlah besar bisa berdampak pada penurunan produksi ASI, sehingga ibu menyusui sebaiknya menghindari atau membatasi penggunaannya.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1377">Kebutuhan ASI Bayi Baru Lahir hingga Usia 1 Bulan</a>
<h2>Penutup</h2>
Dengan memahami makanan dan minuman yang perlu dihindari, ibu menyusui dapat lebih baik dalam menjaga kualitas dan kuantitas ASI untuk mendukung kesehatan dan perkembangan bayi.
Selain itu, aplikasi Tentang Anak menyediakan fitur <a href="tentanganak://baby-tracker?type=breastfeed_tracker">pompa ASI tracker</a>&nbsp;yang dapat membantu AyBun dalam mengelola dan memantau produksi ASI secara efektif.&nbsp;
Fitur ini memungkinkan AyBun untuk mencatat jadwal pompa, volume ASI yang diproduksi, dan memantau perubahan seiring waktu, yang mendukung kesehatan dan perkembangan bayi secara optimal.

Makanan Pelancar ASI Untuk Bantu Tingkatkan Produksi ASI

Kenali 3 kebiasaan yang bisa bikin anak mengalami gigi tonggos dan sulit mengunyah. Yuk, cegah sejak dini dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya!

Sebagai orang tua, tentu kita ingin memastikan tumbuh kembang anak berjalan dengan baik.&nbsp;
Namun, ada beberapa kebiasaan yang sering kali tidak kita sadari justru dapat mempengaruhi susunan gigi si Kecil dan menyebabkan masalah seperti gigi tonggos atau kesulitan mengunyah.&nbsp;
Jika dibiarkan, hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidupnya hingga dewasa. Yuk, simak 3 kebiasaan yang harus diwaspadai!
<h3>1. Bernapas Lewat Mulut</h3>
Salah satu penyebab yang sering diabaikan adalah kebiasaan bernapas lewat mulut. Hal ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada saluran pernapasan seperti rinitis, sinusitis, atau peradangan.
Ketika si Kecil bernapas lewat mulut, lidahnya cenderung menempel di dasar mulut agar udara bisa masuk. Akibatnya, otot pipi mendorong rahang atas sebabkan rahang menjadi sempit dan berbentuk "V".&nbsp;
Kondisi ini membuat ruang untuk gigi menjadi lebih sempit, menyebabkan gigi tumbuh tidak beraturan dan gigi depan terdorong ke depan, sehingga muncul kondisi yang disebut open bite (gigitan terbuka).
Selain itu, wajah anak akan terlihat lebih panjang dan sempit, dan bibirnya sering kali kering serta pecah-pecah.
<h3>2. Menghisap Jari Jempol atau Empeng dalam Waktu Lama</h3>
Kebiasaan menghisap jari, jempol, atau empeng mungkin terlihat sepele, namun jika dilakukan terus-menerus hingga usia di atas 3 tahun, kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai masalah gigi.&nbsp;
Gigi depan atas bisa terdorong maju, sedangkan gigi depan bawah akan mundur. Rahang atas juga menjadi sempit dan langit-langit mulut menjadi lebih dalam.
Tidak hanya itu, gigitan gigi depan anak bisa terbuka, dan gigi belakang bisa mengalami gigitan terbalik, yang tentu akan berdampak pada kemampuan mengunyah si Kecil.
<h3>3. Lidah Mendorong ke Depan (Tongue Thrusting)</h3>
Kebiasaan lain yang perlu diwaspadai adalah lidah yang sering mendorong ke depan saat menelan atau berbicara (tongue thrusting).&nbsp;
Jika tidak segera ditangani, dorongan lidah yang terus menerus dapat menyebabkan gangguan bicara dan gigitan gigi depan terbuka.&nbsp;
Selain itu, gigi depan atas akan terdorong ke depan, membuat susunan gigi semakin tidak beraturan.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1998">Cari Tahu Perbedaan Karies dan Noda Hitam Pada Gigi Anak</a>
<h3>Dampak Jangka Panjang</h3>
Jika kebiasaan-kebiasaan ini dibiarkan, bukan hanya susunan gigi yang akan berantakan, tetapi juga risiko karies atau gigi berlubang akan meningkat.&nbsp;
Hal ini disebabkan oleh plak yang lebih mudah terselip di sela-sela gigi yang tidak beraturan. Selain itu, kondisi ini juga dapat berdampak pada psikologis anak karena bisa menjadi bahan bully di kemudian hari.
<h3>Cara Mencegah</h3>
Sebagai orang tua, penting untuk memperhatikan kebiasaan-kebiasaan si Kecil sejak dini.
Jika anak menunjukkan tanda-tanda bernapas lewat mulut, menghisap jari, atau dorongan lidah ke depan, segera konsultasikan dengan dokter gigi anak untuk mendapatkan penanganan yang tepat.&nbsp;
Semakin dini masalah ini ditangani, semakin baik hasilnya untuk kesehatan mulut dan gigi si Kecil.
<h2>Penutup</h2>
Semoga artikel ini bermanfaat, AyBun! Jangan ragu untuk memeriksakan si Kecil ke dokter gigi jika melihat tanda-tanda tersebut.&nbsp;
Jangan lupa, AyBun juga bisa bertanya dengan dokter gigi anak lebih lanjut melalui fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di Aplikasi Tentang Anak, namun harus diingat, dalam keadaan yang tidak darurat ya bun! 🦷

Video: Waspadai! 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Anak Tonggos & Sulit Mengunyah!

