Cara menyusui bayi yang benar dapat membuat si kecil menyusu lebih optimal. Berikut ini adalah cara dan teknik menyusui yang direkomendasikan dokter.

1-6 bulan

Bayi

Laktasi

Selain memastikan produksi ASI cukup dengan mengkonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, ibu menyusui juga harus mengetahui posisi serta teknik menyusui yang benar. Tujuannya agar ibu dan bayi merasa nyaman sepanjang proses menyusui dan bayi mendapatkan asupan ASI yang maksimal.
Posisi dan teknik menyusui tidak bisa dapat dianggap remeh. Teknik dan posisi menyusui yang salah dapat menyebabkan sejumlah masalah pada Ibu dan bayi. Masalah yang dapat dirasakan Ibu mulai dari luka pada puting, pembengkakan payudara, hingga mastitis. Sedangkan masalah pada bayi yang paling sering dijumpai adalah kenaikan berat badan yang tidak optimal karena asupan ASI tidak terpenuhi
Bagi bunda yang baru pertama kali menyusui bayi, berikut ini adalah sejumlah posisi dan teknik menyusui yang dapat dipelajari agar proses menyusui menjadi aman, nyaman dan berkualitas.
<h2>4 Posisi Menyusui yang Benar</h2>
Sebelum mulai mempraktekan sejumlah posisi di bawah ini, pastikan bahwa tubuh Anda terhidrasi. Jika diperlukan, bawa satu gelas besar air yang dapat Anda minum saat menyusui.
<h3>1. Cradle Hold</h3>
Ini adalah posisi menyusui yang paling populer. Namun, bagi bunda yang menjalani operasi caesar, posisi ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan karena si kecil akan berbaring di bagian tubuh yang dekat dengan bekas luka. Untuk posisi cradle hold, duduklah di kursi yang nyaman dengan sandaran tangan, atau di atas tempat tidur dengan bantal yang ditempatkan di sekitar Anda.
Berikut ini adalah cara menyusui dengan posisi cradle hold:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan bayi di atas pangkuan dengan posisi wajah menghadap Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan posisi perut bayi berhadapan dan menempel dengan perut Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tempatkan kepala bayi di atas lengan dengan hidung menghadap puting susu. Gunakan tangan untuk menopang seluruh tubuh bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakkan lengan bayi di bawah lengan Anda seperti sedang memeluk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam garis lurus.</li>
</ul>
<h3>2. Posisi Berbaring Miring</h3>
Posisi ini disarankan bagi bunda yang menjalani operasi caesar atau saat bunda menyusui di malam hari.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mulailah dengan membaringkan si kecil di samping bunda dengan posisi wajah menghadap bunda sehingga perut saling bersentuhan.&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan telinga, bahu, dan pinggul bayi berada dalam garis lurus.</li>
</ul>
Taruh beberapa bantal atau selimut yang digulung di belakang bunda dan bayi sebagai penopang.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Taruh lengan di bawah kepala atau bantal dan gunakan lengan bebas untuk menopang dan membimbing kepala bayi ke puting susu.</li>
</ul>
<h3>3. Laid-back Breastfeeding</h3>
Laid-back breastfeeding atau biological nursing adalah posisi menyusui berbaring setengah rebahan di sofa atau tempat tidur. Posisi ini disarankan bagi ibu menyusui yang telah menjalani operasi caesar. Berikut ini adalah langkah-langkah posisi laid-back breastfeeding:
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rebahkan tubuh Anda ke belakang, namun tidak benar-benar tidur, di atas sofa atau tempat tidur.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Topang badan Anda dengan bantal.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika sudah merasa nyaman, letakkan bayi di depan dengan posisi perut menempel pada perut Anda. Namun, jika posisi ini tidak nyaman, letakkan di satu sisi saja.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan Anda cukup tegak untuk melihat mata bayi Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan si kecil untuk menemukan puting Anda.</li>
</ul>
<h3>4. Football Hold</h3>
Ini adalah posisi menyusui yang direkomendasikan untuk bayi kembar karena Bunda dapat menyusui secara bersamaan atau bagi Bunda yang memiliki posisi puting di bagian bawah. Berikut ini adalah cara menyusui dengan posisi football hold:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Duduklah di sofa atau kursi dan letakkan bantal di punggung Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Letakan bayi di atas bantal yang cukup padat dengan posisi kaki berada di siku atau ketiak Anda dan posisi pinggangnya dekat dengan pinggang Anda.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pastikan posisi hidung si kecil sejajar dengan puting.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Topang leher bayi dengan telapak tangan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Arahkan dengan lembut ke puting Anda.</li>
</ul>
<h3>Teknik Menyusui Agar Pelekatan Sempurna</h3>
Salah satu teknik menyusui yang direkomendasikan tenaga kesehatan adalah teknik AMUBIDA. Seperti dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, berikut ini adalah penjelasan teknik AMUBIDA dalam menyusui bayi:
&nbsp;
A: Areola
Pastikan bayi menghisap dengan benar sehingga bayi dapat menyedot ASI secara maksimal. Areola atau bagian berwarna gelap di sekitar puting harus masuk sebagian besar ke dalam mulut bayi.&nbsp;
Mu: Mulut terbuka lebar
Saat memasukan puting ke dalam mulutnya, pastikan mulut si kecil terbuka lebar.
Bi: Bibir dower
Selain itu bibir bawah bayi juga harus melipat ke luar sehingga sebagian besar aerola masuk ke dalam mulut.
Da: Dagu menempel ke payudara
Agar hidung bayi tidak tertutup, pastikan dagu menempel ke payudara.
Nah, demikianlah penjelasan mengenai teknik dan posisi menyusui yang benar. Untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik, segera kunjungi dokter konselor laktasi untuk mendapatkan panduan yang lebih detail.
Foto: Designed by freepik
Sumber:
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1321/teknik-menyusu-yang-benar
https://www.nhs.uk/start4life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/how-to-breastfeed/breastfeeding-positions/

Cara Menyusui Bayi yang Benar, Aman dan Nyaman

Ayah Bunda menginginkan anak yang berani dan percaya diri? Tentunya karakter tersebut dipersiapkan supaya si Kecil siap menghadapi masa depannya. Lalu, apa sih makna berani dan percaya diri, serta bagaimana cara melatih supaya ia berani dan percaya diri? Yuk, simak selengkapnya pada artikel di bawah ini! Melatih Anak Menjadi Pemberani

