
Ketahui waktu terbaik untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral! Vitamin D, K, C, B Kompleks, dan Omega 3, serta kapan bisa digabung dengan konsumsi makanan tertentu. Selengkapnya di artikel ini.

Kesehatan Anak

<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/667efc94-33036d34-fdbb-4d34-8db8-80d248091b7b.png" alt="waktu-terbaik-anak-minum-vitamin" width="60%" height="60%" />
&nbsp;
<ol>
<li>Vitamin dan mineral yang larut dengan lemak, seperti Vitamin D, Vitamin K &amp; Omega 3, bisa dikonsumsi bersama makanan tinggi lemak. Jangan pada saat perut kosong ya.</li>
<li> Mineral dan vitamin yang larut dalam air seperti Vitamin C &amp; B kompleks dan zat besi bisa diminum kapanpun bahkan dalam keadaan perut kosong atau 1 jam sebelum makan.</li>
<li>Untuk vitamin B sebaiknya di pagi hari karena berperan dalam metabolisme makanan juga, lho.</li>
<li> Multivitamin, umumnya mengandung campuran vitamin larut air dan lemak, disarankan untuk mengkonsumsinya dengan makanan, sehingga penyerapan vitamin larut lemaknya efektif dan mengurangi efek samping akibat vitamin larut air jika diminum pada saat perut kosong.</li>
<li> Magnesium sebaiknya diminum setelah makan untuk menghindari efek samping mual, pusing, dan diare. Magnesium dapat membantu aktivitas vitamin D di dalam tubuh, jadi bisa dikonsumsi dengan vitamin D.</li>
</ol>

Waktu Terbaik Anak Minum Vitamin

Beberapa dari bayi mengalami kepala bersisik dan berminyak kondisi ini membuat Ayah Bunda menerka apakah ini merupakan hal yang berbahaya? Cek selengkapnya di sini

Penyakit Kulit & Kelamin

Masalah Kesehatan

Bayi baru lahir biasanya menampakkan kulit kemerahan yang berkelupas atau terlihat seperti sisik, tak jarang dari Ayah Bunda mengkhawatirkan kondisi ini. Cradle cap atau dermatitis seboroik adalah kondisi di mana kulit bayi terlihat bersisik, berminyak, dan menebal. Kondisi ini sering ditemui dan umumnya dapat hilang setelah usia 6-12 bulan.
Kulit yang kemerahan dan timbul nampak bersisik atau kerak tebal warna kung kecokeltan dan berminyak disebut dermatitis seboroik. Umumnya ditemukan pada bayi berusia 2 minggu sampai dengan 3 bulan.
Lalu, apa saja penyebabnya?
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dikaitkan dengan meningkatnya produksi Malassezia sp.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faktor hormon androgen yang didapat dari Bunda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan sistem imun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faktor lemak pada lapisan kulit terluar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Faktor lainnya (misal: terapi UV) Apabila dermatitis seboroik hanya terbatas pada kulit kepala atau area tertentu bukanlah hal yang berbahaya. Perbaikan akan berlangsung dengan sendirinya pada usia 6-12 bulan.</li>
</ol>
Lalu, apa yang dapat Ayah Bunda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan?
Perawatan dermatitis seboroik pada anak di rumah:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gosokkan sisir yang diberikan pelembab (baby oil, mineral oil, atau petroleum jelly) secara lembut pada area kulit kepala akan melepaskan sisik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan sampo yang hipoalergenik dan mengandung selenium sulfida, zinc pyrithione, tar, atau ketokonazol 2-3 kali seminggu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penuhi kebutuhan cairan dan nutrisi anak sesuai usia AyBun perlu membawa anak ke dokter jika:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peradangan kulit meluas ke seluruh tubuh hingga area wajah dan lipatan (area popok).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kulit bernanah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan tidur dan beraktivitas akibat rasa gatal, perih atau terbakar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Warna kulit menjadi lebih terang dibanding kulit sekitarnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penurunan BB.</li>
</ul>
Sisik kepala dapat dibersihkan menggunakan minyak (diamkan selama 15 menit), keramas rambut dengan sampo khusus bayi dan sisir rambut secara halus.
Nah, Ayah Bunda bisa langsung menerapkan untuk mencegah adanya sisik di kulit kepala anak, lho!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
Hun Raegan, dkk. Neonatal Dermatology Fitz Patrick&rsquo;s Dermatology 9th Edition Volume 1. Mc Graw Hill:2019. 1740
Hun Suh D. Seborrheic Dermatitis Fitz Patrick&rsquo;s Dermatology 9th Edition Volume 1. Mc Graw Hill:2019. 428-436
Jacoeb Tjut. Dermatitis Seboroik. Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin FK UI Edisi Ketujuh Cetakan Keenam. Fakultan Kedokteran Universitas Indonesia:2019.
Mei Kane, dkk. Seborrheic Dermatitis. Color Atlas and Synopsis Of Pediatric Dermatology Second Edition. Medical Graw Hill:2009. 52-53
<a href="https://perdoski.id/article/detail/98-kerak-kepala-bayi-dibersihkan-atau-dibiarkan">https://perdoski.id/article/detail/98-kerak-kepala-bayi-dibersihkan-atau-dibiarkan</a>&nbsp;
<a href="https://raisingchildren.net.au/newborns/health-daily-care/health-concerns/cradle-cap#:~:text=Cradle%20cap%20doesn't%20need,crusts%20before%20bathing%20your%20baby">https://raisingchildren.net.au/newborns/health-daily-care/health-concerns/cradle-cap#:~:text=Cradle%20cap%20doesn't%20need,crusts%20before%20bathing%20your%20baby</a>.&nbsp;
&nbsp;

Kulit Kepala Bayi Bersisik, Normalkah?

Banyak yang bertanya tentang bolehkah ibu hamil makan pedas? Artikel ini akan membahas semuanya dan telah diulas oleh ahli dari Tim Tentang Anak.

