Makanan dan Minuman yang Mengganggu Penyerapan Zat Besi

Zat besi sangat penting untuk tumbuh kembang anak, oleh karena itu, AyBun harus mengetahui berbagai makanan dan minuman yang mengganggu penyerapan zat besi pada anak!

Kesehatan Anak

Zat besi adalah mineral penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, terutama dalam transportasi oksigen melalui darah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, yang sering terjadi pada anak-anak dan dapat berdampak buruk pada pertumbuhan, perkembangan kognitif, serta daya tahan tubuh mereka.
Pola makan anak sangat berpengaruh terhadap penyerapan zat besi. Meskipun makanan kaya zat besi penting untuk mencegah anemia, ada beberapa makanan dan minuman yang justru dapat menghambat penyerapan zat besi.&nbsp;
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami makanan apa yang perlu dihindari serta bagaimana mengatur pola makan yang seimbang bagi anak-anak.
Artikel ini akan membahas makanan dan minuman yang menghambat penyerapan zat besi pada anak hingga makanan yang membantu meningkatkan kadar zat besi.
<h2>Makanan dan Minuman yang Menghambat Penyerapan Zat Besi pada Anak</h2>
Beberapa makanan dan minuman mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Berikut adalah beberapa di antaranya:
<h3>1. Produk Olahan Susu dan Makanan Kaya Kalsium</h3>
Produk susu memang penting untuk pertumbuhan tulang anak, tetapi kalsium dalam susu dapat menghambat penyerapan zat besi. Jika anak mengonsumsi terlalu banyak produk susu tanpa diimbangi dengan makanan kaya zat besi, risiko anemia meningkat.
Beberapa produk susu yang dapat menghambat penyerapan zat besi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu sapi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keju</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Yogurt</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mentega</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Krim</li>
</ul>
Pastikan anak tidak mengonsumsi susu atau produk susu bersamaan dengan makanan kaya zat besi. Berikan jeda setidaknya 1-2 jam untuk memastikan zat besi dapat diserap dengan optimal.
<h3>2. Teh, Kopi, dan Minuman dengan Tannin</h3>
Teh dan kopi mengandung tannin, senyawa yang dapat mengikat zat besi dan mengurangi penyerapannya. Beberapa minuman yang perlu dibatasi untuk anak-anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Teh hitam atau hijau</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cokelat panas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jus delima</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minuman berenergi</li>
</ul>
Sebaiknya anak mengonsumsi air putih atau jus kaya vitamin C (seperti jus jeruk) untuk membantu penyerapan zat besi.
<h3>3. Makanan Tinggi Fitat (Asam Fitat)</h3>
Fitat adalah zat yang dapat menghambat penyerapan zat besi dan ditemukan dalam makanan tinggi serat seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Roti gandum</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sereal utuh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-kacangan (kacang merah, kacang tanah)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biji-bijian (biji bunga matahari, biji wijen)</li>
</ul>
Merendam atau memasak makanan ini sebelum dikonsumsi dapat membantu menurunkan kadar fitat dan meningkatkan penyerapan zat besi.
<h3>4. Makanan Tinggi Oksalat</h3>
Oksalat dalam beberapa makanan dapat menghambat penyerapan zat besi non-heme (zat besi dari sumber nabati). Beberapa makanan tinggi oksalat yang perlu diperhatikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cokelat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-kacangan</li>
</ul>
<h3>5. Makanan yang Mengandung Protein Soya</h3>
Protein kedelai dapat menurunkan penyerapan zat besi. Beberapa produk berbasis kedelai yang perlu diperhatikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu kedelai</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tahu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Edamame</li>
</ul>
Jika anak mengonsumsi makanan berbasis kedelai, seimbangkan dengan makanan kaya vitamin C agar zat besi tetap dapat diserap dengan baik.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/buah-yang-mengandung-zat-besi/">Buah yang Mengandung Zat Besi, Jangan Lupa Berikan ke Si Kecil!</a>
<h2>Pentingnya Pola Makan yang Seimbang untuk Anak</h2>
Menghindari makanan yang menghambat penyerapan zat besi bukan berarti harus menghilangkannya sepenuhnya. Sebagai gantinya, orang tua dapat melakukan strategi berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan makanan tinggi zat besi pada waktu terpisah dari makanan penghambat zat besi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tambahkan makanan kaya vitamin C seperti jeruk dan tomat dalam menu anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masak atau rendam biji-bijian dan kacang-kacangan untuk mengurangi kadar fitat.</li>
</ul>
<h2>Makanan yang Membantu Meningkatkan Kadar Zat Besi pada Anak</h2>
<h3>1. Sumber Zat Besi Heme (Lebih Mudah Diserap oleh Tubuh)</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging merah (sapi, kambing)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging unggas (ayam, bebek)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan dan seafood (tiram, kerang, salmon)</li>
</ul>
<h3>2. Sumber Zat Besi Non-Heme (Memerlukan Kombinasi dengan Vitamin C)</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sayuran hijau (bayam, brokoli, kangkung)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-kacangan dan legumen (lentil, kacang polong)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biji-bijian (biji labu, biji chia)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sereal yang diperkaya zat besi</li>
</ul>
<h3>3. Sumber Vitamin C untuk Meningkatkan Penyerapan Zat Besi</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jeruk dan lemon</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Stroberi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paprika merah dan hijau</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tomat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kentang</li>
</ul>
Kombinasi makanan kaya zat besi dengan vitamin C dapat meningkatkan penyerapannya hingga 300%!
<h2>Kesimpulan</h2>
Pada anak-anak, zat besi sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak. Namun, beberapa makanan dan minuman seperti produk susu, teh, kopi, makanan tinggi fitat, dan makanan berbasis kedelai dapat menghambat penyerapan zat besi. Oleh karena itu, penting bagi AyBun untuk mengatur pola makan anak dengan baik.
Sebaliknya, konsumsi makanan kaya zat besi bersamaan dengan vitamin C dapat meningkatkan penyerapannya secara signifikan. Jika anak mengalami gejala anemia, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Dengan pemahaman yang baik tentang makanan yang mempengaruhi penyerapan zat besi, AyBun dapat membantu anak tumbuh sehat dan terhindar dari anemia defisiensi besi.

Daftar Makanan dan Minuman yang Mengganggu Penyerapan Zat Besi pada Anak

Salah satu proses yang sulit dilalui oleh si Kecil yaitu mengakhiri masa menyusu ASI atau dikenal dengan istilah menyapih, ia akan rewel dan susah tidur, untuk mencegah hal itu intip TIPS ampuhnya di sini.

