Bagaimana cara membuat Kartu Identitas Anak atau KIA? Ternyata mudah dan bisa dilakukan dari rumah!

Kesehatan Anak

Kartu Identitas Anak (KIA) adalah kartu resmi yang diterbitkan pemerintah untuk anak berusia 0-17 tahun. KIA bertujuan untuk memberikan identitas yang sah bagi anak serta mempermudah akses layanan publik, seperti pendidikan, kesehatan, dan perjalanan. Dalam artikel ini, Sismin akan membahas langkah-langkah lengkap cara membuat Kartu Identitas Anak dengan mudah dan cepat.
<h2>Apa Itu Kartu Identitas Anak (KIA)?</h2>
KIA adalah kartu identitas yang mirip seperti KTP tetapi khusus untuk anak di bawah usia 17 tahun. KIA terdiri dari dua jenis:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">KIA untuk anak usia 0-5 tahun (tanpa foto).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">KIA untuk anak usia 5-17 tahun (dengan foto).</li>
</ol>
<h2>Manfaat Kartu Identitas Anak</h2>
Membuat KIA bukan hanya untuk formalitas, tetapi juga memiliki banyak manfaat, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memastikan terpenuhinya hak-hak anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyediakan akses terhadap fasilitas umum.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghindari terjadinya eksploitasi atau perdagangan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berfungsi sebagai bukti identitas anak dalam situasi darurat atau kejadian tak terduga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mempermudah akses anak ke layanan publik, seperti kesehatan, pendidikan, imigrasi, perbankan, dan transportasi.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/rekomendasi-buku-anak/">15 Rekomendasi Buku Anak yang Edukatif dan Menarik</a>
<h2>Dokumen untuk Membuat Kartu Identitas Anak</h2>
Sebelum membuat KIA, pastikan AyBun sudah menyiapkan beberapa dokumen penting. Berikut syarat-syaratnya:
KIA Baru:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Salinan fotokopi Kartu Keluarga (KK).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Salinan fotokopi KTP kedua orang tua.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Salinan fotokopi Akta Kelahiran anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengisi formulir KIA yang tersedia di Kantor Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil Kota Madiun.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika anak berusia di atas 5 tahun, tambahan foto berwarna ukuran 3&times;4 dengan latar belakang sesuai tahun kelahiran:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Tahun kelahiran genap: latar belakang biru.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Tahun kelahiran ganjil: latar belakang merah.</li>
</ul>
</ol>
KIA Perpanjang (Setelah Berumur 5 Tahun):
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Salinan fotokopi Kartu Keluarga (KK).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kartu Identitas Anak (KIA) asli.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Salinan fotokopi Akta Kelahiran.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Foto berwarna ukuran 3&times;4 dengan latar belakang sesuai tahun kelahiran:</li>
<ul style="list-style-type: circle;">
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Tahun kelahiran genap: latar belakang biru.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Tahun kelahiran ganjil: latar belakang merah.</li>
</ul>
</ol>
<h2>Cara Membuat Kartu Identitas Anak (KIA) di Dukcapil</h2>
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat Kartu Identitas Anak di Dukcapil:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Persiapkan dokumen yang dibutuhkan, seperti salinan fotokopi Akta Kelahiran, Kartu Keluarga (KK), dan KTP orang tua.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Datangi kantor Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Disdukcapil) di wilayah setempat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Isi formulir yang disediakan oleh pihak Disdukcapil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah dokumen lengkap, ajukan validasi berkas dengan bantuan petugas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak akan difoto langsung di Disdukcapil sebagai bagian dari proses perekaman data KIA.</li>
</ol>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/skincare-anak/">15 Rekomendasi Skincare Anak dan Bayi Terbaru 2024, Aman untuk Kulit Sensitif</a>
<h2>Cara Membuat KIA Secara Online</h2>
Beberapa daerah kini menyediakan layanan pembuatan KIA secara online melalui website resmi Disdukcapil atau aplikasi layanan kependudukan. Berikut langkah umumnya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Akses layanan online melalui website resmi Disdukcapil daerah masing-masing.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat akun baru dengan klik &ldquo;DAFTAR&rdquo; untuk pengguna pertama, lalu isi data seperti NIK, nama, username, email, dan kata sandi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah akun terdaftar, lengkapi data profil dengan informasi pribadi yang diminta.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Login menggunakan username dan password. Jika lupa kata sandi, gunakan fitur &ldquo;LUPA SANDI&rdquo; untuk reset melalui email.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Isi data permohonan, lalu unduh formulir permohonan setelah data selesai diinput.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Unggah dokumen persyaratan, seperti hasil scan atau foto formulir yang sudah ditandatangani dan dokumen asli sesuai ketentuan. File harus dalam format JPG, PNG, atau PDF dengan ukuran maksimal 1 MB.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pantau status permohonan melalui situs layanan online:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Belum diproses: Permohonan belum dikerjakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Pending: Dokumen atau formulir belum diunggah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Dalam antrean: Menunggu validasi data.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Proses: Dokumen sedang dikerjakan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Selesai: Permohonan telah selesai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Siap diambil: Dokumen dapat diambil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Ditolak: Permohonan tidak disetujui (perbaiki dan ajukan ulang sesuai alasan penolakan).</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cek email sehari setelah pengajuan untuk menerima PIN dan barcode dari sistem jika permohonan selesai.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cetak dokumen dengan beberapa pilihan:</li>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Cetak mandiri di tempat dengan printer atau menggunakan mesin Anjungan Dukcapil Mandiri (ADM) dengan PIN/barcode.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="2">Melalui petugas di loket pelayanan Disdukcapil pada jam kerja yang berlaku di daerah masing-masing.</li>
</ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika dalam 3 hari tidak menerima email, hubungi layanan kontak atau WhatsApp Disdukcapil sesuai wilayah AyBun untuk informasi lebih lanjut.</li>
</ol>
<h2>Biaya Pembuatan KIA</h2>
Pembuatan KIA tidak dipungut biaya alias gratis. Jika ada oknum yang meminta pungutan, segera laporkan ke pihak berwenang atau petugas terkait.
<h2>Kesimpulan</h2>
Membuat Kartu Identitas Anak adalah proses yang cukup mudah dan penting untuk dilakukan oleh setiap orang tua. Dengan KIA, anak akan memiliki identitas resmi yang diakui negara dan mempermudah pengurusan berbagai layanan publik. Pastikan AyBun menyiapkan semua persyaratan dan mengikuti langkah-langkah di atas agar proses pembuatan KIA berjalan lancar.
Jika memungkinkan, manfaatkan layanan online untuk mempermudah pengajuan. Jangan lupa, proses ini gratis dan tidak memakan banyak waktu. Yuk, segera urus KIA untuk anak AyBun!

Cara Membuat Kartu Identitas Anak (KIA), Bisa Online!

Setelah MPASI Tidak Boleh Minum ASI, Benarkah?

Anak juga butuh asupan gizi lainnya, selain ASI. Benarkah memberikan ASI setelah MPASI itu dilarang? Ini penjelasan dari dokter anak.

