Nyamuk yang menggigit si Kecil saat ia tidur atau saat beraktivitas di luar rumah. Gigitan nyamuk akan membuat bentol-bentol memerah pada kulit, hingga menimbulkan rasa gatal. Hal tersebut pastinya membuat bayi merasa tidak nyaman. Apabila terus digigit nyamuk, bayi akan berusaha menggaruk bekas gigitan tersebut. Sehingga tak jarang Ayah Bunda

Kesehatan Anak

Nyamuk yang menggigit si Kecil saat ia tidur atau saat beraktivitas di luar rumah. Gigitan nyamuk akan membuat bentol-bentol memerah pada kulit, hingga menimbulkan rasa gatal. Hal tersebut pastinya membuat bayi merasa tidak nyaman. 
Bukan hanya itu, nyamuk juga dapat menyebab penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD), salah satu penyakit serius yang harus diwaspadai oleh ayah-bunda yang memiliki bayi atau anak-anak. Alasannya karena si kecil masuk dalam kelompok yang rentan terkena DBD.
Sehubungan dengan hal tersebut, Kementerian Kesehatan RI mencatat hingga akhir Februari 2024 terdapat sebanyak 16.000 kasus demam berdarah dengue (DBD) di seluruh Indonesia. Dengan total sebanyak 124 kematian akibat DBD ini.
Guna mencegah DBD dan bentol-bentol karena menggaruk bekas gigitan tersebut. Tak jarang Ayah Bunda menyediakan obat nyamuk untuk mengurangi dan membasmi nyamuk di rumah.
Penting untuk diketahui, ternyata tidak semua lotion nyamuk memiliki kandungan yang aman untuk si Kecil. Jadi, Ayah Bunda harus bersikap selektif agar obat nyamuk tidak membahayakan.
Obat anti nyamuk kerap sebagai pilihan untuk mencegah gigitan nyamuk yang dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti DBD atau malaria, termasuk pada bayi. Namun, Ayah Bunda harus lebih berhati-hati karena tidak semua jenis obat anti nyamuk aman untuk bayi.
Seperti penggunaan obat nyamuk elektrik, bakar, ataupun semprot tidak direkomendasikan terutama untuk anak, lho! Obat nyamuk tersebut bersifat polutan, sehingga meningkatkan risiko iritasi dan alergi saluran napas pada anak.
Jadi, apa yang aman untuk si Kecil? Berikut 2 kandungan obat nyamuk yang aman dan direkomendasikan American Academy of Pediatrics atau AAP.&nbsp;
<h2>2 Kandungan yang Aman untuk Anak</h2>
<ol>
<li>
<h3> DEET (Diethyltoluamide)</h3>
</li>
</ol>
Bahan aktif yang umum digunakan pada obat antinyamuk, yaitu diethyltoluamide atau DEET. Zat ini dinilai efektif untuk menangkal gigitan nyamuk. Meski demikian, bayi berusia 2 bulan ke bawah tidak boleh memakai obat antinyamuk mengandung DEET.
Dosis obat antinyamuk juga perlu diperhatikan. Jangan pilih obat antinyamuk yang mengandung DEET sebanyak 30 persen atau lebih. Takaran tersebut tidak direkomendasikan untuk si Kecil. Lagi pula, tinggi rendahnya konsentrasi DEET tidak berhubungan dengan efektivitas menangkal nyamuk.
<ol start="2">
<li>
<h3> Picaridin atau Icaridin</h3>
</li>
</ol>
Zat aktif lainnya yang tidak boleh digunakan pada bayi dengan usia tersebut, antara lain picaridin (memiliki efek yang sama seperti DEET), IR3535, dan minyak lemon eukaliptus. Khusus obat antinyamuk yang mengandung minyak lemon eukaliptus, Anda baru diperbolehkan mengoleskannya ke kulit si Kecil saat dia berusia tiga tahun ke atas.
Obat anti nyamuk jenis ini dianjurkan untuk anak usia lebih dari 2 bulan, memiliki daya tahan 3 sampai 5 jam, dengan batas aman maksimum: konsentrasi 10%, dan mumnya tidak berbau dan tidak lengket.
Nah, itu adalah jenis obat nyamuk yang aman untuk bayi. Ayah Bunda harus lebih cermat dalam memilih produk anti nyamuk yang benar-benar aman ya. Nyamuk juga bukan hanya berkeliaran di dalam rumah, lho!
Yuk, gunakan lotion atau <a href="https://shope.ee/1Ay1Q6LV3O">moisturizer yang beraroma lavender</a> guna mencegah nyamuk datang, dan pentingnya menggunakan lotion untuk membuat kulit tetap lembap, terhindari dari kuman dan iritasi.
AyBun dapat membeli produk lotion anak 🏆 PERTAMA dan SATU-SATUNYA di Indonesia
<a href="https://shope.ee/1Ay1Q6LV3O">Lotion Anak dengan Ceramides + Colloidal Oat Melembapkan dan Anti Radang</a>
Dikembangkan dokter anak dan dokter kulit!
<a href="https://shope.ee/1Ay1Q6LV3O">Expert Care Daily prOATect Soothing &amp; Calming Cream</a>
Pelembap untuk bayi hingga dewasa, kulit sensitif hingga kulit yang mengalami ruam, eksim, atopik, serta gejala alergi lainnya dengan:
Complete PrOATection Complex
Menggunakan bahan-bahan terbaik: Colloidal Oat (anti radang) &amp; CeramideS (pelembap alami tubuh yang perkuat skin barrier),
Jangan lupa gunakan aplikasi Tentang Anak dan tanya ke ahli bila ada pertanda atau gejala serius bila anak digigit nyamuk.
Sumber:
Tavares M, da Silva MRM, de Oliveira de Siqueira LB, Rodrigues RAS, d&rsquo;Almeira LB, dos Santos EP, dkk. Trends in insect repellent formulations: a review. Int J Pharm. 2018;539:190-209
https://www.epa.gov/insect-repellents/find-repellent-right-you
https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Insect-Repellents.aspx

Banyak Nyamuk dan Meningkatnya DBD saat Hujan? Pilih Lotion yang Tepat untuk Anak

Pijat bayi merupakan salah satu bentuk sentuhan kasih sayang kepada anak guna meningkatkan bonding dengan anak, selain itu pijat bayi terbukti merangsang hormon serotonin yang berperan dalam memperbaiki suasana hati. Pijat bayi ini mampu meningkatkan kualitas tidur anak menjadi lebih baik, membuat badan menjadi lebih bugar, dan memengaruhi nafsu makan

