Kebiasaan baik anak di rumah, walaupun terlihat sederhana dan sepele, tapi bisa membantunya bertumbuh menjadi manusia yang utuh. Simak apa saja kebiasaan tersebut!

Kesehatan Anak

Membangun kebiasaan baik sejak usia dini adalah langkah awal untuk mendukung perkembangan anak secara optimal. Anak usia 2 tahun sudah mulai memahami rutinitas sederhana, sehingga ini menjadi waktu yang tepat untuk mengenalkan kebiasaan baik.
Berikut adalah daftar kebiasaan yang bisa dimulai sejak usia 2 tahun:
<h2>Kebiasaan Baik Anak yang Bisa Dilakukan di Rumah</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/67404296-5507d14d-0aff-4fdf-827f-62fd2fff4c3b.jpg" />
<h3>1. Membaca Buku</h3>
Anak usia 2 tahun mulai menikmati&nbsp;<a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=365"> membaca buku </a>dengan melihat gambar dan mendengarkan cerita. AyBun bisa memilih buku dengan ilustrasi menarik dan cerita sederhana.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Membuat anak merasa senang dan terhibur.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kecerdasan emosional melalui pemahaman cerita.</li>
<li>Memupuk kreativitas saat anak membayangkan cerita.</li>
<li>Melatih konsentrasi karena anak belajar memperhatikan buku.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>2. Bermain Bersama</h3>
Bermain permainan sederhana, seperti menyusun balok atau bermain peran, membantu anak belajar bersosialisasi.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak merasa terhibur dan mendapatkan perhatian dari orang tua.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Mengasah kemampuan problem-solving melalui permainan.</li>
<li>Mengembangkan kemampuan sosial saat bermain dengan orang lain.</li>
<li>Mendukung pemahaman bahasa dan matematika secara alami, misalnya saat menghitung mainan.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>3. Berpelukan dengan Orang Tua</h3>
Pelukan hangat memberikan rasa aman dan nyaman, terutama setelah anak mengalami hari yang sibuk.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak merasa dicintai dan terlindungi.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan perkembangan otak karena adanya hormon oksitosin.</li>
<li>Memperkuat imunitas tubuh anak.</li>
<li>Menumbuhkan kepercayaan diri pada anak.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>4. Sarapan Pagi</h3>
Biasakan anak untuk memulai hari dengan sarapan bergizi, seperti bubur, telur, atau buah.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Memberikan energi untuk bermain dan belajar sepanjang hari.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kemampuan akademik di masa depan.</li>
<li>Mendukung fokus dan atensi anak saat melakukan aktivitas.</li>
<li>Memperkuat ingatan dengan nutrisi yang cukup.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>5. Beraktivitas Fisik</h3>
Aktivitas fisik sederhana seperti bermain bola, berlari, atau menari membantu anak tetap aktif dan bahagia.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak menikmati waktu bermain sambil bergerak bebas.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Mendukung kemampuan akademik dengan tubuh yang sehat.</li>
<li>Mengurangi risiko depresi dan kecemasan.</li>
<li>Menjaga berat badan ideal, mengurangi risiko obesitas.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>6. Tidur yang Cukup dan Berkualitas</h3>
Pastikan <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=2063">anak tidur</a> dalam rutinitas yang teratur, seperti setelah mendengarkan cerita sebelum tidur.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Membantu anak merasa segar dan memiliki suasana hati yang baik.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Mendukung pertumbuhan optimal melalui tidur yang berkualitas.</li>
<li>Menjaga kesehatan mental anak.</li>
<li>Membantu anak meningkatkan konsentrasi selama aktivitas.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>7. Makan Bersama Keluarga</h3>
Jadikan momen makan bersama sebagai waktu untuk saling bercerita dan mempererat hubungan keluarga.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Membuat anak merasa dihargai dan bagian dari keluarga.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Menjaga kesehatan mental anak.</li>
<li>Meningkatkan kesehatan fisik dengan kebiasaan makan yang baik.</li>
<li>Mendukung kemampuan akademik melalui pola makan teratur.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h3>8. Membantu Pekerjaan Rumah</h3>
Ajarkan anak membantu pekerjaan kecil, seperti membereskan mainan atau mengelap meja.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak merasa senang karena bisa membantu orang tua.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kepercayaan diri karena merasa mampu melakukan sesuatu.</li>
<li>Melatih tanggung jawab sejak dini.</li>
<li>Membiasakan anak menghadapi kesulitan dengan cara yang positif.</li>
</ul>
</li>
</ul>
Baca Juga: <a href="tentanganak://article_detail?type=article_detail&amp;id=1075">Ingin Anak Mandiri Sejak Kecil? Yuk, Terapkan Rutinitas Harian Anak (GRATIS PRINTABLES AKTIVITAS)</a>
<h3>9. Berbicara Dua Bahasa</h3>
Kenalkan anak pada bahasa kedua melalui nyanyian, cerita, atau percakapan sederhana di rumah.
<ul>
<li>Jangka Pendek: Anak lebih mudah berkomunikasi dengan berbagai orang.</li>
<li>Jangka Panjang:
<ul>
<li>Meningkatkan kecerdasan otak melalui pengolahan bahasa.</li>
<li>Mengembangkan keterampilan sosial saat berinteraksi dengan orang lain.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<div class="flex max-w-full flex-col flex-grow">
<div class="min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="0e0375bd-cf7e-4666-896c-9c153d4d7082" data-client-thread-id="WEB:7234f353-92f6-4d77-a252-6df15de802b7" data-message-model-slug="gpt-4o">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]">
<div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light">
<h2>Kesimpulan</h2>
Membangun kebiasaan baik sejak usia 2 tahun tidak hanya memberikan manfaat jangka pendek seperti kebahagiaan dan kenyamanan, tetapi juga berdampak besar pada perkembangan fisik, mental, dan sosial anak di masa depan.
Dengan aktivitas sederhana seperti membaca buku, bermain bersama, atau membantu pekerjaan rumah, AyBun bisa menciptakan fondasi yang kokoh untuk masa depan si kecil.
Bingung harus mulai dari mana? Yuk, temukan ide-ide aktivitas seru untuk dilakukan bersama anak di fitur <a href="tentanganak://activity?type=activity">Stimulasi</a>!
Dalam fitur ini, AyBun akan menemukan berbagai aktivitas yang dapat membantu tumbuh kembang anak, mulai dari bermain kreatif, belajar sambil bermain, hingga aktivitas untuk meningkatkan keterampilan sosial dan emosional.
</div>
</div>
</div>
</div>

