"emukan kebiasaan sehari-hari yang dapat mempengaruhi perkembangan anak. Pelajari cara membatasi penggunaan gawai, manfaatkan waktu bermain di luar, pilih makanan sehat, tingkatkan keterlibatan orang tua, dan jaga komunikasi efektif.&nbsp;

Kesehatan Anak

Masa pertumbuhan anak-anak adalah periode penting dalam membentuk fondasi kesehatan fisik dan mental mereka.&nbsp;
Beberapa kebiasaan yang mungkin dianggap sepele ternyata dapat berdampak besar pada perkembangan anak.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 kebiasaan yang ternyata berbahaya bagi anak dan memberikan panduan untuk mendukung tumbuh kembang yang sehat.
<h2>Ketergantungan pada Gawai dan Layar Elektronik</h2>
Penggunaan gawai dan layar elektronik oleh anak-anak telah menjadi hal yang umum dalam kehidupan sehari-hari.&nbsp;
Namun, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar dapat memiliki dampak negatif pada perkembangan anak. Beberapa dampak tersebut meliputi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan Tidur: Paparan cahaya biru dari layar gawai dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Anak-anak yang terlalu sering menggunakan gawai sebelum tidur cenderung mengalami kesulitan tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keterlambatan Perkembangan Bahasa: Anak-anak yang terlalu banyak menonton televisi atau menggunakan gawai cenderung memiliki keterlambatan dalam perkembangan kemampuan berbahasa dan komunikasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurang Aktivitas Fisik: Waktu yang dihabiskan di depan layar seringkali berarti waktu yang tidak dihabiskan untuk bermain atau beraktivitas fisik. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan kelemahan otot.</li>
</ul>
Panduan: Batasi waktu layar harian anak-anak sesuai dengan rekomendasi ahli kesehatan. Ajak anak untuk bermain di luar, membaca buku, atau berpartisipasi dalam kegiatan fisik lainnya untuk mendukung perkembangan mereka.
<h2>Kekurangan Waktu untuk Bermain di Luar Rumah</h2>
Perubahan gaya hidup modern seringkali membuat anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu di dalam rumah, terutama di depan layar elektronik.&nbsp;
Padahal, bermain di luar rumah memiliki banyak manfaat bagi perkembangan fisik dan mental anak-anak. Kekurangan waktu untuk bermain di luar dapat menyebabkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangnya Paparan Sinar Matahari: Paparan sinar matahari membantu tubuh menghasilkan vitamin D, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan umum. Kekurangan vitamin D dapat berdampak pada perkembangan tulang anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Keterbatasan Kemampuan Sosial: Bermain di luar rumah memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk berinteraksi dengan teman sebayanya. Kekurangan interaksi sosial dapat mempengaruhi kemampuan anak dalam berkomunikasi dan beradaptasi dengan lingkungan sosial.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangnya Aktivitas Fisik: Bermain di luar rumah adalah cara alami bagi anak-anak untuk bergerak dan beraktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas dan masalah kesehatan jantung.</li>
</ul>
Panduan: Sediakan waktu setiap hari untuk anak-anak bermain di luar rumah.&nbsp;
Ajak mereka untuk bermain di taman, bersepeda, atau melakukan kegiatan fisik lainnya yang mendukung perkembangan tubuh dan kemampuan sosial mereka.
<h2>Konsumsi Makanan Cepat Saji dan Tinggi Gula</h2>
Kebiasaan makan anak-anak dapat memberikan dampak besar pada kesehatan mereka. Konsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Obesitas: Makanan cepat saji sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi. Kebiasaan makan ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas pada anak-anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masalah Kesehatan Jangka Panjang: Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko anak mengembangkan diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan jangka panjang lainnya.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangnya Nutrisi Esensial: Makanan cepat saji biasanya kurang akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat. Kurangnya nutrisi ini dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.</li>
</ul>
Panduan: Prioritaskan makanan sehat yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein berkualitas.&nbsp;
Batasi konsumsi makanan cepat saji dan makanan tinggi gula, dan ajarkan anak-anak tentang pentingnya pola makan seimbang.
<h2>Kurangnya Keterlibatan Orang Tua dalam Pendidikan</h2>
Keterlibatan orang tua memiliki peran krusial dalam perkembangan pendidikan anak-anak. Kurangnya keterlibatan orang tua dapat menyebabkan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangnya Dukungan Pendidikan: Anak-anak yang tidak mendapatkan dukungan dan keterlibatan dari orang tua cenderung memiliki performa akademis yang lebih rendah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rendahnya Motivasi Belajar: Keterlibatan orang tua memotivasi anak untuk belajar dan mencapai prestasi. Kurangnya keterlibatan dapat berdampak pada motivasi belajar anak.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kurangnya Keterampilan Sosial dan Emosional: Orang tua memainkan peran penting dalam membantu anak mengembangkan keterampilan sosial dan emosional. Kurangnya keterlibatan dapat menyulitkan anak dalam memahami dan mengelola emosinya.</li>
</ul>
Panduan: Libatkan diri secara aktif dalam pendidikan anak. Bicarakan tentang kegiatan sekolah, berikan dukungan, dan ajak anak untuk berbicara tentang pengalaman mereka.&nbsp;
Hadiri pertemuan orang tua-guru dan tunjukkan minat pada perkembangan pendidikan anak.
<h2>Kurang Berkomunikasi dengan Baik</h2>
Anak-anak mengatakan banyak hal yang mungkin tampak konyol pada awalnya.&nbsp;
Tetapi jika diamati dengan seksama gerakan verbal dan non-verbal, Ayah Bunda akan memiliki wawasan ke dalam pikirannya.&nbsp;
Buatlah anak berada di lingkungan agar mereka tahu bahwa mereka didengar.
Jika Ayah Bunda selalu berbicara dengan anak-anak sebagai "orang tua" maka mereka tidak akan dapat berbagi segalanya dengan Ayah Bunda.&nbsp;
Saat anak-anak tumbuh dewasa, Ayah Bunda harus bersikap sebagai teman dan membuat mereka merasa nyaman dengan kehadiran orang tuanya.&nbsp;
Mereka seharusnya merasa baik-baik saja untuk mendiskusikan ketakutan, harapan, dan keraguan mereka dengan Ayah Bunda.&nbsp;
Ini tidak hanya akan memperkuat ikatan antara orang tua dengan anak tetapi juga akan memastikan bahwa mereka tidak pernah meminta nasihat dari orang yang salah.
Baca juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1775">Dari Mengamuk Tidak Jelas hingga Sering Memukul. Cara Memperbaiki Perilaku Anak dengan Kenalkan Sikap Baik</a>
<h2>Kesimpulan</h2>
Masa pertumbuhan anak adalah periode krusial yang membutuhkan perhatian terhadap kebiasaan sehari-hari mereka.&nbsp;
Penting untuk membatasi penggunaan gawai dan layar elektronik, mendorong bermain di luar rumah, memberikan makanan sehat, melibatkan diri dalam pendidikan anak, dan menjaga komunikasi yang baik.&nbsp;
Kebiasaan-kebiasaan ini dapat berdampak besar pada perkembangan fisik dan mental mereka.&nbsp;
Untuk panduan lebih lanjut dan dukungan mengenai parenting, manfaatkan fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak dan konsultasikan langsung dengan para ahli.