<div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-66">
<div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto">
<div class="flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group">
<div class="relative flex w-full flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6416963a-eddc-48d2-90ae-14e59bcf8c44">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-66">
<div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto">
<div class="flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group">
<div class="relative flex w-full flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6416963a-eddc-48d2-90ae-14e59bcf8c44">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Pijat bayi merupakan salah satu bentuk sentuhan kasih sayang kepada anak guna meningkatkan bonding dengan anak, selain itu pijat bayi terbukti merangsang hormon serotonin yang berperan dalam memperbaiki suasana hati.
Pijat bayi ini mampu meningkatkan kualitas tidur anak menjadi lebih baik, membuat badan menjadi lebih bugar, dan memengaruhi nafsu makan dan kenaikan BB.
<h2>Lalu bagaimana anjurannya?</h2>
Pijat bayi dapat dilakukan sedini mungkin bahkan sejak baru lahir dan sehat, dengan durasi sekitar 10-20 menit dan disesuaikan dengan kenyamanan bayi.
 Untuk bayi prematur sebaiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar mengetahui apakah sudah dapat dilakukan pijat bayi.&nbsp;
Bunda dapat memilih waktu ketika bayi sadar dan nyaman untuk dipijat, tidak lelah atau lapar, dan tertarik untuk mengetahui situasi di sekitarnya. 
Penggunaan lotion ternyata dianjurkan saat melakukan pijat bayi dan utamakan memilih lotion tanpa wewangian. 
Meskipun ada lotion yang membuat klaim terbuat dari bahan natural ternyata belum tentu non-toxic AyBun, sehingga tetap perhatikan apakah terjadi reaksi ruam kulit setelah pemakaian. 
Misalnya <a href="https://shope.ee/6fK7OGMRQu">calming rub yang dikembangkan untuk menghangatkan tubuh si Kecil&nbsp;</a>
Jika Ayah Bunda masih ragu sebaiknya ditanyakan dulu ke dokter karena setiap anak bisa berbeda kondisi dan tipe kulit. <a href="https://shope.ee/6fK7OGMRQu">AyBun bisa dapatkan calming rub dengan klik ini</a>
Sebagian besar AyBun lebih sering menggunakan minyak telon saat pijat bayi. Namun, dibandingkan minyak telon, AyBun bisa memilih krim atau lotion telon. Mengapa?
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minyak telon tergolong dalam bahan iritan sehingga pemakaian berlebih dapat menimbulkan ruam kulit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telon yang berbentuk minyak biasanya memiliki pH berbeda dengan kulit. Ini yang bisa bikin kulit anak kering atau iritasi. Berbeda dengan telon bentuk cream yang pH nya bisa disesuaikan dan juga bisa melindungi kulit dari paparan langsung iritan yang ada di minyak&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pada bentuk cream, didalamnya bukan langsung hanya oil saja, biasanya ditambahkan yang punya peran untuk memperkuat skin barrier seperti fatty acids, ceramides, cholesterol, dan emollient. Jadi lebih aman untuk bayi dan anak.&nbsp;</li>
</ol>
<h2>Manfaat Pijat Bayi</h2>
Manfaat pijat bayi dapat dirasakan baik oleh si kecil dan juga Bunda yang melakukan pemijatan. Pijat bayi tidak hanya berguna untuk menyehatkan tubuh bayi, tetapi juga memperdalam hubungan antara orang tua dan anak. 
Pijatan sederhana pada si kecil memberikan berbagai manfaat penting lainnya, seperti:
<h3>1. Membuat Bayi Lebih Rileks</h3>
Salah satu manfaat utama dari pijat bayi adalah membuat bayi lebih rileks. Dengan memijat bayi, sistem sarafnya akan menstimulasi otak untuk memproduksi hormon serotonin. Hormon ini berperan untuk membuat bayi merasa nyaman dan tenang.&nbsp;
Pijat bayi akan membantu otot bayi lebih rileks, serta detak jantung dan napas yang lebih lambat. Hasilnya, tidur si kecil akan menjadi lebih lelap. 
Pijat bayi juga sekaligus menurunkan hormon kortisol yang menyebabkan stres.&nbsp;
<h3>2. Meningkatkan Bonding Orang Tua dan Anak</h3>
Memijat bayi sambil melakukan kontak mata dan berbicara dengan si kecil dapat memperdalam hubungan antara orang tua dan anak. 
Sentuhan dan ucapan dari Bunda akan membuat anak mengenal sentuhan-sentuhan dari orang tuanya.&nbsp;
Bagi orang tua, proses memijat anak juga mampu meningkatkan rasa cinta dan kasih sayang terhadap anak.
<h3>3. Mendukung Pertumbuhan Otak</h3>
Manfaat pijat bayi yang tidak kalah penting adalah mendukung pertumbuhan motorik. Semua sentuhan dan pijatan lembut dari ujung kepala sampai ujung kaki bayi berperan dalam menstimulasi pertumbuhan sistem otak anak. 
Pijatan secara rutin pada anak akan berdampak baik pada perkembangan motoriknya.
<h3>4. Melatih Kesadaran Bayi</h3>
Bayi yang baru lahir masih belum memiliki kesadaran mengenai dunia di sekitarnya. 
Bayi mungkin tidak tahu jika mereka memiliki dua tangan dan dua kaki. Pijatan bayi secara rutin dapat membantu melatih kesadaran bayi.&nbsp;
Bunda juga dapat membantu bayi mengenali bagian tubuhnya saat memijat bagian tubuh tersebut, seperti menyebutkan tangan milik si kecil saat memijat tangannya.
Pijatan lembut dan berirama dari Bunda juga akan meningkatkan sensitivitas anak terhadap sentuhan. 
Otot bayi pun akan menjadi lebih kuat dan fleksibel. Sambil merasakan sensasi pijatan Bunda, bayi akan belajar membedakan bagian-bagian tubuhnya dari sentuhan yang diberikan.
<h3>5. Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anak</h3>
Pemijatan rutin pada anak diyakini mampu membuat bayi usia di bawah 6 bulan untuk tidur lebih baik, jarang menangis, dan jarang mengalami stres. 
Pijat bayi juga berperan dalam menstimulasi hormon melatonin, yaitu hormon penting untuk membantu pola tidur anak. Bagi bayi yang lahir dengan berat badan rendah, pijat bayi bermanfaat untuk meningkatkan berat badan menjadi lebih sehat.
<h3>Langkah Memijat Bayi di Rumah</h3>
Cara pijat bayi akan lebih optimal jika Bunda melakukannya sendiri. 
Bunda bisa melakukannya cukup dari rumah dengan memakai alas kasur yang lembut dan ruangan cukup cahaya. Hal ini supaya si Kecil merasa lebih nyaman.
<ol>
<li> Cek Kondisi Bayi</li>
</ol>
Sebelum melakukan pemijatan, pastikan kondisi bayi siap dan sadar dalam melakukan pemijatan. Hindari pemijatan jika bayi terlihat lapar atau bayi baru saja selesai menyusu atau makan. 
Disarankan agar bayi dalam keadaan sadar dan siap menerima pijatan, yaitu dengan kondisi bayi yang tidak rewel, nampak nyaman, dan penasaran.
<ol start="2">
<li> Pastikan tangan AyBun dalam keadaan bersih dan kuku tidak tajam</li>
</ol>
Bunda juga harus menyiapkan diri sebelum memberi pijatan pada bayi. Pastikan tangan Bunda bersih dan bebas dari kuku tajam agar tidak melukai bayi. 
Jangan lupa untuk menggunakan minyak pijat khusus bayi agar proses memijat menjadi lebih nyaman dan rileks bagi bayi dan juga Bunda.
<ol start="3">
<li> Buat Suasana Nyaman</li>
</ol>
Saat memijat si kecil, direkomendasikan agar bayi tidak mengenakan pakaian untuk memaksimalkan sentuhan dan proses pemijatan. Sentuhan kulit antara ibu dan anak sangatlah penting dalam pemijatan bayi. 
Maka dari itu, pastikan suhu ruangan tempat memijat bayi tidak terlalu dingin agar bayi tidak kedinginan selama menjalani pemijatan.
Bunda dapat melakukan pemijatan di lantai, kasur, atau sofa, dengan bayi beralaskan kasur lembut di depan Bunda. Carilah posisi yang Bunda rasa nyaman. 
Pastikan ruangan cukup terang agar bayi bisa melihat Bunda dan melakukan kontak mata dengan jelas.
<ol start="4">
<li> Mulai dari Wajah</li>
</ol>
Mulailah pemijatan bayi dengan menyentuh wajah dan kepala bayi secara lembut. Buat bayi sadar dan penasaran dengan apa yang Bunda lakukan, sehingga interaksi antara Bunda dan si kecil selama memijat dapat tercipta. 
Bunda juga bisa berkomunikasi untuk memperkuat bonding antara Bunda dan anak, seperti dengan menyampaikan cerita atau hal-hal lainnya.
<ol start="5">
<li> Lanjutkan ke Bagian Lainnya</li>
</ol>
Dari wajah dan kepala, Bunda dapat lanjut memijat ke bagian lainnya, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahu, lengan, telapak tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perut dengan gerakan memutar searah jarum jam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bagian pinggul dan kaki</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belakang tubuh bayi</li>
</ul>
<ol start="6">
<li> Sesuaikan Pijatan dengan Usia Bayi</li>
</ol>
Tubuh bayi masih belum kuat untuk menerima pijatan yang terlalu kuat. 
Jadi, Bunda perlu menyesuaikan tekanan pijatan pada bayi sesuai dengan usianya. Adapun tekanan pijatan yang bisa Bunda lakukan menurut usianya adalah sebagai berikut:
<ul>
<li aria-level="1">Usia kurang dari 1 bulan: Gerakan usapan halus, hindari pijatan di area perut sebelum tali pusat puput</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Usia 1&ndash;3 bulan: Gerakan halus dengan tekanan ringan dalam waktu yang singkat</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Usia lebih dari 3 bulan: Tekanan ringan dalam waktu yang lebih lama</li>
</ul>
Demikian penjelasan manfaat pijat bagi bayi dan cara melakukannya! Jadi, Bunda tidak perlu ragu lagi untuk memberikan pijatan pada sang buah hati. Apalagi dengan banyaknya manfaat pijat yang bisa dirasakan oleh bayi dan juga Bunda.&nbsp;
&nbsp;
Jika Bunda masih ragu dengan teknik pemijatan yang tepat, atau jika bayi memiliki kondisi kesehatan tertentu, Bunda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai pemijatan yang akan diberikan pada bayi.
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
Fauzia RL, Budihastuti UR, Adriani RB (2022). Meta-Analysis the Effect of Baby Massage in Increasing Quality of Sleep and Infant Body Weight. J Matern Child Health. 07(01): 64-74.
<a href="https://raisingchildren.net.au/newborns/health-daily-care/massage/baby-massage">https://raisingchildren.net.au/newborns/health-daily-care/massage/baby-massage</a>&nbsp;
<a href="https://sci-hub.ru/10.1055/s-0030-1270723">https://sci-hub.ru/10.1055/s-0030-1270723</a>&nbsp;
Foeniculum v. (adas) bagian dari telon sbg antinyamuk <a href="https://sci-hub.ru/10.1007/s00436-010-2018-4">https://sci-hub.ru/10.1007/s00436-010-2018-4</a>&nbsp;
<a href="https://sci-hub.ru/10.1055/s-0030-1270723">https://sci-hub.ru/10.1055/s-0030-1270723</a>&nbsp;
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38496298/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38496298/</a>&nbsp;
<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-7252988/pakai-minyak-telon-untuk-cegah-dbd-benar-efektif-kemenkes-ri-bilang-gini">https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-7252988/pakai-minyak-telon-untuk-cegah-dbd-benar-efektif-kemenkes-ri-bilang-gini</a>
<a href="https://scholarhub.ui.ac.id/cgi/viewcontent.cgi?article=1030&amp;context=jdvi">https://scholarhub.ui.ac.id/cgi/viewcontent.cgi?article=1030&amp;context=jdvi</a>&nbsp;
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Pijat Bayi Pakai Lotion Naikkan BB Anak? Simak Faktanya