Nutrisi

MPASI, lalu minum ASI? Memberi makan merupakan keharusan demi kelangsungan hidup dan tumbuh kembang optimal anak.
Ini juga tidak kalah pentingnya untuk kualitas hidup seorang anak, khususnya anak batita (bawah tiga tahun). 
<a href="https://tentanganak.com/artikel/arti-dan-manfaat-double-prohe/">Memberikan Makanan Pengganti ASI (MPASI)</a> ini tidak hanya urusan kualitas dan kuantitas, tetapi merupakan kegiatan interaktif antara anak dan pemberi makan. 
Dalam kegiatan interaktif ini, banyak aspek yang sering kali dilupakan atau tidak terpikirkan.
Misalnya, pembinaan suasana dan lingkungan, sikap responsif terhadap bahasa tubuh anak (tanda lapar/kenyang), pengaturan jadwal makan, dan lain-lain.
Tak jarang saat proses pemberian makan ini anak menjadi tidak tenang dan gelisah ketika tidak meminum Air Susu Ibu (ASI). Tetapi, ada hal yang Bunda perlu perhatikan.
Ternyata, memberikan ASI pada waktu yang kurang tepat justru dapat menghambat waktu makan anak atau membuat mood si Kecil berkurang.
Tidak ada aturan yang pasti mengenai apa yang harus diminum si Kecil setelah makan MPASI. Tetapi, dokter menyarankan untuk minum air putih. 
Mengapa demikian?
&nbsp;
<h2 style="box-sizing: inherit; color: #2b2c28; font-family: Poppins;">Bayi Butuh Asupan Gizi Lainnya Selain Air Susu Ibu</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689178723.jpg" />
ASI memang memiliki gizi tinggi dan baik untuk si Kecil. Namun, pertumbuhan anak berusia lebih dari 6 bulan membutuhkan asupan gizi lainnya.
Asupan gizi ini tidak hanya mengandalkan ASI saja, Aybun!
Sebagai Ayah Bunda pasti tahu bagaimana sulitnya ketika anak belajar makan.
Terutama, ketika anak menangis atau merengek jika tidak langsung diberi ASI. Apalagi, pada saat waktu berdekat makan, baik sebelum dan sesudah.
Pemilihan air putih setelah MPASI dapat melatih anak untuk menyukai minum air putih saat dewasa. 
Air putih tidak mengandung tambahan ekstra kalori guna mencegah rasa kenyang atau kegemukan. Konsumsi air putih juga mencegah konstipasi dan membuat tinja menjadi lebih lunak.
Jika terlalu sering memberikan ASI atau susu formula (sufor) setelah jam makan utama (jeda kurang dari 2 jam), si Kecil menjadi lebih kenyang. 
Hal ini bisa meningkatkan kemungkinan si Kecil <a href="https://tentanganak.com/artikel/penyebab-anak-gtm-dan-cara-mengatasinya/">malah GTM atau Gerakan Tutup Mulut, alias mogok makan</a>.
Kandungan kalsium dalam ASI ini juga dapat menghambat penyerapan zat besi jika diberikan bersamaan atau sesaat setelah makanan utama. 
Oleh karena itu, inilah pentingnya AyBun menerapkan feeding rules atau aturan makan untuk meningkatkan keberhasilan MPASI si Kecil!
&nbsp;
<h2 style="box-sizing: inherit; color: #2b2c28; font-family: Poppins;">Simak 5 Tips Atur Jadwal MPASI dan ASI untuk Bayi</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689178740.jpg" />
<h3>1. Mulai MPASI dengan Porsi Kecil</h3>
Berikan porsi makan anak tidak terlalu banyak agar ia tidak jenuh dan membuang-buang makanan.
<h3>2. Berikan MPASI 3 Kali dan ASI sebagai pelengkap</h3>
Penuhi asupan gizinya pagi, siang, malam dan <a href="https://tentanganak.com/artikel/akibat-terlalu-banyak-makan-snack/">diselingi camilan</a> untuk memenuhi nutrisi hariannya. ASI tetap diberikan selama masa MPASI untuk mendukung asupan kalsiumnya.
<h3>3. Perhatikan Waktu Makan Bayi</h3>
Tidak memberikan atau memaksa bayi makan ketika ia tidak lapar. Ajarkan ia makan sesuai waktu makan yang telah ditentukan.
<h3>4. Berikan MPASI Sesuai Tekstur Usianya</h3>
Berikan makanan yang memiliki tekstur lunak, padat, atau menyesuaikan usia si Kecil.
<h3>5. Berikan ASI 1-2 jam setelah MPASI</h3>
Pemberian ASI dengan jeda waktu setelah MPASI berguna memproses makanan lebih opimal. Hal ini juga tidak mengganggu jadwal makan yang telah disepakati.
Dengan demikian, anak lebih disiplin dan Ayah Bunda tidak mengalami kesulitan memberinya makan. Selain itu, asupan gizinya pun terpenuhi.
---
Nah, Ayah Bunda masih kebingungan jadwal makan anak? Atau, kehabisan ide mau memberikan menu MPASI apa untuk si Kecil hari ini? 
Yuk, gunakan aplikasi Tentang Anak. <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/resep">Cek fitur Resep yang tersedia ratusan menu bergizi</a>&nbsp;untuk dukung pertumbuhan si Kecil!
<a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/egeg10er" target="_blank" rel="noopener">Download sekarang!</a>
&nbsp;
---
Foto: Pexels, Canva
Sumber:&nbsp;
https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi&nbsp;

Setelah MPASI Tidak Boleh Minum ASI, Benarkah? Ini Kata Dokter Anak!

Ketahui nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi anak usia 1-3 tahun. Faktor genetik, nutrisi, dan hormon pertumbuhan memainkan peran kunci. Simak jenis nutrisi dan asupan harian yang direkomendasikan untuk memastikan anak tumbuh tinggi dan sehat.

