Susu bubuk yang tidak disimpan dengan baik berisiko terkontaminasi bakteri. Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) mengawasi produsen susu formula bayi dan membantu memastikan bahwa produk tersebut aman dan mendukung pertumbuhan yang sehat pada bayi yang mengonsumsinya. Badan tersebut memiliki persyaratan untuk nutrisi tertentu dalam susu formula bayi yang dijual

Nutrisi

Kesehatan Anak

Susu bubuk yang tidak disimpan dengan baik berisiko terkontaminasi bakteri. Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) mengawasi produsen susu formula bayi dan membantu memastikan bahwa produk tersebut aman dan mendukung pertumbuhan yang sehat pada bayi yang mengonsumsinya.
Badan tersebut memiliki persyaratan untuk nutrisi tertentu dalam susu formula bayi yang dijual di perdagangan antar negara bagian, dan jika susu formula tidak mengandung bahan yang berbahaya atau susu formula tersebut dipalsukan.
American Academy of Pediatrics merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama kurang lebih 6 bulan, diikuti dengan pemberian ASI lanjutan seiring dengan diperkenalkannya makanan dan minuman lain, dilanjutkan dengan pemberian ASI selama satu tahun atau lebih sesuai keinginan ibu dan bayi. 
Meskipun menyusui sangat dianjurkan dan banyak ibu berharap untuk menyusui bayinya, banyak bayi di AS yang bergantung pada susu formula untuk sebagian nutrisinya.
<h2>Susu formula bayi hadir dalam tiga bentuk</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bubuk &mdash; Harus dicampur dengan air sebelum diberikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsentrat cair &mdash; Harus dicampur dengan air dalam jumlah yang sama sebelum diberikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siap diberi makan &mdash; Tidak memerlukan pencampuran.&nbsp;</li>
</ol>
Spesifikasi nutrisi FDA untuk susu formula bayi ditetapkan pada tingkat yang memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, dan produsen susu formula umumnya menetapkan tingkat nutrisi yang berada di atas persyaratan minimum FDA. 
Oleh karena itu, bayi yang diberi susu formula tidak memerlukan nutrisi tambahan kecuali diberi susu formula rendah zat besi.
Susu formula bayi yang saat ini tersedia di Amerika diberi label &ldquo;Susu Formula Bayi dengan Zat Besi&rdquo; atau &ldquo;Mungkin Diperlukan Zat Besi Tambahan&rdquo;. American Academy of Pediatrics merekomendasikan bayi yang diberi susu formula menerima &ldquo;Susu Formula Bayi dengan Zat Besi&rdquo; sebagai cara mencegah anemia defisiensi besi.
Masalah-masalah ini serius, dan dampaknya bisa berkisar dari ketidakseimbangan nutrisi yang parah hingga penyakit bawaan makanan, yang keduanya dapat mengancam jiwa karena masalah kesehatan yang parah ini, FDA sangat menyarankan orang tua dan pengasuh untuk tidak membuat dan memberi susu formula buatan sendiri kepada bayi mereka.
Salah satu bakteri yang dapat tumbuh adalah Cronobacter, yang dapat menyebabkan meningitis khususnya pada bayi &lt;2 bulan.&nbsp; Ayah Bunda dapat secara tidak sengaja mendapatkan Cronobacter dalam formula bubuk setelah Ayah Bunda membuka wadahnya. 
Cronobacter dapat hidup di permukaan rumah, seperti meja dapur atau wastafel, dan di dalam air. Di rumah, Cronobacter dapat membuat formula bubuk dengan cara berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika Ayah Bunda meletakkan tutup atau sendok susu formula pada permukaan yang terkontaminasi dan kemudian menyentuh susu formula tersebut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika Ayah Bunda mencampur formula dengan air yang terkontaminasi atau dalam botol yang terkontaminasi.</li>
</ul>
Jadi jika ingin memindahkan susu bubuk ke wadah, pastikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wadah harus kering, dan steril</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kedap atau jauhkan dari cahaya matahari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kedap udara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Segera tutup kembali wadah setelah membuka</li>
</ul>
Nah, Aluminium foil sebagai packaging susu bubuk berfungsi agar susu tetap steril, kedap cahaya matahari, dan mencegah kontaminasi dengan bakteri atau kuman.
Jadi pakai aluminium foil atau tidak yang penting pastikan beberapa hal tersebut ya. AyBun juga bisa ikuti panduan penyimpanan dan perhatikan lama masa penggunaan sesuai yang tertera pada kemasan
 Foto: Freepik
Sumber:
https://www.cdc.gov/cronobacter/infection-and-infants.html&nbsp;
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/infant-formula-safety-dos-and-donts
https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/formula-feeding/infant-formula-preparation-and-storage.html

Benarkah Wadah Susu Alumunium Foil Gak Boleh Dibuang?

Momen lebaran di Indonesia tak jauh dari tradisi kumpul keluarga, tetapi jangan sampai membuat Ayah Bunda lengah menjaga si Kecil dari penyebaran virus. Yuk, kenali cara mencegah di artikel ini.

Influenza

Masalah Kesehatan

Gaya Hidup

Dalam momen lebaran biasanya kumpul keluarga menjadi tradisi di Indonesia. Tradisi bertemu dan bersalaman sambil bermaaf-maafan diartikan sebagai menunjukkan ekspresi dan keakraban. Pada hari raya idulfitri ini masyarakat Indonesia saling mampir ke rumah tetangga, atau saudara.
Meskipun kini sudah ada instruksi untuk berdamai dengan Covid-19 dan menjalankan kehidupan normal yang baru dengan memperhatikan protokol pencegahan, tetap saja beberapa aktivitas yang dapat berisiko menularkan dan menimbulkan kekhawatiran.
Sehingga, jika Ayah Bunda memutuskan untuk berkumpul bersama keluarga atau teman, terlebih pada saat Lebaran, maka Ayah Bunda harus mempertimbangkan usia dan latar belakang riwayat perjalanan mereka demi kesehatan diri dan si Kecil.
Berikut 5 cara yang bisa Ayah Bunda lakukan untuk mencegah penularan virus saat kumpul lebaran
<h2>5 Pencegahan Penularan Virus</h2>
<h3>1. Minum &amp; Makan Bergizi Seimbang</h3>
Cukupkan asupan gizi tubuh si Kecil dengan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan zat besi. Jika perlu anak juga bisa mengonsumsi suplemen atau vitamin tambahan sesuai rekomendasi dokter.
<h3>2. Ajarkan Anak Rutin Cuci Tangan</h3>
Ketika selesai melakukan sebuah aktivitas minta anak untuk segera membersihkan tangannya dengan mencuci mulut pakai sabun. Guna mencegah penularan virus dan kuman setelah bersalaman atau kontak fisik dengan kerabat.
<h3>3. Jangan Sering Menyentuh Mata, Hidung, atau Mulut</h3>
Beri tahu anak bagian tubuh mata, hidung, dan mulut tidak diperbolehkan sering disentuh karena akan mempercepat adanya penyebaran virus dan kuman.
<h3>4. Tetap di Rumah saat Kurang Sehat</h3>
Jika sekiranya anak mulai mengeluhkan pusing atau merasa badannya tidak dalam kondisi sehat Ayah Bunda sebaiknya tidak memaksakan ia untuk bertemu orang banyak. Tetaplah di rumah dan pantau kondisi si Kecil sampai membaik.
<h3>5. Istirahat Cukup Sesuai Usia Anak</h3>
Waktu tidur adalah salah satu hal yang penting untuk pertumbuhan si Kecil, di tengah padanya aktivitas saat lebaran jangan sampai membuay Ayah Bunda lupa dengan jadwal keseharian si Kecil. Bila anak berusia: 0-3 bulan durasi tidur rata-rata: 14-17 jam&nbsp;
4-11 bulan durasi tidur rata-rata: 12-16 jam
1-3 tahun durasi tidur rata-rata: 11-14 jam
3-6 tahun durasi tidur rata-rata: 10-13 jam
&gt;7 tahun durasi tidur rata-rata: 9-11 jam 
Bagi Ayah Bunda dan sekeluarga yang memiliki kesempatan berkumpul, optimalkan waktu tersebut dengan maksimal. Ciptakan momen sebaik mungkin. Namun, jangan sampai lupa bahwa ada yang harus kita waspadai. Ayah Bunda harus tetap mematuhi arahan dari para ahli dan mengonsumsi makanan penuh nutrisi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Tindak pencegahan sangat penting dilakukan supaya virus apapun tidak menular dan menyebar dengan mudah. Menghindari jabat tangan serta kontak fisik lainnya dapat mencegah penularan virus.&nbsp;
Jangan lupa unduh dan gunakan aplikasi Tentang Anak untuk pantau kesehatan dan pertumbuhan si Kecil.
Foto: Designed by freepik
Sumber: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pola-tidur-pada-anak