Para orang tua menginginkan anaknya dapat lancar berbicara sesuai rentang usia yang diharapkan. Berikut ini cara menambah perbendaharaan kata anak.

Perkembangan

Perbendaharaan kata anak mengalami peningkatan yang signifikan pada usia 2 tahun pertama anak, dalam hal ini peran Ayah dan Bunda, keluarga, juga lingkungan rumah berperan penting dalam menopang perkembangan bahasa anak.&nbsp;
Menurut Steinberg dkk., (1991) pada saat anak mulai memasuki taman kanak-kanak, rata-rata 2 sampai 4 kata baru dipelajari dalam kesehariannya dan ketika memasuki usia 6 tahun, perbendaharaan kata yang dimiliki anak sekitar 8000-4000 kata.&nbsp;
Anak mempelajari kosakata baru dengan mendengar konteks yang cukup bermakna saat membaca buku, saat bercerita, dan percakapan antara orang tua dengan anak. Kosakata baru ini perlu disebutkan secara berulang dan dipaparkan terus menerus agar anak dapat memahami makna kata tersebut.
Lalu, apakah menambah perbendaharaan kata pada anak itu penting? Bagaimana cara menambah perbendaharaan kata pada anak? Simak penjelasan berikut.
<h2>Mengapa Penting untuk Menambah Perbendaharaan Kata Anak?</h2>
Menurut Nurgiyantoro (2001), penguasaan kosakata merupakan kemampuan untuk menambah kata yang mudah dipahami. Kemampuan ini meliputi cara menulis, membaca, menyimak, bernyanyi, dan berbicara.
Menambah perbendaharaan kata anak memiliki peranan penting untuk meningkatkan skill komunikasi anak terhadap lingkungan sekitarnya, seperti orang tua, guru, atau teman-temannya.
Selain itu, perbendaharaan kata anak juga dapat menjadi sarana pembelajaran anak untuk semakin memahami metode pembelajaran yang ada di sekolah.
<h2>Cara Menambah Kosakata Anak yang Bisa Dilakukan Orang Tua</h2>
Interaksi dengan anak dan berbagai aktivitas yang dilakukan bersama anak dapat menjadi cara untuk membuat anak memiliki kosakata yang baru. Selain itu, berikut beberapa cara lainnya yang dapat Ayah dan Bunda praktikkan kepada anak.
<h3>1. Ajak Mengobrol Anak</h3>
Komunikasi antara anak dengan orang tua sangat penting untuk menambah kosakata yang dimiliki anak. Orang tua dapat menanyakan tentang hari anak, aktivitas yang dilakukan, perasaan anak, dan aktivitas lainnya yang dilakukan bersama orang lain.
<h3>2. Membuat Rutinitas Literasi kepada Anak</h3>
&nbsp;Bangun rutinitas literasi keluarga seperti membuat jadwal untuk membaca buku setiap harinya saat sebelum tidur. dan pilihlah buku yang mendukung dalam mengenalkan kosakata baru lakukan berulang-ulang untuk membantu anak belajar dan memahami makna kata baru yang dikenalkan.
Selain itu, orang tua juga dapat membuat pojok baca atau ruang belajar untuk anak agar dapat membaca buku dengan nyaman dan tenang.
<h3>3. Membangun Komunikasi saat Anak Membaca Buku</h3>
Saat anak membaca buku atau AyBun sedang membacakan isi buku untuk anak, AyBun dapat menanyakan anak tentang cerita atau ilustrasi buku yang sedang dibaca. Bantu anak untuk memprediksi kejadian yang akan terjadi sesuai ilustrasi buku tersebut.
AyBun dapat menjelaskan makna atau kata-kata yang menarik perhatian anak. Selalu ingatkan anak untuk aktif dalam bertanya jika ada kosakata yang belum diketahui.&nbsp;
<h3>4. Membuat Suasana Rumah menjadi Tempat Ternyaman untuk Membaca dan Mempelajari Kosakata</h3>
AyBun dapat membuat lingkungan rumah menjadi &lsquo;arena bermain&rsquo; bagi anak untuk mempelajari kata-kata baru setiap harinya di rumah, mulai dari memiliki buku cerita di setiap ruangan atau menempelkan mainan kulkas yang berbentuk huruf-huruf.
Selain itu, AyBun juga dapat membimbing anak untuk menulis atau menggambar sesuai isi hatinya. Usahakan anak menggambar dan menulis tentang benda, makana, karakter, atau apapun yang ingin anak gambar.
<h3>5. Mengajak Anak ke Perpustakaan atau Toko Buku</h3>
Terakhir, AyBun juga dapat mengajak anak ke perpustakaan atau toko buku. Biarkan anak untuk memilih buku yang ia akan baca. Usahakan untuk membaca atau membeli buku yang penuh warna dan tulisan yang unik agar anak lebih mudah untuk mempelajarinya.
____________________________________________________________________________
Menambah perbendaharaan kata anak agar makin lancar bicara dapat dilakukan oleh Ayah dan Bunda dengan cara yang mudah di rumah. Usahakan untuk selalu konsisten melatih anak dalam berbicara.
Perbendaharaan kata yang luas akan membuat anak AyBun menjadi lebih kritis dan mudah untuk berkomunikasi, baik di rumah atau sekolah.

