Mengajarkan anak dua bahasa atau bilingual bukan tidak mungkin dilakukan secara dini. Bacakan buku ini untuk permudah ia belajar!

Perkembangan

Kesehatan Anak

Ajarkan anak dua bahasa&nbsp;sejak dini tentu menjadi keinginan para Ayah Bunda. Tidak hanya sekadar memahami, tetapi juga agar dapat berbicara dengan kedua bahasa tersebut dengan fasih.&nbsp;
Oleh sebab itu, Tentang Anak mempersembahkan buku edisi bilingual dengan judul <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/lj40bzc8">"Thank you - Terima kasih"</a> dan <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/bb58e4w4">"Please - Tolong"</a>
Selain ditulis dalam dua bahasa, yaitu Bahasa Inggris dan Bahasa Indonesia, kedua buku ini juga mengangkat tema tentang sikap baik yang praktis dan relevan untuk diterapkan dikeseharian.
Ayah Bunda tidak perlu khawatir apabila belum terbiasa bicara dengan kedua bahasa. Ayah Bunda bisa menggunakan kesempatan ini untuk belajar bersama si Kecil, salah satunya dengan menonton video buku &lsquo;Thank you - terima kasih&rsquo; di atas.
Setelah menonton video, simak lebih lanjut artikel Tentang Anak tentang belajar bilingual pada anak, AyBun!
<h2>Usia yang Tepat Ajarkan Anak Dua Bahasa&nbsp;</h2>
Tahukah AyBun bahwa <a href="https://tentanganak.com/artikel/ajarkan-dua-bahasa-pada-anak/">anak bisa diajarkan bilingual</a> sejak usianya di bawah dua tahun? Pada usia ini, perkembangan bahasa anak sedang berkembang dengan sangat pesat.&nbsp;
Jika ingin memulai lebih dini, Ayah Bunda juga bisa melakukan stimulasi bicara dua bahasa sejak Si Kecil lahir, lho.
Pada dasarnya, semakin bertambah usia anak saat mulai mempelajari bahasa, semakin sulit untuk anak mempelajari bahasa lain.
Tenang saja, Ayah Bunda. Ini bukan berarti anak AyBun tidak bisa belajar bahasa kedua.&nbsp;
Semakin cepat lancar atau fasih mereka berbicara bahasa pertama, semakin mudah untuk belajar bahasa kedua. Oleh karena itu, jangan berhenti mengajak bicara Si Kecil menggunakan bahasa pertama, terutama saat mengajari anak Ayah Bunda dengan bahasa lain.
Berbicara dalam berbagai bahasa memiliki banyak manfaat bagi anak dan merupakan sesuatu yang mereka pahami dengan baik.
Anak-anak bilingual mungkin akan merespon dan menggunakan bahasa mereka dengan cara yang berbeda:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">beberapa anak bilingual akan berbicara dua bahasa secara teratur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">beberapa anak akan berbicara dua bahasa dalam pengaturan yang berbeda</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Beberapa anak akan berbicara satu bahasa lebih sering daripada yang lain</li>
</ul>
Ternyata bukan hanya anak saja yang bisa belajar dua bahasa dengan aktivitas tersebut. Ayah Bunda juga bisa mempelajari bilingual tersebut, lho.
<h2>Tips Ajarkan Anak Dua Bahasa</h2>
Memang bukan hal yang mudah mengasuh anak menggunakan dua bahasa. Harus adanya kesabaran dari orang tua. Hal ini karena tidak semua anak bisa cepat menyerap dua bahasa salam waktu yang cepat..
Sehingga, Ayah Bunda bisa mendukung anak untuk belajar dua bahasa melalui aktivitas sehari-hari, contohnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membaca bersama buku dalam dua bahasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bermain boneka atau mainan favorit anak&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyanyikan lagu dua bahasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berkomunikasi dengan keluarga lain yang berbicara dengan dua bahasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berkeliling rumah sambil menunjuk benda dan memberi tahu dalam dua bahasa.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bergantian saat mengucapkan dua bahasa. Contoh: saat Ayah menggunakan bahasa Indonesia, Bunda bisa berbahasa Inggris.</li>
</ul>
Selain itu, Ayah Bunda juga perlu memperhatikan faktor pendukung belajar bahasa kedua pada anak.
Faktor tersebut antara lain adalah paparan pada sumber belajar bahasa, durasi kesempatan mendengar, dan berinteraksi menggunakan bahasa kedua.
Ayah Bunda dapat mulai mengajarkan dua bahasa dengan memperkenalkan buku sedini mungkin.<a href="https://tentanganak.com/artikel/manfaat-membaca/"> Membaca buku bisa meningkatkan kecerdasan emosi dan kognitif</a> pada anak juga, lho.
Meskipun anak belum bisa membaca, Ayah Bunda bisa memulai membaca cerita dari buku-buku dengan dua bahasa.
Sehingga, anak bisa lebih mudah menyerap kosakata dua bahasa dari cerita Ayah Bunda lebih cepat. Tentu saja ini akan mempermudah anak untuk memiliki keterampilan dua bahasa.
Bacakan rutin buku ini kepada anak bisa membantu kelancaran mengenal bahasa kedua.
Saat membacakan buku ini pada anak, Ayah Bunda bisa mengikuti langkah berikut:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buka buku dan mulai bacakan cerita dalam Bahasa Indonesia pada halaman pertama</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tunjukkan gambar dengan menggunakan Bahasa Indonesia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lanjutkan bacakan isi halaman pertama dengan Bahasa Inggris</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tunjukkan gambar dengan narasi berbahasa Inggris</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kemudian, lakukan hal ini bergantian hingga buku selesai dibacakan</li>
</ol>
Untuk mendampingi Ayah Bunda, yuk bacakan buku &lsquo;Thank you - Terima kasih&rsquo; dari Tentang Anak, sambil menonton video pada artikel ini.
&nbsp;
Foto: Freepik, Canva

Ajarkan Anak Dua Bahasa Sejak Dini? Simak Contoh Video Ini


Ada sejumlah cara menurunkan panas pada bayi di rumah. Ikuti selengkapnya di berikut ini.

