Kondisi gusi yang merah dan bengkak dapat menandakan masalah kesehatan. Kenali berbagai penyebabnya di artikel ini.

Kesehatan Gigi & Mulut

Kesehatan Anak

Anak tiba-tiba menolak makan atau waktu makannya menjadi lebih lama dari biasanya? Selain mungkin karena sedang tidak nafsu makan, coba AyBun periksa bagian mulutnya untuk memastikan apakah anak sedang mengalami masalah, misalnya gusi yang membengkak dan menyebabkan rasa nyeri.&nbsp;
&nbsp;
Terdapat berbagai faktor penyebab gusi bengkak pada anak, misalnya karena infeksi pada gigi, luka pada gusi, adanya sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi atau masalah kesehatan lainnya seperti alergi atau penyakit gusi. Untuk mengetahui penyebab pastinya, AyBun harus memeriksakan si kecil ke dokter. Sebelum itu, simak pertolongan dini di rumah yang bisa AyBun lakukan untuk membantu meredakan nyerinya serta tips merawat gusi anak agar selalu sehat!
<h2>Ciri-Ciri Gusi Anak Bengkak</h2>
Seringkali sulit mengenali gejala sakit pada anak, terlebih pada balita yang belum bisa berkomunikasi dengan baik. Selain menjadi bertambah rewel dan tidak mau makan, ciri gusi yang bermasalah dapat diketahui dengan memperhatikan kondisi-kondisi berikut ini.&nbsp;
<h3>1. Bengkak&nbsp;</h3>
Gusi membengkak dapat dikenali dari ukurannya yang lebih besar dibanding gusi lainnya.&nbsp;&nbsp;
<h3>2. Gusi Berwarna Merah&nbsp;</h3>
Warna gusi yang bengkak akan menjadi lebih merah karena proses peradangan yang terjadi.&nbsp;&nbsp;
<h3>3. Berdarah&nbsp;</h3>
Selain bengkak dan berwarna merah, terkadang gusi bengkak sering juga diikuti dengan gusi yang berdarah. Saat disentuh biasanya terasa lunak, juga terasa nyeri ketika berbicara atau mengunyah makanan. Tentu kondisi ini akan membuat anak tidak nyaman.&nbsp;
<h3>4. Bau Mulut&nbsp;</h3>
Karena proses infeksi ataupun peradangan yang berlangsung, anak akan merasa tidak nyaman pada mulut, juga dapat terasa pahit, asam, mulut kering dan lidah berwarna putih sehingga menyebabkan mulut terasa bau.&nbsp;
<h3>5. Sakit Gigi&nbsp;</h3>
Infeksi atau radang yang sudah meluas ataupun justru awalnya berasal dari gigi dapat menyebabkan nyeri.&nbsp;
<h2>Mengobati Gusi Bengkak Secara Mandiri</h2>
Sebelum memeriksakan anak ke dokter, AyBun bisa mencoba dahulu beberapa cara menangani rasa nyeri dan bengkak pada gusi di rumah. Jika tidak ada perbaikan atau anak sangat rewel dan terganggu, bawa ke dokter ya. Berikut cara mengobati gusi bengkak anak yang bisa dilakukan di rumah:&nbsp;
<h3>1. Berkumur dengan Air Garam&nbsp;</h3>
Siapkan garam dengan takaran setengah sendok dan air hangat, lalu campurkan keduanya dan minta anak berkumur selama beberapa menit. Lakukan setiap dua jam sekali untuk membantu mengurangi peradangan yang terjadi.&nbsp;&nbsp;
<h3>2. Kompres dengan Air Dingin atau Es&nbsp;</h3>
Siapkan kain bersih lalu rendam dengan air dingin atau bungkus dengan es, selanjutnya letakkan kain yang dingin tersebut di area yang bengkak. Lakukan selama 10-15 menit untuk membantu mengurangi pembengkakan.&nbsp;
&nbsp;
<h3>3. Konsumsi Makanan Sehat&nbsp;</h3>
Makan saat gusi bengkak tentu tidak nyaman bagi anak tapi berikan pengertian bahwa penting untuk tetap mendapatkan nutrisi yang tepat dan makanan sehat. Hal ini untuk membantu pemulihan dari rasa sakit. Disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral seperti: sayuran, buah dan biji-bijian, pastikan juga anak tidak mengonsumsi makanan rasa manis atau asam sampai kembali sehat. AyBun bisa memilih makanan dengan tekstur yang lebih&nbsp; lembut atau suhu dingin agar anak merasa nyaman saat makan.
<h3>4. Menjaga Kebersihan Gigi dan Gusi&nbsp;</h3>
AyBun perlu memastikan anak menyikat giginya secara teratur dan benar sebanyak dua kali sehari. Jangan lupa juga bersihkan lidah anak dengan menyikat secara lembut atau menggunakan kain lembut.&nbsp;
<h3>5. Berikan Obat Pereda Nyeri&nbsp;</h3>
Apabila anak mengeluhkan rasa sakit kepala dan sakit gigi atau gusi yang cukup berat, AyBun bisa memberikan obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen. Berikan obat pereda nyeri tersebut sesuai dengan petunjuk.&nbsp;
<h2>Merawat Gusi Anak&nbsp;</h2>
Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Berikut cara merawat gusi anak supaya terhindar dari kondisi sakit dan bengkak:&nbsp;&nbsp;
<h3>1. Gosok Gigi Teratur&nbsp;</h3>
Ajarkan anak menggosok gigi dengan gerakan melingkar selama dua puluh detik. Pastikan anak menggosok gigi dua kali sehari yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride sesuai dengan anjuran, usia di bawah 2 tahun seukuran biji beras, usia 2-6 tahun seukuran biji jagung.
<h3>2. Konsumsi Makanan Sehat&nbsp;</h3>
Konsumsi makanan sehat yang dibutuhkan untuk kesehatan gigi dan gusi seperti: sayuran, buah, kacang-kacangan dan ikan. Biasakan tidak memberikan anak makanan manis dan berkaramel karena sisa makanan akan lengket dan menyebabkan plak pada gigi.&nbsp;
<h3>3. Teratur Bersihkan Gigi yang Goyang atau Tanggal</h3>
Jika anak sudah memiliki gigi susu yang goyang atau tanggal, pastikan membersihkan gigi dan gusi dengan lembut menggunakan kain atau sikat gigi bayi.&nbsp;
<h3>4. Minum Air yang Cukup&nbsp;</h3>
Pastikan anak minum air dengan cukup sesuai dengan kebutuhannya. Minum air yang cukup akan membantu anak terhindar dari bakteri serta membersihkan dari sisa-sisa makanan di mulut anak.&nbsp;
<h3>5. Rutin Periksakan Gigi ke Dokter Gigi</h3>
Idealnya berkunjung ke dokter gigi tidak hanya dilakukan saat kondisi sedang sakit tapi juga memeriksa kondisi&nbsp; gigi secara berkala, hal ini sebagai bagian dari pencegahan jika terjadi kerusakan atau tanda-tanda awal masalah gigi dan gusi.&nbsp;
<h3>6. Kunjungi Dokter jika Kondisi Semakin Parah</h3>
Rasa sakit yang dikeluhkan terjadi karena anak mengalami gusi bengkak jangan dianggap sepele. Apabila pengobatan secara mandiri telah dilakukan dan belum berhasil, Anda perlu memeriksakannya ke dokter segera mungkin.&nbsp;
&nbsp;
Foto: designed by freepik
Sumber:
https://www.littleteeth-htx.com/post/toddlers-and-swollen-gums-what-it-means#:~:text=Teething%20%E2%80%93%20The%20most%20common%20cause,the%20cause%20of%20the%20issue.