Kebiasaan Ayah Bunda yang Ternyata Berbahaya buat Anak


MPASI instan menjadi makanan praktis yang dapat diberikan untuk bayi. Simak beberapa fakta dan bahaya MPASI Instan bagi kesehatan bayi di artikel berikut ini!

Nutrisi

Makanan Pendamping ASI atau MPASI merupakan jenis makanan yang diberikan kepada bayi untuk mencukupi zat nutrisi dan kebutuhan energi setelah bayi berusia 6 bulan. Pada momen ini, Bunda akan menyediakan berbagai jenis makanan agar Si Kecil mau belajar makan.
Bagi Ayah atau Bunda yang harus pergi bekerja, terkadang MPASI instan atau fortifikasi menjadi pilihan. Makanan pendamping ini dikemas dengan praktis dan higienis.&nbsp;
Namun, dalam pembuatannya yang serba instan, Ayah dan Bunda terkadang khawatir akan kebutuhan nutrisi atau bahaya MPASI instan jika sering kali disajikan untuk si kecil.&nbsp;
Benarkah MPASI instan berbahaya bagi kesehatan bayi? Untuk mengetahui fakta lengkapnya, simak dalam penjelasan berikut ini.
<h2>Apa itu MPASI Instan dan Perbandingannya dengan MPASI Homemade?</h2>
<h3>Sebelum memberikan makanan terbaik untuk Si Kecil, Ayah dan Bunda perlu mengetahui pengertian MPASI instan dan perbandingannya dengan MPASI homemade untuk kebutuhan nutrisi bayi berikut ini.</h3>
<h3>1. MPASI Instan</h3>
MPASI Instan atau fortifikasi adalah makanan komersial yang dibuat untuk memenuhi nutrisi dan energi bayi mulai dari 6 bulan. Dilansir IDAI, makanan ini diproduksi berdasarkan ketentuan khusus yang ditetapkan oleh lembaga kesehatan dunia (WHO).
Makanan ini memiliki protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan zat gizi yang aman dikonsumsi oleh bayi. Pembuatan MPASI instan biasanya menggunakan metode freeze dry dengan bahan makanan yang dikeringkan hingga kadar air sangat minimal dan kuman tidak bisa hidup.
Komposisi MPASI instan juga terukur sesuai kebutuhan anak sehingga tidak akan bisa beredar bebas tanpa izin Codex Alimentarius (standar internasional) dan BPOM.
<h3>2. MPASI Homemade</h3>
Agar memperkaya khazanah rasa dan tekstur anak, Ayah dan Bunda dapat memberikan MPASI homemade dan instan secara selang-seling. MPASI homemade merupakan makanan yang dibuat sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang alami. Makanan ini perlu mengandung karbohidrat, protein, dan lemak untuk memenuhi zat gizi bayi.
Saat membuat MPASI homemade, Ayah dan Bunda wajib memerhatikan tingkat kematangan makanan dan kebersihan dari alat makan agar bisa disajikan secara higienis untuk bayi.&nbsp;
Dalam perbandingannya, MPASI instan memiliki bahan-bahan yang aman dan dapat dibuat dengan waktu yang cukup singkat, sedangkan MPASI homemade cukup memakan waktu yang lama, tetapi terjamin kebersihan dan nutrisinya dengan bahan-bahan yang alami.
<h2>Apakah Benar Ada Kandungan Pengawet dalam MPASI Instan?</h2>
Makanan serba instan dikenal dengan pembuatannya yang menggunakan zat aditif tertentu untuk mengawetkan makanan. Lalu, apakah benar ada kandungan pengawet dalam MPASI instan untuk bayi?
Dilansir IDAI, MPASI instan yang beredar di pasaran dibuat berdasarkan ketentuan khusus yang ditetapkan oleh lembaga kesehatan dunia (WHO) dengan zat pengawet yang aman untuk bayi. MPASI instan ini dibuat sesuai dengan kandungan nutrisi dan higienitasnya untuk memenuhi asupan zat besi bayi 11 mg/hari.
<h2>Cara Memilih MPASI Instan yang Baik</h2>
Tak ada satu pun yang bisa menjamin proses pembuatan MPASI instan melalui proses pembuatan yang bersih dan higienis. Tak ada juga yang bisa memprediksi apakah kandungan makanan tersebut dapat memenuhi kebutuhan harian bayi.
Ayah dan Bunda perlu cermat dalam memilih MPASI instan untuk bayi. Usahakan untuk melihat kandungan kemasan dan produk yang berkualitas. Berikut ini cara memilih MPASI instan yang baik untuk bayi.
<h3>1. Cek kondisi kemasan dan tanggal kedaluwarsa</h3>
Langkah pertama setelah membeli produk MPASI instan komersial adalah mengecek kondisi kemasan tersebut. Usahakan kemasan masih tertutup rapat dan segelnya belum dibuka.
Cek juga tanggal kedaluwarsa produk, pastikan produk masih bisa dikonsumsi oleh bayi, tidak berjamur dan mengeluarkan bau yang kurang sedap.
<h3>2. Pembuatannya benar-benar mengikuti aturan di kemasan</h3>
Selanjutnya, Ayah dan Bunda perlu memerhatikan aturan penyajian yang terdapat di kemasan. Aturan ini biasanya terdapat di samping kanan atau kiri kemasan.&nbsp;
Ayah dan Bunda wajib untuk melakukan pembuatan benar-benar mengikuti aturan dalam kemasan agar MPASI instan bisa disajikan dengan baik dan aman dikonsumsi untuk bayi.
<h3>3. Tidak menyimpan MPASI jika tidak habis dimakan oleh anak dalam 2 jam akan berisiko kontaminasi.</h3>
Saat anak susah untuk makan dan MPASI tidak habis dimakan, Ayah dan Bunda diusahakan untuk tidak menyimpan sisa MPASI instan di ruangan terbuka atau di kulkas.
MPASI instan yang sudah disajikan berisiko terkena kontaminasi jika dibiarkan terlalu lama. Penyajian makanan instan hanya bisa dilakukan secara langsung, tanpa disimpan.
___________________________________________________________________________
&nbsp;
Nah, itu dia beberapa fakta mengenai MPASI instan untuk kesehatan bayi. Makanan ini aman dikonsumsi oleh bayi karena dibuat dengan standar lembaga kesehatan dunia (WHO). Pilih produk yang berkualitas dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Jangan lupa untuk selingi dengan MPASI homemade untuk kebutuhan nutrisi yang lebih baik. Jadi, Si Kecil termasuk yang lahap saat makan MPASI instan atau nggak, nih?
Foto: freepik
Sumber:&nbsp;
IDAI. 2017. Apakah makanan pendamping ASI (MPASI) komersial berbahaya buat bayi?
The role of the Codex Alimentarius process in support of new products to enhance the nutritional health of infants and young children. https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/15648265100312S205

Benarkah MPASI Instan Berbahaya Bagi Kesehatan Bayi? Ini Faktanya

Pilihan makanan yang mengandung zat besi dan bisa AyBun berikan kepada anak! Selalu berikan makanan bergizi ini kepada si Kecil ya.