Demam

Masalah Kesehatan

Bayi memiliki demam tinggi kerap membuat AyBun khawatir dan panik. Demam tinggi pada anak dan orang dewasa adalah hal yang biasa, tetapi demam pada bayi membuat si Kecil rewel dan merasa tidak nyaman.
Gejala demam sangat lumrah dirasakan anak-anak dan dewasa, biasanya demam akan sembuh dalam waktu 3 atau 4 hari. Demam biasanya dapat sembuh dengan bantuan obat, meskipun begitu bayi di awal tahun kehidupannya hanya boleh mendapatkan ASI.&nbsp;
Oleh sebab itu, AyBun perlu mewaspadai demam pada bayi. Ada beberapa cara untuk menurunkan demam bayi di rumah, cari tahu selengkapnya di berikut ini.
<h2>Apa Saja Penyebab Panas pada Bayi?</h2>
Menurut National Health Service, suhu normal pada anak adalah 36.4 C, sedangkan suhu tubuh dikatakan tinggi jika lebih dari 38 C. Ada beberapa penyebab mengapa bayi mengalami tubuh panas atau demam.&nbsp;
Penyebab utama bayi demam, bisa karena perlawanan virus dari tubuh bayi. Sistem kekebalan tubuh bayi masih rentan, sehingga membutuhkan waktu untuk melawan virus yang masuk ke tubuh.
Gejala demam pun bisa terjadi karena efek dari imunisasi. Ketika cairan imunisasi masuk ke bayi, tubuh memerlukan waktu untuk membentuk sistem kekebalan tubuh baru, hal tersebut menyebabkan suhu tubuh bayi naik.
Dikutip dari Seattle Children&rsquo;s, demam pada bayi yang berusia di bawah 3 bulan perlu diwaspadai. Apabila ini terjadi, AyBun harus membawa si kecil ke dokter atau pelayanan kesehatan terdekat.
<h2>Bagaimana Cara Menurunkan Panas pada Bayi?</h2>
Setelah mengetahui penyebab bayi panas, AyBun harus mengetahui sejumlah cara menurunkan panas pada bayi di rumah. Demam pada bayi memang mengkhawatirkan, AyBun dapat membantu menurunkan panas bayi dengan berikut ini:
<h3>1. Mengompres bayi dengan air hangat</h3>
Kompres hangat dapat membantu menurunkan demam bayi. AyBun hanya perlu merendam kain bersih pada air bersuhu hangat, kemudian letakkan kain pada dahi, lipatan ketiak, leher, dan paha.
Menurut Kemenkes, kompres air hangat dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan panas dibandingkan kompres air dingin. Apabila AyBun menggunakan kompres dingin, maka akan menimbulkan efek shivering atau menggigil pada bayi.&nbsp;
<h3>2. Memberikan ASI yang cukup</h3>
AyBun perlu memastikan bahwa bayi menerima asupan ASI yang cukup. Bayi yang berusia 0&ndash;6 bulan belum boleh menerima makanan ataupun minuman selain ASI, maka dari itu AyBun perlu memberikan asupan ASI secara teratur agar si kecil terhindar dari dehidrasi dan kelaparan.
<h3>3. Memastikan bayi beristirahat dengan cukup</h3>
Yang tak kalah penting adalah memastikan si kecil tidur yang cukup. Bayi newborn disarankan untuk tidur selama 14&ndash;17 jam/hari, sedangkan bayi usia 4&ndash;11 bulan selama 12&ndash;15 jam/hari.&nbsp;
Karena demam, kemungkinan bayi akan rewel karena tidak nyaman. Oleh sebab itu, AyBun harus membuat bayi nyaman dengan berbagai cara agar bisa tidur dengan pulas.&nbsp;&nbsp;
<h3>4. Memandikan bayi dengan air hangat</h3>
Memandikan bayi dengan air hangat adalah hal yang tepat untuk menurunkan demam. Go Health dalam website-nya menyatakan bahwa air hangat dapat menurunkan demam dengan memberikan ketenangan dan kenyamanan pada bayi.
<h3>5. Buat suhu ruangan yang nyaman dan sejuk</h3>
Ruangan yang sejuk akan membuat bayi nyaman dan tertidur pulas. Oleh sebab itu, AyBun perlu membuat ruangan bayi menjadi sejuk dengan menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan. Akan tetapi, jangan arahkan arah angin langsung ke bayi, karena akan memperburuk demamnya.
<h3>6. Mengenakan pakaian yang nyaman</h3>
Ketika bayi demam, AyBun perlu menghindari pakaian tebal untuk bayi. Pakaian tebal justru akan membuat panas terperangkap dan demam pun tak kunjung sembuh.
Yang terbaik adalah kenakan pakaian dengan bahan adem dan halus. Pakaian ini akan membuat bayi merasa nyaman, dengan begini si kecil bisa beristirahat total.
<h2>Kapan Harus Membawa Bayi ke Rumah Sakit?</h2>
Pada umumnya, gejala demam pada bayi bisa disembuhkan secara mandiri. Akan tetapi, jika demam bayi tidak kunjung turun 3&ndash;4 hari, maka ada baiknya AyBun membawa bayi ke rumah sakit.
Selain itu, ada beberapa kondisi yang mengharuskan AyBun langsung membawa bayi. Menurut WebMD adalah sebagai berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi yang berusia kurang dari 3 bulan&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjukan gejala dehidrasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kejang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan bernapas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak sadarkan diri</li>
</ul>
Itulah informasi lengkap mengenai cara menurunkan panas pada bayi. Untuk memastikan suhu tubuh bayi, AyBun dapat mengecek suhu tubuh anak dengan termometer yang ditaruh di ketiak, tangan, dan dahi bayi.
Jangan ragu untuk membawa bayi ke dokter ataupun pelayanan kesehatan terdekat ketika demam terjadi. Dokter akan memeriksa kondisi demam bayi dan memberikan penanganan yang tepat.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.nhs.uk/conditions/fever-in-children/&nbsp;
https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/fever-0-12-months/&nbsp;&nbsp;&nbsp;
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1051/efektif-kompres-hangat-atau-kompres-dingin-saat-demam-menyerang&nbsp;
https://www.gohealthuc.com/library/baby-fever-temperature#&nbsp;
https://www.webmd.com/parenting/baby/fever-in-babies&nbsp;

Bayi Demam Tinggi? Ini Cara Tepat Menurunkan Panas pada Bayi