Ciri-Ciri Gusi Bengkak pada Anak, Cara Pengobatan dan Pencegahannya

Mau menghemat pengeluaran setelah punya bayi? Baca tips menabung kami untuk menghemat anggaran belanja kebutuhan bayi Anda.

Gaya Hidup

Menjadi orang tua bukanlah perkara mudah. Tidak hanya wajib berkomitmen seumur hidup untuk merawat, membesarkan dan mencintai sang buah hati, Ayah Bunda juga harus menyiapkan biaya yang tidak sedikit, bahkan, sebelum si kecil lahir ke dunia. Untuk biaya perawatan antenatal (sebelum melahirkan) misalnya, ayah-bunda wajib mengeluarkan minimal Rp 200 ribu-Rp 500-ribu per bulan. Sedangkan, untuk kebutuhan persalinan dan perawatan setelah melahirkan, survei yang dilakukan oleh Asosiasi Asuransi Jiwa Indonesia (AAJI) pada tahun 2019 menyebutkan angka Rp 6 juta hingga Rp 50 juta.
Pengeluaran juga terus berlanjut setelah si kecil lahir. Berbagai macam kebutuhan bayi mulai dari susu formula (jika ibu tidak bisa memberikan ASI), perlengkapan bayi seperti pakaian, selimut, popok, membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Begitu juga dengan pengeluaran untuk peralatan makan seperti botol susu dan dot hingga kebutuhan kesehatan bayi seperti imunisasi dan obat. Menurut laporan survei dari Kementerian Kesehatan Indonesia dan Badan Pusat Statistik (BPS) pada tahun 2019, untuk pengeluaran kesehatan bayi saja, orang tua wajib menyediakan Rp 680 ribu. Namun, besaran tersebut berbeda-beda tergantung pilihan layanan kesehatan yang diambil.
Mengingat besarnya biaya, banyak orang tua yang mengeluh kesulitan menabung saat memiliki bayi. Padahal, menabung penting untuk menyiapkan dana kebutuhan mendadak atau kebutuhan penting di masa depan. Lantas, apa solusinya? Nah, bagi Ayah Bunda calon orang tua baru, jangan khawatir. Berikut ini sejumlah tips untuk menghemat pengeluaran sehingga bisa tetap menabung saat baru punya bayi.
<h2>Tips Menabung Harian dan Bulanan</h2>
<h3>1. Menabung dari Menghemat Kebutuhan Susu</h3>
Memberikan ASI eksklusif tidak hanya memberikan manfaat kesehatan bagi bayi, melainkan juga menguntungkan secara finansial. Sayangnya, masih banyak orang tua yang tidak sadar bahwa menyusui ASI merupakan salah satu cara untuk menghemat uang. Bayangkan saja, jika Ayah Bunda berencana memberikan susu formula, maka biaya yang harus disiapkan berkisar antara Rp 200 ribu hingga Rp 1 juta per bulan.
Agar nominal tabungan bisa lebih besar, usahakan untuk memberikan ASI eksklusif hingga anak berusia 2 tahun. Dengan perhitungan kasar, maka dana yang bisa Ayah Bunda sisihkan sebagai tabungan bisa mencapai Rp 4,8 juta hingga 24 juta.
<h3>2. Menabung dari Menghemat Pengeluaran untuk Sepatu Bayi</h3>
Sepatu hanya diperlukan ketika bayi mulai belajar berjalan, dan bahkan pada tahap tersebut, bayi dapat belajar berjalan dengan kaki telanjang atau memakai kaos kaki anti-slip yang lembut. Jadi, jika Ayah Bunda ingin menghemat pengeluaran, sebaiknya tidak perlu membeli sepatu bayi hingga mereka mulai belajar berjalan. Namun, pastikan bahwa kaki bayi tetap hangat dan dilindungi dari potensi cedera atau goresan dengan memakai kaos kaki. Ayah Bunda bisa menghemat uang puluhan ribu rupiah hingga Rp 500 ribu dengan menunda pembelian sepatu.
<h3>3. Membeli Barang Multi-purpose</h3>
Cara lain yang bisa Ayah Bunda lakukan untuk menghemat biaya kebutuhan perlengkapan bayi adalah membeli barang serba guna. Contohnya, saat membeli baby tafel untuk kebutuhan mengganti popok hingga memandikan bayi, pastikan membeli produk yang dapat digunakan untuk menyimpan baju bayi. Dengan cara ini, Ayah Bunda bisa menghemat pengeluaran untuk kebutuhan lemari pakaian bayi.
<h3>4. Jangan Membeli dalam Partai Besar</h3>
Terkadang membeli barang dalam jumlah besar memang dapat menghemat karena harga per unitnya jadi lebih murah. Namun, dalam kebutuhan bayi, teori ini tidak selalu benar. Berikut ini sejumlah alasannya:
<ul>
<li>Kebutuhan bayi berubah-ubah dengan cepat: Kebutuhan bayi seperti popok, baju, atau susu dapat berubah dengan cepat seiring pertumbuhan bayi. Jika Ayah Bunda membeli barang dalam jumlah besar, kemungkinan akan ada barang yang tidak terpakai karena bayi sudah tumbuh lebih besar atau membutuhkan jenis yang berbeda.</li>
<li>Keterbatasan ruang penyimpanan: Karena barang yang dibeli banyak, maka Ayah Bunda butuh ruang penyimpanan yang besar. Jika Ayah Bunda memiliki ruang penyimpanan yang terbatas, membeli barang dalam jumlah besar bukan pilihan yang tepat.</li>
<li aria-level="1">Resiko kadaluarsa: Beberapa produk bayi seperti susu formula, makanan bayi, dan obat-obatan memiliki kedaluwarsa yang relatif pendek. Jika Ayah Bunda membeli dalam jumlah besar, risiko produk tersebut kadaluarsa sebelum terpakai akan lebih tinggi.</li>
</ul>
<h3>5. Menghemat dengan Menyetok Kebutuhan Bayi di Mobil</h3>
Usahakan untuk menyimpan berbagai kebutuhan bayi seperti popok, susu formula, bedak dan minyak telon di dalam mobil. Jika Ayah Bunda lupa membawanya ketika berlibur atau dalam perjalanan, Ayah Bunda akan menghemat pengeluaran yang tidak terduga karena harus membeli dengan harga yang bisa jauh lebih mahal.
<h3>6. Menghemat dengan Menggunakan Barang Bekas</h3>
Membeli barang-barang bekas seperti baju bayi, stroller, kereta dorong, dan mainan bayi tentu akan menghemat biaya dibandingkan membeli baru karena barang bekas dijual dengan harga yang lebih murah. Ayah Bunda juga dapat meminta atau meminjam sekian kebutuhan tersebut dari saudara atau teman yang sudah tidak memakainya lagi.
Nah, ayah-bunda, demikianlah tips menabung yang bisa Ayah Bunda terapkan ketika baru memiliki bayi. Pastikan untuk konsisten melakukan penghemat agar jumlah uang yang bisa ditabung jadi lebih maksimal. Selamat mencoba, semoga berhasil!
Foto: drobotdean / freepik