<a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=1014">Makanan yang mengandung zat besi</a> memiliki peran krusial dalam mendukung tumbuh kembang anak. Terutama untuk membentuk hemoglobin dan mendukung fungsi otak.
Namun, 40-50% anak Indonesia <a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=1975">kekurangan zat besi</a>, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, AyBun perlu mengetahui daftar makanan yang mengandung zat besi untuk diberikan kepada si Kecil.
<h2>Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi</h2>
Berikut ini daftar bahan makanan yang mengandung zat besi tinggi, berdasarkan kadar zat besi per 100 gram, serta rekomendasi Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian anak.
<h3>Kebutuhan Harian Zat Besi Berdasarkan Usia</h3>
<ul>
<li>7-11 bulan: 11 mg/hari</li>
<li>1-3 tahun: 7 mg/hari</li>
</ul>
<h3>Sumber Zat Besi Terbaik</h3>
<ol>
<li>Oncom &ndash; 27 mg</li>
<li>Lamtoro Gung (Petai Cina) &ndash; 23.3 mg</li>
<li>Hati Ayam &ndash; 15.8 mg</li>
<li>Kacang Tolo &ndash; 13.9 mg</li>
</ol>
Bahan makanan ini termasuk dalam kasta tertinggi karena kandungan zat besinya jauh melampaui AKG harian. Oncom bahkan memberikan lebih dari dua kali lipat kebutuhan harian untuk anak usia 1-3 tahun.
<h3>Sumber Zat Besi yang Cukup Tinggi</h3>
<ol>
<li>Udang Segar &ndash; 8 mg</li>
<li>Bayam Merah &ndash; 7 mg</li>
<li>Hati Sapi &ndash; 6.6 mg</li>
<li>Kacang Merah &ndash; 6.8 mg</li>
</ol>
Makanan dalam kategori ini sangat membantu memenuhi kebutuhan harian, terutama jika dikombinasikan dengan makanan lain yang kaya vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
Baca Juga: Studi: <a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=1165">Anak Kekurangan Zat Besi Akan Pengaruhi Hasil Vaksinasi</a>
<h3>Sumber Zat Besi Sedang</h3>
<ol>
<li>Telur Bebek &ndash; 5.4 mg</li>
<li>Telur Ayam Kampung &ndash; 4.9 mg</li>
<li>Tempe &ndash; 4 mg</li>
<li>Ikan Baronang &ndash; 3.8 mg</li>
</ol>
Meski kandungan zat besinya lebih rendah, bahan makanan ini tetap menjadi pilihan sehat dan bergizi.
<h3>Sumber Zat Besi yang Rendah</h3>
<ol>
<li>Teri Basah &ndash; 3.9 mg</li>
<li>Telur Ayam Negeri &ndash; 3 mg</li>
<li>Daging Sapi &ndash; 2.8 mg</li>
<li>Daging Ayam &ndash; 1.5 mg</li>
</ol>
Bahan makanan ini cocok sebagai pelengkap untuk variasi menu sehari-hari.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67372bc5-95360212-1381-4ac3-beba-42c8808c1550.jpg" />
<h2>Tanda-tanda Anak Kekurangan Zat Besi</h2>
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti:
<ol>
<li>Kuku sendok (koilonychia) &ndash; Kuku berbentuk cekung.</li>
<li>Rambut rontok &ndash; Pertumbuhan rambut melambat atau mudah rontok.</li>
<li>Luka di sudut mulut (angular cheilitis) &ndash; Luka kecil yang sulit sembuh di pinggir mulut.</li>
<li>Kelopak mata bagian bawah pucat &ndash; Tanda tubuh kekurangan hemoglobin.</li>
<li>Lidah pucat atau halus &ndash; Lidah kehilangan tekstur normalnya.</li>
<li>Telinga berdenging (tinitus) &ndash; Bisa terjadi akibat anemia.</li>
</ol>
Jika anak menunjukkan tanda-tanda di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikan penyebabnya, ya, AyBun.
<h2>Tips Meningkatkan Penyerapan Zat Besi</h2>
<ol>
<li>Kombinasi dengan vitamin C: Sajikan makanan kaya zat besi bersama jeruk, tomat, atau mangga.</li>
<li>Hindari konsumsi teh saat makan: Teh mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi.</li>
<li>Gunakan panci besi: Memasak dengan panci besi dapat menambah kandungan zat besi pada makanan.</li>
</ol>
<h2>Kesimpulan</h2>
Kekurangan zat besi adalah masalah yang perlu perhatian serius karena berpengaruh pada <a href="tentanganak://article?type=article&amp;id=2045">tumbuh kembang anak</a>.
Dengan mengenali tanda-tanda kekurangan zat besi dan memilih bahan makanan yang kaya zat besi sesuai dengan daftar di atas, AyBun dapat membantu memenuhi kebutuhan harian anak.
Jangan lupa, lengkapi asupan zat besi dengan pola makan seimbang dan vitamin C untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi.
Butuh ide memasak bahan kaya zat besi? Cek fitur dan daftar <a href="tentanganak://food_list?type=food_list">Resep</a> untuk menemukan inspirasi hidangan lezat dan bergizi menggunakan bahan favorit AyBun sekeluarga! 🌟

Daftar Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi, Baik untuk Anak!

Sekolah merupakan masa yang penting bagi perkembangan anak, bagaimana ia bersosialisasi dan juga mengasah kemampuan dari segi akademisi dan non akademis. Lalu, apa saja yang perlu disiapkan sebelum anak masuk SD? Simak di sini

Anak Usia Sekolah

Sebelum anak mengampu pendidikan di sekolah dasar tentunya ada banyak persiapan yang harus dilakukan Mama. Salah satunya adalah memastikan bahwa si Kecil memiliki keterampilan yang sesuai untuk usia anak yang akan masuk SD.&nbsp;
Pemerintah memang mewajibkan pendidikan hingga 12 tahun dari sekolah dasar hingga sekolah menengah atas/sederajat, tetapi tidak menetapkan adanya keterampilan yang wajib dimiliki oleh anak sebelum masuk SD. Namun, banyak ahli yang menyarankan bahwa sebaiknya anak memiliki beberapa keterampilan sebelum masuk SD.
Keterampilan ini dibutuhkan untuk menunjang aktivitasnya selama belajar di sekolah dasar (SD). Selain itu, keterampilan tersebut guna memudahkan anak dalam memahami dan beradaptasi dengan lingkungan sekolah.
Nah, apa saja ya kemampuan dasar sebelum masuk SD yang harus dimiliki anak? Yuk, simak di bawah ini.
<h2>6 Kemampuan Dasar yang Perlu Dibangun pada Anak</h2>
<h3>1. Mengenal nilai agama dan budi pekerti&nbsp;</h3>
Sedini mungkin, usahakan untuk AyBun rutin mencontohkan anak&hellip;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cara berdoa dan beribadah </li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengucapkan kata ajaib seperti maaf, tolong, dan terima kasih</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sikap baik saat berinteraksi dengan orang lain seperti sering berbagi&nbsp;</li>
</ul>
<h3>2. Keterampilan sosial dan bahasa&nbsp;</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biasakan untuk AyBun sejajarkan pandangan dan adakan kontak mata saat berbicara dengan anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Buat aturan keluarga untuk saling menghargai dan bergantian berbicara</li>
</ul>
<h3>3. Kematangan emosi</h3>
Bimbing anak untuk mengenal berbagai emosi dan cara mengelolanya secara efektif misalnya saat marah, ajak ia lebih tenang dengan mengatur napas.
<h3>4. Pemaknaan terhadap belajar positif</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batasi penggunaan gadget untuk cegah kecanduan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rutin ajak anak bermain bebas di luar ruangan untuk bereksplorasi dan rasa ingin tahu meningkat</li>
</ul>
<h3>5. Keterampilan motorik dan perawatan diri&nbsp;</h3>
Biasakan anak untuk..
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduk tegak saat beraktivitas</li>
</ul>
Misal: saat jam makan, bermain puzzle atau menggambar&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga gaya hidup sehat dengan rajin cuci tangan, batasi konsumsi makanan manis, dan bergerak aktif</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Belajar mandiri dengan merapikan mainan sendiri</li>
</ul>
<h3>6. Kematangan kognitif untuk mengikuti kegiatan pembelajaran</h3>
Ajak anak membaca bersama minimal 1 buku setiap hari dan dorong ia untuk&hellip;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menunjuk gambar di buku</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menceritakan ulang apa yang sudah AyBun bacakan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengikuti permainan tebak kata&nbsp;</li>
</ul>
Meskipun tes baca tulis hitung dihapuskan dari syarat masuk SD, anak tetap dapat dikenalkan calistung sejak dini dapat menumbuhkan motivasi melalui kegiatan pra calistung
Contohnya
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hitung jumlah buah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menulis di atas tepung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meronce&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bermain plastisin</li>
</ul>
AyBun dapat mencari ide aktivitas lainnya di fitur Permainan aplikasi Tentang Anak&nbsp;
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://ditpsd.kemdikbud.go.id/transisipaudsd/