Alergi Bisa Mempengaruhi Tinggi dan Berat Badan Anak

Benarkah alergi bisa mempengaruhi tinggi dan berat badan anak? Simak penjelasan lengkapnya di sini bersama&nbsp;Prof. Dr. Dr. Zakiudin Munasir, Sp.A(K)!

Banyak orang tua yang khawatir ketika anaknya sulit bertambah tinggi atau berat badannya stagnan meskipun sudah diberi makanan bergizi. Salah satu faktor yang sering tidak disadari adalah alergi. Tidak hanya menyebabkan batuk, pilek, atau ruam kulit, alergi juga dapat berdampak pada pertumbuhan anak.
Menurut Prof. Dr. Dr. Zakiudin Munasir, Sp.A(K), seorang pakar alergi dan imunologi anak, alergi dapat mengganggu penyerapan nutrisi, menyebabkan peradangan kronis, serta berdampak pada kualitas tidur dan nafsu makan anak. Semua faktor ini pada akhirnya dapat menghambat pertumbuhan.
Jadi, jawabannya adalah iya, alergi memang bisa mempengaruhi tinggi dan berat badan anak. Lalu, bagaimana mekanismenya? Simak penjelasannya berikut ini!
<h2 data-start="878" data-end="950">Bagaimana Alergi Bisa Mempengaruhi Tinggi dan Berat Badan Anak?</h2>
<h3 data-start="952" data-end="1001">1. Alergi Mengganggu Penyerapan Nutrisi</h3>
Alergi dapat menyebabkan gangguan barier dalam tubuh, terutama di saluran pencernaan. Ketika barier ini terganggu, makanan yang dikonsumsi anak tidak bisa diserap dengan baik.
Sehingga, meskipun anak makan dalam jumlah cukup, nutrisinya tidak masuk ke dalam tubuh secara optimal. Akibatnya, pertumbuhan anak bisa terhambat.
<h3 data-start="1337" data-end="1395">2. Peradangan Kronis yang Menghambat Pertumbuhan</h3>
Ketika anak mengalami alergi, tubuhnya mengalami peradangan kronis. Peradangan ini bisa terjadi di saluran pernapasan, kulit, maupun sistem pencernaan. Kondisi ini membuat tubuh lebih sulit menyerap nutrisi yang diperlukan untuk menambah tinggi dan berat badan.
<h3 data-start="1673" data-end="1733">3. Kadar Histamin Tinggi Membuat Anak Tidak Nyaman</h3>
Saat tubuh bereaksi terhadap alergen, histamin dilepaskan. Histamin ini tidak hanya menyebabkan gatal atau pilek, tetapi juga dapat mempengaruhi otak, menyebabkan anak tidak nyaman, sulit tidur, dan uring-uringan.
Tidur yang tidak berkualitas bisa mengganggu produksi hormon pertumbuhan, yang sangat penting untuk menambah tinggi badan anak.
<h3 data-start="2095" data-end="2132">4. Nafsu Makan Anak Menurun</h3>
Alergi yang menyerang saluran cerna bisa menyebabkan anak merasa tidak nyaman setelah makan, sehingga ia menjadi malas makan. Jika pola ini terus berlanjut, asupan kalori dan nutrisinya pun berkurang, sehingga berat badannya sulit naik.
<h3 data-start="2385" data-end="2437">5. Risiko Stunting pada Anak dengan Alergi</h3>
Jika alergi tidak dikelola dengan baik dalam jangka panjang, anak bisa mengalami gangguan pertumbuhan yang serius, bahkan berisiko stunting. Stunting terjadi ketika tubuh kekurangan nutrisi dalam waktu lama, menyebabkan pertumbuhan tinggi badan anak menjadi lebih lambat dibanding anak-anak seusianya.
<h2 data-start="2756" data-end="2825">Bagaimana Cara Mencegah Dampak Alergi pada Pertumbuhan Anak?</h2>
Agar alergi tidak menghambat tinggi dan berat badan anak, AyBun perlu melakukan beberapa langkah berikut:
<h3 data-start="2940" data-end="2987">1. Kenali dan Hindari Pencetus Alergi</h3>
Jika anak alergi makanan, pastikan untuk menghindari makanan pemicu. Jika alerginya dipicu oleh debu, tungau, atau jamur, jaga kebersihan lingkungan rumah.
Gunakan air purifier atau kontrol kelembapan udara untuk mencegah alergi akibat cuaca.
<h3 data-start="3252" data-end="3309">2. Pastikan Anak Mendapatkan Nutrisi yang Cukup</h3>
Berikan makanan yang kaya protein, zat besi, kalsium, dan vitamin D untuk mendukung pertumbuhan.
Jika alergi menyebabkan gangguan pencernaan, konsultasikan dengan dokter untuk mencari alternatif makanan atau suplemen.
<h3 data-start="3545" data-end="3587">3. Gunakan Pengobatan yang Tepat</h3>
Gunakan obat reliever untuk meredakan gejala alergi saat kambuh. Gunakan obat controller untuk mencegah alergi muncul kembali dalam jangka panjang.
Jika alergi sangat mengganggu, pertimbangkan imunoterapi dengan konsultasi dokter.
<h3 data-start="3844" data-end="3888">4. Pastikan Anak Tidur dengan Baik</h3>
Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, karena hormon pertumbuhan diproduksi saat tidur.
Hindari paparan alergen di kamar tidur, seperti debu dan bulu hewan peliharaan.
<h3 data-start="4095" data-end="4150">5. Konsultasikan dengan Dokter Secara Berkala</h3>
Lakukan pemeriksaan rutin untuk memastikan alergi anak terkontrol. Pantau pertumbuhan anak secara berkala untuk mendeteksi jika ada hambatan pertumbuhan.
<h2 data-start="4319" data-end="4338">Kesimpulan</h2>
Ya, alergi bisa mempengaruhi tinggi dan berat badan anak. Alergi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, peradangan kronis, penurunan nafsu makan, serta gangguan tidur yang akhirnya menghambat pertumbuhan anak.
Jika tidak dikelola dengan baik, anak dengan alergi bisa berisiko mengalami berat badan sulit naik, pertumbuhan terhambat, bahkan stunting.
Namun, dengan penanganan yang tepat, seperti mengenali pencetus alergi, memastikan asupan nutrisi cukup, menggunakan obat yang sesuai, dan menjaga kualitas tidur anak, dampak negatif alergi terhadap pertumbuhan dapat dicegah.
Jika anak memiliki alergi dan mengalami masalah pertumbuhan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter spesialis anak agar mendapatkan penanganan yang tepat.
AyBun juga bisa bertanya lewat fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak.