Kehamilan

Kehamilan adalah periode yang penuh dengan banyak pertimbangan tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh calon ibu. Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, "Bolehkah ibu hamil makan pedas?" Diskusi seputar makanan selama kehamilan selalu menarik perhatian, dan dalam artikel ini, kita akan menjelajahi mitos dan fakta seputar konsumsi makanan pedas selama masa kehamilan.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64efff39-a6b39e27-dc0e-446c-9628-e0db2b8bee5e.jpg" />
<h3>Mitos dan Fakta</h3>
<ol>
<li> Makanan Pedas Membahayakan Janin:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mitos ini seringkali membuat ibu hamil khawatir bahwa makan makanan pedas akan membahayakan perkembangan janin. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim ini.</li>
</ul>
<ol start="2">
<li> Makan Pedas Menyebabkan Masalah Pencernaan:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Fakta, bagi beberapa orang berpendapat bahwa makan makanan pedas dapat menyebabkan masalah pencernaan atau perut kembung selama kehamilan. Ini bisa saja membuat perut Bunda lebih bergas atau mengalami diare jika mengonsumsi dalam jumlah yang banyak</li>
</ul>
<ol start="3">
<li> Makan Pedas Menyebabkan Keguguran:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ini adalah mitos yang sangat berbahaya. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa makan makanan pedas dapat menyebabkan keguguran. Keguguran biasanya disebabkan oleh masalah medis yang lebih kompleks.</li>
</ul>
<h3>Perlu Diperhatikan</h3>
<ol>
<li> Nutrisi Penting:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Makan makanan pedas dengan bijak selama kehamilan dapat memberikan nutrisi penting. Rasa pedas berasal dari zat bernama kapsaisin yang dapat memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.</li>
</ul>
<ol start="2">
<li> Rasa Mual dan Muntah:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beberapa ibu hamil mengalami mual dan muntah selama trimester pertama. Makanan pedas dapat membantu merangsang nafsu makan dan mengatasi rasa mual. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.</li>
</ul>
<ol start="3">
<li> Pertimbangan Individu:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setiap ibu hamil berbeda. Apa yang baik untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk yang lain. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri. Jika Anda merasa tidak nyaman setelah makan makanan pedas, hindarilah.</li>
</ul>
<h2>Pedoman untuk Makan Pedas selama Kehamilan</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64efff41-e2b2db7f-5c06-4002-91bb-1769fe4419d8.jpg" />
Jika Anda memutuskan untuk makan makanan pedas selama kehamilan, berikut adalah beberapa pedoman yang perlu diikuti:
<ol>
<li> Konsultasikan dengan Dokter:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum membuat perubahan besar dalam diet Anda selama kehamilan. Mereka dapat memberikan saran berdasarkan kondisi medis Anda.</li>
</ul>
<ol start="2">
<li> Konsumsi dalam Batas Wajar:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah yang wajar dapat membantu menghindari ketidaknyamanan. Jangan terlalu berlebihan.</li>
</ul>
<ol start="3">
<li> Pilih Sumber Makanan yang Aman:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan makanan pedas yang Anda konsumsi berasal dari sumber yang aman dan bersih. Hindari makanan pedas yang disajikan di tempat yang tidak higienis.</li>
</ul>
<ol start="4">
<li> Perhatikan Reaksi Tubuh Anda:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika Anda merasa tidak nyaman setelah makan makanan pedas, berhenti segera. Tidak semua orang dapat mentolerir makanan pedas dengan baik.</li>
</ul>
<ol start="5">
<li> Pertimbangkan Alternatif:</li>
</ol>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika Anda merasa ragu, pertimbangkan alternatif yang lebih lembut tetapi tetap dapat memberikan rasa pedas, seperti makanan yang dibumbui dengan rempah-rempah.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Bolehkah ibu hamil makan pedas? Jawabannya adalah ya, dengan beberapa catatan. Makanan pedas dapat menjadi bagian yang sehat dari diet selama kehamilan jika dikonsumsi dengan bijak dan memperhatikan reaksi tubuh Bunda. 
Yang terpenting, selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan selama masa kehamilan. Ingatlah bahwa setiap ibu hamil adalah individu yang berbeda, dan yang penting adalah kesehatan Bunda dan janin Bunda.&nbsp;Perlu diingat ibu hamil terutama trimester awal sebagian besar mengalami mual muntah bahkan GERD. Konsumsi makanan pedas akan memperparah kondisi ini.
Selalu perhatikan batas aman yang direkomendasikan dan ingatlah bahwa setiap individu dapat merespons kafein dengan cara yang berbeda. Dengan perencanaan yang baik dan perhatian terhadap kesehatan Bunda, Bunda dapat menikmati kehamilan yang sehat dan bahagia. 
Bunda bisa melakukan tanya jawab oleh dokter kandungan di aplikasi Tentang Anak, lho! Yuk, unduh sekarang dan dapatkan banyak manfaat dari aplikasi pendamping tumbuh kembang anak
&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6396620/
https://www.healthline.com/health/pregnancy/spicy-food-pregnancy#takeaway

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas: Mitos dan Fakta

Pemberian nama kepada seorang anak adalah keputusan penting yang seringkali penuh makna dan nilai-nilai keluarga. Bagi keluarga Kristen, memilih nama anak laki-laki yang mencerminkan iman dan nilai-nilai keagamaan dapat menjadi suatu tradisi yang berharga. Artikel akan membahas beberapa nama anak laki-laki Kristen beserta maknanya, memberikan inspirasi bagi orangtua yang sedang