6 Kemampuan Dasar Perlu Dibangun Sebelum Anak Masuk SD

Lidah anak bisa menjadi jendela kesehatannya, AyBun! Warna dan teksturnya dapat mengindikasikan kondisi tertentu. Kenali tanda-tandanya dan konsultasikan ke dokter jika diperlukan!

Lidah anak bisa menjadi jendela kesehatan tubuhnya, AyBun! Warna, tekstur, dan kondisi lidah dapat memberikan petunjuk penting tentang kesehatannya. Yuk, kenali tanda-tanda perubahan pada lidah yang mungkin mengindikasikan suatu penyakit!
Namun, artikel ini bukan sebagai alat diagnosis ya, AyBun! Jika menemukan tanda-tanda ini pada si kecil, segera konsultasikan ke dokter anak untuk pemeriksaan lebih lanjut.
<h2 data-start="489" data-end="522">Tanda Penyakit dari Lidah pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67ca6fef-4f6bbc5b-b616-46ea-8d8b-878cbebd92d6.jpg" />
<h3 data-start="265" data-end="295">1. Lidah Berwarna Putih</h3>
<h4 data-start="297" data-end="458">Candidiasis (Infeksi Jamur)</h4>
<ul>
<li data-start="297" data-end="458">Lapisan putih seperti susu</li>
<li data-start="297" data-end="458">Hilang jika dikerok</li>
<li data-start="297" data-end="458">Umum terjadi pada bayi atau anak dengan sistem imun lemah</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li data-start="460" data-end="604">Bersihkan lidah dengan kain lembab atau sikat lidah</li>
<li data-start="460" data-end="604">Jika tidak membaik dalam beberapa hari, segera konsultasi ke dokter</li>
</ul>
<h4 data-start="606" data-end="750">Leukoplakia</h4>
<ul>
<li data-start="606" data-end="750">Lapisan putih tebal</li>
<li data-start="606" data-end="750">Tidak hilang saat dikerok</li>
<li data-start="606" data-end="750">Bisa menjadi tanda iritasi kronis atau kondisi pra-kanker</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li data-start="752" data-end="884">Hindari makanan/minuman terlalu panas</li>
<li data-start="752" data-end="884">Segera periksa ke dokter jika bercak tak hilang dalam beberapa minggu</li>
</ul>
<h3 data-start="891" data-end="921">2. Lidah Berwarna Merah</h3>
<h4 data-start="891" data-end="921">Anemia Defisiensi Zat Besi &amp; B12</h4>
<ul>
<li data-start="891" data-end="921">Warna merah terang</li>
<li data-start="891" data-end="921">Permukaan licin &amp; tidak bertekstur</li>
<li data-start="891" data-end="921">Bisa disertai kelelahan dan pucat</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li data-start="1074" data-end="1215">Pastikan anak mendapatkan cukup zat besi &amp; vitamin B12</li>
<li data-start="1074" data-end="1215">Konsultasi ke dokter jika sering lemas atau tidak nafsu makan</li>
</ul>
<h4 data-start="1217" data-end="1355">Scarlet Fever (Demam Scarlet)</h4>
<ul>
<li data-start="1217" data-end="1355">Lidah merah cerah seperti stroberi</li>
<li data-start="1217" data-end="1355">Biasanya disertai demam &amp; ruam merah di tubuh</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li data-start="1357" data-end="1453">Segera bawa anak ke dokter, karena ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri</li>
</ul>
<h3 data-start="1460" data-end="1484">Lidah Berpulau</h3>
<h4 data-start="1486" data-end="1641">Geographic Tongue</h4>
<ul>
<li data-start="1486" data-end="1641">Bercak tidak beraturan seperti peta</li>
<li data-start="1486" data-end="1641">Bentuk bisa berubah-ubah setiap hari</li>
<li data-start="1486" data-end="1641">Berhubungan dengan alergi atau stres</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li data-start="1643" data-end="1757">Jaga kebersihan mulut</li>
<li data-start="1643" data-end="1757">Jika sering terjadi atau menyebabkan nyeri, konsultasikan ke dokter</li>
</ul>
<h3 data-start="1764" data-end="1793">Lidah Berwarna Biru</h3>
<h4 data-start="1795" data-end="1916">Cyanosis (Darah Kekurangan Oksigen)</h4>
<ul>
<li data-start="1795" data-end="1916">Lidah tampak kebiruan</li>
<li data-start="1795" data-end="1916">Bisa disertai sesak napas atau lemas</li>
</ul>
Solusi:
<ul>
<li data-start="1918" data-end="2027">Ini bisa menjadi kondisi serius! Segera bawa anak ke IGD jika lidah &amp; bibir membiru</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/lidah-putih-pada-bayi-dan-anak-anak-tanda-infeksi-jamur/">Lidah Putih Pada Bayi dan Anak-Anak, Tanda Infeksi Jamur?</a>
<h2 data-start="3596" data-end="3651">Jangan Sepelekan Perubahan pada Lidah Anak</h2>
Perubahan warna atau tekstur lidah bisa menjadi tanda masalah kesehatan, AyBun! Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan mulut si kecil dengan mengajarkan:
<ul>
<li data-start="3652" data-end="3956">Menyikat gigi dan lidah setiap hari</li>
<li data-start="3652" data-end="3956">Menghindari makanan yang terlalu panas atau terlalu asam</li>
<li data-start="3652" data-end="3956">Memperhatikan pola makan yang sehat</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Lidah anak bisa mencerminkan kesehatannya, AyBun! Jika terjadi perubahan warna atau tekstur yang disertai gejala lain, segera konsultasikan ke dokter. Menjaga kebersihan mulut dan pola makan sehat dapat membantu mencegah berbagai masalah pada lidah.
Jika ada pertanyaan lebih lanjut, tanya langsung pada dokter anak melalui fitur&nbsp;<a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list"> Tanya Ahli </a>di aplikasi Tentang Anak!

Waspada Tanda Penyakit dari Lidah pada Anak

Lakukan Pertolongan Pertama pada Bayi Tersedak!