Kesehatan Anak

Rasa penasaran atau ingin tahu adalah sifat bawaan yang kuat pada anak. Anak-anak lahir dengan hasrat untuk menjelajahi dunia di sekitar mereka, mencoba hal-hal baru, dan memahami bagaimana segala sesuatu bekerja. Kemampuan ini adalah aset berharga yang harus digali dan diperkuat oleh orang tua dan pengasuh. 
Dalam artikel ini, kita akan membahas pentingnya melatih rasa ingin tahu anak dan memberikan panduan tentang cara melakukannya.
<h2>Mengapa Rasa Ingin Tahu Penting?</h2>
Menurut studi, rasa ingin tahu berkaitan dengan kemampuan berpikir si Kecil, misalnya performa belajar dan memori, pemecahan masalah yang kreatif, dan kesejahteraan, serta rasa puas.
Pengembangan Kognitif, Rasa ingin tahu mendorong anak untuk berpikir, mengamati, dan memecahkan masalah. Ini berkontribusi pada pengembangan kognitif mereka dan membantu mereka memahami dunia dengan lebih baik.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, rasa penasaran berkaitan dengan pemecahan masalah dan kreativitas, mereka lebih mungkin menciptakan solusi unik untuk masalah dan eksperimen dengan ide-ide baru.
Interaksi Sosial, bukan hanya aspek kecerdasan kognitifnya saja yang distimulasi, tetapi kecerdasan sosial anak juga timbul dari anak-anak yang memiliki rasa ingin tahu yang kuat sering lebih baik dalam berinteraksi dengan teman sebaya dan mengembangkan keterampilan sosial yang kuat.&nbsp;
Lalu, bagaimana membuat mengenalkan dan menstimulasi dengan baik rasa penasarannya?
<h2>Cara Mengenalkan dan Stimulasi Rasa Penasaran</h2>
<h3>Berikan Dukungan&nbsp;</h3>
Penting bagi anak merasa didukung dalam eksplorasi dan rasa ingin tahunya. Dukungan ini mencakup memberikan waktunya, memberi tanggapan positif, dan memberikan alat dan sumber daya yang diperlukan.
<h3>Baca Bersama</h3>
Membaca bersama adalah cara yang hebat untuk membangkitkan rasa ingin tahu. Bacalah buku yang beragam tentang berbagai topik, dan diskusikan isi buku tersebut bersama anak Ayah Bunda. Salah satunya dengan membaca atau read aloud buku CURIOUSITY.
Ayah Bunda bisa mendapatkan buku CURIOUSITY dan seri bilingual lainnya di bawah artikel ini.. atau temukan di Shopee dan Tokopedia, lho!
<h3>Ajukan Pertanyaan</h3>
Dorong anak untuk bertanya dengan sering. Ini adalah cara alami bagi mereka untuk mengungkapkan rasa ingin tahu. Cobalah untuk memberikan jawaban yang merangsang pemikiran dan mendorong pertanyaan lebih lanjut.
<h3>Jelajahi Bersama</h3>
Luangkan waktu untuk menjelajahi dunia bersama anak Ayah Bunda. Kunjungi museum, perpustakaan, taman alam, dan tempat-tempat menarik lainnya. Hal ini memberi kesempatan kepada anak untuk melihat, menyentuh, dan merasa hal-hal yang baru.
<h3>Bermain dan Bereksperimen</h3>
Bermain dan eksperimen adalah cara utama anak-anak belajar. Berikan anak Ayah Bunda mainan, alat musik, atau bahan seni dan dorong mereka untuk mengeksplorasi dan menciptakan.
<h3>Dukung Hobi dan Minat</h3>
Kenali minat dan hobi anak Ayah Bunda, dan dukung mereka. Apakah anak Ayah Bunda tertarik pada alam, musik, seni, atau ilmu pengetahuan, pastikan mereka memiliki kesempatan untuk mengejar minat mereka.
<h3>Jangan Takut pada Kegagalan</h3>
Ajari anak bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar. Mereka harus merasa nyaman untuk mencoba hal-hal baru tanpa takut akan membuat kesalahan.
<h3>Bicarakan Pengalaman dan Pengamatan</h3>
Ajari anak untuk berbicara tentang pengalaman dan pengamatan mereka. Ini membantu mereka mengorganisasi pemikiran mereka dan memahami apa yang mereka pelajari.
<h3>Gunakan Teknologi dengan Bijak</h3>
Teknologi dapat menjadi alat yang berharga untuk memuaskan rasa ingin tahu anak. Pastikan untuk memantau penggunaan teknologi dan memilih konten yang mendidik dan bermanfaat.
<h3>Kunjungi Tempat-Tempat Menarik</h3>
Ajak anak Ayah Bunda untuk mengunjungi tempat-tempat menarik seperti planetarium, kebun binatang, pusat sains, dan tempat-tempat wisata edukatif lainnya. Ini memberi mereka pengalaman praktis yang memperluas pengetahuan mereka.
<h3>Ajari Cara Mencari Informasi</h3>
Selain memberi jawaban, ajari anak bagaimana cara mencari informasi. Bantu mereka memahami bagaimana menggunakan buku, internet, dan sumber daya lainnya untuk menemukan jawaban atas pertanyaan mereka.
<h3>Bicarakan Tentang Profesi</h3>
Bicarakan tentang berbagai profesi dan pekerjaan. Ini dapat membantu anak memahami berbagai peluang karir dan menginspirasi mereka untuk mengejar minat mereka.
Melatih rasa ingin tahu anak adalah kunci untuk pengembangan intelektual yang sehat. Rasa ingin tahu adalah sumber daya berharga yang harus diperkuat dan dibimbing oleh orang tua dan pengasuh. 
Dengan memberikan dukungan, kesempatan, dan sumber daya yang tepat, Ayah Bunda dapat membantu anak Ayah Bunda menjadi pembelajar seumur hidup yang selalu ingin tahu dan siap menjelajahi dunia dengan penuh antusiasme.
Foto: Freepik
Sumber:&nbsp;
https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/20/11/curious-mind#:~:text=According%20to%20cognitive%20scientist%20and,attend%20to%2C%E2%80%9D%20she%20says.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/07435584231162572
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6203666/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/desc.13005

Latih Rasa Penasaran Anak, Cara Tepat Stimulasi Kecerdasannya

Ketika orang tua terlibat dalam perselingkuhan, tidak hanya hubungan mereka yang terguncang, tetapi juga kehidupan emosional anak-anak mereka. Dampak psikologis dari situasi ini dapat sangat signifikan dan berdampak jangka panjang terhadap perkembangan anak. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak psikologis yang mungkin dialami anak ketika orang tua terlibat dalam

Ketika orang tua terlibat dalam perselingkuhan, tidak hanya hubungan mereka yang terguncang, tetapi juga kehidupan emosional anak-anak mereka.&nbsp;
Dampak psikologis dari situasi ini dapat sangat signifikan dan berdampak jangka panjang terhadap perkembangan anak.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi dampak psikologis yang mungkin dialami anak ketika orang tua terlibat dalam selingkuh, serta langkah-langkah yang dapat diambil untuk membantu mereka menghadapi situasi ini.
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/659e7371-134741a2-c796-4ad0-a3a6-3dcf331bf890.jpg" />
<h3>1. Perasaan Ketidakamanan dan Kekhawatiran</h3>
Anak-anak yang idealis juga memikirkan yang terbaik bagi ia dan orang tuanya, bagaimanapun orang tua menjadi anutan anak-anaknya. Ia akan kecewa dan merasa ketidakamanan batin.
<h3>2. Gangguan dalam Kepercayaan dan Kebenaran</h3>
Selingkuh melibatkan rahasia dan kebohongan, anak-anak akan mulai sulit mempercayai orang tua atau bahkan orang di sekitarnya.
<h3>3. Munculnya Rasa Bersalah</h3>
Anak-anak sering kali merasa bersalah dan bertanggung jawab atas masalah orang tua mereka. Mereka mungkin berpikir bahwa selingkuh terjadi karena kesalahan atau tingkah laku mereka.
<h3>4. Perubahan dalam Perilaku</h3>
Dampak psikologis dapat tercermin dalam perubahan perilaku anak. Beberapa anak mungkin menjadi lebih tertutup, tidak bersosialisasi dengan teman-temannya dalam upaya melindungi diri.
<h3>5. Kecenderungan untuk Meniru Perilaku</h3>
Anak-anak cenderung meniru model perilaku orang tua. Jika mereka melihat orang tua terlibat dalam selingkuh, mereka mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengulangi pola perilaku yang sama di masa dewasa.
<h3>6. Gangguan Kesehatan Mental</h3>
Dalam beberapa kasus, dampak psikologis dapat berlanjut hingga dewasa dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau masalah emosional lainnya.
<h2>Mengatasi Dampak Psikologis pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/659e7393-663825d4-0057-4141-85f2-236e78cfbcf5.jpg" />
<ol>
<li> Komunikasi Terbuka</li>
</ol>
Penting untuk menjaga saluran komunikasi terbuka dengan anak. Mendengarkan pertanyaan mereka dengan penuh perhatian dan memberikan jawaban yang sesuai dengan usia mereka dapat membantu meredakan kebingungan mereka.
<ol start="2">
<li> Memberikan Dukungan Emosional</li>
</ol>
Anak perlu merasa didukung dan dicintai. Berikan waktu dan perhatian ekstra untuk mereka, dan pastikan mereka tahu bahwa situasi ini bukanlah kesalahan atau tanggung jawab mereka.
<ol start="3">
<li> Menciptakan Rutinitas yang Stabil</li>
</ol>
Rutinitas yang stabil dan konsisten dapat membantu menciptakan rasa keamanan bagi anak. Hal ini dapat melibatkan menjaga rutinitas harian, seperti waktu makan dan tidur, tetap stabil.
<ol start="4">
<li> Melibatkan Orang Tua dalam Pengasuhan</li>
</ol>
Jika memungkinkan, melibatkan kedua orang tua dalam pengasuhan anak dapat membantu memastikan keberlanjutan dukungan dan kehadiran kedua orang tua dalam hidup anak.
Dampak psikologis pada anak ketika orang tua terlibat dalam selingkuh dapat sangat kompleks dan bervariasi.
Orang tua memegang peran kunci dalam membantu anak melewati masa sulit ini dengan memberikan dukungan emosional, komunikasi terbuka, dan, jika diperlukan, bimbingan profesional.
Dengan pendekatan yang sesuai, anak dapat memiliki peluang untuk pemulihan dan pembentukan hubungan yang sehat dengan kedua orang tua mereka.
Foto: freepik
Sumber: Josephs, L. (2021). &lsquo;Infedelity And Parental Estrangement&rsquo; Psychology Today