Pemberian nama kepada seorang anak adalah keputusan penting yang seringkali penuh makna dan nilai-nilai keluarga. 
Bagi keluarga Kristen, memilih nama anak laki-laki yang mencerminkan iman dan nilai-nilai keagamaan dapat menjadi suatu tradisi yang berharga.&nbsp;
Artikel akan membahas beberapa nama anak laki-laki Kristen beserta maknanya, memberikan inspirasi bagi orangtua yang sedang mencari nama yang khas dan bermakna.
<h3>Gabriel</h3>
Nama ini memiliki akar bahasa Ibrani yang berarti "kekuatan Allah" atau "Allah adalah kekuatanku". Gabriel adalah malaikat yang sering disebut dalam Alkitab sebagai pembawa berita baik, seperti pengumuman kelahiran Yesus kepada Maria.
<h3>Nathanael</h3>
Nathanael berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "pemberian Allah" atau "Allah telah memberikan". Nama ini ditemukan dalam Injil sebagai salah satu murid Yesus yang setia.
<h3>Elijah</h3>
Nama ini merujuk pada sosok nabi besar dalam Alkitab. Elijah berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "Yahweh adalah Allah". Nama ini mencerminkan kekuatan spiritual dan dedikasi kepada Tuhan.
<h3>Caleb</h3>
Caleb adalah nama yang berasal dari bahasa Ibrani yang berarti "kepala" atau "pemberian". Dalam Alkitab, Caleb dikenal sebagai salah satu dari dua belas pengintai yang bersaksi tentang tanah Kanaan.
<h3>Daniel</h3>
Merupakan nama yang populer dalam tradisi Kristen, Daniel berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "Allah adalah hakimku" atau "Allah adalah keadilan". Daniel adalah tokoh dalam Alkitab yang dikenal karena iman dan keberaniannya.
<h3>Jonathan</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "anugerah Yahweh" atau "Allah yang memberi anugerah". Jonathan adalah sahabat setia Daud dalam Alkitab.
<h3>Matthew</h3>
Matthew atau Matius adalah nama yang berasal dari bahasa Ibrani dan artinya "hadiah dari Yahweh" atau "pemberian Allah". Dalam Perjanjian Baru, Matius adalah salah satu dari dua belas rasul Yesus.
<h3>Michael</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "siapa seperti Allah". Michael adalah malaikat yang disebut sebagai pemimpin malaikat-malaikat surga dalam Alkitab.
<h3>Timothy</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Yunani yang artinya "hormat kepada Allah" atau "menghormati Allah". Timothy adalah seorang murid setia dari Rasul Paulus.
<h3>Jeremiah</h3>
Jeremiah berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "Yahweh memegang" atau "Yahweh yang membangun". Dalam Alkitab, Yeremia adalah seorang nabi besar.
<h3>Samuel</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani dan artinya "mintaan Allah" atau "Allah telah mendengar". Samuel adalah seorang nabi dan hakim yang mencatat kelahiran Saul dan Daud dalam Alkitab.
<h3>Stephen</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Yunani yang artinya "mahkota" atau "tata mahkota". Stephen adalah salah satu di antara tujuh diakon pertama dalam gereja perdana dan menjadi martir.
<h3>Andrew</h3>
Andrew berasal dari bahasa Yunani yang artinya "pria gagah" atau "kuat". Andrew adalah salah satu dari dua belas rasul Yesus dan dikenal sebagai pembawa berita kepada saudara-saudaranya.
<h3>David</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "kekasih" atau "yang dicintai". Dalam Alkitab, Daud adalah raja besar Israel dan dikenal sebagai penulis banyak Mazmur.
<h3>Benjamin</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "anak yang diberkati" atau "anak yang membawa berkat". Benjamin adalah anak bungsu dari anak-anak Yakub dalam Alkitab.
<h3>Peter</h3>
Peter atau Petrus adalah nama yang berasal dari bahasa Yunani yang artinya "batu" atau "tebing". Petrus adalah salah satu rasul utama dalam Injil.
<h3>Joseph</h3>
Merupakan nama yang berasal dari bahasa Ibrani yang artinya "menambahkan" atau "Allah menambahkan". Dalam Alkitab, Yusuf (Joseph) adalah tokoh yang diangkat oleh Allah sebagai pemimpin di Mesir.
<h3>Lucas</h3>
Nama ini berasal dari bahasa Yunani dan artinya "dari Lucania" atau "pria dari Lucania". Lucas adalah salah satu dari empat penulis Injil.
<h3>Philip</h3>
Philip berasal dari bahasa Yunani dan artinya "pecinta kuda" atau "teman kuda". Dalam Injil, Filipus adalah salah satu dari dua belas rasul Yesus.
<h3>John</h3>
John atau Yohanes adalah nama yang berasal dari bahasa Ibrani dan artinya "Allah adalah murah hati" atau "pemberian Allah". Yohanes adalah salah satu rasul utama dan penulis kitab-kitab Injil.
Dalam memilih nama untuk anak laki-laki mereka, orangtua Kristen sering mencari inspirasi dari Alkitab. 
Nama-nama tersebut tidak hanya membawa makna yang dalam, tetapi juga mencerminkan keimanan dan nilai-nilai spiritual yang diyakini oleh keluarga.&nbsp;
Semoga artikel ini memberikan panduan dan inspirasi bagi orangtua yang sedang mencari nama anak laki-laki Kristen yang penuh makna dan berarti bagi keluarga mereka.

Nama Anak Laki-Laki Kristen Penuh Berkah

Tinggi anak adalah salah satu faktor pertumbuhan yang sering menjadi perhatian orangtua. Namun, tahukah Ayah Bunda bahwa beban tas yang berlebihan juga dapat memengaruhi tinggi anak? Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi keterkaitan antara beban tas dan tinggi anak, serta apakah hal ini lebih merupakan mitos atau fakta yang terbukti