Banyak orang tua yang mengharapkan agar anaknya memiliki tinggi badan yang ideal. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan anak. 
Faktor genetik, nutrisi, hormon pertumbuhan menjadi pengaruh dari pembentukan tinggi badan anak.&nbsp;
Tinggi juga bisa jadi tolak ukur yang menunjukkan anak memiliki tumbuh kembang yang baik. 
Untuk memastikan tumbuh kembang anak telah sesuai, AyBun perlu memberikannya nutrisi yang tepat.&nbsp;
Asupan nutrisi dari makanan bergizi dapat menstimulasi tinggi badan anak. 
Ini menjadi faktor gaya hidup terpenting dalam mempengaruhi tinggi badan anak.
Lantas, apa saja nutrisi yang penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi si kecil?&nbsp;
<h2>Jenis Nutrisi &amp; Asupan untuk Dukung Anak Tumbuh Tinggi</h2>
Ada beberapa mineral dan vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak.
Berikut adalah jenis nutrisi dan seberapa banyak asupan yang harus dipenuhi oleh anak setiap harinya menurut Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) Nomor 75 Tahun 2013:
<h3>1. Kalsium</h3>
Tubuh sangat memerlukan kalsium. Apalagi untuk anak yang sedang dalam pertumbuhan. 
Mineral ini bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi, mengatur kontraksi otot, mengatur fungsi jantung, hingga memiliki peran dalam pembekuan darah.
Asupan kalsium setiap hari di berbagai tingkat usia pun berbeda-beda, yakni:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 - 6 bulan: 200 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 - 11 bulan: 250 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 - 3 tahun: 650 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">4 - 8 tahun: 1.000 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">9 - 13 tahun: 1.300 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">14 - 18 tahun: 1.300 mg</li>
</ul>
<h3>2.&nbsp; Protein</h3>
Protein berperan besar dalam memperbaiki sel, membuat organ bekerja dengan baik, pembentukan hormon, pembentukan enzim, hingga memperbaiki kemampuan penglihatan. 
Protein sangat dibutuhkan oleh anak agar mereka bisa tumbuh secara optimal. Setiap harinya AyBun perlu memenuhi asupan protein anak sebagai berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 9 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 15 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 20 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">4-6 tahun: 25 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 40 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 50 gram (laki-laki), 55 gram (perempuan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 70 gram (laki-laki), 65 gram (perempuan)&nbsp;</li>
</ul>
<h3>3. Vitamin D</h3>
Penting untuk anak agar mendapatkan asupan vitamin D setiap harinya. Karena, mereka membutuhkan vitamin ini untuk tumbuh. 
Vitamin D juga bisa membantu melarutkan kalsium serta fosfor yang penting dalam pembentukan tulang.
Berikut kebutuhan asupan vitamin D untuk anak setiap harinya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 5 mcg (200 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 5 mcg (200 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">4-6 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 15 mcg (600 IU)</li>
</ul>
<h3>4. Vitamin A</h3>
Vitamin A terkenal dengan manfaatnya untuk menyehatkan mata. 
Selain itu, vitamin A juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, terutama pada bagian organ. 
Vitamin A juga dapat membantu memperbaiki tulang, otot, dan jaringan yang rusak.
Asupan vitamin A untuk anak tiap harinya adalah sebagai berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">0 &ndash; 6 bulan: 375 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 &ndash; 11 bulan: 400 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1&ndash;3 tahun: 400 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">4-8 tahun: 400 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7&ndash;9 tahun: 500 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10&ndash;12 tahun: 600 mcg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13&ndash;15 tahun: 600 mcg</li>
</ul>
<h3>5. Zat Besi</h3>
Zat besi mampu menunjang tumbuh kembang fisik anak. Terutama pertumbuhan otot dan jaringan tubuhnya. 
Mineral ini juga bisa membuat anak menjadi aktif dan tidak mudah mengantuk.
Kebutuhan zat besi pada usia anak-anak tiap hari yang direkomendasikan adalah:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">6 - 11 bulan: 11 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">1 - 3 tahun: 7 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">4 - 6 tahun: 10 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">7 - 9 tahun: 10 mg</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">10 - 12 tahun: 13 mg (laki-laki), 20 mg (perempuan)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">13 - 15 tahun: 19 mg (laki-laki), 26 mg (perempuan)</li>
</ul>
<h2>Rekomendasi Makanan untuk Menambah Tinggi Badan</h2>
Memastikan asupan gizi anak supaya bisa tumbuh optimal memang tanggung jawab orang tua. 
Tapi, AyBun seringkali bingung untuk menyiapkan menu makanan yang pas untuk anak. 
Nah, berikut ini ada daftar rekomendasi makanan untuk menambah tinggi badan si kecil!&nbsp;
<h3>1. Susu dan Yoghurt</h3>
Susu dari dahulu memang terkenal untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak. 
Susu adalah asupan yang kaya akan protein dan mampu merangsang pertumbuhan anak dengan mendukung penambahan berat badan dan pembentukan otot.&nbsp;
Sementara itu, yoghurt adalah olahan susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri.
Yoghurt sangat baik untuk pertumbuhan tulang, minuman ini mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan potassium.
<h3>2. Telur</h3>
Telur merupakan salah satu sumber protein. Telur juga mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium agar tulang tetap sehat. 
Menurut satu penelitian terhadap 874 anak, mereka menemukan adanya hubungan dengan peningkatan tinggi badan.
<h3>3. Daging Ayam</h3>
Daging ayam memiliki protein yang tinggi sekaligus vitamin B12 yang berguna untuk membantu pertumbuhan tinggi anak. 
Daging ayam juga memiliki taurin atau asam amino yang mengatur formasi tulang.
Dalam satu daging ayam atau dengan berat 85 gram terdapat 20 gram protein.
Daging ayam juga bisa menjadi kesukaan si kecil karena rasanya yang enak dan mudah untuk digigit.
<h3>4. Kacang-Kacangan</h3>
Kacang-kacangan adalah sumber makanan yang bisa membantu anak untuk menjadi lebih tinggi. 
AyBun dapat berikan anak kacang hijau, kacang panjang, kedelai, kacang tanah, almond, hazelnut dan lain sebagainya.&nbsp;
Kacang-kacangan sendiri mengandung serat, protein, vitamin, asam folat dan karbohidrat.
<h3>5. Sayuran Hijau</h3>
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung dan kol adalah sayuran penuh nutrisi. 
Sayuran hijau umumnya menawarkan vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium hingga potassium. 
Ada juga vitamin K yang dapat meningkatkan kepadatan tulang yang membantu anak tumbuh tinggi.
<h2>Tips Anak Mudah Makan Makanan Gizi Seimbang</h2>
Terkadang si kecil akan menolak makanan sehat di atas karena rasanya yang hambar.
Padahal, asupan nutrisi dan gizi yang seimbang sangat penting untuk pertumbuhan mereka.&nbsp;
Tenang saja, AyBun tak perlu khawatir, ikuti tips berikut agar anak mau makan makanan bernutrisi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenalkan anak berbagai jenis makanan sedini mungkin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasi makanan bergizi setiap hari yang berbeda-beda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kreatif mengolah menu bergizi dengan bentuk yang anak sukai</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak anak untuk mendekorasi makanannya.</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_list?type=article_list&amp;id=1592">Berapa Berat Badan Bayi yang Normal? Cek Sesuai Usianya, Yuk!</a>
<h2>Penutup</h2>
Itulah informasi lengkap tentang cara agar anak tumbuh tinggi dan sehat. Berikanlah Si Kecil nutrisi serta gizi yang seimbang, dan jangan lupa ajak mereka untuk beraktivitas fisik seperti berjalan atau bersepeda.
AyBun juga bisa melengkapi asupan Vitamin D nya dengan memberikan suplemen berbentuk gummy yakni <a href="tentanganak://commerce_collection?type=commerce_collection&amp;id=ab6eee45-f689-4aae-8f62-34957379b66e&amp;alias=collectionId">Expert Boost</a> dari Tentang Anak.
Jika anak mengalami masalah pertumbuhan atau kesehatan, AyBun harus cepat berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan saran yang tepat. 
Dengan begitu anak dapat tumbuh dan memiliki tinggi yang ideal.

Nutrisi Penting Agar Anak Tumbuh Tinggi dan Sehat

Temukan pentingnya tidur yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan kecerdasan anak. Simak tips dari DSA tentang kebutuhan tidur berdasarkan usia anak dan cara memastikan tidur yang berkualitas.&nbsp;