Cara Menambah Perbendaharaan Kata Anak Agar Makin Lancar Bicara

Saat hidung mampet, anak cenderung rewel dan susah tidur. Berikut ini cara cuci hidung anak saat hidung mampet karena pilek.

Influenza

Masalah Kesehatan

Si Kecil rentan terkena batuk, pilek, flu, hingga hidung mampet saat musim hujan. Menurut sebuah studi, saat hidung si Kecil yang sedang tersumbat, ia baru mulai bernapas melalui mulut setelah 7,8 detik, lho!
Bayi yang berusia kurang dari 6 bulan cenderung bernapas melalui hidung karena pernapasan melalui mulut belum optimal. Akibatnya, waktu istirahat bayi cukup terganggu, nafsu makan berkurang, dan bayi akan cenderung rewel.
Namun, AyBun jangan khawatir, tindakan cuci hidung anak saat pilek dapat membantu pernafasan bayi agar menjadi lancar. Alat yang digunakan berupa suntikan atau semprotan yang diisi oleh cairan tertentu. Lalu, apa manfaat dan bagaimana langkah-langkah cuci hidung anak? Simak penjelasan berikut.
<h2>Manfaat Cuci Hidung bagi Anak yang Pilek</h2>
Cuci hidung anak dapat memberikan manfaat saat hidung tersumbat akibat pilek, selesma, alergi, atau rhinosinusitis akut. Tindakan ini perlu dilakukan oleh AyBun dalam kondisi tangan yang bersih. Berikut ini beberapa manfaatnya.
<ul>
<li aria-level="1">Selesma: Dikutip dari situs IDAI, cuci hidung anak dapat mengurangi gejala selesma, mencegah penyakit selesma kembali dalam waktu dekat, mengurangi penggunaan obat-obatan, dan mempercepat waktu kesembuhan.</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Rinosinusitis Kronik: Mengurangi mukosa hidung, mengurangi gejala hidung tersumbat, mengoptimalkan efek obat, dan meningkatkan produktivitas anak saat sakit.</li>
<li aria-level="1">Rinitis Alergi: Mengurangi penggunaan obat-obatan alergi, memperbaiki mukosa dalam hidung, mencegah kambuhnya gejala, dan mengurangi gejala hidung tersumbat, bersin-bersin, dan ingus yang berlebih.</li>
</ul>
<h2>Langkah-Langkah Melakukan Cuci Hidung</h2>
Yuk, cegah hidung tersumbat dan gangguan pola napas pada anak dengan melakukan langkah-langkah berikut ini. Jangan lupa untuk menyiapkan peralatan terlebih dahulu, ya!
<h3>1. Siapkan Alat dan Bahan</h3>
Saat melakukan cuci hidung, AyBun memerlukan beberapa peralatan, seperti baskom atau wadah, tisu atau lap, Transofix, 500 ml cairan NaCl 0,9%., dan Spuit 10 cc.
<h3>2. Langkah-Langkah Mencuci Hidung Anak</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci tangan AyBun dengan sabun dan air mengalir sebelum mencuci hidung anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buka larutan NaCl dengan transofix.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tuangkan larutan NaCl secukupnya ke dalam gelas, lalu ambil menggunakan spuit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan ke kepala anak dengan posisi miring 45 derajat. Saat kepala miring ke kanan, spuit akan masuk ke lubang hidung kanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minta anak untuk bernafas dengan mulut dan tahan. Kemudian, semprotkan cairan NaCL ke dalam rongga atas hidung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bersihkan sisa ingus yang tersisa pada anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci tangan menggunakan sabun.</li>
</ul>
<h3>3. Mencuci Hidung dengan Bulb Syringe atau Nasal Aspirator</h3>
Sedot hidung untuk menyedot sisa cairan atau kotoran dengan alat sedot hidung yang disebut bulb syringe (nasal bulb) atau nasal aspirator
Bulb syringe (nasal bulb)
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tekan alat sampai mengempis&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan ujung bulb ke salah satu lubang hidung bayi yang tersumbat (jangan terlalu dalam)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lepaskan tekanan agar cairan hidung masuk ke kantong alat</li>
</ul>
Nasal aspirator
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rakit alat dan pastikan sudah ada filter yang terpasang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Posisikan bayi berbaring telentang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan ujung aspirator ke lubang hidung bayi, mengarah ke belakang hidung&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari terlalu dalam karena dapat menyebabkan jaringan dalam membengkak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hisap pangkal selang dengan mulut secara perlahan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ulangi pada sisi lubang hidung sebelahnya</li>
</ul>
____________________________________________________________________________
Itu dia beberapa manfaat dari cuci hidung anak saat hidung mamper karena pilek. Usahakan AyBun melakukan langkah-langkahnya yang benar agar anak tidak mengalami perih atau sakit di bagian hidung.
Selain menggunakan beberapa komponen alat cuci hidung, AyBun juga dapat menggunakan alat sedot hidung saat si Kecil mulai mampet. Tetap jaga kesehatan ya, AyBun!

Cara Cuci Hidung Anak saat Hidung Mampet Karena Pilek

Melakukan toilet training dapat membantu anak lebih mandiri dan sehat. Berikut ini cara melatih toilet training dan usia yang tepat memulainya.