9 Kebiasaan Baik Anak yang Berdampak Positif di Masa Depan, Terapkan Yuk!

Kenali lebih jauh tentang hepatitis B di sini

Kehamilan

Hepatitis B merupakan penyakit peradangan hati menahun akibat virus hepatitis B. Pada bayi baru lahir dengan Hepatitis B, 70-90% tertular dari ibu yang terinfeksi selama proses melahirkan baik persalinan normal maupun operasi sesar. Lalu, apa risikonya?
90% bayi baru lahir dengan Hepatitis B akan mengalami peradangan kronik hingga seumur hidup, di antaranya risiko gagal hati, sirosis hati, hingga kanker hati. Penularan ini tidak menyebar melalui kontak biasa atau makanan, tetapi menyebar melalui darah atau cairan tubuh dari penderita yang terinfeksi.
Seorang bayi yang dapat terinfeksi dari Ibunya selama proses kehamilan, selain itu juga dapat menyebar melalui aktivitas seksual, penggunaan jarum suntik berulang, dan transfusi darah dengan virus di dalamnya.
Organ hati ternyata memiliki daya tahan yang sangat kuat, meskipun dalam kerusakan ia tetap mampu bekerja dan beregenerasi atau memperbaiki diri selama tidak mengalami kerusakan yang parah.
Beberapa gejala hepatitis B yaitu:
<ul>
<li>Kehilangan nafsu makan</li>
<li>Mual dan muntah</li>
<li>Sakit kuning</li>
<li>Gejala seperti terkena flu misalnya lemas, lelah, nyeri, dan sakit kepala</li>
</ul>
Gejala hepatitis B di atas memang tidak langsung berdampak atau terasa bahkan ada yang tidak berasa sama skali karena itulah banyak orang yang tidak menyadari ia telah terinfeksi. Inkubasi adalah jarak dan waktu antara virus pertama masuk ke dalam tubuh hingga munculnya gejala pertama infeksi tersebut. Hepatitis B memiliki masa inkubasi sekitar 1 sampai 5 bulan sejak adanya pajanan pada virus.
Untuk mencegah risiko penularan Hepatitis B dari ibu yang terinfeksi pada anak, Menteri Kesehatan Indonesia mengeluarkan upaya tambahan yaitu penggunaan antivirus Tenofovir Disoproxil Fumarate untuk ibu hamil.
Percontohan pemberian dilakukan di awal tahun 2023. Imunisasi Hepatitis ke bayi masih menyisakan 1-5% transmisi vertikal virus hepatitis B dari ibu hamil ke bayinya. Dengan pemberian antiviral pada ibu hamil, maka kadar virus ini menjadi rendah dan tidak ditularkan ke bayi.
Pelaksanaan pemberian obat antivirus Tenofovir Disoproxil Fumarate (TDF) pada ibu hamil
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Seluruh ibu hamil melakukan tes HBsAg melalui pengambilan sampel darah&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ibu hamil dengan HBsAg reaktif perlu menjalani pemeriksaan HBeAg atau DNA VHB, dan pemeriksaan lain sesuai indikasi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Jika hasilnya reaktif, ibu hamil diberikan obat TDF selama trimester ketiga kehamilan sampai dengan 1 (satu) bulan setelah melahirkan</li>
</ol>
Daftar Fasyankes Penyelenggara Percontohan Pemberian Antivirus Pada Ibu Hamil Untuk Pencegahan Transmisi Virus Hepatitis B Dari Ibu Ke Anak
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 604.757px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 67.1953px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 67.1953px;">No</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 67.1953px;">Nama Fasilitas Pelayanan Kesehatan</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 67.1953px;">Provinsi</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 67.1953px;">Kabupaten / Kota</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">1</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Kota Bandung</td>
<td style="height: 67.1953px; width: 32.7986%;" rowspan="2">Jawa Barat</td>
<td style="height: 67.1953px; width: 29.7683%;" rowspan="2">Kota Bandung </td>
</tr>
<tr style="height: 44.7969px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 44.7969px;">2</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 44.7969px;">Puskesmas Arcamanik</td>
</tr>
<tr style="height: 44.7969px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 44.7969px;">3</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 44.7969px;">Puskesmas Cengkareng</td>
<td style="height: 44.7969px; width: 32.7986%;" rowspan="10">DKI Jakarta</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 44.7969px;">Jakarta Barat</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">4</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Taman Sari</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Barat</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">5</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Kramat Jati</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Timur</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">6</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Tanah Abang</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Pusat</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">7</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Kemayoran</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Pusat</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">8</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Tebet</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Selatan</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">9</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Kebayoran Lama</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Selatan</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">10</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Cakung</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Timur</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">11</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Tanjung Priok</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Utara</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">12</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Koja</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Jakarta Utara</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">13</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Sudiang Raya</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 22.3984px;">&nbsp;</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Makassar</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">14</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Labuang Baji</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 22.3984px;">&nbsp;</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Makassar</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">15</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Sememi</td>
<td style="height: 22.3984px; width: 32.7986%;" rowspan="4">Jawa Timur</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Surabaya</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">16</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Wonokusumo</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Surabaya</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">17</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD dr. Mohamad Soewandhie</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Surabaya</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">18</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD dr. Sutomo</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Surabaya</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">19</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">RSUD Hj. Abdul Moeloek</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 22.3984px;">Lampung</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Bandar Lampung</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">20</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Way Kandis</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 22.3984px;">Lampung</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Bandar Lampung</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">21</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Gedong Air</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 22.3984px;">Lampung</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Bandar Lampung</td>
</tr>
<tr style="height: 22.3984px;">
<td style="width: 8.19964%; height: 22.3984px;">22</td>
<td style="width: 29.2335%; height: 22.3984px;">Puskesmas Pekauman</td>
<td style="width: 32.7986%; height: 22.3984px;">Kalimantan Selatan</td>
<td style="width: 29.7683%; height: 22.3984px;">Kota Banjarmasin</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Jangan lupa catat dan cek imunisasi hepatitis si Kecil pada menu Vaksin guna mencegah adanya virus hepatitis B dan gunakan aplikasi Tentang Anak untuk kebutuhan si Kecil dari belajar hingga belanja! Yuk, unduh aplikasinya!
Foto: medlineplus.gov
Sumber:
Surat Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor Hk.01.07/Menkes/15/2023 Tentang Percontohan Pemberian Antivirus Pada Ibu Hamil Untuk Pencegahan Transmisi Virus Hepatitis B Dari Ibu ke Anak
https://promkes.kemkes.go.id/?p=7381

Penularan Hepatitis B dari Ibu ke Anak Tinggi, Menkes: Cegah Sejak Hamil dengan Ini

Membeli sepatu untuk balita Ayah Bunda bisa menjadi tugas yang menantang. Anak-anak tumbuh dengan cepat, dan penting untuk memastikan bahwa sepatu yang mereka kenakan sesuai dengan ukuran kaki mereka untuk kenyamanan dan perkembangan yang optimal. Namun, mengukur ukuran sepatu untuk balita bisa sedikit rumit. Untungnya, kami telah menyusun beberapa tips

Membeli sepatu untuk balita Ayah Bunda bisa menjadi tugas yang menantang. Anak-anak tumbuh dengan cepat, dan penting untuk memastikan bahwa sepatu yang mereka kenakan sesuai dengan ukuran kaki mereka untuk kenyamanan dan perkembangan yang optimal.&nbsp;
 Namun, mengukur ukuran sepatu untuk balita bisa sedikit rumit. Untungnya, kami telah menyusun beberapa tips berguna untuk membantu Ayah Bunda mengukur ukuran sepatu balita dengan tepat.
<h3>1. Gunakan Alat Pengukur yang Tepat</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/65dec37f-697fc158-5856-46e5-b6f1-30389092d83a.jpg" alt="" width="400" height="299" />
Langkah pertama yang penting adalah menggunakan alat pengukur yang tepat. Ayah Bunda dapat menggunakan pengukur kaki khusus yang tersedia di toko sepatu, atau bahkan mencoba menggunakan pengukur kaki online.&nbsp;
Pastikan alat yang Ayah Bunda gunakan akurat dan mudah untuk digunakan.
<h3>2. Ukur Kaki Balita Saat Mereka Tenang</h3>
Saat mengukur kaki balita Ayah Bunda, pastikan mereka berdiri atau duduk dengan tenang. Hindari mengukur kaki mereka saat mereka sedang bergerak atau tidak kooperatif. Jika memungkinkan, ukur kaki mereka di akhir hari ketika kaki mereka mungkin sedikit bengkak karena aktivitas sepanjang hari.
<h3>3. Gunakan Kaos Kaki untuk Memudahkan</h3>
Untuk membantu menjaga kebersihan dan kenyamanan, mintalah balita Ayah Bunda mengenakan kaos kaki saat Ayah Bunda mengukur kaki mereka.&nbsp; Ini juga membantu memastikan bahwa hasil pengukuran tidak terganggu oleh kaki telanjang yang mungkin bergerak-gerak.
<h3>4. Ukur Kedua Kaki</h3>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/65dec2a1-5b5d012d-20ab-4b8a-870f-5f2036d864b5.jpg" />
Kadang-kadang, kaki anak-anak dapat memiliki perbedaan ukuran yang cukup signifikan.
Oleh karena itu, penting untuk mengukur kedua kaki dan memilih ukuran yang sesuai dengan kaki yang lebih besar untuk memastikan kenyamanan yang optimal.
<h3>5. Pastikan Ada Ruang Tambahan</h3>
Ketika memilih sepatu untuk balita Ayah Bunda, pastikan ada sedikit ruang tambahan di ujung depan sepatu. Ini memberikan ruang bagi kaki mereka untuk bergerak dan tumbuh tanpa terasa terlalu sesak.&nbsp; Sejauh ini, banyak ahli merekomendasikan memilih sepatu dengan panjang sekitar 1/2 hingga 3/4 inci lebih panjang dari kaki balita.
<h3>6. Periksa Kembali dan Ulangi</h3>
Setelah Ayah Bunda mengukur kaki balita dan memilih sepatu yang sesuai, periksa kembali ukuran dengan hati-hati.&nbsp;
Pastikan sepatu tersebut pas dan nyaman, dan perhatikan jika ada tanda-tanda kenyamanan atau ketidaknyamanan saat balita Ayah Bunda memakainya. 
Jika perlu, ulangi proses pengukuran untuk memastikan bahwa Ayah Bunda mendapatkan ukuran yang benar.
<h3>7. Pertimbangkan Faktor Khusus</h3>
Terakhir, pertimbangkan faktor khusus seperti lebar kaki dan jenis sepatu yang sesuai dengan kebutuhan dan aktivitas balita Ayah Bunda.&nbsp; Misalnya, jika mereka sering berlari atau bermain di luar, Ayah Bunda mungkin ingin memilih sepatu dengan sol yang lebih tebal atau tahan air. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Ayah Bunda dapat memastikan bahwa Ayah Bunda mengukur ukuran sepatu balita dengan tepat dan memilih sepatu yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan mereka.&nbsp; Ingatlah bahwa setiap anak unik, jadi pastikan untuk mengikuti kebutuhan khusus balita Ayah Bunda saat memilih sepatu yang tepat.
 &nbsp;
Foto: Freepik
Sumber:
Cineli, E. 2022. How to Measure Your Toddler's Shoe Size. Verywell Family. https://www.verywellfamily.com/how-to-measure-your-toddlers-shoe-size-5295247