<div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-66">
<div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto">
<div class="flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group">
<div class="relative flex w-full flex-col agent-turn">
<div class="flex-col gap-1 md:gap-3">
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="6416963a-eddc-48d2-90ae-14e59bcf8c44">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Tinggi anak adalah salah satu faktor pertumbuhan yang sering menjadi perhatian orangtua. Namun, tahukah Ayah Bunda bahwa beban tas yang berlebihan juga dapat memengaruhi tinggi anak?&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi keterkaitan antara beban tas dan tinggi anak, serta apakah hal ini lebih merupakan mitos atau fakta yang terbukti berdasarkan penelitian ilmiah.
<h3>Hubungan Antara Beban Tas dan Tinggi Anak: Apa Kata Penelitian?</h3>
Sebuah studi yang diterbitkan di PubMed, yang mengkaji dampak beban tas terhadap postur tubuh anak-anak, menarik perhatian. Penelitian ini melibatkan pemantauan postur tubuh anak-anak saat membawa beban tas di punggung mereka.
Menurut penelitian ini, penggunaan tas yang berat dapat memengaruhi postur tubuh, terutama postur punggung bagian bawah.&nbsp;
Punggung bawah yang membengkok (lordosis) terlihat lebih sering pada anak-anak yang membawa beban tas yang lebih berat. Hal ini menunjukkan bahwa beban tas yang berat dapat mengakibatkan ketidakseimbangan postur tubuh.
Namun, penelitian ini juga menyoroti bahwa tidak ada korelasi langsung antara beban tas dan tinggi badan. Artinya, beban tas yang berat mungkin tidak secara langsung mempengaruhi pertumbuhan tinggi anak, tetapi lebih cenderung memengaruhi postur tubuh mereka.
<h3>Mengapa Postur Tubuh Penting untuk Pertumbuhan Anak?</h3>
Postur tubuh yang baik sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Postur yang buruk atau postur yang tidak seimbang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah tulang belakang dan postur, nyeri punggung, dan bahkan masalah pernapasan.
Anak-anak yang terbiasa membawa beban tas yang berat secara teratur mungkin mengalami ketidakseimbangan postur tubuh, yang dapat memengaruhi perkembangan tulang belakang mereka.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan berat tas yang dibawa anak-anak mereka dan memastikan bahwa beban tersebut tidak berlebihan.
<h1>Tips Mengurangi Dampak Beban Tas pada Tinggi dan Postur Anak</h1>
Bagaimana kita bisa membantu mengurangi dampak beban tas pada tinggi dan postur anak-anak kita? Berikut adalah beberapa tips yang dapat diterapkan:
<ol>
<li> Pilih Tas yang Sesuai</li>
</ol>
Pilihlah tas yang sesuai dengan ukuran dan berat badan anak Ayah Bunda. Tas yang terlalu besar atau terlalu berat dapat meningkatkan risiko cedera dan masalah postur.
<ol start="2">
<li> Pakailah Tas dengan Benar</li>
</ol>
Anjurkan anak Ayah Bunda untuk menggunakan kedua tali bahu tas dan memastikan tas dikenakan dengan baik di punggung, sehingga beratnya didistribusikan secara merata.
<ol start="3">
<li> Batasi Beban Tas</li>
</ol>
Pastikan anak Ayah Bunda hanya membawa barang-barang yang benar-benar diperlukan di dalam tas. Mengurangi beban tas dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan postur tubuh mereka.
<ol start="4">
<li> Gunakan Tas Roda atau Alternatif Lainnya</li>
</ol>
Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk menggunakan tas dengan roda atau tas tangan sebagai alternatif. Ini dapat membantu mengurangi beban pada punggung dan bahu anak Ayah Bunda.
<ol start="5">
<li> Perhatikan Postur</li>
</ol>
Ajarkan anak Ayah Bunda untuk memperhatikan postur tubuh mereka saat membawa tas. Dorong mereka untuk menjaga punggung lurus dan tidak membungkuk saat membawa tas.
Meskipun tidak ada bukti langsung yang menunjukkan bahwa beban tas yang berat secara langsung mempengaruhi tinggi anak, namun penggunaan tas yang berat dapat berdampak pada postur tubuh mereka.&nbsp;
Oleh karena itu, sangat penting bagi orangtua untuk memastikan bahwa anak-anak mereka tidak membawa beban tas yang berlebihan dan menjaga postur tubuh mereka saat membawa tas.&nbsp;
Dengan melakukan ini, kita dapat membantu memastikan perkembangan yang sehat dan optimal bagi anak-anak kita.
Nah, AyBun bisa temukan resep makanan bergizi untuk si Kecil di fitur RESEP
&nbsp;
Foto: Freepik
Sumber: Walicka-Cupryś, K., Skalska-Izdebska, R., Rachwał, M., &amp; Truszczyńska, A. (2015). Influence of the Weight of a School Backpack on Spinal Curvature in the Sagittal Plane of Seven-Year-Old Children. BioMed research international, 2015, 817913. https://doi.org/10.1155/2015/817913
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>

Beban Tas Pengaruhi Tinggi Anak: Mitos atau Fakta?

Musim hujan seringkali membawa keberkahan dengan cuaca sejuk dan suasana yang menyegarkan. Namun, musim hujan juga sering diiringi oleh masalah yang kurang menyenangkan, yaitu meningkatnya jumlah nyamuk. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap tentang cara mengatasi masalah banyak nyamuk di musim hujan dengan tips dan trik yang efektif. Mengapa Banyak

Musim hujan seringkali membawa keberkahan dengan cuaca sejuk dan suasana yang menyegarkan.
Namun, musim hujan juga sering diiringi oleh masalah yang kurang menyenangkan, yaitu meningkatnya jumlah nyamuk.
Artikel ini akan memberikan panduan lengkap tentang cara mengatasi masalah banyak nyamuk di musim hujan dengan tips dan trik yang efektif.
Mengapa Banyak Nyamuk di Musim Hujan?
Musim hujan menciptakan lingkungan yang ideal bagi perkembangan nyamuk. Air hujan dapat menumpuk di genangan air, termasuk dalam bekas-bekas barang bekas atau daun-daun yang bergantungan.
Genangan air ini menjadi tempat ideal bagi nyamuk untuk bertelur dan berkembang biak. Selain itu, kelembaban udara yang tinggi juga mendukung siklus hidup nyamuk.
Tips Mengatasi Masalah Banyak Nyamuk:
<ol>
<li>
Pengelolaan Limbah: Pastikan tidak ada tempat penampungan air yang terbuka, seperti ember atau pot bunga yang terlalu berlebihan air. Kelola limbah dengan baik untuk mencegah genangan air yang dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk.
</li>
<li>
Penggunaan Kelambu: Pasang kelambu di sekitar tempat tidur atau area beraktivitas untuk melindungi diri dari gigitan nyamuk, terutama selama tidur.
</li>
<li>
Penggunaan Repelan: Gunakan repelan nyamuk pada tubuh atau di sekitar rumah untuk menghalau nyamuk. Pastikan repelan yang digunakan aman untuk anak-anak dan keluarga.
</li>
<li>
Tanaman Anti Nyamuk: Tanam tanaman anti nyamuk seperti lavender, serai, atau tanaman yang mengandung minyak atsiri lainnya di sekitar halaman rumah. Aroma tanaman ini dapat mengusir nyamuk.
</li>
<li>
Hindari Kegiatan di Luar pada Malam Hari: Nyamuk cenderung lebih aktif pada malam hari. Hindari kegiatan di luar rumah saat gelap, atau gunakan perlindungan seperti pakaian yang menutupi tubuh.
</li>
<li>
Membersihkan Saluran Air: Pastikan saluran air seperti got atau saluran pembuangan di sekitar rumah tetap bersih dan tidak tersumbat agar air dapat mengalir dengan baik.
</li>
</ol>
Keamanan Penggunaan Repelan pada Anak-Anak
Ketika menggunakan repelan pada anak-anak, pastikan untuk memilih produk yang dirancang khusus untuk anak-anak dan mengandung bahan yang aman.
Hindari penggunaan repelan pada bayi di bawah usia 2 bulan dan hindari mengaplikasikannya di tangan anak yang mungkin masuk ke dalam mulut.
Sebaiknya, aplikasikan repelan pada pakaian anak daripada langsung di kulit mereka. Selalu baca petunjuk penggunaan dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kekhawatiran.
Pentingnya Mengatasi Masalah Nyamuk
Mengatasi masalah banyak nyamuk bukan hanya untuk kenyamanan, tetapi juga untuk mencegah penyakit yang dapat ditularkan oleh nyamuk, seperti demam berdarah dan chikungunya.
Oleh karena itu, upaya untuk mengendalikan populasi nyamuk di sekitar rumah sangat penting untuk kesehatan dan kenyamanan keluarga.
Panduan Keselamatan untuk Menggunakan Repelan Nyamuk pada Anak&nbsp;
<ol>
<li>
Baca Petunjuk dengan Teliti: Selalu baca dan ikuti petunjuk penggunaan pada produk repelan nyamuk.
</li>
<li>
Hindari Penggunaan pada Kulit Terluka atau Iritasi: Jangan gunakan repelan pada kulit yang terluka atau iritasi.
</li>
<li>
Hindari Area Wajah dan Tangan yang Sering Dimasukkan ke Mulut: Hindari mengoleskan repelan pada area wajah dan tangan yang mungkin dimasukkan ke dalam mulut.
</li>
<li>
Pilih Produk yang Aman untuk Anak: Gunakan repelan yang dirancang khusus untuk anak-anak, dengan bahan-bahan yang dianggap aman untuk usia mereka.
</li>
</ol>
Mengatasi masalah banyak nyamuk di musim hujan membutuhkan pendekatan yang holistik.
Dengan menjaga kebersihan lingkungan, menggunakan perlindungan seperti kelambu, dan memilih repelan yang aman, kita dapat menciptakan lingkungan yang nyaman dan bebas dari risiko penyakit yang ditularkan oleh nyamuk.