Benarkah Alergi Bisa Mempengaruhi Tinggi dan Berat Badan Anak? Ini Faktanya!

Anak yang sudah berusia 5 tahun tidak dianjurkan untuk mandi bersama orang tua, mengapa? Yuk, cari tahu selengkapnya di sini!

Memasuki usia 2-5 tahun, AyBun dapat mengajarkan kemandirian secara bertahap.
Tak jarang orang tua di Indonesia masih mandi bersama si Kecil karena khawatir apakah ia bisa membersihkan tubuhnya dengan baik? menyikat giginya sampai bersih?
Umumnya memang saat memasuki usia sekolah dasar si Kecil harus bisa mandi sendiri.&nbsp;
<h2>Tahapan melatih kemandirian si Kecil</h2>
<h3>1. Dampingi Anak dengan Memberi Panduan</h3>
Yang perlu Ayah Bunda lakukan dalam melatih anak untuk mandiri, tidak dengan mengabaikan dan jarang memberi perhatian dengan dalih agar cepat mandiri. Namun, dampingi, beri panduan, dan tawarkan bantuan jika ia terlihat kesulitan.
<h3>2. Beri Waktu Anak untuk Mencoba</h3>
Saat Anak mulai melakukan sesuatu hal dengan sendiri misalnya mau sikat gigi sendiri, Ayah Bunda tidak mengambil alih dengan tujuan menghemat waktu, tetapi berikan anak waktu mencoba dan perluas kesabaran Ayah Bunda untuk menunggu pencapaiannya.
<h3>3. Pastikan Konsistensi Ayah Bunda saat Melatih Anak</h3>
Dalam proses ini pastikan AyBun konsisten, yakin dan terbuka agar ia semakin merasa mampu misalnya dengan mengatakan &ldquo;Kakak sudah besar, dan perlu lebih banyak jenis asupan, jadi pelan-pelan kita kurangi menyusunya ya..&rdquo;
<h3>4. Lakukan&nbsp;Sounding</h3>
Lakukan sounding &amp; berikan gambaran. Gunakan media lain misalnya buku, mainan atau bermain peran.
Pada tahap mandi, beri panduan dan penjelasan selama fase ini &ldquo;Saat mandi, kita membersihkan tubuh dari kotoran yang menempel selama kita beraktivitas.&rdquo;&nbsp;
Melatih anak untuk membersihkan tubuh sendiri sejak dini bermanfaat untuk
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mendukung kemandirian</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menekankan pentingnya menjaga kebersihan dan merawat diri</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membangun batasan fisik yang nyaman dengan orang lain</li>
</ul>
Proses mengajarkan kemandirian pada anak memang bukan hal yang mudah, Ayah Bunda perlu menerapkan keempat langkah di atas secara konsisten dan penuh kasih, sehingga anak juga akan melakukan dengan rasa senang.
Yuk, unduh aplikasi Tentang Anak dan sharing tips dukung kemandirian anak di Support Group Tentang Anak . Ada Konseling &amp; Coaching Gratis. Gabung sekarang klik <a href="https://bit.ly/EduToolsTA">di sini!</a>&nbsp;
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/parenting/toddler-year-and-beyond/what-is-the-right-age-for-kids-to-stop-bathing-together/articleshow/76797454.cms
https://www.fatherly.com/parenting/how-to-shower-naked-parents-teaching-bathroom/&nbsp;

Latih Kemandirian Sejak Dini Dari Menyapih Hingga Mandi Sendiri, Ini Caranya

Ibu hamil penting mengonsumsi makanan bergizi, gunanya untuk mendukung kesehatan Bunda, dan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin hingga 1000 Hari Pertama Kehidupan. Lalu, tahu kah Bunda bagaimana anjurannya? Apakah makan dengan jumlah porsi lebih banyak? Ternyata makan 2 kali lipat dari biasanya tidak sama dengan perkembangan janin pasti optimal.

Kehamilan

Ibu hamil penting mengonsumsi makanan bergizi, gunanya untuk mendukung kesehatan Bunda, dan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin hingga 1000 Hari Pertama Kehidupan.
Lalu, tahu kah Bunda bagaimana anjurannya? Apakah makan dengan jumlah porsi lebih banyak?
Ternyata makan 2 kali lipat dari biasanya tidak sama dengan perkembangan janin pasti optimal, Bunda hanya memerlukan kalori tambahan sekitar 300-450 kkal/hari.
Bila Bunda mengandung bayi kembar, maka yang perlu ditambahkan 300 kkal/hari sesuai jumlah janin yang di kandung. 300 kkal/hari setara dengan 1 porsi camilan besar atau 2 porsi camilan kecil. Contohnya konsumsi 1 cangkir buah potong (camilan kecil ) setara dengan 1 potong roti gandum (camilan besar). 12 biji almond setara dengan 1 sendok makan selai kacang. 1 gelas yogurt setara dengan 1 buah apel.
Setiap harinya, Bunda perlu mendapatkan asupan makronutrien dan mikronutrien secara lengkap dan seimbang.
&nbsp;
<h2>Berikut Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Hamil</h2>
1. Porsi besar sayur-sayuran hijau yang beragam
Ibu hamil perlu memenuhi nutrisi makanan yang berasal dari sayur hijau, lho!
Contohnya:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">bayam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">brokoli</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">sawi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">kubis</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">edamame</li>
</ul>
2. Protein hewani dan nabati
Penuhi gizi makanan yang baik untuk ibu hamil dengan protein, baik hewani maupun nabati seperti daging, unggas, seafood rendah merkuri, telur, tahu, keju, kacang. Kurangi daging merah dan daging yang diawetkan.
3. Buah-buahan segar yang beragam
Selain itu mengonsumsi buah baik untuk kesehatan Ibu Hamil misalnya jeruk, pisang, apel, mangga, alpukat. Batasi konsumsi jus kemasan dan buah kering.
4. Karbohidrat Kompleks
Nah, bagaimana dengan karbohidrat? Ternyata ini sama pentingnya buat nutrisi ibu hamil. Makanan yang baik untuk ibu hamil salah satunya sumber karbohidrat kompleks contohnya nasi coklat, roti gandum, dan oat. Namun, Bunda perlu membatasi konsumsi nasi putih, roti putih, dan kentang goreng.
&nbsp;
Saat hamil tak jarang dari Bunda mengalami rasa mual ketika hendak mengonsumsi makanan. Hal yang bisa mulai Bunda lakukan Pada trimester 1, yaitu makan dengan porsi lebih sedikit tapi lebih sering agar lebih nyaman merupakan salah satu trik agar kebutuhan nutrisi tetap tercukupi.
Hal yang penting untuk Ibu Hamil lakukan:
- &nbsp; Minum air putih minimal 8-10 gelas/hari
- &nbsp; Kurangi minum minuman manis
- &nbsp; Mengutamakan olive oil atau canola oil untuk memasak
- &nbsp; Mengonsumsi 2-3 gelas susu rendah lemak atau yogurt/hari tanpa pemanis
&nbsp;
<h2>Setelah mengonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil, ada 3 TIPS untuk menjalani kehamilan sehat</h2>
1. Menerima keadaan dan tingkatkan kepercayaan diri AyBun.&nbsp;
Mensyukuri karunia tuhan dengan menanamkan banyak rasa bahagia. Namun, jika AyBun tidak merencanakan kehamilan AyBun dapat menarik napas dan coba menerima perlahan, atau bila sangat diperlukan AyBun dapat berkonsultasi dengan psikolog/tenaga profesional.
2. Persiapkan kesehatan fisik dan mental, serta finansial&nbsp;
Kemudian, tentunya yang terpenting adalah mempersiapkan kesehatan fisik dan mental, sekaligus finansial AyBun. Kondisi Ibu hamil tentunya harus disertai dengan kontrol kehamilan ke dokter dan diskusikan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan secara umum</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesehatan mental</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kondisi kehamilan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pola makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemeriksaan Laboratorium</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Persiapan persalinan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kontrasepsi pasca melahirkan</li>
</ul>
3. Terima dukungan dari pasangan dan keluarga
Salah satu penyebab stres adalah kurangnya orang-orang yang mendukung di sekeliling kita atau sering disebut support system. Pastikan anak pertama/sebelumnya mengetahui ada adik bayi segera lahir akan memudahkan proses adaptasi
&nbsp;
Bagi Bunda yang sedang mengandung si Kecil, yuk perbarui aplikasi ke versi terbaru! Kini hadir fitur kehamilan bisa cek langsung pada aplikasi!
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4437702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33859123/
https://www.scielo.br/j/rlae/a/g8MDTnhJp9Q436bZ7nvvFcm/?format=pdf&amp;lang=en
Jin, F., &amp; Qiao, C. (2021). Association of maternal caffeine intake during pregnancy with low birth weight, childhood overweight, and obesity: a meta-analysis of cohort studies. International journal of obesity (2005), 45(2), 279&ndash;287. https://doi.org/10.1038/s41366-020-0617-4
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/#:~:text=You%20can%20have%20caffeine%2C%20but%20no%20more%20than%20200mg%20per%20day
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0213911121002909
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084734/