Dampak Psikologis pada Anak Ketika Orang Tua Selingkuh

Ibu hamil harus mengonsumsi buah-buahan agar mendapatkan vitamin dan gizi yang seimbang. Lantas, buah yang bagus untuk ibu hamil itu apa saja, ya? Cek di sini!

Menjaga pola makan sehat selama kehamilan sangat penting bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang cukup adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.&nbsp;
&nbsp;
Beberapa buah tertentu mengandung vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Berikut adalah beberapa buah terbaik yang mudah didapatkan!
<h2>Manfaat Mengonsumsi Buah untuk Ibu Hamil</h2>
Buah-buahan mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang sangat dibutuhkan selama kehamilan. Beberapa manfaat utama mengonsumsi buah bagi ibu hamil antara lain:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga daya tahan tubuh dengan kandungan vitamin C yang tinggi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah sembelit berkat kandungan serat yang melancarkan pencernaan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mendukung perkembangan janin dengan vitamin A, folat, dan zat besi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengurangi risiko cacat lahir karena kandungan folat yang tinggi.</li>
</ul>
<h2>Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil</h2>
<h3>1. Jeruk</h3>
Jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan air, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah dehidrasi.
Manfaat jeruk untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga daya tahan tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah anemia.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membantu perkembangan otak janin.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau dicampurkan ke dalam salad.
<h3>2. Pisang</h3>
Pisang mengandung kalium tinggi yang membantu mengurangi kram kaki, serta vitamin B6 yang dapat meredakan mual di awal kehamilan.
Manfaat pisang untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengurangi mual dan muntah.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah sembelit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga keseimbangan cairan tubuh.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Bisa dimakan langsung, dibuat smoothie, atau dicampur dengan yogurt.
<h3>3. Mangga</h3>
Mangga mengandung vitamin A dan C dalam jumlah tinggi yang baik untuk sistem imun serta perkembangan mata bayi.
Manfaat mangga untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kesehatan mata janin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menambah energi secara alami.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membantu pencernaan karena mengandung enzim alami.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Bisa dimakan langsung, dijadikan jus, atau dicampurkan ke dalam es buah.
<h3>4. Alpukat</h3>
Alpukat kaya akan lemak sehat, asam folat, dan kalium yang mendukung perkembangan otak janin dan membantu mengurangi kram kaki.
Manfaat alpukat untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mendukung perkembangan otak janin.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengurangi risiko cacat lahir.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga tekanan darah stabil.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan topping roti panggang.
<h3>5. Pir</h3>
Pir kaya akan serat dan air yang membantu mengatasi sembelit, serta mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung ibu dan bayi.
Manfaat pir untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah sembelit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga keseimbangan cairan tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menurunkan risiko tekanan darah tinggi.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Dimakan langsung atau dibuat jus segar.
<h3>6. Apel</h3>
Apel mengandung serat tinggi dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah alergi pada bayi.
Manfaat apel untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengurangi risiko alergi pada bayi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kadar gula darah tetap stabil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kesehatan gigi dan gusi.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Dimakan langsung atau dijadikan salad buah.
<h3>7. Buah Kering</h3>
Buah kering seperti kurma dan kismis mengandung zat besi, serat, dan energi tinggi yang baik untuk ibu hamil.
Manfaat dried fruit untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah anemia karena kaya zat besi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sumber energi alami.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membantu mengatasi sembelit.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Dikonsumsi sebagai camilan sehat atau dicampur dalam oatmeal.
Catatan: Pilih buah kering tanpa tambahan gula agar lebih sehat.
<h3>8. Anggur</h3>
Anggur mengandung vitamin C, K, dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Manfaat anggur untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan daya tahan tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membantu proses regenerasi sel.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah dehidrasi karena kaya air.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Dimakan langsung atau dijadikan campuran salad.
9. Jambu Biji
Jambu biji kaya akan vitamin C dan serat, yang baik untuk meningkatkan imun tubuh serta melancarkan pencernaan.
Manfaat jambu biji untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Meningkatkan sistem imun tubuh.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membantu mengatasi sembelit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjaga kadar gula darah tetap stabil.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Bisa dimakan langsung atau dijadikan jus segar.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengontrol tekanan darah dengan mineral seperti kalium dan magnesium.</li>
</ul>
<h3>10. Semangka</h3>
Semangka mengandung vitamin A, C, dan B6 serta kaya akan magnesium yang membantu mencegah kram kaki dan dehidrasi.
Manfaat semangka untuk ibu hamil:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mencegah kram kaki dan nyeri otot.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengurangi risiko tekanan darah tinggi.</li>
</ul>
Cara konsumsi: Dimakan langsung atau dibuat jus segar.
<h2>Buah yang Sebaiknya Dihindari saat Hamil</h2>
Meskipun buah kaya manfaat, ada beberapa buah yang sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati atau dihindari selama kehamilan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pepaya mentah: Mengandung enzim yang dapat memicu kontraksi rahim.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nanas dalam jumlah berlebihan: Bisa menyebabkan kontraksi dini karena mengandung bromelain.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Durian: Mengandung alkohol alami dan tinggi gula, yang bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional.</li>
</ul>
<h2>Tips Mengonsumsi Buah Selama Kehamilan</h2>
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah, perhatikan beberapa hal berikut:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci buah sampai bersih sebelum dikonsumsi.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pilih buah segar dan hindari yang sudah terlalu matang atau busuk.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jangan mengonsumsi buah kering atau jus buah berlebihan karena tinggi gula.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Variasikan jenis buah untuk mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap.</li>
</ul>
<h2>Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Buah?</h2>
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah, waktu konsumsi juga perlu diperhatikan:
<ul>
<li>Pagi hingga sore hari adalah waktu terbaik untuk mengonsumsi buah. Pada waktu ini, tubuh lebih aktif dalam mencerna gula alami yang terkandung dalam buah. Selain itu, buah bisa menjadi sumber energi alami untuk menjalani aktivitas sehari-hari.</li>
<li>Hindari mengonsumsi buah di malam hari, terutama bagi ibu hamil yang memiliki masalah pencernaan atau diabetes gestasional. Buah mengandung gula alami yang bisa meningkatkan kadar gula darah saat tubuh dalam kondisi istirahat.</li>
</ul>
<h2>Kesimpulan</h2>
Mengonsumsi buah secara rutin selama kehamilan memberikan banyak manfaat bagi ibu dan janin, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung perkembangan bayi, dan mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
Dengan memilih buah yang mudah ditemukan seperti apel, jeruk, pisang, mangga, alpukat, pir, buah kering, anggur, jambu biji, dan semangka, ibu hamil dapat memastikan asupan nutrisi yang seimbang selama masa kehamilan.
Yuk, konsumsi buah setiap hari untuk kehamilan yang sehat dan bahagia!
Untuk bertanya lebih lanjut soal gizi ibu hamil, Bunda bisa coba tanya ke dokter kandungan lewat fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a> di aplikasi Tentang Anak!