Mengatasi Masalah Banyak Nyamuk di Musim Hujan: Tips dan Trik Efektif

Temukan apa yang dimaksud dengan MPASI yang adekuat dan bagaimana memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang lengkap. Pelajari pentingnya energi, protein, dan zat gizi mikro dalam MPASI, serta tips memilih makanan yang tepat untuk mendukung tumbuh kembang anak dengan optimal.

Ketika si Kecil memasuki usia 6 bulan, pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) menjadi langkah penting dalam mendukung tumbuh kembangnya.&nbsp;
Namun, penting untuk diingat bahwa MPASI harus adekuat. Apa sebenarnya yang dimaksud dengan "adekuat" dalam konteks pemberian MPASI?
<h2>Apa Itu MPASI yang Adekuat?</h2>
MPASI yang adekuat berarti makanan yang diberikan kepada bayi harus memenuhi kebutuhan energi, protein, lemak, dan zat gizi mikro mereka secara lengkap.&nbsp;
Hal ini mencakup asupan kalori, protein, lemak, berbagai vitamin seperti Vitamin A, serta mineral seperti zat besi, asam folat, zinc, dan lainnya, yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak yang optimal.
<h2>Mengapa MPASI yang Adekuat Penting?</h2>
Bayi memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dari orang dewasa, dan masa-masa awal kehidupan adalah periode krusial di mana nutrisi yang tepat dapat menentukan kualitas kesehatan di masa depan.&nbsp;
MPASI harus mencukupi kebutuhan energi, karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutrien bayi sesuai usia.&nbsp;
Karbohidrat sebagai sumber energi utama mencakup 40-60% kebutuhan total, dengan sumber seperti beras, kentang, ubi, pasta.&nbsp;
Protein sangat penting untuk pertumbuhan. Protein dibutuhkan sebanyak 9,1-13,5 gram/hari, dan berasal dari sumber hewani (seperti ayam, sapi, ikan) dan juga nabati (seperti tahu, tempe, dan kacang-kacangan).&nbsp;
Lemak, termasuk asam lemak esensial untuk otak dan kekebalan, mencakup 20-30% kebutuhan energi dan dapat ditemukan dalam ikan, telur, dan alpukat.&nbsp;
Zat besi, yang sering kurang terpenuhi dari ASI setelah 6 bulan, bisa didapatkan dari hati, daging merah, dan makanan yang difortifikasi atau suplemen.
MPASI yang adekuat membantu mencegah masalah seperti stunting, kekurangan zat besi, dan kekurangan gizi lainnya.
<h2>Jenis Makanan untuk MPASI yang Adekuat</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ASI: Tetap berikan ASI sebagai sumber utama nutrisi dan hidrasi hingga usia 2 tahun atau lebih.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biji-bijian, Akar-Akaran, dan Umbi-Umbian: Sumber karbohidrat yang memberikan energi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-Kacangan: Mengandung protein dan lemak sehat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu dan Produk Olahan Susu: Sumber kalsium dan protein.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daging, Unggas, Ikan, Makanan Laut: Sumber protein hewani yang penting, termasuk zat besi dan asam amino yang lengkap.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur: Mengandung protein dan berbagai nutrisi penting.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buah-Buahan dan Sayuran: Terutama yang kaya Vitamin A seperti wortel, mangga, dan sayuran hijau tua, serta buah-buahan dan sayuran lainnya.</li>
</ol>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1986">Mengenal Tahap Pengenalan Makanan Anak Sesuai Usia</a>
<h2>Mengapa Pemberian Protein Hewani Pada MPASI Penting?</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sistem Kekebalan Tubuh: Protein hewani berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membangun Otot dan Tulang: Membantu dalam pembentukan otot dan tulang, terutama pada masa pertumbuhan anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asam Amino Lengkap: Protein dari sumber hewani mengandung asam amino yang lebih lengkap dan lebih mudah dicerna oleh bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kekurangan Protein: Kekurangan protein pada MPASI dapat menyebabkan malnutrisi yang berdampak pada tumbuh kembang anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Zat Besi: Protein hewani, seperti daging sapi, daging ayam, hati ayam, dan telur, juga merupakan sumber zat besi yang penting dalam pembentukan hemoglobin pada sel darah merah untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh.</li>
</ul>
<h2>Bagaimana Memastikan MPASI yang Adekuat?</h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasi Makanan: Pastikan bayi mendapatkan berbagai jenis makanan yang mencakup karbohidrat, protein, lemak, sayuran, dan buah-buahan. Variasi ini penting untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tekstur dan Konsistensi: Sesuaikan tekstur makanan dengan usia dan kemampuan makan bayi. Pada awal MPASI, mulailah dengan makanan yang dihaluskan, kemudian secara bertahap kenalkan makanan yang lebih kasar seiring dengan berkembangnya keterampilan mengunyah si kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Porsi yang Sesuai: Berikan porsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan bayi. Jangan memaksa bayi untuk makan terlalu banyak, tetapi pastikan mereka mendapatkan cukup kalori dan nutrisi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Frekuensi Pemberian Makanan: MPASI sebaiknya diberikan 2-3 kali sehari pada awal pemberian, lalu tingkatkan frekuensinya seiring bertambahnya usia bayi dan kebutuhan kalori yang meningkat.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kualitas Bahan Makanan: Pilihlah bahan makanan segar dan berkualitas tinggi. Hindari makanan instan atau yang mengandung pengawet dan bahan tambahan yang tidak diperlukan.</li>
</ol>
<h2>Responsif Terhadap Pemberian Makan Anak</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">MPASI harus diberikan secara konsisten sesuai dengan sinyal lapar atau kenyang dari anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terjadwal: Tetapkan jadwal makan utama dan selingan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lingkungan Mendukung: Pastikan lingkungan makan nyaman dan mendukung.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Prosedur Makan: Batasi waktu makan maksimal 30 menit, dan stimulasi makanan bayi dengan cara yang menyenangkan.</li>
</ul>
<h2>Jadwal MPASI yang Tepat</h2>
Berikut contoh jadwal MPASI ideal yang bisa AyBun coba untuk si Kecil, dan dapat disesuaikan juga dengan aktifitasnya.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66d16b59-260455ba-9d1b-447a-85c0-b596ce0821b5.png" alt="Jadwal MPASI yang Ideal" width="60%" height="60%" />
<h2>Tanda-tanda MPASI Adekuat</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pertumbuhan yang Konsisten: Bayi dengan MPASI yang adekuat akan menunjukkan pertumbuhan yang konsisten sesuai dengan grafik pertumbuhan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Energi dan Aktivitas yang Sehat: Bayi akan terlihat aktif, ceria, dan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola Makan yang Baik: Bayi yang mendapatkan MPASI adekuat biasanya memiliki pola makan yang teratur dan tidak menolak makanan yang diberikan.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Pemberian MPASI yang adekuat adalah kunci untuk memastikan si kecil tumbuh sehat dan optimal.&nbsp;
Dengan memberikan nutrisi yang cukup dan seimbang, orang tua dapat mendukung perkembangan anak secara keseluruhan.&nbsp;
Ingatlah untuk selalu memperhatikan kebutuhan nutrisi harian bayi dan melakukan penyesuaian seiring bertambahnya usia anak.
AyBun juga bisa memantau jadwal makan &amp; minum anak dengan mudah menggunakan <a href="tentanganak://baby-tracker?type=feeding_tracker">Makan &amp; Minum Tracker</a> yang ada di aplikasi Tentang Anak.&nbsp;