Nutrisi

Anak yang mulai beranjak usia 2 tahun mulai berkurang mengonsumsi ASI, tak jarang Ayah Bunda mengalami kesulitas di masa-masa anak mulai berhenti mengonsumsi ASI, hal ini karena kerap kali anak rewel, susah makan, bahkan hingga tak henti mengamuk sehingga Ayah Bunda kewalahan menghadapinya.
Sejak lahir, anak utamanya hanya &lsquo;mengenal&rsquo; menyusui setiap kali lapar, ngantuk, dan lelah, sehingga penting untuk mempersiapkan proses penyapihan dengan matang agar ia terhindar dari stres dengan Ayah Bunda mengenal tanda kesiapan anak dan dilakukan dengan perlahan, bertahap, dan konsisten.
Anak yang sudah siap disapih dapat dilihat apakah ia mulai mendistraksi ketika menyusu seperti bermain puting, menggigit, dan durasi waktu ia menyusu mulai berkurang.
Lalu, bagaimana caranya saat ingin menyapih?
<h2>4 TIPS Menyapih Anak</h2>
<h3>1. Lakukan sounding menyapih dan mulai biasakan anak minum dari gelas di siang hari&nbsp;</h3>
Coba sebelum benar-benar menghentikan pemberian ASI Ayah Bunda bisa menyampaikan dengan ucapan setiap hari misalnya seperti kalimat-kalimat di bawah ini:
&ldquo;Bunda sudah siapkan gelas buat Adik belajar minum..&rdquo;
&ldquo;Hari ini mau pakai botol yang warna apa Dik?&rdquo;
&ldquo;Kalau sudah ulang tahun nanti, Adik sudah makin besar, jadi harus lebih banyak makan dan belajar minum dari gelas ya..&rdquo;
Selain itu, Ayah Bunda bisa memberikan si Kecil susu dengan botol atau cangkir sehingga anak mulai memahami bahwa ia sudah memasuki masa berhenti menyusu langsung dari Bundanya. Namun, bukan berarti anak berhenti mengonsumsi susu ya Bun, pemenuhan gizinya akan tetap harus diberikan susu untuk mendukung pertumbuhannya.
<h3>2. Persingkat durasi menyusui anak mulai dari 2-5 menit&nbsp;</h3>
Bunda dapat membuat waktu anak biasa menyusu menjadi 15 menit dengan coba susui 13 menit pada malam kedua, 10 menit pada malam ketiga, dan seterusnya. Hal itu akan membuat anak perlahan beradaptasi dan Bunda terhindar dari penyakit kanker payudara akibat berhenti menyusui secara tiba-tiba.
Jika khawatir ia haus atau lapar, berikan lebih banyak camilan di sore hari dan air putih sebelum tidur.
<h3>3. Ubah rutinitas lain untuk menidurkan anak selain menyusui</h3>
Waktu tidur adalah saat biasanya si Kecil menyusui sehingga membuat anak akan terus teringat rutinitasnya, nah Ayah Bunda bisa mengubah rutinitas anak saat tidur dengan cara:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hanya berpelukan dan dibelai lembut&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Baca buku bersama</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pijat bayi&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bergantian ditemani tidur hanya oleh Ayah, Nenek, atau pengasuh lainnya&nbsp;</li>
</ul>
<h3>4. Dukung rasa aman dan kenyamanan anak&nbsp;</h3>
Saat proses menyapih Bunda sebaiknya tidak menawarkan maupun tidak menolak jika ia masih mau menyusu di siang hari. Ayah Bunda bisa lakukan rutin quality time untuk mempererat bonding minimal 20 menit/hari.
Beberapa dari Bunda menyusui ada juga yang memutuskan untuk menyapih lebih awal dikarenakan adanya hal mendesak seperti kondisi medis tertentu. Namun,&nbsp; Bunda jangan berkecil hati ya asupan gizi anak tetap bisa diberikan melalui makanan bergizi.
Hal penting yang perlu Ayah Bunda ingat, hindari melakukan penyapihan dan toilet training secara bersamaan karena anak berisiko lebih sulit beradaptasi karena termasuk 2 perubahan besar. Kemudian hentikan sementara proses penyapihan jika anak sakit dan/atau tumbuh gigi.
Jika pada proses menyapih si Kecil mengalami kondisi khusus atau berat badan menurun drastis dalam waktu yang lama, segera konsultasikan ke dokter spesialis anak. Yuk, gunakan aplikasi Tentang Anak dan ajukan pertanyaan di Tanya Ahli Premium.
Foto: Tentang Anak Photostock
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/babies/breastfeeding-bottle-feeding-solids/weaning/
https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/common-concerns/weaning-older-children

Ingin Mulai Menyapih Anak? Gini TIPS Ampuhnya

Tahukah Bunda bahwa cara gendong anak yang salah dapat membahayakan kesehatan bayi? Temukan tips aman menggendong bayi menggunakan metode &ldquo;TICKS&rdquo; untuk memastikan kenyamanan dan keamanan si kecil. Yuk, ketahui cara gendong anak yang tepat sesuai usianya.