6 Tips Menabung Saat Ayah Bunda Baru Punya Bayi

Terapi garam bukan hanya untuk orang dewasa, tetapi ini bisa untuk si Kecil yang alami gangguan pernapasan. Yuk, cari tahu selengkapna di sini

Pernapasan

Masalah Kesehatan

Masalah pernapasan bukan hanya dialami oleh orang dewasa, tetapi juga pada si Kecil misalnya asma, masalah pernapasan akibat rokok hingga kondisi kulit eksim dan alergi. Salah satu cara untuk mengobatinya yaitu dengan melakukan terapi garam atau salt therapy.
<h2>Apa Itu Salt Therapy?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64f98ef2-b4abc3f2-8b19-4807-8e47-721c9a440fc9.jpg" />
Terapi ini adalah pengobatan alami yang menggunakan garam kering untuk dihirup, biasanya dilakukan di dalam ruangan untuk mengobati alergi dan gangguan pernapasan yang disebabkan oleh polusi udara.
Bukan hanya itu, salt therapy mampu membantu meringankan gejala dengan meredakan peradangan pada saluran napas. Ia akan membuka saluran udara dan membersihkannya dari segala iritasi dan alergen memungkinkan anak-anak penderita croup bernapas lebih baik. Hal ini pada gilirannya membantu meringankan batuk yang terus-menerus dan melemahkan sehingga membantu mereka tidur lebih nyenyak.
<h2>Sejarah Salt Therapy</h2>
Terapi garam pertama kali ditemukan oleh dokter berasal dari Polandia tahun 1843 bernama Felix Boczkowski.
Ia menemukan bahwa orang-orang yang bekerja di tambang garam sangat sedikit mengalami masalah pernapasan daripada pekerja di bidang lain.
Kemudian, ia menghubungkan kejadian tersebut dengan aerosol garam yang dihirup para penambang. Waktu para pekerja menambang garam, partikel garam berukuran mikro tersebar ke udara.
Partikel mikro ini sangat mudah terhirup oleh para penambang. Dari sinilah ada keyakinan bahwa garam memang baik untuk kesehatan, terutama saluran pernapasan.
Seiring waktu, tempat penambangan garam pun banyak yang disulap menjadi tempat pengobatan terapeutik. Bahkan beberapa negara, misalnya di Polandia, Rusia, Belarusia, Rumanisa, Azerbaijan, Armenia, Slovakia, dan Ukraina secara terang-terangan melakukan hal ini.
<h2>Manfaat Terapi Garam</h2>
Garam memang mengandung antibakteri alami yang mampu menarik patigen, kotoran, dan polutan. Selain itu partikel garam bisa merangsang pergerakan silia yang akan membantu menjaga saluran pernapasan bersih. Pasalnya garam kering mampu menyedot kotoran, mengatur pH, dan meningkatkan bakteri baik pada kulit.
Dari penjabaran di atas terapi garam dapat mengobati infeksi paru-paru, infeksi tenggorokan, penyakit paru obstruktif, asma, radang, batuk pilek, bronkitis, alergi pernapasan, dan masalah pernapasan yang berhubungan dengan rokok.
<h2>Bagaimana Melakukan Salt Therapy</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64f98f1d-1aa58c20-6a08-4960-9b8e-d06854985d19.jpg" />
Yang perlu Ayah Bunda siapkan yaitu menyediakan garam bersih kering dan garam bersih yang basah. Untuk garam kering dapat dijadikan Haloterapi dengan bantuan mesin halogenerator untuk memecah garam yang bersirkulasi di dalam ruangan.
Sedangkan, garam basah Ayah Bunda bisa menerapkan saat si Kecil mandi dengan air, minum air asin, mengalirkan air asin lewat hidung, dan berkumur.
Penting juga dipertimbangkan sebagai terapi tambahan selain prosedur pengobatan standar antara lain pada asma, penyakit paru obstruktif kronik, psoriasis, dermatitis atopik. Selain itu, haloterapi mempunyai dampak positif terhadap perkembangan umum anak-anak karena meningkatkan pertumbuhan dan penambahan berat badan.
AyBun bisa gunakan aplikasi Tentang Anak untuk dampingi tumbuh kembang dan diskusi soal keluhan si Kecil bersama para Ahlinya. Unduh sekarang di Appstre/playstore!
Foto: Freepik
Sumber: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28732433/ https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20230823150841-255-989575/mengenal-salt-therapy-yang-dipakai-nikita-willy-untuk-tangkal-polutan
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33154632/ https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/40108
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8623171/
https://www.webmd.com/balance/what-is-halotherapy
https://www.webmd.com/balance/what-is-halotherapy&nbsp;

Efektifkah Salt Therapy untuk Atasi Masalah Pernapasan Anak?

Kepala anak terbentur dapat menimbulkan benjol dan memar umumnya terjadi saat si Kecil mengalami cedera kepala ringan. Hal ini dapat saja terjadi ketika bayi mulai belajar merangkak dan berjalan, ketika anak bertambah usia juga dapat mengalami hal seperti ini misalnya akibat terpeleset saat bermain atau jatuh saat berlarian.&nbsp;