4 Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil


Mau tahu selengkapnya? Yuk, simak lebih lanjut di sini

Tidak hanya orang dewasa, bayi juga membutuhkan pijatan untuk meningkatkan kesehatannya, lho. Pijat bayi juga menjadi salah satu momen terbaik untuk membangun bonding antara orang tua dan anak.
Namun, berbeda dengan pijat orang dewasa, pijat bayi memiliki teknik tersendiri. Pada dasarnya, pijat bayi adalah pijatan lembut berirama pada tubuh si kecil. Sebagai bagian dari rutinitas pijat, Bunda juga bisa memijat pergelangan tangan, kaki, dan jari-jarinya. Pijat bayi berperan serupa dengan pelukan hangat Bunda, yaitu untuk memberikan kenyamanan pada si kecil.
Rasa nyaman dari pijat bayi akan membuat si kecil lebih rileks serta meningkatkan kualitas tidurnya. Masih ada banyak manfaat lainnya dari pijatan sederhana untuk si kecili. Apa saja manfaatnya? Dan bagaimana cara memijat bayi yang benar? Yuk pelajari di sini!
<h2>Kapan Bisa Memulai Pijat Bayi?</h2>
Untuk bayi yang lahir dengan cukup sehat, Bunda dapat melakukan pijat bayi sesegera mungkin, yaitu sejak bayi baru lahir. Untuk bayi prematur, Bunda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai pijat bayi. Hal ini bertujuan untuk mengetahui apakah bayi sudah bisa mendapatkan pijatan atau belum.
Pijat bayi di usia dini bermanfaat untuk memperkenalkan sentuhan orang tua kepada anak. Bunda dapat memijat bayi dengan durasi 10&ndash;20 menit dan disesuaikan dengan kenyamanan bayi. Bunda dapat memilih waktu ketika bayi sadar dan nyaman untuk dipijat, tidak lelah atau lapar, dan tertarik untuk mengetahui situasi di sekitarnya. Artinya, bayi siap untuk memulai interaksi dengan Bunda.&nbsp;
<h2>Manfaat Pijat Bayi</h2>
Manfaat pijat bayi dapat dirasakan oleh si kecil dan juga Bunda yang melakukan pemijatan. Pijat bayi tidak hanya berguna untuk menyehatkan tubuh bayi, tetapi juga memperdalam hubungan antara orang tua dan anak. Pijatan sederhana pada si kecil memberikan berbagai manfaat penting lainnya, seperti:
<h3>1. Membuat Bayi Lebih Rileks</h3>
Salah satu manfaat utama dari pijat bayi adalah membuat bayi lebih rileks. Dengan memijat bayi, sistem sarafnya akan menstimulasi otak untuk memproduksi hormon serotonin. Hormon ini berperan untuk membuat bayi merasa nyaman dan tenang.&nbsp;
Pijat bayi akan membantu otot bayi lebih rileks, serta detak jantung dan napas yang lebih lambat. Hasilnya, tidur si kecil akan menjadi lebih lelap. Pijat bayi juga sekaligus menurunkan hormon kortisol yang menyebabkan stres. Minyak yang digunakan untuk memijat juga berguna untuk melembutkan kulit bayi.
<h3>2. Meningkatkan Bonding Orang Tua dan Anak</h3>
Memijat bayi sambil melakukan kontak mata dan berbicara dengan si kecil dapat memperdalam hubungan antara orang tua dan anak. Sentuhan dan ucapan dari Bunda akan membuat anak mengenal sentuhan-sentuhan dari orang tuanya. Bagi orang tua, proses memijat anak juga mampu meningkatkan rasa cinta dan kasih sayang terhadap anak.
<h3>3. Mendukung Pertumbuhan Otak</h3>
Manfaat pijat bayi yang tidak kalah penting adalah mendukung pertumbuhan motorik. Semua sentuhan dan pijatan lembut dari ujung kepala sampai ujung kaki bayi berperan dalam menstimulasi pertumbuhan sistem otak anak. Pijatan secara rutin pada anak akan berdampak baik pada perkembangan motoriknya.
<h3>4. Mengurangi Risiko Sembelit dan Kembung</h3>
Bayi yang baru lahir rentan mengalami sembelit dan kembung. Hal ini disebabkan oleh sistem perncernaan bayi yang masih belum sempurna. Akibatnya, gas dapat terperangkap di perut atau tinja menjadi sulit dikeluarkan.&nbsp;
Pijatan lembut di sekitar perut dapat membantu mengurangi risiko sembelit dan kembung pada anak. Cara ini bertujuan untuk mengeluarkan gas dari perut dan menstimulasi sistem pencernaan si kecil agar lebih lancar.
<h3>5. Melatih Kesadaran Bayi</h3>
Bayi yang baru lahir masih belum memiliki kesadaran mengenai dunia di sekitarnya. Bayi mungkin tidak tahu jika mereka memiliki dua tangan dan dua kaki. Pijatan bayi secara rutin dapat membantu melatih kesadaran bayi.&nbsp;
Bunda juga dapat membantu bayi mengenali bagian tubuhnya saat memijat bagian tubuh tersebut, seperti menyebutkan tangan milik si kecil saat memijat tangannya.
Pijatan lembut dan berirama dari Bunda juga akan meningkatkan sensitivitas anak terhadap sentuhan. Otot bayi pun akan menjadi lebih kuat dan fleksibel. Sambil merasakan sensasi pijatan Bunda, bayi akan belajar membedakan bagian-bagian tubuhnya dari sentuhan yang diberikan.
<h3>6. Membantu Mengatasi Depresi Pasca Melahirkan</h3>
Bunda yang baru saja melahirkan rentan mengalami depresi pasca melahirkan. Kondisi ini ditandai dengan insomnia, hilangnya nafsu makan, sangat mudah marah, dan sulit membangun hubungan dengan anak. Bunda yang mengalami depresi pasca melahirkan dianjurkan melakukan pemijatan pada anak selama 15 menit sehari.&nbsp;
Langkah ini mampu meningkatkan interaksi antara ibu dan anak serta membantu meredakan depresi pasca melahirkan. Bunda juga akan menyadari manfaat yang didapatkan bayi dari pijatan yang sudah diberikan, sehingga perasaan Bunda akan menjadi lebih positif. Hormon oksitosin yang dihasilkan selama pemijatan tidak hanya membuat bayi merasa nyaman, tetapi juga Bunda yang melakukak proses pemijatan.
<h3>7. Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anak</h3>
Pemijatan rutin pada anak diyakini mampu membuat bayi usia di bawah 6 bulan untuk tidur lebih baik, jarang menangis, dan jarang mengalami stres. Pijat bayi juga berperan dalam menstimulasi hormon melatonin, yaitu hormon penting untuk membantu pola tidur anak. Bagi bayi yang lahir dengan berat badan rendah, pijat bayi bermanfaat untuk meningkatkan berat badan menjadi lebih sehat.
<h3>Cara Memijat Bayi di Rumah</h3>
Cara pijat bayi akan lebih optimal jika Bunda melakukannya sendiri. Bunda bisa melakukannya cukup dari rumah dengan memakai alas kasur yang lembut dan ruangan cukup cahaya. Hal ini bertujuan agar anak mendapatkan kontak mata yang jelas dengan Bunda.&nbsp;
Waktu terbaik untuk melakukan pemijatan adalah pagi hari setelah mandi dan di malam hari sebagai rutinitas sebelum tidur. Langkah pemijatan yang bisa Bunda terapkan pada bayi adalah sebagai berikut:
<ol>
<li> Cek Kondisi Bayi</li>
</ol>
Sebelum melakukan pemijatan, pastikan kondisi bayi siap dan sadar dalam melakukan pemijatan. Hindari pemijatan jika bayi terlihat lapar atau bayi baru saja selesai menyusu atau makan. Disarankan agar bayi dalam keadaan sadar dan siap menerima pijatan, yaitu dengan kondisi bayi yang tidak rewel, nampak nyaman, dan penasaran.
<ol start="2">
<li> Cek Kondisi Bunda</li>
</ol>
Bunda juga harus menyiapkan diri sebelum memberi pijatan pada bayi. Pastikan tangan Bunda bersih dan bebas dari kuku tajam agar tidak melukai bayi. Jangan lupa untuk menggunakan minyak pijat khusus bayi agar proses memijat menjadi lebih nyaman dan rileks bagi bayi dan juga Bunda.
<ol start="3">
<li> Buat Suasana Nyaman</li>
</ol>
Saat memijat si kecil, direkomendasikan agar bayi tidak mengenakan pakaian untuk memaksimalkan sentuhan dan proses pemijatan. Sentuhan kulit antara ibu dan anak sangatlah penting dalam pemijatan bayi. Maka dari itu, pastikan suhu ruangan tempat memijat bayi tidak terlalu dingin agar bayi tidak kedinginan selama menjalani pemijatan.
Bunda dapat melakukan pemijatan di lantai, kasur, atau sofa, dengan bayi beralaskan kasur lembut di depan Bunda. Carilah posisi yang Bunda rasa nyaman. Pastikan ruangan cukup terang agar bayi bisa melihat Bunda dan melakukan kontak mata dengan jelas.
<ol start="4">
<li> Mulai dari Wajah</li>
</ol>
Mulailah pemijatan bayi dengan menyentuh wajah dan kepala bayi secara lembut. Buat bayi sadar dan penasaran dengan apa yang Bunda lakukan, sehingga interaksi antara Bunda dan si kecil selama memijat dapat tercipta. Bunda juga bisa berkomunikasi untuk memperkuat bonding antara Bunda dan anak, seperti dengan menyampaikan cerita atau hal-hal lainnya.
<ol start="5">
<li> Lanjutkan ke Bagian Lainnya</li>
</ol>
Dari wajah dan kepala, Bunda dapat lanjut memijat ke bagian lainnya, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahu, lengan, telapak tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perut dengan gerakan memutar searah jarum jam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bagian pinggul dan kaki</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belakang tubuh bayi</li>
</ul>
<ol start="6">
<li> Sesuaikan Pijatan dengan Usia Bayi</li>
</ol>
Tubuh bayi masih belum kuat untuk menerima pijatan yang terlalu kuat. Jadi, Bunda perlu menyesuaikan tekanan pijatan pada bayi sesuai dengan usianya. Adapun tekanan pijatan yang bisa Bunda lakukan menurut usianya adalah sebagai berikut:
<ul>
<li aria-level="1">Usia kurang dari 1 bulan: Gerakan usapan halus, hindari pijatan di area perut sebelum tali pusat puput</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Usia 1&ndash;3 bulan: Gerakan halus dengan tekanan ringan dalam waktu yang singkat</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Usia lebih dari 3 bulan: Tekanan ringan dalam waktu yang lebih lama</li>
</ul>
Demikian penjelasan manfaat pijat bagi bayi dan cara melakukannya! Jadi, Bunda tidak perlu ragu lagi untuk memberikan pijatan pada sang buah hati. Apalagi dengan banyaknya manfaat pijat yang bisa dirasakan oleh bayi dan juga Bunda.&nbsp;
Jika Bunda masih ragu dengan teknik pemijatan yang tepat, atau jika bayi memiliki kondisi kesehatan tertentu, Bunda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai pemijatan yang akan diberikan pada bayi.