Perkembangan

Menggendong bayi merupakan keterampilan penting bagi setiap orang tua baru. Tidak hanya menciptakan kedekatan emosional, tetapi juga memberikan kenyamanan dan rasa aman bagi bayi.
Namun, cara menggendong bayi harus dilakukan dengan teknik yang benar untuk menjaga keselamatan si Kecil.
Dalam artikel ini, Tentang Anak akan membahas cara menggendong bayi yang baik dan aman sesuai dengan tahap perkembangan usianya.
<h2>Cara Menggendong Bayi Berdasarkan Usia</h2>
<h3>1. Bayi Usia 0&ndash;6 Bulan</h3>
Bayi baru lahir belum memiliki otot yang kuat untuk menopang kepalanya.
Oleh karena itu, penting untuk selalu menopang kepala, leher, dan punggungnya saat menggendong. Posisi gendong yang disarankan:
<ul>
<li>Gendong Tegak: Selipkan tangan di bawah kepala dan leher bayi, lalu gunakan tangan lainnya untuk menopang punggung dan bokongnya. Posisikan bayi tegak bersandar di dada AyBun dengan kakinya membentuk huruf M.</li>
<li>Gendong Telentang: Bayi diletakkan sejajar dengan dada Anda, dengan posisi tubuh menyamping. Pastikan kepala, punggung, dan kaki bayi tersangga dengan baik.</li>
</ul>
Menggunakan kain jarik juga bisa menjadi pilihan. Pastikan kain terikat kuat dan bayi dapat bernapas dengan bebas.
<h3>2. Bayi Usia 6&ndash;9 Bulan</h3>
<ul>
<li>Kepala Mulai Kuat: Di usia 6 bulan, bayi sudah mulai bisa menopang kepalanya sendiri. Namun, tetap dukung kepala bayi saat menggendong untuk lebih aman.</li>
<li>Posisi Tegak Lurus: Gendong bayi dengan posisi tegak lurus, menghadap ke Bunda. Sambil mengusap punggungnya perlahan, Bunda juga bisa mengayunkan tubuh bayi untuk menenangkannya.</li>
<li>Posisi Duduk di Sisi Bunda: Bunda bisa mencoba posisi bayi duduk di sisi kanan atau kiri. Ini akan membantu memperkuat otot leher bayi. Jangan lupa untuk menyangga punggung, pinggang, dan pahanya agar tetap nyaman.</li>
<li>Gunakan Baby Carrier: Bayi yang semakin berat bisa digendong dengan baby carrier untuk meringankan Bunda. Posisikan bayi menghadap ke depan agar ia bisa melihat sekeliling dan bernapas dengan mudah.</li>
</ul>
<h3>3. Bayi Usia 9&ndash;12 Bulan</h3>
Bayi di rentang usia 9&ndash;12 bulan sudah sangat aktif menjelajahi dunia di sekitarnya. Anak juga sudah mampu mengangkat kepala dan menahan kakinya saat digendong dengan tubuh tegak. 
Anak akan mulai merangkak dan bertahap hingga berjalan sedikit demi sedikit.&nbsp;Pada usia ini, AyBun dianjurkan untuk mengurangi frekuensi menggendong dibandingkan usia sebelumnya. 
Cara ini bertujuan untuk membiarkan anak mengeksplorasi sendiri lingkungan sekitar.
Namun, AyBun tetap bisa menggendong si kecil sebagai bentuk kasih sayang. Pastikan kepala dan leher si kecil dapat bergerak bebas saat AyBun menggendongnya. 
AyBun juga perlu menjaga tubuh dan kaki bayi agar tersangga dengan baik. Selebihnya, biarkan bayi belajar merangkak dan berjalan sendiri untuk melatih kakinya agar lebih kuat.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1982">Jenis Teknik Menyusui yang Benar untuk Memperlancar ASI Eksklusif</a>
<h2>Manfaat Penting dari Menggendong Bayi</h2>
Beberapa manfaat penting yang bisa AyBun dapatkan dari menggendong bayi, antara lain:
<h3>Menciptakan Ikatan Emosional</h3>
Menggendong bayi secara teratur dapat membantu menciptakan ikatan emosional yang kuat antara orang tua dan bayi. Ini membantu bayi merasa dicintai dan aman.
<h3>Mengurangi Ketenangan Bayi</h3>
Bayi sering merasa lebih tenang dan nyaman saat mereka digendong. Hal ini dapat membantu mengurangi tangisan berlebihan dan gangguan tidur.
<h3>Stimulasi Sensorik</h3>
Menggendong bayi memungkinkan mereka untuk merasakan sentuhan dan suara orang tua mereka dengan intensitas yang lebih besar. Ini membantu perkembangan sensorik bayi.
<h3>Pengembangan Fisik</h3>
Posisi bayi yang benar saat digendong dapat membantu mengembangkan otot-otot inti dan keseimbangan bayi.
<h3>Memudahkan Pekerjaan Orang Tua</h3>
Menggendong bayi memungkinkan orang tua untuk menjalani tugas-tugas sehari-hari sambil tetap dekat dengan bayi mereka.
<h2>Tips aman &ldquo;TICKS&rdquo; untuk mengurangi bayi kekurangan napas saat digendong</h2>
<h3>T: TIGHT (Ketat)</h3>
<ul>
<li>Pastikan posisi gendongan pas, tidak terlalu tinggi atau rendah.</li>
<li>Kaki bayi harus dalam posisi M-shape (jongkok terbuka).</li>
<li>Ikatan gendongan jangan terlalu kencang, namun juga tidak longgar.</li>
</ul>
<h3>I: IN VIEW (Terlihat)</h3>
<ul>
<li>Selalu pastikan wajah bayi terlihat jelas, terutama area hidung dan mulut. Jangan sampai tertutup oleh badan atau gendongan.</li>
</ul>
<h3>C: CLOSE ENOUGH TO KISS (Cukup Dekat untuk Dicium)</h3>
<ul>
<li>Posisikan kepala bayi sedikit di bawah dagu AyBun, sehingga mudah untuk mencium dan memantau keadaan bayi hanya dengan sedikit menunduk.</li>
</ul>
<h3>K: KEEP THEIR CHIN OFF THEIR CHEST (Jaga Dagu dari Dada)</h3>
<ul>
<li>Pastikan kepala bayi menghadap ke samping atau sedikit ke atas, dan hindari posisi leher yang menekuk ke depan agar tidak mengganggu pernapasan.</li>
</ul>
<h3>S: SUPPORTED BACK (Dukung Punggung)</h3>
<ul>
<li>Jaga tubuh bayi tetap dalam posisi alami dengan dada dan perut menempel ke tubuh AyBun.</li>
<li>Dukung punggung bayi terutama saat membungkuk.</li>
<li>Gunakan gendongan yang nyaman dan sesuai dengan usia bayi untuk menopang tubuh dengan baik.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Menggendong bayi dengan benar penting untuk kenyamanan dan keamanan si kecil, serta memperkuat ikatan emosional.
Dengan menerapkan tips &ldquo;TICKS&rdquo; untuk posisi gendongan yang aman, AyBun memastikan bayi merasa nyaman dan terhindar dari masalah pernapasan.
Untuk mendukung perkembangan bayi lebih lanjut, eksplorasi berbagai <a href="tentanganak://activity?type=activity">ide stimulasi</a> yang bermanfaat. Temukan aktivitas kreatif yang dapat merangsang kemampuannya!

Cara Menggendong Bayi yang Baik, Wajib Orang Tua Tahu

Bolehkah si Kecil minum teh? Seringkali pertanyaan ini muncul, tetapi Ayah Bunda terlewat karena teh merupakan salah satu jenis minuman yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia. Untuk itu, cari penjelasan selengkapnya di sini!

Teh memang merupakan salah satu minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari, baik anak maupun orang dewasa. Terlebih Indonesia berada di urutan ke-22 dari 54 negara dengan konsumsi teh terbanyak.
Teh adalah minuman yang juga memberikan manfaat seperti mencegah berbagai penyakit, tetapi tahukah AyBun, Si Kecil yang berusia kurang dari 6 bulan tidak diberi teh. Sebab sesuai dengan anjuran dari WHO dan IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), sejak bayi lahir hingga usia 6 bulan, bayi hanya diberi ASI atau susu saja tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya.&nbsp;
<h2>Alasan Anak Tidak Dianjurkan Minum Teh</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64fef57a-a2adfa95-891d-4354-a443-b78d9e17736a.jpg" />
<h3>Mengandung Kafein</h3>
Teh memiliki kandungan sekitar 3% kafein, theobromine, dan teofilin yang semuanya merupakan sebuah stimulan. Jika mengonsumsi stimulan ini, efeknya teh bisa membuat anak AyBun bisa menjadi &ldquo;hiperaktif&rdquo;. Apabila anak AyBun cukup aktif atau sulit tidur, hindari memberikan teh pada si Kecil.
Kafein di dalam teh juga bisa menyebabkan akan lebih sering buang air kecil setelah mengonsumsinya.&nbsp;
Bukan hanya itu, konsumsi teh dalam jumlah banyak sehabis makan dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Hal ini sebaiknya dihindari karena polyphenol dan fitat yang terkandung dalam teh menghambat penyerapan zat besi.&nbsp;
Akibatnya tubuh kekurangan asupan zat besi yang dapat menyebabkan anemia atau kurang darah.
<h3>Tidak Mengandung Zat Bergizi untuk Anak</h3>
Sesudah konsumsi teh biasanya anak akan merasa kenyang dan tidak mau makan. Padahal teh tidak mengandung zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta hanya sedikit sekali mengandung mineral. Ia hanya mersakan kembung akibat cairan tersebut. 
<h2>Kapan Anak Boleh Diberikan Minum Teh?</h2>
Lalu, kapan si Kecil boleh diberikan teh? Sebenarnya memberikan teh untuk anak balita sudah diperbolehkan, tetapi tidak dalam jumlah yang banyak karena khawatir anak sulit tidur. Sehingga baiknya pada usia 4 tahun anak hanya boleh diberikan 1 cangkir tanpa gula dalam atau hari tersebut.
Selain itu, AyBun mungkin bisa memberikan teh herbal pada anak yang berusia di atas dua tahun untuk mengatasi beberapa gejala penyakit ringan misalnya batuk pilek.&nbsp;
Apakah semua teh herbal aman? Hanya karena teh terbuat dari tumbuh-tumbuhan tidak berarti aman semua untuk anak-anak. Kathi Kemper, MD , direktur Pusat Pendidikan dan Penelitian Holistik Anak di Rumah Sakit Anak di Boston, meneliti bukti di balik jamu yang paling sering diberikan kepada anak-anak, dalam bentuk teh atau suplemen.&nbsp;
Penelitian terbarunya menyimpulkan bahwa dalam banyak kasus, tidak ada cukup bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa pengobatan herbal aman untuk anak-anak.
Daripada memberikan anak minuman teh, lebih baik mengutamakan air susu sejak anak baru lahir dan air putih ya Bun untuk anak yang sudah memasuki usia MPASI. Cek untuk tahu selengkapnya di aplikasi Tentang Anak, pada fitur FEEDING TRACKER untuk mengetahui seberapa banyak kebutuhan cairan pada si Kecil. Yuk, unduh sekarang!
Foto: Freepik
Sumber: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/amankah-anak-anda-mengonsumsi-teh
https://www.webmd.com/children/are-there-health-benefits-of-drinking-tea-for-kids

Amankah Anak Minum Teh? Cari Tahu, Yuk!