TIPS: Cara Mengukur Ukuran Sepatu untuk Balita dengan Tepat


Memenuhi nutrisi anak dengan zat besi untuk mencegah anemia yang dapat mengganggu tumbuh kembangnya, dan ternyata juga berdampak oada hasil vaksinasi. Kok bisa? Simak selengkapnya!

Nutrisi

Anak yang sudah mengonsumsi berbagai jenis makanan harus selalu diperhatikan kandungan gizinya, hal ini agar kebutuhan vitamin, mineral, protein, dan lainnya cukup sesuai usianya.
Salah satu kandungan yang penting untuk dukung pertumbuhan dan perkembangan anak yaitu zat besi, di dalam tubuh zat besi akan membantu darah dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kemudian jika anak mengalami kekurangan zat besi memicu anak mengalami kondisi anemia hingga gangguan tumbuh kembang.&nbsp;
Ternyata bukan hanya itu Ayah Bunda, dampak negatif bila anak tidak mendapatkan zat besi akan mempengaruhi sistem imunitas. Studi pada lebih dari 500 balita menunjukkan defisiensi besi menurunkan respons pembetikkan antibodi terhadap vaksin DPT dan PCV.
Suplementasi besi meningkatkan respons imun pembentukan antibodi terhadap vaksin campak. Zat besi memang dibutuhkan untuk perkembangan sel limfosit yang berperan dalam mengaja imunitas. Jika zat besi dalam tubuh tidak cukup maka proses pembentukkan imunitas ini setelah vaksinasi akan menjadi kurang optimal. Lalu, apa penyebabnya ya?
<h2>Penyebab umum anak kekurangan zat besi</h2>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Pemberian makan kurang seimbang</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Adanya infeksi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gangguan penyerapan makanan dalam usus</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Perdarahan saluran cerna</li>
</ul>
Nah, Ayah Bunda sudah tahu kan penyebab umumnya anak kekurangan zat besi, sekarang satnya Ayah Bunda mencegahnya dengan 4 cara berikut ini&nbsp;
<h2>4 Langkah Pencegahan Anak Kekurangan Zat Besi</h2>
<h3>1. Pemberian suplemen zat besi</h3>
Dosis suplementasi zat besi yang diperlukani sesuai usia anak
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi Berat badan baru lahir berat kurang dari 2500g dosisnya 3mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 1 bulan sampai 2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayi cukup bulan dosisnya 2 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian usia 4 bulan-2 tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak 2 - 12 tahun diberikan zat besi dengan dosis 1 mg/kgBB/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Anak usia 12-18 tahun dosis pemberian zat besi 60 mg/hari dengan lama pemberian 2 kali seminggu selama 3 bulan berturut-turut tiap tahun</li>
</ul>
<h3>2. Lakukan skrining zat besi pada usia 12 bulan</h3>
Skrining zat besi dilakukan untuk anak usia 12 bulan sesuai dengan rekomendasi American Academy of Pediatrics terutama pada anak dengan:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Lahir prematur atau BBLR</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyusui eksklusif lebih dari 4 bulan tanpa suplementasi besi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Asupan MPASI yang rendah</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Riwayat gangguan makan atau pertumbuhan</li>
</ul>
<h3>3. Sediakan makanan yang kaya zat besi setiap hari</h3>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Ikan</li>
</ul>
Di dalam ikan terdapat kandungan zat besi, omega-3, hingga vitamin D yang sangat baik untuk tumbuh kembang anak. Salah satu ikan yang direkomendasikan adalah tuna yang memiliki 1,4 mg zat besi dalam 85 gram.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hati Ayam</li>
</ul>
Hati ayam cenderung memiliki harga lebih terjangkau daripada daging merah/sapi. Hati ayam bisa jadi alternatif pengganti daging merah untuk si kecil karena memiliki 10 mg zat besi dalam setiap 100 gramnya.
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Telur Ayam</li>
</ul>
Telur adalah sumber nutrisi esensial yang mengandung 1,2 mg zat besi dalam 100 gram-nya. Selain zat besi, telur juga memiliki kandungan protein dan vitamin D, E, B5, B12 hingga A. Nutrisi tersebut sangat baik untuk memori dan kekebalan tubuh.&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Bayam</li>
</ul>
Beberapa sayur-sayuran juga memiliki asupan zat besi yang baik, salah satunya adalah bayam. Kandungan zat besi yang dimiliki bayam adalah diantara 2,1 dan 2,7 mg/100 gram. Manfaat bayam untuk bayi sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan mempertajam penglihatan bayi.&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Brokoli</li>
</ul>
Sayuran ini bisa memenuhi zat besi harian. Dalam 100 gram brokoli, terdapat 1 mg zat besi di dalamnya.&nbsp;
AyBun dapat mengenalkan brokoli sebagai makanan pendamping ASI pada bayi ketika berusia 10 bulan.&nbsp;
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kacang-Kacangan</li>
</ul>
Kacang-kacangan adalah alternatif sumber zat besi yang juga memiliki tinggi protein. Beberapa jenis kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang polong, kacang kedelai, kacang hijau, hingga kancang lentil.
<h3>4. Tingkatkan penyerapan zat besi non heme</h3>
Ayah Bunda bisa lakukan ini dengan menyediakan susu sapi, telur, bayam, dan kacang-kacangan. Bisa dikonsumsi bersamaan dengan asupan vitamin C misalnya jeruk, tetapi tdak dapat dikonsumsi dengan makanan yang mengandung kalsium, tannin, dan fitat misalnya susu, teh, biji-bijian.
Jadi sudahkah si Kecil mencukupi kebutuhan zat besinya? Yuk, lengkapi dosis suplementasi sesuai dengan usia anak dan Pantau perkembangan si Kecil melalui aplikasi Tentang Anak!
Foto: Freepik.com
Sumber:
Stoffel NU, Uyoga MA, Mutuku FM, Frost JN, Mwasi E, Paganini D, dkk. Iron deficiency anemia at time of vaccination predicts decreased vaccine response and iron supplementation at time of vaccination increases humoral vaccine response: a birth cohort study and a randomized trial follow-up study in Kenyan infants. 2020;11:1313.&nbsp;
IDAI. Rekomendasi IDAI: suplementasi besi untuk anak. Jakarta: Badan Penerbit IDAI, 2011.&nbsp;
Baker RD, Greer FR, AAP Committee on Nutrition. Diagnosis and prevention of iron deficiency and iron-deficiency anemia in infants and young children (0&ndash;3 years of age). Pediatrics. 2010;126:1040-50
https://www.canada.ca/en/health-canada/services/food-nutrition/healthy-eating/dietary-reference-intakes/tables/reference-values-elements-dietary-reference-intakes-tables-2005.html&nbsp;

Studi: Anak Kekurangan Zat Besi Akan Pengaruhi Hasil Vaksinasi

Perhatikan beragam risiko radang paru pada anak agar si Kecil terhindar dari bahayanya. Yuk, simak!