Waspada Virus Menyebar Akibat Kumpul Keluarga di Momen Lebaran, Cegah dengan Ini

Screen time merupakan istilah mengenai durasi waktu yang dihabiskan seseorang untuk menonton layar elektronik, seperti menonton TV, bermain game di gawai, atau menggunakan komputer. Memang teknologi memberikan informasi pada pengguna secara cepat, tapi jika si Kecil diberikan waktu menonton atau menggunakan gawai terlalu lama ternyata ada dampak negatif yang bisa

Screen time merupakan istilah mengenai durasi waktu yang dihabiskan seseorang untuk menonton layar elektronik, seperti menonton TV, bermain game di gawai, atau menggunakan komputer.&nbsp;
Memang teknologi memberikan informasi pada pengguna secara cepat, tapi jika si Kecil diberikan waktu menonton atau menggunakan gawai terlalu lama ternyata ada dampak negatif yang bisa didapatkan.
Beberapa dampak negatif screen time yaitu:
1. Perkembangan Bicara dan Bahasa&nbsp;
Seringkali tayangan-tayangan yang ada pada internet atau televisi tidak memiliki filter sesuai usia, ini dapat mengakibatkan anak menyerap beberapa kata yang tidak sesuai usia dan membuat anak lebih sering berinteraksi dengan gawai daripada berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya.&nbsp;
2. Gangguan Perilaku dan Kecerdasan&nbsp;
Selain dampak perkembangan bicara, screen time yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan perilaku pada anak. Anak yang memiliki screen time yang berlebihan cenderung kesulitan dalam fokus dan berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya. Si kecil dapat mengalami gangguan perilaku seperti hiperaktif dan gangguan mental emosional seperti tantrum.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa menonton televisi pada bayi usia 12 bulan memiliki hubungan negatif dengan kecerdasan pada usia 5 tahun. Setiap tambahan per jam hari menonton televisi dapat mengakibatkan penurunan kemampuan memori, pengenalan kata, dan pemahaman membaca. 
Anak-anak yang terlalu banyak menonton televisi memiliki lebih sedikit waktu untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang dapat memperkaya perkembangan kecerdasan, perilaku, dan motorik mereka.
3. Gangguan Tidur dan Pertumbuhan&nbsp;
Penggunaan layar elektronik dapat mempengaruhi kualitas tidur anak-anak. Sinar biru yang dipancarkan oleh layar elektronik dapat mengganggu siklus tidur alami dengan menghambat produksi melatonin, hormon yang ada pada saat anak tidur.&nbsp;
Selain itu, penggunaan layar elektronik yang berlebihan sering kali dilakukan dengan posisi duduk atau berbaring, yang dapat mengakibatkan anak menjadi kurang aktif secara fisik. Ini berisiko menyebabkan masalah pertumbuhan, seperti berat badan lebih atau kegemukan.
Kegiatan bermain secara aktif sangat penting untuk anak -anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang tua yang bermain dengan anak dapat membantu meningkatkan perkembangan kognitifnya, dan seiring bertambahnya usia, kemampuan bahasa dan matematika anak akan menjadi lebih baik. Bermain juga membantu mendorong perkembangan fisik yang optimal.
Bermain sejak anak usia bayi mengembangkan keterampilan motorik halus dan kasarnya. Dari perspektif perkembangan emosi, lebih banyak bermain terbukti membantu anak belajar mengatasi stres dan mengembangkan kecerdasan emosional, ketahanan, dan keterampilan sosial. 
Semua hal itu penting bagi bayi kita dan kemudian anak-anak kita, dan pada akhirnya, bagi kita sebagai orang dewasa. Jadi manfaat bermain sangat besar.
<h2>Lima Ide Aktivitas untuk Si Kecil Cegah Screen Time</h2>
<h3>1. Mainan dan Permainan Benda</h3>
Keamanan adalah prioritas utama, pastikan mainan sesuai dengan usia anak. Kesempatan untuk berinteraksi dengan berbagai objek dengan bentuk dan tekstur berbeda dapat membantu anak melakukan eksperimen, mereka akan mulai belajar dari lingkungannya tentang hal-hal yang mereka sentuh dan rasakan.
<h3>2. Membaca Buku Interaktif</h3>
Membaca buku bersama si Kecil meningkatkan kemampuan komunikasi anak bila dilakukan secara rutin, hal ini karena anak akan sering terpapar banyak kosakata dan merekam dalam memorinya. 
Walaupun kelihatannya Anak belum dapat mengucapkan dengan benar, tetapi ini akan menstimulasi kemampuan otak si Kecil.
Terlebih Ayah Bunda yang mengenalkan anak dengan buku interaktif seperti buku aktivitas Tentang Anak: 'Berkeliling Indonesia Seri Transportasi'. 
Bisa mengajak si Kecil bermain velcro lepas pasang, dan fitur lift the flap di dalamnya. Buku aktivitas ini dapat menstimulasi motor kasar anak dan mengurangi screentime selama liburan.
Dapatkan <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/9i7pmh3m">buku aktivitas Tentang Anak: 'Berkeliling Indonesia Seri Transportasi ' </a>di marketplace kesayangan Bunda atau <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/9i7pmh3m">klik di sini</a>.
<h3>3. Bermain di Luar Ruangan</h3>
Berada di luar ruangan akan memberi anak Ayah Bunda kesempatan untuk membangun indranya dan mempelajari kesadaran spasial. Ajak anak mengenali beragam transportasi yang ada di sekitarnya.
<h3>4. Bermain Pura-Pura</h3>
Ajak anak bermain pura-pura berkaitan dengan aktivitas yang berkaitan dengan buku yang sedang dibaca. Contohnya saat membaca buku Berkeliling Indonesia, ajak anak berperan sebagai pilot pesawat, pengendara mobil atau nahkoda kapal.
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://www.nidirect.gov.uk/articles/how-play-helps-childrens-development
https://extension.usu.edu/relationships/faq/the-importance-of-playing-with-your-child#:~:text=Quite%20simply%2C%20the%20bonds%20between,with%20trust%20and%20relationship%20building.
https://www.healthychildren.org/English/family-life/power-of-play/Pages/the-power-of-play-how-fun-and-games-help-children-thrive.aspx&nbsp;
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-benefits-of-playing-with-your-child
https://raisingchildren.net.au/school-age/connecting-communicating/connecting/enjoying-time
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1520/screen-time-pada-anak-perlukah
https://mooc.ugm.ac.id/courses/prenting-masa-kini/lesson/dampak-buruk-screen-time-pada-perkembangan-anak-membatasi-waktu-di-depan-layar/