Pola Tidur

Tahukah AyBun jika anak yang tidur kurang dari 9 jam per hari berisiko mengalami penurunan kecerdasan! Kok bisa?
Tidur adalah masa penting pada anak dimana berperan pada pertumbuhan, perkembangan otak dan pemeliharaan daya tahan tubuh.&nbsp;
<h2>Alasan Tidur Cukup Penting untuk Kecerdasan Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/650197af-531c084f-01cd-4be1-9d71-abca97b527e6.jpg" alt="Tidur cukup penting untuk kecerdasan anak" width="60%" height="60%" />
Tidur yang kurang dari waktu yang direkomendasikan berisiko mengganggu perkembangan volume otak, termasuk bagian otak yang mengatur fokus, daya sosioemosional, dan ingatan anak. 
Dengan kata lain, kurang tidur bisa mengganggu perkembangan kecerdasan anak.
Berbeda dengan orang dewasa yang membutuhkan waktu tidur hingga 8 jam sehari, Si Kecil masih memerlukan tidur selama 12 jam &ndash;15 jam setiap harinya. 
Namun, apakah semakin lama durasi tidur maka semakin baik? TIDAK JUGA.&nbsp;
Durasi tidur anak disesuaikan menurut usianya yaitu seperti dalam tabel ini:
<table style="border-collapse: collapse; width: 77.2069%; height: 192px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 26.1328px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 26.1328px;">Usia</td>
<td style="width: 49.8898%; text-align: center; height: 26.1328px;">Kebutuhan Tidur</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">0-3 bulan</td>
<td style="width: 49.8898%; text-align: center; height: 22.3958px;">14-17 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">4-12 bulan</td>
<td style="width: 49.8898%; text-align: center; height: 22.3958px;">12-16 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">1-2 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">11-14 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">3-5 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">10-13 jam (termasuk tidur siang)</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">6-12 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">9-12 jam</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3958px;">
<td style="width: 50.0795%; text-align: center; height: 22.3958px;">13-18 tahun</td>
<td style="width: 49.8898%; height: 22.3958px; text-align: center;">8-10 jam</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Lalu, kalau Si Kecil masih sering terbangun malam, bagaimana cara membuat ia bisa tidur nyenyak? Simak selengkapnya tips dari DSA berikut ini:
<h2>Tips Membuat Bayi Tidur Nyenyak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/650197ea-fcd5c7a8-882d-474f-a2c2-93e4a2a43cb8.jpg" alt="Tips Membuat Bayi Tidur Nyenyak" width="60%" height="60%" />
Bayi baru lahir belum mengetahui kapan dan berapa lama mereka harus tidur. Bayi perlu belajar untuk mengenali waktu tidur yang tepat. 
Di sinilah peran Ayah dan Bunda untuk membantu menerapkan pola tidur yang sehat. Hal-hal berikut ini akan membantu bayi dapat tidur dengan nyenyak:
<h3>1. Kenali Penyebab Anak Terbangun</h3>
Anak dapat terbangun di malam hari karena berbagai alasan. Bunda perlu mengenali penyebabnya agar bisa menerapkan solusi yang tepat. 
Beberapa alasan bayi terbangun di malam hari adalah lapar, kembung, dan juga alergi.
<h3>2. Lakukan Sleep Hygiene</h3>
Sleep hygiene atau kebersihan tidur merupakan rutinitas tidur yang baik agar mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. 
Bayi yang berusia 2 bulan sudah bisa diajarkan tidur secara teratur di jam yang telah ditentukan. 
Menerapkan sleep hygiene dapat menjadi salah satu cara agar bayi dapat tidur nyenyak pada jam-jam tertentu.
Berikut langkah yang dapat Ayah Bunda lakukan dalam membiasakan sleep hygiene:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biasakan bayi tidur di jam dan tempat yang sama setiap harinya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usahakan kamar tidur bayi hanya untuk istirahat dan tidak dipakai untuk kegiatan lain seperti bermain</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat rutinitas sebelum tidur, seperti menggosok gigi, minum susu, atau membaca cerita</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebiasaan tidur siang dan tidur malam harus dibuat dalam kondisi yang tenang, nyaman, serta terjadwal, baik jam tidur hingga waktu bangunnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari mengonsumsi makanan berat sebelum tidur</li>
</ul>
<h3>3. Atur Rutinitas untuk Tidur yang Lebih Nyenyak</h3>
Cara berikutnya agar bayi dapat tidur nyenyak adalah dengan membuat rutinitas harian yang baik, mulai dari durasi bermain hingga pola makan. 
Cara ini bermanfaat agar bayi lebih mudah tertidur. Adapun kebiasaan yang bisa Bunda terapkan pada bayi antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cukupi waktu bermain aktif anak di luar rumah lebih 30 menit/hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beberapa jam sebelum jam tidurnya, ajak anak bermain untuk menghabiskan energi dan membuat tubuhnya lelah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi konsumsi makanan atau minuman manis dan berkafein</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari paparan screen time dari gadget pada malam hari</li>
</ul>
<h3>4. Konsisten</h3>
Anak dapat menerapkan rutinitas tidur nyenyak dan teratur sendiri jika sudah dibiasakan secara konsisten. 
Di sinilah peran orang tua untuk membantu anak melaksanakan rutinitas tersebut. Misalnya, ketika menerapkan sleep hygiene, pastikan anak selalu dibangunkan di jam yang sama setiap harinya.&nbsp;
Sebagai contoh, jika anak harus bangun setiap jam 7 pagi, AyBundapat membangunkan anak dengan membuka gorden, mengelus lembut tubuh anak, dan panggil namanya dengan lembut. 
Cara ini bermanfaat untuk menghindari waktu tidur yang terlalu lama, yang dapat berakibat pada anak tidak mengantuk di jam tidur selanjutnya.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=70">Kebutuhan Tidur Ideal Sesuai Usia Anak</a>
<h2>Penutup</h2>
Tidur yang cukup adalah kunci utama untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal anak.
Jika Si Kecil tidur kurang dari waktu yang direkomendasikan, risiko penurunan kecerdasan dan gangguan perkembangan otak bisa meningkat.
Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang sesuai dengan usianya dan terapkan rutinitas tidur yang konsisten untuk membantu mereka tidur nyenyak.
Untuk memantau pola tidur anak dan memastikan mereka mendapatkan kualitas tidur yang baik, manfaatkan fitur <a href="tentanganak://baby-tracker?type=sleep_tracker">Sleep Tracker</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak.
Dengan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=sleep_tracker">Sleep Tracker</a>, AyBun dapat memantau durasi tidur anak, mendapatkan tips yang tepat, dan memastikan Si Kecil mendapatkan istirahat yang optimal setiap malam.&nbsp;

Anak Tidur Kurang Dari 9 Jam, Berisiko Penurunan Kecerdasan?


Cari tahu 15 rekomendasi lotion terbaik untuk merawat kulit anak yang sensitif dan kering. Teruji aman &amp; bisa menjaga kelembapan kulit di sini! 

15 Rekomendasi Lotion Terbaik Bayi & Anak 2024 untuk Merawat Kulit Kering Sensitif


Agar ulang tahun istri menjadi momen yang spesial, berikan ucapan selamat ulang tahun yang berkesan. Ini contoh ucapan yang bisa jadi inspirasi!