Greek yogurt merupakan salah satu pilihan camilan sehat untuk MPASI bayi. Lalu, apa manfaat freek yogurt untuk si Kecil? Yuk, simak di sini!

Bunda tahu tidak kalau ternyata yogurt menjadi salah satu pilihan camilan selingan untuk si Kecil yang sudah bisa dikenalkan sejak anak MPASI, lho! Ini karena yogurt mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A,B,C,D,E,K, riboflavin, folat, dan niacin yang baik untuk tumbuh kembang bayi.
Selain menjadi sumber probiotik yang baik untuk pencernaan, kandungan protein pada greek yogurt juga lebih tinggi dibandingkan es krim. Tidak hanya itu saja, greek yogurt juga memiliki tekstur yang halus dan mudah ditelan oleh si Kecil.&nbsp;
Untuk lebih jelasnya, yuk simak pembahasan lengkap tentang manfaat greek yogurt berikut ini!
<h2>Apa itu Greek Yogurt dan Bedanya dengan Yogurt Biasa?</h2>
Greek yogurt, atau sering juga disebut sebagai &lsquo;strained&rsquo; yogurt adalah yogurt yang dibuat dengan cara memfermentasi yogurt dalam tangki dan kemudian menyaring whey dan cairan lainnya selama langkah pemrosesan akhir.&nbsp;
Proses tersebut akan menghasilkan produk yang lebih kental dengan kandungan protein yang lebih tinggi. Selain itu, beberapa produsen makanan yang memproduksi greek yogurt menambahkan protein susu ke dalam yogurt di awal atau akhir pemrosesan.
Di pasaran, greek yogurt tersedia dalam banyak variasi, termasuk lemak penuh, lemak rendah, dan bebas lemak, serta dengan rasa dan tanpa rasa. Jadi, meskipun greek yogurt mengandung banyak nutrisi dan sumber protein, lemak, dan karbohidrat yang baik, tapi ini akan tergantung pada merek yogurt apa yang Anda pilih.
Lalu, apa perbedaan greek yogurt dan yogurt biasa?
<h3>1. Protein</h3>
Rata-rata, greek yogurt mengandung protein sebanyak 17 gram, sementara yogurt biasa mengandung sekitar 9 gram protein. Artinya, kandungan protein di dalam greek yogurt 2x lipat lebih banyak dibandingkan yogurt biasa.
<h3>2. Konsistensi</h3>
Penghilangan whey (cairan encer yang ada di bagian atas yogurt biasa) membuat greek yogurt memiliki konsistensi yang lebih lembut dan mudah dicerna oleh bayi.
<h3>3. Gula dan Karbohidrat</h3>
Greek yogurt memiliki jumlah gula yang lebih rendah, sekitar 5-8 gram, dibandingkan dengan yogurt biasa yang memiliki 12 gram atau lebih gula di dalamnya. Selain itu, greek yogurt juga mengandung sekitar setangah karbohidrat dari yogurt biasa.
<h3>4. Lemak</h3>
Yogurt biasa bisa mengandung sekitar 8 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh. Sementara greek yogurt memiliki total 10 gram lemak dan 7 gram lemak jenuh.
Dibandingkan dengan yogurt biasa, greek yogurt lebih tinggi proteinnya dan lebih rendah karbohidratnya
<h2>Manfaat Greek Yogurt dan Kandungan Nutrisi yang Terkandung di Dalamnya</h2>
Greek yogurt baik untuk bayi karena kaya akan nutrisi seperti kalsium, potasium, protein, Vitamin D dan B12, serta magnesium, yang semuanya diperlukan untuk perkembangan optimal bayi.&nbsp;
Meskipun greek yogurt menjadi pilihan yang sehat untuk bayi, namun ada baiknya Anda memilih yogurt tawar yang tidak dilengkapi dengan tambahan perasa atau pemanis. Ini karena yogurt dengan perasa dan pemanis memiliki kadar gula yang lebih tinggi dan dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Berikut adalah rincian nutrisi dari porsi 200 gram greek yogurt yang rendah lemak, tawar, dan tanpa pemanis:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalori: 146</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Protein: 20 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lemak: 3,8 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Karbohidrat: 7,8 gram</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">B12: 43% dari Nilai Harian (DV)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Riboflavin (B2): 35% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asam pantotenat (B5): 19% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vitamin A: 20% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalsium: 18% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fosfor: 22% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kalium: 6% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Seng: 11% dari DV</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selenium: 45% dari DV</li>
</ul>
Selain itu, greek yogurt juga mengandung lebih sedikit protein whey dan laktosa, sehingga akan lebih ringan bagi perut si Kecil. Tingkat whey dan laktosa yang lebih rendah juga menjadikan greek yogurt menjadi pilihan yang sempurna untuk bayi yang tidak toleran terhadap laktosa.
Untuk lebih jelasnya, mari kita bandingkan kandungkan nutrisi pada greek yogurt dan es krim rasa vanilla. Berikut adalah tabel perbandingan kandungan greek yogurt dan es krim vanilla:
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675338816.png" />
<h2>Tips Memberikan Greek Yogurt untuk Anak</h2>
Setelah mengetahui manfaat greek yogurt, ini saatnya Anda untuk mengetahui bagaimana tips memberikan greek yogurt yang tepat untuk si Kecil.
Berikut adalah tips mengenalkan greek yogurt pada anak:
<ol>
<li> Jumlah yogurt diberikan secara bertahap, mulai dari 2-3 sendok</li>
<li> Campurkan greek yogurt dengan buah potong kesukaan anak</li>
<li> Utamakan rasa plain guna mencegah anak mengonsumsi gula berlebih</li>
<li> Pastikan Ayah dan Bunda menyediakan variasi camilan supaya menurunkan risiko picky eating pada anak. Misalnya dengan memberikan jadwal seperti:</li>
</ol>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1675338790.png" />
<ol start="5">
<li> Pantau reaksi yang muncul di anak setelah makan yogurt jika ada, seperti:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mual&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri perut</li>
</ul>
Apabila anak Ayah dan Bunda mengalami reaksi di atas, maka segera konsultasikan kondisi si Kecil ke dokter dan minta penanganan dengan segera.
Itu dia pembahasan lengkap tentang manfaat greek yogurt untuk bayi yang masuk tahap MPASI. Bagaimana, apakah Ayah dan Bunda tertarik untuk memberikan si Kecil greek yogurt sebagai makanan pendamping asi?&nbsp;
Jika iya, pastikan Ayah dan Bunda memilih yogurt yang tawar, rendak lemak, tanpa perasa, dan tanpa pemanis ya! Jangan lupa juga untuk memantau reaksi yang mungkin terjadi di tubuh si Kecil setelah mengonsumi greek yogurt.
Ayah dan Bunda bisa cek juga resep-resep MPASI bergizi untuk optimalkan tumbuh kembang si Kecil di menu gizi ya!