Bahaya Screen Time Meningkat saat Liburan, Ganti Aktivitas Anak dengan Ini

Bosan akhir pekan di rumah aja? Mendingan pergi jalan-jalan bersama keluarga dan ajak anak ke restoran yang nyaman, yuk cari tahu rekomendasinya di sini!

Akhir pekan tiba&hellip; Yuk, sempatkan waktu bersama keluarga dengan mengunjungi restoran yang ramah anak, Ayah Bunda!
Pastinya idaman banget ya tempat super komplit yang menyediakan fasilitas itu. Selain bisa enjoy melahap makanan lezat, Ayah Bunda gak khawatir dengan si Kecil.
<h2>Berikut 5 restoran rekomendasi ala Tentang Anak yang ramah untuk si Kecil!</h2>
<h3>1. Talaga Sampireun</h3>
Sebuah restoran yang mengusung tema khas Indonesia terutama sunda dan berlokasi di area Jakarta, Depok, Tangerang, Bogor, Bekasi. AyBun bisa memilih tempat makan di ruangan semi outdoor, ruang VIP, saung-saung atau di meja sepanjang jembatan di atas telaga. Di malam hari, pemandangan akan lebih cantik oleh lampion dan air mancur di tengah telaga.
Di restoran ini ada taman bermain anak-anak, termasuk area kelinci yang bakal bikin si kecil enggan pulang. Yang paling unik, Ayah Bunda dan keluarga bisa menyusuri telaga, dengan perahu dayung yang dikenakan tarif Rp20.000 per orang dan gratis untuk anak di bawah 3 tahun.
Selain berbagai menu makanan Sunda, ternyata disajikan juga aneka seafood, daging sapi, ayam, sayuran, gorengan, traditional dessert, BBQ, hingga es cendol.
Alamat: Talaga Sampireun (Bekasi Grand Kota Bintang, Cikarang, Dmall Depok, Bogor, Puri, Ancol, dan Bintaro Tangerang Selatan)
2. Kampung Makan Joglo 21
Pilihan yang bisa kunjungi bersama anak-anak adalah Kampung Makan Joglo 21. Tempatnya luas dan memiliki arena bermain untuk anak-anak.
Rumah makan ini cukup sejuk untuk menikmati makanan. Menu makanannya yang lengkap seperti gurame goreng kipas, udang saus padang, olahan kepiting, sop buntut, rawon dll.
Alamat: Jl. Joglo Raya No. 21, Joglo, Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat.
3. Twin House Coffee &amp; Kitchen
Twin House ini adalah cafe yang juga seru untuk dikunjungi sembari mengajak anak-anak. Untuk cabang mereka yang di Cipete, Jakarta Selatan, terdapat area yang luas dengan indoor maupun outdoor.&nbsp;
Anak-anak akan ceria bermain di bagian tamannya yang luas lengkap dengan pepohonan yang rindang dan sejuk. Menunya dari mulai aglio olio, mushroom spaghetti, spaghetti lidah sapi, hingga makanan manis seperti waffle dan nutella brownies.
Alamat: Jl. Cipete Raya No. 4B, Fatmawati, Jakarta Selatan.
4. HaloNiko! Mini
Sebuah cafe dan resto bernama HaloNiko! Mini. Nah, AyBun bisa ajak si Kecil karena terdapat kolam renang cantik dan area outdoor untuk bermain.
Design interior cafe ini menggemaskan dan pastinya disukai baik anak-anak maupun AyBun yang gemar berfoto-foto. Makanan yang disajikan pun tidak kalah menarik, yaitu menu khas Yunani. Seperti souvlaki, skepasti, moussaka, spinach lazania, dan pasta mediterania.
Alamat: Jl. Pejaten Barat No. 16 (Dalam Area Griya Patria), Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
5. Pingoo Restaurant
Ayah Bunda mau memperkenalkan penguin dan binatang air lainnya ke si Kecil? Yuk, datangi Pingoo Restaurant ini, desain restonya cukup cantik dengan nuansa biru menampilkan dunia air.
Restoran ini ada di Mall Neo Soho (Jakarta Barat) bagian dari Jakarta Aquarium, sehingga anak-anak pasti suka mengunjunginya. Menunya juga enak lho! Ada salmon capgomeh, fish n chips, grilled prawn sambal matah, dan seafood platter.
Alamat: Neo Soho Mall, Lantai Lower Ground, Jl. Letjen S. Parman, Slipi, Jakarta Barat.
Gimana Ayah Bunda, menggemaskan ya tempatnya? Yuk, buat yang punya rekomendasi restoran ramah anak di sekitar Ayah Bunda, bisa juga isi di kolom komentar! 😍
Jangan lupa unduh aplikasi Tentang Anak untuk cari tahu aktivitas dan rekomendasi permainan sesuai anak untuk si Kecil!
Foto: Tentang Anak Photostock

Rekomendasi Restoran Enak & Ramah Anak

waktu tepat menjemur anak untuk optimalkan vitamin d

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi, penting untuk pertumbuhan tulang dan kekebalan tubuh. Simak waktu terbaik menjemur anak &amp; tips aman menjemur bayi.