10 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil, Catat!

polusi udara yang memburuk membuat seluruh penduduk di Jakarta tak terkecuali orang tua cemas akan kesehatan pernapasan anak. Untuk itu sebelum terjadi kondisi pernapasan yang kurang baik, kenali lebih lanjut di artikel ini

Pernapasan

Masalah Kesehatan

Jakarta, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) akhirnya angkat bicara soal peningkatan polusi udara di Jakarta. Menurut BMKG,&nbsp; polusi udara akhir-akhir ini meningkat akibat musim kemarau. Plt.&nbsp; Dodo Gunawan, Wakil Kepala Departemen Klimatologi.&nbsp;
Ia menjelaskan, pencemaran udara bisa meningkat saat musim kemarau karena curah hujan sedikit dan polutan tidak terbawa arus sehingga tetap berada di udara. Dulu, masalah pencemaran udara menjadi perhatian pemerintah. Apalagi, Presiden Joko Widodo sudah&nbsp; hampir empat minggu menderita batuk. Semua ini karena polusi udara Jakarta yang buruk.&nbsp;&nbsp;
Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan Siti Nurbaya mengungkapkan&nbsp; kualitas udara di wilayah Jabodetabek sangat buruk. Hal itu disampaikan Siti usai rapat terbatas yang digelar Senin (14/08/2023) lalu untuk meningkatkan kualitas udara di kawasan Jabodetabek di Istana Merdeka, kompleks Istana Kepresidenan Jakarta. &ldquo;Ada beberapa faktor, antara lain waktu pengeringan yang lama, lalu tingkat polusi, lalu ada emisi dari transportasi, termasuk produksi industri,&rdquo; ujarnya.&nbsp;
<h2>Polusi Sebabkan Gangguan Kesehatan hingga Kematian</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64df1bb8-4024ff94-3229-43bb-9c7a-223f8ac98595.jpg" />
Tahukah Ayah Bunda pencemaran udara menyebabkan lebih dari 10.000 kematian, 5.000&nbsp; rawat inap dan 7.000 anak mengalami berbagai gangguan kesehatan di Jakarta setiap tahunnya, dengan biaya satu triliun rupiah. 
Penyakit, kematian, biaya, dan efek jangka panjang pada anak dapat dihindari jika pemerintah memenuhi tuntutan warga yang memenangkan gugatan pencemaran udara di tingkat banding.
Ginanjar Syuhada dari Vital Strategies, divisi lingkungan, iklim, dan kesehatan perkotaan Singapura, dan timnya melaporkan dalam Riset Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat edisi Februari 2023 tentang sejauh mana dampak kesehatan dan ekonomi dari polusi udara Jakarta.&nbsp;
Sekelompok peneliti dari Universitas Padjadjaran Bandung, Media Service DKI Jakarta dan Institut Teknologi Bandung berpartisipasi dalam penelitian ini. Dalam studi ini,&nbsp; peneliti menentukan beban kesehatan dan ekonomi dari partikel 2,5 mikron (PM 2,5) dan ozon permukaan tanah (O3), yang melebihi standar kualitas udara&nbsp; lokal dan global.
&nbsp;Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2021 menyatakan bahwa polusi udara adalah salah satu risiko kesehatan terbesar dan menyebabkan morbiditas dan mortalitas, termasuk kanker, penyakit kardiovaskular, dan pernapasan.&nbsp;
&nbsp;
<h2>Dampak Polusi pada Anak</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/64df1adc-fa8bf69d-904c-46e7-8480-5db59330a551.jpg" />
Laporan WHO tahun 2018, Polusi Udara dan Kesehatan Anak: Resep untuk Udara Bersih, menyebut polusi udara sebagai "krisis kesehatan yang diabaikan secara global untuk anak-anak". Menurut American Lung Association, Children and Air Pollution, anak-anak sangat rentan terhadap polusi udara karena organ&nbsp; mereka, seperti jantung dan paru-paru, sistem pernapasan dan kardiovaskular, masih berkembang.&nbsp;
Akibat terjadinya polusi udara yang makin parah tidak menutup kemungkinan anak alami ISPA dan pneumonia. Apa yang perlu Ayah Bunda ketahui dan bagaimana mengobatinya?
<h3>Infeksi Saluran Pernapasan Akut</h3>
Penyebab ISPA berasal dari 300 jenis bakteri, virus dan rakhitis. bakteri agen penyebab infeksi saluran pernapasan akut termasuk Streptokokus, Stafilokokus, Pneumokokus, Haemophilus influenzae, Bordetella, dan Corynebacterium.
ISPA merupakan kelompok penyakit yang sering disebut sebagai salah satu dari 10 penyakit teratas di negara berkembang pada bayi dan anak kecil, termasuk: Indonesia Episode ISPA didefinisikan sebagai insiden ISPA yang dipaksakan setelah diagnosis klinis dengan interval minimal 2 hari gratis gejala&nbsp; penyakit yang sama. Rata-rata setiap tahun anak balita mendapat 3-6 kali episode ISPA (DCPP, 2016 ) dan 4 sampai 6 episode (Lanata dkk., 2014)
Adapun gejala ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas) di antaranya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Demam</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Batuk</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Nyeri tenggorokan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hidung tersumbat, bersin, pilek (coryza)&rlm;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Badan pegal&ndash;pegal (myalgia)&rlm;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mata berair</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kesulitan bernafas</li>
</ul>
Pencegahan ISPA&nbsp; dapat dilakukan dengan cara mencuci tangan sesering mungkin serta menghindari penularan infeksi, dengan cara menutup mulut dan hidung pada saat batuk atau bersin. Gunakan tissue, sapu tangan, atau masker hidung saat batuk atau bersin.
<h3>Pneumonia</h3>
Pneumonia adalah peradangan pada paru-paru yang disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, dan jamur.&nbsp;
Pneumonia bukan hanya menimpa orang dewasa, melainkan juga terjadi pada anak-anak, bahkan bayi yang baru lahir. Penyakit ini dapat menyebarkan ke orang lain melalui menghirup tetesan udara dari bersin atau batuk.
Pneumonia dapat dicegah dengan meningkatkan tindakan-tindakan perlindungan, seperti memastikan asupan gizi anak terpenuhi, mengurangi faktor risiko dari polusi udara (yang membuat paru-paru lebih rentan infeksi), dan menerapkan praktik hidup bersih yaitu:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cuci tangan</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membuat ventilasi udara yang baik di rumah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Vaksinasi PCV</li>
</ol>
Foto: Freepik
Sumber:
https://www.cnbcindonesia.com/news/20230816114723-4-463466/polusi-udara-di-jakarta-makin-parah-bmkg-akhirnya-buka-suara
https://www.kompas.id/baca/humaniora/2023/03/29/umur-dan-kesehatan-yang-hilang-dalam-polusi-udara-jakarta&nbsp;
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1879/ketahui-apa-itu-pneumonia
https://www.nhlbi.nih.gov/health/pneumonia/causes
https://www.nhs.uk/conditions/pneumonia/
https://www.cdc.gov/pneumonia/causes.html#:~:text=Common%20causes%20of%20bacterial%20pneumonia,from%20those%20in%20healthcare%20settings.