Radang paru pada anak, seperti pneumonia dan pneumonitis hipersensitif, bisa dipicu oleh berbagai faktor lingkungan. Sayangnya, banyak pemicu ini sering kali luput dari perhatian sehari-hari.
Penyebab yang tampak sepele, mulai dari bahan selimut hingga paparan asap, bisa berpotensi memicu gangguan pada sistem pernapasan anak yang masih berkembang.
Yuk, kenali enam pemicu radang paru pada anak yang jarang disadari ini agar kita bisa melindungi buah hati dari risiko kesehatan yang tak terduga.
<h2>Pemicu Radang Paru pada Anak&nbsp;</h2>
<img src="https://d1yumyy1wq8q4y.cloudfront.net/images/article/673711f5-936821af-000d-431d-a0d5-404462f34f42.jpg" />
<h3>1. Orang Tua Merokok &nbsp;</h3>
Studi menunjukkan bahwa anak-anak dengan orang tua yang merokok memiliki risiko dua kali lebih tinggi terkena pneumonia. Paparan asap rokok pasif ini mengganggu kesehatan saluran napas anak yang masih rentan. &nbsp;
<h3>2. Obat Nyamuk Bakar &nbsp;</h3>
Tahukah AyBun bahwa polutan dari satu obat nyamuk bakar setara dengan 75 hingga 137 batang rokok? Partikel polutan ini dapat menjadi salah satu pemicu pneumonia pada anak, terutama jika terpapar dalam waktu lama. &nbsp;
<h3>3. Selimut atau Sprei Bulu &nbsp;</h3>
Penggunaan selimut atau sprei berbahan bulu angsa atau unggas lainnya juga bisa berisiko. Studi mencatat, 26% kasus pneumonitis hipersensitif dipicu oleh bahan ini. Jika anak sering mengalami batuk atau sesak setelah tidur, coba perhatikan jenis selimut yang digunakan. &nbsp;
<h3>4. AC atau Humidifier yang Kotor &nbsp;</h3>
AC dan humidifier yang tidak dibersihkan secara rutin menjadi tempat ideal bagi jamur untuk berkembang. Paparan jamur dari perangkat ini dapat mencetus pneumonitis hipersensitif, terutama pada anak-anak dengan sistem kekebalan tubuh yang belum optimal. &nbsp;
<h3>5. Hewan Peliharaan &nbsp;</h3>
Memelihara burung atau unggas dapat meningkatkan risiko pneumonitis hipersensitif. Diestimasi, satu dari seribu pemilik burung mengalami kondisi ini. Pastikan kebersihan kandang dan area sekitar tetap terjaga. &nbsp;
<h3>6. Berendam atau Mandi Air Panas di Fasilitas Umum &nbsp;</h3>
Uap dari air panas yang terkontaminasi bakteri seperti Mycobacterium avium complex dapat terhirup dan menyebabkan pneumonitis hipersensitif. Sebuah studi menunjukkan bahwa 68% kasus terjadi akibat penggunaan hot tub atau pancuran air panas di dalam ruangan. &nbsp;
<h2>Catatan Penting</h2>
<ul>
<li>Pneumonitis hipersensitif: Radang paru akibat reaksi alergi terhadap alergen tertentu. &nbsp;</li>
<li>Pneumonia: Radang paru yang disebabkan oleh infeksi. Agar anak terhindar dari risiko ini, cegah paparan alergen atau polutan sebisa mungkin. Selalu jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal dan konsultasikan dengan dokter jika anak menunjukkan gejala sesak napas atau batuk yang tidak kunjung reda.&nbsp;</li>
</ul>
Ingin tahu lebih lanjut tentang cara melindungi anak dari risiko radang paru? Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan kepada ahli kesehatan melalui fitur <a href="tentanganak://consult_list?type=consult_list">Tanya Ahli</a>!

6 Pemicu Radang Paru pada Anak yang Jarang Disadari, Catat!

Aktivitas Fisik Apa yang Bisa Bantu Tingkatkan IQ Anak

Apakah olahraga bisa tingkatkan IQ anak? Jawabannya: bisa! Studi terbaru membuktikan bahwa aktivitas fisik teratur seperti kardio &amp; latihan kekuatan mampu meningkatkan memori, fokus, dan kecerdasan anak secara signifikan. Temukan jenis olahraga terbaik untuk si kecil di sini!

Apakah mungkin aktivitas fisik bisa meningkatkan IQ anak? Jawabannya: bisa! Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga teratur tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga mampu meningkatkan fungsi otak si kecil, mulai dari daya ingat, fokus, hingga kemampuan berpikir kritis.
Lantas, aktivitas fisik apa yang bisa tingkatkan IQ si Kecil? Temukan jawabannya di artikel ini!
<h2>Mengapa Aktivitas Fisik Bisa Meningkatkan Kecerdasan Anak?</h2>
Selama ini, kecerdasan sering dianggap sebagai bakat bawaan yang tidak mudah berubah. Namun, studi terbaru justru menunjukkan bahwa kecerdasan, termasuk IQ, bisa ditingkatkan melalui aktivitas fisik yang terstruktur dan rutin.&nbsp;
Aktivitas fisik tak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memberikan pengaruh besar terhadap perkembangan otak anak, mulai dari fleksibilitas kognitif, memori kerja, hingga kemampuan berpikir abstrak.
Sebuah uji klinis acak yang dilakukan oleh proyek ActiveBrains menemukan bahwa kombinasi latihan aerobik dan kekuatan selama 20 minggu mampu meningkatkan kecerdasan anak usia sekolah secara signifikan.&nbsp;
Program ini mencakup latihan kardio selama 60 menit dan latihan kekuatan selama 30 menit, tiga kali seminggu. Hasilnya? Anak-anak menunjukkan peningkatan pada tiga jenis kecerdasan utama: fluid intelligence (pemecahan masalah), crystallized intelligence (pengetahuan yang tersimpan), dan cognitive flexibility (kemampuan berpikir fleksibel).
<h2>Jenis Aktivitas Fisik yang Efektif untuk Menstimulasi IQ Anak</h2>
Berikut beberapa jenis aktivitas yang terbukti secara ilmiah bisa meningkatkan kecerdasan anak:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Latihan Aerobik: Jogging, berlari, bermain bola, dan berenang. Aktivitas ini meningkatkan aliran darah ke otak yang membantu memperkuat memori dan fokus.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Latihan Kekuatan: Gerakan sederhana seperti squat, push-up ringan, atau latihan beban tubuh (bodyweight exercise).</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Olahraga Koordinatif: Seperti bermain tenis, karate, atau senam yang melibatkan keseimbangan dan perencanaan gerakan.</li>
</ul>
Tidak perlu alat berat atau fasilitas gym. Latihan bisa dilakukan di halaman rumah atau taman bermain dengan biaya minim.
<h2>Manfaat Aktivitas Fisik pada Kemampuan Kognitif Anak</h2>
<h3>1. Fokus dan Perhatian</h3>
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara signifikan meningkatkan kemampuan anak untuk mempertahankan perhatian dan konsentrasi, terutama setelah waktu belajar yang panjang. Bahkan sesi aerobik 12 menit pun sudah cukup untuk memperbaiki selective attention selama 30 menit ke depan.
<h3>2. Berpikir Abstrak dan Kreatif</h3>
Latihan yang terstruktur seperti bermain sepak bola atau tenis mengajarkan anak berpikir taktis, merencanakan gerakan, dan merespons secara cepat terhadap perubahan situasi, semua ini memperkuat fungsi kognitif dan logika berpikir.
<h3>3. Bahasa dan Komunikasi</h3>
Aktivitas fisik membantu memperkaya kosakata dan kemampuan anak untuk mengerti dan menyusun kalimat. Anak-anak yang aktif secara fisik juga menunjukkan peningkatan skor dalam pelajaran bahasa dan membaca, terutama jika olahraga dikombinasikan dengan pembelajaran aktif.
<h3>4. Memori dan Proses Belajar</h3>
Aktivitas fisik memperbesar kapasitas basal ganglia dan hippocampus, dua bagian otak yang berperan penting dalam kontrol kognitif dan memori. Bahkan, pelatihan berbasis gerakan terbukti mendukung hasil akademik yang lebih tinggi, terutama dalam matematika dan bahasa.
<h2>Apa Kata Penelitian?</h2>
Meta-analisis dari 14 uji coba acak yang melibatkan 3.203 anak menunjukkan bahwa aktivitas fisik bisa meningkatkan IQ rata-rata sebesar 4 poin. Hasil ini setara dengan manfaat satu tahun tambahan pendidikan. Studi juga menemukan bahwa dampak positif ini tidak bergantung pada usia atau tingkat IQ awal anak.
Temuan ini menegaskan bahwa olahraga terstruktur bisa menjadi strategi yang inklusif dan efektif untuk meningkatkan kecerdasan pada berbagai kelompok anak, termasuk mereka dengan kemampuan awal yang lebih rendah.
<h2>Kesimpulan</h2>
Jadi, aktivitas fisik apa yang bisa bantu tingkatkan IQ si kecil? Jawabannya: aktivitas yang terstruktur, rutin, dan bervariasi&mdash;terutama kombinasi kardio dan latihan kekuatan. Dengan mendukung anak untuk aktif bergerak, orang tua tidak hanya membantu mereka tumbuh sehat secara fisik, tetapi juga membuka peluang untuk mengembangkan potensi kecerdasan mereka secara maksimal.
Gerakan sederhana bisa membuka jalan menuju prestasi luar biasa. Yuk, ajak si kecil untuk bergerak lebih banyak hari ini!