Daun kelor, si miracle tree, dikenal kaya akan nutrisi seperti kalsium, vitamin, dan antioksidan. Artikel ini mengulas fakta nutrisi daun kelor, manfaatnya untuk kesehatan, dan potensinya sebagai alternatif susu sapi. Cocok untuk AyBun yang mencari sumber gizi alami dan kaya manfaat!

Daun kelor, tanaman yang kerap disebut sebagai miracle tree, semakin populer di kalangan masyarakat karena kandungan nutrisinya yang melimpah.&nbsp;
Tidak hanya digunakan sebagai obat tradisional, daun kelor kini menjadi bagian dari gaya hidup sehat, mulai dari teh, suplemen, hingga campuran makanan sehari-hari. Bahkan, klaim bahwa daun kelor memiliki kandungan nutrisi yang setara, atau bahkan lebih baik, daripada susu sapi sering kali menjadi perbincangan.
Namun, benarkah daun kelor bisa menjadi alternatif sempurna untuk susu sapi? Dalam artikel ini, kita akan mengulas fakta nutrisi daun kelor, manfaatnya bagi kesehatan, dan apakah benar ia mampu menggantikan susu sapi sebagai sumber gizi utama.
<h2>Fakta Nutrisi Daun Kelor</h2>
Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut adalah informasi nutrisi per 100 gram daun kelor segar:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori: 64 kkal (3% dari Nilai Harian yang Direkomendasikan [DV])</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat: 8,28 g (3% DV)</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Serat pangan: 2,00 g (7% DV)</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein: 9,40 g (19% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak: 1,40 g (2% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vitamin C: 51,70 mg (57% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vitamin B6: 1,20 mg (71% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Riboflavin (B2): 0,66 mg (51% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Vitamin A: 378,00 &micro;g (42% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Folat: 40,00 &micro;g (10% DV)</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mineral:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kalsium: 185,00 mg (14% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Zat besi: 4,00 mg (22% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Magnesium: 42,00 mg (10% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Fosfor: 112,00 mg (9% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Kalium: 337,00 mg (7% DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Mangan: 1,06 mg (46% DV)</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Antioksidan:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Lutein dan zeaxanthin: 26.100,00 &micro;g</li>
</ul>
</ul>
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam daun kelor berperan penting dalam melawan bakteri dan virus serta dalam pembentukan kolagen. Vitamin A dalam daun kelor berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung kesehatan penglihatan dan sistem kekebalan tubuh.&nbsp;
Selain itu, lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan dan degenerasi. Daun kelor juga mengandung vitamin B6 dan riboflavin yang berperan sebagai koenzim dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.&nbsp;
Mineral seperti zat besi dan mangan dalam daun kelor penting untuk produksi sel darah merah dan berbagai fungsi metabolisme lainnya.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/jenis-susu-terbaik-untuk-pertumbuhan-anak-ini-jawabannya/">Jenis Susu Terbaik untuk Pertumbuhan Anak, Ini Jawabannya</a>
<h2>Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan</h2>
Daun kelor telah lama dikenal sebagai tanaman yang kaya manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat potensial daun kelor berdasarkan penelitian dan penggunaannya secara tradisional:
<h3>1. Melindungi dan Menutrisi Kulit serta Rambut</h3>
Daun kelor dapat membantu mempercepat penyembuhan luka kulit dengan mengurangi stres oksidatif. Selain itu, minyak biji kelor diduga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
<h3>2. Mengobati Edema</h3>
Edema adalah penumpukan cairan di jaringan tubuh akibat peradangan. Penelitian menunjukkan minyak biji kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi edema, terutama di sekitar area telinga.