Polusi Udara Jakarta Makin Parah, Cegah Anak ISPA dan Pneumonia

Agar membesarkan anak berprestasi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan Ayah Bunda pada si Kecil sejak dini yuk simak rahasinya di sini

Perkembangan kognitif anak adalah aspek penting dalam perkembangan manusia yang selalu menjadi perhatian Ayah dan Bunda. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kecerdasan anak, dan salah satu faktor yang telah menjadi fokus penelitian adalah peran ibu dalam perkembangan anak.&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan &lsquo;suplemen&rsquo; apa saja yang memengaruhi kecerdasan anak dan apa yang dapat dilakukan untuk mendukung perkembangan kognitif mereka.
<h2>5 &lsquo;Suplemen&rsquo; untuk Kecerdasan Anak</h2>
5 'suplemen' ini bisa Ayah Bunda terapkan di rumah dengan konsisten untuk mendapatkan perkembangan kognitif anak lebih optimal, yuk lihat ke-5 suplemen tersebut di bawah ini
<h3>1. Lakukan Interaksi dengan Anak dengan Rutin</h3>
Lakukan interaksi yang menyenangkan, seperti bernyanyi, bercengkerama dan berpelukan, bersama anak sepanjang hari. American Academy of Pediatrics (AAP) juga menyarankan orang tua untuk mendukung perkembangan anak melalui permainan yang menyenangkan dan sesuai usia.
Adanya interaksi yang dibuat secara rutin dapat menjadi bagian dari struktur atau rutinitas membantu si Kecil untuk menetapkan ekspektasi, mempersiapkan diri dan bertindak secara sesuai. 
Mulai dengan menetapkan jadwal rutin untuk makan, bermain dan tidur. Contohnya, sleep hygiene dapat memudahkan si Kecil untuk tidur.
<h3>2. Fokus pada Pengembangan Karakter</h3>
Berprestasi tidak hanya tentang memiliki kecerdasan akademis tinggi, tetapi juga tentang karakter yang kuat. Ajarkan anak tentang nilai-nilai positif seperti kejujuran, disiplin, kerja keras, percaya diri, dan empati. Dengan karakter yang baik, anak akan lebih mampu menghadapi tekanan dan frustasi dalam mencapai tujuan hidupnya.
<h3>3. Kenali Minat dan Bakat Anak</h3>
Setiap anak memiliki minat dan bakat yang berbeda-beda. Bantu anak mengenali minat dan bakatnya sejak dini. Berikan kesempatan untuk mengeksplorasi berbagai kegiatan, seperti olahraga, seni, musik, atau sains. Dengan mengetahui minat dan bakatnya, anak dapat mengembangkan potensi maksimal dalam bidang yang diminatinya.
Selain itu, di usia dini anak bisa mulai dengan aktivitas membaca buku misalnya Ayah Bunda mendeskripsikan beberapa profesi seperti dokter, polisi, atau pilot.
Ayah Bunda bisa memfasilitasi si Kecil dengan beragam ide stimulasi pada aplikasi Tentang Anak pada fitur <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/stimulasimainpage">STIMULASI</a> atau <a href="https://share.tentanganak.com/Shof/stimulasimainpage">klik di sini</a>.
<h3>4. Ajarkan Kemandirian</h3>
Kemandirian merupakan kunci untuk melatih anak berpikir strategis untuk menyelesaikan atau mencapai tujuan dirinya sendiri. Ajarkan anak untuk mandiri sejak usia dini. Beri kepercayaan pada mereka untuk menyelesaikan tugas-tugas sederhana sendiri, dan tingkatkan tanggung jawab seiring bertambahnya usia. Melalui kemandirian, anak akan lebih siap menghadapi tantangan di dunia nyata.
AyBun bisa ajarkan ia dengan buku-buku yang menunjukkan kegiatan manidir sederhana, misalnya <a href="https://tentanganak.onelink.me/Shof/qsdrqc6v">mandi sendiri, ke toilet sendiri, hingga mencoba makanan baru</a>.&nbsp;
<h3>5. Childre See Children Do</h3>
Sebagai Ayah Bunda, menjadi sosok inspiratif dan teladan bagi anak sangatlah penting. Apa yang Ayah Bunda lakukan akan menjadi penampakan utama dan pertama bagi si Kecil. Misalnya, saat Ayah atau Bunda membereskan benda di rumah, bila si Kecil di dekat Ayah Bunda ia pasti akan reflek mengikuti apa yang sedang Ayah Bunda lakukan.
Sehingga perlu Ayah Bunda menunjukkan hal-hal baik di dekat si Kecil, mulai dari hal sederhana dan konsisten dilakukan setiap saat.
Membimbing anak supaya cerdas dan berprestasi memang memerlukan waktu, perhatian, dan dedikasi. Ayah Bunda memiliki peran sentral dalam membentuk karakter dan potensi anak.&nbsp;
Dengan memberikan pendidikan berkualitas, mengembangkan karakter yang kuat, mengenali minat dan bakat, serta mendorong kemandirian dan kreativitas, anak akan memiliki pondasi kokoh untuk meraih prestasi dalam hidupnya.&nbsp;
Semoga suplemen-suplemen dalam artikel ini dapat membantu Ayah Bunda dalam membimbing anak-anak mereka menuju masa depan yang gemilang.

'Suplemen' Ini Dukung Anak untuk Jadi Berprestasi. Yuk, Berikan Sejak Dini

Apa kado Hari Ibu yang paling spesial? Cek di sini yuk untuk rekomendasi dan inspirasinya!