Bayi

Toilet training, atau disebut juga potty training, adalah proses mengajarkan anak untuk buang air kecil menggunakan urinoir, atau buang air besar menggunakan kakus atau jamban. Sebagai orang tua, ayah-bunda wajib melatih anak untuk toilet training karena kemampuan menggunakan toilet secara mandiri adalah keterampilan penting dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, anak yang sudah bisa ke toilet secara mandiri akan terbebas dari masalah kesehatan yang terkait dengan penggunaan popok, seperti infeksi kulit atau infeksi saluran kemih.
Melatih anak toilet training memang bukan hal yang mudah dan instan. Ayah-bunda perlu bersabar dan konsisten melatih si kecil dan mengikuti ritme perkembangan anak. Jangan terlalu memaksakan anak untuk terlalu cepat bisa mandiri karena dapat membuat anak stres dan malah menunda kemampuan mereka untuk belajar.
Untuk membantu ayah-bunda melatih si kecil toilet training dengan lebih cepat dan mudah, artikel kali ini akan memberikan sejumlah tips yang dapat dijadikan inspirasi. Namun, sebelum membahas cara dan tips toilet training, ada baiknya untuk mengetahui dulu kapan waktu yang tepat untuk melatih anak toilet training.
<h2>Toilet Training pada Usia Berapa?</h2>
Karena setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda, maka waktu yang tepat untuk memulai toilet training bisa bervariasi antara satu anak dengan anak lainnya. Namun, secara umum, anak sudah dapat dilatih toilet training pada usia 18 bulan hingga 3 tahun.
Alasannya karena pada rentang usia tersebut, anak telah mengembangkan kemampuan motorik dan kognitif yang diperlukan untuk mengenali tanda-tanda keinginan buang air besar serta telah mampu mengontrol otot-otot panggul untuk menahan atau melepaskan air seni dan feses.&nbsp;
Lantas, apa saja tanda-tandanya jika anak sudah siap untuk toilet training? Ada beberapa tanda yang dapat kita jadikan patokan seperti adanya minat pada toilet atau potty seat, mampu mengkomunikasikan kebutuhan buang air, atau menunjukkan kemampuan mengenali tanda-tanda keinginan buang air. Sebagai orang tua, ayah-bunda harus memperhatikan tanda-tanda tersebut dan mulai melatih si kecil secara bertahap dan sesuai dengan kemampuan dan kesiapan anak.
<h2>Apa Akibatnya jika Anak Telat Toilet Training?</h2>
Ayah-bunda perlu tahu bahwa kemampuan anak buang air sendiri sesuai usianya berhubungan dengan banyak hal. Pertama, masalah kesehatan. Jika si kecil menggunakan popok dalam jangka waktu lebih lama, maka dapat memicu infeksi kulit dan saluran air kencing. Kedua, masalah sosial dan emosional. Saat teman-teman sebaya sudah bisa lepas popok dan buang air di toilet, maka akan timbul rasa malu atau tidak nyaman saat dia masih harus menggunakan popok di depan teman-temannya.
&nbsp;
Selain itu, anak yang terlambat untuk bisa buang air kecil di toilet dapat menandakan masalah pada kemampuan motorik dan kognitif anak yang meliputi kemampuan mengontrol otot panggul, kemampuan memperhatikan dan mengenali tanda-tanda keinginan buang air besar, hingga kemampuan berbahasa dan berkomunikasi.
<h2>Cara Melatih Toilet Training Anak Usia 2-4 Tahun</h2>
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang tua dalam melatih anak toilet training:
<h3>1. Tunggu hingga Anak Siap</h3>
Tidak semua anak siap untuk toilet training pada usia yang sama. Biarkan si kecil menunjukkan tanda-tanda kesiapannya, seperti menunjuk-nunjuk popoknya, menunjukkan ketertarikan pada toilet, atau menunjukkan ketertarikan pada teman sebaya yang sudah bisa menggunakan toilet.
<h3>2. Gunakan Potty Chair</h3>
Potty chair adalah kursi kecil yang dirancang khusus untuk membantu anak-anak yang sedang dalam tahap toilet training. Kursi ini dirancang dengan ukuran dan ketinggian yang sesuai dengan tubuh anak sehingga si kecil dapat duduk di atasnya dengan nyaman. Ajarkan anak untuk duduk di atas potty pada waktu-waktu tertentu, seperti setelah bangun tidur atau setelah makan.
<h3>3. Berikan Pujian dan Hadiah</h3>
Setiap kali mereka berhasil menggunakan potty atau buang air di toilet, berikan pujian atau hadiah seperti snack favoritnya. Ini dapat membantu anak merasa bangga dan termotivasi untuk terus mencoba.
<h3>4. Ajari Anak Membersihkan Diri Sendiri&nbsp;</h3>
Setiap si kecil menggunakan toilet, ajari dia untuk membersihkan diri sendiri. Ini adalah bagian penting dari toilet training yang dapat membentuk kemandiriannya.
<h3>5. Kurangi Penggunaan Popok</h3>
Agar proses toilet training berhasil, cobalah kurangi pemakaian popok karena dapat membuat anak merasa nyaman dan kurang termotivasi untuk menggunakan potty atau toilet.
<h3>6. Tetap konsisten san Sabar</h3>
Jangan memberikan anak kesempatan untuk kembali menggunakan popok setelah mereka berhasil menggunakan potty atau toilet. Namun, ayah-bunda juga harus bersabar karena proses toilet training dapat memakan waktu yang tidak sebentar.
<h2>Berapa Lama Toilet Training Berhasil?</h2>
Karena setiap anak memiliki ritme perkembangan yang berbeda-beda, waktu yang dibutuhkan untuk melatih toilet training hingga akhirnya anak bisa mandiri tidak dapat disamaratakan. Ada anak yang mungkin bisa lebih cepat dan bisa mandiri dalam waktu yang lebih singkat, sementara anak lain mungkin membutuhkan waktu yang lebih lama. Namun, pada umumnya, toilet training memerlukan waktu sekitar 3-6 bulan hingga anak siap dan konsisten dalam menggunakan toilet.
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/potty-training-and-bedwetting/how-to-potty-train/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/potty-training/art-20045230

Kapan Toilet Training Diajarkan & Cara Melatihnya Agar Cepat Berhasil

Kenali prinsip pemberian ASI dan MPASI yang tepat untuk optimalkan tumbuh kembang si Kecil. Pelajari cara responsive feeding dan panduan nutrisi sesuai usia bayi.

AyBun, memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan adalah langkah awal penting. Namun, saat kebutuhan si Kecil meningkat, pemberian MPASI (Makanan Pendamping ASI) juga perlu dioptimalkan agar tumbuh kembangnya berjalan dengan baik.&nbsp;
Yuk, kenali prinsip-prinsip pemberian MPASI yang tepat untuk memastikan si Kecil tumbuh sehat dan cerdas!
<h2>Prinsip Utama Pemberian MPASI Menurut WHO</h2>
Agar pemberian MPASI tepat sasaran, WHO merekomendasikan 4 prinsip berikut:
<h3>1. Tepat Waktu</h3>
MPASI diberikan selambat-lambatnya usia 6 bulan karena ASI saja sudah tidak mencukupi kebutuhan nutrisi bayi.
<h3>2. Cukup</h3>
MPASI diberikan dalam jumlah, tekstur, dan frekuensi yang meningkat secara bertahap mengikuti perkembangan si Kecil.
<h3>3. Aman</h3>
Pastikan proses pembuatan, penyajian, dan penyimpanan MPASI memperhatikan kebersihan dan higienitas.
<h3>4. Pemberian yang Tepat</h3>
Pemberian makan dilakukan dengan memperhatikan respons si Keci&nbsp; atau yang dikenal dengan responsive feeding. Hal ini mencakup pengenalan tanda-tanda lapar dan kenyang serta respons yang tepat dari orang tua.
<h2>Cara Menerapkan Responsive Feeding</h2>
Apakah AyBun sudah menerapkan responsive feeding? Berikut beberapa tips agar makan menjadi pengalaman menyenangkan bagi si Kecil:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kenali tanda lapar dan kenyang: Berhenti memberi makan ketika si Kecil sudah kenyang, meskipun porsinya belum habis.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan makan langsung dan jangan memaksa: Hindari pemaksaan agar si Kecil belajar menikmati makanan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasikan menu: Coba berbagai bahan seperti sayur, buah, karbohidrat, dan protein agar nutrisi lebih seimbang.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari distraksi: Kurangi gangguan seperti gadget saat makan agar fokus terjaga.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat suasana makan menyenangkan: Ajak si Kecil menikmati makan melalui permainan atau pujian kecil.</li>
</ol>
<h2>Kebutuhan Energi Berdasarkan Usia Si Kecil</h2>
Setiap tahap perkembangan si Kecil memerlukan jumlah energi dan tekstur makanan yang berbeda. Yuk, cek panduan berikut:
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.052%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">Usia (Bulan)</td>
<td style="width: 20.3616%;">Kebutuhan Energi* (kkal/hari)</td>
<td style="width: 25.0348%;">Tekstur</td>
<td style="width: 16.1945%;">Frekuensi* (per hari)</td>
<td style="width: 23.6943%;">Takaran tiap maka</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">6 - 8</td>
<td style="width: 20.3616%;">200 kkal</td>
<td style="width: 25.0348%;">Bubur &amp; makanan yang dihaluskan. Dilanjutkan dengan makanan keluarga yang dihaluskan</td>
<td style="width: 16.1945%;">2 - 3x</td>
<td style="width: 23.6943%;">Mulai 2 - 3 sendok lalu tambahkan secara perlahan sehingga setengah gelas ukuran 250 ml</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">9 - 11</td>
<td style="width: 20.3616%;">300 kkal</td>
<td style="width: 25.0348%;">Makanan yang dipotong atau dihaluskan, dan makanan yang bisa dipegang oleh bayi</td>
<td style="width: 16.1945%;">3 - 4x</td>
<td style="width: 23.6943%;">&frac12; gelas per piring ukuran 250 ml</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6871%;">12 - 23</td>
<td style="width: 20.3616%;">550 kkal</td>
<td style="width: 25.0348%;">Makanan keluarga, dipotong atau dihaluskan jika diperlukan</td>
<td style="width: 16.1945%;">3 - 4x</td>
<td style="width: 23.6943%;">&frac34; hingga penuh gelas atau piring ukuran 250 ml</td>
</tr>
</tbody>
</table>
* Selain ASI,&nbsp; ** Bisa diberikan 1 - 2 cemilan tergantung selera anak.
<h2>Komposisi Nutrisi Ideal dalam MPASI</h2>
MPASI berkualitas harus memenuhi kebutuhan energi, protein, lemak, dan zat gizi mikro seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, folat, dan seng.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengandung karbohidrat, lemak sehat, protein hewani dan nabati, serta sayur dan buah.</li>
</ul>
Keseimbangan nutrisi ini penting untuk:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mendukung pertumbuhan tubuh dan perkembangan otak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengatur metabolisme dengan baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah risiko stunting pada si Kecil.</li>
</ul>
<h2>Penutup</h2>
Pemberian MPASI bukan hanya soal apa yang diberikan, tapi juga bagaimana, kapan, dan siapa yang memberikan. Dengan menerapkan prinsip tepat waktu, cukup, aman, dan responsive feeding, AyBun bisa memastikan si Kecil tumbuh optimal dan sehat.
Semoga artikel ini membantu AyBun dalam mempersiapkan MPASI dengan lebih baik. 
Jangan lupa, AyBun juga bisa lho mencari ide untuk menu MPASI anak pada fitur <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">resep</a> yang sudah terkurasi dengan baik oleh para dokter dan ahli gizi. 🍽️✨