Pertolongan Pertama

Kepala anak terbentur dapat menimbulkan benjol dan memar umumnya terjadi saat si Kecil mengalami cedera kepala ringan. Hal ini dapat saja terjadi ketika bayi mulai belajar merangkak dan berjalan, ketika anak bertambah usia juga dapat mengalami hal seperti ini misalnya akibat terpeleset saat bermain atau jatuh saat berlarian.
&nbsp;
<h2>Apa Akibatnya Jika Kepala Anak Sering Terbentur?</h2>
1. Adanya Benjolan pada Anak
Anak yang kepalanya sering terbentur dapat menimbulkan bejolan pada bagian tertentu.
2. Hilangnya Kesadaran
Akibat lain yang ditimbulkan bila sering terbentur adalah hilangnya kesadaran pada anak.
3. Munculnya Trauma Kepala Ringan pada Anak
Seorang anak yang berusia di bawah lima tahun memang pada umumnya banyak melakukan aktivitas yang dapat menyebabkan ia terbentur, tetapi jika hal ini terlalu sering terjadi bisa menyebabkan trauma kepala ringan pada anak.
&nbsp;
<h2>Apa yang Harus Dilakukan Jika Kepala Anak Terbentur?</h2>
Benjol atau memar merupakan pecahnya pembuluh darah di bawah kulit, darah akan mengumpul di bagian tubuh yang terbentur. Lalu, yang AyBun bisa lakukan untuk menanganinya saat di rumah
<h3>1. Kompres Bagian Kepala yang Terbentur dengan Air Dingin</h3>
Lapisi es atau air dingin dengan kain atau handuk
Lakukan secara rutin pada 1-3 hari pertama untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan
<h3>2. Lakukan Observasi dan Biarkan Anak Beristirahat</h3>
Pastikan AyBun memantau keadaan anak saat 48 jam pertama
Jika ia terlihat atau mengeluhkan sakit kepala, berikan parasetamol atau ibuprofen
Ayah dan Bunda juga dapat membawa si Kecil jika:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak terlihat bingung dan gelisah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terjadinya kejang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengeluh sakit kepala yang bertambah berat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah berulang kali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keluar darah dari telinga atau hidung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubun-ubun tampak membenjol</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Adanya penurunan kesadaran</li>
</ul>
Selain penanganan di atas, memberikan anak makanan bergizi dapat mempercepat proses penyembuhan. Upayakan perlindungan di rumah untuk si Kecil agar tidak terjadi hal-hal yang berbahaya ya AyBun!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/minor-head-injury/&nbsp;&nbsp;
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/cedera-kepala-pada-anak-di-rumah-kapan-ke-dokter&nbsp;&nbsp;
https://www.nata.org/sites/default/files/nutrition-for-injury-recovery-and-rehabilitation.pdf

Kepala Anak Terbentur, Cek Pertolongan Pertamanya di Sini

Penuhi kebutuhan gizi si kecil dengan porsi protein hewani dan karbohidrat untuk MPASI sesuai usia anak. Simak rekomendasi jumlah dan jenis makanan terbaik berdasarkan usia bayi, serta tips MPASI sehat dari ahli gizi!

Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah bagian penting dalam perkembangan anak setelah usia enam bulan. Nutrisi yang seimbang, termasuk protein hewani dan karbohidrat, sangat dibutuhkan untuk menunjang tumbuh kembang optimal.
Namun, berapa takaran yang tepat untuk si kecil? Artikel ini akan membahas rekomendasi porsi protein hewani dan karbohidrat dalam MPASI sesuai usia anak.
<h2 data-start="2622" data-end="2675">Mengapa MPASI Harus Memiliki Porsi Seimbang?</h2>
MPASI yang seimbang memberikan manfaat seperti:
<ul>
<li data-start="2676" data-end="2856">Mendukung pertumbuhan otak dan otot</li>
<li data-start="2676" data-end="2856">Menjaga sistem imun tetap kuat</li>
<li data-start="2676" data-end="2856">Memastikan energi yang cukup untuk aktivitas harian</li>
</ul>
Protein hewani membantu perkembangan otak dan jaringan tubuh, sedangkan karbohidrat menjadi sumber energi utama. Oleh karena itu, pemberian keduanya harus sesuai dengan kebutuhan usia anak.
<h2 data-start="3479" data-end="3525">Porsi Protein Hewani Sesuai Usia Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67b2d8a6-b62d6b30-2b9d-45a8-82ed-c3dcb2735936.jpg" />
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.081%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 14.6774%; text-align: center;">Usia</td>
<td style="width: 15.4839%; text-align: center;">Ikan</td>
<td style="width: 15.3226%; text-align: center;">Daging Sapi</td>
<td style="width: 15.4839%; text-align: center;">Ayam</td>
<td style="width: 16.9355%; text-align: center;">Hati Ayam</td>
<td style="width: 22.0968%; text-align: center;">Telur</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6774%;">6-8 bulan</td>
<td style="width: 15.4839%;">40 gr (4 sdm)</td>
<td style="width: 15.3226%;">30 gr (3 sdm)</td>
<td style="width: 15.4839%;">40 gr (4 sdm)</td>
<td style="width: 16.9355%;">35 gr (3,5 sdm)</td>
<td style="width: 22.0968%;">50 gr (1 butir sedang)</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6774%;">9-11 bulan</td>
<td style="width: 15.4839%;">50 gr (4 sdm)</td>
<td style="width: 15.3226%;">40 gr (4 sdm)</td>
<td style="width: 15.4839%;">50 gr (5 sdm)</td>
<td style="width: 16.9355%;">45 gr (4,5 sdm)</td>
<td style="width: 22.0968%;">60 gr (1 butir besar)</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.6774%;">12-23 bulan</td>
<td style="width: 15.4839%;">60 gr (6 sdm)</td>
<td style="width: 15.3226%;">50 gr (5 sdm)</td>
<td style="width: 15.4839%;">60 gr (6 sdm)</td>
<td style="width: 16.9355%;">55 gr (5,5 sdm)</td>
<td style="width: 22.0968%;">60 gr (1 butir besar)</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<ul>
<li data-start="3963" data-end="4075">6-8 bulan: Disaring</li>
<li data-start="3963" data-end="4075">9-11 bulan: Dicincang/dicacah</li>
<li data-start="3963" data-end="4075">12-23 bulan: Diiris jika diperlukan</li>
</ul>
<h2 data-start="4082" data-end="4125">Porsi Karbohidrat Sesuai Usia Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67b2d8bb-df646d56-70e9-439a-80a1-056f178a90df.jpg" />
<table style="border-collapse: collapse; width: 68.8155%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 26.2887%; text-align: center;">Usia</td>
<td style="width: 30.4124%; text-align: center;">Nasi</td>
<td style="width: 20.1031%; text-align: center;">Kentang</td>
<td style="width: 23.1959%; text-align: center;">Singkong</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 26.2887%;">6-8 bulan</td>
<td style="width: 30.4124%;">30 gr (3 sdm)</td>
<td style="width: 20.1031%;">63 gr</td>
<td style="width: 23.1959%;">36 gr</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 26.2887%;">9-11 bulan</td>
<td style="width: 30.4124%;">45 gr (4 sdm)</td>
<td style="width: 20.1031%;">94,5 gr</td>
<td style="width: 23.1959%;">54 gr</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 26.2887%;">12-23 bulan</td>
<td style="width: 30.4124%;">55 gr (5 sdm)</td>
<td style="width: 20.1031%;">115,5 gr</td>
<td style="width: 23.1959%;">66 gr</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Perbandingan Karbohidrat: 100 gr nasi = 120 gr singkong = 210 gr kentang (2 buah)
<h2 data-start="2392" data-end="2452">Jangan Lupa Lengkapi dengan Lemak, Sayur, dan Buah!</h2>
Selain protein hewani dan karbohidrat, asupan lemak, sayur, dan buah juga sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil:
<ul>
<li data-start="2589" data-end="2783">Lemak sehat: Minyak kelapa, minyak zaitun, santan</li>
<li data-start="2589" data-end="2783">Sayuran: Bayam, wortel, brokoli untuk serat dan vitamin</li>
<li data-start="2589" data-end="2783">Buah-buahan: Pisang, pepaya, jeruk untuk vitamin dan antioksidan</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/resep-mpasi-bayi/">Resep MPASI Anak Rekomendasi Kemenkes RI</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
MPASI yang seimbang dengan porsi protein hewani dan karbohidrat yang sesuai usia akan membantu tumbuh kembang si kecil secara optimal. Jangan lupa menambahkan lemak sehat, sayuran, dan buah untuk melengkapi kebutuhan gizi harian anak.
Untuk mendapatkan inspirasi menu harian anak, AyBun bisa cek di fitur <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/resep">Resep</a> lewat aplikasi Tentang Anak.