<h3>3. Melindungi Hati</h3>
Kandungan dalam daun kelor diyakini mampu melindungi hati dari penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD) dengan mengurangi penumpukan lemak dan meningkatkan aktivitas protein yang memecah lemak.
<h3>4. Mencegah dan Mengobati Kanker</h3>
Daun kelor mengandung niazimicin, senyawa yang dapat menekan perkembangan sel kanker. Potensinya dalam mengobati kanker payudara, hati, dan kolorektal masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
<h3>5. Mengatasi Masalah Pencernaan</h3>
Ekstrak daun kelor dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, asam lambung berlebih, dan mencegah kanker usus besar.
<h3>6. Melawan Infeksi Bakteri Pangan</h3>
Daun kelor memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri penyebab keracunan makanan seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.
<h3>7. Mencegah Radang Sendi</h3>
Sifat anti-inflamasi daun kelor dapat membantu mencegah radang sendi, termasuk rheumatoid arthritis.
<h3>8. Mengatasi Gangguan Sistem Saraf</h3>
Kandungan antioksidan dalam daun kelor dipercaya melindungi sistem saraf dari gangguan seperti multiple sclerosis, Alzheimer, dan depresi.
<h3>9. Melindungi Kesehatan Kardiovaskular</h3>
Daun kelor kaya akan quercetin, antioksidan yang dapat mencegah peradangan dan pembentukan lemak, sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung.
<h3>10. Membantu Mengelola Diabetes</h3>
Ekstrak daun kelor dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin, meskipun bukti klinis yang lebih kuat masih diperlukan.
<h3>11. Mengatasi Asma</h3>
Daun kelor mengandung molekul yang dapat membantu mengelola asma dan mengurangi peradangan saluran napas.
<h3>12. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi</h3>
Mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti yang ditunjukkan dalam beberapa penelitian awal.
<h3>13. Meningkatkan Kesehatan Mata</h3>
Beta karoten dalam daun kelor penting untuk kesehatan mata dan pencegahan penyakit mata.
<h3>14. Mengatasi Anemia dan Penyakit Sel Sabit</h3>
Daun kelor telah digunakan secara tradisional untuk mengobati anemia, dan penelitian awal menunjukkan potensinya dalam mengelola penyakit sel sabit.
Meskipun manfaat daun kelor menjanjikan, banyak dari penelitian ini dilakukan pada hewan atau di laboratorium. Penelitian lebih lanjut pada manusia sangat diperlukan untuk memastikan manfaat ini secara klinis.
<h2>Apakah Daun Kelor Bisa Jadi Pengganti Susu Sapi?</h2>
Daun kelor kering mengandung kalsium hingga 17-21 kali lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Jika susu sapi rata-rata mengandung 143 mg kalsium per 100 gram, daun kelor kering mampu mencapai hingga 3.000 mg kalsium per 100 gram, menjadikannya sumber kalsium yang sangat potensial.
Protein dalam daun kelor berkisar antara 25%-34%, hampir setara dengan kacang-kacangan. Namun, kandungan protein ini masih lebih rendah dibandingkan kedelai yang mencapai 36%. Meski demikian, kandungan proteinnya tetap relevan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Dengan kandungan nutrisi yang melampaui susu sapi dalam beberapa aspek, daun kelor menjadi alternatif yang menjanjikan sebagai sumber kalsium, protein, dan antioksidan, terutama bagi AyBun atau si Kecil yang alergi susu atau membutuhkan variasi sumber nutrisi.&nbsp;
Namun, karena keterbatasannya dalam asam amino esensial dan penggunaannya yang membutuhkan pengolahan, daun kelor lebih cocok digunakan sebagai pelengkap daripada pengganti susu sapi secara penuh.
<h2>Kesimpulan</h2>
Daun kelor adalah tanaman kaya nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata. Kandungan kalsiumnya yang tinggi membuatnya menarik sebagai alternatif susu sapi, terutama bagi yang alergi susu.&nbsp;
Namun, daun kelor memiliki keterbatasan dalam kandungan asam amino esensial dan pengolahannya. Oleh karena itu, daun kelor lebih cocok sebagai pelengkap gizi, bukan pengganti susu sapi secara penuh, ya, AyBun.
Untuk mendapatkan resep makanan dengan gizi yang sudah ditakar oleh ahlinya, AyBun bisa cek <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">kumpulan resep</a> di aplikasi Tentang Anak!