Kenali Prinsip Pemberian MPASI untuk Optimalkan Tumbuh Kembang Anak

Ibu hamil penting mengonsumsi makanan bergizi, gunanya untuk mendukung kesehatan Bunda, dan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin hingga 1000 Hari Pertama Kehidupan. Lalu, tahu kah Bunda bagaimana anjurannya? Apakah makan dengan jumlah porsi lebih banyak? Ternyata makan 2 kali lipat dari biasanya tidak sama dengan perkembangan janin pasti optimal.

Kehamilan

Ibu hamil penting mengonsumsi makanan bergizi, gunanya untuk mendukung kesehatan Bunda, dan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin hingga 1000 Hari Pertama Kehidupan.
Lalu, tahu kah Bunda bagaimana anjurannya? Apakah makan dengan jumlah porsi lebih banyak?
Ternyata makan 2 kali lipat dari biasanya tidak sama dengan perkembangan janin pasti optimal, Bunda hanya memerlukan kalori tambahan sekitar 300-450 kkal/hari.
Bila Bunda mengandung bayi kembar, maka yang perlu ditambahkan 300 kkal/hari sesuai jumlah janin yang di kandung. 300 kkal/hari setara dengan 1 porsi camilan besar atau 2 porsi camilan kecil. Contohnya konsumsi 1 cangkir buah potong (camilan kecil ) setara dengan 1 potong roti gandum (camilan besar). 12 biji almond setara dengan 1 sendok makan selai kacang. 1 gelas yogurt setara dengan 1 buah apel.
Setiap harinya, Bunda perlu mendapatkan asupan makronutrien dan mikronutrien secara lengkap dan seimbang.
&nbsp;
<h2>Berikut Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Hamil</h2>
1. Porsi besar sayur-sayuran hijau yang beragam
Ibu hamil perlu memenuhi nutrisi makanan yang berasal dari sayur hijau, lho!
Contohnya:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">bayam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">brokoli</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">sawi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">kubis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">edamame</li>
</ul>
2. Protein hewani dan nabati
Penuhi gizi makanan yang baik untuk ibu hamil dengan protein, baik hewani maupun nabati seperti daging, unggas, seafood rendah merkuri, telur, tahu, keju, kacang. Kurangi daging merah dan daging yang diawetkan.
3. Buah-buahan segar yang beragam
Selain itu mengonsumsi buah baik untuk kesehatan Ibu Hamil misalnya jeruk, pisang, apel, mangga, alpukat. Batasi konsumsi jus kemasan dan buah kering.
4. Karbohidrat Kompleks
Nah, bagaimana dengan karbohidrat? Ternyata ini sama pentingnya buat nutrisi ibu hamil. Makanan yang baik untuk ibu hamil salah satunya sumber karbohidrat kompleks contohnya nasi coklat, roti gandum, dan oat. Namun, Bunda perlu membatasi konsumsi nasi putih, roti putih, dan kentang goreng.
&nbsp;
Saat hamil tak jarang dari Bunda mengalami rasa mual ketika hendak mengonsumsi makanan. Hal yang bisa mulai Bunda lakukan Pada trimester 1, yaitu makan dengan porsi lebih sedikit tapi lebih sering agar lebih nyaman merupakan salah satu trik agar kebutuhan nutrisi tetap tercukupi.
Hal yang penting untuk Ibu Hamil lakukan:
- &nbsp; Minum air putih minimal 8-10 gelas/hari
- &nbsp; Kurangi minum minuman manis
- &nbsp; Mengutamakan olive oil atau canola oil untuk memasak
- &nbsp; Mengonsumsi 2-3 gelas susu rendah lemak atau yogurt/hari tanpa pemanis
&nbsp;
<h2>Setelah mengonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil, ada 3 TIPS untuk menjalani kehamilan sehat</h2>
1. Menerima keadaan dan tingkatkan kepercayaan diri AyBun.&nbsp;
Mensyukuri karunia tuhan dengan menanamkan banyak rasa bahagia. Namun, jika AyBun tidak merencanakan kehamilan AyBun dapat menarik napas dan coba menerima perlahan, atau bila sangat diperlukan AyBun dapat berkonsultasi dengan psikolog/tenaga profesional.
2. Persiapkan kesehatan fisik dan mental, serta finansial&nbsp;
Kemudian, tentunya yang terpenting adalah mempersiapkan kesehatan fisik dan mental, sekaligus finansial AyBun. Kondisi Ibu hamil tentunya harus disertai dengan kontrol kehamilan ke dokter dan diskusikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan secara umum</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan mental</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kondisi kehamilan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemeriksaan Laboratorium</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Persiapan persalinan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kontrasepsi pasca melahirkan</li>
</ul>
3. Terima dukungan dari pasangan dan keluarga
Salah satu penyebab stres adalah kurangnya orang-orang yang mendukung di sekeliling kita atau sering disebut support system. Pastikan anak pertama/sebelumnya mengetahui ada adik bayi segera lahir akan memudahkan proses adaptasi
&nbsp;
Bagi Bunda yang sedang mengandung si Kecil, yuk perbarui aplikasi ke versi terbaru! Kini hadir fitur kehamilan bisa cek langsung pada aplikasi!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4437702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33859123/
https://www.scielo.br/j/rlae/a/g8MDTnhJp9Q436bZ7nvvFcm/?format=pdf&amp;lang=en
Jin, F., &amp; Qiao, C. (2021). Association of maternal caffeine intake during pregnancy with low birth weight, childhood overweight, and obesity: a meta-analysis of cohort studies. International journal of obesity (2005), 45(2), 279&ndash;287. https://doi.org/10.1038/s41366-020-0617-4
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/#:~:text=You%20can%20have%20caffeine%2C%20but%20no%20more%20than%20200mg%20per%20day
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0213911121002909
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084734/