Gaya Hidup

Ulang tahun istri tercinta adalah momen spesial yang tak boleh dilewatkan begitu saja. Mungkin kamu sudah menyiapkan kado istimewa dan berencana merayakannya dengan makan malam romantis berdua, atau hanya merayakannya dengan berdoa bersama di rumah. Nah, dengan atau tanpa kado dan perayaan, memberikan ucapan selamat ulang tahun yang manis dan romantis pada istri merupakan keharusan.
&nbsp;
Selain ucapan yang kamu sampaikan menjadi cara untuk menunjukkan betapa besar cinta dan sayang yang kita miliki, momen ini juga menjadi kesempatan untuk menyatakan harapan, memanjatkan doa dan pesan-pesan yang sarat dengan kebaikan.&nbsp;
&nbsp;
Bagaimana caranya agar ucapan selamat ulang tahun tersebut terasa istimewa dan tak terlupakan? Yuk, simak beberapa contoh ucapan selamat ulang tahun yang manis dan romantis untuk istri tercinta!
<h2>Ide Ucapan Selamat Ulang Tahun untuk Istri</h2>
&nbsp;
<ol>
<li> Saat kau meniup lilin di atas kue ulang tahunmu, aku ingin memberitahumu betapa istimewanya dirimu sebagai istriku. Tanpamu di dalam hidupku, hatiku akan terasa kosong. Denganmu, aku melihat ke depan pada kehidupan yang indah di masa depan. Selamat ulang tahun, sayangku.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="2">
<li> Selamat ulang tahun, istriku tercinta. Kamu adalah orang yang selalu memberikan kehangatan, kasih sayang, dan kebahagiaan dalam hidupku. Denganmu, aku selalu merasa lengkap dan memiliki alasan untuk tersenyum setiap hari. Terima kasih karena telah menjadi pasangan hidup yang luar biasa, dan aku berdoa agar kita akan selalu bersama dalam kesehatan dan kebahagiaan.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="3">
<li> Tidak banyak orang yang bisa bertemu dengan jodohnya, namun aku sangat beruntung bisa menikahi seseorang yang istimewa seperti kamu. Semoga ulang tahunmu hari ini indah dan penuh kebahagiaan. Selamat ulang tahun, sayangku!</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="4">
<li> Untuk istriku tercinta, semoga tahun ini membawa kebahagiaan dan sukacita yang sebanyak kamu telah memberikannya dan terus memberikannya dalam hidupku. Selamat ulang tahun!</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="5">
<li> Untuk wanita yang mempercantik hidupku dengan kehadirannya, semoga ulang tahunmu menjadi spesial seperti dirimu. Semoga tahun ini membawa kebahagiaan yang melimpah dan kenangan indah yang tak terlupakan. Selamat ulang tahun, istriku tercinta!</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="6">
<li> Ulang tahunmu adalah momen yang sempurna untuk mengucapkan MAAF atas semua pertengkaran dan perdebatan, TERIMA KASIH atas semua pengorbanan yang telah kamu lakukan, dan AKU MENCINTAIMU atas segala hal yang kamu berikan padaku. Selamat ulang tahun, sayang!</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="7">
<li> Selamat ulang tahun untuk wanita yang paling istimewa dalam hidupku! Hari ini, aku ingin mengatakan terima kasih atas semua kesabaran dan cinta yang kamu berikan padaku. Maaf jika pernah menyakiti hatimu. Aku mencintaimu selamanya.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="8">
<li> Di hari ulang tahunmu ini, banyak orang mendoakan berbagai hal. Namun, ada hanya dua kata yang ingin kusampaikan - selalu dan tak pernah. Selalu ada di sisiku dan tak pernah meninggalkanku. Aku sangat mencintaimu, sayang. Selamat ulang tahun.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="9">
<li> Di alam semesta ini ada sembilan planet, 204 negara, 809 pulau, dan 7 samudera, dan aku punya keberuntungan bertemu denganmu. Di hari ulang tahunmu ini, aku ingin kamu tahu betapa berartinya kamu bagiku. Selamat ulang tahun, istriku tercinta.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="10">
<li> Di hari istimewamu ini, aku ingin mengucapkan selamat ulang tahun kepada istriku yang paling istimewa. Aku tahu bahwa bertemu denganmu adalah anugerah terbesar dalam hidupku. Semoga kamu selalu merasa dicintai dan dihargai. Aku mencintaimu lebih dari apapun, sayang. Selamat ulang tahun.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="11">
<li> &ldquo;Mungkin ada ratusan cara untuk mengucapkan selamat ulang tahun, namun cara terbaik adalah dengan memberikan pelukan dan bisikan mesra sambil kita menari tango cinta. Selamat ulang tahun!&rdquo;</li>
</ol>

Ucapan Selamat Ulang Tahun yang Manis dan Romantis untuk Istri Tercinta

Ketahui milestone perkembangan anak menurut CDC dan AAP untuk memantau tumbuh kembang si kecil agar berjalan optimal.

6-12 bulan

Bayi

Selain kesehatan anak, milestones perkembangan menjadi hal penting yang harus AyBun pantau setiap waktu. Milestones ini dapat membantu Ayah dan Bunda untuk memantau perkembangan anak.&nbsp;
American Academy of Pediatrics (AAP) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) baru-baru ini memperbarui pedoman atau checklist terbaru untuk membantu Ayah dan Bunda mengidentifikasi keterlambatan perkembangan anak dan kemajuan dalam pertumbuhannya.
AAP dan CDC memperbarui pedoman ini sejak diluncurkan pada tahun 2005. Lalu, apa itu CDC dan APP, apa saja pembaruan milestones checklist yang harus Ayah dan Bunda tahu? Simak penjelasan berikut ini.
<h2>Apa itu Milestone Perkembangan Anak</h2>
Milestone merupakan pencapaian tumbuh kembang anak, meliputi kemampuan fisik dan perilaku selama masa pertumbuhan dan perkembangannya. Seiring bertambahnya usia anak, kemajuan dalam perkembangan anak akan terus bertambah.
Namun, meski tumbuh kembang setiap anak berbeda-beda, milestone anak dapat menjadi acuan bagi Ayah dan Bunda untuk memantau pertumbuhan anak berdasarkan rentang usia.
<h2>Apa itu CDC dan AAP</h2>
Centers for Disease Control and Prevention atau CDC merupakan badan Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat Amerika yang berfungsi meningkatkan kesehatan masyarakat dengan menyediakan informasi kesehatan dan melakukan kerja sama dengan departemen kesehatan lainnya.&nbsp;
Salah satu organisasi yang bekerja sama dengan CDC adalah AAP. American Academy of Pediatrics (AAP) adalah asosiasi profesional pediatri atau dokter spesialis bayi dan anak.
CDC dan AAP bekerja sama dalam melakukan pembaruan dalam milestone perkembangan anak pada tahun 2022 agar Ayah dan Bunda dapat memantau perkembangan anak sekaligus mengetahui keterlambatan mereka selama pertumbuhannya.
<h2>Pembaruan Milestone CDC dan AAP</h2>
American Academy of Pediatrics (AAP) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) telah memperbarui milestone perkembangan anak pada tahun 2022. Ini merupakan pembaruan pertama pedoman sejak pertama kali rilis pada tahun 2005.
Dengan milestone ini, Ayah dan Bunda dapat mengidentifikasi perkembangan anak dan keterlambatan perkembangan anak mereka. Berikut ini merupakan milestone checklist terbaru dari CDC: <a href="https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/pdf/FULL-LIST-CDC_LTSAE-Checklists2021_Eng_FNL2_508.pdf">Developmental Milestone Checklist for WIC - English</a>&nbsp;
CDC dan AAP melakukan pembaruan agar Ayah dan Bunda mengetahui kondisi autimse anak lebih awal dan memberikan garis yang jelas untuk mengukur pencapaian dalam perkembangan anak. Mereka juga melakukan pembaruan dalam meningkatkan persentasi keberhasilan anak yang memenuhi milestone dari 50 persen menjadi 75 persen.
Selain itu, ada pembaruan lainnya yang dilakukan oleh CDC dan AAP, yakni sebagai berikut.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menambahkan milestone checklist pada anak usia 15 dan 30 bulan;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengidentifikasi milestone sosial dan emosional tambahan (misalnya, tersenyum sendiri untuk menarik perhatian Ayah dan Bunda saat usia 4 bulan);</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghapus bahasa yang tidak jelas seperti "mungkin" atau "dimulai" saat mengacu pada pencapaian tertentu;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghapus milestone yang duplikat;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan pertanyaan baru dan terbuka yang dapat dijawab oleh Ayah dan Bunda (misalnya, Apakah ada sesuatu yang dilakukan atau tidak dilakukan oleh anak yang dapat mengkhawatirkan Ayah dan Bunda?);</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahasa lebih sederhana.</li>
</ul>
Lalu, apa saja ya milestone perkembangan untuk anak usia 15 bulan?
<ol>
<li> Bahasa</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berusaha ucapkan 1-2 kata lain selain panggilan Ayah Bunda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengikuti perintah verbal dan non-verbal (gestur) Misal: &ldquo;Dik, beri Bunda mainannya&rdquo; sambil Bunda menyodorkan tangan</li>
</ul>
<ol>
<li> Motorik</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berjalan beberapa langkah secara mandiri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyuapkan makanan dengan jari untuk dirinya sendiri&nbsp;</li>
</ul>
<ol>
<li> Sosial-emosional</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meniru anak lain saat bermain</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tepuk tangan saat bersemangat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjukkan kasih sayang: peluk, cium</li>
</ul>
<ol>
<li> Kognitif</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencoba menggunakan barang sesuai fungsinya, misal buku untuk dibaca</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyusun 2 benda kecil misal balok</li>
</ul>
____________________________________________________________________________
Untuk lihat checklist lengkap terbaru, pantau dan cek selalu menu pencapaian atau milestone Tentang Anak di laman resmi CDC, ya! AyBun juga bisa download ceklisnya di link berikut ini: <a href="https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/pdf/FULL-LIST-CDC_LTSAE-Checklists2021_Eng_FNL2_508.pdf">Developmental Milestone Checklist for WIC - English</a>

Milestone Perkembangan Anak Menurut CDC & AAP Beserta Pembaruannya

Ketahui kebutuhan air minum anak usia 7 bulan hingga 18 tahun. Cegah dehidrasi dan dukung kesehatan si Kecil dengan tips praktis mengenalkan air putih ke Anak dalam artikel ini.