Aktivitas Fisik Apa yang Bisa Bantu Tingkatkan IQ Anak?

Saat merawat anak asakit memang hal yang membuat Ayah Bunda seringkali bingung bagaimana cara mengatasinya. Berbagai cara menyembuhkan anak baik metode yang modern hingga tradisional dilakukan. Salah satunya kerokan, tapi sebenarnya apakah hal itu diperbolehkan secara medis? Yuk, simak artikelnya.

Pertolongan Pertama

Masalah Kesehatan

Kerokan merupakan salah satu pengobatan tradisional di masyarakat Asia yang dipercaya dapat meredakan gejala masuk angin, seperti badan pegal-pegal, sakit kepala, dan demam. Namun, apakah kerokan aman dilakukan pada anak-anak?
<h2>Pandangan Medis</h2>
Dari sisi medis, kerokan tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk membuktikan bahwa dapat menyembuhkan masuk angin. Kerokan hanya merupakan salah satu cara untuk meredakan gejala masuk angin, seperti rasa nyeri dan pegal.
Bahkan, kerokan tidak disarankan untuk dilakukan pada bayi dan anak di bawah usia 1 tahun. Hal ini karena kulit bayi dan anak yang masih sangat tipis, sehingga rentan mengalami luka dan infeksi akibat kerokan. Selain itu, bayi dan anak di bawah usia 1 tahun juga memiliki sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna, sehingga lebih rentan terhadap infeksi.
<h3>Risiko kerokan pada anak</h3>
Selain risiko luka dan infeksi, kerokan juga dapat menimbulkan beberapa bahaya lain pada anak, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rasa nyeri yang dapat mengganggu aktivitas anak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyebabkan ruam pada kulit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menyebabkan iritasi pada kulit</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menjadi jalan masuk kuman penyebab infeksi</li>
</ul>
Cara mengatasi masuk angin pada anak
Ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi masuk angin pada anak, seperti:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Istirahat yang cukup</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Minum air putih yang banyak</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mengonsumsi makanan bergizi</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggunakan pakaian yang hangat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mandi air hangat</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Menggunakan obat-obatan yang dijual bebas</li>
</ul>
Berdasarkan berbagai pertimbangan, kerokan tidak disarankan untuk dilakukan pada anak-anak, terutama bayi dan anak di bawah usia 1 tahun. Jika anak mengalami gejala masuk angin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
<h2>Tips Aman Kerokan</h2>
Memang kerokan tidak dianjurkan untuk si Kecil, tetapi bagi Ayah Bunda yang ingin kerokan, sebaiknya perhatikan tips berikut agar aman:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan benda tumpul yang bersih untuk kerokan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Gunakan minyak atau lotion sebagai pelicin agar tidak terjadi luka pada kulit.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Kerokan dengan tekanan yang ringan.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Hindari kerokan pada area kulit yang sensitif, seperti area wajah, leher, dan area vital.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah kerokan, bersihkan kulit dengan air hangat dan sabun.</li>
</ul>
<h3>Penjelasan lebih lanjut</h3>
Kerokan adalah metode pengobatan tradisional yang dilakukan dengan cara menggoreskan benda tumpul, biasanya koin atau batu, pada kulit yang telah dilumuri minyak. Kerokan dipercaya dapat mengeluarkan angin yang dianggap menjadi penyebab masuk angin.
Namun, dari sisi medis, kerokan tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat untuk membuktikan bahwa dapat menyembuhkan masuk angin. Kerokan hanya merupakan salah satu cara untuk meredakan gejala masuk angin, seperti rasa nyeri dan pegal.
Jika ada keluhan, yuk cek di fitur Tanya Ahli pada aplikasi!
Foto: Freepik
Sumber: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320397#overview
https://www.nytimes.com/2022/09/12/well/live/lymphatic-drainage-gua-sha.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8483130/

Anak Kerokan saat Masuk Angin, Emang Boleh?