7 Manfaat Pijat Bayi Bagi Kesehatan & Tumbuh Kembangnya

Ingin mengajak anak ke playground? AyBun bisa cek rekomendasi playground untuk anak yang aman dan nyaman, di sini!

Mencari tempat bermain yang aman, nyaman, dan menyenangkan untuk anak seringkali menjadi prioritas utama bagi orang tua. Playground indoor kini menjadi pilihan favorit karena menawarkan lingkungan yang aman dari panas, hujan, dan polusi. 
Berikut adalah beberapa rekomendasi playground terbaik yang wajib AyBun kunjungi bersama si Kecil!
<h2>Manfaat Bermain Playground untuk Anak</h2>
<h3>1. Meningkatkan Keterampilan Sosial</h3>
Bermain di playground mendorong anak-anak untuk berinteraksi dengan teman sebaya, membantu mereka belajar keterampilan sosial seperti mendengarkan, berkomunikasi, berbagi, bergiliran, dan menyelesaikan konflik. Selain itu, mereka juga dapat belajar menerima keberagaman dan membangun persahabatan.
<h3>2. Merangsang Perkembangan Emosional</h3>
Playground menyediakan ruang bagi anak-anak untuk mengatasi stres, kecemasan, dan emosi lainnya. Melalui permainan, mereka belajar menghadapi tantangan, meningkatkan kepercayaan diri, serta membangun kontrol diri dalam mengelola perasaan.
<h3>3. Mendorong Aktivitas Fisik</h3>
Bermain di playground membantu anak-anak memenuhi kebutuhan aktivitas fisik harian, seperti yang direkomendasikan oleh CDC. Aktivitas ini meningkatkan kesehatan fisik, termasuk kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan, sekaligus mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait.
<h3>4. Meningkatkan Kreativitas dan Imajinasi</h3>
Playground adalah tempat sempurna bagi anak-anak untuk bermain peran dan berimajinasi. Aktivitas ini membantu mengembangkan kreativitas, memecahkan masalah, serta membangun identitas diri melalui eksplorasi ide dan peran yang berbeda.
<h3>5. Meningkatkan Perkembangan Kognitif</h3>
Bermain bebas di playground membantu anak-anak meningkatkan kemampuan motorik, koordinasi, keterampilan kognitif, serta kesadaran sosial. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan waktu bermain yang cukup cenderung lebih fokus dan produktif di sekolah.
<h3>6. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Harga Diri</h3>
Melalui pengalaman bermain, keberhasilan menaklukkan tantangan di playground, serta interaksi positif dengan teman, anak-anak dapat membangun rasa percaya diri dan harga diri yang lebih baik. Si Kecil merasa mampu, dihargai, dan memiliki rasa inklusi yang mendukung kesehatan mental.
<h2>Rekomendasi Playground untuk Anak</h2>
<h3>1. Playtopia</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67723faf-4a151e5a-88bb-4515-8a91-4090e292dee3.jpg" />
Playtopia adalah salah satu playground indoor populer di Indonesia. Dengan desain colorful dan berbagai jenis permainan interaktif, tempat ini dirancang untuk mendukung kreativitas dan motorik anak.&nbsp;
Playtopia menyediakan arena trampolin, mandi bola, hingga area seni untuk melukis dan kerajinan tangan.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gandaria City Mall, Jakarta Selatan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pesona Square, Depok</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ciputra World, Surabaya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp194.000
<h3>2. Kidzooona</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67724030-9d8921ff-0a3c-4ae4-95d8-052a2ca4d108.jpg" />
Kidzooona adalah tempat bermain edukatif yang menggabungkan hiburan dan pembelajaran. Konsep bermain peran menjadi daya tarik utama di sini, di mana anak bisa berperan sebagai dokter, kasir, koki, atau profesi lainnya. Selain itu, ada area soft play yang aman untuk balita.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AEON Mall BSD, Tangerang Selatan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Grand Indonesia, Jakarta Pusat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paris Van Java, Bandung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp65.000
<h3>3. Buumi Playscape</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677240bc-bd8cd862-ff1f-4d6e-a5af-3bd1b60596a5.jpg" />
Buumi Playscape adalah playground yang dirancang dengan konsep eco-friendly. Tempat ini mengutamakan permainan yang menggunakan bahan-bahan ramah lingkungan dan aman untuk anak-anak. Fokus utama playground ini adalah mengajak anak untuk lebih mengenal alam dan belajar menjaga lingkungan sejak dini.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pacific Place, Jakarta Selatan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Plaza Senayan, Jakarta Pusat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Urban Forest, Jakarta Selatan</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp150.000
<h3>4. Cocoland</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677240f2-965a51c3-1fa2-4b2a-82eb-7cf6bfbd1205.jpg" />
Cocoland adalah playground indoor yang menawarkan banyak pilihan aktivitas menyenangkan untuk anak-anak. Dengan arena yang penuh warna dan fasilitas modern, Cocoland menjadi favorit bagi keluarga yang mencari tempat bermain berkualitas.
Tempat ini memiliki berbagai jenis wahana, baik mesin games maupun softplay yang tersebar beberapa lokasi mall di Indonesia.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Plaza Medan Fair, Medan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Taman Anggrek, Jakarta Barat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jogja City Mall, Yogyakarta</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp68.600
<h3>5. Pororo Park</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/677241d3-fa9e0722-997f-49e0-b063-57b5cf608d36.jpg" />
Mengusung tema karakter animasi populer Pororo the Little Penguin, Pororo Park menjadi destinasi yang menarik bagi anak-anak penggemar kartun. Selain area bermain, tempat ini juga memiliki wahana interaktif seperti kereta Pororo dan teater mini.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pondok Indah Mall, Jakarta Selatan</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp150.000
<h3>6. Miniapolis</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6772429b-b98df984-0896-4930-98d2-204fe4bc7041.jpg" />
Miniapolis adalah playground indoor yang dirancang untuk anak-anak usia balita hingga 12 tahun. Tempat ini menawarkan berbagai permainan interaktif yang mengasah kreativitas dan motorik anak, seperti area panjat tebing mini, permainan pasir kinetik, hingga perosotan raksasa.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Plaza Indonesia, Jakarta Pusat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">23 Paskal Shopping Center, Bandung</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp247.000
<h3>7. Timezone Play n Learn</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6772449e-73e09e04-49aa-41bd-8095-af804a4c7955.jpg" />
Timezone tidak hanya menawarkan permainan arcade, tetapi juga menyediakan area khusus Play n Learn yang dirancang untuk anak. Di sini, anak bisa menikmati permainan seperti mandi bola, rumah-rumahan, hingga trampolin mini.
Lokasi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Summarecon Mall Kelapa Gading, Jakarta Utara</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mal Ratu Indah, Makassar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Level 21, Bali</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dan lokasi lainnya</li>
</ul>
Harga Tiket: Mulai dari Rp180.000
<h2>Tips Bermain di Playground untuk Anak Agar Aman</h2>
Berikut adalah tips keselamatan bermain di playground untuk anak yang harus dibicarakan dengan anak sebelum bermain, AyBun!
<h3>1. Selalu Patuhi Aturan Peralatan di Playground </h3>
Pastikan si Kecil menggunakan peralatan yang sesuai dengan usianya. Selain itu, jelaskan pentingnya menggunakan peralatan dengan cara yang benar. 
Misalnya, bergelantungan terbalik di monkey bars dapat menyebabkan cedera serius jika anak terjatuh. Meskipun bereksperimen itu menyenangkan, lebih baik tetap bermain dengan aman.
<h3>2. Lihat Sebelum Menggunakan</h3>
Ajarkan anak untuk mengamati peralatan playground sebelum digunakan. Pastikan tidak ada anak lain di dalam terowongan atau di perosotan sebelum mereka masuk dan meluncur. Ini dapat membantu menghindari tabrakan yang dapat melukai si Kecil dan anak lainnya.
<h3>3. Perhatikan Sekitar </h3>
Anak-anak sering kali terlalu bersemangat berlari-lari di playground hingga lupa memperhatikan sekelilingnya. Ajarkan si Kecil untuk selalu melihat ke depan dan tidak meleng ketika berlarian.
<h3>4. Hindari Peralatan yang Basah </h3>
Peralatan playground yang basah dapat berbahaya, bahkan jika anak AyBun berjalan dengan hati-hati di atasnya. Jika harus pergi ke playground, bawalah beberapa handuk untuk mengelap area tertentu, dan pastikan anak hanya bermain di area yang sudah kering.
<h3>5. Kenakan Pakaian yang Tepat </h3>
Hindari mengenakan pakaian pada anak yang dapat tersangkut di peralatan playground atau menyebabkan cedera. Celana panjang adalah pilihan terbaik karena memberikan perlindungan ekstra jika terjatuh atau terbentur. 
Periksa juga tali, kancing, atau tali serut yang dapat tersangkut saat menggunakan perosotan, ayunan, atau peralatan lainnya. Minta anak untuk melepas kalung, anting, dan perhiasan lainnya sebelum bermain.
<h2>Penutup</h2>
Mengajak anak ke playground tidak hanya memberikan waktu bersenang-senang, tetapi juga membantu perkembangan fisik, mental, dan sosial mereka.&nbsp;
Pastikan untuk selalu memantau aktivitas anak saat bermain dan pilih tempat yang sesuai dengan usianya.
 Dengan mengunjungi salah satu dari tujuh rekomendasi playground di atas dan menerapkan tips keselamatan, AyBun bisa memberikan pengalaman bermain yang aman dan tak terlupakan untuk si kecil.

7 Rekomendasi Playground untuk Anak yang Aman dan Nyaman

Terapi musik terbukti bermanfaat bagi anak dengan autisme. Berikut 5 manfaat terapi musik untuk anak autis dan penjelasannya.