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi.&nbsp;
Vitamin D penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan imun, dan mencegah berbagai penyakit.&nbsp;
Namun, paparan sinar matahari harus dilakukan pada waktu yang tepat agar manfaatnya maksimal tanpa risiko bahaya bagi kulit si kecil.&nbsp;
Penting bagi AyBun untuk mengetahui waktu terbaik menjemur anak agar kebutuhan vitamin D tercukupi, terlebih paparan sinar matahari yang melimpah sepanjang tahun di Indonesia.&nbsp;
Namun, meskipun menjemur bayi punya banyak manfaat, AyBun juga perlu hati-hati karena ada risiko yang bisa terjadi, seperti dehidrasi, kulit terbakar, atau iritasi pada kulit sensitif si kecil.&nbsp;
Untuk itu, penting mengetahui kapan waktu terbaik menjemur bayi agar manfaatnya maksimal tanpa membahayakan kesehatannya.&nbsp;
Simak beberapa hal berikut agar menjemur si kecil tetap aman dan efektif.
<h2>Sebaiknya Menjemur Bayi Jam Berapa untuk Optimalkan Vitamin D?</h2>
Mengutip jurnal BMC Pregnancy and Childbirth, waktu terbaik untuk mendapatkan paparan sinar UVB yang optimal adalah antara pukul 10.00 hingga 13.00.&nbsp;
Pada jam-jam ini, sinar UVB memiliki intensitas paling tinggi, sehingga tubuh lebih efektif dalam memproduksi vitamin D3 yang penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.&nbsp;
Oleh karena itu, IDAI juga menganjurkan anak untuk beraktifitas di luar ruangan (outdoor) pada rentang jam 10.00 - 15.00.&nbsp;
Namun, perlu diingat, durasi paparan sinar matahari juga harus diperhatikan, terutama untuk bayi yang hanya perlu paparan sinar UVB tingkat rendah.&nbsp;
Cukup menjemur si Kecil selama 10-15 menit agar mendapatkan manfaat vitamin D tanpa risiko kulit terbakar atau iritasi.
Menjemur bayi dapat dilakukan di dalam ruangan melalui jendela (tidak langsung terkena matahari) sebanyak 2 kali sehari dipercaya dapat membantu dalam terapi ikterus neonatorum yang ringan.
Patokan sederhana yang bisa AyBun gunakan adalah saat bayangan tubuh lebih pendek dari tinggi badan kita, itu menandakan intensitas sinar matahari cukup untuk memproduksi vitamin D. Namun beda daerah bisa beda jam tepatnya.
Perlu juga diingat, bayi berkulit lebih gelap mungkin membutuhkan waktu paparan yang lebih lama dibandingkan bayi berkulit cerah agar manfaat vitamin D tercapai.
<h2>Rekomendasi Metode yang Digunakan Ketika Menjemur Bayi</h2>
Lalu muncul pertanyaan, memang aman menjemur bayi di jam segitu karena radiasinya cukup tinggi belum lagi polusi?
Berikut rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengenai cara yang aman menjemur bayi:
<h3>1. Gunakan Pakaian Pelindung</h3>
Saat menjemur bayi, pastikan bayi memakai baju yang menutupi kulit, serta topi untuk melindungi wajah dari sinar matahari langsung.
<h3>2. Pakai Sunscreen atau Tabir Surya (Minimal SPF 15)</h3>
Oleskan sunscreen 15-20 menit sebelum terpapar sinar matahari terutama untuk anak usia &gt; 6 bulan. Ulangi pemakaian setiap 2 jam atau setelah berkeringat. Gunakan physical sunscreen yang mengandung Titanium Dioxide dan Zinc Oxide.
<h3>3. Gunakan Pakaian dan Sunscreen Selama di Luar Ruangan</h3>
Pastikan bayi selalu terlindungi dengan pakaian, topi, dan tabir surya ketika berada di luar ruangan untuk mengurangi risiko paparan sinar UV.
<h3>4. Paparan Sinar Matahari untuk Anak dengan Risiko Melanoma</h3>
Anak-anak dengan kulit putih, muka berbintik (freckles), atau riwayat keluarga dengan melanoma perlu perhatian ekstra. Paparan sinar matahari harus diminimalisasi dan perlindungan ekstra diperlukan.
<h3>5. Bayi di Bawah 6 Bulan</h3>
Bayi di bawah 6 bulan sebaiknya tidak terpapar sinar matahari langsung. Jika tidak bisa dihindari, pakaikan pakaian yang menutupi kulit dan topi. Sunscreen boleh digunakan hanya pada bagian kulit yang terpapar, dengan catatan sangat hati-hati.&nbsp;
Untuk bayi yang lahir prematur dan masih di bawah 6 bulan harus dihindari karena kulitnya lebih tipis dan penyerapan bahan sunscreen bisa lebih banyak.&nbsp;
<h2>Tambahkan dengan Suplementasi Vitamin D</h2>
Masalah defisiensi vitamin D masih sering diabaikan, padahal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.&nbsp;
Banyak orang tua belum menyadari pentingnya vitamin D, meskipun beberapa cara dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kekurangan, salah satunya dengan suplementasi vitamin D.
Jika hanya mengandalkan berjemur ataupun hanya dengan mengonsumsi makanan seperti telur, yang hanya menyediakan sekitar 40 IU vitamin D, atau ASI yang hanya memenuhi kurang dari 15% kebutuhan harian bayi, maka kebutuhan vitamin D masih jauh dari cukup.
Vitamin D berperan penting untuk mendukung sistem imun anak. Terbukti bisa mencegah gangguan pernapasan seperti flu, batuk pilek, pneumonia, dan mengurangi risiko alergi.
Berapa jumlah suplementasi vitamin D yang dianjurkan?
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi 0-12 bulan: 400 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak di atas 12 bulan: 600 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil dan menyusui: 600 IU per hari.</li>
</ul>
Vitamin D juga terbukti membantu penyerapan kalsium, mendukung pertumbuhan tinggi badan, dan bahkan dapat meningkatkan IQ anak! Jadi, pastikan si kecil mendapatkan asupan vitamin D yang cukup setiap hari untuk mendukung kesehatannya secara optimal.
Semoga bermanfaat, AyBun! 😊

Waktu Tepat untuk Menjemur Anak di Indonesia Agar Vitamin D nya Cukup

Hubungan intim saat haid adalah topik yang sering kali dikelilingi oleh berbagai mitos dan kesalahpahaman. Banyak pasangan yang bertanya-tanya apakah aman atau sehat untuk berhubungan intim selama menstruasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas fakta-fakta ilmiah berdasarkan penelitian dari sumber terpercaya seperti NCBI dan Medical News Today. Kami juga akan

