Mengetahui Pentingnya Vaksinasi PIN Polio

Mengenal penyakit polio, jenis virus polio, serta jenis vaksinasi untuk vaksin polio. Ketahui juga pentingnya melakukan vaksinasi nOPV2 pada PIN untuk melindungi anak dari polio. Meskipun vaksinasi polio sebelumnya sudah lengkap, pastikan anak Anda mendapatkan vaksin terbaru untuk perlindungan optimal. Baca informasi penting tentang vaksin dan kenali risiko polio.

Kesehatan Anak

&ldquo;Dok, anakku sudah mendapatkan vaksin polio lengkap. Apakah itu berarti anakku tidak perlu vaksin lagi?&rdquo;
Meskipun vaksinasi polio sudah lengkap, vaksinasi tetap penting untuk melindungi anak dari risiko penyakit ini.&nbsp;
Mari kita ulas mengapa vaksin polio tetap perlu dan apa yang perlu AyBun ketahui tentang polio.
<h2>Mengenal Penyakit Polio</h2>
Polio adalah penyakit menular yang disebabkan oleh poliovirus. Virus ini dapat masuk ke dalam tubuh manusia melalui rongga mulut dan hidung, lalu menyebar ke aliran darah, menyebabkan kerusakan pada saraf.&nbsp;
Polio dapat menimbulkan berbagai gangguan, seperti kelumpuhan permanen pada tungkai bawah, yang dikenal sebagai lumpuh layu, serta masalah kesehatan lainnya, termasuk muntah, sesak napas, bahkan kematian.&nbsp;
Hingga saat ini, belum ada obat untuk polio, sehingga pencegahan melalui vaksinasi sangat penting.
Penularan polio bisa terjadi melalui kontak langsung dengan tinja atau cairan tubuh penderitanya.&nbsp;
Selain itu, virus ini juga dapat menyebar melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. 
Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena polio antara lain:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belum mendapatkan vaksinasi polio saat kecil</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tinggal di daerah dengan kebersihan yang kurang terjaga dan akses air bersih yang terbatas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menderita penyakit autoimun atau infeksi HIV/AIDS</li>
</ol>
Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan vaksinasi polio dilakukan sebagai langkah utama dalam pencegahan penyakit ini.
<h2>Jenis Virus Polio</h2>
Virus polio termasuk dalam golongan Human Enterovirus yang berkembang biak di usus dan dikeluarkan melalui tinja. Virus ini terdiri dari tiga strain, yaitu:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Strain-1 (Brunhilde)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Strain-2 (Lansig)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Strain-3 (Leon)</li>
</ul>
Semua strain ini termasuk dalam keluarga Picornaviridae. 
Infeksi virus polio dapat menyebabkan kelumpuhan dengan merusak motor neuron di cornu anterior sumsum tulang belakang.
<h2>Jenis Vaksin Polio</h2>
Ada beberapa jenis vaksin polio yang diberikan, yaitu vaksin untuk strain 1, strain 2, dan strain 3.&nbsp;
Meskipun Indonesia dinyatakan bebas dari ketiga strain polio pada tahun 2014 oleh WHO, cakupan vaksinasi yang rendah telah menyebabkan munculnya kembali virus polio, terutama Poliovirus Strain 2 yang bermutasi.
<h2>Informasi Penting Tentang Vaksin Polio nOPV2</h2>
Pada Pekan Imunisasi Nasional (PIN) 2024, pemerintah memberikan vaksin polio baru yang disebut nOPV2 (Novel Oral Polio Vaccine 2). Vaksin ini menambah rangkaian vaksin polio tipe 1 dan 3 yang telah diberikan sejak 2016.
<h3>Mengapa Vaksin nOPV2?</h3>
Meskipun polio tipe 2 sebelumnya dianggap telah &ldquo;punah,&rdquo; ternyata virus ini kembali muncul dan menyebabkan kasus lumpuh layu di Jawa Tengah dan Jawa Timur.&nbsp;
Kejadian ini dinyatakan sebagai Kejadian Luar Biasa (KLB) Polio. Karena itu, vaksin nOPV2 diperlukan untuk melawan polio tipe 2 dan melindungi anak-anak kita.
<h3>Tempat Mendapatkan Vaksin</h3>
Vaksin nOPV2 tidak tersedia di rumah sakit, bidan, atau fasilitas kesehatan swasta.
 AyBun bisa mendapatkannya di puskesmas, posyandu, atau pos imunisasi di sekolah yang berkoordinasi dengan puskesmas.
Pastikan anak AyBun mendapatkan vaksin ini untuk melindungi mereka dari penyakit polio dan mencegah penyebarannya.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1100">Imunisasi Anak Wajib Dilengkapi untuk Mencegah Penyakit Menular</a>
<h2>Penutup</h2>
Meskipun anak AyBun sudah mendapatkan vaksin polio lengkap, tetap penting untuk memastikan mereka mendapatkan vaksin nOPV2 yang terbaru.&nbsp;
Vaksinasi ini merupakan langkah penting untuk melindungi anak dari risiko polio yang masih ada.
Gunakan fitur <a href="tentanganak://vaccine_list?type=vaccine_list">vaksin</a> di aplikasi Tentang Anak untuk memeriksa riwayat vaksinasi anak AyBun dan memastikan mereka telah menerima semua vaksin yang diperlukan.
Fitur ini memudahkan AyBun untuk melacak vaksin yang sudah diterima dan memastikan tidak ada yang terlewat.
Semoga informasi di atas bermanfaat!

Temukan 10 cara efektif untuk mengatasi bullying pada anak yang mengalami perundungan dari teman-temannya. Pelajari langkah-langkah praktis dan tips penting untuk mendukung anak Anda dan mengatasi permasalahan bullying dengan tepat.