Porsi Protein Hewani dan Karbohidrat untuk MPASI Sesuai Usia Anak

Ketika orang tua terlibat dalam perselingkuhan, tidak hanya hubungan mereka yang terguncang, tetapi juga kehidupan emosional anak-anak mereka. Dampak psikologis dari situasi ini dapat sangat signifikan dan berdampak jangka panjang terhadap perkembangan anak. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak psikologis yang mungkin dialami anak ketika orang tua terlibat dalam

Ketika orang tua terlibat dalam perselingkuhan, tidak hanya hubungan mereka yang terguncang, tetapi juga kehidupan emosional anak-anak mereka.&nbsp;
Dampak psikologis dari situasi ini dapat sangat signifikan dan berdampak jangka panjang terhadap perkembangan anak.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak psikologis yang mungkin dialami anak ketika orang tua terlibat dalam selingkuh, serta langkah-langkah yang dapat diambil untuk membantu mereka menghadapi situasi ini.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/659e7371-134741a2-c796-4ad0-a3a6-3dcf331bf890.jpg" />
<h3>1. Perasaan Ketidakamanan dan Kekhawatiran</h3>
Anak-anak yang idealis juga memikirkan yang terbaik bagi ia dan orang tuanya, bagaimanapun orang tua menjadi anutan anak-anaknya. Ia akan kecewa dan merasa ketidakamanan batin.
<h3>2. Gangguan dalam Kepercayaan dan Kebenaran</h3>
Selingkuh melibatkan rahasia dan kebohongan, anak-anak akan mulai sulit mempercayai orang tua atau bahkan orang di sekitarnya.
<h3>3. Munculnya Rasa Bersalah</h3>
Anak-anak sering kali merasa bersalah dan bertanggung jawab atas masalah orang tua mereka. Mereka mungkin berpikir bahwa selingkuh terjadi karena kesalahan atau tingkah laku mereka.
<h3>4. Perubahan dalam Perilaku</h3>
Dampak psikologis dapat tercermin dalam perubahan perilaku anak. Beberapa anak mungkin menjadi lebih tertutup, tidak bersosialisasi dengan teman-temannya dalam upaya melindungi diri.
<h3>5. Kecenderungan untuk Meniru Perilaku</h3>
Anak-anak cenderung meniru model perilaku orang tua. Jika mereka melihat orang tua terlibat dalam selingkuh, mereka mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengulangi pola perilaku yang sama di masa dewasa.
<h3>6. Gangguan Kesehatan Mental</h3>
Dalam beberapa kasus, dampak psikologis dapat berlanjut hingga dewasa dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau masalah emosional lainnya.
<h2>Mengatasi Dampak Psikologis pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/659e7393-663825d4-0057-4141-85f2-236e78cfbcf5.jpg" />
<ol>
<li> Komunikasi Terbuka</li>
</ol>
Penting untuk menjaga saluran komunikasi terbuka dengan anak. Mendengarkan pertanyaan mereka dengan penuh perhatian dan memberikan jawaban yang sesuai dengan usia mereka dapat membantu meredakan kebingungan mereka.
<ol start="2">
<li> Memberikan Dukungan Emosional</li>
</ol>
Anak perlu merasa didukung dan dicintai. Berikan waktu dan perhatian ekstra untuk mereka, dan pastikan mereka tahu bahwa situasi ini bukanlah kesalahan atau tanggung jawab mereka.
<ol start="3">
<li> Menciptakan Rutinitas yang Stabil</li>
</ol>
Rutinitas yang stabil dan konsisten dapat membantu menciptakan rasa keamanan bagi anak. Hal ini dapat melibatkan menjaga rutinitas harian, seperti waktu makan dan tidur, tetap stabil.
<ol start="4">
<li> Melibatkan Orang Tua dalam Pengasuhan</li>
</ol>
Jika memungkinkan, melibatkan kedua orang tua dalam pengasuhan anak dapat membantu memastikan keberlanjutan dukungan dan kehadiran kedua orang tua dalam hidup anak.
Dampak psikologis pada anak ketika orang tua terlibat dalam selingkuh dapat sangat kompleks dan bervariasi.
Orang tua memegang peran kunci dalam membantu anak melewati masa sulit ini dengan memberikan dukungan emosional, komunikasi terbuka, dan, jika diperlukan, bimbingan profesional.
Dengan pendekatan yang sesuai, anak dapat memiliki peluang untuk pemulihan dan pembentukan hubungan yang sehat dengan kedua orang tua mereka.
Foto: freepik
Sumber: Josephs, L. (2021). &lsquo;Infedelity And Parental Estrangement&rsquo; Psychology Today

Dampak Psikologis pada Anak Ketika Orang Tua Selingkuh

Temukan tempat-tempat wisata seru di Jabodetabek yang cocok untuk mengenalkan hewan kepada Si Kecil. Nikmati petualangan edukatif di Aviary Park Indo, Animalium BRIN, Faunaland Ancol, dan harga masuknya.