Manfaat Daun Kelor, Apakah Bisa Jadi Pengganti Susu Sapi?

Cara membaca dan memahami perasaan anak penting untuk mendukung tumbuh kembang emosional mereka. Pelajari tanda-tanda emosi anak dan cara membangun koneksi yang aman dan penuh kasih.

Menjadi orang tua adalah perjalanan penuh keajaiban, kejutan, dan tantangan. Pada usia dini, anak-anak mengalami berbagai emosi yang kompleks, meskipun mereka belum sepenuhnya mampu mengungkapkannya dengan kata-kata.
Untuk mendukung tumbuh kembang emosional anak secara optimal, penting bagi orang tua untuk memahami, membaca, dan merespons perasaan anak dengan tepat. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana memahami dunia emosi anak, membantu mereka mengelola perasaan, dan membangun koneksi emosional yang kuat.
<h2>Mengapa Memahami Emosi Anak Itu Penting?</h2>
Emosi memiliki peran vital dalam perkembangan anak. Dengan memahami emosi, anak dapat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berkomunikasi lebih efektif dengan orang di sekitarnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bisa lebih mengendalikan diri dan perilaku dengan lebih baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membangun kepercayaan diri dan kemandirian.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengembangkan hubungan sosial yang sehat.</li>
</ul>
Kemampuan untuk mengenali dan mengelola perasaan, yang dikenal juga sebagai regulasi emosi, adalah fondasi penting untuk kesehatan mental jangka panjang.
<h2>Bagaimana Emosi Berkembang Pada Anak?</h2>
Sejak usia dini, anak-anak lebih dulu merasakan berbagai emosi sebelum mereka mampu mengungkapkannya secara verbal. Mereka perlahan belajar mengenali dan menamai perasaan mereka.
Faktor-faktor yang memengaruhi perkembangan emosi anak meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Temperamen alami: Setiap anak membawa karakteristik lahiriah yang unik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lingkungan keluarga: Respons hangat dan perhatian dari orang tua memperkuat kemampuan emosional anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Interaksi sosial: Bermain dengan teman sebaya atau saudara membantu anak memahami berbagai reaksi emosional.</li>
</ul>
<h2>Cara Anak Mengungkapkan Emosi</h2>
Karena keterbatasan dalam mengungkapkan dengan kata-kata, anak-anak sering mengandalkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ekspresi wajah (senyum, menangis, mengernyit)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahasa tubuh (menghentak kaki, memeluk erat)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perilaku (mengamuk, berteriak, bersembunyi) </li>
</ul>
Orang tua perlu menjadi "detektif emosi", memperhatikan isyarat-isyarat kecil ini untuk memahami apa yang sedang dirasakan anak.
<h2>Teknik Membantu Anak Memahami dan Menamai Emosi</h2>
Beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan untuk membantu anak mengenali dan memahami emosinya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan label pada emosi: Saat anak menunjukkan perasaan, bantu mereka menyebutkannya. Contoh, "Kamu marah karena tidak bisa bermain lebih lama."</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan permainan: Manfaatkan boneka, lagu, atau buku cerita untuk mengeksplorasi berbagai perasaan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ceritakan pengalaman emosional AyBun: Anak belajar dengan meniru. Berbagi cerita tentang perasaan AyBun sendiri bisa menjadi contoh yang baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tanyakan tentang sensasi tubuh: Misalnya, "Perutmu terasa aneh saat kamu gugup?"</li>
</ul>
<h2>Cara Membangun Hubungan Emosional yang Aman</h2>
Hubungan emosional yang kuat membuat anak merasa aman, dihargai, dan didukung. Berikut beberapa tipsnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Luangkan waktu khusus bersama: Berinteraksilah setiap hari tanpa gangguan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan respons yang konsisten: Tanggapi setiap ekspresi emosional anak dengan kehangatan dan kesabaran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Validasi perasaan: Contohnya, "Tidak apa-apa merasa sedih saat mainanmu rusak."</li>
</ul>
<h2>Kesalahan Umum dalam Membaca Emosi Anak</h2>
Tanpa disadari, orang tua kadang melakukan beberapa kesalahan, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengabaikan isyarat kecil: Misalnya, perubahan ekspresi wajah yang halus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghakimi emosi anak: Seperti mengatakan, "Jangan cengeng."</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlalu fokus pada perilaku: Padahal, perilaku sering kali merupakan puncak dari gunung es emosi yang lebih dalam.</li>
</ul>
Sebaliknya, penting untuk memahami akar dari perasaan di balik perilaku anak.
<h2>Mengenali Kapan Membutuhkan Bantuan Tambahan</h2>
Ada kalanya emosi anak bisa menjadi sinyal perlunya dukungan ekstra, seperti jika:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak sering sangat marah atau sedih tanpa sebab yang jelas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak menarik diri dan sulit berinteraksi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak menunjukkan perubahan perilaku yang drastis.</li>
</ul>
Jika ini terjadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog anak atau tenaga kesehatan profesional.
<h2>Kesimpulan</h2>
Membaca dan memahami perasaan anak adalah keterampilan penting dalam membesarkan mereka dengan penuh kasih. Dengan memperhatikan bahasa tubuh, membantu menamai emosi, serta menyediakan ruang yang aman untuk mengekspresikan perasaan, orang tua turut membangun fondasi kuat untuk kesehatan mental anak di masa depan.
Jadilah pemandu emosi anak, bukan dengan menekan atau mengabaikan perasaan mereka, tetapi dengan menemani dan memberdayakan mereka dalam perjalanan besar mengenal dunia emosi mereka.

Panduan untuk Orang Tua: Begini Cara Membaca dan Memahami Perasaan Anak

alasan kebiasaan bayi memasukkan sesuatu ke mulut

Temukan alasan di balik kebiasaan anak memasukkan segala sesuatu ke mulut, cari tahu manfaat &amp; tips keamanan untuk menjaga si kecil saat mengeksplorasi dunia melalui baby mouthing. Baca selengkapnya