Psikologi Anak

Parenting

Bullying atau perundungan, merupakan masalah serius yang dapat menimpa siapa saja, termasuk anak-anak.&nbsp;
Dampak bullying bisa sangat merugikan, baik secara fisik maupun mental, dan bisa mempengaruhi korban dalam jangka pendek maupun panjang.&nbsp;
Bullying bisa berupa kekerasan fisik, verbal, atau cyberbullying, dan semuanya bisa meninggalkan luka yang mendalam.&nbsp;
Nah, untuk tahu cara mengatasi bullying pada anak, cek selengkapnya berikut ini!
<h2>Dampak Bullying pada Anak</h2>
Bullying adalah tindakan kekerasan atau menyerang pada fisik atau mental seseorang. 
Tindakan ini bisa dilakukan oleh individu atau grup, pelaku bullying akan membuat korban tidak berdaya. 
Apabila terjadi pada anak, kemungkinan akibat berikut ini akan muncul:
<h3>1. Depresi dan Kecemasan</h3>
Anak yang menjadi korban bully memiliki kemungkinan yang tinggi untuk mengalami depresi dan kecemasan. 
Tanda-tanda yang umum terjadi pada mereka misalnya, perubahan nafsu makan, gangguan emosi dan yang paling parah adalah pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
Selain itu, kemungkinan juga anak akan mengalami kesenangan di setiap aktivitas yang membuat mereka bahagia. 
Anak juga jadi takut atau malas untuk pergi ke sekolah.
<h3>2. Menutup Diri dari Pergaulan</h3>
Bullying juga dapat membuat anak tidak tertarik untuk bersosialisasi. 
Mereka merasa lebih rendah dari teman-temannya, ini juga membuatnya merasa kesepian dan terabaikan. 
Yang paling tidak boleh diremehkan, anak akan sulit untuk percaya kepada orang lain.&nbsp;
Dampak tersebut mungkin akan terasa ketika mereka beranjak dewasa. 
Namun, jika lingkungan anak mendukung dan menguatkannya, anak akan berani untuk membangun dengan hubungan bersama orang lain lagi.&nbsp;
<h3>3. Kehilangan Kepercayaan Diri</h3>
Bullying dapat mengakibatkan anak kehilangan kepercayaan diri. Mereka merasa tidak sebaik dengan orang yang menindasnya atau orang lain. 
Ada kemungkinan bahwa mereka merasa tidak pantas untuk mencoba aktivitas tertentu.
<h3>4. Menimbulkan Masalah Kesehatan</h3>
Perundungan secara fisik akan meninggalkan luka atau keluhan fisik lainnya. 
Penyakit seperti sakit perut, kepala hingga punggung mungkin akan mereka rasakan.&nbsp;
Masalah kesehatan korban bullying juga terjadi pada mental. Korban bullying mungkin akan memiliki depresi, kecemasan ataupun gangguan tidur.
<h3>5. Penurunan Prestasi Akademik</h3>
Korban perundungan kemungkinan sulit untuk berkonsentrasi di kelas. 
Mereka juga lebih memilih untuk tidak mengikuti kelas, oleh sebab itu prestasi akademik mereka terganggu.&nbsp;
Ketika AyBun bertanya mengapa anak tidak ingin ke sekolah, anak korban bullying mungkin akan berbohong untuk menutupi perilaku yang ia dapatkan. 
AyBun perlu melihat jeli dan melakukan komunikasi terbuka dengan anak untuk mengetahuinya.
<h3>6. Gangguan Tidur</h3>
Anak yang terkena intimidasi atau kekerasan, sulit untuk tidur. Ini adalah efek dari depresi dan rasa cemas yang dia alami. 
Anak jadi kurang tidur dan sulit untuk tidur nyenyak.&nbsp;
Bahkan dalam salah satu penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan tidur dapat menjadi pemicu bullying. 
Saat seseorang tidak memiliki tidur yang cukup, mereka mungkin akan bertindak agresif.&nbsp;
<h3>7.&nbsp;Pikiran Bunuh Diri atau Balas Dendam</h3>
Anak yang mengalami perundungan memiliki resiko bunuh diri. 
Tapi bukan hanya itu saja, pelbagai masalah yang dialaminya seperti trauma atau ada permasalahan keluarga, bisa menjadi alasan munculnya pikiran tersebut. 
Risiko ini dapat meningkat apabila anak tidak memiliki dukungan dari orang tua, teman-temannya, ataupun sekolah.&nbsp;
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=384">Pola Asuh Turut Menentukan Tingkat Risiko Bullying, Ini yang Harus Dilakukan</a>
<h2>10 Cara Mengatasi Bullying pada Anak</h2>
AyBun pasti akan marah bercampur sedih ketika mengetahui anaknya mendapat perundungan di sekolah. 
Yang seharusnya mereka bersenang-senang dan belajar dengan giat, anak justru mendapatkan intimidasi dan kekerasan dari pelaku bullying.
Tapi, ada beberapa cara untuk orang tua mengatasi bullying pada anak. Berikut adalah tipsnya:
<h3>1. Komunikasi Terbuka dengan Anak</h3>
Anak-anak seringkali enggan memberi tahu orang dewasa tentang bullying karena mereka merasa malu, atau takut AyBun akan marah atau kecewa. 
Mereka juga sering merasa bahwa itu adalah kesalahan mereka bahwa mereka berpenampilan atau bertindak berbeda.&nbsp;
Oleh karena itu, AyBun perlu jadi tempat yang nyaman untuk anak bercerita.
Gunakan nada yang tenang, ramah dan buatlah mereka tidak takut untuk memberi tahu AyBun apapun tentang keadaannya di sekolah. 
Jangan lupa, untuk puji mereka ketika melakukan hal yang benar.
<h3>2. Hubungi Orang Tua dari Pelaku Bullying</h3>
Melibatkan orang tua adalah pendekatan yang tepat. AyBun dapat menghubungi orang tua dari pelaku bullying dengan cara yang baik dan sopan. 
Jelaskan juga bahwa maksud menghubungi adalah untuk menyelesaikan masalah bersama.
Ada banyak alasan mengapa anak melakukan penindasan pada teman di sekolahnya. 
Bisa jadi anak meniru, adanya pengaruh lingkungan sosial, tidak percaya diri, terlalu dibebaskan orang tuanya, pernah jadi korban bully hingga adanya ketidakseimbangan kekuatan.&nbsp;
Dari beberapa alasan itu, sangat penting untuk AyBun dapat berkomunikasi dengan orang tua pelaku. 
AyBun bisa menemukan solusi tanpa menyalahkan satu dengan lainnya, lalu ajak anak untuk saling memaafkan dan berdamai.&nbsp;
<h3>3. Laporkan ke Pihak Berwenang terkait Kejadian Perundungan</h3>
Apabila intimidasi terjadi secara berulang dan parah, laporkan perundungan ini ke pihak berwajib. 
Bisa jadi guru atau kepala sekolah. Ajak anak mendapatkan bantuan dari luar sekolah, seperti terapis keluarga atau polisi. 
Jika perlu, manfaatkan juga komunitas yang dapat mengatasi perundungan.
<h3>4. Ajarkan Anak untuk Menghadapi pelaku Bullying</h3>
Jika anak terkena intimidasi dari temannya, beri tahu bahwa itu bukan salah mereka. 
AyBun berikan rasa aman pada anak bahwa mereka tidak sendirian. Bantu mereka untuk mengidentifikasi perasaan mereka dan bicarakan tentang solusi menghadapinya.
Yang tidak boleh dilakukan orang tua adalah menganggap bullying sepele dan akan selesai dengan sendirinya. 
AyBun perlu menjadi pendukung utama anak dan membangun kepercayaan diri mereka.&nbsp;
<h3>5. Ajarkan Anak untuk Menjadi Pembela</h3>
Dorong anak untuk menjadi pembela ketika melihat teman atau orang lain terkena intimidasi. 
Untuk mengajak tindakan positif ini, AyBun dapat memulai dengan menanyakan kepada mereka bagaimana rasanya memiliki seseorang yang membela mereka, dan beri tahu anak bagaimana satu orang pembela bisa memberikan dampak yang besar.&nbsp;
<h3>6. Berikan Perlindungan yang Aman</h3>
Pastikan anak merasa aman dan didukung. Dengarkan cerita mereka tanpa menyela dan pastikan mereka tahu bahwa berbicara tentang bullying adalah langkah yang benar.
<h3>7. Jangan Bertindak Kasar</h3>
Tetap tenang dan profesional saat menangani kasus bullying. Jangan bertindak kasar atau emosional terhadap pelaku. Laporkan kejadian dengan bijak kepada pihak berwenang.
<h3>8. Selalu Dampingi Anak</h3>
Temani anak untuk mengurangi risiko bullying. Kehadiran Anda dapat memberikan rasa aman dan mengurangi kekuatan pelaku.
<h3>9. Latih Anak untuk Membangun Ketahanan Emosional</h3>
Ajarkan anak keterampilan ketahanan emosional, seperti mengelola stres dan emosi, untuk membantu mereka menghadapi situasi bullying dengan lebih baik.
<h3>10. Carilah Bantuan Profesional Jika Diperlukan</h3>
Jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional seperti terapis atau psikolog jika bullying mempengaruhi kesehatan mental anak. 
Dukungan dari ahli dapat membantu proses penyembuhan dan pemberdayaan anak.
<h2>Kesimpulan</h2>
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, AyBun dapat membantu anak mengatasi dan memulihkan diri dari pengalaman bullying.&nbsp;
Dukungan dan perhatian yang konsisten dari orang tua sangat penting dalam membantu anak mengatasi masalah ini dan membangun kembali kepercayaan diri mereka.
Semoga artikel di atas bermanfaat!