Hai AyBun!
Si Kecil lagi suka banget sama hewan? Karena musim liburan telah tiba, coba yuk ajak anak untuk berkenalan lebih dekat dengan melihat langsung berbagai macam satwa. Mengenalkan hewan juga bisa menjadi sarana untuk menstimulasi kognitif anak sekaligus mempererat bounding antara AyBun dengan Si Kecil
Dijamin seru banget dan pasti banyak pengalaman baru yang bisa Si Kecil pelajari. Berikut 6 rekomendasi tempat wisata untuk mengenalkan hewan ke Si Kecil yang bisa AyBun kunjungi di wilayah Jabodetabek:
<h2>Aviary Park Indo</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746cd9-8d76494a-9d23-4aaf-9f7b-0009547db986.jpg" alt="aviary park indo" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: <a href="https://x.com/NaikMotor_ID/status/1716681094664516035/photo/1">Twitter</a>
Wisata baru di Bintaro ini cocok banget buat AyBun yang pengen menikmati alam terbuka sambil mengenalkan berbagai macam satwa ke Si Kecil. Di sini, AyBun bisa menemukan berbagai jenis burung yang berwarna-warni dan eksotis. Ada juga aktivitas seru seperti bird show yang pastinya bakal bikin si Kecil terpukau.
Interaksi langsung dengan burung-burung cantik ini juga bisa menjadi pengalaman yang mengesankan dan edukatif. Jadi, selain bermain, si Kecil juga bisa belajar banyak hal baru tentang dunia burung. Cocok banget buat rekreasi keluarga yang ingin suasana berbeda!
<ul>
<li>📍Jl. Bintaro Creative District No.15, Kota Tangerang Selatan</li>
<li>HTM: Dewasa Rp 70.000 | Anak Rp 65.000</li>
</ul>
<h2>Animalium BRIN</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746cfa-b95ae2be-9f93-4cef-8071-74364ddd8196.jpg" alt="animalium brin" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: <a href="https://x.com/lostbo_okmark/status/1799398385893695868/photo/2">Twitter</a>
Masuk ke dalam Kawasan Animal Science Tourism terbesar di Indonesia. AyBun dan Si Kecil bisa menjelajahi berbagai macam hewan yang sudah jarang ditemukan di tempat lain. Dari reptil yang eksotis hingga mamalia yang unik, semuanya ada di sini.&nbsp;
Selain melihat hewan-hewan tersebut, Si Kecil juga bisa belajar tentang habitat dan perilaku berbahai hewan melalui berbagai pameran dan display edukatif yang tersedia. Benar-benar menyenangkan dan pastinya akan menambah pengetahuan si Kecil tentang dunia hewan.
<ul>
<li>📍KST SOEKARNO, Jl. Raya Jakarta-Bogor No.KM 46, Sentul, Kec. Cibinong</li>
<li>HTM: Dewasa Rp95.000 | Anak Rp120.000</li>
</ul>
<h2>Faunaland Ancol</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746d12-24472f34-748a-4428-887b-79fe9ffcd874.jpg" alt="faunaland ancol" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: Faunaland Ancol
Faunaland Ancol adalah kebun binatang mini dengan konsep outdoor yang unik. Banyak satwa ditempatkan di area terbuka sehingga Si Kecil bisa berinteraksi langsung tanpa terhalang jeruji kandang! Tentunya perlu pengawasan AyBun ya biar makin aman.
Selain itu, Faunaland juga menyediakan berbagai pertunjukan hewan yang mendidik dan menghibur. Ini adalah tempat yang sempurna untuk mengenalkan si Kecil pada keanekaragaman satwa dan lingkungan mereka dengan cara yang sangat menyenangkan.
<ul>
<li>📍Allianz Ecopark Ancol, Jakarta, Indonesia 14430</li>
<li>HTM: Weekday Rp80.000 | Weekend Rp90.000</li>
</ul>
<h2>Scientia Square Park</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746d3d-94f7063e-a74e-4cff-b994-d14f314acbba.jpg" alt="Scientia Square Park" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: Scientia Square Park
Scientia Square Park menawarkan ruang terbuka hijau dengan fasilitas modern yang sangat cocok untuk keluarga. Di sini, AyBun dan Si Kecil bisa menikmati berbagai kegiatan seru seperti outbound, jogging track, dan menikmati panorama alam yang indah.
Si Kecil akan melihat berbagai hewan seperti sapi, kuda, rusa, kelinci, ayam, burung, bebek, ikan, hingga alpaca. Mereka juga bisa merasakan serunya naik kuda dengan biaya tambahan Rp50.000, serta memberi makan hewan-hewan tersebut.
Selain itu, ada juga area mini pool dengan busa yang melimpah, di mana Si Kecil bisa bermain air sepuasnya. Setelah lelah bermain, tersedia berbagai jajanan enak yang bisa dinikmati. Tempat ini benar-benar cocok untuk keluarga yang ingin menghabiskan waktu berkualitas sambil menikmati udara segar dan aktivitas outdoor yang menyenangkan.
<ul>
<li>📍Scientia Boulevard, Gading Serpong, Tangerang</li>
<li>HTM: Weekday Rp45.000 | Weekend Rp95.000</li>
</ul>
<h2>Jakarta Aquarium</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746d76-09b4f699-5e0f-4a29-9edb-de14b074103d.jpg" alt="jakarta aquarium" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: <a href="https://x.com/senjatanuklir/status/1696902386843844783/photo/4">Twitter</a>
Jakarta Aquarium adalah akuarium indoor terbesar di Indonesia yang menawarkan pengalaman luar biasa bagi Si Kecil. Dengan lebih dari 3.500 spesies hewan akuatik dan non-akuatik, Si Kecil bisa melihat berbagai jenis ikan, reptil, dan mamalia laut yang mungkin belum pernah mereka lihat sebelumnya.
Di sini, AyBun bisa mengajak Si Kecil untuk berinteraksi langsung dengan hewan-hewan tersebut, seperti menyentuh, membelai, dan memberi makan. Dipandu oleh penjaga hewan yang berpengalaman, AyBun dan si Kecil akan mendapatkan informasi menarik tentang kehidupan hewan-hewan tersebut.
<ul>
<li>📍Neo Soho Mall, Lantai LG 101-LGM 101, Jl. Letjen S. Parman No.Kav 28, Jakarta Barat</li>
<li>HTM: Weekday Rp122.500 - Rp196.000 | Weekend Rp147.000 - Rp220.500</li>
</ul>
<h2>Taman Safari Bogor</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746d95-55661c96-3702-42fd-a864-2eff76fd59ad.jpg" alt="taman safari bogor" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: <a href="https://x.com/TSI_Bogor/status/1397787382385025025/photo/1">Taman Safari</a>
Siapa yang gak kenal Taman Safari Bogor? Tempat wisata ini menawarkan pengalaman safari yang tak terlupakan bagi seluruh keluarga. Di sini, AyBun dan si Kecil bisa menikmati perjalanan safari dengan menggunakan mobil atau bus khusus untuk melihat berbagai macam hewan dari dekat.&nbsp;
Hewan-hewan seperti singa, harimau, jerapah, dan zebra bisa dilihat dengan jelas di habitat mereka yang alami. Selain itu, Taman Safari Bogor juga memiliki berbagai atraksi menarik seperti elephant safari trail, feeding penguin, hingga swimming with dolphins yang pasti akan membuat Si Kecil semakin antusias.&nbsp;
<ul>
<li>📍Jl. Kapten Harun Kabir No.724, Cibeureum, Cisarua, Bogor</li>
<li>HTM: RP 245.000</li>
</ul>
<h2>Kebun Binatang Ragunan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66746dbe-6d2d8a93-b3cf-41e3-ba1f-e1b7499d0d59.jpg" alt="kebun binatang ragunan" width="50%" height="50%" />
Sumber Foto: Kebun Binatang Ragunan
Kebun Binatang Ragunan adalah salah satu tempat wisata favorit di Jakarta. Dengan harga tiket yang terjangkau, AyBun bisa mengajak si Kecil melihat berbagai macam hewan dari seluruh dunia.&nbsp;
Di sini, ada berbagai macam satwa seperti gajah, jerapah, harimau, dan banyak lagi. Selain itu, Ragunan juga memiliki pusat primata Schmutzer yang menjadi rumah bagi berbagai jenis primata yang unik dan menarik.
<ul>
<li>📍Jl. Harsono RM No.1, Ragunan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan</li>
<li>HTM: Dewasa Rp 4.000 | Anak Rp 3.000</li>
</ul>
Baca juga: <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/9xc9giwk">Liburan di rumah aja? Yuk, Asah Kecerdasan Anak dengan Bercerita</a>
<h2>Penutup</h2>
Yuk, jadikan liburan Si Kecil lebih berkesan dengan mengunjungi tempat-tempat seru untuk mengenal berbagai macam hewan sekaligus juga untuk bounding time bersama Si Kecil agar semakin banyak memori indah yang tercipta!&nbsp;
Jangan lupa juga, pastikan AyBun melindungi kulit Si Kecil dari sinar UV dengan menggunakan Physical Sunscreen dari Expert Care, rekomendasi terbaik untuk melindungi kulit. Beli produknya <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/pw1n4kue">di sini</a>.