Hubungan intim saat haid adalah topik yang sering kali dikelilingi oleh berbagai mitos dan kesalahpahaman. Banyak pasangan yang bertanya-tanya apakah aman atau sehat untuk berhubungan intim selama menstruasi. 
Dalam artikel ini, kita akan membahas fakta-fakta ilmiah berdasarkan penelitian dari sumber terpercaya seperti NCBI dan Medical News Today. Kami juga akan mengeksplorasi manfaat, risiko, dan tips penting untuk melakukan hubungan intim saat haid dengan aman dan nyaman.
<h3>Fakta Tentang Hubungan Intim saat Haid</h3>
Perlu AyBun ketahui, beberapa pakar berpendapat hubungan intim diperbolehkan, tetapi harus dengan sangat hati-hati dan memperhatikan keamanan sebagai berikut
Keamanan Medis:
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh NCBI, berhubungan intim saat haid secara medis dianggap aman untuk banyak pasangan. Namun, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan.
Manfaat Fisik:
Hubungan intim saat haid dapat membantu meredakan kram menstruasi. Aktivitas seksual menyebabkan tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat berfungsi sebagai pereda nyeri alami. 
Selain itu, orgasme juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan kembung yang sering dirasakan selama menstruasi.
Manfaat Emosional:
Selain manfaat fisik, hubungan intim saat haid juga dapat meningkatkan ikatan emosional antara pasangan. 
Ini adalah waktu ketika banyak wanita merasa lebih sensitif dan mendapatkan dukungan emosional dari pasangan dapat membantu meningkatkan perasaan nyaman dan dekat.
<h3>Risiko dan Tantangan</h3>
Dari penjelasan di atas, AyBun harus memperhatikan risiko yang didapat jika tetap ingin melakukan hubungan intim saat haid
Risiko Infeksi:
Salah satu risiko utama berhubungan intim saat haid adalah meningkatnya kemungkinan infeksi. 
Darah menstruasi dapat menjadi media bagi bakteri, sehingga risiko infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi menular seksual (IMS) dapat meningkat. Penggunaan kondom dapat membantu mengurangi risiko ini.
Kenyamanan dan Kebersihan:
Beberapa wanita mungkin merasa tidak nyaman dengan ide berhubungan intim saat haid karena alasan kebersihan. Darah menstruasi dapat membuat situasi menjadi berantakan, tetapi dengan persiapan yang tepat, pasangan dapat mengatasi masalah ini.
<h3>Mitos Umum Tentang Hubungan Intim Saat Haid</h3>
Tidak Bisa Hamil Saat Haid:
Salah satu mitos umum adalah bahwa wanita tidak bisa hamil saat haid. Meskipun kemungkinannya lebih rendah, tetap ada kemungkinan hamil karena sperma dapat bertahan dalam tubuh wanita hingga lima hari. 
Jika seorang wanita memiliki siklus menstruasi yang pendek, ovulasi bisa terjadi segera setelah menstruasi berakhir.
<h3>Kesimpulan</h3>
Berhubungan intim saat haid adalah pilihan pribadi yang bisa aman dan bermanfaat jika dilakukan dengan cara yang tepat. Dengan memahami fakta-fakta ilmiah dan menghilangkan mitos yang salah, pasangan dapat membuat keputusan yang lebih terinformasi tentang kehidupan seksual mereka selama menstruasi.
Dari penjelasan di atas Ahli menyarankan untuk tidak melakukan berhubungan saat menstruasi sebaiknya tidak dilakukan karena risiko infeksi, misalnya ISK atau infeksi seksual yang bersifat menular.
Labih baik AyBun lakukan di saat periode haid selesai, guna mengurangi risiko. Kemudian pastikan untuk menjaga kebersihan, berkomunikasi dengan pasangan dengan pelan-pelan dan penuh pengertian.
Jika ada kekhawatiran medis, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan profesional.
AyBun bisa dapatkan informasi lebih lengkap seputar hubungan suami istri, kehamilan, hingga perkembangan janin <a href="http://onelink.to/tentanganak">di aplikasi Tentang Anak dengan mengaktifkan mode kehamilan</a>.
Yuk, update datanya dan manfaatkan seluruh fitur aplikasi untuk tumbuh kembang anak yang optimal.&nbsp;
Foto: www.freepik.com
Sumber: 
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139224/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7139224/</a> <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/321667">https://www.medicalnewstoday.com/articles/321667</a>&nbsp;

Amankah Berhubungan Intim saat Haid? Simak Faktanya

Pemberian nama kepada seorang anak adalah keputusan penting yang seringkali penuh makna dan nilai-nilai keluarga. Bagi keluarga Kristen, memilih nama anak laki-laki yang mencerminkan iman dan nilai-nilai keagamaan dapat menjadi suatu tradisi yang berharga. Artikel akan membahas beberapa nama anak laki-laki Kristen beserta maknanya, memberikan inspirasi bagi orangtua yang sedang

Pemberian nama kepada seorang anak adalah keputusan penting yang seringkali penuh makna dan nilai-nilai keluarga. 
Bagi keluarga Kristen, memilih nama anak laki-laki yang mencerminkan iman dan nilai-nilai keagamaan dapat menjadi suatu tradisi yang berharga.&nbsp;
Artikel akan membahas beberapa nama anak laki-laki Kristen beserta maknanya, memberikan inspirasi bagi orangtua yang sedang mencari nama yang khas dan bermakna.
<h3>Gabriel</h3>
Nama ini memiliki akar bahasa Ibrani yang berarti "kekuatan Allah" atau "Allah adalah kekuatanku". Gabriel adalah malaikat yang sering disebut dalam Alkitab sebagai pembawa berita baik, seperti pengumuman kelahiran Yesus kepada Maria.
<h3>Nathanael</h3>
Nathanael berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "pemberian Allah" atau "Allah telah memberikan". Nama ini ditemukan dalam Injil sebagai salah satu murid Yesus yang setia.
<h3>Elijah</h3>
Nama ini merujuk pada sosok nabi besar dalam Alkitab. Elijah berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "Yahweh adalah Allah". Nama ini mencerminkan kekuatan spiritual dan dedikasi kepada Tuhan.
<h3>Caleb</h3>
Caleb adalah nama yang berasal dari bahasa Ibrani yang berarti "kepala" atau "pemberian". Dalam Alkitab, Caleb dikenal sebagai salah satu dari dua belas pengintai yang bersaksi tentang tanah Kanaan.
<h3>Daniel</h3>
Merupakan nama yang populer dalam tradisi Kristen, Daniel berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "Allah adalah hakimku" atau "Allah adalah keadilan". Daniel adalah tokoh dalam Alkitab yang dikenal karena iman dan keberaniannya.
<h3>Jonathan</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "anugerah Yahweh" atau "Allah yang memberi anugerah". Jonathan adalah sahabat setia Daud dalam Alkitab.
<h3>Matthew</h3>
Matthew atau Matius adalah nama yang berasal dari bahasa Ibrani dan artinya "hadiah dari Yahweh" atau "pemberian Allah". Dalam Perjanjian Baru, Matius adalah salah satu dari dua belas rasul Yesus.
<h3>Michael</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "siapa seperti Allah". Michael adalah malaikat yang disebut sebagai pemimpin malaikat-malaikat surga dalam Alkitab.
<h3>Timothy</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Yunani yang artinya "hormat kepada Allah" atau "menghormati Allah". Timothy adalah seorang murid setia dari Rasul Paulus.
<h3>Jeremiah</h3>
Jeremiah berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "Yahweh memegang" atau "Yahweh yang membangun". Dalam Alkitab, Yeremia adalah seorang nabi besar.
<h3>Samuel</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani dan artinya "mintaan Allah" atau "Allah telah mendengar". Samuel adalah seorang nabi dan hakim yang mencatat kelahiran Saul dan Daud dalam Alkitab.
<h3>Stephen</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Yunani yang artinya "mahkota" atau "tata mahkota". Stephen adalah salah satu di antara tujuh diakon pertama dalam gereja perdana dan menjadi martir.
<h3>Andrew</h3>
Andrew berasal dari bahasa Yunani yang artinya "pria gagah" atau "kuat". Andrew adalah salah satu dari dua belas rasul Yesus dan dikenal sebagai pembawa berita kepada saudara-saudaranya.
<h3>David</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "kekasih" atau "yang dicintai". Dalam Alkitab, Daud adalah raja besar Israel dan dikenal sebagai penulis banyak Mazmur.
<h3>Benjamin</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "anak yang diberkati" atau "anak yang membawa berkat". Benjamin adalah anak bungsu dari anak-anak Yakub dalam Alkitab.
<h3>Peter</h3>
Peter atau Petrus adalah nama yang berasal dari bahasa Yunani yang artinya "batu" atau "tebing". Petrus adalah salah satu rasul utama dalam Injil.
<h3>Joseph</h3>
Merupakan nama yang berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "menambahkan" atau "Allah menambahkan". Dalam Alkitab, Yusuf (Joseph) adalah tokoh yang diangkat oleh Allah sebagai pemimpin di Mesir.
<h3>Lucas</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Yunani dan artinya "dari Lucania" atau "pria dari Lucania". Lucas adalah salah satu dari empat penulis Injil.
<h3>Philip</h3>
Philip berasal dari bahasa Yunani dan artinya "pecinta kuda" atau "teman kuda". Dalam Injil, Filipus adalah salah satu dari dua belas rasul Yesus.
<h3>John</h3>
John atau Yohanes adalah nama yang berasal dari bahasa Ibrani dan artinya "Allah adalah murah hati" atau "pemberian Allah". Yohanes adalah salah satu rasul utama dan penulis kitab-kitab Injil.
Dalam memilih nama untuk anak laki-laki mereka, orangtua Kristen sering mencari inspirasi dari Alkitab. 
Nama-nama tersebut tidak hanya membawa makna yang dalam, tetapi juga mencerminkan keimanan dan nilai-nilai spiritual yang diyakini oleh keluarga.&nbsp;
Semoga artikel ini memberikan panduan dan inspirasi bagi orangtua yang sedang mencari nama anak laki-laki Kristen yang penuh makna dan berarti bagi keluarga mereka.