Anak Dipukul & Diledek Temannya? 10 Cara Tepat Mengatasi Bullying

Bayi 12 bulan mulai melakukan banyak hal tanpa bantuan, seperti berdiri hingga berjalan. Perkembangan bahasa yang signifikan juga mulai terlihat pada usia ini.&nbsp;

Perkembangan

6-12 bulan

Bayi

Selamat merayakan ulang tahun pertama untuk bayi Ayah Bunda! Momen hari jadi yang pertama si kecil membawa kebahagiaan di tengah keluarga, apalagi melihat tumbuh kembangnya yang pesat!&nbsp;
&nbsp;
Bayi berusia 12 bulan semakin memperlihatkan kemajuan dari sisi perkembangan motorik dan bahasa. Memasuki tahap awal usia toddler atau balita, bayi berusia 12 bulan mengalami berbagai perubahan baik fisik, kognitif, bahasa, dan sosial.
&nbsp;
Artikel ini akan memberikan detail dan penjelasan atas perkembangan bayi 12 bulan, sehingga memungkinkan Ayah Bunda untuk memberikan stimulasi yang tepat. Simak semua informasinya pada artikel ini.&nbsp;
<h2>Empat Perkembangan Bayi 12 Bulan&nbsp;</h2>
Bayi usia 12 bulan semakin menunjukkan minatnya terhadap sebuah objek atau hal baru. Ia juga semakin mahir dalam banyak hal yang membuat Ayah Bunda bangga dengan pencapaiannya. Umumnya ada empat perkembangan yang menonjol pada bayi 12 bulan. Apa saja? Berikut ini rinciannya.&nbsp;
<h3>1. Perkembangan Motorik</h3>
Bayi berusia 12 bulan semakin terlihat kemandiriannya, ia mampu melakukan berbagai hal sendiri tanpa lagi bantuan. Misalnya, ia mulai belajar berdiri sendiri tanpa bantuan, berjalan dengan bantuan kursi atau mainan dorong hingga merangkak atau merayap.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
<h3>2. Perkembangan Bahasa</h3>
Kata-kata pertama dengan arti yang jelas dapat sudah mulai diucapkan oleh bayi usia 12 bulan, terutama panggilan kepada orang tuanya dengan sebutan: mama atau papa. Sebagian juga telah memahami kata-kata sederhana yang merupakan kegiatan favoritnya seperti main, tidur, makan dan minum. Sebagian kecil lainnya masih dalam tahapan babbling.
<h3>3. Perkembangan Sosial&nbsp;</h3>
Sejalan dengan kemampuan motoriknya yang pesat, respons bayi usia 12 bulan terhadap lingkungan sekitarnya juga semakin baik. Ia menunjukkan rasa ingin tahu yang lebih besar terhadap orang dewasa serta meniru gerakan dan tingkah laku yang dilihat. Bayi 12 bulan juga sudah mulai menunjukkan rasa kasih sayang dan kebersamaan dengan orang-orang terdekatnya.
<h3>4. Perkembangan Kognitif</h3>
Pada usia 12 bulan, otak bayi terus berkembang dan semakin memahami apa yang terjadi dalam rentang kehidupan manusia. Bayi 12 bulan semakin belajar untuk memahami,mengolah informasi, memecahkan masalah dan mengetahui sesuatu. Konsep sederhana juga semakin dipahami seperti mengetahui maksud &ldquo;di atas&rdquo; dan &ldquo;di bawah&rdquo;.&nbsp;
&nbsp;
Hal mengagumkan yang juga terlihat adalah mereka mulai dapat memecahkan masalah sederhana, seperti: mencari mainan yang tersembunyi di bawah selimut. Bayi mulai memperhatikan detail kecil dan mulai bermain dengan lebih cermat.&nbsp;
<h2>Stimulasi Permainan Bayi 12 Bulan&nbsp;</h2>
Saat tumbuh kembang anak semakin pesat di usia 12 bulan, kebutuhan anak untuk bermain semakin tinggi. Bayi 12 bulan semakin aktif bergerak dan mengeksplorasi lingkungan sekitarnya, karena itu Ayah Bunda perlu mengimbanginya dengan stimulasi yang tepat. Cara yang bisa diberikan adalah dengan melakukan sejumlah permainan sederhana. Lewat permainan, gerak motorik halus dan kasar bayi akan semakin terasah sehingga tumbuh kembangnya semakin sempurna. Berikut sejumlah stimulasi sesuai kebutuhan bayi berusia 12 bulan yang bisa Ayah Bunda lakukan.&nbsp;
<h3>1. Permainan Balok&nbsp;</h3>
Mengambil, memindahkan dan menumpuk balok dapat mengasah koordinasi antara mata dan tangan. Ayah Bunda bisa memulainya dengan memberikan bayi balok kayu atau plastik berukuran besar kemudian ajak untuk merangkai balok-blok tersebut. Lewat permainan balok, bayi Ayah Bunda juga semakin terasah dalam meningkatkan keterampilan motorik dan daya pikir.
<h3>2. Membaca Buku Cerita dan Menyanyi&nbsp;&nbsp;</h3>
Mengenalkan buku sejak dini sangat besar manfaatnya. Meski belum bisa membaca tapi lewat buku cerita bergambar anak bisa mendengar dan mengenal suara dari pembacanya, pola, kosakata, dan penggunaan beberapa kata sehingga kemampuan berbahasa bayi juga semakin pesat.&nbsp;
&nbsp;
Begitu juga dengan bernyanyi selain mampu menambah kata-kata, dengan bernyanyi membuat anak menjadi gembira dan bersemangat. Sehingga suasana hatinya juga semakin baik.&nbsp;
<h3>3. Permainan Interaktif</h3>
Mengajak bayi untuk bermain interaktif seperti main kucing-kucingan atau main boneka juga bisa dilakukan karena dapat meningkatkan keterampilan sosial dan emosional bayi. Permainan tersebut juga bisa menumbuhkan imajinasi anak, plus media pembelajaran kepada anak untuk bersikap baik.&nbsp;
<h3>4. Mainan yang Dapat Ditarik dan Didorong</h3>
Mainan seperti mobil mainan yang dapat ditarik atau didorong dapat membantu bayi untuk bergerak dan berlatih keterampilan motoriknya. Permainan ditarik dan didorong juga melatih otot kaki serta tangan bayi sehingga ia semakin terampil menggunakannya.&nbsp;
&nbsp;
Mengajaknya untuk menarik atau mendorong barang juga membantu bayi berusia 12 bulan untuk berlatih berjalan, sehingga belajar berjalan pun menjadi menyenangkan.&nbsp;
<h3>5. Bermain di Luar Ruangan&nbsp;</h3>
Selain bermain di rumah, Ayah Bunda juga perlu mengajak bayi untuk bermain di luar ruangan, seperti di taman atau pantai. Suasana yang berbeda akan membuat bayi semakin kaya pengalaman lingkungan, dan menumbuhkan kegembiraan karena bisa mengeksplore lingkungan baru.&nbsp;
&nbsp;
Bermain di luar juga membantu bayi mengembangkan keterampilan motorik dan merangsang rasa ingin tahu bayi terhadap lingkungan sekitarnya.&nbsp;
<h2>Merawat Bayi 12 Bulan</h2>
Mobilitas yang semakin tinggi dan rasa ingin tahu yang terus tumbuh pada bayi 12 bulan, harus disertai dengan perawatan yang tepat mulai dari makanan, waktu tidur yang cukup, perawatan kesehatan hingga memberikan pendidikan sejak dini.&nbsp;
&nbsp;
Ayah Bunda juga dituntut untuk ekstra dalam pengawasan di tengah pergerakan bayi yang semakin aktif, meski demikian berikan juga kebebasan untuk bayi mengeksplor banyak hal yang berguna untuk perkembangan motoriknya. Berikut cara merawat bayi 12 bulan yang bisa Ayah Bunda lakukan.&nbsp;
<h3>1. Nutrisi yang Baik dan Seimbang&nbsp;</h3>
Supaya tumbuh kembangnya optimal, bayi membutuhkan makanan yang kaya nutrisi, seperti protein baik hewani maupun nabati, juga buah-buahan dan sayuran. Berikan juga susu atau produk susu lainnya, seperti yogurt atau keju, untuk memastikan asupan kalsium yang cukup.&nbsp;
&nbsp;
Pada usia 12 bulan, bayi mulai diajarkan untuk memakan makanan dewasa. Ia belajar untuk mengenal tekstur makanan supaya makin memahami banyak rasa. Tips sederhana untuk memulainya dengan memberikan porsi kecil dan diiris tipis agar tidak kesulitan mengunyah.
<h3>2. Istirahat yang Cukup&nbsp;</h3>
Bayi membutuhkan waktu istirahat yang cukup, yaitu sekitar 12-14 jam per hari, termasuk tidur siang dan malam. Istirahat pada bayi 12 bulan berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan perkembangan kognitif bayi.
&nbsp;
<ol start="3">
<li> Olahraga dan Kegiatan Fisik yang Sehat</li>
</ol>
Ajak bayi secara rutin ke luar rumah di tempat yang aman dan asri. Biarkan ia bergerak seperti: berjalan atau merangkak dengan pengawasan. Lakukan aktivitas ringan seperti olahraga menangkap atau mengambil bola hingga sekedar berjalan di taman. Semakin banyak bayi beraktivitas fisik, perkembangan motoriknya akan semakin baik. Selain itu dengan beraktivitas fisik di luar rumah, ia akan merasa senang dan bahagia.&nbsp;
<h3>4. Perawatan Kesehatan yang Baik&nbsp;</h3>
Pastikan bayi Ayah Bunda mendapatkan imunisasi, vaksin dan pemeriksaan rutin dengan dokter anak. Rutin memeriksakan anak meski tidak dalam kondisi sakit adalah salah satu langkah untuk menjaga kesehatannya.&nbsp;
<h3>5. Interaksi Sosial yang Sehat&nbsp;</h3>
Bayi membutuhkan interaksi dengan orang dewasa dan bayi lain untuk mendukung perkembangan sosial dan emosionalnya. Berikan kesempatan anak bisa mengenali orang-orang di sekitar dan ajarkan sejak dini untuk menyapa orang yang dikenalnya.&nbsp;
&nbsp;
Pastikan saat sedang berinteraksi, anak tetap mendapatkan pengawasan dari orang tua dan pengasuh. Plus, upayakan interaksi dilakukan di ruang terbuka dengan tetap memberi jarak antara anak dengan lawan bicaranya.&nbsp;
<h3>6. Stimulasi dan Pendidikan&nbsp;</h3>
Bayi 12 bulan perlu dirangsang dengan berbagai aktivitas dan mainan yang sesuai untuk usianya seperti buku cerita atau mainan, karena stimulasi yang tepat akan membuat perkembangan bayi menjadi pesat. Jika AyBun mempertimbangkan mengikutkan anak dalam kegiatan latihan atau kelas khusus oleh profesional, dapat terlebih dahulu berkonsultasi ya dari dokter anak untuk mendapatkan saran yang sesuai bagi si kecil.&nbsp;
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.unicef.org/parenting/child-development/your-toddlers-developmental-milestones-1-year