Rekomendasi Tempat Wisata untuk Mengenalkan Hewan ke Si Kecil

Minum air putih memang penting agar tubuh tetap terhidrasi. Namun, pada bayi baru lahir, air putih tidak boleh sembarangan diberikan. Baca penjelasanya di sini!

Nutrisi

Tubuh bayi baru lahir ternyata belum cukup mampu untuk mengkonsumsi air dalam jumlah sedikit sekalipun. Pemberian air putih untuk bayi di bawah 6 bulan justru berisiko karena dapat mengganggu tubuh bayi dalam menyerap nutrisi yang diperolehnya dari ASI atau susu formula.
Selain itu, konsumsi air putih di dalam tubuh bayi juga dapat membuat perutnya terasa penuh sehingga menghambat keinginan si Kecil untuk meminum susu. Jika AyBun khawatir bayi kehausan, maka ASI tambahan sudah cukup baginya. Pun jika si Kecil menunjukkan gejala dehidrasi maupun diare, sebaiknya bawa ia ke dokter untuk diberikan cairan elektrolit untuk memenuhi kebutuhannya.&nbsp;
<h2>Kenapa Bayi Baru lahir Tidak Boleh Minum Air Putih</h2>
Pada beberapa kasus &ndash; meskipun tergolong langka, asupan air putih pada bayi bisa juga menyebabkan keracunan air. Kerap terjadi, air putih dalam jumlah banyak justru dapat mengganggu proporsi elektrolit di dalam tubuhnya.&nbsp;
Dalam kasus yang lebih jarang, pemberian air putih dapat memicu diare bahkan bisa berakibat lebih fatal.
Namun, hal itu umumnya terjadi pada bayi berusia di bawah 6 bulan. Setelah 6 bulan dan memasuki masa MPASI, si Kecil dapat mulai dikenalkan dengan air putih.
<h2>Takaran Pemberian Air Putih untuk Bayi</h2>
Proses pengenalan ini sebaiknya dilakukan secara bertahap sesuai dengan kebutuhan usia. Sebagai contoh, bayi usia 6 &ndash; 12 bulan, dapat diberikan air putih sebanyak 120 &ndash; 250 ml per hari, dan dikenalkan kepadanya secara bertahap juga.
Pembatasan ini penting supaya si Kecil tidak cepat kenyang karena air, dan masih mempunyai ruang untuk makan. Terlebih, air putih tidak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang si Kecil.
Selain soal jumlah air yang diberikan, proses pemberiannya pun perlu diperhatikan. AyBun dapat memberi minum air putih kepada si Kecil secara sedikit demi sedikit dengan menggunakan sendok, cangkir, ataupun dicampur dengan makanan bayi.
Setelah bayi semakin bertambah usianya, pemberian air putih dapat semakin ditingkatkan. Untuk bayi usia 12 &ndash; 24 bulan, volume konsumsi air putih dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi sebanyak 250 &ndash; 950 ml. Pada bayi yang lebih dewasa, yakni usia 2 &ndash; 5 tahun, dapat diberikan air putih hingga 1.100 ml.
Sebetulnya tidak ada aturan waktu khusus bagi si Kecil untuk meminum air putih. Oleh karena itu, pemberiannya boleh diberikan saat jam makan serta di antara jam makan dan minum susu.
Namun, sesuai dengan feeding rules, sebaiknya jarak antara jadwal minum susu dan MPASI minimal selama 2 jam. Salah satu tujuannya yakni untuk mencegah anak kenyang susu.
Pemberian air putih setelah MPASI juga penting untuk mengurangi risiko sembelit dan mencegah kerusakan gigi pada si Kecil. Selain itu, hal ini juga penting untuk melatih si Kecil agar suka air putih saat ia dewasa &ndash; yang akan menjadi kebiasaan yang menyehatkan tubuhnya.
Foto: <a href="http://www.Pexels.com">www.Pexels.com</a>&nbsp;&nbsp;
Sumber:
- Why It's Dangerous for Newborn Babies to Drink Water (businessinsider.com)
- Questions &amp; Answers for Consumers Concerning Infant Formula | FDA
- When can I stop boiling tap water for my baby? - BabyCentre UK

Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih? Ini Penjelasannya

Ibu hamil penting mengonsumsi makanan bergizi, gunanya untuk mendukung kesehatan Bunda, dan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin hingga 1000 Hari Pertama Kehidupan. Lalu, tahu kah Bunda bagaimana anjurannya? Apakah makan dengan jumlah porsi lebih banyak? Ternyata makan 2 kali lipat dari biasanya tidak sama dengan perkembangan janin pasti optimal.