Hari Ibu adalah momen spesial yang bisa Ayah dan si Kecil manfaatkan untuk <a href="https://tentanganak.com/artikel/cara-ungkapkan-rasa-sayang/">menunjukkan rasa cinta</a> dan penghargaan kepada Bunda, pasangan yang menjadi ibu dari anak-anak Ayah. Sebagai seorang Ayah, memberikan kado Hari Ibu yang berkesan adalah cara sempurna untuk menyampaikan betapa Ayah peduli pada kebahagiaan dan kesejahteraannya.
Namun, memilih kado Hari Ibu yang tepat sering kali menjadi tantangan. Artikel ini memberikan panduan dan inspirasi khusus untuk membantu Ayah memilih kado yang bermakna dan istimewa.
<h2>Tips Memilih Kado Hari Ibu</h2>
Setiap Hari Ibu menjadi kesempatan istimewa untuk menyampaikan rasa sayang Ayah kepada Bunda atau AyBun kepada orang tua. Berikut adalah beberapa tips penting agar kado yang AyBun pilih benar-benar spesial:
<h3>Kenali Apa yang Bunda Sukai</h3>
Mulailah dengan memikirkan apa yang Bunda sukai. Misalnya, jika ia menyukai membaca, buku favoritnya bisa menjadi hadiah yang berarti. Jika ia menikmati waktu bersantai, voucher spa atau perawatan tubuh adalah pilihan yang sempurna.
<h3>Berikan Hal yang Jarang Ia Nikmati</h3>
Sebagai ibu, Bunda mungkin lebih memprioritaskan keluarga daripada dirinya sendiri. Hadiah berupa sesuatu yang memanjakan dirinya, seperti parfum mewah atau <a href="https://tentanganak.com/artikel/skincare-anak/">skincare</a>, bisa menjadi kado Hari Ibu yang menunjukkan perhatian Ayah.
<h3>Hadiah Waktu yang Berharga</h3>
Kadang, hadiah terbaik bukanlah barang, melainkan waktu berkualitas. Ayah bisa memberikan "me-time" untuk Bunda dengan menjaga anak-anak sementara ia bersantai, atau merencanakan makan malam romantis untuk dihabiskan berdua.
<h3>Tambahkan Sentuhan Personal</h3>
Sentuhan personal seperti kartu ucapan dengan tulisan tangan atau surat cinta sederhana akan membuat kado Hari Ibu lebih bermakna. Ungkapkan rasa terima kasih dan penghargaan Ayah atas peran Bunda sebagai ibu dan istri.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/rekomendasi-buku-anak/">15 Rekomendasi Buku Anak yang Edukatif dan Menarik</a>
<h2>Rekomendasi Kado Hari Ibu yang Berkesan</h2>
Berikut adalah daftar rekomendasi produk yang bisa AyBun jadikan inspirasi untuk Hari Ibu:
<h3>1. Aromatherapy Diffuser</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6756a313-c3a5832b-a1d6-4902-8569-5d188426c43c.jpg" />
Berikan suasana tenang dan relaksasi di rumah dengan aromatherapy diffuser. Produk ini tidak hanya menyebarkan aroma yang menenangkan, tetapi juga bisa menjadi elemen dekorasi yang cantik. Pilih model dengan desain minimalis dan fitur lampu LED untuk menciptakan suasana hangat di ruang tamu.
<h3>2. Skincare Set untuk Perawatan Kulit</h3>
Merawat diri adalah kebutuhan penting, terutama untuk ibu yang aktif. Berikan <a href="https://tentanganak.com/artikel/kandungan-skincare-yang-tidak-boleh-untuk-ibu-hamil/">skincare set</a> dengan kandungan anti-aging atau pelembap untuk menjaga kulit ibu tetap sehat dan bercahaya. Pilih merek terpercaya yang cocok dengan jenis kulitnya.
<h3>3. Peralatan Masak Modern</h3>
Bagi ibu yang hobi memasak, peralatan masak seperti air fryer, blender multifungsi, atau slow cooker bisa menjadi kado yang sangat bermanfaat. Selain praktis, alat-alat ini juga dapat membantu ibu menciptakan hidangan sehat dengan lebih mudah.
<h3>4. Tas Multifungsi yang Stylish</h3>
Tas dengan desain elegan namun tetap fungsional adalah pilihan ideal. Pilih tas yang memiliki banyak ruang penyimpanan sehingga dapat digunakan untuk berbagai aktivitas, baik itu bekerja, berbelanja, atau bepergian.
<h3>5. Perhiasan Minimalis</h3>
Kalung atau gelang dengan desain timeless bisa menjadi simbol cinta Ayah untuk Bunda. Pilih perhiasan berbahan berkualitas, seperti emas atau perak, yang dapat digunakan di berbagai kesempatan.
<h3>6. Buku Inspiratif atau Novel Favorit</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/6756a30b-b3a18557-ba9d-4c9b-8b79-796db2c04cfa.jpg" />
Untuk ibu yang gemar membaca, hadiahkan buku inspiratif atau novel terbaru dari penulis favoritnya. Buku bisa menjadi teman di waktu luangnya sekaligus sumber motivasi.
<h3>7. Tanaman Hias</h3>
Tambahkan nuansa segar di rumah ibu dengan tanaman hias seperti monstera, peace lily, atau kaktus mini. Tanaman ini tidak hanya mudah dirawat tetapi juga bisa mempercantik dekorasi rumah.
<h3>8. Voucher Spa atau Staycation</h3>
Manjakan ibu dengan voucher spa atau staycation di hotel favorit. Memberikan waktu untuk bersantai dan melepaskan penat adalah hadiah yang sangat berarti, terutama bagi ibu yang jarang memiliki waktu untuk dirinya sendiri.
<h3>9. Cokelat dan Teh Premium</h3>
Ciptakan momen kebersamaan yang hangat dengan memberikan set cokelat dan teh premium. Produk ini cocok untuk dinikmati bersama keluarga di sore hari, menciptakan suasana akrab yang tak terlupakan.
<h3>10. Peralatan Kesehatan</h3>
Kesehatan adalah hadiah terbaik yang bisa AyBun berikan. Pilih peralatan seperti smartwatch untuk memantau aktivitas harian atau alat pijat elektrik untuk membantu ibu merasa lebih rileks setelah hari yang sibuk.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/vitamin-anak/">10 Rekomendasi Vitamin Anak Terbaik 2024, untuk Daya Tahan Tubuh!</a>
<h2>Kenapa Memberikan Kado Hari Ibu Itu Penting?</h2>
Kado untuk Hari Ibu bukan sekadar benda fisik, melainkan simbol penghargaan atas pengorbanan dan cinta tanpa syarat seorang ibu. Dengan memberikan kado yang tepat, AyBun menunjukkan perhatian mendalam terhadap kebutuhan dan keinginan ibu. Kado tersebut juga bisa menjadi kenang-kenangan indah yang selalu ia ingat.
<h2>Kado Hari Ibu dan Pengaruhnya pada Kebahagiaan Ibu</h2>
Memilih kado yang tepat dapat meningkatkan kebahagiaan ibu di momen spesial ini. Bahkan, studi menunjukkan bahwa menerima hadiah yang penuh perhatian dapat meningkatkan perasaan dihargai dan dicintai. Oleh karena itu, pastikan AyBun memilih kado yang sesuai dengan kepribadian ibu agar momen Hari Ibu terasa lebih istimewa.
<h2>Kesimpulan</h2>
Hari Ibu adalah momen istimewa yang patut dirayakan dengan penuh cinta. Memberikan kado Hari Ibu yang berkesan adalah salah satu cara untuk menyampaikan rasa terima kasih dan penghargaan kepada ibu. 
Mulai dari aromatherapy diffuser hingga perhiasan minimalis, pilihan kado AyBun bisa mencerminkan perhatian mendalam terhadap kebahagiaan dan kebutuhan ibu.
Apakah artikel ini membantu AyBun menemukan inspirasi untuk kado Hari Ibu? Jangan lupa untuk mempersiapkannya lebih awal agar momen spesial ini menjadi kenangan tak terlupakan bagi ibu atau istri tercinta! 💝

10 Rekomendasi Kado Hari Ibu yang Berkesan di Tahun 2024


Daun semanggi, lobak dan toge disebut sebagai sayuran yang dilarang untuk ibu hamil. Ketahui faktanya di artikel ini.