Nama Anak Laki-Laki Kristen Penuh Berkah

Agar bisa menabung dan berinvestasi, berikut ini cara mengatur keuangan rumah tangga yang benar!

Keuangan Keluarga

Mengatur keuangan keluarga memiliki banyak manfaat. Dengan keuangan yang lebih sehat, kepala rumah tangga akan dapat memenuhi kebutuhan hidup anggota keluarganya seperti biaya makan, pendidikan, kesehatan hingga rekreasi dengan lebih baik. Selain itu, keuangan rumah tangga yang sehat juga akan membuat Anda terhindar dari utang yang tidak perlu. Meski demikian, banyak kepala rumah tangga yang tidak mengatur keuangan keluarga dengan baik. Akibatnya, pemasukan seringkali hanya &lsquo;numpang lewat&rsquo; tanpa ada sisa untuk ditabung dan berinvestasi.
Nah, untuk membantu Ayah Bunda yang selama ini kesulitan menabung dan berinvestasi, berikut ini sejumlah cara mengatur keuangan keluarga yang bisa diterapkan.
<h2>Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga yang Sehat</h2>
Berikut adalah beberapa tips dan langkah untuk mengatur keuangan keluarga agar dapat menabung dan berinvestasi
<h3>1. Buatlah Rencana Anggaran Keluarga</h3>
Agar dapat mengatur pemasukan dan pengeluaran bulanan keluarga dengan lebih rapi, buatlah rencana anggaran bulanan keluarga. Tentukan prioritas pengeluaran yang penting dan kurangi pengeluaran yang tidak penting. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui berapa banyak uang yang bisa Anda sisihkan untuk menabung dan berinvestasi setiap bulannya.
Berikut adalah contoh rencana anggaran keluarga dengan penghasilan 10 juta per bulan:
Pemasukan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaji suami: 7 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaji istri: 3 juta</li>
</ul>
Pengeluaran:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebutuhan pokok (makanan, transportasi, listrik, air, telepon, internet, dll.): 4 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan kredit motor: 1 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan kartu kredit: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sewa rumah: 2 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asuransi kesehatan: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dana darurat: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biaya pendidikan anak: 1 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hiburan dan rekreasi: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sisa uang setelah pengeluaran: 1 juta</li>
</ul>
&nbsp;
Dari rencana anggaran keluarga di atas, keluarga tersebut berhasil menyisihkan uang sebesar Rp 1 juta setiap bulannya. Uang tersebut bisa digunakan untuk menabung atau berinvestasi, tergantung dari tujuan keuangan keluarga. Namun, pastikan untuk selalu memprioritaskan pengeluaran yang penting terlebih dahulu seperti kebutuhan pokok, tagihan utang, dan biaya pendidikan anak sebelum menabung dan berinvestasi.
<h3>2. Siapkan Dana Darurat</h3>
Selalu sisihkan sebagian pendapatan bulanan untuk dana darurat hingga tercapai angka ideal. Dana darurat berfungsi sebagai simpanan uang yang bisa dipakai dalam situasi mendesak seperti kehilangan pekerjaan atau sakit. Lantas berapa jumlah dana darurat yang ideal untuk keluarga?
&nbsp;
Secara umum, para ahli keuangan merekomendasikan untuk menyimpan dana darurat minimal 3-6 kali pengeluaran bulanan. Dalam kasus ini, apabila pengeluaran bulanan keluarga adalah 5 juta rupiah, maka besar dana darurat yang ideal adalah antara 15 juta hingga 30 juta rupiah. Namun, jika keluarga memiliki tanggungan yang lebih besar atau risiko pekerjaan yang lebih tinggi, maka besar dana darurat yang dibutuhkan bisa lebih besar.
<h3>3. Pilih Jenis Tabungan yang Tepat</h3>
Pilihlah jenis tabungan yang tepat untuk kebutuhan keluarga Anda. Ada beberapa jenis tabungan seperti tabungan biasa, tabungan berjangka, dan deposito. Pastikan ayah-bunda memilih jenis tabungan yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan keuangan keluarga. Misal untuk penyimpanan dana darurat, gunakan tabungan biasa agar mudah dicairkan jika sewaktu-waktu dibutuhkan.
<h3>4. Bayar &amp; batasi Utang</h3>
Jika Anda memiliki utang, bayarlah sesegera mungkin. Utang yang belum dibayar dapat menambah beban keuangan keluarga dan mengurangi kemampuan untuk menabung dan berinvestasi. Pastikan komposisi anggaran untuk cicilan utang tidak melebihi 30% dari gaji ya.
<h3>5. Investasikan Uang pada Instrumen yang Tepat</h3>
Setelah menabung dan memiliki dana yang cukup, ayah-bunda dapat mempertimbangkan untuk berinvestasi. Ada beberapa jenis investasi yang bisa Anda pilih seperti emas, saham, reksa dana, atau properti. Pilihlah jenis investasi yang sesuai dengan profil risiko dan tujuan investasi keluarga Anda.
<h3>6. Perbanyak Sumber Pendapatan</h3>
Selain dari pekerjaan tetap, Anda juga dapat mencari sumber pendapatan tambahan seperti menjual barang bekas yang tidak terpakai atau membuka usaha kecil-kecilan. Pendapatan tambahan dapat membantu Anda menabung dan berinvestasi lebih banyak.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://sikapiuangmu.ojk.go.id/FrontEnd/images/FileDownload/25_Buku_Perencanaan_Keuangan.pdf

Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga Agar Bisa Menabung dan Investasi

Bayi 10 bulan umumnya sudah dapat merangkak, berdiri hingga memasukan makanan ke mulut. Temukan target pencapaian selengkapnya di artikel ini.