Manfaat Greek Yogurt untuk Bayi yang Masuk Tahap MPASI

World Health Organization (WHO) telah menetapkan standar pertumbuhan anak yang dikenal sebagai WHO Child Growth Standards. Standar ini adalah hasil dari penelitian yang luas dan mencakup data pertumbuhan anak-anak dari berbagai latar belakang etnis dan geografis. Standar pertumbuhan WHO memberikan panduan yang kuat untuk mengevaluasi apakah seorang bayi tumbuh dengan

World Health Organization (WHO) telah menetapkan standar pertumbuhan anak yang dikenal sebagai WHO Child Growth Standards. Standar ini adalah hasil dari penelitian yang luas dan mencakup data pertumbuhan anak-anak dari berbagai latar belakang etnis dan geografis.&nbsp;
Standar pertumbuhan WHO memberikan panduan yang kuat untuk mengevaluasi apakah seorang bayi tumbuh dengan baik atau tidak.
Standar pertumbuhan WHO mencakup grafik pertumbuhan berdasarkan usia dan jenis kelamin. Ini memungkinkan dokter dan Ayah Bunda untuk membandingkan pertumbuhan bayi dengan bayi sebaya mereka. Dengan adanya standar ini, kita dapat mengidentifikasi masalah pertumbuhan lebih awal dan mengambil tindakan yang sesuai mulai dari stimulasi hingga nutrisi.
<h2>Booster Nutrisi buat Tinggi Anak</h2>
Pemberian nutrisi pada anak merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan si Kecil, beberapa dari AyBun memberikan asupan yang bisa membantu anak untuk tinggi dan cerdas salah satunya melalui makanan yang mengandung kalsium.&nbsp;
Ternyata, menurut studi bukan kalsium yang mempengaruhi tinggi anak, melainkan asupan protein hewani di usia dini yang menunjang penambahan tinggi badan anak di usia sekolah.
Makanan yang mengandung protein tinggi yaitu protein hewani seperti Daging ayam, daging sapi, ikan laut, telur, dan dairy food utamanya susu.
Protein merupakan salah satu gizi penting guna mendukung tumbuh kembang anak yang optimal, tetapi jika diberikan terlalu banyak ternyata dapat meningkatkan risiko obesitas saat dewasa. Lalu, berapa banyak protein yang baik dikonsumsi si Kecil?
Simak kebutuhan harian protein anak sesuai usia
<h3>Kebutuhan Harian Protein Anak Sesuai Usia</h3>
6-12 bulan: 13 gram
1-3 tahun: 16 gram
4-6 tahun: 24 gram
7-10 tahun: 28 gram
Konsumsi tinggi protein bila melebihi &ge;4 gram/kg/hari
<h3>Pilihan asupan protein hewani</h3>
<table style="border-collapse: collapse; width: 75.9649%; border-color: #000000; border-style: solid;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Nama Protein Hewani</td>
<td style="width: 65.9051%;">Jumlah protein (per 100 gram)</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Telur Ayam</td>
<td style="width: 65.9051%;">13 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Telur Puyuh</td>
<td style="width: 65.9051%;">13 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Ikan</td>
<td style="width: 65.9051%;">22 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Udang</td>
<td style="width: 65.9051%;">24 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Daging Sapi</td>
<td style="width: 65.9051%;">26 gram</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 34.0949%;">Daging Ayam</td>
<td style="width: 65.9051%;">27 gram</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Jika AyBun selalu memberikan asupan protein tinggi tanpa menaikan asupan lemak dan karbohidrat.
Misalnya anjuran asupan 13 gram, ditambah menjadi 30-52 gram.&nbsp;
Protein akan dihancurkan juga menjadi kalori meningkatkan risiko overweight bahkan obesitas meningkat saat dewasa&nbsp;
Selain meningkatkan risiko obesitas, konsumsi protein yang berlebihan juga dapat:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan kandungan kalsium di urin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menurunkan kandungan kalsium di tulang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal&nbsp;&nbsp;</li>
</ul>
Menu lengkap dengan komposisi seimbang merupakan pemberian MPASI yang tepat!
<table style="border-collapse: collapse; width: 75.9649%; border-color: #000000; border-style: solid; height: 60.1952px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 53.0102%; height: 22.3984px;">
Karbohidrat&nbsp;
Nasi, ubi, kentang, singkong, gandum
</td>
<td style="width: 46.9916%; height: 22.3984px;">
Lemak&nbsp;
Santan, margarin, butter
</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="height: 22.3984px; width: 53.0102%;" rowspan="2">
Protein Hewani
Telur, daging ayam, ikan, udang, daging sapi, daging kambing
</td>
<td style="height: 22.3984px; width: 46.9916%;" rowspan="2">
Buah Sayur Mulai Dikenalkan
Alpukat, brokoli, wortel, Labu
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.3984px;"></tr>
</tbody>
</table>
<h2>Tips agar anak lahap makan protein hewani</h2>
<ol>
<li> Kombinasikan dengan makanan yang sudah anak suka</li>
</ol>
Misal: perkedel kentang daging, omellete keju
<ol start="2">
<li> Sediakan menu dengan menarik dan bervariasi</li>
</ol>
Misal: digoreng seperti nugget, dipepes, dibakar, berkuah seperti soto
<ol start="3">
<li> Sesekali diberikan bentuk &lsquo;utuh&rsquo; untuk meningkatkan rasa penasarannya</li>
</ol>
Misal: telur bulat rebus, paha ayam
<ol start="4">
<li> Stimulasi kemampuan oromotor anak agar mudah mengunyah&nbsp;</li>
</ol>
Misal: rutin sikat gigi, tiup pluit, tiup tisu
&nbsp;
Nah, AyBun bisa temukan resep makanan bergizi untuk si Kecil di fitur RESEP
&nbsp;
Foto: freepik
Sumber:
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html&nbsp;
http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
Pediatric Nutrition, AAP, 2020

"Booster" Penting buat Tinggi Anak Sesuai Grafik WHO

Temukan jawaban apakah anak boleh minum susu saat sedang mengalami diare dalam artikel ini. Simak juga pertolongan pertama ketika menghadapi anak yang diare &amp; ciri-ciri diare yang disebabkan oleh intoleransi laktosa.