Kehamilan

Ibu hamil penting mengonsumsi makanan bergizi, gunanya untuk mendukung kesehatan Bunda, dan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin hingga 1000 Hari Pertama Kehidupan.
Lalu, tahu kah Bunda bagaimana anjurannya? Apakah makan dengan jumlah porsi lebih banyak?
Ternyata makan 2 kali lipat dari biasanya tidak sama dengan perkembangan janin pasti optimal, Bunda hanya memerlukan kalori tambahan sekitar 300-450 kkal/hari.
Bila Bunda mengandung bayi kembar, maka yang perlu ditambahkan 300 kkal/hari sesuai jumlah janin yang di kandung. 300 kkal/hari setara dengan 1 porsi camilan besar atau 2 porsi camilan kecil. Contohnya konsumsi 1 cangkir buah potong (camilan kecil ) setara dengan 1 potong roti gandum (camilan besar). 12 biji almond setara dengan 1 sendok makan selai kacang. 1 gelas yogurt setara dengan 1 buah apel.
Setiap harinya, Bunda perlu mendapatkan asupan makronutrien dan mikronutrien secara lengkap dan seimbang.
&nbsp;
<h2>Berikut Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Hamil</h2>
1. Porsi besar sayur-sayuran hijau yang beragam
Ibu hamil perlu memenuhi nutrisi makanan yang berasal dari sayur hijau, lho!
Contohnya:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">bayam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">brokoli</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">sawi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">kubis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">edamame</li>
</ul>
2. Protein hewani dan nabati
Penuhi gizi makanan yang baik untuk ibu hamil dengan protein, baik hewani maupun nabati seperti daging, unggas, seafood rendah merkuri, telur, tahu, keju, kacang. Kurangi daging merah dan daging yang diawetkan.
3. Buah-buahan segar yang beragam
Selain itu mengonsumsi buah baik untuk kesehatan Ibu Hamil misalnya jeruk, pisang, apel, mangga, alpukat. Batasi konsumsi jus kemasan dan buah kering.
4. Karbohidrat Kompleks
Nah, bagaimana dengan karbohidrat? Ternyata ini sama pentingnya buat nutrisi ibu hamil. Makanan yang baik untuk ibu hamil salah satunya sumber karbohidrat kompleks contohnya nasi coklat, roti gandum, dan oat. Namun, Bunda perlu membatasi konsumsi nasi putih, roti putih, dan kentang goreng.
&nbsp;
Saat hamil tak jarang dari Bunda mengalami rasa mual ketika hendak mengonsumsi makanan. Hal yang bisa mulai Bunda lakukan Pada trimester 1, yaitu makan dengan porsi lebih sedikit tapi lebih sering agar lebih nyaman merupakan salah satu trik agar kebutuhan nutrisi tetap tercukupi.
Hal yang penting untuk Ibu Hamil lakukan:
- &nbsp; Minum air putih minimal 8-10 gelas/hari
- &nbsp; Kurangi minum minuman manis
- &nbsp; Mengutamakan olive oil atau canola oil untuk memasak
- &nbsp; Mengonsumsi 2-3 gelas susu rendah lemak atau yogurt/hari tanpa pemanis
&nbsp;
<h2>Setelah mengonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil, ada 3 TIPS untuk menjalani kehamilan sehat</h2>
1. Menerima keadaan dan tingkatkan kepercayaan diri AyBun.&nbsp;
Mensyukuri karunia tuhan dengan menanamkan banyak rasa bahagia. Namun, jika AyBun tidak merencanakan kehamilan AyBun dapat menarik napas dan coba menerima perlahan, atau bila sangat diperlukan AyBun dapat berkonsultasi dengan psikolog/tenaga profesional.
2. Persiapkan kesehatan fisik dan mental, serta finansial&nbsp;
Kemudian, tentunya yang terpenting adalah mempersiapkan kesehatan fisik dan mental, sekaligus finansial AyBun. Kondisi Ibu hamil tentunya harus disertai dengan kontrol kehamilan ke dokter dan diskusikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan secara umum</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan mental</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kondisi kehamilan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemeriksaan Laboratorium</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Persiapan persalinan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kontrasepsi pasca melahirkan</li>
</ul>
3. Terima dukungan dari pasangan dan keluarga
Salah satu penyebab stres adalah kurangnya orang-orang yang mendukung di sekeliling kita atau sering disebut support system. Pastikan anak pertama/sebelumnya mengetahui ada adik bayi segera lahir akan memudahkan proses adaptasi
&nbsp;
Bagi Bunda yang sedang mengandung si Kecil, yuk perbarui aplikasi ke versi terbaru! Kini hadir fitur kehamilan bisa cek langsung pada aplikasi!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4437702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33859123/
https://www.scielo.br/j/rlae/a/g8MDTnhJp9Q436bZ7nvvFcm/?format=pdf&amp;lang=en
Jin, F., &amp; Qiao, C. (2021). Association of maternal caffeine intake during pregnancy with low birth weight, childhood overweight, and obesity: a meta-analysis of cohort studies. International journal of obesity (2005), 45(2), 279&ndash;287. https://doi.org/10.1038/s41366-020-0617-4
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/#:~:text=You%20can%20have%20caffeine%2C%20but%20no%20more%20than%20200mg%20per%20day
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0213911121002909
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084734/

4 Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil

Agar rambut anak lebat, cukur rambut tak pengaruhi ketebalan. Beri nutrisi dari minyak kemiri atau losion untuk rambut lebih tebal dan sehat.

Sejak dulu, tradisi <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1685">mencukur habis rambut bayi</a> baru lahir sudah banyak dilakukan di Indonesia. Alasan di baliknya beragam, mulai dari keyakinan bahwa rambut bayi perlu dibersihkan hingga kepercayaan agar rambut anak lebat.
Namun, benarkah menggunduli bayi dapat membuat rambutnya lebih lebat?
<h2>Cukur Rambut agar Rambut Anak Lebat Itu Mitos!</h2>
Sebenarnya, tidak ada waktu yang "tepat" untuk mencukur rambut agar lebih lebat.
Jumlah folikel rambut bayi sudah tetap sejak lahir dan tidak akan bertambah hingga dewasa. Mencukur rambut hanya membantu membersihkan kulit kepala, bukan meningkatkan ketebalan rambut.
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2038">15 Rekomendasi Sampo Aman untuk Bayi dan Anak Bebas SLS Bantu Rambut Tumbuh Sehat</a>
<h2>Perlukah Menggunakan Minyak Kemiri atau Losion Rambut?</h2>
Untuk memberikan tampilan rambut yang lebih tebal, AyBun bisa menggunakan minyak kemiri atau losion yang menutrisi.
Nutrisi ini bisa memperkuat akar rambut dan membuat helaian rambut terlihat lebih bervolume. Namun, karena kulit bayi masih sangat sensitif, sebaiknya pilih losion yang ringan daripada minyak murni untuk mencegah iritasi.
AyBun bisa gunakan <a href="tentanganak://commerce_category?type=commerce_category&amp;id=81a17466-5829-49a6-895c-25aa2bbcf1fd">Expert Care Hair Nutrilotion</a>, produk ini dirancang dengan bahan-bahan alami yang menjaga kesehatan rambut bayi secara optimal.
<h2>Tahap Pertumbuhan Rambut Bayi</h2>
Rambut bayi yang terlihat saat baru lahir umumnya akan rontok secara alami pada usia 3-4 bulan dan digantikan oleh rambut permanen hingga sekitar usia 1 tahun.
Kerapatan rambut anak pun lebih banyak dipengaruhi oleh faktor genetik dan perawatan nutrisi, bukan hanya oleh cukuran pertama.
Rambut anak akan tumbuh sesuai tahap perkembangannya. Jadi, perawatan yang tepat akan lebih bermanfaat daripada sekadar menggunduli rambut.
<h2>Kesimpulan</h2>
Mencukur habis rambut bayi tidak akan membuat rambutnya tumbuh lebih lebat, karena jumlah folikel rambut sudah tetap sejak lahir. Tradisi menggunduli bayi memang bermanfaat untuk menjaga kebersihan kepala, namun tidak memengaruhi ketebalan rambut.
Agar rambut anak tampak sehat dan tebal, berikan nutrisi dari luar dengan minyak kemiri atau losion ringan yang aman bagi kulit sensitif bayi.
Rambut bayi akan melalui <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1839">fase rontok alami</a> dan tumbuh kembali seiring waktu, jadi yang terpenting adalah memastikan rambut anak cukup nutrisi agar kuat dan tampak tebal sesuai pertumbuhannya.