Perkembangan Bayi 12 Bulan dan Stimulasi yang Tepat Sesuai Kebutuhan

Perjalanan udara selama masa kehamilan sering kali merupakan kebutuhan yang tak terhindarkan, baik untuk tujuan liburan, kunjungan keluarga, atau urusan bisnis. Namun, naik pesawat selama kehamilan memerlukan perhatian ekstra terhadap kesejahteraan ibu dan bayi. Perjalanan udara tidak dianjurkan kapan pun selama kehamilan bagi wanita yang memiliki kondisi medis atau obstetri

Kehamilan

Perjalanan udara selama masa kehamilan sering kali merupakan kebutuhan yang tak terhindarkan, baik untuk tujuan liburan, kunjungan keluarga, atau urusan bisnis. Namun, naik pesawat selama kehamilan memerlukan perhatian ekstra terhadap kesejahteraan ibu dan bayi.&nbsp;
Perjalanan udara tidak dianjurkan kapan pun selama kehamilan bagi wanita yang memiliki kondisi medis atau obstetri yang mungkin diperburuk oleh penerbangan atau memerlukan perawatan darurat. Durasi penerbangan juga harus dipertimbangkan saat merencanakan perjalanan. Wanita hamil harus diberitahu bahwa keadaan darurat obstetri yang paling umum terjadi pada trimester pertama dan ketiga.
<h3>1. Konsultasikan dengan Dokter Ayah Bunda</h3>
Sebelum merencanakan perjalanan udara selama kehamilan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Dokter Anda dapat memberikan saran dan rekomendasi berdasarkan kondisi kesehatan Anda dan usia kehamilan Anda. Beberapa ibu hamil mungkin memiliki kondisi medis atau komplikasi kehamilan tertentu yang membuat perjalanan udara tidak disarankan.
<h3>2. Pilih Waktu yang Tepat</h3>
Trimester kedua (antara minggu 14 hingga 27) sering dianggap sebagai waktu yang paling aman untuk bepergian dengan pesawat selama kehamilan. Pada trimester ini, mual dan muntah biasanya berkurang, risiko keguguran lebih rendah, dan Anda mungkin merasa lebih nyaman secara umum.
Namun, jika Anda harus melakukan perjalanan pada trimester pertama atau ketiga, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan ikuti panduan mereka. Terlepas dari trimester kehamilan Anda, hindari merencanakan perjalanan udara pada saat yang sangat dekat dengan tanggal perkiraan persalinan.
<h3>3. Periksa Aturan Maskapai</h3>
Setiap maskapai memiliki kebijakan yang berbeda terkait dengan perjalanan ibu hamil. Sebelum memesan tiket, pastikan untuk memeriksa aturan maskapai terkait batasan kehamilan dan persyaratan medis. Beberapa maskapai mungkin mengharuskan Anda untuk menyediakan surat keterangan medis dari dokter kandungan Anda yang menyatakan bahwa Anda dapat melakukan perjalanan udara.
&nbsp;
<h3>4. Pilih Kursi yang Tepat</h3>
Ketika memesan tiket pesawat, pertimbangkan untuk memilih kursi yang paling nyaman bagi Anda. Kursi jendela seringkali lebih disarankan, karena Anda dapat bergerak lebih bebas dan memiliki akses yang mudah ke toilet. Hindari kursi di dekat pintu darurat, karena mereka mungkin memiliki lebih sedikit ruang kaki.
<h3>5. Kenakan Pakaian yang Nyaman</h3>
Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman selama perjalanan. Pastikan untuk memilih pakaian yang dapat Anda sesuaikan dengan mudah, terutama jika Anda perlu mengunjungi kamar mandi. Hindari pakaian yang terlalu ketat, karena mereka dapat mengganggu sirkulasi darah.
<h3>6. Hindari Pembengkakan Kaki</h3>
Pembengkakan kaki adalah masalah umum selama perjalanan udara, terutama pada kehamilan. Untuk menghindari pembengkakan kaki, cobalah untuk berdiri dan berjalan sebentar setiap jam, bergerak-gerakkan kaki saat Anda duduk, dan pakai kaus kaki kompresi yang dirancang khusus untuk perjalanan.
<h3>7. Bawa Camilan dan Minuman</h3>
Pastikan untuk membawa camilan dan minuman ringan selama perjalanan. Perjalanan udara dapat membuat Anda merasa lapar dan haus, terutama selama kehamilan. Hindari makanan berat yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung.
<h3>8. Sering Minum Air</h3>
Pastikan untuk tetap terhidrasi selama perjalanan. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko bekuan darah, yang merupakan risiko khusus bagi ibu hamil. Minumlah air secara teratur, dan hindari minuman beralkohol dan kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
<h3>9. Hindari Paparan Radiasi</h3>
Selama penerbangan, Anda akan terkena paparan radiasi yang lebih tinggi dari sinar kosmik. Meskipun paparan radiasi ini umumnya dianggap rendah dan tidak berbahaya bagi ibu hamil, ada baiknya untuk meminimalkan risiko ini. Menggunakan sabuk pengaman selama penerbangan dapat membantu mengurangi paparan radiasi ini.
<h3>10. Bawa Dokumen Penting</h3>
Pastikan untuk membawa dokumen penting, termasuk kartu identitas, rekam medis, surat keterangan medis dari dokter kandungan, dan semua informasi kontak yang mungkin Anda butuhkan selama perjalanan.
<h3>11. Transit&nbsp;</h3>
Jika berpergian jarak jauh (long haul flight), disarankan untuk transit di tengah perjalanan sehingga ada waktu beristirahat di darat dan menghindari paparan sinar kosmik yang lebih lama di atas udara. 
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2018/08/air-travel-during-pregnancy
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy&nbsp;

TIPS Ibu Hamil Naik Pesawat: Memastikan Perjalanan yang Aman dan Nyaman

Laporan AAP: 2 Juta Baby Swing Ditarik dari Pasaran Setelah Kasus Kematian 5 Bayi

Baby Swing ditarik dari pasaran akibat risiko kematian bayi saat tidur. Ketahui risiko, panduan aman, dan produk lain yang perlu dihindari.