6-12 bulan

Bayi

Perkembangan

Si kecil kini sudah dekat dengan ulang tahunnya yang pertama. Sudah tentu, bulan ini menjadi saat yang menggembirakan untuk ayah-bunda. Sebab, di usianya yang memasuki 10 bulan, seperti kebanyakan bayi di usianya, dia sudah dapat menunjukan lompatan pencapaian di banyak hal seperti merangkak, berdiri, berjalan beberapa langkah bahkan menyebutkan kata dengan lebih jelas lagi.
&nbsp;
Untuk mengetahui apa saja yang dapat Ayah Bunda&nbsp; ekspektasikan pada bayi usia 10 bulan, di artikel ini sudah tersedia informasi terkait seluruh pencapaian umum pada bayi 10 bulan hingga cara untuk menstimulasinya. Yuk, kita bahas satu per satu.
<h2>Seperti Apa Bayi 10 Bulan yang Sehat?</h2>
Di usianya sekarang, otot kaki bayi Ayah Bunda&nbsp; semakin kuat. Ini merupakan tanda bahwa si kecil sudah semakin dekat untuk berjalan. Bahkan, sejumlah kecil bayi usia 10 bulan sudah menunjukan kemampuan berjalan.
&nbsp;
Selain perkembangan motorik, perkembangan otak bayi 10 bulan juga sudah lebih maju lagi. Pada tahap ini, otak bayi seperti spons yang menyerap informasi di sekitarnya. Agar kemampuan bahasa dan bicaranya meningkat, pastikan bahwa ayah-bunda untuk rajin mengajak si kecil berbicara.&nbsp;
Sebutkan dan jelaskan benda-benda yang mereka lihat dan aktivitas yang Ayah Bunda&nbsp; lakukan di depan si kecil. Usahakan untuk tidak diam bahkan ketika hanya ada Ayah Bunda&nbsp; berdua karena dalam usianya sekarang bayi sudah mulai mendengar dan mempelajari lingkungannya.
Di usianya sekarang, otot kaki bayi Ayah Bunda&nbsp; semakin kuat. Ini merupakan tanda bahwa si kecil sudah semakin dekat untuk berjalan. Bahkan, sejumlah kecil bayi usia 10 bulan sudah menunjukan kemampuan berjalan.
Selain perkembangan motorik, perkembangan otak bayi 10 bulan juga sudah lebih maju lagi. Pada tahap ini, otak bayi seperti spons yang menyerap informasi di sekitarnya. Agar kemampuan bahasa dan bicaranya meningkat, pastikan bahwa ayah-bunda untuk rajin mengajak si kecil berbicara. Sebutkan dan jelaskan benda-benda yang mereka lihat dan aktivitas yang Ayah Bunda&nbsp; lakukan di depan si kecil. Usahakan untuk tidak diam bahkan ketika hanya ada Ayah Bunda&nbsp; berdua karena dalam usianya sekarang bayi sudah mulai mendengar dan mempelajari lingkungannya.
Seperti disebutkan sekilas pada awal artikel, bayi 10 bukan sudah dapat berjalan jika Ayah Bunda&nbsp; memegangi kedua tangannya. Mereka juga sudah dapat meniru suara hingga merespon sejumlah kata-kata seperti saat Ayah Bunda&nbsp; memanggil namanya, atau saat Ayah Bunda&nbsp; mengatakan tidak/jangan saat mereka melakukan sesuatu. Meski masih dalam tahap babblingm bayi Ayah Bunda&nbsp; mungkin sudah bisa mengatakan satu-dua kata seperti mama dan papa dengan lebih jelas dan sudah mampu untuk melakukan kontak mata.
Mereka juga semakin baik dalam mengendalikan tangan dan jari. Di usia 10 bulan, pada umumnya bayi sudah dapat mengontrol jempol dan telunjuknya untuk memungut makanan atau benda-benda kecil
Untuk lebih jelasnya, berikut adalah milestone yang dapat Ayah Bunda&nbsp; ekspektasikan untuk bayi usia 3 bulan hingga 2 tahun:
<h3>Milestone Bayi 3 Bulan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengangkat kepala setinggi 45*</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggerakkan kepala dari kiri/kanan ke tengah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melihat dan menatap wajah anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengoceh spontan atau bereaksi dengan mengoceh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suka tertawa keras.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beraksi terkejut terhadap suara keras.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membalas tersenyum ketika diajak bicara/tersenyum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengenal ibu dengan penglihatan penciuman, pendengaran, kontak.</li>
</ul>
<h3>Milestone Bayi 4-6 Bulan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berbalik dari telungkup ke terlentang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengangkat kepala setinggi 90*</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mempertahankan posisi kepala tetap tegak dan stabil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggenggam pensil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meraih benda yang ada dalam jangkauannya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memegang tangannya sendiri.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berusaha memperluas pandangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengarahkan matanya pada benda-benda kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengeluarkan suara gembira bernada tinggi atau memekik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tersenyum ketika melihat mainan/gambar yang menarik saat bermain sendiri</li>
</ul>
<h3>Milestone 7-9 bulan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduk (sikap tripoid - sendiri)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belajar berdiri, kedua kakinya menyangga sebagian berat badan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Merangkak meraih mainan atau mendekati seseorang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memindahkan benda dari tangan satu ke tangan yang lain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memungut 2 benda, masing-masing lengan pegang 1 benda pada saat yang bersamaan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memungut benda sebesar kacang dengan cara meraup.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bersuara tanpa arti, mamama, bababa, dadada, tatata.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencari mainan/benda yang dijatuhkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bermain tepuk tangan/ciluk baa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bergembira dengan melempar benda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan kue sendiri.</li>
</ul>
<h3>Milestone Bayi 10 Bulan-12 bulan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengangkat benda ke posisi berdiri.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belajar berdiri selama 30 detik atau berpegangan di kursi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dapat berjalan dengan dituntun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengulurkan lengan/badan untuk meraih mainan yang diinginkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggenggam erat pensil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memasukkan benda ke mulut.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengulang menirukan bunyi yang didengarkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyebut 2-3 suku kata yang sama tanpa arti.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengeksplorasi sekitar, ingin tau, ingin menyentuh apa saja.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beraksi terhadap suara yang perlahan atau bisikan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Senang diajak bermain &ldquo;CILUK BAA&rdquo;.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengenal anggota keluarga, takut pada orang yang belum dikenali.</li>
</ul>
<h3>Milestone Bayi 1 Tahun-18 bulan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berdiri sendiri tanpa berpegangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membungkung memungut mainan kemudian berdiri kembali.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berjalan mundur 5 langkah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memanggil ayah dengan kata &ldquo;papa&rdquo;. Memanggil ibu dengan kata &ldquo;mama&rdquo;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menumpuk 2 kubus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memasukkan kubus di kotak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjuk apa yang diinginkan tanpa menangis/merengek, anak bisa mengeluarkan suara yang menyenangkan atau menarik tangan ibu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memperlihatkan rasa cemburu / bersaing.</li>
</ul>
<h3>Milestone Bayi 18-24 bulan</h3>
Bayi 10 bulan umumnya sudah dapat merangkak, berdiri hingga memasukan makanan ke mulut. Temukan target pencapaian selengkapnya di artikel ini.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berdiri sendiri tanpa berpegangan selama 30 detik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berjalan tanpa terhuyung-huyung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bertepuk tangan, melambai-lambai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menumpuk 4 buah kubus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memungut benda kecil dengan ibu jari dan jari telunjuk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggelindingkan bola kearah sasaran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyebut 3-6 kata yang mempunyai arti.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membantu/menirukan pekerjaan rumah tangga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memegang cangkir sendiri, belajar makan - minum sendiri.</li>
</ul>
<h2>Cara Stimulasi Bayi 10 Bulan</h2>
Berikut ini adalah sejumlah aktivitas atau ide permaianan yang dapat diterapkan di rumah untuk menstimulasi bayi usia 10 bulan.
<h3>1. Merangkak Sambil Mengejar Mainan</h3>
Manfaat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan body awareness</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memperkuat lengan, bahu dan telapak tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melatih koordinasi tubuh bagian kanan dan kiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menstimulasi indra peraba, sistem vestibular (indra keseimbangan) &amp; proprioceptive</li>
</ul>
Cara bermain:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan mainan di hadapan bayi, lalu tarik mainan tersebut beberapa inci menjauh dari bayi agar ia harus merangkak untuk mencapainya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan mainan di ujung ruangan dan biarkan bayi bersaing dengan Ayah Bunda&nbsp; untuk mencapainya dengan merangkak.&nbsp;</li>
</ul>
<h3>2. Bermain Balon Gantung</h3>
Manfaat: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melatih koordinasi tubuh bagian kanan dan kiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memperkuat kaki</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melatih keseimbangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melatih kemampuan menggenggam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Melatih koordinasi mata dan tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Motor planning</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menstimulasi indra penglihatan, indra peraba, proprioceptive dan sensori vestibular</li>
</ul>
Cara bermain: 
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gantungkan balon atau bola yang ringan di depan bayi dan ajak bayi untuk mengejar atau memukulnya dengan tangan. Agar bayi dapat bersandar atau berpegangan, sediakan kursi, meja atau furnitur lain di dekat balon/bola yang digantung.</li>
</ul>
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-development-10-month-old
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-development/art-20047380