Pemberian MPASI Harus Adekuat. Apa Maksudnya?

Temukan fakta tentang apakah telur benar-benar dapat menyebabkan bisul. Artikel ini menjelaskan mitos vs. fakta tentang konsumsi telur, manfaat kesehatan telur, dan tips untuk mengatasi bisul serta reaksi alergi telur. Baca selengkapnya untuk informasi yang lebih jelas!

Balita

Parenting

Nutrisi

Beberapa orang di Indonesia masih kesulitan membedakan mitos dan fakta. Salah satu mitos yang beredar adalah bahwa makan telur dapat menyebabkan bisul.
Akibatnya, banyak yang menghindari telur, padahal telur sebenarnya adalah salah satu sumber protein hewani yang baik untuk membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh.
Telur juga kaya akan vitamin A, vitamin D, asam folat, asam lemak omega-3, fosfor, selenium, dan banyak lagi.
<h2>Manfaat Konsumsi Telur</h2>
Tahukah AyBun, telur mengandung asam amino lengkap dan protein berkualitas tinggi?
Telur juga merupakan salah satu sumber protein dengan harga terjangkau. Konsumsi telur secara rutin terbukti:
<ol>
<li>Menurunkan risiko stunting hingga 47%</li>
<li>Meningkatkan panjang badan</li>
<li>Meningkatkan perkembangan kognitif.</li>
</ol>
<h2>Mitos atau Fakta Konsumsi Telur Setiap Hari Bikin Bisulan?</h2>
Telur menyebabkan anak bisulan adalah mitos! Faktanya, telur tidak menyebabkan bisul. 
Bisul atau furunkel adalah peradangan pada folikel rambut yang menimbulkan benjolan merah berisi nanah dan rasa nyeri. 
Banyak yang menganggap kemunculan bisul disebabkan oleh konsumsi telur, namun informasi ini hanyalah mitos.
Telur boleh diberikan secara rutin ke anak selama AyBun memastikan telur sudah dimasak dengan suhu minimal 71&deg;C hingga matang, tandanya bagian putih dan kuningnya mengeras.
Hingga saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa telur dapat menyebabkan bisul.
<h2>Penyebab Terjadinya Bisul</h2>
Penyebab utama bisul adalah infeksi bakteri Staphylococcus aureus pada folikel rambut.
Bakteri ini sering ditemukan di permukaan kulit dan lapisan dalam hidung tanpa menimbulkan masalah.
Namun, bakteri ini bisa menginfeksi tubuh melalui luka gores atau gigitan serangga pada kulit.
Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko munculnya bisul meliputi:
<ol>
<li>Terpapar bahan kimia beracun yang mengiritasi kulit</li>
<li>Kurangnya kebersihan diri atau lingkungan</li>
<li>Kurangnya asupan nutrisi</li>
<li>Kontak langsung dengan penderita bisul</li>
<li>Luka terbuka yang mengalami infeksi</li>
<li>Obesitas</li>
<li>Diabetes</li>
<li>Perawatan kemoterapi</li>
<li>Masalah kulit seperti scabies atau eksim</li>
<li>Sistem imun yang lemah atau gangguan autoimun</li>
<li>Penggunaan pakaian ketat.</li>
</ol>
Risiko meningkat pada anak dengan riwayat luka, digigit serangga, eksim, diabetes, atau infeksi kulit!
<h2>Penanganan Awal Saat Anak Terkena Bisul</h2>
Jangan panik saat anak terkena bisul. Berikut 6 penanganan awal yang bisa AyBun lakukan saat muncul bisul di kulit anak:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mandikan anak dengan sabun antibakteri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sesudah mandi, tutup bisul dengan kasa yang menyerap (absorbent dressing), dan ganti setiap hari.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jangan memencet bisul hal tersebut dapat meningkatkan penyebaran infeksi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beri parasetamol atau ibuprofen sesuai instruksi jika nyeri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan anak istirahat cukup</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajarkan anak rutin cuci tangan</li>
</ol>
Hati-hati dan segera konsultasikan ke dokter jika kondisi bisulan disertai dengan gejala:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak membaik dengan sendirinya dalam 5 hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sangat nyeri dan membesar dengan cepat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam &gt; 37.5&deg;C</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nafsu makan menurun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bisul yang berulang.</li>
</ul>
<h2>Hubungan antara Alergi Telur dan Risiko Munculnya Bisul</h2>
Meskipun telur bukan penyebab utama bisul, beberapa individu dapat mengalami alergi telur, terutama anak-anak.
Alergi telur terjadi ketika sistem imun tubuh menganggap protein dalam telur sebagai zat berbahaya.
Hal ini menyebabkan pelepasan histamin yang memicu reaksi alergi seperti ruam merah atau gatal-gatal pada kulit.
Ketika reaksi alergi muncul, penderita mungkin akan menggaruk kulitnya.
Jika digaruk berlebihan, dapat menimbulkan luka pada kulit yang menjadi pintu masuk bagi bakteri dan memicu infeksi. Ini dapat meningkatkan risiko munculnya bisul pada kulit.
Penderita alergi telur juga dapat mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, muntah, dan diare. Meski jarang, reaksi alergi parah (anafilaksis) juga mungkin terjadi.
<h2>Baca selengkapnya: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=569">Telur Terbukti Cegah Stunting! Intip 4 Jenis Telur untuk MPASI beserta Kandungannya</a></h2>
<h2>Penutup</h2>
Kesimpulannya, mengonsumsi telur bukan penyebab munculnya bisul dan aman dikonsumsi oleh orang sehat atau mereka yang tidak memiliki riwayat alergi telur.
Namun, jika seseorang memiliki riwayat alergi telur, disarankan untuk membatasi konsumsi telur guna menghindari reaksi alergi.&nbsp;
<div class="flex flex-grow flex-col max-w-full">
<div class="min-h-[20px] text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="3ed8f41b-8d34-4ca8-aca9-b6728e27d2f2">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Jika Anda masih memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai konsumsi telur dan kesehatan anak, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan para expert di Tentang Anak.
Klik di sini untuk <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">tanya ahli</a>&nbsp;dan dapatkan informasi yang lebih mendalam sesuai kebutuhan Anda.
</div>
</div>
</div>
</div>