Kehamilan

Kehamilan menyebabkan berbagai perubahan dalam hidup perempuan, termasuk dalam hal pola makan. Selain harus lebih memperhatikan kebutuhan nutrisi, ada sejumlah makanan yang wajib dihindari ibu hamil seperti jenis sayuran tertentu. Ingin tahu apa saja sayuran yang dilarang untuk ibu hamil? Berikut ini ulasan selengkapnya.
<h2>Bolehkah Ibu Hamil Makan Sayuran?</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689342309.jpg" />
Sayuran memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Selain rendah lemak, kalori dan kolesterol, sayuran juga memiliki serat yang dibutuhkan untuk mencegah sembelit pada ibu hamil. Selain itu, sayuran juga mengandung vitamin dan mineral, termasuk asam folat, yang dibutuhkan untuk mencegah keguguran, cacat tabung saraf dan menurunkan risiko preeklampsia. Oleh karenanya, disarankan untuk mengkonsumsi sayuran secara rutin.&nbsp;
<h2>Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/1689342355.jpg" />
Pada dasarnya semua jenis sayuran baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun, sejumlah sayuran hijau dan beberapa jenis kecambah ternyata tidak dianjurkan karena memiliki risiko terkontaminasi bakteri E. coli. Padahal, bakteri satu ini dapat berakibat fatal bagi ibu hamil seperti memicu keguguran hingga infeksi pada janin. Seperti dikutip dari Medical News Today, 20% infeksi bakteri E.coli disebabkan karena mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi termasuk sayuran hijau dan beberapa jenis kecambah. Berikut ini adalah daftarnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Toge</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Alfalfa</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Daun Semanggi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lobak</li>
</ul>
Selain jenis sayuran di atas, ibu hamil juga dilarang untuk mengkonsumsi sayuran mentah. Alasannya karena sayuran mentah bisa saja terkontaminasi zat kimia berbahaya, baik dari pupuk maupun pestisida, hingga terkontaminasi bakteri yang berbahaya bagi ibu hamil seperti E. coli. Oleh karenanya, pastikan untuk selalu mencuci bersih dan memasak sayuran hingga matang sebelum dikonsumsi ibu hamil.
<h3>Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil</h3>
Setelah membahas mengenai jenis sayuran yang dilarang untuk ibu hamil, selanjutnya kita akan membahas jenis-jenis sayuran yang memiliki manfaat penting untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Berikut ini beberapa di antaranya:
<ol>
<li> Wortel mengandung vitamin A, wortel juga mengandung kalsium, asam folat dan potassium.</li>
<li> Labu mengandung asam folat, serat, potassium, zat besi, vitamin C, vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.</li>
<li> Bayam mengandung asam folat, zat besi, vitamin c dan serat yang tinggi</li>
<li> Tomat mengandung asam folat, potassium, vitamin c dan serat yang tinggi</li>
<li> Paprika Merah mengandung asam folat, vitamin A, vitamin c, serat, dan antioksidan.</li>
<li> Kangkung dapat mencegah diabetes gestasional, anemia, sembelit serta dapat membantu mengatasi insomnia dan mendukung pertumbuhan tulang pada janin.</li>
<li> Kubis kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, vitamin B6, asam folat, kalsium, zat besi, dan kalium</li>
<li> Asparagus mengandung vitamin K, vitamin A, vitamin C, folat, dan serat yang penting bagi perkembangan janin.</li>
<li> Brokoli mencegah anemia, sembelit, menjaga kesehatan tulang dan mengandung asam folat yang penting untuk mencegah keguguran dan cacat tabung saraf.</li>
<li> Kale mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.</li>
</ol>
Meskipun pada umumnya semua jenis sayuran yang telah dicuci bersih dan dimasak matang aman untuk dimakan ibu hamil, untuk pencegahan sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter kandungan maupun ahli gizi untuk memastikan terhindar dari infeksi bakteri dan keracunan makanan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambah pengetahuan ayah-bunda mengenai topik sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.
&nbsp;
Sumber:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324377#raw-or-undercooked-greens-and-sprouts 
https://www.fhcsd.org/prenatal-care/what-to-eat-during-pregnancy/#:~:text=Some%20of%20the%20benefits%20of,spina%20bifida%20during%20fetal%20development)

Jenis Sayuran yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Pelajari cara mendorong perkembangan menulis anak dengan memahami tahapan pra-menulis yang tepat. Dapatkan tips aktivitas yang menyenangkan untuk meningkatkan keterampilan motorik halus dan menulis anak usia 1 hingga 5 tahun.

Mendorong anak untuk bisa menulis merupakan bagian penting dalam proses pembelajaran dan perkembangan kognitif mereka. Namun, memaksa anak untuk melakukan hal ini terlalu dini dapat berakibat negatif.&nbsp;
Sebagai orang tua, AyBun perlu memahami tahapan perkembangan kemampuan membaca dan menulis sesuai dengan usia anak agar mereka bisa belajar dengan cara yang tepat dan menyenangkan.
<h2>Pentingnya Lingkungan dalam Mendukung Kemampuan Menulis</h2>
Proses menulis biasanya akan muncul secara tiba-tiba ketika anak memiliki banyak ide yang terinspirasi dari pengalaman mereka.&nbsp;
Pada usia 3 hingga 6 tahun, dorongan untuk menulis sangat kuat ketika anak merasa antusias tentang pengalaman yang ingin mereka ekspresikan.&nbsp;
Oleh karena itu, penting bagi AyBun untuk mengamati minat dan kecenderungan anak dalam menulis, terutama setelah usia 6 tahun, jika mereka belum menunjukkan ketertarikan.
<h2>Aktivitas untuk Mengembangkan Keterampilan Menulis</h2>
Salah satu cara untuk mengukur kekuatan tangan anak adalah melalui berbagai aktivitas, seperti menggunting, meronce, atau berkebun.&nbsp;
Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan presisi jari mereka saat menulis. AyBun perlu terus menggali potensi anak yang mungkin masih tersembunyi.
Baca juga: &nbsp;<a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1991">Kesulitan Ajar Anak Baca &amp; Berhitung? Latih Rentang Fokusnya melalui Stimulasi Motorik Halus</a>
<h2>Apa Saja yang Diperlukan untuk Mengembangkan Kesiapan Menulis (Pra-Menulis)?</h2>
Berikut beberapa kemampuan yang perlu untuk dipersiapkan dalam mengembangkan kemampuan menulis:
<h3>1. Kekuatan Tangan dan Jari</h3>
Anak perlu memiliki kekuatan untuk memberikan tekanan menggunakan tangan dan jari. Kekuatan ini sangat penting agar mereka dapat menggerakkan pensil dengan baik dan terkontrol.
<h3>2. Memegang Pensil</h3>
Cara anak memegang pensil sangat mempengaruhi efisiensi gerakan menulis. Cara memegang pensil yang tepat akan memudahkan mereka dalam menulis.
<h3>3. Koordinasi Tangan dan Mata</h3>
Kemampuan untuk mengolah informasi yang diterima dari mata dan mengarahkan tangan dengan tepat saat menulis. Koordinasi ini penting untuk tugas-tugas seperti menulis dan menggambar.
<h3>4. Menggunakan Kedua Tangan Secara Bersamaan</h3>
Menggunakan kedua tangan secara bersamaan, di mana satu tangan berfungsi sebagai tangan dominan. Misalnya, saat memegang pensil dengan tangan kanan, tangan kiri bisa membantu memegang kertas.
<h3>5. Kekuatan Tubuh Bagian Atas</h3>
Kekuatan dan stabilitas dari bahu sangat penting untuk memungkinkan anak menggerakkan tangan dengan terkontrol saat menulis.
<h3>6. Persepsi Visual</h3>
Kemampuan otak untuk memahami dan menafsirkan gambar yang dilihat oleh mata, seperti huruf dan angka sangat penting dalam proses belajar membaca dan menulis.
<h2>Fase Perkembangan Menulis</h2>
Perkembangan menulis anak biasanya diawali ketika mereka berusia 1 tahun atau saat dimana mereka mulai berinteraksi atau berkenalan dengan memegang alat tulis.&nbsp;
<h3>Tahapan Kesiapan Menulis (Pra-Menulis)</h3>
Berikut tahapan-tahapan perkembangan kesiapan menulis (pra-menulis)yang terangkum dalam tabel di bawah ini:
<table style="border-collapse: collapse; width: 99.9629%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 17.0822%; text-align: center;">Usia</td>
<td style="width: 45.7201%; text-align: center;">Pre-writing Expectations</td>
<td style="width: 37.179%; text-align: center;">Ide Stimulasi</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 17.0822%;">1 - 2 Tahun</td>
<td style="width: 45.7201%;">
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membuat garis-garis dan pola acak tak berbentuk</li>
</ul>
</td>
<td style="width: 37.179%;" rowspan="2">
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perluas kosakata dengan rutin baca buku bersama.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak ia mewarnai, menarik garis, menggambar lingkaran, dan menghubungkan titik-titik dengan spidol.</li>
</ul>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 17.0822%;">2 - 3 Tahun</td>
<td style="width: 45.7201%;">
<ul>
<li>Menebalkan titik-titik atau garis-garis samar yang membentuk garis vertikal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menebalkan titik-titik atau garis-garis samar yang membentuk garis horizontal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menebalkan titik-titik atau garis-garis samar yang membentuk garis lingkaran.</li>
</ul>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 17.0822%;">3 - 4 Tahun</td>
<td style="width: 45.7201%;">
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar garis vertikal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar garis horizontal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar lingkaran.</li>
</ul>
</td>
<td style="width: 37.179%;">
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tunjuk huruf / kata di buku dan kenalkan anak bunyinya</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Siapkan playdough untuk ia belajar membentuk huruf yang disebut</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ajak ia bermain mencocok-cocokkan kata</li>
</ul>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 17.0822%;">4 - 5 Tahun</td>
<td style="width: 45.7201%;">
&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar simbol silang (&times;)</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar garis diagonal</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggambar bentuk persegi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membuat simbol &lsquo;X&rsquo; sesuai contoh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Membuat bentuk segitiga sesuai contoh.</li>
</ul>
</td>
<td style="width: 37.179%;">
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sediakan banyak macam bacaan seperti buku cerita, majalah, atau ensiklopedia</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berikan buku berpola dan pensil warna-warni agar ia semangat menulis.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Sumber: <a href="https://www.choklits.com.au/pre-writing-skills-and-pre-writing-milestones-for-children/">Choklits Child Care</a>
<h2>Penutup</h2>
Penting bagi anak-anak untuk siap secara perkembangan sebelum mulai belajar menulis huruf. Jika tidak, mereka mungkin mengalami frustrasi dan penolakan, yang justru bisa merusak asosiasi positif terhadap menulis.&nbsp;
Untuk memastikan bahwa pengalaman menulis menjadi menyenangkan, fokuslah pada aspek yang disukai anak dan dukung mereka untuk menguasai setiap tahap perkembangan sebelum mendorong mereka untuk melangkah lebih jauh.&nbsp;
Jangan ragu untuk menjelajahi berbagai <a href="tentanganak://activity?type=activity">ide stimulasi</a>&nbsp;di aplikasi Tentang Anak yang menyenangkan, seperti aktivitas menggambar, permainan motorik halus, atau menggunakan alat tulis yang menarik.&nbsp;