AyBun, apakah di rumah masih menggunakan&nbsp;baby swing&nbsp;atau ayunan bayi? Biasanya ayunan bayi ini digunakan untuk menenangkan bayi yang membutuhkan gerakan terus menerus.
Baby swing memang memberikan stimulasi gerakan yang menenangkan bayi, mengurangi kerewelan, dan memberikan AyBun waktu istirahat yang dibutuhkan.
Namun, penggunaan baby swing sebagai tempat tidur bayi memiliki risiko yang perlu diperhatikan.
<h2>2 Juta Baby Swing Ditarik dari Pasaran</h2>
Pada kasus terbaru yang dilaporkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP), lebih dari 2 juta ayunan Snuga Swing milik Fisher-Price ditarik dari pasaran setelah dilaporkan lima bayi berusia 1-3 bulan meninggal saat tidur di produk tersebut.
Sebagian besar kasus ini terjadi karena bayi tidak menggunakan sabuk pengaman dan menambahkan alas tidur tambahan.
CPSC dan Fisher-Price mengingatkan agar tidak menggunakan ayunan untuk tidur bayi atau menambahkan alas tambahan, karena ini dapat meningkatkan risiko sesak napas.
<h2>Risiko Lainnya yang Perlu Diwaspadai dalam Penggunaan Baby Swing</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/673578a8-5b450d87-ad70-4b32-a593-fc443b4c1764.jpg" alt="" width="480" height="600" />
Meskipun&nbsp;baby swing bermanfaat dalam menenangkan bayi, perlu disadari bahwa penggunaan yang berlebihan atau tidak aman dapat berdampak buruk, termasuk:
<ul>
<li>Cedera akibat terjatuh jika ayunan tidak ditempatkan dengan aman.</li>
<li>Ketergantungan bayi terhadap ayunan, yang dapat mengurangi minatnya untuk melakukan <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=241">tummy time</a>&nbsp;yang penting untuk perkembangan motoriknya.</li>
<li>Bentuk kepala yang rata&nbsp;jika bayi terlalu lama berada di posisi yang sama.</li>
</ul>
<h2>Panduan Aman Menggunakan Baby Swing</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/673578ba-47abe75f-383f-4761-bf9a-b05bff5d0c81.jpg" />
Jika AyBun memilih untuk menggunakan baby swing, berikut adalah beberapa pedoman keamanan yang direkomendasikan oleh AAP:
<ul>
<li>Gunakan posisi paling rebah pada ayunan untuk bayi berusia di bawah 4 bulan.</li>
<li>Pastikan ayunan kokoh dan tidak mudah terlipat.</li>
<li>Gunakan sabuk pengaman yang tersedia untuk menghindari bayi jatuh.</li>
<li>Hindari penggunaan mainan atau perangkat tambahan di sekitar bayi saat berada di ayunan.</li>
<li>Pastikan berat dan ukuran bayi sesuai dengan batas yang ditetapkan oleh pabrik.</li>
<li>Jangan meletakkan ayunan di tempat tinggi atau di atas permukaan yang tidak stabil.</li>
</ul>
<h2>Waktu yang Aman Menggunakan Baby Swing</h2>
Ayunan bayi tidak dirancang untuk penggunaan yang terlalu lama, terutama ketika bayi tertidur di dalamnya.
AAP menekankan agar bayi yang tertidur di ayunan segera dipindahkan ke tempat tidur dengan posisi telentang di permukaan yang datar.
Sebuah penelitian yang diterbitkan AAP menemukan bahwa sebanyak 35% dari kematian bayi yang terjadi di alat duduk disebabkan oleh penggunaan ayunan bayi sebagai tempat tidur.
<h2>Risiko Produk Bayi Lain yang Perlu Dihindari</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/673578c7-72165340-2de6-4a82-ba99-00c151a48df4.jpg" />
Selain ayunan, ada beberapa produk populer lainnya yang dapat menimbulkan risiko bagi keselamatan bayi:
<ul>
<li>Inclined Sleepers &amp; Positioners: Posisi dagu mendekati dada menghambat jalur napas; bayi dapat tergulung.</li>
<li>Crib Bumpers: Bayi dapat menggunakannya untuk memanjat, meningkatkan risiko jatuh; risiko tercekik.</li>
<li>Baby Walker: Dapat menghambat perkembangan motorik dan menimbulkan risiko cedera&nbsp;</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1569">Ini Alasan Penggunaan Baby Walker Tidak Dianjurkan</a>
Hindari juga penggunaan benda-benda empuk seperti boneka atau bantal, sprei yang longgar, dan selimut di sekitar bayi. Untuk menghangatkan bayi, sebaiknya gunakan wearable blanket&nbsp;atau pakaian yang lebih tebal.
<h2>Panduan Tidur Aman dari AAP</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/673578d0-53b72f0a-faca-46b4-be8d-c5cd6a88327e.jpg" />
AAP juga menyarankan agar bayi tidur telentang, di tempat tidur terpisah dan keras tanpa tambahan alas. Alat duduk seperti kursi mobil, stroller, ayunan, atau gendongan bayi tidak boleh digunakan untuk tidur rutin demi keselamatan bayi.
Nah, AyBun punya pertanyaan lain terkait pola asuh si Kecil? Tanyakan pada ahlinya menggunakan fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli.</a>

Laporan AAP: 2 Juta Baby Swing Ditarik dari Pasaran setelah Kasus Kematian 5 Bayi

Cara menyusui bayi yang benar dapat membuat si kecil menyusu lebih optimal. Berikut ini adalah cara dan teknik menyusui yang direkomendasikan dokter.