Pernahkah AyBun memperhatikan si Kecil memasukkan segala sesuatu ke mulutnya? Mulai dari mainan, jari-jari, hingga barang-barang lain yang bisa mereka pegang. 
Kebiasaan ini sangat umum terjadi pada bayi, bahkan memiliki istilah khusus, yaitu baby mouthing.
Namun, jangan khawatir! Kebiasaan ini sebenarnya merupakan bagian dari perkembangan bayi dan bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mereka. 
Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa bayi suka memasukkan benda ke mulut serta langkah-langkah aman yang perlu AyBun perhatikan.
<h2>Kenapa Bayi Suka Memasukkan Sesuatu ke Mulut?</h2>
<h3>1. Menjelajahi Dunia Sekitar</h3>
Bayi menggunakan mulut mereka sebagai alat untuk mengenal benda-benda di sekitar. 
Berbeda dengan anak-anak atau orang dewasa yang mengeksplorasi dengan tangan, bayi lebih mengandalkan mulut untuk merasakan tekstur, suhu, dan bentuk benda.&nbsp;
Mulut mereka penuh dengan saraf sensorik, sehingga memberi mereka informasi yang lebih akurat dibandingkan tangan mereka yang belum berkembang sepenuhnya.
<h3>2. Naluri untuk Makan</h3>
Sejak dalam kandungan, bayi sudah memiliki indra perasa dan cenderung menyukai rasa manis. 
Oleh karena itu, bayi sering kali memasukkan sesuatu ke mulut untuk memeriksa apakah benda tersebut bisa dimakan atau memiliki rasa yang disukai.
<h3>3. Mengatasi Ketidaknyamanan Gusi Saat Tumbuh Gigi</h3>
Proses tumbuh gigi bisa membuat bayi merasa tidak nyaman. Untuk meredakan rasa nyeri, mereka sering menggigit benda apa saja yang ada di dekatnya, termasuk tangan AyBun.
<h3>4. Menenangkan Diri</h3>
Saat bayi merasa lapar, lelah, atau tidak nyaman, mereka sering kali memasukkan sesuatu ke mulut untuk menenangkan diri. Kebiasaan ini juga merupakan bentuk mekanisme self-soothing.
<h3>5. Membangun Sistem Imun</h3>
Meski terlihat tidak higienis, bayi yang memasukkan benda ke mulut sebenarnya sedang memperkenalkan tubuh mereka pada berbagai kuman. Hal ini membantu sistem imun bayi berkembang dan lebih siap melawan infeksi di kemudian hari.
<h2>Apakah Baby Mouthing Aman?</h2>
Pada dasarnya, baby mouthing merupakan fase normal dan bermanfaat untuk perkembangan bayi. 
Umumnya baby mouthing muncul saat anak berusia 3-5 bulan mulai dan termasuk wajar karena bagian dari perkembangan anak.
Namun, tetap ada beberapa risiko yang perlu diwaspadai AyBun, seperti tersedak atau paparan benda berbahaya.
<h4>Waspadai Risiko Berikut:</h4>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tersedak: Hindari memberi bayi benda kecil yang bisa masuk ke mulut mereka dan berpotensi tersedak. Pastikan benda tersebut tidak lebih kecil dari gulungan tisu toilet.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keracunan: Beberapa benda seperti makanan hewan, tanaman rumah, dan bahan kimia bisa berbahaya jika termakan oleh bayi. Jauhkan benda-benda tersebut dari jangkauan si Kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Benda Beracun: Hindari benda berbahaya seperti baterai, detergen, dan produk pembersih. Simpan semua bahan kimia dan benda beracun di tempat yang aman.</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2023">Fase Phalic, Fase Anak Punya Kebiasaan Pegang Alat Kelamin</a>
<h2>Tips Menjaga Keamanan Saat Baby Mouthing</h2>
Berikut beberapa tips penting untuk menjaga keamanan bayi saat ia mulai memasukkan segala sesuatu ke dalam mulutnya:
<h3>1. Hindari Benda Berbahaya yang Bisa Membuat Tersedak&nbsp;</h3>
Pastikan untuk memeriksa setiap ruangan di rumah, terutama kamar dan ruang bermain bayi, dari benda-benda kecil yang bisa menjadi bahaya tersedak.&nbsp;
Singkirkan benda-benda seperti koin, kancing, mainan kecil, balon, kantong plastik, dan benda-benda lain yang bisa masuk seluruhnya ke dalam mulut bayi.
<h3>2. Jauhkan Benda Beracun dari Jangkauan Bayi</h3>
Bayi belum bisa membedakan mana yang aman dan mana yang berbahaya. Oleh karena itu, simpan jauh-jauh produk beracun seperti obat-obatan, cat kuku, produk pembersih, tanaman rumah, dan produk berbahaya lainnya seperti semprotan serangga, deterjen, dan cairan kimia lainnya.
<h3>3. Amankan Barang yang Menyebabkan Risiko Tersedak</h3>
Perhatikan benda-benda sehari-hari seperti airpods, kancing, hingga koin yang bisa menyebabkan risiko jika bayi mencoba memasukkannya ke dalam mulut. Simpan benda-benda ini di tempat yang aman dan jauh dari jangkauan bayi.
<h3>4. Sediakan Zona yang Aman untuk Menggigit</h3>
Bantu bayi menyalurkan kebiasaan memasukkan barang ke mulut dengan menyediakan mainan teether atau benda lain yang aman. Hindari teether berbahan kalung manik-manik, karena terbukti tidak efektif dan bisa membahayakan.
<h3>5. Jaga Kebersihan Secara Teratur</h3>
Selalu bersihkan area bermain agar tidak ada sisa-sisa makanan atau barang kotor yang bisa dimasukkan ke mulutnya. Hindari memberikan mainan yang sering dikunyah oleh hewan peliharaan, atau benda-benda yang rentan menyimpan kuman.
<h2>Kesimpulan</h2>
Kebiasaan bayi memasukkan sesuatu ke mulut adalah bagian penting dari perkembangan mereka. 
Selain membantu bayi mengenali dunia sekitar, hal ini juga mendukung perkembangan sistem imun mereka. 
Namun, AyBun tetap perlu memperhatikan keamanan dan kebersihan lingkungan si Kecil untuk menghindari risiko berbahaya.
Selalu waspadai benda-benda kecil, beracun, atau yang dapat membuat bayi tersedak. 
Dengan menjaga lingkungan yang aman dan memberikan mainan yang tepat, AyBun dapat mendukung eksplorasi bayi dengan aman.