Balita

Bayi

Menghadapi masalah diare pada anak seringkali membingungkan, terutama terkait dengan pertanyaan apakah anak yang sedang mengalami diare seharusnya menghindari konsumsi susu.&nbsp;
Disebut mengalami diare apabila Si Kecil sering BAB (lebih dari atau sama dengan 3 kali/hari) dengan tinja yang lebih cair dari biasanya, biasanya karena infeksi virus dan paling sering terjadi pada balita.
Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai kebenaran dari anjuran tersebut, serta memberikan jawaban yang tepat untuk membantu para AyBun dalam merawat anak mereka selama kondisi diare.
<h2>Pemberian Susu Susu saat Anak Diare</h2>
Ketika anak mengalami diare, produksi enzim laktase di ususnya menurun, menyebabkan kesulitan dalam mencerna produk makanan atau minuman yang mengandung laktosa seperti susu.&nbsp;
Hal ini menyebabkan ketika Anak minum susu, mereka cenderung langsung mengeluarkannya menjadi pup atau feses. Biasanya feses nya ini berwarna putih atau cair seperti susu. Namun hal ini bukan berarti Anak mengalami intoleransi laktosa dan belum tentu juga alergi susu sapi.
Anak yang lagi diare tetap boleh minum susu dengan takaran seperti biasa dan nggak perlu diencerkan. Penelitian menunjukkan kalau mengencerkan susu tidak akan mengurangi intensitas diare, justru malah membuat Si Kecil kekurangan nutrisi.
<h2>Haruskah Ganti Susu Saat Anak Diare?</h2>
Untuk menjawab pertanyaan ini, AyBun harus tahu dulu penyebab masalah diare Anak. Anak yang mengalami diare perlu mempertimbangkan untuk mengganti susu jika disebabkan oleh intoleransi laktosa dan alergi susu sapi.
Pertimbangkan juga untuk mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa selama masa diare, meskipun Si Kecil tidak mengalami intoleransi laktosa. Namun Dengan catatan mengganti cairan tubuh lain sampai kondisinya membaik.
Mengurangi makanan atau minuman yang mengandung susu bertujuan untuk mempermudah usus bekerja karena selama diare yang mengalami kesulitan mencerna laktosa dalam susu sapi.
<h2>Pertolongan Pertama Menghadapi Anak yang Diare</h2>
Berikut pertolongan pertama yang bisa AyBun lakukan saat Si Kecil mengalami diare, AyBun bisa menyesuaikan dengan umur dan kondisi Si Kecil, namun jika tidak kunjung membaik konsultasikan dengan dokter:
<h3>Usia Anak 6 Bulan Ke Atas</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak yang masih menyusui sebaiknya tetap diberikan ASI dengan frekuensi lebih sering dari biasanya. Berikan minum setiap kali setelah muntah. Selain itu, berikan larutan oralit atau air selama 12 jam pertama.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi yang diberi susu formula pertimbangkan untuk mengurangi takarannya, namun AyBun wajib mengganti dengan larutan oralit atau air selama 12 jam pertama. Setelah kondisi membaik, Si Kecil dapat diberikan susu formula kembali bisa mulai dalam jumlah yang sedikit.</li>
</ul>
<h3>Balita</h3>
Berikan anak-anak yang lebih besar minuman dalam jumlah kecil secara teratur &mdash; misalnya setiap 15 menit. Larutan oralit adalah pilihan terbaik. Jika mereka tidak mau minum oralit, jus pisang dapat dijadikan pertimbangan terutama untuk anak yang memulai MPASI
<h3>Suplemen Prebiotik</h3>
Suplemen dengan kandungan prebiotik sangat bermanfaat dalam merawat anak yang mengalami diare. Prebiotik membantu memperbaiki keseimbangan bakteri baik di dalam saluran pencernaan, yang dapat membantu mengurangi durasi diare dan mempercepat pemulihan.
<h3>Zinc Sulfat</h3>
Zinc sulfat juga direkomendasikan untuk diberikan selama 10 hari berturut-turut. Zinc sulfat membantu mengatasi kekurangan nutrisi atau defisiensi zinc yang umum terjadi selama diare. Selain itu, zinc sulfat juga membantu dalam kasus intoleransi laktosa dengan memperbaiki fungsi pencernaan.
<h3>Istirahat yang Cukup</h3>
Pastikan merupakan bagian penting dalam proses pemulihan dari diare. Istirahat yang cukup membantu tubuh untuk pulih secara optimal, memperkuat sistem kekebalan, dan mengurangi stres yang bisa memperburuk kondisi. Pastikan anak Anda cukup tidur dan istirahat agar proses penyembuhan berlangsung lebih efektif.
<h2>Ciri-Ciri Diare Akut oleh Intoleransi Laktosa:</h2>
Beberapa tanda diare yang disebabkan oleh intoleransi laktosa antara lain sebagai berikut:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare cair dan berbau asam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering buang angin, kembung, nyeri perut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sekitar anus kemerahan.</li>
</ol>
Bila terjadi hal-hal di atas perlu konsultasi ke dokter untuk pertimbangan penggantian susu dan segera bawa anak ke fasilitas kesehatan jika:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia &lt; 6 bulan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diare lebih dari 3 hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tinja berdarah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ada tanda dehidrasi seperti pucat, mata cekung, rewel, lemas, tangan dan kaki dingin</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan kesadaran.</li>
</ol>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1547">Warna Feses atau BAB Anak yang Berbahaya dan Cara Mengatasinya</a>
<h2>Penutup</h2>
Itulah tata cara merawat anak yang sedang mengalami diare, termasuk mempertimbangkan terkait konsumsi susu. Penting bagi orang tua untuk memahami penyebab diare dan bagaimana memberikan perawatan yang tepat untuk mempercepat pemulihan Si Kecil.
Jika AyBun mengalami kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut tentang kesehatan Si Kecil, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter dengan memanfaatkan fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a>.&nbsp;
Tetap perhatikan tanda-tanda yang mungkin memerlukan perhatian medis lebih lanjut seperti dehidrasi atau tanda-tanda lain yang telah dibahas. Keselamatan dan kesehatan Si Kecil selalu menjadi prioritas utama.

Anak Diare Boleh Minum Susu? Intip Jawabannya Di Sini

Mengenalkan tentang hewan juga sangat menyenangkan dan mengagumkan untuk anak usia dini. Salah satu cara untuk menarik perhatiannya, yaitu dengan membuat permainan dan aktivitas seru yang bisa dilakukan di rumah.