Ketahui tanda-tanda anak tersedak dan langkah pertolongan pertama untuk bayi dan balita. Simak panduan lengkap agar AyBun siap menghadapi situasi darurat!

Pernahkah Ayah dan Bunda melihat si Kecil tersedak? Jika iya, penting untuk segera memahami tanda-tanda tersedak dan cara memberikan pertolongan pertama. Situasi ini rentan terjadi terutama pada bayi yang baru belajar makan.
<h3>Tanda-Tanda Anak Tersedak</h3>
Beberapa gejala yang menunjukkan si Kecil tersedak adalah:
<ol>
<li>Batuk mendadak tanpa sebab jelas</li>
<li>Suara mengi dan napas terdengar berat</li>
<li>Wajah pucat atau membiru</li>
<li>Hilang kesadaran</li>
</ol>
Jika tanda-tanda ini muncul, segera lakukan pertolongan pertama untuk mencegah kondisi semakin parah.
<h2>Pertolongan Pertama Saat Bayi Tersedak</h2>
Berikut langkah-langkah yang bisa AyBun lakukan saat bayi mengalami tersedak:
<ul>
<li>Jangan menarik atau mendorong objek di mulut bayi.</li>
<li>Posisikan bayi tengkurap di lengan atau pangkuan dengan posisi duduk.</li>
<li>Pastikan kepala lebih rendah dari tubuh bayi.</li>
<li>Tahan mulut bayi tetap terbuka dengan jari.</li>
<li>Tepuk punggung bayi dengan lembut di antara tulang belikat sebanyak lima kali.</li>
</ul>
<img style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1677143445.png" width="266" height="177" />
<ul>
<li>Periksa setiap tepukan, apakah objek sudah keluar.</li>
<li>Jika belum berhasil, posisikan bayi terlentang dengan kepala menghadap ke atas.</li>
<li>Temukan bagian tengah tulang dada.</li>
</ul>
<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1677143430.png" width="268" height="176" />
<ul>
<li>Tekan tulang dada menggunakan dua jari sebanyak lima kali secara perlahan.</li>
</ul>
<h2>Pertolongan Pertama pada Balita Tersedak</h2>
Berbeda dengan bayi, penanganan pada balita melibatkan lebih banyak gerakan fisik. Berikut langkah-langkahnya:
<ol>
<li>
Minta anak batuk keras jika ia masih bisa bernapas dan mengeluarkan suara. Arahkan kepala sedikit menunduk dan badan condong ke depan.
</li>
<li>
Back Blows (Pukulan Punggung)
<ul>
<li>Posisikan anak membungkuk ke depan.</li>
<li>Pukul punggungnya sebanyak lima kali menggunakan tumit tangan AyBun.</li>
</ul>
</li>
<li>
Chest Thrusts (Tekanan Dada)
<ul>
<li>Letakkan satu tangan di tengah punggung dan satu di dada.</li>
<li>Berikan lima tekanan tajam dan lambat di dada menggunakan tumit tangan.</li>
</ul>
</li>
<li>
Abdominal Thrusts (Tekanan Perut)
<ul>
<li>Berdiri atau berlutut di belakang anak.</li>
<li>Lingkarkan kedua tangan di perut, tepat di bawah tulang rusuk.</li>
<li>Kepalkan tangan dan lakukan lima hentakan ke arah atas sambil menarik tubuh anak.</li>
</ul>
</li>
</ol>
Catatan: Hindari hentakan terlalu keras untuk mengurangi risiko cedera.
<h2>Kapan Harus Segera ke Fasilitas Kesehatan?</h2>
Jika objek yang menyebabkan tersedak tidak kunjung keluar atau kondisi anak memburuk seperti wajah membiru atau tidak sadarkan diri, segera bawa si Kecil ke fasilitas kesehatan terdekat.
<h3>Kesimpulan</h3>
Mengetahui cara memberikan pertolongan pertama saat bayi atau balita tersedak sangat penting bagi setiap orang tua. Tetap tenang dan lakukan langkah-langkah di atas dengan cepat untuk mencegah kondisi menjadi lebih serius.
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="a08c8f92-8c34-46d8-acd7-b88a1ec64629" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
Dengan artikel ini, AyBun diharapkan lebih siap menghadapi situasi darurat dan dapat memberikan pertolongan dengan tepat.
</div>
</div>
</div>
</div>


Anak susah makan nasi bisa jadi karena bosan atau gangguan pola makan. Temukan cara mengatasinya dengan membaca artikel ini.

Sejak si kecil memulai tahap MPASI, sebagian besar orang tua di Indonesia pasti akan memasukan nasi sebagai salah satu menu untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya. Namun, tidak jarang terjadi si kecil justru menolak makan nasi. Akibatnya, orang tua yang kebingungan pun mencari solusi dengan memberikan anak vitamin penambah nafsu makan. Padahal, ketika merujuk pada berbagai penelitian ilmiah, tidak ada suplemen atau vitamin yang terbukti dengan sahih dapat meningkatkan nafsu makan anak.
&nbsp;
Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi anak yang susah makan nasi? Untuk membantu ayah-bunda mencari solusi yang tepat, berikut ini sejumlah penyebab anak susah makan nasi dan cara mengatasinya.
<h2>Penyebab Anak Susah Makan Nasi</h2>
Banyak orang tua yang tidak mengetahui kenapa anaknya susah makan nasi. Padahal, jika mau mengamati pola makan dan keseharian si kecil, kita dapat mengetahui kenapa anak menolak untuk makan nasi. Berikut ini adalah sejumlah penyebab umum yang membuat anak susah makan nasi.
<h3>1. Bosan</h3>
Jika anak menolak makan nasi namun masih mau makan makanan yang lain, bisa jadi ini adalah indikasi anak bosan makan nasi. Pada dasarnya, nasi dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat anak. Jika anak menolak untuk makan nasi, orang tua masih bisa memberikan alternatif sumber karbohidrat lainnya seperti kentang, ubi, singkong, oat, roti dan pasta.
<h3>2. Terlalu Sering Makan Makanan Gurih atau Manis</h3>
Pemberian makanan yang terlalu manis atau gurih ternyata dapat mempengaruhi pola makan anak. Ketika terlalu sering mengkonsumsi makanan yang gurih dan manis, anak jadi tidak menyukai rasa dan aroma alami makanan seperti sayuran, buah dan nasi.
<h3>3. Picky Eater</h3>
Picky eater merujuk pada anak yang sangat memilih makanan. Picky eater cenderung menolak makanan tertentu, hanya mau makanan tertentu, atau meminta makanan yang sama berulang kali. Banyak anak yang menjadi picky eater dalam tahap perkembangan mereka, dan ini bisa membuat mereka sulit untuk makan makanan, termasuk nasi. Ada beberapa alasan mengapa anak bisa menjadi picky eater, seperti rasa takut atau cemas terhadap makanan baru, atau memperhatikan perilaku makan dari orang tua atau orang lain di sekitarnya.
<h3>4. Gangguan Sensorik</h3>
Anak-anak dengan gangguan sensorik mungkin menghindari makanan dengan tekstur atau rasa tertentu, seperti nasi. Salah satunya adalah Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (ARFID). Ciri gangguan ini mirip dengan picky eater. Namun, jika pada picky eater kebiasaan ini bisa berkurang dan hilang seiring pertumbuhan anak, pada ARFID kondisi ini akan berlangsung lama.
<h2>Cara Mengatasi Anak Susah Makan Nasi</h2>
Jika anak tidak mau makan sama sekali, bisa jadi si kecil mengalami gangguan kesehatan yang mempengaruhi pola makannya. Untuk itu, disarankan agar ayah-bunda berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Namun, jika si kecil hanya susah makan nasi saja, berikut ini sejumlah tips yang dapat membantu:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cobalah untuk menyajikan nasi dengan cara yang berbeda dan menarik. Jika selama ini nasi disajikan dengan cara dibuat nasi tim dan diaduk dengan lauk lainnya, cobalah untuk dipisah penyajiannya. Anda juga bisa mencoba membuat bento dengan nasi yang lucu dan menarik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari memaksa anak untuk makan. Memaksa anak untuk makan dapat membuat mereka merasa stres dan cemas. Cobalah untuk memberikan pujian dan dorongan positif ketika anak berhasil makan nasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengajak anak makan bersama dapat membantu meningkatkan nafsu makan, sekaligus menciptakan suasana yang menyenangkan dan nyaman. Hasilnya, anak jadi merasa lebih santai dan dapat menikmati makanan dengan lebih baik.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Agar anak mau makan nasi, ayah-bunda harus bersabar dan mencobanya secara berkelanjutan. Berikan jeda jika si kecil mulai menolak makan nasi dan ganti dengan alternatif karbohidrat lain seperti kentang, ubi, singkong, oat, roti dan pasta.</li>
</ul>
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://kumparan.com/kumparanmom/mengenal-arfid-gangguan-makan-yang-sering-terjadi-pada-balita-1s2B71Mv6XT/1
https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20180707/0426689/konsumsi-makanan-terlalu-manisasin-bikin-nafsu-makan-anak-menurun/