Alasan Di Balik Kebiasaan Bayi Memasukkan Sesuatu ke Mulut

ASI merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi. Ketahui cara agar ASI eksklusif berhasil diberikan dan langkah-langkahnya di sini!

Bayi

ASI merupakan sumber makanan utama bagi bayi baru lahir. Bayi dianjurkan untuk mendapatkan ASI eksklusif, yaitu pemberian makanan berupa ASI kepada bayi tanpa ditambahkan makanan atau minuman lainnya.&nbsp;
ASI eksklusif biasanya diberikan pada bayi baru lahir hingga berusia 2 tahun. Tapi, menginjak usia 6 bulan, bayi sudah mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Namun, pemberian ASI tetap perlu dilanjutkan demi mendukung pertumbuhan anak serta melindungi anak dan ibu dari berbagai macam penyakit.&nbsp;
Bagi AyBun yang sedang hamil atau menyusui, tentunya wajib tahu manfaat ASI eksklusif serta&nbsp; tips agar ASI eksklusif berhasil dilakukan di 6 bulan pertama usia anak. Simak selengkapnya di sini!
<h2>Manfaat ASI Eksklusif untuk Bayi dan Ibu Menyusui</h2>
Apakah AyBun pernah terpikir untuk tidak memberi ASI eksklusif dan berpindah ke susu formula? Tunggu dulu, AyBun! Faktanya, ASI eksklusif menyimpan manfaat melimpah tidak hanya untuk bayi, tetapi juga untuk ibu menyusui. Yuk kenali berbagai manfaat menakjubkan dari ASi eksklusif!
<h3>1. ASI sebagai Sumber Nutrisi Ideal untuk Bayi</h3>
Mayoritas dokter akan merekomendasikan ASI eksklusif di 6 bulan pertama usia bayi. Anjuran ini bukanlah tanpa alasan. ASI merupakan sumber makanan alami yang diproduksi oleh tubuh ibu. Komposisi ASI bahkan dapat menyesuaikan kebutuhan nutrisi bayi yang terus berubah seiring bertambahnya usia.
Sebagai contoh, saat bayi baru lahir, ibu akan memproduksi cairan kental kekuningan bernama kolostrum. Cairan ini mengandung tinggi protein, rendah gula, serta nutrisi penting lainnya seperti karbohidrat, lemak, kalium, dan vitamin. Kolostrum merupakan asupan gizi terbaik bagi sistem pencernaan bayi yang masih belum berkembang sempurna. Lama kelamaan, ASI ibu akan menjadi putih dan lebih encer untuk menyesuaikan kebutuhan bayi.
<h3>2. Meningkatkan Sistem Imun Bayi</h3>
Manfaat ASI eksklusif selanjutnya adalah meningkatkan sistem imun bayi. Hal ini disebabkan oleh kandungan antibodi melimpah yang ada di dalam ASI. Kandungan ini berguna untuk membantu melindungi tubuh bayi yang lemah dari serangan virus dan bakteri.&nbsp;
Bayi yang mendapatkan ASI eksklusif secara rutin berisiko lebih kecil dalam mengidap penyakit seperti diare, asma, alergi, infeksi telinga, infeksi saluran pernapasan, hingga meningitis. Bsayi yang mendapatkan ASI eksklusif juga berisiko lebih kecil untuk terkena diabetes tipe 2 saat beranjak dewasa.
<h3>3. Memberikan Berat Badan Ideal</h3>
ASI eksklusif yang diberikan secara rutin dan teratur dapat membantu meningkatkan berat badan bayi hingga ke taraf ideal dan sehat. ASI eksklusif juga bermanfaat untuk mencegah obesitas di usia kanak-kanak. ASI sendiri lebih sedikit memicu hormon insulin dibandingkan susu formula, di mana hormon insulin berperan dalam pembentukan lemak.
Selain itu, bayi yang mendapatkan ASI eksklusif mengandung lebih banyak leptin di dalam tubuh mereka dibandingkan bayi yang mendapat susu formula. Leptin sendiri adalah hormon penting yang mengatur nafsu makan dan penyimpanan lemak.&nbsp;
Bayi dengan ASI eksklusif juga bisa mengatur sendiri asupan ASI yang mereka butuhkan, yaitu dengan berhenti menyusu ketika sudah kenyang.
<h3>4. Meningkatkan Kecerdasan Anak</h3>
Memberikan ASI eksklusif pada 6 bulan pertama usia anak diyakini dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak. Hal ini dapat disebabkan oleh faktor sentuhan, kedekatan fisik, kontak mata, serta kandungan nutrisi dari ASI eksklusif. Tidak hanya itu, ASI eksklusif juga berdampak baik dalam perkembangan otak bayi dalam jangka panjang.
<h3>5. Mengurangi Berat Badan Ibu Menyusui</h3>
Berbanding terbaik dengan peran ASI eksklusif dalam meningkatkan berat badan bayi menjadi ideal, ASI eksklusif justru berperan dalam mengurangi berat badan ibu menyusui. Proses menyusui memang membakar lebih banyak kalori.
Setelah 3 bulan menyusui, Bunda mungkin akan merasakan peningkatan pembakaran lemak dibandingkan ibu yang tidak memberikan ASI eksklusif. Meski demikian, perubahan ini dapat bervariasi pada tiap ibu menyusui dan tidak terlalu signifikan.