Mau tahu selengkapnya? Yuk, simak lebih lanjut di sini

Psikologi Anak

Parenting

Saat mengasuh si Kecil, tak jarang muncul hal tidak menyenangkan yang membuat Ayah atau Bunda melakukan tindakan seperti memukul, menyentil atau mencubit si Kecil.&nbsp;
Perilaku ini, terlepas dari alasannya, merupakan kekerasan fisik yang sangat tidak dianjurkan karena dapat berdampak buruk terhadap si Kecil.
Lalu, bagaimana cara meredam emosi agar orang tua tidak memukul anak? Yuk, simak pembahasan tentang dampak negatif anak yang sering dipukul dan tips mindful parenting berikut ini!
<h2>Dampak Negatif pada Anak yang Sering Dipukul</h2>
Anak yang sering dipukul dapat mengalami banyak dampak negatif yang bisa mempengaruhi kehidupan mereka sekarang dan di masa depan.&nbsp;
Terdapat studi, yang secara spesifik, menunjukkan bahwa anak yang sering menerima hukuman fisik akan lebih rentan/berisiko menunjukkan masalah perilaku, misalnya:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Berperilaku agresif, seperti memukul</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Sering berkata kasar atau berbohong</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Merasa cemas berlebihan</li>
</ul>
Selain itu, kekerasan pada anak ternyata juga dapat memberikan banyak dampak negatif lainnya. Beberapa dampak negatif yang mungkin terjadi pada si Kecil antara lain:
<h3>1. Masalah emosi</h3>
Anak yang sering dipukul mungkin merasa tidak aman, tertekan, atau tidak dihargai.&nbsp;
Mereka mungkin mengalami masalah dengan percaya diri, kepercayaan diri, dan kemampuan untuk mengendalikan emosi mereka.
<h3>2. Masalah sosial</h3>
Anak yang sering dipukul mungkin merasa terasing dari teman-teman sebaya mereka, terutama jika mereka merasa tidak aman di rumah.&nbsp;
Ini bisa mempengaruhi kemampuan mereka untuk membangun hubungan yang sehat dengan orang lain di lingkungan sekitarnya.
<h3>3. Masalah kesehatan mental</h3>
Besar kemungkinan anak yang sering dipukul mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan stres pasca trauma.&nbsp;
Mereka mungkin juga lebih rentan terhadap masalah seperti obsesi-kompulsi, kekerasan, atau bahkan kemungkinan bunuh diri.
<h3>4. Masalah fisik</h3>
Cubitan, sentilan, pukulan, dan tindak kekerasan lainnya sangat mungkin untuk menyebabkan masalah pada fisik anak.&nbsp;
Dalam hal ini, anak yang dipukul dapat mengalami luka bakar, luka teriris, atau cedera yang lebih parah.
Ini bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan menyebabkan trauma fisik yang berkepanjangan.
<h3>5. Masalah akademik</h3>
Terakhir, dampak negatif pada anak yang sering dipukul adalah kemungkinan mengalami masalah dengan belajar dan mencapai prestasi akademik yang seharusnya.&nbsp;
Mereka mungkin terdistraksi oleh masalah emosional atau sosial yang dihadapi, atau merasa tertekan oleh situasi di rumah.
Oleh sebab itu, sangat penting bagi orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak mereka tidak dipukul dan mendapatkan perlindungan yang layak.&nbsp;
Jika Anda merasa bahwa anak Anda mungkin sedang mengalami kekerasan di rumah, segera carilah bantuan profesional untuk membantu menyelesaikan masalah ini.
<h2>Cara Meredam Emosi Agar Tidak Memukul Anak</h2>
Emosi adalah reaksi yang normal dan sehat terhadap pengalaman hidup setiap manusia. Namun, jika emosi terlalu intens atau tidak terkendali, maka itu bisa menjadi masalah.&nbsp;
Emosi dapat terjadi karena berbagai faktor. Umumnya ini terjadi akibat kelelahan, stres berlebih, anak yang sedang rewel, atau perut yang lapar dan membuat kita kekurangan gula darah.&nbsp;
Kalau sudah begini, ada baiknya Ayah dan Bunda beristirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan meluangkan waktu me time minimal 20 menit/hari.&nbsp;
&ldquo;Lalu, bagaimana kalau masih emosi meskipun sudah melakukan hal di atas?&rdquo;
Sekesal apapun Ayah dan Bunda, se salah apapun si Kecil di mata Ayah dan Bunda, kekerasan fisik maupun verbal tetap tidak dapat dibenarkan.&nbsp;
Oleh sebab itu, yuk belajar untuk sampingkan gengsi lalu meminta maaf pada si Kecil dan tunjukkan upaya untuk berubah!
Saat si Kecil berperilaku tidak menyenangkan, mulai luangkan waktu sejenak untuk:
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Diam dan hitung minimal 3 detik, agar lebih tenang, sebelum merespon perilaku si Kecil.</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tangkap perilaku bermasalah si Kecil dan beri konsekuensi yang relevan atau spesifik.</li>
</ul>
❌ Katakan:&nbsp; &ldquo;Kamu tuh ya! Dari tadi sudah dibilangin pelan-pelan tapi tidak nurut, kan jadi tumpah. Maunya apa sih?!&rdquo;
✅ Sebaiknya: &ldquo;Sekarang ambil lap dan bersihkan tumpahan airnya sendiri ya Kak biar lantainya tidak licin&rdquo;
Selain itu, Ayah dan Bunda juga bisa melakukan beberapa hal lainnya untuk membantu meredam emosi, seperti:
<ol>
<li> Belajar mengendalikan emosi</li>
</ol>
Jika Ayah atau Bunda mudah emosi, maka ada baiknya Ayah dan Bunda belajar untuk mengidentifikasi tanda-tanda emosi yang muncul.&nbsp;
Kemudian, kembangkan strategi untuk mengendalikan emosi tersebut sebelum mereka mencapai tingkat yang tidak terkendali.
<ol start="2">
<li> Meminta bantuan profesional</li>
</ol>
Jika Ayah dan Bunda merasa tidak mampu mengendalikan emosi sendiri, maka carilah bantuan profesional, seperti terapis atau psikolog.&nbsp;
Mereka dapat membantu Ayah dan Bunda untuk menemukan cara untuk mengelola emosi dengan lebih baik.
<ol start="3">
<li> Temukan cara lain untuk mengeluarkan emosi</li>
</ol>
Ada banyak cara lain yang dapat Ayah atau Bunda lakukan untuk mengeluarkan emosi dibandingkan dengan memukul anak.&nbsp;
&nbsp;
Misalnya dengan mencoba menulis, melukis, atau melakukan aktivitas fisik lainnya untuk mengeluarkan emosi secara positif.
<ol start="4">
<li> Buat perencanaan pencegahan</li>
</ol>
Selain itu, Ayah dan Bunda juga dapat menyiapkan diri dengan cara-cara yang dapat dilakukan sebelum emosi mulai naik.&nbsp;
Misalnya, mengambil waktu untuk bermeditasi atau mengambil napas dalam-dalam sebelum emosi menjadi terlalu tinggi.
<ol start="5">
<li> Jangan biarkan emosi menguasai</li>
</ol>
Yang terakhir, namun tidak kalah penting adalah memastikan agar emosi tidak menguasai diri kita.
Ingatlah bahwa Ayah dan Bunda dapat memiliki pilihan dan dapat memilih untuk tidak memukul si Kecil.&nbsp;
Pilihlah untuk mengelola emosi dengan cara yang lebih positif dan membantu si Kecil untuk mengelola emosi mereka juga.
Itu dia pembahasan tentang dampak negatif akibat anak sering dipukul dan bagaimana cara mengatasinya. Ingat, setiap langkah adalah proses. Untuk itu, sebaiknya Ayah dan Bunda fokus pada attachment dan koneksi dengan si kecil.
Yuk, Ayah Bunda bagikan pengalaman &amp; pertanyaan Ayah dan Bunda di kolom komentar! Akan ada Mba Grace Sameve. M.Psi, Psikolog Anak yang akan menemani AyBun!

Ini Dampaknya Jika Anak Sering Dipukul

Investasi dalam tabungan buku telah menjadi pilihan yang populer di kalangan individu yang ingin mengembangkan kekayaan mereka dengan cara yang aman dan terukur. Tabungan buku menawarkan keuntungan yang menarik, termasuk kestabilan, likuiditas, dan potensi pengembalian yang kompetitif. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi strategi dan tips untuk mengoptimalkan investasi dalam