Memenuhi kebutuhan cairan harian anak adalah salah satu hal penting yang sering terlupakan oleh orang tua.&nbsp;
Padahal, kecukupan air minum sangat berperan dalam menjaga kesehatan dan mendukung aktivitas si Kecil, terutama saat mereka mulai aktif bermain dan berolahraga.&nbsp;
Artikel ini akan membantu Ayah &amp; Bunda untuk memahami kebutuhan air minum anak berdasarkan usia dan faktor-faktor yang mempengaruhi, serta memberikan tips praktis untuk memastikan si Kecil selalu terhidrasi dengan baik.
<h2>Mengapa Penting Memenuhi Kebutuhan Air Anak?</h2>
Kebutuhan air pada anak ditentukan oleh berbagai metode, namun yang paling sering digunakan adalah berdasarkan usia dan berat badan.&nbsp;
Kecukupan air minum ini sangat penting karena air membantu menjaga fungsi tubuh, mengatur suhu, dan mendukung proses pencernaan.&nbsp;
Anak yang tidak mendapatkan cukup cairan bisa mengalami dehidrasi, yang dapat berdampak pada kesehatan dan energi mereka.
<h2>Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebutuhan Air pada Anak</h2>
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebutuhan air anak, seperti perubahan suhu lingkungan, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan.&nbsp;
Misalnya, anak yang aktif bermain atau berolahraga membutuhkan asupan air yang lebih banyak untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.
Untuk memastikan anak terhidrasi dengan baik, biasakan si Kecil untuk minum air putih secara bertahap, misalnya setiap 20 menit sekali.&nbsp;
Hal ini bisa dilakukan dengan memberikan air putih dalam jumlah yang sesuai dengan usia anak.
<h2>Rekomendasi Kebutuhan Air Minum untuk Anak</h2>
Berikut adalah rekomendasi kebutuhan air minum harian untuk anak sesuai usia yang dapat AyBun jadikan panduan.&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 99.9786%; height: 403.067px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; text-align: center; height: 44.7852px;">Kelompok Usia</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">Dari Makanan</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">Dari Minuman</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">Total Air</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">Gambaran</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">0 - 6 Bulan</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">0&nbsp; mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">700 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">700 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">3 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">7 - 12 Bulan</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">200 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">600 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">800 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">4 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">1 - 3 Tahun</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">400 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">900 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">1100 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">6 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">4 - 8 Tahun</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">500 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">1200 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">1700 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">8 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">9 - 13 Tahun (Laki-laki)</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">600 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">1800 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">2400 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">10 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">9 - 13 Tahun (Perempuan)</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">500 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">1600 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">2100 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">9 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">14 - 18 Tahun (Laki-laki)</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">700 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">2600 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">3300 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">12 gelas belimbing</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7852px;">
<td style="width: 20.4716%; height: 44.7852px;">14 - 18 Tahun (Perempuan)</td>
<td style="width: 19.1821%; text-align: center; height: 44.7852px;">500 mL</td>
<td style="width: 19.1858%; text-align: center; height: 44.7852px;">1800 mL</td>
<td style="width: 21.9186%; text-align: center; height: 44.7852px;">2300 mL / hari</td>
<td style="width: 19.1821%; height: 44.7852px; text-align: center;">10 gelas belimbing</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Pastikan kebutuhan ini terpenuhi setiap hari, terutama bagi anak yang aktif.
<h2>Tanda-tanda Anak Mengalami Dehidrasi</h2>
Jika kebutuhan cairan harian anak tidak tercukupi, beberapa tanda dehidrasi yang mungkin muncul adalah:
<h3>1. Dehidrasi Ringan</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nampak haus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Urine lebih pekat</li>
</ul>
<h3>2. Dehidrasi Sedang</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulut nampak kering</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak buang air kecil selama lebih dari 6 jam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak mengeluarkan air mata ketika menangis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tampak pucat, lemas, dan malas bergerak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubun-ubun membesar dan tampak cekung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Denyut nadi mulai melemah di bawah normal</li>
</ul>
<h3>3. Dehidrasi Berat</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Si Kecil akan semakin sering mengantuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu lemas seakan tidak memiliki tenaga untuk bermain atau sekadar memberikan reaksi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubun-ubun besar semakin mencekung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Denyut nadi sulit teraba</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mata dan mulut terlihat sangat kering</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Si Kecil sudah sangat jarang buang air kecil</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Napas terasa pendek dan engap</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kulitnya sering terasa dingin dan kurang elastis</li>
</ul>
Jika AyBun melihat tanda-tanda ini pada si Kecil, segera berikan cairan dan hubungi tenaga medis jika kondisinya belum kunjung membaik.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2000">Makanan yang Perlu Ditunda Pemberianya Karena Bisa Hambat Pertumbuhan</a>
<h2>Tips Mengenalkan Air Putih ke Anak</h2>
Mengenalkan air putih pada anak bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama jika mereka terbiasa dengan minuman manis atau jus.&nbsp;
Berikut beberapa tips yang bisa membantu:
<h3>1. Tawarkan Air Putih Setelah Makan</h3>
Gunakan sendok makan atau open cup untuk mengenalkan air putih setelah makan. Hindari penggunaan dot agar tidak terjadi overfeeding.
<h3>2. Latihan Minum dengan Open Cup atau Gelas Anak</h3>
Isi gelas anak dengan air putih hingga ⅓ gelas untuk menghindari air tumpah-tumpah dan sekaligus melatih anak memegang gelas dan minum sendiri.
<h3>3. Buat Infused Water dengan Buah-buahan</h3>
Ajak anak yang lebih besar untuk memotong buah-buahan seperti berry, nanas, atau timun untuk membuat infused water.&nbsp;
Hal ini bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus meningkatkan minat mereka minum air putih.
<h3>4. Hiasi Wadah Minum Anak</h3>
Ajak anak untuk memilih dan menghiasi botol minum mereka sendiri. Ini tidak hanya mengajarkan tentang kepemilikan benda, tetapi juga memotivasi mereka untuk lebih rajin minum.
<h3>5. Jadilah Role Model</h3>
Bangun kebiasaan minum air putih rutin dan jadilah contoh bagi anak. Selalu sedia air putih di kendaraan atau saat bepergian, dan pesan air putih saat makan di restoran.
<h2>Kesimpulan</h2>
Memenuhi kebutuhan air minum anak adalah langkah penting untuk mendukung kesehatan dan aktivitas harian mereka.&nbsp;
Dengan mengikuti panduan ini, AyBun bisa memastikan si Kecil tetap terhidrasi dengan baik dan terhindar dari risiko dehidrasi.&nbsp;
Jangan lupa untuk terus memantau asupan cairan minum dengan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=drink_tracker">Minum Tracker</a> di aplikasi Tentang Anak, terutama saat anak sedang aktif bermain atau berolahraga.