Autisme

Tahukah Ayah dan Bunda kalau ternyata terapi musik untuk anak autis sudah terbukti bermanfaat? Terapi musik merupakan pilihan terapi yang efektif bagi anak-anak dengan autisme.&nbsp;
Dengan menggunakan musik sebagai alat terapi, anak-anak dapat memperoleh manfaat dalam meningkatkan keterampilan sosial, mengontrol emosi, dan mengekspresikan diri secara efektif.
Untuk lebih jelasnya, yuk simak pembahasan tentang bagaimana terapi musik dapat membantu anak-anak dengan autisme berikut ini!
<h2>Autisme pada Anak</h2>
Autisme adalah suatu gangguan perkembangan yang ditandai oleh kesulitan dalam berkomunikasi dan berinteraksi secara sosial, serta perilaku yang terbatas dan berulang.&nbsp;
Anak-anak yang menderita autisme umumnya sering mengalami kesulitan dalam memahami dan mengikuti perintah. Beberapa mungkin memiliki kebutuhan khusus dalam hal makanan, tidur, atau rutinitas harian.&nbsp;
Selain itu, mereka juga dapat mengalami masalah dengan sensori, seperti kepekaan terhadap suara, cahaya, atau tekstur tertentu.&nbsp;
Autisme sendiri biasanya terjadi pada usia dini dan akan terus terlihat sepanjang kehidupan, meskipun tingkat keparahannya dapat bervariasi.&nbsp;
Dengan terapi dan dukungan yang tepat, anak-anak dengan autisme dapat mengembangkan kemampuan dan mengelola masalah yang mungkin dihadapi.
<h2>Ciri-ciri Autisme pada Anak</h2>
Pada saat si Kecil usia 1 tahun apakah Ia bisa:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menatap mata Ayah atau Bunda saat berinteraksi?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menoleh saat dipanggil namanya?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengoceh/babbling seperti mamama, papapa?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjuk gambar/benda?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berekspresi sesuai konteks? Misal: tersenyum/tertawa melihat hal yang menyenangkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terlambat bicara/hilang kemampuan bicara yang sebelumnya sudah bisa?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak dapat meniru ucapan, ekspresi wajah, atau gerakan orang lain?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak menunjukkan ketertarikan pada anak-anak lain?</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering melakukan gerakan berulang? Misalnya seperti menepuk tangan dengan cepat atau menjentikkan jari.</li>
</ul>
Jika anak tidak dapat menunjukkan 2 (dua) atau lebih dari poin di atas, maka ada kemungkinan indikasi autisme pada si Kecil. Sebaiknya Ayah dan Bunda segera konsultasi ke Dokter Spesialis Anak (DSA) dan lakukan skrining. Kondisi autisme dapat ditegakkan mulai usia 18 bulan.
Adapun beberapa ciri yang mungkin terlihat pada anak dengan autisme antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan dalam berkomunikasi dan berinteraksi sosial: Anak dengan autisme mungkin mengalami kesulitan dalam memulai atau menjaga percakapan, mengikuti petunjuk, atau memahami emosi orang lain. Mereka juga mungkin tidak menunjukkan minat atau tidak merespons terhadap orang lain, termasuk keluarga mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perilaku yang terbatas dan berulang: Anak-anak dengan autisme mungkin memiliki rutinitas yang ketat atau perilaku yang berulang, seperti menggelitik tangan mereka sendiri atau membalikkan objek. Mereka juga mungkin memiliki minat yang sangat spesifik dan terbatas.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah sensori: Anak dengan autisme mungkin memiliki masalah dengan sensori, seperti kepekaan terhadap suara, cahaya, atau tekstur tertentu. Mereka juga mungkin memiliki masalah dengan propriosepsi, yaitu kemampuan untuk mengerti posisi dan gerakan tubuh mereka.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah dengan gerakan atau koordinasi: Anak-anak dengan autisme mungkin memiliki masalah dengan gerakan atau koordinasi, seperti kemampuan untuk merangkak, berjalan, atau memegang pensil dengan benar.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keterlambatan perkembangan: Anak dengan autisme mungkin mengalami keterlambatan perkembangan, seperti keterlambatan dalam bicara atau belajar berjalan.</li>
</ul>
Semakin cepat dideteksi akan semakin optimal hasil terapi yang diberikan, salah satu terapi yang bisa dilakukan yaitu terapi musik, intervensi yang menggunakan suara musik dan vokalisasi didengarkan langsung atau dari rekaman.
Secara umum menurunkan keparahan gejala seperti kecemasan berlebih guna meningkatkan kualitas hidup anak autisme.
<h2>Manfaat Terapi Musik untuk Anak Autis</h2>
Seperti namanya, terapi musik adalah suatu bentuk terapi yang menggunakan musik sebagai alat untuk mencapai tujuan terapeutik tertentu.
Terapi musik dirancang sesuai dengan kebutuhan masing-masing anak autisme. Umumnya si Kecil akan diajak mendengarkan musik, bernyanyi, bermain instrumen, menulis lagu, berimprovisasi, hal ini juga mampu meningkatkan keterampilan melakukan kontak mata, berbagi perhatian, dan bekerja sama/bergiliran.
Adapun beberapa manfaat khusus terapi musik bagi anak-anak dengan autisme antara lain:
<h3>1. Meningkatkan keterampilan komunikasi</h3>
Terapi musik dapat membantu anak-anak dengan autisme untuk meningkatkan kemampuan berkomunikasi mereka.&nbsp;
Hal ini dilakukan dengan menyediakan cara nonverbal untuk mengekspresikan diri melalui aktivitas musikal seperti menyanyi, bermain instrumen, atau menari.
<h3>2. Mengurangi stres</h3>
Musik dapat meningkatkan hormon bahagia dan secara positif mempengaruhi bagian otak yang mengontrol emosi kita.&nbsp;
Ini tidak hanya dapat mengurangi stres, tetapi juga telah terbukti efektif dalam mengurangi serangan panik dan depresi.
<h3>3. Meningkatkan keterampilan sosial</h3>
Ketika anak dengan autisme mendengarkan musik, mereka dapat merasa tenang dan damai. Karena itu, dokter sering merekomendasikan terapi musik untuk meningkatkan perilaku sosial orang dengan autisme.&nbsp;
Dalam hal ini, seorang terapis musik bahkan dapat menggunakan berbagai instrumen dan teknik untuk membantu mengurangi stres dan kemarahan.
<h3>4. Mengurangi perilaku menantang</h3>
Terapi musik dapat memberikan manfaat yang sangat penting bagi anak-anak dengan autisme dalam mengelola emosi dan mengurangi perilaku yang menantang.&nbsp;
Misalnya, jika anak dengan autisme sedang mengalami tantrum atau kemarahan yang tinggi, terapi musik dapat membantu menenangkan emosi mereka dan mengurangi intensitas perilaku tersebut dengan menyanyikan lagu yang menggambarkan perasaan mereka atau memainkan instrumen dengan cara yang ekspresif.
<h3>5. Meningkatkan fungsi motorik</h3>
Indra manusia terkoordinasi di otak, yang berfungsi sebagai pusat relai. Ketika orang dengan autisme mendengarkan nada melodi, mereka mencoba mengkoordinasikan indra mereka.&nbsp;
Artinya, dengan cara ini musik dapat membantu meningkatkan fungsi dan keterampilan motorik anak autis.
Itu dia pembahasan tentang terapi musik yang terbukti bermanfaat bagi anak dengan autisme. Perlu diingat setiap anak autisme memiliki kebutuhan yang berbeda-beda sehingga intervensinya bervariasi dan diperlukan evaluasi secara berkala.
Oleh sebab itu, pastikan Ayah dan Bunda tetap semangat dan siap bekerja sama dengan para tenaga profesional untuk mendukung keberhasilan terapi, ya!&nbsp;

5 Manfaat Terapi Musik untuk Anak Autis


Daun semanggi, lobak dan toge disebut sebagai sayuran yang dilarang untuk ibu hamil. Ketahui faktanya di artikel ini.

Kehamilan menyebabkan berbagai perubahan dalam hidup perempuan, termasuk dalam hal pola makan. Selain harus lebih memperhatikan kebutuhan nutrisi, ada sejumlah makanan yang wajib dihindari ibu hamil seperti jenis sayuran tertentu. Ingin tahu apa saja sayuran yang dilarang untuk ibu hamil? Berikut ini ulasan selengkapnya.
<h2>Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayuran?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689342309.jpg" />
Sayuran memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Selain rendah lemak, kalori dan kolesterol, sayuran juga memiliki serat yang dibutuhkan untuk mencegah sembelit pada ibu hamil. Selain itu, sayuran juga mengandung vitamin dan mineral, termasuk asam folat, yang dibutuhkan untuk mencegah keguguran, cacat tabung saraf dan menurunkan risiko preeklampsia. Oleh karenanya, disarankan untuk mengkonsumsi sayuran secara rutin.&nbsp;
<h2>Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689342355.jpg" />
Pada dasarnya semua jenis sayuran baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun, sejumlah sayuran hijau dan beberapa jenis kecambah ternyata tidak dianjurkan karena memiliki risiko terkontaminasi bakteri E. coli. Padahal, bakteri satu ini dapat berakibat fatal bagi ibu hamil seperti memicu keguguran hingga infeksi pada janin. Seperti dikutip dari Medical News Today, 20% infeksi bakteri E.coli disebabkan karena mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi termasuk sayuran hijau dan beberapa jenis kecambah. Berikut ini adalah daftarnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Toge</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alfalfa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daun Semanggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lobak</li>
</ul>
Selain jenis sayuran di atas, ibu hamil juga dilarang untuk mengkonsumsi sayuran mentah. Alasannya karena sayuran mentah bisa saja terkontaminasi zat kimia berbahaya, baik dari pupuk maupun pestisida, hingga terkontaminasi bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil seperti E. coli. Oleh karenanya, pastikan untuk selalu mencuci bersih dan memasak sayuran hingga matang sebelum dikonsumsi ibu hamil.
<h3>Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil</h3>
Setelah membahas mengenai jenis sayuran yang dilarang untuk ibu hamil, selanjutnya kita akan membahas jenis-jenis sayuran yang memiliki manfaat penting untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Berikut ini beberapa di antaranya:
<ol>
<li> Wortel mengandung vitamin A, wortel juga mengandung kalsium, asam folat dan potassium.</li>
<li> Labu mengandung asam folat, serat, potassium, zat besi, vitamin C, vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.</li>
<li> Bayam mengandung asam folat, zat besi, vitamin c dan serat yang tinggi</li>
<li> Tomat mengandung asam folat, potassium, vitamin c dan serat yang tinggi</li>
<li> Paprika Merah mengandung asam folat, vitamin A, vitamin c, serat, dan antioksidan.</li>
<li> Kangkung dapat mencegah diabetes gestasional, anemia, sembelit serta dapat membantu mengatasi insomnia dan mendukung pertumbuhan tulang pada janin.</li>
<li> Kubis kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B6, asam folat, kalsium, zat besi, dan kalium</li>
<li> Asparagus mengandung vitamin K, vitamin A, vitamin C, folat, dan serat yang penting bagi perkembangan janin.</li>
<li> Brokoli mencegah anemia, sembelit, menjaga kesehatan tulang dan mengandung asam folat yang penting untuk mencegah keguguran dan cacat tabung saraf.</li>
<li> Kale mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.</li>
</ol>
Meskipun pada umumnya semua jenis sayuran yang telah dicuci bersih dan dimasak matang aman untuk dimakan ibu hamil, untuk pencegahan sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter kandungan maupun ahli gizi untuk memastikan terhindar dari infeksi bakteri dan keracunan makanan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan ayah-bunda mengenai topik sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.
&nbsp;
Sumber:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324377#raw-or-undercooked-greens-and-sprouts 
https://www.fhcsd.org/prenatal-care/what-to-eat-during-pregnancy/#:~:text=Some%20of%20the%20benefits%20of,spina%20bifida%20during%20fetal%20development)