Rutin Makan Telur Sebabkan Bisulan, Mitos atau Fakta?

Kesehatan mata anak merupakan aspek penting yang perlu diperhatikan oleh orang tua. Salah satu masalah yang umum terjadi adalah keadaan mata minus atau miopia. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap bagi orang tua tentang bagaimana mencegah mata anak minus sejak dini. Apa Itu Miopia pada Anak? Miopia, atau mata minus,

Kesehatan mata anak merupakan aspek penting yang perlu diperhatikan oleh orang tua. Salah satu masalah yang umum terjadi adalah keadaan mata minus atau miopia.&nbsp;
Artikel ini akan memberikan panduan lengkap bagi orang tua tentang bagaimana mencegah mata anak minus sejak dini.
<h2>Apa Itu Miopia pada Anak?</h2>
Miopia, atau mata minus, adalah kondisi di mana mata anak tidak dapat fokus dengan jelas pada objek yang jauh. Kondisi ini dapat memengaruhi perkembangan anak dan dapat berkembang seiring waktu jika tidak diatasi.
 Oleh karena itu, mencegah perkembangan miopia pada anak menjadi langkah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata mereka.
<h2>Faktor Risiko dan Penyebab Miopia pada Anak&nbsp;</h2>
<h3>Beberapa faktor risiko dan penyebab miopia pada anak meliputi:</h3>
1. Genetika
Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki miopia, anak memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini.
2. Paparan Terhadap gawai
Penggunaan gawai dalam waktu yang lama, terutama pada jarak yang dekat, dapat meningkatkan risiko miopia pada anak.
3. Kurangnya Paparan Sinar Matahari
Anak yang jarang berada di luar ruangan dan kurang mendapatkan paparan sinar matahari memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami miopia.
<h2>Langkah-Langkah untuk Mencegah Miopia pada Anak</h2>
Pemeriksaan Mata Rutin: Rutin membawa anak untuk pemeriksaan mata adalah langkah awal yang penting. 
Dengan mendeteksi masalah mata sejak dini, tindakan pencegahan dapat segera diambil.
Kontrol Penggunaan gawai: Batasi waktu anak menggunakan gawai dan pastikan mereka menjaga jarak yang aman dari layar. Gunakan aturan "20-20-20," di mana setiap 20 menit anak melihat ke sesuatu yang berjarak 20 kaki selama setidaknya 20 detik.
Fokus pada Aktivitas Luar Ruangan: Ajak anak untuk lebih sering bermain di luar ruangan. Paparan sinar matahari dan aktivitas yang melibatkan penglihatan jarak jauh dapat membantu mengurangi risiko miopia.
Perhatikan Gaya Hidup Makanan: Sertakan makanan yang kaya nutrisi untuk mata, seperti makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan mineral seperti zinc. Ini dapat membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Atur Pencahayaan Ruangan dengan Baik: Pastikan ruangan tempat anak belajar atau bermain memiliki pencahayaan yang cukup, dan hindari membaca atau menulis dalam kondisi yang terlalu gelap.
<h2>Pentingnya Peran Orang Tua dalam Pencegahan Miopia</h2>
Peran orang tua sangat vital dalam mencegah miopia pada anak. Dengan mengawasi kegiatan sehari-hari anak, memberikan dukungan untuk gaya hidup sehat mata, dan memberikan pemahaman tentang pentingnya menjaga kesehatan mata, orang tua dapat menjadi agen perubahan yang efektif dalam mencegah masalah penglihatan pada anak.
Dilansir dari<a href="https://www.webmd.com/eye-health/slow-progression-child-myopia"> </a>American Optometric Association, memberikan informasi mengenai cara memperlambat perkembangan miopia pada anak dan memberikan dasar yang kuat untuk langkah-langkah pencegahan yang dijelaskan dalam artikel ini.
Mencegah miopia pada anak memerlukan perhatian dan tindakan yang tepat dari orang tua. Dengan pemeriksaan mata rutin, pengaturan penggunaan gawai, dan mengedepankan gaya hidup sehat, orang tua dapat berperan besar dalam menjaga kesehatan mata anak dan mencegah perkembangan miopia yang dapat memengaruhi kualitas penglihatan mereka di masa depan.
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
Rudri, B. (2023). &lsquo;How to Slow Your Child&rsquo;s Myopia Progression&rsquo;. WebMD
Cooper, Y. (2019). &lsquo;With Childhood Myopia Rates on the Rise, the American Optometric Association Highlights the Importance of Early Intervention through Annual Eye Exams&rsquo;. American Optometric Association.
Subudhi P, Agarwal P. Myopia. (2023 Mar 31). In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK580529/

Cegah Mata Minus Anak Sejak Dini, Ini yang Perlu Diperhatikan Orang Tua

waktu tepat menjemur anak untuk optimalkan vitamin d

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi, penting untuk pertumbuhan tulang dan kekebalan tubuh. Simak waktu terbaik menjemur anak &amp; tips aman menjemur bayi.