Takaran Kebutuhan Air Minum untuk Anak Usia 0 Bulan - 18 Tahun

rekomendasi botol minum anak & tips memilih botol minum yang aman

Temukan rekomendasi botol minum anak terbaik yang aman dan praktis. Dilengkapi dengan fitur anti bocor, BPA-free, dan menjaga suhu minuman, botol ini cocok untuk aktivitas sehari-hari si kecil.

Memilih botol minum yang aman dan nyaman untuk anak adalah hal penting yang perlu AyBun perhatikan. 
Botol minum bukan hanya alat untuk membawa air, tetapi juga mempengaruhi kebiasaan minum si kecil, terutama ketika mereka aktif bermain dan beraktivitas.
Agar tidak salah pilih, berikut beberapa tips penting dan rekomendasi botol minum anak yang aman dan berkualitas.
<h2>Tips Memilih Botol Minum Anak yang Aman</h2>
Berikut tips untuk AyBun dalam memilih botol minum anak yang aman yakni
<h3>1. Pilih Botol Bebas BPA</h3>
BPA (Bisphenol A) adalah bahan kimia yang biasa digunakan dalam pembuatan plastik. Botol minum yang mengandung BPA berisiko mengeluarkan zat berbahaya ke dalam air, terutama jika botol dipanaskan atau digunakan berulang kali, BPA bisa larut ke dalam minuman.&nbsp;
<h4>Mengapa BPA Berbahaya?</h4>
Mengutip dari <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/221205#sources">Medical News Today</a>. Paparan BPA berisiko menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perkembangan Otak Janin: Mengganggu perkembangan otak janin, mempengaruhi struktur otak, dan berdampak pada perilaku sosial dan kecemasan setelah lahir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diabetes dan Berat Badan: Meningkatkan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan sindrom metabolik dengan memengaruhi insulin dan produksi sel lemak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penyakit Jantung: Terkait dengan masalah jantung seperti penyakit arteri koroner dan hipertensi, serta gangguan ritme jantung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan Reproduksi: Mengganggu pematangan sel telur, ovulasi, dan menyebabkan infertilitas. Pada pria, dapat meningkatkan disfungsi ereksi dan masalah seksual.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kanker: Meningkatkan risiko kanker payudara dan prostat, serta dapat mengganggu kemoterapi.</li>
</ol>
Pilih botol minum yang memiliki label BPA-free untuk memastikan keamanan si kecil.
<h3>2. Sesuaikan Botol Berdasarkan Cara Penggunaannya</h3>
Botol minum hadir dalam berbagai bentuk dan model. Jika si Kecil menggunakan botol saat sekolah atau bermain di luar, pilih botol dengan sedotan agar lebih mudah digunakan.&nbsp;
Untuk bayi atau anak yang lebih kecil, pilih botol yang lebih sederhana dengan tutup yang mudah dibuka.
<h3>3. Usahakan Botol Anti Tumpah dan Bocor</h3>
Botol minum anak sering jatuh atau dibawa dengan cara yang tidak hati-hati. Karena itu, pilih botol yang anti tumpah dan bocor agar AyBun tidak perlu khawatir air akan mengotori tas atau pakaian si kecil. Pastikan juga botol tersebut memiliki tutup yang rapat dan mekanisme kunci yang aman.
<h3>4. Pilih Ukuran yang Ideal untuk Anak</h3>
Ukuran botol juga penting. Untuk anak kecil, botol dengan kapasitas sekitar 250-350 ml sudah cukup, sedangkan untuk anak yang lebih besar, bisa memilih botol berkapasitas 500 ml atau lebih.&nbsp;
Pilih ukuran yang sesuai dengan kebutuhan harian si kecil, sehingga mereka tidak kesulitan membawa botolnya sendiri.
<h3>5. Pilih Botol Berdasarkan Bahannya</h3>
Botol minum anak biasanya terbuat dari tiga bahan utama: plastik, stainless steel, atau kaca.
Berikut perbandingan kelebihan dan kekurangan dari masing-masing ketiga bahan tersebut:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66f60df3-3554eb0b-f50b-4224-a254-e56fe4765261.png" />
Sumber: instagram.com/tentanganakofficial/
<h2>10 Rekomendasi Botol Minum Anak yang Aman dan Praktis</h2>
Memilih botol minum yang tepat untuk anak sangat penting. Berikut rekomendasi botol minum terbaik dengan fitur keamanan dan kenyamanan untuk si kecil:
<h3>1. <a href="https://s.shopee.co.id/3L7AxWvaNI">FJbottle Stainless Steel Insulated Kids Water Bottle 350ml</a></h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fitur: Sedotan silikon lebar, tahan bocor 360 derajat, anti debu, dan desain anti licin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keunggulan: Praktis dengan tutup yang bisa dibuka-tutup hingga 180 derajat.</li>
</ul>
<h3>2. <a href="https://s.shopee.co.id/30UKYxraRU">BLOOME Stainless Steel Straw Cup Baby 360ml</a></h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fitur: Sedotan silikon food-grade, pegangan ergonomis, anti bocor, dan insulasi ganda menjaga suhu minuman.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keunggulan: Tetap dingin hingga 12 jam, mudah dibersihkan, dan cocok untuk berbagai minuman.</li>
</ul>
<h3>3. <a href="https://s.shopee.co.id/3VQb950waA">Skiphop Zoo Stainless Steel Straw Bottle 350ml</a></h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fitur: Lapisan silikon anti licin, sedotan pop-up higienis, serta tali Velcro.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keunggulan: Botol ringan dan praktis dibawa dan&nbsp; aman dicuci di dishwasher.</li>
</ul>
<h3>4. <a href="https://s.shopee.co.id/3L7Ax5gRCi">My Baby Kingdom Stainless Steel Bottle Straw Sip &amp; Flow 350ml &amp; 530ml</a></h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fitur: Double-wall thermal, menjaga suhu dingin 24 jam dan panas 18 jam, lapisan anti slip.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keunggulan: Kapasitas besar, dan botol tetap kering di luar.</li>
</ul>
<h3>5. <a href="https://s.shopee.co.id/9UhoHvr8fh">Mosh Latte Straw Tumbler Stainless Steel 480ml</a></h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fitur: Menjaga minuman dingin hingga 8 jam, panas hingga 6 jam, tutup kedap udara, sedotan silikon.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keunggulan: bahan stainless steel membuat botol minum lebih tahan lama, mudah dibersihkan, aman dan bebas BPA.</li>
</ul>
<h3>6. <a href="https://tokopedia.link/TS5NcgGxfNb">Hydro Flask&nbsp;Kids Tumbler W/ Straw Lid Seaspray 12Oz</a></h3>
<ul>
<li>Fitur: Dilengkapi dengan tutup sedotan yang aman, insulated dengan TempShield ganda, tahan bocor dan percikan, serta dilengkapi Tumbler Boot untuk perlindungan ekstra.</li>
<li>Keunggulan: Dapat menjaga minuman dingin, mudah dibersihkan di mesin pencuci piring, terbuat dari stainless steel yang tahan lama, aman dan bebas BPA, serta cocok untuk anak usia 3 tahun ke atas.</li>
</ul>
<h3>7. <a href="https://tokopedia.link/19QvQHWxfNb">OWALA Kids' Tumbler 15oz - Just Peachy</a></h3>
<ul>
<li>Fitur: Dilengkapi dengan sedotan yang dapat dilepas dan digunakan kembali, serta desain yang mudah untuk diminum dan tahan tumpah.</li>
<li>Keunggulan: Mudah dibersihkan, tahan banting, dan cocok untuk anak usia 3 tahun ke atas.</li>
<li>Kekurangan: Sayangnya tidak cocok digunakan untuk minuman panas, berkarbonasi, atau bahan yang mudah rusak.</li>
</ul>
<h3>8. <a href="https://tokopedia.link/OC8KSU3xfNb">Corkcicle 12oz Kids Cup Cotton Candy</a></h3>
<ul>
<li>Fitur: Dilengkapi dengan tutup spout yang mudah diminum, pegangan lipat yang praktis, dan desain sisi datar untuk memudahkan genggaman oleh tangan kecil. Minuman tetap dingin hingga 18 jam.</li>
<li>Keunggulan: Dilengkapi dengan alas silikon yang stabil, dan ujung sedotan untuk minum langsung.</li>
</ul>
<h3>9. <a href="https://tokopedia.link/RybxmxHyfNb">Zoku Kids Flip Straw Bottle</a></h3>
<ul>
<li>Fitur: Tutup botol dengan sedotan dan gantungan pembawa yang fleksibel. Sistem flip straw memungkinkan anak minum dengan mudah&mdash;cukup tekan bagian belakang mulut sedotan untuk mengeluarkannya, dan sedotan akan otomatis terkunci setelah selesai digunakan.</li>
<li>Keunggulan: Praktis dan anti bocor, sempurna untuk dibawa saat bepergian.</li>
</ul>
<h3>10. <a href="https://tokopedia.link/wNXLnjSyfNb">Dr.isla Training Cup Baby BPA Free</a></h3>
<ul>
<li>Fitur: Kapasitas 350 ml, terbuat dari silikon kelas makanan yang aman dan lembut untuk gusi bayi. Didesain dengan dua pegangan kecil untuk memudahkan bayi memegang botol, serta nosel silikon food grade yang cocok untuk minum dari berbagai sudut, baik dalam posisi duduk maupun berbaring.</li>
<li>Keunggulan: Botol ini dirancang khusus untuk membantu mencegah kolik dengan mengurangi gelembung udara dalam susu. Cocok untuk membantu transisi dari botol ke cangkir minum, serta bagian bawah non-slip yang mencegah botol jatuh. Mudah dibawa saat bepergian!</li>
<li>Catatan: Hindari menuangkan air mendidih di atas 60&deg;C dan jangan mensterilkan dengan uap atau merebus untuk menjaga bentuk tutup.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Memilih botol minum yang aman untuk anak membutuhkan perhatian pada bahan, ukuran, dan fitur anti tumpah.&nbsp;
AyBun dapat memilih berbagai model botol yang sesuai dengan kebutuhan si kecil, baik untuk sekolah, bermain, atau bepergian.&nbsp;
Dengan botol yang tepat, AyBun dapat memastikan si kecil tetap terhidrasi dengan nyaman dan aman!