<h3>6. Mengurangi Risiko Penyakit pada Ibu Menyusui</h3>
Sama seperti pada bayi, ASI eksklusif juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit pada ibu menyusui. ASI eksklusif diyakini dapat mengurangi risiko penyakit kanker payudara dan ovarium pada ibu menyusui. ASI eksklusif juga dapat menghindarkan ibu dari risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, arthritis, penyakit jantung, hingga diabetes tipe 2.
<h3>7. Menjadi KB Alami</h3>
Manfaat ASI eksklusif lainnya adalah menjadi KB alami bagi ibu menyusui. Kondisi ini disebut sebagai metode amenore laktasi (MAL), yaitu metode kontrasepsi alami yang bersifat sementara. Metode ini bisa digunakan setelah persalinan dan wajib dalam kondisi belum menstruasi.&nbsp;
Hormon prolaktin sebagai hormon pembentuk ASI memicu menurunnya hormon LH dan estrogen, yaitu hormon yang memelihara siklus menstruasi. Hasilnya, proses ovulasi (pematangan sel telur) tidak akan terjadi. MAL juga cenderung tidak memiliki efek samping, asalkan ASI eksklusif dilakukan secara rutin sebanyak 8 kali atau lebih selama 24 jam.
<h3>8. Hemat Biaya</h3>
Mulai dari popok hingga perlengkapan bayi lainnya, dapat dilihat bahwa biaya membesarkan anak dengan sehat tidaklah kecil. ASI yang diproduksi secara alami oleh tubuh ibu menyusui tentunya sangat membantu menghemat biaya asupan gizi bayi sehari-hari.&nbsp;
Kelebihan ASI lainnya adalah Bunda juga tidak perlu mengeluarkan uang lebih untuk membeli susu formula, membersihkan dan mensterilisasi botol bayi, atau menghitung berapa banyak jumlah susu yang diperlukan sang buah hati.
<h2>Tips &amp; Trik Agar ASI Eksklusif Berhasil</h2>
Proses menyusui adalah proses belajar yang dilakukan oleh ibu dan anak. Mengetahui langkah yang tepat dapat membantu Bunda dalam memberikan ASI eksklusif secara optimal. Dengan demikian, bayi Bunda akan mendapatkan nutrisi yang mencukupi dari ASI eksklusif tersebut.
<h3>1. Buat Kontak Kulit dengan Bayi</h3>
Saat Bunda akan memberikan ASI eksklusif kepada anak, lakukan kontak kulit dengan cara memeluk anak selama proses menyusui. Sentuhan dan pelukan ibu akan membuat baik ibu dan bayi merasa nyaman. Kontak ini juga dapat memicu tubuh Bunda untuk mulai memproduksi ASI dan membangunkan reflek menyusui anak.
Kontak kulit selama menyusui memiliki banyak manfaat, lho. Beberapa di antaranya adalah menjaga bayi tetap hangat, meredakan stres dan tangisan bayi, mengatur kadar gula darah bayi, serta meningkatkan kedekatan antara ibu dan anak. Pastikan juga bayi berada di posisi yang nyaman saat menyusui, ya!
<h3>2. Kenali Tanda Bayi Lapar</h3>
Bayi Bunda menangis karena lapar? Sebenarnya, menangis justru menjadi tanda bahwa bayi sudah sangat kelaparan dan membutuhkan makanan. Bunda bisa mengenali beberapa tanda awal laparnya bayi tanpa harus menunggu tangisan si kecil.&nbsp;
Beberapa tanda bayi lapar antara lain menjilat bibir, meletakkan tangan ke mulut, gelisah, serta menengok ke kanan dan ke kiri. Dengan mengenali tanda-tanda lapar bayi sejak dini, Bunda tidak perlu repot menenangkan bayi dulu sebelum memulai proses menyusui.
<h3>3. Konsumsi Makanan Bergizi</h3>
Menyusui adalah kegiatan yang cukup menguras energi, lho. Agar ASI eksklusif berhasil, ibu menyusui dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan kaya nutrisi. Makanan dengan gizi seimbang akan mempengaruhi jumlah dan kualitas dari ASI yang dihasilkan. Tidak hanya itu, makanan sehat yang dikonsumsi ibu menyusui juga akan didapatkan oleh bayi melalui ASI.
Selain mengonsumsi makanan bergizi, Bunda juga bisa menambahkan suplemen ke menu sehari-hari. Suplemen vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi harian. Tubuh Bunda akan lebih sehat dan dapat memberikan ASI secara optimal.
<h3>4. Mengetahui Teknik Dasar Menyusui</h3>
Agar ASI eksklusif sukses, Bunda juga perlu mengetahui teknik dasar menyusui yang tepat. Hal ini berpengaruh dalam membuat ibu dan bayi sama-sama nyaman. Teknik dasar ini meliputi cara pelekatan bibir bayi ke puting ibu menyusui dan juga posisi menyusui yang benar. Terdapat 3 jenis posisi menyusui, yaitu duduk, berbaring, dan seperti memegang bola.