Investasi dalam tabungan buku telah menjadi pilihan yang populer di kalangan individu yang ingin mengembangkan kekayaan mereka dengan cara yang aman dan terukur. Tabungan buku menawarkan keuntungan yang menarik, termasuk kestabilan, likuiditas, dan potensi pengembalian yang kompetitif.&nbsp;
&nbsp;
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi strategi dan tips untuk mengoptimalkan investasi dalam tabungan produk-produk Tentang Anak agar belanja tetap cuan.
&nbsp;
Ikuti caranya di bawah ini!
<h3>A. Siapkan Data Diri</h3>
Nama lengkap
Alamat lengkap
Alamat email
No. Telepon yang tersambung dengan WhatsApp
No. Telepon anggota keluarga yang dapat dihubungi apabila&nbsp;
nomor AyBun tidak bisa dihubungi (jangan lupa berikan keterangan&nbsp;
relasinya dengan AyBun saat mengisi form nanti ya AyBun! - Contoh: No WA Suami)
<h3> B. Cara registrasi tabungan AyBun</h3>
AyBun telah membaca, memahami, dan sanggup untuk berkomitmen untuk mengikuti segala peraturan yang berlaku di program Tabungan Buku Tentang Anak.
AyBun dapat mendaftarkan diri melalui link registrasi: <a href="https://bit.ly/DaftarTAbunganTA">https://bit.ly/DaftarTAbunganTA</a>&nbsp;
AyBun WAJIB mengisi form pendaftaran dengan baik, benar, dan lengkap
Setelah mengisi form, memberikan konfirmasi di grup Tabungan&nbsp;
<h3>C. FAQ</h3>
<ul>
<li aria-level="1">Bagaimana cara ikut program Tabungan Buku Tentang Anak?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AyBun registrasi pada link berikut: <a href="https://bit.ly/DaftarTAbunganTA">https://bit.ly/DaftarTAbunganTA</a> </li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">Bagaimana kalau saya tidak jadi mengikuti program Tabungan Buku Tentang Anak?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AyBun dapat LEFT/Keluar dari WAG Tabungan Buku Tentang Anak</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">Ada berapa paket Tabungan Buku Tentang Anak?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Dapat dilihat pada halaman 8 &amp; 9 materi ini</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">Berapa harga satuan Buku Tentang Anak kalau saya ikut program Tabungan Buku Tentang Anak ini?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Rp78,900</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">Bagaimana jika saya tidak melakukan setoran tabungan program Tabungan Buku Tentang Anak ini?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Apabila Aybun tidak melunasi tagihan tabungan dalam 2x maka AyBun dianggap mengundurkan diri, sismin Tentang Anak akan memberikan konfirmasi kepada AyBun jika AyBun mengundurkan diri</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">Kemana saya akan membayarkan Tabungan Buku Tentang Anak?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Tagihan tiap minggunya akan dikirimkan ke nomor WhatsApp AyBun&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">Dimana saya akan menukarkan voucher untuk redeem Buku Tentang Anak?</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Setelah AyBun selesai mengikuti program Tabungan Buku Tentang Anak, AyBun akan mendapatkan voucher untuk AyBun dapat redeem di Aplikasi Tentang Anak (AyBun akan menanggung ongkir terlebih dahulu)</li>
</ul>
&nbsp;
<ul>
<li aria-level="1">Kapan cashback ongkir akan diproses?&nbsp;</li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cashback ongkir akan diproses setelah Aybun selesai mengikuti seluruh proses Tabungan Buku Tentang Anak sesuai peraturan dan menerima Buku Tentang Anak, subsidi Ongkir yang akan ditransfer kepada AyBun melalui E-Wallet (Gopay/OVO)</li>
</ul>
<h3>D. Do&rsquo;s and Don&rsquo;ts</h3>
Do:
<ul>
<li>Berkomitmen untuk mengikuti dan mematuhi program Tabungan sesuai dengan peraturan yang sudah ditetapkan tim Tentang Anak</li>
<li>Membuat pengingat/reminder jadwal pembayaran tabungan</li>
<li>Share bukti pembayaran tabungan ke grup Tabungan&nbsp;</li>
<li>Bertanya pada sismin jika ada hal yang belum dimengerti</li>
<li>Mengisi form konfirmasi keikutsertaan dengan sadar tanpa paksaan dari pihak manapun dan telah memahami segala hak &amp; kewajiban untuk mengikuti program Tabungan</li>
</ul>
Don&rsquo;t:
<ul>
<li>Tidak membaca dan mematuhi peraturan Tabungan&nbsp;</li>
<li>Terlambat membayar Tabungan/ tidak membayar tabungan tepat waktu</li>
<li>Tidak share bukti pembayaran tabungan ke grup Tabungan&nbsp;</li>
<li>Tidak berkomitmen untuk mengikuti program Tabungan&nbsp;</li>
<li>Tidak bergabung di WA Grup Tabungan</li>
</ul>
&nbsp;Adapun jenis paket yang bisa dipilih
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.086%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Jenis Paket
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
Total Harga Paket
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Paket A Board Book:&nbsp;
6 Board Book
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
473,790
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Paket B Board Book:&nbsp;
8 Board Book
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
631,700
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Paket C Board Book:&nbsp;
12 Board Book
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
947,000
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Paket A Expert Care :&nbsp;
1 EC Cream + 1 HTT + 1 Sunscreen
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
319,900
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Paket B Expert Care:&nbsp;
3 EC Cream + 3 HTT
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
613,242
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 65.3193%;">
Paket C Expert Care:&nbsp;
3 EC Cream + 3 HTT + 3 Sunscreen
</td>
<td style="width: 34.6757%;">
1,338,084
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;
Catatan:
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Paket Buku sudah dipilih dari awal saat mengisi form konfirmasi keikutsertaan program Tabungan&nbsp;</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">AyBun dapat memilih salah satu paket atau kombinasi paket Tabungan Board Book &amp; Expert Care</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Cashback ongkir akan disirkulasikan setelah AyBun selesai menabung sesuai dengan termin pembayaran yang AyBun sudah pilih&nbsp;</li>
</ol>
&nbsp;
&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 895.96px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 76.7969px;">
<td style="width: 25.045%; height: 76.7969px;">
Jenis Paket
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 76.7969px;">
Total Harga Paket
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 76.7969px;">
4 minggu
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 76.7969px;">
6 minggu
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 76.7969px;">
8 minggu
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 76.7969px;">
10 minggu
</td>
</tr>
<tr style="height: 115.195px;">
<td style="width: 25.045%; height: 115.195px;">
Paket A Board Book:&nbsp;
6 Board Book
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 115.195px;">
473,790
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 115.195px;">
118,400
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 115.195px;">
79,000
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 115.195px;">
59,300
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 115.195px;">
47,400
</td>
</tr>
<tr style="height: 115.195px;">
<td style="width: 25.045%; height: 115.195px;">
Paket B Board Book:&nbsp;
8 Board Book
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 115.195px;">
631,700
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 115.195px;">
158,000
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 115.195px;">
105,300
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 115.195px;">
78,900
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 115.195px;">
63,200
</td>
</tr>
<tr style="height: 115.195px;">
<td style="width: 25.045%; height: 115.195px;">
Paket C Board Book:&nbsp;
12 Board Book
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 115.195px;">
947,000
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 115.195px;">
236,800
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 115.195px;">
157,800
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 115.195px;">
118,500
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 115.195px;">
94,700
</td>
</tr>
<tr style="height: 159.992px;">
<td style="width: 25.045%; height: 159.992px;">
Paket A Expert Care :&nbsp;
1 EC Cream + 1 HTT + 1 Sunscreen
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 159.992px;">
319.900
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 159.992px;">
80,000
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 159.992px;">
54,000
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 159.992px;">
40,000
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 159.992px;">
32,000
</td>
</tr>
<tr style="height: 137.594px;">
<td style="width: 25.045%; height: 137.594px;">
Paket B Expert Care:&nbsp;
3 EC Cream + 3 HTT
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 137.594px;">
613,242
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 137.594px;">
153,400
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 137.594px;">
102,300
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 137.594px;">
76,700
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 137.594px;">
61,400
</td>
</tr>
<tr style="height: 175.992px;">
<td style="width: 25.045%; height: 175.992px;">
Paket C Expert Care:&nbsp;
3 EC Cream + 3 HTT +
3 Sunscreen
</td>
<td style="width: 19.2793%; height: 175.992px;">
1,338,084
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 175.992px;">
334,600
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 175.992px;">
223,100
</td>
<td style="width: 13.6937%; height: 175.992px;">
167,300
</td>
<td style="width: 14.0541%; height: 175.992px;">
133,900
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Judul Buku
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
Harga Buku
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Hurried Frog
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
102,000
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Would You Like to Be My Friend?
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
102,000
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Si Katak yang Tergesa-Gesa
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
68,000
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Maukah Kamu Bertemen denganku?
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
68,000
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Activity Book: Hewan &amp; Habitatnya
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
129,900
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Activity Book: Berkeliling Indonesia (Transportasi)
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
129,900
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Soft Book: Lihat!
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
113,000
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 50.3124%;">
Soft Book: Hore!
</td>
<td style="width: 49.6876%;">
133,000
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
 
<table style="border-collapse: collapse; width: 100.081%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 68.3871%;">
Expert Care
</td>
<td style="width: 31.6129%;">
Harga Expert Care
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 68.3871%;">
Expert Care Calming Rub Cream Telon
</td>
<td style="width: 31.6129%;">
84,900
</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 68.3871%;">
Expert Care Calming Rub Cream Lavender
</td>
<td style="width: 31.6129%;">
84,900
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
Form Pendaftaran: <a href="https://bit.ly/DaftarTAbunganTA">https://bit.ly/DaftarTAbunganTA</a>&nbsp;
Grup TAbungan: <a href="https://bit.ly/GrupTabunganBukuTA">https://bit.ly/GrupTabunganBukuTA</a>&nbsp;
Tanya Selengkapnya tentang program TAbungan:
Sismin Tentang Anak 8 +62 812-9008-5418

Investasi Masa Depan bersama Tentang Anak? Yuk, Ikutan Tabungan AyBun!