10 Rekomendasi  Botol Minum Anak Bebas BPA dan Tips Memilih Botol Minum yang Aman

Ketahui alasan mengapa tidur mandiri penting untuk tumbuh kembang bayi. Pelajari dampak tidur bersama, dan risiko yang terkait. Temukan tips untuk mendorong anak tidur sendiri dan memastikan kualitas tidur yang optimal bagi seluruh keluarga.

Tidur adalah komponen krusial dalam mendukung tumbuh kembang bayi. Sebagai orang tua, AyBun pasti ingin selalu dekat dengan anak, terutama saat malam tiba.
Namun, salah satu tantangan yang sering dihadapi adalah melatih bayi untuk tidur mandiri.
Meskipun banyak orang tua merasa bahwa metode mereka adalah yang terbaik, penting untuk memahami dampak tidur bersama dengan bayi.
<h2>Dampak dan Risiko Tidur Bersama dengan Bayi</h2>
Tidur bersama berarti AyBun dan bayi berbagi tempat tidur yang sama. Banyak orang tua memilih tidur bersama untuk memudahkan menyusui di malam hari.
Studi menunjukkan bahwa tidur dekat dengan bayi bisa mengurangi risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).
Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics pada Juni 2017 menunjukkan beberapa risiko tidur bersama.
Penelitian mengungkapkan bahwa bayi yang tidur mandiri di kamarnya sendiri sebelum usia 4 bulan akan tidur lebih nyenyak dan lebih lama dibandingkan bayi yang tidur di kamar orang tua.
Pada usia 9 bulan, bayi yang tidur mandiri memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan bayi yang baru pindah ke kamarnya sendiri antara usia 4 hingga 9 bulan.
American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar orang tua tidur di kamar yang sama dengan bayi, tetapi tidak di tempat tidur yang sama, setidaknya selama enam bulan pertama.
Tidur di ranjang yang sama dengan bayi dapat meningkatkan risiko:
<ul>
<li>Mencekik</li>
<li>Jebakan</li>
<li>Mati lemas</li>
<li>Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS)</li>
<li>Tertundanya perkembangan kemandirian bayi</li>
<li>Masalah tidur bagi orang tua</li>
</ul>
<h2>Tidur Bersama dengan Balita</h2>
Untuk anak balita berusia di atas 1 tahun, risikonya lebih kecil dibandingkan bayi di bawah 12 bulan.
Pada usia ini, anak sudah bisa bergerak dan melepaskan diri jika terjebak.
Meskipun risikonya lebih kecil, tetap disarankan agar anak tidur mandiri untuk kualitas tidur yang lebih baik.
<h2>Dampak Terhadap Orang Tua</h2>
Selain risiko bagi bayi, tidur bersama dapat mengganggu tidur orang tua.
Bayi yang tidur di tempat tidur yang sama mungkin mulai mengasosiasikan tidur dengan kehadiran orang tua, membuat sulit untuk tidur tanpa mereka.
Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan tidur bagi orang tua, meningkatkan kecemasan dan mengganggu kualitas istirahat mereka.
<h2>Kapan Tidak Boleh Tidur Bersama?</h2>
Tidur bersama tidak disarankan dalam kondisi berikut:
<ul>
<li>Saat menggunakan obat-obatan yang menyebabkan kantuk atau minuman beralkohol</li>
<li>Jika bayi lahir prematur (sebelum 37 minggu)</li>
<li>Jika bayi lahir dengan berat badan lahir rendah (5 pon)</li>
<li>Saat sangat lelah</li>
<li>Jika AyBun merokok (meskipun tidak di kamar tidur)</li>
<li>Saat berada di sofa atau kursi berlengan</li>
</ul>
<h2>Tips Mendorong Balita Tidur Mandiri</h2>
Menghentikan kebiasaan tidur bersama mungkin memerlukan waktu. Berikut adalah beberapa tips untuk mendorong anak tidur mandiri:
<ol>
<li>Beralih ke Berbagi Kamar: Siapkan tempat tidur bayi di kamar yang terpisah namun dekat dengan kamar AyBun.</li>
<li>Proses Bertahap: Lakukan perubahan secara bertahap untuk membiasakan bayi tidur sendiri.</li>
<li>Rutinitas Tidur Positif: Ciptakan rutinitas tidur yang menyenangkan untuk anak AyBun.</li>
<li>Konsultasikan dengan Profesional: Cari bantuan dari dokter anak atau konsultan tidur jika diperlukan.</li>
</ol>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1727">Anak Tidur Kurang Dari 9 Jam, Berisiko Penurunan Kecerdasan?</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Menciptakan lingkungan tidur yang aman dan nyaman penting untuk kesehatan dan well-being anak dan orang tua.
Tidur yang berkualitas mendukung perkembangan bayi dan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi orang tua
Untuk memantau perkembangan tidur bayi secara lebih efektif, gunakan fitur sleep tracker di Aplikasi Tentang Anak.
Dengan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=sleep_tracker">sleep tracker</a>, AyBun dapat melacak pola tidur bayi, mengidentifikasi masalah tidur, dan mendapatkan rekomendasi untuk meningkatkan kualitas tidur.&nbsp;