4 Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil

Simak cara komunikasi efektif untuk pasangan suami istri

Psikologi Ayah Bunda

Parenting

Walaupun sudah menjadi pasangan suami istri, tak berarti kedua belah pihak sepaham dan serupa dalam semua hal. Tak jarang, perbedaan-perbedaan ini kemudian menimbulkan konflik.&nbsp;
Kabar baiknya, konflik yang mungkin muncul bisa diantisipasi, dan jika memang sudah terlanjur terjadi juga tetap bisa diselesaikan.&nbsp;
Menurut Ibu Adriana, seorang psikolog klinis dan konselor Perkawinan dan Keluarga, komunikasi, atau pertukaran informasi atau pesan yang dilakukan secara timbal balik, baik secara verbal maupun non verbal, yang efektif adalah satu kunci yang bisa diupayakan oleh pasangan suami istri untuk memelihara keharmonisan rumah tangga.&nbsp;
Di sisi lain, miskomunikasi, yang bisa disebabkan oleh kondisi emosi dan fisik kedua belah pihak saat berdialog, pengaruh pengalaman masa lalu maupun perbedaan antara cara pria dan wanita menginterpretasi situasi, berpotensi menimbulkan, ataupun 'memperkeruh' konflik yang kemudian dapat mengganggu kualitas hubungan pasangan suami istri.&nbsp;
Lalu, bagaimana cara mengaplikasikan komunikasi yang efektif terhadap pasangan?
<h2>Ini Kemampuan Komunikasi yang Harus Dimiliki Suami Istri</h2>
<h3>1. Mendengarkan</h3>
Kemampuan mendengarkan yang perlu dimiliki melibatkan kemampuan untuk memberikan perhatian penuh serta kesabaran ketika pasangan sedang berbicara. Saat mendengarkan, pastikan Ayah Bunda mencoba untuk memahami sudut pandang lawan bicara, tidak memberikan penilaian, saran, dan pemecahan masalah. Komunikasi mendengarkan mencoba memahami bagaimana sudut padang dan cara berpikir lawan bicara.
Kemampuan mendengarkan bisa mengonfirmasi pemahaman dan mencerna emosi di balik kata-kata dengan merefleksikan pemahaman melalui kata-kata dan gesture tubuh.&nbsp;
<h3>2. Bicara</h3>
Bukan hanya sekedar melontarkan kata-kata, keterbukaan dan kesediaan untuk (belajar) menerima keunikan dan perbedaan pasangan menjadi penting agar keingingan, pendapat dan perasaan dapat diungkapkan dengan nyaman dan sesuai.&nbsp;
Penting diingat, pertukaran informasi dapat terjadi dengan lancar dan menyenangkan sebab lawan bicara akan merasa diterima dan bebas menjadi dirinya.
<h3>3. Bahasa Tubuh</h3>
Menurut penelitian, pesan yang ditunjukkan melalui bahasa tubuh atau gesture umumnya lebih dipercaya.Kemampuan berkomunikasi dengan bahasa tubuh atau gesture lebih dipercaya bila kata-kata bertentangan dengan bahasa tubuh. Mengingat seringkali tidak disadari dan sering dipersepsi penting untuk Ayah Bunda mempelajari dan memahami gaya bahasa tubuh satu sama lain agar tidak menimbulkan salah persepsi.
<h2>5 TIPS Komunikasi Efektif Suami Istri</h2>
Berikut beberapa tips dari psikolog Dr. Adriana S. Ginanjar, M.S., Psikolog untuk Ayah Bunda
<ol>
<li> Persiapan dan fokus</li>
</ol>
Menerapkan keterampilan-keterampilan di atas tidaklah mudah, terutama jika belum terbiasa dan topik yang akan dibahas tergolong 'sensitif', sehingga Ayah Bunda perlu mempersiapkan waktu untuk mendengarkan dan berbicara dengan nyaman serta tenang agar isi pesan yang dikomunikasikan tersampaikan.
<ol start="2">
<li> Kenali gaya komunikasi &amp; baca suasana hati pasangan</li>
</ol>
Penting diingat bahwa masing-masing dari Ayah dan Bunda memiliki gaya komunikasi yang dipengaruhi olehdidikan keluarga, pengaruh lingkungan, dan lainnya. Tak jarang, gaya ini bisa jadi berbeda. Coba untuk tingkatkan kepekaan terhadap satu sama lain.
Ayah atau Bunda yang sedang berbicara jangan mengajukan pertanyaan penting yang membutuhkan penjelasan panjang, terlebih jika nampak wajah lawan bicara sedang lelah, stres, atau gelisah.
<ol start="3">
<li> Komunikasi di waktu yang tepat</li>
</ol>
Ayah Bunda yang mulai membuka topik sebuah pembicaraan atau permasalahan yang ingin diselesaikan, perlu melihat situasi kapan bisa mulai berbicara dan kapan harus berhenti. Tidak semua permasalahan dapat diselesaikan dalam satu kali pertemuan, terlebih jika Ayah Bunda dalam kondisi suasana hati yang buruk. Bila pembicaraan semakin terasa tidak nyaman, berhentilah sejenak. Lanjutkan pembicaraan setelah kondisi emosi Anda berdua lebih tenang atau carilah waktu lain yang lebih tepat.
<ol start="4">
<li> Mulai berkomunikasi dengan nada positif</li>
</ol>
Seseorang pasti akan enggan berbicara ketika mengungkit masa lalu atau hal-hal yang tidak menyenangkan, terlebih disertai intonasi suara yang tinggi. Sebaiknya Ayah atau Bunda membuka pembicaraan dengan obrolan ringan dan bahasa tubuh yang positif.
<ol start="5">
<li> Menunjukkan respon yang tepat</li>
</ol>
Ketika pasangan Ayah Bunda sedang berbicara, amati dan sampaikan respon sesuai dengan apa yang diinginkan, misalnya dapat dilihat ketika Bunda berbicara sambil berintonasi tinggi sebaiknya Ayah mendengarkan dengan tenang, kemudian bertanya apakah Bunda ingin didengarkan atau ingin diberikan masukan.
Mulailah sekarang dengan melakukan hal-hal sederhana yang membuat pasangan senang. Ayah Bunda bisa membelikan makanan kesukaan pasangan, bantu membereskan barang-barangnya tanpa mengomel, memberikan pijatan ringan, atau menemaninya, dll.
Terima kasih Ayah Bunda sudah melalui semua ini bersama-sama, membangun rumah tangga memang bukanlah hal yang mudah terlebih mendidik dan membesarkan anak merupakan tanggung jawab bersama dan pasti ada suka duka di dalamnya, yuk saksikan tayangan ulang webinar "Bangkitkan Keharmonisan Rumah Tangga" bersama Ibu Dr. Adriana S. Ginanjar, M.S., Psikolog di sini!
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/40AkAoZt1cc" width="560" height="314" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Foto: www.freepik.com
Sumber:&nbsp;
Adriana Ginanjar. 2023. Bangkitkan Keharmonisan Rumah Tangga Melalui Komunikasi Efektif. Jakarta.

Pasangan Suami Istri Bertengkar, Bagaimana Baiknya Ya?

Mimisan disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di hidung. Berikut ini cara mengatasi jika si kecil mengalami mimisan.