1-6 bulan

Laktasi

Selain memastikan produksi ASI cukup dengan mengkonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, ibu menyusui juga harus mengetahui posisi serta teknik menyusui yang benar. Tujuannya agar ibu dan bayi merasa nyaman sepanjang proses menyusui dan bayi mendapatkan asupan ASI yang maksimal.
Posisi dan teknik menyusui tidak bisa dapat dianggap remeh. Teknik dan posisi menyusui yang salah dapat menyebabkan sejumlah masalah pada Ibu dan bayi. Masalah yang dapat dirasakan Ibu mulai dari luka pada puting, pembengkakan payudara, hingga mastitis. Sedangkan masalah pada bayi yang paling sering dijumpai adalah kenaikan berat badan yang tidak optimal karena asupan ASI tidak terpenuhi
Bagi bunda yang baru pertama kali menyusui bayi, berikut ini adalah sejumlah posisi dan teknik menyusui yang dapat dipelajari agar proses menyusui menjadi aman, nyaman dan berkualitas.
<h2>4 Posisi Menyusui yang Benar</h2>
Sebelum mulai mempraktekan sejumlah posisi di bawah ini, pastikan bahwa tubuh Anda terhidrasi. Jika diperlukan, bawa satu gelas besar air yang dapat Anda minum saat menyusui.
<h3>1. Cradle Hold</h3>
Ini adalah posisi menyusui yang paling populer. Namun, bagi bunda yang menjalani operasi caesar, posisi ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan karena si kecil akan berbaring di bagian tubuh yang dekat dengan bekas luka. Untuk posisi cradle hold, duduklah di kursi yang nyaman dengan sandaran tangan, atau di atas tempat tidur dengan bantal yang ditempatkan di sekitar Anda.
Berikut ini adalah cara menyusui dengan posisi cradle hold:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan bayi di atas pangkuan dengan posisi wajah menghadap Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan posisi perut bayi berhadapan dan menempel dengan perut Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tempatkan kepala bayi di atas lengan dengan hidung menghadap puting susu. Gunakan tangan untuk menopang seluruh tubuh bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan lengan bayi di bawah lengan Anda seperti sedang memeluk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam garis lurus.</li>
</ul>
<h3>2. Posisi Berbaring Miring</h3>
Posisi ini disarankan bagi bunda yang menjalani operasi caesar atau saat bunda menyusui di malam hari.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulailah dengan membaringkan si kecil di samping bunda dengan posisi wajah menghadap bunda sehingga perut saling bersentuhan.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam garis lurus.</li>
</ul>
Taruh beberapa bantal atau selimut yang digulung di belakang bunda dan bayi sebagai penopang.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Taruh lengan di bawah kepala atau bantal dan gunakan lengan bebas untuk menopang dan membimbing kepala bayi ke puting susu.</li>
</ul>
<h3>3. Laid-back Breastfeeding</h3>
Laid-back breastfeeding atau biological nursing adalah posisi menyusui berbaring setengah rebahan di sofa atau tempat tidur. Posisi ini disarankan bagi ibu menyusui yang telah menjalani operasi caesar. Berikut ini adalah langkah-langkah posisi laid-back breastfeeding:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rebahkan tubuh Anda ke belakang, namun tidak benar-benar tidur, di atas sofa atau tempat tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Topang badan Anda dengan bantal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika sudah merasa nyaman, letakkan bayi di depan dengan posisi perut menempel pada perut Anda. Namun, jika posisi ini tidak nyaman, letakkan di satu sisi saja.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan Anda cukup tegak untuk melihat mata bayi Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan si kecil untuk menemukan puting Anda.</li>
</ul>
<h3>4. Football Hold</h3>
Ini adalah posisi menyusui yang direkomendasikan untuk bayi kembar karena Bunda dapat menyusui secara bersamaan atau bagi Bunda yang memiliki posisi puting di bagian bawah. Berikut ini adalah cara menyusui dengan posisi football hold:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduklah di sofa atau kursi dan letakkan bantal di punggung Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakan bayi di atas bantal yang cukup padat dengan posisi kaki berada di siku atau ketiak Anda dan posisi pinggangnya dekat dengan pinggang Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan posisi hidung si kecil sejajar dengan puting.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Topang leher bayi dengan telapak tangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan dengan lembut ke puting Anda.</li>
</ul>
<h3>Teknik Menyusui Agar Pelekatan Sempurna</h3>
Salah satu teknik menyusui yang direkomendasikan tenaga kesehatan adalah teknik AMUBIDA. Seperti dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, berikut ini adalah penjelasan teknik AMUBIDA dalam menyusui bayi:
&nbsp;
A: Areola
Pastikan bayi menghisap dengan benar sehingga bayi dapat menyedot ASI secara maksimal. Areola atau bagian berwarna gelap di sekitar puting harus masuk sebagian besar ke dalam mulut bayi.&nbsp;
Mu: Mulut terbuka lebar
Saat memasukan puting ke dalam mulutnya, pastikan mulut si kecil terbuka lebar.
Bi: Bibir dower
Selain itu bibir bawah bayi juga harus melipat ke luar sehingga sebagian besar aerola masuk ke dalam mulut.
Da: Dagu menempel ke payudara
Agar hidung bayi tidak tertutup, pastikan dagu menempel ke payudara.
Nah, demikianlah penjelasan mengenai teknik dan posisi menyusui yang benar. Untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik, segera kunjungi dokter konselor laktasi untuk mendapatkan panduan yang lebih detail.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1321/teknik-menyusu-yang-benar
https://www.nhs.uk/start4life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/how-to-breastfeed/breastfeeding-positions/

Cara Menyusui Bayi yang Benar, Aman dan Nyaman

Agar bisa menabung dan berinvestasi, berikut ini cara mengatur keuangan rumah tangga yang benar!

Gaya Hidup

Keuangan Keluarga

Mengatur keuangan keluarga memiliki banyak manfaat. Dengan keuangan yang lebih sehat, kepala rumah tangga akan dapat memenuhi kebutuhan hidup anggota keluarganya seperti biaya makan, pendidikan, kesehatan hingga rekreasi dengan lebih baik. Selain itu, keuangan rumah tangga yang sehat juga akan membuat Anda terhindar dari utang yang tidak perlu. Meski demikian, banyak kepala rumah tangga yang tidak mengatur keuangan keluarga dengan baik. Akibatnya, pemasukan seringkali hanya &lsquo;numpang lewat&rsquo; tanpa ada sisa untuk ditabung dan berinvestasi.
Nah, untuk membantu Ayah Bunda yang selama ini kesulitan menabung dan berinvestasi, berikut ini sejumlah cara mengatur keuangan keluarga yang bisa diterapkan.
<h2>Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga yang Sehat</h2>
Berikut adalah beberapa tips dan langkah untuk mengatur keuangan keluarga agar dapat menabung dan berinvestasi
<h3>1. Buatlah Rencana Anggaran Keluarga</h3>
Agar dapat mengatur pemasukan dan pengeluaran bulanan keluarga dengan lebih rapi, buatlah rencana anggaran bulanan keluarga. Tentukan prioritas pengeluaran yang penting dan kurangi pengeluaran yang tidak penting. Dengan cara ini, Anda dapat mengetahui berapa banyak uang yang bisa Anda sisihkan untuk menabung dan berinvestasi setiap bulannya.
Berikut adalah contoh rencana anggaran keluarga dengan penghasilan 10 juta per bulan:
Pemasukan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaji suami: 7 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gaji istri: 3 juta</li>
</ul>
Pengeluaran:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kebutuhan pokok (makanan, transportasi, listrik, air, telepon, internet, dll.): 4 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan kredit motor: 1 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan kartu kredit: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sewa rumah: 2 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asuransi kesehatan: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dana darurat: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biaya pendidikan anak: 1 juta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hiburan dan rekreasi: 500 ribu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sisa uang setelah pengeluaran: 1 juta</li>
</ul>
&nbsp;
Dari rencana anggaran keluarga di atas, keluarga tersebut berhasil menyisihkan uang sebesar Rp 1 juta setiap bulannya. Uang tersebut bisa digunakan untuk menabung atau berinvestasi, tergantung dari tujuan keuangan keluarga. Namun, pastikan untuk selalu memprioritaskan pengeluaran yang penting terlebih dahulu seperti kebutuhan pokok, tagihan utang, dan biaya pendidikan anak sebelum menabung dan berinvestasi.
<h3>2. Siapkan Dana Darurat</h3>
Selalu sisihkan sebagian pendapatan bulanan untuk dana darurat hingga tercapai angka ideal. Dana darurat berfungsi sebagai simpanan uang yang bisa dipakai dalam situasi mendesak seperti kehilangan pekerjaan atau sakit. Lantas berapa jumlah dana darurat yang ideal untuk keluarga?
&nbsp;
Secara umum, para ahli keuangan merekomendasikan untuk menyimpan dana darurat minimal 3-6 kali pengeluaran bulanan. Dalam kasus ini, apabila pengeluaran bulanan keluarga adalah 5 juta rupiah, maka besar dana darurat yang ideal adalah antara 15 juta hingga 30 juta rupiah. Namun, jika keluarga memiliki tanggungan yang lebih besar atau risiko pekerjaan yang lebih tinggi, maka besar dana darurat yang dibutuhkan bisa lebih besar.
<h3>3. Pilih Jenis Tabungan yang Tepat</h3>
Pilihlah jenis tabungan yang tepat untuk kebutuhan keluarga Anda. Ada beberapa jenis tabungan seperti tabungan biasa, tabungan berjangka, dan deposito. Pastikan ayah-bunda memilih jenis tabungan yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan keuangan keluarga. Misal untuk penyimpanan dana darurat, gunakan tabungan biasa agar mudah dicairkan jika sewaktu-waktu dibutuhkan.
<h3>4. Bayar &amp; batasi Utang</h3>
Jika Anda memiliki utang, bayarlah sesegera mungkin. Utang yang belum dibayar dapat menambah beban keuangan keluarga dan mengurangi kemampuan untuk menabung dan berinvestasi. Pastikan komposisi anggaran untuk cicilan utang tidak melebihi 30% dari gaji ya.
<h3>5. Investasikan Uang pada Instrumen yang Tepat</h3>
Setelah menabung dan memiliki dana yang cukup, ayah-bunda dapat mempertimbangkan untuk berinvestasi. Ada beberapa jenis investasi yang bisa Anda pilih seperti emas, saham, reksa dana, atau properti. Pilihlah jenis investasi yang sesuai dengan profil risiko dan tujuan investasi keluarga Anda.
<h3>6. Perbanyak Sumber Pendapatan</h3>
Selain dari pekerjaan tetap, Anda juga dapat mencari sumber pendapatan tambahan seperti menjual barang bekas yang tidak terpakai atau membuka usaha kecil-kecilan. Pendapatan tambahan dapat membantu Anda menabung dan berinvestasi lebih banyak.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://sikapiuangmu.ojk.go.id/FrontEnd/images/FileDownload/25_Buku_Perencanaan_Keuangan.pdf