Menjemur anak di bawah sinar matahari adalah cara alami untuk memastikan kebutuhan vitamin D tercukupi.&nbsp;
Vitamin D penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan imun, dan mencegah berbagai penyakit.&nbsp;
Namun, paparan sinar matahari harus dilakukan pada waktu yang tepat agar manfaatnya maksimal tanpa risiko bahaya bagi kulit si kecil.&nbsp;
Penting bagi AyBun untuk mengetahui waktu terbaik menjemur anak agar kebutuhan vitamin D tercukupi, terlebih paparan sinar matahari yang melimpah sepanjang tahun di Indonesia.&nbsp;
Namun, meskipun menjemur bayi punya banyak manfaat, AyBun juga perlu hati-hati karena ada risiko yang bisa terjadi, seperti dehidrasi, kulit terbakar, atau iritasi pada kulit sensitif si kecil.&nbsp;
Untuk itu, penting mengetahui kapan waktu terbaik menjemur bayi agar manfaatnya maksimal tanpa membahayakan kesehatannya.&nbsp;
Simak beberapa hal berikut agar menjemur si kecil tetap aman dan efektif.
<h2>Sebaiknya Menjemur Bayi Jam Berapa untuk Optimalkan Vitamin D?</h2>
Mengutip jurnal BMC Pregnancy and Childbirth, waktu terbaik untuk mendapatkan paparan sinar UVB yang optimal adalah antara pukul 10.00 hingga 13.00.&nbsp;
Pada jam-jam ini, sinar UVB memiliki intensitas paling tinggi, sehingga tubuh lebih efektif dalam memproduksi vitamin D3 yang penting untuk kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.&nbsp;
Oleh karena itu, IDAI juga menganjurkan anak untuk beraktifitas di luar ruangan (outdoor) pada rentang jam 10.00 - 15.00.&nbsp;
Namun, perlu diingat, durasi paparan sinar matahari juga harus diperhatikan, terutama untuk bayi yang hanya perlu paparan sinar UVB tingkat rendah.&nbsp;
Cukup menjemur si Kecil selama 10-15 menit agar mendapatkan manfaat vitamin D tanpa risiko kulit terbakar atau iritasi.
Menjemur bayi dapat dilakukan di dalam ruangan melalui jendela (tidak langsung terkena matahari) sebanyak 2 kali sehari dipercaya dapat membantu dalam terapi ikterus neonatorum yang ringan.
Patokan sederhana yang bisa AyBun gunakan adalah saat bayangan tubuh lebih pendek dari tinggi badan kita, itu menandakan intensitas sinar matahari cukup untuk memproduksi vitamin D. Namun beda daerah bisa beda jam tepatnya.
Perlu juga diingat, bayi berkulit lebih gelap mungkin membutuhkan waktu paparan yang lebih lama dibandingkan bayi berkulit cerah agar manfaat vitamin D tercapai.
<h2>Rekomendasi Metode yang Digunakan Ketika Menjemur Bayi</h2>
Lalu muncul pertanyaan, memang aman menjemur bayi di jam segitu karena radiasinya cukup tinggi belum lagi polusi?
Berikut rekomendasi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengenai cara yang aman menjemur bayi:
<h3>1. Gunakan Pakaian Pelindung</h3>
Saat menjemur bayi, pastikan bayi memakai baju yang menutupi kulit, serta topi untuk melindungi wajah dari sinar matahari langsung.
<h3>2. Pakai Sunscreen atau Tabir Surya (Minimal SPF 15)</h3>
Oleskan sunscreen 15-20 menit sebelum terpapar sinar matahari terutama untuk anak usia &gt; 6 bulan. Ulangi pemakaian setiap 2 jam atau setelah berkeringat. Gunakan physical sunscreen yang mengandung Titanium Dioxide dan Zinc Oxide.
<h3>3. Gunakan Pakaian dan Sunscreen Selama di Luar Ruangan</h3>
Pastikan bayi selalu terlindungi dengan pakaian, topi, dan tabir surya ketika berada di luar ruangan untuk mengurangi risiko paparan sinar UV.
<h3>4. Paparan Sinar Matahari untuk Anak dengan Risiko Melanoma</h3>
Anak-anak dengan kulit putih, muka berbintik (freckles), atau riwayat keluarga dengan melanoma perlu perhatian ekstra. Paparan sinar matahari harus diminimalisasi dan perlindungan ekstra diperlukan.
<h3>5. Bayi di Bawah 6 Bulan</h3>
Bayi di bawah 6 bulan sebaiknya tidak terpapar sinar matahari langsung. Jika tidak bisa dihindari, pakaikan pakaian yang menutupi kulit dan topi. Sunscreen boleh digunakan hanya pada bagian kulit yang terpapar, dengan catatan sangat hati-hati.&nbsp;
Untuk bayi yang lahir prematur dan masih di bawah 6 bulan harus dihindari karena kulitnya lebih tipis dan penyerapan bahan sunscreen bisa lebih banyak.&nbsp;
<h2>Tambahkan dengan Suplementasi Vitamin D</h2>
Masalah defisiensi vitamin D masih sering diabaikan, padahal sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.&nbsp;
Banyak orang tua belum menyadari pentingnya vitamin D, meskipun beberapa cara dapat dilakukan untuk mengurangi risiko kekurangan, salah satunya dengan suplementasi vitamin D.
Jika hanya mengandalkan berjemur ataupun hanya dengan mengonsumsi makanan seperti telur, yang hanya menyediakan sekitar 40 IU vitamin D, atau ASI yang hanya memenuhi kurang dari 15% kebutuhan harian bayi, maka kebutuhan vitamin D masih jauh dari cukup.
Vitamin D berperan penting untuk mendukung sistem imun anak. Terbukti bisa mencegah gangguan pernapasan seperti flu, batuk pilek, pneumonia, dan mengurangi risiko alergi.
Berapa jumlah suplementasi vitamin D yang dianjurkan?
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi 0-12 bulan: 400 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak di atas 12 bulan: 600 IU per hari</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wanita hamil dan menyusui: 600 IU per hari.</li>
</ul>
Vitamin D juga terbukti membantu penyerapan kalsium, mendukung pertumbuhan tinggi badan, dan bahkan dapat meningkatkan IQ anak! Jadi, pastikan si kecil mendapatkan asupan vitamin D yang cukup setiap hari untuk mendukung kesehatannya secara optimal.
Semoga bermanfaat, AyBun! 😊