Jenis Sayuran yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Anak-anak memiliki resiko cedera yang besar ketika bermain trampolin. Cari tahu bahaya bermain trampolin pada anak sekaligus alternatif permainannya di sini!

Balita

Trampolin merupakan permainan yang menggunakan alat untuk bisa melompat tinggi. Ini adalah kegiatan seru dilakukan oleh semua usia, termasuk anak-anak. Namun, permainan ini memiliki resiko yang besar bagi anak.
Berdasarkan data yang dipublikasikan The American Academy of Pediatrics (AAP), ada lebih dari 91 ribu kasus kecelakaan pada anak karena bermain trampolin pada rentang tahun 2010&ndash;2014. Parahnya, beberapa kasus diantaranya ada yang mengalami kelumpuhan hingga kematian.&nbsp;
Trampolin dapat bikin anak berapi-api karena keseruan melompat di atas alatnya. Lantas, kapan anak bisa dengan aman bermain trampolin? Yuk, AyBun cari tahu selengkapnya di informasi berikut ini!
<h3>Kapan usia yang tepat untuk bermain trampolin?</h3>
Sejatinya, trampolin adalah permainan yang baik untuk kesehatan dan bisa membantu tumbuh kembang anak. Namun, olahraga ini memiliki resiko yang tinggi jika dilakukan pada anak kecil. Lantas, kapan usia yang tepat supaya anak bisa bermain trampolin?
Usia yang tepat untuk bermain trampolin adalah di atas 6 tahun. Hal itu sesuai dengan anjuran dari OrthoInfo. Mereka juga merekomendasikan untuk melepas tangga trampolin setelah digunakan agar mencegah anak kecil memanjat dan melompat tanpa pengawasan.
<h3>Bahaya Main Trampolin untuk Anak&nbsp; di bawah 6 Tahun</h3>
Menurut Stanford Medicine, cedera ketika bermain trampolin bisa jadi masalah yang serius. Anak kecil di bawah 6 tahun memiliki resiko yang besar ketika bermain permainan seru ini. Resiko patah tulang hingga kematian dapat terjadi.
Cedera dalam bermain trampolin dapat terjadi dengan beberapa cara, anak mungkin bisa mendarat di dataran yang salah, mereka bisa terjatuh, ataupun jatu di bingkau trampolin. Bahkan, apabila ada 2 orang atau lebih yang melompat, ada kemungkinan bisa menabrak satu sama lain.
Berikut adalah cedera yang bisa mungkin terjadi ketika bermain trampolin:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gegar otak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Patah tulang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Terkilir</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memar, goresan dan luka</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cidera di kepala dan leher yang dapat menyebabkan kelumpuhan atau kematian</li>
</ul>
<h2>Manfaat Bermain Trampolin</h2>
Jika anak telah cukup umur, AyBun dapat memperbolehkannya bermain trampolin, tapi harus dengan pengawasan. Permainan ini sangat seru dan dapat meningkatkan kesehatan anak. Trampolin juga bisa dijadikan sebagai olahraga yang mampu meningkatkan energi dan stamina anak.
Masih banyak manfaat bermain trampolin untuk anak. Seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jantung sehat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bahagia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan energi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan kemampuan motor dan koordinasi antar tubuh anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mampu meningkatkan kepercayaan diri anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daya tahan tubuh menjadi kuat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak jadi bisa berkonsentrasi dengan baik</li>
</ul>
<h2>Jenis Permainan Alternatif selain Trampolin</h2>
The American Academy of Pediactrics (AAP) menganjurkan agar orang tua tidak membelikan anak trampolin di rumah. Ini termasuk trampolin mini dan trampolin besar di luar. Mereka justru menyarankan agar orang tua mengajak anaknya untuk bermain aktivitas fisik lain.
Ada banyak permainan alternatif fisik seru selain bermain trampolin. Berikut adalah daftarnya:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">
<h3>Bersepeda</h3>
</li>
</ol>
Tak hanya trampolin saja yang dapat melatih keseimbangan tubuh anak, melainkan bersepeda juga bisa. Aktivitas ini dapat membuat anak melatih kemampuan motorik kasar dan berkonsentrasi lebih baik.&nbsp;
Dengan bersepeda, anak juga bisa bersosialisasi bersama teman sebayanya. Dari sisi kesehatan, kegiatan ini juga sangat baik untuk menyehatkan jantung dan tulang.&nbsp;
<h3>1. Berenang</h3>
Berenang adalah kegiatan yang sangat menyenangkan untuk anak. Mereka bisa bermain dan lebih akrab dengan air ketika berenang. AAP merekomendasikan untuk mengajarkan anak berenang sedini mungkin, dari usia 1 tahun.
Belajar berenang dapat meminimalisir kejadian tenggelam pada anak. Namun, orang tua harus mengawasi dengan baik ketika anaknya berenang.
<h3>2. Menari dengan lantunan musik</h3>
Kegiatan menari dapat membuat anak belajar koordinasi dan kontrol tubuh. Apalagi dengan musik yang ceria, menari dapat menjadi kegiatan yang seru untuk melepas stres. Menari juga dapat menjadi cara untuk menyalurkan energi anak, apalagi buat anak yang begitu aktif.
<h3>3. Bermain lempar tangkap bola</h3>
Permainan melambungkan lalu menangkap bola akan melatih koordinasi mata, tangan dan kaki si kecil. Kegiatan ini akan menguatkan otot-otot tangan dan kaki, sekaligus membantu anak berkonsentrasi lebih lama.
<h3>4. Bermain di taman bermain</h3>
Ajaklah anak untuk sering berjalan-jalan keluar setiap hari, kemudian sempatkan beberapa waktu di taman bermain untuk menikmati perosotan, ayunan atau jungkat-jungkit. Permainan ini cenderung lebih aman daripada trampolin.&nbsp;
Sekarang AyBun telah mengetahui bahaya bermain trampolin untuk anak di bawah 6 tahun. Walaupun anak sudah cukup usia bermain trampolin, AyBun tetap saja harus waspada mengawasi mereka ketika bermain trampolin.&nbsp;
Namun, AyBun tidak perlu parno dengan trampolin. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meminimalisir resiko seperti yang telah disebutkan di atas. Jadi, anak tetap bisa menikmati keseruan dengan trampolin dengan aman!
Foto: <a href="http://www.pexels.com/">www.pexels.com</a>
Sumber:
<a href="https://www.aaos.org/contentassets/1cd7f41417ec4dd4b5c4c48532183b96/1135---trampolines-and-trampoline-safety.pdf">https://www.aaos.org/contentassets/1cd7f41417ec4dd4b5c4c48532183b96/1135---trampolines-and-trampoline-safety.pdf</a>
<a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/243497#1">https://www.medicalnewstoday.com/articles/243497#1</a>
<a href="https://publications.aap.org/aapnews/news/14452">https://publications.aap.org/aapnews/news/14452</a>&nbsp;
Choi, Eun Seok; Hong, Jin Heon; Sim, Jae Ang (2017). Distinct features of trampoline-related orthopedic injuries in children aged under 6 years. Injury, (), S0020138317309051&ndash;. doi:10.1016/j.injury.2017.12.017&nbsp;
<a href="https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=224408">https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=224408</a>