Perjalanan jauh saat Lebaran bisa mengganggu pola tidur bayi. Pelajari penyebab dan solusi praktis untuk membantu si kecil kembali tidur nyenyak setelah bepergian.

Musim Lebaran adalah momen yang penuh kebahagiaan. Banyak keluarga melakukan perjalanan jauh untuk mudik, berkumpul dengan sanak saudara, atau sekadar menikmati liburan. Namun, bagi AyBun yang memiliki bayi, perjalanan panjang dan perubahan rutinitas seringkali berdampak pada pola tidur si kecil.
Bayi yang biasanya tidur nyenyak di rumah bisa menjadi sulit tidur setelah bepergian. Ini bisa terjadi karena perubahan lingkungan, jadwal tidur yang bergeser, hingga kelelahan akibat perjalanan jauh. Jika si kecil mengalami gangguan tidur setelah pulang dari perjalanan Lebaran, jangan khawatir!&nbsp;
Artikel ini akan membahas penyebab dan solusi praktis untuk membantu bayi kembali ke pola tidurnya yang normal.
<h2>Mengapa Bayi Sulit Tidur Setelah Perjalanan Jauh?</h2>
Sebelum membahas cara mengatasinya, penting untuk memahami penyebab utama bayi sulit tidur setelah bepergian:
<h3>1. Perubahan Lingkungan Tidur</h3>
Saat mudik atau liburan, bayi mungkin tidur di tempat tidur yang berbeda, berbagi kamar dengan orang tua, atau tidur di kereta/mobil selama perjalanan. Perubahan ini bisa membuatnya sulit beradaptasi saat kembali ke rumah.
<h3>2. Pola Tidur yang Berantakan</h3>
Selama Lebaran, jadwal tidur bayi seringkali terganggu karena banyaknya aktivitas, kunjungan ke rumah saudara, serta waktu tidur siang yang terlewat. Akibatnya, bayi bisa mengalami kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
<h3>3. Kelelahan dan Overstimulasi</h3>
Mudik seringkali melibatkan perjalanan panjang, bertemu banyak orang, dan lingkungan yang ramai. Ini dapat menyebabkan overstimulasi pada bayi, membuatnya sulit untuk menenangkan diri dan tidur dengan nyenyak.
<h3>4. Jet Lag (Jika Bepergian ke Zona Waktu Berbeda)</h3>
Jika AyBun melakukan perjalanan ke tempat dengan perbedaan zona waktu yang signifikan, bayi mungkin mengalami jet lag. Jam biologisnya butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu baru saat kembali ke rumah.
<h3>5. Perubahan Kebiasaan Tidur</h3>
Saat bepergian, bayi mungkin terbiasa tidur dengan cara berbeda, misalnya lebih sering digendong, ditidurkan di stroller, atau menyusu lebih sering. Setelah kembali ke rumah, bayi bisa sulit tidur sendiri tanpa bantuan tersebut.
Baca Juga: <a href="https://tentanganak.com/artikel/bayi-baru-lahir-boleh-dibawa-mudik/">Bayi Baru Lahir Boleh Dibawa Mudik? Ini yang Harus AyBun Pertimbangkan!</a>
<h2>Cara Mengembalikan Pola Tidur Bayi setelah Perjalanan Jauh</h2>
Untuk membantu bayi kembali tidur nyenyak setelah perjalanan jauh, coba beberapa tips berikut:
<h3>1. Kembali ke Rutinitas Tidur Seperti Sebelumnya</h3>
Setelah kembali ke rumah, sebaiknya segera mengembalikan rutinitas tidur bayi seperti sebelum bepergian. Jika biasanya bayi tidur setelah mandi, dipijat, dan mendengar lagu pengantar tidur, lakukan rutinitas ini kembali agar ia merasa nyaman dan familiar.
<h3>2. Berikan Waktu untuk Beradaptasi</h3>
Jangan khawatir jika bayi tidak langsung kembali ke jadwal tidurnya. Butuh beberapa hari untuk menyesuaikan diri. Bersabarlah dan bantu bayi dengan menciptakan suasana tidur yang nyaman dan tenang.
<h3>3. Pastikan Bayi Tidak Terlalu Lelah</h3>
Jika bayi tampak sangat lelah, jangan biarkan ia terjaga terlalu lama. Cobalah menidurkannya lebih awal atau memberikan waktu tidur siang tambahan agar ia tidak mengalami kelelahan berlebih (overtired), yang justru bisa membuatnya lebih sulit tidur.
<h3>4. Gunakan Cahaya Alami untuk Menyesuaikan Jam Biologis</h3>
Cahaya alami sangat membantu dalam mengatur ulang jam tidur bayi, terutama jika ia mengalami jet lag. Paparkan bayi pada cahaya matahari di pagi dan siang hari, serta redupkan lampu menjelang waktu tidur malam untuk membantu tubuhnya mengenali waktu tidur.
<h3>5. Hindari Stimulasi Berlebihan Sebelum Tidur</h3>
Bayi yang terlalu banyak bermain atau bertemu banyak orang sebelum tidur bisa menjadi sulit tidur karena overstimulasi. Ciptakan suasana yang tenang menjelang tidur, misalnya dengan mengurangi kebisingan, menyalakan lampu tidur yang redup, dan mengajak bayi bersantai.
<h3>6. Beri Kenyamanan di Tempat Tidur</h3>
Pastikan kamar bayi nyaman dengan suhu yang sejuk, pakaian tidur yang nyaman, dan suasana yang tidak terlalu terang. Jika bayi terbiasa tidur dengan benda tertentu, seperti selimut atau boneka favorit, berikan agar ia merasa lebih aman dan nyaman.
<h3>7. Kurangi Ketergantungan pada Kebiasaan Tidur Saat Perjalanan</h3>
Jika selama perjalanan bayi sering tidur dengan cara digendong, disusui, atau didorong dalam stroller, coba perlahan kembali ke cara tidur yang biasa di rumah. AyBun bisa melakukannya secara bertahap, misalnya dengan mengurangi durasi menggendong sebelum menidurkan bayi.
<h3>8. Bersikap Konsisten dan Sabar</h3>
Mengembalikan jadwal tidur bayi setelah perjalanan membutuhkan waktu dan kesabaran. Tetaplah konsisten dengan rutinitas dan aturan tidur yang telah diterapkan sebelumnya.
<h3>9. Berikan Dukungan Emosional</h3>
Bayi mungkin merasa tidak nyaman atau mengalami kecemasan setelah bepergian. Berikan pelukan, belaian, dan kata-kata lembut untuk menenangkannya sebelum tidur.
<h2>Kesimpulan</h2>
Perjalanan jauh selama musim Lebaran memang bisa mengganggu pola tidur bayi, tetapi dengan langkah yang tepat, AyBun bisa membantu si kecil kembali ke rutinitas tidurnya yang normal.&nbsp;
Kembali ke jadwal tidur yang konsisten, memberikan lingkungan tidur yang nyaman, serta menghindari stimulasi berlebih sebelum tidur adalah beberapa kunci utama agar bayi bisa tidur nyenyak setelah bepergian.
Ingatlah bahwa adaptasi butuh waktu, jadi bersabarlah dan tetap tenang. Dengan pendekatan yang tepat, bayi akan kembali tidur nyenyak dan AyBun pun bisa menikmati istirahat dengan lebih baik setelah perjalanan panjang.