Stimulasi

Mengenalkan hewan kepada anak merupakan salah satu langkah awal untuk mengajarkan mereka tentang lingkungan sekitar.&nbsp;
Anak-anak memiliki rasa keingintahuan yang besar. Saat memperkenalkan mereka pada berbagai hewan, Ayah Bunda dapat membantu anak memperluas pengetahuan. Terutama, tentang keanekaragaman hayati.&nbsp;
Selain itu, perkenalan anak dengan binatang bisa membantu mereka mengembangkan rasa empati terhadap makhluk hidup lainnya.&nbsp;
Mengenalkan tentang hewan juga sangat menyenangkan dan mengagumkan untuk anak usia dini. Salah satu cara untuk menarik perhatiannya, yaitu dengan membuat permainan dan aktivitas seru yang bisa dilakukan di rumah.
<h2>7 Cara Menyenangkan Mengenalkan Hewan pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1690204455.jpg" />
Berikut adalah beberapa cara yang menyenangkan dan efektif untuk mengajarkan anak-anak mengenal hewan:
<h3>1. Buku Bergambar dan Cerita tentang Hewan</h3>
Buku bergambar tentang hewan dari berbagai habitat dan ceritanya dapat menjadi cara menarik untuk memperkenalkannya kepada anak.&nbsp;
Bacakan cerita-cerita yang melibatkan hewan-hewan tersebut secara ekspresif. Dengan demikian, anak dapat membayangkan dan tertarik mendengarkan ceritanya karena merasa dekat bersama hewan-hewan dalam cerita tersebut.
<h3>2. Kunjungan ke Kebun Binatang</h3>
Mengajak anak-anak untuk mengunjungi kebun binatang merupakan cara yang praktis dan menyenangkan untuk memperkenalkan berbagai jenis hewan.&nbsp;
Selama kunjungan, bicarakan tentang ciri-ciri unik dari masing-masing hewan, jenis makanan, dan habitat asli mereka.&nbsp;
&nbsp;
Jangan lupa untuk jelaskan tentang pentingnya menjaga lingkungan dan habitat alami hewan-hewan tersebut.
&nbsp;
<h3>3. Permainan dan Aktivitas Interaktif</h3>
Ayah Bunda bisa manfaatkan permainan kartu gambar hewan atau menempel gambar hewan ber-velcro. Kegiatan ini membantu anak-anak mengenali nama, ciri hewan, fakta unik dan habitatnya.
&nbsp;
Selain itu, aktivitas sederhana seperti menyusun puzzle bergambar hewan juga bisa menjadi kesempatan yang baik untuk memperkenalkan nama-nama hewan baru.
&nbsp;
<h3>4. Video dan Film tentang Hewan</h3>
Ayah Bunda juga dapat memberikan video atau film yang mengandung unsur pendidikan tentang hewan. Aktivitas ini bisa pilihan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak.&nbsp;
&nbsp;
Pastikan kontennya sesuai dengan usia dan kematangan mereka. Beberapa film dokumenter bisa memberikan wawasan yang menakjubkan tentang kehidupan hewan di alam liar.
&nbsp;
<h3>5. Proyek Kolase atau Gambar Hewan</h3>
Ajak anak-anak untuk membuat proyek kolase berisikan gambar hewan favorit mereka. Dorong mereka untuk menjelaskan tiap binatang, termasuk ciri fisik dan keunikan dari masing-masing hewan tersebut.
&nbsp;
<h3>6. Observasi Hewan di Lingkungan Sekitar</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1690204331.jpg" />
Mengamati hewan di sekitar rumah atau sekolah juga merupakan cara efektif untuk mengenalkan anak-anak pada hewan lokal.&nbsp;
&nbsp;
Kenalkan mereka pada hewan, seperti burung, serangga, atau binatang peliharaan tetangga.
&nbsp;
<h3>7. Bernyanyi Lagu tentang Hewan</h3>
Lagu-lagu bertemakan hewan dapat membantu anak-anak mengingat nama-namanya dengan lebih mudah.&nbsp;
Bernyanyi bersama sambil melakukan gerakan-gerakan yang sesuai juga dapat membuat pembelajaran menjadi lebih menyenangkan.
&nbsp;
Mengenalkan anak tentang hewan pada usia dini adalah salah satu langkah mengenal makhluk hidup di lingkungan di sekitar anak. 
Kemudian anak akan mengerti kebutuhan hewan misalnya hewan tersebut mendiami habitat mana dan makan apa, bukan hanya itu anak juga dapat mengembangkan rasa empatinya.
Dengan demikian, anak bisa mempelajari ciri-ciri perbedaan hewan dan mengerti habitat serta tingkah laku mereka.&nbsp;
Jangan lupa juga ya, AyBun, untuk selalu menciptakan lingkungan belajar yang positif dan mendukung saat mengajarkan binatang pada anak.
Perhatikan minat dan reaksi mereka terhadap berbagai kegiatan dan gunakan momen-momen tersebut untuk menginspirasi rasa ingin tahu tentang dunia hewan.
&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://abbottfamily.com.sg/articles/pre-school/teach-animals
https://sains.kompas.com/read/2012/09/20/18243463/4.langkah.mengenalkan.hewan.pada.anak
https://www.pbs.org/parents/thrive/7-creative-ways-to-learn-about-animals

Mengenalkan Hewan pada Anak: Lakukan 7 Cara Mudah dan Efektif Ini!

Kenali gejala dan faktor risiko GERD pada anak serta komplikasi serius jika tidak ditangani. Pelajari cara pencegahan dan penanganan yang tepat untuk kesehatan si Kecil.

Pernahkah AyBun melihat si Kecil sering melengkungkan badannya seperti kayang? Kondisi ini bisa jadi tanda adanya Gastro-Esophageal Reflux Disease (GERD) pada anak.&nbsp;
Dalam dunia medis, ini dikenal sebagai Sandifer syndrome, yaitu reaksi anak terhadap nyeri akibat GERD.
<h2>Faktor Risiko GERD pada Anak</h2>
GERD pada anak bisa dipicu oleh beberapa faktor, antara lain:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Overfeeding: Pemberian makan berlebih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makanan berlemak: Konsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan rokok: Asap rokok yang terhirup oleh anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alergi makanan: Intoleransi atau alergi terhadap makanan tertentu.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan kafein dalam ASI: Jika ibu menyusui mengonsumsi kafein.</li>
</ol>
<h2>Gejala Sandifer Syndrome</h2>
Anak mungkin menunjukkan gejala Sandifer syndrome dengan melengkungkan leher dan punggungnya, tampak seperti mengalami kejang.&nbsp;
Gejala ini biasanya muncul saat atau setelah makan dan dapat berlangsung selama 1-3 menit. Dalam beberapa kasus, anak bisa menunjukkan gejala ini hingga 10 kali sehari.&nbsp;
Hal ini adalah bentuk respon tubuh terhadap nyeri akibat GERD, di mana otot-otot tubuh anak berusaha mengatasi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh refluks asam lambung.
<h3>Gejala GERD Lainnya pada Anak yang Perlu Diwaspadai:</h3>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perut bengkak/buncit/keras: Perut anak terlihat besar dan terasa keras.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering muntah: Terutama setelah makan, bisa menjadi tanda adanya refluks.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak mau makan dan BB sulit naik: Anak menunjukkan penurunan nafsu makan dan sulit untuk naik berat badan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menangis keras &amp; rewel: Anak menjadi sering menangis dan rewel karena rasa tidak nyaman.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sulit tidur: Kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gigi rata/erosi: Asam lambung yang naik bisa merusak enamel gigi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gejala pernapasan: Seperti mengi atau batuk yang sering terjadi.</li>
</ol>
<h3>Apakah Posisi Melengkung Sudah Pasti Disebabkan GERD?</h3>
Posisi melengkung saat tidur atau gerakan seperti kayang tidak selalu menunjukkan GERD. Ada kemungkinan kondisi lain seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obstructive sleep apnea</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningitis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sepsis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan otot leher</li>
</ul>
<h2>Komplikasi GERD Jika Tidak Ditangani</h2>
Jika GERD pada anak tidak segera ditangani, bisa menyebabkan komplikasi serius, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">BB Rendah: Anak bisa mengalami kesulitan untuk menambah berat badan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Esofagitis: Peradangan pada kerongkongan yang dapat menyebabkan luka dan perdarahan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Laringitis: Radang laring yang bisa membuat suara anak hilang sementara.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pneumonia Berulang: Infeksi pada paru-paru akibat aspirasi asam lambung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Barrett Esophagus: Perubahan sel pada lapisan kerongkongan yang bisa menjadi prekanker.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Adenokarsinoma: Risiko kanker pada kelenjar akibat komplikasi jangka panjang.</li>
</ul>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_list?type=article_list&amp;id=2003">Waspada Diare! Perhatikan Redflag BAB Anak 1 - 5 Tahun</a>
<h2>Penutup</h2>
Kenali gejala GERD pada anak dan waspadai komplikasinya. Jangan biarkan si Kecil mengalami ketidaknyamanan lebih lama.&nbsp;
Segera lakukan observasi menyeluruh dan konsultasikan dengan dokter. AyBun bisa bertanya langsung ke ahli melalui fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak untuk mendapatkan solusi yang tepat.&nbsp;
Yuk, pastikan si Kecil tumbuh sehat dan bahagia! &hearts;️

Video: Waspada! Melengkungkan Badan Tanda Gejala Gerd Pada Anak

Bahaya nonton video pendek bagi anak semakin nyata! Kebiasaan ini bisa menurunkan fokus, daya ingat, dan meningkatkan risiko kecemasan. Ketahui dampaknya dan cara mengatasinya sebelum terlambat!