Cara Mengatur Keuangan Rumah Tangga Agar Bisa Menabung dan Investasi

Ketahui jam terakhir yang aman untuk makan malam dan dampak negatif sering makan larut malam, termasuk peningkatan risiko berat badan, diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Cegah dengan pola makan yang tepat!

Halo AyBun! Tahukah AyBun bahwa makan malam di waktu yang salah ternyata bisa mempengaruhi kesehatan jangka panjang?
Artikel ini akan membahas tentang waktu ideal makan malam dan dampak buruk dari kebiasaan makan larut malam, terutama jika sering dilakukan setelah jam 11 malam.
<h2>Risiko Penyakit yang Muncul Saat Rutin Makan Malam Setelah Jam 11</h2>
Sebuah studi terbaru di tahun 2024 yang melakukan penelitian kepada 41.744 orang dewasa selama 8,7 tahun menunjukan hasilnya sangat mengejutkan.
Para peneliti menemukan bahwa konsumsi makanan berenergi tinggi (&gt;342,91 kkal) di atas jam 11 malam berkaitan erat dengan peningkatan kadar gula darah yang lebih tinggi, yang seiring waktu meningkatkan risiko penyakit serius seperti kanker, diabetes, hingga kematian dini.&nbsp;
Studi lain juga mendukung temuan ini. Penelitian yang diterbitkan di Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism menemukan bahwa makan terlalu larut malam tidak hanya memicu kenaikan berat badan, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Kebiasaan makan di larut malam pada peserta studi menunjukkan beberapa efek, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan berat badan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Metabolisme lemak menurun, sementara metabolisme karbohidrat meningkat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kadar insulin dan gula darah saat puasa meningkat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Peningkatan kolesterol dan trigliserida (nilai normal untuk kolesterol di bawah 200 mg/dL dan trigliserida di bawah 150 mg/dL).</li>
</ul>
Namun kabar baiknya, makan malam dengan makanan rendah kalori tidak menunjukkan risiko serupa.
<h2>Kenapa Makan Tengah Malam Berisiko?</h2>
Ketika AyBun makan makanan berkalori tinggi larut malam, tubuh sulit untuk memprosesnya secara optimal.&nbsp;
Kadar gula darah yang meningkat berlebihan pada malam hari dapat menyebabkan resistensi insulin, memicu obesitas, dan menjadi faktor risiko untuk diabetes tipe 2.&nbsp;
Kondisi ini pada akhirnya juga dapat berdampak pada peningkatan risiko kanker serta masalah kesehatan lainnya.
Makan makanan berat saat tubuh seharusnya beristirahat mengganggu metabolisme, memperlambat pencernaan, dan memaksa tubuh bekerja ekstra. Akibatnya, berbagai penyakit degeneratif bisa muncul.
<h2>Takaran Makanan yang Dikonsumsi Saat Makan Malam</h2>
Peneliti menemukan bahwa konsumsi makanan berenergi tinggi (&gt;342,91 kkal) di atas jam 11 berkaitan erat dengan meningkatnya risiko penyakit.&nbsp;
Untuk AyBun yang ingin lebih paham, berikut perbandingan dari beberapa makanan yang sering kita konsumsi:
<table style="border-collapse: collapse; width: 61.6988%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 75.8355%; text-align: center;">Jenis Makanan</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">Jumlah Kalori</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Mie Goreng 1 Bungkus (80 gram)</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">350 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Martabak Manis Per 1 Potong</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">270 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Nasi Padang Per 1 Bungkus (380 gram)</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">664 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Ayam Goreng McD per 100 gram</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">223 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Es Kopi Susu Keluarga (180 ml)</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">240 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Mie Bakso Per 1 Mangkuk</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">388 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Kwetiau Siram Seafood Solaria Per 1 Porsi</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">369 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Simple Set Teriyaki HokBen per 1 Porsi</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">509 kkal</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 75.8355%;">Sate Maranggi 1 Porsi</td>
<td style="width: 24.1193%; text-align: center;">383 kkal</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Bisa AyBun bayangkan, kalau mengonsumsi makanan berkalori tinggi di malam hari, apalagi di atas jam 11 malam, risiko gangguan kesehatan pun makin meningkat.&nbsp;
Jadi, pastikan untuk memperhatikan apa yang AyBun makan di malam hari, ya!
<h2>Jam Ideal untuk Makan Malam</h2>
Waktu terbaik untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam untuk memberi tubuh cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur.&nbsp;
Mengonsumsi makanan ringan atau rendah kalori di malam hari juga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
<h2>Kesimpulan</h2>
Intinya, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan makan larut malam dapat meningkatkan munculnya risiko penyakit seperti peningkatan berat badan, kanker, diabetes, hingga kematian dini.
Oleh sebab itu, cobalah AyBun membuat jadwal makan yang lebih awal dan terus konsisten. Kesehatan tubuh terjaga dan membantu AyBun juga nyenyak tidur.
Jangan lupakan dirisendiri ya AyBun meskipun lelah mengurus si Kecil. AyBun berhak hidup sehat untuk menemani si Kecil tumbuh dengan optimal.
Memiliki keluhan terkait masalah kesetan si Kecil? Ayah &amp; Bunda ga sendirian kok! AyBun bisa tanya langsung pada DSA di fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> melalui aplikasi Tentang Anak. 
Semua bisa dilakukan GRATIS! Namun perlu diingat untuk bertanya dalam keadaan yang tidak darurat.