Pertolongan Pertama

Mimisan atau epistaksis adalah kondisi ketika seseorang mengalami perdarahan dari hidungnya. Mimisan biasanya terjadi ketika pembuluh darah di dalam hidung pecah atau robek. Meski terlihat mengkhawatirkan, pada umumnya mimisan bukanlah suatu kondisi medis yang serius. Jika dibandingkan dengan orang dewasa atau anak yang lebih tua, anak usia 3 tahun hingga 10 tahun lebih rentan mengalami mimisan. Alasannya karena mereka memiliki pembuluh darah yang lebih rapuh dan rentan pecah dibandingkan dengan remaja atau orang dewasa.
&nbsp;
Ingin tahu lebih banyak mengenai penyebab mimisan, cara mencegah dan mengatasinya agar mimisan cepat berhenti? Yuk, baca artikel ini hingga tuntas.
<h2>Penyebab Mimisan pada Anak</h2>
Mimisan pada anak bisa disebabkan oleh banyak hal. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
<h3>1. Udara Kering</h3>
Rendahnya kelembaban atau temperatur yang terlalu panas dapat mengakibatkan udara menjadi kering. Biasanya, dalam kondisi seperti itu membran hidung anak bisa menjadi sangat kering rentan pecah pecah sehingga mengeluarkan darah.
<h3>2. Infeksi Saluran Pernapasan</h3>
Infeksi saluran pernapasan seperti flu, pilek, atau sinusitis dapat menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan dan hidung, sehingga memicu mimisan.
<h3>3. Alergi</h3>
Pada anak-anak yang alergi, alergen (zat yang memicu alergi) dapat menyebabkan peradangan pada selaput lendir hidung dan melemahkan pembuluh darah di dalamnya. Hal ini membuat pembuluh darah lebih mudah pecah dan memicu mimisan. Selain itu, saat terkena alergen, hidung anak menghasilkan lebih banyak lendir, sehingga dapat memperparah perdarahan pada pembuluh darah yang robek.
<h3>4. Sering Mencolok Hidung</h3>
Mimisan pada anak juga sering diakibatkan oleh robeknya pembuluh darah di dalam hidung karena terkena jari si kecil.
&nbsp;
<h2>Cara Mengatasi Mimisan dengan Cepat</h2>
Untuk mengatasi anak yang mimisan, ada beberapa langkah yang bisa ayah-bunda lakukan. Pertama, cobalah untuk membuat anak tenang dan nyaman. Setelah dirasa cukup tenang, buatlah si kecil duduk dengan posisi tegak dan sedikit menundukkan kepala. Jangan biarkan dia berbaring karena dapat membuatnya menelan darah. Selain itu, jangan biarkan anak menundukkan kepalanya ke arah lutut karena bisa membuat pendarahan semakin parah.
&nbsp;
Selanjutnya, minta anak untuk bernapas melalui mulut. Saat sudah dapat bernapas melalui mulut, pencet perlahan hidung anak dengan jari selama 5 hingga 10 menit. Kemudian, kompres hidung anak dengan lap dingin. Jangan memasukkan tisu atau kapas ke dalam hidung anak karena dapat memicu perdarahan.
&nbsp;
Jika perdarahan belum berhenti, ulangi langkah-langkah di atas. Setelah perdarahan berhenti, beritahu anak untuk tidak menggosok, menggaruk, atau mengeluarkan ingus selama 2 hingga 3 hari ke depan. Hal ini akan membantu pembuluh darah yang pecah untuk sembuh.
<h2>Cara Efektif Mencegah Mimisan</h2>
Jika si kecil memang sering mengalami mimisan, ayah-bunda dapat melakukan pencegahan dengan sejumlah cara berikut:
&nbsp;
<ol>
<li> Gunakan pelembab udara di kamar anak pada malam hari. Bersihkan pelembap secara teratur agar tidak tumbuh kuman dan jamur di dalamnya.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="2">
<li> Ajari anak untuk tidak mengorek hidung atau mengeluarkan ingus terlalu keras.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="3">
<li> Oleskan petroleum jelly di dalam lubang hidung anak beberapa kali sehari. Hal ini untuk membantu melindungi selaput lendir.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="4">
<li> Gunakan obat tetes hidung atau semprotan air garam (saline). Pastikan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter anak.</li>
</ol>
&nbsp;
<ol start="5">
<li> Pastikan rumah bebas asap rokok.</li>
</ol>
 Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/nosebleeds#:~:text=What%20is%20a%20nosebleed%20in,nose%20close%20to%20the%20nostrils.

Penyebab Mimisan pada Anak dan Cara Mengatasinya


Banyak yang bertanya tentang bolehkah ibu hamil makan jengkol? Artikel ini akan membahas semuanya dan telah diulas oleh ahli dari Tim Tentang Anak.

Kehamilan merupakan masa penuh perhatian terhadap makanan yang dikonsumsi. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul adalah apakah ibu hamil boleh makan jengkol.&nbsp;
Jengkol dikenal dengan aromanya yang kuat dan rasanya yang enak, namun juga dianggap kontroversial karena beberapa alasan.&nbsp;
Artikel ini membahas lebih dalam apakah jengkol aman dikonsumsi ibu hamil. Selain itu, baca juga tentang informasi penting soal manfaat dan risiko jengkol selama kehamilan.
<h2>Manfaat Nutrisi Jengkol</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d35860-8043ef1c-2acb-4b22-bac6-5e78a685bd6b.png" />
Sebelum membahas lebih jauh, mari kita lihat beberapa manfaat nutrisi yang ada pada jengkol.&nbsp;
Jengkol mengandung protein, serat, zat besi, kalsium, fosfor dan beberapa vitamin B kompleks. Serat membantu pencernaan dan mencegah sembelit yang umum terjadi selama kehamilan.&nbsp;
Kandungan zat besi dapat membantu mencegah anemia, yang merupakan masalah umum pada wanita hamil.
<h2>Risiko Mengkonsumsi Jengkol saat hamil</h2>
Meski jengkol mengandung nutrisi yang berharga, ada beberapa alasan mengapa konsumsi jengkol harus dipantau selama kehamilan:
<h3>Gas dan Pencernaan:</h3>
Jengkol mengandung senyawa yang dapat menyebabkan terlalu banyak gas dalam sistem pencernaan.&nbsp;
Pada wanita hamil, masalah pencernaan seperti gas dan kembung sering terjadi. Mengkonsumsi jengkol tentu dapat memperparah kondisi ini.
<h3>Alergi:</h3>
Beberapa orang memiliki reaksi alergi terhadap jengkol. Reaksi alergi selama kehamilan dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
<h3>Pemicu Asam Urat:</h3>
Jengkol mengandung zat purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Ini bisa menjadi masalah serius, apalagi jika ibu hamil memiliki riwayat penyakit asam urat.&nbsp;
<h2>Pertimbangan Penting</h2>
Jika Anda tetap ingin mengonsumsi jengkol saat hamil, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
<h3>Total Konsumsi:</h3>
Secara umum, jengkol sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas, terutama saat hamil. Jangan makan dalam porsi besar.
<h2>Persiapan yang baik:</h2>
Memasak jengkol dengan benar dapat membantu mengurangi kadar senyawa penyebab gas. Rebus jengkol lebih lama dan ganti air rebusan beberapa kali.
<h3>Saran medis:</h3>
Sebelum menambahkan jengkol ke dalam makanan Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran yang disesuaikan berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
<h2>Nutrisi Alternatif untuk Ibu Hamil</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64d3587f-9eb0d2c5-455f-4ee5-a028-ec5fedea3d85.jpg" />
Jika ingin menghindari risiko yang terkait dengan konsumsi jengkol, ada banyak alternatif nutrisi lainnya. Tujuannya, supaya Anda tetap mendapatkan manfaat serupa atau bahkan lebih baik selama kehamilan.&nbsp;
Beberapa sumber protein baik, antara lain daging tanpa lemak, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
<h2>Kesimpulan</h2>
Saat menjawab pertanyaan &ldquo;Bolehkah ibu hamil makan jengkol?&rdquo;, jawabannya tidak hitam putih atau ya-tidak.
Meski jengkol mengandung nutrisi yang berharga, risikonya juga harus diwaspadai, termasuk yang berkaitan dengan pencernaan, alergi, dan kadar asam urat.&nbsp;
Jika Anda memutuskan untuk mengkonsumsinya, lakukan dengan bijak dan dalam jumlah terbatas.&nbsp;
Tetapi mengingat risikonya, lebih bijaksana untuk memilih alternatif nutrisi yang lebih aman dan selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan kehamilan Anda.&nbsp;