Beberapa tanda posisi bayi yang benar saat menyusui adalah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bagian depan tubuh bayi bersentuhan dengan tubuh ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dagu bayi bersentuhan dengan payudara ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dada bayi bersentuhan dengan bagian bawah payudara ibu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulut bayi terbuka lebar dengan mulut bagian bawah bibir terbuka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Isapan bayi dalam dan perlahan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Puting susu tidak terasa sakit</li>
</ul>
<h3>5. Disiplin dan Percaya Diri dalam Menyusui</h3>
Bayi di minggu-minggu pertama usianya dapat menyusui setiap 2 hingga 4 jam sekali. Maka dari itu, disiplin memberikan ASI secara berkala menjadi salah satu kunci agar ASI ekslusif berhasil diberikan. Dengan rajin memberikan ASI, Bunda dapat memenuhi nutrisi bayi dengan baik.
Mengikuti disiplin, rasa percaya diri dari ibu menyusui juga berperan dalam kesuksesan ASI eksklusif. Emosi ini diyakini mampu mempengaruhi kelancaran proses menyusui. Dalam hal ini, Bunda harus yakin pada diri sendiri bahwa Bunda dapat memberikan ASI secara optimal. Rasa percaya diri juga dapat membantu mengurangi stres selama proses menyusui yang cukup melelahkan.
<h3>5. Dukungan dari Suami &amp; Keluarga</h3>
Kesuksesan ASI eksklusif tidak hanya hadir dari ibu menyusui, tetapi juga dari suami dan keluarga yang suportif. Komentar negatif seperti mempertanyakan kualitas dan jumlah ASI sering kali menyakiti hati ibu menyusui.&nbsp;
Suami dan keluarga perlu menyadari bahwa memberikan ASI eksklusif tidaklah mudah. Maka dari itu, memberikan dukungan dan motivasi kepada ibu menyusui akan berpengaruh besar pada keberhasilan ASI eksklusif. Partisipasi orang terdekat, seperti suami, dalam proses menyusui juga dapat meningkatkan kedekatan antara ayah dan anak.
<h3>6. Konsultasi dengan Konselor Laktasi</h3>
Bagi AyBun yang belum memahami proses pemberian ASI dengan baik, konsultasi dengan konselor laktasi dapat menjadi solusi terbaik. Konselor laktasi adalah tenaga profesional keperawatan yang membantu para ibu baru dalam memberikan ASi kepada sang buah hati. AyBun dapat berkonsultasi dengan konselor laktasi setidaknya 2 kali, yaitu 1 kali sebelum kelahiran, serta 1 kali setelah kelahiran.
Jika ingin optimal, AyBun dapat berkonsultasi dengan konselor laktasi sebanyak 7 kali. Adapun waktu dan pembahasan dengan konselor laktasi adalah sebagai berikut:
<ul>
<li aria-level="1">Trimester Awal: Mengenali keuntungan dan manajemen menyusui</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Trimester Akhir: Mengetahui proses, persiapan menyusui, dan kendala yang mungkin dihadapi</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Bayi Lahir: Kontak kulit dan inisiasi menyusui dini</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">24 Jam setelah Bayi Lahir: Evaluasi posisi dan pelekatan saat menyusui</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">1 Minggu setelah Lahir: Mengeksplor kesulitan selama menyusui dan memberikan dukungan kepada AyBun</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">2 Minggu setelah Lahir: Evaluasi kuantitas ASI serta kenaikan berat badan bayi</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">1 Bulan setelah Lahir: Evaluasi kuantitas ASI serta kenaikan berat badan bayi</li>
</ul>
Itu dia manfaat dan langkah yang perlu Bunda lakukan agar ASI eksklusif berhasil diberikan kepada bayi. Proses ASI eksklusif merupakan proses pembelajaran antara ibu dan anak. Jadi, pastikan Bunda mendapatkan cukup dukungan baik dari dalam diri sendiri ataupun dari orang terdekat.
Jika AyBun mengalami kesulitan saat menyusui, atau merasa berat badan bayi tidak kunjung berkembang, segera konsultasikan dengan dokter atau konselor laktasi dekat sebelum terlambat.
Foto: Pexels
Sumber:
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/program-pranatal-untuk-keberhasilan-menyusui&nbsp;
Patel, S., &amp; Patel, S. (2016). &ldquo;The Effectiveness of Lactation Consultants and Lactation Counselors on Breastfeeding Outcomes&rdquo;. Journal of Human Lactation: Official Journal of International Lactation Consultant Association, 32(3), 530&ndash;541. https://doi.org/10.1177/0890334415618668&nbsp;&nbsp;
GUIDELINE WHO: COUNSELLING OF WOMEN TO IMPROVE BREASTFEEDING PRACTICES
https://www.cochrane.org/CD001141/PREG_support-breastfeeding-mothers