Ketahui Jam Terakhir Boleh Makan Malam & Dampak Sering Makan Tengah Malam

Kepala anak terbentur dapat menimbulkan benjol dan memar umumnya terjadi saat si Kecil mengalami cedera kepala ringan. Hal ini dapat saja terjadi ketika bayi mulai belajar merangkak dan berjalan, ketika anak bertambah usia juga dapat mengalami hal seperti ini misalnya akibat terpeleset saat bermain atau jatuh saat berlarian.&nbsp;

Pertolongan Pertama

Masalah Kesehatan

Kepala anak terbentur dapat menimbulkan benjol dan memar umumnya terjadi saat si Kecil mengalami cedera kepala ringan. Hal ini dapat saja terjadi ketika bayi mulai belajar merangkak dan berjalan, ketika anak bertambah usia juga dapat mengalami hal seperti ini misalnya akibat terpeleset saat bermain atau jatuh saat berlarian.
&nbsp;
<h2>Apa Akibatnya Jika Kepala Anak Sering Terbentur?</h2>
1. Adanya Benjolan pada Anak
Anak yang kepalanya sering terbentur dapat menimbulkan bejolan pada bagian tertentu.
2. Hilangnya Kesadaran
Akibat lain yang ditimbulkan bila sering terbentur adalah hilangnya kesadaran pada anak.
3. Munculnya Trauma Kepala Ringan pada Anak
Seorang anak yang berusia di bawah lima tahun memang pada umumnya banyak melakukan aktivitas yang dapat menyebabkan ia terbentur, tetapi jika hal ini terlalu sering terjadi bisa menyebabkan trauma kepala ringan pada anak.
&nbsp;
<h2>Apa yang Harus Dilakukan Jika Kepala Anak Terbentur?</h2>
Benjol atau memar merupakan pecahnya pembuluh darah di bawah kulit, darah akan mengumpul di bagian tubuh yang terbentur. Lalu, yang AyBun bisa lakukan untuk menanganinya saat di rumah
<h3>1. Kompres Bagian Kepala yang Terbentur dengan Air Dingin</h3>
Lapisi es atau air dingin dengan kain atau handuk
Lakukan secara rutin pada 1-3 hari pertama untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan
<h3>2. Lakukan Observasi dan Biarkan Anak Beristirahat</h3>
Pastikan AyBun memantau keadaan anak saat 48 jam pertama
Jika ia terlihat atau mengeluhkan sakit kepala, berikan parasetamol atau ibuprofen
Ayah dan Bunda juga dapat membawa si Kecil jika:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak terlihat bingung dan gelisah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terjadinya kejang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengeluh sakit kepala yang bertambah berat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah berulang kali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keluar darah dari telinga atau hidung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ubun-ubun tampak membenjol</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Adanya penurunan kesadaran</li>
</ul>
Selain penanganan di atas, memberikan anak makanan bergizi dapat mempercepat proses penyembuhan. Upayakan perlindungan di rumah untuk si Kecil agar tidak terjadi hal-hal yang berbahaya ya AyBun!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/minor-head-injury/&nbsp;&nbsp;
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/cedera-kepala-pada-anak-di-rumah-kapan-ke-dokter&nbsp;&nbsp;
https://www.nata.org/sites/default/files/nutrition-for-injury-recovery-and-rehabilitation.pdf

Kepala Anak Terbentur, Cek Pertolongan Pertamanya di Sini

pemerintah larang produsen susu formula promosi lewat diskon dan influencer

Pemerintah resmi melarang produsen dan distributor susu formula memberikan diskon dan memasang iklan untuk mendukung pemberian ASI eksklusif. Pelajari lebih lanjut tentang peraturan baru ini dan tips sukses menyusui eksklusif di sini.

Untuk mendukung pemberian ASI eksklusif, berbagai langkah telah diambil, termasuk penerapan regulasi yang ketat.&nbsp;
Hal ini tertuang dalam Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 28 Tahun 2024 tentang Peraturan Pelaksanaan Undang-undang Nomor 17 Tahun 2023 terkait pemasaran (marketing) susu formula (sufor), yang telah diteken Presiden Joko Widodo baru-baru ini.
Sebetulnya ini bukan merupakan hal baru. Sejak tahun 1981, WHO (world health organization) telah mengeluarkan aturan kode etik mengenai industri susu formula akibat sebuah laporan yang menyoroti masalah malnutrisi pada bayi yang diberi susu formula di banyak negara berkembang.&nbsp;
Walaupun demikian, hanya 32 negara yang telah sepenuhnya menerapkan aturan ini ke dalam undang-undang mereka dan banyaknya penolakan kuat dari berbagai industri susu formula di seluruh dunia.
<h2>Isi PP 28/2024: Larangan bagi Produsen dan Distributor Sufor</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/66b1ed4c-2ab3433e-edca-49e2-ab2c-1803d193c6c1.jpg" alt="pemerintah larang produsen susu formula promosi lewat diskon dan influencer" width="60%" height="60%" />
Sumber: Tentang Anak
Larangan ini tertera di Pasal 33 dalam Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 28 Tahun 2024.&nbsp;
Peraturan ini muncul karena iklan dan diskon pada produk susu formula dianggap dapat mengganggu pemberian ASI eksklusif.
Lebih lengkap, pasal 33 PP 28/2024 menyebutkan bahwa produsen atau distributor susu formula bayi atau produk pengganti air susu ibu (ASI) lainnya dilarang melakukan kegiatan yang dapat menghambat pemberian ASI eksklusif.&nbsp;
Beberapa kegiatan yang dilarang meliputi:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemberian susu formula bayi secara gratis atau penawaran kerja sama ke fasilitas kesehatan dan ibu yang baru melahirkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penawaran atau penjualan langsung susu formula ke rumah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memberikan potongan harga (diskon) atau tambahan sebagai daya tarik susu formula</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penggunaan tenaga medis, kader kesehatan, tokoh masyarakat, atau influencer untuk informasi tentang susu formula</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengiklankan susu formula di media massa, kecuali media kesehatan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Promosi tidak langsung produk pangan dengan susu formula bayi.</li>
</ol>
Lanjut pada Pasal 29 menjelaskan bahwa bayi bisa mendapatkan susu formula asalkan ia tidak menerima ASI eksklusif atau mendapatkan air susu ibu (ASI) dari donor.&nbsp;
Anjuran pemberian susu formula harus sesuai dengan rekomendasi dokter.&nbsp;
Beberapa poin penting terkait susu formula adalah:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan kandungan susu formula berasal dari susu dan laktosa organik serta tidak mengandung pemanis buatan yang tinggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susu formula tidak wajib ditambahkan jika tumbuh kembang bayi sudah optimal sesuai usianya.</li>
</ol>
<h2>Tips Sukses Memberikan ASI Eksklusif</h2>
Untuk memastikan pemberian ASI eksklusif berhasil, berikut beberapa tips yang dapat diikuti oleh para AyBun yakni:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Penuhi kebutuhan cairan dan konsumsi makanan gizi seimbang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perbanyak skin-to-skin contact dengan bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rutin menyusui atau memompa ASI tiap 2-3 jam meski produksi ASI dirasa sedikit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Susui bayi dari kedua payudara secara bergantian</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan ibu tidak stres, cukup istirahat terutama saat bayi tidur, dan dapatkan dukungan dari keluarga</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan pelekatan yang tepat agar proses menyusui lancar dan semakin menstimulasi produksi ASI</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Konsultasikan dengan konselor laktasi minimal dua kali, satu kali sebelum melahirkan dan satu kali setelah melahirkan.</li>
</ol>
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=931">Ingin Sukses ASI Eksklusif? Pastikan AyBun Lakukan Ini!</a>
<h2>Penutup</h2>
Dengan adanya peraturan ini, diharapkan pemberian ASI eksklusif dapat lebih optimal dan mendukung kesehatan serta perkembangan bayi di Indonesia.
Implementasi regulasi yang ketat ini merupakan langkah penting dalam memastikan bahwa setiap bayi mendapatkan manfaat maksimal dari ASI eksklusif.
Untuk para AyBun yang ingin memastikan keberhasilan pemberian ASI eksklusif, gunakanlah fitur <a href="tentanganak://baby-tracker?type=breastfeed_tracker">Menyusui Tracker</a> di Aplikasi Tentang Anak.&nbsp;
Dengan fitur ini, AyBun dapat memantau dan mengoptimalkan proses menyusui, memastikan kebutuhan si kecil terpenuhi dengan baik.&nbsp;
Ayo, mulai sekarang dan dukung tumbuh kembang optimal buah hati Anda dengan menyusui eksklusif!