Perkembangan Bayi 10 Bulan dan Cara Stimulasinya


Bisa berbahaya bagi janin dan ibu hamil, berikut ini sejumlah makanan dan aktivitas yang dilarang saat kehamilan memasuki usia 8 bulan.

Kehamilan

Saat memasuki usia kehamilan 8 bulan (minggu ke 29 hingga 32), kondisi janin sudah terbilang cukup kuat. Pada tahap ini, si Kecil sudah mencapai perkembangan yang signifikan, di mana organ-organ utama seperti paru-paru, hati, dan ginjal telah berkembang dengan baik dan siap untuk berfungsi di luar rahim.&nbsp;
Meski bunda sudah memasuki akhir dari kehamilan dan siap untuk melahirkan, sejumlah makanan dan aktivitas yang dilarang oleh dokter kandungan tetaplah berlaku. 
Sebab, risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh sejumlah makanan dan aktivitas terhadap janin dan ibu hamil tetap tinggi. Ingin tahu apa saja larangan yang harus dijauhi ketika kehamilan memasuki usia 8 bulan? Berikut ini daftar dan penjelasannya.
<h2>Larangan Makanan Ibu Hamil 8 Bulan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d9ff81-28a57424-2e35-495a-b92a-44eb53124450.jpg" />
Saat kehamilan memasuki usia 8 bulan, ada sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mencegah sejumlah masalah kesehatan mulai dari kelebihan berat badan, keracunan hingga keguguran. Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari ibu hamil:&nbsp;
<h3>1. Makanan Mentah / Undercooked</h3>
Bahan makanan seperti daging, ikan, telur atau sayuran yang diolah secara undercooked atau mentah dapat membawa risiko infeksi bakteri, virus, atau parasit yang dapat menyebabkan penyakit seperti toksoplasmosis, salmonella, atau listeria.&nbsp;
Infeksi yang terjadi saat kehamilan dapat membawa risiko kesehatan tinggi bagi ibu dan janin, seperti keguguran, kelahiran prematur, atau kelahiran bayi dengan masalah kesehatan yang serius. 
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk menghindari makanan mentah dan memasak makanan hingga matang untuk membunuh bakteri, virus, atau parasit yang mungkin ada.
<h3>2. Minuman &amp; Makanan Beralkohol</h3>
Konsumsi alkohol harus dihindari selama kehamilan, termasuk saat kehamilan memasuki usia 8 bulan. 
Alkohol dapat merusak perkembangan otak dan sistem saraf janin, menghambat pertumbuhan, dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelainan struktural dan cacat lahir. 
Alkohol juga dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti preeklamsia dan persalinan prematur.
<h3>3. Seafood Mengandung Merkuri Tinggi</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d9ffe9-de9f97d0-d5bb-40cc-b18f-3e0cbc3ebc02.jpg" />
Seafood dapat menjadi sumber protein tinggi yang dibutuhkan ibu dan janin. Selain itu, sejumlah ikan memiliki kandungan asam omega 3 yang baik untuk perkembangan otak pada janin.&nbsp;
Namun, sejumlah ikan dan kerang dikenal memiliki kandungan merkuri yang tinggi. Jika tubuh ibu hamil terpapar merkuri terlalu banyak, dikhawatirkan dapat mengganggu perkembangan sistem saraf janin. 
Sejumlah ikan yang sebaiknya dihindari karena memiliki kandungan merkuri tinggi adalah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan Marlin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan Todak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hiu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tilefish</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tuna Mata Besar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Raja Tenggiri</li>
</ul>
<h3>4. Makanan yang Tidak Dipasteurisasi</h3>
Makanan yang dipasteurisasi adalah makanan yang dipanaskan dengan suhu tinggi kemudian didinginkan dengan segera. Tujuannya adalah untuk membunuh bakteri berbahaya sekaligus memperpanjang masa simpan makanan tersebut.&nbsp;
Makanan yang tidak dipasteurisasi sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat mengandung bakteri yang berbahaya seperti Listeria, Salmonella, E. coli, dan Campylobacter. 
Bakteri-bakteri tersebut dapat menyebabkan keracunan makanan yang dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin. 
Makanan yang tidak dipasteurisasi adalah turunan soft cheese atau keju lunak seperti keju brie, keju feta and keju biru.
<h2>Larangan Aktivitas Ibu Hamil 8 Bulan</h2>
Olahraga dan aktivitas ringan pada umumnya aman untuk ibu hamil. Olahraga bahkan direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko diabetes gestasional. 
Namun, sejumlah aktivitas tidak direkomendasikan bagi ibu hamil karena dapat berbahaya bagi keselamatan janin. Berikut ini adalah sejumlah aktivitas yang tidak direkomendasikan untuk dilakukan di semester akhir kehamilan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bersepeda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Angkat beban (jika Anda pernah keguguran atau memiliki risiko keguguran yang tinggi).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bermain ski.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">High Impact Aerobic.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Aktivitas yang berisiko terjatuh seperti ice skating, sepatu roda, panjat dinding.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Olahraga yang dilakukan di atas ketinggian 7500 kaki.</li>
</ul>
&nbsp;
Penting untuk dicatat bahwa setiap kehamilan berbeda, dan wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai atau melanjutkan program olahraga selama kehamilan. 
Beberapa kondisi medis dan kehamilan yang berisiko tinggi mungkin memerlukan pembatasan aktivitas fisik. Selain itu, wanita hamil juga harus mengikuti pedoman yang direkomendasikan oleh dokter dan melakukan latihan yang aman dan tepat untuk kondisi mereka.
 Foto: Freepik
Sumber:
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/is-it-safe/activities-to-avoid-during-pregnancy/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844