Anak Susah Makan Nasi, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Jangan abaikan jika anak tidur ngorok, AyBun! Bisa jadi ini tanda hipertrofi adenoid, yang bisa mengganggu pernapasan si Kecil. Kenali penyebab, gejala, dan cara mengatasinya. Yuk, simak selengkapnya di sini!&nbsp;

Apakah si Kecil sering tidur ngorok? Jika iya, jangan dianggap sepele ya! Tidur ngorok pada anak bisa menjadi tanda adanya hipertrofi adenoid, yaitu pembesaran jaringan adenoid di belakang hidung yang bisa menghambat pernapasan si Kecil.
Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab, gejala, serta cara menangani kondisi ini agar si Kecil bisa tidur lebih nyaman dan sehat. Yuk, simak sampai selesai!
<h2 data-start="647" data-end="683">Apa Itu Hipertrofi Adenoid?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67bc1b5b-9bf17993-4550-4e72-ae4b-0ee71d4ab856.jpg" />
Adenoid adalah jaringan kecil di belakang hidung yang berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh si Kecil. Namun, dalam beberapa kasus, adenoid bisa membesar secara berlebihan, menyebabkan penyumbatan saluran napas. Inilah yang disebut sebagai hipertrofi adenoid.
Jika adenoid membesar, si Kecil bisa mengalami kesulitan bernapas melalui hidung, sehingga lebih sering bernapas lewat mulut atau tidur dengan mendengkur.
<h2 data-start="1129" data-end="1164">Penyebab Anak Tidur Ngorok</h2>
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan si Kecil tidur ngorok antara lain:
<ul>
<li data-start="1243" data-end="1719">Pembesaran Adenoid dan Amandel &ndash; Struktur ini bisa membesar akibat infeksi atau alergi.</li>
<li data-start="1243" data-end="1719">GERD (Asam Lambung) &ndash; Asam lambung yang naik ke tenggorokan bisa menyebabkan iritasi dan pembengkakan saluran pernapasan.</li>
<li data-start="1243" data-end="1719">Paparan Polusi Udara dan Asap Rokok &ndash; Partikel kecil dari polusi dan asap rokok dapat memperburuk peradangan pada adenoid.</li>
<li data-start="1243" data-end="1719">Riwayat Alergi atau Asma &ndash; Anak yang memiliki alergi atau asma lebih rentan mengalami pembengkakan adenoid.</li>
</ul>
<h2 data-start="1726" data-end="1770">Gejala Hipertrofi Adenoid pada Anak</h2>
Beberapa tanda yang harus AyBun waspadai jika si Kecil mengalami hipertrofi adenoid:
<ul>
<li data-start="1860" data-end="1985">Bapil berulang</li>
<li data-start="1860" data-end="1985">Hidung tersumbat</li>
<li data-start="1860" data-end="1985">Sering mendengkur saat tidur</li>
<li data-start="1860" data-end="1985">Bernapas melalui mulut</li>
<li data-start="1860" data-end="1985">Bau mulut tidak sedap</li>
</ul>
Jika si Kecil mengalami beberapa gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter spesialis anak ya, AyBun!
<h2 data-start="2105" data-end="2166">Apakah Semua Kasus Hipertrofi Adenoid Harus Operasi?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67bc1b7a-aab4688f-ae25-43a9-a3b5-c3e5d4ba60c1.jpg" />
Tidak semua kasus memerlukan tindakan operasi, AyBun. Menurut Prof. Dr. dr. Bambang Supriyatno, Sp.A(K), biasanya dokter akan melakukan sleep study, yaitu pemantauan rekaman tidur si Kecil. Jika ditemukan adanya henti napas lebih dari 5 kali dalam 1 jam, operasi bisa menjadi pilihan utama.
Namun, jika kondisinya tidak terlalu parah, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi dengan obat semprot hidung atau perawatan lainnya.
<h2 data-start="2570" data-end="2621">Cara Mencegah Hipertrofi Adenoid pada Anak</h2>
Sebagai orang tua yang selalu ingin memberikan yang terbaik untuk si Kecil, yuk lakukan beberapa langkah berikut untuk mencegah anak tidur ngorok akibat hipertrofi adenoid:
<ul>
<li data-start="2795" data-end="3083">Hindari asap rokok dan polusi yang dapat memperburuk peradangan adenoid.</li>
<li data-start="2795" data-end="3083">Jaga daya tahan tubuh si Kecil dengan makanan bergizi, istirahat cukup, dan suplementasi vitamin D.</li>
<li data-start="2795" data-end="3083">Kelola alergi dengan menghindari pemicunya seperti debu, bulu hewan, atau makanan tertentu.</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/anak-tidur-mendengkur-normal-atau-tidak/">Video: Anak Tidur Mendengkur atau Ngorok, Normal atau tidak?</a>
<h2 data-start="3090" data-end="3109">Kesimpulan</h2>
Tidur ngorok pada si Kecil bukanlah hal yang bisa dianggap remeh, AyBun. Dalam beberapa kasus, ini bisa menjadi tanda adanya hipertrofi adenoid yang berpotensi mengganggu kesehatan si Kecil.
Dengan memahami penyebab dan gejalanya, AyBun bisa segera mengambil tindakan yang tepat agar si Kecil bisa tidur dengan nyaman dan sehat.
Masih bingung tentang kondisi si Kecil? Yuk, konsultasi langsung dengan dokter spesialis anak di fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> lewat aplikasi Tentang Anak!

Jangan Abaikan Anak Tidur Ngorok, Bisa Jadi Karena Penyakit!