Panduan Lengkap Kesiapan Menulis Anak: Aktivitas Menyenangkan untuk Usia 1-5 Tahun

Ajarkan anak 2 bahasa tidak akan mengganggu perkembangan bicara anak, lho! Ayah Bunda bisa melatihnya sejak dini, tapi pastikan tidak ada tanda-tanda beriku ini!

Perkembangan

Sudahkah Ayah Bunda ajarkan bahasa kedua pada anak sejak bayi? Ternyata perkembangan bahasa di usia 1 tahun pertama sangat cepat sehingga memudahkan si Kecil untuk menyerap bahasa lain. Bayi yang berusia 4 bulan mulai bisa membedakan suku kata yang diucapkan oleh orang lain dalam 2 bahasa yang berbeda, Ia lebih mudah untuk belajar 2 bahasa sekaligus tanpa menjadi bingung dibandingkan saat usia lebih dari 2 tahun.
Selain bermanfaat pada kemampuan bicara ternyata belajar menggunakan 2 bahasa atau bilingual dapat melatih kemampuan pemecahan masalah dan perlu diingat. Bilingual tidak meningkatkan risiko terlambat bicara.&nbsp;
Mencampurkan dua bahasa dalam satu kalimat merupakan komunikasi alami yang lazim digunakan oleh orang bilingual. Aybun dapat menggunakan bahasa kedua dengan konsisten di satu waktu tertentu, misalnya saat sedang membaca buku sebelum tidur, di 1 jam tersebut dengan bahasa inggris.
Saat mengajarkan anak dengan bahasa kedua, Ayah Bunda harus tetap sabar dan pastikan apresiasi si Kecil ketika ia berbicara dalam bahasa apapun supaya lebih optimal.
Selain itu Ayah Bunda penting memperhatikan perkembangan bicara anak karena ada studi menunjukkan tak ada anjuran menunda pengenalan bahasa lain, kecuali ditemukan tanda keterlambatan, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 4 bulan tidak mengoceh</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Usia 6 bulan tidak babbling</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tidak merespons saat diajak bicara dengan salah satu bahasa&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ada keterlambatan pada tonggak perkembangan lain</li>
</ul>
<h2>Tips mengajarkan anak bilingual sedini mungkin</h2>
<h3>1. Perbanyak &lsquo;eksposur&rsquo; bahasa secara berkualitas dan terjadwal&nbsp;</h3>
Pastikan orang yang mengajarkan bahasa kedua adalah orang yang fasih terhadap bahasa tersebut&nbsp;
Misal:
Ayah pakai bahasa Indonesia, Bunda pakai bahasa Inggris (Satu Orang-Satu Bahasa)
AyBun pakai bahasa Indonesia di rumah, di luar rumah pakai bahasa Inggris
AyBun menetapkan tiap 2 hari sekali berbicara dengan bahasa Inggris&nbsp;
Tiap malam AyBun konsisten hanya membacakan buku bahasa Inggris
<h2>2. Lakukan pengulangan setiap hari secara konsisten dan dimulai dari kalimat sehari-hari</h2>
Misal:&nbsp;
Sebutkan nama makanan, mainan, warna sambil ditunjuk oleh AyBun
Kenalkan magic words seperti sorry, thank you, please, excuse me
<h2>3. Dorong anak untuk terus berkomunikasi dalam bahasa apapun yang paling ingin ia gunakan</h2>
Tidak menyudutkan/menertawakan kesalahan anak&nbsp;
Apresiasi proses belajar anak
Anak belajar 2 bahasa tanpa paksaan sehingga kemampuan bicara menjadi lebih optimal. AyBun lebih pilih yang mana, nih?
Anak lancar bicara Bahasa Indonesia tetapi tidak bisa bahasa asing
Lancar berbahasa asing tetapi sulit berbahasa Indonesia&nbsp;
Berbagi jawaban dan alasannya di kolom komentar, ya!
Membesarkan si Kecil dengan dua bahasa bukan hanya tugas Ayah Bunda. Jika Ayah Bunda ingin si kecil mahir berbahasa asing, ajak anggota keluarga lain seperti kakak, paman atau bibi bahkan pengasuhnya untuk menggunakan bahasa tersebut.
Yuk, ciptakan lingkungan keluarga yang mendukung, akan membantu mendidik anak untuk terbiasa dengan bilingual.
Unduh sekarang dan gunakan aplikasi Tentang Anak untuk pantau perkembangan si Kecil sesuai usia!
Foto: www.pexels.com
Sumber:
https://raisingchildren.net.au/babies/connecting-communicating/bilingualism-multilingualism/raising-bilingual-children-tips
https://raisingchildren.net.au/babies/connecting-communicating/bilingualism-multilingualism/bilingualism
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6168212/