Di era digital ini, video pendek semakin digemari oleh anak-anak. TikTok, YouTube Shorts, dan Instagram Reels menjadi platform yang menyediakan konten cepat, menghibur, dan adiktif.
Namun, apakah AyBun menyadari bahaya di balik kebiasaan menonton video pendek ini?
Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi video pendek yang berlebihan dapat berdampak buruk pada tumbuh kembang anak, terutama dalam aspek kognitif dan emosional.
Artikel ini akan membahas berbagai dampak negatif dari video pendek pada anak dan bagaimana cara mengatasi masalah ini sebelum terlambat.
<h2>Mengapa Anak Suka Menonton Video Pendek?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67a2ed4f-ba930c29-ec3d-4f70-b7fd-bdd2c9c884ac.jpg" />
Video pendek dirancang untuk memicu dopamine rush atau sensasi kepuasan instan di otak. Ini menyebabkan anak ingin terus menonton tanpa sadar berapa banyak waktu yang telah mereka habiskan.
Beberapa alasan utama mengapa anak mudah kecanduan video pendek:
<ul>
<li>Visual yang menarik &ndash; Warna cerah, animasi cepat, dan efek transisi yang menarik perhatian.</li>
<li>Alur cerita cepat &ndash; Tidak memerlukan banyak pemikiran, sehingga lebih mudah dicerna.</li>
<li>Algoritma personalisasi &ndash; Platform terus menyajikan konten yang disesuaikan dengan preferensi anak.</li>
<li>Sensasi kepuasan instan &ndash; Setiap video memberikan hiburan cepat, tanpa perlu usaha berpikir lebih dalam.</li>
</ul>
<h2>Dampak Buruk Nonton Video Pendek bagi Anak</h2>
<h3>1. Rentang Perhatian Semakin Pendek</h3>
Menurut penelitian American Psychological Association (APA), sebelum era media sosial, rata-rata rentang perhatian manusia adalah 2,5 menit. Namun, dengan semakin maraknya konten video pendek, rentang perhatian kini hanya sekitar 45 detik.
Anak-anak yang terbiasa dengan video pendek akan:
<ul>
<li>Sulit fokus dalam belajar</li>
<li>Kesulitan memahami bacaan panjang</li>
<li>Cepat bosan jika tidak ada stimulasi visual yang kuat</li>
</ul>
<h3>2. Penurunan Daya Ingat</h3>
Studi oleh Sha &amp; Dong (2021) menemukan bahwa penggunaan TikTok yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan memori jangka pendek dan jangka panjang. Ini disebabkan oleh konsumsi informasi dalam format yang terlalu singkat dan cepat berlalu.
Akibatnya:
<ul>
<li>Anak lebih sulit mengingat informasi pelajaran</li>
<li>Kurang mampu memahami konsep yang kompleks</li>
<li>Cenderung melupakan hal-hal penting dengan mudah</li>
</ul>
<h3>3. Risiko Kesehatan Mental: Depresi &amp; Kecemasan</h3>
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi video pendek yang berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Stimulasi berlebihan dari video pendek dapat membuat anak mudah stres dan mengalami kesulitan dalam mengatur emosi.
Tanda-tanda anak mulai terdampak:
<ul>
<li>Mudah cemas atau stres saat tidak menonton video pendek</li>
<li>Lebih cepat marah atau frustrasi saat screen time dibatasi</li>
<li>Kesulitan tidur akibat paparan layar berlebihan</li>
</ul>
<h3>4. Menurunkan Kreativitas &amp; Kemampuan Berpikir Kritis</h3>
Video pendek tidak memberi ruang bagi anak untuk berpikir mendalam, karena informasinya terlalu cepat berlalu. Ini membuat anak sulit mengembangkan:
<ul>
<li>Critical Thinking &rarr; Anak tidak terbiasa menganalisis atau memahami informasi secara mendalam.</li>
<li>Creativity &rarr; Anak jarang berimajinasi atau menciptakan sesuatu sendiri karena terbiasa mengonsumsi konten instan.</li>
<li>Problem Solving Skills &rarr; Tidak terbiasa menyelesaikan masalah yang memerlukan pemikiran jangka panjang.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/autis-gadget/">Gadget Dapat Menyebabkan Autisme? Orang Tua Perlu Ketahui Hal Ini</a>
<h2>Mengapa Anak Rentan Terhadap Dampak Video Pendek?</h2>
Otak anak masih dalam tahap perkembangan, sehingga kebiasaan buruk seperti kecanduan video pendek bisa berdampak jangka panjang.
American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan bahwa screen time untuk anak harus dibatasi karena perkembangan otak anak sangat pesat pada usia dini. Permainan yang bersifat open-ended tanpa layar jauh lebih bermanfaat untuk perkembangan kognitif dan sosial mereka.
<h2>Bagaimana Cara Mengatasi Kecanduan Video Pendek?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67a2ed2b-eb73ba59-5147-49d5-81c8-58898096575b.jpg" />
Orang tua bisa menerapkan beberapa strategi berikut untuk mengurangi dampak negatif video pendek:
<ul>
<li>Orang tua ikut menonton bersama anak &ndash; Dengan ini, Anda bisa membantu anak memahami konten yang mereka konsumsi.</li>
<li>Jadikan menonton sebagai agenda tersendiri, bukan pengalih perhatian &ndash; Jangan gunakan gadget sebagai "alat menenangkan" anak.</li>
<li>Alihkan perhatian dengan aktivitas lain &ndash; Contohnya bernyanyi, membaca, menari, atau bermain di luar ruangan.</li>
<li>Batasi screen time &ndash; Pastikan screen time tidak mengurangi waktu bermain aktif di luar.</li>
<li>Terapkan Family Media Plan &ndash; Buat aturan jelas mengenai kapan dan bagaimana anak boleh menggunakan media digital.</li>
</ul>
<h2>Alternatif Hiburan Digital yang Lebih Sehat</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67a2ed1a-1e9d9a68-0b10-4a85-8eb6-9791315eb63f.jpg" />
Daripada video pendek yang hanya memberikan kesenangan instan, pilih tontonan yang lebih bermanfaat dengan prinsip 4C:
<ol>
<li>Connect &rarr; Pilih tontonan yang membantu anak memahami cerita &amp; karakter.</li>
<li>Critical Thinking &rarr; Tontonan yang membahas topik mendalam dan bermakna.</li>
<li>Creativity &rarr; Video yang mendorong anak menciptakan sesuatu sendiri.</li>
<li>Context &rarr; Konten yang relevan dengan dunia nyata, seperti bernyanyi atau aktivitas interaktif.</li>
</ol>
Rekomendasi alternatif:
<ul>
<li>Video edukatif &amp; dokumenter anak</li>
<li>Buku digital interaktif</li>
<li>Game edukasi yang melatih keterampilan berpikir</li>
</ul>
Hindari video pendek seperti TikTok, YouTube Shorts, dan Reels! Namun, yang terbaik adalah meminimalisir screen time dan mengutamakan aktivitas tanpa layar.
<h2>Kesimpulan</h2>
Kebiasaan menonton video pendek yang berlebihan dapat berdampak serius pada tumbuh kembang anak, mulai dari penurunan fokus, daya ingat, hingga risiko gangguan mental. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk lebih selektif dalam memilih tontonan anak dan membatasi screen time.
Mari bijak dalam menggunakan teknologi untuk mendukung perkembangan anak dengan lebih optimal!
AyBun bisa coba memberikan video-video yang aman ditonton oleh anak di <a style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;" href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/xb03ljg5">Konten Video Aman Anak</a> lewat aplikasi Tentang Anak.