Sebagai orang tua, Ayah Bunda ingin memberikan yang terbaik untuk si Kecil. Bukan hanya perkembangan dan pertumbuhan, tetapi penting mengajak si Kecil melakukan aktivitas yang dapat mengoptimalkan kecerdasan si Kecil. Terlabih 5 tahun pertama merupakan masa emas pertumbuhan otak anak. Oleh sebab itu, yuk dukung pertumbuhan otak optimal anak dengan

Sebagai orang tua, Ayah Bunda ingin memberikan yang terbaik untuk si Kecil. Bukan hanya perkembangan dan pertumbuhan, tetapi penting mengajak si Kecil melakukan aktivitas yang dapat mengoptimalkan kecerdasan si Kecil.&nbsp;
Terlabih 5 tahun pertama merupakan masa emas pertumbuhan otak anak.&nbsp;
Pastinya stimulasi otak perlu dilakukan merupakan proses yang penting untuk membantu perkembangan otak anak. Orang tua memiliki peran penting dalam memberikan stimulasi tersebut. Berikut adalah beberapa strategi yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk menstimulasi otak anak agar cerdas.
Oleh sebab itu, yuk dukung pertumbuhan otak optimal anak dengan 4 vitamin di bawah ini:
<h3>1. Bangun hubungan positif dengan si Kecil</h3>
Memiliki keterikatan emosional antara si Kecil merupakan cara dasar yang mampu dibangun sejak bayi baru lahir. Ayah Bunda bisa lakukan 4 hal ini
- Hindari meremehkan dan/atau membandingkan anak dengan anak lain
- Beri jeda untuk anak merespons aktif ucapan Ayah Bunda
- Ajak dan dampingi anak mencoba hal baru
- Sesuaikan ekspektasi dengan tahap perkembangan anak
<h3>2. Dorong anak bergerak aktif</h3>
Bukan hanya menghabiskan quality time bersama, ternyata menjadwalkan waktu untuk ia bergerak aktif dan bebas setiap hari, misalnya dengan pembagian jadwal seperti di bawah ini
Senin : Bermain Bola
Selasa : Jalan-jalan sore di taman
Rabu : Melukis
Kamis : Bersepeda
Jumat : Menari dan bernyanyi
Sabtu : Berkebun
Minggu : Bermain air
&nbsp;
<h3>3. Rutin baca buku</h3>
Membaca buku bersama dapat menjadi salah satu cara meningkatkan bonding dengan si Kecil. Misalnya Ayah Bunda bisa membaca&nbsp;boardbook Tentang Anak yang mengenal seri Kenali Emosi dan seri Sikap Baik, atau membaca buku interaktif yang juga dapat menstimulasi kemampuan motoriknya dengan Velcro Book.
- Gunakan intonasi, irama, serta ekspresi yang bervariasi dan sesuai konteks, misalnya dengan membacakan buku Tentang Anak seri &ldquo;Sikap Baik&rdquo; seri &ldquo;Kenali Emosi&rdquo; dan buku-buku bilingual.
- Ajukan pertanyaan terbuka sesuai apa yang terlihat
&ldquo;Ini gambar apa sih Dik?&rdquo;
&ldquo;Bolanya banyak sekali.. Kakak paling suka yang mana?&rdquo;
Selain itu buku-buku bilingual juga bisa menjadi cara AyBun stimulasi bahasa kedua sejak dini dengan melakukan read aloud&nbsp;seperti contoh pada video di bawah ini
<iframe title="Read Aloud buku Tentang Anak &ldquo;Sorry&quot;" src="https://www.youtube.com/embed/xRje66tFF7E" width="672" height="378" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
&nbsp;
<h3>4. Pastikan jumlah tidur harian anak cukup dan berkualitas</h3>
Ternyata tidak cukup dengan stimulasi, kebutuhan tidur anak merupakan salah satu cara membuat pertumbuhan anak optimal. 
Tanda tidur anak berkualitas: Tidak terlihat gelisah dan tidak mendengkur saat tidur. Kemudian AyBun perlu memperhatikan durasi tidur anak perharinya sesuai dengan usia
0-3 bulan : 14-17 jam
4-12 bulan : 12-16 jam
1-2 tahun : 11-14 jam
3-5 tahun : 10-13 jam
Meningkatkan stimulasi kepintaran otak anak adalah tanggung jawab yang penting bagi setiap orangtua. Dengan menerapkan 4 vitamin ini, Ayah Bunda dapat membantu si Kecil mencapai potensi mereka dan menjadikan anak berprestasi di masa depan.&nbsp;
Silakan langsung dicoba memberikan ke-4 'vitamin' nya, ya AyBun!

4 ‘Vitamin’ Ampuh untuk Merangsang Kecerdasan Anak

Ada beberapa cara menghilangkan dahak pada bayi yang tepat dan efektif. AyBun bisa menggunakan bantuan alat atau dengan cara alami.&nbsp;

Pertolongan Pertama

Masalah Kesehatan

Bayi yang berusia 0&ndash;12 bulan masih belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang prima, oleh sebab itu mereka sangat rentan terhadap penyakit, salah satunya adalah batuk berdahak. Kondisi ini bisa disebabkan dari perubahan cuaca ataupun kondisi lingkungan bayi.
Batuk berdahak membuat bayi tidak nyaman. Mereka pun seringkali rewel karena batuk berdahak mereka yang terlalu mengganggu. Perlu diketahui juga bahwa bayi belum bisa mengeluarkan dahaknya sendiri, sehingga bayi kesulitan untuk bernapas ataupun menelan ASI.
Nah, oleh karena itulah bayi membutuhkan AyBun untuk mengeluarkan dahak si kecil. Dengan begitu, bayi akan kembali sehat dan merasa nyaman. Lantas, bagaimana cara menghilangkan dahak pada bayi? Ketahui jawabannya dengan menyimak artikel berikut ini!
<h2>Penyebab Munculnya Dahak Pada Bayi</h2>
Bayi sangat mudah terkena pilek ataupun batuk berdahak karena sejumlah alasan. Salah satunya adalah, ukuran saluran hidung bayi yang lebih kecil membuat hidung si kecil mudah tersumbat dengan dahak.&nbsp;
Namun, masih banyak penyebab lain munculnya dahak pada bayi menurut Healthline. Diantaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paparan rokok dan polusi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Debu</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi virus dan kuman</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perubahan cuaca</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alergi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asma</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Radang paru-paru / pneumonia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bronkiolitis</li>
</ul>
<h2>Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi&nbsp;</h2>
Dahak pada bayi bisa berada di tenggorokan dan di hidung. Apabila dahak terjadi pada bayi, tidak disarankan untuk memberikannya obat dekongestan. Namun, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan AyBun untuk mengeluarkan dahak pada bayi, seperti:&nbsp;
<h3>1. Menyalakan Alat Pelembap Ruangan atau Humidifier</h3>
Humidifier adalah alat pelembap udara yang bekerja dengan menyemprotkan uap air ke udara. Penggunaan humidifier dapat membuat bayi nyaman dan membantu melegakan saluran tenggorokan mereka yang terganggu oleh dahak.
AyBun disarankan untuk memiliki humidifier dengan filter agar alat ini mampu menyaring udara dengan baik. Humidifier juga bisa mencegah kulit kering dan gejala alergi pada bayi.
<h3>2. Uap Panas</h3>
Cara yang satu ini sangat efektif untuk mengeluarkan atau mengencerkan dahak bayi. Caranya, AyBun hanya perlu menyediakan baskom berisi air hangat.
Letakkan baskom tersebut dekat dengan bayi supaya si kecil dapat menghirup uap yang dihasilkan air hangat di baskom tersebut. Cara ini juga bisa untuk melegakkan pernapasan bayi yang tersumbat.
Namun, perlu diingat agar AyBun hati-hati dalam meletakkan baskom. Jangan sampai bayi terlalu dekat dengan baskom dengan air hangat ini.&nbsp;
<h3>3. Menepuk-nepuk punggung bayi</h3>
Dahak atau lendir yang ada di bayi dapat keluar dengan AyBun menepuk-nepuk punggungnya. Si kecil nantinya akan memuntahkan dahak dari dalam tubuhnya. Apabila dahak telah encer, maka bisa luruh ke saluran pencernaannya.
Begini cara menepuk-nepuk punggung bayi dengan benar:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Posisikan bayi tengkurap</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tepuk punggung kanan dan kiri bayi pelan-pelan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan bayi pada posisi miring kiri atau kanan di atas kasur</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tepuk bagian dada samping bayi secara perlahan</li>
</ul>
<h3>4. Asupan ASI Terpenuhi</h3>
Seperti yang kita ketahui, dahak adalah lendir kental yang bersumber dari paru-paru yang mengganggu saluran pernapasan, terutama di tenggorokan. Dahak dapat dikeluarkan juga melalui saluran pernapasan juga, lho.&nbsp;
Oleh sebab itu, AyBun perlu memenuhi asupan ASI yang teratur. Apabila bayi telah mencapai umur 6 bulan ke atas, maka AyBun dapat memberinya air putih agar tetap terhidrasi. Dengan begitu, dahak dapat keluar secara efektif.
<h3>5. Menjemur Bayi di Bawah Sinar Matahari</h3>
Cara lain yang dapat dilakukan untuk menghilangkan dahak pada bayi adalah menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi. Cara ini biasa dilakukan oleh orang tua di Indonesia pada bayi yang baru lahir.
Menjemur bayi di jam 08.00 &ndash;09.00 ternyata sangat baik untuk membantu menghilangkan dahak si kecil dan melancarkan pernapasannya. Namun, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan agar durasi menjemur hanya 5&ndash;30 menit dan bayi harus menggunakan pakaian dan tabir surya ketika menjemur.
<h3>6. Memandikan Bayi dengan Air Hangat</h3>
Mandi dengan air hangat bisa membantu membuat bayi tetap nyaman dan melegakan dahak atau lendir di saluran pernapasan. Cara ini juga bisa membantu mengencerkan dahak karena uap dari air hangat tersebut.&nbsp;
<h3>7. Gunakan Calming Rub</h3>
Ayah dan Bunda bisa mencoba menggunakan calming rub untuk membantu melegakan pernapasan pada si Kecil.
Calming rub biasanya mengandung bahan-bahan alami yang menenangkan, seperti minyak telon atau minyak kayu putih, yang aman digunakan pada kulit bayi.
Cukup oleskan calming rub pada dada, punggung, dan telapak kaki bayi. Aroma menenangkan dari calming rub ini dapat membuat bayi lebih nyaman, serta membantu si Kecil tidur lebih nyenyak.
<h3>8. Menggunakan Nebulizer&nbsp;</h3>
Nebulizer adalah alat untuk mengubah obat dalam bentuk cairan menjadi uap yang dihirup. AyBun dapat menggunakan Nebulizer sebagai pengencer dahak pada anak-anak dan melegakan saluran pernapasan.&nbsp;
Menurut jurnal Annals of Pharmacotherapy (2013), penggunaan alat nebulizer aman untuk meredakan batuk, apalagi bila jenis pengobatan lain sudah tidak efektif. AyBun dapat menggunakan larutan air garam atau NaCI untuk mengencerkan dahak.
<h3>9. Menggunakan Saline Spray/Semprot</h3>
Dahak biasanya terdapat di tenggorokan. Akan tetapi, hidung bayi juga bisa mengalami penumpukan lendir yang sangat mengganggu pernapasan. Untuk mengeluarkannya, AyBun dapat menggunakan obat semprot.&nbsp;
Saline Spray atau obat semprot hidung digunakan untuk melembapkan membran nasal atau hidung yang kering dan meradang. Penggunaan obat ini dapat mengencerkan lendir supaya keluar dan melembapkan hidung yang kering.
Cara penggunaan obat semprot hidung pada bayi:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Baringkan bayi secara perlahan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Masukkan ujung botol obat semprot nasal ke dalam lubang hidup</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kemudian, tekan botol perlahan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Biarkan kelebihan cairan keluar dari hidung sebelum dibersihkan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ulangi cara di atas hingga hidung bayi bersih</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika sudah, bersihkan ujung botol obat semprot dengan air sabun dan keringkan</li>
</ul>
<h3>10. Menggunakan Nasal Aspirator</h3>
Selain menggunakan obat saline spray atau semprot, AyBun juga bisa membersihkan hidung bayi dari dahak atau lendir adalah dengan Nasal Aspirator. Alat ini memiliki ujung yang terbuat dari bahan silikon yang lembut, sehingga tidak akan mengiritasi hidung bayi.
Cara kerja Nasal Aspirator sama dengan sedot lendir hidung bayi, hanya saja penggunaannya lebih aman. Berikut adalah caranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan pipa nasal aspirator pada mulut AyBun dan masukkan bagian ujungnya ke salah satu lubang hidung bayi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hisap lendir atau ingus bayi secara perlahan, pegang bagian ujung nasal aspirator agar tidak lepas</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan untuk tidak menghisap terlalu kuat karena bisa bikin hidung bayi iritasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hisap terus hingga lendir di hidung bayi keluar</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika sudah, buang lendir bayi dari nasal aspirator dan bersihkan secara menyeluruh dengan air panas dan sabun.</li>
</ul>
<h2>Kapan Harus Ke Dokter?</h2>
Dahak pada tenggorokan bayi seharusnya dapat sembuh setelah beberapa hari. Di saat yang sama, sangat baik untuk mengecek kondisi bayi ke dokter. Dengan begini, AyBun dapat mengetahui apabila bayi pantas mendapatkan obat atau tidak.
Namun, apabila bayi menunjukan gejala-gejala berikut ini, maka AyBun harus membawanya segera ke dokter. Yakni:&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dahak berwarna hijau, coklat, ataupun merah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Muntah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak mau makan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Popok sering basah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Suhu tinggi lebih dari 38 C</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Infeksi lainnya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sulit bernapas&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dehidrasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pernapasan sangat cepat dengan lebih dari 40 napas per menit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Memiliki kulit kebiruan, terutama di sekitar bibir atau lubang hidung</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menangis tanpa air mata</li>
</ul>
Itulah cara menghilangkan dahak pada si kecil. Dahak adalah gejala yang sangat umum dirasakan oleh anak-anak ataupun dewasa. Dahak sangat mengganggu saluran pernapasan, terutama di tenggorokan, sehingga tak heran apabila bayi rewel ketika mengalami penumpukan dahak.
Apabila dahak terlalu mengganggu dan bayi memiliki komplikasi penyakit lain, AyBun harus segera pergi ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk mencari tahu diagnosis penyakit bayi. Dokter kemudian akan menyarankan sejumlah obat atau cara agar bayi cepat sembuh.&nbsp;